Emocijos yra teigiamos ir neigiamos. Teigiamos neigiamos emocijos

Emocijos – tai energijų judėjimas, tai būdas išreikšti save gyvenime.
Žmonių emocijas galima suskirstyti į dvi dalis didelės grupės– neigiamas ir teigiamas. Be to, šie pavadinimai nėra vertinami, tai nėra skirstymas į „blogus“ ir „gerus“. Žinoma, galime jas supriešinti, bet galime kalbėti apie perėjimo egzistavimą, kai vienos rūšies emocijos transformuojamos į kitų tipų emocijas.

Grupė neigiamos emocijos atspindi „išimtį“. Pavyzdžiui, to, kas laikoma grėsme, sunaikinimas; arba vengiant jautrių situacijų; savęs patvirtinimas kitų sąskaita. Neigiamų emocijų šaltiniai – įvairios baimės: naujo ir nežinomo, nenuspėjamų kitų žmonių veiksmų, būtinybės ką nors kontroliuoti ar sustabdyti, kad būtų išvengta žalos.

Teigiamų emocijų grupė atspindi „įtraukimą“. Pavyzdžiui, atsižvelgti į daugelio nuomones, bendrauti su didelis skaičiusžmonių, ką nors tobulinkite ir džiaukitės tuo. Teigiamų emocijų šaltinis – kartais nesąmoningas noras gauti malonumą.
Kiekvienoje grupėje yrakonkretus rinkinysįvairios emocijos.

Neigiamų emocijų pavyzdžiai: sielvartas, apatija, baimė, pyktis, neapykanta, pavydas, gėda, pasipiktinimas, kaltė, agresija, apgailestavimas, priešiškumas.

Teigiamų emocijų pavyzdžiai: susidomėjimas, veiksmas, entuziazmas, smalsumas, empatija, juokas.

Galime manyti, kad kai kurios emocijos yra labiau teigiamos ar neigiamos nei kitos. Tačiau beveik neįmanoma juos sudėti į linijinę seką, nes kiekvienas iš jų yra skirtingų momentų rinkinys.

Pasitaiko, kad emocijos užmaskuojamos kaip teigiamos arba neigiamos, tačiau iš tikrųjų jos yra priešingos tam, kuo apsimeta.Yra gailestis, kuris pasireiškia kaip nuoširdus rūpestis kitais, bet guodžiasi tuo, kad kažkam blogiau nei jai.Yra paslėptas priešiškumas, kuris atrodo kaip draugiškumas ir iš pirmo žvilgsnio negali būti atpažįstamas. Kartais pyktis ar ašaros gali atrodyti neigiami, tačiau iš tikrųjų taip išreiškiamas nuoširdus rūpestis ir noras padėti.Čia svarbu pagrindinis mechanizmas ir motyvacija, o ne išorinis pasireiškimas.

Gali atrodyti, kad neigiamos emocijos– to reikia greitai atsikratyti. Tačiau ne viskas taip paprasta. Jie atlieka svarbias funkcijas. Iš esmės jie atskleidžia užslėptas žmogaus problemas, apie kurias jis nežino arba žino, bet ignoruoja. Jei tai tampa motyvacija tyrinėti problemą ir rasti sprendimą, tada tokia emocija yra naudinga. Nes jei žmogus visada linksminasi, jis gali praleisti kai kuriuos neteisingus dalykus.

Teigiamos ir neigiamos emocijos yra tarsi dvi tos pačios monetos pusės. Kai kurių iš jų negalime atsikratyti, o kitų tiesiog laikytis. Idealiu atveju jie turėtų būti integruoti.Neigiamos emocijos yra gera motyvacija atsisakyti to, ko žmogui nereikia. Teigiamos emocijos naudinga norint pereiti prie to, ko žmogui iš tikrųjų reikia.

Žmonės išreiškia emocijas įvairiais deriniais. Pasitaiko, kad žmonės įklimpsta į neigiamas emocijas, pavyzdžiui, sielvartą. Kiti gali įstrigti teigiamuose dalykuose, pavyzdžiui, būti viskuo patenkinti, ir negalės patirti neigiamų emocijų, net ir prireikus.Baimė ar liūdesys gali būti paslėpti žmogaus pasąmonėje, kurie atsiranda tam tikromis sąlygomis. Atsitiktiniai žodžiai gali sukelti užgniaužtą pyktį.

Žmonės turi išmokti būti lankstesni reikšdami emocijas. Reikia mokėti išreikšti kiekvieną emocijų tipą ir mokėti jas panaudoti visa apimtimi, kiek reikia.

Labiausiai tikėtina, kad dinamiški ir lankstūs žmonės norės gyventi daugiausia teigiama nuotaika. Bet pagrindinis tikslas ateityje asmeninis augimas yra integracija, peržengianti teigiamą/neigiamą apskritai.

Ką apie tai manote? Kokios patirties turite perkeliant vieną emociją į kitą? Prašome parašyti toliau pateiktuose komentaruose.

Kas yra emocijos? Kaip rodo praktika, ne visi gali atsakyti į šį klausimą. Tai yra, mes visi vienu ar kitu laipsniu suprantame, kas apima ši koncepcija, tačiau dėl tam tikrų priežasčių daugeliu atvejų neįmanoma pateikti apibrėžimo. Kas atsitiko? Psichologai teigia, kad žmogui apskritai sunku paaiškinti neapčiuopiamas sąvokas, o čia terminas toli gražu nėra paprastas.

Šiame straipsnyje bus bandoma atskleisti pačią emocijų esmę. Skaitytojas tiksliai sužinos, kaip jie atsiranda, kodėl ir koks jų vaidmuo mūsų gyvenime psichinė būsena. Atskirai tai turės įtakos svarbus punktas kaip emocijų ugdymas. Apskritai kiekvienas susidomėjęs gaus atsakymus į visus rūpimus klausimus.

Kas yra emocijos? Bendras sąvokos apibrėžimas

Psichologijos srities ekspertai teigia, kad bet kokia emocija yra informacijos procesas, atspindintis subjektyvų vertinamąjį požiūrį į realiai egzistuojančias arba galimas situacijas.

Ir teigiamos, ir neigiamos emocijos, žinoma, skiriasi nuo afektų, jausmų ir nuotaikų. Bet, deja, šiandien jie buvo labai prastai ištirti, todėl šis apibrėžimas negali būti laikomas pakankamai tiksliu, ir gana lengva jį užginčyti.

Jų atsiradimo vaidmuo ir pobūdis

Nustatyta, kad žmogui reikalingos emocijos, kad įvertintų aplink ir jo viduje vykstančius įvykius. Įdomu tai, kad tokia „kalba“ yra vienoda visoms gyvoms būtybėms. Pavyzdžiui, šuo puikiai supranta, kas vyksta su žmonėmis, tiesiog stebėdamas ir „skaitydamas“ jų veido išraiškas ir gestus.

Taip pat vaikas be specialių žinių, milžiniškas gyvenimo patirtis gebantis ne tik suprasti, bet dažnai perimti tiek neigiamą, tiek teigiamų emocijų jų tėvai, broliai ir seserys, seneliai. Be to šią tendenciją stebimas visuose pasaulio kampeliuose.

Tiesa, iki šiol dar nėra tiksliai išaiškinta, kaip šis procesas vyksta, nes iki galo jo ištirti neįmanoma.

Emocijų tipai

Šios būsenos yra visiškai skirtingos ir, kaip taisyklė, neturi ribų vadinamajai pasireiškimo tonacijai. Tačiau, remdamiesi klausimu, kas yra emocijos, ekspertai nustato pagrindinius jų tipus. Pasirodo, dažniausias – džiaugsmas ir pyktis. Jas gali patirti visos mūsų planetos gyvos būtybės.

Pagrindinės rūšys identifikuojamos pirmiausia pagal žmogaus ar gyvūno veido išraišką ar elgesį. Bet kokiu mastu emocija išgyvenama, nežinoma, pavyzdžiui, džiaugsmas gali būti nuspalvintas vilties ar švelnumo ir pan.

Neutralios, teigiamos, neigiamos emocijos. kas jie tokie?

Paprastai šios būsenos skirstomos į teigiamas, neutralias ir neigiamas. Pirmieji apima džiaugsmą, meilę, džiaugsmą, švelnumą, pasitikėjimą ir malonumą. Antroji kategorija apima pyktį, nerimą, sielvartą, baimę, nerimą, kerštą, liūdesį, baimę ir neviltį. Ir galiausiai paskutiniuosius galima pavadinti abejingumu, smalsumu ir nuostaba.

Taip pat yra ypatinga rūšis emocijos, vadinamos afektu. Tai siejama su vadinamuoju išjungimu racionalus mąstymas. Esant tokiai būsenai, žmoguje įsijungia savotiška „avarinė programa“, atsiranda tokios reakcijos kaip sustingimas, agresija, pabėgimas.

Mokslininkai mano, kad kuo aukščiau būtybė yra evoliucijos laiptais, tuo turtingesnė jos emocinė patirtis.

Išorinė išraiška

Visoms, tiek neigiamoms, tiek teigiamoms emocijoms, būdingos ryškios joms būdingos kūno išraiškos, pasireiškiančios kraujagyslių reakcijomis, kvėpavimo ir kraujotakos pokyčiais (dėl to veidas blyškia arba paraudo), savita veido išraiška, gestais, intonacijos ir kt.

Žmogus turi gana sudėtingus veido raumenis, kurie daugiausia atlieka tik veido judesių funkciją, kuri visiškai atitinka patyrusio žmogaus prigimtį. emocinės būsenos. Koordinuotų antakių, lūpų, skruostų, akių judesių pagalba žmogus išreiškia skirtingų tipų nuotaikas.

Beje, ne visi žino, kad, pavyzdžiui, Charlesas Darwinas tikėjo, kad šie išraiškingi judesiai padėjo mūsų protėviams kovoje už būvį. Pavyzdžiui, dantų rovimas ir urzgimas gerokai įbaugino priešą.

Tačiau veido judesiai, susiję su morale intelektualinės emocijos, negali būti laikomas įgimtu. Jų išmoksta visi individualus imituojant bendravimo su kitais žmonėmis procese.

Kas yra džiaugsmas?

Džiaugsmas yra teigiama emocinė būsena. Tai tiesiogiai susijusi su galimybe visiškai patenkinti bet kokį esamą poreikį. šiuo metu reikia.

Be to, pasak specialistų, džiaugsmui būdingas ypatingos reikšmės jausmas, meilė ir pasitikėjimas tiek asmeniškai savimi, tiek savo ateitimi. Visa tai žmogui suteikia jausmą, kad jis gali įveikti bet kokius sunkumus ir tikrai džiaugtis kiekviena diena, gyvendamas, kaip sakoma, iki galo.

Be to, džiaugsmą lydi pasitenkinimas aplinkos ir viso pasaulio atžvilgiu. Žinoma, dėl išorinių aplinkybių žmonės negali nuolat likti tokioje būsenoje.

Šiandien mokslininkai nusprendė suskirstyti džiaugsmą į du tipus – aktyvų ir pasyvų. Jų skirtumas slypi tam tikros emocijos išgyvenimo intensyvumo lygiuose. Nors iš tikrųjų džiaugsmas niekada nėra visiškai pasyvus ar visiškai aktyvus. Bet kokiu atveju tai yra nervinio susijaudinimo būsena.

Jis aktyviai sąveikauja su kitomis emocijomis, taip pat su žmogaus suvokimas ir žinios apie supančią tikrovę. Be to, džiaugsmas gali tik prisidėti prie intuicijos ir kūrybiškumo.

Pakalbėkime apie depresiją

Depresija – tai būklė, kai žmogus patiria sudėtingą emocijų rinkinį, apimantį kančią, įvairius pykčio, pasibjaurėjimo, kaltės, nepriežiūros, priešiškumo, baimės, drovumo derinius. Apskritai, gana neigiamos emocijos.

Tačiau kartu reikia atsižvelgti į tai, kad depresiją gali sukelti neurofiziologiniai ir net biocheminiai veiksniai. Tiesą sakant, moksliniuose sluoksniuose vis dar nėra vienybės termino „depresija“ aiškinimas.

Kai kurie mokslininkai mano, kad sisteminga skausmo ar grėsmės įtaka sukelia depresiją, baimę ir kančias. Kai kurie biheviorizmo šalininkai mano, kad šios būsenos žmonės praranda absoliučiai visus adaptyvaus elgesio tipus, o tai reiškia, kad jų gyvenimas virsta absoliučiu košmaru, kuriam jie nesugeba atsispirti.

Psichoanalitikai atkreipia dėmesį į tai galima priežastis Depresija gali apimti sumažėjusią savigarbą, savigarbą, pasitikėjimą savimi ir padidėjusį nuovargį.

Pagrindinė emocija šioje būsenoje yra kančia.

Kaip emocijos veikia žmogų

Mes jau daugiau ar mažiau supratome, kas yra emocijos. Bet kokį vaidmenį jie vaidina mūsų gyvenime?

Ekspertai įsitikinę, kad tą pačią emociją skirtingi žmonės ar net tas pats asmuo kiekvienoje individualioje situacijoje gali išgyventi visiškai skirtingai.

Emocijos pirmiausia įtakoja pasaulio suvokimą, o būtent gyvenimas vystysis pesimistine arba optimistine kryptimi. Nuo jų priklauso ir atmintis, mąstymas, vaizduotė.

Su emocijomis susiję kompleksai veikia kiekvieno žmogaus studijas, žaidimą ir darbą. Pavyzdžiui, kai individas jaučia pasibjaurėjimą objektu, jis bet kokiu būdu stengiasi to išvengti.

Tuo įsitikinę ir psichologai specialios sąlygos sąmonės, kylančios dėl susidomėjimo ar džiaugsmo, stipriai įtakoja intuityvų ir neverbalinį žmogaus pažinimą apie supančią tikrovę.