Si të jesh i sjellshëm. Si të bëjmë një vepër të mirë? Vetë-zhvillimi është rruga drejt mirësisë

3 Mars 2009 pas shërbimit në Zachatievsky Stavropegial manastir Primati i Rusisë në Moskë Kisha Ortodokse Shenjtëria e Tij Patriarku i Moskës dhe i Gjithë Rusisë Kirill iu drejtua atyre që luteshin me një fjalë ndërtuese.

Në emër të Atit dhe të Birit dhe të Shpirtit të Shenjtë!

Agjërimi është një mjet me të cilin një person mund të ndikojë realisht në gjendjen e shpirtit të tij. Sepse përmes abstenimit nga ushqimi, nga argëtimi, nga tundimet e ndryshme, ne edukojmë vullnetin tonë, i lartësojmë ndjenjat tona. Por në një mënyrë tjetër të veçantë ndikimi shpirti i njeriut dhe mjeti i ngritjes së shpirtit është namazi. Shën Teofani i Vetmi, duke folur për lutjen, tha: “I gjithë kuptimi i lutjes është në dy fjalë: “Zot, mëshiro”. Kur i përmendim këto fjalë, na duket se po i kërkojmë Zotit të mos na ndëshkojë, por fjala "ki mëshirë" ka shumë më tepër kuptim. vlerë më të lartë dhe më shumë kuptim i gjerë sesa thjesht një lutje për mëshirë.

Sigurisht, kur i drejtohemi Zotit me një kërkesë për mëshirë, ne gjithashtu kërkojmë të falim mëkatet tona, paudhësitë tona, papastërtinë tonë. Por në fjalën “ki mëshirë” ka edhe një thirrje për të derdhur mëshirën e Tij mbi ne. Zoti jo vetëm që është në gjendje të na ndëshkojë për mëkatet tona, por nga dashuria e Tij Ai dhuron mëshirën, hirin dhe forcën e Tij.

Nëse një person falet, atëherë ai me të vërtetë person fetar. Nëse ai e quan veten besimtar dhe madje është i bindur për ekzistencën e Zotit si Fuqi më e lartë, por nëse ai nuk i drejtohet Zotit në lutje, atëherë një besimtar i tillë është një person jofetar. Ndonjëherë madje ndodh që njerëzit që shkojnë drejt kishës të ndalojnë së luturi. Ata mësohen aq shumë me kishën e tyre, saqë lutja e gjallë si një lidhje me Zotin zhduket nga jeta. Ndodh që edhe disa klerikë, gjatë kryerjes së shërbesave hyjnore, i dinë lutjet përmendësh, por nuk falen me zemër. Nëse një person pushon së faluri, ai pushon së jetuari jeta fetare. Nëse i drejtohemi Zotit, do të thotë se e ndiejmë praninë e Tij në jetën tonë, si profetët e lashtë, për të cilët thuhej se ecnin përpara fytyrës së Zotit.

Çfarë do të thotë të ecësh përpara fytyrës së Perëndisë? Kjo do të thotë të ndjesh praninë e Zotit, të kuptosh se Zoti është afër. Dhe nëse Zoti është afër, atëherë si mund ta shani Zotin, si mund të bëni diçka që është e neveritshme për Zotin? Nëse Zoti është afër, atëherë një person jo vetëm që vazhdimisht i drejtohet Atij, por përpiqet të ndërtojë jetën e tij në mënyrë që sytë hyjnorë, duke e parë Atë, të mbushen gjithmonë me mëshirë dhe dashuri.

Si mund të mësojnë të luten ata që nuk dinë të luten? Sot shumë njerëz vijnë në kisha dhe i drejtohen Zotit, por jo të gjithë dinë të luten. Ka rrethana në të cilat luten edhe njerëzit me besim të vogël – kur e gjejmë veten në rrethana të vështira jetësore. Siç thonë pjesëmarrësit e luftës, edhe ateistët u ngritën për të sulmuar me lutje. Kur lind dëshpërimi dhe vetëdija për pamundësinë më vete kapërceni vështirësitë, atëherë një person ia kthen fjalët e lutjes Zotit me lehtësi. Kjo ndodh kur, papritmas duke iu drejtuar mjekut, një person dëgjon fjalë të frikshme diagnoza e pashërueshme. Pastaj njerëzit luten dhe gjejnë fjalë dhe askush nuk duhet të mësohet të lutet. Por sapo të kapërceni vështirësitë, të merrni shërimin, lidhja juaj me Zotin dhe lutja do të ndërpritet përsëri.

Shkathtësia e namazit është një nga veprat më të rëndësishme asketike. Ju duhet të luteni me fjalët e lutjeve, nëse i dini, si dhe me fjalët tuaja me fjalë të thjeshta, ju duhet të luteni jo vetëm në mëngjes dhe në mbrëmje, ju duhet të luteni shumë herë gjatë ditës, duke iu drejtuar Zotit të paktën për një moment. Kur dilni në rrugë, duhet të bëni shenjën e kryqit, sepse rrugët moderne janë të pasigurta jeta njerëzore. Mund të takoni një person dhe fytyrë të keqe rrethana të vështira. Dhe kur, duke hedhur hapat e parë në fillim të ditës, i drejtohemi Perëndisë në lutje, ne kërkojmë bekimin e Tij.

Kishte një traditë monastike për të shenjtëruar çdo të tretën orë me lutje. Prandaj statuti i kishës së orëve - shërbimi i tretë, i gjashtë, i nëntë dhe të tjera. Në kushte jeta moderneËshtë e pamundur të marrësh pjesë në shërbesat hyjnore çdo dy ose tre orë. Por duke kërkuar rregullisht ndihmën e Zotit, duke psherëtirë Zotit, duke e falënderuar për dhuratat e marra, thjesht duke kujtuar Zotin - kjo do të thotë të ndjesh praninë e Zotit në jetën tënde.

Një shkollë e veçantë lutjeje është lutja në tempull. Sot qëndruam për një shërbim të gjatë, dëgjuam shumë psalme dhe këngë, por vetëdija njerëzore është e strukturuar në atë mënyrë që është e pamundur të ndjekësh vazhdimisht fjalët e lutjes. Ju duhet të edukoni veten që të përpiqeni të kuptoni atë që thuhet në tempull. Por edhe nëse me mendim largohemi nga lutja për shkak të dobësisë sonë, atëherë duke qenë ende në kishë, në atmosferën e mbushur me hir të lutjeve të njerëzve të tjerë, ne jemi nën ndikimin e vazhdueshëm të hirit Hyjnor. Kjo është arsyeja pse lutja në tempull ka një domethënie, domethënie dhe fuqi të veçantë, "sepse kudo që dy ose tre janë mbledhur në emrin tim, atje jam unë në mes tyre" (Mateu 18:20). Agjërimi dhe lutja janë mjete të shkëlqyera për të ngritur shpirtin, për të mposhtur mëkatet dhe për të ndryshuar gjendjen e brendshme person. Gjatë Kreshmës, ne veçanërisht duhet t'i përdorim këto mjete për të ndihmuar veten, për të ndryshuar botën tonë të brendshme, për të qenë më afër Zotit. Amen.

Në fund të shërbesës, Hierarku i Lartë i Kishës Ruse foli fjalët e një predikimi, në të cilin theksoi veçanërisht: “Agjërimi, si abstenim nga ushqimi modest, na ndihmon të ndikojmë në ndjenjat dhe vullnetin tonë, ka një vlerë të madhe për formimin e jetës shpirtërore të një personi.”

"Jo vlerë më të ulët“Edhe lutja ka një rol, sepse nëpërmjet saj ne ndjejmë praninë e Zotit në jetën tonë”, tha Shenjtëria e tij. - Asnjë lutje - dhe pa Zot. Edhe nëse një person e quan veten besimtar, por lutja nuk është e pranishme në jetën e tij - joformale, e sinqertë, e përzemërt - atëherë nuk ka Zot për të. Prandaj agjërimi dhe lutja janë një mjet i madh për edukimin e shpirtit dhe afrimin e njeriut me Zotin.”

Por ka edhe një gjë mjet i rëndësishëm– mëshirë, thotë Shenjtëria e Tij Patriarku Kirill. “Kur përdorim këtë fjalë, më së shpeshti nënkuptojmë dhembshuri ndaj njerëzve që kanë nevojë për të. fjalë grekeέλεος, që ne e përkthejmë si mëshirë, ka, megjithatë, ku më shumë kuptim. Έλεος nuk është vetëm dhembshuri, por edhe besim, besnikëri, përkushtim. Pra, mëshira është e lidhur me besnikërinë dhe përkushtimin”, vuri në dukje Shenjtëria e tij dhe iu drejtua historisë Dhiata e Vjetër, i cili përmban shumë shembuj të mëshirës së Zotit ndaj njerëzve dhe kombeve të tëra.

"Kjo mëshirë ka qenë gjithmonë e lidhur me besnikërinë," vazhdoi Hierarku i Lartë i Kishës Ruse. – Zoti mbeti e vërtetë për këtë Besëlidhja - Bashkimi që u lidh me Abrahamin. Dhe megjithëse populli i Izraelit në mënyrë të përsëritur u largua nga Krijuesi i tij, e tradhtoi Atë, adhuroi perëndi të rreme dhe tregoi frikacak, siç ishte rasti gjatë eksodit nga Egjipti gjatë një bredhjeje dyzetvjeçare në shkretëtirë, Zoti nuk e shkëmbeu kurrë besnikërinë dhe përkushtimi ndaj Besëlidhjes për refuzimin e kësaj Besëlidhjeje dhe madje edhe të rënëve Ai bëri thirrje për komunikim me Vetveten."

“Ndonjëherë njerëzit më të afërt ndahen, burri dhe gruaja divorcohen, fëmijët bëhen të huaj për prindërit e tyre dhe prindërit në një moment nuk kujdesen për fëmijët e tyre. Ndarja ndodh mes njerëzve më të afërt, të cilët shpesh bëhen të largët, madje edhe armiqësorë me njëri-tjetrin. Pse po ndodh kjo? Por sepse mëshira zhduket shpesh nga marrëdhëniet njerëzore, madje edhe nga marrëdhëniet e njerëzve të afërt me gjak. Dhe bashkë me të – besnikëri dhe përkushtim”, tha Shenjtëria e Tij Patriarku dhe kujtoi shëmbëlltyrë ungjillore për samaritanin e mëshirshëm (Luka 10. 30-38).

Një njeri po ecte nga Jeruzalemi në Jeriko dhe u kap nga grabitësit, të cilët i hoqën rrobat, e plagosën dhe u larguan duke e lënë mezi gjallë. Një prift dhe një levit kaluan pranë të vuajturit indiferentë dhe një i huaj samaritan, me të cilin hebrenjtë ishin në armiqësi, tregoi mëshirë dhe bëri një vepër të mirë. Rezulton se fqinji i atij që u sulmua nga grabitësit nuk ishin të afërmit e tij në mish, madje as bashkëbesimtarët e tij, por ai që tregoi mëshirë ndaj tij, vuri në dukje Primati i Kishës Ortodokse Ruse.

“Kur tregojmë mëshirë ndaj njëri-tjetrit, atëherë në marrëdhëniet tona lind besnikëria, përkushtimi, afërsia”, vazhdoi Shenjtëria e tij, duke theksuar veçanërisht se të gjithë ata, të cilëve njeriu u bën mirë, mbeten në kujtesë për një jetë dhe bëhen vërtet të afërt dhe pa mëshirë. , fqinjët bëhen të largët apo edhe armiq.

“Të bësh vepra të mëshirës nuk është e lehtë: mëshira kërkon kohë, përpjekje dhe shpenzime nga ne. energjia e brendshme, dhe ndonjëherë kostot materiale”, tha më tej Shenjtëria e Tij Patriarku Kirill. – Është shumë e vështirë të praktikosh mëshirë, është e vështirë të bësh vepra të mira vetëmohuese. Por duhet të kujtojmë se është mëshira, si asgjë tjetër, ajo që na lidh me njerëzit e tjerë. Nëse duam që familja të jetë e fortë, në mënyrë që burri të mos ndahet kurrë nga gruaja dhe gruaja nga burri i saj, nëse duam që të ketë gjithmonë një marrëdhënie të mirë, të përzemërt midis prindërve dhe fëmijëve, duhet të bëjmë vepra mëshirë. ndaj njëri-tjetrit. Nëse duam që marrëdhëniet në shoqërinë tonë të ndryshojnë, që ta njohim veten si një popull i vetëm, që asnjë tundim dhe tundim të mos e shkatërrojë bashkimin tonë kombëtar, duhet të mësojmë t'i bëjmë mirë njëri-tjetrit, në mënyrë që përmes kësaj vepre të mirë të afrohemi më shumë. me njëri-tjetrin.”

Shenjtëria e tij Patriarku i Moskës dhe Gjithë Rusisë Kirill theksoi veçanërisht se komuniteti i famullisë duhet të bëhet një shkollë e veprave të mira dhe mëshirës: “Këtu ne shpesh qëndrojmë pranë njëri-tjetrit, por nuk ndjejmë unitet dhe afërsi. Famullitë ortodokse duhet të bëhen vende ku ne praktikojmë bamirësi dhe të mësojmë t'i bëjmë mirë njëri-tjetrit. Atëherë uniteti i Kishës do të jetë i fortë, sepse të gjithë do të njohin fqinjin e tyre tek njëri-tjetri – tek vëllai ose motra e tyre.”

“Agjërimi, namazi dhe sadakaja janë tri metoda, tri armë që duhen përdorur që të ngrihet shpirti; në mënyrë që t'i afrohemi Perëndisë; që jeta jonë të mos kalojë kot; në mënyrë që qëllimi dhe vlera e vërtetë e ekzistencës të mos zhduket nga fusha jonë e vizionit; në mënyrë që të ndiejmë praninë e Zotit në zemrat tona dhe nëpërmjet saj të marrim dhuratën hyjnore të hirit”, theksoi në përfundim Primati i Kishës Ortodokse Ruse.

Që në fëmijëri mësohet një fëmijë rregulla të caktuara sjellje sociale. "Bëj mirë" është një prej tyre. Megjithatë, për shkak të arsye të ndryshme Të dy fëmijët dhe prindërit e tyre shpesh nuk e respektojnë këtë rregull, por kjo ka pak ndikim në jetën e tyre. Pra, a ia vlen t'u bësh mirë njerëzve të tjerë?

Të bësh mirë të sjell gëzim

Njerëzit nuk janë të ngjashëm për shkak të lloje të ndryshme edukimi, zakonet sociale dhe këndvështrimi për jetën. Sa më shumë të mira të bëni, aq më shumë lumturi keni. A është e vërtetë kjo? Për disa, është një gëzim i madh të ushqesh një kotele të uritur të përkulur në pragun e hyrjes, ndërsa të tjerët do të kalojnë dhe as nuk e vënë re. Dhe çështja këtu nuk është se disa janë në gjendje të ndihmojnë, por të tjerët jo. Në thelb, të gjithë mund të ndihmojnë, por është vetëm çështje dëshire. Mirësia e mbush shpirtin e njeriut me lumturi, sepse nuk ka asgjë më të mirë se sa të shohësh mirënjohje në fytyrën e personit që ke ndihmuar. Duke bërë mirë, një person ndjen të njëjtën kënaqësi si personi të cilin ai ishte në gjendje ta ndihmonte. Por jo gjithmonë.

E mira është baza e një personi, thelbi, aspirata dhe besimi i tij. Nëse njeriu nuk e ka këtë cilësi, nuk do të përpiqet të bëjë mirë, sepse nuk e kupton që kjo mund t'i sjellë të mira konkretisht. Njerëz të tillë janë egoistë dhe pa bërë mirë shndërrohen në njerëz të këqij. Si të reagoni ndaj njerëzve të tillë dhe a duhet t'i trajtoni me dashamirësi?

Për të vrarë të keqen, a duhet t'u bësh mirë njerëzve të këqij?

Në këtë pikë njerëz të mençur një përgjigje: njerëzit e mirë dhe të këqij nuk mund të trajtohen në mënyrë të barabartë, njerëz të mirë meritojnë marrëdhënie të mira, dhe të këqijtë - të drejtët. Është e vështirë të mos pajtohesh me këtë, pasi një sjellje tjetër është thjesht në kundërshtim me natyrën njerëzore - tani është mjaft e rrallë të takosh një person që, pas një goditjeje në faqe, është gati të kthejë tjetrin. Njerëzit mësohen me faktin se janë të detyruar të mbijetojnë, që do të thotë se janë të detyruar të luftojnë të keqen. Në të njëjtën kohë, e keqja nuk mund të dënohet me të keqen, duhen kërkuar rrugë të tjera paqësore.

Veprat e liga në mënyrë të pashmangshme helmojnë shpirtin e njeriut. Bëj me njerëz të këqij të nevojshme sipas drejtësisë. Për shembull, nëse një person vazhdimisht ofendon një tjetër dhe i bën gjëra të këqija. As fjalët dhe as kërkesat nuk ndihmojnë, madje qëndrim indiferent nuk ka asnjë efekt mbi zuzarin. Nëse përgjigjeni në natyrë, mund të perceptohet si e keqe dhe, në parim, nëse veproni si shkelësi, ju vetë nuk jeni pak më ndryshe nga ai. Çfarë do të thotë e drejtë? Kjo do të thotë se meqenëse një person nuk meriton të trajtohet mirë, duhet të trajtohet me përbuzje dhe të mos i bëhet asgjë e mirë. Në çdo rast, masat e drejtësisë janë të ndryshme për të gjithë, ndaj secili është i lirë të zgjedhë vetë se çfarë do të thotë për të hakmarrja e drejtë ndaj së keqes.

E mira nuk mund të jetë indiferente

Çdo person vëzhgon se sa e keqe po ndodh në tokën tonë - luftëra, vrasje, sëmundje të tmerrshme, vdekje aksidentale. Dhe shumë telashe, për fat të keq, ndodhin jo vetëm sepse dikush bën keq, por sepse njerëzit e mirë nuk duan të përballen me të dhe të shikojnë në heshtje atë që po ndodh. Dhe kjo sjellje u barazua me të keqen nga shumë mendimtarë. Ajo duhet të shtypet kur fillon të shfaqet për herë të parë, dhe me veprat e mira Nuk ka kuptim të presësh, pasi çdo pritje mund të sjellë më shumë telashe sesa vetë e keqja.

A është e mundur të kalosh pranë një personi që sinqerisht kërkon ndihmë nga një kalimtar? Ndoshta nga pjesëmarrja e tij varet nëse i sëmuri mund të mbijetojë apo jo. Nëse e largoni dorën e tij, kjo gjithashtu do të jetë e keqe. Fatkeqësisht, njerëzit jo gjithmonë e kuptojnë se po bëjnë keq, pasi masat e këtij koncepti janë të ndryshme për të gjithë, dhe vetë e keqja nuk njihet kurrë që është e tillë nga natyra. Prandaj, çdo ditë ju duhet të mbillni farat e mirësisë rreth vetes dhe së shpejti ato do të mbijnë në një kopsht të harlisur për ata që sinqerisht bënë vepra të mira.

Mallrat nuk kanë nevojë të numërohen, si mollët në treg.

Nëse pyet disa njerëz për arsyet pse bëjnë mirë, përgjigjet do të jenë të ndryshme. Disa njerëz e bëjnë këtë me vullnetin e shpirtit të tyre për qëllime të mira, ndërsa të tjerët e bëjnë për vete. Dhe çështja këtu nuk është gëzimi i thjeshtë që një person ndau mirësinë e tij me dikë, por fakti që ai do të llogarisë në faktin se tani është i detyruar të bëjë mirë. Në këtë pikë urtësi popullore Ka vetëm një përgjigje - mirësia nuk i duron llogaritjet dhe shënimet në kalendar. Një person nuk duhet të presë që për shkak të veprave të mira të hiqen të gjithë gurët në rrugën e tij, ai duhet të pranojë me përulësi të gjitha ngjarjet e mëvonshme.

Ne duhet të bëjmë mirë dhe të mos presim shpërblim. Ju nuk duhet të jetoni sipas rregullit "ti - për mua, unë - për ju", sepse marrëdhëniet njerëzore nuk mund të zbatohen rregullat e tregtimit në treg. Nëse personi që është ndihmuar i kërkohet të bëjë diçka në këmbim, rezulton se e mira mund të blihet dhe të shitet, por kjo nuk është kështu.

Duke hequr dashurinë për të mirën, ju po i hiqni kënaqësitë e jetës.

E mira do të thotë buzëqeshje, të qeshura, gëzim dhe lumturi si për atë të cilit i kanë bërë mirë ashtu edhe për atë që sillet mirë. Natyra njerëzoreështë e tillë që njerëzit ndjejnë nevojën për t'u kujdesur për dikë dhe për të ndihmuar dikë. Për disa, vetë-ndihma është detyra kryesore, dhe këta janë egoistë që kurrë nuk do ta dinë se nga përbëhet lumturia e vërtetë. Për të tjerët, të bësh mirë është po aq e nevojshme sa frymëmarrja dhe ngrënia. Pa bërë mirë, njeriu ndihet bosh dhe i padobishëm për askënd. Prandaj, nëse një person përpiqet të bëjë një vepër të mirë, ai nuk mund të largohet prej saj, pasi ky është kuptimi i jetës së tij.

Bëj mirë dhe do të shmangësh të keqen

E mira është si një bumerang - patjetër do t'i kthehet personit që e ka bërë atë. E njëjta gjë vlen edhe për të keqen. Çdo mendimet e këqija veprat do të hakmerren dhe veprat e mira do të shpërblehen me të mira. Njerëzit që u bëjnë mirë të tjerëve, gradualisht e largojnë të keqen nga bota, që do të thotë se zvogëlojnë mundësinë e shfaqjes së saj. Sot do të ndihmoni një nevojtar dhe do ta shpëtoni nga uria, dhe nesër dikush do të dhurojë para për një operacion për një të sëmurë terminal. Në këtë mënyrë, e mira do të përhapet dhe së shpejti do t'i mposhtë manifestimet e së keqes.

Zakonet e këqija nuk shkojnë mirë me ato të mira

Nëse është e mundur të mësosh të bësh mirë është një pyetje e diskutueshme. Kjo varet kryesisht nga vetë personi dhe nëse ai është i gatshëm të sakrifikojë dëshirat e tij për hir të një vepre të mirë. Dëshira për t'u bërë më i sjellshëm vetëm vlen shumë dhe është baza për riedukimin e dikujt. Mirësia sot është një cilësi mjaft e pakët, por varet nëse kjo botë mund të ekzistojë ende apo do të zhduket së shpejti. Sipas aforizmave, tiparet e karakterit të këqij tërhiqen plotësisht para veprave të mira. Duke bërë të mirën dhe duke parë pasojat e saj, një person nuk do të mund të bëjë më kurrë të keqen.

E mira krijon rreth një personi botë e vogël, në të cilën mbretëron humor të mirë, buzëqeshje, lumturi dhe mirësi. A është e mundur të largohesh vullnetarisht nga kjo botë? Vetëm nëse një person ka një tërheqje natyrore ndaj së keqes. Është psikologjikisht e rëndësishme që ai të shohë vuajtjet dhe dhimbjet e njerëzve të tjerë, dhe më shpesh kjo nevojë lindi tek një person për shkak të një fëmijërie të vështirë, prandaj nuk duhet të lejoni që një fëmijë të jetë i pakënaqur dhe i vetmuar, edhe nëse ai është. një i huaj për ju.

Të bësh mirë duhet bërë pa kushte dhe pa masë

E mira është një gjë që nuk mund të përfundojë, prandaj duhet ndarë me të gjithë ata që kanë nevojë dhe që e meritojnë. Ka kaq shumë njerëz të palumtur dhe të dëshpëruar përreth, për të cilët mirësia e të tjerëve është shpëtim. Ju nuk duhet të kurseni në mirësinë nëse keni mundësi, ndihmoni dhe bëni një vepër të mirë. Është e mrekullueshme kur ndjen fuqinë për të ndihmuar, do të thotë që nuk po jeton më kot në këtë tokë. Mos e kushtëzo të mirën, sepse një vepër e mirë e bërë me dekret e humb fuqinë e saj.

Aforizmat për mirësinë

Ka shumë diskutime për natyrën e mirësisë dhe nevojën për të bërë vepra të mira me ndihmën e tyre, të urtët ndanë urtësinë e tyre, botëkuptimin dhe përvojë jetësore. Aforizmat për mirësinë janë shumë kuptim i thellë dhe ndihmoni një person të vendosë vetë nëse ia vlen të bëhet mirë apo jo. Një nga aforizmat e famshme thotë se ata që flasin shumë për të bërë mirë e humbin kohën e caktuar për të bërë vepra të mira.

Kuptimi i shumë aforizmave është se të bësh mirë është gëzim i vërtetë dhe se përpjekja për të hequr dëshirën për të bërë mirë është e barabartë me përpjekjen për të hequr bukurinë e jetës. Shpesh ka edhe aforizma se mirësia është e pavdekshme dhe veprat e mira duhet të shpërblehen vetëm me mirësi.

Është koha për të bërë mirë! Krijojeni dhe jini të lumtur!

Mirësia mbush me kuptim jetën tonë dhe jetën e atyre përreth nesh. Mirësia na lejon të komunikojmë më mirë me të tjerët, të tregojmë ndjeshmëri dhe të jemi mbështetës. Burimi i mirësisë qëndron thellë në shpirtin tuaj. Disa njerëz janë në thelb më të sjellshëm, por kjo pronë mund të zhvillohet me qëllim. Nëse doni të mësoni të jeni, filloni me hapin 1.

Hapat

Pjesa 1

Kujdesi sinqerisht për të tjerët. Mirësia në thelb është kujdesi i vërtetë për të tjerët, dëshira për më të mirën për ta, kuptimi i nevojave, dëshirave, shpresave dhe madje edhe frikës së tyre sikur të ishin tuajat. Mirësia është e ngrohtë, e gëzuar, e durueshme, e besueshme, besnike dhe vlerësuese. Piero Ferrucci e sheh mirësinë në “dhënien më pak përpjekje", atëherë kjo do të na shpëtojë nga ndjenjat negative dhe ndjenjat e pakënaqësisë, xhelozisë, dyshimit dhe manipulimit. Në përgjithësi, mirësia është një shqetësim i sinqertë për të gjitha gjallesat.

• Mësoni të praktikoni të jeni të sjellshëm dhe bujarë me njerëzit. Nëse nuk e keni provuar kurrë, jeni të turpshëm ose nuk dini si t'u qaseni njerëzve, e gjithë kjo mund të kapërcehet me praktikë. Bëni përpjekje derisa mirësia dhe dhurimi të vijnë natyrshëm tek ju.
• Nuk ka nevojë të kërkoni asgjë në këmbim. Vetë thelbi i mirësisë është që të mos prisni asgjë në këmbim, të mos lidhni askënd me premtime dhe të mos vendosni kushte për atë që thuhet ose bëhet.

1. Nuk mund të jesh i sjellshëm për hir të përfitimeve. Kujdes nga mirësia mashtruese. Mirësia nuk është "mirësjellje në interesat e veta, bujaria e llogaritur saktësisht ose etiketa e jashtme.” Kur je i sjellshëm me një person vetëm sepse do të të lejojë ta manipulosh dhe të marrësh atë që dëshiron, kjo nuk është më mirësi. Nëse pretendoni se kujdeseni për dikë, ndërsa në të vërtetë shtypni zemërimin ose përbuzjen, duke fshehur zemërimin ose zhgënjimin pas kënaqësive të rreme, kjo gjithashtu nuk është mirësi.

   • Dhe së fundi: besueshmëria nuk është mirësi. Ky është thjesht një stil sjelljeje në të cilin është më e lehtë të dorëzohesh, të bësh atë që duan prej teje, sepse nuk dëshiron konflikte dhe ke frikë nga pasojat.

2. Jini të sjellshëm me veten tuaj. Shumë njerëz bëjnë gabim duke u përpjekur të kujdesen për të tjerët duke harruar veten. Ndonjëherë kjo vjen nga pakënaqësia me veten, por më së shpeshti ndodh sepse nuk e njeh mirë veten. Për fat të keq, kur nuk ndieni tokë të fortë nën këmbët tuaja, mirësia juaj ndaj të tjerëve rrezikon të zhvillohet në mirësinë mashtruese të përshkruar më sipër. Ose më keq, mund të çojë në djegie dhe zhgënjim, sepse ju vendosni të gjithë të tjerët para vetes.

   Mësoni mirësinë nga të tjerët. Mendoni për njerëzit me të vërtetë të sjellshëm që njihni dhe se si ata ju bëjnë të ndiheni. A ju ngrohet shpirti sa herë që i kujtoni? Me shumë mundësi, kjo është e vërtetë, sepse mirësia lë gjurmë, duke ju ngrohur edhe më së shumti kohë të vështira. Kur dikush të do ashtu siç je, është e pamundur të harrosh një besim të tillë dhe konfirmim të vlerës tënde, kështu që mirësia e tyre të mbetet gjithmonë me ty.

   • Mos harroni se si mirësia e dikujt e bën jetën tuaj më të mirë. Çfarë është ajo në marrëdhënien e këtij personi me ju që ju bën të ndiheni të veçantë dhe të dashur? Mund të përsërisni nga zemër e pastërçfarë bën për ju?

3. Kultivoni mirësinë brenda vetes për shëndetin tuaj. I forte shëndetin mendor dhe lumturia buron nga të menduarit pozitiv, dhe mirësia është burimi i një gjendjeje pozitive mendore. Ndërsa është aftësia për të dhënë dhe për të qenë të hapur ndaj njerëzve, ajo sjell një ndjenjë mirëqenieje dhe përkatësie që përmirëson shëndetin tonë mendor dhe fizik.

   Përqendrohuni te mirësia dhe bëjeni zakon. Leo Babauta beson se mirësia është një zakon që çdokush mund ta zhvillojë. Ai sugjeron që të përqendroheni te mirësia çdo ditë për një muaj. Në fund të këtij përqendrimi të fokusuar, do të përjetoni ndryshime të thella në jetën tuaj, do të ndiheni më mirë me veten dhe do të zbuloni se njerëzit ju trajtojnë më mirë. Në planin afatgjatë, thotë ai, ju do të përmirësoni karmën tuaj. Ja çfarë mund të bëni për të zhvilluar zakonin e mirësisë.

   Jini të sjellshëm me të gjithë, jo vetëm me ata që kanë nevojë. Zgjero rrethin e atyre ndaj të cilëve shtrihet mirësia jote. Kjo është shumë e lehtë kur ne në mënyrë të pandërgjegjshme bëjmë atë që Stephanie Dowrick e quan "mirësi mbrojtëse". Kjo i referohet mirësisë drejtuar atyre që kanë vërtet nevojë për të: të sëmurët, të varfërit, të paaftët dhe ata që ndajnë idealet tuaja. Të qenit i sjellshëm me njerëzit që janë emocionalisht të afërt me ne (për shembull, me familjen ose miqtë) ose të afërt në aspekte të tjera (për shembull, bashkatdhetarët ose njerëzit me të njëjtën ngjyrë lëkure, gjini, etj.) është gjithashtu më e lehtë sesa të jesh i sjellshëm me ata. të cilin filozofi Hegel e quajti "të tjerët". Është gjithashtu më e vështirë të jesh i sjellshëm me njerëzit që i konsiderojmë si të barabartët tanë, por ia vlen.

   • Nëse jemi të sjellshëm vetëm në situata "të përshtatshme", atëherë nuk mund të kuptojmë se duhet të jemi të sjellshëm me të gjithë, pavarësisht se kush janë ata, cili është niveli i tyre i të ardhurave, çfarë besojnë ata, çfarë vlerat e jetës, nga vijnë, nëse janë të ngjashëm me ne, e kështu me radhë.
   • Duke zgjedhur ata që besojmë se e meritojnë mirësinë tonë, ne lëshojmë gjykimet dhe paragjykimet tona dhe në këtë mënyrë praktikojmë mirësinë e kushtëzuar. A mirësi e vërtetë mbulon të gjitha qeniet e gjalla. Dhe ndërsa sfidat me të cilat do të përballeni në këtë rrugë më të madhe të mirësisë mund të jenë mjaft të vështira, do të habiteni nga thellësia e aftësisë suaj për të qenë vërtet i sjellshëm.
   • Nëse besoni se dikush nuk ka nevojë për mirësinë tuaj dhe se ky person mund ta përballojë pa mbështetjen dhe mirëkuptimin tuaj, atëherë po tregoni mirësi selektive.

4. Mbajeni gjykimin në minimum. Nëse dëshironi të jeni një person vërtet i sjellshëm, hidhni mendimin tuaj autoritar në koshin e plehrave. Në vend që të kritikoni vazhdimisht njerëzit, punoni me dhembshuri. Nëse zakonisht mendoni keq për të tjerët, mendoni se ata duhet të jenë më të përgjegjshëm dhe jeni të rrethuar nga ankuese dhe idiotë, nuk do të mësoni kurrë të jeni të sjellshëm. Ndaloni së gjykuari njerëzit, nuk do t'i kuptoni kurrë motivet e tyre derisa të jetoni një ditë në këpucët e tyre. Përqendrohuni në dëshirën për të ndihmuar të tjerët në vend që t'i gjykoni ata se nuk janë njerëz më të mirë.

   • Nëse ju pëlqen të kritikoni të gjithë, jeni të prirur për thashetheme ose thjesht kritikoni gjithmonë të gjithë rreth jush, nuk do të lëvizni përtej qëllimeve tuaja për të qenë të sjellshëm.
   • Të jesh i sjellshëm do të thotë të mendosh mirë për njerëzit në vend që të presësh që ata të jenë të përsosur.

   Pjesa 2

   Zhvillimi i cilësive të mira

   1. Jini të dhembshur ndaj të tjerëve.Është shumë e rëndësishme të kuptoni sa vijon: "Ji i mëshirshëm, sepse çdo person pranë jush po bën një betejë vdekjeprurëse". Kjo frazë i atribuohet Platonit dhe do të thotë se secili prej nesh lufton me disa vështirësi në jetën tonë, por që ndonjëherë harrojmë vështirësitë e të tjerëve kur jemi të zhytur në problemet e veta ose zemërohu me të tjerët. Para se të kryeni një veprim që mund të ketë ndikim ndikim negativ një personi tjetër, bëjini vetes një pyetje të thjeshtë: "A po bëj një vepër të mirë?" Nëse nuk mund të përgjigjeni pozitivisht, duhet të ndryshoni menjëherë qasjen tuaj ndaj çështjes dhe veprimeve tuaja.

      • Edhe kur ndiheni shumë keq, mbani mend se edhe njerëzit e tjerë ndjejnë pasiguri, dhimbje, vështirësi, trishtim, zhgënjim dhe humbje. Kjo në asnjë mënyrë nuk e dëmton nga ju ndjenjat e veta, por të bën të kuptosh se reagimet e njerëzve shpesh nxiten nga dhimbja dhe ndjenjat e mërzitshme. Mirësia është çelësi për të parë më thellë, për të kaluar këto emocione dhe për të parë personin e vërtetë brenda.

   2. Nuk duhet të presësh përsosmëri. Nëse jeni perfeksionist, konkurrues ose gjithmonë e shtyni veten, mirëdashja ndaj vetvetes mund të bëhet viktimë e ambicieve tuaja, një jete me ritme të shpejta dhe frikës tuaj për t'u dukur dembel dhe egoist. Mos harroni të ndaloni dhe falni veten ndonjëherë nëse diçka nuk shkon ashtu siç keni dashur.

      Jetoni në të tashmen. Dhurata më e madhe e mirësisë ndaj një personi tjetër është të jesh pranë tij dhe të mos kesh kokën në re, ta dëgjosh me vëmendje dhe të jesh i vëmendshëm ndaj tij. Planifikoni ditën tuaj ndryshe në mënyrë që të mos mendoni më si dikush që është gjithmonë me nxitim. Të jetosh në të tashmen do të thotë të jesh i disponueshëm për të tjerët, dhe kjo mund të arrihet vetëm nëse nuk jeni gjithmonë në nxitim, duke ngjeshur njerëz dhe aktivitete në orarin tuaj të mbushur plot me bllokime.

      • Ulni pjesën tuaj mjete teknike lidhjet në komunikim me njerëzit. Komunikimi jopersonal dhe i nxituar përmes teknologjisë, si SMS ose emailet, të ketë një vend në jetë, por vetëm nëse nuk është mënyra e vetme komunikimi. Mos e humbni kohën tuaj duke komunikuar me njerëz personalisht ose jashtë bisedë telefonike, që nuk do të ndërpritej nga asgjë. Dërgoni një letër në vend të një emaili dhe surprizoni dikë me mirësinë tuaj, duke marrë kohë për të shkruar personalisht.

   3. Di të dëgjosh. Aftësia për të dëgjuar vetë është shumë e vlefshme tek ne botë e shpejtë, ku nxitimi dhe ngarkesa intensive janë kthyer në vlera, ku konsiderohet normale të ndalosh një bisedë në mes sepse duhet të vraposh. Megjithatë, të qenit i zënë nuk është justifikim për të qenë i pasjellshëm. Kur jeni duke folur me dikë, mësoni ta dëgjoni personin me gjithë zemër dhe dëgjoni me kujdes deri në fund të mendimeve ose historisë së tij.

      • Veprimi më i rëndësishëm i mirësisë është të dëgjoni me të vërtetë personin, duke e parë në sy, pa u shpërqendruar nga asgjë, dhe t'i jepni personit pak nga koha juaj. Merrni kohën tuaj dhe përthithni atë që ju thuhet, në vend që të ndërprisni me ndonjë përgjigje të konservuar. Tregojini personit që e kupton situatën në të cilën ndodhet dhe se je i gatshëm ta dëgjosh.
      • Të jesh një dëgjues i mirë nuk do të thotë të jesh një zgjidhës i shkëlqyeshëm i problemeve. Ndonjëherë më ndihmë e madheështë pikërisht dëshira dhe gatishmëria për të dëgjuar, edhe pse ju e pranoni se nuk dini si ta ndihmoni ndryshe këtë person.

   4. Jini optimistë. Lumturia, gëzimi dhe mirënjohja shpesh përbëjnë mirësinë, duke ju lejuar të shihni të mirën tek të tjerët, të përballeni me vështirësitë, dëshpërimin dhe mizorinë që hasni në jetë, ato ndihmojnë në rivendosjen e besimit tuaj te njerëzimi. Qëndrim pozitiv siguron sinqeritet dhe gëzim të pashqip nga shfaqja e dashamirësisë, dhe jo nga ndjenja e detyrës ose e shërbimit. Një sens humori do t'ju lejojë të mos e merrni veten shumë seriozisht dhe t'i trajtoni kontradiktat e jetës dhe momentet mosmirënjohëse me besim në të mirën.

      • Nuk është gjithmonë e lehtë të jesh optimist, veçanërisht në ditë të këqija. Por me praktikë të mjaftueshme, ju mund të zhvilloni optimizëm duke u fokusuar në pozitive, duke parashikuar gjërat e mira paraprakisht dhe duke shijuar gjërat e vogla. Dhe ta shikosh jetën nga ana më e ndritshme është një mundësi krejtësisht falas.
      • Optimizmi dhe të menduarit pozitiv Ata jo vetëm që do t'ju krijojnë miqësi dhe dashamirësi, por gjithashtu do t'u sjellin gëzim njerëzve përreth jush. Nëse ankoni shumë, do ta keni më të vështirë të sillni gëzim në rrethin tuaj.
      • Për të kultivuar optimizmin, mund të kërkoni artikuj se si të jeni më të lumtur, më të gëzuar dhe më mirënjohës.

   5. Jini miqësor. Njerëzit e sjellshëm zakonisht janë gjithashtu miqësorë. Kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se ata janë më mendjehapurat, por ata marrin kohë për të njohur më mirë njerëz të rinj dhe për t'i ndihmuar ata të vendosen në një vend të ri. Nëse ka një person të ri në shkollën tuaj ose në punë, mund të flisni me këtë person, të shpjegoni se çfarë është dhe madje ta ftoni në ndonjë ngjarje shoqërore. Edhe nëse jeni të turpshëm, një buzëqeshje e thjeshtë dhe një bisedë e vogël mund t'ju ndihmojnë të bëheni më miqësorë dhe një mirësi e tillë nuk do të kalojë pa u vënë re.

      • Njerëzit miqësorë janë të sjellshëm sepse presin gjëra të mira nga njerëzit. Ata komunikojnë me njerëz dhe miq të rinj në një mënyrë të hapur dhe të dashur.
      • Nëse jeni të turpshëm nga natyra, nuk keni nevojë të ndryshoni plotësisht veten. Mjafton të bëni pak më shumë përpjekje për të qenë miqësor me njerëzit, kushtojini vëmendje, pyesni për mirëqenien dhe biznesin e tyre, duke treguar se jeni të interesuar për ta.

   6. Jini të sjellshëm. Ndërsa mirësjellja në vetvete nuk është një shenjë e mirësjelljes, mirësjellja e vërtetë tregon respektin tuaj për ata me të cilët ndërveproni. Mirësjellja - mënyrë e mirë tërhiqni vëmendjen e një personi dhe përcillni idenë tuaj. Këtu janë disa truke të thjeshta:

      • Ndonjëherë ju duhet të riformuloni kërkesat ose përgjigjet tuaja ndaj vërejtjeve të njerëzve të tjerë. Për shembull, në vend të "A mundem?" thuaj "A mundem?" ose thoni "Jam i habitur" në vend të "kjo nuk është e drejtë!"; thuaj: "Më lejoni ta shpjegoj ndryshe" në vend të: "Po, nuk është ajo që thashë". Ndonjëherë parafrazimi thotë shumë.
      • Silluni me dinjitet. Mbajeni derën për ata që ju ndjekin, shmangni vulgaritetin e tepërt dhe mos u familjarizoni me njerëz të rinj.
      • Jepni komplimente dhe jini të sinqertë.
      • Kërko informacion shtesë se si të jesh i sjellshëm dhe i sjellshëm.

   7. Mësoni të jeni mirënjohës. Njerëzit me të vërtetë të sjellshëm dinë të shprehin lehtësisht mirënjohjen. Ata nuk marrin asgjë si të mirëqenë dhe gjithmonë ju falënderojnë për ndihmën tuaj. Ata dinë të thonë faleminderit nga zemra, shkruajnë letra falenderimi dhe nuk ndihen të sikletshme të pranojnë se kishin nevojë për ndihmë. Njerëzit mirënjohës mund të thonë thjesht faleminderit, thjesht sepse në një farë mënyre ua keni ndriçuar ditën, dhe jo vetëm sepse keni bërë diçka specifike. Nëse e vendosni të jeni më mirënjohës ndaj atyre që ju rrethojnë, potenciali juaj për mirësi do të rritet.

      Pjesa 3

      Le të fillojmë të veprojmë

      1. Duajini kafshët dhe të gjitha gjallesat. Dashuria e kafshëve dhe kujdesi për kafshët shtëpiake janë gjithashtu manifestime të mirësisë. Asgjë nuk ju detyron të kujdeseni për qeniet e një specie tjetër, veçanërisht tani kur aftësitë e njerëzve si specie dominuese janë kaq të fuqishme. Dhe gjithë dashurinë për kafshën dhe respektin për të meritat e veta, është një shprehje e mirësisë. Ashtu si të duam gjithë botën që na mbështet dhe na ushqen, është një ushtrim i inteligjencës dhe i mirësisë për të siguruar që ne të mos helmojmë themelin që na jep një jetë të shëndetshme.

         • Birësoni dhe rritni një kafshë shtëpiake. Shpërblimi për mirësinë tuaj do të jetë dashuria e tij dhe gëzimi për ta pasur atë në jetën tuaj.
         • Ftoni mikun tuaj që po largohet të marrë kafshën e tij për kujdestari. Bindni mikun tuaj se dashuria dhe kujdesi do ta ndihmojnë kafshën shtëpiake të përballojë mungesën e pronarit të saj.
         • Respektoni speciet për të cilat kujdeseni. Njerëzit nuk janë "pronari" i kafshës, përkundrazi neve na jepet përgjegjësia për mirëqenien dhe kujdesin e tyre.
         • Merrni kohë për të ndihmuar pushtetit vendor kujdesuni mjedisi. Shkoni në shëtitje në natyrë me familjen, miqtë ose vetëm. Ndani dashurinë tuaj për natyrën me të tjerët për t'i ndihmuar ata të rilidhen me natyrën.
      2. • Vëzhgoni njerëzit që mund të përdorin vërtet atë që keni. Ata mund të mos ju kërkojnë kurrë, por ju mund ta ofroni vetë edhe para se të pranojnë se kanë nevojë për diçka.

      3. Buzëqeshni më shumë.Është një akt i thjeshtë dashamirësie me pasoja të mëdha. Bëjeni zakon t'u buzëqeshni miqve dhe të njohurve, apo edhe të huajt. Ndërkohë që nuk duhet të ecni me një buzëqeshje plastike të suvatuar në fytyrën tuaj, nëse u buzëqeshni njerëzve, ata do t'ju buzëqeshin, gjë që do t'i shtojë gëzim ditën e tyre. Për më tepër, buzëqeshja mund të përmirësojë edhe disponimin tuaj. Të gjithë përfitojnë kur buzëqeshni dhe potenciali juaj i dashamirësisë do të rritet gjatë procesit.

         • Kur njerëzit buzëqeshin, ndihen më rehat, dhe buzëqeshja do t'ju bëjë të dukeni më të arritshëm. Dhe kjo është gjithashtu një nga manifestimet e mirësisë. Mirësia ndaj njerëzve është gjithashtu një nga llojet e mirësisë.

      4. Tregohuni të interesuar për njerëzit. Njerëzit me të vërtetë të sjellshëm janë vërtet të interesuar për njerëzit e tjerë. Ata janë të sjellshëm me ta jo sepse duan diçka në këmbim ose sepse kërkojnë një mundësi për të marrë një favor. Ata e bëjnë këtë sepse janë vërtet të interesuar se si ndihen, si jetojnë, sepse duan që të gjithë rreth tyre të jenë të lumtur dhe të shëndetshëm. Për t'u bërë më të sjellshëm, zhvilloni një interes për njerëzit, tregoni atyre se kujdeseni për ta duke bërë pyetje dhe duke u kushtuar vëmendje atyre. Këtu janë disa mënyra për të mësuar të interesoheni për njerëzit:

         • Të pyesësh njerëzit se si po shkojnë nuk është vetëm për t'u treguar.
         • Tregohuni të interesuar për hobi, interesat dhe familjen e tyre.
         • Nëse dikush që njihni ka pasur ngjarje e rëndësishme në jetë, pyet si shkoi.
         • Nëse dikush që njihni do të kalojë së shpejti provim i vështirë ose duke shkuar për një intervistë, urojini atyre fat.
         • Kur flisni me dikë, bashkëbiseduesi juaj duhet të flasë të paktën gjysmën e kohës. Mos e tërhiqni batanijen mbi vete dhe fokusohuni më shumë tek bashkëbiseduesi dhe jo tek vetja.
         • Mbani sytë hapur dhe uleni telefonin ndërsa flisni. Tregojini personit tjetër se ai është prioriteti juaj kryesor për momentin.

      5. Thirrni miqtë tuaj ashtu si. Jo gjithmonë duhet të kesh një arsye për të thirrur një mik të vjetër. Bëjeni zakon të telefononi një nga miqtë tuaj një herë në javë, vetëm për të parë se si është miku juaj. Mos telefononi vetëm për të planifikuar diçka ose për të kërkuar diçka specifike, telefononi thjesht sepse ju mungon ai ose ajo dhe po mendonit për të. Nëse lidheni me miqtë vetëm sepse, ata do të ndihen të nevojshëm dhe të kujdesshëm, dhe ju gjithashtu do të ndiheni mirë. Kjo tregon mirësi dhe kujdes.

         • Nëse jeni me të vërtetë jashtëzakonisht i zënë, të paktën mund të merrni zakonin t'i telefononi miqtë tuaj në ditëlindjen e tyre. Mos u bëni dembel, duke u larguar me një mesazh SMS ose një postim në Facebook, por telefononi dhe përgëzoni mikun tuaj nga thellësia e zemrës.

      6. Dhuroni gjëra për bamirësi. Një mënyrë tjetër për të treguar dashamirësi është t'i jepni disa nga sendet tuaja personale bamirësi. Në vend që thjesht të hidhni mbeturinat tuaja ose t'i shisni për 50 cent në një shitje garazhi, dhuroni sendet tuaja të padëshiruara për një kauzë të mirë. Nëse keni gjëra, libra ose disa sende shtëpiake gjendje te mire, dhurojini këto sende për bamirësi në vend që t'i ruani në shtëpi ose t'i hidhni. Kjo është një mënyrë e mirë për të dhuruar mirësinë tuaj ndaj të tjerëve.

         • Nëse keni gjëra ose libra që ju nevojiten njerëz të veçantë(ose që ata do të donin të kishin), mos hezitoni, por jepini atij personi. Kështu tregoni edhe ju mirësinë tuaj.

      7. Bëni vepra të mira pa asnjë arsye.“Bëj mirë për asgjë, pa pritur asnjë shpërblim dhe një ditë edhe ti do të shpërblehesh me mirësi.” Këto janë fjalët e princeshës Diana. Aktet spontane të mirësisë janë po aq të zakonshme sa edhe ato të planifikuara qëllimisht, madje ka grupe që synojnë përmbushjen e kësaj detyre të rëndësishme qytetare! Këtu janë disa shembuj të akteve spontane të mirësisë:

         • Pastroni borën nga rruga e fqinjit tuaj pasi të pastroni tuajën.
         • Lani makinën e mikut tuaj.
         • Depozoni para në matësin e parkimit për kohën e vonuar të parkimit.
         • Ndihmoni dikë të mbajë një çantë të rëndë.
         • Lini një dhuratë në pragun e dikujt.
         • Për të mësuar më shumë, kërkoni për një fije se si të praktikoni akte spontane të mirësisë.

      8. Përdorni mirësinë për të ndryshuar jetën tuaj. Të ndryshosh mënyrën se si jetoni dhe e perceptoni duket si një hap i frikshëm. Por ju mund të përdorni recetën e Aldous Huxley për të ndryshuar jetën tuaj: “Njerëzit shpesh më pyesin se cilat janë metodat më efektive për të ndryshuar jetën tuaj. Kam pak siklet të them, pas vitesh e vitesh kërkimesh dhe eksperimentesh, se përgjigja më e mirë është të jesh pak më i sjellshëm.” Merreni në zemër kërkimet shumëvjeçare të Huxley-t dhe lëreni mirësinë të ndryshojë jetën tuaj, duke lënë pas mendime dhe veprime agresive, urrejtje, frikë dhe vetëpërçmim. Lëreni mirësinë të rivendosë forcën e dobësuar nga dëshpërimi.

      • Nëse dikujt i bie diçka, merre atë dhe ia jep personit që e ka rënë. Ose mund të ofroni ta rritni atë. Ose edhe ofroni të ngrini së bashku, pavarësisht nga madhësia!
      • Nuk mund t'i pëlqesh të gjithë, dhe kjo është në rregull: edhe njerëzit më të sjellshëm në tokë mund të irritohen! Vetëm qëndroni të sjellshëm pa marrë parasysh çfarë.
      • Nëse një i huaj ju buzëqesh, mos hezitoni - buzëqeshni, po vepër e mirë.
      • Shfaqja e dashamirësisë rritet nga personi në person, ndaj përcillni mirësinë pa pritur asgjë në këmbim. Dhe mirësia patjetër do t'ju kthehet.
      • Mos mendo për momentin. Vepra juaj e mirë e bërë sot mund të mësojë dikë t'u bëjë mirë të tjerëve, për këtë person do të bëheni shembull dhe frymëzim. Për më tepër, mirësia përhapet si valëzime në ujë: shumë janë të befasuar, vite më vonë, se si një vepër e mirë preku një person dhe e frymëzoi atë të bënte diçka të mahnitshme, ose i dha forcë të besonte në vetvete. Mos harroni gjithmonë se mirësia mbetet gjithmonë në shpirt.
      • Pyetni personin me të cilin po komunikoni se si po ecën dhe më pas dëgjoni me të vërtetë përgjigjen. Mirësia është kujdes dhe dhembshuri, dhe të gjithë duan të dëgjohen.
      • Ndihmoni një të verbër të kalojë rrugën.
      • Gatuani drekën për një mik që po kalon një kohë të vështirë.
      • Sillni një valixhe të rëndë një personi që padyshim po lufton me të.
      • Jini të sjellshëm me të varfërit ose të pastrehët, jepuni para ose ushqeni.
      • Vizitoni një shtëpi pleqsh dhe kaloni një ose dy orë duke luajtur letra me dikë që nuk ka vizitorë.
      • Nëse i përshëndetni njerëzit gjatë rrugës - nga shitësi te shefi juaj - përmirëson disponimin e njerëzve dhe i bën ata të ndihen rehat. Mundohuni ta bëni këtë çdo ditë.
      • Mirësia është falas, ndaj ndaje me të gjithë, çdo ditë. Ofroni të kujdeseni për kafshën shtëpiake të miqve që po largohen. Nëse keni një fqinj të sëmurë, pyesni nëse ai ka nevojë për ndonjë gjë për të blerë kur të shkoni në dyqan. Ndaloni të flisni me dikë që është i vetmuar, pini një filxhan kafe me të dhe paguani faturën.
      • Bleni një qese me arra dhe disa çokollata nga supermarketi dhe jepini të pastrehit.
      • Shikoni aforizmin "Ji mizor të jesh i sjellshëm". Mendoni pse kjo thënie është kaq e popullarizuar. A mendoni se është e përshtatshme të merret në konsideratë situatat e jetës në këtë kënd? Kur mendoni se dikush me të vërtetë ka nevojë të mësojë një mësim, shpesh për t'u rikthyer në këmbë, një nga gjërat më të mira për të bërë është të tërhiqeni dhe të mos jepni këshilla: lëreni personin të ndryshojë duke ecur në të gjithë rrugën, ndoshta duke marrë një devijim shtesë sesa t'i hapte rrugën. Të gjithë e kuptojmë se nuk mund të ndryshojmë dikë. Por mirësia na lejon të ndryshojmë situatën e këtij personi në mënyrë që ai vetë të mund të bëjë një hap përpara dhe të ndryshojë. Prandaj, nuk kemi nevojë ta shohim veprimin tonë si mizor, por më tepër si mundësues.

      Paralajmërimet

      • Nuk ka nevojë të mburresh për veprat e tua të mira, ji modest. Të bësh diçka të mirë vetëm për shkak të miratimit të të tjerëve nuk është plotësisht e mirë. Të ndihmosh dikë që nuk ka asnjë ide mund të sjellë të njëjtën ndjenjë kënaqësie.
      • Sigurohuni që akti juaj i mirësisë është i përshtatshëm. Ndonjëherë, ndihma e pakërkuar mund të dështojë. "Asnjë vepër e mirë nuk mbetet e pandëshkuar." Ndonjëherë ndodh që mendojmë se po ndihmojmë, por në fakt mund të shkaktojmë dëm sepse nuk kishim informacion të mjaftueshëm në lidhje me problemin.
      • Nëse jeni shumë i mërzitur dhe i zemëruar me dikë, mendoni për faktin se një vepër e mirë krijon një borxh shumë më të madh se një e keqe e pa hakmarrë. Njerëzit mund të gjejnë lloj-lloj justifikimesh për të bërë një gjë të keqe, por ju nuk mund të ikni thjesht nga fakti se thjesht jeni falur për shkak të mirësisë suaj.

   Si të bëheni më të sjellshëm? Për shkak të komercializimit të shumicës së qëllimeve, mirësia zhduket nga jeta e përditshme dhe dënohet nga shumë njerëz, e quajtur mungesë kurrizore. Kjo është arsyeja pse këtë cilësi, i vlerësuar më parë, sot është rritur në çmim, pavarësisht nga e vërteta e manifestimit të tij në sfondin e hidhërimit. Edhe vajzat, natyra e të cilave fillimisht përmban më pak agresivitet (hormonalisht), vërejnë ndryshime në reagimet e tyre, dëgjojnë kritika nga të moshuarit dhe kërkojnë këshilla se si të bëhen të sjellshme.

   Mirësia nuk ka të bëjë me veprime të menjëhershme, përkundrazi është koncepti i jetës duke sjellë në mënyrë aktive një pjesë drite në botë, pa pritshmëri egoiste. Duke ditur se si të bëhet e sjellshme dhe e ëmbël, dhe duke treguar mirësi, një vajzë tërheq (ose krijon) një atmosferë ku mund të marrë frymë më lehtë dhe më të lumtur edhe ata rreth saj, ajo bëhet më optimiste dhe më qesharake, duket më e mirë dhe bëhet më e shëndetshme. Por, përveç gjërave të tilla që mund të shpjegohen me një marrëdhënie logjike, ndodhin edhe ngjarje kur një vepër e mirë shpërblehet, ndonëse jo drejtpërdrejt nga i njëjti person, dhe jo në të njëjtën formë me ndihmë, por duke bërë diçka të mirë, të mirë. vjen në këmbim. Këtu do të besoni në ligjet karmike të universit dhe në drejtësinë energjike, megjithëse kjo mund të shpjegohet me tërheqjen e asaj që emetohet dhe me dëshirën e njerëzve për të qenë më afër mirësisë.

   Si të bëheni një person i sjellshëm?

   Me distancën psikologjike nga njëri-tjetri, njerëzit bëhen më të hidhëruar në afërsinë e tyre, duke mos vënë re se është mirësia ajo që hap shumë dyer, duke arritur sukses dhe duke ndërtuar marrëdhënie më harmonike.

   Këshilla se si të bëheni personalitet i mirë janë mjaft të thjeshta në tingullin e tyre dhe nuk do të arrini ta kapni të vërtetën e zbuluar papritur, por, pavarësisht kësaj, jo të gjithë mund të jetojnë të udhëhequr nga parimet e mirësisë çdo ditë dhe në të gjitha situatat.

   Ndërsa zhvilloni mirësinë tuaj, ndihmoni njerëzit përreth jush kudo. Për disa është më e lehtë të ndihmosh të huajt, për të tjerët është më e lehtë të ndihmosh të afërmit - të dyja manifestimet janë punë e vështirë dhe është e pamundur të vlerësohet se kush është më i lehtë, sepse ajo që i nevojitet një i huaji është më e vështirë të hamendësohet, por ndodh që mbetet e pamundur t'i zgjatësh dorën të afërmve për shkak të ankesave të pafalshme. Edhe nëse bëni një gjë në ditë që përmirëson jetën e të tjerëve, gradualisht praktikoni të tregoni mirësinë tuaj dhe gjithashtu merrni pjesën tuaj të pozitivitetit nga mirënjohja e njerëzve ose të kuptuarit se bota është bërë pak më e mirë. Për t'i përballuar më mirë dhe për të kryer veprime të tilla pa pretendime dhe detyrime, punoni në zhvillimin tuaj - shpesh ndihma duket si mbështetje ose inkurajim, si aftësia për të ngritur humorin e një personi dhe nëse automatikisht mendoni pozitivisht vetë, do ta përhapni atë rreth jush.

   Por disa njerëz nuk kanë nevojë të trajnojnë mirësinë, por vetëm duhet të çlirojnë kufijtë e tyre, të mbyllur dhe pakënaqësinë. Kjo ndodh kur një person nënvlerëson veten, nënçmon veten, sepse nëse është e vështirë të durosh dhe ta duash veten, çfarë është puna me botën që të rrethon. Pikërisht e njëjta gjë me sasi të mëdha faktorë irritues ose me profesion të vazhdueshëm gjëja më pak e preferuar– pak nga pak keq dhe punë e bezdisshme, duke fërkuar këpucët dhe fqinjët duke futur hundën jeta personale, kullojnë energjinë, aftësinë për t'u gëzuar dhe dëshirën për të ndihmuar. Filloni me mirësinë ndaj vetes - kini keqardhje, lavdëroni, blini diçka të shijshme, përkëdhelni veten në banjë, hidhni gjërat e shëmtuara ose të pakëndshme, me një fjalë, bëni gjithçka që do të përmirësojë rehatinë tuaj personale. Duajeni veten dhe kujdesuni për veten tuaj, kështu që kur të merrni mjaftueshëm dashuri dhe gëzim, mund ta ndani atë me të tjerët, natyrisht, pa menduar se si të bëheni më të sjellshëm.

   Mos e kufizoni mirësinë tuaj në disa situata të përshtatshme dhe njerëz që e kërkojnë atë. Në shoqëri, është zakon të kujdeseni për të paaftët dhe të moshuarit, por nuk është zakon t'i jepni një pecetë një vajze që qan në metro, njerëzit janë mësuar gjithashtu t'u dhurojnë para lypsarëve pranë kishave, por pak njerëz do të blejnë një kanaçe me bojë dhe rinovoni stolat pranë shtëpisë së tyre. Nuk ka vende dhe situata të pranuara për të treguar kujdes dhe dashamirësi, për më tepër, ato që konsiderohet se e kërkojnë atë zakonisht zhvlerësohen dhe një person në telashe të vërtetë përfundon duke u hedhur nga ura, sepse njerëzit që ndihmojnë jetimoret dhe pensionistët kaluan pranë dhimbjes së tij.

   Si të bëheni më të sjellshëm dhe më të qetë?

   Puna me tuajin ju ndihmon të bëheni më të sjellshëm. bota e brendshme, mbani mend, kur jeni në humor të mirë, plot frymëzim dhe të lumtur, atëherë njerëzit rreth jush kënaqen, dhe ju përpiqeni t'i kënaqni ata ashtu si dhe idetë ju vijnë në mendje. Në prani të një periudhe krize në jetë, mungesë kohe dhe burimesh, është krejt e natyrshme që të zhvillohet një gjendje kur nervat lëshohen fjalë për fjalë për çdo gjë të vogël. Nëse gjithçka është grumbulluar dhe situata objektivisht aktuale ju bën nervoz dhe qetësia humbet, atëherë kjo nuk do të thotë se jeni kthyer në një person të zemëruar, por tregon një nevojë urgjente për rishikim. ritmin e vet jetën dhe drejtimin e lëvizjes.

   Si të bëheni më të sjellshëm? Kushtojini kohë studimit të shpirtit tuaj, mbase do të gjeni atje shumë ankesa të pajetuara, tradhti të marra - duke mos i kushtuar vëmendje të tillëve plagët mendore, i ben te gjakosen pa pushim dhe jeta kthehet ne nje unaze ku je vazhdimisht ne pozicion mbrojtes dhe goditesh i pari, pa e kuptuar realisht se me cfare qellime ka ardhur personi. Ju mund të reagoni në këtë mënyrë, ose mund të tërhiqni përvojën traumatike, të analizoni dhe shikoni gjithçka në mënyrë kritike, duke nxjerrë strategji të reja. Mund të rezultojë se ende mund të besoni, por duhet të zgjidhni një shpejtësi të rehatshme qasjeje, dhe shumica e komplimenteve janë mjaft të sinqerta dhe diktohen nga dëshira për t'ju kënaqur dhe për t'ju gëzuar, dhe nuk janë sarkazëm apo ironi delikate. Duke qetësuar demonët tanë, duke pranuar ekzistencën e tyre, ne familjarizohemi dhe kuptojmë opsionet e ndryshme të reagimit që janë në dispozicion për ne nëse kemi një pamje më të gjerë.

   Studimi i temperamentit tuaj mund të çojë në zbulimin e mungesës së kujdesit për nevojat tuaja (kjo është kur të gjithë tashmë janë të ngopur me kërkesat e tyre dhe koka juaj nuk është larë për ditën e dhjetë), dobësi (kur ultimatumi toni është shumë i vrazhdë për ju dhe ju i përgjigjeni si agresion), shkeljet tuaja kufijtë personalë(kur njerëzit nuk kuptojnë më verbale paralajmërim adekuat dhe ju detyrojnë të jeni më të mprehtë), etj. Ka shumë opsione, por të gjitha kanë të bëjnë me paqëndrueshmërinë tuaj gjendje emocionale, pakënaqësia juaj, dhe jo prania ose mungesa e mirësisë.

   Si të bëheni më të sjellshëm me njerëzit nëse ju mërzitin?

   Rritja e ndjeshmërisë ndaj ndikimeve mjedisore zbulohet në intolerancën e disa manifestimeve njerëzore, ose njerëzit në përgjithësi fillojnë të zemërohen, ju dëshironi të ulni të gjithë në vende të caktuara, të shpërndani libra dhe të kërkoni heshtje vdekjeprurëse, përndryshe natyra juaj e brendshme delikate, mahnitëse dhe e ndjeshme. është shumë i traumatizuar nga manifestimet e tyre të vrazhda dhe të papërshtatshme të jetës. Duket se duket si cenueshmëri dhe sensualitet, por pas një qëndrimi kaq të shtuar ndaj të tjerëve fshihet sjellja e rregulluar e dikujt, kur njerëzve u kërkohet të korrespondojnë nga brenda dhe nga jashtë një imazhi që është i përshtatshëm për ju, përndryshe do të ketë zemërim, acarim dhe asnjë mirësi.

   Një ndjeshmëri e tillë e dhimbshme, e cila çon në zemërimin e të tjerëve, shkaktohet nga shqetësimi i tepruar për t'i sjellë vetes lumturi dhe rehati - nevojat bëhen shumë të hollësishme dhe bota bëhet e torturuar, pasi është pafundësisht larg asaj që është shpikur dhe kërkuar nga egoistët. nevojave.

   Në situata të tilla, rrethi i vëmendjes mbyllet nga pakënaqësia e dikujt, ndërkohë që humbet e gjithë ndjeshmëria ndaj nevojave të vërteta (ka imazh mendor, siç do të dëshironit në mënyrë ideale) dhe njerëz të tjerë. Zhvillimi i ndjeshmërisë dhe përpjekja për të kuptuar nevojat e një personi tjetër është rruga kryesore për të dalë nga një gjendje ku të gjithë janë të bezdisshëm. Nëpërmjet të kuptuarit të të tjerëve, një kuptim për veten gradualisht do të kthehet, pasi acarimi i përjetuar nga njerëzit e tjerë është acarim nga vetja, i fshehur thellë në nënndërgjegjeshëm dhe nuk lejohet të bëhet i vetëdijshëm, por duke u përpjekur të shpërthejë përmes projeksioneve.

   Kështu, ju mund të bëni një rrugë të tërthortë, meqenëse hakimi i juaj është mjaft i vështirë, mund të përpiqeni të kuptoni se çfarë ka nevojë saktësisht personi që është më zemërues, të merrni me mend të vërtetën e veprimeve që ju acarojnë aq shumë dhe, nëse është e mundur, t'ia jepni atij. Mund të rezultojë se një kolege budalla ka nevojë për ndihmën tuaj dhe ju mund t'i jepni këshilla. Shikoni se si ndryshon bota, mbase ajo do t'ju përmendë në raportin e saj dhe do t'ju japë një bonus ose do t'ju sjellë çaj të shijshëm - dhe këto janë vetëm shpërblime të jashtme të dukshme, dhe nëse e ndizni analizën më thellë, mund të rezultojë se juaji i madh, por dëshira e ndaluar fshihet pas acarimit, mund të mbështeteni në njohuritë e të tjerëve dhe të mos mbani gjithçka vetë.

   Ne nuk jemi veçanërisht të prekur emocionalisht nga gjërat që nuk reflektohen në psikikën tonë, kështu që nëse dikush është vërtet i bezdisshëm, atëherë nuk ka të bëjë me të, ka të bëjë me ju. Mund të shkoni nga ana e jashtme dhe të përpiqeni të gjeni dëshirën e personit dhe mesazhin e tij të fshehur për ju, duke e kënaqur të cilën do të kuptoni diçka për veten tuaj. Ose mund ta bëni nga brenda, duke analizuar se çfarë ju zemëron saktësisht dhe si lidhet me nevojat dhe aftësitë tuaja - kështu, informacioni i mbyllur tërhiqet në majë të vetëdijes dhe personi pushon së tërbuari dhe sasia. fjalë të mira dhe veprimet tuaja ndaj tij rriten vetvetiu.

   Si të bëhesh një vajzë e sjellshme?

   Vajzat po përmirësojnë gjithnjë e më shumë aftësitë dhe karakterin e tyre, duke u përpjekur të mos jenë të çuditshme dhe të mos njollosin fytin e tyre dhe në përgjithësi të trajtojnë botën e tyre të brendshme dhe njerëzit përreth tyre si djem, dhe djem mjaft të pasjellshëm, të fortë dhe të ashpër. Këto cilësi janë të shkëlqyera për ndërtimin e një karriere, për arritjet sportive, por kudo ku bëhet fjalë për ndërveprim, ata pësojnë një fiasko të plotë dhe mendojnë se si të bëhen të sjellshëm dhe të ëmbël si më parë. Djemtë ende preferojnë ata që duken femërorë dhe të brishtë, sesa ata që marrin në mënyrë të pavarur një makinë në autostradë.

   Për t'u bërë më të mirë dhe më të sjellshëm, filloni duke treguar tolerancë për të metat e të tjerëve dhe durim. Zgjidhja e qetë e problemeve, një dozë autoironie dhe durimi i pakufishëm, në vend që të bërtisni për vogëlsira dhe qortime për gabimet e bëra. Vullneti do të ndihmojë, sepse duhet të duroni njerëz të ndryshëm dhe manifestimet e tyre, të lënë mat dhe të tjerët shprehje të forta, si dhe ofendimi i njerëzve. Praktikoni mirësinë, duke filluar nga gjërat e vogla - ushqeni kafshët endacake (ndaloni, mos ikni - përthithni atë që po ndodh, ndoshta një gjëmim ose një bisht tundur, vëreni butësinë që ju kthehet), gatuani diçka të shijshme dhe trajtojini miqtë tuaj (për pa arsye, për argëtim). Çdo ditë, duke zgjeruar aktivitete të tilla, me kalimin e kohës do të ndjeni një shije për veprime të tilla, gjëja kryesore është të ngadalësoni pak në zhurmën e jetës së përditshme. Për të pasur kohë për të vërejtur sy të ndezur, mirënjohjen ose faktin që personi ka mundur të përballojë të pushojë pak, falë jush.

   Trajnoni ndjeshmërinë tuaj, si gjendjen e vet, dhe për gjendjen e të tjerëve. Të bëhesh i sjellshëm dhe i ëmbël nuk do të thotë të ndjekësh drejtimin e të gjithëve, të heqësh mënjanë kufijtë dhe nevojat e tua për të përmbushur tekat e të tjerëve. Në ndjeshmëri e zhvilluar do të jeni në gjendje të ndjeni lodhjen tuaj dhe të jeni në gjendje të kujdeseni për veten, do të gjeni një mundësi për të rimbushur humorin tuaj të ulët edhe para se të shndërrohet në agresioni i pakontrolluar. Është e njëjta gjë me ndjenjat e të tjerëve - aftësia për të dalluar nevojën e një personi për ndihmë nga manipulimi do të ndihmojë në ruajtjen e forcës, respektit dhe marrëdhënie të mira, dhe njohuritë e të tjerëve do të sugjerojnë opsionet më të sakta me të cilat mund të kënaqni një person.

   Mirësia ka të bëjë gjithmonë me forcën shpirt i gjerë, rreth personalitet i pjekur dhe një qëndrim i përgjegjshëm i të rriturve ndaj jetës, për dashurinë e sinqertë. Të gjitha. Çfarë është përtej kufijve të koncepteve të tilla - manipulim, veprime për përfitim, përshtatje, sjellje mbijetese.