À quelle fréquence prêtons-nous attention aux opinions des autres ? Oui, presque toujours. Il est très rare de rencontrer une personne pour qui les conversations à son sujet passeraient inaperçues. C’est juste que la plupart des gens essaient de ne pas le montrer, mais dans leur cœur ils s’inquiètent. L'opinion du côté peut être différente - positive ou négative. Dans le premier cas, bien sûr, des sensations agréables apparaissent. Tout le monde veut être aimé des autres. Mais dans le second cas, le chagrin, la colère et parfois la haine surgissent immédiatement.

Alors, est-il possible de surmonter la dépendance à l’égard des opinions des autres ? Pour quelles raisons l’un prête-t-il attention aux rumeurs, aux conseils et aux conversations, alors que l’autre s’en fiche ? A-t-il simplement décidé d'ignorer les évaluations des étrangers ? Comment pouvez-vous ne pas vous soucier des notes des autres ?

Comment arrêter de dépendre des opinions des autres

La plupart d’entre nous dépendent de l’opinion des autres et essayons de vivre de manière à ce que personne ne nous juge, ne nous gronde ou ne murmure dans notre dos. Mais on essaie toujours de nier ce genre de dépendance, de ne pas y prêter attention et d’affirmer : « Oui, je pensais à leurs conversations ! », « Qu’ils se disent, je m’en fiche », etc. Mais en réalité, tout est complètement différent. Nous surveillons attentivement qui dit quoi à notre sujet. Et si nous entendons des choses désagréables, nous nous énervons naturellement. Selon les psychologues, le plus souvent l'opinion des autres « blesse » les personnes ayant un sens du « je » déprimé, qui accordent plus d'attention aux conversations extérieures, aux conseils, etc.

Quand la dépendance survient

Il n'est pas difficile de convenir que la dépendance à l'égard de l'évaluation des étrangers se produit chez les personnes ayant caractère faible, par volonté. En règle générale, ces types ne sont pas capables de prendre confiance en eux, de prendre des décisions ou d'assumer la responsabilité de leurs actes et de leurs paroles. Ils sont facilement influencés par des étrangers - plus volontaires, plus forts, plus décisifs. Mais tout irait bien si une telle exposition n’affectait pas la qualité de vie d’une personne.

1. Une personne perd son « je ». De nombreuses personnes ont été confrontées à cette situation. Si ce n'est par le leur, du moins par l'exemple des autres, ils ont remarqué qu'une personne ne peut pas montrer son caractère, exprimer sa propre opinion sous la pression de circonstances extérieures, c'est-à-dire les opinions d'étrangers. Tout cela conduit au fait que l'individu est pratiquement incapable de construire sa vie sur la base de ses propres projets et intentions.
2. Après s'être soumise une, deux ou trois fois à l'évaluation et aux conseils des autres, une personne cesse de se fier uniquement à ses propres préférences. Par habitude, il attend ce que disent les autres et ne peut rien faire sans l’avis des autres. Autrement dit, tout le monde autour de lui le dirige vers le « vrai chemin », mais sans leur avis, il erre simplement dans le noir.
3. L'avis des parents fait loi ! Depuis l'enfance, l'enfant ne pouvait pas prendre décisions indépendantes, son père et sa mère ont tout fait pour lui. Autrement dit, dès l'enfance, ils sont attachés à l'évaluation des autres, mais ne peuvent pas apprendre à tirer leurs propres conclusions, car ils ne sont pas capables de contredire les adultes. Il en va de même pour les autres membres de la famille : frère aîné, sœur, tante, oncle, etc.
4. Pression des pairs. Entrer dans maternelle L'enfant, indécis et soumis à la pression des parents, tombe immédiatement sous l'emprise de ses pairs. Vient ensuite l'école : ici, les enfants sont dominés non seulement par l'opinion de l'autorité, mais aussi par la majorité. Si un groupe de filles indiquait que cette robe ou ces chaussures ne lui allaient pas, l'enfant s'inquiétait. De plus, ayant reçu de nombreux commentaires, moqueries et injections, l'enfant ne peut rien faire sans l'avis d'étrangers et leurs opinions. Et les pensées qui vous viennent à l’esprit peuvent être mises de côté, il est plus facile d’être d’accord avec la majorité.
5. L’opinion de la majorité, l’envie d’être comme tout le monde. Ce type la dépendance survient également lorsqu'un enfant entre dans la société. Dans une classe, un groupe, ceux qui étaient en minorité ont du mal. Et là où est concentrée la majorité, ils l’ont fermé ; ce n’est une nouveauté pour personne. Vous pouvez ainsi renoncer à votre propre évaluation et opinion et être d’accord avec la majorité.
6. Peur de la responsabilité. Très souvent, nous sommes prêts à accepter les conseils et les évaluations des autres, afin de ne pas être responsables des actions que nous incarnons. propre initiative. Eh bien, pourquoi pas ? Alors, si ça se termine résultat négatif, surgira situation désagréable. C'est plus facile de blâmer celui qui l'a donné mauvais conseil, a exprimé son opinion. Combien de fois entendons-nous : « Pourquoi m'as-tu conseillé de faire ça ?! », « Pourquoi je t'ai écouté, il vaudrait mieux agir à ma discrétion ! etc. D'accord, une position très pratique - nulle part, jamais et à blâmer pour rien !

Ceux qui dépendent trop des opinions des autres ont... Il n'a absolument pas confiance en ses capacités et, étonnamment, en souffre. En raison de leur propre insécurité, ils ne sont pas en mesure d'avancer dans leur carrière, d'atteindre bons résultats et mettre en œuvre les plans.

Important : selon les experts, vous pouvez être un esclave non seulement physiquement, mais aussi psychologiquement. Ce sont les gens qui dépendent des opinions des autres qui ne sont pas maîtres de leur vie. Et de temps en temps, ils se retournent pour voir à quoi ressembleront les étrangers ou ce qu'ils diront en évaluant ses actions.

Crédulité. Il semblerait que ce soit très trait positif personnage. Mais vous ne devriez pas faire aveuglément confiance à tout le monde ; devriez-vous toujours accepter l’opinion de quelqu’un d’autre comme la vérité ? Ceci est particulièrement dangereux si des conseils sont donnés des envieux. Avant d'écouter l'opinion d'un ami qui n'a aucun bonheur personnel. Qui ne se distingue pas par sa belle apparence ou ne peut pas se vanter d'avoir les mêmes choses chères - réfléchissez aux raisons pour lesquelles elle vous souhaiterait bonne chance. L'envie humaine est un trait de caractère inhérent à presque tout le monde sans exception. Ça dépend juste de statut social, richesse, position et données externes, pour certains cela ne se manifeste pas, tandis que pour d'autres cela étouffe la nuit.

L'opinion de quelqu'un d'autre est-elle toujours mauvaise ?

Il n’y a personne au monde dont la dépendance à l’égard des opinions des autres a été absorbée par le lait de sa mère. En fait, chacun naît une personne pure et indépendante, dont l’avenir se construit dès l’enfance. Mais chacun de nous doit plus ou moins correspondre à la société dans laquelle il se trouve. Et bien sûr, vous ne pouvez pas du tout ignorer les opinions des gens. Beaucoup de choses en dépendent.

Imaginez simplement une personne qui ne prête aucune attention aux réactions des autres et grosse chaleur J'ai décidé de marcher nue dans les rues. D’accord – c’est une situation très laide. Ou un homme dans transports en commun ne vous souciez absolument pas du fait qu'une femme se tient à côté de lui, et qu'il est assis et "ne lui époustoufle pas". Un avis extérieur n’est donc pas toujours une mauvaise chose.

Considérons très récit édifiant sur le fait qu'une jeune fille ne voulait pas écouter les conseils de sa mère et de ses amis.

« Natalia a grandi dans grande famille, elle avait 3 frères aînés. Dès son enfance, elle a grandi comme une enfant maladive et a eu peu de contacts avec ses camarades de classe. À l'école, la communication était normale et étroite, mais quant aux promenades et aux divertissements, il ne s'agit pas de Natasha.

Elle a donc obtenu son diplôme de 11e année et a commencé à se préparer à entrer à l'université. Un jour, après avoir fini cours préparatoires Alors qu'elle rentrait chez elle en bus avec un ami, ils ont rencontré Volodia. Le gars avait environ 5 à 7 ans de plus. Il a immédiatement aimé la jolie Natalya, et il a immédiatement commencé à « l'esquiver ». Mais la jeune fille était catégorique, elle n’aimait pas particulièrement le jeune homme. Mais Vova n'a pas abandonné, il l'a littéralement entourée de cour et chaque soir il attendait sur le banc à l'entrée.

Tout cela s'est passé à la fin des années 80, alors qu'il n'y avait ni téléphone portable ni Internet et qu'il ne pouvait pas la contacter à distance. Ainsi, Natasha a tenu longtemps, mais s'est quand même « effondrée » sous la pression de Volodia attentionnée et aimante. Mais le problème est que son ignorance, son ignorance des gens lui ont fait une cruelle blague. Elle ne savait pas quel genre de personne il était et elle s’est sérieusement intéressée à lui.

Et quand on a commencé à lui dire de toutes parts que Vladimir était un vrai scélérat, un terrible coureur de jupons et un lâcheur, elle n'écoutait plus personne. La jeune fille a ressenti pour la première fois de l'affection masculine et s'est complètement immergée dans la relation. Moins de quelques semaines après le contact étroit avec un adulte, Vova a commencé à se désintéresser de Natalya.

Et il s'est passé quelque chose dont toutes les filles, sans exception, ont peur. Devenu le premier homme de la jeune Natasha, Vova la quitta et continua à s'amuser en compagnie de filles débridées et d'amateurs de boissons. Mais notre héroïne a souffert pendant longtemps et ne savait pas pourquoi elle devait vivre maintenant. Heureusement, le temps guérit, mais il est impossible de se débarrasser complètement de l'arrière-goût négatif. Natalya aussi, elle se souvient très rarement de cette histoire. Mais dès que cela « me vient à l’esprit », j’ai immédiatement honte, émotions désagréables, et plus encore, un sentiment de dégoût envers cette personne.

De quoi parle l'histoire, est-ce que quelqu'un comprend ? Il s’agissait de la nécessité d’écouter les opinions des autres. Je dois dire honnêtement, l'héroïne a peut-être déjà compris qu'il y a une part de vérité dans l'évaluation des étrangers. Mais elle espérait toujours qu’il ne lui ferait pas ça. Il existe donc également des situations dans lesquelles l'opinion de quelqu'un d'autre est importante.

Il faut écouter les conseils d'inconnus depuis l'enfance. Après tout, peu d’enfants sont capables de distinguer immédiatement ce qui est bon et ce qui est mauvais. Par exemple, un bébé jette du porridge. Ce qu'un parent devrait faire, c'est une remarque. Mais pas de manière grossière, ni sur un ton ordonné. Les parents doivent expliquer et aider l'enfant à comprendre ce qu'il ne faut pas faire.

Raisons du développement de la dépendance

Nous savons déjà qu’un complexe d’infériorité, une faible estime de soi et une incapacité à assumer des responsabilités et à prendre des décisions surviennent dès le plus jeune âge. Tout cela se construit et se développe dans un contexte familial. Si c’est défavorable, il y aura encore plus d’inconvénients.

Bienveillant, confiant et des relations harmonieuses, la présence d'amour pour chaque membre de la famille est une formidable plateforme. Sur lequel sera construit le caractère fort, optimiste, respectueux et amical d'une personne. Par conséquent, pour éviter qu’un enfant grandisse en fonction des opinions des autres, il est nécessaire d’éliminer les signes suivants :

1. Caractère faible. Les types présentant ce désavantage sont toujours plus sensibles aux influences extérieures.
2. Une personne a déjà formé une nature motivée et elle est prête à écouter les autres, mais à ne pas assumer ses responsabilités.
3. Dès l'enfance, l'enfant a été réprimé par ses parents. Il ne pouvait rien faire lui-même ; les initiatives furent immédiatement supprimées. Ainsi, avec l'âge, une personne ne s'efforce plus de diriger sa vie, de prendre des décisions ou de prendre des initiatives.
4. Manque de perception de ses capacités et de ses talents. Dans de tels cas, une personne ne peut pas défendre ses intérêts, car elle a peur de la condamnation de l'extérieur et se replie sur elle-même.
5. Pour compenser le manque d'amour et de soins de la part des parents, l'enfant est prêt à se conformer pleinement à l'opinion d'un étranger et attend son approbation. Donc, il veut sentir qu’il compte au moins quelque chose dans cette vie. Plus tard, devenu adulte, il est prêt à se livrer à l'évaluation et aux conseils de ceux dont il attend reconnaissance, gentillesse et amour.
6. L'éducation sur fond de stéréotypes. Rappelons-nous pourquoi nos parents nous ont félicités ? Nous avons bien mangé, nous sommes lavés soigneusement, avons tiré la chasse d'eau, nous sommes lavés les mains, etc. Et en écoutant les éloges pour tout cela, un stéréotype s'est développé en nous : nous avons peur de faire quelque chose de mal sans la reconnaissance de quelqu'un de l'extérieur. Nous sommes donc guidés par l’opinion de quelqu’un d’autre, mais nous la percevons comme correcte.

Ainsi, nous voyons que les évaluations et les conseils de l’extérieur, l’opinion de quelqu’un d’autre, sont une vision complètement différente ou la même de la situation. Dans quels cas faut-il y prêter attention, et quand ne faut-il pas y prêter attention ? Tout dépend de la personne, de la situation et de votre évaluation.

Quels sont les signes d'une personne dépendante des opinions des autres ?

Il n’est pas difficile d’identifier quelqu’un qui ne vit pas selon son propre esprit ; il suffit d’étudier attentivement ses habitudes.

1. Avant de faire quoi que ce soit, une personne doit réfléchir à la façon dont son entourage percevra son action.
2. Lorsqu'il entend des critiques de l'extérieur, une condamnation de ses actes, il se décourage immédiatement, devient très nerveux, souffre et sent que son orgueil est très blessé.
3. Une telle personne a très peur d'être dans le « langage » des autres et s'efforce de tout faire pour que personne ne découvre ses méfaits.
4. Ses actions visent à obtenir l’approbation et les éloges des autres. Et quel que soit l'âge.
5. Dans le cas où ses efforts ne sont pas appréciés, un inconfort et une détresse émotionnelle surviennent.
6. Même si une grande idée surgit dans sa pensée, il la garde « pour lui », mais accueille favorablement celle des autres.
7. Il ne participe jamais aux discussions et ne défendra jamais son propre point de vue.

Il convient de noter en particulier les filles avec absence totale propres estimations. Faites attention à la façon dont elle s'habille. Si, à la suite d'une amie cool et stylée, elle décide immédiatement d'acheter le même chemisier, alors il y a un manque de propre opinion. Elle imite. C'est la même chose avec les voyages de vacances. L'ami dépendant répétera ses actions dans tout. Et il n’est pas nécessaire que ce soit comme ça, elle fait simplement entièrement confiance à ses goûts et à son opinion.

En écoutant constamment les opinions d'étrangers, vous pouvez complètement perdre non seulement votre propre « moi », mais aussi le sens de la vie. Il n'est pas nécessaire de lutter pour quoi que ce soit, il ne reste plus qu'à écouter la bouche ouverte qui dira quoi pour vous. Il s’agit d’un esclavage naturel, comme nous l’avons déjà évoqué. En avez-vous besoin ? Non! Eh bien, allons-y : il est temps de vous débarrasser de ce fardeau inutile qui vous tire vers le bas.

Comment se débarrasser de la dépendance à l'égard des opinions des autres

L’essentiel est de commencer à travailler avec le caractère de l’enfant dès son plus jeune âge. Voici quelques conseils pour les parents. Après tout, ce sont eux qui sont responsables de son avenir. Et si, grâce à leurs « efforts », ils ont élevé un marmonneur, incapable de défendre les siens et inquiet partout de l'opinion des autres, alors ils ont mal fait leur travail. Oui, oui ! Précisément travailler, car notre tâche est de créer les conditions du bonheur de notre progéniture. Et une personne dépendante des évaluations des autres est malheureuse.

1. Ne faites jamais chanter un enfant. Et ne pensez même pas à dire que vous n’écouterez pas sa poésie s’il ne mange pas de porridge, etc.
2. Ne refusez pas d’écouter son opinion, même si elle est fausse. Ce n'est pas grave, avec l'âge, le bébé deviendra plus intelligent et dira des choses plus intelligibles. Laissez-le régulièrement vous raconter ses histoires, admirer, s'indigner, s'indigner ou se réjouir, tout cela est génial. Il montre ses propres émotions et vous, en écoutant son histoire, augmentez son estime de soi.
3. Partagez votre opinion avec votre enfant ; il doit être capable non seulement de parler, mais aussi d'écouter.
4. Donnez à votre bébé autant d'amour que possible. Non, c'est faux ! Aimez simplement – ​​sincèrement, comme seuls votre propre mère et votre père peuvent aimer. Laissez-le grandir en toute sécurité, soin, harmonie. C'est la seule façon de lui donner confiance.
5. Soyez un exemple pour votre enfant en tout. Ne jurez jamais devant lui et assurez-vous d'en discuter problèmes familiaux, raisonner, prendre une décision générale.
6. Ne laissez pas votre enfant faire ce qu'il veut. Tout le monde devrait savoir que seules les actions bonnes et réfléchies ont de la valeur.

Pour vous débarrasser du sentiment ennuyeux de dépendance totale aux opinions des autres, suivez les recommandations éprouvées de psychologues expérimentés.

Soyez observateur et surveillez-vous ainsi que vos actions. Analysez chaque pensée en détail et séparez le mauvais du bon. Et réfléchissez à l’origine de la négativité. Une fois que vous aurez trouvé la source, vous pourrez comprendre ses raisons.

N'ayez pas peur d'être seul parce que vous ne soutenez pas l'évaluation de quelqu'un. S'ils vous respectent, ils communiqueront avec vous, et pour cela, vous devez avoir le vôtre et opinion indépendante. Si cela ne fonctionne pas, apprenez à tirer profit de la solitude. Tout le monde doit être préparé à la possibilité qu’un moment de solitude survienne. Et si vous n’apprenez pas à la vivre dignement, les conséquences seront terribles.

Décidez de vos préférences. Vous ne pouvez pas vivre toute votre vie uniquement pour une autre personne ou en accord avec l’opinion de quelqu’un d’autre. Ces personnes sont incapables d’imaginer leur propre point de vue. Arrêtez de regarder comment les autres atteignent leurs objectifs, il est temps de mettre en œuvre ce que vous avez conçu et décidé par vous-même.

N'écoutez pas les opinions des autres, en particulier celles des envieux, des rivaux et des concurrents. Ce n'est pas sûr ! Faites confiance uniquement à vos proches et à votre famille.

Donnez périodiquement libre cours à vos émotions. Nous avons tous tendance à accumuler en nous-mêmes la douleur, le ressentiment, l’agressivité, la négativité, etc. Ne les gardez pas pour vous, aucun de nous n’est « en bois » et personne n’est capable de résister aux assauts de la négativité interne. Renversez-les ! Bien sûr, nous ne parlons pas de vous jeter sur quelqu’un et d’exprimer votre colère sur lui. Dès que vous vous débarrasserez d'un mauvais équilibre grâce à l'entraînement et à d'autres méthodes accessibles et inoffensives, vous vous sentirez immédiatement léger.

Fixez des limites. Si vous connaissez la ligne au-delà de laquelle vous ne devez pas franchir, il sera alors beaucoup plus facile pour une personne de défendre sa position. Et ayez votre propre opinion sur tout. Si vous vous sentez instable, votre position est faible. Afin de vous en débarrasser, réfléchissez à vos actions. Et analysez attentivement ce que vous avez décidé de faire, de quoi vous avez décidé de parler, etc.

Ne vous laissez pas captiver par les illusions. Vous ne devez jamais supposer que votre homologue est une personne idéale et que son opinion est la vérité ultime. Cela n’arrive pas, même les grands esprits ont tendance à commettre des erreurs. Vous ne devriez donc pas tout compter sur quelqu’un que vous respectez, valorisez et honorez. Tout doit être pesé en détail, écouté différents points vision, écoutez la vôtre et prenez une décision.

Ce que dit la société

Compte tenu du fait que notre monde est plein de gens avec des mœurs et des caractères différents, personne n’est plus surpris par quoi que ce soit. Vous pouvez dépendre des opinions des autres, ou au contraire dicter les vôtres, en tout cas, cela est considéré comme la norme. Si vous vous inquiétez de ce que les autres penseront de vous, oubliez ça. Mais quant à la manière dont l’opinion de quelqu’un d’autre influence la construction de votre destin, vous devez encore vous demander si elle est appropriée. cette qualité pour un avenir prometteur ? Bien sûr que non - vous devez vous développer, augmenter votre estime de soi, poser vos propres questions et y trouver des réponses. Sinon, les autres vivront votre vie à votre place, et vous n’aurez qu’à suivre les conseils de quelqu’un d’autre et à satisfaire les opinions des autres.

Au revoir tout le monde.
Cordialement, Viatcheslav.

Il est très important de se rappeler que ce ne sont que des mots. Les gens ne veulent peut-être pas vous offenser, mais ils ne peuvent le faire que parce que vous le leur permettez. En gros, vous êtes vous-même responsable de vos problèmes de ce genre. Certaines personnes l'utilisent comme technique psychologique pression, et quelqu'un, pas exprès, mais absolument par accident, vous fait penser que quelque chose ne va pas chez vous. Cela entraîne du stress, de la dépression, une perte de confiance et bien d’autres conséquences graves.

Juste milieu

Il est très important de ne pas passer d’une personne sensible et émotive à un robot insensible. Qui ne se soucie pas de tout et de tout le monde autour de lui. Vous devez trouver juste milieu. Il est possible que la capacité de filtrer correctement les sons entrants de l’extérieur vous soit bénéfique. Les psychologues conseillent d'analyser d'abord tous les flux d'informations, puis de les diviser en négatifs et positifs. C'est le plus meilleure façon voir la vérité et l'émotion dans tout en même temps.

Cela ne fonctionne pas toujours avec les opinions des gens, car souvent les gens veulent spécifiquement nous faire du mal. La conversation implique des émotions que nous ne parvenons pas toujours à retenir. Ici, ce principe fonctionne moins souvent.

Façons de vous protéger des opinions des autres

Il y a très conseils utiles psychologues qui devraient être utilisés dans n'importe quelle situation.

Premier conseil : ayez plus confiance en vous. Jusqu’à ce que vous sachiez qui vous êtes et qui vous êtes, vous serez contrôlé par tout le monde. Tant que vous aurez des problèmes d’estime de soi, même les plus petits commentaires vous causeront un grand inconfort. Comment devenir plus confiant est une autre question. Mais en bref, cela peut se décrire en trois points : le sport, les loisirs, les bonnes habitudes. Ce sont les trois piliers de la confiance en soi qui vous permettront de transformer votre vie et votre monde intérieur. Quand seras-tu plus corps fort et d'esprit, il sera beaucoup plus difficile de percer la défense.

Deuxième conseil : arrêtez de communiquer avec ceux qui vous stressent. La meilleure façon de résoudre un problème est d’empêcher que le problème lui-même ne se produise. C’est comme dans le cas d’un conflit qui n’a jamais eu lieu. Vous n’avez pas besoin de tester constamment votre force aux côtés de ceux qui se nourrissent de votre énergie, de votre jus. Le fait est qu'il y a des gens qui communiquent toujours normalement, sans négativité ni commentaires, à cause desquels vous souffrez alors.

Troisième conseil : rappelez-vous le rôle de chaque personne dans votre vie. Si une personne fait autorité sur quelque chose pour vous, vous devez alors vous fier à son opinion. Si vous ne connaissez pas bien la personne, il est préférable de ne pas considérer ses paroles comme véridiques. N'oubliez pas que chacun a ses propres motivations. Vous devez être capable de diviser les gens entre ceux qui sont honnêtes avec vous et ceux qui ne savent pas du tout comment être honnêtes.

N'ayez pas peur de paraître imparfait aux yeux des gens. Personnes idéales cela n'arrive pas. Quelqu'un est encore complètement ignorant dans certaines choses, donc la critique peut être appropriée, mais ce n'est pas toujours le cas. Vous pouvez admettre votre faiblesse dans quelque chose, mais dans ce que vous aimez, vous ne devriez pas douter de votre supériorité.

Chaque jour, quelqu'un nous critique, essaie de nous offenser ou exprime simplement une opinion qui ne devrait pas nous déranger. Néanmoins, cela nous inquiète. Vous devez apprendre à dire « non » aux gens et aussi être objectif envers vous-même. Réduisez un peu votre estime de soi si vous ne vous souciez pas du tout de ce que disent les autres. Augmentez-le par tous les moyens si vous êtes facilement choqué par une petite remarque. Bonne chance et n'oubliez pas d'appuyer sur les boutons et

Pourquoi les gens expriment-ils leurs opinions négatives ?

Ignorer

Confiance

Obtenez le soutien de vos amis

Fais ce que tu aimes

N'oubliez pas que vous sortirez victorieux si vous ne cédez pas grande valeur les mots des autres sens négatif. Discutez plus souvent avec vos amis et faites ce que vous préférez.

Beaucoup d’entre nous dépendent des opinions des autres. Cela interfère avec la vie, demande beaucoup d'énergie et rend les choses difficiles croissance personnelle.

Comment arrêter de dépendre de l’avis des autres ?

1. Évaluez tous les avantages et inconvénients de dépendre des opinions des autres.

Dessinez un tableau et divisez-le en deux colonnes. Dans une colonne, notez tous les bienfaits que vous retirez de cette addiction. Dans la colonne moins, notez ce que vous perdez lorsque vous vous adaptez aux opinions des autres.

2. Nous ne pouvons pas prédire les opinions des autres.

Par exemple, une fille va à une fête et porte la meilleure tenue de sa garde-robe. Elle est sûre que tout le monde sera ravi, mais voici quelqu'un qui préfère les vêtements légers et décontractés. Par conséquent, peu importe à quel point nous essayons de nous écarter de notre chemin, cela ne servira à rien.

3. L’opinion d’autrui dépend de l’humeur.

Beaucoup de gens parlent de manière peu flatteuse sans autre raison que mauvaise humeur. Imaginez que vous heurtiez accidentellement quelqu'un d'autre dans le transport et qu'il soit de si mauvaise humeur qu'il déteste le monde qui nous entoure. Il dira de telles paroles non seulement à vous, mais à tous ceux qui sont à votre place.

4. Les personnages célèbres sont condamnés.

Allez simplement sur n'importe quel site de vidéo et voyez sur quels commentaires sont le plus écrits belles femmes et des hommes qui réussissent.

Lorsque nous nous débarrassons des opinions des autres, la légèreté et la facilité apparaissent dans nos actions.

Astuce 3 : Comment répondre aux critiques et arrêter de dépendre de l’opinion des autres

Nous entendons souvent des critiques nous être adressées. Cela peut concerner aussi bien l'apparence que le comportement. Par exemple, les gens font des commentaires sur le fait que vous êtes trop émotif ou au contraire trop flegmatique. À cause de telles déclarations, non seulement notre estime de soi en souffre souvent, mais nos rêves sont également brisés.

Dire « ne les écoute pas » ou « ne les regarde pas » est facile. Mais cela est bien sûr beaucoup plus difficile. Réaliser l'égalité des personnes les unes devant les autres et l'égalité de leurs opinions. Problème principal de ces « critiques » est qu'ils présentent leur super-opinion comme la seule correcte, et si vous comprenez par vous-même que l'opinion de quelqu'un d'autre n'est pas du tout plus importante ou correcte que la vôtre, alors vous comprendrez à quel point le comportement est stupide. de ces regards « critiques ».

Expression : « Evelina, tes joues sont terriblement énormes, tu ne vois pas à quel point c'est grave ? équivaut à dire « Je n'aime pas la tarte aux pommes, comment peux-tu l'aimer ? Vous avez juste un goût dégoûtant, vous devez arrêter d’en manger. Gardez à l'esprit que les gens, malgré le fait qu'ils soient individuels dans leurs opinions, sont égaux en droits et que personne ne peut donc vous interdire de manger ou non cette tarte aux pommes.

Décidez de vos objectifs dans la vie. Lorsqu'une personne ne sait pas ce qu'elle attend de la vie, elle se perd souvent dans une série infinie d'opinions des autres. Il n'a pas encore fixé ses priorités, donc toute phrase prononcée par une personne qu'il connaît est perçue comme une phrase. Par exemple, votre ami n’a pas aimé la palette de couleurs du tableau que vous avez dessiné. Cela ne veut absolument pas dire que le dessin n'est pas votre truc et que vos peintures sont tout simplement terribles. Pensez à ce que vous aimez dans votre créativité, à ce sur quoi vous aimeriez vous concentrer et à ce sur quoi vous pourriez fermer les yeux. Après avoir pris votre décision, réfléchissez aux propos de votre interlocuteur : les informations qu'il vous donne sont-elles si importantes ?

Comprenez que tout ce qui est en vous fait partie de votre personnalité et que vous êtes tous uniques, et que la beauté et les capacités sont un concept relatif, et donc pour chacun critique négative– il y aura toujours quelque chose de positif.

Nous sommes satisfaits de la vie lorsque nos proches nous aiment et nous attendent et personnes importantes. Cette dépendance peut être considérée comme allant de soi et « ne grattez pas là où cela ne démange pas ». Que faire si cela ne vous donne pas la paix opinion publique? Connaissez-vous et assurez-vous que vous êtes digne d’amour et de respect.

Il semblerait, quelle différence cela fait-il pour nous, qui pense à notre beauté, à ce que nous portons, à ce que nous avons dit ou fait ? Une femme célèbre a dit un jour : « Je me fiche de ce que vous pensez de moi, parce que je ne pense pas du tout à vous. » La même opinion est partagée par notre actrice américaine contemporaine Cameron Diaz, qui a déclaré qu'elle ne se souciait pas des opinions des autres et qu'elle vivrait sa vie comme elle le souhaite, et pas quelqu'un d'autre.

Les personnes indépendantes des opinions des autres peuvent être enviées, mais elles sont minoritaires. La plupart des gens ont besoin de l’approbation des autres, parfois même de ceux qu’ils n’aiment pas. Pour certains, une telle dépendance devient généralement si douloureuse qu’ils ont besoin des services d’un psychothérapeute. L’actrice Megan Fox, connue pour ses phobies, souffre notamment de problèmes mentaux. Même si, selon elle, elle parvient souvent à ignorer les flots de mensonges répandus à son sujet dans les tabloïds, elle a néanmoins déclaré un jour : « …Croyez-moi, je me soucie de ce que les gens pensent de moi… parce que je ne suis pas un robot "

Les personnes impressionnables au psychisme vulnérable, et en particulier les jeunes, sont trop dépendantes des opinions des autres. Peut-être qu’ils se sentiront mieux lorsqu’ils connaîtront la règle « 18-40-60 ». psychologue américain Daniel Amen est l’auteur de nombreux best-sellers, dont « Changez de cerveau, changez de vie ! » Il assure à ses patients qui souffrent de complexes, manquent de confiance en eux et sont trop dépendants de l'opinion des autres : « À 18 ans, vous vous souciez de ce que les autres pensent de vous, à 40 ans vous ne vous en souciez plus et à 60 ans vous comprenez ce que pensent les autres. à propos de vous. » Ils ne pensent pas du tout.

D’où vient cette dépendance à l’égard de l’opinion des autres, ce désir de plaire et d’obtenir des paroles d’approbation, parfois même de la part d’inconnus ?

Bien sûr, il n'y a rien de mal à charmer son interlocuteur, à l'impressionner. impression favorable, Non. Après tout, comme on dit : « mot gentil et c'est sympa pour le chat.

Il s'agit deà propos d'autre chose : à propos des cas où, dans un effort pour être aimé, une personne ne dit pas ce qu'elle pense, mais ce que les autres aimeraient entendre de elle ; s'habille non pas comme il est à l'aise, mais comme ses amis ou ses parents le lui imposent. Peu à peu, sans s’en rendre compte, ces personnes perdent leur individualité et arrêtent de vivre leur vie. Combien de destins ont échoué parce que l’opinion des autres était passée avant la sienne !

De tels problèmes ont toujours existé – aussi longtemps que l’humanité existe. Un autre philosophe chinois qui a vécu en Colombie-Britannique. e., a noté : « Inquiétez-vous de ce que les autres pensent de vous, et vous resterez à jamais leur prisonnier. »

Les psychologues disent que la dépendance à l’égard des opinions des autres est caractéristique principalement des personnes ayant une faible estime de soi. Pourquoi les gens ne se valorisent pas est une autre question. Peut-être ont-ils été « fermés » par des parents autoritaires ou perfectionnistes. Ou peut-être ont-ils perdu confiance en eux-mêmes et en leurs capacités à cause d’échecs successifs. En conséquence, ils commencent à considérer que leurs opinions et leurs sentiments ne méritent pas l’attention de quelqu’un d’autre. Craignant de ne pas être respectés, pris au sérieux, mal-aimés et rejetés, ils essaient d’être « comme tout le monde » ou comme ceux qui, à leur avis, jouissent de l’autorité. Avant de faire quoi que ce soit, ils se posent la question : « Que vont penser les gens ? »

D'ailleurs, tout le monde œuvre célèbre Le « Malheur de l'esprit » d'A. Griboïedov, écrit au XIXe siècle, se termine par les paroles de Famusov, qui ne s'intéresse pas au conflit survenu dans sa maison, mais à « Que dira la princesse Marya Alekseevna ? Dans cet ouvrage, la société Famus avec sa moralité moralisatrice s'oppose à Chatsky - personne autonome avec votre propre opinion.

Soyons réalistes : dépendre de l'opinion des autres est une mauvaise chose, car les gens qui n'ont pas propre point point de vue, sont traités avec condescendance, ils ne sont pas pris en compte et respectés. Et en ressentant cela, ils souffrent encore plus. Essentiellement, ils ne peuvent pas être heureux parce qu'ils sont constamment dans un état de conflit interne. Ils sont hantés par un sentiment d'insatisfaction envers eux-mêmes et ils angoisse mentale repousser les gens qui préfèrent communiquer avec ceux qui ont confiance.

Certes, il existe un autre extrême : ses propres opinions, désirs et sentiments sont placés au-dessus de tout. Ces personnes vivent selon le principe : « Il y a deux opinions : la mienne et la mauvaise. » Mais ceci, comme on dit, « est une tout autre histoire ».

Est-il possible d’apprendre à ne pas dépendre des opinions des autres ?

Comme l'a dit la secrétaire Verochka dans le film « Romance au bureau", si vous le souhaitez, "vous pouvez apprendre à un lièvre à fumer". Mais sérieusement, les gens sous-estiment leurs capacités : ils peuvent faire beaucoup de choses, notamment

1. Changez-vous, c'est-à-dire apprenez à être vous-même

Et pour cela, il faut avant tout fort désir. L’écrivain Ray Bradbury a déclaré aux gens : « Vous pouvez obtenir tout ce dont vous avez besoin si vous en avez vraiment besoin. »

Se changer signifie changer sa façon de penser. Quiconque change de façon de penser pourra changer sa vie (à moins, bien sûr, qu'il n'en soit pas satisfait). Après tout, tout ce que nous avons dans la vie est le résultat de nos pensées, de nos décisions, de notre comportement. différentes situations. Au moment de faire un choix, il convient de réfléchir à ce qui est primordial pour nous : propre vie ou les illusions des autres.

Connu pour sa brillante individualité, l'artiste a déclaré qu'il avait développé l'habitude d'être différent des autres et de se comporter différemment des autres mortels dans son enfance ;

2. Contrôlez-vous

Avoir sa propre opinion ne signifie pas ne pas écouter les autres. Quelqu’un peut avoir plus d’expérience ou être plus compétent dans certains domaines. Au moment de prendre une décision, il est important de comprendre ce qui la dicte : vos propres besoins ou l'envie de suivre les autres, la peur de ne pas être un mouton noir.

Il existe de nombreux exemples où nous faisons un choix en pensant que c'est le nôtre, mais en fait tout a déjà été décidé pour nous par des amis, des parents, des collègues. Un jeune homme est contraint de se marier parce que « c’est la bonne chose » et « il est temps », car tous ses amis ont déjà des enfants. Sa mère demande à une jeune fille de 25 ans qui étudie en ville d'apporter au moins un peu de nourriture avec elle au village pendant les vacances. jeune homme, la faisant passer pour son mari, car la mère a honte devant les voisins que sa fille ne soit pas encore mariée. Les gens achètent des choses dont ils n'ont pas besoin et organisent des mariages coûteux juste pour répondre aux attentes des autres.

Au moment de faire un choix et de prendre une décision, il convient de se demander dans quelle mesure cela correspond à nos envies. Sinon, il est facile de se laisser égarer de son propre chemin dans la vie ;

3. Aimez-vous

L'idéal est un concept relatif. Ce qui sert d’idéal à l’un peut ne pas intéresser l’autre. Par conséquent, peu importe nos efforts, il y aura toujours quelqu’un qui nous jugera. Il y a tellement de monde, tellement d’opinions – il est impossible de plaire à tout le monde. Oui, je ne suis « pas une pièce d’or pour plaire à tout le monde », a déclaré un héros littéraire.

Alors pourquoi gaspiller force mentale pour une activité inutile ? Ne vaut-il pas mieux se regarder de plus près pour enfin réaliser à quel point nous sommes uniques et dignes de notre propre amour et respect ! Il ne s’agit pas de narcissisme égoïste, mais d’amour pour votre corps et votre âme dans leur ensemble.

Une personne qui n'aime pas sa maison ne la met pas en ordre et ne la décore pas. Celui qui ne s’aime pas ne se soucie pas de son propre développement et devient inintéressant, c’est pourquoi il n’a pas sa propre opinion et fait passer celle des autres pour la sienne ;

4. Arrêtez de trop réfléchir

Beaucoup d’entre nous exagèrent notre importance dans la vie des autres. Un collègue marié a eu une liaison avec un collègue. Personne n’était suffisamment intéressé par ce fait pour en discuter plus de quelques minutes. Mais il semblait à l'employé que tout le monde parlait de lui. Et en effet, malgré toute son apparence, il ne laissait pas les gens l'oublier : il rougit, pâlit, bégayait et finit par s'arrêter, incapable de résister, comme il le croyait, aux conversations en coulisses. En réalité, personne ne s'intéressait à son sort, car chacun se préoccupe avant tout de ses propres problèmes.

Tout le monde est avant tout occupé avec lui-même, et même si quelqu'un met des chaussettes différentes couleurs, pull à l'envers, teint les cheveux rose, il ne pourra pas les surprendre ni attirer leur attention. Par conséquent, vous ne devez pas dépendre des opinions des autres, qui nous sont souvent complètement indifférentes ;

5. Apprenez à ignorer les opinions des autres si elles ne sont pas constructives

Seuls ceux qui ne sont rien ne sont pas critiqués. L’écrivain américain Elbert Hubbrad a déclaré que si vous avez peur d’être critiqué, alors « ne faites rien, ne dites rien et ne soyez rien ». Mais nous ne voulons pas « être n’importe quoi ». Cela signifie que nous acceptons les critiques constructives et ne prêtons pas attention à celles avec lesquelles nous ne sommes pas d’accord, ne les laissant pas déterminer notre vie. Le célèbre s’adressant aux diplômés de l’Université de Stanford leur a lancé un avertissement : « Votre temps est limité, ne le perdez pas à vivre la vie de quelqu’un d’autre. »

Le succès et la popularité des autres suscitent souvent l’envie de ceux qui les convoitent mais qui manquent d’intelligence, de capacité ou d’autodiscipline pour les conquérir. Ces personnes sont appelées haineux et vivent sur Internet. Ils expriment leurs opinions « haineuses » dans les commentaires, essayant de briser et de forcer ceux qui, à leur avis, ont acquis une renommée injuste à « partir ». Et parfois, ils réussissent.

Ceux qui aiment critiquer, écrivait Oscar Wilde, sont ceux qui ne sont pas capables de créer eux-mêmes quelque chose. Ils sont donc déplorables et doivent être traités avec une dose d’ironie et d’humour. Comme le dit un ami, leur opinion n’affectera en rien mon compte bancaire.

Nous avons tous peur des évaluations des autres et voulons apprendre à ne pas faire attention sur les avis des autres.

Nous avons peur d’être jugés, que les gens aient une mauvaise opinion de nous, que nous ne soyons pas compris, et bien plus encore. Et cette peur, elle est déjà devenue habituelle et a fermement pris place dans votre tête.

Quand nous avons peur, nous nous retrouvons dans tension constante et c'est très épuisant.

J'avais un ami qui passait beaucoup de temps à se préparer à sortir. Afin de simplement sortir et s'asseoir sur un banc à l'entrée, elle a changé de vêtements 100 fois. Parce qu'il lui semblait que tous les gens autour d'elle la regarderaient et tireraient des conclusions quant à savoir si elle avait l'air bien ou non. Il me semblait même que parfois cela se transformait pour elle en une manie douloureuse.

Et en fait, il faut l'admettre, tout le monde est tourmenté par la question :

Si j’agis de cette façon, que penseront les autres de moi ?

Et souvent, nous répondons nous-mêmes à cette question et ainsi soit nous augmentons notre confiance en nous, soit nous la diminuons.

En fait, vous ne devriez pas vous fier aux opinions des autres ! Et votre estime de soi aussi !

Voulez-vous savoir comment apprendre à ne pas faire attention, sur les opinions des gens autour de vous ?

Il y a un secret : la conscience d’une seule chose simple aidera beaucoup d’entre vous à devenir plus calmes et plus libres intérieurement du jugement des autres.

Les gens autour de vous ne se soucient pas de vous ! DU TOUT !!!

Je veux vraiment que vous enregistriez cette simple pensée, qui vous aidera à devenir plus un homme libre– les gens autour de toi ne se soucient pas de toi !

Lorsque vous marchez dans la rue, rencontrez des passants, vous jetez un coup d'œil désinvolte, vous pensez peut-être que vous êtes évalué, jugé, que vous n'êtes pas compris ! Il est fort possible que ce soit vrai, MAIS ! Une personne est passée à côté de vous et elle vous a oublié ! Tant de pensées nous traversent la tête en une seconde que nous sommes tout simplement incapables de penser à quoi que ce soit pendant un long moment.

Jusqu'à ce que ma plus jeune fille ait un an, aller chez le coiffeur était un événement mondial. Mon mari est arrivé tôt du travail, ils ont trouvé un moment où elle était assez calme et heureuse, et je suis rapidement parti pour 1 heure.

L'enfant ne pouvait plus le supporter sans moi, des scandales criants ont commencé et pour le bien du psychisme calme de l'enfant, j'ai décidé que ma mise en évidence devrait être complétée à la maison, c'est-à-dire que je suis allé chez le coiffeur, le maître a appliqué un composition décolorante, le tout a été fixé avec du papier d'aluminium et puis j'étais toute si belle, avec ses cheveux dépassant sur les côtés, elle est rentrée chez elle avec du papier d'aluminium. À la maison, j'ai lavé moi-même la composition au bout d'une heure et en fait tout le monde était content.

Mais j'avais tout simplement honte de marcher du coiffeur à la maison avec une si « belle » apparence. Les deux premières fois. Puis j'ai soudain découvert que ceci ou cela apparence- c'est simple normes sociales, que nous absorbons et sur lequel nous nous concentrons.

Quand je suis rentré chez moi pour la première fois en me jetant un foulard léger sur la tête (bien sûr, cela n'a pas vraiment aidé la situation), il m'a semblé que tout notre quartier me regardait, et certains ont couru vers les fenêtres spécifiquement pour cela. La deuxième fois, il m'a semblé que toute la cour de récréation devant laquelle je passais me regardait. La troisième fois, j'ai été surpris de constater que seules quelques personnes me regardaient, pas plus.

Et maintenant, en gros, je Peu importe qui me regarde et ce qu’il pense. Je rentre juste chez moi, et surtout, la paix et la tranquillité règnent en moi.

Cela ressemblerait à ceci situation simple, mais presque toutes les femmes peuvent trouver un cas dans leur vie où les gens autour d'elle ont reçu une importance excessive et où des complexes se sont développés.

Tout cela est dû à notre ego gonflé ! Ou comme on l'appelle parfois un sentiment accru suffisance– nous pensons que nous sommes le centre de l’univers, et c’est cette idée qui nous limite grandement.

Nous sommes un centre uniquement pour nous-mêmes.

Et donc pour chaque personne, le centre est lui-même, et les gens qui l'entourent ne se soucient absolument pas de votre apparence, de ce que vous portez, de la façon dont vous vous maquillez, de la façon dont vous vous comportez.

Les gens autour de vous ne jetteront qu'un rapide coup d'œil et vous oublieront en quelques secondes, mais vous pouvez porter vos expériences en vous pendant des mois, des semaines, des années.

Afin d'arrêter de souffrir et de chercher une solution au problème comment arrêter de prêter attention aux opinions des autres, laissez simplement chacun avoir sa propre opinion et donnez-vous liberté intérieure! Et je vous assure que la vie deviendra beaucoup plus facile ! J'ai vérifié !

Avez-vous déjà vécu une situation où vous vous êtes senti mal à l'aise dans la rue ? Selon vous, quelle est la raison principale de cette condition ? Comment gérez-vous vos sentiments de gêne ?