Gjatë gjithë jetës sonë jemi përballur me një fenomen të tillë si kriza. Vjen një moment në jetën e çdo personi kur gjithçka ndahet vetëm në bardh e zi, dhe gjatë një krize, është e qartë se gjithçka perceptohet në të zezë. Vjen një kohë e shqetësuar kur një person ndihet i braktisur dhe nuk mund të gjejë kontakt as me njerëzit rreth tij dhe as me veten e tij. Si rregull, ai është i përhumbur nga dështimet, stereotipet e vendosura janë thyer, vlerat e fituara më parë janë "gërryer" dhe personi humbet kuptimin e jetës dhe nuk sheh ndonjë perspektivë për të ardhmen. Një person nuk mbetet identik me veten gjatë gjithë jetës, tek ai ndodhin transformime në sferën e ndjenjave, sjelljes dhe të menduarit. Krizat janë pika kthese të rëndësishme që lehtësojnë ndryshime të tilla.
Një krizë është një gjendje e përjetuar si një humbje globale e të gjithë integritetit jetësor. Vetë koncepti në fakt nënkupton një situatë akute ose një moment në kohë për të marrë një vendim, një pikë kthese, momenti më i rëndësishëm. Kuptimet e tjera të kësaj fjale përforcojnë të njëjtin kuptim. Në të vërtetë, nëse i drejtohemi punës së psikologëve, do të shohim përkufizime të ngjashme.
Jeta dhe kriza janë një me njëra-tjetrën krizat shfaqen në të gjitha sferat ku ka jetë. Përvoja e një krize mund të çojë në tejkalimin e rrezikut, përjetimin e lehtësimit dhe, në një nivel më të thellë, pastrimin, heqjen e çështjeve të vjetra të konfliktit dhe arritjen, marrjen e të reja dhe më shumë. nivel të lartë stabilizimi. Kriza përfshin një shkëputje nga e kaluara - një proces i dhimbshëm dhe shqetësues - dhe zbulimin e formave të reja të ekzistencës në një nivel që është i ndryshëm nga ai i mëparshmi. Diçka brenda njeriut mbetet e paprekur nga humbjet, diçka e palëkundur, diçka që filozofia ekzistenciale e quan ekzistencë në kuptimin e vërtetë të fjalës. Një qenie njerëzore është e aftë të pranojë humbje të vazhdueshme dhe ende të rritet, duke qenë vital dhe aktiv. Falë krizave, një individ ka mundësinë të shikojë se çfarë është në të vërtetë jeta dhe të bëhet më i mençur. Ju mund ta krahasoni këtë me mundësinë që ka një gjeolog gjatë një shpërthimi vullkanik: gjithçka po dridhet dhe vlon, por gjeologu arrin të shans unik shikoni se çfarë është në të vërtetë atje. Vetëm kur përjeton një krizë, një individ kalon nga gjendja e një krijese natyrore në "unë" e vërtetë.
Karakteristikat e krizave të moshës së grave
Krizat e grave shoqërohen me formimin e identitetit dhe formimin e seksualitetit. Ata thirren të zgjidhin probleme që janë thelbësisht të ndryshme nga ato të burrave. Detyrat jetësore të grave lidhen kryesisht me funksionin riprodhues, me dëshirën për të krijuar dhe mbajtur familjen e tyre. Por tani shumë femra duhet të zgjedhin çfarë familja është më e rëndësishme ose karrierën, dhe shpesh zgjedhja nuk është në favor të familjes.
Përveç kësaj, në shoqëri moderne një grua pushon së qeni thjesht një "ruajtëse e vatrës", bëhet "ushqyese e ushqimit" dhe shpeshherë mbajtësja e vetme e fëmijëve dhe burrit të saj, identiteti i saj femëror humbet dhe mjegullohet. Si rezultat, ka gjendjet depresive, të shkaktuara nga humbja e vetëvendosjes dhe krizat që duhet të jenë faza të natyrshme janë jetuar në agoni.
– periudha e tranzicionit zhvillimin mendor, e manifestuar me mbivlerësim rolet sociale, arritjet, rimendimi i marrëdhënieve familjare. Ndodh nga mosha 30 deri në 50 vjeç dhe zgjat nga 6 muaj deri në 2-3 vjet. Simptomat kryesore: pakënaqësia me situatën aktuale (puna, mënyra e jetesës, bashkëshorti, fëmijët), dëshira për ndryshim, paqëndrueshmëri emocionale, nervozizëm, shfaqja e hobive të reja. Një psikolog është i përfshirë në diagnostikimin e krizës, hulumtimi kryhet duke përdorur metodën e bisedës. Për ta kaluar më lehtë dhe shpejt krizën, rekomandohet të kërkoni këshilla nga një specialist.
Gratë që u kujdesën për familjet e tyre dhe nuk i kushtuan vëmendje të mjaftueshme karrierës së tyre, fillojnë të punojnë shumë, të përmirësojnë aftësitë e tyre ose të marrin një arsim për të cilin nuk kishin kohë të mjaftueshme në rininë e tyre. Ata që kanë arritur lartësi të caktuara në fushë profesionale, largohen papritur nga pozicioni i tyre, shkojnë në kreativitet, në organizata që i lejojnë të shprehen cilësitë shpirtërore- mirësi, dhembshuri, kujdes. Shpesh për të përballuar paqëndrueshmëri emocionale, ndjenja e zbrazëtisë, gratë i drejtohen fesë, mësimet ezoterike, një hobi i pazakontë krijues.
Komplikimet
Kriza e zgjatur tek femrat ndërlikohet nga depresioni. Mungesa e ndryshimeve pozitive provokon një ndjenjë melankolie, pashpresë dhe pakuptimësi të jetës. Gjumi është i shqetësuar (pagjumësi, përgjumje e tepruar), oreksi, ankthi dhe nervozizmi shtohen dhe krijohet një ndjenjë e vazhdueshme e fajit dhe e pavlefshmërisë. Një grua humbet interesin për aktivitetet që më parë i sollën kënaqësi, duke përfshirë hobi dhe seksin. Simptomat e menopauzës tolerohen më keq, vërehen dhimbje koke, probleme me tretjen, djersitje dhe vështirësi në frymëmarrje. Në raste të rënda, lindin mendime për vetëvrasje dhe bëhen përpjekje për vetëvrasje.
Diagnostifikimi
Në shumicën e rasteve, kriza kalon pa pjesëmarrjen e mjekëve dhe psikologëve, nevoja për ndihmë të kualifikuar shfaqet me zhvillimin e komplikimeve - depresioni, përkeqësimi i vazhdueshëm i mirëqenies. Për të identifikuar gjendje krize Përdoret metoda e bisedës klinike. Në një bisedë me një psikolog, gratë shënojnë paqëndrueshmëri të emocioneve, nervozizëm, një ndjenjë të pakuptimësisë së ngjarjeve aktuale, pakënaqësi me martesën, marrëdhëniet familjare, përmbajtje aktivitetet profesionale. Për ankesat karakteristike të depresionit dhe çrregullimeve të tjera neurotike, studim gjithëpërfshirës sferën emocionale dhe personale duke përdorur pyetësorë dhe testet projektive(Metodë standarde multifaktoriale e hulumtimit të personalitetit nga L.N. Sobchik, vizatimi i një personi, "Shtëpia-Tree-Man", testi tematik i perceptimit, Shkalla e Depresionit Beck dhe të tjerët).
Kur ndodh një krizë, është e rëndësishme të mos bëni panik dhe të mos keni frikë nga ndryshimi. Ndryshimet gjatë kësaj periudhe janë të natyrshme dhe të pashmangshme, pranimi i tyre ju lejon të jetoni gjysmën e dytë të jetës suaj në mënyrë më kuptimplote dhe efektive. Vetë-ndihma duhet të fokusohet në punën me emocionet, mendimet dhe veprimet. Rekomandimet e psikologëve përbëhen nga sa vijon:
- Duke u kujdesur për shëndetin tuaj. Duke i kushtuar vëmendje pozitive ndryshimeve në trupin tuaj ju lejon të ruani forcën dhe energjinë më gjatë. Gratë duhet të pranojnë faktin se procesi i plakjes është i natyrshëm dhe të zhvendosin fokusin e përpjekjeve të tyre nga bukuria e jashtme në ruajtjen e shëndetit. Atraktiviteti duhet kuptuar përmes harmonisë në pamjen, emocionet dhe veprimet.
- Duke treguar dashuri dhe kujdes. Gjatë një krize, ju nuk mund të izoloni veten në përvojat tuaja, ju duhet të mbështesni aktive dhe marrëdhënie të hapura me familjarët, miqtë, kolegët. Kur acarimi, pakënaqësia dhe ankesat rriten, ia vlen të kuptohet se arsyeja qëndron në brendësinë ndryshime personale, gjeni një mënyrë për të zhvilluar dhe treguar dashurinë.
- Përvoja e ndërgjegjshme. Nuk duhet të mohojmë ekzistencën e krizës dhe pasojat që ajo shkaktoi. emocione të pakëndshme, veprimet, mendimet. Për t'i mbijetuar kësaj gjendje sa më shpejt që të jetë e mundur, rekomandohet të objektivizoni negativin - të qani, të shkruani për përvojat tuaja, t'i vizatoni ato, të kuptoni idetë dhe dëshirat shkatërruese (largoni, divorc, largohuni nga shtëpia), vlerësoni pasojat e tyre. Hapi i dytë është përqendrimi në aspektet pozitive– aftësitë ekzistuese, pikat e forta cilësitë personale, objektivat e arritura. Bërja e një plani për të ardhmen është mjet efektiv zhvillimin.
- Egocentrizëm i shëndetshëm. Ka shumë teknika për vetë-zbulim. Një krizë është një kohë për eksplorim të ri të dëshirave, aspiratave, bukurisë dhe aftësive personale. Është e nevojshme të zhvendoset vëmendja nga aspektet negative jetë pozitive - të bësh gjëra që sjellin kënaqësi, gëzim, eksitim të këndshëm, një ndjenjë kënaqësie dhe lumturie (vallëzim, ecje, vizatim, gatim, takim me miq).
Prognoza dhe parandalimi
Shumica e grave përjetojnë një krizë të moshës së mesme. Prognoza është shpesh e favorshme - faza e tranzicionit përfundon me formimin e një qëndrimi të ri ndaj të tjerëve dhe vetvetes, zhvillimin e një niveli të lartë kujdesi, pranimi dhe dashurie. Në mungesë të kuptimit të periudhës së krizës, izolimit dhe fiksimit në përvojat shkatërruese, procesi vonohet dhe provokon formimin e depresionit dhe përkeqësimin e shëndetit. Për të zgjidhur konfliktet në mënyrë produktive, duhet të kuptoni natyrën e përkohshme dhe natyrore të ndryshimeve që po ndodhin dhe, nëse është e nevojshme, të kërkoni ndihmë. ndihmë profesionale tek psikologët, psikoterapistët.
Përshëndetje, të dashur mysafirë të faqes sime! Sot do të flasim për një problem me të cilin përballen pothuajse të gjitha femrat pasi arrijnë një moshë të caktuar.
Rezulton se një krizë psikologjike mund të lindë jo vetëm në adoleshencës ose në, por edhe pas kalimit të kufirit 30-vjeçar.
Pra, le të shohim simptomat kryesore të krizës së moshës së mesme tek gratë pas 30 vjetësh.
Së pari ju duhet të kuptoni se si shfaqet një krizë e tillë. Ndodh në moshën 30 vjeç ose fillon pak më vonë. Ndonjëherë gratë zhyten aq shumë në probleme sa nuk dinë më si t'i kapërcejnë ato vetë.
Në një situatë të tillë, mund t'ju duhet ndihma e një specialisti. Disa vuajnë shumë, ndërsa për të tjerët mund të kalojë pa u vënë re.
Shumë varet nga tiparet e karakterit dhe një situatë e caktuar e jetës.
Siç konfirmojnë vlerësimet e mjekëve, kjo gjendje mund të provokojë edhe shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme.
Këto mund të jenë sëmundje të sistemit tretës, kardiovaskular ose nervor. Shumë psikologë besojnë se kriza shfaqet në moshën 30-40 vjeç. Është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje tuaj gjendjen e brendshme
dhe mos kini frikë të përballeni me vështirësi.
Ju mund të zbuloni se çfarë thotë psikologjia për këtë. Një krizë shpesh ndodh kur kuptimi i jetës humbet.
Në të njëjtën kohë, ndodh një rivlerësim i vlerave, njësoj si në adoleshencë.
Shkaqet e krizës Për të kuptuar se çfarë të bëni në situatë krize
, është e nevojshme të kuptohen arsyet e shfaqjes së saj.
- Ja çfarë mund ta shkaktojë këtë problem: Dështimet në jeta personale . Shumë gra që nuk janë martuar para moshës 30 vjeçare përjetojnë rënie të vetëbesimit, depresion dhe pasiguri për të ardhmen. Të martuarit gjithashtu mund të përjetojnë zhgënjim jeta familjare
- . Në të njëjtën kohë, lodhja lind nga shqetësimet e vazhdueshme. .
- Shfaqen shenjat e para të plakjes. Mund të shfaqen simptoma të tilla si shfaqja e rrudhave të fytyrës, lëkura e varur dhe celuliti. Problemet e karrierës. Nëse është vendosur shumë në karrierën tuaj, atëherë nëse nuk ka përparim në shkallët e karrierës
- - fillon një periudhë krize.
Krahasimi me arritjet e njerëzve të tjerë. Nëse një grua dështoi, nuk bleu një shtëpi të mirë dhe nuk lindi një fëmijë, në përgjithësi, nuk arriti diçka në jetë deri në moshën 30 vjeç, atëherë ajo mund të përjetojë turp në një nivel të pavetëdijshëm. Në të njëjtën kohë, miqtë që kanë arritur shumë mund të rrisin ndjenjat e fajit. Kriza mund të ndihet dhe madje shumë femra të suksesshme
. Në të njëjtën kohë, lind një qëndrim indiferent ndaj sukseseve të mëparshme.
Se sa zgjat kjo gjendje varet nga shumë arsye. Vështirësitë personale mund të bëhen një problem shumë serioz.
- Pyetjet e mëposhtme mund të lindin:
- Ngurrimi i gjysmës tjetër për të pasur fëmijë.
- Grindje të vazhdueshme për arsye të ndryshme.
- Dyshime për zgjedhjen e një partneri në jetë.
Shenjat e një krize
Sa kohë mund të ndodhë një krizë varet nga shumë faktorë. Në çdo rast, ju duhet të jeni në gjendje ta përcaktoni atë.
Këtu tipare karakteristike gjendje e pakëndshme:
- Humori bëhet shumë i ndryshueshëm.
- Tensioni lind në marrëdhëniet me të tjerët.
- Dua të shkoj në një qytet apo shtet tjetër, apo edhe të lë punën.
- Realiteti nuk përputhet më me pritshmëritë. Ekziston një ndjenjë e potencialit të parealizuar.
- Gjithçka rreth meje duket se ka humbur kuptimin e saj.
- Zbuloni vazhdimisht probleme të reja. Në këtë rast, gjendja shoqërohet me shumë emocione negative dhe një pikëpamje pesimiste për atë që po ndodh.
- Lindin mendime për pleqërinë. Mbyllja e të tridhjetave perceptohet si fundi i rinisë.
- Ditëlindjet nuk sjellin më gëzim. Dhe bëhet një datë e trishtuar.
- Dëshira për të ndryshuar. Mendimet lindin për ndryshimin e pamjes suaj, lëvizjen në një vend tjetër, ndryshimin e punës apo edhe divorcin.
- Zhgënjimi tek njerëzit e dashur shoqërohet me skandale dhe ofendime të shpeshta.
Karakterizimi i simptomave do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë ju shqetëson në një moment ose në një tjetër. Megjithatë, simptomat nuk shfaqen të gjitha menjëherë.
Zakonisht njëri shfaqet me shkëlqim, dhe pjesa tjetër plotëson gjendjen. Edhe nëse ka të paktën disa shenja, ky është një sinjal alarmues.
Si ta kapërcejmë krizën
Le të shohim se si të mbijetojmë në një periudhë të pakëndshme. Ka pikëpamje të ndryshme ndaj problemit. Disa ekspertë besojnë se duhet ta presim atë.
Në fakt, koha do të shpëtojë vetëm nga simptomat, jo nga shkaku i vërtetë.
Le të shohim se çfarë mund të bëni:
- Hiqni një pjesë të përgjegjësisë nga vetja. Ngarkesat e rëndësishme të punës dhe zakoni për të vënë gjithçka mbi supet tuaja nuk do të ndihmojnë në luftën kundër krizës. Bëni jetën tuaj më të lehtë, të paktën për disa muaj.
- Rivizitoni një hobi të vjetër ose dilni me një hobi të ri. Do t'ju ndihmojë të largoni stresin aktiviteti i preferuar. Çfarë ju pëlqen: qepja, fotografia apo vrapimi në stadium? Është koha të mbani mend atë që ju jep kënaqësi.
- Kaloni më shumë kohë me burrin, familjen dhe miqtë tuaj. Kalimi i kohës së bashku do t'ju lejojë të përmirësoni marrëdhënien tuaj. Ju dhe burri juaj mund të shkoni diku mirë. Takohuni me një mik pas një distancë të gjatë. Vizitoni të afërmit që jetojnë larg.
- Bëhu i zënë rritjen personale. Ndrysho veten. Filloni të shkoni në pishinë ose palestër. Filloni të studioni gjuhë e huaj. Shkoni në trajnime për vetë-zhvillim. Ju mund të merrni një praktikë ose kurse speciale.
- Rritni nivelet tuaja të endorfinës. Ato prodhohen kur luani sport në sasi të mëdha. Përveç kësaj, hormonet e gëzimit prodhohen kur bëni atë që doni.
Në këtë kohë, nuk duhet të gërmoni në introspeksion, si dhe në listë cilësitë pozitive dhe ato nga të cilat dëshironi të hiqni qafe.
Gjatë një krize, arsyetimi racional është i paefektshëm. Shumë më e shëndetshme është një shëtitje, një darkë me qirinj ose një gjumë i mirë.
Është e vështirë të thuhet nëse ka ndonjë recetë universale në një situatë të tillë. Në fund të fundit, shumë varet nga karakteristikat individuale femrat.
Mos harroni atë metoda efektive kanë të bëjnë me kujdesin për trupin e vet dhe mbajtja e marrëdhënieve të mrekullueshme me të dashurit.
Një qëndrim optimist dhe qasja e duhur do të ndihmojë në uljen kohë e vështirë. Mos u dëshpëroni, dhe së shpejti do të vijë lehtësimi i shumëpritur dhe jeta do të kthehet në një rrugë të suksesshme.
Nga rruga, disa gra nuk përjetuan një krizë të moshës së mesme dhe gjithçka sepse jeta e tyre ishte plot ngjarje të ndryshme. Thjesht nuk ka kohë për të menduar.
Nëse dëshironi, shkruani në komente se si merreni me një problem të ngjashëm. Gjëja kryesore është të mos dekurajoheni. Mos harroni se shumica e femrave e kalojnë këtë periudhë dhe ju nuk jeni vetëm. Shihemi së shpejti për takime edukative, të dashur miq!
Koncepti i "krizës së moshës së mesme" lidhet më shpesh me meshkujt. A u ndodh femrave kjo krizë? Dhe si vazhdon?
Çfarë është kriza e moshës së mesme?
Vetë termi u prezantua në vitin 1965 nga psikoanalisti kanadez Elliot Jacquet. I famshëm Carl Jung e konsideroi këtë krizë një fazë normale të rritjes. Erik Erikson, i cili ndau jeta njerëzore në tetë faza të zhvillimit, duke e konsideruar këtë krizë si një fazë kalimtare në periudhën e të ashtuquajturës “ maturimi i mesëm" Ai besonte se në këtë kohë një person mund të ndryshojë jetën e tij në atë mënyrë që të ndihet i kënaqur në vitet e tij në rënie.
Por mos harroni këtë fjalë kyçe Kjo është pikërisht “kriza”. Sipas ekspertëve, ajo fillon me të kuptuarit se jeta ndoshta është jetuar kot. Njerëzit "shikojnë prapa dhe nuk shohin synimet e arritura dhe mundësitë e humbura", nga këtu lindin dyshime, "konfuzion, mërzitje dhe zemërim", komenton psikologia Ekaterina Shumakova.
Kur fillon kriza?
Më shpesh, kriza e sipërpërmendur fillon në moshën pak mbi 40 vjeç. Ndoshta sepse pikërisht në këtë periudhë njerëzit shfaqin shenjat e para të plakjes.
Përfaqësuesit e seksit të drejtë janë veçanërisht të panikuar për këtë, natyrisht. Për shumë prej tyre, humbja e rinisë dhe atraktivitetit është një fatkeqësi. Ndryshimet hormonale nuk mund të përjashtohen. Gjëja më e vështirë, sipas psikologëve, është për ato gra që nuk kanë familje dhe fëmijë: fillojnë të mendojnë se e kanë jetuar jetën kot. Por edhe gratë dhe nënat nuk janë imune nga një krizë e moshës së mesme. Ndonjëherë një grua e kupton se fëmijët e saj nuk kanë më nevojë për të dhe se ajo dhe burri i saj kanë qenë prej kohësh të huaj. Ndonjëherë e kupton se duke iu përkushtuar familjes, ajo nuk ishte e plotësuar në sferën profesionale. Ndonjëherë, përkundrazi, duke ndjekur një karrierë, kam lënë pas dore familjen time...
Kriza është kontribuar pjesërisht nga kulti i lumturisë që ka zënë rrënjë në shoqëri. Puna dhe martesa konsiderohen si baza e lumturisë. Doktor shkencat mjekësore John Jacobs, në "Gjithçka që ju nevojitet është dashuri dhe gënjeshtra të tjera rreth martesës", shkruan: "Sot ne jemi të dominuar nga ideja se puna dhe martesa jonë do të na sjellin kënaqësi ose kontribut të rëndësishëm në lumturinë tonë".
Simptomat e një krize të moshës së mesme
Ardhja e një krize mund të përcaktohet nga simptomat e mëposhtme: përjetoni mërzitje dhe apati të vazhdueshme; ju përjetoni ndryshime të pamotivuara të humorit dhe mendime dhe veprime vetë-përçmuese.
Nuk është aq e pazakontë kur një burrë pas të 40-ave e gjen veten një dashnore të re, apo edhe divorcon gruan e tij në të njëjtën moshë, duke e shkëmbyer atë me një 20-25 vjeç. Çfarë ndodh me gruan? Ajo, gjithashtu, ndonjëherë "mbytet". Duke kuptuar se gjithçka është në të jeta vazhdon jo ashtu siç dëshiron, ajo ndryshon stilin e saj, garderobën, bën operacione plastike dhe përsëri, lë burrin e saj dhe gjen një të dashur të ri. Ndoshta të ndryshojë profesionin e tij, të shkojë në një vend tjetër...
“Tani kemi shumë më tepër më shumë mundësi rezistoni pakënaqësisë, thotë Ekaterina Shumakova. - Në të kaluarën, njerëzit qëndronin në të njëjtën punë dhe nuk i jepnin fund martesës gjatë gjithë jetës së tyre. Tani edhe në kushte krizë moderne njerëzit lënë punën e tyre dhe çdo martesë e dytë përfundon me divorc. Aftësia për të arritur nivele më të larta kënaqësie bëhet e fuqishme forca lëvizëse, po bëhet gjithnjë e më e vështirë të rezistosh.”
Por ndryshimet që na shtyn të bëjmë një krizë e moshës së mesme nuk dalin gjithmonë pozitive. Kur përpiqemi të bëjmë ndryshime drastike në jetën tonë, shpesh përfundojmë lug i thyer, jemi të zhgënjyer.
Si të kapërcehet kriza?
Ekspertët këshillojnë që përpara se të shkoni shumë, përpiquni të ndaloni krizën.
Rishikoni stilin tuaj të jetesës. Nëse është e mundur, duhet të shmangni zakone të këqija dhe kaloni në ushqim të shëndetshëm. Për t'u ndjerë energjik dhe aktiv, luani sport. Të paktën bëni ushtrime çdo ditë: kjo do të ndihmojë në shtrëngimin e muskujve dhe zvogëlimin e depozitave të yndyrës, të cilat shpesh janë arsye për mendime të trishtuara.
Komunikoni më shpesh me të dashurit. Mos u izoloni, ndani përvojat tuaja me miqtë dhe familjen - me ata që mund t'ju simpatizojnë dhe të japin këshilla.
Mos u varni pas dëshirave, planeve dhe shpresave të paplotësuara. Është më mirë të mbani mend më shpesh arritjet dhe gëzimet që kanë ndodhur në jetën tuaj.
Gjeni kuptimin në jetën tuaj. Mund të jetë një punë, një hobi, diçka aktivitete sociale. Nëse e kuptoni vazhdimisht se bota ka nevojë për ju, atëherë, ka shumë të ngjarë, një krizë e moshës së mesme do të shmanget.
Një nga më probleme të dhimbshme Një krizë e moshës së mesme është pakënaqësi e papritur me martesën, partnerin ose marrëdhënien e dikujt. Për këtë arsye ka shumë situata të pakëndshme në familje, shumë martesa shemben.
Megjithatë, përpara se të ankohesh për temën "sa i pafat jam" dhe në mënyrë pasive të pres që të vijë i duhuri. moment krize ju ose bashkëshorti juaj, mund të përpiqeni paraprakisht me të gjitha forcat për të parandaluar më të keqen dhe për të shpëtuar familjen tuaj për një tjetër. për shumë vite.
Pse po ndodh kjo?
Si për burrat ashtu edhe për gratë, në një moshë të caktuar, ndjenja e parë por e vazhdueshme e vdekjes fillon të vijë gradualisht. Papritmas fillon të duket se potenciali seksual natyror po shuhet, se romanca e mëparshme, aktiviteti dhe trazirat emocionale nuk mund të përjetohen më. Prandaj, duket se disa shumë të rëndësishme dhe pjesë interesante jeta humbet në mënyrë të pakthyeshme. Por pse? Është shqetësuese, e frikshme dhe nuk dua ta duroj. Fillon veprimi i kundërt. Prandaj, një person i kapur në këtë krizë përpiqet t'i dëshmojë vetes dhe atyre që e rrethojnë se rinia është ende me të, se ai është ende gati për shumë, se shumë ka ende në dispozicion të tij dhe shumë do t'i ndodhin akoma. .
Burrat ndryshojnë një grua për një më të re - Unë jam akoma "wow", e gjithë jeta ime është përpara meje, mund të kem një fëmijë. Një grua e ndryshon një burrë, siç mendon ajo, për një më të denjë - unë ende mund të pëlqehem, më në fund mund të filloj ta organizoj jetën time në mënyrën e duhur, të më duan dhe të përkëdhelin. Këtu është një pamje tipike e dallimeve të tilla në moshë.
Le të përpiqemi të kuptojmë më në detaje se çfarë po ndodh saktësisht në shpirtin dhe kokën e secilës gjini, nga vjen një "kuptim" i ndryshëm i perspektivave në jetën e tyre personale. Në të njëjtën kohë, ia vlen t'i kushtohet vëmendje faktit që i gjithë ky "mirëkuptim" nuk ndodh në një mënyrë të qartë, një person nuk ulet dhe mendon dy herë dhe për të gjithë: kjo është më e dobishme për mua, do të jetë më mirë për mua atje për kaq e aq arsye. E gjithë kjo ndodh në një nivel të pavetëdijshëm. Pra, proceset tona të pavetëdijshme luajnë skenarë dhe rezultate të caktuara, dhe më pas vetëdija tashmë ka plan i gatshëm- Duhet, po iki, po ndryshoj. Dhe në të pavetëdijshme çdo gjë po zien, si në një kazan të madh: diçka nuk shkoi, burri gaboi për diçka, çdo gjë u prish, u ngatërrua, i thanë, u zemërua... Gjithçka do të përsëritet. disa herë, dhe këtu është rezultati - "Unë do të ndryshoj gjithçka, para se të jetë tepër vonë."
Pra, Pse zhgënjehen dhe largohen?
Njeri
1. Ai dëshiron të zgjasë rininë e tij, dëshiron të ndjejë se nuk është gjysma më e mirë e jetës së tij pas tij, por saktësisht e njëjta gjë dhe se një histori personale po aq interesante dhe e plotë e pret përpara.
2. Shumë shpesh, pasi të keni arritur një material të caktuar dhe suksesi social, një burrë bie në provokime nga të rejat që tregojnë interes për të për shkak të pasurisë së tij. Ai kënaqet me këtë interes sepse është i denjë, ai zgjidhet nga dikush kaq i bukur, sepse është interesant, i fortë dhe tërheqës.
3. Ndodh shpesh që një kompleks të dalë në sipërfaqe shumë ashpër: një burrë nuk dëshiron që një grua të shohë se si e kaloi atë. rrugë me gjemba me rënie dhe dështime, pasi dikur ishte i paaftë për të paguar, i dobët në një farë mënyre. Ai e dëshiron atë grua e re E pashë menjëherë si një "princ të gatshëm" dhe për më tepër, tashmë një "mbret", duke qëndruar fort në këmbët e tij, i sigurt dhe i realizuar. Në të njëjtën kohë " e dashura që lufton“, që e donte dhe e mbështeti ashtu siç ishte, gjatë gjithë kësaj kohe, me mosmirënjohje zhduket si e panevojshme. Dhe ky nuk është faji i saj, kompleksi i tij është fajtor për gjithçka.
Gruaja
1. Në moshën 30-35 vjeç, ajo fillon të humbasë gradualisht tërheqjen dhe rininë e saj. Nëse një burrë nuk është shquar me një burrëri dhe pasuri të veçantë, një grua fillon të kuptojë se me kalimin e viteve, shanset e saj të fundit për të gjetur një mashkull më të denjë dhe për të siguruar veten po zhduken. jetë e plotë për pjesën tjetër të së ardhmes.
2. Një grua gjithashtu mund të shkëmbejë një burrë me dikë që ia jep më shumë liri në vetë-shprehje, dhe nuk ju detyron të uleni në shtëpi me fshesë me korrent dhe supa. Romanca dhe pasioni janë pas nesh, vijnë vitet kur vetë-mjaftueshmëria dhe vetë-mjaftueshmëria bëhen dëshira të ngutshme. Edhe kjo është një lloj rrëmbimi shansi i fundit– Nuk mund ta kuptoja veten si person në këtë martesë, ka ende një shans për të përmirësuar gjithçka në një tjetër.
3. Ndërsa një grua plaket, ajo fillon të shqetësohet gjithnjë e më shumë për atraktivitetin e saj. Ndërkohë, mashkulli e komplimenton gjithnjë e më pak, i kushton vëmendje më rrallë, i jep dhurata dhe tregon mirësjellje. Një hendek i tillë midis një nevoje akute dhe kënaqësisë së saj shumë të vogël e detyron seksin femër të kërkojë dikë që do ta vlerësojë dhe e lartësojë atë pikërisht si grua, me shkronja të mëdha kjo fjalë.
Çfarë duhet të bëj?
Të dy kanë nevojë për durim dhe mençuri në situata të tilla nëse nuk doni të humbni të dashurin tuaj dhe dëshironi të paralajmëroni problemet e mundshme ose nëse jeni gati të duroni vështirësitë e tradhtisë, nëse një e tillë tashmë ka ndodhur.
Burrat kanë nevojë për:
1. Mos harroni të bëni gjëra për një grua, të bëni dhurata, të krijoni situata romantike, të tregoni butësi dhe kujdes.
2. Shikoni sjelljen tuaj: mos u tregoni pranë një gruaje si shoqe ose nënë. Një grua mund të ndiejë keqardhje dhe ta mbështesë, por nuk është gjithashtu një opsion që t'i hedhë të gjitha dështimet, dobësitë dhe shqetësimet mbi të në shtëpi. Ajo do të lodhet nga një burrë kaq i dobët dhe do të gjejë më shumë shpatull i fortë.
3. Inkurajoni një grua në përpjekjet e saj, mbështesni iniciativën e saj për t'u kujdesur për veten, interesohuni për përparimin e saj në lidhje me modelin e flokëve, humbjen e peshës, si dhe kurse të reja, kërkime pune ose shprehje krijuese.
Gratë kanë nevojë për:
1. Mbështetni burrin tuaj dhe jini të vëmendshëm ndaj tij gjendjet mendore, bisedoni me të dhe ndani përvojat e tij me mirëkuptim. Mos u mërzitni dhe mos u zemëroni nëse karakteri i të dashurit tuaj papritmas fillon të përkeqësohet. Është më mirë të përpiqeni të zbuloni me dashamirësi se çfarë ka ndodhur, si ndihet, pse sillet në këtë mënyrë, nëse diçka e lëndon atë, nëse është shumë i mërzitur për shkak të ndonjë problemi jo të dukshëm.
2. Mos u bëni xheloz pa arsye, mos u bëni kapriçioz, mos hiqni zemërimin dhe pakënaqësinë mbi burrin tuaj. Përndryshe, ai do të fiksohet nga një nga motorët më të fortë të krizës: "Ata nuk më pëlqejnë dhe nuk më kuptojnë këtu", dhe ai do të shkojë të kërkojë një grua më mikpritëse dhe më të përgjegjshme. shpirti femëror në anën.
3. Kujdesuni për pamjen tuaj sa më shumë që të jetë e mundur, jepini një burri një shans për t'ju parë si një grua, në mënyrë që ai të sillet ndaj jush pikërisht si një një grua e vërtetë, dhe jo si për gruan që jeton në shtëpi aty pranë.
4. Nëse ka ndodhur diçka serioze, por ju ende keni dëshirën dhe shpresën për të shpëtuar familjen tuaj për të ardhmen, atëherë dijeni që, sipas statistikave, burrat kthehen pas rreth dy vjetësh. Pra, nëse keni forcë dhe durim, jini më dinakë nga pikëpamja e përditshme. Mos nxitoni për të dhënë një divorc, kurseni marrëdhënie neutrale Për hir të fëmijës dhe të afërmve, mos i grisni gjithçka në kokrra dhe merrni një pozicion të shkëputur, por paqësor. Pastaj njeri në mënyrë retroaktive do ta dijë që nuk e kapën, nuk u shtrinë në këmbët e tij, por ka një shans për të rivendosur marrëdhënien, sepse gruaja e tij nuk u soll si një grua histerike, por si një grua e pjekur. Dhe me një grua të tillë do të dëshironi të jetoni gjithë jetën, sepse herët a vonë gjysma e burrave që largohen e kuptojnë se kanë shkëmbyer diçka të njohur dhe të njohur me diçka të re, por të pakuptueshme, jo të përshtatshme, me problemet dhe tekat e veta.
Për të vazhduar…
