Ada banyak ciri khas yang melekat pada wanita percaya diri.
Perwakilan dari jenis kelamin yang adil membangkitkan kekaguman laki-laki dan kecemburuan saingannya.
Dengan percaya diri dalam hal ini bukan berarti kecantikan luar, tapi energi dalam. Beberapa ciri karakter wanita seperti itu disalahpahami.
Misalnya, sebagian besar kaum hawa percaya bahwa kepercayaan diri identik dengan kemandirian, namun kemandirian, pada gilirannya, menyiratkan, tetapi kesepian. wanita yang kuat tidak akan pernah bisa.
Ciri-ciri wanita yang memiliki harga diri dan rasa percaya diri yang tinggi:
Penyebab rendahnya harga diri
Memprovokasi harga diri rendah seorang wanita mungkin memiliki banyak faktor yang berhubungan dengan masa kanak-kanak, masa remaja, pengalaman hidup dan paparan situasi traumatis. Kritik diri yang berlebihan dan kurangnya cinta diri selalu memiliki alasan tertentu.
Ungkapkan ini faktor negatif pasti diperlukan. Jika tidak, akan sangat sulit melakukan upaya untuk meningkatkan harga diri.
Kemungkinan alasannya Berikut ini faktor-faktor yang dapat menyebabkan rendahnya harga diri pada wanita:
Alasan rendahnya harga diri pada anak perempuan:
Metode apa yang akan membantu dalam pembentukan harga diri yang memadai?
Untuk meningkatkan harga diri seorang wanita, ia bisa menggunakan beberapa teknik. Pilihan terbaik adalah menghubungi psikolog.
Seorang spesialis akan dapat mengidentifikasi alasan sikap terlalu kritis terhadap diri sendiri, dan menyusunnya program individu bekerja di alam bawah sadar dan memilih dengan bijak metode yang diperlukan dampak.
Anda dapat mencoba menerapkannya pekerjaan ini sendiri.
Bagaimana cara menghilangkan rasa rendah diri? Teknik dasar:
- bekerja pada diri sendiri dan pandangan dunia Anda;
- peningkatan kualitas pribadi;
- pengembangan diri dan pengetahuan tentang bidang kehidupan baru;
- membaca literatur psikologi;
- memperluas wawasan dan kecerdasan Anda.
Buku
Jika seorang wanita takut untuk menghubungi psikolog, maka dia bisa mencari tahu informasi tentang cara meningkatkan harga diri literatur khusus . Banyak sumber yang membahas masalah ini. Anda dapat mengambil dasar rekomendasi psikolog yang tersedia secara bebas di Internet ( artikel ilmiah, forum, dll.).
Buku mana yang harus saya beli? Contoh buku dalam psikologi:
Setelah mempelajari dasar-dasarnya, Anda dapat mengembangkan teknik Anda sendiri yang akan membantu Anda menjadi perwakilan dari kaum hawa, yang tidak meragukan keefektifannya dan percaya diri dengan kemampuannya.
Rasa takut disentuh orang asing disebut apa? cari tahu sekarang.
Bagaimana cara mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri? Cari tahu dari video:
Apa yang bisa kamu lakukan di rumah?
Cara meningkatkan rasa percaya diri di rumah:
Saya takut dengan hubungan dengan pria: apa yang harus saya lakukan? Anda akan menemukannya di situs web kami.
Pelatihan
Pelatihan untuk meningkatkan harga diri wanita meliputi empat arah utama- mengembangkan kepercayaan diri dalam berkomunikasi dengan orang-orang di sekitar Anda, dalam daya tarik eksternal dan internal Anda, dalam masyarakat dan di dalam jenis yang berbeda hubungan (cinta, profesional, dll.). Hasil dari program dicapai melalui pelaksanaan tahapan tertentu.
Tahapan pelatihan untuk meningkatkan harga diri pada seorang wanita:
Kursus
Ada banyak kursus, membantu mengatasi berbagai masalah psikologis. Tak terkecuali meningkatkan harga diri bagi wanita.
Spesialis menggunakan program yang dikembangkan oleh psikolog terkemuka dan melakukan tidak hanya sesi kelompok tetapi juga individu.
Kursus serupa beroperasi di banyak kota. Analog dari program tersebut adalah mendaftar untuk konsultasi ke psikolog.
Bagaimana cara mendapatkan kepercayaan diri? Saran:
Bagaimana menjadi berani dan percaya diri?
Penghinaan dianggap salah satu dari ciri khas seorang wanita yang percaya diri.
Jangan bingung konsep ini dengan sifat menyebalkan dan kelancangan.
Perwakilan kuat dari kaum hawa selalu baik terhadap orang lain.
Kesombongan dan sifat judes tidak berarti sifat-sifat seperti itu. Untuk mengembangkan keberanian yang tepat diperlukan pekerjaan yang panjang di atasmu. Wanita yang percaya diri selalu mempertahankan sudut pandangnya, namun melakukannya dengan bijaksana.
Saran dari psikolog tentang meningkatkan harga diri dalam berbagai situasi:
Saat meningkatkan harga diri, penting untuk memahami hal itu proses pengembangan diri tidak ada habisnya. Anda tidak bisa menjadi ideal dalam jangka waktu tertentu, tetapi Anda bisa meningkatkan diri Anda secara signifikan kualitas pribadi, mengubah tidak hanya sikap Anda terhadap diri sendiri, tetapi juga pendapat orang-orang di sekitar Anda.
Seorang wanita harus selalu terlibat dalam pengembangan diri. Setelah mencapai beberapa tujuan, perlu ditetapkan tujuan baru.
Pengkhianatannya dan harga diri Anda. Apa yang harus dilakukan? Cari tahu dari video:
Bagaimana cara meningkatkan harga diri pria? Kami akan membicarakan hal ini di artikel kami. Bukan rahasia lagi kalau harga diri yang rendah seringkali menimbulkan banyak masalah. Oleh karena itu, sering kali digolongkan sebagai kerugian. Jika kita berbicara tentang laki-laki, maka dalam kasus mereka, kurangnya kepercayaan pada kemampuan mereka menghalangi mereka untuk melakukan sesuatu langkah serius dalam karier, hal itu menghalangi Anda untuk membuka bisnis sendiri, misalnya, untuk mencapai wanita tercinta, dan sekadar menjadi sukses dan terkenal.
Makan fakta menarik bahwa harga diri pada pria jauh lebih tinggi dibandingkan pada wanita.
Ada penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan London tentang topik ini. Psikolog Inggris menggunakan skala khusus untuk menguji lebih dari dua ribu orang dari kedua jenis kelamin negara yang berbeda dunia dan menemukan bahwa laki-laki cenderung berpikir lebih baik tentang diri mereka sendiri dibandingkan perempuan. Ini tidak berarti bahwa negara-negara tersebut melebih-lebihkan kemampuan mereka. Hanya saja wanita cenderung lebih merasa minder.
Psikolog yakin bahwa masalah seperti harga diri rendah dapat dan harus diatasi. Tapi bagaimana cara melakukan ini? Bagaimana cara meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri pria? ada banyak cara yang efektif untuk mengatasi keraguan diri. Yang paling populer sering kali mencakup olahraga dan hobi yang menarik.
Terkadang keraguan diri muncul karena pria merasa kurang menarik di mata lawan jenis. Berolahraga tidak hanya akan membuat Anda menjernihkan pikiran, melupakan sejenak pekerjaan dan masalah sehari-hari, tetapi juga membuat tubuh sendiri lebih atletis, serta diisi ulang dengan energi dan kepositifan.
Juga memiliki efek menguntungkan pada harga diri hobi yang menarik. Karena seseorang dapat menemukan aktivitas baru, yang mungkin merupakan panggilan seluruh hidupnya. Beberapa merekomendasikan untuk mulai melakukan kegiatan amal atau sekadar melakukan perbuatan baik.
Hal-hal indah
Ada juga yang berpendapat bahwa jika Anda mengelilingi diri Anda dengan barang-barang cantik dan mahal, mengikuti gaya, mengenakan pakaian dan sepatu yang modis, Anda akan melakukannya gaya rambut modis, ini akan memberi Anda kepercayaan diri.
Psikolog pasti tahu cara meningkatkan harga diri pria. Oleh karena itu, jika kekuatan Anda sendiri dalam perjuangan untuk swasembada dirasa belum cukup, maka Anda bisa mulai mengikuti pelatihan untuk meningkatkannya atau mencari bantuan langsung dari dokter spesialis.
Bagaimana seorang pria bisa mencintai dirinya sendiri dan meningkatkan harga dirinya? Psikolog yakin bahwa Anda tidak memerlukan alasan apa pun untuk mencintai diri sendiri. Anda harus menerima diri Anda apa adanya. Bagaimanapun, setiap orang mandiri, dan fakta ini harus diterima sebagai sebuah aksioma. Namun terkadang hal itu tidak mudah dilakukan. Ada beberapa rekomendasi yang akan membantu Anda mengatasi ketakutan Anda dan menerima diri Anda dengan segala kekurangan Anda.
Pertama, psikolog menyarankan Anda untuk berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Karena hal ini sangat melemahkan rasa swasembada. Jadi, misalnya, seseorang melihat rekan kerjanya yang lebih sukses, yang maju lebih cepat tangga karier dan selain itu, dia populer di kalangan kaum hawa, dan membandingkannya dengan dirinya sendiri. Dari perbandingan ini tentu saja dia keluar sebagai pihak yang kalah. Karena itu ia menjadi kesal, putus asa dan tidak bisa menerima dirinya sendiri.
Perlu dipahami bahwa seseorang tidak dapat menjalani hidupnya untuk orang lain, baik itu rekan kerja atau tetangga yang lebih sukses. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menjadi diri sendiri. Dan satu-satunya hal yang dapat diterima adalah membandingkan diri Anda dulu dan sekarang.
Kedua, para ilmuwan mendorong orang untuk lebih sering keluar dari zona nyamannya. Ini akan mengungkapkan kemampuan dan bakat yang bahkan tidak diketahui seseorang.
Ketiga, Anda harus menolak menghakimi orang lain dan tindakan mereka. Karena ini memberlakukan pembatasan pada perilaku seseorang. Siapa pun dapat menemukan diri mereka dalam situasi yang sama yang baru-baru ini mereka kutuk. Dan akan jauh lebih sulit untuk keluar dari tekanan prasangka Anda sendiri.
Keempat, Anda tidak boleh terlalu sabar. Jika ada sesuatu dalam hidup yang tidak Anda sukai, terkadang lebih mudah menerimanya daripada mengubah sesuatu sisi yang lebih baik. Namun, psikolog menyerukan tindakan aktif: Anda perlu berusaha sekuat tenaga untuk mendapatkan yang terbaik dan menciptakan kebahagiaan Anda sendiri.
Nasihat selanjutnya mengikuti langsung dari nasihat sebelumnya. Anda perlu menyemangati diri sendiri untuk itu tujuan yang ingin dicapai. Selain itu, Anda dapat menyenangkan diri sendiri dengan cara yang berbeda, yang utama adalah hal itu membawa manfaat emosi positif. Lagi pula, dengan cara ini seseorang memperkuat dalam pikirannya bahwa mencapai suatu tujuan adalah hal yang menyenangkan ganda. Dan di masa depan, ide-ide baru dapat diimplementasikan lebih banyak kekuatan dan energi.
Dan terakhir, para psikolog menyarankan untuk membatasi komunikasi Anda dengan orang-orang yang merengek dan selalu mengeluh tentang kehidupan, dan tidak menjadi rompi bagi mereka yang selalu membuat Anda menangis. Lagi pula, ketika seseorang terus-menerus mengeluh tentang kehidupan, maka dia telah menerima masalahnya, yang tidak dia rencanakan untuk diselesaikan, tetapi hanya mengalihkan perhatiannya. emosi negatif pada orang lain. Mendengarkan rengekan terus-menerus, seorang pria menjadi tertular pesimisme. Oleh karena itu, Anda hanya perlu memasukkan kepribadian yang kuat dan positif ke dalam lingkaran sosial Anda.
Bagaimana cara wanita meningkatkan harga diri pria?
Fakta yang tidak dapat disangkal adalah bahwa cinta menghasilkan keajaiban. Seorang pria yang sedang jatuh cinta siap memindahkan gunung demi cinta wanitanya. Tidak mengherankan jika wanita perlu mengetahui cara meningkatkan harga diri pria.
Hal pertama dan utama yang bisa dilakukan cewek untuk membuat pria lebih percaya diri adalah dengan memujinya. Yang utama adalah pujiannya tulus dan tidak berlebihan. Ini memberi energi pada seks yang lebih kuat dan menginspirasi eksploitasi baru.
Aturan ketiga bagi wanita adalah meminta bantuan. Lagi pula, bahkan permintaan terkecil yang dipenuhi seorang pria akan membuatnya merasa seperti seorang ksatria.
Oleh karena itu, cinta adalah dan tetap menjadi salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan harga diri pria.
Bagaimana cara meningkatkan harga diri di mata pria? Ada baiknya bila cinta bekerja dua arah. Namun jika tiba-tiba di satu sisi mulai melemah, maka bisa disegarkan dan dengan demikian menghilangkan keraguan diri.
Ketika seorang gadis merasa nilainya di mata orang pilihannya menurun, dia bisa menang peningkatan perhatian dari pria lain. Ketertarikan lawan jenis terhadapnya akan menyebabkan, jika bukan kecemburuan yang membara di pihak yang terpilih, setidaknya ketidakpuasannya. Terlebih lagi, fakta bahwa seorang gadis menarik di mata pria lain secara tajam meningkatkan nilainya di mata pasangannya. Dia memahami bahwa dia melakukan hal yang benar ketika dia membuat pilihan yang menguntungkannya.
Film
Film apa saja yang meningkatkan harga diri pria? Bisakah bioskop membantu mengatasi masalah keraguan diri? Para ilmuwan menjawab pertanyaan ini dengan tegas.
Diketahui bahwa ada video motivasi khusus yang tugasnya mengubah pandangan dunia, membuat Anda berpikir positif sehingga membangkitkan keinginan untuk maju. Tetapi bagaimana jika Anda tidak beralih ke mereka, tetapi ke film layar lebar? Film mana yang harus saya pilih?
Dalam hal ini, Anda perlu memusatkan perhatian Anda pada gambar di mana karakter utama, awalnya tidak yakin pada dirinya sendiri, mengatasi ketakutannya, menyadari bahwa dia mampu melakukan banyak hal dan muncul sebagai pemenang situasi sulit. Apalagi bisa berupa film dengan genre dan negara asal apa pun.
Contoh bagus dari film semacam itu adalah film Hollywood “Always Say Yes” yang dibintangi oleh Jim Carrey peran utama. Ini menceritakan kisah seorang pemuda yang mengubah hidupnya secara dramatis ketika dia membuka diri terhadap segala sesuatu yang baru. Film ini tidak hanya memberi Anda dorongan positif, tetapi juga mengarahkan Anda pada jalur pengembangan diri.
Contoh lain dari film serupa: “1+1”, “The Green Mile”, “The Shawshank Redemption”, “First After God”, dll.
Kesimpulan
Sekarang Anda tahu cara meningkatkan harga diri pria. Kami telah meninjau cara yang berbeda. Kami berharap rekomendasi kami akan membantu Anda memecahkan masalah tersebut.
Harga diri seseorang adalah sikapnya terhadap diri sendiri, yang terbentuk dengan menilai buruknya dan kualitas yang baik. Namun pendapat tersebut terbentuk tidak hanya dari pandangan subjektif individu terhadap dirinya sendiri, tetapi juga dari sejumlah faktor yang secara berbeda mempengaruhi perkembangan dan penegasan harga diri. Gagasan orang-orang yang diremehkan tentang diri penuh dengan masalah yang cukup serius, seperti yang terjadi padanya kehidupan sehari-hari, dan secara psikologis. Itulah sebabnya peningkatan harga diri dalam psikologi dianggap sangat penting faktor penting mencapai keselarasan dengan diri sendiri dan kebahagiaan hidup seseorang secara keseluruhan.
Apa yang menghalangi Anda untuk meningkatkan harga diri Anda?
Sebelum mempertimbangkan sebagian besar cara yang efektif Untuk meningkatkan harga diri seseorang, perlu dipahami apa saja alasan utama yang menghalangi seseorang untuk merasa percaya diri.
Perlu dicatat bahwa terkadang asal mula harga diri rendah yang tidak dapat dibenarkan terletak pada diri kita sendiri masa kecil orangnya, yang biasanya ditentukan oleh sikap orang tua terhadap anak dan cara pendidikannya. Tetapi kebetulan kompleks seperti itu berkembang selama bertahun-tahun, yaitu dipicu oleh berbagai keadaan kehidupan. Dan jika seseorang tidak menemukan kekuatan untuk melawan masalahnya, lama kelamaan masalah itu hanya akan bertambah buruk, secara aktif berkontribusi pada perkembangan kompleks inferioritas.
Mari kita pertimbangkan alasan paling umum yang menghambat peningkatan harga diri pribadi:
- Sikap negatif orang lain;
- Kritik terhadap masyarakat sekitar;
- Obsesi terhadap kegagalan diri sendiri;
- Terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain;
- Prioritas terlalu tinggi.
Faktanya, ada lebih banyak orang yang berpikiran negatif di masyarakat daripada mereka yang berusaha dengan segala cara untuk mendorong dan menanamkan kepercayaan pada tetangganya. Oleh karena itu, peningkatan harga diri dalam psikologi seringkali dikaitkan dengan lingkungan seseorang. Jika dia terus-menerus yakin bahwa dia melakukan segala sesuatu dengan buruk atau salah, lambat laun dia mulai mempercayainya.
Hal yang sama berlaku untuk kritik. Tidak peduli seberapa baik pekerjaan dilakukan, apakah berkualitas tinggi atau tidak: akan selalu ada orang yang mengkritiknya. Di sini pertanyaannya ada pada kerumitan para kritikus itu sendiri: dengan cara ini mereka tampaknya menegaskan diri mereka sendiri, namun mereka melakukannya dengan mengorbankan orang lain. Anda harus menghindari komunikasi dengan orang-orang seperti itu atau tidak mementingkan komentar yang tidak berdasar.
Peningkatan harga diri juga terhambat oleh fiksasi pada kegagalan dan kesalahan masa lalu, yang mengarah pada generalisasi yang tidak perlu: seseorang mulai berpikir bahwa jika sesuatu tidak berhasil baginya, hal yang sama akan terjadi di lain waktu. Hal ini mengancam bahwa dia akan berhenti mencoba sesuatu dan memilih untuk tidak melakukan apa pun.
Membandingkan diri sendiri dengan orang lain juga menjadi salah satu penyebab utama rendahnya harga diri. Seringkali, dengan latar belakang ini, kualitas berbahaya seperti rasa iri muncul dalam diri seseorang. Dia terus-menerus berpikir bahwa jika dia memiliki kemampuan yang sama dengan orang lain, dia akan mencapainya hasil terbaik. Faktanya, Anda harus mengandalkan kemampuan Anda sendiri dan menetapkan tujuan berdasarkan kemampuan tersebut.
Peningkatan harga diri dalam psikologi seringkali dikaitkan dengan kemampuan memenuhi prioritas seseorang. Ketika tujuan dan rencana terlalu sulit dan membutuhkan banyak waktu untuk mengimplementasikannya, seseorang memutuskan bahwa hal itu berada di luar kemampuannya dan mulai menyalahkan dirinya sendiri. Pengalaman ini membuatnya segera berhenti membuat perencanaan hidup sendiri, berdasarkan pendapat bahwa dia masih belum bisa berbuat apa-apa.
Kualitas kepribadian seperti harga diri terkait erat dengan kepercayaan diri, pencapaian keberhasilan tertentu aktivitas profesional atau kehidupan pribadi. Lagi pula, orang-orang yang karakteristik ini diremehkan, seringkali mempunyai banyak kerumitan dan masalah yang terkait dengan hal ini. Terimalah dirimu apa adanya, percayalah kekuatan sendiri- ini adalah beberapa komponen utama kesuksesan masa depan. Itu sebabnya - alasan umum menarik bagi psikolog. Namun, Anda dapat mengerjakannya sendiri, dengan mempertimbangkan beberapa nuansa dan mengikuti aturan yang cukup sederhana.
Pertama, Anda perlu mendefinisikan apa itu harga diri dan bagaimana pembentukannya. Dalam psikologi kualitas ini dianggap sebagai sikap subjektif terhadap kualitas pribadi seseorang. Paling sering, harga diri terbentuk di masa kanak-kanak, dan sebagian besar dipengaruhi oleh sikap orang lain, khususnya orang dewasa (orang tua). Namun, di kemudian hari hal itu bisa berubah. Jadi, jika seseorang dikelilingi oleh rekan kerja atau kenalan negatif yang terus-menerus mengkritiknya, akibatnya harga dirinya bisa menurun.
Anda dapat mencoba mengikuti tes sederhana dan menilai diri Anda secara keseluruhan pada skala 10 poin. Kebanyakan orang memberi diri mereka 5-6 poin, dan ini adalah hasil rata-rata. Namun perlu diingat bahwa jawaban seperti itu menunjukkan bahwa Anda memandang diri Anda setengah positif dan sama negatifnya. Meningkatkan harga diri merupakan syarat mutlak untuk mencapai kesuksesan. Memang, hanya dengan cara ini seseorang memiliki kesempatan untuk tidak takut akan kesulitan dan percaya pada hasil positif dari masalah tersebut.
Psikolog merekomendasikan untuk melatih diri sendiri dan melakukan latihan untuk meningkatkan harga diri, yang banyak ditawarkan. Jadi, jangan pernah hanya fokus pada pendapat orang lain. Tentu saja, ini penting, tetapi tidak sebanyak yang Anda pikirkan. Perilaku kenalan yang terus-menerus mengkritik keberhasilan atau pencapaian Anda dapat dianalisis. Anda perlu mengajukan pertanyaan: “Mengapa mereka melakukan ini (berkata)?” Telah diketahui bahwa banyak orang yang menonjolkan diri dan meningkatkan harga diri mereka dengan mempermalukan orang lain. Jika ini alasan utama, orang-orang seperti itu harus diabaikan atau dikucilkan sama sekali dari komunikasi.
Selain itu, peningkatan harga diri bergantung pada hasil Anda sendiri. Anda dapat membuat sketsa rencana sendiri tentang apa yang ingin Anda capai dan mulai mengimplementasikannya. Anda tidak boleh langsung menetapkan tujuan menjadi juara Olimpiade atau Peraih Nobel. Apa yang direncanakan harus dapat dilaksanakan secara realistis. Jika karena alasan tertentu Anda belum mencapai kesuksesan dalam sesuatu, jangan berkecil hati. Analisis situasinya. Apakah ini hanya salahmu? Mungkin keadaan eksternal juga berperan?
Cara meningkatkan harga diri bisa seperti dengan menggunakan ungkapan keyakinan singkat (afirmasi). Oleh karena itu, dianjurkan untuk memulai pagi Anda dengan mengucapkan kalimat: “Saya sukses”, “Saya akan berhasil”, dll. Anda tidak boleh membuat alasan kepada orang-orang di sekitar Anda. Ini membantu Anda merasa lebih baik lagi hubungan yang harmonis dengan orang yang dicintai. Kita harus ingat bahwa selalu ada seseorang yang dapat membantu momen yang sulit, yang berarti Anda cukup kuat untuk bertahan dari kegagalan dan mencoba lagi.
Agar peningkatan harga diri menjadi efektif, Anda perlu terus-menerus memperbaiki diri. Anda dapat melakukan apa yang Anda sukai, biarlah itu menjadi aktivitas atau hobi utama Anda. Hampir setiap orang merasa percaya diri meningkat ketika ia mengetahui bahwa ia melakukan sesuatu yang lebih baik dari orang lain. Dan salah satu aturan utamanya adalah bertindak, karena hanya dengan bergerak, dengan bantuan coba-coba, Anda dapat mencapai hasil apa pun.
Cara seseorang memperlakukan dirinya sendiri “memprogram” dirinya untuk pencapaian lebih lanjut. Persepsi diri memegang peranan besar dalam kehidupan setiap orang, sehingga tidak boleh diabaikan. Pengetahuan dasar membicarakan hal ini tidak akan merugikan siapa pun, dan kemungkinan besar, bahkan akan bermanfaat. Mereka akan membantu menyoroti masalah-masalah yang bermasalah dan, jika mungkin, memperbaikinya. Artikel tersebut membahas tentang konsep harga diri, pembentukannya, kemungkinan perubahan, jenis dan tingkatan yang dibedakan.
Apa itu harga diri
Harga diri adalah tingkat penerimaan diri, kemampuan menganalisis secara kritis kemampuan diri sendiri. Hal ini terkait erat dengan cinta diri. Seseorang dengan banyak kerumitan tidak akan dapat mengalami perasaan ini sampai dia menyingkirkannya. Harga diri mempengaruhi seberapa mudah seseorang berkomunikasi dengan orang lain, mencapai tujuan, dan berkembang. Mereka yang nilainya terlalu rendah mengalami kesulitan serius di segala bidang.
Masalah dengan harga diri yang rendah adalah pemiliknya menolak untuk berubah. Mereka sering kali yakin bahwa sikap terhadap diri mereka sendiri seperti itu akan bertahan seumur hidup. Hal ini merupakan kesalahpahaman, karena persepsi diri dipengaruhi oleh banyak faktor; itu tidak bisa sama sepanjang hidup.
Bagaimana harga diri terbentuk
Fondasinya diletakkan pada masa kanak-kanak. Setelah masa bayi, anak mulai memahami esensi perbandingan, dan harga diri muncul dalam sistem konsepnya. Orang tua hendaknya berhati-hati dengan pernyataan yang ditujukan kepada putra atau putrinya. Ungkapan seperti “Alina adalah siswa yang lebih baik di semua mata pelajaran” atau “tetapi Dima sudah belajar bahasa kedua pada usia empat belas tahun” tidak memotivasi anak-anak. Lebih cepat ekspresi serupa membuat mereka membenci Alina dan Dima, dan terkadang bahkan orang tua mereka, yang memberikan pukulan terhadap harga diri mereka. Seorang anak/remaja tidak boleh berpikir bahwa ia perlu mendapatkan cinta dari orang-orang yang dicintainya atau mencoba mengungguli teman-temannya dalam perlombaan yang dibuat-buat. Dia membutuhkan, pertama-tama, dukungan dan keyakinan. Sebaliknya, memuji juga tidak mengarah pada terbentuknya penilaian yang memadai.
Orang dewasa yang menginspirasi seorang anak bahwa dialah yang paling berbakat, dan bahwa orang lain bukan tandingannya, memilikinya tindakan merugikan. Dibesarkan dengan pujian, bahkan setelah pubertas, tidak mampu mengkritik diri sendiri. Hal ini menghalangi mereka untuk mengembangkan dan menghilangkan kekurangan mereka sendiri. Beberapa dari mereka yang pernah menerima “overdosis” pujian dan sanjungan, usia dewasa mereka menjadi tertindas dan tidak ramah. Pola perilaku ini merupakan hasil kombinasi tindakan orang tua dan kenyataan pahit. Pemahaman bahwa dirinya tidak unik dalam keunikannya sendiri membawa seseorang pada depresi dan gangguan jiwa lainnya.
Selain itu, sejumlah faktor lain juga mempengaruhi harga diri, antara lain lingkungan(teman sekelas, teman sekelas, rekan kerja, saudara), situasi keuangan, pendidikan. Banyak kompleks berasal dari sekolah. Korban penindasan menghabiskan waktu lama untuk mengatasi ketakutannya dan rentan terhadap fobia seumur hidup. Membandingkan situasi keuangan seseorang dengan pendapatan orang-orang yang lebih sukses sangat mempengaruhi harga diri. Namun evaluasi diri tidaklah statis; ia berubah sepanjang hidup, kadarnya antara lain tergantung pada usaha pemiliknya.
Jenis harga diri
Ada tiga tipe utama. Nama mereka digunakan tidak hanya dalam psikologi, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari. Anda sering mendengar ungkapan seperti “dia punya harga diri yang tidak memadai" Klasifikasi membantu untuk memahami bagaimana individu mengevaluasi diri mereka sendiri, seberapa dekat pendapat mereka dengan objektivitas.
Harga diri yang memadai- tipe yang, sayangnya, merupakan ciri khas sebagian kecil orang. Pemiliknya tahu bagaimana memperlakukan kemampuan mereka dengan bijaksana dan tidak menyangkal kekurangannya, berusaha menyingkirkannya. Selain itu, penekanannya adalah pada kekuatan yang sedang aktif berkembang. Hanya sedikit orang yang mampu melakukan kritik diri secara memadai. Seringkali seseorang dapat mengamati dua ekstrem - terlalu banyak menyalahkan diri sendiri, atau harga diri yang berlebihan.
Kualitas radikal adalah tanda-tanda harga diri tipe kedua, yang biasa disebut terdistorsi(tidak memadai). Pembentukannya hampir selalu merupakan hasil yang kompleks, jelas atau tersembunyi. Seringkali di balik harga diri yang tinggi terdapat ketidakpastian dan upaya untuk tampil lebih baik di mata orang lain. Yang bersahaja dibedakan oleh fakta bahwa pemiliknya secara langsung menyiarkan kerumitannya sendiri - dia membicarakannya kepada orang lain, berperilaku sesuai (kekakuan, sesak, kesulitan dalam komunikasi).
Ada tipe lain yang umum bagi mayoritas - campur aduk. Artinya pada saat-saat tertentu dalam hidup seseorang memperlakukan dirinya secara berbeda. Ia mampu mengevaluasi tindakan/perbuatan secara memadai, meluangkan waktu untuk mengkritik diri sendiri secara berlebihan, dan terkadang melebih-lebihkan. keterampilan sendiri. Sayangnya, kebanyakan orang gagal menjaga keseimbangan, dan “fluktuasi” seperti itu penuh dengan masalah mental.
Tingkat harga diri
Ada tiga level utama, serta tipenya. Mereka menunjukkan tingkat cinta diri, kemampuan untuk melihat hal positif dan positif sifat-sifat negatif, kedekatan dengan keseimbangan. Kadarnya berkaitan dengan spesiesnya, namun tetap terdapat perbedaan yang akan dibahas lebih lanjut.
Rendah
Yang pertama, paling tidak disukai semua orang. Mereka berusaha dengan segala cara untuk menghilangkan harga diri rendah. Ada ribuan teknik yang memberi tahu Anda cara menangani kerumitan, dan beberapa di antaranya efektif. Tingkat mengacu pada persepsi yang terdistorsi; ia dicirikan oleh ketidakmampuan untuk memuji dirinya sendiri, meremehkan kelebihannya, tingkat tinggi kecemasan, perbandingan konstan dengan orang lain yang lebih sukses. Sangat mudah untuk menyinggung perasaan mereka yang memiliki masalah dengan harga diri - cukup dengan bercanda tentang mereka atau mengisyaratkan kurangnya penampilan/pengetahuan. Rendah diri menciptakan banyak ketidaknyamanan. Ini benar-benar layak untuk diperjuangkan.
Normal
Salah satu indikator yang tidak dimiliki seseorang masalah serius Dengan kesehatan mental. Dia tahu cara mendengarkan kata hati, menganalisa kesalahannya sendiri, mampu membuat lelucon tentang dirinya sendiri. Pada saat yang sama, orang tersebut tidak akan membiarkannya dihina, dipaksa melakukan pekerjaan yang tidak berguna dan membosankan, atau hak-haknya diabaikan. Level ini patut diperjuangkan, karena diakui sudah optimal.
Tinggi
Tingkat ketiga melekat pada mereka yang fokus pada dirinya sendiri kualitas yang kuat, mengabaikan kekurangannya. Ini tidak kalah berbahayanya dengan yang rendah. Persepsi diri seperti ini tidak memadai. Pemegang harga diri yang tinggi mudah diabaikan kritik yang membangun. Sulit bagi mereka untuk meninggalkan zona nyaman; mereka menolaknya dengan sekuat tenaga. Kekakuan keyakinan, penolakan terhadap orang lain masalah besar. Bahayanya juga terletak pada sulitnya pengenalan. Diyakini bahwa seseorang yang gigih mempertahankan posisinya adalah orang yang kuat, percaya diri, dan dapat diandalkan. Tapi ada juga sisi sebaliknya medali: keyakinan yang tak tergoyahkan menghambat perkembangan, tidak memberikan kesempatan untuk belajar atau mencoba sesuatu yang baru.
Sebagai akibat- harga diri secara langsung tergantung pada kondisi kehidupan, pendidikan dan lingkungan. Namun faktor yang kurang baik bukanlah alasan untuk menyerah pada diri sendiri. Dengan keinginan yang kuat, sikap terhadap diri sendiri dapat berhasil diatur, dan banyak contoh ketika laki-laki dan perempuan yang tertindas dan bimbang berubah menjadi terbebaskan, kepribadian yang kuat. Semua bermula dari kesadaran akan permasalahan, keinginan untuk berubah ke arah yang lebih baik dan tentunya usaha.
