Conseils pour commencer à vous aimer. Comment apprendre à s'aimer : recommandations d'un psychologue

Aimer véritablement soi-même et son corps est essentiel pour ressentir monde intérieur et l'harmonie. Nous regardons souvent des stars de cinéma très attirantes, qui ont confiance en elles et suscitent l’admiration et le respect. DANS la vie quotidienne Nous rencontrons également de telles personnes. Comment font-ils cela ? Quel est le secret de leur réussite ?

Il est temps de croire que vous aussi avez droit au respect : votre corps mérite toute votre attention et vous méritez de prendre soin de vous. Il s'agit de sur l'amour de soi et comment s'aimer soi-même. Et pour cela, vous n’avez pas besoin d’être une star de cinéma ou d’avoir des millions sur votre compte. Par où commencer ? Nous vous proposons 5 conseils simples vous aimer, ce qui vous aidera à obtenir des résultats étonnants.

C'est le plus grosse erreur chaque femme. Bien sûr, il y en aura toujours un autre qui aura de meilleurs cheveux, un corps plus mince, de meilleures dents, plus grand, et la liste est longue. La réalité est que même ceux qui sont qualifiés de « corps idéal » dans les médias, d’une manière ou d’une autre, restent insatisfaits de leur corps et d’eux-mêmes et trouvent des défauts qu’ils n’aiment pas. Ainsi, peu importe à quel point votre corps est proche de la perfection, il y aura toujours quelque chose que vous changeriez si vous en aviez l'occasion.

Tous les gens, sans exception, sont beaux dans leur unicité, donc au lieu d'être jaloux des autres femmes de votre homme et de rester coincé dans le jeu de la comparaison, vous devriez d'abord vous aimer, devenir plus fort et attirer davantage l'attention sur votre points forts. En tant que femmes, vous devez commencer à travailler en équipe et non les unes contre les autres. La confiance en soi est la qualité la plus attrayante et la plus sexy que vous puissiez avoir. Alors soyez fier de ce que vous avez !

Preuve: Saviez-vous que la plupart des images que vous voyez dans les magazines, à la télévision et au cinéma ne sont pas réelles ? Des stylistes et maquilleurs professionnels travaillent pendant des heures sur un modèle de couverture de magazine, créant son image, qui est ensuite travaillée par de grands photographes qui la connaissent. meilleurs côtés"et en utilisant un éclairage professionnel. Le travail est ensuite soumis à un traitement informatique professionnel, au cours duquel les rides, les taches, les imperfections et les poils perdus sont éliminés. Alors ne vous embêtez même pas à comparer votre beau et vrai moi avec ces fausses images, dont l’image est complètement artificielle.

Ton expérience passée, vos croyances sur vous-même, ce que vous vous dites et ce que les autres ont dit de vous dans le passé peuvent avoir un effet destructeur sur vous. Cela ne signifie pas que les autres contrôlent votre vie, même si votre subconscient écoute et exécute toujours les programmes inconscients que vous élaborez dans la vie. Donc, tout ce que vous vous dites, dans votre esprit, sur votre corps et sur qui vous êtes en tant que personne est très important : aimer, pardonner, vous soutenir. Votre subconscient contrôlera votre bonheur si vous le permettez, et ce que vous vous dites deviendra votre réalité.

Comment s'aimer : pratique du travail avec un miroir

"Je t'aime", "Merci d'être à moi meilleur ami et je peux compter sur toi », « Je t'aime et je t'accepte complètement et complètement. Affirmations positives

C'est incroyable comment Louise Hay utilise le travail du miroir dans sa pratique. C'est une technique puissante pour briser le discours intérieur destructeur, et c'est aussi un moyen fantastique de vraiment commencer à s'aimer soi-même. Louise Hay affirme qu'en se regardant dans le miroir tous les jours, il faut se regarder droit dans les yeux et répéter la phrase : « Je t'aime », « Merci d'être mon meilleur ami et je peux compter sur toi », « Je t'aime et je t'accepte complètement et complètement.

Peut-être que pratiquer le travail du miroir vous fera (comme la plupart des gens) sourire et vous sentira gêné. Cela semble vraiment difficile à faire et semble étrangement stupide. Il faudra du temps pour surmonter une certaine honte et commencer à croire ce que vous dites. Une fois que vous y serez habitué, vous verrez une énorme différence dans votre vie, comment votre processus de réflexion, vous devenez plus positif, votre niveau de bonheur augmente et vous ne pouvez pas vous empêcher de remarquer la réaction des autres à votre égard. De plus, lorsqu’une pensée négative à votre sujet vous vient à l’esprit, faites-le. respiration profonde, relâchez-la et répétez l'affirmation positive décrite ci-dessus.

Votre corps est un miracle ! Chaque minute, des millions de fonctions microscopiques se déroulant dans votre corps sans aucune réflexion sont impliquées dans les processus qui vous maintiennent en vie. Ils arrivent simplement. Votre corps est tellement incroyable, et au lieu de vous soucier de la taille de vos cuisses, soyez reconnaissant de marcher, de courir, de bouger dans le monde. Au lieu de vous soucier de la faiblesse de vos bras, remerciez-les d'être capables de faire avancer les choses afin que vous puissiez serrer vos enfants ou vos animaux de compagnie dans vos bras.

Après tout, votre corps est un trésor ! Ne perdez pas votre temps précieux à vous soucier du poids, de la forme et de la taille de votre corps. Concentrez-vous maintenant sur votre but dans la vie. En ressentant la gratitude envers votre corps comme un miracle, vous commencerez à en profiter et à le traiter avec soin.

La formule est simple : lorsque vous aimez votre corps, vous vous efforcez de suivre un processus de guérison approprié. Si vous vous contentez de punir votre corps avec des exercices que vous n'aimez pas ou si vous parlez de vous de manière négative (trop gros ou trop malsain), alors vous ne vous faites pas plaisir, vous n'avez pas de compassion et vous ne vous respectez pas. Au lieu de cela, lorsque vous choisissez des aliments, essayez de penser à ce que votre corps veut, car il a besoin de carburant pour se sentir bien. Lorsque vous mangez des aliments nutritifs, vous vous sentez toujours mieux et vous éliminez également le risque de maladie et de mauvaise santé.

Ainsi, il faut faire de l’exercice pour se débarrasser du stress quotidien, libérer des endorphines, vaincre l’anxiété et se sentir bien. Mangez alcalin et riche nutriments nourriture, . Méditez pour entrer en contact avec vos émotions, vous connecter à la situation dans son ensemble et vous sentir en harmonie avec le monde.

Faites attention à ce que votre corps vous dit. Après tout, il ne suffit pas de simplement stresser le corps. Surveillez de près la réaction de votre corps facteurs externes. Si après l'entraînement vous vous sentez bien, alors il est tout à fait possible d'augmenter la charge ou le temps d'entraînement. Si vos intestins ne réagissent pas bien à certains aliments, réduisez-les ou éliminez-les de votre alimentation. C'est assez simple. On vous donne un seul corps dans la vie, alors pourquoi ne pas le traiter avec amour et respect.

Notre dernier conseil est l’importance d’aimer son corps, non seulement pour soi-même, mais aussi pour la prochaine génération de personnes. Nous savons tous comment les parents se comportent comme des modèles pour les enfants. N'oubliez pas que ce que vous ressentez à propos de votre apparence et la façon dont vous vous voyez façonneront la façon dont ils se sentent à mesure qu'ils vieillissent. Voulez-vous que votre fille ou votre fils se regarde dans le miroir et se critique lui-même et son corps tous les jours ? Si ce n’est pas le cas, il est important que vous n’adoptiez pas un tel comportement. Apparemment, qui nous sommes en tant que personnes et comment nous participons au monde est un prédicteur beaucoup plus puissant de l’évolution de nos enfants que ce que nous savons sur l’éducation des enfants. Les mêmes règles s'appliquent à l'image corporelle, alors définissez grande règle soyez un modèle pour vos enfants.

Comme vous pouvez le constater, pour commencer à rayonner d’amour et de confiance, vous devez commencer à y travailler. Comment aimer soi-même et son corps ?

Désormais, en commençant par ces 5 étapes sur le chemin pour s’aimer soi-même, vous :

• Arrêtez de vous comparer aux autres et de vous emporter signes extérieurs et je veux obtenir le parfait apparence, qui, comme nous l’avons découvert, n’existe pas.
• Débarrassez-vous du discours intérieur négatif en pratiquant le travail du miroir tous les jours.
• Vous serez reconnaissant envers votre corps. N'attendez pas un dernier signal d'alarme.
• Votre véritable concentration sur la santé et l’activité vous fait vous sentir et vous entendre.
• Vous serez beaucoup plus motivé pour rester sur la bonne voie. alimentation saine et faire de l'exercice, avec cette gratitude.

Ce nouvelle façon regarde et exercice physique comme quelque chose de merveilleux que vous faites pour vous-même. Tu dois te rappeler que lorsque tu décides de t'aimer, tu choisis meilleure option pour rayonner d'attractivité et de confiance qui ne passera pas inaperçue.

Par où commencer ou comment apprendre à s’aimer est la première chose par laquelle commence une nouvelle vie heureuse.Augmentation de l’estime de soi. À la fin de l’article, il y a quelque chose à garder à l’esprit.

Bienvenue les amis sur le site, aujourd'hui c'est l'amour de soi. S’aimer soi-même n’est pas si facile du tout ; cet article donne uniquement des indications sur où chercher et à quoi vous devez faire attention. L’amour-propre est le point de départ de toute personne. C'est le début des relations avec les gens, de la vie elle-même et au sein de la famille.

Le succès ou l'échec dans la vie dépend en grande partie directement de la façon dont nous nous aimons, de notre état interne ne peut être harmonieux sans s'accepter comme le présent, et il est impossible d'avoir un sentiment d'harmonie à part entière. développement la personnalité de la personne, sans amour et respect de soi.

Un exemple simple : l'estime de soi d'une personne change tout au long de sa vie, à un moment donné, pour certaines de ses actions ou après avoir appris à se valoriser, une personne quelque part consciemment, quelque part non, commence à penser à arrêter de fumer (et elle a fumé toute sa vie ). Une estime de soi croissante commence à l’influencer, à le pousser et à l’aider dans ses actions. L'option inverse, arrêter de fumer pour gagner en estime de soi, ne donne souvent pas de résultats.

Mais vous devez vraiment apprendre cela, surtout si vous comprenez que vous n'êtes pas satisfait de votre vie, et ici, vous devez tout d'abord commencer par l'amour-propre. De nombreuses raisons influencent notre respect et notre amour pour nous-mêmes et pour le monde qui nous entoure. L'un d'eux
, c'est une critique adressée à soi-même et un examen de conscience. Après tout, beaucoup se livrent simplement à l'autoflagellation, les réprimandant pour tout, les blâmant pour des bagatelles, mais pour se féliciter, cela pose de nombreux problèmes.

Il semble à une personne que si elle avait réalisé autre chose, elle pourrait alors se dire « bravo » et s'en réjouir. Mais pourquoi s’interdire déjà de se faire plaisir ? Maintenant?

De nombreuses personnes se rendent compte que leurs sentiments de plaisir personnel, de joie et de jouissance de la vie sont entravés par des défauts sur lesquels toute l'attention est concentrée et, par conséquent, par un manque d'amour-propre.

Pensez par vous-même d'où viendra l'amour si tout votre espace intérieur est rempli d'autocritique et d'auto-analyse de l'insatisfaction envers vous-même et non seulement envers vous-même, mais aussi envers ceux qui vous entourent. Si vous êtes déterminé à chercher en vous-même, vous ne chercherez que le mal chez les autres. D’où viennent alors la confiance, la positivité et l’amour, si importants dans les relations ?

Alors comment apprendre à s'aimer, par où commencer

Il est très important, après avoir répondu à la question, de comprendre par vous-même et le plus tôt possible ce qui est le plus rentable : se féliciter et se soutenir intérieurement ou se gronder et se livrer à l'autoflagellation ? Vous sentez-vous bien lorsque vous recherchez et entretenez activement vos lacunes ? Est-ce que cela vous aide dans la vie ?

Beaucoup de gens aiment se replonger dans leur passé et chercher pensées négatives sur soi, qui se sont souvent formés dans l'enfance ou sont apparus dans vie d'adulte. Ce expérience négative le passé exerce certainement une pression sur une personne et affecte son présent et son avenir.

Alors devriez-vous le contacter si vous en voulez un autre, plus vie heureuse? À propos, vous pouvez lire à ce sujet et d'autres choses dans l'article "". Vous devez accepter l'expérience afin de l'utiliser à l'avenir pour éviter des erreurs similaires, mais vous ne pouvez pas vous en vouloir.

Directement de aujourd'hui arrête de regarder en arrière, c'est ce qui s'est passé. Commencer remplir progressivement vous-même et votre vie avec quelque chose de nouveau, - opinions positives, confiance en soi et amour. Aimez d’abord vous-même. Manger des mots simples des choses que vous devez vous dire chaque jour :

• Super, je peux le faire, je ne suis pas mauvais dans ce domaine
• Je n'ai pas l'air mal du tout, j'ai juste fière allure quoi qu'il arrive
• Quel bon moment j'ai passé avec mes amis hier, nous avons eu une bonne conversation
• Il fait froid et il pleut dehors, et maintenant je bois un café chaud et délicieux - il faut apprendre à apprécier les petites choses et à bien les ressentir.

Recherchez d'autres mots d'encouragement et de soutien pour vous-même de jolies petites choses la vie, ils sont dans tout, il suffit de bien regarder. Et arrêtez-vous lorsque vous vous surprenez à penser : « Je fais quelque chose de mal », « il y a quelque chose qui ne va pas chez moi », habituez-vous à une façon de penser différente, dites-vous : « tout va bien pour moi, tout va bien ». Au début, une telle pensée vous calmera et, après un certain temps, elle vous procurera des émotions agréables, de la joie et avec elles l'énergie nécessaire.

Certains diront peut-être que tout est clair, mais c'est beaucoup plus difficile à faire - Oui, c'est plus difficile à faire, mais très souvent une personne se trompe uniquement sur ce qu'elle recherche des décisions difficiles, il est à l'écoute des obstacles, il lui semble que toute réalisation est forcément associée à de nombreuses difficultés et problèmes, c'est une illusion.

Tant que tu le penses, Nous en sommes sûrs, votre vie sera accompagnée de nombreux obstacles. Souvent, tout est beaucoup plus simple qu'il n'y paraît et on réalise beaucoup de choses des solutions simples et les actions, ne vous compliquez pas la vie, ce n'est pas facile de toute façon. Vous avez découvert quelque chose, vous avez décidé et vous le faites sans vous fatiguer. Il est très important de ne pas faire d'efforts supplémentaires, de ne pas essayer, il suffit de le prendre et de le faire.

Ceci est un exemple simple : Ce sont nos actions, les actions des adultes, elles ne ressemblent pas aux actions d’un enfant. Lorsqu'un adulte fait quelque chose, il poursuit une sorte de objectif spécifique, toutes ses actions sont accompagnées de la pensée d'un but.

L'enfant ne poursuit pas seulement le but lui-même, l'enfant s'intéresse avant tout au processus lui-même, ses actions ne sont pas accompagnées de l'idée de faire quelque chose de complet, il s'intéresse au plaisir même qu'il reçoit dans le processus - c'est ce que il doit partir de là, sans penser aux objectifs finaux. Cela sera réalisé, mais sans tracas ni difficultés inutiles. Bonne chance!

Et pour commencer à vous comprendre profondément et à résoudre vos problèmes problèmes internes qui nous empêchent ainsi de nous aimer, je recommande l'article. Il y aura très points importants sur votre attitude envers vous-même et la vie en général.

Le thème de l'autocritique, de l'autoflagellation, de la peur de l'erreur et de la recherche de l'idéal en tout m'est familier depuis l'enfance, comme, je pense, à nous tous. Nous avons été réprimandés pour le lait renversé, les pantalons déchirés, les mauvaises notes et la vaisselle non lavée.

Et même si les parents, du haut de leur propre expérience parentale, peuvent être compris, et que les enseignants ont généralement un travail dur et ingrat, cela n'efface pas le problème : les personnes sensibles et surtout religieuses souffrent beaucoup de sentiments de culpabilité, de honte, de manque de confiance. dans leurs capacités, et se gronder est considéré comme presque le devoir quotidien de tout chrétien.

Est-il possible de ne pas se réprimander pour ses erreurs - ou même d'apprendre à les aimer et à y voir quelque chose de précieux ?

La peur de l'échec, de faire quelque chose de mal, de ne pas être accepté, d'être rejeté, de ne pas être aimé, de se sentir stupide - ce sont les choses qui nous séparent peut-être des plus belles choses de notre vie. La question - que se passerait-il si je restais encore et tourmentais. Mais la méthode consistant à fermer les yeux et à sauter a aussi ses effets secondaires.

Prendre un risque et faire quelque chose n'était pas pour moi gros problème. Beaucoup plus gros problème il y a eu des conséquences, c'est-à-dire le résultat obtenu et l'évaluation par d'autres de mes actions. Ceux qui ont ce problème savent que les soucis peuvent vous faire perdre la vie. cours habituel vie et tomber gravement malade - au moins pendant quelques semaines avec quelque chose comme ARVI. Vous commencez à vous en prendre à vos proches et, en général, la vie cesse de vous rendre heureux. Et la prochaine fois, vous avez déjà peur et réfléchissez 10 fois avant de prendre un risque, craignant les conséquences d'actions risquées.

Lorsque j’ai appris à me restaurer quel que soit le résultat, une grande partie de ce dont je rêvais est devenue réalité ! Un résultat négatif me protégeait le plus souvent de quelque chose d’inutile et ouvrait la voie à quelque chose de bien plus merveilleux. Une erreur s'est produite - merci, Seigneur, tu m'as montré qu'il fallait quelque chose de différent. Ou il vous suffit d'essayer encore et encore.

Il est également important de comprendre que tous les événements de notre vie sont neutres et que nous seuls leur donnons nous-mêmes une évaluation positive ou négative. Ce qui est une perte pour nous est un gain pour les autres, ce qui est une perte pour nous est un gain pour les autres. Et à long terme, on ne sait généralement pas ce qui est le meilleur et ce qui est le pire ! Nous évaluons souvent un événement de manière négative si nous n’avons pas reçu ce que nous attendions. Dans ce cas, je me souviens du Jonas biblique :

« Et le Seigneur Dieu fit pousser une plante, et elle monta sur Jonas, afin qu'il y ait une ombre sur sa tête et pour le délivrer de sa douleur ; Jonas était très content de cette plante. Et Dieu a fait en sorte que le lendemain, à l'aube, un ver ronge la plante et elle se dessèche. Lorsque le soleil s’est levé, Dieu a apporté un vent d’est chaud, et le soleil a commencé à brûler la tête de Jonas, de sorte qu’il s’est épuisé et a demandé la mort et a dit : « Il vaut mieux pour moi mourir que vivre. » Et Dieu dit à Jonas : Es-tu vraiment si bouleversé à propos de la plante ? Il a déclaré : Il était très bouleversé, au point même d’en mourir.

En fait, Jonas s’est assis sur le côté pour regarder comment la ville allait être détruite, quel spectacle ce serait, et alors Dieu a créé une ombre pour lui ! D'accord! Puis la plante s’est flétrie, et Jonas en a été très contrarié. C'est toujours drôle de penser que lorsque nous n'obtenons pas ce que nous voulons, nous sommes comme Jonas, qui était mort de colère parce que le ver a mangé la plante qui lui donnait de l'ombre.

Toute erreur signifie que nous faisons quelque chose. Pour que nous ne restions pas immobiles, nous essayons, et cela mérite déjà des éloges. Et maintenant je veux te dire méthodologie étape par étape travailler avec des erreurs, ce qui vous aide à apprendre à être plus calme face à l'échec et à prendre des risques plus souvent.

ÉTAPE 1. Admettre l'erreur

La première et nécessaire étape est d’admettre que cela s’est produit. Oui, c'est vrai. J'ai eu tort. Essayez de pratiquer cela sans mettre aucune émotion dans votre admission d’erreur, tout comme un fait neutre.

ÉTAPE 2. Faites-vous plaisir

Il est important de se nourrir ici de différentes manières, sans épargner de temps et quelque part de l'argent. Cela est tout à fait compréhensible, surtout si l’on considère à quel point l’autocritique néfaste peut affecter la vie, comment elle peut gâcher nos relations, détériorer la qualité de notre travail et affaiblir notre santé. Un bain moussant, un voyage, une comédie, une manucure, des barbecues dans la nature, tout change. Parfois j’appelle cela du « bombardement d’action ». Lorsque vous faites et faites, vous essayez différentes choses, juste pour ne pas rester assis et souffrir.

ÉTAPE 3. Pensez à quelle a été ma contribution

Vous ne pouvez penser à cela que lorsque vous arrivez à état normal. Analyse efficace diffère de l'inefficacité selon que nous commençons immédiatement à faire et à corriger, à essayer de nouvelles choses ou simplement à nous gronder et à oublier. Pourquoi ai-je obtenu exactement ce résultat ? Qu’ai-je fait ou n’ai-je pas fait pour cela ? Que puis-je faire pour obtenir un résultat différent ? Ce n’est pas la réponse habituelle à tout : « Parce qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez moi. » Cette réponse ne nous aide pas à nous sentir plus heureux ni à changer quoi que ce soit dans nos vies.

ÉTAPE 4. Corriger

Si nous ne pouvons rien faire pour améliorer une situation, nous pouvons faire quelque chose pour compenser à l’échelle mondiale. Faites quelque chose de bien pour les autres.

Si vous pouvez faire quelque chose de différent, élaborez un plan d’action et essayez autre chose. L'essentiel est d'agir, de ne pas penser et de se récompenser pour chaque action. De cette façon, nous pouvons devenir beaucoup plus efficaces et ne pas perdre notre vie en souffrances inutiles.

ÉTAPE 5. Remerciez le monde

Vous avez acquis l'expérience la plus précieuse - vous savez ce qui se passera si vous faites cela ! Vous pouvez maintenant essayer quelque chose de différent et obtenir un résultat différent ! Et répétez jusqu'à la victoire.

Si nous faisons peu d'erreurs, cela signifie que nous nous limitons au contraire dans le développement, ne nous permettons pas de nous manifester dans quelque chose. L’erreur est une qualité normale d’une personne en tant qu’être créatif. Si toute notre attention, toutes nos forces visent à ne pas commettre d’erreur, il y aura peu d’amour, de sincérité et beaucoup de tension dans tout ce que nous faisons.

Dans un état de tension, nous pouvons apporter beaucoup moins de bénéfice au monde que dans un état d’amour. Si nous commençons non pas à nous gronder pour une erreur, mais à nous encourager après l'avoir commise, les résultats seront complètement différents ! Observez les enfants : comment ils rétrécissent lorsqu'on leur signale une erreur et combien ils sont heureux lorsque vous les encouragez et remarquez ce qu'ils font déjà.

Nous ne nous sommes pas assez éloignés de nos enfants et nous avons toujours peur d'un enseignant strict - qu'il nous licencie du travail, que Dieu nous punisse, que la vie nous arrange, qu'il trouve en nous le péché, la maladie ou la maladie. problème psychologique. Mais lorsque nous commençons à tout prendre en main et à faire plus que nous inquiéter, peu à peu le temps de souffrance suite à une erreur devient de plus en plus court, et vous commencez à vraiment aimer la vie et Dieu, qui a tout arrangé si merveilleusement dans ce monde ! Et qui ne nous gronde pas du tout pour nos erreurs.

L'amour est la chose principale force motrice de nombreux événements et processus.
Par amour pour la patrie, les soldats se sont lancés dans des combats mortels, par amour pour leur mère, les enfants sacrifient leur temps et leur énergie, et par amour pour la femme qu'ils aiment, un homme peut littéralement déplacer des montagnes.

Mais il existe un autre type d'amour très important : l'amour de soi, sans lequel une personne ne peut pas vivre du tout et ne peut que « tirer la sangle » d'un être insatisfait de lui-même.

Sans réfléchir à la façon de s'aimer, les gens disent depuis des décennies, certains avec tristesse et d'autres avec une touche de bravade : « Oui, je suis gros ! », « Je suis paresseux », « Eh bien, que peux-tu faire ? si je suis un tel perdant ? Beaucoup de gens considèrent qu'avoir des défauts est la norme, mais personne ne peut vous empêcher d'apprendre à vous aimer et à vous respecter, tout en combattant les imperfections. propre apparence et le caractère. Bien sûr, si c'est ce que tu veux.

Comment apprendre à aimer un reflet si dans le miroir devant vous se trouve quelque chose qui, à votre avis, ne mérite pas l'amour et qu'il est impossible de se rendre idéal ?
Eh bien, les gens sont certainement imparfaits, mais le désir de perfection, même inaccessible, n'est-il pas objectif louable vie?

Pôles de l'échelle d'estime de soi

Imaginons-en deux. L’un est celui qui marche la tête haute, établit un contact visuel et sourit ouvertement. Il est agréable de communiquer avec lui, il inspire le respect de soi avec ses actions et ses phrases tranquilles et équilibrées, il ne plaisante pas sans cesse sur ses propres défauts. Il s'agit du portrait d'un individu qui sait ce que signifie s'aimer, apprécier ses forces et évaluer sobrement ses défauts.

Le deuxième homme est voûté, nerveux, fatigué, avec un regard hanté et des gestes incertains. Il comprend qu'il n'est plus jeune, laid, en surpoids et autres défauts et en discute régulièrement avec les autres. Il ne comprend pas comment s'aimer et ne voit pas ses mérites.

Bien sûr, ce sont deux extrêmes, et la plupart des gens se situent quelque part entre les pôles d'un sujet absolument confiant et complètement incertain, mais chacun de nous gravite involontairement vers un côté ou un autre du degré d'amour-propre.

Pourquoi est-il important de s'aimer

Nous aspirons tous à être reconnus, à être acceptés favorablement dans la société, car une personne est un être social, inadapté à la vie en dehors du cercle des membres de la tribu, dans le vide de l'information et de la communication.

Regardez les images de sujets à différents pôles de l'échelle et réfléchissez à celui qui vous semble le plus attirant personnellement : celui qui s'aime, ou celui qui se souvient et parle constamment de ses défauts ?
Si une personne n'est pas capable de se traiter avec amour, de prendre conscience de sa valeur et de remarquer le positif, si elle est sûre d'avoir plus d'inconvénients que d'avantages, qui l'aimera et pour quoi ? Après tout, cette conviction se reflète inévitablement dans l’apparence – dans la posture, le regard, la démarche et le comportement.

Les hommes quittent de superbes femmes au foyer pour des épouses incompétentes qui en même temps s'aiment et se valorisent et le rayonnent vers l'extérieur. Les femmes quittent les amants riches pour des jeunes hommes pauvres, mais brillants et intéressants, qu'elles n'aimaient pas pour l'épaisseur de leur portefeuille.

Une personne qui s'aime a inévitablement confiance en elle, ce qui lui donne, à savoir, nous attire plus que le montant du compte ou la capacité de cuisiner de la soupe.

Une confiance en soi excessive est le revers de la médaille

Lorsqu'on commence à résoudre le problème de « comment apprendre à s'aimer soi-même », il est important de ne pas en faire trop, en passant d'une souris grise ennuyeuse à un paon débordant de narcissisme malsain.

Tout extrême se transforme en un phénomène malsain, donc si les personnes aveugles et courbées avec une faible estime de soi évoquent la pitié ou le dégoût, alors les « princes » narcissiques avec leurs selfies sans fin et leurs regards dans le miroir ne provoquent pas l'amour, mais le mépris des autres.

Lorsqu’on vous conseille de « vous aimer », rappelez-vous : « s’aimer » ne signifie pas « tomber amoureux jusqu’à perdre la tête ».

Une mère qui aime excessivement son enfant et lui pardonne toutes ses erreurs finit généralement par devenir une rustre et une égoïste au bout de quelques décennies, tandis que des parents stricts qui dosent l'amour et n'ont pas peur de recourir à des mesures éducatives sont capables d'élever un enfant merveilleux et aimant. enfant.

Aimez-vous avec tous vos défauts, mais soyez prêt à les corriger et à les minimiser, travaillez sur votre caractère, votre apparence, rendez-vous meilleur, plus beau et plus idéal.

L'amour pour le moi originel

Avant d’essayer de vous renouveler, vous devez accepter ce que vous avez actuellement.
Comment s’aimer soi-même et son corps tel qu’il existe ?
Souviens-toi: des personnes idéales non, comme si ce n'était pas dans la nature gaz parfaits, des plantes parfaites et une symétrie absolue. Nous sommes tous faibles d'une manière ou d'une autre, capables de commettre des erreurs, nous avons des défauts, tant externes qu'internes, et ce n'est pas une raison de chagrin - c'est une raison de travailler sur nous-mêmes.

Est-il possible d'apprendre à s'aimer comme une mère aime son enfant si l'on a l'habitude de se souvenir de ses défauts, de chaque erreur, long nez, l'habitude de pincer les lèvres, l'incapacité de rencontrer des gens ?

Regardez-vous bien dans le miroir et réalisez : vous êtes unique. Même si vous avez un frère jumeau, l'identité extérieure ne donne pas une similitude complète - vous avez image différente pensées, différents sentiments, désirs, différentes capacités cognitives, et vous devriez aimer cela chez vous-même.

Commencez à vous aimer, au moins votre différence par rapport aux autres, pour le fait que vous êtes déjà une individualité, déjà une personne, et il suffit de polir cette personnalité, de faire briller un diamant terne de centaines de facettes comme un diamant éblouissant. diamant.

La maison est le contenant du corps

Pour vous aimer, vous devez vous rappeler : le « je » ne s'arrête pas uniquement à vous, votre je est tout ce qui vous entoure et entre en contact étroit avec vous, influençant votre apparence, votre état d'esprit, votre humeur et votre caractère. Cela inclut la maison dans laquelle vous vivez, votre cercle social, la musique que vous écoutez et bien plus encore.

L’endroit le plus simple pour commencer le changement est à la maison. Le désordre crée du désordre dans l'âme, c'est un fait.

La théorie des vitres brisées dit : dans un quartier aux vitres brisées, la situation de criminalité sera pire que dans un quartier où les vitres sont rapidement remplacées, les graffitis sont effacés des murs et l'ordre est maintenu.

Cela est vrai pour nous et nos maisons : de quel ordre pouvons-nous parler dans notre tête et dans notre cœur si nous sommes entourés de chaos, de dévastation, de montagnes de choses inutiles, de poussière dans les coins des pièces et de vaisselle non lavée ?

Ainsi, la question « comment s'aimer soi-même » devrait commencer par résoudre le problème de la mise en ordre de l'appartement. Dans la pureté, la paix naît et le besoin d'utiliser le territoire libéré pour quelque chose d'utile et d'intéressant, de nouvelles activités passionnantes contribuent au développement personnel, et la version avancée de vous-même sera beaucoup plus facile à aimer que la version habituelle.

Le corps est le siège de l'âme

La prochaine étape sur le chemin de l’amour-propre en général est de mettre de l’ordre dans le corps, en tant que conteneur de l’âme.

Comme pour une maison encombrée, une apparence négligée embonpoint, des muscles flasques, une tendance à l'essoufflement et un teint malsain ne vous permettront pas de vous aimer pleinement.
Bien sûr, vous devez d’abord vous accepter tel que vous êtes, puis vous inciter à aimer votre corps en prenant soin de vous.

Le sport est excellent moyen corrigez ce qui vous empêche de profiter pleinement de la vie, puis aimez le résultat. Il est beaucoup plus facile de se traiter avec bienveillance si vous ressentez des progrès chaque jour, si vos poumons se redressent, si vos épaules se tournent, si vos muscles se remplissent de force. Dans le miroir, il n’y a plus une enfant maigre et émaciée de la métropole qui murmure : « Aime ton corps ! » et ne se croit pas. Sourire au reflet d'un inconnu si semblable à vous avec des articulations flexibles et un rougissement sur les joues est étrange au début, mais très agréable - les vêtements sont serrés belles formes, les gens commencent à vous regarder, mais l’attention des autres est une incitation importante à aimer votre corps.

Nous nous aimons pour le travail que nous faisons

Pour résoudre le problème « Comment apprendre à s'aimer soi-même », il convient de rappeler le phénomène courant d'une femme qui ne peut pas quitter son mari dégoûté parce que « j'ai passé tant d'années avec toi ».

Il est difficile pour les gens de se séparer de quelque chose dans lequel ils ont investi beaucoup d'efforts, et cette propriété du psychisme peut être utilisée pour apprendre à s'aimer soi-même.

Il est presque impossible de s’aimer sans s’améliorer.
Pour aimer votre corps, faites du sport, et vous commencerez alors à vous respecter pour la quantité de travail que vous consacrez à l'exercice, et de plus en plus chaque année.
Tout passe-temps, de la floriculture à la peinture ou au chant, avec une diligence raisonnable conduit inévitablement au progrès, et en voyant ces progrès, vous comprendrez également comment vous aimer et pour quoi - pour la persévérance, la diligence et la patience.

Qualités positives

La tâche de « comment apprendre à s'aimer » n'est pas aussi difficile qu'il y paraît au premier abord.
Chacun de nous en a, certains en ont plus, d'autres en ont moins, mais il n'y a pas de personnes profondément négatives.

Prenez un morceau de papier et écrivez une liste de vos qualités positives.
Demandez ensuite à plusieurs amis et proches de faire de même sur d’autres feuilles de papier, puis comparez les résultats. Croyez-moi : ils vous surprendront. Il s'avère que de l'extérieur, ils trouvent en vous des traits beaucoup plus agréables pour lesquels ils peuvent vous aimer que vous ne le voyez en vous-même. Quelque chose qui vous est perçu comme ordinaire fait le bonheur de vos amis, et la conscience de cela vous dira comment apprendre à vous aimer - à travers le prisme du point de vue de quelqu'un d'autre.

Lorsque vous faites quelque chose, essayez de le regarder à travers les yeux de vos amis. Dans cet exercice, il est important de ne pas s'accrocher aux opinions des autres, de ne pas essayer de se comporter conformément aux attentes des autres, mais d'apprendre à voir plus en soi que ce que l'on a l'habitude de remarquer en soi, car plus il est facile c'est s'aimer soi-même, plus on trouve de qualités positives en soi.

Libération de la culpabilité

Souvent, nous ne sommes pas capables de nous aimer parce que nous nous souvenons de chaque erreur que nous avons commise, de chaque mauvaise action et de chaque situation stupide dans laquelle nous nous sommes retrouvés. C’est une voie sans issue.

Premièrement, nous sommes tous humains et nous faisons tous des erreurs, et la présence de points noirs dans notre biographie n'est pas du tout une raison pour refuser de nous aimer.

Deuxièmement, une personne est conçue de telle manière qu'elle ne s'intéresse généralement qu'à elle. Il est beaucoup moins passionné par son entourage que par lui-même, et pendant des années il n'est pas capable de se souvenir des erreurs de ses proches, et pourquoi ?

Vos souvenirs n'appartiennent qu'à vous, et vous seul pouvez vous débarrasser du fardeau de la culpabilité du passé, qui est laissé derrière vous et ne reviendra pas. Il est raisonnable de tirer une expérience précieuse de ses erreurs, mais se reprocher tout ce qui s'est passé et s'est écoulé depuis longtemps est inutile et improductif. L’expérience est ce qui est important, et cela vaut la peine de s’aimer pour sa capacité à ne pas répéter des bêtises.

Abandonnez les idéaux

Pour aimer son corps, les gens trouvent souvent une idole parmi les stars et la donnent constamment en exemple. "Elle est si mince!" - pensent-ils, oubliant qu'« elle » peut aussi être très malheureuse, car la beauté visuelle ne garantit à personne une vie heureuse.

Sur les photos des magazines, des personnalités publiques prennent de belles poses, rayonnent de charme et brillent avec une peau dorée. Et comment s'aimer si la star est comme ça, et dans le miroir - personne ordinaire avec tous ses défauts ? Dans une telle situation, essayez de vous convaincre d’aimer votre corps imparfait !

Regardez de plus près le monde des célébrités : Barbra Streisand ou Adriano Celentano peuvent-ils être qualifiés de beaux ? Mais cela ne les a pas empêchés de devenir les idoles de millions de personnes, et leurs conjoints ne se sont guère posé la question : « Comment apprendre à aimer une personne avec une telle apparence ? De plus, des défauts mineurs de votre silhouette ne peuvent pas devenir un obstacle pour ne pas croire à l'appel : « Aimez votre corps !

L'amour de soi en tant qu'individu

En conséquence, nous devons tous trancher la question de savoir comment apprendre à nous aimer, individuellement, en fonction des traits spécifiques qui nous empêchent de nous considérer suffisamment proches de la perfection.
Comment apprendre à aimer son nez ou ses oreilles ? Comprenez que dans la plupart des cas, les autres, contrairement à vous, ne les considèrent tout simplement pas laids.

Comment s’aimer soi-même, si maladroit et incapable de dire des mots d’esprit ? Essayez de trouver des personnes qui apprécient chez leurs interlocuteurs non pas la capacité de plaisanter sans fin, mais le grand don d'écouter attentivement.

Il existe de nombreuses façons de résoudre le problème de savoir comment s'aimer soi-même, si vous y réfléchissez. Apprendre à s'aimer, c'est comme naviguer dans un bateau avec un tas d'avirons au fond : il suffit de les trier jusqu'à trouver celles qui conviennent à votre bateau, de les insérer dans les dames de nage et de ramer en observant la technique, et vous nagerez certainement au but.

1. Tout ce qu’il faut pour avoir l’amour, c’est être amour.
2. L'amour n'exige pas de conditions.
3. Cette expérience est absolue et parfaite.

Examinons en détail la question de savoir comment développer l'amour-propre.

Avec quoi ce concept est-il souvent confondu ?

Ce concept n’a rien à voir avec le narcissisme !

Le véritable amour de soi est un sentiment de soi naturel et humble que vous acceptez en vous-même.

Il n’y a aucune tension ni aucun effort impliqué.

Avoir ce sentiment que tu:

• vous êtes en harmonie avec vous-même ;
• vous parcourez le monde avec aisance ;
• vous vous sentez en confiance dans n'importe quelle situation ;
• respectez tout ce que vous faites et ce que vous dites.

C'est un sentiment tellement terre-à-terre et naturel.

Voyons par où commencer pour vous aimer complètement et complètement. Examinons les 19 méthodes.

1. Réalisez que personne ni rien d’extérieur ne vous complétera, vous êtes déjà autosuffisant

2. Acceptez-vous complètement

Acceptez-vous tel que vous êtes

Aimez-vous dans toute manifestation et expression, dans toute expression verbale et non verbale.

1. J'aime toutes les erreurs que tu as faites dans le passé.
   C’est important parce que les gens se jugent souvent eux-mêmes, se détestent et se méprisent pour des choses qui ont été faites dans le passé.
2. À ce moment-là et avec cette connaissance, cette action était la plus correcte pour vous. Sachez que vous avez pris ces mesures dans le passé qui ont conduit à des erreurs parce que vous pensiez à ce moment-là qu'elles seraient les plus correctes pour vous.
   Bien sûr, vous admettez ensuite votre erreur, mais vous vous aimez avec ces erreurs et vous les acceptez.
3. Vos erreurs sont la raison pour laquelle vous en êtes là aujourd’hui..
   Ils vous ont rendu de plus en plus fort. Mettez en œuvre ces connaissances et ne vous souciez plus de savoir comment apprendre à vous aimer et à vous respecter.

Lorsque vous n’associez plus le mot « acceptation » à la faiblesse, vous commencez à vivre avec une aisance et une paix qui vous étaient auparavant inconnues.

Acceptez tous vos défauts et aimez-vous avec eux : c'est comme ça

Mantra pour toutes les occasions : « C’est comme ça. Et ça va."

Exemple. Hier, j’ai foiré devant les gens, je n’ai pas pu faire un discours et je ne me suis pas préparé.

C'est comme ça, et ce n'est pas grave.

Utilisez cette expression comme conseils pratiques sur la façon de s'aimer et d'arrêter l'autoflagellation.

Qu'y a-t-il ligne fine ce que beaucoup de gens oublient :

• Cela ne veut pas dire que vous avez maintenant accepté le fait que vous êtes une créature ennuyeuse et ennuyeuse et que maintenant vous vous allongez toujours sur le canapé et ne faites rien ! Non.
• Est-ce que tu t'efforces toujours d'être la meilleure version moi-même.
• Vous ne vous jugez tout simplement pas pour vos défauts.

3. Vous n’avez pas besoin d’une raison pour vous aimer.

Vous êtes autonome et devriez vous aimer sans raison.

Si vous cherchez des raisons de vous aimer, alors l'amour ne sera pas complet et complet, et des doutes et des raisons contraires apparaîtront immédiatement dans votre tête. Vous n'avez pas besoin de raison.

Dès que l’on commence à penser : « Je m’aime parce que… », des raisons apparaissent immédiatement pour ne pas s’aimer !

Si vous cherchez des raisons de vous aimer, vous trouvez des raisons de douter !

Vous vous aimez, point final. Sans raison.

Vous êtes déjà autonome et il n’y a aucune raison de faire autrement.

Grâce à cette prise de conscience, vous saurez tout sur comment vous aimer et augmenter votre estime de soi en tant que femme ou homme.

4. Arrêtez de mettre les gens sur des piédestaux et réalisez que tout le monde est égal.

Il n’y a personne qui soit meilleur ou pire que vous.

Arrêtez de vous comparer aux autres et de nuire à votre estime de soi.

Sinon, vous vous retrouverez dans une course sans fin avec vous-même et ne résoudrez jamais vos questions sur la façon de vous aimer et d'être une personne confiante.

Sortez de l’influence des programmes sociaux. Soyez conscient de cela...

Faites un choix et permettez-vous d'être égal à tout le monde et faites l'expérience de la légèreté intérieure.

5. Ne vous comparez jamais aux autres

Se comparer aux autres provoque toujours un sentiment de manque d’autonomie et de jugement de soi.

Ne courez jamais après les autres et ne vous efforcez jamais d’être quelque chose que vous n’êtes pas !

Exemple. Vous regardez votre voisin, comment il vit avec succès et comment son entreprise prospère, comparez-le avec votre situation, et vous vous énervez et vous sentez dépassé à cause de cette comparaison.

Se comparer aux autres interfère avec l’acceptation de soi.

Vous ne pouvez pas être ce que vous n'êtes pas. Vous ne pourrez pas vivre la vie de quelqu'un d'autre. Peu importe vos efforts, vous finirez par être une version moins chère et plus ennuyeuse de la personne que vous poursuivez !

La meilleure chose que vous puissiez faire est d’être vous-même.

N'essayez pas d'être quelque chose que vous n'êtes pas. N'essayez pas d'être comme tout le monde.

Soyez vous-même et dépassez vos limites, élargissez votre zone de confort.

Il arrive souvent que des filles inconscientes se comparent entre elles. Et par conséquent, ils sont toujours en concurrence avec quelqu'un. C'est comme une roue sans fin de souffrance et de poursuite.

Avec ce type de réflexion, les questions des femmes sur la façon de s'aimer et d'augmenter l'estime de soi dans la psychologie de la perception resteront à jamais ouvertes.

Avec qui pouvez-vous vous comparer ?

La seule personne à laquelle vous devriez vous comparer est c'est toi toi même!

Par exemple, comment étiez-vous hier et comment êtes-vous aujourd’hui.

Une ligne fine. Essayez de vous comparer à vous-même NON lié à résultats obtenus, et en ce qui concerne les nouvelles connaissances et prises de conscience acquises.

Posez-vous ces questions quotidiennement :

• En quoi suis-je devenu plus sage qu’hier et quelles nouvelles choses ai-je apprises ?
• Quelles leçons ai-je tirées d’aujourd’hui ?
• Est-ce que je suis sorti de ma zone de confort aujourd’hui ?

Seule une telle comparaison avec soi-même a lieu.

Si la réponse est non, rappelez-vous sur quoi vous devez travailler et sur quoi vous concentrer.

6. Respectez votre corps et votre esprit

Considérons le sixième conseil du psychologue sur la façon de s'aimer.

Respecter son corps et son esprit signifie s'aimer comme personne spirituelle capable de penser et d'être conscient, et vous aimez votre corps sain et gardez un oeil sur lui.

Respecter son corps, c'est mener une vie saine

Comment respecter son corps :

1. Ne buvez pas d'alcool, de cigarettes ou d'autres substances nocives. Vous devez aimer votre corps, et l'amour pour lui s'exprime par le fait que vous ne le bourrez pas de substances odorantes, alcoolisées, inhalées et que vous ne portez pas atteinte à sa santé.
2. Développez votre corps, allez à la salle de sport. Ressentez la douleur liée à la croissance musculaire lorsque vous réalisez que vos muscles utilisent tout leur potentiel et que vous les utilisez correctement. C'est merveilleux.
3. Ces sensations de développer les muscles du corps et de manger les bons aliments donnent vous aurez plus de confiance et de légèreté dans votre corps. Appréciez votre corps pour cela.

Les gens deviennent des ivrognes et vivent leur vie de cette façon parce qu’ils se détestent et ne savent rien sur la façon d’apprendre à s’aimer et à se valoriser.

Respectez votre esprit et votre conscience, ne le nourrissez pas de fausses informations

Qu’est-ce que cela signifie et comment cela doit-il être mis en œuvre :

1. Vous n'avez pas besoin de regarder des cochonneries à la télévision.
2. Il faut penser positivement, avoir des pensées claires et précises. Ayez des pensées pures. Et puis vous clôturerez vos questions sur...
3. Vous supprimez toutes les pensées négatives qui ne font qu’entraver votre progression.
4. Vous devez développer votre esprit, explorer de nouveaux concepts, idées, sujets, rechercher de meilleures solutions.
5. Laissez votre esprit se reposer.
6. Méditer. Vous pouvez en savoir plus sur .
7. Montrez-lui que vous le respectez.

L'introduction de ces principes sera l'un des principaux atouts qui clôt la question de savoir comment commencer à s'aimer soi-même.

7. Débarrassez-vous de la grand-mère négative et grincheuse qui juge les autres et vous-même.

Pourquoi tu dois arrêter de juger les autres et toi-même

Ce sera également le principal conseil du psychologue sur la manière dont une femme de plus de 50 ans ou un homme plus âgé peut s’aimer.

Mais hélas, même parmi jeune génération cette mauvaise habitude se produit.

Un exemple de la façon dont juger les autres vous limite

1. Par exemple, un homme chante des chansons dans la rue avec un accordéon.
2. Et vous et votre ami passez devant et commencez à lui jeter de la boue : « Ici Chaliapine a été trouvé, il n'a pas de voix, il n'y a rien à faire, il va au cirque », etc.
3. Il arrive un moment où il faut se produire devant des gens dans la rue et chanter une chanson. Mais vous commencez à trembler, vous êtes tendu et votre confiance est perdue quelque part.
4. C'est cette grand-mère grincheuse, qui juge les autres, qui limite vos actions.
5. Ne jugez jamais personne. Aussi bien vous-même que les autres.

La seule chose que tu peux te reprocher, c'est:

• Ai-je fait de mon mieux ?
• Ai-je fait tout ce que je pouvais pour m’améliorer ?

8. Si vous n’aimez pas quelque chose, ne le supportez pas, agissez

Vous pouvez dire verbalement à la personne que vous n’aimez pas cela, ou montrer avec des expressions faciales et des gestes que vous ne l’approuvez pas.

Dès l'enfance, ta mère t'a appris à endurer situations difficiles et laissez-les tranquilles.

C'était pareil à l'école. Pas besoin d'endurer !

Ce ne sont pas nécessairement des mots, cela peut aussi être des actions qui arrêtent ce qui ne vous plaît pas.

Exemple: Un homme fume dans une voiture. Et vous ne pouvez pas tolérer la fumée de cigarette et vous n’avez jamais fumé. Vous cherchez immédiatement des solutions à une situation désagréable pour vous et vous le dites à voix haute.

• Je suggère à la personne de sortir de la voiture et de fumer sur le côté.
• Je dis que je ne supporte pas l'odeur de la cigarette et que je suis allergique.
• Je dis que nous ne pourrons pas communiquer avec lui tant qu'il n'arrêtera pas de fumer.

Mettre en œuvre ceci technique psychologique et il deviendra plus facile de s'aimer.

Plus tu décides situations désagréables pour vous, plus l'amour et le respect de vous-même apparaîtront.

9. Ayez des limites personnelles : ce que vous acceptez chez les gens et ce que vous n’acceptez pas

Pourquoi est-il important d'avoir limites personnelles :

Exemple.

• Je n'aime pas quand les gens s'assoient sur mon cou.
• Je n'aime pas les commérages, les menteurs et les hypocrites.
• Et ainsi de suite.

Aussi écrivez vos préférences ce que vous appréciez et respectez chez les gens.

De cette façon, vous saurez ce que vous voulez. Vous connaîtrez des réponses claires aux questions de la psychologie sur la façon de vous aimer et de vous respecter.

10. Lorsque vous atteignez vos objectifs, récompensez-vous de toutes les manières possibles : par exemple, achetez-vous des bonbons

Si vous vous êtes fixé un objectif et que vous l'avez atteint, faites-vous plaisir avec des choses agréables.

Comment cela vous aide-t-il à l’avenir :

• Ainsi, vous renforcez inconsciemment dans votre tête qu’atteindre vos objectifs est doublement agréable et savoureux.
• Plus d'énergie semble atteindre l'objectif.
• Acheter quelque chose pour soi, se récompenser pour le résultat, le souligner, évoque l'amour-propre naturel pour les efforts et les efforts déployés.

Par exemple, j'aime m'acheter des friandises : chocolats, gâteaux. Celui qui aime ça. C'est toujours sympa.

Mettez-le en œuvre et vous n’aurez plus besoin des conseils d’un psychologue pour commencer à vous aimer et à vous respecter.

11. Ne vous plaignez pas et ne laissez pas les pleurnichards pleurer dans votre gilet.

Vous n’êtes pas une éponge ou un gilet dans lequel vous pouvez pleurer ! Faites-le comprendre à tout le monde autour de vous.

Lorsque vous vous plaignez de la vie et des gens autour des gens, vous leur montrez simplement qu'ils peuvent aussi faire la même chose avec vous.

Se plaindre ne résout en aucun cas les problèmes !

Vous ne voulez pas aimer un pleurnicheur, vous voulez aimer une forte personnalité !

Comment arrêter les pleurnichards :

1. Si la personne à côté de vous gémit et se plaint de la vie, vers les gens, verse son âme vers toi et crie, demande-lui : « Comment vas-tu résoudre ton problème ?
2. S’il continue à se plaindre, cela signifie qu’il ne résoudra rien.. Cela signifie qu'une personne veut juste se sentir utile à votre égard, épancher son âme sur vous, ressentir votre empathie.
3. Demandez-vous : « Pourquoi avez-vous besoin de telles personnes ?. Sans aucun doute, débarrassez-vous des pleurnichards et vous ressentirez déjà à quel point vous avez commencé à vous aimer davantage pour cela.
4. Supprimez les pleurnichards de votre cercle social, et il y aura un écosystème d'émotions fort et sain autour de vous et seulement fortes personnalités près. Aucun pleurnicheur ne vous entraînera vers le bas.

12. Vous créez vous-même toutes les situations : assumez la responsabilité de vous-même et de vos actes

Comment apprendre cela avec une feuille de papier et un stylo

Appliquez ceci moyen efficace de la psychologie sur le thème de l'apprentissage de l'amour-propre dans la pratique.

Un exemple de situation où une personne s'est battue avec un gars dans la rue

Comment la personne a amené la situation à ce point :

• Je me suis moi-même comporté de manière trop agressive et émotionnelle.
• J'ai moi-même insulté et provoqué l'homme.
• J'aurais pu partir à tout moment.
• Je cherchais mes propres aventures.
• J'ai poussé le gars en premier.
• J'ai moi-même attiré la négativité qui s'accumulait depuis longtemps.

13. Connaissez vos forces et vos valeurs uniques, notez-les et souvenez-vous-en

Sachez exactement quelle valeur vous avez, caractéristiques attrayantes et de qualité.

Si vous ne le savez pas, vous ne pourrez pas développer l’amour-propre et il sera plus difficile de communiquer avec les gens.

Par exemple, c'est génial si lorsque vous communiquez avec des gens, vous apportez, sans même forcer, des choses comme :

Qui que tu sois vous avez déjà de la valeur ne serait-ce que parce que vous êtes unique.

Notez vos qualités uniques et souvenez-vous-en. Cela aidera à faire face aux pensées agitées sur la façon dont une femme ou un homme peut apprendre à s'aimer.

Répondez par écrit aux questions suivantes :

1. Qu’est-ce qui rend votre personnalité attrayante ?
2. Quels sont vos passe-temps, intérêts, intérêts ?
3. Quelles sensations donnez-vous aux personnes qui se trouvent dans votre environnement sans essayer ni faire d'effort ?
4. Dans quelle mesure pouvez-vous exprimer votre personnalité intéressante lorsque vous communiquez avec d'autres personnes ?
5. Dans quelle mesure êtes-vous indépendant et libre à l’intérieur ?

Valeurs différentes personnes différent. À mesure que votre personnalité se développe, vos valeurs peuvent changer.

Vidéo sur la façon d'augmenter l'estime de soi objective

14. Faites davantage confiance à vous et à vos intentions, agissez selon vos envies

1. Dis ce que tu veux.
2. Si ce que tu fais vient de bonnes intentions, faites-leur confiance, faites-les et mettez-les en œuvre !
3. Quels que soient vos désirs et vos intentions, agissez en conséquence.

N'ayez pas peur de ressembler à ce que les autres ne veulent pas que vous soyez ! Parce que c'est votre vie et que vous vivez pour vous-même, et pas pour les autres !

Plus vous vous ferez confiance et agirez selon vos désirs, plus vous vivrez la vie que vous souhaitez.

Exemples de la façon dont les gens se limitent dans la vie en raison des opinions des autres :

• Certaines personnes ne veulent pas exprimer pleinement leur personnalité parce qu'elles ont peur d'offenser les autres.
• Certaines personnes ne veulent pas danser parce qu'elles ont peur de recevoir des regards désapprobateurs ou de faire sourire les autres.

Vous pouvez écrire un article sur la façon d’ignorer les opinions des autres et de vous débarrasser de la timidité.

15. Intéressez-vous davantage à vous-même, faites de l'introspection, efforcez-vous d'être le meilleur de vous-même.

Comment apprendre à s'aimer et à être une personne confiante

Tenez-vous-en à ces principes et vous n’aurez plus à vous soucier d’apprendre à aimer la vie et vous-même.

Posez-vous les questions suivantes :

• Quelles sont vos passions dans cette vie ?
• Qu'est-ce qui vous passionne et vous ravit ?
• Quel genre d'humour aimez-vous ?
• Quel genre de musique aimez-vous?

16. Fixez-vous un grand objectif qui vous passionnera et vous empêchera de vous endormir, et mettez-le en œuvre

1. Fixez-vous un objectif qui vous passionnera et vous empêchera de vous endormir!
   Vivez ce rêve et faites-en une réalité chaque jour.
2. Plus vous vous fixez d’objectifs, plus vous avez d’énergie dans votre corps. pour le mettre en œuvre et en faire une réalité.
3. Si l'objectif est bas et mesquin, alors il y aura tellement d'énergie.
4. Ainsi, sur le chemin de grand objectif tu vivras vie intéressante , vous aurez le respect de vous-même et le sentiment de grandir et de ne pas rester immobile.

N'oubliez pas l'importance de l'objectif et vous clôturerez vos questions sur la façon d'apprendre à vous aimer et à devenir une personne intéressante.

17. Il est important d’aimer les autres : n’essayez pas de les changer.

Il est important d’aimer et d’accepter les gens tels qu’ils sont.

Soyez conscient de ces principes, relisez-les de temps en temps et ne vous inquiétez pas de savoir comment vous aimer et aimer les autres.

18. Vous n’avez pas besoin d’être une personne super parfaite.

Notre société, les médias et la télévision inculquent le perfectionnisme et le désir d’être super idéal et correct.

Soi-disant, vous devez avoir un corps et une éducation idéaux.

En réalité, personne ne veut être parfait et correct !

Remplacez ce désir par le désir de vous accepter et de vous aimer pleinement dans toute manifestation et expression.

Les gens veulent être eux-mêmes.

Permettez-vous, ainsi qu’aux autres, d’être qui ils sont.

De cette façon, vous saurez tout sur la façon de vous accepter et de vous aimer.

19. N'oubliez pas de vous respecter et d'avoir simplement l'air soigné

Il suffit d'être à la hauteur de votre idée de ce qui est normal.

Pour être dans des endroits cool et prétentieux, il n’est pas nécessaire d’avoir des vêtements super chers.

Pour ce faire, il suffit d’avoir l’air cohérent avec votre idée de ce qui est normal.

Eh bien, il est bien sûr conseillé de se renseigner à l'avance sur les exigences de l'institution et d'y répondre. S’il n’y a pas d’exigences particulières, il n’est pas nécessaire de se conformer à quoi que ce soit.

• C'est très stupide de conseiller à une personne de toujours penser positivement. Cela équivaut à retenir et à s'accrocher de force à certaines pensées dans votre tête.
• Toute condition est temporaire et impermanente. La condition de chaque personne change et il ne sert à rien de forcer une personne à dépendre de sa condition et à la poursuivre constamment.
• Cela ne veut pas dire que vous pouvez désormais être une femme méchante et méchante.. Non.
• Vous devez vous aimer, quelle que soit votre condition. Soyez en accord avec vous-même et aimez-vous de toutes les manières.

Ceci conclut tous les conseils. Vous savez maintenant tout sur la façon de vous aimer correctement et d'interpréter correctement ce concept.

Des paroles sages

L'amour est l'absence de séparation et de frontières entre les gens. C’est à ce moment-là que vous vous dissolvez et que vous vous voyez en chaque personne.

Aimer tout le monde est bien plus beau que de s’aimer seul ou uniquement avec son partenaire.