Bagaimana menghancurkan seseorang secara psikologis sebelum bertengkar. Cara mengatasi rasa takut berkelahi - saran praktis

Pertama, akui dan sadari bahwa Anda mempunyai rasa takut dan takut mereka akan mendorong Anda.

Sadarilah itu kamu tidak tahu seni bela diri. Inilah yang akan mendorong Anda untuk mengubah diri sendiri sisi yang lebih baik dan menghilangkan rasa takut berkelahi.

Bagaimana mengetahui apakah Anda bisa membela diri sendiri? Mintalah seorang teman yang memiliki pengalaman seni bela diri untuk berdebat dengan Anda. Jika Anda melewatkan pukulan dalam latihan dengan seorang teman, maka dalam pertarungan sesungguhnya Anda juga akan ketinggalan.

Mendaftarlah untuk seni bela diri

Solusi Anda untuk masalah ini adalah pendaftaran bagian pencak silat, tergantung jenis apa yang paling Anda sukai. Sekarang ada banyak arah dan gaya. Anda tidak akan pernah menyesali waktu yang dihabiskan.

saya sedang belajar dua tahun pertarungan tangan kosong dan itu tidak sia-sia. Ya, memang ada luka, lengan saya patah dengan tulang tergeser, tapi ini hanya membuat saya lebih kuat.

Pelatihan apa yang akan diberikan kepada Anda dalam hal teknik dan persepsi

1. Perkelahian akan menjadi hal biasa bagi Anda, dan bukan sesuatu yang istimewa. Setelah kelas seni bela diri, Anda tidak akan takut bertarung.
2. Anda akan menjadi seperti itu merasa percaya diri dalam situasi konflik. Ini tidak berarti Anda akan selalu mendapat masalah dan mencari petualangan. TIDAK.
3. Semakin Anda berada dalam kondisi agresif yang sulit dalam latihan, semakin mudah bagimu untuk menahan bahaya situasi konflik di masa depan.
4. Anda akan menjadi tegar. Semakin banyak pengalaman yang Anda miliki, semakin sulit mematahkan semangat Anda.
5. Mengatasi semua pukulan dan pertumbuhan rohani Itu terjadi selama pelatihan.
6. Mereka akan mengajarimu cara mengepalkan tangan, berdiri dan bagaimana belajar untuk tidak takut melawan.
7. Anda akan belajar bagaimana melakukan sparring dan bekerja di lapangan.

Di bagian dan pelatihan seni bela diri, Anda akan memahami sepenuhnya bagaimana mengatasi rasa takut berkelahi. Mencari pelatih yang baik, jangan mengeluarkan biaya dan berinvestasilah dalam pengembangan Anda.

Tanyakan kepada teman Anda di mana mereka berlatih bela diri.

Latihan untuk mengatasi rasa takut akan pertempuran

Pertarungan bukan hanya pertarungan keterampilan dan kemampuan, tapi juga pertarungan realitas.

Dari pelatihan hingga pertarungan tangan kosong sangat mengeras latihan berikut.

Latihan “Dua orang dikelilingi dalam sebuah cincin”

• Dua orang berdiri ke tengah dengan saling membelakangi, dan orang-orang lainnya mengelilingi mereka, berdiri membentuk lingkaran, dan memberikan pukulan ringan.
• Pukulannya bukan untuk membunuh secara langsung, melainkan sekedar guys tunjukkan tempat di mana Anda membuka.
• Jika saya bertahan dengan punggung bersama teman dalam lingkaran, saya berhak melawan, menangkis pukulan, dan menghindar. Seperti yang dikatakan pelatih, “Anda bisa membentak.”

Manfaat dari jenis latihan ini

1. Latihan ini hanya membangunkan Anda, suka atau tidak. Anda tidak takut seseorang meninju wajah Anda.
2. Anda mengelola merespons pukulan, melihat dengan penglihatan tepi pada saingan, melawan beberapa orang sekaligus.
3. Efisiensi Anda meningkat luar biasa.
   Semakin sering Anda melakukan ini dalam latihan, semakin cepat Anda memahami cara mengatasi rasa takut Anda untuk bertarung. Latihan yang sangat berguna.

Latihan “Setiap orang untuk dirinya sendiri”

Latihan kedua disebut “setiap orang untuk dirinya sendiri”.

1. Untuk memulainya, kita diberikan setengah dari aula, tempat setiap orang membela diri dan melawan orang lain.
2. Di sini juga, semua pukulan dilakukan dengan hati-hati, tidak perlu melukai siapa pun, tetapi tidak ada yang boleh menguap juga.
3. Setelah selang waktu tertentu, area tersebut menyempit: jika pada awalnya kita bertarung di separuh aula, kemudian setelah beberapa waktu kita bertarung di seperempat aula.
   Dan sebagainya.
4. Cobalah untuk masuk ke tengah, ke tumpukan paling atas, jika Anda benar-benar ingin memahami bagaimana berhenti takut berkelahi.

Manfaat latihan kedua

• Intinya belajar bertarung di area terbatas dan tidak takut dengan jumlah orang.
• Di sini Anda benar-benar memberikan segalanya dan hanya mengandalkan diri sendiri.
• Tidak apa-apa jika seseorang memukulmu dari samping pada awalnya saat kamu sedang melawan satu lawan.
• Seiring waktu Anda Anda akan mulai mengatur jarak, belajar untuk tidak membiarkan musuh mendekat, menjaga jarak dan menyerang dan kamu akan mengerti bagaimana mengatasi rasa takut sebelum pertarungan.
• Anda tidak akan lagi dibuat bingung oleh orang banyak.

Manfaat seni bela diri untuk energi dan pertumbuhan spiritual

Apa yang mereka berikan? seni bela diri secara rohani:

Banyak sekali manfaat dari pencak silat.

Semua kondisi yang keras ini, latihan sparring dan ground, agresi, intensitas emosi, kekasaran akan mempengaruhi Anda sedemikian rupa semua kursi di luar aula untukmu, kemanapun kamu pergi dan dimanapun kamu berada, akan menjadi sudut surgawi dan tenang.

Alasan ketakutan ini

Anda harus melakukan hal yang paling buruk untuk Anda! Karena jika hal ini tidak terjadi, hal ini akan menghentikan Anda dari hal-hal lain.

Jika Anda mampu menghilangkan rasa takut berkelahi, Anda akan berhasil lebih banyak kebebasan tindakan.

Alasan utama takut berkelahi:

1. Takut berperang adalah takut mati. Jika Anda tidak takut mati, Anda tidak takut pada apapun.
2. Menempel pada tubuh Anda dan identifikasi diri dengan tubuh.
3. Memproyeksikan peristiwa ke masa depan, berpikir ke depan dan mengosongkan upaya untuk memprediksi kejadian di masa depan.
4. Fokus pada eksternal. Fokus pada apa pun kecuali berada di sini dan saat ini.
5. Kurangnya keterampilan bertarung dan kurangnya pengalaman dalam bertarung.
6. Keyakinan dan Persepsi yang Salah. Misalnya saja kurang percaya diri pada diri sendiri dan kemampuan diri.
7. Melawan rasa takut hanya akan membuatnya lebih kuat. Jika memang ada, terimalah dan jangan menolaknya.

Dalam masyarakat, kematian dan ketakutan akan kematian telah diubah menjadi ketakutan yang luar biasa.

Kematian tidaklah seseram yang ditampilkan di TV dan di film-film Hollywood.

Ilusi itu tertanam sejak masa kanak-kanak - seperti kematian itu menakutkan.

Cara melawan orang banyak, psikologi

Psikologi pertarungan agar tidak lagi takut berkelahi dengan orang banyak:

• Dalam keramaian, setiap orang selalu berharap satu sama lain dan menunggu inisiatif dari pasangannya. Ketika perkelahian direncanakan dan bahkan jika Anda adalah minoritas, para penyerang selalu menunggu satu sama lain - siapa yang akan menyerang Anda terlebih dahulu.
• Anda harus menyerang kerumunan yang terkuat terlebih dahulu. Temukan dia dan serang. Inilah yang akan membuat mereka terkejut. Jika dia takut, orang lain juga akan ikut takut bersamanya.
• Anda dapat menakut-nakuti atau melakukan ayunan palsu pada lawan yang lemah, dan tiba-tiba beralih hingga yang terkuat. Ini akan memungkinkan Anda untuk menjaga jarak dan tidak membiarkan lawan mendekat.
• Jangan menyerah dan berjuang. Kelemahan apa pun dapat dihukum.

Mengetahui poin-poin ini akan membantu Anda bertarung di jalan atau di dalam di dalam ruangan dan tidak dipukuli.

Video untuk motivasi

Video motivasi ini menyampaikan visi saya tentang bagaimana mengatasi rasa takut berkelahi.

Saya suka menontonnya sebelum latihan.

Tanpa keterampilan apa pun dalam bertarung, menyerang, bertahan, Anda tidak akan bisa membela diri sendiri, tidak peduli bagaimana Anda melihatnya.

Bagaimana seharusnya seorang pejuang yang sadar berperilaku

Semua situasi konflik diselesaikan dengan bantuan kata-kata.

Berjuang adalah solusi terakhir dan tidak perlu untuk suatu masalah..

Kekuatan kata-kata lebih kuat dari pada tinju

Orang yang sadar, tahu cara bertarung dan percaya diri dengan kemampuannya, tidak akan pernah menyelesaikan pertengkaran dengan tinjunya. Dia yakin dengan kemampuannya tanpa itu.

Seorang pejuang yang sadar tidak pernah hanya mengayunkan tinjunya, ini adalah hal terbaru dan paling tidak perlu. Dia tidak akan pernah menyombongkan diri atau menunjukkan kekuatannya. Ini adalah nasib orang yang lemah dan menyedihkan.

Orang yang kuat tidak perlu menunjukkan kepada orang lain agar orang lain dapat melihat kekuatannya. Dan terlebih lagi kepada pria yang kuat tidak perlu takut padanya. Ini adalah keinginan yang paling sia-sia dan mendasar.

Orang-orang akan mengenali Anda sebagai seorang pejuang jika Anda adalah seorang pejuang.

Kepribadian selalu muncul. Orang lain dapat merasakan kemampuan Anda untuk membela diri sendiri. Hal ini terungkap dalam segala hal: dalam penampilan Anda, dalam cara Anda berbicara.

Saya tidak melihat orang yang agresif dan garang, bagi saya mereka tidak ada. Saya hanya melihat yang bagus orang-orang yang positif. Sisanya berada di luar kenyataan saya.

Bagaimana menyelesaikan konflik tanpa berkelahi, psikologi

Saya sering terprovokasi untuk berkelahi di klub dan sering kali ada laki-laki yang ingin melawan saya.

Cara menyelesaikan situasi dengan damai dan tenang tanpa berkelahi:

• Tatap langsung penyerangnya dan dengarkan dia, tanpa menunjukkan agresi sedikit pun untuk bagian saya.
  Proyeksikan hanya ketenangan melalui tatapan Anda.
• Tidak perlu melihat langsung, jika tidak, tidak akan ada yang berhasil. Jika Anda tidak melakukan kontak mata, Anda tidak akan bisa mengendalikan situasi.
• Seseorang dapat mengetahui dari mata Anda apakah Anda takut atau tidak.
• Dengarkan saja posisinya dan jangan memperkuat negativitas orang tersebut dengan cara apa pun..
• Jangan mengadopsi gaya komunikasi yang jahat orang yang emosional . Bicaralah dengan suara Anda yang tenang dan percaya diri.
• Ketika agresor menyadari bahwa Anda tidak memenuhi emosinya - mengulurkan tangan dan menjabat tangannya.
  Ini akan menutup konflik Anda. Maksimal yang bisa terjadi adalah dia tidak mau berjabat tangan dan akan pergi, memuaskan egonya yang terpuaskan.

Jangan memberi makan kenegatifan dan agresi seseorang dengan cara apa pun! Jangan beri dia bahan bakar untuk kemarahannya!

Itu saja. Faktanya, hanya latihan dan konflik akut yang akan membuat Anda memahami bahwa konflik tersebut tidak begitu akut.

Anda tidak bisa memalsukan kemampuan bertarung

Jika Anda percaya diri dan bisa membela diri sendiri, seseorang akan merasakannya. Dia sendiri akan memahami tidak perlunya pertarungan.

Keyakinan pada kemampuan bertarung tidak bisa dipalsukan.

Jika Anda tidak tahu cara bertarung, maka Anda tidak bisa membela diri sendiri.

Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba menunjukkan kebalikannya dengan penampilan Anda, kebenaran selalu terungkap. Oleh karena itu, melatih dan berlatih pencak silat penting dilakukan untuk menekan rasa takut berkelahi.

Jangan takut. Ini adalah solusi Anda untuk masalah ini.

Kasus saya di klub

Berkelahi tanpa perlawanan atau bagaimana aku mencuri seorang gadis dari para lelaki

Saya sendiri adalah orang yang non-konflik dan selalu berusaha menyelesaikan pertengkaran dengan damai.

Ada suatu kasus ketika sekitar enam bulan telah berlalu dari pelatihan saya dalam pertarungan tangan kosong. Di klub Saya melihat dua laki-laki dan dua perempuan di meja.

Jelas sekali bahwa mereka baru saja bertemu dan orang-orang itu mentraktir mereka minuman gratis. Saya pernah bertemu salah satu gadis sebelumnya dan mengenalnya.

Saya baru saja pergi untuk menyapa seorang gadis yang saya kenal dan mengedipkan mata padanya. Salah satu dari mereka berdiri dan mencengkeram leherku dan mulai memberitahuku sesuatu yang mengancam.

Mode pertarungan saya otomatis aktif, saya sudah merasakannya sepenuhnya di tubuh saya - semua latihan saya terasa jauh di lubuk hati.

Meski aku merasakannya, aku bahkan tidak berpikir untuk menggunakan kekerasan dan pertarungan. Tapi pria itu tiba-tiba berubah: dia meminta maaf karena telah mencengkeram leherku dan pergi ke bar sendiri.

Pria itu bangkit dan pergi sendiri, meninggalkan temannya dan para gadis.

Saya bahkan tidak mengatakan sepatah kata pun kepadanya dan bahkan tidak berpikir untuk menyentuhnya. Siapa Anda dan polaritas serta getaran Anda selalu dirasakan oleh orang lain. Pria itu baru saja merasakannya dalam diriku.

Aku menggandeng tangan gadis itu dan membawanya bersamaku.

Saya tidak punya tujuan untuk mencuri seorang gadis dari para pria atau apa pun. Tapi karena lelaki itu kabur sendiri, aku memutuskan untuk mengambil pacarnya.

Beginilah semuanya terjadi: tanpa kata-kata dan tanpa kontak.

Bagi sebagian orang, berkelahi bukanlah suatu masalah, melainkan kegiatan favorit, sedangkan bagi sebagian lainnya, hanya memikirkan kemungkinan perkelahian, tangan mereka menjadi dingin dan pikiran menjadi bingung. Apa alasannya dan bagaimana cara berhenti merasa takut berkelahi?

Psikolog mana pun akan memberi tahu Anda bahwa sebelum Anda melawan rasa takut, Anda perlu mencari tahu apa hubungannya dan untuk alasan apa rasa takut itu muncul. Jadi mari kita lihat mengapa mungkin ada rasa takut untuk terlibat dalam perkelahian.

Penyebab ketakutan

“Semua ketakutan datang dari masa kanak-kanak” - pernyataan ini juga tepat untuk situasi ini. Memang, di masa kanak-kanak, anak-anak sering berkelahi, dan mereka yang sering merasa lemah dalam perkelahian semacam itu mungkin secara tidak sadar membekas pada diri mereka sendiri. ada orang yang lebih kuat dan Anda bahkan tidak boleh mencoba membela apa pun. Bagi yang lain, situasinya berbeda: orang tua terus-menerus dihukum karena ikut serta dalam perkelahian dan anak berkembang takut akan hukuman, tapi ini terkait erat dengan sebab - perkelahian. Selama masa remaja, rasa takut berkelahi menjadi semakin mendarah daging atau hilang seiring dengan bertambahnya pengalaman.

Seseorang mungkin juga takut akan konsekuensi perkelahian - kerusakan eksternal dan cedera. Ketakutan lainnya terkait dengan rasa sakit, yang tidak bisa dihindari saat bertengkar. Namun apapun alasan rasa takut tersebut, Anda perlu belajar berhenti merasa takut untuk melawan.

Melawan Ketakutan

Sekarang, berdasarkan alasan yang teridentifikasi, mari cari tahu bagaimana Anda bisa mengatasi rasa takut Anda. Jika dikaitkan dengan keyakinan masa kecil bahwa itu banyak orang yang lebih kuat daripada Anda, maka ini mudah untuk diperbaiki. Lagi pula, tidak ada yang bisa menghentikan Anda untuk menjadi lebih kuat dari diri Anda yang sebenarnya. Satu-satunya pengecualian adalah keterbatasan fisik yang serius. Dalam kasus lain, Anda bisa mulai memberi perhatian lebih pelatihan olahraga atau olahraga apa pun. Dengan cara ini Anda akan menjadi lebih kuat, dan ketakutan akan perkelahian tidak akan bisa dibenarkan.

Jika Anda diajari itu dampak fisik- ini selalu buruk dan diikuti dengan hukuman, maka Anda perlu memikirkan tujuan pertarungan. Jika Anda hanya ingin bertindak sembarangan dan merugikan orang lain, mengatasi rasa takut berkelahi, maka cepat atau lambat kemungkinan besar Anda harus bertanggung jawab atas tindakan kekerasan Anda. Tapi jika yang sedang kita bicarakan tentang membela diri jika perlu, tidak ada hukuman atau kecaman yang layak dalam hal ini.

Nah, jika Anda fokus pada kemungkinan rasa sakit dan kerusakan, maka Anda bisa berhenti merasa takut akan perkelahian hanya jika Anda memahami bahwa ini hanyalah hal sepele dibandingkan dengan hilangnya nyawa. Lagi pula, dengan mengetahui beberapa teknik bertarung, Anda dapat melindungi diri sendiri atau orang yang Anda cintai, meskipun Anda sendiri sedikit menderita. Dan itu akan lebih dibenarkan daripada kehilangan seseorang atau sesuatu yang sayang, tetapi tidak menerima kerusakan fisik.

Pikirkanlah fakta bahwa setelah mengatasi rasa takut sekarang, pada klimaksnya Anda tidak akan bingung dan akan mampu membela diri sendiri!

Ketakutan adalah perasaan alami yang bertanggung jawab untuk menjaga kehidupan kita. Banyak orang, terutama seks yang lebih kuat, harus menghadapinya situasi yang berbeda, yang memerlukan pertarungan tinju. Bagaimana cara menghilangkan rasa takut berkelahi? Ada kebenaran lama yang mengatakan hal itu pertarungan terbaik– ini yang tidak terjadi. Oleh karena itu, jika ada peluang untuk menghindari kekerasan tinju, manfaatkan setiap peluang. Dalam situasi apa pun Anda tidak perlu khawatir bahwa Anda akan dituduh pengecut.

Mengapa ada rasa takut akan perkelahian?

Paling sering, ini adalah ketakutan neurotik, tidak melekat pada objek apa pun, yang disebabkan oleh kurangnya rasa percaya diri dan kepercayaan diri. Dalam kebanyakan kasus, ketakutan akan perkelahian disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

• Ketakutan internal akan hukuman, yang berasal dari masa kanak-kanak, ketika setiap upaya untuk membela ketidakbersalahannya dengan bantuan tinju, anak tersebut menerima hukuman;
• Takut akan rasa sakit, di mana seseorang mungkin takut tidak hanya mengalami rasa sakit, tetapi juga, pada tingkat yang sama, menyebabkan rasa sakit itu terjadi pada orang lain;
• Ketidakmampuan dasar untuk membela diri sendiri, ketidakmampuan untuk melawan;
• Ketidakpastian, ketidakmampuan memprediksi masa depan, tidak diketahui, sebagian atau ketidakhadiran total informasi yang diperlukan.

Dalam semua kasus, tanpa kecuali, rasa takut muncul sebagai buah imajinasi, pengalaman, intuisi, dan pandangan jauh ke depan manusia. Hal ini dapat memanifestasikan dirinya baik dalam bentuk ketakutan ringan maupun panik parah, dan derajatnya bergantung pada sejumlah faktor. berbagai faktor, termasuk tingkat realitas ancaman, skala kemungkinan kerusakan terhadap kesehatan dan risiko terhadap kehidupan.

Ketakutan seperti itu sering kali menjadi alasan utama dan, terkadang, satu-satunya alasan mengapa seseorang tidak dapat keluar sebagai pemenang dalam suatu pertempuran. Lagi pula, bukan rahasia lagi bahwa hanya orang yang tahu cara mengatasi rasa takut berperang dan tidak membatasi tindakannya dengan ketidakpastian, ketakutan, atau keyakinan negatif dan menghambat yang bisa menjadi pejuang yang sukses dan sukses.

Bagaimana mengatasi rasa takut berkelahi

Pertama-tama, nilai situasinya dengan bijaksana, bandingkan data fisik Anda dan lawan Anda. Jika terdapat ketimpangan yang jelas dan, sederhananya, mereka ingin memukuli Anda alih-alih menyelesaikan masalah dengan jujur, maka dalam situasi seperti ini Anda dapat dengan aman melarikan diri, meminta bantuan, atau berperilaku tidak pantas. Mulailah berbicara omong kosong sekeras-kerasnya, lambaikan tangan, lompat dan dengan demikian meresahkan lawan Anda. Hal ini akan menarik perhatian masyarakat dan kemungkinan akan meredakan ketegangan sehingga perkelahian tidak akan terjadi.

Jika suasana hati sangat damai, kaki Anda lemah dan Anda tidak ingin berkelahi sama sekali, tetapi Anda harus membela diri sendiri atau orang yang Anda cintai. Berusahalah, paling ingat poin negatif dalam hidupmu, menyebabkan kemarahan dan tinju akan mengepal, dan kakimu akan berlari sangat kencang hingga kamu tidak bisa berhenti.

Kebanyakan pria, terutama di masa remaja, takut sakit dan takut dipukul. Dalam situasi ini, Anda harus menyadari bahwa ketakutan dan kelambanan akan membenarkan ketakutan Anda dan Anda akan dikalahkan. Oleh karena itu, dengan menggunakan kemauan orang yang telah disakiti atau dihina, kumpulkan semua amarah Anda dan serang pelaku dengan segenap semangat orang yang tersinggung. Jangan beri dia satu kesempatan pun untuk mengendalikan situasi. Percayalah, dalam keadaan ini rasa sakitnya tidak terasa, dan rasa takutnya hilang sama sekali. Lawan pelaku Anda seolah-olah binatang buas supaya menjadi tercela di kemudian hari. Semuanya akan muncul nanti.

Bagaimana cara menghilangkan rasa takut berkelahi? Jangan bawakan itu padanya. Ada cukup banyak provokator dan pengganggu yang akan memberikan banyak alasan untuk melakukan perlawanan di mana pun. Tetaplah tenang, sadari di mana Anda dapat mengabaikan pelaku dan di mana Anda harus membela kehormatan dan martabat Anda. Dan ingat, rasa takut adalah hal yang wajar, namun kelambanan dalam beberapa situasi dapat membawa konsekuensi di kemudian hari. lebih banyak rasa sakit daripada pertarungan yang terjadi.

Bagaimana mengatasi rasa takut berkelahi dan mampu membela diri sendiri

Para ahli mengatakan bahwa mengatasi ketakutan internal akan pertempuran adalah hal yang mungkin, dan berikan beberapa di antaranya rekomendasi yang efektif.

Cobalah untuk mengembangkan keterampilan dan karakter baru dalam diri Anda. DI DALAM dalam hal ini, yang kami maksud adalah keterampilan dan sifat yang membantu menyingkirkan rasa takut yang muncul. Nyalakan imajinasi Anda dan pikirkan terlebih dahulu tentang tindakan yang akan Anda ambil jika terjadi keadaan darurat, situasi luar biasa, lakukan self-hypnosis. Melakukan hal ini akan membantu Anda mengembangkan kepercayaan diri dan mempersiapkan Anda secara emosional untuk berperang.

Pelajari psikoteknik khusus. Kemampuan untuk menekan diri sendiri akan sangat berguna bagi Anda. emosi negatif dan bentuk khusus keadaan mental. Jika Anda ingin mengatasi rasa takut berkelahi, salah satu teknik yang paling umum digunakan adalah berhenti memikirkan detail pertarungan yang akan datang: inilah cara kebanyakan orang mengurangi rasa takut mereka terhadap pertarungan. sensasi menyakitkan dan tingkatkan kecepatan reaksi Anda selama pertempuran.

Mendaftarlah untuk kursus bela diri. Jika ketakutan Anda justru didasarkan pada ketidakmampuan untuk melawan, maka bagian dan kursus khusus akan membantu Anda mengatasi masalah ini.

Tentang metode implementasi yang benar Banyak literatur telah ditulis tentang pertempuran di jalanan. Para ahli berbagai seni bela diri mencoba untuk mewariskan ilmunya kepada murid-muridnya dan memberitahu mereka bagaimana berperilaku dalam pertarungan. Namun semua anjuran tidak akan ada artinya jika pejalan kaki yang mendapat masalah takut berkelahi dan takut.

Banyak orang bertanya-tanya apa yang harus saya lakukan jika saya takut berkelahi. Jangan malu dengan perasaan takut. Ini adalah perasaan normal yang dapat Anda atasi dan atasi.

Alasan takut berkelahi

Rasa takut berkelahi bukanlah sesuatu yang memalukan, karena konsekuensinya bisa berupa memar ringan hingga cedera atau bahkan kematian.

Takut akan tindakan agresif - masalah umum anak laki-laki dan remaja. Alasan ketakutan terletak pada kurangnya pengalaman, serta ketakutan akan darah, rasa sakit, dan kekalahan.

Bagi anak perempuan, jenis ketakutan ini juga ditambah dengan ketakutan akan penampilan mereka, yang mungkin diderita dalam perkelahian. Ketakutan ini hadir pada tingkat bawah sadar.

Pria dengan vektor visual diyakini lebih takut berkelahi dan kesakitan. Ini adalah sifat-sifat mental yang ada di dalamnya peningkatan sensitivitas dan emosionalitas.

Saat bertengkar, seseorang tidak selalu sadar konsekuensi yang mungkin terjadi dan benar-benar menilai situasinya.

Ketakutan dan tindakan agresif memprovokasi produksi hormon tertentu yang menumpulkan fungsi otak. Tapi ada lonjakan hormon di kaki dan lengan, yang memberi mereka perintah: “melawan atau lari.” Dalam situasi ini, Anda perlu memutuskan apa yang harus dilakukan dan bertindak. Jika tidak, serangan panik akan terjadi.

Mengapa ada rasa takut akan perkelahian? Semua ketakutan bersifat sosial dan genetik. Orang tua dan anak mempunyai ketakutan yang sama karena adanya kesamaan sifat psikologis. Ciri-ciri kepribadian tertentu dipengaruhi oleh rasa takut. Tingkat kecemasan, kecanduan, serta kecepatan aliran emosi bergantung pada temperamen dan aksentuasi.

Ada alasan utama mengapa rasa takut akan pertempuran muncul:

1. Kecemasan neurotik menimbulkan keraguan tentang keselamatan pribadi. Dalam hal ini terjadi serangan rasa takut atau perasaan cemas. Ada keinginan untuk mengelilingi diri Anda dengan perhatian dengan latar belakang keraguan diri.
2. Ketakutan anak-anak muncul setelah yang pertama pengalaman negatif. Mereka juga muncul karena takut akan hukuman. Banyak orang tidak dapat melawan karena didikan mereka.
3. Motivasi biologis dirancang untuk melindungi kesehatan dan kehidupan. Hal ini menciptakan ketakutan akan rasa sakit, kematian atau cedera. Kadang-kadang orang tidak hanya takut disakiti, tapi juga menyebabkan hal itu terjadi pada orang lain.
4. Ketakutan berbicara di depan umum efektif jika ada penonton. Seseorang takut terlihat konyol dan mempermalukan dirinya sendiri. Orang-orang mempunyai ketakutan yang tidak disadari terhadap kecaman sosial.

Penyebab umum rasa takut berperang adalah ketidakmampuan untuk berperang.

Ketakutan mungkin muncul taman kanak-kanak ketika hukuman diterima dari orang tua atau penolakan dari anak yang lebih kuat. Kenangan negatif dapat menghantuimu seumur hidupmu.

Anak-anak dengan karakter lembut dan pendidikan yang cerdas.

Bagaimana cara berhenti takut berkelahi?

Setelah menentukan penyebab rasa takut, Anda dapat mencoba mengatasi rasa takut Anda. Pertanyaan yang sering muncul di Internet: Saya takut berkelahi, apa yang harus saya lakukan atau bagaimana mengatasi rasa takut?

Anda tidak boleh terlibat dalam perkelahian, tetapi ada kalanya tidak ada pilihan lain. Misalnya saja jika lawan benar-benar mengancam dan menyerang dirinya sendiri. Juga jika ada kebutuhan untuk melindungi orang yang Anda cintai.

Penting untuk menganalisis motif Anda. Seringkali kita tersinggung karena kita sendiri yang melontarkan keluhan terhadap tindakan orang lain.

Anda bisa mencoba mengatasi rasa tersinggung. ada banyak keputusan psikologis situasi konflik.

Jangan berpikir jika Anda menolak berperang, semua orang akan menganggap Anda pengecut. Bahkan jika Anda setuju untuk bertengkar, orang tidak akan memikirkan hal yang baik. Jangan khawatir tentang pendapat orang lain.

Jika situasi perkelahian tidak dapat dihindari, Anda perlu mengatasi rasa malu Anda dan mengambil tindakan.

Beberapa metode membantu mengatasi rasa takut:

1. Relaksasi psikofisik dan meditasi membantu mengurangi kecemasan dan ketakutan. Bahkan satu meditasi pun pernah hasil positif. Dengan penggunaan teknik meditasi secara konstan, efek kumulatif terbentuk. Relaksasi membantu menghilangkan kekakuan otot dan menghilangkan stres.
2. Anda dapat mempelajari teknik psikoteknik tertentu. Tidak perlu memikirkan situasi secara detail sebelum pertarungan. Pegulat dan petinju profesional tenggelam dalam negara bagian ledakan emosi dan menyemangati diri mereka sendiri dengan teriakan keras, sikap agresif, dan sikap agresif.
3. Jika ada ketidakpastian, maka Anda perlu meningkatkan harga diri Anda. Pelatihan untuk pertumbuhan pribadi membantu dalam hal ini.
4. Teknik pernapasan digunakan untuk membantu menenangkan dan menahan emosi yang meluap-luap. Kelahiran kembali, senam yoga, dan senam Strelnikova direkomendasikan.
5. Jika ketakutan Anda adalah ketidakmampuan Anda untuk melawan, maka Anda harus mengambil kursus bela diri. Penting untuk berolahraga dan berlatih secara teratur.

Menguasai teknik bela diri membantu Anda menghilangkan rasa takut dan mendapatkan kepercayaan diri.

Poin penting adalah sikap psikologis, yang akan memberitahu Anda apa yang harus dilakukan.

Makan teknik psikologis mood untuk berperang, yang didasarkan pada “hantu substitusi”. Untuk berhenti mengharapkan rasa sakit, petarung mengidentifikasi dirinya dengan binatang: harimau, monyet, atau bangau. Seolah-olah dia mempercayakan dirinya pada roh binatang itu.

Metode ini membantu untuk menonaktifkan berpikir logis. Sebaliknya, kualitas refleks yang menjadi ciri hewan tertentu mulai berfungsi.

Jika Anda takut sakit, maka Anda bisa memilih gambar tank. Ini adalah mesin baja yang tidak mengenal rasa sakit dan menghancurkan segala sesuatu yang dilewatinya.

Untuk mempermudah mengatur diri Anda pada keadaan tertentu, Anda perlu memikirkan kunci untuk beralih ke gambar yang diinginkan. Kuncinya bisa mental, verbal atau kinestetik. Bagi sebagian orang, suara tertentu akan membantu mereka masuk ke dalam gambar, sedangkan bagi yang lain, ketegangan otot individu atau penyajian suatu gambar.

Bagian gulat atau tinju akan membantu Anda menempatkan dan merasakan pukulan Anda.

Perlu diingat ketidakpastian tentang kekuatan sendiri Lawan dapat dengan mudah merasakan apa yang akan memberinya kekuatan.

Banyak jenis seni bela diri yang tidak hanya mengajarkan bela diri, tetapi juga membangun moral dan ketahanan.

Alam bawah sadar manusia tidak membeda-bedakan peristiwa nyata dan fiksi. Fakta ini akan membantu Anda menciptakan kembali situasi di mana perkelahian tidak dapat dihindari dan membayangkannya di kepala Anda.

Jika perkelahian tidak dapat dihindari, maka rekomendasi berikut harus digunakan:

1. Anda harus datang ke lokasi pertarungan dengan penampilan seperti pemenang. Anda harus bertindak percaya diri dan memandang rendah diri sendiri.
2. Memasuki gambaran yang telah dipikirkan sebelumnya akan memberi Anda kekuatan dan kepercayaan diri.
3. Ada baiknya dipelajari terlebih dahulu teknik yang efektif dan berlatih.
4. Bagus pelatihan fisik adalah keuntungan besar. Kadang-kadang solusi terbaik adalah kaki yang cepat.
5. Untuk memahami cara berhenti merasa takut berkelahi, Anda perlu memahami psikologi lawan. Dia mungkin juga mengalami ketakutan dan kekhawatiran.

Kemenangan terdiri dari dua komponen suasana psikologis dan kebugaran jasmani.

Kemampuan untuk melindungi diri sendiri adalah kualitas yang paling penting. Ini tidak berarti bahwa semua situasi konflik harus diselesaikan dengan tinju. Namun ada kalanya ada ancaman hidup sendiri atau kehidupan orang yang Anda cintai. Dalam hal ini, pertarungan sangat diperlukan.

“Sayang, dari mana saja kamu?
- Aku sedang berlari.
- Mengapa kausmu berlumuran darah dan wajahmu patah?
- Kita berhasil menyusul...”

“Saya takut untuk berkelahi…” - sangat sulit untuk mengakui hal seperti ini secara terbuka kepada seorang pria, tetapi Anda dapat mendiskusikannya secara penyamaran melalui Internet. Cara mengatasi rasa takut berkelahi - masalah yang tampaknya bukan masalah laki-laki ini dibahas di forum laki-laki. Terlebih lagi, para psikolog tidak ketinggalan dalam kesimpulan dan saran dari orang awam. Biasanya keduanya memberikan jawaban yang kurang lebih sama terhadap pertanyaan bagaimana mengatasi rasa takut.

Bagaimana cara menghilangkan rasa takut berkelahi? Pendapat

Mari kita lihat bagaimana rasa takut berperang di World Wide Web biasanya dijelaskan. Laki-laki yang takut berperang adalah mereka yang takut sakit, berdarah atau takut aib jika kalah, atau yang sama sekali bukan laki-laki. Untuk menjawab pertanyaan bagaimana menghilangkan rasa takut berkelahi, disarankan cara-cara berikut:

1. Pelajari cara bertarung secara profesional;
2. Belilah sendiri senjata;
3. Atasi diri Anda sendiri, atasi rasa takut Anda, provokasi perkelahian dan dengan demikian kembangkan “kekebalan” terhadap perkelahian.

Artinya, semakin saya takut berkelahi, semakin sering saya harus melakukan konfrontasi langsung: mereka melumpuhkannya dengan irisan.

Pada saat yang sama, ada seruan malu-malu untuk menyelesaikan semua masalah melalui negosiasi - bukan dengan kekerasan, tetapi dengan bantuan kata-kata. “Kami bukan orang biadab, kami memang biadab orang modern! Daripada mencari cara mengatasi rasa takut, bukankah lebih baik belajar memahami orang lain dan bernegosiasi?”

Bagaimana cara mengatasi rasa takut berkelahi? Pertanyaan terbuka

Apa alasan dari perasaan “Saya takut untuk melawan” yang terus-menerus? Apakah semua pria mengalami rasa takut berkelahi? Jika tidak semua orang, lalu mengapa dan siapa yang takut berkelahi? Apa gunanya berkelahi? Akankah peperangan seperti itu hilang seiring dengan kemajuan masyarakat? Bagaimana cara mengatasi rasa takut berkelahi?

Pandangan baru pada hal-hal yang sudah dikenal

Psikologi sistem-vektor Yuri Burlan, menjadi arah baru di zaman modern ilmu psikologi, akan membantu kami menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini. Pertama, tidak semua pria takut berkelahi. Ini adalah masalah hanya untuk laki-laki dengan (sifat mental bawaan khusus). Hanya ada sekitar 5% dari mereka jumlah total laki-laki. Mereka lebih emosional dan mudah dipengaruhi dibandingkan yang lain. Milik mereka fitur pembeda adalah bahwa mereka, pada dasarnya, pada prinsipnya tidak mampu membunuh. Hidup adalah untuk mereka nilai tertinggi, mereka bahkan merasa kasihan karena telah menghancurkan seekor laba-laba.

Dalam kelompok laki-laki, di mana laki-laki mana pun, pada kenyataannya, bergerak dalam koridor libido dan mortido, seks dan kematian (berburu, mangsa), penonton merasa “lainnya”, dalam arti tertentu bukan laki-laki. Kelompok anak-anak, tempat berlangsungnya pemeringkatan dan latihan peran primitif, termasuk melalui perkelahian, ternyata menjadi ujian pertama bagi visual anak laki-laki. Ketakutan akan perkelahian dan ketakutan apa pun secara umum ditularkan kepada orang lain melalui bau. Yang lain menangkapnya - dan pemirsa muda sering kali menjadi korban agresi. Oleh karena itu, pertanyaan bagaimana mengatasi rasa takutnya menjadi kunci baginya sejak kecil.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut berkelahi? Ketakutan memiliki mata yang besar

Inti dari semua ketakutan orang visual adalah ketakutan akan kematian. Ketakutan terhadap diri sendiri adalah ketakutan alami dari orang yang melihatnya; hal ini tidak dapat diatasi dengan self-hypnosis atau pelatihan praktis. Oleh karena itu, nasihat apa pun tentang bagaimana berhenti merasa takut akan perkelahian, melalui persuasi diri atau bentrokan terus-menerus, jelas tidak ada gunanya. Lalu bagaimana cara mengatasi rasa takut Anda?

Kutub kebalikan dari ketakutan adalah cinta. Semakin berkembang sifat visual seorang laki-laki/laki-laki, semakin sedikit rasa takut yang dia miliki dan semakin besar empati dan cinta yang dia miliki. Jika seorang anak visual “terjebak” dalam keadaan takut akan nyawanya, maka pemikiran tentang perkelahian pun akan membuatnya ketakutan. Imajinasi yang bagus Melukis penonton dengan warna-warna cerah adegan berdarah dengan akhir yang menyedihkan, menimbulkan kepanikan batin.

Seorang anak/pria dengan visual yang berkembang “merasa kasihan pada seekor burung”, dia menghindari perkelahian karena dia tidak bisa menimbulkan rasa sakit. Namun, bertarung adalah cara untuk mendapatkan peringkat tim anak-anak, dan kemungkinan besar dia akan menemukan dirinya dalam situasi yang ambigu.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut berkelahi? Untuk memahami bagaimana berperilaku sebagai manusia visual yang takut berkelahi (atau orang tua dari anak visual), pertama-tama Anda harus memahami diri sendiri secara mendalam, ciri-ciri vektor visual, menyadari sifat ketakutan Anda dan menyadari sifat alami Anda. bakat. Maka tidak akan ada lagi tempat tersisa untuk ketakutan dalam hidup Anda. Milikmu kekuatan– di tempat lain, dan Anda hanya perlu mengetahuinya! Pada pelatihan di psikologi sistem-vektor Yuri Burlan kamu akan mempelajari semuanya. Bakat khusus penonton adalah berempati dengan orang lain, melalui ini ia menghilangkan rasa takut, dan pertanyaan tentang bagaimana berhenti takut berkelahi tidak lagi muncul.

Jadi, jika Anda tertarik untuk menemukan jawaban atas pertanyaan bagaimana mengatasi rasa takut berkelahi atau berkelahi, daftarlah untuk pelatihan online gratis tentang psikologi sistem-vektor.

Memahami alasan sebenarnya ketakutanmu - cara yang efektif mengekangnya, memahami cara mengatasi rasa takut berkelahi dan bekerja secara produktif dengannya. Baca tentang, sebelum dan sesudah pelatihan:

Saya mempunyai cukup banyak ketakutan. Salah satu ketakutan terkuat yang dimiliki orang adalah fobia sosial. Kehadiran ketakutan yang semakin meningkat sepanjang hidup saya sangat mempersulit hidup saya, secara signifikan membatasi perkembangan saya, lingkaran sosial saya, dan mencegah terbentuknya lingkungan baru. kontak sosial yang selalu saya coba hindari.

Sekarang, setelah hampir dua tahun, saya tidak merasakan kengerian orang-orang sebelumnya, saya dapat dengan tenang keluar dan menggunakannya transportasi umum, berbicara di telepon dan melakukan banyak hal lainnya tanpa membuang terlalu banyak waktu dan tenaga untuk memikirkan dan mengatasi rasa takut Anda...