Alışılmadık yöntemlerle nasıl üretken olunur? Sağlığınızı ve sinirlerinizi kaybetmeden her şeyi yapmak mümkün mü? Günlük aktiviteler büyük hedeflere ulaşmaya yardımcı olmalı

Haftanın kaç gününü gerçekten çalışmaya ayırıyorsunuz? Microsoft tarafından yürütülen araştırmalar yalnızca üç tane olduğunu kanıtladı. Ancak düşünürseniz, 72 faydalı saatten ve 4 günlük ertelemeden daha fazlasını yapabilecek kapasiteye sahibiz! Ve mesele aralıksız çalışmak değil, dinlenme ile iş arasında bir denge bulmaktır. Haftada 4 Saat Nasıl Çalışılır, Her Yerde Yaşanır ve Zengin Olun kitaplarının yazarı Tim Ferriss, her günü mümkün olduğunca verimli kılmak için altı ipucu veriyor.

1. Ruh halinizi yönetin

Üretkenliğimizi nasıl artıracağımızı okuyoruz ve bize tavsiye edildiği gibi yapmaya çalışıyoruz ama hiçbir şey işe yaramıyor. Bunun nedeni, üretkenlik eğitimlerinin öncelikle bir robot tarafından okunacak şekilde tasarlanmış olmasıdır. Peki, ya da "Denge" distopyasının kahramanı. Deneyimleyebileceğimiz zengin duygu yelpazesi için tasarlanmamışlardır.

Güne daima sakin başlayın. Isın, esne, bugünün amaç ve hedeflerine odaklan. Onlara öncelik verin. Kahvaltı sırasında haber akışını okuma isteğinize karşı koymaya çalışın; bu size gereksiz stres ve sindirime müdahale eder.

Önce iş e-postalarını okuyarak, diğer insanların hedefleri için çalışarak kişisel zamanınızı boşa harcıyorsunuz.

Hiçbir durumda yatakta çalışmaya başlamayın! Birçoğumuz uyandıktan sonraki dört saniye içinde iş e-postalarını kontrol etmeye başlıyoruz ve iş görevlerinin yoğunluğundan dolayı paniğe kapılmaya başlıyoruz. Sabaha böyle başladığımızda bütün gün bir şey yapmayacağız, tepki vereceğiz.

Tim Ferriss, "Sabahımın ilk bir buçuk saati her gün tamamen aynı" diyor. - Vücudumun bu rutine alışması durumu kontrol altında tutmamı ve paniğe kapılmama yardımcı oluyor. acil durumlar. Ve eğer sakinsem, bu üretken olduğum anlamına gelir." Güne iyi bir başlangıç ​​verimliliğin anahtarıdır. Ve burada kötü ruh hali- ertelemeye giden doğrudan bir yol.

2. Sabahları e-postanızı kontrol etmeyin.

Çoğumuz için bu tavsiye gerçekten aptallık gibi gelecektir. Gerçekten, nasıl oluyor da uyanıp iş ve ev e-postalarınızı, her şeyi kontrol etmiyorsunuz? haber beslemeleri tüm sosyal ağlar? Ama "Hayatında neye daha fazla zaman ayırmak istersin?" kimse bu postaya cevap vermeyecek ve sosyal ağlar. Bir düşünün: Sabah ilk iş olarak e-postaları okuduğunuzda tepki vermekten kendinizi alıkoyamazsınız. Bu, harcadığınız anlamına gelir en iyi zaman(kişisel zamanınız!) kendi hedefleriniz yerine başka birinin yaşam hedefleri için çalışmak.

Tim Ferriss, "Mümkünse, uyandıktan sonraki ilk iki saat boyunca e-posta uygulamalarını veya anlık mesajlaşma programlarını bile açmayın" diye tavsiye ediyor. - Çoğu insanın bunu hayal etmenin bile zor olduğuna katılıyorum. Peki e-posta olmadan bir günlük yapılacaklar listemi nasıl hazırlarım? Bugün hangi görevleri tamamlamam gerektiğini nasıl bileceğim? Şaşıracaksınız ama %80-90 günlük planlar Outlook'a bakmadan oluşturabilirsiniz. Elbette uğrayabilirsiniz ama sabahın erken saatlerinde o dozda kortizol ve dopamine ihtiyacınız var mı? Yapmıyorum."

3. Bir şeyi yapmak için acele etmeden önce kendinize şunu sorun: Bunu yapmak hiç gerekli mi?

Açık ana soru“Neden her şeyi yapamıyorum?” çok basit bir cevabı var. Çünkü çok fazla şey yapıyorsun. Verimliliğinizi artırmak mı istiyorsunuz? Bir görevi tamamlamak için saatler harcamak yerine kendinize şu soruyu sorun: "Bunu yapmanın yolu bu mu?"

Tim Ferriss, "Bir şeyi mükemmel yapmak onu öncelik haline getirmez" diyor. - İnsanlar zaman yönetimi eğitimine gider ve işleri olabildiğince çabuk halletmeyi öğrenirler. Ancak sorun şu ki, bazılarının yapılmasına hiç gerek kalmıyor." Yeterli zamanımız olmadığından şikayet edip sanki yeterli vaktimiz varmış gibi öncelik vermemiz çok komik. Peki ne yapmalı? Yalnızca birincil öneme sahip görevleri gerçekleştirin. Ve başka hiçbir şey yok.

4. Odaklanma – Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın

“Dünyadaki tüm insanlarda yaşamın etkisiyle ortaya çıkan dikkat eksikliği bozukluğu vardır. modern toplum" diyor Harvard Tıp Fakültesi'nden profesör Ed Hallowell. Gerçekten modern hayat Gerçekten önceliklerimizi çarpıttı mı? HAYIR. Sadece haftanın 7 günü, günün 24 saati etrafımızda dönen, parlak, gösterişli ve bir o kadar da çekici dikkat dağıtıcı unsurlardan oluşan bir atlıkarınca var. Atalarımız onsuz yaşadı. Dolayısıyla bu dikkat dağıtıcı atlıkarıncaların olmadığı bir yerde çalışmamız gerekiyor.

Tim Ferriss, "Konsantrasyonun özü, sizi ertelemeye yönlendirebilecek faktörlerin sayısını en aza indirmektir" diye açıklıyor. - İnsanlar konsantrasyonu bir süper güç olarak algılıyorlar. Bu yanlış. Yalnızca yapılacak işin olduğu boş bir odaya yerleşip kapıyı kapatabilme yeteneğidir. Bu kadar".

Öz disiplinin önemi fazlasıyla abartılıyor. Net bir günlük rutin çok daha etkilidir

New Haven'daki bir okuldaki sınıf pencereleri dışarı bakan öğrencilerle ilgili bir hikayeyi hemen hatırladım. demiryolu yük trenlerinin sürekli çalıştığı. Yıl sonunda bu sınıftaki tüm öğrencilerin programın gerisinde kaldığı ortaya çıktı. Trenlerin dikkat dağıtıcı gürültüsünden uzakta başka bir sınıfa taşındılar ve performansları arttı.

Kısacası dikkatimiz dağıldıkça durum daha da kötüleşiyor. Büyük şirketlerin üst yönetimi ortalama 20 dakikada bir kesintiye uğruyor. Bir günde bu kadar çok görevi tamamlamayı nasıl başarıyorlar? Her sabah bir buçuk saat evden, kimsenin onları rahatsız edemeyeceği bir ortamda çalışıyorlar. Ve sonra işe gidiyorlar.

Şu anda ne düşünüyorsun? "Başka sorumluluklarım var" "Patronumun yardımıma ihtiyacı var." "Davet edildim iş görüşmesi" "Kocam beni çağırıyor." “Gidip saklanamam”… Bu yüzden bir sisteme ihtiyacınız var.

5. Bir sistem geliştirin

"Her şeyi nasıl başardığımı bilmiyorum. Her şeyi ortaya çıktığı gibi yapıyorum ve en iyisini umuyorum” bu sözleri bir daha asla duymayacaksınız. başarılı insanlar. Her üretken insanın günlük bir rutini vardır.

“Net bir günlük rutin, öz disiplinden çok daha etkilidir. Tim Ferriss kategorik olarak şöyle diyor: "Bence öz disiplinin önemi fazlasıyla abartılıyor." "Genellikle insanlardan günlük bir rutin oluşturmalarını isterim, böylece karar verme sadece işlerinin yaratıcı kısmıyla ilgili olur."

Nasıl oluşturulurum ideal sistem? Tim Ferriss 80/20 yöntemini öneriyor.

1. Başarınızın çoğunluğundan hangi eylemlerin sorumlu olduğunu belirleyin.
2. Hangi faaliyetlerin üretkenliğinizi azalttığını belirleyin.
3. Günlük rutininizi, ilk noktanın ikinciden birkaç kat daha fazla olmasını sağlayacak şekilde geliştirin.

Yarına berrak bir kafayla, yeni düşüncelerle ve net bir günlük rutinle uyanmaya hazır mısınız? Peki nereden başlayacağınızı ve ne yapacağınızı nasıl biliyorsunuz?

6. Yatmadan önce yarın için hedeflerinizi belirleyin.

Bu çok önemli. O zaman uyanıp ne yapmanız gerektiğini ve hangi sırayla yapmanız gerektiğini açıkça anlayabileceksiniz ve hiçbir "sözde program" gününüzü mahvetmeyecek.

“Akşam yemeğinden önce bir veya iki acil ve önemli şeyi belirlemek en iyisidir. Bu şekilde yatmadan önce başınızı boşaltacak ve hazırlanacaksınız. Yarın", Tim Ferriss'i tavsiye ediyor. Kendinize bir gece ritüeli yaratın. İşinizi aynı anda bitirmeye çalışın. Ardından tüm dosyaları kaydedin, masaüstünü parçalara ayırın. Yavaş yavaş yarın için bir eylem planı yapın.

1. Kaderinizi kontrol edin.

“Neden ben?” sorusunu sormak yerine mümkün olduğunca sık kendinize meydan okuyun. “Neden ben değil?” diye sorun! Yeni şeyler deneyin, başarılı olmanıza yardımcı olacak şeyler. Hata yapma korkusu ve belirsizlik size ait değil hayat inancı. Tereddüt etmeyin ve mükemmel anın parlamasını bekleyerek hayatınızı boşa harcamayın. Bu şansa neredeyse her gün rastlarsınız. Öyleyse bundan yararlanın!

2. Hayatta neyi başarmak istediğinizi açıkça bilin.

Planlayın ve yaratın zihinsel görüntü Neyi başarmak istiyorsun? Planlar ve listeler oluşturun. İnan bana, bu zaman kaybı değil. Birçok kişi uzun süredir planlama ve görselleştirmenin faydalarına ikna olmuş ve benzeri görülmemiş boyutlara ulaşmıştır.

3. Sürekli öğrenin ve geliştirin.

Yeni bilgi edinin çeşitli şekillerde: dersler, konuşmalar, toplantılar, seminerler, İnternet kaynakları. Aldıklarınızla sınırlı kalmayın Eğitim Kurumları. Kendinizi sanat, edebiyat, bilim ve teknolojinin yeni alanlarında arayın. Elbette bir şeyi beğeneceksiniz ve hayatınız için faydalı olacaktır.

4. İnsanlarla iletişim kurmayı öğrenin.

Bu çok önemli faktör ile bağlantı kurmanıza yardımcı olacak önemli kişilikler ve çeşitli ortamlarda etkileyici olun. Konuşma becerinizi geliştirerek birçok tanışmaya, buluşmaya, buluşmaya adım atarsınız. başarılı performanslar bu başarıya katkıda bulunacaktır.

5. Hayatınızı bir dizi kaotik olaya dönüştürmeyin.

Sahip olmak hayat planı ve uygulanması üzerinde sürekli çalışıyoruz. Çoğu insanın yapmak istemediğini yapın çünkü başarılı insanlar sürekli hareket etmeli, çalışmalı ve gelişmelidir. Elbette er ya da geç herhangi bir şeyi yapma konusunda isteksizlik ve motivasyon kaybıyla karşılaşacaksınız ancak bu sizin için bir engel olmamalıdır. Sadece biraz dinlenmeye ihtiyacınız var (meditasyon, müzik dinlemek, yürümek). Bundan sonra tekrar işinize dönebilirsiniz. İnan bana, en çok bile başarılı adam dünyada kısa bir mola vermek için sorumluluklarından ve planlarından uzaklaşır.

Tembellik, kişinin eylemlerini kısıtlayan ve onu bir rutine girmeye zorlayan bir durumdur. Milyonlarca insanın bu sorundan muzdarip olduğu bir sır değil ancak bir noktada neredeyse herkes davranış kalıplarını değiştirip ilerlemesi gerektiğini fark ediyor. Bu yazıda olağan günlük hayata veda etmek ve daha iyi hale gelmek için neye ihtiyaç duyulduğunu anlayacağız. üretken kişi, yeteneklerine güvenirler.

Çoğu durumda, kişi tembellikten oldukça çabuk kurtulmayı başarır, ancak Kısa bir zaman. Tembellik er ya da geç herkese geri döner, ancak bunun üstesinden gelmeyi öğrenmeniz gerekir. Bunu yapmak için, genellikle benzer bir listeye dönüşen bu durumun nedenlerini anlamanız gerekir:

• inisiyatif eksikliği,
• hiçbir şeyin işe yaramayacağından korkmak,
• Başarıya ulaşma konusundaki şüpheler,
• konfor alanınızdan çıkamamak,
• kendinden nefret etme
• gereksiz sorunlar yaratıyor.

Tembellikten kurtulmak için tüm bu nedenleri ortadan kaldırmanız ve kendi korkularınızı yenmeniz gerekir. Geçmişteki başarısızlıklar veya motivasyon eksikliği nedeniyle aklınızda belirdiler, ancak bununla mücadele edilebilir ve mücadele edilmelidir. Herhangi bir koşul işlenmeli ve ondan izole edilmelidir hayat dersleri. Herhangi zor durum Sorunun kökenini bulmak ve farkına varmak çok önemli. Gelecekte benzer zorluklarla karşılaşmamak için ne yapılması gerektiğini anlayın.

Kendinizi nasıl aşabilir ve kendi yaşamınızın verimliliğini nasıl artırabilirsiniz?

Harekete geç. Hemen şimdi yapılması gerekenlerin bir listesini yapın. Daha sonra planı alt paragraflara bölün ve yazdıklarınızı adım adım uygulayın. Bir daha tembellik yapmak için bahane aramayın, o zaman çoktan geçmişte kaldı. Kendinizi başarıya hazırlayın ve sabırlı olun. Herşey senin elinde.

Korkma. Bir şey senin için yolunda gitmezse, yine de alacaksın hayat deneyimi. Hayatınız boyunca vicdan azabı içinde kendinize eziyet etmektense, korktuğunuz şeyi denemek daha iyidir. Ya her şey bu kadar korkutucu değilse?

Görevleri tamamlamanın tadını çıkarın.İleri hareket, doğru düşünme ve verimlilik en önemli bileşenlerdir Başarılı hayat. İş mahkumu gibi görevleri tamamlamayın, bırakın bunlar sadece sizin keyfiniz için olsun.

Tembellikten gerçekten kurtulmak istiyorsanız, bu başarının ilk adımıdır ve her şeyin sizin için yoluna girebileceğinin ana garantisidir. Şu anda günlük eylemlerin, hatta en önemsiz ve küçük eylemlerin bile sizi daha büyük bir şeye götürebileceğinin farkına varın. Bu düşünceye kapılın ve uzun zamandır kara kutuya attığınız şeyi şimdi yapmaya başlayın.

Değişiklikler yalnızca daha iyiye yöneliktir. Tembellik en fazla yok edilmeli erken aşamalar. Bununla kendi başınıza baş etmekte zorlanıyorsanız, size bazı şeyleri hatırlatacak ve sizi ilerlemeye itecek bir takım arkadaşı bulun. Bununla birlikte, ilk adımları kendiniz atmak muhtemelen çok daha keyiflidir, çünkü hayatınızı tam olarak yalnızca siz kendiniz kontrol edebilirsiniz.

Haftanın kaç gününü gerçekten çalışmaya ayırıyorsunuz? Microsoft tarafından yürütülen araştırmalar yalnızca üç tane olduğunu kanıtladı. Ancak düşünürseniz, 72 faydalı saatten ve 4 günlük ertelemeden daha fazlasını yapabilecek kapasiteye sahibiz! Ve mesele aralıksız çalışmak değil, dinlenme ile iş arasında bir denge bulmaktır. Haftada 4 Saat Nasıl Çalışılır, Her Yerde Yaşanır ve Zengin Olun kitaplarının yazarı Tim Ferriss, her günü mümkün olduğunca verimli kılmak için altı ipucu veriyor.

1. Ruh halinizi yönetin

Üretkenliğimizi nasıl artıracağımızı okuyoruz ve bize tavsiye edildiği gibi yapmaya çalışıyoruz ama hiçbir şey işe yaramıyor. Bunun nedeni, üretkenlik eğitimlerinin öncelikle bir robot tarafından okunacak şekilde tasarlanmış olmasıdır. Peki, ya da "Denge" distopyasının kahramanı. Deneyimleyebileceğimiz zengin duygu yelpazesi için tasarlanmamışlardır.

Güne daima sakin başlayın. Isın, esne, bugünün amaç ve hedeflerine odaklan. Onlara öncelik verin. Kahvaltı sırasında haber akışını okuma isteğinize karşı koymaya çalışın; bu size gereksiz stres getirecek ve sindirimi zorlaştıracaktır.

Önce iş e-postalarını okuyarak, diğer insanların hedefleri için çalışarak kişisel zamanınızı boşa harcıyorsunuz.

Hiçbir durumda yatakta çalışmaya başlamayın! Birçoğumuz uyandıktan sonraki dört saniye içinde iş e-postalarını kontrol etmeye başlıyoruz ve iş görevlerinin yoğunluğundan dolayı paniğe kapılmaya başlıyoruz. Sabaha böyle başladığımızda bütün gün bir şey yapmayacağız, tepki vereceğiz.

Tim Ferriss, "Sabahımın ilk bir buçuk saati her gün tamamen aynı" diyor. - Vücudumun bu rutine alışması, acil durumlarda durumu kontrol altında tutmamı ve paniğe kapılmama yardımcı oluyor. Ve eğer sakinsem, bu üretken olduğum anlamına gelir." Güne iyi bir başlangıç ​​verimliliğin anahtarıdır. Ancak kötü bir ruh hali, ertelemeye giden doğrudan bir yoldur.

2. Sabahları e-postanızı kontrol etmeyin.

Çoğumuz için bu tavsiye gerçekten aptallık gibi gelecektir. Gerçekten de, uyanıp iş ve ev e-postalarınızı, tüm sosyal ağların tüm haber akışlarını kontrol etmemek nasıl mümkün olabilir? Ama "Hayatında neye daha fazla zaman ayırmak istersin?" kimse buna postayla ve sosyal ağlarla cevap vermeyecek. Bir düşünün: Sabah ilk iş olarak e-postaları okuduğunuzda tepki vermekten kendinizi alıkoyamazsınız. Bu, en iyi zamanınızı (kişisel zamanınızı!) kendi hedefleriniz yerine başka birinin yaşam hedefleri için çalışarak boşa harcadığınız anlamına gelir.

Tim Ferriss, "Mümkünse, uyandıktan sonraki ilk iki saat boyunca e-posta uygulamalarını veya anlık mesajlaşma programlarını bile açmayın" diye tavsiye ediyor. - Çoğu insanın bunu hayal etmenin bile zor olduğuna katılıyorum. Peki e-posta olmadan bir günlük yapılacaklar listemi nasıl hazırlarım? Bugün hangi görevleri tamamlamam gerektiğini nasıl bileceğim? Şaşıracaksınız ama günlük planlarınızın %80-90'ını Outlook'a bakmadan oluşturabiliyorsunuz. Elbette uğrayabilirsiniz ama sabahın erken saatlerinde o dozda kortizol ve dopamine ihtiyacınız var mı? Yapmıyorum."

3. Bir şeyi yapmak için acele etmeden önce kendinize şunu sorun: Bunu yapmak hiç gerekli mi?

Ana soruya “Neden her şeyi yapamıyorum?” çok basit bir cevabı var. Çünkü çok fazla şey yapıyorsun. Verimliliğinizi artırmak mı istiyorsunuz? Bir görevi tamamlamak için saatler harcamak yerine kendinize şu soruyu sorun: "Bunu yapmanın yolu bu mu?"

Tim Ferriss, "Bir şeyi mükemmel yapmak onu öncelik haline getirmez" diyor. - İnsanlar zaman yönetimi eğitimine gider ve işleri olabildiğince çabuk halletmeyi öğrenirler. Ancak sorun şu ki, bazılarının yapılmasına hiç gerek kalmıyor." Yeterli zamanımız olmadığından şikayet edip sanki yeterli vaktimiz varmış gibi öncelik vermemiz çok komik. Peki ne yapmalı? Yalnızca birincil öneme sahip görevleri gerçekleştirin. Ve başka hiçbir şey yok.

4. Odaklanma – Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın

Harvard Tıp Fakültesi'nden profesör Ed Hallowell, "Dünyadaki herkeste modern toplumda yaşamanın bir sonucu olan dikkat eksikliği bozukluğu var" diyor. Modern yaşam gerçekten önceliklerimizi çarpıttı mı? HAYIR. Sadece haftanın 7 günü, günün 24 saati etrafımızda dönen, parlak, gösterişli ve bir o kadar da çekici dikkat dağıtıcı unsurlardan oluşan bir atlıkarınca var. Atalarımız onsuz yaşadı. Dolayısıyla bu dikkat dağıtıcı atlıkarıncaların olmadığı bir yerde çalışmamız gerekiyor.

Tim Ferriss, "Konsantrasyonun özü, sizi ertelemeye yönlendirebilecek faktörlerin sayısını en aza indirmektir" diye açıklıyor. - İnsanlar konsantrasyonu bir süper güç olarak algılıyorlar. Bu yanlış. Yalnızca yapılacak işin olduğu boş bir odaya yerleşip kapıyı kapatabilme yeteneğidir. Bu kadar".

Öz disiplinin önemi fazlasıyla abartılıyor. Net bir günlük rutin çok daha etkilidir

Sınıf pencereleri sürekli yük trenlerinin çalıştığı demiryoluna bakan New Haven okulundaki öğrencilerle ilgili bir hikayeyi hemen hatırladım. Yıl sonunda bu sınıftaki tüm öğrencilerin programın gerisinde kaldığı ortaya çıktı. Trenlerin dikkat dağıtıcı gürültüsünden uzakta başka bir sınıfa taşındılar ve performansları arttı.

Kısacası dikkatimiz dağıldıkça durum daha da kötüleşiyor. Büyük şirketlerin üst yönetimi ortalama 20 dakikada bir kesintiye uğruyor. Bir günde bu kadar çok görevi tamamlamayı nasıl başarıyorlar? Her sabah bir buçuk saat evden, kimsenin onları rahatsız edemeyeceği bir ortamda çalışıyorlar. Ve sonra işe gidiyorlar.

Şu anda ne düşünüyorsun? "Başka sorumluluklarım var" "Patronumun yardımıma ihtiyacı var." "Bir iş toplantısına davet edildim" "Kocam beni çağırıyor." “Gidip saklanamam”… Bu yüzden bir sisteme ihtiyacınız var.

5. Bir sistem geliştirin

"Her şeyi nasıl başardığımı bilmiyorum. Her şeyi ortaya çıktığı gibi yapıyorum ve en iyisini umuyorum,” bunlar başarılı insanlardan asla duymayacağınız sözlerdir. Her üretken insanın günlük bir rutini vardır.

“Net bir günlük rutin, öz disiplinden çok daha etkilidir. Tim Ferriss kategorik olarak şöyle diyor: "Bence öz disiplinin önemi fazlasıyla abartılıyor." "Genellikle insanlardan günlük bir rutin oluşturmalarını isterim, böylece karar verme sadece işlerinin yaratıcı kısmıyla ilgili olur."

İdeal bir sistem nasıl oluşturulur? Tim Ferriss 80/20 yöntemini öneriyor.

1. Başarınızın çoğunluğundan hangi eylemlerin sorumlu olduğunu belirleyin.
2. Hangi faaliyetlerin üretkenliğinizi azalttığını belirleyin.
3. Günlük rutininizi, ilk noktanın ikinciden birkaç kat daha fazla olmasını sağlayacak şekilde geliştirin.

Yarına berrak bir kafayla, yeni düşüncelerle ve net bir günlük rutinle uyanmaya hazır mısınız? Peki nereden başlayacağınızı ve ne yapacağınızı nasıl biliyorsunuz?

6. Yatmadan önce yarın için hedeflerinizi belirleyin.

Bu çok önemli. O zaman uyanıp ne yapmanız gerektiğini ve hangi sırayla yapmanız gerektiğini açıkça anlayabileceksiniz ve hiçbir "sözde program" gününüzü mahvetmeyecek.

“Akşam yemeğinden önce bir veya iki acil ve önemli şeyi belirlemek en iyisidir. Bu, yatmadan önce kafanızı temizlemenize ve yarına hazırlanmanıza yardımcı olacaktır," diye tavsiye ediyor Tim Ferriss. Kendinize bir gece ritüeli yaratın. İşinizi aynı anda bitirmeye çalışın. Ardından tüm dosyaları kaydedin, masaüstünü parçalara ayırın. Yavaş yavaş yarın için bir eylem planı yapın.

Verimli çalışmanın sırları başarıya odaklanan herkesin ilgisini çeker. Birçok insan üretken bir insan olmayı hayal eder. Kitapların anlattığı kadar basit mi? Epeyce. Seninkini bulman yeterli üretken zamançalışın, verimli çalışma için rahat koşulları seçin ve üretken bir insan olmak için hangi adımların atılması gerektiğini açıkça anlayın.

Üretken çalışma: nedir bu?

Üretken çalışma, herhangi bir işte başarının anahtarıdır. Bu, işinizi yetkin bir şekilde organize etmek ve maksimum sonuç elde etmekle ilgilidir.

Üretken çalışma şu özelliklere sahip iştir:

• özellikle iyi performans gösterdi;
• getiriyor iyi sonuç;
• zevk verir;
• inisiyatif gereklidir;
• sizi saatinize bakmaya “zorlamaz”.

İş verimliliğinin işe harcanan zamanla hiçbir ilgisi olmadığını açıkça anlamak önemlidir. Mümkün olduğunca üretken olmak için kaç saat çalıştığınızın bir önemi yoktur. Bazen onların 15-16 saatte yaptıklarını siz 2-3 saatte yapabilirsiniz. Verimli çalışmanın sırları burada yatıyor.

Uygulama bunun zor olduğunu gösteriyor verimli konularİnsanlar kim:

• nereye ve neden hareket ettiklerini bilmiyorlar;
• azim gösterin - iş ilginç olmaktan çıktığında bile belirlenen hedefe doğru ilerleyin (hedefleri gözden geçirmeyi ve alakalarından emin olmayı unutmayın);
• Kendilerini mükemmeliyetçi olarak görüyorlar (ideal bir sonuca ulaşma arzuları nedeniyle, kimsenin ihtiyaç duymadığı işleri mükemmel bir şekilde yerine getirmek için çok fazla çaba ve zaman harcayabilirsiniz);
• bir tür beklenti içindesiniz - İlham Perisinin gelişini beklemek, ilham vermek, bir tatil hayal etmek, önemli bir çağrıyı beklemek vb.;
• Doğum günlerine, yeni yıllara alışkınlar ama yine de önemli bir görevi zamanında çözmeye başlamıyorlar;
• gerçekleştirmek en geçmişinizdeki zaman veya geleceğe dair hayalleriniz.

İnsanların saatlerini, günlerini, yıllarını boşuna harcamasının birçok nedeni var. Forumda detaylı olarak anlatılmıştır.

verimli çalışmanın sırları

İşyerinde nasıl üretken olunur?

Verimli çalışmayla ilgileniyorsanız, şu önerileri izleyin:

1. Verimli çalışma saatlerini bulun. Bazı insanlar sabah çalışmayı daha rahat ve konforlu bulurken, bazıları öğleden sonra hatta gece çalışmaya alışkındır. En verimli olduğunuz saatleri takip edin. Ve bu zamanı akıllıca kullanın. Verimli çalışma saatlerinde yaptıklarınız size daha iyi sonuçlar getirecektir.
2. Yeterince uyuyun, bol bol dinlenin. Başarılı insanlar sadece iş günlerini değil aynı zamanda hayatlarını da planlarlar. İşten sonra verimli bir şekilde nasıl dinleneceklerini biliyorlar. Ve sen?
3. Kesinlikle plana göre çalışın. Gününüzün sadece 5-10 dakikasını ayırarak daha üretken olabilir ve 2-3 saate kadar tasarruf edebilirsiniz. Planınızın çok fazla önemli görevi olmamalıdır. Yetki vermeyi öğrenin.
4. Çalışma alanınızı iyi düzenleyin. Masanın üzerinde gereksiz hiçbir şey bulunmamalı ve ihtiyacınız olan her şey (not defteri, dizüstü bilgisayar, kalem vb.) elinizin altında olmalıdır. Aksi halde üretken olamazsınız. Ayrıca odanın aydınlatmasını ve konforlu sıcaklığı da unutmayın. Bu faktörler üretken olmanıza yardımcı olur. Loş bir odada sıcaklık 20 derecenin altındaysa %44'ü tolere etmeye hazır olun. daha fazla hata aydınlık bir odada 25 derecede çalışmaktan daha iyidir.
5. Önce zor şeyleri yapmayı alışkanlık haline getirin, sonra devam edin basit görevler. "Fil" büyük görünüyorsa, onu parçalar halinde "yemeye" başlayın. Büyük bir projeye başlamaktan korkuyor musunuz? Düşünceler olmadan, ikna olmadan, motivasyon olmadan sadece başlarsınız. Başlayın ve nasıl dahil olduğunuzu fark etmeyeceksiniz. Çalışma gününün sonunda bırakmak daha iyidir basit görevler
6. Sigara molalarının, molaların, çay partilerinin vb. sayısını azaltın.
7. Görevler arasında mola verin. Bir veya iki saat çalıştıysanız birkaç dakika dinlenin. Çok yorgunsanız en az 7-15 dakika kestirmek için kendinize izin verin. Bu, yeniden üretken olmanıza yardımcı olmak için yeterli olacaktır.
8. Önemli bir iş üzerinde çalışırken telefonunuzu kapatın ve internete girmeyin.
9. Verimliliğinizi izleyin. Bunun için uygulamalar var.
10. Zamanınıza değer verin. Dakikanızın ne kadar değerli olduğunu belirleyin. Ve internette gezinmek, meslektaşlarınızla dedikodu yapmak istediğinizde, kendinizi durdurun. Her gün geri dönülmez bir şekilde yandıklarını unutmayın.
11. Sadece mükemmeliyetçiliğe, tembelliğe, dikkat dağınıklığına değil, aynı zamanda sorumluluklarını size kaydırmaya alışkın olan ebedi dilencilere de sıkı bir şekilde.
12. İlerlemenizi kaydedin. Hedefe ulaşma yolunda ara kontrol çok önemlidir. Bunun için mükemmel.

verimli çalışmanın sırları

Gördüğünüz gibi hayır korkunç sırlar HAYIR. Her şey ortada ve biliniyor. Önemli olan harekete geçmeye başlamaktır. Ertelemeye elveda deyin ve üretken bir insan olmayı öğrenin.

Eğer işiniz verimli ise, tembellik ya da zaman eksikliği gibi sorunlar yaşamazsınız. Boş saatlerinizi en sevdiğiniz hobinize, dinlenmeye ve diğer keyifli aktivitelere ayırabilirsiniz. Size verimli çalışmalar diliyorum! Kesinlikle başaracaksınız!

Anlatacak bir şeyin varsa üretken çalışma, yorumlarda paylaşın. Nasıl üretken bir insan oldunuz veya olmak istediniz? Bunun için ne yaptınız veya yapıyorsunuz?

Thomas Oppong

Popüler blog yazarı ve girişimci, Alltopstartups.com hizmetinin kurucusu.

1. Verimli bir günün anahtarı odaklanmaktır.

Odaklandığımızda her şeyi daha hızlı tamamlarız. Ve eğer dikkatimiz dağılırsa beynimiz kendini tamamen işe veremez, hiçbir şey yapamayız ve sinirlenmeye başlarız. Karar verme ve yaratıcı düşünme yeteneğimiz zarar görüyor. Elbette gün içinde dikkatinizin dağılmaması mümkün değil ama yine de deneyebilirsiniz.

2. Hayatınızı kontrol etmek için zamanınızı kontrol edin.

Zaman iş yerindeki en değerli kaynaktır. Zamanınızı kontrol ederseniz ve tam olarak ne yaptığınızı ve ne zaman yaptığınızı bilirseniz çok daha fazlasını başarabilirsiniz. Ancak boşa harcanan zaman asla geri getirilemez.

Süper üretken insanlar her dakikayı en iyi şekilde değerlendirmeye çalışırlar. Gün içinde yapmanız gereken her şey için zaman ayırın. Her görev gerçekçi, ulaşılabilir olmalı ve net bir zaman çerçevesine sahip olmalıdır. Bu, konsantre olmanızı kolaylaştıracak ve başarabileceksiniz.

Ayrıca molaları da planladığınızdan emin olun. Kısa bir yürüyüş, kitap veya podcast, zihninizi dağıtmanıza ve yeniden şarj olmanıza yardımcı olabilir.

3. Günlük aktiviteler büyük hedeflere ulaşmaya yardımcı olmalıdır.

Günlük faaliyetlerinizin ve görevlerinizin birbiriyle nasıl ilişkili olduğunu anlamaya çalışın. büyük hedeflerşirketin. Yaptığımız işin önemini bilmediğimizde, işleri yarım bırakma veya sonraya bırakma olasılığımız daha yüksektir. Küçük ve sıkıcı görevlerin bile büyük hedeflere ulaşmanıza yardımcı olduğunu fark etmek, günlük görevleri tamamlamanızı kolaylaştıracaktır.

4. En önemli şeye odaklanın.

Büyük olasılıkla, bir gün içinde pek çok şey yapmanız gerekiyor ve bunların yarısını tamamlamak için zamanınız yok. Bu nedenle, her sabah yaklaşık 30 dakikanızı günün ana görevlerini planlamaya ayırın.

Hangisine sahip olduğunuzu düşünün önemli görev bugün için? Bu tür görevleri günün ilk yarısında tamamlamaya çalışın; bu, motivasyonunuzu korumanıza ve diğer görevlerle zamanında başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Bu yaklaşımı her gün uygulayın. Günün hangi saatinde konsantre olmanızın en kolay olduğunu bulmaya çalışın ve en zor görevlerinizi bu süre içinde planlayın.

5. Başka bir görevi tamamlamak için kendinizi bir görevden uzaklaştırmayın.

Her görevi anlamaya çalışın ve ancak bundan sonra bir sonrakine geçin. Gelen bir mesajı ne sıklıkla okuyup kapattığımızı, sonra tekrar açtığımızı ve hala yanıt vermediğimizi hatırlıyor musunuz? Bu sadece önemli işlere odaklanmayı zorlaştırır.

Bu nedenle, planlanmamış bir arama veya mesaj yüzünden dikkatiniz dağıldığında, meslektaşlarınızdan birinden cevap vermesini isteyin veya birkaç dakikadan fazla sürmeyecekse kendinize cevap verin. Cevaplamak beş dakikadan fazla sürerse, bunu yapılacaklar listenize ekleyip üzerinde çalıştığınız işe geri dönmeniz daha iyi olur. Ancak ilk görevi tamamladıktan sonra bir sonrakiyle ilgilenin.