લોકોને અંધકાર કેમ ગમે છે? દરેક લાગણી ચોક્કસ અલ્ગોરિધમ મુજબ રચાય છે

મોટાભાગના બાળકો અંધકારની અગ્નિપરીક્ષામાંથી પસાર થાય છે. જો પ્રકાશનું કિરણ બેડરૂમના દરવાજામાંથી ન પ્રવેશે તો બાળકોને ઊંઘી જવાનો ડર લાગે છે. જ્યારે તેઓ પ્રસંગોપાત ત્રાટકતા ફ્લોરબોર્ડ, દરવાજોનું શટર અથવા અન્ય અચાનક અવાજ સાંભળે છે ત્યારે તેઓ ધ્રૂજી જાય છે. દરેક રેન્ડમ નોક રાતને સર્વવ્યાપી ભયાનકતાથી ભરી શકે છે.

ઉંમર સાથે અંધારાનો ડર દૂર થતો નથી

લોકો ક્યારેય અંધારાથી ડરવાનું બંધ કરતા નથી, ભલે તેમના બાળપણના અનુભવો તેમની પાછળ હોય. ના, અમે હવે આનો અનુભવ કરતા નથી ગભરાટનો ભય, પરંતુ, અંધારાવાળી ગલી સાથે ઝડપથી ચાલતા, અમે હજી પણ બાહ્ય અવાજો પ્રત્યે સંવેદનશીલતાથી સાંભળીએ છીએ. અંધકાર આપણી કલ્પનામાં ગેટવેમાં રાત્રિના ગુંડાઓની અતિશયોક્તિપૂર્ણ છબીઓને જન્મ આપે છે. તે લગભગ બાળપણ જેવું જ છે. ફક્ત ત્યારે જ, પથારીમાં સૂઈને, આપણે કોઈક રીતે પોતાને ભયંકર રાક્ષસથી બચાવવા માટે અમારા માથાને ધાબળોથી ઢાંકીશું જે કદાચ પથારીની નીચે ક્યાંક છુપાયેલ છે. અને હવે અમે ડરીએ છીએ અણધારી મીટિંગઅજાણ્યાઓ સાથે. જેમ તમે જોઈ શકો છો, ભયનો સિદ્ધાંત એ જ રહે છે, ફક્ત મુખ્ય વિલન બદલાયા છે.

આ ડર આપણને અવિચારી બનવાથી રોકે છે

અને ચિંતા અને લોભી સાંભળીને મોટા અવાજો, અને ભય - આ બધી લાગણીઓ સ્વ-રક્ષણ પદ્ધતિ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. આ ભય અવિચારી વર્તન પર મર્યાદા મૂકે છે. કલ્પના કરો કે જો કોઈ વ્યક્તિ આફ્રિકન સવાન્નાહમાં ફરવા જાય તો તેનું શું થશે કાળી રાત? વિશાળ શિકારી બિલાડીઓ ચુપચાપ ઝૂકી જાય છે, અને તે જ સમયે તેમની પાસે ગંધ અને તીવ્ર દ્રષ્ટિની સંવેદનશીલ ભાવના હોય છે, જે તેમને અંધારામાં નેવિગેટ કરવા દે છે. એક પણ વ્યક્તિ (ભલે તે પોતે યુસૈન બોલ્ટ હોય)ને મુક્તિની એક પણ તક મળી ન હોત. તે તારણ આપે છે કે આપણા રાત્રિના ભય ઉત્ક્રાંતિના દૃષ્ટિકોણથી ન્યાયી છે.

પ્રાચીન માનવીઓ ખોરાકની સાંકળમાં ટોચ પર ન હતા

માનવતાના પ્રારંભમાં, આપણા પૂર્વજો ટોચથી ઘણા દૂર હતા ખોરાક સાંકળ. પરંતુ તેઓ ઝડપથી શીખ્યા કે ઘણા શિકારી અંધકારના આવરણ હેઠળ શિકાર કરવાનું પસંદ કરે છે. લાંબા સમય સુધી, આ જોડાણ અર્ધજાગ્રતમાં મજબૂત બન્યું અને અંતે એક સ્વયંસિદ્ધ સ્વરૂપમાં રચાયું. હવે વ્યક્તિને ખાતરી છે કે તેણે અંધકારથી દૂર રહેવાની જરૂર છે, કારણ કે નજીકમાં ક્યાંક ભય છુપાયેલો હોઈ શકે છે.

ચિંતાની પૂર્વસૂચન

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અચાનક લાઇટ બંધ કરે છે, ત્યારે તમારો ડર આત્યંતિક પ્રતિક્રિયા તરીકે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે: ગભરાટ અથવા મોટેથી ચીસો. જો કે, યુનિવર્સિટી ઓફ ટોરોન્ટોના સંશોધકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસ અનુસાર, આ લાગણી મોટાભાગે શાંત હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ઊંઘ ગુમાવી શકો છો અને સંભવિત જોખમ વિશે સવાર સુધી આખી રાત ચિંતા કરી શકો છો.

કોઈપણ બાહ્ય ઉત્તેજના પ્રતિભાવ વર્તનનું એક અથવા બીજું મોડેલ બનાવે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, ક્રોધની અભિવ્યક્તિ આપે છે ભાવનાત્મક મુક્તિ, ઉદાસી અને ખેદ તમને તમારી ક્ષમતાઓનો વધુ સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરવાનું શીખવે છે, પ્રેમ તમને તણાવનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. અસ્વસ્થતાની પૂર્વસૂચન રમતા નથી છેલ્લી ભૂમિકાઅમારી વર્તણૂકીય પ્રતિક્રિયાઓમાં.

દરેક લાગણી ચોક્કસ અલ્ગોરિધમ મુજબ રચાય છે

મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે દરેક લાગણી તરીકે ગણી શકાય કમ્પ્યુટર પ્રોગ્રામ, કરવા માટે રચાયેલ છે ચોક્કસ કાર્ય. ઉદાહરણ તરીકે, રોમેન્ટિક સંવનન પ્રેમના મોરચે પારસ્પરિકતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ વિશ્વાસઘાતનો સામનો કરે છે તો ગુસ્સાની અભિવ્યક્તિ ઉપયોગી છે. અન્ય લોકો તરફથી અસ્વીકાર સામાજિક અસ્વસ્થતા બનાવે છે. આપણા આત્માની આ બધી લાગણીઓ, ઓર્કેસ્ટ્રાના સાધનોની જેમ, મગજમાં પ્રક્રિયાને મોનિટર કરનાર કંડક્ટરનું પાલન કરવું જોઈએ. તેથી, લોકો તેમનામાં અસંગતતા બતાવતા નથી ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓઅને "સૂચનાઓ અનુસાર" સખત રીતે કાર્ય કરો.

ચિંતાના ફાયદા શું છે?

શરીરના તમામ પ્રતિભાવોમાંથી, આપણે ચિંતામાં સૌથી વધુ રસ ધરાવીએ છીએ. આ લાગણી ઘણા સામાજિક અને પ્રતિભાવ છે વ્યક્તિગત પરિબળો. તે આપણને નુકસાન પહોંચાડી શકે તેવી પરિસ્થિતિઓ વિશેની અમારી જાગૃતિને વધારે છે. પુરુષો આવકની ચિંતા કરે છે અને સામાજિક સ્થિતિકુટુંબની રચના અને સંતાનોના જન્મને પ્રોત્સાહન આપે છે. સ્ત્રીઓ માટે, તેમના બાહ્ય આકર્ષણ વિશે ચિંતા કરવાથી તેમને લગ્ન માટે વધુ ફાયદાકારક મેચ શોધવામાં મદદ મળે છે. ચિંતા અન્ય કરતા અલગ છે નકારાત્મક લાગણીઓ. આ લાગણી આપણને ઘટનાઓની અપેક્ષા બનાવે છે, અને ગુસ્સો અને ઉદાસી એ પહેલાથી જે બન્યું છે તેનો સીધો પ્રતિભાવ છે. આપણે ચિંતા સાથે ભવિષ્યની અપેક્ષા રાખવા ટેવાયેલા છીએ;

ચિંતા ભવિષ્યની ઘટનાઓ તરફ નિર્દેશિત થાય છે

અમારા પૂર્વજોમાંના સૌથી તેજસ્વી વડાઓ ખૂબ જ સચેત હતા અને, બાહ્ય સંકેતોને યોગ્ય રીતે પ્રતિસાદ આપીને, તેમના પ્રજનન અથવા અસ્તિત્વની તકો વધારી હતી. આ રીતે તેઓએ શીખ્યા કે ભૂતકાળની નિષ્ફળતાઓની વાત આવે ત્યારે ચિંતા સંપૂર્ણપણે નકામી છે. આ નુકસાન પહેલાથી જ થઈ ગયું છે અને તેના વિશે કંઈ કરી શકાતું નથી. જો ગુફાઓઢોળાયેલા દૂધ પર લાંબા સમય સુધી શોક કર્યા પછી, તેઓ ચોક્કસપણે કોઈ મહત્વપૂર્ણ જોખમની દૃષ્ટિ ગુમાવી શક્યા હોત.

કરોળિયા કે પરમાણુ યુદ્ધ?

સિગ્નલો કે જેણે પ્રાચીન લોકોને સંભવિત જોખમનો પ્રતિભાવ વિકસાવવા દબાણ કર્યું તે હજી પણ આપણા અર્ધજાગ્રતમાં રહે છે. આમાં સાપ, કરોળિયા, બિલાડીની આંખો અને અંધકાર (જ્યાં શિકારી છુપાય છે)નો સમાવેશ થાય છે. અને આ પ્રતિક્રિયા પેઢી દર પેઢી પસાર થતી કંઈકનું પરિણામ છે. આનુવંશિક માહિતી. તે વિચિત્ર છે કે આજના બાળકો આધુનિક ધમકીઓ કરતાં અંધારું, કરોળિયા અને સાપથી વધુ ડરતા હોય છે - ધસારો સંપૂર્ણ ઝડપકાર, પરમાણુ યુદ્ધઅથવા શસ્ત્રો.

જો નાનું બાળકકોઈ અજાણ્યા પદાર્થથી ડરી જાય છે, અને માતા તેને જવાબમાં શાંત કરે છે, બાળક સમજે છે કે ત્યાં કોઈ ખતરો નથી. જો માતાપિતા સાવચેત અથવા ગભરાયેલા હોય, તો બાળકનો ડર વધુ તીવ્ર બને છે. તેથી બાળક ઝડપથી તેના વિશે શીખે છે સંભવિત જોખમતમારી આસપાસ.

આ લાગણી હજારો વર્ષોથી રચાયેલી છે

માનવીય ડર એ ખૂબ જ સૂક્ષ્મ અને જટિલ લાગણી છે જે હજારો વર્ષોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાથી સન્માનિત છે વન્યજીવન. આનો અર્થ એ છે કે અજ્ઞાતનો ભય, જે અંધકારને મૂર્ત બનાવે છે, તે આપણી ચેતનામાંથી ક્યારેય અદૃશ્ય થશે નહીં.

તે 17.00 છે, સૂર્ય ઝડપથી ક્ષિતિજની પાછળ આથમી રહ્યો છે, અને મોસ્કો અંધકારમાં ઢંકાયેલો છે. Muscovites સૂર્યપ્રકાશની આગામી કિરણ માત્ર 14 કલાકમાં જોશે. ઘણા બાળકો ડરના માર્યા અંધકારથી છુપાઈ જાય છે અથવા દીવો ચાલુ રાખીને આખી રાત વિતાવે છે. અમારા પૂર્વજો માનતા હતા કે આ સમયે આપણે દુષ્ટ આત્માઓ અને રાક્ષસોનું લક્ષ્ય બનીએ છીએ. 21મી સદીમાં વિજ્ઞાને સાબિત કર્યું છે કે અંધારાથી ડરવાની જરૂર નથી.

જો કે, વૈજ્ઞાનિકોએ કંઈક બીજું પણ શોધી કાઢ્યું છે: આપણામાંના મોટા ભાગનાને એ પણ ખ્યાલ નથી હોતો કે સાંજથી સવાર સુધીનો સમય આપણને કેટલી અસર કરે છે. શું અંધકાર ખરેખર એટલું અંધારું છે? શું સતત પ્રકાશમાં રહેવાથી કેન્સર થઈ શકે છે? અંધારાના ડરનું કારણ શું છે અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?

પ્રાચીન સમયમાં, લોકો માનતા હતા કે અંધકાર રહસ્યો અને રહસ્યોથી ભરેલો છે. શું તે બધા 21મી સદીમાં ઉકેલાઈ ગયા છે? જ્યારે આપણે કશું જોતા નથી ત્યારે આપણું શું થાય છે? આધુનિક વૈજ્ઞાનિકો માટે, અંધકાર વિશે બધું જ સ્પષ્ટ છે: તે ફક્ત પ્રકાશની ગેરહાજરી છે. તદુપરાંત, અંધકાર એ સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિલક્ષી માનવ સંવેદના છે. હકીકત એ છે કે આપણી આંખ સમજે છે ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશનએકદમ સાંકડી શ્રેણીમાં. તેથી, ઇન્ફ્રારેડથી ભરેલો ઓરડો અથવા અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશ, અમને સંપૂર્ણ અંધારું લાગશે, જો કે સાધનો બતાવશે કે ત્યાં પૂરતો પ્રકાશ છે. ઉપરાંત, આપણે કંઈક જોવા માટે, નજીકમાં પ્રકાશને પ્રતિબિંબિત કરતી વસ્તુ હોવી જોઈએ.

આપણી આંખોના રેટિનામાં પ્રકાશ રીસેપ્ટર કોષો - શંકુ અને સળિયા હોય છે. તેઓ તે છે જે ફોટોનના પ્રવાહ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે અને મગજના પાછળના ભાગમાં સિગ્નલ પ્રસારિત કરે છે, જ્યાં છબી રચાય છે. શંકુ દિવસની દ્રષ્ટિ અને રંગ ઓળખ માટે જવાબદાર છે. નાઇટ વિઝન માટે સળિયા જવાબદાર છે: તેઓ વધુ સમજવામાં સક્ષમ છે નબળો પ્રકાશ, પરંતુ ચિત્ર ગુણવત્તા શ્રેષ્ઠ નથી.

“ચોક્કસપણે તમે બધા આ કહેવત જાણો છો: રાત્રે બધી બિલાડીઓ રાખોડી હોય છે. આ આપણી પાસે જે અભાવ છે તેના કારણે છે રંગ દ્રષ્ટિ, અમારા cones ઉત્તેજિત નથી, અમારા નીચું સ્તરલાઇટિંગ, તેથી આપણે બરાબર આ રીતે જોઈએ છીએ: બધું કાળું, રાખોડી છે," નેત્ર ચિકિત્સક અન્ના ઝેમચુગોવા કહે છે.

આપણી આંખ એક અનોખું સાધન છે, જેની સંવેદનશીલતા હજુ સુધી વૈજ્ઞાનિકોએ બનાવી નથી. દૃશ્યમાન શ્રેણીમાં, તે સંપૂર્ણપણે કોઈપણ પ્રકાશને અલગ કરી શકે છે.

“એવું માનવામાં આવે છે કે માનવ આંખ એક ફોટોન રજીસ્ટર કરવામાં સક્ષમ છે. જો આખા રૂમમાં એક ફોટોન હોય તો પણ થોડા સમય પછી તે માનવ આંખ પર અથડાશે. અલબત્ત, તે શોષી લેવામાં આવશે અને રૂમમાં વધુ ફોટોન બાકી રહેશે નહીં, પરંતુ જો રૂમમાં ઓછી સંખ્યામાં ફોટોન હોય, તો વ્યક્તિ કંઈક અલગ કરી શકે છે, "મોસ્કોની ભૌતિકશાસ્ત્ર ફેકલ્ટીના એસોસિએટ પ્રોફેસર નોંધે છે. સ્ટેટ યુનિવર્સિટી. એમ.વી. લોમોનોસોવ નિકોલે બ્રાંડ.

સામાન્ય સ્થિતિમાં, માનવ આંખ 30-40 મિનિટમાં અંધકારને સ્વીકારે છે. આ સમયે, રેટિના સળિયામાં જટિલ પ્રક્રિયાઓ થાય છે રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓ. હકીકત એ છે કે પ્રકાશમાં, પ્રકાશસંવેદનશીલ રંગદ્રવ્ય રોડોપ્સિન તેના ઘટકોમાં તૂટી જાય છે. અંધારામાં, તે ફરીથી સંશ્લેષણ થાય છે, અને પ્રકાશની સંવેદનશીલતા હજારો વખત વધે છે. રોડોપ્સિનની અછત સાથે, રાત્રિ અંધત્વ થાય છે - એક રોગ જેમાં દ્રષ્ટિ માત્ર અંધારામાં જ બગડે છે, પણ પ્રકાશ સંધિકાળ દરમિયાન પણ.

“આ રોગ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોને અસર કરી શકે છે. બાળકોમાં તે અત્યંત મુશ્કેલ છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં, વધુ હળવા સ્વરૂપ, પરંતુ, એક નિયમ તરીકે, સારવાર આપતી નથી મહાન અસર. અને આવા લોકોની ભાગીદારીથી ઘણા અકસ્માતો થાય છે," નેત્ર ચિકિત્સક અન્ના ઝેમચુગોવા કહે છે.

તે કોઈ સંયોગ નથી કે આ અંધત્વને ચિકન અંધત્વ કહેવામાં આવે છે. ચિકન ખરેખર અંધારામાં કંઈપણ જોઈ શકતા નથી. નાઇટ વિઝન માટે જવાબદાર સળિયા તેમની આંખોમાં વ્યવહારીક રીતે ગેરહાજર છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે સરેરાશ ઘરેલું બિલાડી અંધારામાં માણસ કરતાં લગભગ સાત ગણી વધુ જોઈ શકે છે. નિશાચર શિકારીની આંખોમાં સળિયા કરતાં નોંધપાત્ર રીતે ઓછા શંકુ હોય છે, તેથી તેઓ દિવસ દરમિયાન ખરાબ રીતે જુએ છે. બીજી વસ્તુ રાત્રે છે. છબી, કાળા અને સફેદ હોવા છતાં, ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે. આ ઉપરાંત, બિલાડીઓની આંખોમાં, રેટિનાની પાછળ એક ખાસ પટલ છે - ટેપેટમ, જે પ્રકાશને પ્રતિબિંબિત કરે છે, એક પ્રકારના અરીસા તરીકે કામ કરે છે. આના કારણે જ એવું લાગે છે કે બિલાડીની આંખો અંધારામાં ચમકતી હોય છે.

“પ્રકાશ જે કોઈ કારણોસર રેટિના, સળિયા સુધી પહોંચ્યો ન હતો, તે રેટિના દ્વારા પ્રતિબિંબિત થાય છે અને ફરીથી અનુભવાય છે. આ બધું બિલાડીઓમાં પ્રકાશ પ્રત્યે ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા તરફ દોરી જાય છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, પ્રકાશની ધારણા માટે," પશુચિકિત્સક વ્યાચેસ્લાવ પોરાડા નોંધે છે.

નિશાચર પ્રાણીઓની આંખો થોડીક સેકંડમાં અંધકારને સ્વીકારવામાં સક્ષમ છે. 40 ના દાયકામાં, સોવિયત વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું કે લોકો અંધારામાં અને ખૂબ જ ઝડપથી જોવાનું શીખી શકે છે. અંધકારમાં માનવ અનુકૂલન માટેની પદ્ધતિઓ તાજેતરમાં ગુપ્ત લશ્કરી સંશોધનો સુધી હતી.

"બે પ્રખ્યાત મનોવિજ્ઞાની Krikor Kekcheev અને Alexey Nikolaevich Leontiev એ VR-10 નામની ટેબ્લેટની શોધ કરી - ઓટોનોમિક રીફ્લેક્સ, 10 ગ્રામ. તેમાં અડધા ગ્લુકોઝ અને અડધા એસ્કોર્બિક એસિડનો સમાવેશ થાય છે. તેથી, અમારા પાઇલોટ્સ દ્વારા આ ગોળીનો ઉપયોગ, જેમણે, ઉદાહરણ તરીકે, એલાર્મ પર અંધારામાં ઉપડ્યો, શ્યામ અનુકૂલનનો સમય 700 ટકા ઘટાડ્યો. એટલે કે, સાત વખત,” રશિયન સંરક્ષણ મંત્રાલયની મિલિટરી યુનિવર્સિટીના મનોવિજ્ઞાન વિભાગના વડા એલેક્ઝાન્ડર કારાયની કહે છે.

પ્રકાશની ગેરહાજરી અન્ય ઇન્દ્રિયોને કેવી રીતે અસર કરે છે? અને આપણા માનસમાં અંધકારના આવરણ હેઠળ શું થાય છે?

વ્યક્તિ પર અંધકારનો પ્રભાવ ત્યાં સમાપ્ત થતો નથી શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ. બાયોકેમિકલ સ્તરે આપણે તેના પર નિર્ભર છીએ. આપણામાંના દરેક પાસે જૈવિક ઘડિયાળ છે. આ કાર્ય હાયપોથાલેમસના નાના વિસ્તાર દ્વારા કરવામાં આવે છે જેને સુપ્રાચીઆઝમેટિક ન્યુક્લિયસ કહેવાય છે. તે મગજનો આ ભાગ છે જે આદેશો આપે છે - જ્યારે સૂર્ય ચમકતો હોય ત્યારે જાગતા રહેવું અને અંધારું હોય ત્યારે ઊંઘવું. આ મિકેનિઝમને છેતરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. આપણામાંના મોટાભાગના લોકો, ભલે આપણે કેટલી સારી રીતે સૂઈએ છીએ, જ્યારે બહાર અંધારું હોય ત્યારે સંપૂર્ણ રીતે કામ કરી શકતા નથી.

આ સમયે, મગજ અડધી ક્ષમતા પર કામ કરે છે, શરીરમાં ઘણી પ્રક્રિયાઓ ધીમી પડી જાય છે. ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ હાયરના વૈજ્ઞાનિકો નર્વસ પ્રવૃત્તિઅને રશિયન એકેડેમી ઓફ સાયન્સના ન્યુરોફિઝિયોલોજીએ જમીન વાહન ચાલકોની આરોગ્ય સ્થિતિનો અભ્યાસ કર્યો જાહેર પરિવહન. તે બહાર આવ્યું છે કે અંધારામાં કામ કરતા ડ્રાઇવરો કામ શરૂ કરતા પહેલા 10 કલાક સૂઈ ગયા હોવા છતાં, દિવસની પાળીમાંથી તેમના સાથીદારો કરતાં વધુ વખત અકસ્માતો થાય છે.

“ત્રણથી પાંચ સેકન્ડ માટે મગજ બંધ થઈ જાય છે. મગજના વ્યક્તિગત વિસ્તારો ઊંઘી જાય છે - કહેવાતા સ્થાનિક ઊંઘ, અથવા માઇક્રોસ્લીપ. અને જો તે સીધી લીટીમાં વાહન ચલાવે છે, તો તે આપમેળે વાહન ચલાવે છે. અને જો ત્યાં તીવ્ર વળાંક આવે છે, તો પછી તે કોણ જાણે છે તેની સાથે સમાપ્ત થાય છે," રશિયન એકેડેમી ઑફ સાયન્સિસની ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિ અને ન્યુરોફિઝિયોલોજી સંસ્થાના પ્રયોગશાળાના વડા વ્લાદિમીર ડોરોખોવ કહે છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સતત રાતનું કામ નિષ્ફળતા તરફ દોરી જાય છે જૈવિક ઘડિયાળ, જે બદલામાં રાત્રે ઘુવડના કામમાં ગંભીરતાથી દખલ કરે છે.

“મારો સહાયક એક સમયે ટેલિફોન પર નાઇટ શિફ્ટમાં પાર્ટ-ટાઇમ કામ કરતો હતો. તેણીએ એક વર્ષ સુધી ત્યાં કામ કર્યું અને તેને હાયપરટેન્શનની ગંભીર બીમારી હતી. આઈ વૃદ્ધ માણસ, અને મારી પાસે તે નથી, તેણીની જેમ, એક યુવાન સ્વસ્થ સ્ત્રી - તેનું બ્લડ પ્રેશર 200-210 પર પહોંચી ગયું. તેણીને કામ છોડવાની ફરજ પડી હતી - અને ખરેખર, દબાણ સ્થિર થયું. પરંતુ તેમ છતાં, આ પછી તેણીને એપિસોડિક કટોકટી થવા લાગી, જે તેણીએ પહેલાં ક્યારેય ન હતી. એટલે કે, તે ટ્રેસ વિના પસાર થયું ન હતું, ”ચેરમેન કહે છે રશિયન સમાજસોમ્નોલોજિસ્ટ વ્લાદિમીર કોવલઝોન.

શરીરમાં મોટાભાગના ફેરફારો 10-15 વર્ષ પછી જ નોંધનીય બને છે. અને પરિણામો સૌથી ગંભીર હોઈ શકે છે. જે લોકો લાઈટ ઓન કરીને ઊંઘે છે અને રાત્રે કામ કરે છે તેમને કેન્સર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

“જે નર્સો ઘણા વર્ષોથી શિફ્ટમાં કામ કરે છે, નર્સો ઘણીવાર હોસ્પિટલોમાં શિફ્ટમાં કામ કરે છે, તેમને સ્તન કેન્સરનું જોખમ 40 થી 60 ટકા વધી જાય છે. તે બહાર આવ્યું છે કે જે સ્ત્રીને અઠવાડિયામાં ચાર વખત અથવા તેથી વધુ વખત અનિદ્રા હોય છે, કોઈપણ સ્ત્રીને સ્તન કેન્સર થવાનું જોખમ બે ગણાથી વધુ હોય છે,” ઓન્કોલોજી રિસર્ચ ઈન્સ્ટિટ્યૂટના પ્રોફેસરે સમજાવ્યું. એન.એન. પેટ્રોવા વ્લાદિમીર અનિસિમોવ.

આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? ઘણીવાર કેન્સરનો વિકાસ અંધકાર - મેલાટોનિનના હોર્મોનની અછત સાથે સંકળાયેલ છે. તે એપિફિસિસમાં ઉત્પન્ન થાય છે - મગજની એક નાની પરંતુ મહત્વપૂર્ણ ગ્રંથિ - લાઇટ બંધ સાથે ઊંઘ દરમિયાન. મેલાટોનિન તમને સારી ઊંઘ આપે છે, શરીરને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર પણ ધરાવે છે - તે આપણું રક્ષણ કરે છે મુક્ત રેડિકલજે કેન્સરનું કારણ બને છે. જ્યારે આપણે પ્રકાશમાં સૂવાનું શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે મેલાટોનિન ઉત્પન્ન થતું નથી. કેન્સરનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. સેન્ટ પીટર્સબર્ગ રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ ઓન્કોલોજીના વૈજ્ઞાનિકો ઉંદર અને ઉંદરો પર શ્રેણીબદ્ધ પ્રયોગો કરીને આ પદ્ધતિને સાબિત કરનાર પ્રથમ હતા.

“અમે બતાવ્યું છે કે ઘડિયાળની આસપાસ પ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી વૃદ્ધત્વને વેગ મળે છે, હોર્મોનલ વિકૃતિઓના વિકાસને વેગ મળે છે અને ગાંઠના વિકાસનું જોખમ વધે છે. અને માત્ર ગાંઠો જ નહીં, પણ નોન-ટ્યુમર પેથોલોજી પણ. આ બધું વારંવાર ઉંદરોમાં ચેપનું કારણ બને છે જે સતત પ્રકાશની સ્થિતિમાં રાખવામાં આવ્યા હતા. અથવા સફેદ રાતની સ્થિતિમાં, ”અનિસિમોવે કહ્યું.

તે તારણ આપે છે કે લાંબા ધ્રુવીય દિવસો અને તે પણ પ્રખ્યાત સેન્ટ પીટર્સબર્ગ સફેદ રાત કેન્સરના વિકાસને પ્રભાવિત કરે છે. આંકડા મુજબ, સેન્ટ પીટર્સબર્ગ, પેટ્રોઝાવોડ્સ્ક અથવા મગદાનના રહેવાસીઓ સમશીતોષ્ણ અક્ષાંશોના રહેવાસીઓ કરતાં ઓછા જીવે છે. IN રશિયન મૂડીત્યાં કોઈ સફેદ રાત નથી, પરંતુ મસ્કોવિટ્સ પણ મેલાટોનિનની અછતથી પીડાય છે. શહેરમાં રાત્રીના પાવરફુલ લાઇટિંગને કારણે જરૂરી માત્રામાં અંધકારનું હોર્મોન ઉત્પન્ન થતું નથી.

ખૂબ ઓછા લોકો રાત્રે સંપૂર્ણ જાગતા રહી શકે છે, પરંતુ દિવસ દરમિયાન ખૂબ ઓછા લોકો ઊંઘી શકે છે. તદુપરાંત, જો રાત્રિ ઘુવડને સારું લાગે તો પણ, આવા શેડ્યૂલ વહેલા અથવા પછીના તેના સ્વાસ્થ્યને અસર કરશે.

વિશ્વમાં ઘણી એવી રેસ્ટોરન્ટ્સ છે જ્યાં મુલાકાતીઓને સંપૂર્ણ અંધકારમાં તાજગી આપવામાં આવે છે. યુક્તિનો સાર એ છે કે ખોરાક જોયા વિના, લોકો સમજી શકતા નથી કે તેઓ શું ખાય છે અને પીવે છે. ખોરાક બેસ્વાદ અને વિચિત્ર લાગે છે. અંધારામાં, આ માહિતી વિના, આપણે આપણી જાતને નુકસાનમાં શોધીએ છીએ અને આપણા માટે જાણીતા ઉત્પાદનોને પણ ઓળખી શકતા નથી. ઘણા લોકો માટે, અંધકાર બીજી લાગણીને વધારે છે - ભયની લાગણી.

“આપણી પાસે સ્વ-બચાવની વૃત્તિ છે, સલામતીની વૃત્તિ છે. કુદરતે આપણને આ રીતે બનાવ્યા છે. આ વૃત્તિ વિના, આપણે કોઈપણ રમતની પરિસ્થિતિમાં પણ, ખૂબ જ ઝડપથી આપણી જાતને નાશ કરીશું. પરંતુ આ વૃત્તિ કેટલીકવાર ચિંતાજનક, કેટલીક વ્યક્તિઓમાં આવા ફોબિક તબક્કામાં ફેરવાય છે. આપણે 90 ટકા માહિતી આપણી આંખો દ્વારા પ્રાપ્ત કરીએ છીએ સામાન્ય સમય. અને અચાનક તે અંધારું છે, તમારી આંખો વ્યવહારીક રીતે બંધ થઈ જાય છે. અને આ અજ્ઞાત: પાછળ શું છે, અને ડાબી બાજુ શું છે, જમણી બાજુ શું છે - આ પહેલેથી જ ચિંતાનું કારણ બની રહ્યું છે," મનોચિકિત્સક સેરગેઈ કુલિકોવે કહ્યું.

મનોચિકિત્સક માટે, તે સ્પષ્ટ છે: અંધકારનો ડર એ ફક્ત આઇસબર્ગની ટોચ છે. તે બધાના હાર્દમાં અસલામતીની લાગણી જન્મી છે પ્રારંભિક બાળપણ. ડૉક્ટર એક વ્યાપક સારવાર સૂચવે છે: સૌપ્રથમ, ફોબિયાનું કારણ જાણવા માટે મનોવિશ્લેષણ સત્ર, પછી સંમોહન, જે ડરથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.

એક સત્ર પછી, અલબત્ત, અંધારામાં તમારી જાતને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવું અશક્ય છે. મનોવિશ્લેષણ અને સંમોહનના લાંબા અભ્યાસક્રમની જરૂર છે.

વધુમાં, ઘણા લોકો જેમને અંધકાર સંબંધિત ફોબિયા નથી તેઓ અંધારામાં શાંત અનુભવે છે. તે કોઈ સંયોગ નથી કે કેટલાકમાં પૂર્વીય ધર્મો"ડાર્ક રીટ્રીટ", અથવા "સોલિટ્યુડ ઇન ધ ડાર્ક" નામની પ્રથા છે. મુદ્દો સરળ છે: બાહ્ય ઉત્તેજના વિના, આપણા માટે પોતાને સમજવું, આદતો અને સંકુલોથી છુટકારો મેળવવો જે આપણને અવરોધે છે તે સરળ છે. કેટલાક સાધકો અઠવાડિયા સુધી આ રીતે અંધારામાં બેસી રહે છે.

“ભારતમાં, પૂર્વમાં, માનસિક રોગો, મદ્યપાન, માદક દ્રવ્યોના વ્યસનની સારવાર વ્યક્તિને 21 દિવસ માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ, સામાન્ય રીતે ભૂગર્ભમાં બંધ કરીને કરવામાં આવે છે. અને, પ્રકાશ વિના, માનવ મગજ સંપૂર્ણપણે શુદ્ધિકરણના તબક્કામાંથી પસાર થાય છે," માનસિક અને પેરાસાયકોલોજિસ્ટ વિટાલી બોગ્રાડ કહે છે.

માનસિક વિટાલી બોગ્રાડે એક કરતા વધુ વખત અંધકારમાં પોતાને પરીક્ષણ કર્યું છે અને ચેતવણી આપે છે: પદ્ધતિ અસરકારક છે, પરંતુ જોખમી છે. દરેક જણ પ્રકાશના એક કિરણ વિના, અવકાશમાં પોતાની સાથે મીટિંગ સહન કરવા તૈયાર નથી.

"એક ચોક્કસ તબક્કે, જ્યારે તમે તમારી આંતરિક ડરની છબીઓને સ્પર્શ કરો છો ત્યારે જંગલી ભય હોઈ શકે છે. અને આ ભય-ચિત્રોને અંધારામાં એવી રીતે રજૂ કરી શકાય છે કે તમે તેમની સાથે લડશો,” બોગ્રાડ કહે છે. માનસિક પોતે જે પદ્ધતિનો અભ્યાસ કરે છે તે ખૂબ જ ગંભીર છે: બે અઠવાડિયાથી બે મહિનાના સંપૂર્ણ અંધકાર સુધી. તમે તમારી સાથે માત્ર પાણી અને ઓછામાં ઓછો ખોરાક લઈ શકો છો.

જો કે, જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાની સાથે એકલા રહેવાથી ડરતો નથી, તો અંધારામાં થોડા કલાકો પણ તેને આરામ કરવામાં મદદ કરશે.

સવારના સાડા સાત વાગ્યા છે, મોસ્કો પર સૂર્ય ઉગ્યો છે. તે દર મિનિટે વધુ તેજસ્વી થઈ રહ્યું છે. આપણે એ હકીકતથી ટેવાયેલા છીએ કે તે આ ક્ષણોથી જ શરૂ થાય છે. વાસ્તવિક જીવન. પરંતુ ચાલો કલ્પના કરીએ કે જો આપણે ફક્ત પ્રકાશમાં જીવીએ તો માનવતાનું શું થશે. લાખો લોકો આંખ મીંચીને સૂઈ શકશે નહીં. પૃથ્વીનો દરેક રહેવાસી બેહોશ થઈ જશે ક્રોનિક થાક. જૈવિક ઘડિયાળની નિષ્ફળતા ઘણા જીવલેણ રોગોનું કારણ બને છે. અને આ બધું એટલા માટે કે લોકોએ આપણા શરીર માટે જરૂરી કેટલાંક કલાકો અંધકાર ગુમાવ્યો છે.

તેથી, આશ્ચર્યજનક રીતે, અંધકાર માત્ર એક અમૂર્ત ધમકીને છુપાવે છે, પણ ખૂબ જ નક્કર હકારાત્મક બાબતો પણ છુપાવે છે: ઉત્સાહ, આરોગ્ય અને કેટલીકવાર સારો મૂડ.

ફોટો ગેટ્ટી છબીઓ

તેઓએ રાત્રે કામ કરવાનું પસંદ કર્યું કારણ કે "દિવસ દરમિયાન બધું અલગ છે"; તેઓ કહે છે કે જ્યારે દરેક પથારીમાં જાય છે ત્યારે સૌથી રસપ્રદ વસ્તુઓ બરાબર થવાનું શરૂ થાય છે; તેઓ મોડે સુધી જાગે છે કારણ કે "રાત્રિની ધાર સુધીની મુસાફરી" દરમિયાન તેઓ સવારના કિરણો દ્વારા અનંત શક્યતાઓ જોઈ શકે છે. પથારીમાં જવાનું બંધ કરવાની આ સામાન્ય વૃત્તિ પાછળ ખરેખર શું છે?

જુલિયા મધ્યરાત્રિએ "જાગે છે".તે સિટી સેન્ટરમાં આવેલી થ્રી સ્ટાર હોટેલમાં પહોંચે છે અને સવાર સુધી ત્યાં જ રહે છે. હકીકતમાં, તે ક્યારેય પથારીમાં જતી નહોતી. ખાતે રિસેપ્શનિસ્ટ તરીકે કામ કરે છે નાઇટ શિફ્ટજે પરોઢિયે સમાપ્ત થાય છે. “મેં પસંદ કરેલી નોકરી મને અવિશ્વસનીય, પ્રચંડ સ્વતંત્રતાની અનુભૂતિ આપે છે. રાત્રે હું મારા માટે જગ્યાનો ફરીથી દાવો કરું છું લાંબા સમય સુધીમારાથી સંબંધિત ન હતા અને જે તેમની તમામ શક્તિથી નકારવામાં આવ્યા હતા: મારા માતાપિતા કડક શિસ્તનું પાલન કરે છે જેથી એક કલાકની ઊંઘ પણ ન ગુમાવે. હવે કામ કર્યા પછી મને લાગે છે કે મારી પાસે હજી આખો દિવસ, આખી સાંજ, આખી જિંદગી મારી આગળ છે.

ઘુવડને ગાબડા વગરનું સંપૂર્ણ, વધુ તીવ્ર જીવન જીવવા માટે રાત્રિનો સમય જોઈએ છે.

ફ્લોરેન્સ યુનિવર્સિટીના ન્યુરોસાયકિયાટ્રિસ્ટ અને સ્લીપ રિસર્ચ લેબોરેટરીના ડાયરેક્ટર પિએરો સાલ્ઝારુલો કહે છે, "લોકોને દિવસ દરમિયાન જે ન કર્યું હોય તે પૂર્ણ કરવા માટે ઘણીવાર રાત્રે સમયની જરૂર પડે છે." "જે વ્યક્તિ દિવસ દરમિયાન સંતુષ્ટ નથી હોતી તે આશા રાખે છે કે થોડા કલાકો પછી કંઈક થશે, અને આ રીતે તે અંતર વિના સંપૂર્ણ અને વધુ તીવ્ર જીવન જીવવાનું વિચારે છે."

હું રાત્રે જીવું છું, તેનો અર્થ એ કે હું અસ્તિત્વમાં છું

વ્યસ્ત દિવસ પછી, જ્યારે તમે ટૂંકા લંચ બ્રેક દરમિયાન સેન્ડવિચ લેવા માટે દોડી જાઓ છો, ત્યારે રાત જ એક માત્ર સમય બની જાય છે. સામાજિક જીવન, તમે તેને બારમાં કે ઇન્ટરનેટ પર ખર્ચો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી.

38 વર્ષીય રેનાતતેનો દિવસ 2-3 કલાક લંબાવે છે: “જ્યારે હું કામ પરથી પાછો ફરું છું, ત્યારે મારો દિવસ, કોઈ એમ કહી શકે છે કે, હમણાં જ શરૂ થાય છે. હું આરામ કરું છું, એક મેગેઝિનમાંથી બહાર નીકળું છું જેના માટે મારી પાસે દિવસ દરમિયાન સમય નથી. જ્યારે હું eBay બ્રાઉઝ કરું છું ત્યારે હું મારી જાતને રાત્રિભોજન બનાવું છું. વધુમાં, મળવા અથવા કૉલ કરવા માટે હંમેશા કોઈને કોઈ હોય છે. આ બધી પ્રવૃત્તિઓ પછી, મધ્યરાત્રિ આવે છે અને પેઇન્ટિંગ અથવા ઇતિહાસ વિશેના ટીવી શોનો સમય છે, જે મને બીજા બે કલાક માટે ઊર્જા પ્રદાન કરે છે. આ રાત્રિ ઘુવડનો સાર છે. તેઓ ફક્ત સામાજિક નેટવર્ક્સ પર વાતચીત કરવા માટે કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરવાની હાનિકારક ટેવ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. આ તમામ ઈન્ટરનેટ પ્રવૃત્તિમાં વધારાના ગુનેગાર છે, જે રાત્રે શરૂ થાય છે.

દિવસ દરમિયાન આપણે કાં તો કામમાં અથવા બાળકો સાથે વ્યસ્ત હોઈએ છીએ, અને પરિણામે આપણી પાસે આપણા માટે સમય બચતો નથી

42 વર્ષીય શિક્ષક એલેનાતેના પતિ અને બાળકો સૂઈ ગયા પછી, તે "કોઈની સાથે ચેટ કરવા" સ્કાયપે પર જાય છે. મનોચિકિત્સક મારિયો મેન્ટેરોના જણાવ્યા મુજબ, આ વ્યક્તિના પોતાના અસ્તિત્વની પુષ્ટિ કરવાની ચોક્કસ જરૂરિયાતને છુપાવે છે. "દિવસ દરમિયાન આપણે કાં તો કામમાં અથવા બાળકો સાથે વ્યસ્ત હોઈએ છીએ, અને પરિણામે આપણી પાસે આપણા માટે સમય બચતો નથી, જીવનના એક ભાગ તરીકે કોઈ વસ્તુનો ભાગ બનવાની લાગણી નથી." જે કોઈને રાત્રે ઊંઘ ન આવે તેને કંઈક ગુમાવવાનો ડર રહે છે. સ્વીટ ડ્રીમ્સના પત્રકાર અને લેખક ગુડ્રન ડાલા વાયા માટે, "તે એક પ્રકારના ડર વિશે છે જે હંમેશા કંઈક ખરાબ કરવાની ઇચ્છાને છુપાવે છે." તમે તમારી જાતને કહી શકો: “દરેક વ્યક્તિ સૂઈ રહ્યો છે, પણ હું નથી. તેનો અર્થ એ કે હું તેમના કરતા વધુ મજબૂત છું."

કિશોરોના વર્તન માટે આવો વિચાર તદ્દન સ્વાભાવિક છે. જો કે, આ વર્તન આપણને બાળપણની ધૂન તરફ પણ લઈ જઈ શકે છે, જ્યારે આપણે, બાળકો તરીકે, પથારીમાં જવા માંગતા ન હતા. મિલાન યુનિવર્સિટીના મનોવિશ્લેષક અને ન્યુરોફિઝિયોલોજીના પ્રોફેસર મૌરો મેન્સિયા સમજાવે છે, "કેટલાક લોકો એવા ખોટા ભ્રમને આધીન છે કે ઊંઘનો ઇનકાર કરીને તેઓ તેમની સર્વશક્તિને વ્યક્ત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે." "હકીકતમાં, ઊંઘ નવા જ્ઞાનના જોડાણને સરળ બનાવે છે, યાદશક્તિ અને યાદશક્તિમાં સુધારો કરે છે, અને તેથી મગજની જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓમાં વધારો કરે છે, જે પોતાની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનું સરળ બનાવે છે."

ભયથી બચવા માટે જાગૃત રહો

"ચાલુ મનોવૈજ્ઞાનિક સ્તરઊંઘ હંમેશા વાસ્તવિકતા અને વેદનાથી અલગ હોય છે,” મંચા સમજાવે છે. - આ એક એવી સમસ્યા છે જેનો દરેક જણ સામનો કરી શકતો નથી. ઘણા બાળકોને વાસ્તવિકતાથી આવા વિભાજનનો સામનો કરવો મુશ્કેલ લાગે છે, જે પોતાને માટે એક પ્રકારનું "સમાધાન ઑબ્જેક્ટ" બનાવવાની તેમની જરૂરિયાતને સમજાવે છે - સુંવાળપનો રમકડાં અથવા અન્ય વસ્તુઓ કે જેને તેમને સોંપવામાં આવે છે. સાંકેતિક અર્થમાતૃત્વની હાજરી, તેઓ ઊંઘી જતાં તેમને શાંત કરે છે." પુખ્તાવસ્થામાં, આવી "સમાધાનની વસ્તુ" પુસ્તક, ટીવી અથવા કમ્પ્યુટર હોઈ શકે છે.

રાત્રે, જ્યારે બધું મૌન હોય છે, એક વ્યક્તિ જે પછીથી બધું બંધ કરી દે છે તે અંતિમ દબાણ કરવા અને બધી વસ્તુઓનો અંત લાવવાની શક્તિ મેળવે છે.

ડેકોરેટર 43 વર્ષીય એલિઝાવેટાને બાળપણથી જ ઊંઘની સમસ્યા હતી, વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તેની નાની બહેનનો જન્મ થયો ત્યારથી. હવે તે ખૂબ મોડેથી પથારીમાં જાય છે, અને હંમેશા કામ કરતા રેડિયોના અવાજ પર, જે તેના માટે લાંબા-કલાકની લોરી તરીકે કામ કરે છે. પથારીમાં જવા માટેનો સમય કાઢી નાખવો એ તમારી જાતને, તમારા ડર અને તમારા ગળાડૂબ વિચારોનો સામનો કરવાનું ટાળવા માટે એક કાવતરું બની જાય છે.

28 વર્ષીય ઇગોર નાઇટ સિક્યુરિટી ગાર્ડ તરીકે કામ કરે છે.અને કહે છે કે તેણે આ નોકરી પસંદ કરી કારણ કે તેના માટે, "રાત્રે જે થાય છે તેના પર નિયંત્રણની ભાવના દિવસ કરતાં ઘણી મજબૂત હોય છે."

"જે લોકો આ સમસ્યાથી સૌથી વધુ પીડાય છે તેઓ સામાન્ય રીતે ડિપ્રેશનનો શિકાર હોય છે, જે બાળપણમાં અનુભવાયેલી ભાવનાત્મક અશાંતિને કારણે હોઈ શકે છે," મન્ટેરો સમજાવે છે. "જ્યારે આપણે ઊંઘી જઈએ છીએ તે ક્ષણ આપણને એકલતાના ભય સાથે અને આપણી ભાવનાત્મકતાના સૌથી નાજુક ઘટકો સાથે જોડે છે." અને અહીં રાત્રિના સમયના "અપરિવર્તનશીલ" કાર્ય સાથે વર્તુળ બંધ થાય છે. તે વિશે છેકે "અંતિમ પુશ" હંમેશા રાત્રે ચોક્કસ રીતે કરવામાં આવે છે, જે તમામ મહાન વિલંબ કરનારાઓનું સામ્રાજ્ય છે, જેથી દિવસ દરમિયાન વેરવિખેર અને રાત્રે એકત્રિત અને શિસ્તબદ્ધ. ફોન વિના, બાહ્ય ઉત્તેજના વિના, જ્યારે બધું મૌન હોય છે, એક વ્યક્તિ જે પછીથી બધું બંધ કરી દે છે તે સૌથી મુશ્કેલ કાર્યોને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને પૂર્ણ કરવા માટે અંતિમ દબાણ કરવાની શક્તિ મેળવે છે.

ચાલો 10 સૌથી અવિશ્વસનીય માનવ ભય જોઈએ.

અફોબોફોબિયા- ભયની ગેરહાજરીનો ભય. મનોવૈજ્ઞાનિકો માટે સૌથી રસપ્રદ ફોબિયા, તેના અભિવ્યક્તિની ઉત્પત્તિ અને પ્રકૃતિ હજુ પણ એક રહસ્ય છે.

ઘણી વાર, બાળપણમાં, બાળકો અમુક "બેબીકાસ" થી ડરી જાય છે, જે સામાન્ય રીતે અંધારા ખૂણા, કબાટ અને રૂમમાં રહે છે. કમનસીબે, માતાપિતા હંમેશા સમજી શકતા નથી કે આ વિકાસ તરફ દોરી શકે છે નિક્ટોફોબિયા- અંધારાનો ડર. આ ડરથી પીડાતા લોકો અંધારિયા અને દૂરના સ્થળો, શેરીઓ, તેમના પોતાના એપાર્ટમેન્ટમાંના ઓરડાઓથી પણ ગભરાય છે. માનવ, નહીં અંધારાને પ્રેમ કરે છેધ્રુજારી, હૃદયના ધબકારા વધે છે અને ગભરાટનો હુમલો આવે છે, જે આઘાત તરફ દોરી શકે છે.

એફેનફોસ્મોફોબિયા- સ્પર્શનો ડર. આપણે આપણી સ્પર્શેન્દ્રિય દ્વારા વિશ્વની દરેક વસ્તુનો અનુભવ કરીએ છીએ. નાના બાળકો દરેક વસ્તુ તેમના મોંમાં મૂકવાનું વલણ ધરાવે છે, તેથી તેઓ નવી વસ્તુઓ શીખવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેથી બોલવા માટે, તેમને અજમાવી જુઓ.

ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા- બંધ અને નાની જગ્યાઓનો ડર. આ ભયના લક્ષણો ગંભીર છે માનસિક તણાવ, જે એક વ્યક્તિમાં થાય છે જે નાની હતી અને ઘરની અંદર, ઓક્સિજનના અભાવની લાગણી, ગભરાટ, જે આખરે ચેતનાના નુકશાન તરફ દોરી શકે છે.

તમે કદાચ એવા લોકોને મળશો નહીં જેમને પુલ, સ્વિમિંગ પૂલ ટાવર અથવા પર્વતીય વિસ્તારોમાં ઊંચાઈનો ડર હોય. એક્રોફોબિયાધ્રુજારી, અંગોમાં નબળાઈ, ચક્કર અને ઉબકા સાથે.

ગરમ ઉનાળાના દિવસે ઠંડા અને સ્વચ્છ પાણીમાં ડૂબકી મારવા કરતાં વધુ અદ્ભુત શું હોઈ શકે. પરંતુ દરેક જણ આ અભિપ્રાય શેર કરતા નથી. પાણીનો ડર ( એક્વાફોબિયા) એ એકદમ સામાન્ય ઘટના છે, જે મોટાભાગે બાળકોમાં જોવા મળે છે. જે લોકો આ ફોબિયા ધરાવે છે તેઓ તેને દૂર કરવાની તક શોધવા માંગતા નથી, પરંતુ ફક્ત પાણીયુક્ત સ્થળોને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.

ઓછો સામાન્ય ડર એ સામાન્ય રીતે લોકોનો ડર છે ( એન્થ્રોપોફોબિયા). જો કે આ વિચિત્ર નથી, કારણ કે તમે તેને ઘોંઘાટીયા શહેરની શેરીઓમાં, પરિવહન, કાફે અને અન્ય સંસ્થાઓમાં જોશો નહીં. તેઓ ફક્ત તેમના ઘરો છોડી દે છે વહેલી સવારેઅથવા મોડી સાંજે અને તમે તેમની પાસેથી સાંભળવાની શક્યતા નથી" શુભ સવાર(સાંજે)!" અથવા આ વાક્યનો જવાબ: "શું તમે મને કહી શકો છો કે તે શું છે?" આવી વ્યક્તિની પ્રતિક્રિયા આગાહી કરવી ખૂબ મુશ્કેલ છે કે તે અચાનક તમારાથી દૂર ભાગી શકે છે અથવા કહેવાનું શરૂ કરી શકે છે કંઈક વાહિયાત.

હજુ પણ ઓછું નથી રસપ્રદ ભયછે - ચાલવાનો ડર ( બેસિફોબિયા). પ્રામાણિકપણે, હું તેની કલ્પના પણ કરી શકતો નથી. આ ફોબિયાથી પીડિત લોકો માટે, ડર એટલો ગભરાટ પેદા કરી શકે છે કે ચેતના ગુમાવવી એ સૌથી ખરાબ વસ્તુ નથી જે તેમની સાથે થઈ શકે છે.

જો તમારો પ્રિય માણસ લગ્નના વિચારને સંપૂર્ણપણે નકારે છે, તો તે બીમાર હોઈ શકે છે ગેમોફોબિયા. આ લગ્નનો ડર છે, જેના ચોક્કસ ચિહ્નો અસ્તિત્વમાં નથી. દરેક સ્ત્રી તેના પ્રિયના આવા ડર સામે લડવા માંગતી નથી, તેથી તમારે તમારા પ્રિયને રાખવા માટે નિષ્ણાતની મદદની જરૂર પડશે.

અકલ્પનીય ભય છે હેડોનોફોબિયા- આનંદ, આનંદ, આનંદનો ડર. એવું ન વિચારો કે જેમને આ ફોબિયા હોય છે તેઓ હંમેશા મૂડ વગર ફરતા હોય છે, હસતા નથી, હસતા નથી, તેઓ માત્ર એટલું જ માને છે કે જો તેમના જીવનમાં કોઈ આનંદદાયક ઘટના બને છે, તો નિષ્ફળતા ચોક્કસપણે તેમની રાહ જોશે અથવા, બીજું શું? ખરાબ, ભય. પરંતુ મોટાભાગના ભાગમાં, હેડોનોફોબ્સ દયાળુ અને નચિંત લોકો છે.

મને એ પણ ખબર નથી કે શા માટે... કદાચ કારણ કે હું તેની સાથે એક પ્રકારનું સગપણ અનુભવું છું. કદાચ કારણ કે તે એકલી છે - મારી જેમ, અને તે પોતે તેની એકલતા પર રક્ષક છે. અથવા કદાચ કારણ કે તેણી જાણે છે કે કેવી રીતે ધુમ્મસની જેમ પ્રેમાળ બનવું, અને જાણે મારી સાથે સગપણ અનુભવે છે, તેણીને ગળે લગાવે છે... ધુમ્મસ છે બીજી વાર્તા. હું તેને સફેદ અંધકાર કહીશ, પરંતુ તે તે નથી જેના વિશે આપણે હમણાં વાત કરી રહ્યા છીએ. છેવટે, હવે હું વાસ્તવિક, મૂળ અંધકારમાં બેઠો છું, અને મારા માટે તે એક સ્થાન છે.
મને યાદ નથી કે હું ક્યાં છું, હું અહીં કેવી રીતે પહોંચ્યો, અને ખરેખર, તે કોઈ વાંધો નથી... મને લાગે છે કે મને મારું સ્વર્ગ મળી ગયું છે. તમારું પોતાનું નાનું અલ્પકાલિક સ્વર્ગ-એપાર્ટમેન્ટ, જેમાંથી વહેલા અથવા પછીના સમયમાં કંઇક બહાર કાઢવામાં આવશે ઘોંઘાટવાળી શેરી, ચહેરા પર કારની ગર્જનાઓ, લોકોના વિલાપ અને આ વ્યસ્ત જીવનની બધી ગંદકી. પરંતુ આજે હું ઘરે છું, ભલે મને ખબર ન હોય કે આ ઘર ક્યાં છે.
તે જાણે છે કે કેવી રીતે સ્ત્રીની બનવું. વિન્ડોની બહાર પવનનો હળવો અવાજ, જે ક્યાંક નજીકમાં છે, પરંતુ મને તે દેખાતું નથી; તેણી ખૂબ જ અંગત, ઘનિષ્ઠ, ઘનિષ્ઠ કંઈક ફફડાટ કરે છે, આ હવે માત્ર ભાષા નથી - શબ્દસમૂહો શ્વાસ અને દૈવી તાજી આકાંક્ષાઓમાં મૂંઝવણમાં છે, કદાચ આ મૂળ વિચાર અને લાગણી જેવો દેખાય છે. એક ઠંડક જે ખૂબ કાળજીપૂર્વક ચાલે છે - તમારી પીઠ પર ઝૂકીને, કંપન અને દુશ્મનાવટનું કારણ ન બને તે માટે તમારી બધી શક્તિ સાથે પ્રયાસ કરો. અને તે પણ કારણ કે તે અંધારામાં રહે છે. તે તે પ્રકાશ છે કે જેનાથી તમે સ્ક્વિન્ટ કરો છો, તમને આદતથી દૂર કરવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યારે તમે તમારી આંખો સંપૂર્ણપણે ખોલો છો, ત્યારે તમે સમજો છો કે તમે તેને તમારા જીવનમાં ફરીથી ક્યારેય બંધ કરવા માંગતા નથી, જાણે કે આ પ્રકાશ વિના તમે મરી જશો. સારું, કદાચ તે સાચું છે? કદાચ હું ખરેખર મરી ગયો છું? મને વાંધો નથી, કારણ કે તે હવે મારી સાથે નથી...
"થપ્પડ!" - છત પર પટકાવો. ફરી. વધુ. નિરાશાનો અવાજ, હઠીલા ઠંડા ધાતુ પર નાના ભાગ્યનું પતન. એક ક્ષણ પછી, અબજો સમાન "છંટકાવ" એક જ ઝાપટામાં જમીન પર પડ્યા - દેખીતી રીતે, આ આખી નાની દુનિયાની હવે આકાશમાં જરૂર નથી. પ્રાચીન રેકોર્ડ પ્લેયર ચાલુ થયો અને રીક્વીમ વ્હીઝ કરવાનું શરૂ કર્યું, તેનું ગળું સાફ કર્યું અને નવી રીતે ગાવાનું શરૂ કર્યું. અને તે અદ્ભુત હતું... જૂના પિયાનોનો અવાજ, વાયોલિનનો આંસુભર્યો અફસોસ અને બધે પડી રહેલા ટીપાં, જાણે તે કોઈ રેકોર્ડ પ્લેયર ન હોય, પણ વરસાદ પોતે તેનું છેલ્લું ગીત ગાતો હતો. મૃત્યુ વિશેના ગીતનું પોતાનું આગવું આકર્ષણ છે.
ટીપાં અંદર ઘૂસવા લાગ્યા. મને ખબર નથી કે કેવી રીતે... તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેઓએ અંધકારમાં દખલ કરી ન હતી. તેઓ મારી આંખોની સામે તરત જ ચમકતા હોય છે, અને હું તેમને જોઉં છું, જાણે ક્યાંકથી કોઈ પ્રકાશ આવી રહ્યો હોય તે તેમની પર વિચારશીલ નજર નાખતો હોય. પરંતુ... ના, તેઓ ચંદ્રના નાના ટુકડા જેવા અંદરથી ચમકતા હોય તેવું લાગે છે... અને તે વધુ દુર્ભાગ્યપૂર્ણ બનાવે છે કે તેઓ તૂટી જાય છે.
જેમ મેં એકવાર કર્યું હતું
ઊંઘના અવશેષોને બહાર કાઢીને મારા મગજમાં વિચારો ઝડપથી ફરવા લાગ્યા. મેં અનિચ્છાએ મારી આંખો ખોલી, ધીમે ધીમે મારી આસપાસની દરેક વસ્તુને ઓળખી. ધીમે ધીમે તે પલંગ પર બેઠો, સળગતા દીવા તરફ પીઠ ફેરવી. એક મોટો પલંગ... એક દીવો, લોભથી મારી બાજુના સાંકડા વિસ્તારને અંધકારથી દૂર લઈ રહ્યો છે... ગંદા (સાચું કહું તો) ફ્લોર પર વૃદ્ધાવસ્થા સાથે તૂટેલી ફ્રેમ, પરંતુ, એવું લાગે છે, હજી પણ જીવંત ફોટો, જે બે ચહેરા મારી તરફ જુએ છે... અને વરસાદ, બારીની બહારનો આ અવિરત વરસાદ... જાણે તેનું દરેક ટીપું, થીજી ગયેલું, મારા હૃદયમાં ગોળીની જેમ અથડાય છે...
હું બે માટેના પલંગ પર એકલો છું, ખુલ્લી બારીમાંથી વરસાદ સાથે ઠંડી અંદર આવે છે, અને હું એકલો છું. શું કરવું? સૂવાનું ચાલુ રાખવું? હંમેશની જેમ નશામાં છો? આ પ્રસંગ માટે રેફ્રિજરેટરમાં સંભવતઃ કંઈક સંગ્રહિત છે. પરંતુ તેના બદલે મારા હાથ ફોટો ફ્રેમ માટે પહોંચે છે. હું તેને પસંદ કરું છું અને પીઅર કરું છું, જોકે મારે પીઅર કરવાની બિલકુલ જરૂર નથી - આ છબી મારું માથું છોડતી નથી... ના, મને લાગે છે કે તે કહેવું વધુ સચોટ હશે - મારા તરફથી, અને હું તેનાથી સંતૃપ્ત છું. મેં ફોટોમાં તેના વાળ હળવેથી સ્ટ્રોક કર્યા, અને તેણે પહેલાની જેમ મારી સામે જોયું... તે દેખાવ મને ક્યારેય જવા દેતો નથી. મારી જાત પરનો સંપૂર્ણ અંકુશ ગુમાવી દીધા પછી, કેટલીક આંતરિક ઇચ્છાને સ્વીકારીને, મેં માર્કર લીધું અને ક્રેકના ખૂણામાં લખ્યું:
"હું ફરી પાગલ થઈ જાઉં છું... તારા માટે"
શા માટે? શેના માટે?
હા, કારણ કે તે છે. બધું, ત્યારથી મારા બધા વિચારો, એક યા બીજી રીતે, તેના વિશે છે. કારણ કે દરેક વસ્તુમાં - ત્યાંથી પસાર થતી છોકરીમાં, વરસાદમાં, ધુમ્મસમાં - અંધારામાં પણ - હું તેને જોઉં છું. હું તેને અનુભવવા માંગુ છું, પરંતુ હું કરી શકતો નથી, અને હું સતત આ સાથે મારી જાતને છેતરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું. તે એક સમયે મારો પ્રકાશ હતો, પણ હવે... હવે તે મારી રાત છે, મારી સાંજ છે, મારો અંધકાર છે... હું મારી જાતને અંધ કરી રહ્યો છું. છેવટે, હું ફક્ત બીજું કંઈ જોવા માંગતો નથી - પરંતુ વિશ્વ નવી વસ્તુઓથી ભરેલું છે. રાત સવાર સાથે સમાપ્ત થશે, વરસાદ તળાવને ભરી દેશે, સવારની શેરીઓમાં ધુમ્મસની જેમ ફેલાશે અને અંતે, તેના મૂળ આકાશમાં પાછા ફરશે, જે તેને પ્રાપ્ત કરીને ફરીથી ખુશ થશે; તે સતત તેના વિશે કહેવત રમી રહ્યું હોય તેવું લાગે છે ઉડાઉ પુત્ર, દરેકને તે જોવાની તક આપવી ... અને જ્યારે હું મારી આંખો ખોલીશ ત્યારે અંધકાર સમાપ્ત થઈ જશે ...
ગુડબાય... હું હજી પણ તને પ્રેમ કરું છું, પણ હું તને જવા દઉં છું. પ્રેમ છોડીને આત્માને મારી શકે છે ... પરંતુ અંધકારમાં ગયા પછી, મારો આત્મા ફરીથી ઉભો થવા અને પ્રકાશ તરફ દોડવા માટે તૈયાર છે. તમારે ફક્ત તમારી આંખો ખોલવાની જરૂર છે ...
હજારો અને હજારો ધૂળના કણો અનંત વર્તુળમાં બે ભાગમાં નાચતા હતા સૂર્ય કિરણો, બારી બાયપાસ કરીને મારા રૂમમાં ધસી આવ્યો. હું તેનો સંપર્ક કરું છું અને જોઉં છું કે કેવી રીતે હળવો આંધળો વરસાદ, વરાળની પાતળી આંગળીઓમાં ફેરવાઈને, ખાલી શેરીને જીવંત બનાવે છે. નાનું શહેર... હું રંગોને ખૂબ જ ચૂકી ગયો, અને તે એવું છે - ના, ચોક્કસપણે - તે તે જાણે છે! હું સીધો બારીમાંથી બહાર નીકળું છું, રસ્તા પર જાઉં છું, અને અટકું છું. હું મારી નજર આકાશ તરફ દોરું છું. હું કોણ જાણે ક્યાં સુધી ઉભો છું, જ્યાં સુધી મારી પીઠ પર કોઈની નજર ન પડે ત્યાં સુધી, હું પાછળ ફરીને તેની આંખો જોઉં છું... આ મારા બે નવા સૂર્ય છે - અથવા બે ચંદ્રો છે જે રાત તરફ દોરી જાય છે - અથવા... ના, હું કરી શકું છું તેમનું વર્ણન નથી, તે કદાચ મૂળ, સાચો પ્રકાશ છે, જે તેના ચહેરા પર બે અતુલ્ય આંખોમાં એકીકૃત છે. હું સાંકળો છું, મને ખબર નથી કે શું કહેવું. પરંતુ શબ્દસમૂહ પોતે જ ધ્યાનમાં આવે છે.
- શું તમને અંધારું ગમે છે?
- શું? ના, હવે નહીં... - તે લગભગ વિચાર્યા વિના જવાબ આપે છે. તેનામાં ધરતીની વસ્તુઓમાંથી, કદાચ, તેના મોંમાં માત્ર ચ્યુઇંગ ગમ છે, પરંતુ મારી આંખોમાં તેના સ્વર્ગીયતાથી કંઈપણ ખલેલ પહોંચાડી શકતું નથી.
- તે ફક્ત તમારી બાજુમાં હોઈ શકતી નથી... અને છતાં, હું તમારી આંખોનું વર્ણન કેવી રીતે કરી શકું? શું તમે મદદ કરી શકશો? તેમ છતાં હું જાણું છું કે આ અશક્ય છે, કંઈક હંમેશા શબ્દોની બહાર રહેવું જોઈએ, ખરું?