Bir çocuk için hangi deniz iyidir? Deniz nasıl faydalıdır? Çocuklar ve hamile kadınlar için denizin faydalı özellikleri. Hangi deniz en sağlıklı? Çocukla denize gitmek neden mümkün?

Ebeveynler dokuz aydır çocuklarını yaz aylarında kıyılara götürebilmek için para biriktiriyor. güney denizleri. Deniz havasının ve güneşte bronzlaşmanın sağlığa iyi geldiğine, bağışıklık sistemini güçlendirdiğine ve geziden elde edilen izlenimlerin ömür boyu süreceği inanılıyor. Gerçekten işler nasıl gidiyor? Çocukların denize gitmesi mümkün mü, kavurucu güneş onlara zarar verir mi?

Ebeveynlerin çocuklarının sağlığıyla ilgili sorularına çocuk doktorlarından başka kim cevap verebilir? Deniz gezisine gelince, bu çocuğunuzun sağlığını iyileştirmek için harika bir fikir. Karadeniz kıyılarında bu kadar çok çocuk sağlık kampı, aile pansiyonu ve sanatoryumun bulunması tesadüf değildir. Bununla birlikte, bunun için bir takım kontrendikasyonlar vardır.

Çocukla denize gitmek neden mümkün?

Kalabalık bir ortamda sahil Genç ebeveynler ara sıra henüz bir yaşında olmayan bir çocukla ve hatta daha da fazlası, tereddütle çakıl taşlarına basan bir yaşındaki çakıl taşlarıyla tanışır. Böyle cesur ebeveynlere göre çocuklarını denize götürmek mümkün ve gereklidir. Çocuk doktorları bu görüşe katılıyor ve aşağıdaki argümanları kanıt olarak sunuyor:

• İçin çocuğun vücudu zor değil kısa vadeler yeni bir iklime uyum sağlamak, bazen zaman diliminde bir değişiklik, denizdeki su sıcaktır ve çocuk bundan sadece memnun olmakla kalmaz, sevinir, yüzmeyi çabuk öğrenir;
• Tuzlu su kanın temizlenmesine ve hemoglobinin artmasına yardımcı olduğundan kansızlık gibi sorunları olan çocuklara deniz kenarında tatil yapılması önerilir;
• Sayesinde harika içerik Deniz suyundaki iyot, denizde çocukların metabolizmasının ve çalışmasının normale dönmesini sağlar endokrin sistemi. Su, iyotun yanı sıra kalsiyum, potasyum, magnezyum, kükürt, selenyum da içerir. kimyasal elementler vücutta eksikliği arızalara neden olan farklı organlar ve sistemler. Dinlenme sırasında doku ve organları aktif olarak yenilerler;
• Tuzlu su var terapötik etki ciltte alerjik dermatitin durumunu iyileştirir;
• İyotun olumlu etkisi var entelektüel gelişimçocuk;
• Bronşit, trakeobronşit, bronşiyal astım, farenjit ve bademcik iltihabının önlenmesi - çocuklar için deniz budur, çünkü deniz havasını solurlar ve gün boyunca denizdeki çocuklar, solunum sistemi üzerinde faydalı etkisi olan milyarlarca tuz parçacığını solurlar. .

Dinlenmenin ne kadar fayda sağladığına bağlı olarak güney kıyılarıÇocuğun vücudu için çocuğun denize götürülüp götürülemeyeceğine dair tüm şüpheler ortadan kalkar. Bununla birlikte, adil olmak gerekirse, karşıt bakış açısına aşina olmalı ve ayrıca kontrendikasyonları da öğrenmelisiniz. bu tür dinlenmek.

Çocuk ve deniz: kontrendikasyonlar

1-10 ay arası çocukları denize götürmemelisiniz. Ebeveynler için bu bir tatil değil, bebekle sürekli bir eğlence olacak. Aslında onu güneşe sürükleyemezsiniz ve onunla hiç eğlenemezsiniz. Belki büyükanne ve büyükbabalar genç ebeveynleriyle birlikte gideceklerdir.

Seyahat için tıbbi kontrendikasyonlar da vardır. Bu nedenle seyahat kararı vermeden önce bir çocuk doktoruna danışmak mantıklıdır. Tıbbi kayıtları analiz edecek ve çocuğu yanınıza almanın mümkün olup olmadığını size söyleyecektir.

Dolayısıyla bir çocukla seyahat ederken aşağıdaki olumsuz anlar ortaya çıkabilir:

• Tamamen dinlenememe. Bebeğin vücudunda kendini güneş yanığından koruyacak bir mekanizma yoktur. Cildi, yaklaşık 3 yaşına kadar bronzlaşmasını sağlayan melanin pigmentini üretemiyor. Bu nedenle çocuğun sürekli gölgelerde saklanması gerekecektir. Gölgede olmasına rağmen normal gelişim için gerekli olan D vitamini dozunu alıyor. Sıcak havalarda bir yaşın altındaki çocukların dışarıya çıkarılması genellikle tavsiye edilmez, ama o zaman neden onlarla denize gidelim?
• Günlük rutinde aksaklık. Seyahat ederken ve evden uzaktayken yerleşik bir günlük rutini sürdürmek zordur. Normal şartlarda bile çocuklar, insanların deyimiyle gece ile gündüzü çoğu zaman karıştırırlar. En ufak bir rahatsızlık veya bağırsak koliği bebeğin huzuru bozulur. Kendisi için, anne babası için, komşu odalarda veya kompartımandaki komşularda dinlenen insanlar için ne büyük bir azap olacaktır. Bu, henüz bir yaşında olmayan bir çocuğu denize götürmenin mümkün olup olmadığı sorusuna olumsuz cevap verilmesi açısından ağır bir argümandır.
• Beslenmeyle ilgili rahatsızlıklar. Emziren anneler için beslenme rejimini oluşturmak biraz daha kolay olacaktır. Ancak yapay olanı olanlar için bu sorun çok ciddi olacaktır. Evin dışında bir şişe mamayı nerede ısıtabilirsiniz? Yani denize yakın bir ev kiralamanız gerekecek ki bu pahalı ya da bebeğinizle evden bir taş atımı uzakta yürümek zorunda kalacaksınız ki bu hiç de ilginç değil. Bebeği denize götürmek mümkün mü? Hayatta kendiniz ve onun için zorluklar yaratmak istiyorsanız bunu yapabilirsiniz.
• Çocukluk çağı hastalıklarına yakalanma olasılığı artar. Evde ya çocuğun karnı şişmiş ya da dışkı gevşek, çünkü karışım uygun değil ya da sıcaklık yükseldi - dişler kesiliyor. Kaprisler, ağlama, uyku bozukluğu. Öte yandan, yukarıdakilerin hepsine iklimlendirme de eklenebilir. Altı aylık bir çocuk bu sorunlardan en az birini, hatta hepsini aynı anda yaşamaya başlarsa denizde tatil yapmak nasıl olacak? Neredeyse günün her saati durmadan ağlamak: Tatile giderken hayal ettiğiniz şey bu muydu?

Seyahat için mutlak kontrendikasyonlar

Aşağıdaki hastalıklara sahipseniz çocuğunuzla denize giremezsiniz:

• endokrinopati;
• onkoloji;
• kalp, kan damarları, yüksek tansiyon ile ilgili sorunlar;
• kafa içi basıncı;
• çocuğun yolculuktan en fazla altı ay önce yaşadığı bulaşıcı mononükleoz;
• akut dönemde grip, ARVI, bademcik iltihabı, gastrit ve diğer hastalıklar;
• Özellikle temmuz-ağustos aylarında çocukları denize götüremezsiniz, eğer polen, denizanası sokması veya böcek ısırmalarına karşı alerjileri varsa geziyi eylül ayına ertelemek daha iyidir;
• Hastalığı olan bir çocukla seyahate çıkmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. farklı türler dermatit, egzama, sedef hastalığı, nörodermatit. Bir dermatoloğa ve alerji uzmanına başvurmanız gerekir. Büyük olasılıkla yolculuğa izin verecekler, ancak herhangi bir zamanda değil, en uygun zamanda.

Bu nedenle bebeğinizi denize götürmeden önce tüm artıları ve eksileri tartıp onun kazanmasına izin vermelisiniz. sağduyu ve ne pahasına olursa olsun güneye gitmek için çılgın bir arzu değil. Ve tabii ki bir doktora gidip ona danışmaktan zarar gelmez.

Çocuklarla deniz gezisini herkes için gerçekten heyecan verici ve ilginç bir etkinliğe dönüştürmek için hem uzmanların hem de deneyimli seyahat ebeveynlerinin verdiği bazı ipuçlarını dikkate almakta fayda var.

Ebeveynler için çocuklarını yanlarında denize götürüp götürmeyecekleri sorusu açık kalıyor, çünkü ona rahatlık sağlayıp onu kavurucu güneşin ve açık suyun neden olabileceği sıkıntılardan koruyabileceklerinden emin değiller. Bu nedenle denizde küçük çocuklarla davranış kurallarını öğrenip bunlara uymaktan zarar gelmez.

1. Çocuğun bakımıyla ilgili zorluklar ve vücudun sıcak iklime uyum sağlama yeteneğinin zayıf olması nedeniyle, 12 aydan küçük bir çocukla denize gitmemelisiniz.
2. Çocuklarla denize gidebilirsiniz, ancak onların güvenliği ve rahatlığı için tüm kontrendikasyonları dışlamanız, akut hastalık türlerini tedavi etmeniz ve seyahat için en iyi zamanı doktorunuza danışmanız gerekir.
3. Aşılama sonrasında hemen denize girilmemesi, en az 2 hafta beklemeniz gerekmektedir.
4. Üç yaşın altındaki bir çocukla kendi arabanızda seyahat etmek daha uygundur.
5. Çocuk kaç yaşında olursa olsun sabah 10'dan akşam 4-5'e kadar plaja gidemezsiniz. Güneş bu dönemde en agresif olduğu için yanma olasılığını artırır. Bu dönemde sinemaya, müzeye gitmek veya gölgeli bir parkta yürüyüş yapmak daha iyidir.
6. Plajdayken bebeğinizin uzun süre çıplak kalmamasına dikkat etmelisiniz. Şapka, tişört ve şort giymesi gerekiyor. Ayak mantarı enfeksiyonu riski olduğundan kumda çıplak ayakla koşmasına izin vermemelisiniz. Ve narin ayaklarınızı sıcak kumların üzerinde yakmanız çok uzun sürmeyecek. Bir şemsiye veya tente altında dinlenmeyi unutmayın.
7. Çocuğunuza denizde sık sık su vermek zorunda kalacağınız için yanınızda her zaman temiz su bulundurmalısınız. içme suyu gaz olmadan. Lütfen mağazadan tatlı soda ve meyve suyunun da istenmediğini unutmayın. Çeşit olarak taze sıkılmış meyve suları, sebzeler, meyveler, limonlu soğuk çay uygundur. Bazen çocuğun içmesi konusunda ısrar etmeniz bile gerekir.
8. Denizde çocukların hafif pamuklu giysiler giymesi ve açık renkli geniş siperlikli şapka giymesi gerekmektedir. Bir süre güneş gözlüğü takarsa iyi olur.
9. Açık açık alanlar cilt sorunu olan çocuklar için özel olarak tasarlanmış güneş koruyucu uygulamak gerekir. maksimum gösterge ultraviyole koruma seviyesi.
10. Suda ve karada kalmanın dozlanması gerekir. 10 dakikadan fazla su sıçratamaz, yarım saate kadar kıyıda oynayabilirsiniz. Bebeğe göz kulak olun ve her zaman orada olun.
11. Suda banyo yaptıktan sonra bebeğinizi kurulamanız ve üzerine bir tişört giydirmeniz gerekir. Yanınızda yeterince su varsa cildindeki tuzu yıkayabilirsiniz. Gerçek şu ki, tuzlu su damlaları, ultraviyole radyasyonun etkisini artıran ve şiddetli yanmaya katkıda bulunan aynı merceklerdir.
12. Plajdan eve geldiğinizde çocuğunuzu mutlaka yıkamalısınız. temiz su. Cildinde alerji ve tahrişe neden olabilecek tuz kalmamalıdır.
13. Eğer çocuk yine de yanarsa veya güneş çarpması, kendi kendine ilaç vermen değil, bir doktora görünmen gerekiyor.

Umarız çocukla denize gidilir mi sorusuna kapsamlı bir cevap vermişizdir. Tavsiyeyi ihmal etmeyin ve kısıtlamaları ve kontrendikasyonları göz ardı etmeyin. kendi arzuları. Bebeğinizle tatile gidiyorsanız böyle bir tatil onun sağlığına zarar vermemelidir.

Çok az insan denizde dinlenmeyi sevmiyor. Sakinler arasında kuzey ülkeleri Genel olarak deniz gezisinin her zaman vücut sağlığını iyileştirdiği düşünülmüştür - hastalıktan sonra zayıflayan çocukları ve yetişkinleri denize götürmeye çalıştılar. Denizin aslında iyileştirici rolü nedir, yoksa sadece bir efsane mi?

Hepsi bir arada

Denizde banyo yapmak aslında çok da uzun zaman önce son derece popüler olmadı. bir yüzyıldan fazla. Bu, uygarlık tarihiyle karşılaştırıldığında çok kısa bir süredir. Dahası, bir asır önce insanlar nadiren denizde yüzüyordu; çoğunlukla sağlık amacıyla oraya deniz havasını solumak için gidiyorlardı. Deniz suyunun ve banyonun faydaları daha sonra tartışıldı. Ve boşuna değil - denizin sadece hoş değil aynı zamanda faydalı olduğu da ortaya çıktı.

Deniz suyu periyodik tablonun tamamını içerir ancak insanlar için en değerli olanı içerdiği 30 eser element ve mineral, özellikle de iyottur. Suda çözünen minerallerin ve dalgaların etkilerinin birleşimi sayesinde metabolik süreçler hızlanır ve hücresel düzeyde temizlik gerçekleşir.

Cilt ve mukozalar için

Deniz suyu var alkali reaksiyon Bu insan cildi için çok faydalıdır - bu tür suların antibakteriyel özellikleri vardır. Bu nedenle deniz suyunun yaraların hızlı iyileşmesini sağladığına ve sivilcelerle mücadeleye yardımcı olduğuna inanılıyor. Deniz en iyi güzellik uzmanıdır. Cildi neredeyse ücretsiz olarak temizler. Dermatit ve diğer hastalıkları olan hastalar için deniz banyosu önerilir. cilt hastalıkları sivilce sorunu yaşıyor. Deniz tatilinin ardından cildinizin durumunun iyileşmesi garanti edilir.

Bakteri ve virüsler üzerindeki öldürücü etkisi kulak, burun ve boğaz hastalıklarının tedavisinde kullanılmaktadır. Yıkama deniz suyu kronik burun akıntısı, sinüzit, boğaz ağrısı, bademcik iltihabının tedavisine yardımcı olur. Bundan sonra biliniyor aktif oyunlar Denizde dalışla 2-3 hafta sonra yıllardır ızdırap veren kronik rinit ortadan kalkıyor. Kronik sinüzit, farenjit ve bademcik iltihabında stabil remisyon meydana gelir.

öz mekanik etki Banyo yaparken su içmek de son derece faydalıdır; cilt yüzeyinde mikro masaj yapar ve ciltteki metabolik süreçleri harekete geçirerek lenfatik drenajı artırır. Buna göre hücresel solunum aktive olur, toksinlerin atılma süreçleri daha yoğun olur ve cilt yapısı değişir. daha iyi taraf. Hemen hemen herkes deniz gezisinden sonra selülitte azalma ve cilt yoğunluğunda artış olduğunu fark etti.

Deniz suyunda bulunan mikro elementler cilde kolayca nüfuz eder ve sadece lokal değil aynı zamanda genel bir iyileştirici etkiye de sahiptir. Bu nedenle endokrin, kardiyovasküler, sinir ve kas-iskelet sistemi hastalıkları için deniz prosedürleri şiddetle tavsiye edilir. Bu kapsamlı etki sayesinde denize yapılan bir gezi her zaman bir güç ve canlılık dalgası verir.

Ve elbette bağışıklığı artırır. Bu nedenle sık sık hasta olan çocukların denize tatile götürülmesi önerilir. Ancak burada, faydaların gerçekten ortaya çıkması için denizde en az 3 hafta geçirmeniz gerektiğini açıklığa kavuşturmakta fayda var. Ancak o zaman iyileştirici etki tam olarak kendini gösterecektir.

Mikro besinlerin hayat veren faydaları

En yararlı elementler elbette iyot, kalsiyum ve bromdur. Güçlenmeye yardımcı olurlar kemik dokusu, dişler, diş etleri. Elbette ağzınızı doğrudan denizden gelen deniz suyuyla çalkalamamalısınız - ancak eczaneden arıtılmış su satın alabilirsiniz. deniz suyu. Durulamaların faydalı olabilmesi için en az 1-2 dakika sürmesi gerekmektedir.

İyot kandaki kolesterol seviyelerini normalleştirir ve tiroid bezi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Bu hormonal seviyeleri normalleştirir çünkü tiroid bezi tüm endokrin sistemin iletkeni olarak kabul edilir.

Deniz havası

Deniz havası, denizde bulunan elementlerin iyonları ile doyurulur. Ve içinde özellikle çok fazla iyot var. Ayrıca deniz havasındaki oksijen miktarı da daha fazladır. Bu tür havayı solumak nefes almayı daha eksiksiz ve etkili hale getirir. Akciğerlerin hemen hemen tüm kısımları etkilenir ve kan oksijene daha iyi doyurulur.

Tuz bakterilere zarar verdiği için deniz havası toz ve mikroorganizmalardan da yoksundur. Bu hava solunum sistemini harekete geçirir ve yavaş yavaş temizler. solunum yolu mukustan ve zararlı maddeler– büyük şehirlerdeki medeniyet ve yaşamın armağanları.

Havada bulunan tuz kristalleri sürekli olarak solunum yollarını tahriş eder ve buradaki kan akışını harekete geçirir. Sonuç olarak, solunum sisteminin aktivitesi iyileşir - akciğerler ve bronşlar güçlenir. 19. yüzyılda doktorların tüberküloz hastalarına tekne gezilerini tavsiye etmesi şaşırtıcı değil. Obstrüktif bronşitli kişilerin sağlıklarından kalıcı bir rahatlama sağlamak için deniz havası gereklidir.

Ancak akciğer hastalığı olan hastaların faydalarından gerçekten tam olarak yararlanabilmeleri için denizde 2 haftalık kısa bir konaklama yeterli olmayacaktır. Tedavi süresi en az 4-6 hafta sürer. Rağmen kısa süreli konaklama bağışıklığı ve organlara kan akışını artıracaktır.

Diğer olanaklar

Deniz vücudun sertleşmesine yardımcı olur. Her durumda suyun sıcaklığı insan vücut sıcaklığından düşüktür. Denizde yüzmek ve dönüşümlü olarak sıcak hava ve soğuk suya maruz kalmak kan damarlarının eğitilmesine ve vücudun sertleşmesine yardımcı olur.

Ve tüm bunlar birlikte sadece vücudun sağlığını iyileştirmeye ve hastalıklara karşı daha dirençli hale getirmeye değil, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı oluyor. fazla kilolu. Denizden sonra vücut sıkılaşır ve fazla kilo eriyor.

Farklı denizlerin faydaları

Her deniz faydalıdır. Ancak aynı zamanda her denizin kendine has özellikleri vardır. Erotik bağlantılardan bir seçki Web sitemize, dünyanın en popüler denizlerinin her birinin rahatlamak için sağladığı faydalara daha yakından bakalım.

Karadeniz

Karadeniz her zaman bronkopulmoner hastalıkların tedavisi için en iyi yer olarak görülmüştür. Doktor ve yarı zamanlı büyük Rus yazar Anton Çehov'un Yalta'da tüberküloz tedavisi görmesi tesadüf değil. Pitsunda, denizin hayat veren etkisinin kıyıda yetişen çam ağaçlarının fitositleri ile tamamlandığı aynı derecede faydalıdır.

Karadeniz'in iyileştirici etkisi, orta derecede tuz içeriği ve oksijen bolluğundan kaynaklanmaktadır. çok sayıda negatif yüklü iyonlar. İkincisi havayı aktif olarak çam ağaçları ve diğer kozalaklı ağaçlarla doyurur. Ve üzerinde olumlu bir etkisi var sinir sistemi, onu sakinleştiriyor.

Azak Denizi

Azak Denizi, çelişkili bir şekilde, dünyanın en kullanışlı denizlerinden biridir. Çok az insanın övünebileceği kadar çok miktarda mikro element içerir - Azak Denizi'nde periyodik tablonun 92 elementi bulunur. Özellikle bol miktarda iyot, brom ve hidrojen sülfit içerir. Tüm bu unsurlar inanılmaz kullanışlılığa yol açıyor Azak Denizi metabolizmayı normalleştirmek için.

Denizin bozkırlarla çevrili olması şifa etkisini artırıyor. Deniz ve bozkır havasının birleşimi, göğüs hastalıkları olan hastaların burada neden rahat nefes aldığını açıklıyor.

Denizi eşsiz kılan ise içindeki şifalı çamurun bulunmasıdır. Azak Denizi çamurludur ve tatilciler arasında pek popüler değildir. Fırtınaya girdik ve kuvvetli rüzgarlar Alttan alüvyon yükselir ve deniz bulutlanır. Bu nedenle, silt mikro elementlerin en zengin bileşimini içerdiğinden, gerçekten eşsiz bir hastane haline geliyor.

Baltık Denizi

Burası en serin denizlerden biri. Etrafında gürültü var Çam ormanları havayı fitokidlerle doyurmak ve negatif iyonlar. İle karıştırma deniz tuzu, hava şifa olur ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmenizi sağlar. Bu bir tanesi en iyi yerler kanser hastalarının ve akciğer ve kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip kişilerin sağlığını iyileştirmek.

Serin Baltık Denizi'nde yüzmek en iyi sertleşme prosedürüdür. Vücudunuzu sertleştirmek ve soğuklara karşı dayanıklı hale getirmek için gitmeniz gereken yer burasıdır.

Ölü Deniz

Bunun gezegendeki en tuzlu deniz olduğunu kim bilmez? İçinde o kadar çok tuz var ki boğulmak neredeyse imkansız. Birçok mikro element ve şifalı çamur içerir. İnsanların buraya dinlenmek için değil tedavi için gelmesi şaşırtıcı değil.

Su bol miktarda brom, kalsiyum, demir, potasyum, manganez, klorür, sülfat ve florür içerir. Bu bileşim kan dolaşımını iyileştirmeye ve metabolik süreçleri etkinleştirmeye yardımcı olur, metabolizmayı geliştirir ve sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Son derece kullanışlı ölülerin suyu cilt hastalıkları ve özellikle sedef hastalığı, egzama, dermatit hastası kişiler için deniz.

Suyun metabolik süreçleri iyileştirmesi ve vücudu temizlemesi, Ölü Deniz'deki tedavinin artrit, artroz ve diğer eklem hastalıklarından muzdarip olanlar için neden bu kadar faydalı olduğunu açıklıyor. Üzerinde kalmak jinekolojik problemlerden, sinir ve sindirim sistemi hastalıklarından muzdarip olanlar için daha az faydalı değildir.

Akdeniz

Akdeniz ılıman iklimi yeniden o kadar faydalı akciğer hastalıklarından muzdarip olanlar. Etki açısından Akdeniz, Karadeniz'e benzemektedir. Astım, bronşit kelimelerini bilenler çantalarını toplayıp Akdeniz'in tatil beldelerine gitmeli.

Kızıl Deniz

Kızıldeniz sularının özel bileşimi, içinde bazı alg ve mercan resiflerinin bulunması nedeniyle metabolik süreçleri hızlandırmaya ve kan akışını aktive etmeye yardımcı olur. Sadece birkaç gün harcandıktan sonra, lenf akışı hızlanır, cilt minerallerle doyurulur, şişlik ve macunluk - cildin gevşekliği - kaybolur. Her kadın ancak bu tür dönüşümlere sevinebilir. Kızıldeniz'in suları kilo vermek, jinekolojik sorunlardan kurtulmak, zayıf akciğer ve bronşları tedavi etmek isteyenler için oldukça faydalıdır.

En faydalı yerler mercan kayalıklarına yakın konumdadır. Tıbbi tedavi alma fikriniz varsa gitmeniz gereken yer burasıdır.

Ancak kalp-damar hastalıkları olan hastalar için Kızıldeniz'de durum çok kötü olabilir çünkü burası çok sıcak ve suda çok fazla tuz var.

Denizde tatil yapmak sağlığınıza her zaman iyi gelecektir. Ancak doktorlar vücudumuzun temel oksijen yenilenmesinin 30 gün sonra gerçekleştiğini söylüyor. Dolayısıyla denizde olmanın faydalarını gerçekten hissetmek için kıyılarında en az 1-1,5 ay geçirmek gerekiyor. Daha az zaman daha büyük ölçüde sinir sistemini etkileyecektir - onu sakinleştirecek ve dengeleyecek, stresi azaltacak ve sinirleri iyileştirecektir. Bu da çok fazla!