Kako odrasti?
Mnogi od nas, ko smo bili še otroci, smo sanjali o hitrem odraščanju. Ta trend je zelo pomemben tudi v sodobni svet. Mladostniki in otroci želijo biti odrasli, biti spoštovani, imeti popolno svobodo delovanja, se lahko sami odločati, kaj bodo počeli, obremenjeni so s tako imenovano podrejenostjo staršem. Toda odraščanje ni v naštetih kategorijah, ampak predvsem v tem, da človek zase jasno loči pojme, kot so dobro in zlo, modrost in neumnost; , čustva, ko so nepotrebna, in bo za svoja dejanja pripravljen tudi samostojno odgovarjati, kar je velika odgovornost do družbe in samega sebe.
Kakšna je razlika med odraslim in otrokom ter najstnikom?
Odgovoriti to vprašanje, moramo upoštevati z različne strani(čeprav seveda obstajajo situacije, ko otrok glede na svojo stopnjo razvoja in individualne lastnosti preraste odraslo osebo, kar je lahko odvisno od določenih življenjskih okoliščin):
- Prvič, odrasel človek je nosilec določenega življenjska izkušnja in ve za resnično življenje veliko bolj kot otrok ali najstnik, ki je še vedno omejen na določen socialni prostor, na primer šolo ali vrtec.
- Odrasel človek je v javnosti prisiljen zadrževati svoja čustva, saj to narekuje etika zares odraslega in ozaveščenega člana družbe. V tem primeru je otrokom lažje, so svobodni in svobodnejši pri izražanju čustev. Posebej velja omeniti dve obdobji otrokovega odraščanja: 5-7 let - predšolsko obdobje, ko je za otroke značilno zelo spremenljivo psihično stanje in mladostniški maksimalizem, skozi katerega gredo vsi mladostniki, od pubertete do adolescence.
- Odrasel je odgovoren zase in za svojo družino, otrok pa je še vedno odgovoren samo zase, a tudi to mu ne uspe vedno, saj otroci na podzavestni ravni čutijo podporo staršev in možnost, da preložijo pravico odgovornosti. za njihovo vedenje do njih.
- Otrok je skoraj v celoti odvisen od staršev, tako finančno kot psihično. Odrasel je sam sebi opora in je odvisen samo od sebe.
- Fizične lastnosti imajo tudi razlikovalno vlogo pri opredelitvi odraslega in otroka.
Po zadnjih statistikah s področja sociologije je infantilizacija družbe dosegla vrhunec, mnogi 30-letniki se obnašajo kot 15-letni najstniki, 40-letniki pa kot 20-letniki, to ni norma.
Kako pravilno odraščati
Kako hitro odrasti, je precej resno vprašanje, katerega odgovor je individualen za vsakega najstnika ali otroka, saj smo vsi ljudje različni. Ne hitite z odraščanjem! Pomislite na to, da nikoli ne morete vrniti brezskrbnega otroštva, ampak polnoletnost Z odgovornostjo za svoja dejanja, za svoje vedenje, kjer ne bo več močne starševske rame, boste vedno imeli čas za začetek.
Odraščati tako kot punčka kot mladi mož, razmišljati morate o prihodnosti, o družini, o karieri, o prihodnosti, torej o stvareh, ki bodo kasneje igrale odločilno vlogo v usodo vsakega od obeh. Mlad človek bi se moral čutiti odgovornega tako zase kot za svojega pomembnega drugega.
Življenjski cilj je tudi eno od vodil za zorenje mladega posameznika. Navsezadnje za dosego cilja človek rešuje določene težave, pogosto težke, in sprejema težke odločitve.
Nekateri pridejo na vprašanje, kako prenehati biti otrok, šele v zavestni starosti. Ko gre življenje mimo tebe, želje niso izpolnjene, situacije so ena hujše, ljubljeni pa nenehno govorijo o tvojih neodgovoren odnos na vse, kar se dogaja - to pomeni, da je čas, da se ločimo od nezrelosti in odrastemo.
Zakaj je nekaterim koristno, da ostanejo otroci, ko so že v zavestni starosti?
Pogosto Tisti ljudje, ki ne želijo odrasti, so tisti, ki se bojijo odgovornosti. kot ogenj. Primerno je vse kriviti na nekoga drugega, se pritoževati nad okoliščinami, ki se niso obnesle, in videti vse kot krivdo sorodnikov ali prijateljev, ki ne razumejo vseh težav, ki vas obdajajo povsod. Seznam težav se vsak dan povečuje, a nikomur ni mar za vas. Prav te misli so glavni temelj življenja osebe, ki ni pripravljena odrasti.
So pa tudi težki psihološka travma, posledica česar je lahko tudi določena neodgovornost v človekovem vedenju in delovanju. Takšni ljudje se težko sami spopadejo s težavo, zato je v takih primerih potrebna psihološka ali psihiatrična pomoč usposobljenih strokovnjakov.
5 potrebnih pravil za hitro osebno rast
Če želite odrasti, morate upoštevati 5 pravil:
- Odgovornost
Morda je najpomembnejša točka odraščanja razvijanje sposobnosti prevzemanja odgovornosti. Oseba, ki je pripravljena odgovarjati za svoja dejanja, odločitve in dejanja, se lahko zavestno imenuje odrasla oseba.
- Delo na mislih
Vse se začne s te točke. Prišel je dan, ko se boste trdno odločili spremeniti svojo sedanjost in prihodnost. Zavestno in odločno se odločiš za večno odraščanje. Na tej stopnji vam bodo pomagale tehnike samoizboljševanja, kot so:
- sistem Turbo-Suslik - psihotehnika vam omogoča, da se znebite nezrelosti, v resnici pa ima širši nabor rešitev za težave, kot so: znebiti se negativne lastnosti osebnost, zatiralska čustva omejujoča prepričanja, od čustvene travme, kompleksi in še veliko več. . To je resna tehnologija in res transformativna. notranji svet kakor hitro se da. Sistem je tako zmogljiv in samozadosten, da vam niti ni treba uporabiti spodnjih tehnik (s tega oštevilčenega seznama).
- knjige o samoizpopolnjevanju, moči misli, o skritih zmožnostih in virih osebe;
- vadba za um, meditacija (osredotočanje na eno misel 5 minut vsak dan);
- pozitiven odnos do uspeha (sposobnost nadzora svojih miselnih tokov, izogibanje negativnim čustvom in razpoloženjem);
- afirmacije (bloki optimističnih izjav, ki krepijo odnos uma do življenjskih situacij (uspeh, zdravje, harmonija v odnosih, obilje).
Telesna vadba je za človeka prav tako potrebna kot duševna. V močnem zdravem telesu bo vedno prisoten tok notranja energija, moč, sredstva. Po dobri vadbi, obisku telovadnice se oseba začne počutiti duhovno dvignjeno, nove ideje začnejo vstopati v njegovo glavo in njegovo splošno stanje je v dobrem razpoloženju. S telesno vadbo boleznim ne boste dali možnosti. Dnevno psihične vaje disciplina, pomoč pri pravilni organizaciji dnevne rutine.
- Inteligentno programiranje
Trden namen, da spremenite situacijo na bolje, se naučite prevzemati odgovornost in prevzeti vodilno vlogo v pomembnih življenjskih situacijah, bo v vas prebudil tiste skrite zmožnosti, ki vam bodo pomagale doseči, kar želite. Koristno bo obiskovati usposabljanja Osebna rast, posvetovanje s psihologom ali pa uporabite sistem Turbo-Suslik, ki daje globlje rezultate kot zgoraj opisana usposabljanja in svetovanja.
Svoja čustva morate začeti ponovno zagnati tako, da svoje čustveno stanje zapišete na papir, na primer: na lestvici od 1 do 10 (kjer je »1« tesnoba, strah, stres, »10« pa veselje, optimizem, sreča), označite vaše stanje V ta trenutekčas. To bo izhodišče za beleženje rezultata dela na sebi. Tukaj bo pomagal tudi trening možganov, saj boste morali vsak dan vzdrževati stanje veselja, uspeha in moralne stabilnosti.
Kateri drugi razlogi obstajajo, da ne želite odrasti?
Naši starši nas varujejo pred vsemi nadlogami, včasih pa se ta proces zavleče dolga leta. Prav nenehna skrb za svojce sprošča občutek odgovornosti in ustvarja iluzijo udobja in odsotnosti težav.
To situacijo lahko popravite na več načinov:
- Pogovorite se s svojo družino za okrogla miza. Kdo, če ti sam, jim lahko jasno razloži, da je prišel čas, da se osamosvojijo, da sami rešujejo osebna vprašanja. Vaša odločna drža bo zagotovo našla odzive vaše družine.
- Živeti ločeno od družine. Takoj ko se preselite v drugo stanovanje, hišo ali študentski dom, se takoj soočite s številnimi situacijami, katerih reševanje bo padlo izključno na vaša ramena.
- Ne bojte se sprejemati odločitev. Zgodi se, da nam življenjske okoliščine narekujejo smeri, v katere naj bi šli. A tako mislijo tisti ljudje, ki so se v vsem navajeni zanašati na usodo; tisti, ki nočejo odgovarjati za nobene posledice in celotno breme odgovornosti prelagajo na druge kot nase. Le če se odločite brez zunanje pomoči, lahko začutite tiste niti svoje zavesti, ki lahko nadzorujejo vsako življenjsko situacijo.
S samostojnim odločanjem se naučiš analizirati situacije, primerjati možne rešitve in posledice. Vse to se imenuje z eno besedo – izkušnja. Izkušnja je tista, ki nam daje čustva in stanja, ki jih želimo izkusiti.
Strah pred razočaranjem nam preprečuje napredovanje, dvomi tudi niso naši najboljši prijatelji pri doseganju ciljev. Niso pa ovira za tiste, ki so prepričani, da se za vsakim padcem začne nov vzpon, vzpon do njihovih želja, sanj in ciljev.
Kdor še nikoli ni padel, ne bo vedel, kako lepo je spet vstati in iti svojim ciljem proti vsem. Le tako pogumni in samozavestni lahko osvojijo vse vrhove.
"Čas je, da odrasteš" - tak stavek, ki vam ga rečejo ljudje, ki so vam blizu, vas začne psihološko obremenjevati. In zdi se, kot da niste več najstnik, ampak dekle precej ugledne starosti, in odnos tistih okoli vas, kot da ste naivni norec, ni resen. Vaše ideje ignorirajo in včasih celo zasmehujejo, čeprav prijazno. Ne potrebujejo vaših nasvetov, ker se jim zdijo smešni. No, kaj je narobe s tabo in kako lahko svojemu družabnemu krogu dokažeš, da si dovolj star, ne le po potnem listu?
Spremenite svojo podobo
Prvi vtis o človeku vedno temelji na njegovem videzu. Deklico »modro nogavico« obravnavajo kot piflarko, zagreto v znanost in ne vidi ničesar okoli sebe, »sive miške« pa sploh ne opazi. Zato si vsako dekle vedno želi izstopati in se obleči privlačno. Kako izgledaš, če te vidijo le kot naivno dekle?
Majhna punčka
Rhinestones, pentlje, volančki, prenasičenost Roza barva. Ta je "Miss Pink Brains" ali "Anime Girl". Deklica očitno ne želi odrasti. Doma ima goro plišastih igrač in punčk Barbie. Tako dekle še danes vodi svoj dnevnik v zvezku in ročno opisuje svoje vtise. In poskuša ponarediti otroški glas.
Nekatere igralke imajo posebno vlogo - "ingénue". Takrat odrasle tete igrajo punčke. No, kot v našem starem filmu "Pepelka". Mimogrede, takrat je bila igralka, ki je igrala glavno junakinjo, stara 37 let. Toda to je film in v življenju se pogosto zgodi, da se dekleta in celo odrasle ženske spogledujejo in ostanejo dolgo časa v otroštvu.
Zato, če imate enako otroško podobo, jo takoj spremenite. Videli boste, kako se bo spremenil odnos ljudi okoli vas, ko bodo obleke z volančki zamenjale šik večerne obleke in poslovne obleke. Vsaj navzven boste za zdaj zmagali.
Čudna moda
Če se še niste tetovirali in si niste napumpali razbolelih ustnic, potem imate srečo. Ker ta moda na srečo že mimo. Zdi se, da so se oblikovalci imidžov minevajočega časa preprosto norčevali iz svojih strank. Dekle, ki je videti kot napihljiva lutka iz sex shopa, povzroča, če ne smeh, pa začudenje - in kako je končala?
Danes so takšni selfiji deklet z opičjimi ustnicami in praznimi očmi odličen razlog za nategovanje jezikov. In na splošno je danes takšna "napihljiva lutka" jasna podoba ženske neumnosti. Če vas misel, da bi kaj takega naredili s svojim telesom, še vedno preganja, potem vas čaka tole:
Tetoviranje je boleče. Toda še bolj boleče jo je spustiti in brazgotine vas bodo spomnile nase. Kar se vam zdaj zdi pomembno v obliki tetovaže ali napisa, se lahko kmalu zdi nepotrebno. To ni risba z markerjem, preprosto ne deluje tako. In leta minevajo, stara ženska s tetovažo pa izgleda smešno.
Načrpane ustnice. Ta dva cmoka izgledata odvratno. Seveda jih lahko "izčrpate" nazaj (in ne vseh) in vsem ženskam ne uspe povrniti nekdanjega svežega videza. Poleg tega boste morali počakati šest mesecev, da se zgodijo metamorfoze v nasprotni smeri.
Sodobna vprašljiva moda + tetovaže + opičje ustnice. Samo predstavljajte si, kmalu, ko bo ta idiotizem minil, boste od groze izbrisali svoje selfije. Ob takšnih fotografijah vam bo 100% nerodno, kar pomeni, da mladostnih let sploh ne boste imeli spomina. Škoda, kajne? Zato je nasvet naslednji: ne tecite za noro modo, le oblecite se in okrasite z okusom.
Šola uči pismenosti, univerze ti dajo posebnost, življenjske izkušnje ti dajo modrost, toda kako pametnega te drugi dojemajo, je odvisno samo od tvoje samoizobrazbe. Imeti se za norca med prijatelji, kolegi in sošolci ni ravno visoka čast. Milo rečeno. Zato, brez branja morale, tukaj sta dva članka, ki vam bosta v pomoč:
- - tukaj lahko izveste o pravilno komunikacijo s predstavniki močnejšega spola;
- - tukaj so nasveti, kako izbrisati lupino infantilnega norca, s katerim bi se lahko zmotili.
Toda pokažite to poglavje Posebna pozornost. Če nimate življenjskih izkušenj v v mladosti, potem lahko nadoknadiš v treh fazah. Resda še ne v celoti, a morda bodo v prihodnosti koristne.
Presenetljivo je, da psihološko zorenje najpogosteje pride do tistih mladih, ki so imeli v otroštvu težke čase. Težka družina, neurejeno življenje staršev, izobčenec v razredu - življenje je takšno osebo naučilo biti močan duh in preživeti proti usodi. IN popolno nasprotje- njegov vrstnik je velik, sploh ni prilagojen življenju in verjetno ne bo preživel, če se znajde sam v težka situacija.
Če si že od otroštva odraščal božan in razvajen starševska pozornost, a želite odraščati sami, poskusite iti skozi tri stopnje. Samo poskusite se ne ustaviti na sredini. To niso krogi pekla, vendar bo težko.
Prva faza: "Robinson Crusoe"
Gugalni stoli, telovadnice, tečaji fitnesa - to je seveda dobro. Za ohranjanje dobre postave in zdravja. Toda to ne vodi do odraslosti. Poskusite se pridružiti skupini, ki obožuje pohodništvo. Samo ne tak turizem, kot je na plaži pri hotelu, ampak pravi turizem - s šotori in kresovi. In še bolje - kjer je delež ekstremnih športov, na primer zlitin.
Kaj vam bo prinesel:
Naučili se boste živeti v družbi brez običajnih ugodnosti. Sprva vam bo težko spati na trdi podlagi v spalni vreči, vendar je to dober preizkus za vas osebno.
Okrepili boste svoj značaj. Na takšnih potovanjih ni mesta za piščalke - vsak ima svoje dolžnosti, ki jih mora opravljati brez muh.
Naučili se boste preživeti v težkih razmerah. Ni znano, kakšna presenečenja vam lahko prinese usoda, a spretnost bo že prisotna.
Znebili se boste številnih fobij, ki ste jih imeli prej: pajki, globina vode, tema - vse to se vam bo v prihodnosti zdelo malenkost.
Podpora celotne skupine pri težkem preživetju vas bo naučila ceniti prijateljstvo in razumeti ljudi - kdo je šibak v duhu in na koga se, nasprotno, lahko zanesete v težkih časih.
In kar je najpomembneje, kmalu boste razumeli, kako romantično je.
Druga faza: "Prostovoljec"
Prostovoljstvo marsikdo povezuje z nečim gnusnim: kako je menjati plenice starejšim in strgati iztrebke v živalskih ogradah? Ne, to je prostovoljna in nesebična pomoč tistim, ki so veliko slabši od vas. Obstajajo drugi ljudje, ki skrbijo za njihovo higieno, če si tako škrtljiv.
Najprej je to psihološka pomoč, prav to je lekcija šole preživetja zase. Če boste kdaj v hospicu nahranili krhkega starca po žlički, boste začeli razumeti, kakšno je življenje navzven, kar pomeni, da lahko postanete še korak bolj zreli.
Samo brez aktivistov - brez politike, brez reda in miru na ulicah, kot se zdaj mladi radi oglašajo na Youtubu. Za zdaj pozabite celo na pasje ute. Potrebujete ljudi. Z resnične zgodbe. V domovih za invalide in ostarele, na ulicah, razdeljevanje hrane brezdomcem, v sirotišnicah. Znaj jim prisluhniti in razumeti njihovo usodo.
Kaj vam bo prinesel:
Razumeli boste, da ni vsak brezdomec človek, ki je padel na dno, da so včasih lahko otroci po duhu močnejši od odraslega, da se invalid poskuša ne razlikovati od zdravega človeka in da tudi starec se oklepajo za slamico, da bi živeli vsaj malo dlje.
Postali boste bolj usmiljeni in potrpežljivi do ljudi. Razumeli boste, da vaše majhne težave niso nič v primerjavi s težavami drugih ljudi. Vaša obzorja se bodo razširila. In odslej se boš zgražala nad brezdelnimi dekliškimi trači o ničemer. Obsojanje ljudi, ne da bi vedeli za njihove težave, ne bo v vaših pravilih.
S tem, ko boste takšne ljudi spodbujali in jih nabijali s svojim optimizmom, boste ljudem dali vsaj žarek upanja. In to pomeni, da je bil že položen še en korak k vašemu odraščanju - vaša prijazna beseda je za nekoga postala zelo pomembna.
Tretja faza: "Neodvisnost"
Morda bo ta stopnja za vas najtežja. Ves mesec se boste morali sami odločati. Najemite prostor ločeno od družine. Niti stanovanje, ampak kakšen babičin kotiček ali študentska soba. Težji kot so pogoji, bolje je.
Zaposlite se za določen čas z dnevnim plačilom. Ne, ne prestižno, ampak preprosto. Na primer služkinja, prodajalka v trgovini ali na tržnici. Točno za čas samostojnega življenja. In poskusite živeti s svojimi prihodki. Toda z enim pogojem - v tem času vam nihče ne sme pomagati niti z denarjem - niti starši, niti prijatelji.
Kaj vam bo to dalo:
Naučili se boste ceniti vsak rubelj, ki ga zaslužite, še posebej, če ste morali živeti s kašo, kuhano v vodi, da bi zadovoljili svoje potrebe.
Za razliko od Robinsona Crusoeja boste živeli v družbi na enak način, vendar brez kakršne koli podpore, kar pomeni, da boste še bolj utrdili svoj značaj.
Spoznali boste, kaj je krivica - ko vas delodajalci zavajajo glede denarja, ko se vam v težki situaciji lahko prijatelji odvrnejo in boste morali sami poiskati izhod iz situacije, ne da bi se zanašali na kogar koli.
Začeli boste resnično ceniti svoje ljubljene, ne da bi jim priredili muhe z besedami "Želim!" Spopadli se boste s svojo sebičnostjo.
Vrnitev v normalno življenje
Če greste skozi vse tri stopnje, poleg spremembe podobe in samoizobraževanja, potem vaše metamorfoze v vašem poznano okolico vsi bodo opazili. Postanite odraslo dekle ti je uspelo, tudi v mladosti. Za razliko od prijateljev boste, tudi če so sami starejši od vas. In to pomeni, da boste iz sebe za vedno izbrisali podobo naivnega norca.
»Zrelost nastopi, ko človek mobilizira svoje vire za premagovanje frustracij in strahov, ki nastanejo zaradi pomanjkanja podpore drugih, se imenuje slepa ulica leži v zmožnosti tvegati, da se rešite iz slepe ulice. Nekateri ljudje, ki ne morejo (ali nočejo) tvegati, tvegajo. za dolgo časa prevzamejo zaščitniško vlogo "nemočnih"
Frederick Perls
»Ne strinjam se s Perlsom, ki trdi, da je znak zdravja in zrelosti sposobnost brez podpore okolja, samo s samopodporo. Po mojem mnenju je zdrav in zrel posameznik tisti, ki zmore prilagodljivo, ustrezno in kreativno dojemati podporo tako od zunaj kot iz lastnih virov.«
Jean-Marie Robin
Merila čustvena zrelost(William Menninger):
- Sposobnost konstruktivne interakcije z okoliško realnostjo
(soočite se z realnostjo, priznajte težave, namesto da bežite pred njimi, iščite načine za rešitev ali spopadanje s situacijo);
Sposobnost prilagajanja spremembam
(miren odnos do dejstva, da lahko spremembe zmotijo rutino, spremenijo pričakovanja; sposobnost, da si daš čas, da sprejmeš nove stvari);
Sposobnost obvladovanja psihološki stres anksioznost in preprečevanje psihosomatskih reakcij
(sposobnost najti konstruktivne načine obvladovanje stresa, obvladovanje sprostitvenih veščin, doseganje notranje harmonije);
Sposobnost doživljanja večjega zadovoljstva ob dajanju kot prejemanju;
Sposobnost razumevanja ljudi in povezovanja z njimi medsebojni jezik, sodelovati in se dogovarjati, pomagati drug drugemu;
(Ključne funkcije zdravi odnosi- to je ljubezen in medsebojno spoštovanje)
Sposobnost kreativnega usmerjanja impulzivne sovražne energije v konstruktivno smer;
Sposobnost ljubiti
Zrela družina
(Polina Gaverdovskaya)
Znaki psihološko zrele osebnosti
Model zrela osebnost omogoča drugačen nabor značilnosti, tako da tukaj govorimo o tistih, ki lahko tvorijo osrednji okvir takšnega osebnega modela:
1.Avtentičnost (izvirnost)
Obstajajo 3 glavni znaki pristnega obstoja:
-polno zavedanje sedanjega trenutka življenja;
- samostojna izbira trenutnega načina življenja;
-Posvojitev osebna odgovornost za to izbiro.
Avtentičnost do neke mere posplošuje številne osebnostne lastnosti. Najprej je to izraz iskrenosti. Avtentična oseba želi biti in je to, tako v svojih neposrednih reakcijah kot v celotnem obnašanju. Težava večine ljudi je, da vitalna energija porabijo za igranje vlog, za ustvarjanje zunanje fasade, namesto da bi z njim reševali svoje prave probleme. Če moški večinačas se bo skrival za masko neke vloge, potem bo v zameno prejel podoben neiskren odnos drugih. Avtentičnost ponazarja prilagodljivo vedenje.
2.Odprtost lastne izkušnje(sprejemanje vaših čustev)
Tu odkritost ne razumemo v smislu odkritosti pred drugimi ljudmi, temveč kot iskrenost v dojemanju. lastna čustva. Socialna izkušnja uči te zanikati, zavreči svoja čustva, predvsem negativna, a psihološko zrela oseba ravna drugače - živi jih. Samo v tem primeru lahko uspešno uravnavate svoje vedenje, saj potlačeni občutki postanejo vir izbruhov neobvladljivih čustev. Uresničevanje čustvene reakcije, lahko oseba v vsaki situaciji izbere tak ali drugačen način vedenja, namesto da dovoli nezavednim občutkom, da motijo regulacijo vedenja. Zrela oseba torej kaže toleranco do celotne palete svojih in tujih čustvenih reakcij.
3.Razvoj samospoznavanja
Omejeno samospoznavanje implicira omejevanje svobode, globoko samospoznavanje pa povečuje možnost izbire v življenju več ljudi ve o sebi, bolje bo razumel druge ljudi, in obratno – bolj ko človek razume druge, globlje razume sebe. Nezmožnost slišati, kaj se dogaja v nas, omejuje našo učinkovitost v življenju. Zelo pomembno je, da smo realni in se zavedamo sebe.
4. Moč osebnosti in identitete
Zrel človek bi moral vedeti, kdo je, kdo lahko postane, kaj hoče od življenja, kaj mu je bistveno pomembno in kaj nepomembno. V življenje pristopa z vprašanji, odgovarja na vprašanja, ki mu jih življenje postavlja, in nenehno preizkuša svoje vrednote. Zrel človek ni odraz upov drugih ljudi, deluje na podlagi lastnih notranji položaj. Tako se bo počutil močnega v medosebnih odnosih.
5. Sposobnost vzdržati negotovost
Zaupanje v lastno intuicijo in ustreznost občutkov, zaupanje v konstruktivnost sprejetih odločitev in sposobnost sprejemanja upravičenih tveganj pomagajo osebi prenesti stres, ki ga povzroča negotovost pojava celotne serije. življenjske situacije.
6. Sprejemanje osebne odgovornosti
Razumevanje vaše odgovornosti vam omogoča, da se v vsakem trenutku komunikacije svobodno in zavestno odločite - strinjate se z argumenti sogovornika ali se vključite v produktivno konfrontacijo. Osebna odgovornost vam pomaga bolj konstruktivno obravnavati kritiko. V takih primerih kritika ne sproži obrambnih mehanizmov, ampak služi kot korist povratne informacije, izboljšanje učinkovitosti dejavnosti in celo organizacije človeškega življenja.
7. Globina odnosov z drugimi
Psihično zrela oseba se ne boji intimnosti, odkritosti in globine odnosov. Sposoben je dokaj svobodno izražati svoja čustva, tako pozitivna kot negativna, v komunikaciji z drugimi ljudmi. In ko ocenjuje druge ljudi (njihove poglede, občutke, značajske lastnosti), to počne brez obsojanja ali etiketiranja.
8. Postavljanje realnih komunikacijskih ciljev
9. Čutiti empatijo do drugih
Empatija je naklonjenost in razumevanje čustev komunikacijskega partnerja, pa tudi njihovo obvezno upoštevanje v komunikacijskem procesu.
(Andrej Konovalov)
Zrelost (po G. Allportu)
Allport je verjel, da je človeško zorenje neprekinjen, vseživljenjski proces postajanja, in menil, da je za psihološko zrelo osebo značilnih 6 glavnih lastnosti.
1. Zrela oseba ima široke meje sebe. Zreli posamezniki lahko nase gledajo »od zunaj«.
2. Zrela oseba je sposobna toplih, prisrčnih družbenih odnosov. Obstajata dve vrsti toplega medsebojni odnosi, ki spada v to kategorijo: prijateljska intimnost in naklonjenost. Prijateljsko-intimni vidik toplega odnosa se odraža v človekovi sposobnosti izkazovanja globoke ljubezni do družine in bližnjih prijateljev, neomadeževane s posesivnostjo ali ljubosumjem. Empatija se odraža v človekovi sposobnosti, da je toleranten do razlik (v vrednotah ali odnosih) med seboj in drugimi, kar mu omogoča, da izkazuje globoko spoštovanje do drugih in sprejemanje njihovih položajev, pa tudi podobnost z vsemi ljudmi
3. Zrela oseba izkazuje čustveno odmaknjenost in samosprejemanje. Odrasli imajo pozitivno samopodobo in so zato sposobni prenašati tako razočaranja ali razdražljive dogodke kot lastne pomanjkljivosti, ne da bi postali notranje zagrenjeni ali zagrenjeni. Se znajo znajti tudi v stresnih situacijah in svoje čustvena stanja(npr. depresija, strah, jeza ali krivda) na način, ki ne vpliva na dobro počutje drugih. Na primer, če imajo slab dan, tega ne izrazijo pri prvi osebi, ki jo srečajo. Poleg tega pri izražanju svojih mnenj in čustev upoštevajo, kako bo to vplivalo na druge.
4. Zrela oseba izkazuje realne predstave, izkušnje in želje. Stvari vidijo takšne, kot so, ne takšne, kot bi si želeli. Lahko začasno potisne svoje osebne želje in impulze v ozadje, dokler ni opravljena pomembna naloga.
Tako odrasli dojemajo druge ljudi, predmete in situacije takšne, kot v resnici so; imajo dovolj izkušenj in spretnosti za soočanje z realnostjo; Prizadevajo si doseči osebno pomembne in realne cilje.
5. Zrela oseba izkazuje samospoznavanje in smisel za humor. Sokrat je opozoril, da zato, da bi živeli polno življenje, obstaja eno najpomembnejše pravilo: "Spoznaj samega sebe." Allport je to imenoval "samoobjektivizacija", znanje lastno psihologijo. S tem je mislil, da imajo zreli ljudje jasno razumevanje svojih prednosti in slabosti. Pomembna sestavina samospoznavanja je humor, ki preprečuje pompozno samopoveličevanje in praznogovorje. Ljudem omogoča, da vidijo in sprejmejo skrajno absurdne vidike lastnih in življenjskih situacij drugih.
6. Zrela oseba ima skladno življenjsko filozofijo. Zreli ljudje lahko vidijo celotno sliko tako, da jasno, sistematično in dosledno izpostavljajo tisto, kar je pomembno v njihovem življenju. Po mnenju Allporta tukaj ni najboljšega cilja ali filozofije. Allportovo stališče o tej zadevi je, da odrasla osebnost ima v človeku globoko zakoreninjen niz določenih vrednot, ki služijo kot povezovalna osnova njegovega življenja. Združevalna življenjska filozofija torej zagotavlja nekakšno dominanto vrednostna naravnanost, ki daje pomen in smisel skoraj vsemu, kar človek počne.
16 elementov duševnega in čustveno zdravje(avtor Nancy McWilliams)
1. Sposobnost ljubezni
Sposobnost vključevanja v odnose, odpiranja drugi osebi. Ljubite ga takšnega, kot je: z vsemi njegovimi pomanjkljivostmi in prednostmi. Brez idealizacije in razvrednotenja. Je sposobnost dajati namesto jemati.
2. Sposobnost za delo
To ne velja le za poklic. Gre predvsem za sposobnost ustvarjanja in ustvarjanja.
Pomembno je, da se ljudje zavedajo, da ima to, kar počnejo, smisel in pomen za Druge. To je sposobnost vnesti nekaj novega v svet, ustvarjalnost
3. Sposobnost igranja
Tu govorimo tako o dobesednem občutku »igre« pri otrocih kot o sposobnosti odraslih, da se »igrajo« z besedami in simboli. To je priložnost, da uporabite metafore, alegorije, humor, simbolizirate svojo izkušnjo in uživate v njej
4. Varni odnosi
Na žalost so ljudje, ki iščejo psihoterapijo, pogosto v nasilnih, grozečih, odvisnih odnosih – z eno besedo v nezdravih odnosih.
5.Avtonomija
Ljudje, ki se obrnejo na psihoterapijo, imajo pogosto pomanjkanje (vendar velik potencial, saj so končno prišli na terapijo). Ljudje ne počnejo tistega, kar si resnično želijo. Sploh nimajo časa "izbrati" (prisluhniti sebi), kaj hočejo.
6. Konstantnost jaza in objekta ali koncept integracije
To je sposobnost ostati v stiku z vsemi vidiki samega sebe: tako dobrimi kot slabimi, tako prijetnimi kot tistimi, ki ne povzročajo močnega veselja. Je tudi sposobnost čutiti konflikte, ne da bi bili razdvojeni. To je stik med otrokom, ki sem bil, osebo, ki sem zdaj, in osebo, ki bom čez 10 let. To je sposobnost upoštevati in integrirati vse, kar mi je dano od narave in kar sem uspel razviti pri sebi. Ena od kršitev tega odstavka je lahko "napad" na lastno telo ko ni nezavedno dojeto kot del sebe. Postane nekaj ločenega, kar je mogoče prisiliti v stradanje ali rezanje itd.
7. Sposobnost okrevanja od stresa (moč ega)
Če ima človek dovolj moči ega, potem, ko se sreča s stresom, ne zboli, ne uporablja le ene neprožne obrambe, da bi se rešil iz njega, in se ne zlomi. Sposoben je največ najboljši način prilagoditi novi situaciji
8. Realistična in zanesljiva samopodoba
9. Sistem vrednotnih usmeritev
Pomembno je, da človek razume etične standarde, njihov pomen in je hkrati fleksibilen pri njihovem upoštevanju.
10. Sposobnost prenašanja intenzivnih čustev
Tolerirati čustva pomeni biti sposoben ostati z njimi, jih čutiti, ne da bi delovali pod njihovim vplivom. Je tudi hkratna sposobnost ostati v stiku tako s čustvi kot z mislimi – razumskim delom sebe.
11.Razmišljanje
Sposobnost pogledati sebe kot od zunaj. Ljudje z razmislekom so sposobni videti, kaj točno je njihov problem, in se temu primerno z njim soočiti tako, da ga rešijo, pri čemer si čim bolj učinkovito pomagajo.
12.Mentalizacija
S to sposobnostjo lahko ljudje razumejo, da so Drugi popolnoma ločeni posamezniki s svojimi značilnostmi, osebnimi in psihološki ustroj. Takšni ljudje vidijo tudi razliko med tem, da so užaljeni zaradi besed nekoga in dejstvom, da jih druga oseba v resnici ni hotela užaliti.
13. Širok izbor obrambni mehanizmi in prilagodljivost pri njihovi uporabi
14. Ravnovesje med tem, kar počnem zase in za svoje okolje.
Tu gre za priložnost, da ste sami in skrbite za svoje interese, pri tem pa upoštevate interese partnerja, s katerim imate odnos
15. Občutek vitalnosti
Sposobnost biti in se počutiti živega
16. Sprejemanje tistega, česar ne moremo spremeniti
Tu gre za sposobnost biti iskreno in pošteno žalosten, doživeti žalost nad tem, česar ni mogoče spremeniti.
Sprejemanje svojih omejitev in žalovanje za tistim, kar želimo imeti, a nimamo.
Tako ima lahko vsaka oseba v različnih stopnjah teh 16 elementov duševnega zdravja.
(Ju. Kolotirkina)
B. Livehud predlaga, da 3 glavne lastnosti, ki se oblikujejo v zreli osebi To:
- um je dozorel v modrost
- sposobnost komuniciranja se je razvila v nežnost in prizanesljivost
- samozavedanje - v zaupanje.
Nekaj pomembnih komponent duševnega zdravja in dobrega počutja:
1. Sprejeti sebe kot osebo, vredno spoštovanja.
2. Sposobnost osebe, da ohranja pozitivno, toplo, zaupljiv odnos z drugimi.
3. Avtonomija je neodvisnost in sposobnost osebe, da uravnava svoje vedenje od znotraj in ne čaka na pohvalo ali oceno sebe od drugih. Je sposobnost, s katero se človek lahko odcepi od kolektivnih prepričanj, predsodkov in strahov.
4. Obvladovanje okolja - sposobnost osebe, da aktivno izbira in ustvarja svoje okolje, ki ustreza njegovim psihološka stanjaživljenje.
5. Zaupanje v prisotnost namena in smisla v življenju ter dejavnosti, namenjene doseganju smisla.
6. Potreba po samouresničevanju in lastne sposobnosti. Pomemben vidik obravnave sebe kot posameznika, sposobnega samoizpopolnjevanja, je tudi odprtost za nove izkušnje.
Avtor: na splošno, duševno zdravje odvisno od stanja našega telesa, psihe in socialnega okolja.
Za otroke so potrebni dodatni pogoji:
Prisotnost staršev;
Pozornost na čustvene potrebe otroka;
Več samostojnosti in neodvisnosti.
Združitev– to je mešanje z manifestacijami jaza drugih ljudi.
Značilnosti fuzije:
1. Izgubljanje v tesnih odnosih: predvidevanje želja, spremljanje partnerjevega vedenja, da bi mu ugajali, skrb, kaj si mislijo o vas.
2. Negativni vpliv razpoloženje drugega na vaše razpoloženje in odnos do sebe.
3. Ocenjevanje lastne vrednosti na podlagi zunanjih meril: pohvala, izobrazba, denar, družabno življenje. stanje.
4. Nezavedni odzivi otrok na podlagi mnenj drugih ljudi ali travm iz otroštva: izbruhi strahu, zamere, bolečine, jeze, vendar intenzivnejši, kot zahteva situacija.
5. Obtoževanje drugih: Ljudi in svet dojemamo kot zunanje za nas, tiste, ki nam »delajo stvari«, namesto da bi prepoznali lastno udeležbo v dramatičnih situacijah in osebnih težavah.
6. Samoopravičevanje pred kritiko.
7. Potreba, da imate vedno prav ali se nenehno imate za napačnega.
8. Odvisnost od drugih zaradi zunanje ugodnosti in čustvenega udobja.
9. Nezmožnost delitve ali misli, da bi oseba morala nekako vrniti, kar vam je bilo dano.
10. Če se predstavljate kot pravična oseba ali trpeči, je stališče, da je življenje polno bolečine.
11. Obsesivno vedenje.
12. Spreminjanje naše osebnosti ali vedenja, da ugodimo partnerju.
13. Potreba po nenehnem reševanju nekoga, skrbi za nekoga, biti pretirano vpleten v njegove težave
14. Vzdrževanje bolečih, žaljivih, nesmiselnih odnosov zaradi strahu ali nepripravljenosti biti sam.
Diskriminacija- pomeni sposobnost ohraniti svojo identiteto z vstopom v tesna povezava z drugimi ljudmi ali v konfliktih na podlagi prepričanj. Z diskriminacijo lahko začutite mir v sebi in vas ne ujamejo čustva drugih ljudi, na vas ne vplivajo njihova mnenja in razpoloženja.
Značilnosti Razlike:
1. Iskrenost - sposobnost določiti lastne želje in reči "da", "ne", "morda", izraziti svoja čustva tudi ob neprijetnih posledicah.
2. Sposobnost, da ostanemo v sebi, ne glede na posledice skrbi in skrbi drugih ljudi. Namesto, da bi absorbirali negativna čustva ali se počutili odgovorne za težave drugih ljudi, jih lahko zgladimo, damo koristen nasvet in ostanejo prisotne priče dogajanja.
3. Ohranjanje lastne vrednosti in naših vrednot je naša lastna vrednost ( http://vk.com/wall-30867759_4090) ostaja nespremenjena ob zmagah in porazih.
4. Izboljšanje, transformacija lastnih lastnosti skozi razmišljanje, stik in eksperimentiranje.
5. Iskanje in razumevanje naših vrednot, ki ga pogosto spremlja zavračanje tega, kar smo se naučili v šoli in družini. Naučite se zaupati svoji notranji modrosti.
6. Odsotnost namernih predsodkov do različnih prepričanj, teorij in razvoja dogodkov. Razlike v mnenjih so naravne in niso strašljive.
7. Zavedanje skušnjav na Poti: lastnih in drugih. To vključuje poskuse nadzora in manipulacije. Na enak način spremljamo svojo motivacijo in se ne varamo. Ne skrivamo se za lažno nedolžnostjo, šarmom in preprostostjo.
8. Osredotočite se na svoj notranji svet: razmislite in analizirajte svoja dejanja: kako sem prispeval k rešitvi te situacije, kako sem se spopadel s tem dolgočasnim spolno življenje zakaj ostajam tako ozkogled in zlobna oseba. Znamo priznati svoje napake, se opravičiti, če je treba, in prekiniti odnose, če nam povzročajo škodo.
9. Sposobnost prositi ali dati podporo drugim brez občutka šibkosti ali manjvrednosti. Sprejmite svojo pravico do napak.
10. Sposobnost dajati ne iz dolžnosti in brez občutka, da dajemo del sebe: izkušamo ugodje iz radodarnosti naše duše, brez koristoljubja in kalkulacije.
11. Jasna vizija drugih – ne ocenjevaj po kategorijah, ne zahtevaj njihovih sprememb. Sprejemanje drugih takih kot so.
12. Sposobnost, da se umirite stresne situacije in se spopasti s težavami. Zavedajte se pomena težav, poglejte na situacijo od zunaj, ohranite zbranost.
grad Charlotte
Klinični psiholog Albert Ellis, utemeljitelj racionalne čustvene terapije, je menil, da Glavne značilnosti dobro delujočih ali samoaktualizirajočih se ljudi so:
● Osebni interes. Najprej cenijo lastne interese, čeprav so jih pripravljeni do neke mere žrtvovati zaradi tistih, ki do njih niso ravnodušni.
● Družbeni interes. Zanimajo ga zadovoljevanje potreb drugih in družbeno preživetje.
● Samoupravljanje. Prevzamejo glavno odgovornost za svoje življenje.
● Toleranca. Sebi in drugim dajejo pravico do napak. Tudi če jim vedenje nekaterih ljudi ni všeč, se vzdržijo obtoževanja njih kot posameznikov.
● Prilagodljivost. Razmišljajo fleksibilno in so pripravljeni na spremembe. Ne razvijajo strogih (togih) pravil zase in za druge ljudi.
● Sprejemanje negotovosti. Zavedajo se, da je svet nestabilen in da je v njem veliko nesreč. Nagnjeni k vzdrževanju reda, vendar ga ne zahtevajte.
● Zavezanost. Imeti obveznosti do nečesa zunaj sebe. Dosežejo največjo realizacijo svojih zmožnosti, doživljajo stalno zanimanje za življenje.
● Kreativnost in izvirnost. Kažejo nagnjenost k inovativnosti in kreativen pristop k reševanju tako vsakdanjih kot poklicnih problemov. Pogosto imajo vsaj eno glavno ustvarjalno zanimanje.
● Racionalno in objektivno.
● Samosprejemanje. Raje se sprejemajo brezpogojno. Svojega notranjega sveta ne ocenjujejo z zunanjega vidika in ne posvečajo pretirane pozornosti temu, kaj si drugi mislijo o njih.
● Sprejemanje živalske narave v človeku. Sprejmi živalska narava sebe in druge ljudi.
● Tveganje. Pripravljeni preračunano tvegati, da dobite, kar želite.
● Perspektivni hedonizem. V iskanju sreče in izogibanju bolečini, a ohranjanju ravnovesja med perspektivo in takojšnjim dobičkom. Ni obseden z željo po takojšnji zadovoljitvi.
● Pomanjkanje utopičnosti. Verjamejo, da je popolnost morda nedosegljiva. Zavrnite nerealno prizadevanje za popolno srečo ali popolno odsotnost negativnih čustev.
● Visoka frustracijska toleranca. Spremenijo tista neprijetna stanja, ki jih lahko spremenijo, sprejmejo tiste pogoje, ki jih ne morejo spremeniti, in vidijo razliko med njimi.
● Odgovornost za kršitev svojih duševni mir. Sprejme večino odgovornosti za svoje motnje, namesto da postane obrambna z obtoževanjem drugih ljudi ali družbenih razmer.
A. Alexandrov iz "integrativne psihoterapije"
Samoaktualizacija po A. Maslowu
SAMOAKTUALIZACIJA (iz latinščine actualis - dejanski, resnični) je hrepenenje osebe po najbolj popolnem razkritju njegovega duhovnega potenciala, za prepoznavanje osebnih zmožnosti. Ta koncept je v središču pozornosti enega od vidnih psihologov 20. stoletja. K. Rogers.
Človek ima tako kot drugi živi organizmi prirojeno težnjo po življenju, rasti in razvoju. Vse biološke potrebe podvrženi temu trendu. Zaradi samoaktualizacije postane človek bolj kompleksen, samostojen in družbeno odgovoren. Skupaj z oblikovanjem "jaza" otrok razvije potrebo po Pozitiven odnos do sebe od drugih in potreba po pozitivnem odnosu do sebe. Da bi se otrok uresničil, mora biti obdan z ljubeznijo in pozornostjo.
Za razliko od biheviorizma in frojdizma, ki verjameta, da je človeško vedenje določeno predvsem biološki dejavniki, poudarjajo zagovorniki samoaktualizacije socialni dejavniki in okoljski dejavniki.
»Potreba po enotnosti človeka z okoljem, povezanosti s svetom drugih živih bitij (polje »organizem - okolje«) je nujna potreba, katere zadovoljitev je odvisna od duševnega zdravja človeka poskušajte najti enotnost s svetom tako, da se podredite posamezniku, skupini, organizaciji. Toda v tem primeru človek postane odvisen od drugih ljudi in namesto da bi razvijal svojo individualnost, postane odvisen od tistih, ki jim uboga ali jim dominira.« E. Šostrom
Po mnenju znanega humanističnega psihologa A. Maslowa je potreba po samoaktualizaciji - najpomembnejši dejavnik pri oblikovanju psihološko zrele osebe.
Maslow je rekel, da ima človeško bitje nagonu podobne višje potrebe, ki so del njega. biološke narave, med njimi je potreba po samouresničevanju. Na neverbalni ravni to pomeni, da ima vsak posameznik potrebo po tem, da ga vidijo v svojem bistvu, takšnega, kot je.«
Zavrnitev samoaktualizacije ("Jonahov kompleks")
»Če boste namenoma postali manj pomembna osebnost kot vam dopuščajo vaše sposobnosti, vas opozarjam, da boste vse življenje globoko nesrečni." A. Maslow
Maslow Jonahov kompleks imenuje nepripravljenost osebe, da bi uresničila svoje naravne sposobnosti. Tako kot se je svetopisemski Jona poskušal izogniti odgovornosti preroka, se mnogi ljudje prav tako izogibajo odgovornosti iz strahu, da bi izkoristili svoj polni potencial. Raje si postavljajo majhne, nepomembne cilje in ne težijo k resnemu uspehu v življenju. Ta »strah pred veličino« je morda najnevarnejša ovira za samouresničitev. Bogato, polnokrvno življenje se mnogim zdi neznosno težko.
Korenine Jonahovega kompleksa lahko vidimo v tem, da se ljudje bojijo spremeniti svoj nezanimiv, omejen, a dobro utečen obstoj, bojijo se odtrgati od vsega znanega, izgubiti nadzor nad tem, kar že imajo. Vzporednica s Frommovimi idejami, ki jih je izrazil v svoji slavni knjigi Beg od svobode, se nehote nakazuje.
Osebna suverenost
"Pomemben kriterij psihološke zrelosti je osebna suverenost"
Koncept suverenosti
Zrelost kot obdobje seštevanja določenih rezultatov pogosto spremlja kriza z revizijo temeljnih eksistencialnih vprašanj: o smislu lastnega obstoja, sprememba identitete, revizija meja psihološkega prostora.
Najpomembnejši kriterij psihološke zrelosti je osebna suverenost (PS)
LS se nanaša na človekovo notranje čustveno strinjanje z okoliščinami njegovega življenja. Suverenost se kaže v človekovem doživljanju pristnosti lastnega bitja, primernosti in zaupanju, da deluje v skladu z lastnimi željami in prepričanji.
Za odvisen položaj osebe je značilno, da oseba deluje po logiki okoliščin in volji drugih ljudi. Prevladujoče izkušnje v tem primeru bodo občutek podrejenosti, odtujenosti, razdrobljenosti lastnega življenja: oseba se počuti bodisi na "tujem ozemlju" bodisi izven svojega časa.
Suverenost posameznika se kaže v odnosu do personaliziranega dela okolja – psihološkega prostora (SP) posameznika in njegovih meja.
Meje osebnega nadzora osebe so fizični in psihološki označevalci, ki ločujejo področje osebnega nadzora in zasebnosti ene osebe od druge.
Funkcije psiholoških meja:
1. Subjektivnost se rodi na meji s svetom, pokažejo, kje se konča jaz in začne nekdo drug
2. definirati osebno identiteto – t.j. načine samoizražanja in samopotrjevanja. V primeru disfunkcije – zamegljena identiteta
3. S postavitvijo meje oseba ustvari priložnost in orodje za enakopravno interakcijo. Zreli stiki se izvajajo ravno na meji, kjer se ohranja ločenost drug od drugega in nastajajoča zveza ne krši integritete posameznika. Če je funkcija oslabljena, se stik nadomesti s pasivno manipulacijo ali agresivnim nespoštovanjem drugega.
4. izbor zunanji vplivi in zaščito pred uničujočimi vplivi. Disfunkcija vodi v odnos žrtve
5. določi meje osebne odgovornosti. Kršitev te funkcije vodi do: hiperodgovornosti in duševne preobremenjenosti, nevrotičnih občutkov krivde, infantilizacije drugih, nezmožnosti iskanja pomoči.
Slabost meja:
1. ranljivost za socialni vplivi, trdi, da osebna lastnina ter teritorij, pogled na svet in telo. Za te ljudi je značilen deprivilegiran (prikrajšan) osebni prostor
2. pomanjkanje notranjih zadrževalnih sil pred uvajanjem drugih ljudi v prostor. Za takšne ljudi je značilen lasten supersuveren prostor, to je prostor s togo določenimi mejami.
Za zrelost je značilna prisotnost suverenega osebnega psihološkega prostora z močnimi mejami, ki jih premika po lastni presoji ob upoštevanju interesov drugih ljudi.
(E. Fedorenko)
PARADOKS LJUBEZNI
Glavna težava ljubezni je najprej postati zrel. Takrat boste našli zrelega partnerja; potem vas nezreli ljudje sploh ne bodo privlačili.
Točno to se zgodi.
Če si star petindvajset let, se ne zaljubiš v dvomesečnega otroka. Na enak način, če ste psihološko, duhovno zrela oseba, se ne boste zaljubili v otroka. To se ne zgodi. To ne more biti, vidiš, da je nesmiselno.
Zrel človek ima dovolj integritete, da je sam. In ko zrel človek daje ljubezen, jo daje brez kakršnih koli skrivnih niti - preprosto daje. Ko zrel človek daje ljubezen, čuti hvaležnost, da si jo sprejel ti, ne obratno.
Ne pričakuje, da boš za to hvaležen – ne, sploh ne, niti ne potrebuje tvoje hvaležnosti. Zahvaljuje se vam, ker ste sprejeli njegovo ljubezen.
In ko dva zrel moški imejte se radi, pride do enega največjih paradoksov življenja, enega najbolj lepi pojavi: skupaj sta, a hkrati neizmerno sama. Skupaj sta tako rekoč eno, vendar njuna enotnost ne uniči individualnosti - pravzaprav jo poveča, postaneta bolj individualna. Dva zrela zaljubljena človeka drug drugemu pomagata postati svobodnejša.
Ni politike, ni diplomacije, ni poskušanja dominirati nad drugim. Kako lahko poskušate dominirati nad osebo, ki jo imate radi? Samo pomislite – pokornost je neke vrste sovraštvo, jeza, sovražnost. Kako lahko sploh pomislite na to, da bi podredili osebo, ki jo imate radi? To osebo bi radi videli popolnoma svobodno, neodvisno; bi mu radi dali več osebnosti.
Zato temu pravim veliki paradoks: toliko sta skupaj, da sta se že skoraj zlila v eno, a še vedno v tej enotnosti ostajata posameznika. Njuni osebnosti se ne mešata - sta ojačeni. Drugo je obogatitev v smislu svobode.
Odlomek iz knjige OSHO - "Zrelost"
Eden od ustanoviteljev sistemskega in družinska terapija, Murray Bowen o merilih razlikovanja, "Psevdo-jaz" in "trdi jaz"
Samostojno delovanje inteligence ni edino merilo za pravilno razlikovanje. Obstajata "Psevdo-jaz" in "Trdni jaz".
»Trdni jaz« je človekov lasten; »sestavljen je iz jasnih določene ideje, prepričanja in življenjska načela, ki pridejo v jaz iz življenjskih izkušenj skozi proces intelektualnega razmišljanja in kot rezultat skrbnega izbora." Zahvaljujoč temu ima pravi Jaz enotnost in koherentnost: »Vsako prepričanje trdnega Jaza, vsak življenjski princip gre z vsemi drugimi."
Osnova za poimenovanje »pravega jaza« kot »trdnega« je, da je »trden jaz« sposoben vzdržati ne le reakcije lastnega čustveno-instinktivnega sistema, temveč tudi pritiske drugih. "V vsaki konkretni situaciji pravi: "To sem jaz, verjamem v to, stojim za tem, naredil bom to, vendar ne bom naredil tega." ... Z izbiro človek postane odgovoren zase in za posledice svojih dejanj. … Trden Jaz bo deloval v skladu s svojimi načeli tudi v najhujši in zaskrbljujoči situaciji.
V nasprotju s tem je »psevdo-jaz sestavljen iz širok spekter načela, prepričanja, svetovna modrost in znanje, ki velja za »pravilno« in je pridobljeno, ker to zahteva skupina. Ker so ta načela pridobljena pod pritiskom, so naključna in nezdružljiva med seboj, čeprav se posameznik morda ne zaveda njihove nedoslednosti.
"Psevdo-jaz" nastane pod pritiskom čustev in pod pritiskom čustev se lahko spremeni. Vsaka čustvena enota, bodisi družina ali celotna skupnost, izvaja pritisk na člane svoje skupine, da bi se podredili idealom in načelom skupine. ... Psevdo-jaz je navidezni jaz, ... je igralec, ki ga lahko predstavlja veliko različnih jazov je malce igralec, je lahko zelo težko prepoznati subtilno pretvarjanje. ... je lahko dober igralec tako realističen, da brez podrobnega poznavanja delovanja čustvenih sistemov on sam in ljudje okoli njega ne morejo razlikovati med trdnim jazom in psevdo-jazom ... Psevdo-jaz je ustvarjen po podobi in podobnosti sistema odnosov in je predmet menjave v sistemu odnosov."
Murray Bowen.
Najlepša hvala
brez komentarja
Ali lahko dekle doseže harmonijo in zadovoljstvo? lastno življenje, ne znate psihološko dozoreti in se usmeriti k prenovljenemu, globljemu razumevanju sreče? Na določeni točki že. Povsem naravno je, da si dekle želi zgraditi svoje odnose s prijatelji in pripadniki nasprotnega spola. Toda kako se izviti iz običajne tirnice, ki je pred kratkim zagotavljala udobje in občutek sreče?
Kako psihološko odrasti: vzroki čustvenega infantilizma
Potreba po psihološkem zorenju čaka skoraj vsako dekle, ki je navajeno, da se ima za razvajeno dekle. Ali je kaj čudnega, da taka oseba ne dovoli niti pomisli na lastno insolventnost in pravico drugih ljudi do osebnega (včasih zanjo neprijetnega) mnenja. Za merilo pravilne presoje in pravičnosti šteje samo sebe in lastne interese. Podobno, ko so okoliščine v nasprotju z njenimi željami. Ne morem priznati lastne napake in se notranje izboljša, deklica meni, da je svet sovražen in nepravičen. Samo tista dekleta, ki se zavedajo pomena ne samo sebe, ampak tudi drugi ljudje.
Psihično zorenje bo rešilo tudi mladenko, ki se maščuje za žalitve in krivico (katerih vzrok je pravzaprav v njej sami). Njen upor in notranje nezadovoljstvo se spuščata v poskuse, da za vsako ceno dokaže, da ima prav. V nasprotnem primeru deklica pokaže agresijo in poskuša ugajati drugim, s čimer le...
Takšni deklici bo pomagalo psihično dozoreti spoznanje neizogibnosti prepovedi (kot glavnega pogoja za organizacijo življenja in vsakdana), ki zagotavljajo harmonično sobivanje različnih posameznikov in njihovo varnost v družbi.
Poleg tega dekleta, ki so jih starši, učitelji ali vrstniki od otroštva zatirali in zasmehovali, pogosto ostanejo psihološki otroci. Tu se vzrok težave skriva v želji ostati v senci in navadi nezanašanja na lastno mnenje. Njihova infantilnost je v podzavestnem strahu pred odločanjem in iskanju spodbude za lastna dejanja pri drugih ljudeh. Takšni posamezniki pogosto sledijo tistim, ki so samozavestni in nanje zlahka vplivajo tujci. Le zavedanje lastne vrednosti kot osebe jim bo pomagalo psihično odrasti. edinstvena osebnost. Zelo veliko in se ne boji biti v središču pozornosti in tudi brez zatekanja v konflikt.
Kako lahko deklica psihološko odraste: prvi koraki
Pri iskanju rešitev, ki povedo, kako lahko dekle psihološko odraste, ne gre za odvisnost od alkohola, kajenja oz. telesna intimnost s starejšim partnerjem. Znak odraščanja je opazen v človekovem značaju, njegovem vedenju in prevzemanju odgovornosti.
Poleg želje po odraslosti bo mlada dama morala spoznati, da je samostojna in psihološko zrela. Drugi nič manj pomemben vidik je Objektivna ocena njihove prednosti in slabosti. Tukaj je že: prišel je čas, da razkrijemo zapletenost okoliščin.
Za psihološko zorenje je značilna tudi sposobnost dekleta, da si postavi prioritete, ko ve lastna cena, sprejme neodvisne odločitve, ocenjuje potencialno stranko in izbira prijatelje. Za razliko od otroka ima taka oseba notranjo svobodo, vendar se drži v strogem primežu samodiscipline. Zrele deklice pa ne izstopa le to, temveč tudi skrb za druge in želja po materialni neodvisnosti.
Če želite postati odrasli, morate pogosto spremeniti svoje običajno razumevanje sveta in lastna prepričanja. Psihološka zrelost vključuje sposobnost kuhanja, obvladovanja otrok, prilagajanja okolju, vključevanja v tim in dela. Če se boste trudili učiti, obvladati določene veščine in spretnosti, se težke razmere usode ne bodo zdele preveč boleče.
Če se dekle lahko mobilizira notranji viri da premagate strah v odsotnosti podpore drugih, se ne morete bati prihodnosti. In pripravljenost odločno ukrepanje s trezno oceno situacije je Prava pot iz mračne slepe ulice do uspeha in prepoznavnosti sebe kot posameznika. In sposobnost razumevanja ljudi, odpuščanja napak itd. Bo pomagala deklici, da se počuti udobno v človeški družbi.
