A është e mundur të rritet niveli i iq. A është e mundur të rrisni IQ-në tuaj? Ndikimi i përgatitjes së testit në rezultatet e testit

Para se të kërkoni një përgjigje për pyetjen se si të rrisni niveli intelektual, ju duhet të vendosni se çfarë është inteligjenca. Baza latine fjalët ("intellectus") tregon një specifik kuptimi leksikor"të kuptuarit". Çfarë saktësisht duhet të "kuptojë" një person që të mund të quhet intelektual? Opinioni publik, më shpesh, e lidh inteligjencën me mendjen dhe sasinë e informacionit që ajo mund të thithë dhe riprodhojë në procesin e jetës. Bashkimi i njohurive statike për botën me komponentin dinamik të punës mbi të na jep një kuptim të vërtetë të inteligjencës si një mendore e veçantë dhe në të njëjtën kohë. cilësi psikologjike person.

Sa më i lartë të jetë niveli intelektual, aq më mirë punon subjekti që mendon me informacionin që i vjen. Pikëpamja e gjerë, aftësia për të studiuar në mënyrë gjithëpërfshirëse një objekt aktiviteti mendor, ndarja kryesore nga dytësore, ndërtimi i arsyetimit logjikisht të shëndoshë dhe aftësia për të braktisur menjëherë përfundimet e pasakta tregon një nivel të lartë intelektual të një personi.

Bazat e inteligjencës janë hedhur tek ne që në momentin e lindjes. Familja dhe arsimin publik, parësore, dytësore dhe arsimin e lartë– të gjitha këto faza të njohjes me botën e jashtme, vit pas viti, formojnë brenda një personi baza specifike njohurish dhe mjete mendore logjike për të vepruar me to. Megjithatë, për t'u bërë një person shumë intelektual, nuk mjafton vetëm të rritesh në një familje të mirë dhe të arsimohesh. Ju duhet të angazhoheni në vetë-përmirësim çdo ditë dhe të stërvitni mendjen tuaj, duke i ofruar asaj ushqim më të ri, më interesant për të menduar.

Trajnimi i kujtesës
Për të përmirësuar nivelin tuaj intelektual, nuk duhet vetëm të jeni gjithëpërfshirës personalitet i zhvilluar, por edhe kanë kujtesë e mirë. Përndryshe, gjithçka që merrni nga jashtë mund t'ju kalojë.

Për të trajnuar kujtesën tuaj, duhet të përdorni klasike metodat e shkollës mësimin përmendësh të poezive dhe citimeve letrare të preferuara dhe zgjidhjen e matematikës, fizike ose problemet kimike. Zgjidhni fushën e njohurive që preferoni dhe punoni me të derisa të mërziteni.

Një mënyrë e shkëlqyer për të mbajtur kujtesën tuaj në gjendje të mirë është të studioni gjuhë të huaja. Sa më shumë fjalë të huaja të mësoni përmendësh çdo ditë, aq më e lehtë do të jetë për ju të punoni me informacionin e marrë në gjuhën tuaj amtare.

Fjalëkryqe të shumta (verbale - klasike dhe skanere; vizuale - japoneze; dixhitale - Sudoku dhe shumë të tjera), si dhe një shumëllojshmëri matematikore dhe enigma logjike zhvillojnë vetitë dinamike të kujtesës që lidhen me riprodhimin e informacionit dhe vendosjen e marrëdhënieve shkak-pasojë të nevojshme për zgjidhjen e problemeve specifike praktike.

Hyrje në kulturë
Një nivel i lartë intelektual është i paimagjinueshëm pa një bazë të caktuar njohurish kulturore. Bazat e saj vendosen në shkollë, ndërsa realitetet e mëvonshme varen nga vetë personi. Vetëm ne zgjedhim se çfarë të bëjmë: lexoni tregimet e pavlera me detektivë të Dontsova ose veprat filozofike të Sartrit, shikoni "My dado e mrekullueshme"ose shijoni live prodhimi teatror"Bohemianët". Sigurisht, në kulturën popullore nuk ka asgjë të keqe (në mënyrën e vet, ajo gjithashtu ka një efekt të dobishëm në niveli i përgjithshëm erudicioni dhe kuptimi i bazave jeta moderne), por është pikërisht njohja me klasikët e testuar me kohë që i lejon një personi të mësojë ligjet e palëkundshme të jetës, parimet dhe problemet e saj që kanë shqetësuar qytetërimin gjatë gjithë kohës. shekujt e fundit madje edhe mijëvjeçarë.

Kultura masive argëton ndërgjegjen, kultura klasike hap botën e vlerave të vërteta. Letërsia, muzika, piktura, teatri, arkitektura, fotografia, baleti na mbushin kujtesën dhe zhvillohen cilësitë shpirtërore personalitetit.

Komunikimi me njerëzit e tjerë
Ne jetojmë në një botë të mbushur me njerëz. Shoqëria na rrethon në familje, në punë dhe në kohën e lirë. Të kuptuarit e njerëzve të tjerë na lejon të kuptojmë më mirë jetën rrethuese dhe veten tonë. Sa më shumë komunikojmë, aq më shumë mësojmë. Na hapet psikologjia njerëzore, zakonet, interesat. Me vëzhgimin e duhur, ne mund të mësojmë të empatizojmë dhe të ndihmojmë njerëzit e tjerë. Më shumë zhytje e plotë në "unë" e brendshme të një të huaji na shpëton nga kontaktet me të njerëz të padenjë dhe zbulon njerëz interesantë.

Komunikimi me njerëzit profesioneve të ndryshme ofron akses në informacione praktike vërtet të paçmueshme. Asgjë nuk e pasuron një person më shumë se sekretet profesionale të njerëzve të tjerë. Asnjë libër i vetëm, asnjë libër i vetëm nuk mund të na mësojë atë që mund të na mësojë përvoja personale e të huajve, gabimet dhe arritjet e njerëzve të tjerë.

Ndërveprimi me objektet
Bota rreth nesh përbëhet jo vetëm nga informacione shkencore, njerëz dhe vepra arti. Ai përmban sasi e madhe lëndët, puna me të cilat ju lejon të rrisni nivelin tuaj intelektual dhe gjithashtu për të mirën e biznesit tuaj. Cilin? Ai që vendosni të bëni.

Operacionet e kuzhinës me produkte dhe operacionet teknike me sende të thyera mund ta bëjnë shtëpinë tuaj pak më të “shijshme” dhe më të përdorshme. Aftësia për të kuptuar modën dhe materialet do të jetë e dobishme për blerje rroba cilësore dhe këpucët, dhe aftësia për të qepur do të sigurojë që artikujt e blerë të kenë një jetë të gjatë shërbimi. Zotërimi i sektorit të riparimit dhe ndërtimit të jetës së përditshme do të kursejë kostot dhe nervat që zakonisht shpenzohen për punëtorët e punësuar. Marrja e njërit prej sporteve do të forcojë jo vetëm mendjen, por edhe trupin tuaj.

Sa më shumë të depërtoni në thelbin e objekteve, aq më lehtë do të jetë për ju të zotëroni fusha të reja materiale të jetës suaj. Thjesht duket sikur po grumbullohet përvojë jetësore nuk kushton asgjë. Në fakt, shumë njohuri, në shikim të parë, të padobishme dhe fragmentare mund të shfaqen në vetëdijen tuaj në një moment kritik dhe t'ju shpëtojnë nga ndezja e instalimeve elektrike ose një makinë e bllokuar në një rrugë të shkretë.

Aftësia për të nxjerrë përfundime
Pika më e lartë e zhvillimit aftësitë intelektuale një person mund të quhet aftësia për të nxjerrë përfundime të sakta bazuar në të dhënat e marra. Mund të duhen vite për ta arritur këtë, por nuk duhet të keni frikë prej saj. Jeta është dhënë për këtë qëllim, për ta përjetuar atë. Dëshironi që rryma e saj t'ju bindet? Kushtojini vëmendje gjërave të vogla, mendoni pse gjërat ndodhin ashtu siç ndodhin. Kërkoni për shkaqe, efekte, lidhje. Ndërtoni të brendshme marrëdhëniet e sistemit midis objekteve, njerëzve, ngjarjeve. Mësoni të merrni informacionin që ju nevojitet nga çdo burim i disponueshëm - libra, televizion, internet, njerëz të tjerë, përvojë personale. Merrni parasysh faktet që ju interesojnë nga të gjitha anët. Mos hidhni asgjë mënjanë. Mos lejoni që informacioni t'ju pushtojë - ai është thjesht një mjet për të kuptuar botën, jo vetë botën. Dhe mos kini frikë të bëni gabime. Gabimet e pranuara, si asgjë tjetër, ju lejon të rritni nivelin tuaj intelektual.

Testet e IQ-së janë një grup detyrash të standardizuara të zgjedhura posaçërisht që matin nivelin e aftësisë mendore të një personi dhe profilin e tij të përgjithshëm intelektual. Ky vlerësim i bazuar shkencërisht i inteligjencës përdoret:

• gjatë një ekzaminimi mjekësor për të përcaktuar normën mendore dhe patologjinë;
• V përzgjedhje profesionale për të vlerësuar përshtatshmërinë ose papërshtatshmërinë profesionale;
• për të matur arritjet e shkollës;
• gjatë vlerësimit të aftësive akademike.

Si nivel më të lartë aspiratat tuaja personale dhe profesionale, aq më e rëndësishme është për ju të merrni performancë të lartë IQ. IQ i lartë- jo vetëm një burim krenarie për profesionistët e avancuar, por edhe një mënyrë për të fituar konkursin për pozicione dhe pozicione prestigjioze në kompani të suksesshme të teknologjisë së lartë.

Testet e IQ-së ndahen në dy pjesë:

• testet e inteligjencës verbale(p.sh. vetëdija e përgjithshme, fjalori),
• testet e inteligjencës joverbale(për shembull, aftësia për të gjetur modele, për të vepruar me imazhe hapësinore).

Shkencëtarët nuk e fshehin faktin se shumë tipare të mendjes sonë janë të trashëguara ose të lindura (nga rruga, këto janë gjëra të ndryshme). Por më pas ata thonë se eksperimente të shumta kanë konfirmuar plasticitetin më të madh të trurit dhe aftësinë e tij pothuajse të pakufizuar për të mësuar. Kjo nuk duket e habitshme nëse flasim për zhvillimin e inteligjencës verbale (verbale). Për shembull, ju mund ta zgjidhni me sukses problemin se si të rrisni IQ-në e një adoleshenti nëse e ndihmoni në mënyrë aktive të zhvillojë fjalimin e tij dhe të zgjerojë fjalorin e tij duke mësuar koncepte dhe kategori të reja.

Si të rritet niveli i IQ-së tek një i rritur? Nëse, për më tepër, ai flet mjaftueshëm me vetëbesim dhe di t'i shprehë mendimet e tij saktë dhe voluminoze?

Me Vikium mund të organizoni procesin e rritjes së IQ-së tuaj sipas një programi individual

Një nga drejtimet për rritjen e IQ-së në këtë rast mund të jetë zhvillimi i inteligjencës joverbale.

Trajnim kundër verbërisë së ndryshimit

Askush nuk e kundërshton faktin se truri ynë di shumë më tepër se ne. Për shembull, vizioni ynë është i aftë të shohë atë që ne nuk jemi të vetëdijshëm.

Kjo është e provuar ushtrime të thjeshta si " gjeni 6 dallime në këto foto" Duke parë fotot, me shumë mundësi nuk do t'i vëmë re këto dallime nëse nuk do të na viheshin në dukje. Sidomos kur një detyrë e tillë është krijuar jo për fëmijët, por për të rriturit. Ne do të duhet të punojmë shumë për të gjetur dhe realizuar atë që truri ynë ka parë tashmë, por nuk është munduar të na tregojë për të. Neuropsikologët e quajnë këtë veçori të trurit " verbëri për të ndryshuar».

Testet joverbale vlerësojnë gjithashtu këtë lidhje midis " vizion"Dhe" njohje" Me fjalë të tjera, ata matin vëzhgimin, aftësinë për të dalluar detaje të rëndësishme, për të identifikuar një detaj që mungon ose për të dalluar një mospërputhje.

Detyrat kryesore që kërkohet të kryhen në këtë pjesë të testit të IQ janë:

• kërkoni për modele,
• sinteza e tërësisë nga pjesë të veçanta,
• duke kërkuar për një model dhe duke vazhduar një seri simbolesh.

Si mund ta stërvitni veten për të përmirësuar inteligjencën tuaj joverbale? Këtu janë disa këshilla se si të rrisni IQ-në tuaj.

Shihni dy makina duke u përplasur? Mos e kufizoni veten në fraza si " Fat i keq për djemtë e varfër!" Përpiquni të shikoni të gjithë pamjen e aksidentit dhe të shihni shkaqet e tij. Ndoshta ka pasur akull në rrugë, ose ka pasur një qen në një nga makinat që ka ndërhyrë me shoferin, ose diçka tjetër.

Sa herë që e gjeni veten në një situatë ku pamja e përgjithshme nuk është e dukshme, tregoni të gjitha fuqitë tuaja të vëzhgimit në mënyrë që të rivendosni gjithçka në vetëdijen tuaj.” braktisi» elemente nga fusha juaj e shikimit.

Thyeni modelet tuaja të sjelljes!

Duke vendosur , si të rrisni iq të trurit tuaj, hidhini një vështrim nga afër zakonet tuaja dhe përpiquni t'i ndryshoni ato.

Për shembull,

• Sa herë që ta lejon koha, shkruani me dorën e majtë nëse jeni djathtas dhe me dorën e djathtë nëse jeni mëngjarash. Kjo do t'ju ngadalësojë, por do t'i japë trurit tuaj një stërvitje të shkëlqyer!
• Ndryshoni rrugët tuaja të zakonshme, për shembull, nga shtëpia në punë ose përgjatë katit të shitjeve të supermarketit ku bëni blerjet javore.
• Herë pas here, riorganizoni mobiljet në banesën ose zyrën tuaj.

Truri ynë, në njëfarë kuptimi, është si një kaleidoskop: ndryshimet në fotografitë e njohura e tundin atë dhe e inkurajojnë atë të ndryshojë pamjen e njohur të botës përreth nesh. Në të njëjtën kohë, në tru krijohen lidhje të reja nervore, ndërsa rutina dhe gjithçka që bëni zakonisht " në automatik”, zhyt trurin në një zonë dembele të rehatisë.

Mjaft e çuditshme, por leximi i udhëzimeve teknike me të kuptuarit e hapave të përshkruar në to është një imitues shumë i mirë për ata që po mendojnë se si të rrisin iq-në e tyre në shtëpi. Sigurisht, nëse ky nuk është një udhëzim primitiv, i cili përmban vetëm kujtime banale për respektimin e masave paraprake të sigurisë.

Lexim i dobishëm letërsi komplekse, veçanërisht një që nuk ka lidhje me fushën tuaj të zakonshme, siç është arkitektura nëse nuk jeni arkitekt, ose muzika nëse nuk jeni muzikant. Dhe libra për fizikën dhe matematikën, madje edhe të shkruara gjuha popullore, janë një vitaminë e patejkalueshme për trurin e shkencave humane.

Leximi në një gjuhë që nuk është gjuha juaj amtare është gjithashtu një mjet zhvillimi efektiv.

Edhe pse ne po flasim për në lidhje me leximin, të gjitha ushtrimet e listuara këtu ndihmojnë në trajnimin e inteligjencës joverbale, para së gjithash, sepse ato e detyrojnë trurin të gjenerojë fotografi të reja që janë të pazakonta për të - imazhe dhe ide.

Rregulli kryesor këtu: niveli i vështirësisë duhet, siç thonë ata, " largohem nga shkalla”, domethënë, duke ju kërkuar të punoni shumë në kufirin e aftësive tuaja mendore.

Lajm i mirë për adhuruesit e lojërave video

Shkencëtarët u pajtuan njëzëri për këtë lojërat kompjuterike mund të ketë në një mënyrë të shkëlqyer për të stimuluar trurin. Lojëra që kërkojnë

• zgjidhja e një problemi në një situatë pasigurie (të dhëna jo të plota)
• duke zgjedhur nga disa opsione me dallime jo të dukshme,
• shpejtësia e vendimmarrjes,
• zhvillimin dhe ndjekjen e një strategjie specifike.

Ju nuk duhet të zgjidhni ato lojëra që ju pëlqejnë dhe korrespondojnë me preferencat tuaja intelektuale, por ato që ju bëjnë të mendoni ndryshe dhe të mendoni më shpejt se sa jeni mësuar t'i bëni jeta e zakonshme.

Hulumtimet shkencore mbi mënyrat për të rritur IQ-në e një personi ka treguar se edhe lojërat e njohura si Tetris tashmë kontribuojnë në një aktivitet më efikas të trurit.

Është zbuluar eksperimentalisht se ndërsa lojtarët bëhen më të suksesshëm në lojërat kompjuterike, truri i tyre kërkon gjithnjë e më pak glukozë. Ky reduktim i konsumit " karburantit të energjisë“tregon se si rezultat i stërvitjes, funksioni i trurit është bërë më pak konsumues i energjisë, d.m.th. truri u bë më i lehtë për të përballuar aktivitetin mendor që në fillim të eksperimentit kërkonte rritje të dozave të glukozës.

Për të rritur efektin edukativ dhe zhvillimor të një loje kompjuterike, shkencëtarët sugjerojnë:

• prezantoj që në fakt e keni gjetur veten në një situatë të rikrijuar në lojë,
• sinqerisht merak për humbjet tuaja dhe gëzohuni për fitoret tuaja me gjithë fuqinë tuaj,
• pas përfundimit të lojës, mendërisht vlerësojnë të gjitha momentet veçanërisht të suksesshme dhe të dobëta,
• mendo, çfarë do të bënit ndryshe nëse do t'ju duhej ta luanit përsëri lojën.

Metodat e vjetra të provuara

Mos harroni për të besueshme dhe të provuar mirë " e gjyshit» mënyrat e zhvillimit. Ata do të shërbejnë si një përgjigje plotësisht e besueshme për pyetjen se si të rritet IQ e një të rrituri dhe një fëmije. Pra, ia vlen të përfshini të njohurit e mëposhtëm në listën e të gjithëve të simuluesve të trurit:

• shah,
• Kubi i Rubikut,
• enigma,
• lojëra në tavolinë.

I njëjti rregull i kompleksitetit maksimal mbetet këtu. Probleme të lehta" të korruptuar» trurit, e lejojnë të jetë dembel dhe të krijojnë iluzionin e fitoreve intelektuale.

Jini të hapur ndaj përvojave të reja

Kjo nuk është detyra më e lehtë dhe as më e këndshme - të eksplorosh horizonte të reja. Prandaj, cilësi të tilla si " hapja ndaj përvojave të reja”, përbën bazën e një personaliteti të fortë, ambicioz dhe, si rregull, të suksesshëm.

Në të vërtetë, sa gati jeni të provoni, të themi, një pjatë kaq ekzotike si bishtat e gjarprit? Si thua të kërcesh me " bungee"? Ose shkoni të vizitoni njerëz që flasin një gjuhë që ju nuk e dini, dhe më pas përpiquni t'i kuptoni dhe bisedoni me ta?

Përvojat e reja ushqejnë në mënyrë aktive trurin. Gjithçka që befason trurin dhe e bën atë " ndryshoni figurën në kaleidoskop", i dobishëm për zhvillimin e tij:

• aktivitete të pazakonta,
• ide të reja,
• erëra dhe tinguj të pazakontë,
• veprime dhe operacione që janë të vështira për t'u riprodhuar.

Matni përparimin tuaj

Praktika e vlerësimit të rregullt të nivelit tuaj intelektual duke përdorur testet e inteligjencës meriton vlerësimin më të lartë. Megjithatë, është po aq e rëndësishme të gjurmoni përparimin tuaj. Sa ka ndryshuar IQ-ja juaj me kalimin e kohës? vitin e kaluar? Po gjashtë muajt e fundit?

Nëse i keni zotëruar detyrat nga një bateri testesh, kaloni te një tjetër. Për më tepër, ju keni një zgjedhje të madhe dhe gjithmonë mund të gjeni mundësinë për të marrë teste të inteligjencës:

• Wexler,
• Amthauer,
• Katella,
• Matricat Rowena.

Është e pamundur të bëhesh më i zgjuar brenda natës. Të jesh i zgjuar është një mënyrë jetese, një kërkim i vazhdueshëm dhe tejkalim i vetvetes. Kjo është një rrugë mjaft e vështirë, por në të njëjtën kohë e këndshme. Dhe ju mund të zgjidhni se si ta filloni atë.

1. Ushtroni rregullisht

Kjo përmirëson rrjedhën e gjakut dhe ngop trurin me oksigjen, dhe mirë gjendjen fizike promovon një shëndet të mirë mendor. Zgjidhni një program që është i përshtatshëm për moshën tuaj dhe aftësitë fizike. Gjëja kryesore këtu është rregullsia.

2. Sigurohuni që të flini mjaftueshëm

Studime të shumta kanë treguar se mungesa e gjumit ul përqendrimin, afatshkurtër dhe memorie afatgjatë, shpejtësia e zgjidhjes së problemeve, mprehtësia vizuale dhe e dëgjimit, ngadalëson reagimin. Sidomos për të ruajtur të mirën shëndetin mendor e rëndësishme kombinimi i duhur gjumi i thellë dhe REM. Këtu do të ndihmoheni përsëri ushtrime fizike dhe nga Lifehacker.

3. Hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar

Truri juaj ka nevojë për një sasi të caktuar lëndë ushqyese për performancë optimale. Diversifikoni menunë tuaj të zakonshme për të marrë mjaftueshëm vitamina, aminoacide dhe karbohidrate. Ju nuk duhet ta blini atë për këtë. aditivëve ushqimorë! Ne kemi shkruar më herët.

4. Nëse pini duhan, ndaloni!

5. Reduktoni marrjen e alkoolit

Alkooli në sasi të vogla, veçanërisht kur kombinohet me komunikimin, mund të jetë i dobishëm për disa funksione të trurit. Por konsumimi i tepërt mund të çojë në dëmtim akut dhe kronik të aktivitetit të tij dhe të shkaktojë dëmtim të pakthyeshëm njohës.

6. Mësoni rregullisht gjëra të reja

Mësoni diçka të re, të tilla si gjuhë të huaja, duke luajtur instrumente muzikore. Mësoni diçka që gjithmonë keni dashur të provoni! Kjo promovon plasticitetin dhe fleksibilitetin e trurit. Studimi i matematikës është një trajnim i shkëlqyer për logjikën dhe të menduarit abstrakt, dhe gjithashtu përmirëson përqendrimin, qëndrueshmërinë mendore dhe garantohet të rrisë IQ-në tuaj me disa pikë. Përdoreni për të mësuar diçka të re.

7. Mbani miqësi me njerëz të zgjuar dhe të arsimuar

Bëni takime të rregullta me ta dhe diskutoni rrethi i gjerë pyetje - diskutimet intelektuale sfiduese do t'ju japin ide dhe perspektiva të reja. Do të kuptoni se si mendojnë dhe shprehen njerëz të zgjuar dhe çfarë mund t'ju duhet të ndryshoni tek vetja.

Nëse jeni më njeri i zgjuar në dhomë, atëherë nuk jeni në dhomën ku duhet të jeni.

Alexander Zhurba, biznesmen dhe investitor sipërmarrës

8. Lexoni të paktën një libër serioz në javë dhe diversifikoni leximin tuaj

Kjo do të përmirësojë fjalorin tuaj dhe inteligjencën verbale, si dhe do të përmirësojë njohuritë dhe repertorin tuaj të të folurit. Duhet të ketë lexim!

9. Luaj lojëra sfiduese kompjuterike

Qitës dhe gara në skenari më i mirë zhvilloni shpejtësinë e reagimit, por nuk ju ofron stimulim mendor. Zgjidhni një lojë që përfshin rregulla komplekse, strategji dhe kërkon aftësi të caktuara mendore. Të tilla janë, për shembull, lojërat puzzle Braid dhe Portal.

Në lojërat online me shumë lojtarë, ndoshta Eve-online ka pengesën më të lartë për hyrje.

10. Hiqni dorë nga besimet kufizuese për inteligjencën tuaj.

Shumë njerëz vërtet të kualifikuar priren të nënvlerësojnë aftësitë e tyre dhe vuajnë nga mungesa e vetëbesimit. Shpesh mendimet e prindërve, mësuesve tepër kritikë (apo edhe të paaftë) kanë më shumë rëndësi se fakte kokëfortë suksesin tuaj. Besoni në veten tuaj dhe filloni të jetoni një jetë të plotë!

IQ është një tregues që pasqyron shpejtësinë e të menduarit, dhe jo stokun e njohurive të dobishme dhe të padobishme. Kjo është ndoshta arsyeja pse IQ mund të përdoret për të krahasuar aftësitë e mundshme mendore të njerëzve me të ndryshëm statusi social, edukim të ndryshëm dhe mosha

IQ nuk varet vetëm nga ato veçoritë natyrore që njeriu ka që nga lindja, por edhe nga mënyra e jetesës që ka zgjedhur për vete.

Nëse aftësitë mendore për një kohë të gjatë ato praktikisht nuk përdoren, ato i nënshtrohen regresionit, megjithatë, kjo është një manifestim i një prej ligjeve themelore të botës sonë. Një ndalesë në zhvillim çon gjithmonë në degradim, nuk ka rrugë tjetër. Sot do të flasim për disa mënyra se si mund të rrisni IQ-në tuaj, domethënë të bëheni më të zgjuar.

Metoda numër 1 - ushqim i shëndetshëm

Nëse kuptojmë se aktiviteti i trurit varet drejtpërdrejt nga gjendje funksionale qelizat lëndë gri trurit, pastaj zgjeroni kuptimin përbërje cilësore nuk ka nevojë për racion ushqimor. Vetëm një dietë e përbërë nga një sasi e mjaftueshme e produkteve natyrale mund të plotësojë nevojat e trupit të njeriut për mikroelemente, vitamina, proteina, yndyrna dhe faktorë të tjerë thelbësorë ushqyes. Sa i përket aktivitetit të lartë të trurit, atëherë e kundërta vëmendje të veçantë e nevojshme jo për çokollatën dhe sheqerin, por për detin e thellë peshk deti dhe ushqim deti. Fakti është se është në ushqimet e detit që përmbajnë sasi të mjaftueshme jod, i cili është i nevojshëm për të rritur aktiviteti i trurit, dhe në vaj peshku e pasur me acide yndyrore të pangopura omega-3, të cilat rrisin IQ.

Metoda numër 2 - rutina e përditshme

Puna e vështirë çon gjithmonë në lodhje të lartë dhe shterim të rezervave të trupit. Ata që duan të ruajnë aftësitë e tyre mendore në një nivel mjaft të lartë duhet t'i përmbahen një rutine të përditshme, parakusht i së cilës është gjumi i natës zgjat të paktën gjashtë orë e gjysmë në ditë. A keni dëgjuar ndoshta për ato zbulime fenomenale që janë bërë në një ëndërr? Pra, gjumi është më së shumti mënyrë efektive Lehtësimi i stresit mendor është po aq i nevojshëm për njeriun sa ajri dhe ushqimi cilësor.

Metoda numër 3 - lexim

Shkrimi është një nga shpikjet më të mëdha të njerëzimit, rëndësia e së cilës është vërtet e pamundur të mbivlerësohet. Dhe sot, megjithë përhapjen e komunikimeve me shpejtësi të lartë dhe teknologji të lartë, aftësitë mendore janë ende shumë të varura nga vetja fjalorin dhe vëllimi i njohurive të grumbulluara. Ndërsa endeni nëpër internet, mos u kufizoni në shikimin e fotove ose videove, përpiquni të lexoni sa më shumë që të jetë e mundur, duke i kushtuar vëmendje më të fundit zhvillimet shkencore V zona të ndryshme njohuritë njerëzore.

Metoda numër 4 - aftësitë e komunikimit

Nga indeks të lartë inteligjenca nuk do të jetë absolutisht e dobishme nëse nuk komunikoni me njerëzit. Njohjet e reja ndihmojnë jo vetëm për të avancuar veten në shoqëri dhe shkallët e karrierës, por edhe rritjen e aftësive mendore. Kushdo që ka probleme komunikimi mund të mësojë shumë nga librat dhe artikujt mbi rrjetet. Rrjetëzimi është një shkencë e tërë, qëllimi i së cilës është promovimi, dhe mjeti është komunikimi. Nga rruga, faleminderit rrjetet sociale gjeni njerëz me mendje të njëjtë dhe përfshihuni njohje të dobishme u bë shumë më e lehtë.

Metoda nr. 5 – zgjerimi i horizontit

Pse mendoni se një fëmijë zhvillohet me një shpejtësi të jashtëzakonshme gjatë tre viteve të para të jetës, ndërsa shpejtësia e zhvillimit të një të rrituri është qindra herë më e ulët? E gjithë çështja është se foshnja përpiqet në mënyrë aktive për njohuri, dhe të rriturit mendojnë se tashmë dinë gjithçka. Për të rritur indeksin inteligjencën e vet, filloni të zgjeroni horizontet tuaja, duke studiuar gjuhë të huaja, zotëroni fusha të reja të njohurive, udhëtoni në vende të panjohura.

Metoda numër 6 - largimi nga zona juaj e rehatisë

Të gjithë njerëzit përpiqen për rehati. Nëse, gjatë dy deri në tre dekadave të para të jetës, një person është i angazhuar në ndërtimin e zonës së tij komode, domethënë ai merr një arsim, pajis shtëpinë e tij, mësohet me vendin e tij të punës dhe rrethi i caktuar komunikimi, atëherë në të ardhmen ai jeton në këtë zonë komforti të krijuar me mjeshtëri, duke mos dashur të shkojë përtej kufijve të saj. Sigurisht, është e përshtatshme dhe e sigurt të jetosh në këtë mënyrë, por jetë e qetë vret jo vetëm instinktet, por edhe intelektin. Për t'i dhënë një shtysë të re aftësive tuaja mendore, mund të ndryshoni punën ose vendbanimin tuaj. Zgjidhni atë që ju përshtatet.

Metoda numër 7 - trajnim

Detektivët, enigmat, fjalëkryqet dhe lojërat elektronike intelektuale janë të përshtatshme për të trajnuar mendjen.

Nëse vlera juaj e IQ është në intervalin 85-115 pikë, atëherë ju i përkisni grupit më të madh të njerëzve me një nivel mesatar të inteligjencës. Për të hyrë në grupin e njerëzve me IQ të lartë, në test i veçantë ju duhet të shënoni të paktën 130 pikë.

Por si formohet inteligjenca?

A e marrim atë nga gjenet e paraardhësve tanë?

Apo mund të përmirësohet përmes trajnimit?

"Ne nuk jemi në dijeni të ndonjë deklarate shkencore në lidhje me këto çështje," thotë Matthias Moehl, kryetar i Shoqatës së njerëzve me IQ të lartë (Mensa) në Gjermani.

Sipas të dhënave moderne shkencore, inteligjencësështë një cilësi që karakterizohet nga një stabilitet ekstrem gjatë gjithë jetës së një personi. “Aftësitë e lindura mendore nuk janë aq të lehta për t'u përmirësuar. Por truri është në gjendje të përshtatet me detyrat e reja”, thotë Thomas Eckerle nga Instituti për Performancë të Përmirësuar (IGL). Për shembull, shoferët e taksive përmirësojnë kujtesën dhe orientimin e tyre hapësinor me kalimin e kohës. "Kështu, puna e përditshme dhe përfitimet e prekshme nxisin zhvillimin e disa aftësive”, thotë Eckerle.

Çfarë mund të themi për programet që “pompojnë” trurin? Çfarë japin?

“Programet e zhvillimit të inteligjencës janë sigurisht interesante, pasi të gjitha ju detyrojnë t'i përdorni metoda të ndryshme për të përmbushur kushtet e detyrës”, thotë Eckerle. Përveç kësaj, shumica e programeve promovojnë zhvillimin vendime të vështira, e cila nuk mund të arrihet në mënyra të thjeshta. Kjo ndihmon në zhvillimin e kreativitetit dhe aftësisë për të menduar jashtë kutisë, ose të paktën jo në mënyrën e zakonshme. Programet përmirësojnë aftësitë dhe aftësitë, por shumë ekspertë dyshojnë se ato rrisin inteligjencën.

IQ e të rinjve ende mund të ndryshojë

IQ-ja e të rriturve mbetet pothuajse e pandryshuar gjatë gjithë jetës, por për fëmijët dhe adoleshentët situata duket disi ndryshe. Sipas hulumtimeve, në në moshë të re Luhatjet e dukshme në vlerat e IQ janë të mundshme. Në moshën 12 deri në 16 vjeç, vërehet si përkeqësim, ashtu edhe përmirësim i treguesve deri në 20 pikë. Ndryshimet në rezultatet e testit të IQ përkojnë me periudhat e formimit të strukturës së trurit.

Megjithatë, ajo që saktësisht shkakton kërcimet në vlerat e IQ është ende e panjohur. Ndoshta edukimi luan një rol këtu rol të rëndësishëm. Kjo do të thotë se inteligjenca e të rinjve ende mund të trajnohet.

“Ne duhet të jemi të kujdesshëm në vlerësimin e inteligjencës së fëmijëve dhe adoleshentëve sepse rezultatet e tyre të inteligjencës mund të rriten ndjeshëm pas disa vitesh”, përfundon Sue Ramsden nga University College London. Në shumë vende, ka një tendencë për të përcaktuar rrugët arsimore të fëmijëve relativisht herët—ndoshta shumë herët.

Lojërat kompjuterike stimulojnë inteligjencën

Kohët e fundit, ka pasur dëshmi se lojërat kompjuterike mund të kontribuojnë në përmirësimin e IQ-së së adoleshentëve. Natyrisht, nuk po flasim për "qitës", por për edukim të menduarit logjik lojëra dhe programe. Fëmijët e stërvitur në lojëra të tilla demonstruan rezultate të shkëlqyera Testet e IQ-së. Arritjet e tyre në shkollë gjithashtu u përmirësuan ndjeshëm, raportuan studiuesit.

Është e qartë se nivel të lartë inteligjenca jep avantazhe të mëdha në shkollë ose në punë. Por a ndihmon një “supertruri” në jetën e përditshme? “Nuk mund të thuhet pa mëdyshje se njerëzit me intelekti i zhvilluar tregojnë inteligjencë të veçantë në jetën e përditshme. Depërtimi dhe mençuria varen më tepër nga përvoja”, thotë Eckerle.

Shpesh njerëz të tillë nuk dinë të përdorin inteligjencën e tyre.

“Të dish se si duhet të futet një gozhdë në mur dhe çfarë proceset fizike ndodhin kur metali i një gozhde shpohet në një gur, shumë rrallë i dobishëm në jetë,” jep një shembull Eckerle. Në fund të fundit, është shumë më e rëndësishme që thjesht të goditni gozhdën saktë me një çekiç.