Définition de la congruence en psychologie. Pourquoi la congruence est-elle si importante pour nous et son absence peut-elle entraîner des conséquences négatives ?

Congruence

Parlons davantage de congruence. Je me souviens, cette congruence est un niveau harmonie intérieure, cohérence interne humaine.

Plus cette harmonie intérieure est élevée, plus la congruence est élevée. Si quelqu’un envoie simultanément des signaux de sens opposés, il parle alors d’incongruence.

Une option est lorsqu'il y a une différence entre CE qu'une personne dit et COMMENT elle le dit. Et les informations envoyées par les moitiés droite et gauche du corps peuvent également différer.

– Il s’avère que la main que vous agitez n’a pas d’importance ?

La capacité d’une personne à être incongrue est due au fait qu’elle possède deux hémisphères (vous avez appris cela à l’école) : le droit (émotionnel, analogique) et le gauche (logique, discret).

L'hémisphère droit est responsable de la moitié gauche du corps, le gauche de la droite.

Croisé.

Classiquement, toutes les informations non verbales qu'une personne peut transmettre (et cela, comme vous vous en souvenez, représente 5/6 de nombre total) peut être divisé en deux parties.

MKAI – Informations analogiques monocanal. C'est quelque chose qu'une personne ne peut démontrer qu'avec tout son corps : respiration, transpiration, voix, posture, rougissement, etc.

SKAI – Informations analogiques sur le canal stéréo. Il s'agit des informations non verbales qui peuvent être transmises par les côtés droit et gauche d'une personne (respectivement les hémisphères gauche et droit) : mouvements des bras, des jambes, posture courbée (d'un côté), inclinaison de la tête, asymétrie du sourire, tension musculaire plus importante d'un seul côté...

Autrement dit, SKAI peut être à droite et à gauche. Lorsque les informations transmises sur les SKAI droit et gauche coïncident, on parle alors de symétrie.

Calibrer la congruence

Pour déterminer le degré de congruence d’une personne : correspondance entre MCAI et le contenu ; symétrie.

La congruence montre à quel point ce qu'une personne veut communiquer aux autres pour des raisons de logique et sur la base de ses sentiments est cohérent.

Par exemple, si vous souriez à un enfant seulement côté droit visage, alors il ne réagira probablement pas, si avec la gauche, il fera attention, s'il est symétrique, alors, très probablement, il sourira en retour.

- Et pourquoi?

Les enfants n'ont pas encore eu le temps de comprendre pleinement les principes de la civilisation et sont donc assez harmonieux. Et de manière totalement inconsciemment, ils calibrent parfaitement les différences entre ce que leurs parents leur disent « par devoir » et ce qui est sincère. La congruence est, en un sens, le niveau de sincérité d’une personne.

Quand on sourit uniquement du côté droit de son visage, cela vient davantage de la conscience, de la logique (derrière moitié droite le corps est responsable de l’hémisphère gauche (logique). Et cela n’a pas grand chose à voir avec de vrais sentiments.

À propos, un sourire du côté droit est généralement assez tordu. Et l’enfant l’ignore car il comprend parfaitement qu’il s’agit d’une fausse information.

Lorsque vous souriez uniquement du côté gauche, c’est plus véridique et plus direct. Mais cela indique également que vous ne voulez pas délibérément sourire. Et seul un sourire symétrique et suffisamment congruent prouve que vous pensez et ressentez tous les deux la même chose.

À propos, un miroir ne convient pas pour entraîner votre sourire. On y voit tout à l'envers : la droite devient gauche, la gauche devient droite. Vous pensez que vous souriez à merveille, mais votre entourage ne le pense pas du tout. Distorsion. Pour une telle formation, il est préférable de travailler soit avec une caméra vidéo (mais tout le monde ne peut pas se le permettre), soit avec des personnes capables de donner un feedback de haute qualité.

Même si l’on peut s’entraîner n’importe où, le plus important est de bien calibrer les réactions des autres. C'est le feedback le plus merveilleux - celui de personnes qui ne savent pas qu'elles doivent réagir d'une manière particulière.

– Un sourire symétrique peut-il aussi être incongru ?

De manière générale, oui. Vous savez comment les Américains sourient : un sourire large et symétrique. MAIS! Elle est gelée. Lorsque vous le voyez, vous le comparez à votre idée de ce à quoi devrait ressembler un sourire avec votre carte. Les Russes sourient un peu différemment.

C'est vrai, beaucoup moins souvent.

Si vous souriez spontanément, vos muscles fonctionnent différemment. Un sourire « conscient » est plus dur, plus net et n’implique généralement pas les muscles du corps. dehorsœil.

Par conséquent, si vous voulez apprendre à sourire de manière vraiment congruente, essayez de passer de propre état– trouvez les sentiments en vous qui provoquent ce sourire. Et lorsque vous voulez sourire « exprès », souvenez-vous de ces sentiments, et non de la « tension correcte des muscles des lèvres ». Après tout, une personne sourit avec tout son corps - sa respiration, sa voix, ses expressions faciales et ses mouvements changent. Et tout cela se voit...

Pour être honnête, je suis contre les règles au niveau comportemental : faites ceci et cela. Si une personne ne se voit proposer qu'une seule option de comportement, cela la prive de flexibilité, la prive de choix. Et il se transforme en automate. Seulement auparavant, cette machine, par exemple, était triste, mais maintenant elle est sincèrement heureuse. Une personne est bien plus large qu’un ensemble d’émotions de biens de consommation.

Même s'il serait bien plus agréable pour moi de prendre le métro avec des gens souriants, même si ce n'est pas tout à fait naturel, qu'avec des gens avec cette expression faciale qui exprime quelque chose entre une fatigue sans fin et un dégoût pour tout ce qui existe dans le monde, comme le nôtre. C'est très probablement culturel - c'est accepté en Russie, du moins en certains cercles, montrez votre insatisfaction à l'égard de la vie de toutes les manières. Aux États-Unis, par exemple, il est plus courant de sourire (ce sourire très peu naturel), pour montrer sa joie et sa force. Et si vous apparaissez dans la rue avec une expression « russe » sur le visage, alors ils viendront probablement vers vous pour savoir : « Est-ce qu'il s'est passé quelque chose ? C'est tellement coutumier qu'on soit joyeux lieu public Vous êtes seulement autorisé à être en état d'ébriété.

C'est probablement pourquoi ils ne sont pas autorisés à prendre le métro dans cet État - afin de ne pas gâcher la vue d'ensemble.

Selon moi, il ne s’agit pas d’être tout le temps dans le même état, même si c’est assez confortable, mais plutôt en accord avec votre état de situation et vos envies. Il n’est pas tout à fait approprié d’apparaître avec un doux sourire ouvert lors d’un enterrement.

Cependant, comme pour l’expression de mélancolie et de souffrance lors de l’anniversaire de quelqu’un.

Apprenez à vous intégrer. C'est quelque chose comme une serrure et une clé : la situation est la serrure, et votre condition est la clé de la serrure. C'est probablement en cela que consiste la flexibilité comportementale : choisir le comportement le plus approprié pour le moment présent, récupérez la clé de la serrure. Et ici nous ne nous soucierons même pas de trouver le plus moyens appropriés actions autant qu’en élargissant votre arsenal comportemental.

Bon, revenons à la congruence. En plus dans un sens large– c’est la conformité, et pas seulement interne, mais aussi externe. Vous pouvez dire si vous correspondez suffisamment à la situation, si vos idées correspondent à vos actions, etc. Certes, en russe, ils utilisent autre chose pour cela. mot étranger– l'adéquation.

- UN personne congruente pas de problème?

Lorsqu’une personne a un problème, celui-ci se manifeste par son incongruité. Par exemple, l'un des signes importants le fait que vous ayez obtenu un résultat en travaillant avec un client est une augmentation de la symétrie. Certes, l'incongruité n'apparaît généralement que lorsqu'une personne pense ou parle de ce problème. La congruence rapporte donc seulement que dans ce moment"sur ce sujet" contradictions internes Non.

Demandez à quelqu'un de vous parler de l'un de ses problèmes - il est fort probable qu'il deviendra immédiatement confus.

Un problème est une (encore) contradiction insoluble. Il y a une chose, mais vous voulez autre chose. Et cette contradiction se manifestera par l’incogruence. Certains en ont plus, d'autres en ont moins...

– Le désir d’obtenir plus que ce que l’on a conduit toujours à des problèmes.

Bien sûr que non. La contradiction est ce qui anime une personne. S’il n’y avait pas de contradictions, nous ne ferions rien. Le monde change.

Vous vous souvenez : « L'unité et la lutte des contraires » ?

Les contradictions sont le moteur qui nous oblige à changer à mesure que le monde change. C’est juste que pour certains, la contradiction est un mur impossible à franchir, tandis que pour d’autres, elle est un carburant nécessaire.

Voici une comparaison, on dit : « Je ne sais pas comment rencontrer des filles. Je ne pourrai jamais faire ça. Personne ne m'aimera jamais." Un autre : « Vous savez, je n’ai pas encore pu rencontrer de filles. Mais je veux apprendre à faire ça !

La situation dont parlent ces deux personnes est la même : ils ne savent pas comment rencontrer des filles.

Mais pour commencer, c'est un PROBLEME !!!

Pour d’autres, c’est l’occasion d’apprendre quelque chose de nouveau, de s’entraîner sur les obstacles.

La seule différence est l'attitude.

– Comment utiliser tout cela en communication ?

Et il y a au moins deux possibilités.

D'une part, vous pouvez l'utiliser pour l'étalonnage. Le niveau de congruence communique le degré de sincérité d'une personne. À quel point ce qu’il ressent est différent de ce qu’il vous dit.

– Vrai-faux calibrage ?

Y compris.

D’un autre côté, plus votre propre congruence est élevée, plus ils vous écoutent, plus ils vous font confiance.

Exercice « Congruence »

En groupe de 5 personnes. L'un de vous parle et raconte quelque chose sur lui-même. Pas grand-chose, une ou deux minutes. Le reste est calibré. De plus, une paire calibre la correspondance du contenu et du MCAI, et la seconde – la symétrie.

Seulement, si vous calibrez la correspondance entre le MCAI et le contenu, vous devrez vous concentrer davantage sur expérience personnelle– sur la façon dont ces expériences se manifestent habituellement chez les gens. Eh bien, si possible, essayez de calibrer ça personne spécifique dans le bon état.

Lorsque vous calibrez la symétrie, c'est plus simple ici : vous comparez simplement des choses clairement visibles entre elles : mouvements de la main droite et de la main gauche, rougeur des côtés droit et gauche du visage...

La symétrie ne signifie pas qu’ils bougent en parfaite synchronisation. Celui de droite est parti, en même temps celui de gauche est parti... Non. C'est juste que le nombre de mouvements et leur type devraient être relativement les mêmes. Par exemple - si main droite en mouvement constant, et celui de gauche pend comme un fouet - il est asymétrique. Mais même si celui de droite se déplace en douceur et celui de gauche se déplace par saccades, et en même temps est tendu, cela est également asymétrique.

Lorsque le Président a terminé, il reçoit un retour sur ce qui et où, du point de vue du public, était incongru. Après cela, le Président a droit à une nouvelle tentative, puis à nouveau un retour. Puis la dernière, la troisième tentative, et à la fin il y a aussi une réponse très courte du public sur le niveau de congruence. Au total, seulement trois tentatives.

Puis changez de rôle.

– Pourquoi y a-t-il autant de calibrateurs ?

Le plus retour, Tout le meilleur. Il est optimal que 7 à 9 personnes travaillent, mais cela prendra très longtemps, donc pour l'instant il n'y en a que quatre.

– Lorsqu’une personne parle de ses problèmes, elle perd vraiment brusquement sa congruence. De plus, il suffit simplement de rappeler le problème.

– Il y avait généralement une perte simultanée de symétrie et de congruence dans le MCAI et le contenu.

Oui, c'est bien que vous ayez remarqué cela. Après tout, MKAI avec SKAI est une séparation conditionnelle afin de faciliter le calibrage.

– Quoi, une personne pourrait ne pas avoir de problèmes ?

Assez. S’il ne veut pas plus que ce qu’il a, ou s’il ne considère pas cette contradiction comme un problème. De ce fait, des difficultés peuvent surgir, par exemple dans les cas orientations psychologiques, où l'on détermine simplement à l'avance ce qui devrait poser problème et ce qui ne devrait pas poser problème. Et si le thérapeute est convaincu de la véracité de ce modèle, il peut également en convaincre son client. Une personne est suffisamment flexible, et si cela est suffisamment congruent et convaincant pour qu'elle prouve qu'elle est malade et qu'il y a « quelque chose qui ne va pas avec sa tête », alors elle le fera. une grande part peut probablement organiser ce problème par lui-même.

Jusqu'à ce que je sache que c'était une pathologie, tout allait bien...

Êtes-vous tourmenté par les rêves érotiques ?

Eh bien, pourquoi torturent-ils...

Du point de vue de la PNL, seule la personne elle-même peut déterminer si quelque chose lui pose problème ou non. Vous pouvez l’aider à s’en rendre compte, mais il décide tout seul. Parce qu'il n'y a personne d'autre.

– Quelle est la différence entre être aidé à reconnaître un problème ou convaincre une personne de son existence ?

C'est juste que dans le premier cas il y a des évidences signes extérieurs la présence d'un problème (par exemple, une incongruence), et la personne à un certain niveau connaît la présence d'un conflit, mais dans le second cas, le problème est créé artificiellement, simplement parce que le thérapeute en est convaincu.

– Autrement dit, la seule question est de savoir quelle carte est prise comme base – celle du thérapeute ou celle du client.

On pourrait le dire.

Télégramme : « Docteur, je me sens bien ! Expliquez pourquoi immédiatement ?

– Que faire dans le cas où une personne fait du mal à autrui, mais ne le perçoit pas comme un problème ?

D’après ce que je comprends, c’est un problème pour ceux à qui il « fait du mal ». Une autre chose est qu'il ne sait tout simplement pas que ses actions interfèrent avec quelqu'un. Et puis tu pourras lui en parler. En conséquence, il aura également un problème.

En bref...

1. Confiance = Ajustement + Congruence.

2. La congruence est le niveau d'harmonie interne, de cohérence différents côtés la personnalité de la personne.

3. Toutes les informations non verbales peuvent être divisées en deux parties : ce qu'une personne peut démontrer uniquement avec tout son corps (MCAI) et ce qui peut être transmis séparément par les côtés droit et gauche d'une personne (SCAI).

4. Afin de déterminer le degré de congruence d'une personne, la correspondance entre le MCAI et le contenu, ainsi que la symétrie, sont calibrées.

Bonjour, chers lecteurs. Souviens-toi. Vous vous êtes probablement retrouvé vous-même dans une telle situation ou avez vu un ami en compagnie d'autres personnes rempli de colère, d'agressivité ou de mécontentement. En même temps, il essaie de garder son sang-froid, son calme et peut-être même d'avoir l'air heureux et satisfait de la vie.

Aujourd'hui, nous parlerons des sentiments, des émotions et des actions humaines. La congruence en psychologie est la correspondance état interne humaine et extérieure. Lorsque les émotions coïncident dans diverses composantes et caractéristiques. Une personne agit en harmonie avec elle-même.

Cette définition se retrouve en mathématiques, en physique et en psychologie lorsque divers éléments correspondent à la structure donnée. Les gens disent : faites ce que votre cœur vous dit. Tout le monde n’en est pas capable. Certains agissent différemment, poursuivant certains objectifs, d'autres ne sont pas toujours capables de comprendre leur véritable état.

Voyons pourquoi la congruence est si importante, quels avantages elle apporte et si son absence peut conduire à conséquences négatives.

Signification

Le terme « congruence » désigne ce que ressent une personne. Ses actes ne contredisent pas ses paroles, ses expressions faciales ne contredisent pas son état d'esprit. Sans évaluation inutile et de contrôle, il évalue ses sentiments, ses expériences et ses problèmes. Il n’y a aucune prétention dans le comportement. La vie cesse d'être une scène théâtrale ; le spectacle ne doit pas toujours continuer.

Le terme « congruence » vient du mot anglais, car il n'a pas d'analogue en russe. Il comprend des concepts tels que la cohérence, la cohérence et la proportionnalité. J'ajouterais l'honnêteté et la sincérité à cette liste.

Avantages

Je pense que chacun de vous a une connaissance en qui vous n'avez pas confiance sans raison. Peut-être qu'il n'est pas votre collègue et que vous vous rencontrez extrêmement rarement, mais chaque rencontre laisse une lourde touche de mélancolie. Cet homme cache quelque chose.

Bien entendu, il n’est pas nécessaire que votre interlocuteur soit incongru. Peut-être n’avez-vous tout simplement pas compris et n’avez-vous pas accepté son mode de communication. Tout dépend de votre capacité, c'est-à-dire de votre capacité à capturer les émotions des autres, à faire preuve d'empathie au niveau le plus subtil. La personne n’a encore rien dit, mais vous comprenez déjà parfaitement qu’elle est triste, heureuse ou en colère.

Il n'est pas difficile de comprendre en quoi ce comportement est utile aux entreprises et la communication interpersonnelle. Même si vous ressentez émotions négatives. Je peux donner de nombreux exemples tirés de la vie où une conversation honnête entre deux personnes a conduit à une « finale » positive.

Un jeune homme d'une de mes connaissances a longtemps trouvé, dans tous les péchés inimaginables, une raison pour déclencher un scandale à l'improviste. Un soir, dans une ambiance calme, elle demande : « Veux-tu me quitter ? Est-ce la raison de votre éternel mécontentement ?

Le gars a admis qu'il n'était pas satisfait vivre ensemble, il en a marre des problèmes. Selon la jeune fille, à ce moment-là, elle était absolument sincèrement prête pour toujours, ce qu'elle a immédiatement déclaré. Il était ravi que personne ne songe à le garder et a décidé de tenter cette relation, et quelques mois plus tard, le couple s'est marié.

En fait, cette conversation ne s’est pas déroulée sous forme de mots, mais à un certain niveau du subconscient. Il n'y avait pas de phrases d'une grande importance. L'homme avait peur que la femme n'empiète sur sa liberté, mais sentant que la fille ne le limiterait en rien, il l'abandonna sans poser de questions.

Défauts

Le principe de congruence est tentant, mais si les gens disaient et faisaient toujours ce qu’ils veulent, cela entraînerait des conséquences irréparables. La fille de l'histoire précédente trouvée meilleur temps, un lieu et des mots pour exprimer vos propres sentiments. Si tout s’était passé différemment, personne ne sait comment cette histoire se serait terminée.

Même les mots les plus cruels. lui-même personne désagréable vous pouvez comprendre, ressentir pour lui, même si ce n'est avec respect sentiments tendres, alors au moins une neutralité confiante.

Il ne suffit pas de pouvoir dire ce que l’on veut, il faut aussi agir dans quel environnement. Si vous voulez comprendre toutes les subtilités, je peux vous recommander le livre de Jack Schafer " On allume le charme selon les méthodes des services spéciaux».

Auteur ancien employé Le FBI et dans son travail parlent d'astuces non verbales qui permettent de convaincre les gens en utilisant la capacité d'être congruent. Pas de PNL, juste de l'honnêteté et de l'ouverture. Je pense que c'est correct.

OK, c'est fini maintenant. Soyez congruent et n'oubliez pas de vous inscrire à la newsletter. Jusqu'à la prochaine fois.

DANS divers domaines vie, le terme « congruence » est utilisé, ce qui implique une cohérence objets divers se compléter en vue du fonctionnement de l'ensemble du système. Peut être utilisé en psychologie, en mathématiques, en communication et dans d'autres domaines ce concept, puisque c'est l'un des principes d'existence du monde entier.

Un exemple de congruence est corps humain. Chaque organe et glande est une section de tout le système. Et le système, à son tour, est coordonné avec les activités d'autres systèmes afin d'assurer généralement le fonctionnement normal de l'ensemble de l'organisme.

C'est suffisamment important pour que tout le monde élément séparé a conservé ses fonctions et sa structure, malgré le fait que d'autres éléments ont des fonctions et des structures différentes. La préservation par chaque élément de son « individualité » lui permet d’accomplir oeuvre unique, qui s'ajoute au travail effectué par d'autres éléments. Si les différents éléments et activités sont coordonnés, l’objectif global est atteint.

Une organisation chargée d'effectuer certains travaux ou de fournir un service peut également être appelée un organisme unique. Chaque individuel occupe un poste spécifique et effectue un travail spécifique. Son travail est complété ou utilisé par d'autres membres de l'entreprise pour atteindre un objectif commun.

Ainsi, la congruence est importante dans tous les domaines de la vie.

Qu’est-ce que la congruence ?

Les synonymes de congruence incluent cohérence, comparabilité, proportionnalité, correspondance, coïncidence. Le concept de congruence implique la correspondance ou la cohérence de divers objets similaires dans leur structure, certains concepts ou travaux, grâce auxquels une intégrité globale ou un travail harmonieux est atteint.

Très souvent, le terme congruence est utilisé en psychologie, où fonctions individuelles, les sphères de la vie et les traits de personnalité sont combinés en une seule personne, ce qui en fait un individu à part entière. Ainsi, la congruence implique une coïncidence :

1. Informations non verbales et verbales.
2. Promesses et actions.
3. Objectifs de vie et activités humaines.
4. Vision du monde externe et manifestations externes.

Plus souvent nous parlons de sur la correspondance des sensations internes avec les manifestations externes d'une personne. Cependant, dans ce domaine, tout est beaucoup plus compliqué. Après tout, une personne vit dans une société où elle ne peut pas toujours exprimer ce qu'elle veut, notamment sous l'influence d'émotions négatives.

La congruence fait référence à la capacité d'une personne à comprendre ses propres émotions et à les exprimer de manière appropriée. La congruence se produit également dans une situation où deux personnes ont la même opinion.

Puisque la congruence conduit inévitablement au rétablissement de l’intégrité et de l’harmonie humaines, il est nécessaire de comprendre ce qui y contribue. Beaucoup de gens ne se sentent pas harmonieux et complets. Ce problème doit être résolu.

Posez-vous ces questions :

• « Où est passée votre intégrité ?
• « D’où viennent votre nervosité et votre doute lorsque vous parlez à d’autres personnes ? »
• "Pourquoi une personne s'inquiète-t-elle, essaie-t-elle d'être quelqu'un d'autre, trompe-t-elle ?"

Et la réponse suivante peut vous venir à l’esprit : tout cela se produit parce que vous vous concentrez sur l’autre personne et non sur vous-même.

L’intégrité, la confiance et l’amour se perdent lorsqu’une personne se concentre sur les autres !

Pourquoi? L'intégrité se perd parce que vous vous souciez des opinions des autres. Prendre soin de attitude respectueuse envers vous-même, sur l'approbation des autres, sur leurs opinions, pensées et sentiments, sur la moralité et la culture, vous essayez de vous montrer dans une position avantageuse, ce qui vous donne envie d'embellir ou de tromper. Et la nervosité et l'incertitude surviennent au moment où une personne cherche des moyens de se montrer avec côté positif, et lorsque le « truc » est lancé, la personne attend nerveusement la réponse du ou des interlocuteurs.

Vous devez changer votre orientation par rapport aux autres et la transférer sur vous-même. Retrouvez-vous ici et maintenant ! Avec votre conscience, retournez dans votre corps, ressentez-vous, vos désirs, etc. Lorsque vous communiquez, vous devez déplacer le centre de votre conscience de l'interlocuteur vers vous-même. Vous ne devez pas vous soucier de ce que les autres pensent de vous ou de la façon dont ils réagissent à vos nouvelles, mais de ce que vous en pensez, de savoir si vous aimez ce que vous dites.

Pendant que vous êtes concentré sur les réactions et les pensées des autres, vous ne remarquez pas vos propres sentiments et pensées et ne contrôlez pas vos réactions. Vous ne savez pas ce que vous vivez et vous ne parvenez pas à vous sentir heureux et aimé pendant que vous concentrez vos pensées et votre attention sur les autres.

Tu te souviens quand tu ressens ton intégrité ? Quand quelqu’un s’intéresse à vous, vous aime ou vous aime. Vous commencez à rayonner de bonheur parce que vous réalisez que quelqu’un est véritablement attiré par vous. Par conséquent, vous devez développer un sentiment d'amour en vous-même, qu'il y ait ou non quelqu'un à proximité. aimer les gens ou non.

• Commencez à vous sentir aimé par le monde et vous vous sentirez plein d’énergie.
• Commencez à aimer et à donner de l’amour vous-même, sans rien attendre en retour.
• Fixez-vous des objectifs clairs et commencez à avancer vers eux. Cela favorise également la plénitude lorsque vous vous recentrez sur vous-même plutôt que sur les autres.

Ne vous inquiétez pas pour les autres, concentrez-vous sur vous-même ! Ramenez à vous vos pensées, désirs, actions, sensations dans le temps présent. Ressentez-vous, ressentez votre condition et commencez à avancer vers l'avenir que vous souhaitez avoir, quelles que soient les personnes qui peuvent être là. Prenez soin de vous : de vos pensées et de vos envies. Laissez les autres tranquilles – ne pensez pas à eux ! "Brillez d'amour et de bonheur" pour vous-même et pour le monde dans son ensemble. N’exigez pas et n’espérez pas que les gens autour de vous commenceront à vous aimer et à devenir heureux. Laissez-les se rendre aimés et heureux ! Vous aimez simplement et êtes heureux par vous-même, non pas pour quelqu'un, mais pour vous-même et pour le monde dans son ensemble. Et puis les gens qui vous aimeront et vous accepteront vraiment seront attirés par vous.

Coïncidence, proportionnalité, correspondance et conformité sont synonymes de congruence, qui dans chaque domaine a sa propre définition :

1. En mathématiques, cela désigne l'égalité des segments, des angles, des figures, etc.
2. En géométrie, il est utilisé comme axiome dans la congruence des figures : elles peuvent être congruentes si, en se déplaçant, elles peuvent se transformer les unes dans les autres.
3. En physique, cela s'entend comme l'équivalence quantitative des qualités d'états ou de phénomènes.

En ce qui concerne la congruence avec la psychologie, nous parlerons d'authenticité, lorsqu'un individu est véridique ou qu'un phénomène est vrai. Ainsi, une personne est congruente lorsque ce qu’elle dit correspond à ses véritables pensées et intentions. Son âme est calme et il exprime ses pensées littéralement mots. Une personne agit, parle et vit conformément à ses valeurs, sa morale et ses pensées.

Ainsi, la congruence implique qu'une personne est véridique et libre, parce qu'elle ne se cache pas, ne se défend pas, ne fait pas semblant. Son monde intérieur pleinement réalisé à travers ses paroles et ses actes. Il peut être perçu tel qu’il est, sans réflexion, sans spéculation ni recherche de sens caché.

Congruence dans la communication

En communication, le concept de congruence a un sens large, puisqu'il ne signifie pas seulement qu'une personne dit tout ce qu'elle pense, c'est-à-dire qu'elle dit la vérité. La congruence dans la communication signifie également :

• Rendre la communication compréhensible et claire.
• Absence réactions défensives en raison de la présence de confiance entre les partenaires.
• Écoutez attentivement votre partenaire et comprenez-le.
• Disponibilité communication ouverte par la confiance et la compréhension du partenaire.

Une telle communication contribue à la découverte de la personnalité. Elle cesse de se défendre et de se défendre, mais devient au contraire active, holistique et disposée à résoudre tous les problèmes émergents.

La communication est un phénomène fréquent dans la vie de toute personne. Assez rarement, une personne peut s'ouvrir aux autres parce qu'elle sent qu'elle n'est pas comprise, pas soutenue, qu'ils veulent la manipuler, faire pression sur elle, et la convaincre du contraire. Cependant, les psychologues notent qu'il suffit qu'un seul interlocuteur soit congruent pour que l'autre personne s'engage dans une conversation confidentielle et ouverte.

Un comportement opposé n’est pas appelé congruence – lorsqu’une personne pense une chose et en dit une autre, ressent une chose et en exprime une autre. Très souvent, les gens doivent faire semblant, c'est-à-dire cacher quelque chose, dire ce qui est acceptable et nécessaire, et non ce qu'ils pensent réellement, promettre et ne pas tenir ce qu'ils ont promis, etc. Pourquoi une personne se comporte-t-elle de manière incongrue en ne respectant pas votre alimentation ? vraies pensées, sentiments et situation ?

Les psychologues expliquent cela en disant qu'une personne veut toujours surpasser ceux avec qui elle communique. Il essaie de montrer son statut, son succès, ses réalisations. Cependant, pour avoir tout cela, une personne doit essayer, faire beaucoup d'efforts et y consacrer beaucoup de temps. Si une personne comprend qu'elle n'a pas de statut, qu'elle n'a rien, qu'elle n'en est pas satisfaite et y résiste, alors elle commence simplement à jouer. Par ses paroles et son comportement, il peut démontrer une chose, mais en réalité, les choses seront différentes.

Pour surmonter ce déséquilibre, il est proposé de changer d'attitude envers :

1. A l'interlocuteur, c'est-à-dire cesser de le considérer comme une personne à qui il faut montrer quelque chose.
2. Le sujet du sujet abordé, par exemple, ne compte pas objectif important toutes les personnes à atteindre.

Congruence en psychologie

En psychologie, la congruence est comprise comme la correspondance entre des expériences internes et des manifestations externes. Cela se comprend par le fait qu'une personne ressent un élan de force, Émotions positives, bonne humeur et attirance. Sur niveau externe cela se manifeste par le fait qu'une personne confirme ce dont elle parle à travers des expressions faciales, des gestes et des actions.

Les gens peuvent avoir une attitude légèrement ambiguë envers la congruence parce que dans la société, il est interdit de montrer ouvertement toutes leurs émotions et leurs pensées. Les cadres, normes, règles et étiquettes existants obligent les gens à les suivre plutôt que d’exprimer leurs émotions et leurs idées au fur et à mesure qu’elles se présentent.

D’une part, c’est exact, car cela apporte ordre et tranquillité au monde. D’un autre côté, une personne peut exprimer ses émotions et ses pensées, mais de manière plus paisible. La congruence n’implique pas d’exprimer une agressivité en se battant. L’agressivité peut être exprimée par des mots ou projetée sur des objets, ne faisant ainsi de mal à personne.

Conclusion

La congruence présuppose la capacité d’une personne à être elle-même, tout en existant dans le monde dans lequel elle vit. Si une personne est capable différentes façons exprimez vos émotions et vos désirs, cela pourra alors être congruent, à la fois holistique et harmonieux.

Congruence L'état dans lequel les paroles d'une personne correspondent à ses actions. Son indices non verbaux et les déclarations verbales correspondent « les unes aux autres. Un état d'intégrité, d'adéquation, d'harmonie interne, d'absence de conflit.

Bref dictionnaire explicatif psychologique et psychiatrique. Éd. Igisheva. 2008.

CONGRUENCE

(de l'anglais congruence) - authenticité, ouverture d'esprit, honnêteté ; l'un des 3 "nécessaires et conditions suffisantes» un contact psychothérapeutique efficace (avec empathie et sans jugement acceptation positive), développé au sein approche centrée sur la personne en psychothérapie. Le terme « K. » initié à la psychologie À.Rogers pour décrire : a) la correspondance du « je idéal », du « je » et de « l'expérience » dans la vie d'une personne ; b) l'état dynamique du psychothérapeute, dans lequel divers éléments de son expérience interne (attitudes, expériences, etc.) sont vécus, réalisés et exprimés de manière adéquate, non déformée et librement, au cours du travail avec le client. Dans le cas de K. (et contrairement à l’empathie), nous parlons de l’expérience qu’une personne a de son propres sentiments, sur leur ouverture à eux-mêmes et aux autres.

K. est un processus d'acceptation et de prise de conscience sans jugement par une personne de ses propres sensations, expériences et problèmes réels et actuels, suivis par leur expression précise dans le langage et leur expression dans le comportement de manière à ne pas traumatiser les autres (en d'autres termes, si une personne remplit la condition « comme si « cette voix et cette expression s'adressaient à elle-même). K. est un état dynamique dans lequel une personne est la plus libre et la plus authentique telle qu'elle-même, sans éprouver le besoin d'utiliser défenses psychologiques, en présentant une façade, en se cachant, par exemple, derrière un masque ou rôle"expert". K. est observé dans les cas où notre sentiments intérieurs et les expériences se reflètent avec précision dans notre conscience et s'expriment avec précision dans notre comportement lorsque nous pouvons être perçus et vus tels que nous sommes réellement. K. peut également être considéré comme une caractéristique communication, et aussi comment Traitement spécial travail efficace tout animateur (psychothérapeute, consultant, enseignant, parent). (A.B. Orlov.)

Grand dictionnaire psychologique. - M. : Premier-EVROZNAK. Éd. B.G. Meshcheryakova, acad. V.P. Zinchenko. 2003 .

Congruence

   CONGRUENCE (Avec. 315) - 1) la capacité d'une personne à accepter sans jugement, à comprendre ses véritables sentiments, expériences et problèmes, ainsi qu'à les exprimer de manière adéquate dans son comportement et son discours ; 2) la coïncidence des évaluations données par une personne à un certain objet et une autre personne qui évalue également cet objet. Le terme, comme bien d’autres, a été emprunté relativement récemment à En anglais et dans la plupart des ménages dictionnaires psychologiques absent. Or, dans le lexique psychologues praticiens il est la dernières années est utilisé de plus en plus souvent (presque exclusivement dans le premier sens).

mot anglais congruence vient du latin congruens, V génitif congruentis- proportionné, correspondant, coïncidant, et signifie correspondance, conformité (par exemple, respect de la loi, etc.). Ce mot est utilisé dans divers domaines savoir scientifique, en particulier en mathématiques, où cela signifie l'égalité des segments, angles, triangles et autres figures de la géométrie élémentaire. En physique, la congruence est comprise comme l'équivalence quantitative d'états qualitativement équivalents de tout processus. Le terme est également utilisé en médecine dans un sens spécifique, ce qui n’est pas du tout surprenant compte tenu de la latinisation traditionnelle de la terminologie médicale.

Au milieu du 20ème siècle. expliquer divers phénomènes comportement social différents auteurs ont proposé plusieurs théories de contenu similaire, réunies dans la psychologie sociale sous Nom commun"théories des correspondances cognitives". Il s'agit de la théorie des actes communicatifs de T. Newcomb, de la théorie de l'équilibre structurel de F. Haider, et aussi la plus célèbre de notre pays (et décrite de manière assez détaillée dans plusieurs publications " Psychologue scolaire") théorie de la dissonance cognitive par L. Festinger. Cette série serait incomplète sans mentionner la théorie de la congruence d'Osgood et Tannenbaum, développée indépendamment et décrite pour la première fois dans une publication en 1955. Comme le souligne G.M. Andreeva, « le terme « congruence » introduit par Osgood et Tannenbaum est synonyme du terme « équilibre ». » La « consonance » de Heider ou Festinger. La traduction russe la plus précise du mot serait peut-être « coïncidence », mais une tradition s’est développée consistant à utiliser le terme sans traduction. (Andreeva G.M. et al.. Psychologie sociale moderne en Occident. M., 1978. P. 134).

L'idée principale de toutes les théories de la correspondance cognitive est que la structure cognitive d'une personne ne peut pas être déséquilibrée, disharmonieuse, mais si tel est le cas, il existe alors une tendance immédiate à changer cet état et à restaurer à nouveau la cohérence interne du système cognitif. Ainsi, dans la théorie des actes communicatifs de Newcomb, l'idée est que pour une personne, un moyen de surmonter l'inconfort provoqué par le décalage entre l'attitude envers une autre personne et son attitude envers un objet commun est le développement de la communication entre partenaires, au cours de lequel la position de l'un d'eux change et ainsi, la conformité est rétablie. La thèse principale de la théorie de la congruence d'Osgood et Tannenbaum est que pour obtenir une correspondance dans la structure cognitive du sujet percevant, il change simultanément son attitude envers l'autre personne et l'objet qu'ils évaluent tous deux.

On retrouve le plus souvent cette théorie utilisation pratique dans le domaine de la communication, respectivement, des exemples sont généralement donnés dans ce domaine.

D'ailleurs, un autre aspect de ce phénomène est que lorsqu'une personne désagréable pour nous montre de l'affection pour quelque chose que nous aimons aussi, notre aversion pour lui diminue et peut même être remplacée par de la sympathie. Cependant, La Rochefoucauld attirait l'attention sur ceci : « Dès qu'un imbécile nous fait l'éloge, il n'a plus l'air si stupide. » Ici, d’ailleurs, cela vaut la peine d’y réfléchir. En règle générale, nous sommes convaincus que nos opinions et nos passions sont partagées principalement par des personnes dignes. N’est-ce pas parce qu’ils nous semblent gentils parce qu’ils partagent nos points de vue ? Une vision plus sobre serait ici très utile. Et nos adversaires ne sont en aucun cas entièrement des nuls et des imbéciles. Peut-être avons-nous tout simplement été trop prompts à concilier notre aversion pour leur position et pour eux-mêmes.

Quant à la théorie de Rogers, le concept de congruence a une signification complètement différente de celle de la psychologie sociale. Selon lui propre définition, « la congruence est un terme que nous utilisons pour désigner la correspondance exacte entre notre expérience et notre conscience de celle-ci. Il peut être étendu davantage pour désigner la correspondance entre l’expérience, la conscience et la communication. » (Rogers K.. Un regard sur la psychothérapie. Le devenir de l'homme. M., 1994. P. 401). Ici, cependant, il faut garder à l’esprit les difficultés de traduction littérale du texte de Rogers. Le fait est que mot anglais expérience(sic) signifie à la fois expérience et expérience. Nous parlons probablement d'expérience ; par expérience, nous sommes habitués à comprendre autre chose.

Rogers lui-même illustre son idée des exemples clairs. Imaginons que quelqu'un, lors d'une discussion avec son partenaire, éprouve une irritation et une colère évidentes, qui se manifestent clairement dans son comportement et même dans réactions physiologiques. En même temps, lui-même n'est pas conscient de ses sentiments et est convaincu (dans un but de légitime défense) qu'il défend simplement logiquement son point de vue. Il y a un écart évident entre l’expérience et sa perception de soi.

Ou imaginons qu'une personne qui a passé la soirée dans une entreprise ennuyeuse soit clairement accablée par le temps perdu, et de plus, elle est pleinement consciente du sentiment d'ennui qui l'habite. Néanmoins, au moment de se séparer, il déclare : « J'ai passé un très bon moment. Ce fut une merveilleuse soirée." Ici, l’incongruité n’est pas entre expérience et conscience, mais entre expérience et message.

Selon Rogers, une telle inadéquation conduit à une grave discorde entre une personne et elle-même et nécessite une intervention psychothérapeutique. Mature personnalité saine- c'est avant tout une personne congruente. Il est capable d'être conscient de ce qui se passe dans son âme et de se comporter en accord avec ces expériences. Il est clair que la congruence fait donc partie intégrante qualité professionnelle tous ceux dont l'activité est liée à la communication avec d'autres personnes - en premier lieu les psychologues eux-mêmes, mais aussi, et surtout, les enseignants (Rogers le souligne particulièrement). « Si l’enseignant est congruent, cela favorisera probablement l’acquisition de connaissances. La congruence implique que l'enseignant soit exactement ce qu'il est réellement ; De plus, il doit être conscient de son attitude envers les autres. Cela signifie également qu'il accepte ses vrais sentiments. Ainsi, il devient franc dans ses relations avec ses étudiants. Il peut être enthousiasmé par les choses qu'il aime et s'ennuyer des conversations sur des sujets qui ne l'intéressent pas. Il peut être en colère et froid [ professeur?!- S.S] ou, à l'inverse, sensible et sympathique. Parce qu'il accepte ses sentiments comme appartenant à lui, il n’a pas besoin de les attribuer à ses élèves ou d’insister sur le fait qu’ils ressentent la même chose. Il - personne vivante, et non une incarnation impersonnelle des exigences du programme ou un lien pour le transfert de connaissances » (ibid., pp. 347-348).

L'image s'avère très séduisante. Je suis une personne vivante, ce qui signifie que j’ai le droit d’être en colère et froid, d’ignorer ce qui ne me dérange pas, de montrer ouvertement de l’hostilité envers ceux que je n’aime pas, etc.

Mais ici, un paradoxe apparaît. Depuis des temps immémoriaux, une personne bien élevée, socialisée et civilisée est considérée comme quelqu'un qui, étant capable d'exprimer adéquatement ses sentiments, sait en même temps les cacher lorsque cela est nécessaire, et parfois en démontrer arbitrairement d'autres, même opposés, normes conformément aux normes acceptées par l'accord social. Du point de vue bon sens La capacité de dire ce que vous pensez est précieuse, mais en même temps, il serait bon de penser aussi à ce que vous dites.

Populaire encyclopédie psychologique. - M. : Eksmo. S.S. Stépanov. 2005.

DANS Dernièrement les gens parlent beaucoup de congruence. Et c'est vrai bonne condition quand une personne se sent libre et confiante. Le concept de congruence doit être présent dans la vie de toute personne qui souhaite réussir.

Sans cela, il est impossible d'atteindre l'objectif, car l'un des principaux facteurs déterminant le succès est la force de persuasion. Et cette dernière ne peut exister sans congruence. Examinons cette question plus en détail. Qu'est-ce que la congruence en psychologie et dans un certain nombre d'autres sciences ? Après tout, ce concept est multidisciplinaire, même s'il a ses propres nuances dans les définitions.

Nous nous sommes déjà rendu compte que cette propriété la personnalité est très importante. À l’avenir, nous examinerons les domaines de la vie où cela peut être utile. Découvrons maintenant la signification de ce concept. La cogruence est un état de liberté totale, accompagné de l’absence de peur de montrer ses émotions et de honte pour celles-ci, ainsi que du respect total des composantes verbales, paraverbales et non verbales du processus de communication.

Un peu définition complexe, alors regardons-le plus en détail. La première partie est, en principe, claire. Si une personne est congruente, alors elle n'a pas peur d'exprimer ses émotions, car elle se valorise. Mais quant à la deuxième partie de la définition, nous devrions comprendre plus en détail ces trois mots incompréhensiblesça sonnait là.

Il s’avère que la congruence en psychologie est une conformité totale avec le discours, l’intonation et le langage corporel d’une personne. C’est assez difficile de croire un sujet dont les yeux sont exorbités et qui est complètement figé. Qu'y a-t-il dans son âme - la paix et la tranquillité règnent-elles, ou y a-t-il une confusion et une incertitude totales ? Une telle personne est incogrue.

Dans quelle mesure la congruence est-elle visible de l’extérieur ?

La congruence est un état qui est presque toujours visible par les autres à un degré ou à un autre. Mais ici, tout dépend aussi de l’empathie. Au sens courant de ce terme, il s’agit de la capacité de faire preuve d’empathie. En termes psychologiques, l’empathie est la capacité d’une personne à comprendre les émotions d’autrui. En conséquence, plus une personne est développée cette qualité, moins visible est la congruence avec une autre personne ou, à l'inverse, son absence. Ainsi, on peut conclure que la congruence est un état humain visible par tous, mais l’étendue de cette vision est différente.

Congruence en affaires

La congruence est très qualité importante pour un entrepreneur. Dans la plupart des cas, une personne a besoin de communiquer avec ses partenaires et de les convaincre de quelque chose. Ou plutôt, dans dans ce cas Nous ne parlerons pas de partenaires, mais de concurrents. L'homme est nerveux. Est-ce que cela lui fera du bien ? En principe, la congruence n'est pas tant l'absence d'anxiété que la capacité de s'accepter avec toutes les émotions qui tourmentent l'âme à un moment donné.

Dans ce cas, la congruence a lieu si une personne est capable de tourner son enthousiasme à son avantage. Cependant, il peut y avoir absence totaleémotions. Dans ce cas, la personne se sent libre de négocier. Cela peut aussi être appelé congruence. En affaires, l’importance de cette qualité est très importante non seulement pour le bien-être mental, mais aussi pour la réussite. Après tout, la congruence n'est pas seulement état d'esprit, mais aussi à quoi ressemble une personne.

Congruence dans la prise de parole en public

En principe, la congruence est une qualité qui sera utile dans tous les cas où il faudra convaincre les gens de quelque chose. ET Performance publique ne font pas exception. Peu importe à quel point Hitler était considéré comme mauvais, il n’aurait jamais réussi à réussir. art oratoire, si ce n'était pas congruent.

Après tout, sa tâche est de convaincre que l’Allemagne a réellement un avenir prometteur. Et sans un comportement conforme, ils ne l’auraient jamais cru. D'accord, il est assez difficile de croire une personne qui dit quelque chose d'incertain sur la grandeur de la race aryenne.

Congruence dans votre vie personnelle

Les artistes pick-up adorent utiliser le mot « congruence ». Oui, l'attitude envers ces personnes est également ambiguë, mais comme pour certains points théoriques, alors ils ont raison. La congruence a un effet très grande influence par personne lors d'une rencontre avec le sexe opposé. Après tout, si une personne est convaincue qu'elle réussira dans ses projets, alors peut-être qu'elle est aussi quelque chose.

Si un homme est sûr qu'une fille l'aimera, la probabilité d'une issue positive de ses aveux augmentera considérablement. Après tout, le subconscient d'une jeune représentante saisira certainement la congruence et pensera quelque chose comme : « Oui, puisqu'il se comporte avec tant d'assurance, alors peut-être que les femmes l'aiment vraiment !

Et après cela, la fille peut développer un sentiment de troupeau, après quoi elle commencera vraiment à aimer le gars. Quant à cet instinct, nous ne remarquons parfois pas nous-mêmes l'influence qu'il a sur nous. Et l’un de ses stimulants est la congruence d’une personne importante.

Congruence dans les relations

Dans les relations entre les personnes en général, la congruence est un moyen de créer une atmosphère de conversation. Lorsqu’une personne est tendue et fermée, son état peut aussi se transmettre à son interlocuteur. Par conséquent, il est très important d’acquérir des compétences en communication afin d’apprendre à interagir correctement avec les gens. Dans le contexte des relations interpersonnelles, la congruence est l’ouverture. Vous l'avez probablement remarqué vous-même gens ouverts les autres vous aiment davantage et il est plus facile de communiquer avec eux.

Comment devenir congruent ?

C’est pourquoi la première étape pour devenir congruent est de communiquer avec de telles personnes et de les imiter dans cet aspect. Mais en même temps, n’oubliez pas votre personnalité, car la congruence, c’est s’accepter soi-même et ne pas essayer d’imiter quelqu’un. Il n’y a rien de mal à cela tant que c’est fait avec modération. Si une personne commence à imiter les autres dans les moindres détails, c'est déjà un problème. Mais vous pouvez et même devez jouer les points principaux pour apprendre quelque chose.

Congruence dans d'autres sciences

Le concept que nous envisageons n’est pas seulement psychologique. Il existe par exemple une congruence en géométrie. Ce que c'est? Dans cette science, congruent peut être appelé un objet qui, superposé à un autre, coïncide complètement avec lui à tous égards, mais en même temps il se situe dans un endroit complètement différent.

En médecine, la congruence des surfaces articulaires se produit lorsque la forme des articulations en contact coïncide complètement. Comme on le voit, de toute façon, quelle que soit la science, la congruence est synonyme de conformité. Sur cette base, nous pouvons conclure que mot donné peut être utilisé dans votre discours comme un outil verbal universel.

conclusions

Nous avons compris ce qu'est la congruence et où elle peut être utilisée. Il est important de comprendre que l’éventail des domaines dans lesquels cela peut être utile est beaucoup plus large que ceux évoqués ici. Vous pouvez déterminer indépendamment où ce concept peut être utile. Mais une chose est claire : seule une personnalité congruente peut être considérée comme harmonieuse et agréable dans la communication.