તમારી ચેતાને કેવી રીતે શાંત કરવી અને... નર્વસ સિસ્ટમને કેવી રીતે શાંત કરવી અને તણાવ દૂર કરવો

પ્રિય વાચકો, દરેક વ્યક્તિ કદાચ મારી સાથે સંમત થશે કે સુંદર હાથ અને નખ છે વ્યાપાર કાર્ડસ્ત્રીઓ હું વ્યવસાયે સંગીતકાર છું, મારા હાથ હંમેશા દેખાય છે, અને, અલબત્ત, હું હંમેશા તેમને સારી રીતે માવજત જોવા માંગુ છું. પરંતુ તે વ્યવસાય વિશે પણ નથી. છેવટે, આપણે બધા અમારા શ્રેષ્ઠ દેખાવા માંગીએ છીએ! અને જ્યારે આપણા હાથ સારી રીતે માવજત હોય છે, ત્યારે રાજ્ય અંદરથી પણ સંપૂર્ણપણે અલગ હોય છે, ખરું ને?

અમારા નખ છાલ, સૂકા અને બરડ બની શકે છે. જો આપણે જેલ પોલિશનો ઉપયોગ કરવા અથવા નખને લંબાવવાની આદત રાખીએ તો પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. તમે તમારા હાથને હંમેશા "ટોચ પર" રહેવા માટે કેવી રીતે મદદ કરી શકો? અલબત્ત, તમે સલૂનમાં જઈ શકો છો અને નિષ્ણાતની મદદથી સમસ્યા હલ કરી શકો છો. પરંતુ દરેક જણ તે પરવડી શકે છે અથવા સમય નથી. અને આજે હું ઘરે નખને મજબૂત કરવા વિશે વાત કરવાનો પ્રસ્તાવ મૂકું છું.

તમારા નખ કેવી રીતે મજબૂત કરવા? તંદુરસ્ત અને મજબૂત નખ માટે નિયમો

નખના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટેની પ્રક્રિયાઓ વિશે વાત કરતા પહેલા, ચાલો નિવારક પગલાંનો ઉપયોગ કરીને પરિસ્થિતિને આપત્તિ તરફ ન લઈ જવાનો પ્રયાસ કરીએ. તેથી, તમારા નખને સ્વસ્થ રાખવા માટે, તમારે આ કરવાની જરૂર છે:

• ઘરેલુ રસાયણો સાથે હાથનો સંપર્ક મર્યાદિત કરો . મોજાથી વાનગીઓ ધોવાનો પ્રયાસ કરો અથવા કુદરતી, બિન-આક્રમક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો.
• એક્સ્ટેંશન પછી તમારા નખને આરામ કરવા દો . સતત કરેક્શન કૃત્રિમ સામગ્રીપાતળા નખ.
• ઠંડીની મોસમમાં, તમારા હાથ અને નખની વિશેષ કાળજી લો. . શિયાળામાં અને ઑફ-સિઝનમાં, મોજા વિશે ભૂલશો નહીં - ઠંડી અને પવન તમારા નખને નિસ્તેજ બનાવે છે, અને હાથ પોતે જ સુકાઈ જાય છે અને તેમના પર તિરાડો દેખાય છે.
• સંતુલિત આહાર વિશે ભૂલશો નહીં . આપણા આહારમાં બદામ, શાકભાજી અને ફળો તેમજ ડેરી ઉત્પાદનો, માછલી અને દુર્બળ માંસનો સમાવેશ થવો જોઈએ. તમે ફાર્મસીમાંથી વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પણ ઉમેરી શકો છો. તમારા આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન લેવાનું ભૂલશો નહીં. અને નખ માટે અને આપણા આખા શરીર માટે બંને, ફાસ્ટ ફૂડમાંથી બધું જ હાનિકારક છે, બધું જ ચરબીયુક્ત, વધારે રાંધેલું, બધા પેકેજ્ડ જ્યુસ, રસાયણોથી ભરપૂર મીઠી બોટલવાળા પીણાં. મને નથી લાગતું કે સૂચિ ચાલુ રાખવાની કોઈ જરૂર છે. અમારા શાણપણ માટે.
• ગ્લાસ ફાઇલ . ઘરે હાથ તથા નખની સાજસંભાળ માટે, અત્યંત ઘર્ષક કાચની ફાઇલનો ઉપયોગ કરો. તમારા નખને બાજુઓ પર "ફાઇલ" ન કરવાનો પ્રયાસ કરો - આવી ક્રિયાઓ નેઇલ પ્લેટને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને નેઇલ છાલવાનું શરૂ કરશે.
• નેઇલ પોલીશ રીમુવર પસંદ કરી રહ્યા છીએ . સંભવતઃ આપણામાંના દરેક જાણે છે કે એસિટોન વિના પ્રવાહી ખરીદવું શ્રેષ્ઠ છે!
• વાર્નિશ આધાર. જો તમે વાર્નિશનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેને સારી ગુણવત્તાના આધાર પર લાગુ કરવાની ખાતરી કરો.
• સારા સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરો - મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રિમ અને કુદરતી તેલ. ક્રીમમાં લેનોલિન, વિટામિન ઇ અને એ ઘણો હોવો જોઈએ.
• અને સામાન્ય ભલામણ - તણાવ અને અતિશય પરિશ્રમ ટાળો . તેઓ નખ સહિત સમગ્ર શરીરને અસર કરે છે.

જો આપણે આપણા નખને જોઈએ, તો આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યનું નિદાન જાતે કરી શકીએ છીએ. તમે અહીં બધું વિશે વધુ વાંચી શકો છો.

નખ દ્વારા આરોગ્યનું નિદાન

નબળા નખનું શું થાય છે? તમે ઘણીવાર એવી સમસ્યા વિશે સાંભળી શકો છો કે નખની છાલ, તૂટે છે, પાતળા હોય છે અને ખરાબ રીતે વધે છે. તમારા નખને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને મજબૂત કરવા માટે ઘરેલું ઉપચાર સાથે તમારી મદદ કરો.

તમારા નખને કેવી રીતે મજબૂત બનાવવું જેથી તેઓ તૂટે અથવા છાલ ન કરે? મારી પ્રિય અને સરળ વાનગીઓ

પ્રથમ હું તમને મારા પ્રિય અને સૌથી વધુ વિશે કહીશ સરળ માધ્યમતમારા નખને મજબૂત કરવા માટે, અને પછી હું અન્ય વાનગીઓ ઓફર કરીશ. મારા સૌથી મુખ્ય સમસ્યા, નખની છાલને કારણે - પિયાનો સાથે સતત સંપર્ક. મારા નખ ખરેખર આને પસંદ નથી કરતા, તેથી હું હંમેશા તેમને મજબૂત અને લાડ લડાવવાના રસ્તાઓ શોધી રહ્યો છું.

અળસીના તેલથી માલિશ કરો

હું ફ્લેક્સસીડ તેલને કેટલો પ્રેમ કરું છું! હું તેને હંમેશા સલાડમાં ઉમેરું છું, અને તેમાં ફક્ત કાળી બ્રેડ ડૂબવું છું. અને સૌથી વધુ ચમત્કારિક પરિવર્તનઆ તેલથી સરળ માલિશ કર્યા પછી હાથ અને નખ થાય છે. ઓલિવ અથવા અન્ય તેલનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. પરંતુ મોટેભાગે હું ફ્લેક્સસીડ તેલથી બધું જ બનાવું છું. અમારી પાસે તે હંમેશા ઘરમાં હોય છે.

બધું કરવું સરળ છે: થોડું તેલ લો, તેને સીધા તમારી હથેળીમાં રેડો, અને પછી તમારા હાથની માલિશ કરો, અને તમારા નખ વિશે ભૂલશો નહીં, નેઇલ પ્લેટમાં તેલને કાળજીપૂર્વક ઘસવું. તેલને પોતાની મેળે શોષવા દો. વધારાનું પછી હાથમોઢું લૂછવાનો નાનો ટુવાલ સાથે દૂર કરી શકાય છે. પરંતુ તેલને શોષવા માટે સમય આપવો શ્રેષ્ઠ છે. હાથ અને નખ પોતાને જાદુઈ રીતે રૂપાંતરિત કરે છે.

સાંજે મસાજ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, જેથી પછીથી પાણીના સંપર્કમાં ન આવે. પ્રક્રિયા માટે જરૂરી સમય ખૂબ જ ઓછો છે - 3-5 મિનિટ પૂરતી છે. મેં મારી જાતે કેવા પ્રકારનું ફ્લેક્સસીડ તેલ ખરીદ્યું છે (ત્યાં ઘણા ઉત્પાદકો છે, અને મને બધા તેલ પસંદ નથી) અને લેખમાં તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે વાત કરી.

તમે ગ્લિસરીન સાથે આવા હાથની મસાજ કરવા માટેની ભલામણો પણ સાંભળી શકો છો. મેં તેમના વિશે ઘણી માહિતી વાંચી. હું તમારા હાથ અથવા ચહેરા માટે ગ્લિસરીનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરતો નથી. હું ક્રીમની રચનાને કાળજીપૂર્વક જોવાનો પ્રયાસ કરું છું અને જો તેમાં ગ્લિસરીન હોય તો તે ખરીદતો નથી. પ્રથમ અસર હંમેશા ખુશ લાગે છે, પરંતુ તે ત્વચાને ખૂબ સૂકવે છે, અંદરથી તમામ ભેજ ખેંચે છે, તેથી ત્વચાને વધુ અને વધુ પોષણની જરૂર છે.

નખને મજબૂત કરવા માટે લીંબુ

નખને મજબૂત કરવા માટેનો આગળનો સરળ ઉપાય લીંબુ છે. અને બધું પણ ખૂબ જ સરળ છે. તમારે એક લીંબુ અથવા અડધું પણ લેવાની જરૂર છે. તેને ખોલો અને તમારા નખને લીંબુના દરેક અડધા અથવા ક્વાર્ટરમાં બોળી દો. આને લગભગ 10 મિનિટ સુધી રાખો પછી તમારા હાથ ધોઈ લો. ગરમ પાણી, ફક્ત કોગળા કરો, સૂકા સાફ કરો અને તમારા નખમાં તેલ અથવા ક્રીમ ઘસો. અઠવાડિયામાં 1-2 વખત આ રેસીપીનો ઉપયોગ કરવો સારું છે.

સૌંદર્યની કાળજી લેતી વખતે, તમારે હૃદય અને આત્માથી પ્રારંભ કરવું આવશ્યક છે, અન્યથા કોઈ પણ પ્રકારની સૌંદર્ય પ્રસાધનો મદદ કરશે નહીં. કોકો ચેનલ

મને લાગે છે કે આ અદ્ભુત શબ્દો છે! આપણે આધ્યાત્મિક પરિપૂર્ણતા વિશે ક્યારેય ભૂલવું ન જોઈએ, પરંતુ હવે આપણે આપણી જાતની કાળજી લેવાનું ચાલુ રાખીએ, આપણી જાતને વધુ લાડ લડાવીએ. સરળ રીતેનેઇલ બાથ સાથે નખને મજબૂત બનાવવું. અહીં ઘણા બધા વિકલ્પો હોઈ શકે છે. તે બધું તમારી પાસે ઘરમાં શું છે અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ શું છે તેના પર નિર્ભર છે. અમારી પુત્રીઓ સાથે નખને મજબૂત કરવા માટે અહીં અમારા મનપસંદ સ્નાન છે.

હાથ અને નખ માટે કોફી સ્ક્રબ

શું તમે કોફી બનાવીને પીધી? અને પછી કપમાંથી કોફીના મેદાનમાંથી કાંપ ધોવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં. તેને તમારા હાથ પર લગાવો, થોડી મસાજ કરો અને તમારા નખમાં હળવા હાથે ઘસો. થોડા સમય માટે બધું ચાલુ રાખો, 3 મિનિટ પૂરતી છે અને પછી ગરમ પાણીથી બધું ધોઈ નાખો. કોફી ગ્રાઉન્ડ્સમાંથી આવા સ્ક્રબ પછી મને સુગંધ અને હાથ પોતાને કેવી રીતે ગમે છે.

સ્નાન સાથે નખને મજબૂત બનાવવું

તમારી નેઇલ પ્લેટોને મજબૂત કરવા માટે નીચેની સરળ વાનગીઓનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો:

દરિયાઈ મીઠું સ્નાન

તૈયારી: એક ગ્લાસ લો ગરમ પાણીઅને 2-3 ચમચી દરિયાઈ મીઠુંરંગો અથવા ઉમેરણો વિના. તમે પ્રમાણને બમણું કરી શકો છો (પાણી અને મીઠું બંને). પેનને 10-15 મિનિટ માટે સોલ્યુશનમાં રાખો. આ પ્રક્રિયા દરરોજ અથવા દર બીજા દિવસે 2-3 અઠવાડિયા માટે શ્રેષ્ઠ રીતે પુનરાવર્તિત થાય છે. સ્નાન કર્યા પછી તમારા હાથ સૂકા સાફ કરવાની ખાતરી કરો. અને પછી તમારા હાથ પર ક્રીમ લગાવવાનું ભૂલશો નહીં, અને જો સૂતા પહેલા સ્નાન કરવામાં આવે, તો ક્રીમ લગાવ્યા પછી, પાતળા કપાસના મોજા પહેરો અને તેને રાતોરાત છોડી દો. તેથી પોષક તત્વોનેઇલ પ્લેટમાં વધુ સારી રીતે પ્રવેશ કરશે, અને હાથ પોતે નરમ અને સરળ બનશે. દરેક વ્યક્તિ પાતળા મોજા પહેરીને પણ સૂઈ શકતી નથી. હું નથી કરી શકતો. પરંતુ જો તમે પ્રક્રિયા પછી મોજાનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે નખ માટે ખૂબ અસરકારક છે.

માટી અને દરિયાઈ મીઠું સ્નાન

તૈયારી: દરિયાઈ મીઠું લો - 2 ચમચી, તેને લગભગ 400 મિલીલીટરના જથ્થા સાથે ગરમ પાણીમાં વિસર્જન કરો. ત્યાં ગુલાબી માટી ઉમેરો - લગભગ 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો. બધું બરાબર મિક્સ કરો. તમારા નખને સ્નાનમાં મૂકો અને 15 મિનિટ માટે છોડી દો.

આ પ્રક્રિયાને કોર્સમાં હાથ ધરવાનું વધુ સારું છે - દર બીજા દિવસે 10 વખત. પછી, જ્યારે નખ પુનઃસ્થાપિત થાય છે, ત્યારે તમે નિવારક પગલાં તરીકે દર બે અઠવાડિયામાં એકવાર આવા સ્નાન કરી શકો છો. આવા સ્નાન પછીની ભલામણો બરાબર એ જ છે જે મેં ઉપર વર્ણવેલ છે.

આવશ્યક તેલ સાથે તેલ સ્નાન

મેં ઉપર મારી પ્રિય નેઇલ કેર રેસીપી વર્ણવી છે. તમે અન્ય તેલ સ્નાનની ભલામણ પણ કરી શકો છો અને આવશ્યક તેલ સાથે તેમને વિવિધતા આપી શકો છો. આવા સ્નાન માટે તમારે મૂળભૂત વનસ્પતિ તેલ લેવાની જરૂર છે - ઓલિવ, અથવા ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ, અથવા એવોકાડો, અથવા આલૂ, દ્રાક્ષ અથવા જરદાળુ કર્નલ તેલ. ગરમ થાય ત્યાં સુધી પાણીના સ્નાનમાં તેલ ગરમ કરો. તમે તેમાં ચાના ઝાડના તેલના થોડા ટીપાં અથવા અન્ય આવશ્યક તેલ ઉમેરી શકો છો - લીંબુ, લવંડર, રોઝમેરી, બર્ગમોટ, યલંગ-યલંગ, પેચૌલી, ચંદન, થાઇમ (2 ચમચી દીઠ આવશ્યક તેલના 1-2 ટીપાંના દરે. આધાર તેલ). તમારા હાથને સ્નાનમાં 10 મિનિટ માટે બોળી રાખો. આ પ્રક્રિયાને દરરોજ 5 દિવસથી એક અઠવાડિયા સુધી પુનરાવર્તન કરો. તેલ સ્નાન થાકેલા નખને પોષવામાં મદદ કરશે.

વનસ્પતિ તેલ અને સફરજન સીડર સરકોનું સ્નાન

તૈયારી: મૂળ વનસ્પતિ તેલ અને સફરજન સીડર વિનેગરને 1:1 રેશિયોમાં લો. જગાડવો. તમારી આંગળીઓને સ્નાનમાં 10 મિનિટ માટે બોળી રાખો. આ પ્રક્રિયાને દરરોજ 2-3 અઠવાડિયા માટે પુનરાવર્તન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

બટાકાનો ઉકાળો સ્નાન

જ્યારે આપણા સાદા બટાટા રાંધવામાં આવે છે, ત્યારે પાણી રેડવાની ઉતાવળ કરશો નહીં. નિયમિત બટાકાનો સૂપ પણ આપણા નખને મદદ કરી શકે છે. આવા નેઇલ સ્નાન કેવી રીતે તૈયાર કરવું? તમારા હાથને ગરમ, પરંતુ ગરમ નહીં, બટાકાના સૂપમાં ડુબાડો અને 10-15 મિનિટ સુધી પકડી રાખો. આ સ્નાન તમારા હાથની ત્વચાને નરમ કરવામાં અને તમારા નખને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે.

હર્બલ ડેકોક્શન્સ સાથે સ્નાન

તૈયારી: ઔષધીય વનસ્પતિઓનો ઉકાળો તૈયાર કરો. આ કેલેંડુલા, કેમોલી, લેમનગ્રાસ, સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ, કોર્નફ્લાવર્સનો ઉકાળો હોઈ શકે છે. હાથને સૂપમાં મૂકો અને 10-15 મિનિટ સુધી રાખો. હું મારી જાતને કેમોલી અને કેલેંડુલાને સૌથી વધુ પ્રેમ કરું છું. કેટલીકવાર હું તેમને મિશ્રિત કરું છું.

દરરોજ આ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવી શ્રેષ્ઠ છે. આ રીતે તમે કાયમી અસર પ્રાપ્ત કરી શકો છો. વધુમાં, ઉકાળો નખની બળતરા અને ચામડીની બળતરામાં મદદ કરશે.

આયોડિન અને દરિયાઈ મીઠું સાથે સ્નાન

તૈયારી: 1 ગ્લાસ ગરમ પાણી લો, તેમાં 4-5 ટીપાં આયોડિન અને 1 ચમચી દરિયાઈ મીઠું ઉમેરો. 15 મિનિટ માટે સોલ્યુશનમાં પીંછીઓ મૂકો. આવા સ્નાન અઠવાડિયામાં 1-2 વખત કરી શકાય છે.

જો તમારા નખ ખૂબ નબળા હોય, છાલ નીકળતા હોય અને સારી રીતે વધતા ન હોય, તો તમે અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર રાત્રે તેમને આયોડિન લગાવી શકો છો. ક્યુટિકલ પર આયોડિન ન મેળવવું મહત્વપૂર્ણ છે, ફક્ત નેઇલ પ્લેટો પર. ચિંતા કરશો નહીં કે તમારા નખ બ્રાઉન રહેશે - આયોડિન ઝડપથી શોષાઈ જશે અને 5 કલાકની અંદર તમારા નખ તેમના સામાન્ય રંગમાં પાછા આવી જશે.

આયોડિન, લીંબુનો રસ અને વિટામિન એ સાથે વનસ્પતિ તેલનું સ્નાન

તૈયારી: બેઝ લો - વનસ્પતિ તેલ, લીંબુનો રસ ઉમેરો - 10 ટીપાં, આયોડિન - 3 ટીપાં, વિટામિન એ ઓઇલ સોલ્યુશન - 5 ટીપાં (તે ફાર્મસીમાં વેચાય છે). તમારા હાથને સ્નાનમાં 10 મિનિટ માટે મૂકો. અને પછી થોડા સમય માટે મિશ્રણને ધોવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં.

ખાદ્ય જિલેટીન સ્નાન

તૈયારી: એક ગ્લાસ લો ગરમ પાણી, તેમાં 1 ટેબલસ્પૂન જિલેટીન ઓગાળો. સોલ્યુશનને ઠંડુ થવા દો. પછી તમારી આંગળીઓને સ્નાનમાં ડૂબાડીને 10-15 મિનિટ સુધી પકડી રાખો.

નખને મજબૂત બનાવવું. માસ્ક

ટમેટા અને રોઝમેરી સાથે નખ માટે તેલ માસ્ક

તૈયારી: 1 ચમચી બદામનું તેલ લો અને તે જ માત્રામાં ઓલિવ તેલ સાથે ભળી દો. એક ટામેટાંનો પલ્પ, થોડું રોઝમેરી આવશ્યક તેલ - 2 ટીપાં ઉમેરો. આ મિશ્રણથી તમારા નખ અને આંગળીઓને ઉદારતાથી લુબ્રિકેટ કરો, 5-7 મિનિટ સુધી રાખો, પછી કોગળા કરો. તમારા હાથ પર પૌષ્ટિક ક્રીમ લગાવો.

મધ, કોકો અને નાળિયેર સાથે માસ્ક

તૈયારી: 1 ચમચી મધ અને એક ચમચી નારિયેળ અને કોકો તેલ લો. બધું મિક્સ કરો. તમારા હાથ પર ઘટ્ટ મિશ્રણ લાગુ કરો, તેને તમારા નખમાં ઘસવું. 5-10 મિનિટ માટે છોડી દો, પછી કોગળા કરો. રાત્રે આ માસ્ક બનાવવાનું શ્રેષ્ઠ છે, તમારા હાથને કપાસના મોજા હેઠળ સમીયર કરો અને પથારીમાં જાઓ.

નેઇલ વૃદ્ધિ માટે મરી માસ્ક

તૈયારી: પાણીના 10 ટીપાં લો અને તેમાં 0.5 ચમચી પીસી લાલ મરી મિક્સ કરો. ત્યાં પૌષ્ટિક નેઇલ ક્રીમ ઉમેરો. મિશ્રણને ગરમ કરો અને પછી તેને ઠંડુ કરો. 15-20 મિનિટ માટે તમારા નખ પર એક સમાન સ્તર લાગુ કરો, પછી ગરમ પાણીથી કોગળા કરો.

આ માસ્ક નખના વિકાસને ઝડપી બનાવશે. અઠવાડિયામાં એકવાર માસ્ક બનાવો.

દરિયાઈ મીઠું માસ્ક

તૈયારી: દરિયાઈ મીઠાના 1 ચમચીમાં મરી, લીંબુ અને મેરરના આવશ્યક તેલના 1 ટીપાં ઉમેરો. મિશ્રણને થોડું નરમ કરવા માટે માત્ર એક ટીપું પાણી ઉમેરો. તમારી આંગળીઓને મિશ્રણમાં ડૂબાવો અને દરેક નખમાં સુગંધિત મીઠું હળવા હાથે ઘસવાનું શરૂ કરો. અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ વખત પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો. જો તમારી પાસે આવા તેલ સ્ટોકમાં નથી, તો ચિંતા કરશો નહીં. અન્ય તેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. અથવા માત્ર એક તેલ. મારી પ્રિય ચાના ઝાડનું તેલ છે. હું વારંવાર વાનગીઓમાં ફેરફાર કરું છું અને તેનો ઉપયોગ કરું છું. પરંતુ રેસીપીમાં મુખ્ય સૂક્ષ્મતા: ડ્રોપ દ્વારા આવશ્યક તેલ ઉમેરો જેથી ત્વચાને બર્ન ન થાય અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયા ન મળે.

ઓલિવ તેલ અને લીંબુના રસમાંથી બનાવેલ નેઇલ માસ્કને મજબૂત બનાવવું

તૈયારી: ઓલિવ તેલ લો - 1 ચમચી, તેને ગરમ થાય ત્યાં સુધી થોડું ગરમ ​​કરો, અને તેમાં લીંબુના રસના થોડા ટીપાં ઉમેરો. તમારા નખ પર મિશ્રણ લાગુ કરો, કપાસના મોજા પહેરો અને આરામ કરવા માટે સૂઈ જાઓ.

મીણનો માસ્ક

તૈયારી: મીણની થોડી માત્રા લો અને તેને પાણીના સ્નાનમાં ઓગળી લો. જ્યારે તે નરમ અને ગરમ બને છે, ત્યારે તેને દરેક નખમાં બદલામાં ઘસો, નેઇલ પ્લેટને પોલિશ કરો અને માલિશ કરો.
મીણ નખને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે, તેને પોલિશ કરે છે, તેને બાહ્ય નુકસાનથી બચાવે છે અને ડિલેમિનેશન સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે. પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને બે અઠવાડિયામાં તમારા નખ મજબૂત બનશે.

લીંબુનો રસ અને દરિયાઈ મીઠું માસ્ક

તૈયારી: નાના મોલ્ડમાં લગભગ 2 ચમચી લીંબુનો રસ સ્વીઝ કરો, તેમાં ઉમેરણો અથવા રંગો વિના 2 ચપટી દરિયાઈ મીઠું ઉમેરો. બધું મિક્સ કરો. તમારા નખને આ મિશ્રણમાં 15-20 મિનિટ સુધી પલાળી રાખો અને પછી ગરમ પાણીથી ધોઈ લો.

તંદુરસ્ત નખ માટે બ્રુઅરનું યીસ્ટ

બ્રુઅરનું યીસ્ટ પીવું પણ સારું છે. સામાન્ય રીતે તમારે તેમને વર્ષમાં 2 વખત કોર્સમાં પીવાની જરૂર છે.

નખને મજબૂત કરવા માટે વધુ વાનગીઓ વિડિઓમાં જોઈ શકાય છે

દરેક વ્યક્તિ કે જેઓ તેમના હાથની સંભાળ રાખવા માંગે છે, હું તમને "હાથની સંભાળ" વિભાગમાં લેખો વાંચવા માટે આમંત્રિત કરું છું. ત્યાં અમે હાથની સંભાળ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરી, વાચકો તરફથી અદ્ભુત સ્પર્ધાત્મક વાનગીઓ છે - હાથ તથા નખની સાજસંભાળ માટે બોમ્બ, મરી સાથેના માસ્ક, ઘરે હાથ તથા નખની સાજસંભાળ કેવી રીતે કરવી અને અન્ય ઘણા લેખો.

હાથની સંભાળ માટે વાનગીઓ

તમારા નખને ઘરે જ મજબૂત કરવા માટે આજે આ ટિપ્સ અને રેસિપિ છે. હું દરેકને ઈચ્છું છું સારો મૂડ, આધ્યાત્મિક પરિપૂર્ણતા, આરોગ્ય અને, અલબત્ત, સુંદરતા.

અને આત્મા માટે આપણે આજે સાંભળીશું સિક્રેટ ગાર્ડન અડાજીયો તમારા નખને કરડવાથી કેવી રીતે રોકવું. કારણો અને ઉકેલો

બરડ નખ નબળા આહારને કારણે થઈ શકે છે. અલબત્ત, આવી પરિસ્થિતિઓમાં શરીરમાં ઘણા વિટામિન્સ અને ખનિજોનો અભાવ હોય છે.

તે ઝડપથી હાથ અને નખને પરિવર્તિત કરે છે. સાંજે 3-5 મિનિટ માટે મસાજ શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે;

ચેપ, રોગો અને વિટામિનનો અભાવ પણ. આ બધું તરત જ નખ પર અસર કરશે. રંગ અને બંધારણમાં ફેરફાર એ સીધો સંકેત છે કે માનવ શરીરમાં બધું જ વ્યવસ્થિત નથી.

ઉપરાંત, અયોગ્ય સંભાળને કારણે તમારા નખ બગડી શકે છે. તમારા નખમાંથી હાથ તથા નખની સાજસંભાળના ઘટકોને દૂર કરતી વખતે, ક્યારેય એસીટોનનો ઉપયોગ કરો. આ માટે ખાસ છે.

જો તમારા નખ છાલ અને તૂટી જાય તો શું કરવું? નખની સંભાળ.

એવા રોગો પણ કે જેના વિશે આપણે જાણતા નથી તે નખ પર "પ્રતિબિંબિત" થાય છે.

તેમને મજબૂત રાખવા માટે, તમારે તમારા આહારમાં કુટીર ચીઝ, ડેરી ઉત્પાદનો, ફળો, જડીબુટ્ટીઓ અને સીફૂડનો સમાવેશ કરવાની જરૂર છે. ઉત્તમ પરિણામતેઓ તમને મલ્ટીવિટામિન્સ આપે છે જેમાં કેલ્શિયમ, વિટામીન A અને E હોય છે. પરંતુ વિટામીનના કોર્સની અસર તરત જ જોવા મળશે નહીં. કેલ્શિયમ શરીરમાં એકઠું થવાનું વલણ ધરાવે છે, જેનો અર્થ છે કે તમે ઇચ્છો તે કરતાં પાછળથી આવા "ખોરાક" ની અસરકારકતા વિશે નિષ્કર્ષ જોશો.

પણ અહીં રસપ્રદ હકીકત: મોટાભાગની સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં, નખ ઝડપથી વધે છે અને તૂટતા નથી, પરંતુ આ સરળ રીતે સમજાવવામાં આવ્યું છે - સગર્ભા માતાઓ સમજે છે કે હાનિકારક ખોરાકને આહારમાંથી બાકાત રાખવો જોઈએ, અને વિટામિન્સ અને ખનિજો ધરાવતા તંદુરસ્ત ખોરાકનો શક્ય તેટલો સમાવેશ કરવો જોઈએ - આ છે શા માટે નખ મજબૂત અને મજબૂત બને છે.

સીફૂડ, સહિત અને દરિયાઈ માછલીતેથી તેને તમારા આહારમાં ઓછામાં ઓછા પ્રસંગોપાત સામેલ કરો.

દરેક સ્ત્રીનું સ્વપ્ન પ્રશંસનીય નજરો પકડવાનું છે. તેઓ ઘણી વખત સાંકળે છે સુંદર હાથ. આંગળીઓ પર હાથ તથા નખની સાજસંભાળ એ સુશોભિત હાથનો અભિન્ન ભાગ છે. તમે તમારા નખને વાર્નિશથી કોટ કરો તે પહેલાં, તમારે તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાની જરૂર છે. નેઇલ પ્લેટની સ્થિતિ માનવ સુખાકારીનું સૂચક છે.

ત્યાં ઘણા કારણો છે, જેમ કે નાની ઇજાઓ, સ્ક્રેચમુદ્દે, અયોગ્ય રીતે હાથ તથા નખની સાજસંભાળ અથવા પેડિક્યોર, જે આંગળી પર સપ્યુરેશનના દેખાવને ઉશ્કેરે છે, તેને ફેલોન પણ કહેવામાં આવે છે. તે બધા મી સાથે શરૂ થાય છે.

શેલક તરત જ ફેશનની દુનિયામાં પોતાની જાતને સ્થાપિત કરે છે, અને તેથી સ્ત્રીઓ હજી પણ તે શું છે અને તેમના નખને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે આવરી લેવા તે વિશે પ્રશ્નો પૂછવાનું બંધ કરતી નથી. આ એક ટકાઉ રચના છે જે જાળવણીની બાંયધરી આપે છે.

પેરાફિન વડે નખને સરળ અને સારી રીતે માવજત કરી શકાય છે. પેરાફિન નેઇલ પ્લેટની અસમાનતાને સરળ બનાવે છે, નખને સ્વસ્થ અને આકર્ષક દેખાવ આપે છે. તમે અઠવાડિયામાં 1-2 વખત પેરાફિન લગાવી શકો છો, પરંતુ તમારે તેને વધુ વખત લાગુ ન કરવું જોઈએ.

મજબૂત નખ. તમારા નખને કેવી રીતે મજબૂત બનાવવું.

તમારા નખને છાલ અને તૂટતા અટકાવવા શું કરવું?

પેરાફિનને ત્વચામાં શોષી ન જાય તે માટે નેઇલ પ્લેટની આસપાસ તમારી આંગળીઓ પર સમૃદ્ધ ક્રીમ લગાવો. પછી તેને પાણીના સ્નાનમાં ત્યાં સુધી ગરમ કરો પ્રવાહી સ્થિતિ.

માત્ર સ્વસ્થ નખ જ ઝડપથી વિકસી શકે છે. જો પ્લેટોને એક્સ્ફોલિએટેડ અને પાતળી કરવામાં આવે છે, તો પછી ઓછામાં ઓછી લંબાઈમાં તેઓ ચિપ, તૂટી અને ક્રેક કરવાનું શરૂ કરશે. આને અવગણવા માટે, પ્લેટોને અંદર લાવવી જરૂરી છે સારી સ્થિતિમાં. આ કરવા માટે, તમારે ત્રણ દિશામાં કાર્ય કરવાની જરૂર છે:

હું એક વાત કહી શકું છું: તમે એકલા બાહ્ય પ્રભાવોથી પસાર થઈ શકતા નથી (તમામ પ્રકારના વિશિષ્ટ વાર્નિશ, તેલ,

નખને મજબૂત કરવા માટે, પેથોલોજીકલ ફેરફારો તરફ દોરી જતા કારણોને ઓળખવા જરૂરી છે. તેમાંના સૌથી સામાન્ય:

તદુપરાંત, જો ત્યાં પૂરતા પ્રમાણમાં આવા પદાર્થો ન હોય, તો નખ હજી પણ ઝડપથી વધે છે, પરંતુ ખૂબ જ ખરાબ ગુણવત્તા.

જો તમે તમારા નખને ઝડપથી વધવા માટે શક્ય તેટલું બધું કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે પ્રથમ વસ્તુ તમારા આહારને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે. તમારી પ્લેટોનું મુખ્ય નિર્માણ સામગ્રી શરીરમાંથી લેવામાં આવે છે અને બહારથી આવતા સૌથી મોંઘા અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા સૌંદર્ય પ્રસાધનો પણ તેને બદલી શકતા નથી. પર્યાપ્ત વિટામિન્સ સાથે ભાવિ પ્લેટ્સ પ્રદાન કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

બરડ નખના કારણો.

તે જાણીતું છે કે નખને કેલ્શિયમની જરૂર છે: ડેરી ઉત્પાદનો, બદામ, ખજૂર અને અંજીરમાં તે ઘણું છે.

જેમ તમે જાણો છો, વ્યક્તિની દરેક વસ્તુ સુંદર હોવી જોઈએ. અને નખ, આપણા શરીરના અન્ય ભાગો કરતા ઓછા નથી, આ જરૂરિયાત હેઠળ આવે છે.

એક ઉત્તમ સહાયક નેઇલ્ઝ છે, જે નખને વધારવા અને મજબૂત કરવા માટેનું ઉત્પાદન છે. આમાંથી બનાવેલ કુદરતી વાર્નિશ છે કુદરતી ઘટકો, જે નેઇલ પ્લેટને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. રચનામાં કેલ્શિયમ અને અન્ય પોષક તત્વો છે જે અંતર્ગત સમસ્યાઓને અસરકારક રીતે દૂર કરે છે.

આ કહેવતને સમજાવવા માટે, આપણે કહી શકીએ કે નખ એ વ્યક્તિની બીમારીનો ઇતિહાસ છે, જે તેને તેની આસપાસના દરેકને બતાવવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. નખના રોગો આંતરડા, સ્વાદુપિંડ અને થાઇરોઇડ ગ્રંથીઓ સાથે સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે અથવા ફંગલ ચેપ સૂચવે છે. જે રીતે ભવિષ્ય કહેનાર વ્યક્તિના ભાગ્યને તેની હથેળીમાંથી વાંચે છે, તેવી જ રીતે અનુભવી નિષ્ણાત વ્યક્તિના નખ જોઈને કહી શકે છે કે તેને શું તકલીફ છે.

છિદ્ર વિનાના બરડ, નરમ, ચળકતા નખ થાઇરોઇડ ગ્રંથિના હાયપરફંક્શનની નિશાની છે. ઉપરાંત, ટ્યુબરકલ્સવાળા નખ થાઇરોઇડ ગ્રંથિની કામગીરીમાં વિક્ષેપ સૂચવે છે.

સામાન્ય માહિતી.

વાર્નિશ માટે આધાર તરીકે નખનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તે એક સુખદ ગંધ ધરાવે છે, ઝડપથી સુકાઈ જાય છે અને ખરેખર કામ કરે છે, જે સંતુષ્ટ ગ્રાહકોની અસંખ્ય સમીક્ષાઓ દ્વારા પુષ્ટિ આપે છે.

આ રેસીપી તમારા નખને મજબૂત બનાવવામાં અને તેમને સખત અને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરશે. ઇંડાને હરાવ્યું, મધ (1 ચમચી) અને તેલ (2 ચમચી) ઉમેરો, પાણીના સ્નાનમાં બધું થોડું ગરમ ​​​​કરો. ખાતરી કરો કે ઇંડા કર્લ ન થાય.

જો આ શરતો પૂરી થાય તો જ તમે તમારા નખને ઝડપથી વધવા માટે શું કરવાની જરૂર છે તે વિશે વિચારી શકો છો. નહિંતર, વૃદ્ધિને વેગ આપવા માટે સૌથી અસરકારક માધ્યમોનો ઉપયોગ પણ તમને મદદ કરશે નહીં. નખ એટલા નબળા અને ક્ષીણ થઈ જશે કે તેઓ વધુ ઝડપથી તૂટવાનું શરૂ કરશે, કારણ કે લગભગ આવા તમામ ઉત્પાદનો પ્લેટોને શરીરમાંથી પોષક તત્વોને સઘન રીતે "ખેંચવા" માટે દબાણ કરે છે.

મજબૂત નખ માટે પોષણ.

આજકાલ, ઘણી છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ પર લાંબા અને સુંદર નખ જોઈ શકાય છે, પરંતુ લગભગ દરેક વખતે, આવા નખની પ્રશંસા કરતા, આપણે અનૈચ્છિકપણે વિચારીએ છીએ: મને આશ્ચર્ય થાય છે, શું તે આપણા પોતાના છે કે એક્સ્ટેંશન છે? છેવટે, આજે પણ બાળકો પૂર્વશાળાની ઉંમરતે જાણીતું છે કે તમે નખ, વાળ, eyelashes અને શરીરના અન્ય ભાગોને લંબાવી શકો છો - પરંતુ અહીં આપણે નખ વિશે વાત કરીશું.

ઘણીવાર શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે નખ બરડ થઈ જાય છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારા દૈનિક આહારમાં તમારે ઉચ્ચ કેલ્શિયમ સામગ્રીવાળા ખોરાકનો સમાવેશ કરવાની જરૂર છે, ઉદાહરણ તરીકે, દૂધ, કુટીર ચીઝ, તેમજ ઉચ્ચ કેલ્શિયમ સામગ્રીવાળા વિટામિન્સ.

નિષ્ણાતો કહે છે કે અમારા આંગળીના નખ દર અઠવાડિયે લગભગ 2 મીમીના દરે વધે છે - આ સામાન્ય છે, જો કે આજે આ ધોરણમાંથી પર્યાપ્ત કરતાં વધુ વિચલનો છે. અને જો નખ ઝડપથી વધે તો તે સરસ રહેશે, પરંતુ તેમની વૃદ્ધિ, તેનાથી વિપરીત, ઘણી સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ ધીમી છે; જો નખ હજી પણ વધે છે, તો તેઓ તોડી શકે છે, છાલ કરી શકે છે, તેમનો આકાર ગુમાવી શકે છે - જેથી તમારે તેમને ટ્રિમ કરવું પડશે અને હજી પણ મેનીક્યુરિસ્ટ તરફ વળવું પડશે - એવું લાગે છે કે એક્સ્ટેંશનથી કોઈ છટકી નથી.

ડૉક્ટર સારવાર સૂચવે છે, પરંતુ આપણે પોતે કોસ્મેટિક બાજુ માટે જવાબ આપી શકીએ છીએ. સરળ પ્રક્રિયાઓ સૌથી તરંગી નખને પણ મજબૂત બનાવી શકે છે.

ઘણા ખનિજો ધરાવતો હીલિંગ કાદવ. કાદવને ગરમ કરવામાં આવે છે અને 15 મિનિટ માટે નેઇલ પર લાગુ કરવામાં આવે છે. એક અઠવાડિયાની અંદર તમે પ્રથમ પરિણામો જોશો;

તમારા નખને ઝડપથી કેવી રીતે વધવા?

જે લોકો મોજા વિના ડિટર્જન્ટ અને સોલવન્ટ સાથે કામ કરે છે તેઓ પણ તેમના નખને નુકસાન પહોંચાડવાનું જોખમ ધરાવે છે. ઘરગથ્થુ રસાયણો સાથે કામ કરતી વખતે, તમારા નખને નુકસાનથી બચાવવા માટે મોજા અથવા અન્ય રક્ષણાત્મક સાધનોનો ઉપયોગ કરો.

ઘરે નખને ઝડપથી કેવી રીતે પુનર્સ્થાપિત કરવું.

તૈયાર મિશ્રણમાં તમારી આંગળીઓ અને નખને ડૂબાડો. 10 મિનિટ પછી, તમારા નખમાંથી બાકીનું મિશ્રણ દૂર કરો, તમારા હાથ પર પૌષ્ટિક ક્રીમ લગાવો અને કોટનના મોજા પહેરો.

બગીચામાં અથવા આગળના બગીચામાં કામ કરતી વખતે નખને પણ સાવચેતીપૂર્વક સારવારની જરૂર છે. બીજું, આપણે એ ન ભૂલવું જોઈએ કે તંદુરસ્ત નખ માટે સંતુલિત આહાર મહત્વપૂર્ણ છે.

નખ પર પીળો રંગ અને તેમની સપાટી પરના ગાંઠો એ ડાયાબિટીસના ચિહ્નોમાંનું એક છે. ફંગલ ચેપ સાથે સમાન લક્ષણો જોવા મળે છે.

અળસીના તેલનો ઉપયોગ કરીને માલિશ કરો. ની નાની રકમનેઇલ પ્લેટમાં તેલ ઘસો. તેલ સંપૂર્ણપણે શોષાય છે, અને વધારાનું નેપકિન વડે દૂર કરી શકાય છે.

જિલેટીન (2 ચમચી) ઉકળતા પાણી (2 ચમચી) માં ઓગાળી લો, મિશ્રણને ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ કરો. તમારી આંગળીઓ અને નખને તેમાં 10-15 મિનિટ માટે બોળી રાખો. આ ખૂબ જ છે અસરકારક ઉપાયનેઇલ પ્લેટોને મજબૂત કરવા અને નખનો દેખાવ સુધારવા માટે.

તમારા નખને કેવી રીતે મજબુત બનાવવું જેથી તેઓ ઘરે છાલ કે તૂટે નહીં.

વિટામિન-ખનિજ સંકુલ લેતી વખતે, ઓવરડોઝ શક્ય છે, જો તમે અગાઉથી તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો તો તેને બાકાત કરી શકાય છે.

પ્રથમ, તમારા ઘરના તમામ કામકાજ ખાસ ઘરગથ્થુ ગ્લોવ્ઝનો ઉપયોગ કરીને કરવાનું શીખો. વાનગીઓ ધોતી વખતે, ઘણા આધુનિક ડિટર્જન્ટ અને સફાઈ ઉત્પાદનોમાં જોવા મળતા સર્ફેક્ટન્ટ્સ તમારા હાથ અને નખની ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. આવા એક્સપોઝરથી નેઇલ પ્લેટ પાતળી અને બરડ બની જાય છે.

ઘણા લોકો લાંબા નખનું સ્વપ્ન જુએ છે, પરંતુ દરેક છોકરી એક્સ્ટેંશન મેળવવાનું નક્કી કરતી નથી. છેવટે, તે જાણીતું છે કે આવી પ્રક્રિયા માત્ર ખર્ચાળ નથી, પણ કુદરતી નખને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે, અને ઘણો સમય પણ લે છે. તેથી, વાનગીઓ અને પદ્ધતિઓ જે તમને તમારા પોતાના નખને ઝડપથી ઉગાડવા દે છે તે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે.

સૌથી વધુ મહત્વપૂર્ણ તત્વનખની વૃદ્ધિ માટે - કેલ્શિયમ. પરંતુ તે માત્ર વિટામિન ડી સાથે સંયોજનમાં શોષાય છે. તેથી, ખોરાકમાં માત્ર આથો દૂધની બનાવટો જ નહીં, પણ આ વિટામિન ધરાવતા અનાજનો પણ સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. અન્ય મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ B, A અને E છે, જે ક્રીમમાં જોવા મળે છે.

દવાયુક્ત વાર્નિશ કે જેનો ઉપયોગ બેઝ કોટ તરીકે થઈ શકે છે. તેઓ નેઇલ પ્લેટને પોષક તત્વોથી ભરે છે અને ઝડપથી નખને પુનઃસ્થાપિત કરે છે;

દરેક સ્ત્રી અસ્વસ્થ થઈ જાય છે જો તેણીને ખબર પડે કે તેણી છટાદાર હાથ તથા નખની સાજસંભાળ કરી શકશે નહીં કારણ કે તેના પગ છાલવા અને તૂટી રહ્યા છે. જોકે ખરાબ સ્થિતિનખ માત્ર એક કોસ્મેટિક સમસ્યા નથી. તે પણ એક સંકેત છે કે તમારું સ્વાસ્થ્ય એટલું સારું નથી. વિનોદી તબીબોના મતે આંખો એ લીવરનો અરીસો છે.

મોટેભાગે, નેઇલનું વિભાજન આંતરિક અને સંયોજનથી દેખાય છે બાહ્ય પરિબળો: અસંતુલિત આહાર, રોગો, આક્રમક રસાયણોનો સંપર્ક, અયોગ્ય કાળજી. દરેક ચોક્કસ કેસની વિશિષ્ટતા હોવા છતાં, ત્યાં છે સામાન્ય ભલામણોજે તમારા નખને સ્વાસ્થ્યમાં પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.

યોગ્ય ફાઇલિંગ

નેઇલ ફાઇલનો ઉપયોગ કરવાથી વધુ ડિલેમિનેશન ન થાય તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે, અસ્તવ્યસ્ત અને અચાનક હલનચલનને બાજુથી બાજુએ મંજૂરી આપશો નહીં. ફાઇલને આશરે 45 ડિગ્રીના ખૂણા પર પકડી રાખવી જોઈએ અને કિનારીઓથી કેન્દ્ર તરફ ખસેડવી જોઈએ. યાદ રાખો કે આપણે કેવી રીતે ફૂલના સ્ટેમને ટ્રિમ કરીએ છીએ - સ્પષ્ટ ચળવળ સાથે ઘારદાર ચપપુત્રાંસા જો તમે નિસ્તેજ સાધનનો ઉપયોગ કરો છો અને તેને વારંવાર કાટખૂણે ખસેડો છો, તો તમને તંતુઓની રચના અને ડિલેમિનેશનને નુકસાન થશે. વધુમાં, તમારે મુખ્ય હાથ તથા નખની સાજસંભાળ દરમિયાન મહિનામાં 1-2 વખત નહીં, પરંતુ અઠવાડિયામાં 2 વખત નખની છાલ ફાઇલ કરવાની જરૂર છે. આ કારણોસર, ત્યાં સુધી જેલ પોલીશ કોટિંગ વિશે ભૂલી જવાની સલાહ આપવામાં આવે છે સંપૂર્ણ મુક્તિડિલેમિનેશન થી.

ચળકતી કટ

નેઇલ પ્લેટની ધાર, લંબાઈ કાપ્યા પછી અંતિમ સારવાર વિના છોડી દેવામાં આવે છે, તે વધુ ડિલેમિનેશનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. જ્યાં સુધી તે ચમકે નહીં ત્યાં સુધી તેને ખાસ બફ સાથે પોલિશ કરવાની ખાતરી કરો. આધુનિક ફાઇલો ફાઇલિંગ સ્ટેજ પર પહેલેથી જ આ અસર પ્રદાન કરે છે. કેટલીકવાર સીલિંગ ઇફેક્ટ સાથે લેસર ફાઇલમાં નિયમિત ફાઇલને બદલવું ડિલેમિનેશનથી છુટકારો મેળવવા માટે પૂરતું હોઈ શકે છે.

સ્નાનને મજબૂત બનાવવું

અઠવાડિયામાં એકવાર, ગરમ પાણીમાં દરિયાઈ મીઠું અને લીંબુનો રસ ભેળવીને ખાસ સ્નાન કરો. જો તમારી ત્વચાને નુકસાન થયું હોય અથવા તમારા નખ દરિયાઈ મીઠાને વધુ અલગ કરીને પ્રતિક્રિયા આપે છે, તો જડીબુટ્ટીઓ અથવા જિલેટીન સાથે સ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરો.

મીણ અને તેલ સાથે પોલિશિંગ

મીણ અથવા તેલથી સીલ કરવાની પ્રક્રિયા ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારોને ભરવા અને ડિલેમિનેશનને "ગુંદર" કરવામાં મદદ કરે છે. મજબૂત સ્નાન કર્યા પછી, જ્યારે નેઇલ પ્લેટની રચના કાળજી માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય, ત્યારે તમારા હાથ પર ખાસ મીણ અથવા સાદા ઓલિવ તેલ અને નરમાશથી લાગુ કરો. ગોળાકાર ગતિમાંસોફ્ટ પોલિશિંગ ફાઇલ સાથે (800 થી 4000 ગ્રિટ સુધી), તેને નેઇલ પ્લેટ અને ક્યુટિકલ એરિયામાં સંપૂર્ણપણે શોષાય ત્યાં સુધી ઘસો. આ પ્રક્રિયાનું પરિણામ તરત જ નોંધનીય છે, અને જો નિયમિતપણે (અઠવાડિયામાં એકવાર) કરવામાં આવે તો, તમે સંપૂર્ણપણે અલગ થવાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

પેરાફિન ઉપચાર

ઘણા લોકો ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવા માટે ગરમ અને ઠંડા પેરાફિન ઉપચારની પ્રક્રિયાથી પરિચિત છે. તે જ નખને મજબૂત કરવા માટે અસરકારક રહેશે. આ કરવા માટે, કુદરતી અથવા ખાસ હાથ તથા નખની સાજસંભાળ મીણ ઓગળે, તેમાં તમારી આંગળીઓ ડૂબાડો, મોજા પહેરો અને રાતોરાત છોડી દો.

ખાસ કોટિંગ સાથે રક્ષણ

સંભાળની પ્રક્રિયાઓ પછી છાલવાળા નખને કોટેડ ન છોડો. કોસ્મેટિક કંપનીઓ અલગતાનો સામનો કરવા માટે તેમના શસ્ત્રાગારમાં ઘણા ઉત્પાદનો ધરાવે છે. તેમાંના કેટલાક નખને બહારથી સુરક્ષિત કરે છે નકારાત્મક અસર, તેમને તેમના પોતાના પર પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, અન્ય નેઇલ પ્લેટમાં ઊંડે ઘૂસી જાય છે અને અંદરથી કાર્ય કરે છે. મોટેભાગે, ઔષધીય કોટિંગ્સને દરરોજ નવીકરણ કરવાની જરૂર છે, એક અઠવાડિયાની અંદર પાછલા એક પર નવા સ્તરને લાગુ કરો.

બાહ્ય આક્રમણ સામે રક્ષણ

ઘરગથ્થુ રસાયણો સાથે ટૂંકા સંપર્ક માટે પણ મોજાની અવગણના કરશો નહીં. વારંવાર, તે નેઇલ પ્લેટની રચનાને નષ્ટ કરે છે અને માત્ર વિભાજન અને પીળાશના દેખાવમાં ફાળો આપે છે, પણ તેને નબળા પણ બનાવે છે.

અંદરથી મજબૂત થવું

શરીરના આંતરિક સમર્થન વિના બાહ્ય નખની સંભાળની અસરકારકતા મહત્તમ રહેશે નહીં. નેઇલ પ્લેટના સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને જાળવવા માટે, વિટામિન્સ (A, E, B5, PP, C અને D) અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ (સેલેનિયમ, ઝીંક, આયોડિન, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ) ફરી ભરવું જરૂરી છે. તમારા આહારમાં લાલ માછલી, બદામ, કોળાના બીજ, કઠોળ અને પાંદડાવાળા ઘેરા લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો. વનસ્પતિ તેલ(અળસી, કોળું, ઓલિવ, બદામ, એવોકાડો). અને, અલબત્ત, પૂરતું સ્વચ્છ પાણી પીવો.

શું તમે તમારા નખને મજબૂત કરવાની અન્ય રીતો જાણો છો? ટિપ્પણીઓમાં તમારો અનુભવ શેર કરો!

શું તમે સુંદર અને સ્વસ્થ નખનું સ્વપ્ન રાખો છો, પરંતુ તેઓ સતત છાલ કરે છે અને તૂટી જાય છે? આજે ઘણી તકનીકો છે ઘર સારવારજે બરડ નખની સમસ્યાને હલ કરવામાં મદદ કરશે. તમારે ફક્ત પસંદ કરવાનું છે યોગ્ય માર્ગઅથવા ઘરેલું પ્રક્રિયાઓની સંપૂર્ણ શ્રેણીનો ઉપયોગ કરો.

સુઘડ, સુશોભિત હાથ અને સુઘડ હાથ તથા નખની સાજસંભાળ કેટલીકવાર સ્ત્રી વિશે તેના કપડાં અથવા હેરસ્ટાઇલ કરતાં વધુ કહી શકે છે. માનવતાના સુંદર અડધા હંમેશા તેમના નખની કાળજી લેવા, તેમને મજબૂત કરવા અને તેમને સ્વચ્છ રાખવા માટે પ્રયત્નશીલ છે. પરંતુ કેટલીકવાર શરીરમાં ખામી સર્જાય છે, અને આપણા નખનો દેખાવ તેમની આકર્ષકતા ગુમાવે છે. નેઇલ પ્લેટ્સ એક્સ્ફોલિએટ થવાનું શરૂ કરે છે, તૂટી જાય છે અને તેમના માલિકોને અગવડતા લાવે છે. જો તમે તમારા નખને કેવી રીતે મજબૂત કરવા તે શીખવા માંગતા હોવ જેથી કરીને તેઓ ઘરે છાલ ન પડે અથવા તૂટે નહીં, તો આ લેખ તમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે.

શુષ્ક અને બરડ નખના કારણો

તમે નખની સમસ્યાઓ દૂર કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે તેમના દેખાવના કારણોને ઓળખવા જોઈએ. અને તેમાંના ઘણા બધા હોઈ શકે છે.

1. નેઇલ પ્લેટો પાતળા થવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ છે. જો કે, શરીર નખ પર સિલિકોન, આયોડિન, વિટામિન ડી, ઝીંક જેવા અન્ય પદાર્થોની ઉણપને પણ પ્રોજેકટ કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં, તમે ફક્ત વિટામિન્સનો કોર્સ ખરીદી શકો છો, જેમાં અમારી ફાર્મસીઓ સમૃદ્ધ છે, અને તેને પી શકો છો. કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી3નું મિશ્રણ લેવું વધુ સારું છે.
2. જો નખ નબળા પડી ગયા હોય, ઉદાસીનતા અને ખાડા હોય, તો આ સૉરાયિસસ જેવા રોગને સૂચવી શકે છે.
3. નખ પર વાદળી રંગનો રંગ શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સાથે સમસ્યાઓ સૂચવે છે.
4. ટેકરીઓ અને શિખરો સાથે પીળા નખ પણ સૉરાયિસસના ચિહ્નો હોઈ શકે છે. પરંતુ આ ફંગલ રોગ પણ સૂચવી શકે છે.
5. શરીરમાં કેલ્શિયમ અથવા ઝિંક જેવા પદાર્થોની અછતના પરિણામે નખ પર સફેદ ફોલ્લીઓ દેખાય છે.
6. નખની અતિશય બરડપણું શરીરમાં ફાયદાકારક સૂક્ષ્મ તત્વોની ઓછી સામગ્રીને કારણે થાય છે. આનું મુખ્ય કારણ છે નબળું પોષણઅથવા આહાર.
7. છાલ અને બરડ નખનું બીજું કારણ આક્રમક છે બાહ્ય પ્રભાવ. જો આપણે મોટેભાગે મોજા વિના સફાઈ એજન્ટો અને ડિટર્જન્ટનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, તો આપણે ફક્ત આપણા નખની સ્થિતિ જ નહીં, પણ આપણા હાથ પરની ચામડીનો દેખાવ પણ બગાડીશું. તેથી, આવા કિસ્સાઓમાં, જ્યારે વસંત સફાઈતમારા હાથને સુરક્ષિત રાખવા માટે રબરના મોજાનો ઉપયોગ કરો.

શુષ્ક અને બરડ નખ સામેની લડાઈમાં ક્યાંથી શરૂઆત કરવી

જો તમે જોયું કે તમારા નખની સ્થિતિ તમારી આંખો સમક્ષ બગડવાની શરૂઆત થઈ રહી છે, તેઓ તૂટી રહ્યા છે અને ફાટી રહ્યા છે, તો પછી પગલાં લેવાનો સમય આવી ગયો છે. અને તમારે નાની શરૂઆત કરવી જોઈએ:

• શેલેક્સ, જેલ પોલિશનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો, એક્સ્ટેંશનનો ઇનકાર કરો. આ બે પદ્ધતિઓ વહન કરે છે સૌથી મોટી ડિગ્રીનખ માટે જોખમો અને કુદરતી નખની રચનાને મોટા પ્રમાણમાં બગાડે છે;
• જો તમારા નખની છાલ વધારે પડતી હોય અને યોગ્ય રીતે વધવા માટે સમય ન મળતાં તૂટી જાય, તો હું નિયમિત પોલિશ છોડી દેવાની ભલામણ કરું છું. હીલિંગ અને મજબૂત સંયોજનો સાથે થોડા સમય માટે તેમને બદલવું વધુ સારું છે, જેને દરરોજ લાગુ કરવાની જરૂર પડશે;
• જો તમને તમારા નખ સાથે સમસ્યા છે, તો તમારે તેમને લાંબા કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં. આ પહેલેથી જ નાજુક અને નબળી પડી ગયેલ નેઇલ પ્લેટને તોડવાની શક્યતાઓ વધારે છે, કદાચ ખૂબ જ મૂળ સુધી;
• તમારે જાપાનીઝ હાથ તથા નખની સાજસંભાળ અને સમાન પ્રક્રિયાઓને છોડી દેવાની જરૂર છે, જેમાં સ્મૂધનેસ બનાવવા અને ચમક ઉમેરવા માટે પ્લેટના ઉપરના સ્તરને કાપી નાખવાનો સમાવેશ થાય છે.

નખને મજબૂત કરવા માટે હોમમેઇડ બાથ બનાવો

આપણા થાકેલા અને નબળા નખ માટે વિવિધ પ્રકારના ઔષધીય સ્નાન ખૂબ જ ઉપયોગી છે. સૌથી સરળ પરંતુ સૌથી અસરકારક પ્રક્રિયામાં દરિયાઈ મીઠાનો ઉપયોગ શામેલ છે. ફક્ત એક ચપટી પાણીમાં ઓગાળીને તમારી આંગળીઓને 15 મિનિટ માટે દ્રાવણમાં પલાળી રાખો. તે વધુ સમય અથવા પૈસા લેશે નહીં, પરંતુ તે તમારા નખ પર હકારાત્મક અસર કરશે. સ્નાન કર્યા પછી તમારા હાથને કોગળા કરવાનું અને ક્રીમ લગાવવાનું ભૂલશો નહીં.

હું ઘણા નિષ્ણાતોના અભિપ્રાય સાથે સંમત છું કે આયોડિન આધારિત સ્નાન એ સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ છે. તેથી, મેં તમારા માટે કેટલીક વાનગીઓ પસંદ કરી છે:

1. મિશ્રણ રોક મીઠુંઅને આયોડિન. સોલ્યુશનનું પ્રથમ સંસ્કરણ લો અને તેમાં આયોડિનના થોડા ટીપાં ઉમેરો. રચના તૈયાર છે, તેમાં તમારી આંગળીઓને 20 મિનિટ માટે ડૂબાવો. તમારે આવા કાર્યક્રમોમાં ભાગ લેવો જોઈએ નહીં, અઠવાડિયામાં બે વાર અથવા વધુ સારું, એકવાર.
2. મજબૂત કરવા માટે આયોડિન સાથે લીંબુ કોકટેલ. તમારે અડધા ગ્લાસ ગરમ પાણી અને તાજા સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ, 1 ચમચીની જરૂર પડશે. l દરિયાઈ મીઠું, આયોડિનના 4 ટીપાં. 15-મિનિટની પ્રક્રિયા પછી, તમારે તમારા હાથને ક્રીમથી મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાની જરૂર છે.

હંમેશા યાદ રાખો કે આયોડિન માત્ર પાતળા સ્વરૂપમાં નખને જ ફાયદો કરે છે. સુકાઈ ન જાય તે માટે તેને તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં નખ પર લગાવવું જોઈએ નહીં.

વિશે પણ સાંભળ્યું મહાન લાભનખ માટે સારી કુદરતી વાઇન. પીણાના આધારે બાથ પણ બનાવવામાં આવે છે.

વિકલ્પ 1.રેડ વાઇન (200 મિલી) ને ગરમ કરવું જોઈએ અને તેમાં 1 ચમચી ઓગળવું જોઈએ. l મીઠું તમારે તમારા નખને આ સોલ્યુશનમાં લગભગ 25 મિનિટ સુધી રાખવાની જરૂર છે.

વિકલ્પ 2.તમે સફેદ વાઇનનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો, તેને પણ ગરમ કરવાની જરૂર છે. ગરમ પ્રવાહીમાં એક ચમચી મધ અને માખણ ઉમેરો. એ જ રીતે, અમે લગભગ 25 મિનિટ સુધી નખને માસમાં રાખીએ છીએ.

અઠવાડિયામાં 2-3 વખત, આયોડિન બાથ કરતાં વાઇન બાથ વધુ વખત કરી શકાય છે. તેમના પછી, નખની ટીપ્સ છાલવાનું બંધ કરશે, અને પ્લેટો પોતે જ મજબૂત બનશે. આવા સ્નાન કર્યા પછી હંમેશા તમારા હાથને ક્રીમથી સમીયર કરવાનું ભૂલશો નહીં.

હું મદદ કરી શકતો નથી પરંતુ નખ માટે હર્બલ બાથના ફાયદા નોંધી શકું છું. ક્ષતિગ્રસ્ત નખને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે તમે બર્ડોક રુટ, સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ અને કેમોલીનો ઉકાળો તૈયાર કરી શકો છો. બધા કન્ટેનર સમાન પ્રમાણમાં લેવામાં આવે છે, ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે અને લગભગ 20 મિનિટ સુધી રેડવામાં આવે છે. તમે તેમને અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત પણ કરી શકો છો.

માસ્ક વડે તમારા નખને મજબૂત બનાવો

હા, નખ માટે હીલિંગ માસ્ક માટેની વાનગીઓ પણ છે જે તેમને મજબૂત અને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. મેં તમારા માટે એક નાની પણ અસરકારક પસંદગી કરી છે:

1. 1 tbsp ની માત્રામાં ઓલિવ અથવા સૂર્યમુખી તેલ લો. એલ., લીંબુના રસના 5 ટીપાં અને આયોડિનનાં 3 ટીપાં સાથે મિક્સ કરો. મિશ્રણ કર્યા પછી, રચનાને નખમાં અને તેમની આસપાસના વિસ્તારોમાં સંપૂર્ણપણે ઘસવું જોઈએ.
2. તમે તમારી આંગળીઓ અને નખની ત્વચામાં કોઈપણ ખાટા બેરીને પ્યુરી કરી શકો છો. તેમાંથી પેસ્ટ તૈયાર કરવી મુશ્કેલ નથી.
3. તમારા નખને વધુ ટકાઉ બનાવવા માટે, તમારે થોડી વધુ મહેનત કરવી પડશે. મીણને ઓગાળો અને તેમાં બાફેલી જરદી ઉમેરો. 20 મિનિટ માટે તમારા નખ પર મિશ્રણ લાગુ કરો. જ્યારે મીણ સંપૂર્ણપણે સખત થઈ જાય, ત્યારે તેને ફક્ત નેઇલ પ્લેટોમાંથી દૂર કરો. આ પ્રક્રિયા પેરાફિન ઉપચારની યાદ અપાવે છે, જે નખને મજબૂત કરવા માટે ઘરે પણ કરી શકાય છે. તે આપણા નખ માટે ખૂબ જ અસરકારક અને ફાયદાકારક છે.

આવા માસ્ક દરરોજ પણ બનાવી શકાય છે. કોઈપણ વાનગીઓ અનુસાર ઉત્પાદનો, સ્નાનથી વિપરીત, તમે તમારા નખ પર જેટલું વધુ રાખો છો, તે વધુ સારું રહેશે. તમે રાત્રે માસ્ક બનાવી શકો છો, રબરના ગ્લોવ્ઝ અથવા ફિંગર કેપ પહેરીને.

નેઇલ મસાજને મજબૂત બનાવવું

મસાજ નેઇલ પ્લેટ પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તેને અમલમાં મૂકવા માટે, તમે સામાન્ય બિનજરૂરી ઉપયોગ કરી શકો છો ટૂથબ્રશ. અમે તેના પર સાબુ લગાવીએ છીએ અને અમારી આંગળીઓ અને નખને ગોળાકાર ગતિમાં મસાજ કરીએ છીએ. પ્રક્રિયા પૂર્ણ થયા પછી, તમારે બાકીના સાબુને કોગળા કરવાની અને ક્યુટિકલમાં નરમ તેલ લગાવવાની જરૂર પડશે.

મસાજ અને વિટામિન્સ માટે વપરાય છે. નખ માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી એ અને ઇ છે. તેઓ સરળતાથી ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે. તમે તમારા નખમાં ગ્લિસરીન, શિયા બટર અને બદામનું માખણ પણ ઘસી શકો છો.

ડિલેમિનેશન અને બરડતાને રોકવા માટે નિવારક પગલાં

મારી વાર્તા સમાપ્ત કરવા માટે, હું તમને થોડા આપવા માંગુ છું ઉપયોગી ટીપ્સતે તમને તમારા નખને વ્યવસ્થિત રાખવામાં મદદ કરશે:

1. તમારા હાથને ઠંડાથી નહીં, પરંતુ માત્ર ગરમ પાણીથી ધોવાનો પ્રયાસ કરો.
2. પાણી સાથે તમારા નખના સંપર્કને મહત્તમ સુધી મર્યાદિત કરો;
3. તમારા નખની સુંદરતા અને આરોગ્યની ખાતરી કરવા માટે હાથ તથા નખની સાજસંભાળ વિશે ભૂલશો નહીં, તે મહિનામાં બે વાર આવા સત્ર કરવા માટે પૂરતું છે.
4. ખાતરી કરો કે તમે યોગ્ય રીતે ખાઓ છો.
5. વારંવાર નેઇલ એક્સ્ટેંશનથી દૂર ન થાઓ.
6. જો તમે તમારા નખ ફાઇલ કરો છો, તો આ માટે ગ્લાસ ફાઇલનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. તમારે તમારા નખની બાજુઓ બિલકુલ ફાઇલ કરવી જોઈએ નહીં.
7. ક્રિમ વડે તમારા નખ અને હાથને સતત મોઇશ્ચરાઇઝ કરો અને પોષણ આપો. તે ઇચ્છનીય છે કે તેમાં વિટામિન એ અને ઇ હોય.
8. ડિટર્જન્ટ અને સફાઈ ઉત્પાદનો સાથે સંપર્ક ટાળો અથવા ઓછો કરો. વાનગીઓ ધોવાની જેમ, હું ફરીથી મોજા પહેરવાની ભલામણ કરું છું.

હવે તમે જાણો છો કે તમારા નખને કેવી રીતે મજબૂત બનાવવું જેથી તેઓ ઘરે છાલ કે તૂટે નહીં. ભૂલશો નહીં કે સમસ્યાને પછીથી છુટકારો મેળવવા કરતાં અટકાવવાનું વધુ સારું છે, અને નખ સાથેનો કેસ કોઈ અપવાદ નથી.

ન્યુટ્રિશનિસ્ટ ટ્રેનર, સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, Evehealth ના સન્માનિત લેખક

15-03-2016

18 214

ચકાસાયેલ માહિતી

આ લેખ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા પર આધારિત છે, નિષ્ણાતો દ્વારા લખાયેલ અને સમીક્ષા કરવામાં આવે છે. લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને એસ્થેટીશિયનોની અમારી ટીમ ઉદ્દેશ્ય, નિષ્પક્ષ, પ્રામાણિક અને દલીલની બંને બાજુઓ રજૂ કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે.

કુદરતે આપણને સુંદર અને આદર્શ બનાવ્યા છે, પરંતુ ઘણા જીવન પરિબળોઆપણા દેખાવને અસર કરે છે. નેઇલ પ્લેટની રચના પર પણ આ જ લાગુ પડે છે. શું તમારા નખ છાલવા લાગ્યા છે અને તેમનો આકર્ષક દેખાવ ગુમાવી દીધો છે? શું કરવું, આ ઉલ્લંઘનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

નખની છાલ શા માટે મુખ્ય કારણો

જ્યારે આપણા શરીરમાં ફાયદાકારક વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો અભાવ હોય છે, ત્યારે આપણા વાળ અને નખ તેને અનુભવવા લાગે છે. તે તારણ આપે છે કે નેઇલ પ્લેટિનમ આપણને ઘણું કહી શકે છે, આંતરિક અવયવોમાં ચાલી રહેલા ફેરફારો વિશે "કહો".

જો નખ છાલવા લાગે છે, તો તમારે યકૃત, કિડનીની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, હોજરીનો માર્ગસ્વાદુપિંડ, પ્રજનન અંગો. આ પ્રદૂષણ છે પર્યાવરણ, હોર્મોનલ સ્તરોમાં ફેરફાર, હોર્મોનલ અસંતુલન, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર.

જો નખ પર ડિપ્રેશન અને ડેન્ટ્સ હોય, તો પછી આપણે સૉરાયિસસની હાજરી ધારી શકીએ છીએ, જે હજી સુધી બાહ્ય રીતે પ્રગટ થઈ નથી. તે નક્કી કરવા માટે તાત્કાલિક ડાયગ્નોસ્ટિક્સની જરૂર પડશે.

નેઇલ પ્લેટ પર વાદળી રંગનો રંગ ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પરિભ્રમણ સૂચવી શકે છે, અને માનવ શરીરની અન્ય સિસ્ટમો પણ આવા વિકારથી પીડાઈ શકે છે.

એ પણ નોંધવું જોઈએ કે હાથ ઘણીવાર ભેજવાળા વાતાવરણમાં હોય છે અને સતત સંપર્કમાં રહે છે ડીટરજન્ટઅને અન્ય ઘરગથ્થુ રસાયણો. તેથી, તમારે વિશિષ્ટ ગ્લોવ્સમાં ઘરના કામકાજ હાથ ધરવાની જરૂર છે જે નેઇલ પ્લેટને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરશે.

બરડ નખના અન્ય કારણો

વાર્નિશનો વારંવાર ઉપયોગ નખની રચનાને બદલી શકે છે, જેના કારણે તે બરડ અને વિભાજીત થઈ શકે છે. નખની સંભાળ માટે ઓછી ગુણવત્તાવાળા સૌંદર્ય પ્રસાધનોના ઉપયોગ પર પણ આ જ લાગુ પડે છે. તમારે નેઇલ પોલીશ રીમુવરને ટાળવું જોઈએ જેમાં એસીટોન, ટોલ્યુએન અને તેમના ડેરિવેટિવ્ઝ હોય.

યાંત્રિક નુકસાન બરડ નખનું કારણ બની શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સતત સખત સપાટી પર પછાડો છો, પરિણામે, નેઇલ પ્લેટ પર તિરાડો દેખાશે, અને પછી બરડપણું અને ડિલેમિનેશન.

નિષ્ણાતો નોંધે છે કે આ સમસ્યા એવા લોકોમાં થઈ શકે છે જેઓ વારંવાર તેમના નખને કરડે છે, તોડી નાખે છે અથવા ખોટી રીતે તેમની લંબાઈને સમાયોજિત કરે છે, અને તેથી નખને કાપવું વધુ સારું નથી, પરંતુ તેના ટોચને ફાઈલ કરવું વધુ સારું છે, તેને ઇચ્છિત આકાર આપીને.

નખ અને વિટામિન્સ વચ્ચેનો સંબંધ

આપણે વારંવાર આ વાક્ય સાંભળીએ છીએ: “નખ તૂટે છે, જેનો અર્થ છે કે ત્યાં કોઈ નથી પર્યાપ્ત જથ્થોકેલ્શિયમ વાસ્તવમાં, નેઇલ પ્લેટને મજબૂત બનાવવામાં કેલ્શિયમની ભૂમિકા ખૂબ જ અતિશયોક્તિપૂર્ણ છે, સલ્ફર, સિલિકોન, સેલેનિયમ અને ઝીંકથી ભરપૂર ખોરાક નખ માટે વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ રહેશે.

• સલ્ફર પ્રોટીન પરમાણુઓમાં ડાયસલ્ફાઇડ બોન્ડ પ્રદાન કરે છે, જે નખને મજબૂત અને વધુ ટકાઉ બનાવે છે. તે બાયોટિનનો ભાગ છે, સૌંદર્ય વિટામિન.
• સેલેનિયમની વિટામીન A, C, E વચ્ચેની મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ પર ગાઢ અસર પડે છે, તેની ઉણપ સાથે ત્વચાના રોગો અને નેઇલ પ્લેટની ડિસ્ટ્રોફી શરૂ થાય છે.
• સિલિકોન કોલેજન સંશ્લેષણમાં ભૂમિકા ભજવે છે, સાંધાઓની શક્તિ અને સ્થિતિસ્થાપકતાને સુનિશ્ચિત કરે છે, તેની ઉણપ નખની નાજુકતા અને બરડપણું તરફ દોરી જાય છે.

નેઇલ સ્પ્લિટિંગ ગંભીર સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે આંતરિક કારણો, આ કિસ્સામાં તે સંપૂર્ણ મારફતે જાઓ મહત્વપૂર્ણ છે ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષાઅને યોગ્ય સારવાર શરૂ કરો.

થાઇરોઇડ ગ્રંથિની કામગીરીને સામાન્ય બનાવવા માટે, દર્દીને હર્બલ દવા "આલ્બા" ની ભલામણ કરી શકાય છે, જે સફેદ સિંકફોઇલ મૂળના અર્ક પર આધારિત છે. આ છોડનો ઉપયોગ પ્રાચીન સમયથી સુધારવા માટે કરવામાં આવે છે કાર્યાત્મક સ્થિતિથાઇરોઇડ ગ્રંથિ, તેમજ નેઇલ પ્લેટની કઠિનતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે.

જ્યારે તમારા નખ ખૂબ ફ્લેકી હોય ત્યારે શું કરવું?

આ સમસ્યાને એકવાર અને બધા માટે હલ કરવા માટે, તમારે તમારા આહાર અને જીવનશૈલીને સંપૂર્ણપણે બદલવાની જરૂર છે: યોગ્ય મેનૂ બનાવો, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 કલાક ઊંઘો, યોગ્ય આરામ મેળવો, દૂર કરો. ખરાબ ટેવો, માથી મુક્ત થવુ નકારાત્મક પ્રભાવભાગ પર, તણાવ ટાળો, તમારા નખ ખુલ્લા ન કરો રાસાયણિક પ્રભાવઅને તેમની યોગ્ય કાળજી લો.

મેનુ કરેક્શન

નેઇલ પ્લેટને અંદરથી મજબૂત કરવા માટે, તમારે તમારા આહાર પર પુનર્વિચાર કરવાની જરૂર છે, વધુ ખોરાક ઉમેરો જેમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, સેલેનિયમ, સિલિકોન, મેગ્નેશિયમ અને સલ્ફર હોય.

આવા ઘટકોમાં દૂધ, માંસ, સૂકા ફળો, કુટીર ચીઝ, ઇંડા, બદામ, પ્રુન્સ, હાર્ડ ચીઝ, માછલી, કઠોળ, ગૂસબેરી, બ્રોકોલી, ખસખસ, સેલરી, બદામ, લાલ માંસ, ઝીંગા, ટામેટાં, આદુનો સમાવેશ થાય છે.

જો તમારા શરીરમાં ક્રોમિયમનો અભાવ હોય, તો તમે તમારા આહારમાં હેઝલનટ્સ અથવા બ્રાઝિલ નટ્સ, સૂર્યમુખીના બીજ, ખજૂર, ચેરી અને પ્લમ ઉમેરી શકો છો. ઓછા ખાલી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક, વધુ ફાઇબર અને વનસ્પતિ ચરબી ખાઓ.

બાહ્ય નેઇલ સારવાર

જ્યારે નખ ખૂબ જ છાલવા લાગે છે, ત્યારે તમે નેઇલ પ્લેટને મજબૂત કરવા માટે વિવિધ માસ્ક અને બાથનો ઉપયોગ કરીને ઘરે સારવાર કરી શકો છો. આ હેતુ માટે, તમે કુદરતી ઘટકો, આવશ્યક તેલ અને ખોરાકનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

આ એક ઉત્તમ નેઇલ કેર પ્રોડક્ટ છે. તમારે તેલને લીંબુના રસ સાથે મિક્સ કરવાની જરૂર છે અને નિયમિતપણે નેઇલ પ્લેટમાં મિશ્રણ ઘસવું. એક ચમચી તેલ માટે - લીંબુના રસના ચમચીનો ત્રીજો ભાગ. સારવારનો કોર્સ દરરોજ સાંજે એક અઠવાડિયા માટે હોય છે, પછી વિરામ લો અને, જો જરૂરી હોય તો, તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ ચાલુ રાખો.

જ્યારે તમારા નખ છાલ થાય ત્યારે તમે બીજું શું કરી શકો? તમે તમારા નખને લીંબુના રસથી ભીંજવી શકો છો, જે નેઇલ પ્લેટોને નરમ અને સફેદ કરે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ ધોરણ જાળવવાનું છે જેથી તમારા નખ સુકાઈ ન જાય.

દરિયાઈ મીઠું અને આયોડિન

આ સ્નાન તમારા નખને મજબૂત બનાવવામાં અને તેમને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરશે. સ્નાન કરવા માટે, તમારે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી, એક ચમચી દરિયાઈ મીઠું અને આયોડિનનાં 3 ટીપાં લેવાની જરૂર છે. ઘટકોને પાણીમાં ઓગાળો અને તમારા હાથને 15 મિનિટ માટે પ્રવાહીમાં પલાળી રાખો.

અઠવાડિયામાં 2 વખત આ સ્નાન કરવું શ્રેષ્ઠ છે, અને તમે બરડ નખને મજબૂત કરવા અને અટકાવવા માટે મહિનામાં એકવાર આયોડિનનું ઉદાર સ્તર પણ લગાવી શકો છો. લીંબુના રસમાં પલાળેલા કપાસના સ્વેબથી પીળા રંગને સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે.

ઝાટકો સાથે નખ મજબૂત

લીંબુ ઝાટકો સમાવે છે મોટી રકમફાયદાકારક પદાર્થો, કારણો હકારાત્મક અસરનખ પર. પ્રક્રિયા કરવા માટે, તમારે લીંબુના ઝાટકાનો ટુકડો લેવાની જરૂર છે અને પ્લેટને હળવા હલનચલન સાથે ઘસવાની જરૂર છે.

એકવાર પૂર્ણ થઈ ગયા પછી, નખની આસપાસની ત્વચા પર ઉદાર માત્રામાં નર આર્દ્રતા લાગુ કરો અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે તમારી આંગળીઓ પર મસાજ કરો. “અઠવાડિયામાં એકવાર પૂરતું હશે.

સંયુક્ત સ્નાન

જ્યારે તમારા નખ ખૂબ જ ચપળ હોય, ત્યારે તમે તમારા નખને સાજા કરવા માટે નીચેનો વિકલ્પ અજમાવી શકો છો: તમારે એક કપમાં 2 ચમચી ઓલિવ તેલ, એક નાની ચમચી આયોડિન, 10 ગ્રામ દરિયાઈ મીઠું અને 2 કપ બાફેલું પાણી ભેગું કરવાની જરૂર છે.

તે પછી, સારી રીતે મિક્સ કરો અને તમારી આંગળીઓને 15 મિનિટ માટે તૈયાર કન્ટેનરમાં મૂકો, અને પછી હાથમોઢું લૂછો અને તમારા હાથ પર પૌષ્ટિક ક્રીમ લગાવો, અંગોને હળવા હાથે માલિશ કરો.

નેઇલ પ્લેટને મજબૂત અને પોષવા માટે, તમારે નિયમિતપણે વિટામિન એ અને ઇ ઘસવું જોઈએ, દર બીજા દિવસે એકાંતરે. એક અઠવાડિયા પછી તમારે વિરામ લેવાની જરૂર છે, અને પછી જરૂરી તરીકે ચાલુ રાખો.

તમે ગ્લિસરીન, શિયા બટર અને બદામના તેલ સાથે પણ પ્રક્રિયાઓ કરી શકો છો. આવા ઘટકો મદદ કરે છે ટુંકી મુદત નુંનેઇલની તાકાત અને યોગ્ય આકર્ષક દેખાવ પુનઃસ્થાપિત કરો.

લાલ મરી

નખની રચનાને સંપૂર્ણ રીતે સુધારે છે, વૃદ્ધિમાં સુધારો કરે છે અને નખને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉત્પાદન સારો અને અસરકારક માસ્ક બનાવશે. તેને તૈયાર કરવા માટે તમારે 0.5 ચમચી લાલ મરી, 2 ચમચી પૌષ્ટિક ક્રીમ લેવાની જરૂર છે.

બધા ઘટકોને સારી રીતે મિક્સ કરો અને પાણીના સ્નાનમાં ગરમ ​​કરો, પછી 15 મિનિટ સુધી નખ પર લાગુ કરો, ગરમ પાણીથી કોગળા કરો, ગરમ ટુવાલથી હાથ મસાજ કરો. પ્રક્રિયા પછી 2 કલાક બહાર ન જવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

નખને મજબૂત કરવા માટે કુદરતી પોષક પૂરવણીઓ

તમારા નખને ઝડપી બનાવવા માટે, તમારે તમારા ખોરાકમાં જિલેટીન અને કેલ્શિયમ ઉમેરવાની જરૂર છે, તમે પ્રથમ ઘટકમાંથી વિવિધ મીઠાઈઓ બનાવી શકો છો, દૈનિક ધોરણજિલેટીન - લગભગ 5 ગ્રામ.
બીજા તત્વની વાત કરીએ તો, આ હેતુ માટે શેલ યોગ્ય છે ચિકન ઇંડા. તેને સૂકવીને પાવડરમાં ગ્રાઈન્ડ કરવાની જરૂર છે, પછી 2 અઠવાડિયા માટે ખોરાકમાં ઉમેરવાની જરૂર છે, એક સમયે એક ચમચી.

જ્યારે તમારા નખ ખૂબ જ લપસી જાય છે, ત્યારે ત્રણ બાળકોની માતા, એકટેરીના ખાતરીપૂર્વક જાણે છે કે ઓલિવ તેલ અને લીંબુના રસ પર આધારિત સાંજની સારવાર સૌથી અસરકારક છે. માટે વધુ સારી અસરતમારા આહારની સમીક્ષા કરવી અને તેમાં કુદરતી વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોના વધુ સ્ત્રોત ઉમેરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

એકટેરીના સલાહ આપે છે કે ઘરનાં બધાં કામો હાથમોજાં વડે કરો અને જો ખીલી તૂટી ગઈ હોય, તો તેને કાતરથી કાપશો નહીં, પરંતુ કાળજીપૂર્વક તેને ચોક્કસ લંબાઈ સુધી ફાઇલ કરો. આવા પગલાં નેઇલ પ્લેટના ડિલેમિનેશનને રોકવામાં મદદ કરશે.

ઓલ્ગા, 22 વર્ષની ઉંમરે, પહેલાથી જ જાણે છે કે તે શું છે - નખ સાથેની સમસ્યાઓ, કારણ કે કિશોરાવસ્થા પહેલા તેણીએ તેના નખ હંમેશા કરડ્યા હતા, જેણે તેમની અખંડિતતાને નુકસાન પહોંચાડ્યું હતું. હવે છોકરી દરરોજ સાંજે નેઇલ પ્લેટને લીંબુના ઝાટકાથી મસાજ કરે છે અને મહિનામાં એકવાર તેના નખ પર આયોડિન લગાવે છે, અને પછી વાર્નિશથી ટોચ પર પેઇન્ટ કરે છે.

હવે તેના નખ સુંદર અને સુશોભિત છે; તેમને સુંદર દેખાડવા માટે માત્ર થોડા મહિનાના સંઘર્ષે તેમનું કામ કર્યું છે. આ બાબતમાં મુખ્ય વસ્તુ, ઓલ્ગા કહે છે, પ્રાપ્ત પરિણામમાં વિશ્વાસ કરવો, પ્રયાસ કરવો અને પ્રક્રિયાઓને અવગણવી નહીં. હા, સુંદરતા માટે ધ્યાન, ખંત, ધીરજ અને સખત મહેનતની જરૂર છે!

તમારા નખને વ્યવસ્થિત બનાવવા અને તમારી મજબૂત અને મજબૂત નેઇલ પ્લેટ પર ગર્વ અનુભવવા માટે, તમારે નિષ્ણાતોની સલાહને અનુસરવાની જરૂર છે:

• આખા શરીરનું સમયસર અને યોગ્ય રીતે નિદાન કરો અને નેઇલ અલગ થવાનું કારણ શોધો;
• પોષણમાં તમામ અવકાશ ભરો, આહારને સંતુલિત અને સ્વસ્થ બનાવો, શરીરને વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોથી સંતૃપ્ત કરો;
• ક્યુટિકલ્સમાં નિયમિતપણે ઘસવા માટે કુદરતી તેલનો ઉપયોગ કરો, જે નખને સેલ્યુલર સ્તરે પોતાને નવીકરણ કરવાની મંજૂરી આપશે;
• સૂતા પહેલા, દરિયાઈ મીઠાથી સ્નાન કરો;
• નેઇલ પ્લેટની યોગ્ય રીતે સારવાર કરો, ફક્ત ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી અને સાફ હાથ તથા નખની સાજસંભાળ એસેસરીઝનો ઉપયોગ કરો;
• એસીટોન મુક્ત પ્રવાહી સાથે વાર્નિશ દૂર કરો;
• નકારાત્મક પર્યાવરણીય પરિબળોની અસરોથી નેઇલને બાહ્ય રીતે સુરક્ષિત કરો;
• નખને સખત સપાટી પર ટેપ કરીને હેતુસર ઇજા કરશો નહીં;
• કુદરતી લો પોષક પૂરવણીઓનેઇલ પ્લેટને મજબૂત કરવા.

હવે તમે બધું જ જાણો છો જે તમારે સુધારવા માટે કરવાની જરૂર છે દેખાવતમારા નખ. તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લો અને જીવનનો સંપૂર્ણ આનંદ માણો!

જો તમારી આંગળીઓના નખ છૂટી જાય તો શું કરવું તે વિશે વિડિઓ

નખ મજબૂત કરવા વિશે વિડિઓ