Kaip jie atrodo, tie patys atramos taškai? Jie gali atrodyti kitaip: tai gali būti butas, darbas, žmogus, gyvūnas, maistas, alkoholis ir daug daugiau.
Darbas
Pavyzdžiui, paimkime darbą. Kai kuriems žmonėms darbas yra tik vieta, kur jis uždirba pinigus, ir nieko daugiau. Žmogus darbui neteikia jokios rimtos reikšmės, tiesiog eina į darbą ir tiek. Jei atsitiks taip, kad jam teks palikti šį darbą, jis itin nenusimins. Mūsų pasaulyje yra daugybė kitų vietų, kur galite užsidirbti pinigų šiuo atveju darbas neturėtų būti laikomas tašku psichologinė pagalba. Darbas gali būti laikomas atramos tašku tik tada, kai žmogus jį sujungė su savo gyvenimu ir likimu. Kitaip tariant, tokiam žmogui darbas yra gyvenimas ar bent vienas svarbiausių jo komponentų.
Labai ryškus pavyzdys gali tarnauti žmonių, didžiąją gyvenimo dalį gyvenusių SSRS. Tais laikais buvo manoma didelis orumas visą gyvenimą dirbti vienoje įmonėje, o dirbti su siela, atsidavus darbui, toks požiūris buvo visokeriopai skatinamas ir todėl nenuostabu, kad daugeliui žmonių darbas tapo gyvenimu. Todėl visai pagrįsta sutapatinti darbą ir gyvenimo prasmę. Tokio požiūrio persmelktas žmogus, atleistas iš darbo, dėl tam tikrų priežasčių praranda gyvenimo prasmę ir patenka į gilią depresiją ar besaikį girtavimą. Vieni atranda jėgų atsistoti ant kojų ir tęsti savo gyvenimo kelią, kiti nublanksta visam likusiam gyvenimui ir gyvena tik prisiminimais apie tą „laimingą“ gyvenimą.
Kitas variantas, modernesnis - Verslininkas, pradėjęs savo verslą aistringai jį mylėdamas, atsidavęs šiam reikalui visiškai ir visiškai, be atsargų. Ir jei jam kurį laiką viskas klostytųsi gerai, o be pinigų jis gautų ir savo pasitenkinimą bei kitų pagarbą, tai kas būtų, jei išmuštumėte iš jo šiuos pinigus? atramos taškas, (atimti ar sunaikinti jo verslą) kas bus su žmogumi? Jis gali lengvai prarasti susidomėjimą gyvenimu keleriems metams ar net visam gyvenimui. Tačiau žmonių valia ir požiūris į gyvenimą skiriasi, kai kuriems gali pakakti nerimauti, o tada jis atsikels ir pradės ką nors kita. Atramos tašką galima pavadinti ir kitaip, labai tinka žodis svarba, kažkas ar kažkas.
Žmogus kaip atramos taškas
Žmogus taip pat gali būti atramos taškas, pavyzdžiui, sūnus už tėvus, vyras už žmoną ir atvirkščiai, apskritai Bet kuris brangus ir artimas žmogus gali kam nors tapti atramos tašku. Kaip sužinoti, ar mylimas žmogus tau yra atramos taškas, ar ne? Tai labai paprasta, jei gyvenate daugiau šio žmogaus gyvenimo nei savo, šis žmogus yra atramos taškas, jei šio žmogaus netektis ar ilgas išsiskyrimas yra jums katastrofa, tai vėlgi yra atramos taškas. Iš pirmo žvilgsnio, kas baisaus, kai tėvai nerimauja dėl sūnaus, o žmona – dėl savo vyro? Tai gerai, jūs sakote. Taip, tai nėra blogai, bet viskam yra ribos. Mes neturime vesti į fanatizmą. Jei sūnus negali ramiai nusičiaudėti ir ne iš karto gauti saujos tablečių, ar apsirengti taip, kaip jam patinka, jis nuolat stebimas iš perdėtos meilės jausmo, tada tokia meilė ir rūpestis kartais sukelia norą bėgti į mišką ir pasislėpti rūsyje, kad nieko nematytų ir negirdėtų. Šiuo atveju bent du žmonės negyvena savo gyvenimo – tas, kuriuo rūpinamasi, ir tas, kuriuo rūpinamasi.
Tokiais atvejais visada noriu paklausti tų, kurie ką nors per daug saugo - Ką, tu neturi ką veikti, kaip rūpintis, ir, atvirai kalbant, stebėti savo mylimąjį? Kodėl manai, kad tavo galva geriau žino, ko žmogus nori, nes jis turi savo pasaulėžiūrą, savo norus. Kodėl manote, kad žmogus, kurį laikote šeima ir draugais, turėtų gyventi jūsų norų ir įsitikinimų kalėjime?
Gyvenk savo gyvenimą ir leisk kitiems gyventi savo. Žmonėms, kurie per daug saugo artimą žmogų, savo gyvenimą ir likimas tuščia vieta , tai nesvarbu ir jiems nereikalinga, nes jie tiek daug švaisto. Jei jo globojamas asmuo bus atimtas nuo tokio žmogaus ir visam laikui (tai nebūtinai bus mirtis, žmogus gali tiesiog pasakyti „baik manimi rūpintis, palik mane ramybėje“ ir nebeleis man kištis į jo gyvenimas, kitaip tariant, tai atims iš žmogaus atramos tašką, Taigi ką? Kas atsitiks su žmogumi, iš kurio buvo atimtas svarbiausias dalykas gyvenime – jo globos objektas, interesai, prasmė? Kiekvienas, praradęs atramos tašką, kuriam laikui tampa psichologiškai neįgalus ir tampa nenaudingas, sakyčiau net našta tiek sau, tiek aplinkiniams. Atramos taškai yra svarbiausias dalykas žmogaus gyvenime, ant jų remiasi jo sąmonė, jie suteikia žmogui iliuziją apie paties jo gyvenimo reikalingumą ir svarbą.
Iš pirmo žvilgsnio jos reikalingos, net reikalingos žmogui, bet tam tikru momentu tampa jo psichologiniu pragaru, taip būna visada, visi atramos taškai anksčiau ar vėliau taps pragaru. Atramos tašką dirbtinai sukuria protas sau iliuzija apie kokio nors objekto, asmens ar įvykio svarbą. Dažniausiai kažkieno atramos taškas yra tuščia erdvė kitiems, niekas prasmingas žaidimas vaizduotė.
Atramos taškas taip pat gali būti vadinamas garbinimo stabu, o pati sąmonė sukūrė stabą, jį dievina ir pati jį garbina bei meldžiasi. Dažniausiai žmogus turi kelis atramos taškus, bet ne daug, o būna, kad turi absoliučiai vieną, dažniausiai kuo mažiau atramos taškų, tuo didesnė jų svarba žmogui ir pražūtingesnės jo praradimo pasekmės.
Tiesą sakant, atramos taškas yra sąmonės apribojimas, užsispyrimas viename kampe ir viso pasaulio nematymas. Teisingas supratimasŠis klausimas žmogui atskleidžia viso jį supančio pasaulio lygiavertiškumą ir pašalina suvokimo apribojimus. Kitaip tariant, žmogus dovanų gauna ne vieną ar du žaislus, o visas pasaulis, pripildytas džiaugsmo ir laimės, ir jei kas nors išnyks iš šios beribės erdvės, tai neatneš skausmo ir kančios. Pajūryje gyvenantis žmogus nepastebi, kad iš pakrantės dingsta vienas akmenukas, nes jų turi visa pakrantė. Bet kita vertus, jei jis susikurs sau atramos taškus (pasirinks kelis akmenukus iš pakrantės ir juos pamils), tai vieno iš jų netektis bus tragedija.
Mylėti artimuosius yra būtina ir labai svarbu, tačiau nepaverskite to fanatizmu
Meilė turi būti dovana!
Pirmas ir svarbiausias atramos taškas turėtų būti kiekvienam žmogui, bet be fanatizmo ir idealizavimo. Tai yra, mes visi turime suprasti, kad gyvenime turime tik save, nuo gyvenimo pradžios iki pabaigos, iki pat paskutinės akimirkos, visa kita gyvenime kuriam laikui duota mums, įskaitant artimus žmones, o ne paminėkite darbą, automobilį, butą ir kitas visuotinai priimtas vertybes, todėl neturėtumėte joms priskirti viso savo gyvenimo svarbos.
Žmogus, suvokęs savo vertę, svarbą ir reikšmę sau pačiam, nebeprimetins savęs kitiems teiginiais, kad yra nemylimas, jam skiriama mažai dėmesio ir kaip nors kitaip neglosto savo ego. Tai štai, jam to nebereikia, jis tapo dvasiškai suaugusiu ir suprato, kad jei pats neužpildys savo vidinės tuštumos, tai už jį nepajėgs to padaryti ne vienas žmogus pasaulyje. Jis tampa laisvas ir laimingas iki maksimumo, kurį duoda jo likimas.
Straipsnio rėmėjas – drėkintuvų svetainė http://irrigator-store.ru/. Čia yra geriausi pasaulyje pirmaujančių gamintojų burnos drėkintuvai (ANDA, Omron, Oral Bee ir kt.). Rinkdamiesi įrenginį nepamirškite pasitarti su parduotuvės vadovu.
24.03.2015
Raskite savo pagrindą
Kai išbristi iš depresijos, iš daugybės nesėkmių ir pralaimėjimų, kurie tave įmetė į duobę, tu susikuri stiprybę savyje. Jūsų sena stiprybė, kuri atvedė jus į sėkmę ilgą laiką ir leido pasiekti pergales, kuriomis didžiavotės – sunaikintos. Dabar reikia kurti savyje stiprybė nuo nulio, jėga, kuri ves jus į naujas pergales ir pasiekimus, leisiančius užkariauti aukštumas, kurios dabar jums atrodo nepasiekiamos. Dabar jūsų jėgos yra daug silpnesnės nei anksčiau. Velniškai sunku atsikelti ir judėti pirmyn. Pradedame nuo nulio, kai viskas sudegė. Viską statyti iš naujo, kai viskas sugriauta.
Jėga ateina ne iš karto. Vienu metu staiga supranti, kad nebegali nieko padaryti. Tai, kas anksčiau atrodė lengva, dabar atrodo neįtikėtina. Senosios jėgos nebėra. Liko tik silpnumas ir nusivylimo sielvartas. Depresija, kuri graužia jus iš vidaus ir neleidžia suprasti, kodėl turėtumėte toliau gyventi, jei visos jūsų pastangos buvo bergždžios. O ar tikrai po viso šito reikia gyventi?
Diena po dienos bėga, ir galiausiai supranti, kad pasiekei tašką, žemiau kurio nebekrisi. Galite tai vadinti apačioje. Tai yra pats momentas, kai priimi sprendimą: arba leisti viskam eiti kaip įprasta, taip, kaip yra, tampa dar blogiau; arba tu, net jei beveik nebeturi jėgų, bandai vadovauti, pakeisti gyvenimą savo naudai. Pateikite ją savo valiai.
Ir jei pasirinksite antrąjį variantą, tada pradėsite atsigauti - pradėsite įgyti jėgų, sukurdami tai savyje nuo nulio. Jėga juntama bangomis – tada jauti, kad vėl viskas pasidarė gerai ir tu, kaip ir anksčiau, gali daug ką. Ir staiga kitą dieną vėl jautiesi sugniuždytas ir sulaužytas, ir atrodo, kad tai nenaudinga. Nepaisant to, viduje vyksta kova – ir kiekvienas naujas jėgų antplūdis atrodo galingesnis ir stipresnis nei ankstesnis. Silpnumo ir nevilties akimirkos tampa vis retesnės ir silpnesnės.
Aš tai išgyvenau daugybę kartų. Deja, turiu tai išgyventi dar kartą. Kaip šaunu, kai viskas jau pastatyta ir minimaliomis pastangomis pasieki naujų aukštumų. Tačiau triuškinantis smūgis sugriauna jūsų galingą sėkmės ir klestėjimo tvirtovę, ir jūs liekate be nieko. Iš pradžių negali patikėti, paskui negali su tuo susitaikyti... Praeina daug laiko, kol gali rasti savo naujas taškas atramos, jūsų dugnas, nuo kurio galite atsistumti.
Tikiuosi, kad radau šį tašką ir dabar viskas bus kitaip. Stengsiuosi sukurti savyje stiprybę nuo nulio. Linkiu sėkmės svetainės lankytojams. Ypač norėčiau padėkoti visiems, kurie mane palaikė.
Jus taip pat gali sudominti:
Jei atidžiau pažvelgtumėte į žmonių aktyvumą šiame pasaulyje, pamatytumėte, kad dauguma jų, patys to nežinodami, nuolat ieško paramos. Tačiau iš tikrųjų žmonės beveik niekada to neranda, nes išoriniame pasaulyje negali būti tikros vidinės paramos. Petras Zorinas
Kai mes viduje sutelkiame dėmesį į objektyvią tikrovę, mūsų laimė pradeda priklausyti nuo išorinio pasaulio. Ir tada išorinis pasaulis priversti ir toliau teikti mums paramą: materialinę, emocinę, finansinę, fizinę, santykinę. Jei staiga įvyksta gedimas ir tiekimas nutrūksta, išgyvename gilią krizę. Petras Zorinas
Žmonės, kurie neturi vidinės paramos, kartais mano, kad jį galima rasti kitame žmoguje. Netikėtas elgesys mylimas žmogus tada tai vertinama kaip visų atramų griūtis. Bandymas tokiu būdu kompensuoti savo vidinės paramos trūkumą niekada niekam nebuvo sėkmingas.
Jei pavargote nuo įtampos, praradote tikėjimą savimi, tai, ko norite, nebeatrodo toks viliojantis – visi šie veiksmai nebuvo susiję su vidine parama.
Kad pasiektų brandą, žmogus turi įveikti norą gauti paramą iš jį supančio pasaulio ir rasti naujų palaikymo šaltinių savyje.
Branda arba psichinė sveikata– tai gebėjimas pajudėti nuo pasitikėjimo aplinka ir nuo savęs reguliavimo aplinkąį pasitikėjimą savimi ir savireguliaciją. Frederikas Perlas
Pagrindinė tiek pasitikėjimo savimi, tiek savireguliacijos sąlyga yra pusiausvyros būsena. Šios pusiausvyros pasiekimo sąlyga – savo poreikių suvokimas, atskiriant pagrindinius ir antrinius.
Gebėjimas pasikliauti savimi auga ir stiprėja tuo metu, kai įgyjate gebėjimą daryti tai, ką manote esant reikalinga. Darykite tai nepaisant to, ką apie tai galvoja jūsų aplinka. Jūs pats turėtumėte jausti to, ką darote, svarbą.
Suaugimas, arba branda, atsiranda tada, kai žmogus sutelkia savo jėgas ir gebėjimus, kad įveiktų depresiją, nerimą, nusivylimą, neviltį ir baimę, kylančią dėl kitų paramos stokos.
Situacija, kai žmogus negali pasinaudoti kitų parama ir pasikliauti savimi, vadinama aklaviete. Branda reiškia rizikuoti išeiti iš aklavietės.
Kaltųjų paieška ar noras manipuliuoti atima iš žmogaus atramą. Savo atsakomybės pripažinimas atveria galimybių, laisvės ir pasirinkimo jūrą.
Atramos taškas mumyse verčia suvokti, kad laimės, stabilumo ir patikimumo šaltinis yra mumyse, suteikiantis jėgų susitikti. skirtingos situacijos ramiai, su išmintimi ir drąsa.
Pasitikėjimas savimi – tai meilė, vadovaujama vidinės išminties ir nepriklauso nuo rezultatų, gautų iš išorės. Ji nėra skatinama baimės, nėra pagrįsta titulais, požiūriais, nuosavybe, pinigais, konkretus asmuo arba kai kurie išorinę veiklą. Davidji
Galingiausia atrama pasaulyje yra meilė, stipriausia atrama gyvenime yra vidinis strypas. Juliana Wilson
Žmonės, turintys tikrą vidinį palaikymą, yra savarankiški. Jiems nereikia, kad kas nors juos paremtų, įrodytų, kad jie teisūs ar paguostų. Vienas iš pačių svarbias savybes Tokie žmonės pasižymi vidiniu sąžiningumu prieš save. Petras Zorinas
„Būti, egzistuoti šiame pasaulyje jau reiškia turėti ryšį su juo. Ir kaip mes bendraujame su pasauliu apskritai, mes bendraujame su viskuo, kas mus supa. Juk tėvai, žinomi ir nežinomi žmonės, visi daiktai ir gyvūnai yra pasaulio dalis. Tačiau reikalas neapsiriboja tiesiog egzistavimu tam tikromis aplinkybėmis. Santykiai su pasauliu pirmiausia yra žaidimo, vadinamo gyvenimu, taisyklių supratimas.
Stebėtina, kad tik Martinas Heideggeris XX amžiaus pradžioje išplėtojo šią temą filosofijoje*. Jis apibūdino tokias taisykles pavadindamas jas „egzistencijomis“. Tai yra sąlygos, kuriomis mes egzistuojame pasaulyje, „mūsų egzistavimo duotybės“. Juk patenkame į situaciją, kurios nepasirinkome. Lytis ir epocha, tėvai ir tautybė, socialinė klasė ir net, pavyzdžiui, miestas, kuriame gyvename – mes to nesirenkame. Todėl mūsų užduotis yra priimti šias duotybes. Ir net jei planuojame kraustytis į kitą miestą ar norime prasimušti į kitą socialinį sluoksnį ar net pakeisti lytį – pirmiausia turime susitaikyti su tuo, kad dabar gyvename šiame mieste, gimėme vyru ar moterimi... Tada galime supraskite, kad tai mums netinka, ir pabandykite keistis, bet viskas prasideda nuo priėmimo. Heideggeris įžvelgė priėmimo esmę – nustoti bijoti savo aplinkybių ir išmokti į jas žiūrėti ramiai.
Mūsų santykiai su pasauliu susiformuoja per pirmuosius septynerius gyvenimo metus. Antrieji septyneri metai skirti mūsų santykiams su kitais žmonėmis. Trečiuoju mes kuriame santykius su savimi. Pirmiausia vaikas atranda pasaulį ir išmoksta su juo bendrauti. Tokios sąveikos modelis yra jo santykis su mama: kūdikiui mama yra pasaulis. Po pusantrų metų suveikia ir kiti veiksniai: pasitikėjimas pasauliu atsiranda ne tik tėvų dėka. Galų gale santykiai su juo yra kiekvieno iš mūsų asmeninis sprendimas. Mes turime laisvę pasitikėti pasauliu.
Žodis „pasitikėjimas“ čia vartojamas ne be priežasties. Prisiminkite, kaip suvokiate realybę mažas vaikas. Jis arba prisiglaudęs prie mamos, arba, įsitikinęs, kad yra saugus, išvyksta tyrinėti pasaulio. Ir šių „šaudyklinių ekspedicijų“ atstumas kaskart didėja. Vaikas sužino, kad žemė kieta ir ja galima vaikščioti, kad kaimyno šuo malonus ir nesikandžioja, kad sūpynės kieme tvirtos ir nelūžta. Išmoksta pasitikėti: mama, gamta, žmonėmis ir savo jėgomis.
Kaip išgyvenamas esminis pasitikėjimas? Štai kaip: dalį savo problemų uždėjau ant kažko ar kieno nors, ant kažkokios atramos – ir atrama stovėjo! Be to, nėra privalomos meilės ir džiaugsmo, yra tik santykių su žmonėmis, kurie mane priėmė, patirtis. Taigi, aš galiu būti ir jie leidžia man būti!
Visas mūsų gyvenimas, mūsų santykis su pasauliu – tai atramų paieška ir kūrimas, ant kurių galime padėti dalį savo gyvenimo naštos. Susirandame draugų, išmokstame profesijos, sukuriame šeimą. Parama gali būti struktūra, kurioje dirbame, santykiai su kolegomis, mūsų gebėjimai ir interesai, žmonės ir žmonių grupės... Viena iš svarbiausių atramų yra mūsų savo kūną. Jaučiamės gerai įsišakniję, kai turime daug atramų.
Sprendimas pasitikėti yra susijęs ir su mūsų suvokimo tikroviškumu. Kuo arčiau realybės mes vertiname tą ar kitą paramą, tuo mažiau nusiviliame ir tuo labiau pasitikime žmonėmis ir savimi. Paramos dažniausiai žlunga tiems, kurie nesutinka priimti tikrovės, kurie nori ją perdaryti savo nuožiūra ir nesuvokia to, kas neatitinka jų lūkesčių. Pasaulis visiškai netelpa į schemas ir teorijas. (Vienintelis patikimas teiginys apie jį – jis niekam iš mūsų nieko negarantuoja.) Gelbėti gali tik atvira pasitikėjimo smalsumo pozicija.
Beje, pasakojimai apie nuoskaudas, kurias galima įveikti ir įveikti atleidus, visada yra pasakojimai apie lūkesčių nepateisinusį palaikymą. O viena iš atleidimo praktikų yra būtent padėti žmogui suprasti: ar tas, kuris pasirodė esąs nepatikimas atrama, galėtų atlaikyti jam tenkantį krūvį? Dėkingumas, priešingai, yra patirtis, susijusi su tuo, kad mano palaikymas manęs nenuvylė bet kurią akimirką – tai viena pagrindinių žaidimo taisyklių. Ir tai yra labiausiai didelis čekis mūsų santykiai su pasauliu. Kai nukris visos atramos, ar liks ko? Kaip tada aš galiu būti ramus? Ir ar galiu būti? O gal įkrisiu į šią siaubo ir nevilties bedugnę, nes nebėra atramų?
Egzistencinėje analizėje yra sąvoka „būties pagrindas“. Mes kalbame apie patirtį, kurios šaknys, kaip taisyklė, yra ankstesnėje patirtyje. Patirtis, kad net ir sugriuvus visoms atramoms kažkas vis tiek išliks. Vis dėlto ši labai sudėtinga filosofinė konstrukcija intuityviai suprantama kiekvienam, kuris patenkintas fraze: „Taip dar niekada nebuvo“. Tai yra mūsų egzistavimo pagrindas.
Man labai patinka pasaulio kaip batuto, ištempto virš bedugnės, vaizdas. Galite su siaubu pažvelgti pro tinklelį į bedugnę. Arba galite nukreipti žvilgsnį į pačios šios tinklelio pynimą, suprasdami, kad ji mus atlaikė ne kartą. Taip, ji mus išmetė – taip, kad mes nerangiai ant jos užkritome. Bet ji ištvėrė. Ir vėl ištvers. Žmogus su tokiu žvilgsniu, su tokiu požiūriu į pasaulį, yra gerai įsitvirtinęs gyvenime – nepaisant viso kito. Šią galutinę pasitikėjimo patirtį žmonės dažnai vadina Dievu. Bet tai nėra tikėjimo konkrečiais dievais reikalas. Tai mūsų santykių su pasauliu klausimas.
* M. Heideggeris „Būtis ir laikas“ (Akademinis projektas, 2013).
Neurologijoje išreikštas VSD (detaliai neaprašysiu, nes tai užtruks), todėl mama ir sesuo man nepatiko, tapau atstumta ir atpirkimo ožiu artimiausiems yra labai silpnas žmogus, ji negalėjo susidoroti psichologiškai su sergančia dukra ir kaltino, kad aš turiu kaltės kompleksą, kad aš gadinu jai gyvenimą, o „Aš susigalvoju visas problemas – bėgti atokiau nuo problemų, t.y., nuo manęs.. Ji „nepastebėjo“ akivaizdžių neurologinių anomalijų ir padarė mane „tironu“ sau ir savo kūdikystėje, ir save kaip vargšę nelaimingą mamą.. Visuomenėje buvau juoda avis, Labiausiai mane slėgė mano pačios sesuo, kuri iš prigimties buvo lyderė, kurią visi mylėjo ir gerbė, o ne silpnoje būsenoje reikalingos apsaugos ir pagalbos sulaukiau spyrių. Būdama 19 metų susipažinau. mano buvęs vyras, kuris pasirodė esąs tironas, jis buvo vienintelis "artimas" žmogus mano gyvenime, kuris mane išdavė, tada aš likau viena su vaiku... Pati palikau vyrą baisioje depresijoje, nuo kurių negalėjau išeiti po kelerių metų, iki šiol nebeturiu jėgų gyventi.. Nėra. paramos taškai, I Giminės vieni stato vasarnamius, važinėja į užsienį... neturi man laiko... retkarčiais išdalina, nes jiems svarbu jaustis "gerais žmonėmis" iš pareigos jausmo, bet mano situacijoje. jų "gerumas" niekaip nepaveiks mano gyvenimo ir išeitis iš depresijos, nėra artimų draugysčių, aš prašiau pagalbos ir sakiau, kokiam velniui aš atsidūriau, bet man tai net nerūpi. bet visi mane smerkia.. Nėra pinigų mokamoms medicinos paslaugoms, treniruotėms, kursams .aš irgi perskaičiau daug psichologinės literatūros pagrindinė problema esu aš vienas, visiškai be jėgų, kaip susidoroti su kitų panieka ir atstūmimu.
Nina! Taip, tavo būklė suprantama, labai sunku būti vienam, be pašalinės paramos, supratimo ir pagalbos. Todėl čia tikrai verta susitelkti į save ir pamažu keisti savo likimą. Jūsų aprašymas rodo tam tikrą pražūtį ir beviltiškumą, ir tik jūs pats galite iš to išeiti! Yra paaiškinimas, kas su tavimi vyksta dabar – tai tavo praeitis, ten buvo situacijų, kad dėl šios traumuojančios akimirkos tu dabar elgiesi taip, kaip elgiesi ir atitinkamai save suvoki. Šiais laikais yra daug psichotechnologijų, kurios leidžia greitai keistis, perdirbti seną neigiama patirtis, ir tapsite tuo, kuo norite tapti. Jie ateis švaria galva ir teisingos mintys ir bus aišku, kaip čia geriausia elgtis. Tai darbas su savo gyvenimo linija, kai atmintis bus perrašyta, ir problema žymiai sumažės. Galite eiti į mano svetainę, ten yra daug pavyzdžių tikras darbas su klientais, skiltyje *Straipsniai*, įsk. dėl asmeninių problemų ir su įvairiomis sąlygomis. Būna gyvenime situacijų, kai sukaupėme kažkokią neigiamą patirtį, arba tavo psichika nesugebėjo kažko apdoroti ir su tuo susitvarkyti, todėl nėra motyvacijos veikti, pyktis, agresija ir pan., nors priežastis čia yra šiek tiek kitoks, galbūt jūsų praeityje buvo kažkas tokio neigiamo, kad jūsų atmintis pamiršo šias istorijas, tačiau jos pėdsakai liko. Mano svetainėje yra straipsnių apie įvairias baimes Jūs tikriausiai kažkur praradote gyvenimo prasmę. O gyvenime nutinka taip, kad reaguodami į savo probleminę būseną galime sulaukti kokių nors nemalonių gyvenimo įvykių. Verta su visu tuo susitvarkyti, pašalinti tai, kas dabar susikaupė savyje ir vesti į naujas teigiamas būsenas bei pokyčius. Mano svetainėje yra daugiausiai medžiagos skirtingos problemos, galite perskaityti. Manau, kad tai padės jums ką nors suprasti. Leiskite atsiųsti jums vieną iš mano straipsnių) Sėkmės!)
Tapk savimi pasitikinčiu žmogumi. Paskelbta Straipsniai | 2015 m. kovo 20 d
Jei atsižvelgsime į tai, kad didžioji dauguma žmonių turi žemą savigarbą, o kiti turi fragmentiškai (sakyčiau) žemą savigarbą - tik tam tikroje savirealizacijos srityje, tada pirmoji darbo vieta Psichologas, psichoterapeutas ir seksologas yra būtent darbas su pasitikėjimu savimi visose gyvenimo srityse.
Ir kaip pavyzdį norėčiau duoti jums šiek tiek darbo su kliente iš Maskvos, 23 metų mergina, kur, be kitų probleminių sąlygų, buvo pranešta apie nepasitikėjimą savimi ir žemą savigarbą.
Verta paminėti, kad problemų pagrindas visada yra tam tikra neigiama praeities patirtis, pradedant nuo tolimos vaikystės. Taip buvo ir šį kartą.
Pirmas prisiminimas yra ankstyvas amžius Kai tėvas gėrė, šeimoje nuolat kildavo skandalai, mergaitei buvo skiriama mažai dėmesio. Ji apskritai užaugo nemylima, ir nelabai laimingas vaikas, čia ir atsirado pirmosios savigarbos problemos. Padėjau jai pakeisti šią situaciją, o klientė prisipildė savigarbos, meilės sau ir vidinio šviesos.
Kitas prisiminimas yra apie sunkumus santykiuose su klasės draugais. Klientė pasakojo, kad buvo *skleista* (mergaitės žodžiai) nuo 4 iki 9 klasės, kol perėjo į kitą mokyklą, kur situacija tapo daug geresnė. Čia mes jai perdavėme informaciją, kad ji niekada nebebus moksleivė, o gyventi su tų metų problemomis, bloginančia jos gyvenimo kokybę čia ir dabar, nėra prasmės.
Toliau buvo pasakojimas apie problemas, susijusias su berniukais paauglystė. Kažkaip santykiai nesusiklostė, o klientė pati suprato: „Tikriausiai aš jiems nepatinku, aš blogesnis už kitus“. Be to, tada buvo vaikinas, kuris jai labai patiko, bet kai jiedu šiek tiek geriau pažino vienas kitą, pasakė, kad mergina jam tinka tik seksui, bet ne santykiams. Ir dėl to savivertė vėl nukrito.
Probleminė būsena buvo pilko šydo pavidalu, ir mes ją pakeitėme pasitikėjimu savimi. Atėjo supratimas, kad tuo metu tai buvo tik pirmieji bandymai ir ne visiems pasisekė, daugiausia įvairių priežasčių, ir visai ne todėl, kad ji blogesnė už kitus.
Toliau pateikta istorija atrodė daugiau ar mažiau sėkminga, tačiau klientui vis tiek iškilo tam tikra problema. Ji jau kelerius metus buvo ištekėjusi, bet labai pavydėjo savo vyrui. Jo aplinkoje (darbe) buvo modelio išvaizdos merginos, o klientė save laikė paprasčiausia mergina. Čia teko dirbti ir patyrusia psichologe, seksologe ir psichoterapeute. Palietėme *savo įvaizdį*.
Modelio įvaizdis buvo toks: „ji aukštesnė už mane, lieknesnė. O aš stoviu ir jaučiuosi įtempta (pakeitėme tai į pasitikėjimą savimi ir vidinė jėga)". Toliau sekė standumas, tai simbolizavo grandinę, o pakitusi būsena tapo išsivadavimu. Tada – lyginant save su kitais. Probleminė būsena turėjo veidrodžio išvaizdą, ją taip pat pašalinome ir pakeitėme supratimu, kad *aš geriau*. Ir tam buvo priežasčių. Iš visų kitų merginų vyras pasirinko ją. O kai pradėjome tikrinti, kiek problema išspręsta, mergina pamatė pasikeitusį vaizdą ir pasakė: „Dabar matau, kad stoviu virš jos (modelio, kurį ji matė pradžioje).
Ir toliau jį užtikrinti teigiamų pokyčių Uždaviau jai klausimą: *****Kuo tu išsiskiri iš kitų merginų, ką turi, ko jos neturi? Ir ji atsakė taip: nuoširdumas, rūpestis, šiluma, švelnumas ir meilė.
Kiekvienas iš mūsų turi ką mylėti ir kuo skiriamės nuo kitų. Tačiau kai turime problemų dėl savigarbos ir nepasitikėjimo savimi, visa tai lieka šešėlyje, o mūsų problema iškyla į pirmą planą, pridengianti visa, kas mumyse yra geriausia.
Taigi, ponai, padarykite išvadas!
Afanasjeva Lilija Veniaminovna, psichologė Maskva
Geras atsakymas 2 Blogas atsakymas 0
