Papildyta 2014-06-18
Mažiems vaikams labai svarbus stabilumas, todėl mažyliai kenčia net nuo nedidelių pakitimų kasdieninėmis sąlygomis. Taigi, ką jau kalbėti apie didžiulį krūvį, kurį patiria vaikas, atvežtas atostogų į kitą klimato zoną! Kūdikio psichika priversta prisitaikyti prie nepažįstamos aplinkos, prie naujų žmonių ir situacijų, o jo kūnas turi aklimatizuotis , tai yra prisitaikyti prie kitų klimato sąlygų ir trukmės dienos šviesos valandos, Kam naujas maistas, vanduo ir svetimi mikroorganizmai.
Reikalingas specialus vaikų iki 14 metų gimimo įrodymas. Pavyzdžiui, vaiko gimimo liudijimo kopiją arba galiojantį asmens dokumentą, savo medicininę kortelę su vaiko vardu ir gimimo data ar pan. Tiesiog mokėkite ir atsispausdinkite namuose arba išsaugokite savo išmaniajame telefone. Kortelės gali būti patogiai spausdinamos iš namų ir turi asmeninį brūkšninį kodą. Tai užtikrina, kad nepaisant galimybės atspausdinti kortelę kelis kartus, kortelę galima išpirkti tik vieną kartą. Kiek laiko galioja mano bilietas?
Taigi jūs nepriimkite savęs konkreti data sezoną perkant bilietą internetu. Jei naudosite vėlesniais metais, gali tekti mokėti papildomai. Kadangi šie bilietai yra susiję su tam tikrus kriterijus, prašome suprasti, kad pirkti internetu, deja, neįmanoma. Pavyzdžiui, jei perkate bilietą svečiams su negalia fizines galimybes, turėsite parodyti tapatybę.
Kūdikio aklimatizacija
Aklimatizacija gali pasireikšti kaip pernelyg susijaudinusi būsena arba bendras nuosmukis aktyvumas, padidėjęs mieguistumas arba, atvirkščiai, nemiga, blogas apetitas, sloga, kosulys, gerklės skausmas, karščiavimas, vėmimas, viduriavimas. Tuo pačiu metu kūdikis gali jaustis žvalus ir linksmas, tačiau vis tiek verta pradėti gydymą, o šiems simptomams pablogėjus, kreiptis į gydytoją.
Kas atsitiks su šia informacija? Jūsų asmens duomenys, pateikti užsakymo kontekste, tvarkomi išimtinai pagal teisės normų Federacinė Respublika Vokietija. Minėtų asmens duomenų naudojimas ir atskleidimas yra skirtas tik techniniam interneto svetainių administravimui ir Jūsų pageidavimams bei reikalavimams įgyvendinti.
Mes taip pat naudojame jūsų asmens duomenis savo savo tyrimus susijusius su produktu ir mūsų pačių rinkodaros tikslais, ir tik tiek, kiek būtina kiekvienu konkrečiu atveju. Mes tik atskleisime duomenis vyriausybines agentūras, jei to reikalauja įstatymas. Jokiomis aplinkybėmis duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims. Siekdami apsaugoti jūsų asmens duomenis nuo neteisėtos prieigos ir netinkamo naudojimo, ėmėmės išsamių techninių ir eksploatacinių atsargumo priemonių.
Aklimatizacija kiekvienam vaikui vyksta skirtingai ir priklauso nuo daug veiksnių :
1. Amžius. Kaip jaunesnis vaikas, kaip taisyklė, tuo sunkesnė aklimatizacija. Vaikus iki 3 metų į kitą klimatą reikia vežti labai atsargiai, ypač į pietus. Kadangi kūdikio oda yra labai jautri ultravioletinių spindulių poveikiui, o jo termoreguliacija vis dar netobula.
Mūsų saugumo procedūros yra reguliariai peržiūrimos ir pritaikomos prie technologijų pažangos. Mano atspausdintas bilietas nėra iki galo atspausdintas, suplyšęs, susisukęs ar sulankstytas. Elektroninis brūkšninio kodo valdymas daro prielaidą, kad kodą atpažįsta skaitytuvas. Jei antspaudas nespausdinamas iki galo, yra įtrūkęs, sulenktas arba sulūžęs, gali kilti problemų. Tokiu atveju tiesiog dar kartą atsispausdinkite bilietą. Pateikta nuoroda paštu su patvirtinimu, leidžia iš naujo atidaryti spaudinį.
Mano spausdintuvas yra sugedęs arba aš neturiu spausdintuvo. Arba bilietą taip pat galime nuskaityti įėjus į savo namus mobilusis telefonas. Praradus bilietą, pirkimo kaina negrąžinama. Pirkėjas atsako už savo bilietą.
2.
Sveikatos būklė
. Vaikas, turintis stiprią imuninę sistemą ir geros sveikatos, lengviau ištvers aklimatizacijos procesą nei susilpnėjęs. Jie taip pat svarbūs individualios savybės kūno. Pavyzdžiui, vaikas, linkęs į alergiją, gali turėti alerginę reakciją į vietinių augalų ar dumblių žiedadulkes, o padidėjęs organizmo reaktyvumas vaikas gali patirti ūmesnę aklimatizaciją. Keisti klimato sąlygos taip pat gali išprovokuoti lėtinių ligų paūmėjimą: inkstų ligas, kepenų ligas, širdies ligas, skrandžio ligas, endokrininė sistema, oda ir kt.
Galite iš naujo atspausdinti savo internetinį bilietą naudodami patvirtinimo el. laišką. Tai galite padaryti spustelėję nuorodą, pateiktą patvirtinimo el. laiške. Jei bilietų ieškiklis juos jau išpirko, naujų atspausdintų bilietų nebebus.
Jūs patvirtinote kortelių skaičių savo internetiniame užsakyme ir mes negalime grąžinti jūsų bilietų ar pinigų. Nusipirkti kelis bilietus internetu nėra sunku didelė grupė. Visus bilietus galima atsispausdinti iš karto. Įėjimo bilietas atitinka atspausdintą puslapį.
Būtina užsiregistruoti likus ne mažiau kaip 2 darbo dienoms iki planuojamo vizito. ¹. Dirbtinai sukurtas smėlėtas Barselonos paplūdimys yra maždaug keturių kilometrų ilgio. Barselonos paplūdimys yra lengvai pasiekiamas metro ir tramvajumi per visą jo ilgį. Už paplūdimio palmėmis apsodinta promenada kviečia pasivaikščioti. Paplūdimio infrastruktūra puiki: palei paplūdimį yra dušai, tualetai, persirengimo kambariai, barai ir parduotuvės. Plaukikams skirta paplūdimio zona pažymėta plūdurais. Gelbėtojai užtikrina saugumą vandenyje, o paplūdimys plaukimo sezono metu valomas kasdien.
3. Psichologinė būsena . Kuo labiau subalansuotas ir stipresnis nervų sistema vaikas, tuo ramesnis ir labiau pasitikintis jis jausis naujoje aplinkoje.
4. Gyvenimo būdas. Jei kūdikis prieš kelionę vedė aktyvų gyvenimo būdą: dažnai vykdavo į svečius, vykdavo į šalį, daug keliaudavo, greičiausiai aklimatizaciją jis ištvers palyginti lengvai.
Neįgaliųjų vežimėliams yra kelios rampos, leidžiančios patekti į paplūdimį. Bėgant metams plaukiojimas Katalonijos pakrantėse tapo švaresnis. Šiandien galite saugiai maudytis pakrantėje. Net Ispanijoje terminas „saugumas“ aplinką“ jau seniai svetimas žodis. Pavyzdžiui, vandens kokybė nuolat gerėja ir jau kelerius metus buvo nuo geros iki labai geros, kaip rodo naujausia Europos aplinkos agentūros ataskaita.
Koks aukštas vidutinė temperatūra vandens, nurodėme savo klimato puslapyje, mūsų orų puslapyje rasite esamą vandens temperatūrą. Šalia dviejų spalvingų dangoraižių Barselonetos pakraštyje 50 metrų varinė žuvis įsitvirtino kaip Barselonos orientyras.
5. Skirtumas yra klimate. Vaikui bus sunkiau adaptuotis, jei jis vasarą atvyko į pietus (pavyzdžiui, į Kaukazą) iš šalto klimato (tarkime, iš Murmansko), arba atvirkščiai. (Dėl tos pačios priežasties neturėtumėte vesti vaiko žiemą kaitintis Afrikos saulėje).
6.Orų kaita - rinkdamiesi atostogų vietą iš anksto pasidomėkite, kokia ten bus oro ir vandens temperatūra. Mažai tikėtina, kad vaikas sugebės greitai priprasti prie per vėsaus vandens ir šalto vėjo arba prie tvankumo ir nuolatinio perkaitimo.
Toliau šiaurės rytų sritys paplūdimys šiek tiek geresnis. Taip pat Sitges arba Castelldefels paplūdimiai arba Kosta Bravos šiaurės rytuose esantys paplūdimiai. Kaip minėta aukščiau, tarp paplūdimio ir miesto yra pakrantės kelias. Taigi Barselonoje nėra viešbučių, kurie būtų įsikūrę tiesiai paplūdimyje. Šie viešbučiai šalia paplūdimio dažniausiai yra aukščiausios klasės – nuo 4 žvaigždučių.
Iš viso maždaug 4,5 km ilgio Barselonos paplūdimys yra padalintas į aštuonias dalis, kuriose yra smėlio paplūdimys ir įvairūs patogumai. Barselonos paplūdimys prasideda netoli San Sebastia funikulieriaus stoties. Lynų keltuvas veda per Montjuïc ir per uostą. Labai būdingas lynų keltuvo bokštas, esantis šalia Barselonetos rajono. Kartu šie du paplūdimiai su bendras ilgis 1,1 km iki Olimpinio uosto – didžiausios paplūdimio zonos. Šie du paplūdimio ruožai yra populiariausi Barselonos paplūdimiai, nes jie yra arti miesto centro ir daugybės Barselonetos rajone esančių restoranų. vietos gyventojai ir turistai.
7. Keičiasi laiko juostos . Vaikui stiprus dienos ritmo pakeitimas yra nepalankus ir gana sunkus. Todėl atostogoms, ypač trumpoms, nepatartina rinktis vietos su didelis skirtumas laike, palyginti su jūsų laiko juosta.
8. Poilsio sąlygos . Vaikui svarbios ir „kasdienės smulkmenos“: jūros artumas, dušo ir tualeto buvimas kambaryje, pavėsinga žaidimų aikštelė kieme. Geriau rinktis smėlio paplūdimį, o jūra sekli ir šilta.
Po olimpinio uosto kiekvieną atkarpą skiria jūroje įmontuotas molas. Ši paplūdimio zona yra Barselonos paplūdimio centras. Tai vienas gražiausių paplūdimių Barselonos pakrantėje. Ir jis nėra toks judrus kaip kiti, arčiau paplūdimio miesto centre.
Todėl Barselonoje paprastai leidžiama nusirengti visur, nebent tai yra „visuomenės nepatogumas“. Iš esmės ši taisyklė galioja visai Barselonos miesto zonai. Čia taip pat rasite apsirengusių svečių. Tai nedidelis sporto kompleksas su dviem futbolo aikštėmis ir sporto sale.
Jei gerai apgalvosite savo atostogas su vaiku, iš anksto pasversite visus privalumus ir trūkumus, tada kelionė prie jūros turės didžiausią teigiamą poveikį kūdikio sveikatai.
Planų kūrimas
Ką reikia numatyti ir į ką atsižvelgti planuojate praleisti atostogas su vaiku prie jūros?
Prieš apsisprendžiant keliauti su vaiku į pajūrio kurortą, reikia kreipkitės į pediatrą. Gali būti, kad prieš kelionę vaikas turės atlikti trumpą medicininę apžiūrą. Tai padės greitai nustatyti sveikatos problemas, jei jos staiga iškiltų ir užkirsti kelią nepageidaujamų pasekmių būsimos kelionės. Gydytojas taip pat pasakys, ką daryti, jei galimų problemų. Gerai, jei prireikus kelionės metu galite susisiekti su savo pediatru.
Suknelės de la Nova Mar Bella ir Dresses de Llevant
Smėlio paplūdimio nėra, bet yra baseinas su jūros vandens. Jei paklaustume tėvų, kada vaikai gali maudytis pavalgę, tikrai daugelis pasakys, kad reikia laukti dvi valandas, o gal tris. Maudėsi, kai pagaliau galėjai, po kurio laiko išėjai ko nors pavalgyti, o paskui tekdavo laukti dar dvi ar tris valandas, tad, žinoma, vonios kambarys buvo beveik apleistas.
Buvo net tokių, kurie atsisakė valgyti „neartink prie manęs maisto“, žinodami, kad už užkandžiavimą gresia dar dvi valandos sauso maisto. Dabar atrodo, kad to nematome, bet jei kiltų kokių nors abejonių, atsakysime į klausimą: ar vaikai gali maudytis pavalgę, ar reikia laukti dvi valandas?
Kiek laiko eiti?
Aklimatizacija trunka apie 14 dienų,
Todėl patartina, kad jūsų viešnagė kurorte su mažu vaiku truktų apie mėnesį Tada kūdikis gaus teigiamų emocijų nuo kelionių jis pilnai pailsės, o svarbiausia – visa tai tikrai bus naudinga jo sveikatai. Daugiau trumpalaikis likti iš esmės kitokiame klimato zona greičiausiai sukels vaiko kūno gedimą. Pasirodo, naujai aklimatizuotas vaikas grįš namo, o jo kūnas, jau įdėjęs daug pastangų fiziologiniam pertvarkymui, bus priverstas dar kartą atsigauti iki „naujos bangos“. nei aklimatizacija.
Iš tiesų, kokia mūsų vaikystė
Kokią vaikystę mums padovanojo tėvai. Ne tik nuotoliniu būdu be komandos valdydavome senus televizorius, ne tik metai iš metų degindavome nugaras, nes nepatepė kremo, bet ir turėjome demonišką karštį, prakaitavome kaip vištos ant rankšluosčių, pavalgę, laukdami laikrodis, rodantis, kada galime maudytis arba, blogiausiu atveju, lakstyti iš vienos pusės į kitą, rizikuodami ką nors padovanoti nuo karščio laukdami vonios.
Šios taisyklės priežastis yra ta, kad jie tikėjo, kad vandens sąlytis su oda, tarsi būtume Gremlinai po vidurnakčio, nutrauks virškinimą ir sukels pykinimą. Dabar žinome, kad klaidinga kalbėti apie virškinimo skyrių, kad teisingas pavadinimas yra hidroizoliacija ir kad problema yra ne vanduo, ne virškinimas, o temperatūros pokytis.
Kurį kurortą geriau pasirinkti?
Pirmajai kelionei su vaiku geriau rinkitės vietinius ar Ukrainos kurortus prie Juodosios ir Azovo jūrų (Azovo jūra yra labiausiai pageidaujama, smėlio paplūdimiai, šilti ir švarus vanduo, sausas stepių oras, todėl lengviau toleruoja šilumą). Tada vaikas atsidurs jam artimoje vietoje socialinė aplinka, prireikus bus lengviau gauti medicininė priežiūra, jis ir jūs neturėsite kalbos barjero. Be to, jei kas nors klostysis ne taip, kaip norėtumėte, galite bet kada grįžti namo.
Kūnas įkaista ir staiga liečiasi su vandeniu, kuris, priklausomai nuo metų laiko, gali būti gana šaltas, o temperatūrų skirtumas sukelia tokią organizmo reakciją, kad sutrinka kvėpavimas ir kraujotaka, o širdyje susidaro sąstingis. apalpimas. Kai tai atsitinka vandenyje, tai ypač pavojinga, nes vaikas praranda sąmonę.
Bet jei tai yra temperatūros pokytis, kas su tuo susijęs?
Na, maistas neturi nieko bendro su tuo. Galėjome tiksliai vadovautis savo tėvų patarimais. Dvi ar trys laukimo valandos, kai kurios žaidžia ir dirba, didina mūsų kūno temperatūrą, todėl vėliau įlipus į vandenį pokytis buvo dar drastiškesnis.
Jei tai ne pirmoji kelionė į kurortą, tuomet galite rinktis kitas mums artimas klimato ar vidutiniškai karšto klimato ir žemos drėgmės šalis: Baltijos šalis, Suomiją, Bulgariją, Turkiją, Juodkalniją, Kroatiją, Šiaurės Graikiją. , Kipras, Italija, Ispanija.
Venkite kurortų vietovėse, kuriose yra labai karštas arba karštas ir drėgnas klimatas ( Pietų Krymas, Sočis, Adleris...), į tokias vietas su vaiku galima vykti tik rudenį.
Jums tereikia atsižvelgti į maisto produktą, jei jis buvo užpildytas maistu. Nagi, jei jie gamina „Kalėdų“ valgį ir tada eina maudytis. Nes bus sunkesnis virškinimas, lengviau alpti. Priešingu atveju svarbu visada užtikrinti, kad neatsirastų staigių temperatūros pokyčių. Nesvarbu, ar pavalgėte, ar ne, nesvarbu, ką jums reikia padaryti, tai, kad įėjimas į vandenį, jei jis šaltas, yra progresyvus. Nagi, tai būdinga, kad mes darome specialybes, kad vis tiek neturime daug nuotykių.
Įkiškite kojas ir lėtai judėkite į vidų. Sušlapiname rankas, kaklą, skrandį ir kt. Taigi kūno temperatūros pokytis vyksta labai lėtai ir kūnas susipažįsta be rizikos. Jei kalbėtume apie kulką, tai tas pats. Kurį laiką atsisėskite ant krašto, pakelkite kojas ir panirkite į vidų įvairiose srityse kūnus pripratinti prie temperatūros. Dušas priešais baseiną? Jūs man papasakosite, kaip palaipsniui pasodinti kūdikį į dušą.
Kas ateis su mumis?
Vienam vaikystėje gana sunku keliauti bet kur, ypač į nepažįstamą vietą, todėl jei nėra galimybės vykti su visa šeima – tėčiu, mama ir vaiku (ar keliais vaikais), tuomet geriausia susirasti keliones. kompanionai - pakvieskite prisijungti draugus su vaikais, paskambinkite savo seseriai ar močiutei, kuriai, beje, taip pat naudingas jūros oras.
Ir akivaizdu, kad kai vaikai yra vyresni, venkite „Į vandenį, bėk! Tai labai smagu, bet iš sauso ir karšto virsti šlapiu, o šaltis yra pavojingas, nebent kalbame apie vaikų baseiną, kuris tarp mažumo ir medaus dėmių yra panašus į sriubą.
Jei neseniai buvote mama ar tėtis – arba vėl esate – ir norite mėgautis paplūdimiu ir vasaros saulė, tikėtina, kad jus persekioja abejonės. Nelengva nuspręsti, ar gerai, ar ne, eiti į paplūdimį su naujagimiu. Jo oda yra labai gležna ir gali labai lengvai, todėl jūsų gyvenimas gali būti dar pavojingesnis. `.
Jei prie jūros vykstate su kompanija, atidžiai pasverkite privalumus ir trūkumus. Patartina, kad su jumis keliaujantys žmonės būtų vaikui pažįstami, o jūsų vaikai būtų maždaug tokio pat amžiaus.
Pasiruošimas artėjančiai kelionei
Kaip paruošti savo kūdikį?
Pradėkite ruošti kūdikį kelionei iš anksto :
Dažniau veskite vaiką pasivaikščioti,
Paįvairinti vaikišką meniu,
Leisk jam išgerti vitaminų kursą,
Likus 2-3 dienoms iki kelionės, pradėkite duoti vaikui imuninę sistemą stiprinančių vaistų (pirmiausia pasitarkite su savo pediatru),
Likus kelioms dienoms iki kelionės, pradėkite vaikui duoti žarnyno mikroflorą palaikančių vaistų (pvz., Linex). Pirmąją viešnagės jūroje savaitę ir toliau juos duokite.
Kuo važiuoti?
Daugelis tėvų yra susirūpinę automobilio pasirinkimo klausimas : automobilis, traukinys, lėktuvas ar laivas.
Lėktuvas. Keliaujant lėktuvu vaikų kūnas nespėja susireguliuoti savo dienos ritmo ir pasiruošti tokiai sparčiai klimato kaitai.
Traukinys, automobilis, laivas. Keliauti lėtesniu transportu sunku pernelyg judriems, aktyviems ir nekantriems vaikams. Tačiau kūdikiams traukinys ar automobilis greičiausiai bus labiausiai tinkamomis priemonėmis judėjimas.
Pabandykite pasirinkti geras laikas traukinio ar lėktuvo išvykimas ir atvykimas. Jei vykstate į pietus, o iš traukinių stoties ar oro uosto vis tiek turėsite važiuoti autobusu ar taksi iki vietos, kurioje planuojate apsistoti, tada, jei įmanoma, pasirinkite lėktuvo ar traukinio skrydį, kuris leis jums atvykti tavo vieta anksti ryte kol bus per karšta.
Ko tau reikia kelyje?
Pagalvok ką reikia pasiimti į kelią? : naminis maistas ir gėrimai, drėgnos servetėlės nušluostyti rankas ir kai kuriuos lėktuvo ar traukinio interjero daiktus, persirengimo drabužius ir batus, žaislus, knygas, spalvotus pieštukus ir rašiklius, sąsiuvinį, puoduką, sauskelnes ir kt., o taip pat, jei reikia, apsaugos nuo judesių ligos produktai.
Pirmosios pagalbos rinkinys kelionei
Pasiruoškite kelionės pirmosios pagalbos rinkinys , kuriame turėtų būti ši informacija vaistai(būtina su naudojimo instrukcija):
Antipiretikai ir skausmą malšinantys vaistai (Paracetamolis, Panadol, Bactrim ir kt.);
Antivirusiniai vaistai (Viferon, Aflubin, Arbidol ir kt.);
Nuo peršalimo (Nazivin, Xilen ir kt.)
Nuo kosulio (sauso kosulio sirupas, zefyrų sirupas, Mukaltinas ir kt.);
Nuo gerklės skausmo (Bioparox, Hexoral ir kt.);
Dėl ausies uždegimo (Otipax ir kt.)
Vaistinės žolės (ramunėlės, šalavijai, jonažolės, valgomoji soda) – gargaliams ruošti nuo gerklės ir burnos ertmės ligų.
Akių ligoms (konjunktyvitui) gydyti (Albucidas, Tetraciklino tepalas ir kt.)
Nuo alergijos (Suprastin, Fenistil, Claritin ir kt.);
Nuo vėmimo, viduriavimo (Enterosgel, Smecta, aktyvuota anglis ir kt.);
Normalizuoti darbą virškinamojo trakto(Linex, Bifiform, Bifidum ir kt.);
Sumušimams, žaizdoms, nudegimams (Bepanten plus, Rescuer, Levomekol ir kt.);
Odos problemoms gydyti (kūdikių kremas);
Antiseptikai ir dezinfekavimo priemonės (tvarsčiai, vata, vandenilio peroksidas, kalio permanganatas, jodas, briliantinė žaluma (pieštukas), tinkas);
termometras (geriausia elektroninis);
Priemonės ir vaistai, kurių gali prireikti paūmėjimo metu lėtinė liga vaikas, jei yra;
Apsauginiai kremai nuo saulės su aukštas laipsnis apsauga nuo UVA ir UVB spindulių 50+.
Ką pasiimti į kurortą?
Būtinai pasiimk su savimi atostogose:
Šviesios Panamos skrybėlės ir marškinėliai,
Geri batai
Gelbėjimo įranga (apskritimas, rankų apsaugos, liemenė),
Smėlio žaidimų rinkinys (kibirai, kaušeliai, formelės ir kt.).
Jei jūsų vaikui daugiau nei ketveri ar penkeri metai, galite nusipirkti jam gerus akinius nuo saulės.
Medicinos politika galioja visoje Rusijoje, būtinai pasiimkite ją su savimi, taip pat jos kopiją, paso kopiją ir vaiko gimimo liudijimą. Bet kuriame Rusijos Federacijos regione, jei turite šiuos dokumentus, susirgus kūdikiui privalote suteikti nemokamą medicininę priežiūrą.
Buvimo paplūdimyje taisyklės:
Pirmosiomis dienomis stenkitės, kad vaikas visą laiką praleistų šešėlyje. Pradėti maudytis jūroje galima tik antrą ar trečią dieną ne ilgiau kaip 5-7 minutes. Palaipsniui didėja laikas, praleistas vandenyje, ir įplaukimų į jūrą skaičius. Kad vaikas neperkaistų ir nesusidegintų, leiskite jam vaikščioti ir net maudytis su marškinėliais ir kepure.
Paplūdimyje su vaiku lankykitės tik ryte (iki 10 - 11 val.) ir vakaro valandos(nuo 16 iki 17). „Aktyvi“ saulė kenkia jautriai kūdikių odai.
Vitaminas D naudingas tik nedideliais kiekiais. Neleiskite vaikui ilgai (daugiau nei 15-20 min.) būti atviroje saulėje (reikalinga šviesios spalvos kepurė ir marškinėliai).
Reguliariai tepkite vaiko kūną kremu nuo saulės.
Įsitikinkite, kad vaikas maudydamasis nenuryja vandens.
Niekada nepalikite savo vaiko be priežiūros vandenyje ar paplūdimyje.
Nedelsdami pakeiskite šlapius vaiko drabužius sausais.
Jei reikia, vaikštinėdami paplūdimyje ir vandenyje avėkite vaikui specialius batus.
Į paplūdimį būtinai pasiimkite geriamojo vandens.
P Viešnagės atostogų taisyklės:
Stebėkite įprastus momentus – atostogaujant vaikui taip pat reikia gero miego ir savalaikės mitybos.
Prieš valgydami įsitikinkite, kad vaikas nusiplauna rankas.
Daržoves ir vaisius nuplaukite buteliuose arba virintu vandeniu.
Jokiu būdu negalima gerti vandens iš čiaupo, o kai kuriose šalyse (Egipte, Turkijoje) tokiu vandeniu skalauti burnos nerekomenduojama.
Stenkitės gaminti vaikui patys arba valgykite tik patikimose valgyklose.
Šiluma palanki bakterijoms daugintis, todėl maistą ruoškite tik vienam patiekalui ir nelaikykite maisto ilgą laiką(net ir šaldytuve).
Būkite atsargūs su oro kondicionieriais. Vaikas, patekęs iš karštos vietos į vėsų kambarį, turi visas galimybes susirgti bent jau kosuliu ir sloga.
Šiuolaikiniuose viešbučiuose, poilsio centruose ir pensionuose dažnai yra baseinai. Atminkite, kad baseino vanduo dažnai tampa infekcijos šaltiniu arba jame yra daug chloro. Sutikite, bus daug geriau, jei vaikas tursis švarioje, sūrioje jūroje, o ne chloruotame baseino vandenyje.
Jei baseine yra vandens čiuožyklos, greičiausiai negalėsite visiškai jo aplankyti, tačiau būkite atsargūs. Būtent ant tokių vandens „atrakcionų“ yra didelė traumų ar nemalonių pasekmių tikimybė (ausų skausmas, perkaitimas saulėje, skrandžio sutrikimai ir tt).
Ikimokyklinukams lankytis ekskursijoje tiesiog didelė našta. Todėl stenkitės nevykti su vaiku į ekskursijas, bent jau pirmąsias dvi savaites. O ateityje pasistenkite parinkti trumpas, vaikui įdomias ekskursijas.
Jei jums reikia kur nors vykti, nepalikite vaiko su nepažįstamais žmonėmis.
Tikėkimės, kad saulės ir jūros vonios, švieži vaisiai ir daržovės atliks savo darbą: sustiprins vaiko organizmą ir paruoš jį kitai žiemai.
Medžiaga pamokai:
Žymos: / / / / / / /Beveik visos merginos mėgsta gražų šokoladinį įdegį. Šiam tikslui pasiekti naudojami įvairūs kremai, savaiminio įdegio priemonės, salonai siūlo soliariumo paslaugas. Tačiau saugiausias įdegio būdas yra natūralus, saulėje, bet tik tada, kai įdegate teisingai.
Pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į tuos žmones, kurių kūne yra daug apgamų ar apgamų, kurių oda ir plaukai šviesūs. Tokiems žmonėms draudžiama ilgą laiką būti tiesioginėje saulės spinduliai ir, deja, intensyvus įdegis stipriai sužalos odą, galimi nudegimai. Tokiu atveju geriau naudoti apsauginius kremus su didžiausiu mastu SPF apsauga ir nėra saulėje nuo 11:00 iki 16:00.
Kaip paruošti odą įdegiui
Žmonėms su tamsia oda tokių apribojimų nėra, tačiau vis tiek reikia saugiai įdegti savo sveikatai ir rūpintis oda. Kai kurie kosmetologai, likus kelioms savaitėms iki kelionės prie jūros, rekomenduoja apsilankyti soliariume. Žodžiu, 3-5 minutes du kartus per savaitę suteiksite odai lengvą įdegį ir pritaikysite ją prie tiesioginių saulės spindulių. Be to, šokoladinis atspalvis prilips daug greičiau ir tolygiau.
Žinoma, pirmomis dienomis paplūdimyje kremą nuo saulės reikia naudoti kas pusvalandį. Kremą geriau pasitepti prieš išeinant iš viešbučio, kad jis susigertų ir pradėtų veikti. Taip pat būtina naudoti lūpų balzamą, kad jūsų lūpų oda neišsausėtų. saulės šviesa. Jei pirmąsias dienas leidžiate saulėje, degintis turėtumėte pradėti iki 11.00 ir po 16.00. Taip paruošite odą intensyvesniam įdegiui ir galėsite išvengti nudegimų.
Ką būtinai turėtumėte naudoti degindamiesi
Skrybėlė ir akiniai yra ne tiek gražūs aksesuarai, kiek patikima apsauga nuo saulės spindulių. Geriau rinkitės Panamos kepurę arba kepurę iš natūralių „kvėpuojančių“ medžiagų ir šviesių spalvų. Pirma, jie padės išvengti plaukų išsausėjimo ir išsekimo, antra, apsaugos nuo saulės smūgis. Akiniai nuo saulės sumažins apšvitą ultravioletiniai spinduliai akies tinklainėje jie taip pat padeda akims prisitaikyti prie per ryškios šviesos. Tačiau neturėtume pamiršti, kad akiniai gali palikti neįdegusią pėdsaką ant veido. Todėl, norint įdegti, veidą reikia visiškai atidengti, bet trumpą laiką ir ne pačiame karščio piko metu.
Nepamirškite, kad buvimas saulėje reiškia, kad prakaituojate. Kiekvieną kartą einant į paplūdimį su savimi reikia pasiimti 1,5 litro atsigerti vandens. Tai taip pat apsaugos jūsų kūną nuo perkaitimo. Prieš vartojant jo per daug atvėsinti nereikia, antraip gali skaudėti gerklę. Kiekvieną pusvalandį, praleistą saulėje, reikia pasinerti į vandenį. Jūros vanduo taip pat pašalins iš jūsų kūno šilumos perteklių ir jį atvėsins. Be to, įdegis dar greičiau prilimpa prie šlapio kūno.
Saugus įdegis
Apskritai buvimas tiesioginiuose saulės spinduliuose ilgiau nei 1 valandą yra labai žalingas. Be nudegimų, oda išsausėja, praranda elastingumą, pradeda greičiau senti ir gali atsirasti įvairios ligos ant mūsų odos. Būnant paplūdimyje reikėtų skirti laiko saulės vonioms, maudynėms jūroje ir būtinai kelias valandas pabūti pavėsyje, po skėčiu ar priedanga. Oda pailsės nuo stipraus ultravioletinių spindulių poveikio, o įdegis ir toliau laikysis, bet ne taip intensyviai. Be to, deginantis saulėje geriau kas 10-15 minučių apversti, kad oda nespėtų perkaisti.
Atvykę į viešbutį ir nusiprausę po dušu, būtinai ištepkite visą kūną raminančiu kremu ar kremu. Jie fiksuos susidariusį įdegį, taip pat palengvins odos paraudimą ir dirginimą po saulės poveikio.
