Tretje stanje zavesti: hipnotični trans. Tri variacije na temo hipnoze

Hipnotični trans.

Izobraževalni program Ameriškega združenja za klinično hipnozo.

Kritika Miltona Ericksona. Stališče A. Weisenhofferja.

Zgodilo se je, da je »ericksonovska hipnoza« postala podobna reiki metodi ročnega zdravljenja oziroma čiščenja čaker v meditaciji, saj »ericksonovska učenja« niso podvržena eksperimentalnemu preverjanju. Niti najpomembnejših statističnih podatkov o uspešnih in manj uspešnih ozdravitvah samega Miltona Ericksona in njegovih privržencev ni. Kliničnih študij, ki bi vsebovale analizo uporabe »nove« metode zdravljenja, ni. Vredno je razmisliti, zakaj je tako, to je osnova vsakega znanstvena teorija? Ali pa, kot se pogosto zgodi, veliko del še ni prevedenih v ruščino?!

Kritika pristopa Miltona Ericksona. Stališče A. Weitzenhofferja, ki je bil eden najplodnejših raziskovalcev na področju hipnoze v drugi polovici 20. stoletja. Weisenhoffer je med letoma 1949 in 2004 avtor več kot 100 publikacij.

Koristno se je seznaniti z Weisenhofferjevim stališčem, še posebej, ker, citiram "... Poleg tega so se v več primerih, ko je M. Erickson izvajal neformalno indukcijo transa v prisotnosti A. Weisenhofferja in drugih opazovalcev, pojavili dvomi o resnični prisotnosti Erickson je bil v številnih primerih nagnjen k delovanju z minimalnim transom ali brez njega ..."

"... Leta 1992 je na konferenci, posvečeni ericksonovski hipnozi in psihoterapiji, govoril eden najbolj avtoritativnih starešin ameriške hipnologije A. Weisenhoffer. Tema njegovega poročila je bila "Erickson in enotnost hipnotizma." Weisenhoffer postavlja in pozitivno razrešuje vprašanje celovitosti hipnotizma kot znanstvena disciplina in praksa. Tukaj so njegovi začetni položaji.

Po smrti Miltona Ericksona leta 1980 so njegovi učenci in privrženci začeli ostro ločevati med »tradicionalno hipnozo« in »ericksonovsko hipnozo«. Vendar so te razlike utemeljene z zelo nejasnimi argumenti. Tako po Yapku:

1. tradicionalni hipnologi verjamejo, da imajo moč nad svojimi pacienti; Pa kaj
2. Tradicionalni priročniki kažejo na nemožnost hipnotiziranja psihotikov. A. Weisenhoffer, ki je avtor priročnikov in dobro pozna severnoameriško hipnologijo 20. stoletja, prvo trditev kategorično zanika, drugo pa potrjujeta le dva avtorja od številnih strokovnjakov.

Ericksonisti opisujejo tradicionalne hipnologe kot avtoritarne, nadzorujoče, dominantne, ki delujejo po določenih pravilih, formulah in scenarijih, npr. kuharska knjiga v obliki časovno omejenih recitacij, slabo usklajenih s pacientovo osebnostjo. Pri prisilnem odstranjevanju simptomov po »medicinskem modelu« sodelujejo klinični hipnologi. Tradicionalna hipnologija uporablja sugestijo le na podlagi formalne hipnotizacije, ki ji sledi formalna poglobitev stanja hipnoze in formalna ocena globine stanja. Z vidika tradicionalne hipnologije obstajajo subjekti, ki jih ni mogoče popolnoma hipnotizirati. A. Weisenhoffer zanika vse zgornje trditve ericksonovcev o avtoritativnih teoretikih in praktikih ameriške hipnologije in ugotavlja, da takih zaključkov ni mogoče utemeljiti z diskriminatornimi primeri iz prakse insolventnih amaterjev. Poleg tega ericksonisti praktično niso upoštevali dosežkov evropskih hipnologov.

Do leta 1961, ko je M. Erickson začel resnično vplivati ​​na klinično skupnost, je hipnotizem v svojem razvoju šel skozi začrtane evolucijske faze, ki so jih v Evropi začela dela I. Bernheima, ki je utemeljil splošno sprejeto »doktrino sugestije«. V Ameriki je bila Bernheimova doktrina sprejeta po prevodu njegovih del v angleščino po letu 1895. A. Weisenhoffer meni, da je Bernheimova doktrina temelj hipnotizma 20. stoletja. Vključuje naslednje določbe.

1. Sugestija je vodilni dejavnik, ki določa vse hipnotične pojave, vključno s hipnozo, t.j. sugestiranim spanjem.
2. Hipnoza je tako kot sugerirane sanje vrsta spanja.
3. Hipnoza ne ustvarja sugestije, ampak jo krepi.
4. Na splošno so vsa stanja, ki povečujejo sugestivnost, sestavni deli stanja hipnoze.
5. Za hipnozo kot stanje spanja je značilna globina, sugestivnost pa slednja.
6. Sugestibilnost se kaže s celostnim vedenjskim razredom znakov, ki jih lahko označimo kot »avtomatizme« in so po naravi refleksi.
7. »Ideomatsko delovanje«, ki je refleksivno preoblikovanje misli v dejanje, je vodilni avtomatizem, ki je podlaga za vse predlagane pojave.
8. Vsi avtomatizmi izražajo »notranji psihizem« v nasprotju z »zunanjim psihizmom«, ki je žarišče vse zavesti in hotnih dejanj.
9. Vse hipnotično vedenje spada v področje normalnega vedenja, normalne psihologije.

Kasneje je Hippolyte Bernheim opustil rutinsko zmanjševanje hipnoze na sugerirano spanje in definiral hipnozo kot indukcijo specifičnega fizično stanje, povečanje sugestibilnosti za predloge. Bernheim je večkrat poskušal definirati sugestijo. Tako je leta 1886 trdil, da je sugestija intenziven vpliv ideje, ki jo je vcepil in zaznal um. Leta 1903 je trdil, da možgani vse ideje zaznajo s sugestijami. Vsi predlogi težijo k temu, da postanejo dejanja, da se manifestirajo.

Bernheim ni bil prvi, ki je povezal fenomen hipnoze s sugestijo. Med svojimi predhodniki A. Weisenhoffer imenuje Faria, Braida in Philipsa. Tudi v konceptu ideomatskega delovanja kot odgovora na sugestijo Bernheim ni izviren. Njegovi predhodniki so Carpenter, Braid, Chevril.

I. Bernheim je hipnoterapijo razumel kot del psihoterapije in se je v procesu svoje evolucije vedno manj zatekal k uporabi hipnoze, raje je uporabljal sugestijo v budnem stanju. A. Weisenhoffer, ki primerja koncept I. Bernheima s pogledi M. Eriksona, slednjega opredeljuje kot bernheimovca.

Od leta 1970 je M. Erickson začel pridobivati ​​sloves zelo učinkovitega hipnoterapevta, od leta 1975 pa je majhna skupina posameznikov, vključno s Haleyjem, Bandlerjem, Grinderjem in Rossijem, ki so postali njegovi privrženci, posvetila nekaj truda, da bi ugotovila, kaj je naredilo Ericksona tako učinkovito. A. Weisenhoffer ugotavlja, da so bili podobni poskusi že leta 1950, avtor sam, Haley in B. Gorton so se občasno srečali z Ericksonom. A. Weisenhoffer na podlagi osebnih opažanj ugotavlja, da ne verjame v največjo učinkovitost Ericksona kot hipnoterapevta v primerjavi z drugimi, bolj znanimi kolegi tistega časa.

Po A. Weisenhofferju že v razumevanju hipnoterapije pri Bernheimu in Braidu ni ničesar, kar bi sodilo pod definicijo »tradicionalnega pristopa«. Splošna opredelitev hipnoze, ki jo je podal Bernheim, nam omogoča, da preidemo na njeno naturalistično uporabo. Postavlja se vprašanje: zakaj so vodilni hipnoterapevti in raziskovalci uporabljali tako imenovano »tradicionalno hipnozo«, sam Erickson pa je izbral nasprotno smer?

Po mnenju A. Weisenhofferja se tisti, ki so prišli do takšnih zaključkov, niso resnično potrudili, da bi obravnavano vprašanje praktično preučili. Poleg tega ni dokazov, da so preučevali dela drugih hipnologov. Na splošno podatki, na katerih temeljijo Eriksonove vode, niso dokončni. Kdor bi tudi z odprtim umom prebral dela Wolberga in Linderja, bi se prepričal, da sta daleč od »tradicionalnega pristopa«. Hipnoterapevtske prakse LeCrona, Sectra, Hershmana, Astona in Cheeka so daleč od kriterijev »tradicionalne« hipnologije. Indikacije, da so pred letom 1961 v hipnoterapiji kolegov M. Ericksona obstajali "tradicionalni" elementi, niso potrjene. A. Weisenhoffer daje drugačno razlago za nastanek temeljne ideje tradicionalne hipnoze. Utemeljitelji eriksonovstva so se večinoma oblikovali kot psihoterapevti (psihologi) in so klinično hipnologijo presojali s stališča psihološko usmerjene psihoterapije. Vendar je osnova za klinično uporabo hipnoze veliko širša od psihološko usmerjene psihoterapije. Poleg psihoterapevtov hipnotizem veliko uporabljajo tudi drugi klinični specialisti in zobozdravniki. Z Ericksonove perspektive se zdi, da je uporaba hipnoze s strani specialistov »tradicionalna«. Uporaba "tradicionalnih" funkcij ne pomeni prisotnosti ustreznega temeljnega pristopa in filozofije. Pristop vedno določata namen in vrsta psihoterapije.

Te pripombe v celoti veljajo za tako imenovani standardiziran pristop, ki ga razlikujeta Yapko in Gilligan, ki ga ločita od tradicionalnega in Ericksonovega pristopa. A. Weisenhoffer ne vidi razloga za določitev nove kategorije.

Na splošno A. Weisenhoffer globoko dvomi o upravičenosti uporabe stereotipa o "tradicionalni hipnozi". Nasprotno, M. Erickson je tako kot drugi njegovi akademsko izobraženi sodobniki, ki je prevzel temeljna načela I. Bernheima, sledil lastni, morda izvirni poti uporabe fenomena hipnoze. Pri tem ga je, tako kot njegove kolege, gnalo dojemanje narave psihoterapije, ki je temeljilo na njegovih vlogah in idiosinkrazijah. Različne Ericksonove razlage podpirajo idejo, da je verjel v hipnoterapijo metodološka uporaba uporabiti lastno znanje o hipnotičnem fenomenu v terapevtske namene. Kar zadeva nekatere izjave, ki jih njegovi tolmači pripisujejo Ericksonu, A. Weisenhoffer meni, da niso resnične, ampak predstavljajo hipoteze njegovega avtorja. Fink je predlagal, da je Erickson deloval po intuiciji, kar je značilno za vse uspešne psihoterapevte.

Značilnost prakse M. Ericksona je bilo ustvarjanje in uporaba tehnik zmede za razvoj in uporabo hipnotičnega stanja. Izogibal se je uporabi formalne indukcije v trans. Tako kot za Bernheima je tudi za Ericksona sčasoma prisotnost hipnotičnega stanja za izvajanje sugestije postajala vse manj pomembna. Možno je, da so opazovalci videli nedirektivno indukcijo tam, kjer je ni bilo. Poleg tega so se ob več priložnostih, ko je M. Erickson izvajal neformalne indukcije v trans v prisotnosti A. Weisenhofferja in drugih opazovalcev, pojavili dvomi o dejanski prisotnosti transa. Erickson je v nekaterih primerih deloval z malo ali brez transa. Erickson noter v večji meri je bil strokovnjak za uporabo sugestije in njenih učinkov kot za ustvarjanje hipnotičnega stanja. Številne njegove tehnike, kot so dvojna vezava, reframing, paradoksalna intervencija, utilizacija, imajo univerzalno uporabnost, niso pa strogo hipnotične. Pomanjkanje razlikovanja med sugestijo in hipnozo privede ericksonovce do paradoksalnih zaključkov. Tako Yapko neutemeljeno trdi, da so vse učinkovite komunikacije hipnoza.

A. Weisenhoffer ugotavlja, da direktivno odstranjevanje simptoma s sugestijo ni nič drugega kot ena od različic hipnoterapije med psihoanalitično, vedenjsko, bernheimovsko, ericksonovsko in drugimi. Ta tehnika ni nič bolj »tradicionalna« od drugih. Ali ne bi bilo natančneje oceniti dejansko učinkovitost enega ali drugega pristopa?

A. Weisenhoffer meni, da je trditev, da je Erickson uvedel karkoli temeljnega, metodološko novega v zvezi s hipnotizmom, neprepričljiva. Razlike na ravni »modus operandi« določajo površinske, ne pa bistvene temeljne razlike. Erickson je po njegovem mnenju prispeval kot praktik psihoterapije, ne pa tudi hipnoterapije. Vse navedeno, meni A. Weizenhoffer, ne zmanjšuje pomena dejavnosti M. Ericksona. Njegova učinkovitost kot psihoterapevta je bila morda zelo resnična, vendar iz razlogov, ki niso bili sprejeti v eriksonianizmu.

Bibliografija

1. Weitzenhoffer A. M. Erickson in enotnost hipnoze // Jeruzalemska predavanja o hipnozi in hipnoterapiji. Hypnosis International Monographs Številka 1. München, 1995. Str. 1-16
2. Yapko M. Transwork. Brunner & Mazel, 1990.
3. Bernheim H. Hypnotisme, sugestija, psihoterapija avec considerations nouvelles sur I "hysterie. Pariz: Doin, 1903.
4. Bernheim H. De la predlog. Pariz: Albin Michel, 1916.
5. Gilligan S. A River runs through it: The Relational Self in Psychotherapy // München Lectures on hypnosis and Hypnotherapy Hypnosis International Monographs Number 2, München. 1996. Str. 195-210....".

© Gradivo, vzeto iz ločene knjige knjige Tukaeva "Mehanizmi in metode klinične hipnoterapije" (str. 48-52). Za to redko delo bi avtor spletnega mesta rad izrazil globoko hvaležnost Rashitu Dzhaudatovichu.

Pravkar ste z opazovanjem ugotovili, da so bile klobase. Sploh vas ne zanima, od kod prihajajo. Približno tako je z nezavednim. Obstajajo posebej usposobljeni ljudje. Imenujejo se različno – psihiatri, psihoterapevti, psihologi, filozofi.

Zelo jih zanima, kako mislimo, razmišljamo, čutimo in delujemo. Tako so ugotovili, da so naši možgani sestavljeni iz dveh hemisfer, leve in desne.
- Jaz?
- Leva je tam, kjer imaš raztrgano uho. Mimogrede, na levi polobli se nahaja zavest, desna polobla pa je odgovorna za nezavedne procese. Seveda je to pogojno, še posebej, ker sta ti hemisferi med seboj zelo tesno povezani. Ti bom lažje razložil.

Z normalnim vidom vidiš velik znesek podrobnosti slike, hkrati slišite, vonjate in včasih čutite. Vse to beleži leva hemisfera možganov, hkrati pa gre v desno hemisfero, ki ti daje informacijo – kaj storiti – pobegniti ali dohiteti, ali narediti nič, potem prejeti informacijo.

Včasih samo zavohaš vonj ali šelestenje trave, pa ti nezavedno že odgovori, da je morda v bližini miš, in celo popravi tvoja dejanja. Nenadoma zamrznete, da ga ne prestrašite. In vse to se zgodi samodejno, ne glede na vašo zavest. Zavest še vedno poskuša analizirati, vendar ste že zamrznjeni in čakate na nadaljnje ukaze. Nenadoma je v travi zablestel rep, sploh nisi imel časa razmišljati o ničemer, a tace so te same odtrgale od tal in te vrgle v pravo smer.
- Jaz!
- To je to. Prav ste opazili, da med lovom skoraj ni misli. Vse poteka nekako hitro, strojno in natančno. To je delo nezavednega dela možganov. To ni zelo pogosto stanje. Ni misli, preprosto nimajo časa, vi pa ukrepate. In ta dejanja so vedno točna in pravilna.

To je stanje transa. Ko je aktivnost leve, miselne, hemisfere možganov nekoliko zavrta, desna hemisfera, tista, ki je zadolžena za nezavedno, pa se v tem trenutku aktivira in vam skoraj neposredno ukazuje. Tu so vključene ideomotorične sposobnosti, skupaj z vsemi življenjskimi izkušnjami in refleksi. No, to je vse potrebna sredstva nezavesten. In tam jih je ogromno!
- Jaz!
- Res ne vem, kako to deluje. Ampak deluje! In deluje brezhibno. In če deluje med lovom, ga je mogoče uporabiti v drugih situacijah. Samo najti se je treba v tem stanju transa in vse bo začelo delovati natančno in natančno. Minimalno se bo tok misli v umu obrnil v pravo smer.

Zdaj razumem, kakšno moč, moč in modrost skriva v sebi to nezavedno! To ni za vas, da odprete hladilnik. Tukaj je kot bi vstopili v centralno skladišče hrane, strateški namen. Poleg tega imam občutek, da je tam shranjena vsa stara modrost, izkušnje vseh generacij. Kdaj so se mačke pojavile na zemlji?
- Jaz!
- Daj no! Kaj, pred človekom? Ste tako domači, kot opisujete? Kdo je zgradil vaše hiše?
-Jaz!
- V redu, v redu, verjamem. Potem mi lahko poveš, kako se je izkazalo zate in za mačke. Tudi tukaj imamo zmedo. Po Stari zavezi sva se ti in jaz pojavila istočasno, po Darwinu so morale opice zgraditi tvojo hišo. Nekako blatno je tam.
Naj nadaljujemo? Je z nezavestnim približno jasno? Kakšno vprašanje?
- Jaz?
- Torej si praktično sam prišel do definicije transa! To je stanje, ko je aktivnost leve možganske polovice rahlo oslabljena, aktivirana pa je aktivnost desne hemisfere možganov. Profesor M.R. Ginzburg, pri katerem sem sam študiral, imenuje trans - notranji fokus pozornosti. Takrat je vsa vaša pozornost usmerjena v vaš notranji svet.

Pravzaprav globoka zamišljenost jasno kaže stanje transa. Psihologi imajo drugačne definicije. Razlikujejo celo vrste in stopnje transa z uporabo različnih formulacij in izrazov. Tebi in meni je vseeno. Ne ukvarjamo se z znanostjo. Za nas same je na vsakdanji ravni povsem dovolj, da se naučimo vstopiti v stanje transa, lahko temu rečete - hipnotizirajte se. Nato bi bilo dobro vzdrževati to stanje transa toliko časa.

No, najbolj pomembno je, kako to stanje uporabiti. To je morda najbolj pomembno in zanimivo. Za nas so torej Ericksonova hipnoza, hipnotično stanje ali stanje transa, samo trans sinonimi, eno in isto. Dogovorjeno?
- Jaz?
- Če želite poglobljeno študirati z znanstvenega vidika za poklicne dejavnosti, se morate obrniti na profesorja Mihaila Romanoviča Ginzburga. Tukaj je pravi znanstvenik, psiholog, doktor znanosti. Najpomembnejši specialist za ericksonsko hipnozo pri nas. Samo, kolikor vem, on ne trenira mačk. Tudi po koncu študija pri njem sem dva meseca poskušala dobiti osebni posvet. In kdo te bo vozil? Nimaš avta, pa dobiš morsko bolezen na podzemni, sem rekel sam.
- Jaz.
- V redu, nadaljujmo. Kje smo končali?
- Jaz.
- Da. Ideomotor je zanimiva stvar. Vendar bomo kratki, da razumemo sam proces.
Vaše misli, najbolj običajne misli, povzročajo občutke. Torej ste pomislili na sosedovega psa, pravkar ste se ga spomnili in lasje na zatilju so se vam nekoliko dvignili. Popolnoma neprostovoljno. Ker te je nekega dne ona, ta pes, močno prestrašila. Takoj se spomniš, kako te je porinila na špirovsko gredo, ko smo gradili verando. S te višine nisi mogel sam priti dol, bilo je grozljivo. A je nekako vskočil.

In če se spomnite svoje mačke ali Rdečega, svojega prijatelja, nasprotno, postane prijetno in vaš rep se dvigne kot trobenta od užitka. Toda v bližini ni nikogar. Pravkar si si zamislil. Lahko si predstavljamo karkoli. Ne vem za mačke, ampak človeška domišljija je preprosto neomejena.
- Jaz.
- Vidiš, tudi ti si lahko vse predstavljaš. In glede na to, kaj si predstavljate, nehote, proti vaši volji, telo odreagira na določen način. Predstavljajte si zimski mraz, pa so vas pozabili spustiti v hišo, in verjetno se boste tresli, kožuh se vam bo sam razbohotil. Samo predstavljajte si hrano in solzila se vam bo. In če si predstavljate, da vas praskam za ušesom, se bo vaša glava rahlo nagnila, kot da bi vas res praskal.

In vse to se zgodi proti vaši volji, neprostovoljno, samodejno. Po mnenju znanstvenika se to imenuje dinamična manifestacija predstavljene slike. Ali preprosto ideodinamika ali ideomotorika. Ti in jaz ne potrebujeva naučenih besed. Samo zapomnite si – vaše telo se ustrezno odzove na vsako prikazano sliko.

Torej je tak odziv vašega telesa na ustvarjeno mentalno sliko predpogoj in osnova hipnoze. Pomembno je, da si preprosto zapomnite, da vsaka slika, ki si jo zamislite v svoji glavi, samodejno, proti vaši volji, povzroči določena čustva, občutke, miselni tok in, kar je najbolj zanimivo, nehotena dejanja, mišične reakcije. Toda tudi najmanjša dejanja je mogoče uporabiti zelo učinkovito.

In predvsem te samodejna dejanja neverjetno natančno. Tukaj ni napak. Vaše nezavedno deluje in nikoli ne dela napak. In svetlejša in bolj čustvena kot je predstavljena slika, močnejši se manifestira odziv nezavednega. Na tem temelji vsa hipnoza. O tem se bomo z vami pogovarjali več kot enkrat. Treba si je znati tudi predstavljati, se bo treba naučiti.
- Jaz!
- Seveda se bomo naučili. Katalepsija in levitacija temeljita ravno na tem principu. To so tako hipnotični pojavi. Popolnoma brez mistike. Katalepsija, grška beseda. Kot bi zmrznil, ostal dolgo časa negiben. Zdaj, če ste močno prestrašeni ali presenečeni, takoj padete v stanje transa in zmrznete.

Obstajajo celo načini, kako povzročiti trans. Zelo učinkovito, vendar ne preveč udobno. In niso primerni za samohipnozo. No, kako se boste presenetili ali prestrašili? Toda sam pojav v samohipnozi je zelo priročen za uporabo. Zdaj ti bom pokazal.
- Jaz!
- Pravzaprav vam ni treba narediti nič posebnega. Pri ljudeh se katalepsija običajno pojavi v rokah. To je takrat, ko je roka dvignjena, podprta na komolčnem sklepu, roka pa tako rekoč visi. Izbere se položaj, v katerem lahko prosto, brez napetosti zmrzne in v tem položaju seveda ostane nekaj časa. S to katalepsijo lahko preidete v trans in naredite nekaj drugih koristnih vaj. Samo ti nimaš rok. V redu, prilagodimo se. V skrajnem primeru bomo naredili katalepsijo repa.

Mimogrede, o repu. Toda levitacija repa je zelo priročna. Levitacija je, nasprotno, gibanje. Sam levitiram z roko, a tebi bo bolj priročno uporabiti rep. Se bomo učili?
- Jaz.
- Daj no, utrujen sem! Ne spravljaj me v smeh. Samo bojiš se, da ti bo rep odlepil! Nimate razloga za skrb. Ericksonova hipnoza je zelo prijetna, udobna in popolnoma varna dejavnost. Razen koristi in užitka, čisto nič. Milton Erickson je trdil, da je trans sam terapevtski. Že samo potopiti se v trans je prijetno in koristno. Boste videli sami. V bistvu je to ista sprostitev. Ali želite poskusiti?
- Jaz.
- Nato se udobno namestite, da se boste počutili udobno in čim bolj sproščeno. Všečkaj to. Zdaj boš delal tisto, kar imaš najraje, torej ne boš delal ničesar. Obljubil sem ti, da bo udobno in prijetno. Zato uživajte.
Začeti.

...Sprostite gobec, tudi tam so mišice, začutite, kako se sprostijo. Lahko tudi sprostite vrat. Brezskrbnost, udobje, varnost.
Postopoma sprostite prsi. Ne hitite, imamo ves čas, ki ga potrebujemo. Začutite, kako se mišice vaših sprednjih tac sprostijo. Zelo dobro, lepo.

Preverite trebušček, kako sproščen je, zadnje noge in tako naprej do konice repa. Odlično, toplo. Mentalno preverite, ali je vse popolnoma sproščeno. Nikamor se nam ne mudi. Globa. Ko se vaše oči želijo zapreti, jim lahko to dovolite. Naj se zaprejo, sprostijo, počivajo. čudovito

Verjetno vam pridejo v glavo kakšne prijetne misli. Nečesa se spomnite ali si predstavljate nekaj prijetnega. Lahko nadaljujete s tem. Nekaj ​​prijetnega za spomin ali samo za fantaziranje. Vaše misli se lahko spomnijo ene stvari ali gredo skozi nekaj prijetnega, kot v kalejdoskopu.

Čutite lahkotnost ali gostoto teme. Včasih se lahko pojavijo občutki, kot sta toplota ali hlad. Pogosto je mogoče zavohati vonjave. In če jih začutiš, lahko v njih spet uživaš. Včasih se zapomni celo okus, vendar ni vedno tako. Toda zvoki se pogosto spominjajo. Zelo dobro. Lepo je biti v udobnem, prijetnem, varnem kraju, samo uživajte v prijetnih mislih. Ni treba razmišljati o ničemer. Samo uživajte v stanju miru, spokojnosti. Zelo dobro.

V takšnih trenutkih, ko umirjeno in z veseljem opazuješ svoje telo. Občutite ušesa, brke, tace, rep. Lepo je čutiti njihov sproščeni mir. Včasih se zdi, da se kakšen del segreva ali otežuje. Ali pa obratno, nekaj se bo zdelo lažje, morda celo breztežno. Pogosto je občutek lahkotnosti, kot da bi bila lahka breztežnost. Morda se vam zdi, da je ena tačka postala nekoliko toplejša ali lažja, medtem ko se druga, nasprotno, lahko napolni s prijetno težo.

Zelo zanimivo je opazovati, kdaj pride do takih procesov. Včasih so subtilne, včasih zelo izrazite in opazne. Lahko celo občutite majhne mišične kontrakcije. Lahek, prijeten, komaj zaznaven občutek gibanja. Zelo zanimivo je lahko opazovati lasten rep. Morda se zdi, da je postal popolnoma brez teže, in celo rahel vetrič ga lahko dvigne kot pero. Prosto se giblje.

Njegovih gibov ni treba nadzorovati. Lahko se popolnoma sprostite, pustite mu, da se obnaša, kot želi. In če čutite, da se začne dvigovati sam, se v to ne smete vmešavati. Lahko mu mirno daš priložnost, da se dvigne. Hkrati pa je zanimivo občutiti, kako se to zgodi. Kako se rep sam dvigne in je v prostem položaju. On je tako svoboden in miren kot vi. Zelo dobro.

Zdaj, ko je tvoj rep tako miren, da se lahko sam dvigne s stola, je zelo zanimivo opazovati njegove gibe. Lahko se že samostojno premika. Sprašujem se, kam bo namišljeni rahel vetrič usmeril svoje gibanje. Morda bo preprosto lebdel v zraku, se morda še naprej dvigoval ali izvajal druge gibe.

In imate ves čas, ki ga potrebujete, da mirno uživate v teh novih občutkih za vas. In če čutite, da se je rep začel počasi spuščati, se v to ne smete vmešavati. Samo opazujte ga, kako počasi, mirno, udobno tone vse nižje in nižje. Zelo dobro, preprosto čudovito.

In ko vaš rep popolnoma pade na stol, lahko občutite val energije, moči in dela globok vdih, se raztegnite, odprite oči in se vrnite v normalno stanje. čudovito

Čestitke za odličen začetek. Preprosto čudovito si naredil.
- Moore!
- Da. To je bila hipnoza ali trans.
-Jaz?
- Seveda ste slišali in občutili vse. Ni izgube nadzora. Vedno, v vsakem trenutku lahko prideš iz svojega transa. Morate le globoko vdihniti in odpreti oči, če so zaprte.
-Jaz?
- Skoraj vsi to rečejo, ko se prvič potopijo v dirko. Res je tako prijetno in udobno, da kar ne želite oditi. Kaj mislite, koliko časa je minilo, ko ste bili v transu?
- Jaz!
- Tukaj je še en hipnotični fenomen za vas. Samo štiri minute so minile. Posebej sem določil čas. Petkrat ste se zmotili. To je povsem normalno. V hipnozi čas teče zelo drugače. Močno spremeni svojo hitrost. Lahko se raztegne ali skrči.
- Jaz?
- Ja, Baksi. Kar se je dogajalo s tvojim repom, je levitacija. Vidiš, prvič ti je uspelo in to kar hitro. Tega ne zmore vsak, samo pameten si.
- Jaz!?
- Razumem, da pokaš od radovednosti. Čutili ste nove občutke. Toda danes se ustavimo tukaj, jutri bom odgovoril na vaša vprašanja. In danes, če imate željo, se lahko poskusite hipnotizirati. Naredi isto kot mi.
- Jaz?
"Ni se ti treba spomniti, kaj sem ti povedal." To ne bo delovalo. Ste razumeli glavno stvar, kajne? Upam, da sem ga sploh čutil. V bistvu se stanje transa doseže s spremembo fokusa pozornosti. Običajno je vaša pozornost usmerjena navzven. To je razumljivo, je zelo pomembno. Navsezadnje nevarnost preži zunaj, hrana pa teče naokoli v zunanjem svetu. To je pogosto stanje.

V stanju transa svojo pozornost usmerite kot vase. Kot da poslušaš samega sebe, vohaš. Profesor M. R. Ginzburg hipnozo imenuje tudi igra pozornosti. Tu je trik, dobesedno in figurativno. To pozornost morate obrniti navznoter in jo osredotočiti na nekaj.

Če vam pomagam vstopiti v trans, bom vaš osebni hipnotizer, potem vam lahko ponudim, da natančno pogledate kateri koli predmet ali samo v moje oči. Ni pomembno, na kaj točno usmeriti svojo pozornost. Pri samohipnozi se je najbolj učinkovito osredotočiti na svoje občutke.

Zato sva s tabo sprostila mišice. Pomagal sem vam osredotočiti pozornost na lastne občutke mišične sprostitve. Potem sem ti pomagal preklopiti na prijetne spomine in usmeriti pozornost na to. Po tem se je pozornost osredotočila na rep.
- Jaz!
- Popolnoma prav. Nenehno ste se osredotočali na svoje občutke, spomine, fantazije. Ta notranji fokus, koncentracija pozornosti je osnova stanja transa. Glavna stvar je, da razumete.

Pozornost morate usmeriti na nekaj v sebi. Ni važno kaj. To so spomini, fantazije, občutki, občutki.

Torej, usedite se, sprostite se in obujajte spomine. Osredotočite svojo pozornost. Za začetek se je najlažje spopasti s prijetnimi spomini. Ni pomembno, česa se spomniš. Glavna stvar je ustvariti prijetne, svetle slike v glavi.

Samo zapomnite si ali fantazirajte. Ne pozabite dopolniti svojih slik s svetlobo, zvokom, toplino ali hladnostjo. Bodite prepričani, da vključite čustva in občutke. Svetlejša kot je slika, bolj vsestranska in čustvena je, bolj učinkovito lahko uporabite svoje stanje transa. To je čisto dovolj. Poskusite, zagotovo bo delovalo. Ti si nadarjen. To je to, pojdi na podstrešje trenirat.
- Moore!

V zadnjih dveh stoletjih so bili različni teoretiki popolnoma prepričani o obstoju sedmih (ali devetih, štirih ali več) faz transa. V resnici vse ni tako preprosto in potegniti mejo med eno fazo in drugo je lahko zelo težko, vendar testi za merjenje globine transa obstajajo.

Globina transa je odvisna deloma od dojemljivosti subjekta, deloma od spretnosti hipnotizerja, predvsem pa od načina zdravljenja. Da se znebite odvisnosti od nikotina, je rahel ali zmeren trans povsem dovolj; Za izvedbo kirurškega posega bi bilo treba doseči nekaj globljega!

Na podlagi praktičnih potreb lahko ločimo pet stopenj transa po naraščajoči stopnji potopljenosti: stanje, podobno hipnozi, lahki trans, zmeren trans, globok trans, somnambulno stanje. Izraz "somnambulizem" - dediščina poznega osemnajstega in začetka devetnajstega stoletja - dobesedno pomeni "hoja v spanju" in je zato nenatančen, vendar je zelo razširjen v literaturi o hipnozi. "Prebujanje v sanjah" - fraza s prav tako dolgo zgodovino - je veliko bolj primeren izraz. Ker se pri posameznikih, ki se redno zatekajo k hipnozi, kmalu razvije hiter način popolna potopitev v hipnotično stanje, potem je opazovanje stopenj hipnoze različnih globin za začetnike lažje. Če ste se ukvarjali s samohipnozo, ste morda na sebi občutili prehod iz stopnje v stopnjo. Lahki trans je podoben stanju sprostitve; ko preidete v globlji trans, vtisi postanejo ostrejši, slike postanejo svetlejše itd.

Tudi ko se trans poglablja, naša splošna orientacija v realnosti (OOP) zbledi. Vsaka situacija, s katero se srečamo čez dan, je resnično edinstvena. Še en tak dogodek se še ni zgodil in se ne bo ponovil, tudi luč na vaših vhodnih vratih pada vsak dan drugače. Otroštvo je tudi čas čudežev

tudi zato, ker se otroci ves čas soočajo z dogodki, ki jih še ni bilo, zanje je vse sveže, vse novo. Ko odraščamo, postaja naš Ego vedno bolj v središču življenja; nove situacije in vtisi v primerjavi s tistimi, ki so se že zgodili, pridobijo odtenek drugotnega pomena. Vsak od nas si oblikuje svoj pogled na dogajanje, razvije svoj pogled na svet, na podlagi katerega ocenjuje dogodke in pridobljene izkušnje. Kar se ne ujema z našim sistemom, največkrat zavrnemo, ostalo pa razvrstimo po vnaprej pripravljeni klasifikaciji. Temu psihologi pravijo »splošna orientacija na resničnost« ali OOP. S tem ni nič narobe: omogoča nam, na primer, prepoznati razlike med kinematografijo in resnično življenje. In bledenje našega OOP v korist posebne, začasne orientacije je ena najpomembnejših sprememb, ki se zgodijo med hipnozo. Bolj kot zavračamo cepljenja; Globlji kot je trans, globlji je OOP. OOP se zmanjšajo, ko zbledijo kritične sposobnosti, in tiste stvari, ki običajno nimajo dostopa do naših možganov, na primer različni fragmentarni spomini, prodrejo v našo zavest. Mimogrede, tako hipnoza aktivira spomin. Na splošno je to razlog za našo odprtost za predloge hipnotizerja. Ker je OOP mehanizem za urejanje in filtriranje informacij, ko le-te med transom zbledijo, se približamo nezavednim področjem našega uma. Podzavest je temelj uma. Seveda ni vse, kar je tam shranjeno, slabo, obstajajo pa tudi umazani koti, kjer se skrivajo nenavadne in včasih celo nevarne stvari - najrazličnejši primitivni vzgibi in želje. V enem od teh kotičkov se skriva vse, česar ne želimo pokazati sebi in preostalemu svetu. Vsak spomin je nekje shranjen in ga je mogoče priklicati. O čemer ne razmišljamo neposredno ta trenutek se po definiciji nanaša na nezavedno. Za zavest oziroma razum je značilno vse, kar nam je trenutno na voljo, njegov odnos do podzavesti lahko primerjamo z baklo, ki jo človek odnese s seboj v klet: z zavestjo osvetljujemo, dostopamo do nezavednih področij. Težava je v tem, da naša podzavest ne le zaznava in shranjuje »tvorbe«, ampak jo tudi nekako predeluje, popolnoma neodvisno od zavesti. Neki znanstvenik je to izrazil takole: "Podzavest sploh ni nezavedna, Zavest je tista, ki je nezavedna glede na to, česar se podzavest zaveda." hipnoza - dober način iz globin podzavesti priklicati tam skrit material, da ga spoznamo, sprejmemo in sistematiziramo.

Sama nisem ravno dobra oseba za hipnozo, a v rahel trans preidem brez težav in moj najpomembnejši subjektivni vtis o tem stanju je popolna dvoumnost izkušnje. Po eni strani obstaja zaupanje, da si boste želeli vse, in ne boste mogli podleči nobenim predlogom hipnotizerja, ker jasno razumete, kako in na kakšen način vas sili, da nekaj naredite, po drugi strani pa v glavi se vam vrti misel: »Morda pa ni nič narobe, če sledite njegovim navodilom, že zaradi uspeha poskusa.« Posledično nenehno dvomite: "Naj poskusim ali ne?" In to se dogaja skozi celotno seanso. Pametni terapevti uporabljajo to stanje blage zmedenosti, ki bi mu lahko rekli "vzporedna zavest", da vsadijo močne terapevtske ideje v podzavest, vendar dvomi prevzamejo vso pozornost naše zavesti. V drugem kontekstu (v povezavi s seanso) je ta občutek odlično opisal irski pesnik W. B. Yeats. Ugotovil je, da so se mu začele trzati roke in ramena: "Lahko bi to ustavil," je kasneje zapisal, "toda še nikoli nisem srečal takšnega pojava in postal sem radoveden."

Navzven se vedenje osebe pod hipnozo morda ne razlikuje od običajnega stanja. Vendar se v notranjosti dogajajo zanimive stvari. Najbolj značilne izkušnje so naslednje: nastopi sprostitev; pozornost je odvrnjena od dogajanja zunaj v korist notranjega sveta, prevladuje občutek, da so se duševni procesi nekako razširili, kljub zoženju zavesti; pojavi se določena brezbrižnost (zmanjšanje asociativne aktivnosti), kar vodi do velikega zanimanja za ideje, zlasti tiste, ki jih hipogolog vrže; razkriva se primerjalna nepremičnost in fiksacija na posamezne čustvene izkušnje (na primer na ritem glasu hipnotizerja, ki ga je mogoče zaznati neodvisno od osebnosti slednjega);

pride do izkrivljanja dojemanja časa in delne izgube spomina, ko pol ure mine, kot da bi bilo pet sekund; pasivni tok izkušenj je kot sanje; pojavi se »tuja« osebnost zaznavanja (»logika transa«; v kateri so nenormalne situacije samoumevne. Če osebo v globokem transu vprašate, o čem razmišlja, bo odgovor najverjetneje: »Nič«. pravzaprav je vsa pozornost: posluša in čaka na nadaljnje predloge hipnotizerja;

Koga lahko hipnotiziraš?

Ameriški hipnoterapevt Milton Erickson je menil, da če nekomu ne uspe hipnotizirati, je za to kriv le hipnotizer. Vsakdo je lahko hipnotiziran. Kdo se lahko upre nalezljivemu navdušenju množice? Kdo se ne navdušuje nad vojaškimi pohodi? Poskusite se ne napeti med gledanjem razburljivega trilerja na televiziji in ne zdrsnite na rob stola. Radi smo konformisti, všeč nam je, ko nas drugi sprejemajo. Ne maramo notranjih in zunanjih konfliktov. Pritisk konformizma nas dela dovzetne. Nekateri raziskovalci definirajo hipnozo kot stanje povečane sugestivnosti. Četudi to ni povsem ustrezna in popolna definicija, je v njej zrno resnice: povečana sugestivnost je nujna sestavina dovzetnosti za hipnozo (hipnotizabilnost). In ker imamo vsi nekakšno sugestibilnost, je lahko vsak od nas hipnotiziran.

Seveda smo vsi dovzetni ne v v enaki meri. V uvodu je bilo navedeno, da obstajajo tri ključne komponente hipnoze: zaznavanje (ali osredotočena pozornost), disociacija in sugestivnost. Pri zelo hipnotizirajočih ljudeh so vsi trije parametri na visoki ravni. Najbolj zanimiva je prva med njimi - zaznavanje ali sposobnost potopitve (figurativno - vstopa) v nalogo, ki jo opravljamo. To pomeni - in to je zelo pomembno - da lahko ljudje z visoko hipnotiziranjem obvladujejo svojo pozornost. Vsakega je mogoče spraviti v lahek trans, vendar bo v desetih odstotkih primerov potrebnih toliko poskusov, da doseganje učinka ni vredno truda, zato lahko s praktičnega vidika rečemo, da deset odstotkov prebivalstvo ni podvrženo hipnozi. Približno trideset odstotkov populacije zlahka doseže lahek trans, okoli petintrideset odstotkov zmeren trans, preostalih petindvajset odstotkov pa lahko vstopi v stanje globokega transa (čeprav nekateri strokovnjaki to številko znižajo na vsega pet odstotkov). ).

Znanstveniki uporabljajo "sugestibilne lestvice". psihološki testi, sestavljeno iz številnih vprašanj, namenjenih objektivni in objektivni oceni hipnotizirajoče osebe subjektivna merila. Poznam osemnajst takih lestvic (Stamfordova lestvica dovzetnosti za hipnozo, lestvica dovzetnosti za hipnozo Harvardske skupine in druge) in ne bom obravnaval vseh prednosti in slabosti vsake od njih, omenil bom le, da je njihova glavna korist nekaj stabilnosti psihološki poskusi na hipnozo. To pomeni, da lahko sestavite skupine subjektov z enako sugestibilnostjo na eni lestvici, pokličete kontrolne skupine z višjimi in nižjimi rezultati itd.

Če hipnotizer uporablja samo eno samo tehniko uvajanja, potem lahko v nekaterih primerih ne uspe, saj ista tehnika morda ne ustreza vsem ljudem brez izjeme. Zato mora biti hipnotizer prilagodljiv. Celo odporni bolniki, pri katerih so bile vse druge tehnike neuspešne, običajno podležejo zmedeni tehniki, pri kateri se predlogi dajejo hitro. različne dele občutek težkega ali lahkega telesa. Drugih načinov za premagovanje odpora se bom na kratko dotaknil v drugem poglavju, ko bom govoril o Miltonu Ericksonu, ker je bil to njegov poseben dar.

Pogosto pravijo, da so otroci med sedmim in štirinajstim letom starosti bolj dovzetni za hipnozo kot odrasli, pri čemer je vrhunec med devetim in desetim letom. Morda je v tem nekaj resnice moderna ideja da so ljudje z močno razvito domišljijo, ki so se sposobni popolnoma potopiti v knjigo, film ali lastno iluzijo, ki so se v otroštvu igrali igre, ki zahtevajo domišljijo, bolj dovzetni za hipnozo kot vsi ostali. Hipnoza zahteva odmik od realnosti in ljudje, ki so nagnjeni k fantaziji, to lažje storijo: °lahko izolirajo del sebe v imaginarno cono, medtem ko zunanji svet zanje postane manj resničen.

Presenetljivo je, da se je izkazalo, da je nore ljudi težko hipnotizirati. Bolje ko se oseba lahko osredotoči na določen čutni dražljaj (na primer hipnotizerjev glas) in se ne zmoti, lažje jo popeljemo v hipnozo. Morda je ravno zaradi tega duševne bolnike težko hipnotizirati. Vendar ne skrbite: samo zato, ker ste težko podvrženi hipnozi, še ne pomeni, da ste nori!

Hipnoze očitno ni mogoče imenovati homogen pojav; lahko gre za kombinacijo številnih značilnosti, vključno z zmožnostjo fantaziranja in igranja vlog, od katerih vsaka naredi osebo bolj dojemljivo. In če je po naravi tako kompleksna, potem je iskanje preproste povezave med dovzetnostjo in tipom osebnosti neumno. V viktorijanskih časih so verjeli, da je ženske lažje hipnotizirati kot moške. A sodobni testi tega odkritja niso potrdili; nastala je iz vraževerja devetnajstega stoletja, da so ženske šibkejši spol in da hipnoza zahteva zatiranje volje.

Splošno prepričanje, da moraš biti neumen, da podležeš hipnozi, je tudi kontraintuitivno. Nasprotno, sposobnost hipnotiziranja je neposredno odvisna od inteligence ali vsaj od sposobnosti koncentracije. Komični učinek filma Abbott and Costello Meet the Murderer, Boris Karloff (1949), temelji na tej zamisli. Costello je osumljen ubijanja ljudi v hotelu, kjer dela kot postrežba. Mistični Karlov ga poskuša hipnotizirati, a Costello je, žal, preneumen, da bi podlegel hipnozi. Pravzaprav je človekova samopodoba pomembnejši parameter od inteligence: ljudi z nizko samopodobo je težje hipnotizirati, domnevno zato, ker se bodisi bolj bojijo zase, manj jih zanima samoraziskovanje ali pa nočejo preučevati.

Na splošno, ne glede na to, kako se psihologi trudijo, še niso ugotovili povezave med dovzetnostjo in tipom osebnosti. Prej je veljalo, da se ljudje, ki jih je mogoče hipnotizirati, razlikujejo od drugih po stabilnejših povezavah z desno hemisfero možganov. Desna hemisfera skratka nadzoruje levo stran telesa, njegovo celovitost (levičarji so izjema), pa tudi orientacijo v prostoru, medtem ko leva hemisfera nadzoruje desno stran telesa ter verbalno, logično in linearno. razmišljanje. Lahko bi torej pričakovali, da se bo umetnik bolj zanašal na svojo desno hemisfero, univerzitetni profesor pa na levo. Večina nas ima dominantno levo možgansko levo. Nekateri nedavni poskusi z visoko hipnotizirajočimi subjekti so pokazali, da so bistveno boljši pri nalogah desne hemisfere kot slabo hipnotizirajoči ljudje.

Vendar dogodki, ki se zgodijo v možganih med hipnozo, vključujejo veliko več kot le preklop na nedominantno poloblo. Sama sprememba vodilne vloge med hemisferami se zdi, da se ne zgodi vedno, ampak predvsem pri zlahka hipnotiziranih ljudeh. Poleg tega je med hipnozo aktivna tudi običajno dominantna hemisfera, aktivnost ene ali druge hemisfere v danem trenutku pa je očitno odvisna od vrste naloge, ki je subjektu dodeljena. Iz tega sledi, da preklapljanje med hemisferami morda ni vzrok za hipnotiziranost, ampak je le del tega. splošna sposobnost Ljudje, ki so dobro dovzetni za hipnozo, prehajajo iz enega stanja v drugo - odmikajo se. Raziskave povezav med hipnozo in možgansko aktivnostjo še potekajo. na primer zgodnje študije zdelo se je, da kaže, da so zelo hipnotizirajoči ljudje tisti, ki zlahka preidejo v alfa stanje. Alfa razpon valov (8-13 Hz) je "tisti hrup, ki ga proizvajajo možgani, ko so možgani budni, vendar ne delajo veliko", na primer, oseba je že budena, vendar ima zaprte oči. Vendar pa sodobni podatki kažejo, da je za subjekte, ki jih je mogoče hipnotizirati, in morda za hipnozo na splošno, značilen počasnejši theta ritem (4-7 Hz), ki ustreza stanju zaspanosti.

Eksperimentalni dokazi kažejo, da je vsakdo občutljiv za hipnozo določena oseba mogoče izboljšati, kot da bi šlo za veščino, ki jo je mogoče obvladati. Čeprav izkušnje praktičnih hipnologov kažejo, da je povečanje stopnje zaznave najverjetneje povezano s premagovanjem začetnega odpora. Ne gre za to, da se bolniki česa naučijo, samo postanejo manj prestrašeni in začnejo bolj zaupati zdravniku. Obstaja še eno stališče - precej močna in zanimiva teorija - po kateri je človeka lažje hipnotizirati, ko naravni procesi njegovega telesa potekajo v sproščenem stanju.

Ali se je mogoče upreti hipnozi, kot se je na primer Kim v noveli Rudyarda Kiplinga (1901) ponavljal množilne tabele, da bi preprečil halucinacije, ki so mu bile naročene? Seveda lahko. Morate si želeti biti hipnotiziran, drugače nima smisla. Obstajajo načini za boj proti vaši nenaklonjenosti in kot sem rekel, je bil Milton Erickson mojster v tem. Toda tudi za uspešno premagovanje pacientovega odpora je potrebno, da podzavestno želi biti hipnotiziran, kljub protestom svojega uma.

Fenomeni hipnoze

Hipnotične pojave lahko razdelimo v različne kategorije." Najprej pride do sprememb v delovanju gladkih mišic, odgovornih za nehotene kontrakcije: dihanje postane globlje, v želodcu kruli, oči postanejo vlažne, nekatere mišice krčevito trzajo, srčni utrip in pulz se pospešita ali upočasnita. 4) občutite letargijo in težo v rokah in nogah. Te pojave je enostavno razložiti, gre za znake blagega transa ali navadne sprostitve. Ko pa se trans poglobi, se začnejo pojavljati bolj nenavadni pojavi: pojavijo se spremembe v delovanju progastih mišic, odgovornih za voljne kontrakcije, spremembe v čutno zaznavanje lahko pride do halucinacij in nekaterih drugih duševnih pojavov. Ne moremo si misliti, da so ti pojavi značilni zgolj in samo za hipnozo, lahko nastanejo spontano ali na primer med zastrupitvijo. Za nas pa je pomembno, da so vsi sproženi tudi med hipnozo, ki je imela pomembno vlogo v zgodovini EHS.

Spremembe v delu prostovoljnih mišic

Katalepsija je stanje, ko ena mišica ali skupina mišic postane negibna. Mnogi hipnotizerji na začetku uvoda rečejo: »Ne moreš odpreti oči. Kot da. Ne glede na to, koliko se trudiš, so tvoje veke tesno zaprte, kot bi bile zapečatene.« Testiranje nezmožnosti odpiranja oči je eden od načinov, kako hipzotizer preveri uspešnost potopa. Mišice vek postanejo kataleptične. Popolna katalepsija, ko celotno telo postane trdo, je tisto, kar hipnotizerji uporabljajo na odru v že opisanem triku, imenovanem »board man«. Lahko pa hipnotizer predlaga tudi katalepsijo roke, noge ali česar koli drugega. Včasih opazimo nasprotni učinek, nenormalno plastičnost.

Druge spremembe so sprostitev, ki nastane kot naravni rezultat klientovo udobno zdravstveno stanje v pisarni hipnotizerja in rast mišične moči. slavni angleški psiholog J. A. Hadfield je meril moč treh moških v normalnem, budnem stanju. V povprečju so izvajali pritisk na klopi sto en funt15. Potem je hipnotiziral w in predlagal, da oslabijo; in vsaka klop je pritiskala le okoli devetindvajset funtov. Potem je, ne da bi ga spravil iz hipnoze, obrnil domnevo, da so postali zelo močni - in povprečni pritisk na klopi se je dvignil na sto dvainštirideset funtov koristi uporabe tega pojava v športni hipnozi so očitne, čeprav je ta pojav potrdilo veliko drugih raziskovalcev, še vedno ni nespremenljiva značilnost hipnotičnega stanja in zdaj mnogi psihologi verjamejo, da se mišična zmogljivost poveča »bolj verjetno kot. rezultat povečane motivacije, ne pa nečesa neločljivo povezanega s hipnozo samo, vendar je hipnotična narava rasti takšnih sposobnosti podprta s poročili o tem, da so šamani razvili neverjetne moči v stanju transa).

Spremembe v čutnem zaznavanju

V delovanju naših čutil lahko pride do dveh vrst sprememb. Prvič, možno je poslabšanje občutkov. Označujemo ga s posebnim izrazom - hiperestezija. Včasih je rezultat hiperestezije popolnoma presenetljiv, kar morda pojasni številne domnevno paranormalne pojave, ki so jih tako ljubili raziskovalci devetnajstega stoletja. Oseba pod hipnozo lahko na primer razloči besede, napisane na listu papirja, ki jih sam nikoli ni videl, če nekdo drug pogleda ta list papirja; pravzaprav ga vodi odsev besed v bralčevih očeh. Med predstavo so hipnotizerji med občinstvom pogosto pobirali robčke, jih premešali in dajali subjektom, da so robčke vrnili njihovim lastnikom; Morda je tu vlogo odigral povečan voh. Subjekti opazijo najmanjše spremembe. temperatura, razlika v teži je do pet gramov. Pri vsem tem presenetljiva ni človeška sposobnost sama po sebi za povečano zaznavo nečesa. Če nenadoma oslepite in se znajdete v neznani sobi, se boste v nekaj dneh naučili izogibati oviram in se zanašati samo na svoj sluh. Hiperestezija se torej nahaja v vsaki osebi. Tu je izjemna hitrost "prebujanja" nove sposobnosti subjekta. Morda je to posledica zožitve fokusa pozornosti.

Drugim pomembne spremembe vključujejo analgezijo in anestezijo. Prvi izraz običajno označuje lokalno izgubo občutka, drugi pa nezavestno stanje, katerega stranski produkt je popolna izguba občutka.

Ti pojavi so nam dobro znani iz televizijskih in drugih nastopov hipnotizerjev. Vsi vemo, da se lahko hipnotiziran človek zbode z buciko ali opeče s cigareto in ne čuti ničesar. Vrednost aplikacije tukaj je očitno, zlasti v medicini, v času, ko še ni bilo običajnih anestetikov. In zdaj anestezija s hipnozo ni izgubila svoje pomembnosti, saj je veliko bolnikov alergičnih na zdravila proti bolečinam ali se preprosto želijo izogniti vnosu nepotrebnih "kemikalij" v svoje telo. Pred indukcijo v popolno anestezijo hipnotizer navadno preizkusi dovzetnost klienta z anestezijo z rokavicami (izguba občutljivosti je omejena na dlan) ali z rokavi (enako, vendar na celotni roki). Sposobnost neobčutenja bolečine je verjetno najbolj osupljiv in v medicinskem kontekstu najpomembnejši pojav, povezan s hipnozo. Skozi knjigo se bom občasno vračal k njemu.

Hipnotizer lahko tudi »pretenta« naše čute in povzroči halucinacije. Lahko so pozitivni in negativni. Pozitivna halucinacija je, ko subjekt zaznava nekaj, česar ni, negativna halucinacija pa, ko ne more zaznati, kar je. Obe vrsti halucinacij se med hipnozo zelo enostavno povzroči in seveda sodita med priljubljene številke vseh pop hipnotizerjev: »V rokah držiš šopek rož. Zakaj ga ne bi dal tistemu dekletu tam?« Včasih je pojav halucinacij povezan s postpsihotičnimi sugestijami. Terapevtski cilj takšnih halucinacij je povzročiti TISTO abreakcijo, tisto šokantno čustveno razelektritev, ki sem jo omenil prej. Recimo, da se bolnik boji pajkov; halucinacije, ki jih vključujejo, ga lahko prisilijo, da se sooči s svojim strahom in ga premaga. V The Realm of the Unreal (1890) Ambrosea Biercea hipnotizirani ljudje vidijo predmete in celo dogodke, ki se nikoli niso zgodili. Čeprav je dejstvo o hipnotičnih halucinacijah dobro ugotovljeno, njihova indukcija zahteva ukaze operaterja; ne morejo nastati spontano od nikoder, kot je opisano v Bierceovi zgodbi.

Razni duševni pojavi

Najpomembnejša psihološka sprememba – tako pomembna, da se pogosto šteje za definicijo hipnoze – je hipersugestivnost. Ker je spontanih hipnotičnih pojavov zelo malo, večinoma nastanejo le na ukaz hipnotizerja, lahko rečemo, da jih je večina razložena s povečano sugestivnostjo in sugestivnostjo.

Izkrivljanje percepcije časa. Skupaj s katalepsijo gre za spontani pojav hipnoze. Pol ure mine kot pet minut. Včasih izkrivljanje časa vodi do pojava sposobnosti za opravljanje super-nalog. V nekem poskusu je ženska v treh sekundah uspešno preštela osemsto dvaindeset kroglic na grmu bombaža. Imela je celo čas, da je pogledala pod listje, da ni kakšnega zamudila.

Super hitro učenje in ustvarjalnost. Poskusi, izvedeni med Železna zavesa v Sovjetski Rusiji je pokazala, da se lahko hipnotizirana oseba nauči od sto dvajset do sto petdeset tuje besede ob enih. Učitelj naj jih izgovori na poseben način, nežen ton spremeni v ukazovalni glas, pomirjujoča glasba pa pomaga ustvariti ozadje, ki spodbuja hitro učenje. Vendar pa je bolj zanesljiv način za izboljšanje učenja s hipnozo ta, da klientu omogočimo, da se sprosti in odloži vse tesnobe in druge stvari, ki ovirajo učenje. Tako se lahko razkrijejo speči talenti. Trenutno razlog za krepitev ustvarjalnih sposobnosti zaradi hipnoze ni povsem jasen. Po enem izmed najbolj zanimive teorije, ki ga je predlagal psiholog Pat Bowers, nakazuje, da hipnoza vključuje nevronske mreže v možganih, ki niso predmet zavestnega nadzora (od tod lahkotnost in naravnost, o kateri pogosto govorijo tisti, ki so izkusili hipnozo). V teh mrežah nastajajo nova združenja, nastajanje novih združenj pa je kreativen proces.

Spontana starostna regresija. Starostno regresijo sem že omenil kot eno od metod zdravljenja, vendar velja omeniti, da se včasih pojavi spontano med hipnotičnim transom. Marcelu Proustu je okus jetrcev madeleine takoj priklical spomine na preteklost. Na enak način lahko med transom nek občutek nenadoma prebudi spomine iz otroštva in subjekt jih bo podoživel. Hipnotizer zlahka ugotovi, kdaj se to zgodi, ker subjektov glas in fraze začnejo zveneti otročje.

Paranormalna dejavnost. Raziskovalci okultizma so predvsem v devetnajstem stoletju nastanek paranormalnih pojavov povezovali z dejstvom, da je posameznik med hipnozo vključil neko drugo raven uma. To je tisto, za kar so verjeli, da je izvor telepatije, napovedovanja prihodnosti in jasnovidnosti. Dandanes nihče ni zadovoljen s to razlago. Če se kaj takega zgodi, običajno ni v povezavi s hipnozo. Čeprav bi bilo mogoče dokazati - in ideja sama po sebi ni absurdna - da hipnoza poveča verjetnost vstopa v razpršeno stanje, kot je sanjarjenje, v katerem se psihične sposobnosti po parapsiholoških raziskavah izboljšajo, potem bi morala povezava med hipnozo in paranormalnimi pojavi premisliti in ga ceniti na nov način.

Tu bi moral na kratko omeniti sprožilce psihosomatsko zdravljenje in celo o nadzoru organskih funkcij, kot so krvavitev, telesna temperatura in slinjenje. To so resnično hipnotični pojavi in ​​so tako pomembni, da bom govor o njih preložil na enajsto poglavje, ki podrobno govori o sodobna teorija in praksa hipnoterapije.

Hipermnezija in amnezija

Hipermnezija je stanje, ko se subjekt spominja dogodkov, ki se jih v zavestnem stanju ni mogel spomniti. O spominu bom podrobneje spregovoril v osmem poglavju, tu pa bom le ponovil svoje mnenje o mehanizmu pojava. Kot sem že rekel, hipnoza znižuje prag za kritično mišljenje. Fragmenti spominov, ki so običajno veljali za preveč nenatančne, da bi jih jemali resno, lahko zdaj preidejo skozi kritični filter in jih jemljemo na vero. Hipermnezija je izjemno nestabilna: ali se vam uspe spomniti, kaj se je v resnici zgodilo, ali pa vam ne uspe, obstaja tudi možnost, da napačni spomin zamenjate za pravega.

Amnezija je še en dobro znan fenomen hipnoze, ki se pogosto uporablja v literaturi in filmu. Na žalost pisateljev pa je spontana amnezija izjemno redka in je na splošno omejena na tiste ljudi, ki lahko zaidejo v globok trans. Veliko pogosteje se amnezija pojavi zaradi namernih predlogov hipnologa, ki zasleduje določene zdravstvene cilje. V spontani amneziji ni nič več skrivnosti kot v pozabljanju nočnih sanj: spomnite se, da ste videli neke vrste sanje, vendar si jih ne morete predstavljati v besedah ​​in slikah. Eno dekle, ki sem ga intervjuval, je bilo med predstavo hipnotizirano in je izvajalo zelo nenavadne, a ne ponižujoče akcije, kot je zvijanje v položaj zarodka in podobno. Tako se potem ni spominjala skoraj ničesar o tem, kaj se je zgodilo, dokler je prijatelji niso vprašali: "Se ne spomniš, kako si naredil to in tako?" Njena zgodba je bila v smislu vrnitve spomina podobna jutranjemu zbujanju po težkem popivanju. Spontano amnezijo je včasih mogoče razložiti z dejstvom, da globlje kot greste, večja je verjetnost, da boste naleteli na material, ki je bil potlačen v podzavest, material, ki ga vaš zavestni ego noče zaznati. Drugi razlog je lahko samohipnoza, to je, da nekateri ljudje verjamejo v normalnost amnezije in jo tako pod hipnozo sprožijo pri sebi.

Posthipnotične sugestije

Dejstvo, da lahko oseba ravna po navodilih, predlaganih pod hipnozo, potem ko je seansa že končana, je neverjetno. Vse pojave, o katerih smo razpravljali, lahko povzročimo posthipnotično, še posebej negativne in pozitivne halucinacije. Seveda so pri odrskih hipnotizerjih priljubljene posthipnotične sugestije, ki subjektom povedo, da bodo tudi po prebujanju ob besedi »štiri« skočili v zrak in mahali z rokami. Sprožilna beseda je nato namerno izgovorjena. Dober hipnotizer običajno navdihuje več subjektov hkrati različne akcije kot odziv na različne sprožilne besede. V hipnoterapiji klientu, ki želi opustiti kajenje, na primer povedo, da mu bodo cigarete odvratne. Pogosto se ugotavlja, da ljudje, ki izvajajo posthipnotični ukaz, najdejo opravičilo, če jim to seveda uspe. za svoja dejanja. Tukaj je preprost primer: rekli so vam, da se popraskate po levem kolenu, vi pa ste prepričani, da res čutite srbenje. V več težkih primerih, če bi vas recimo prosili, da odprete knjigo na določeni strani in preberete odstavek, bi rekli, da ste poskušali najti odlomek, ki vam je bil še posebej všeč.

Zanesljivost posthipnotičnih sugestij ni stoodstotna. Če se osebi reče, naj izvede dejanje v določen čas, ga morda sploh ne izvede ali pa ga izvede ob drugem času ali pa ima samo željo po tem dejanju. Človek ima vedno izbiro, ali bo ubogal ali ne. Vendar pogosteje predlogi še vedno delujejo. Sporno je, ali gre človek ob izvajanju posthipnotične sugestije v nekakšen trans (nekateri psihologi, na primer Eva Bagni, uporabljajo izraz »razburjeno stanje transa«)? Hipnotične predstave včasih vzbujajo upravičene pomisleke: »Kaj če hipnotizer, ki je pravkar poklical žrtev nazaj na svoje mesto z vsajeno posthipotično sugestijo, ji pomotoma dovoli, da zapusti gledališče, ne da bi odstranil sugestijo?« Kako dolgo lahko to traja? Navsezadnje bodo sodelavci precej presenečeni, če bodo ob besedah ​​“Kaj pa kosilo v četrtek?” nekdo bo začel skakati in mahati z rokami! 1 ostipnotični predlogi lahko delujejo za dolgo časa. Slišal sem za hipnotizerja, ki je rekel potrpežljivemu prijatelju: "Takoj ko se dotaknem tvojega prsta, boš takoj hipnotiziran." Štirinajst let pozneje se je na zabavi po naključju dotaknil prsta tistega tipa in - bum! - Moška glava se je naslonila nazaj na stol.

Nekateri psihologi, kot je J. Milne Bramwell, so uspešno izvedli poskuse, v katerih so osebe ugibale z zelo malo napakami. zahtevani intervalčas: "V enaindvajsetih minutah boš naredil to in to." Kot ugotavlja William James v The Varieties of Religious Experience (1902), so ti poskusi pomembni, ker kažejo, da imajo ljudje izredne sposobnosti. Obstaja na primer podzavestni del našega uma, ki lahko natančno prešteje čas, ki je minil. Marsikdo pozna izkušnjo, ko si pred spanjem reče: »Moram se zbuditi točno ob šestih,« in brez uporabe budilke dejansko vstane pravočasno.

Skriti opazovalec

Omenil sem že, da psihologi, ki preučujejo hipnozo, občasno uporabljajo avtomatsko pisanje. Naj vam predstavim en zelo znan eksperiment. Profesorja Ernesta Hilgarda z Univerze Stanford je zmedlo dejstvo, da pri uporabi hipnoze za lajšanje bolečin pacient ne poroča o bolečini, čeprav običajni nehoteni indikatorji bolečine (kot je GSR – galvanski kožni odziv16) kažejo drugače. Povzročila je rokavno anestezijo, ki je pacientki omogočila, da je držala roko v rezervoarju ledena voda. Vprašal jo je, kako se počuti, ona pa je odgovorila: "Nič, nobene bolečine." Vendar jo je tudi prosil, naj z drugo roko poroča o pojavu bolečine, pri čemer je stopnjo bolečine razvrstil na lestvici od ene ure do deset. Suh? Ona, ki je še vedno glasno zanikala bolečino, je začela pisati niz naraščajočih številk, ki kažejo na povečanje bolečine, ki je naravna, ko roko potopimo v ledeno vodo. Iz tega in iz nekaterih drugih poskusov je Hilgard sklepal na obstoj tako imenovanega »skritega opazovalca« v nas. > - določen del nas samih, ki je buden tudi med prehodom zavesti v drugo stanje. Skriti opazovalec ne čuti bolečine, se je pa zaveda, tudi če je bolečina blokirana ali skrita za pragom amnezije.

Sam Hilgard je bil glede imenovanja skritega opazovalca vedno zelo zadržan. Nikoli si ni dovolil na glas povedati (verbalno je vse zanikal), da njegovi poskusi dokazujejo obstoj globljega dela nas samih, ki je vedno buden in se ga včasih lahko tudi zavedamo. Pravzaprav je le polovica preiskovancev v njegovih poskusih identificirala skritega opazovalca, pa še to le, če so pripadali »nadrejenim«, to je, da so imeli visoko hipnotiznost. Ugotavlja, da so »superiorni« ljudje v primerjavi z drugimi ljudmi bolj spretni pri odvajanju in zato bolj verjetno zaznavajo prisotnost skritega opazovalca.

Toda eksperimentalni podatki in izkušnje iz resničnega življenja kažejo, da je v vsakem skriti opazovalec in tudi sam sem tega mnenja. Za ljudi, ki se ukvarjajo z meditacijo, je Skriti opazovalec apolitičen, brez čustev, gol, poslovna ... Skriti opazovalec je del mene. Obstajajo "jaz sem prvi", "jaz sem drugi" in "jaz sem tretji". »Jaz sem prvi« je hipnotiziran, »Jaz sem drugi« je hipnotiziran in gleda, »Jaz sem tretji« deluje, ker sem prebujen ... Skriti opazovalec se zaveda vsega, kar se dogaja; Njegovo vidno polje je nekoliko ožje kot pri »tretjem jazu«, zdi se, kot da spi in je hkrati buden, hkrati se popolnoma zaveda vaših dejanj ... Skriti opazovalec vidi več, postavlja več vprašanj, vedno se zaveda, kaj se dogaja, vendar je popolnoma nepotrebno iskati stik (z njim ... Je kot angel varuh, ki te varuje pred dejanji, ki bi te omadeževala ... In dokler si me nekdo ne drzne navezati stika z skriti opazovalec, tega ne bom naredil. Samo tam je.

Včasih, predvsem v kritičnih življenjskih trenutkih, dogodki na nas pustijo pečat. »Če ne bi šel na to posebno vrtec, nikoli ne bi srečal sestre Bobby, ki me je nato predstavila Marthi, zaradi česar sem tisti dan odšel v Exeter in spoznal žensko, ki naj bi postala moja žena,« nekaj takega. Zdi se, da je v vsakem od nas skriti del, ki organizira naša dejanja v obsegu celotnega življenja, ne da bi ga motile vsakosekundne podrobnosti. In čeprav je Hilgard uspel prepoznati skritega opazovalca le pri polovici svojih pacientov, mislim, da ga imajo vsi. Morda so bili tega preveč navajeni in niso slutili, da iščejo nekaj zelo znanega; ali pa je pregloboko skrit in izredno fino organiziran, da bi ga lahko videli.

Predpostavka in opozorilo

Med pregledovanjem pojavov hipnoze mi je nekaj čudnega padlo v oči in upal sem si izreči naslednjo domnevo. Hilgardovi poskusi prepoznavanja skritega opazovalca so ga pripeljali do zaključka, da metoda hipnotične analgezije v resnici ne odpravi bolečine, ampak jo skrije za »pregrado, podobno amneziji«, kot jo je sam imenoval. To povezuje tri glavne pojave hipnoze: skritega opazovalca, anestezijo z analgezijo in amnezijo. Pojdimo dlje in povežimo analgezijo ne samo z amnezijo, ampak tudi s katalepsijo. Ne bi mogli držati rok iztegnjenih v višini ramen petnajst minut, če ne bi zadrževali bolečine. Tako so štirje hipnotični pojavi naenkrat povezani v en vozel.

Poleg tega obstaja razlog za domnevo, da so časovna izkrivljanja povezana tudi z amnezijo. Ne pravijo, da "čas teče počasi", samo "čas je minil počasi." To pomeni, da šele s pogledom nazaj lahko oceniš, ali je čas tekel hitro ali počasi. Čas se stisne, pol ure pa mine kot pet minut samo takrat, ko se ob pogledu nazaj na te pol ure spomniš dogodkov le pet minut in pozabiš na vse ostalo. . Med hipnozo je to še povečano z zožitvijo fokusa vaše pozornosti, kar omejuje število doživetih dogodkov.

Menim, da je v fenomenu hipnoze mogoče najti analogijo z »enotno teorijo polja« v fiziki. Treba je identificirati edini fenomen hipnoze, ki lahko takoj pojasni vse obstoječe. Trenutno se stavi predvsem na sposobnost disociacije ali spreminjanja stanj zavesti. Večino drugih fenomenov hipnoze je mogoče prilagoditi na eno raven s predpostavko, da preklopite iz enega načina razmišljanja v drugega, ki svobodneje operira s kategorijami podob in združuje prej nastale misli in ideje na bistveno nov način.

Če pa na ta način govorimo o fenomenih hipnoze, tako subjektivnih kot objektivnih, potem spoznamo, da je hipnotični trans zelo specifično, posebno, drugačno, spremenjeno stanje zavesti (ASC)17 s svojimi znaki in simptomi. Ta ideja je zelo sporna. In čeprav je v preteklem stoletju le malo ljudi dvomilo o povezavi med hipnozo in ASC (in še vedno obstajajo ljudje, ki se nepremišljeno držijo tega mnenja), so se v zadnjih 50-60 letih znanstveniki zapletli v ostro razpravo o tem in nekaterih drugih sorodnih vprašanja. Lahko rečemo, da med profesionalnimi psihologi verjetno ni ničesar, kar bi povzročilo nastanek tako nasprotujočih si in nezdružljivih stališč. Ne prepirajo se le o tem, kaj je hipnoza in za kaj se uporablja, ampak celo o tem, ali sploh obstaja (nekateri raje polagajo besedo na usta).

citati o oranju); ne morejo priti do soglasja o argumentu za najboljšo metodo za merjenje sposobnosti hipnotiziranja in potrebi po iskanju take metode; prepirajo se o tehnikah vstavljanja ter kaj in koliko se da doseči s hipnozo; Razlikujejo se glede tega, ali se druge tehnike, kot je akupunktura, štejejo za hipnozo ali ne. Dokazovanje obstoja hipnotičnega transa je tako težko, da je čarovnik Kreskin (Georges Kresge) vsakomur, ki to stori, ponudil nagrado sto tisoč dolarjev; in je že potolkel na sojenju; zelo spodbudne trditve. Bojim se, da vam branje te knjige ne bo pomagalo doseči nagrade, upam pa, da vas bo prepričala, da hipnotično stanje obstaja.

Na začetku (ali skoraj na začetku, ni pomembno) je bila morda ... hipnoza. »In Gospod Bog je potopil človeka v globok spanec; in ko je zaspal, mu je vzel eno rebro ...,« beremo v 1. Mojzesovi knjigi (1 Mz 2,21). Seveda ni omembe hipnoze in sploh ni rečeno, kako je Gospod Bog človeku povzročil spanec, pa sta citirala enega ali dva navdušena pisca. to mesto ravno v skladu s hipnotizmom Ali morda; Ali je Bog uporabljal droge, ko je odraščal v Edenu? A če bi se citat nanašal na hipnozo, bi to hkrati pomenilo prvo omembo operacije. izvedeno pod hipnozo, saj je bil speči Adam podvržen izjemno boleči operaciji - ustvarjanje ženske iz rezervnega rebra!

Vendar šalo na stran! Le knjigo o hipnozi je treba vzeti v roke in že tam, v prvem poglavju ali celo v prvem odstavku, preberemo: »Hipnotizem je starodavna umetnost, njene skrivnosti so poznali stari Egipčani in Grki in se ohranile do danes. ta dan." Seveda lahko navdušencem odpustimo, da želijo svoji najljubši temi dati avro čaščene antike, toda upam, da resnica nima nič manj pravice do obstoja kot tovrstna fanatična predanost. Na žalost trditve o starodavnosti hipnotizma nikoli niso podprte z opombami k ustreznim verodostojnim virom. Na vse bomo morali pogledati s svežimi očmi, torej še enkrat preveriti besedila. Sploh jih ni veliko

poleg tega jih je večina zelo dvomljivih. Na splošno je predzgodovina hipnotizma na Zahodu pred prihodom Mesmerja zelo slabo dokumentirana in jo je težko reproducirati.

Hipnoza in trans

Goljufivi manipulatorji ali sektaši lahko hipnotizirajo objekt, tako kot to počnejo hipnotizerji in psihoterapevti.

Znani so naslednji hipnofenomeni:

– predlagane halucinacije– če hipnotizirani osebi rečemo, da nekaj vidi, na primer mačko ali leva, se bo temu primerno tudi obnašal;

– časovno popačenje– pod hipnozo oseba ne opazi, koliko časa je minilo;

– katalepsija– dolgoročno ohranjanje dane poze;

– starostna regresija– če človeku rečejo, da je spet postal majhen, se bo obnašal kot otrok;

– amnezija– človek pozabi, kaj je slišal in naredil pod hipnozo;

– analgezija ali lajšanje bolečin.

Tako imenovano "zlo oko" ali "pokvarjenost" se lahko izkaže tudi za predlagane strategije obnašanja.

Če govorimo o prevarantih, ti praviloma s pomočjo hipnoze osebi ukažejo, naj ji da ves denar, sname nakit in ji ga tudi da, nato pa ji ukaže, naj pride iz transa in pozabi na vse, kar se je zgodilo. .

Tukaj je dogodek iz resničnega življenja. Elena je šla na trg, v denarnici je imela veliko vsoto. Stopila je do pulta in vprašala za ceno izdelka. V naslednjem trenutku (se ji je zdelo) je ugotovila, da stoji za istim pultom in v roki drži popolnoma prazno denarnico. Kaj se je zgodilo med tema dvema trenutkoma, ni vedela in se ni spominjala. Seveda tudi prič ni bilo.

Sugestija postane mogoča, ko je človek v transu in ne more kritično dojemati, kar mu je povedano. Torej je prva naloga hipnotizerja subjekt spraviti v trans. Za to se uporabljajo različne metode. Tukaj je nekaj pristopov, opisanih v knjigi Sergeja Gorina "Ali ste poskusili hipnozo?"

1." Prekini vzorec" Motnja v običajnem vzorcu vedenja osebi odvzame občutek ravnovesja in vodi v stanje, ki je blizu lahkemu transu. Primeri vključujejo nenadno prekinitev plesa para ali rokovanje, ki se ne ustavi po običajnem času, ali kakršno koli nelogično vedenje. Napaka običajnega "programa" omogoča vstavitev novega.

Cilj tukaj je presenetiti osebo, morda celo noter fizični čut(med pogovorom se dvignejo od zadaj in na silo potegnejo npr. dol ali ko vstanejo pritisnejo na ramo in se usedejo nazaj). Predmet "izpade" iz realnosti dobesedno za nekaj sekund, vendar je to morda dovolj, da izkušeni goljufivi hipnotizer poda kratek predlog.

Dejanje (predmeta ali samega manipulanta), govor je lahko prekinjen (manipulator skače z ene teme na drugo ali prekine sogovornika), situacija se lahko spremeni. Včasih manipulator izrazi kontroverzno ali nepričakovano misel. glavni cilj– da je sogovornik vsaj za trenutek zmeden, presenečen ali ostal v zadregi.

2." Potopitev v otroštvo" Oseba je pozvana, da se potopi v nek trenutek v preteklosti, v otroštvu ali mladosti, se ga podrobno spomni ali si predstavlja nekaj neobstoječega (na primer barvo čakre ali sebe čez 20 let). Delo domišljije ali dostop do spominov ponavadi »izklopi« del zavesti, človek se umakne vase. Manipulator vam bo povedal, da si boste lažje zapomnili, če si podrobno zamislite svojo otroško sobo, torej odprete vrata, vstopite ... tako se začne trans.

3." Preobremenitev" Obstaja določena hitrost, s katero se človek lahko nauči novih informacij. Če informacije prihajajo hitreje, jih zavest nima časa predelati, zato lahko hipnotizer pridobi dostop do podzavesti. Menijo, da obseg kratkoročni spomin oseba je omejena na 7 (plus minus 2) podatka.

Dolg monoton monolog lahko človeka spravi v stanje transa: spomnite se, kako med neskončnim predavanjem nehote odkimate? Osebi najprej povedo, o čem bo tekel pogovor, nato se o tem dolgočasno pogovarjajo. Postopoma se oseba izklopi in v tem stanju se ji lahko tudi sugerira z glasovnimi poudarki ključnih fraz. Ukazi preidejo v podzavest, nato pa se objekt ne spomni ničesar razen glavnega predmeta govora. Manipulatorjem pomaga dolgčas ali tehnika »nasičenja«.

Dolg monoton monolog lahko človeka spravi v stanje transa: spomnite se, kako med neskončnim predavanjem nehote odkimate?

Preobremenitev se lahko pojavi prek enega ali več kanalov:

– ponujajo vam preveč informacij, stavki so dolgi in kičasti, največkrat vsebujejo glagole, ki nagovarjajo različne kanale zaznavanja;

– informacije so posredovane prehitro (»taking out«);

– prevelika slušna obremenitev (na primer rock koncert z običajno glasnostjo glasbe za takšne dogodke);

– kinestetična + slušna preobremenitev: predmet se pogosto, hitro, veliko dotika, medtem ko še naprej govori;

– vidna + slušna preobremenitev: vidite motečo sliko ali hipnotizer med pogovorom uporablja kretnje, ali ste na koncertu z glasno glasbo in hkrati gorijo luči, utripajo reflektorji;

– slušna preobremenitev kot dvojna indukcija: vsaj dve osebi se pogovarjata z vami hkrati, kričita drug čez drugega in zahtevata vašo pozornost.

Upoštevajte, da manipulatorji ne ustvarijo nujno situacije preobremenitve, temveč lahko izkoristijo obstoječo situacijo in poskušajo doseči svoje, na primer med rock koncertom. In psihoterapevti uporabljajo metronom za delo s skupino za zdravljenje; nekateri modeli so izdelani z utripajočo lučjo.

4." Pasti za zavest" Zavestno pozornost objekta pritegne neka aktivnost, dogajanje zunaj nje pa zdrsne v podzavest.

Osupljiv primer te tehnike je slavni fenomen "25 sličic". Gledalci absorbirajo to, kar vidijo med 24 sličicami na sekundo, vendar vsebino sličice 25 absorbirajo podzavestno. Leta 1958 je Ameriško psihološko združenje ovrglo učinek 25. okvirja, avtor tehnike pa je priznal, da so bili rezultati njegovega eksperimenta izmišljeni. Vendar pa se še naprej preučuje sam mehanizem, ko človekovo zavest nekaj zmoti in poskuša prikrito vplivati ​​na podzavest. Ni naključje, da ruska zakonodaja neposredno prepoveduje uporabo skritega oglaševanja, vključno z "izpostavljenostjo z uporabo posebnih video vložkov (dvojno zvočno snemanje) in drugih sredstev" (glej Zvezni zakon o oglaševanju št. 38).

5." Sidrna tehnologija" V NLP se "sidro" običajno imenuje določen dražljaj, ki je za osebo povezan s pozitivnim ali negativnim čustvom in lahko sproži ustrezno reakcijo; »dražljaj, ki povzroči določeno vedenje, fiziološko oz čustveno stanje" Primer: zaljubljeni par izbere melodijo, jo poimenuje »najina pesem«, jo poveže z pomembne točke v življenju (prvi zmenek, ples na poroki). V prihodnosti, če eden od partnerjev sliši to melodijo, se bo zagotovo začela čustvena reakcija. Hipnotizerji in psihoterapevti zavestno postavljajo takšna "sidra" svojim pacientom. To lahko izkoristijo tudi manipulatorji in prevaranti.

Sidro je lahko pogled, zvok, okus, občutek ali aroma. Najučinkovitejša so kinestetična sidra, povezana z občutki.

»Sidro« mora biti postavljeno na vrhuncu doživetja. Da bi to naredili, psihoterapevt pacienta potopi v spomine, ga prosi, naj si čustvo predstavlja čim bolj živo, itd. Ko se to zgodi, lahko psihoterapevt to čustvo »zasidra« in ga poveže, recimo, z dotikom nekega dela pacientovega telesa. .

Poleg tega je treba, da se reakcija sproži, "sidro" reproducirati čim bolj natančno: to pomeni, da je treba isti dotik ponoviti z enako silo, natanko na istem predelu telesa.

Kinestetična "sidra", povezana z dotikom, veljajo za najbolj zanesljiva: oseba, ki jo odnesejo spomini ali pogovor, morda sploh ne opazi, da se je dotaknila, vendar to ne bo ušlo iz podzavesti.

Manipulatorji uporabljajo tudi bolj dostopne metode sidranja, ki ne zahtevajo vstopa v trans. Tako so psihologi izvedli poskus, v katerem so subjekte vprašali: kako ocenjujejo število prebivalcev Turčije. Za prvo skupino je bilo vprašanje oblikovano takole: »Ali menite, da število prebivalcev Turčije presega 38 milijonov? Kaj misliš, koliko ljudi živi v Turčiji?" Drugi skupini so zastavili isto vprašanje, le da je bilo namesto številke 38 številka 100 milijonov ljudi. Izkazalo, da ljudje iz prve skupine v samoocenjevanje poimenovali so številke približno 38 milijonov, iz druge skupine pa približno 100 milijonov. Število je ustvarilo nekakšno "sidro" v razmišljanju in izkazalo se je, da ga ni tako enostavno opustiti, kljub dejstvu, da ni bilo povezano z nobenim čustvena izkušnja.

To tehniko uporabljajo na primer v dragih restavracijah: ko pogledate seznam jedi, od katerih vsaka ni poceni, izberete nekaj od tistega, kar vam je na voljo, in to običajno ocenite kot dober nakup. Čeprav v resnici na primer plačilo pol tisoč rubljev za kuhane makarone (testenine) sploh ni bila meja vaših sanj. Visoke cene postavite določen standard ali "sidro" in vas vodi. (Glej razdelek Oglaševanje Poglavje 2 govori tudi o principu kontrasta.)

Amuleti in talismani, ki jih navdihnjeni ljudje kupujejo za veliko denarja od šarlatanov, so tudi "sidra", zato včasih res "delujejo"

Načelo sidranja se uporablja tudi v oglaševanju, ki pri gledalcu ustvarja jasne asociacije oglaševanega izdelka z nečim lepim in prijetnim. Ustvarjalci oglasov se poskušajo obrniti na različne kanale zaznave: vizualni, slušni, kinestetični.

Amuleti in talismani, ki jih navdihujejo ljudje za veliko denarja kupujejo pri šarlatanih, so zanje tudi »sidra« in ne bi smeli biti presenečeni, da včasih res »delujejo«.

Zgoraj opisane strategije, na primer Eriksonova trojna vijačnica, metaforične zgodbe, lahko človeka spravijo tudi v rahel trans.

Psihologi pravijo, da je človek pogosto že v nekakšnem transu, ko se giblje po sodobnem mestu s svojo senzorično preobremenjenostjo: neonske reklame, nenehen hrup itd. Zagotovo ste tudi sami opazili, da ste v takšni situaciji »malo zunaj nadzora nad samim seboj." Če si več ur v prometnem zastoju, ko vsako minuto avto trzne in se premakne za en centimeter naprej, ni čudno, da se izklopiš: zavest se mora nekako zaščititi, ne more nenehno in v celoti absorbirati tega blatnega toka. T. V. Gagin navaja podatke, po katerih je odrasel človek podnevi v transu približno 15 minut na vsako uro.

V takšni situaciji lahko manipulatorji samo izkoristijo stanje objekta za lastne namene - ali pa osebo "potegnejo" iz samozagledanosti in jo preklopijo v trans, ki jim bo koristil. Tole priporoča Joe Vitale, na primer, da človeka spravite v »nakupovalni trans«:

– kupcu postavljati vprašanja, ki zahtevajo podroben odgovor, oz zanimiva vprašanja vrsto ugank, na katere kupec še ne pozna odgovora;

– povabite kupca, da si zamisli ali zamisli neko sliko;

– oblikovati vprašanja z lažno iluzijo izbire (»Ali plačujete z gotovino ali s kreditno kartico?«);

- podati smešno izjavo, da bi "razbili kalup" (Joe Vitale je eno od svojih objav na blogu naslovil: "Sinoči je bil internet uničen." Bralce je pritegnil ta nenavaden naslov in želeli so vedeti, kaj pomeni, čeprav so seveda , preberite blog na internetu).

Skrajna stopnja vpliva na človekovo zavest in podzavest je zombifikacija (kar se zgodi ljudem, na primer v nekaterih sektah). Da bi to dosegli grozen učinek je potrebno, da se objekt popolnoma ustavi običajno življenje, je bil odstranjen iz svojega običajnega okolja, ni komuniciral z bližnjimi itd. Ima »oprane možgane«, zasmehuje in omalovažuje svoje prejšnje vrednote.

Pogoji, pod katerimi je olajšan vstop osebe v trans:

– oblačno vreme, mrak, monoton hrup, na primer dež;

- huda utrujenost;

– čustveno vznemirjenje(vključno s spolnim vzburjenjem), močan strah ali bes;

– udoben položaj (kot za spanje) ali namenoma nenavaden, neudoben položaj;

– ritmično zibanje ali vrtenje;

– »senzorična lakota« (pomanjkanje dražljajev, tišina) ali monotoni vplivi na vseh kanalih (ritmični bliski, zvoki, monotona glasba, kot je šamanska);

– stanje po pitju alkohola;

– stiskanje karotidnih arterij, pritisk na zrkla ali druge dele telesa;

– oster dražilec (na primer zelo glasen hrup, blisk močne svetlobe, krik, klofuta).

Stanje transa (brez razmišljanja) je priložnost za odmor od zavestnih misli, zato ljudje pogosto poskušajo sami vstopiti v to stanje, na primer z računalniškimi igrami ali gledanjem televizije, kajenjem, sproščanjem v savni ali telesno aktivnostjo.

Kako zmanjšati svojo ranljivost?

1. Odrski hipnotizer ali psihoterapevt ne bo naredil ničesar brez prostovoljnega soglasja, vendar v primeru kriminalne hipnoze nobena od žrtev seveda ni pristala na hipnotiziranje. Oseba kaže večjo sugestivnost, ko je preveč vznemirjena ali utrujena, kot v primeru prometnih zastojev. Če veste, da ste nagnjeni k temu, da se v določeni situaciji dobesedno »izklopite«, ukrepajte vnaprej: ne jemljite pomembne odločitve, ne nosite s seboj večjih vsot denarja, sodelujte s prijatelji ali sodelavci ipd. Po ulicah hodite hitro, načrtno, kot da se vam mudi in da vas ne da zmotiti.

2. Ključ do preprečevanja hipnoze (vzbujanja transa) je razumeti, da poskušajo vplivati ​​na vas. Če opazite, da ste začeli »padati« v trans, se morate pretresti, preprosto vstati in oditi, če je mogoče. Če to ni mogoče, poskusite miselno zgraditi zid med seboj in manipulatorjem ali pa si predstavljajte, da ste znotraj steklenega kozarca, od sten katerega se besede odbijajo, ne da bi vam škodovale. Odklopite se od glasu manipulatorja, začnite si ponavljati molitev ali brati poezijo na pamet.

3. Ne dovolite, da bi se vas tujci in neznanci dotikali, izogibajte se gledanju v oči. Naj vas ne bo sram reči "ne" in celo skrajni primeri uporabite zlorabo, saj včasih prevaranti začnejo z nepomembnimi vprašanji ali zahtevami (ne pozabite, da velja pravilo »treh ja pogodba"). Bodite previdni, če se nenadoma znajdete v množici, v majhni skupini, kjer se ljudje obnašajo na podoben način: Lahko so sokrivci, zato se tukaj ne smete zanašati na instinktivno "ravnaj se varno kot vsi ostali."

4. Knjige o hipnozi kažejo, da je ljudi »razmišljujočega tipa«, agnostike, tiste, ki se o vsem sprašujejo, težko hipnotizirati. Umetniške osebnosti je najlažje hipnotizirati. čustveni ljudje z razvita domišljija. Potegnite zaključke.

7. VSTOP V TRANCE Verjetno se vsak spomni, kako se je učil voziti kolo. Jemalo je dih od strahu pred padcem in od veselja, da se to po nekem čudežu ni zgodilo. Človek je v sebi odkril še eno sposobnost – ohranjati ravnotežje in usklajevati svoje

2.1.6. Trance Kaj pravzaprav je trance? Natančne definicije ni. Vsaj to je stanje zavesti, v katerem nismo več osredotočeni na fizični svet. Če želite vstopiti v trans, morate ohraniti svoj um buden, medtem ko telo zaspi.