આત્મવિશ્વાસ એ વ્યક્તિના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ગુણોમાંનો એક છે. આત્મવિશ્વાસુ લોકો જીવે છે સંપૂર્ણ જીવનઅને ડર અને શંકાઓને તમારા પર કાબૂ ન રાખવા દો. તેઓ તેમની લાગણીઓનો સારી રીતે સામનો કરે છે અને હંમેશા હકારાત્મક વિચારે છે. આ કૌશલ્યો તેમના જીવનમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે વ્યક્તિનું વર્તન, તેની ક્રિયાઓ અને વ્યક્તિ ખરેખર ખુશ થઈ શકે છે કે કેમ તે મગજ પર આધાર રાખે છે.
બનવું હોય તો આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ, પછી તમે ઉપયોગ કરી શકો છો સરળ પદ્ધતિ- તમારામાં સમાન ટેવો અને ગુણો વિકસાવો જે આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકોમાં સહજ છે. જ્યારે તમે આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિની જેમ વર્તવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમે દરેક વસ્તુને સંપૂર્ણપણે અલગ પ્રકાશમાં જોશો, તમે તમારી ક્ષમતાઓને નવી રીતે જોઈ શકશો. થોડા સમય પછી, તમે ખરેખર તમારામાં વિશ્વાસ કરશો અને સમજશો કે તમે કંઈપણ કરી શકો છો.
આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો વિવિધ સાથે વધુ સારી રીતે સામનો કરે છે જીવનની મુશ્કેલીઓઅને વધુ સરળતાથી અન્યની નિંદા સહન કરો. તેઓ ખુલ્લેઆમ તેમની લાગણીઓ બતાવવા અને તેઓ ખરેખર કેવું અનુભવે છે તે વિશે વાત કરવામાં ડરતા નથી. નીચે આત્મવિશ્વાસુ લોકોની 7 વર્તણૂકીય લાક્ષણિકતાઓ છે. અત્યારે જ તમારામાં આ ગુણો વિકસાવવાનું શરૂ કરો!
શારીરિક ભાષા
ઘણા લોકો "બોડી લેંગ્વેજ" સમજે છે: તેઓ તેની સાથે વાત કર્યા વિના પણ વ્યક્તિના પાત્ર વિશે તારણો કાઢી શકે છે. મુદ્રા અને શરીરની સ્થિતિ વ્યક્તિના મૂડ અને આત્મવિશ્વાસની ડિગ્રીને પ્રતિબિંબિત કરે છે. તેથી, જોવું મોટું જૂથબહારના લોકો, તમે સરળતાથી આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા વ્યક્તિ તરફ નિર્દેશ કરી શકો છો: તે અનુભવે છે આંતરિક શક્તિઅને બોડી લેંગ્વેજનો ઉપયોગ કરીને અન્યને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરવું તે જાણે છે. આવી વ્યક્તિ એક જગ્યાએ નિશ્ચિતપણે ઊભી રહે છે (આગળ-પાછળ ચાલતી નથી, પગથી પગ તરફ ખસતી નથી) અને હંમેશા પકડી રાખે છે. આંખનો સંપર્કતમારા ઇન્ટરલોક્યુટર સાથે.
તેઓ ઘણીવાર અન્ય લોકો પર સ્મિત કરે છે
તેઓ બીજાની ટીકા કરતા નથી કે ન્યાય કરતા નથી
આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ અન્ય લોકોની ગપસપ અને ટીકા કરવામાં સમય બગાડતો નથી, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, હંમેશા તેના મિત્રોને ટેકો આપે છે અને તેમની સાથે સમજણ અને દયાથી વર્તે છે. તે હંમેશા તેના શબ્દો અને કાર્યોમાં ખૂબ કાળજી રાખે છે. એટલા માટે ઘણા લોકો આવી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવા માંગે છે.
જે લોકો ખરેખર પોતાનામાં આત્મવિશ્વાસ ધરાવે છે તેઓ અન્યના જીવનમાં દખલ કરતા નથી - તેઓ તેમના લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા અને વિવિધ મુશ્કેલીઓને દૂર કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
તેઓ મિલનસાર છે
ઘણા લોકોમાં ઘણીવાર અજાણી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત શરૂ કરવાની હિંમતનો અભાવ હોય છે. જો કે, આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ સરળતાથી વાતચીત શરૂ કરી શકે છે કારણ કે તે માને છે કે નવા પરિચિતો નવી તકો છે અને તેના જીવનમાં કંઈક સારું લાવી શકે છે. અન્ય લોકો પ્રત્યેનું આ વલણ ખરેખર આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકોને નવી તકો આપે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેમના નવા પરિચિતોમાંથી એક કામમાં અથવા વ્યવસાય શરૂ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
સંચાર કૌશલ્ય વિકસાવવાનું શરૂ કરો - આ રીતે તમે તમારા ડરને દૂર કરી શકો છો અને તણાવથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
તેઓ મૂર્ખ દેખાવાથી ડરતા નથી
શું તમે વારંવાર અસાધારણ વસ્તુઓ કરો છો? શું તમે ભયભીત છો કે જો તમે કંઈક વિચિત્ર અથવા અસામાન્ય કરો છો, તો તમે અન્ય લોકો સામે મૂર્ખ દેખાશો? આ ડરથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારામાં વધુ આત્મવિશ્વાસ રાખો, કારણ કે તે આત્મવિશ્વાસ છે જે લોકોને તદ્દન આરામદાયક (ટેન્શન અને ચિંતા વિના) અનુભવવા દે છે, ભલે કંઈક ખોટું થાય અને તેઓ અન્યની સામે ખરાબ રીતે દેખાય. વધુ સારો પ્રકાશ. તે સમજવું અગત્યનું છે કે જીવનમાં એવી ઘણી પરિસ્થિતિઓ હશે જેમાં તમે મૂર્ખ દેખાઈ શકો છો. જો કે, કોઈ પણ પ્રકારની ઉપહાસ આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિને અસ્વસ્થ કરી શકતી નથી અથવા તેને પોતાની જાત પર શંકા કરી શકતી નથી.
જ્યારે આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ પ્રવેશ કરે છે અણઘડ પરિસ્થિતિ, તે તેની સાથે બહાર નીકળવાનો પ્રયાસ કરે છે ઓછામાં ઓછું નુકસાન, અને રમૂજ - મહાન માર્ગતે કરો દરેક વસ્તુને મજાકમાં ફેરવવાની ક્ષમતા ખૂબ જ છે મહત્વપૂર્ણ ગુણવત્તાઆત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ માટે, કારણ કે જ્યારે તમે મૂર્ખ દેખાશો ત્યારે હકારાત્મક રહેવું ખરેખર મુશ્કેલ છે.
તેઓ સરળતાથી વખાણ અથવા ખુશામત કરી શકે છે
આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિના મુખ્ય ચિહ્નોમાંનું એક એ છે કે સહેલાઈથી ખુશામત આપવાની ક્ષમતા છે, અને કરુણાથી નહીં. અને તમારે તમારામાં આ કુશળતા વિકસાવવાની જરૂર છે! ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે જોશો કે તમારા સાથીદારે સારું કામ કર્યું છે, તો તેને તેના વિશે કહો! શક્ય તેટલી વાર ખુશામત આપો, અને કારણ કોઈપણ હોઈ શકે છે! મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે પ્રશંસા હૃદયમાંથી આવે છે. તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર સાથે નિષ્ઠાવાન બનો. આત્મવિશ્વાસુ લોકો અન્ય લોકો માટે ખૂબ જ સચેત હોય છે: તેઓ જાણે છે કે કેવી રીતે સચોટપણે ધ્યાન આપવું શક્તિઓએક વ્યક્તિ પછી તેની પ્રશંસા કરવા માટે - આમ તેઓ લોકોને પોતાને વિશ્વાસ કરવામાં મદદ કરે છે.
તેઓ હંમેશા સ્મિત સાથે ખુશામતનો જવાબ આપે છે
ઘણા લોકો પ્રશંસા કરવાનું પસંદ કરતા નથી અને તેમના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરે છે શક્ય માર્ગોઆ ટાળો. આવા વર્તનનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિમાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ છે. જો તમે પ્રશંસાની અવગણના કરો છો અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, વિષય બદલવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમે તમારી પ્રશંસા કરનાર વ્યક્તિને નારાજ કરી શકો છો. યાદ રાખો કે આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો જ્યારે ખુશામત મેળવે છે ત્યારે તેઓ એકદમ આરામદાયક અનુભવે છે. તેઓ સુખદ શબ્દોનો જવાબ આપે છે નિષ્ઠાવાન સ્મિત- આ વર્તન સૂચવે છે સારી રીતભાતઅને વાર્તાલાપ કરનાર પ્રત્યે મિત્રતા. તેથી જો તમે વધુ આત્મવિશ્વાસુ બનવા માંગતા હો, તો જે વ્યક્તિ તમારી પ્રશંસા કરે છે તેને માન આપો અને નમ્ર બનો. જો તમને આ ક્ષણે શું કહેવું તે ખબર નથી, તો ફક્ત "આભાર" કહો.
મજબૂત લોકો, ભલે તેઓ ગમે તે દેશમાં રહેતા હોય, તેઓમાં ઘણું સામ્ય હોય છે: તેમની પાસે છે ચોક્કસ ગુણોઅને તેઓ સમાન ટેવો ધરાવે છે. આત્મવિશ્વાસ એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પાત્ર લક્ષણ છે જે માટે જરૂરી છે વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ. તેથી, તમારામાં આ ગુણવત્તા વિકસાવો, અને પછી તમે ખરેખર ખુશ વ્યક્તિ બની શકો છો.
આત્મવિશ્વાસ અને અનિશ્ચિતતાના ચિહ્નો.
તમારે એવી પરિસ્થિતિમાં વર્તવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે જે રીતે આત્મવિશ્વાસુ લોકો વર્તે છે. આ રીતે પુસ્તકના લેખકો "રીડિંગ અ પર્સન લાઈક અ બુક," જે. નિરેનબર્ગ અને જી. કેલેરો, અનિશ્ચિતતાનું વર્ણન કરે છે: "અમે આ સ્થિતિ ઘણી વખત અવલોકન કરી છે જેમને તેમના જીવનમાં પ્રથમ વખત ફિલ્માંકન કરવું પડ્યું હતું. . તેમના માટે એક લાક્ષણિક હાવભાવ એ આંગળીઓ ગૂંથેલી છે, જ્યારે અંગૂઠાનર્વસ રીતે હલનચલન કરવું અથવા તેમની હથેળીઓને ચપટી મારવી. અન્ય હાવભાવ એ છે કે જ્યારે તેઓ પેનનો છેડો ચાવે છે અથવા ચૂસે છે... તેમાં બેસતા પહેલા ખુરશીના પાછળના ભાગને સ્પર્શ કરે છે... અન્ય હાવભાવ હથેળીને પિંચ કરે છે. ઘણી આંગળીઓના હાવભાવ અનિશ્ચિતતાને પ્રતિબિંબિત કરે છે, આંતરિક સંઘર્ષઅથવા ચિંતાઓ. આ કિસ્સામાં, બાળક તેની આંગળી ચૂસે છે, કિશોર તેના નખ કરડે છે, અને પુખ્ત વ્યક્તિ ઘણીવાર તેની આંગળીને પેન અને પેન્સિલથી બદલે છે અને તેને કરડે છે."
આત્મવિશ્વાસના સંકેતો તરીકે, લેખકો ગૌરવપૂર્ણ, સીધા મુદ્રામાં અને પહોળા ખભા તરફ નિર્દેશ કરે છે. તેમનું અવલોકન પણ રસપ્રદ છે: જે વ્યક્તિ જે બોલે છે તેના પર નિશ્ચિતપણે વિશ્વાસ રાખે છે તેની આંગળીઓ "ગુંબજ" માં જોડાયેલી હોય છે અને તેના હાથ જુદી જુદી ઊંચાઈએ હોઈ શકે છે: વ્યક્તિની સ્થિતિ જેટલી ઊંચી હોય છે, તે આ ગુંબજ ધરાવે છે. લેખકો નોંધે છે તેમ: "શેરલોક હોમ્સ અને નીરો વુલ્ફે, જ્યારે તેમના ભોળા જીવનચરિત્રકારોને "પ્રાથમિક" નિષ્કર્ષનો અભ્યાસક્રમ સમજાવતા હતા, ત્યારે તેઓ સામાન્ય રીતે પોતાનામાં સંપૂર્ણ વિશ્વાસના વલણને મજબૂત કરવા માટે આવા દંભ લેતા હતા."
લેખકોના જણાવ્યા મુજબ, અસુરક્ષિત વ્યક્તિ, વાતચીત દરમિયાન તેના ચહેરાને અવરોધે છે - તે તેનું મોં ઢાંકે છે, તેનું નાક, ચહેરો અને માથું ખંજવાળ કરે છે. આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ માટે આવા હાવભાવ અસામાન્ય છે.
અને તે કેવી રીતે પોઝનું વર્ણન કરે છે તે અહીં છે અસુરક્ષિત વ્યક્તિએમ.આઈ. ચિસ્ત્યાકોવા, "સાયકોજિમ્નેસ્ટિક્સ" પુસ્તકના લેખક: "ખુરશીની ટોચ પર બેસે છે, એકસાથે ઘૂંટણ, હથેળીઓ ઘૂંટણ પર, માથું નીચે." તેણીના વર્ણનમાં વિજેતાના પોઝ અને ચહેરાના હાવભાવ નીચે મુજબ છે: "ખભા વળ્યા, પગ સહેજ અલગ, માથું પાછું ફેંકી દીધું, ભમર ઉભા કર્યા, હોઠ સ્મિત સાથે સ્પર્શ્યા." દૃષ્ટિ- અન્ય વ્યક્તિને પ્રભાવિત કરવાનું એક મજબૂત અને શક્તિશાળી માધ્યમ, તેનું ભાવનાત્મક ક્ષેત્ર. અહીં જે. નિરેનબર્ગ અને જી. કેલેરો દ્વારા આપવામાં આવેલી ટકોર વિશેના કેટલાક રસપ્રદ ડેટા છે: “આપણામાંથી ઘણા, કોઈ શંકા વિના, માને છે કે જે લોકો આપણને આંખમાં જોતા નથી તેઓ કંઈક છુપાવે છે. અને "મનોવિજ્ઞાન" પુસ્તકમાં એર્ગેલ આંતરવ્યક્તિત્વ સંચાર"ગણતરી કરવામાં આવી છે કે લોકો વાતચીત કરતા સમયના 30 થી 60% સુધી એકબીજાને જુએ છે. તેણે એ પણ નોંધ્યું કે જો બે લોકો 60% કરતા વધુ સમય એકબીજાને જોતા હોય, તો તેઓ જે વાત કરી રહ્યા છે તેના કરતાં કદાચ તેઓ અન્ય વ્યક્તિમાં વધુ રસ ધરાવતા હોય છે. આ સ્પેક્ટ્રમ પરની ચરમસીમા એ છે કે પ્રેમીઓ એકબીજાને પ્રેમથી જોતા હોય છે, અને બે ગુસ્સે લોકો લડવા માટે તૈયાર હોય છે. એર્ગેલ એ પણ માને છે કે જેઓ અમૂર્ત વર્ગોમાં વિચારે છે તેઓ માટે પ્રયત્ન કરે છે વધુજેઓ વિચારે છે તેનાથી વિપરીત આંખનો સંપર્ક ચોક્કસ ખ્યાલો, કારણ કે પહેલાની પાસે ડેટાને એકીકૃત કરવાની વધુ ક્ષમતા હોય છે અને વિચલિત કરવા માટે વધુ મુશ્કેલ હોય છે."
ડાયરેક્ટ, ઓપન, મૈત્રીપૂર્ણ અથવા શાંત દેખાવ, ઇન્ટરલોક્યુટર તરફ નિર્દેશિત અને સમયાંતરે દૂર કરવામાં આવે છે, તે ઇમાનદારી, આત્મવિશ્વાસ અને તેના તરફ ધ્યાન સૂચવે છે. તીવ્ર, સતત, ઉદ્દેશ્યની નજર, "ચમકતી આંખો" - આ બધા સંકેતો છે આક્રમક વર્તન. ત્રાટકશક્તિ વાર્તાલાપ કરનારથી દૂર નિર્દેશિત, ક્ષણિક ટૂંકી બેઠકોઅસ્વસ્થતાની લાગણી છોડતી આંખો અનિશ્ચિતતા અથવા અપરાધની લાગણી દર્શાવે છે.
આત્મવિશ્વાસ ફક્ત તમે બોલવાની, ચાલવાની, જોવાની રીતમાં જ નહીં, પણ તમે કેવી રીતે સાંભળવું તે પણ જાણો છો, તેમ છતાં, આ બધામાં તે વ્યક્ત થાય છે. ઉચ્ચ સ્તરસ્વાભિમાન. સાંભળવાની ક્ષમતા વ્યક્તિ વિશે, તેના પોતાના પ્રત્યેના તેના વલણ વિશે, તેના નિવેદનો કરતાં ઓછું કહે છે.
અલબત્ત, આ ફક્ત કેટલાક સૌથી આકર્ષક છે બાહ્ય ચિહ્નોઆત્મવિશ્વાસ અને અનિશ્ચિતતા. IN વાસ્તવિક જીવનતેમાંના ઘણા વધુ છે, તેઓ વધુ વૈવિધ્યસભર છે.
તમારી અસુરક્ષાને કેવી રીતે દૂર કરવી.
હવે તે સ્પષ્ટ છે કે સંકોચનું કારણ અનિશ્ચિતતા છે. અને આનું શું કરવું? નિદાન કરવું એ માત્ર અડધી યુદ્ધ છે, તમારે સારવાર સૂચવવાની પણ જરૂર છે. નીચેની કસરતનો ઉપયોગ ઘણા લેખકો દ્વારા કરવામાં આવે છે. પરંતુ હું તેને જે. જેમ્પોલ્સ્કી દ્વારા ઓફર કરવામાં આવેલ સંસ્કરણમાં લઈશ, જે એક પ્રખ્યાત ડૉક્ટર અને મનોચિકિત્સક છે, જે ગંભીર રીતે બીમાર બાળકો માટે અદ્ભુત ક્લિનિક્સ બનાવવા માટે પ્રખ્યાત છે, ક્લિનિક્સ જેમાં, આશ્ચર્યજનક રીતે, આનંદનું વાતાવરણ શાસન કરે છે. જે. જમ્પોલ્સ્કી આ સૂચવે છે: “આપણા માનસને ફરીથી ગોઠવવાની બીજી દિશા એ શબ્દોની શક્તિનું વિશ્લેષણ કરવાની છે કે જેનો ઉપયોગ આપણે અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવા અને પોતાને સંબોધિત કરતી વખતે કરીએ છીએ. આ શબ્દોનો ઉપયોગ ભૂતકાળના અનુભવો અને ભવિષ્યના સંબંધમાં ડરના સંબંધમાં અપરાધની લાગણીની દ્રઢતામાં ફાળો આપે છે... વધુ ઊંડાણપૂર્વક આપણે સમજીએ છીએ કે અમુક શબ્દોનો ઉપયોગ સ્થાપનાને અટકાવે છે. આંતરિક સંતુલન, તેને આપણા વિચારો અને શબ્દભંડોળમાંથી બાકાત રાખવાનું આપણા માટે જેટલું સરળ હશે. બ્લેકબોર્ડ અને ચાકની કલ્પના કરવી આપણા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. દર વખતે જ્યારે તમે આમાંથી કોઈ એક શબ્દનો ઉપયોગ કરો, ત્યારે કલ્પના કરો કે તે બોર્ડ પર લખાયેલ છે અને... તેને બોર્ડમાંથી ભૂંસી નાખો...
અહીં એવા શબ્દોની સૂચિ છે જે શક્ય હોય તો ટાળવા જોઈએ:
અશક્ય
પ્રયત્ન કરો
પ્રતિબંધો
જો માત્ર
શંકા-
કોઈપણ શબ્દો કે જે તમને અથવા અન્યને એક કે બીજી શ્રેણીમાં વર્ગીકૃત કરે છે; કોઈપણ "લેબલ શબ્દો" કે જે પોતાનું અથવા અન્ય કોઈનું મૂલ્યાંકન છે.
આ એક અસુરક્ષિત વ્યક્તિની અભિવ્યક્તિ છે.
આત્મવિશ્વાસ વધારવામાં એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો એ છે કે તમારા અનુભવો અને જરૂરિયાતો વિશે વાત કરવાની ક્ષમતા. અને માત્ર વાત જ નહીં, પણ તમે ખરેખર શું અનુભવો છો, તમે ખરેખર શું ઇચ્છો છો તેનું નામ આપો. આ ખાસ કરીને મુશ્કેલ છે જ્યારે અમે વાત કરી રહ્યા છીએવિશે નકારાત્મક લાગણીઓઆ ક્ષણે જ્યારે તમે તેમને અનુભવો છો. પરંતુ તમારી લાગણીને સમજવાની, તેને "નામ દ્વારા" કહેવાની અને તેને બૂમો પાડીને નહીં, પરંતુ શબ્દો દ્વારા વ્યક્ત કરવાની ચોક્કસ તક છે: "જ્યારે તમે એવું કહો છો ત્યારે મને દુઃખ થાય છે...", "હું અપમાનિત અનુભવું છું... ”, વગેરે. આત્મવિશ્વાસ ધરાવતી વ્યક્તિનું લક્ષણ. "તમે મારું અપમાન કરો છો" ને બદલે "મને પીડા થાય છે." બાદમાં અસુરક્ષિત વર્તન માટે લાક્ષણિક છે, અને જો આ બીજાની લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડવાની ઇચ્છા સાથે જોડવામાં આવે છે, તો પછી આક્રમક વર્તન.
આપણે એ હકીકતથી ટેવાયેલા છીએ કે આપણી લાગણીઓ અન્ય લોકો દ્વારા આપણા હાવભાવ, મુદ્રાઓ, સ્વરૃપ દ્વારા "વાંચવામાં" આવે છે, આપણે ટેવાયેલા છીએ અને તેની અપેક્ષા અને માંગ પણ કરીએ છીએ. અમે નારાજ થઈએ છીએ: "શું તેણે ખરેખર જોયું નથી કે હું કેટલો અસ્વસ્થ છું," "તમે જાતે જ અનુમાન લગાવ્યું હશે કે હું તમારી સાથે જવા માંગુ છું." પરંતુ શા માટે તમારી ઇચ્છાઓ વિશે, તમારી લાગણીઓ વિશે સીધા અને ખુલ્લેઆમ બોલતા નથી?
મોટાભાગના લોકો માટે આત્મવિશ્વાસની લાગણી ઘટનાઓના વિકાસ માટેના સંજોગો અને વિકલ્પો પર આધારિત છે. આ જ કારણ છે કે આપણે વારંવાર વિચારીએ છીએ કે કેવી રીતે સ્થિર અને કાયમી આત્મવિશ્વાસ મેળવવો. લેખમાં અમે મુખ્ય ગુણો રજૂ કરીએ છીએ જે પ્રભાવશાળી અને આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકોની લાક્ષણિકતા છે. તેમને વિકસિત કરો, અને તમારી સફળતાની તકો નોંધપાત્ર રીતે વધશે.
1. તેમને ભૂલો કરવાનો કોઈ ડર નથી.
આત્મવિશ્વાસ અને નિરર્થક લોકોએક નિયમ તરીકે, તેઓ અન્ય મંતવ્યો અને દૃષ્ટિકોણને સંપૂર્ણપણે અવગણીને, તેમની સ્થિતિ પર રહે છે. તેઓ માને છે કે તેઓ સાચા છે અને તે દરેકને સાબિત કરવા માંગે છે. તેમનું વર્તન આત્મવિશ્વાસની નિશાની નથી, પરંતુ "બૌદ્ધિક બદમાશ" ની નિશાની છે. સાચે જ આત્મવિશ્વાસુ લોકો ખોટા થવાથી ડરતા નથી. સત્ય અને ઉદ્દેશ્ય તથ્યો શોધવા તેમના માટે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. મહત્વપૂર્ણ બાબતદરેકને સમજાવવાને બદલે તમે સાચા છો. અને જ્યારે તેઓ ભૂલ કરે છે અથવા ભૂલ કરે છે, ત્યારે તે સ્વીકારવું તેમના માટે બિલકુલ મુશ્કેલ નથી.
2. તેઓ બોલે છે તેના કરતાં તેઓ વધુ સક્રિય રીતે સાંભળે છે.
બડાઈ મારવી એ એક માસ્ક છે જે અસલામતી છુપાવે છે, અને વર્તનનું આ મોડેલ આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો માટે સંપૂર્ણપણે અસ્પષ્ટ છે. તેઓ તેમની સ્થિતિ જાણે છે, પરંતુ તેઓ તમારી વાત પણ સાંભળવા માંગે છે. તેઓ ખુલ્લા અને સીધા પ્રશ્નો પૂછે છે, અન્ય લોકોને તેમનો દૃષ્ટિકોણ વ્યક્ત કરવાની સ્વતંત્રતા આપે છે અને તેમના મંતવ્યો અને સંભવિત સલાહ માટે પૂછે છે. આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો જાણે છે કે તેમની પાસે પૂરતું જ્ઞાન છે, પરંતુ તેઓ વધુ જાણવા માટે ભૂખ્યા છે, અને એકમાત્ર રસ્તોવધુ શીખવું એટલે વધુ સાંભળવું.
3. તેઓ કીર્તિમાં ઝંપલાવવાનું પસંદ કરતા નથી.
મોટેભાગે આ લોકો શું કરે છે મોટા ભાગનાકામ તેઓ જ તમામ સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે અને વિભિન્ન કામદારોને ઉચ્ચ ઉત્પાદક ટીમમાં જોડે છે. પરંતુ ખ્યાતિ અને તોફાની તાળીઓ તેમના માટે રસ નથી; તેમને બહારથી મૂલ્યના ચુકાદાઓની જરૂર નથી કારણ કે તેઓ જાણે છે કે કેવી રીતે પોતાની અંદર યોગ્ય મૂલ્યના નિર્ણયો લેવા. આ કારણે તેઓ બાજુ પર રહેવાનું પસંદ કરે છે અને અન્ય લોકોને લાઇમલાઇટમાં લાવી તેમની સિદ્ધિઓની ઉજવણી કરે છે.
4. તેઓ સરળતાથી અને કુદરતી રીતે મદદ માટે પૂછી શકે છે.
લોકો વારંવાર વિચારે છે કે મદદ માટે પૂછવું છે સ્પષ્ટ સંકેતનબળાઈઓ અને પ્રશ્નો પૂછવા એ જ્ઞાન, કૌશલ્ય અથવા અનુભવના અભાવની નિશાની છે. આત્મવિશ્વાસુ લોકોને પોતાના ઓળખવામાં કોઈ સમસ્યા નથી નબળાઈઓ. તેઓ મદદ માંગે છે કારણ કે તેમને તેની સખત જરૂર છે, પણ કારણ કે તેઓ સમજે છે કે આ રીતે તેઓ અન્ય વ્યક્તિના આત્મસન્માનમાં સુધારો કરે છે. એક સરળ શબ્દસમૂહ"શું તમે મને મદદ કરી શકશો?" જે વ્યક્તિને તે સંબોધવામાં આવે છે તેના અભિપ્રાય અને અનુભવ માટે ખૂબ આદર દર્શાવે છે. નહિંતર, તમે તેનો સંપર્ક કરશો નહીં.
5. તેઓ હંમેશા પ્રશ્ન પૂછે છે કે "હું નહિ તો બીજું કોણ?"
ઘણા લોકો વિચારે છે કે તેઓએ રાહ જોવી જોઈએ: રાહ જુઓ કારકિર્દી ઉન્નતિ, એમ્પ્લોયર તરફથી ઓફરની રાહ જુઓ, તેમની નોંધ લેવામાં આવે તેની રાહ જુઓ. આત્મવિશ્વાસુ લોકો રાહ જોતા નથી. તેઓ ફક્ત સંપર્કો બનાવવા અને પગલાં લેવાનું શરૂ કરે છે, ઓછામાં ઓછું સોશિયલ નેટવર્ક પર પણ. આપણા બધાના મિત્રો અને પરિચિતો હોય છે જેઓ આપણને જરૂર હોય તેવા કોઈને ઓળખી શકે છે. આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો તેમની યોગ્યતા જાણે છે, તેઓ જાણે છે કે જો તેઓ ઇચ્છે છે, તો તેઓ ધિરાણ શોધી શકે છે, ઉત્પાદન સેટ કરી શકે છે, તેમના પોતાના સંબંધો અને સંપર્કોનું નેટવર્ક બનાવી શકે છે, તેમની પસંદગી કરી શકે છે. પોતાની રીતે, અંતે.
6. તેઓ અન્ય લોકોને તુચ્છ કરતા નથી.
મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે જે લોકો ગપસપ કરવાનું પસંદ કરે છે અને તેમની પીઠ પાછળ અન્યની ચર્ચા કરે છે તે આ કરે છે કારણ કે અર્ધજાગૃતપણે (અથવા સભાનપણે) સરખામણી દ્વારા તેઓ પુરાવા શોધવા માંગે છે કે તેઓ હજી પણ વધુ સારા અને શ્રેષ્ઠ છે. પરંતુ આત્મવિશ્વાસુ લોકોને આ બધાની જરૂર હોતી નથી.
7. તેઓ મૂર્ખ દેખાવાથી ડરતા નથી...
ખરેખર આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો પોતાને એવી પરિસ્થિતિઓમાં મુકવામાં ડરતા નથી જ્યાં તેઓ તેમના શ્રેષ્ઠ દેખાતા નથી. અને, વિચિત્ર રીતે, લોકો તેના માટે તેમનો આદર કરે છે.
8. તેઓ તેમની ભૂલો સ્વીકારે છે.
અનિશ્ચિતતા અકુદરતી અને ઢોંગને જન્મ આપે છે; વિશ્વાસ પ્રામાણિકતા અને પ્રામાણિકતાને જન્મ આપે છે. તેથી જ આત્મવિશ્વાસુ લોકો હંમેશા તેમની ભૂલો સ્વીકારે છે અને અવાજ ઉઠાવે છે. તેઓ તેમની નિષ્ફળતાઓ અને ભૂલોમાંથી શીખે છે, અને જો તેમની નિષ્ફળતાઓ બની જાય તો તેઓ ડરતા નથી સાવચેતીભરી વાર્તાઅન્ય લોકો માટે. આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો હાસ્યનો સ્ત્રોત બનવાથી ડરતા નથી. જ્યારે તમને તમારામાં સંપૂર્ણ વિશ્વાસ હોય, ત્યારે તમે ક્યારેક "ખોટું" દેખાવાથી ડરશો નહીં. જો તમે નિષ્ઠાવાન અને અભૂતપૂર્વ વ્યક્તિ છો, તો લોકો તમારા પર હસશે નહીં. તેઓ તમારી સાથે હસે છે.
9. તેઓ માત્ર એવા લોકો પાસેથી જ મંજૂરી મેળવે છે જેઓ તેમના માટે ખરેખર મહત્વ ધરાવે છે.
કહો કે ટ્વિટર પર તમારી પાસે ઘણા બધા ફોલોઅર્સ છે? ફેસબુક પર પાંચ હજાર મિત્રો? કૂલ. વ્યવસાયિક અને સામાજિક નેટવર્કસેંકડો અથવા તો હજારો સમાવેશ થાય છે? અમેઝિંગ. પરંતુ આ બધું તમારા જીવનમાં એવા થોડા લોકોના યોગ્ય લાયક વિશ્વાસ અને આદરની તુલનામાં નિસ્તેજ છે જેઓ તમારા માટે ખરેખર મહત્વ ધરાવે છે અને જેમના મંતવ્યો અને સમર્થન તમારા માટે અમૂલ્ય છે.
સૌથી સ્પષ્ટ અસુરક્ષાના ચિહ્નોપોતાની જાતમાં, જેની પાસે ભાગ્યે જ કોઈ વધુ કે ઓછા નોંધપાત્ર ગણી શકાય જીવન સફળતા. દરેક ચિહ્ન હોઈ શકે છે વધારાનું કારણ, પરંતુ મુખ્ય એક અનિશ્ચિતતા છે!
- તેમાંથી દરેક વ્યક્તિગત રીતે આપણી ભાવિ સિદ્ધિઓને સીધી અસર કરે છે, અને આમાંના વધુ એન્કરને તમે તમારામાં જોશો, તે વધુ ખરાબ છે!
7 ઓછા આત્મવિશ્વાસના સંકેતો!
1. જ્યારે તમારી પ્રશંસા કરવામાં આવે અથવા આભાર માનવામાં આવે ત્યારે અકળામણ.
જ્યારે તમે કોઈ સારું કાર્ય કર્યું હોય અને તેના માટે નિષ્ઠાપૂર્વક આભાર માનતા હો ત્યારે તમને કેવું લાગે છે અને તમે કેવું વર્તન કરો છો? શું તમે ગૌરવ સાથે કૃતજ્ઞતાના શબ્દો સ્વીકારો છો, અથવા તમે શરમ અનુભવો છો અને તમારા શ્વાસ હેઠળ કંઈક અસ્પષ્ટ ગણગણાટ કરો છો: "સારું, તે મૂલ્યવાન નથી, હું તેને લાયક નથી..." જો તમે મુખ્યત્વે માનતા હોવ કે તમારી પ્રશંસા અથવા આભાર માનવામાં આવે છે અયોગ્ય રીતે, તો પછી આ અસુરક્ષાની પ્રથમ નિશાની છે.
- જો તમે કંઈક સારું અને ઉપયોગી કર્યું હોય તો તમે શા માટે યોગ્ય પ્રશંસાને શાંતિથી સ્વીકારી શકતા નથી?
2. ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવાનો ડર.
કલ્પના કરો કે તમારી કંપનીના તમામ કર્મચારીઓની નજર એક સાથે તમારા પર ટકેલી છે, દરેક તમારી તરફ જોઈ રહ્યા છે અને કંઈક ષડયંત્રની ચર્ચા કરી રહ્યા છે... તમને કેવું લાગશે? જો આવી સ્થિતિમાં તમે જમીન પર પડવા માટે તૈયાર છો, તો તમે ચોક્કસપણે ખૂબ આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ નથી, પરંતુ ખૂબ જ અસુરક્ષિત છો. શું તે આશ્ચર્યજનક છે કે કોઈક રીતે બહાર ઊભા રહેવાની અને સાથીદારો અને મેનેજમેન્ટનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવાની સહેજ તક પર, તમે ચોક્કસપણે છોડી દેશો અને અન્યને આ કરવાની તક આપશો.
- જ્યાં સુધી તમારી આસપાસના લોકો તમારા પર શક્ય તેટલું ઓછું ધ્યાન આપે ત્યાં સુધી તમે મૌન રહેશો, તમારા માથાને વધુ વળગી નહીં રહે. એક ખૂબ જ ખરાબ સંકેત અને ક્રિયાનો સૌથી બુદ્ધિશાળી માર્ગ નથી!
3. ઇનકાર સાથે સમસ્યાઓ.
જ્યારે તમે ખરેખર તે કરવા માંગતા હોવ ત્યારે શું તમે હંમેશા સરળતાથી "ના" કહી શકો છો? જો તમને આમાં મુશ્કેલી આવી રહી છે મોટી મુશ્કેલીઓ, તો પછી આ અનિશ્ચિતતાના મુખ્ય સંકેતોમાંનું એક છે, જે, માર્ગ દ્વારા, અન્ય લોકો ખૂબ સ્વેચ્છાએ ઉપયોગ કરે છે. એવું લાગે છે કે કોઈને કેવી રીતે ના પાડવી તે ખબર નથી, ઘણા લોકો ખુશીથી તેમની સમસ્યાઓ અને ચિંતાઓ આવા નરમ શરીરવાળા અને અસુરક્ષિત વ્યક્તિ પર ફેંકી દે છે. જો, જ્યારે તમે ઇનકાર કરો છો, ત્યારે તમે યાતના અને તીવ્ર પસ્તાવો અનુભવો છો, તો તમારા પાત્રમાંના આવા લક્ષણને શક્ય તેટલી વહેલી તકે છુટકારો મેળવવામાં તમારા શ્રેષ્ઠ હિતમાં છે, અન્યથા, આ આંતરિક યાતનાઓ મૂળભૂત રીતે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. નમ્ર બનવાનું શીખો અને અંતરાત્મા વગર.
4. મંજૂરી લેવી.
શું ઘણીવાર એવું બને છે કે તમે કોઈ જરૂરી, ઉપયોગી, ઉપયોગી કાર્ય કરવાનું વિચારી રહ્યા છો અને તમે ખાતરીપૂર્વક જાણો છો કે તે કરવાથી તમને ચોક્કસ ફાયદો થશે, પરંતુ કોઈ કારણસર તમે તેને મુલતવી રાખો છો, વિલંબ કરો છો. t વધુ બુદ્ધિશાળી, સક્ષમ, જાણકાર અને સાથે સલાહ લીધી સમજદાર લોકો? બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યાં સુધી તમે અધિકૃત મિત્રો અથવા સંબંધીઓ પાસેથી મંજૂરી મેળવશો નહીં, ત્યાં સુધી તમે બડશો નહીં... આ બીજી સ્પષ્ટ નિશાની છે કે અનિશ્ચિતતા તમારા "સારા" મિત્ર અને સાથી છે.
5. તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવી.
શું તમે વારંવાર તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવો છો? વાસ્તવમાં, તમારા કરતાં કોઈ બાબતમાં વધુ સારી હોય તેવી વ્યક્તિ તરફ જોવું અને કોઈ બાબતમાં અન્ય કરતાં વધુ સારા બનવાનો પ્રયત્ન કરવો એ એકદમ સામાન્ય છે. જે લોકોમાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ છે તેમની સમસ્યા એ છે કે તેઓ શાબ્દિક રીતે દરેક બાબતમાં અન્ય લોકો સાથે પોતાની સરખામણી કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. એવું લાગે છે કે તેઓ ખાસ કરીને કોઈકમાં કંઈક શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે જે આખરે પોતાને સાબિત કરશે કે તેઓ વધુ સક્ષમ નથી.
6. મુદ્રા.
તમારી મુદ્રામાં શું ખોટું છે? શું તમે હંમેશા તમારા ખભા પાછળ અને તમારા માથાને સીધા અને સ્તર પર રાખો છો? શું તમે ચેસ નાઈટના દંભમાં આત્મવિશ્વાસુ નેતા, વિજેતાની કલ્પના કરી શકો છો? આવા દંભ સાથે, શરીર પોતે જ પ્રગટ કરે છે કે કોઈ વ્યક્તિ ચોક્કસપણે પોતાની જાતમાં, તેમની ક્ષમતાઓ અને ક્ષમતાઓમાં ખૂબ વિશ્વાસ નથી.
- હા, જે લોકોમાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ હોય છે તેઓ હમ્પિંગ અને સ્લોચ કરવાનું પસંદ કરે છે, અર્ધજાગૃતપણે અન્ય લોકોની નજરમાં તેઓ ખરેખર છે તેના કરતાં થોડું નાનું જોવાનો પ્રયાસ કરે છે.
7. ચાલો એકબીજાને જાણીએ...
તમે કેવી રીતે મળશો અજાણ્યા? શું તમે કોઈ તમારો સંપર્ક કરે તેની રાહ જુઓ છો, અથવા તમે અજાણ્યાઓ સાથે સરળતાથી વાતચીત કરી શકો છો? જો આ તમારા માટે સમસ્યા છે, તો આ અન્ય સ્પષ્ટ સંકેત છે જે તમારા આત્મવિશ્વાસના અભાવને સૂચવે છે. ઉપરોક્ત સૂચિમાંથી જેટલા વધુ ચિહ્નો તમે તમારામાં અવલોકન કરો છો, તેટલો ઓછો આત્મવિશ્વાસ છે, જે તમે સમજો છો તેમ, તેને હળવાશથી મૂકવા માટે ખૂબ સારું નથી. તમે પણ આવી “ક્ષમતા” સાથે કઈ રીતે કંઈ હાંસલ કરવા જઈ રહ્યા છો?
- ખૂબ મોડું થાય તે પહેલાં, વિકાસને હાથ ધરો, કારણ કે આ ગુણવત્તા વિના, કોઈ પણ મોટા અથવા મહાન વિશે સ્વપ્ન જોવું અર્થહીન છે.
ઉપરાંત, જો તમે તમારા સૌથી પ્રિય અને ભવ્ય સપનાને સાકાર કરવામાં મેનેજ કરશો તો તેનાથી કંઈ સારું નહીં આવે. વધુ અનિશ્ચિતતાના ચિહ્નોતમે તમારામાં અવલોકન કરો છો, વહેલા અને વધુ નિર્ણાયક રીતે તેમને નાબૂદ કરવાનું શરૂ કરો!
મોટાભાગના લોકો માટે આત્મવિશ્વાસની લાગણી ઘટનાઓના વિકાસ માટેના સંજોગો અને વિકલ્પો પર આધારિત છે. આ જ કારણ છે કે આપણે વારંવાર વિચારીએ છીએ કે કેવી રીતે સ્થિર અને કાયમી આત્મવિશ્વાસ મેળવવો. અમે એવી દુનિયામાં પણ રહીએ છીએ જ્યાં લોકપ્રિય સૂત્ર છે "જ્યાં સુધી તમે તેને બનાવશો નહીં ત્યાં સુધી તેને બનાવટી કરો." તેથી, કોઈ વ્યક્તિ કેવી રીતે નિર્ધારિત કરી શકે છે કે કોઈ વ્યક્તિ ખરેખર પોતાનામાં વિશ્વાસ ધરાવે છે અથવા આ ફક્ત તેનો માસ્ક છે? ધ્યાનમાં રાખો કે આત્મવિશ્વાસ એ ગડબડ, બહાદુરી અથવા દેખીતી બહાદુરી નથી. આત્મવિશ્વાસને સ્વાર્થ, નર્સિસિઝમ અને અન્ય લોકો પ્રત્યેની અવગણના સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. સાચો આત્મવિશ્વાસ નમ્ર અને અલ્પોક્તિ છે, અને ક્ષમતા, અનુભવ અને આત્મસન્માનનું કુદરતી અભિવ્યક્તિ છે. શું તમે ખરેખર આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકોને ઓળખવા માંગો છો? તેઓ નીચે વર્ણવેલ નવ લક્ષણો દ્વારા એક થયા છે.
