Kiek dienų per savaitę iš tikrųjų skiriate darbui? „Microsoft“ atliktas tyrimas įrodė, kad yra tik trys. Bet jei gerai pagalvosite, mes galime daugiau nei 72 naudingas valandas ir 4 dienas atidėlioti! Ir tai ne darbas be sustojimo, o pusiausvyros tarp poilsio ir darbo paieška. Timas Ferrisas, knygų „Kaip dirbti 4 valandas per savaitę“, „Live Anywhere“ ir „Get Rich“ autorius, pateikia šešis patarimus, kaip kiekvieną dieną padaryti kuo produktyvesnę.
1. Tvarkykite savo nuotaiką
Skaitome apie tai, kaip pagerinti produktyvumą, ir stengiamės daryti taip, kaip buvo patarta, bet niekas neveikia. Taip yra todėl, kad produktyvumo instrukcijos pirmiausia skirtos skaityti robotui. Na, arba distopijos „Pusiausvyra“ herojus. Jie nėra sukurti įvairioms emocijoms, kurias galime patirti.
Visada pradėkite dieną ramiai. Apšilkite, pasitempkite, susitelkite į šiandienos tikslus ir uždavinius. Suteikite jiems pirmenybę. Pusryčių metu pasistenkite atsispirti pagundai perskaityti naujienų kanalą – tai jus atneš nereikalingas stresas ir trukdo virškinimui.
Pirmiausia skaitydami darbo el. laiškus eikvojate savo asmeninį laiką dirbdami dėl kitų žmonių tikslų.
Jokiu būdu nepradėkite dirbti tiesiai lovoje! Daugelis iš mūsų jau patikrina darbo el. paštą per keturias sekundes nuo pabudimo ir pradeda panikuoti dėl darbo užduočių apimties. Kai taip pradedame rytą, visą dieną mes ne kažką darysime, o reaguosime.
„Pirmoji pusantros valandos mano ryto yra lygiai tokia pati kiekvieną dieną“, – sako Timas Ferrisas. – Mano organizmas yra pripratęs prie šios rutinos, tai padeda suvaldyti situaciją ir nepasiduoti panikai. avarinės situacijos. Ir jei aš ramus, vadinasi, esu produktyvus. Gera dienos pradžia yra raktas į produktyvumą. Bet Bloga nuotaika- tiesioginis kelias į vilkinimą.
2. Netikrinkite el. pašto ryte.
Daugeliui iš mūsų šis patarimas skambės kaip tikra kvailystė. Iš tiesų, kaip gali būti, kad atsibundate ir netikrinate savo darbo ir namų el. pašto, visko? naujienų kanalai visi socialiniai tinklai? Bet į klausimą „Kam norėtumėte praleisti daugiau laiko savo gyvenime? niekas neatsakys į tą laišką ir socialiniai tinklai. Įsivaizduokite: kai pirmą kartą ryte perskaitote el. laiškus, negalite nereaguoti. Tai reiškia, kad jūs išleidžiate geriausias laikas(jūsų asmeninis laikas!) siekti kažkieno gyvenimo tikslų, o ne savo.
„Jei įmanoma, net neatidarykite el. pašto programų ar momentinių pranešimų programų pirmąsias dvi valandas po pabudimo“, – pataria Timas Ferrisas. – Sutinku, kad daugumai žmonių sunku tai net įsivaizduoti. Taigi, kaip sudaryti dienos darbų sąrašą be el. Kaip sužinoti, kokias užduotis man reikia atlikti šiandien? Nustebsite, bet 80-90 proc. dienos planus galite kurti nežiūrėdami į „Outlook“. Žinoma, galite užsukti, bet ar jums reikia tos kortizolio ir dopamino dozės anksti ryte? Aš ne."
3. Prieš skubėdami ką nors daryti, paklauskite savęs – ar tai apskritai būtina daryti?
Įjungta pagrindinis klausimas"Kodėl aš negaliu padaryti visko?" yra labai paprastas atsakymas. Nes tu darai per daug. Norite padidinti savo produktyvumą? Užuot praleidę valandas bandydami atlikti vieną užduotį, paklauskite savęs: „Ar taip reikia tai padaryti?
„Kai ką nors darai tobulai, tai netampa prioritetu“, – sako Timas Ferrisas. – Žmonės lanko laiko planavimo mokymus ir išmoksta viską atlikti kuo greičiau. Tačiau problema ta, kad kai kurių iš jų visai nereikia daryti. Juokinga, kaip mes skundžiamės, kad neturime pakankamai laiko, o paskui nustatome prioritetus, tarsi turime pakankamai. Taigi ką daryti? Atlikite tik svarbiausias užduotis. Ir nieko daugiau.
4. Susikoncentruokite – pašalinkite blaškymąsi
„Visi žmonės pasaulyje turi dėmesio trūkumo sutrikimą, kuris atsirado veikiami gyvenimo šiuolaikinė visuomenė“ – sako Edas Hallowellas, Harvardo medicinos mokyklos profesorius. Tikrai šiuolaikinis gyvenimas tikrai iškreipė mūsų prioritetus? Nr. Tiesiog 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę aplink mus sukasi karuselė ryškių, blizgančių ir taip patrauklių blaškančių dalykų. Mūsų protėviai gyveno be jo. Todėl turime dirbti ten, kur nėra šio blaškančio linksmybių.
„Susikaupimo esmė yra sumažinti veiksnių, galinčių sukelti atidėliojimą, skaičių“, – aiškina Timas Ferrisas. – Žmonės koncentraciją suvokia kaip supergalią. Tai neteisinga. Tai galimybė atsidurti tuščioje patalpoje, kurioje tik reikia atlikti darbą, ir uždaryti duris. Štai ir viskas“.
Savidrausmės svarba yra labai perdėta. Aiški dienos rutina yra daug veiksmingesnė
Iš karto prisimenu istoriją apie Niu Heiveno mokyklos mokinius, kurių klasės langai buvo pro akis geležinkelis, kuriuo nuolat važinėjo prekiniai traukiniai. Metų pabaigoje paaiškėjo, kad visi šios klasės mokiniai atsiliko nuo programos. Jie buvo perkelti į kitą klasę, atokiau nuo blaškančio traukinių triukšmo, ir jų veikla pagerėjo.
Trumpai tariant, kuo labiau blaškomės, tuo blogėja. Didžiųjų įmonių vadovybė nutrūksta vidutiniškai kas 20 minučių. Kaip jiems pavyksta atlikti tiek daug užduočių per dieną? Jie kiekvieną rytą pusantros valandos dirba iš namų, kur niekas negali trukdyti. Ir tada jie eina į darbą.
Apie ką šiuo metu galvoji? „Aš turiu kitų pareigų“. „Mano viršininkui reikia mano pagalbos“. „Buvau pakviestas verslo susitikimas“ „Man skambina vyras“. "Aš negaliu tiesiog eiti ir slėptis"... Štai kodėl jums reikia sistemos.
5. Sukurti sistemą
„Nežinau, kaip man pavyksta viską padaryti. Tiesiog darau viską, kaip išeina, ir tikiuosi geriausio“, – šių žodžių niekada neišgirsite sėkmingų žmonių. Kiekvienas produktyvus žmogus turi kasdienę rutiną.
„Aiški dienos rutina yra daug veiksmingesnė nei savidisciplina. „Mano nuomone, savidisciplinos svarba yra labai perdėta“, – kategoriškai teigia Timas Ferrisas. „Paprastai prašau žmonių susikurti kasdienę rutiną, kad sprendimų priėmimas būtų susijęs tik su kūrybine jų darbo dalimi.
Kaip sukurti ideali sistema? Timas Ferrisas siūlo 80/20 metodą.
- Nustatykite, kurie veiksmai yra atsakingi už didžiąją jūsų sėkmės dalį.
- Nustatykite, kuri veikla mažina jūsų produktyvumą.
- Sukurkite savo kasdienybę taip, kad pirmojo taško būtų kelis kartus daugiau nei antrojo.
Taigi, ar esate pasirengęs rytoj pabusti švaria galva, šviežiomis mintimis ir aiškia kasdienybe. Bet kaip žinoti, nuo ko pradėti ir ką daryti?
6. Prieš eidami miegoti, išsikelkite rytojaus tikslus.
Tai labai svarbu. Tada galėsite pabusti ir aiškiai suprasti, ką ir kokia tvarka turėtumėte daryti, ir joks „pseudografikas“ nesugadins jūsų dienos.
„Geriausia prieš vakarienę nustatyti vieną ar du skubius ir svarbius dalykus. Taip prieš miegą iškrausite galvą ir pasiruošite rytoj“, – rekomenduoja Timas Ferrisas. Sukurkite sau naktinį ritualą. Stenkitės darbus baigti tuo pačiu metu. Tada išsaugokite visus failus, išardykite darbalaukį. Lėtai kurkite rytojaus veiksmų planą.
1. Valdykite savo likimą.
Užuot uždavęs klausimą „Kodėl aš?“, darykite sau iššūkį kuo dažniau. Paklauskite "Kodėl ne aš?"! Išbandykite naujus dalykus, dalykus, kurie padės jums pasisekti. Baimė suklysti ir netikrumas nėra jūsų gyvenimo kredo. Nedvejokite ir nešvaistykite savo gyvenimo laukdami tobulos akimirkos sužibėti. Šią galimybę gaunate beveik kiekvieną dieną. Taigi pasinaudokite ja!
2. Aiškiai žinokite, ko norite pasiekti gyvenime.
Planuoti ir kurti psichinis vaizdas ką norite pasiekti. Sukurkite planus ir sąrašus. Patikėkite, tai nėra laiko švaistymas. Daugelis žmonių jau seniai įsitikino planavimo ir vizualizavimo pranašumais ir pasiekė neregėtas aukštumas.
3. Nuolat mokytis ir tobulėti.
Įgyti naujų žinių įvairiais būdais: paskaitos, pokalbiai, susitikimai, seminarai, interneto šaltiniai. Neapsiribokite tuo, ką gausite savo viduje švietimo įstaigų. Ieškokite savęs naujose meno, literatūros, mokslo ir technologijų srityse. Tikrai kažkas jums patiks ir bus naudinga jūsų gyvenimui.
4. Išmokite bendrauti su žmonėmis.
Tai labai svarbus veiksnys, kuri padės užmegzti ryšius su svarbios asmenybės ir tapti įtakingu asmeniu įvairiose aplinkose. Tobulindami savo kalbėjimo įgūdžius, jūs žengiate žingsnį link daugybės pažinčių, susitikimų, sėkmingų pasirodymų kurie prisidės prie sėkmės.
5. Nepaverskite savo gyvenimo chaotiškų įvykių serija.
Turi gyvenimo planas ir nuolat dirba prie jos įgyvendinimo. Darykite tai, ko dauguma kitų nenori daryti, nes sėkmingi žmonės turi nuolat veikti, dirbti ir tobulėti. Žinoma, anksčiau ar vėliau susidursite su nenoru ką nors daryti ir sumažėjusia motyvacija, tačiau tai jums neturėtų tapti kliūtimi. Jums tiesiog reikia šiek tiek poilsio (medituoti, klausytis muzikos, vaikščioti). Po to vėl galėsite grįžti į savo verslą. Patikėk, net labiausiai sėkmingas žmogus pasaulyje atitraukia savo pareigas ir planus, kad galėtų trumpam pailsėti.
Tinginystė yra būklė, kuri riboja žmogaus veiksmus ir verčia jį pakliūti į rutiną. Ne paslaptis, kad milijonai žmonių kenčia nuo šios problemos, tačiau tam tikru momentu beveik visi supranta, kad reikia keisti savo elgesio modelius ir judėti pirmyn. Šiame straipsnyje išsiaiškinsime, ko reikia norint atsisveikinti su įprasta kasdienybe ir tapti produktyvus žmogus, pasitikintys savo galimybėmis.
Dažniausiai žmogui pavyksta gana greitai atsikratyti tinginystės, tačiau trumpas laikas. Tinginystė anksčiau ar vėliau sugrįžta į visus, bet reikia išmokti jį įveikti. Norėdami tai padaryti, turite suprasti šios būklės priežastis, kurios dažnai patenka į panašų sąrašą:
- iniciatyvos stoka,
- bijo, kad nieko nepavyks,
- abejonės dėl sėkmės,
- nesugebėjimas išeiti iš savo komforto zonos,
- neapykanta sau
- sukuriant nereikalingas problemas.
Norėdami atsikratyti tinginystės, turite pašalinti visas šias priežastis ir įveikti savo baimes. Jie atsirado jūsų mintyse dėl nesėkmių praeityje arba dėl motyvacijos stokos, tačiau su tuo galima ir reikia kovoti. Bet kokia sąlyga turi būti apdorota, nuo jos izoliuota gyvenimo pamokos. Bet kada sunki situacija Labai svarbu rasti problemos esmę ir ją suvokti. Supraskite, ką reikia padaryti, kad ateityje nesusidurtumėte su panašiais sunkumais.
Kaip galite įveikti save ir pagerinti savo gyvenimo efektyvumą?
Imkitės veiksmų. Šiuo metu sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos reikia padaryti. Tada padalinkite planą į pastraipas ir žingsnis po žingsnio atlikite tai, ką parašėte. Neieškokite pasiteisinimų vėl tingėti, tas laikas jau praeityje. Pasiruoškite sėkmei ir būkite kantrūs. Viskas tavo rankose.
Nebijok. Jei kas nors jums nepavyks, jūs vis tiek gausite gyvenimo patirtį. Geriau išbandyti tai, ko bijai, nei visą gyvenimą kankintis sąžinės graužatyje. O jei viskas nėra taip baisu?
Mėgaukitės atlikdami užduotis. Judėjimas į priekį teisingas mąstymas o produktyvumas yra svarbiausi komponentai sėkmingas gyvenimas. Neatlik užduočių kaip darbo kalinys, tegul jos būna tik tavo džiaugsmui.
Jei tikrai norite atsikratyti tinginystės, tai yra pirmas žingsnis į sėkmę ir pagrindinė garantija, kad viskas gali pasisekti. Jau dabar supraskite, kad kasdieniai veiksmai, net patys nereikšmingiausi ir smulkmeniškiausi, gali nuvesti jus prie kažko didesnio. Užsikrėskite šia mintimi ir pradėkite daryti tai, ką seniai įmetėte į juodąją dėžę.
Pokyčiai tik į gerąją pusę. Tinginystė turi būti sunaikinta daugiausia ankstyvosios stadijos. Jei jums pačiam sunku su tuo susidoroti, susiraskite komandos draugą, kuris jums apie dalykus primins ir pastūmės progresuoti. Nors, ko gero, daug maloniau pačiam žengti pirmuosius žingsnius, nes tik tu pats gali pilnai valdyti savo gyvenimą.
Kiek dienų per savaitę iš tikrųjų skiriate darbui? „Microsoft“ atliktas tyrimas įrodė, kad yra tik trys. Bet jei gerai pagalvosite, mes galime daugiau nei 72 naudingas valandas ir 4 dienas atidėlioti! Ir tai ne darbas be sustojimo, o pusiausvyros tarp poilsio ir darbo paieška. Timas Ferrisas, knygų „Kaip dirbti 4 valandas per savaitę“, „Live Anywhere“ ir „Get Rich“ autorius, pateikia šešis patarimus, kaip kiekvieną dieną padaryti kuo produktyvesnę.
1. Tvarkykite savo nuotaiką
Skaitome apie tai, kaip pagerinti produktyvumą, ir stengiamės daryti taip, kaip buvo patarta, bet niekas neveikia. Taip yra todėl, kad produktyvumo instrukcijos pirmiausia skirtos skaityti robotui. Na, arba distopijos „Pusiausvyra“ herojus. Jie nėra sukurti įvairioms emocijoms, kurias galime patirti.
Visada pradėkite dieną ramiai. Apšilkite, pasitempkite, susitelkite į šiandienos tikslus ir uždavinius. Suteikite jiems pirmenybę. Per pusryčius stenkitės atsispirti pagundai skaityti naujienų kanalą – tai sukels jums nereikalingą stresą ir trikdys virškinimą.
Pirmiausia skaitydami darbo el. laiškus eikvojate savo asmeninį laiką dirbdami dėl kitų žmonių tikslų.
Jokiu būdu nepradėkite dirbti tiesiai lovoje! Daugelis iš mūsų jau patikrina darbo el. paštą per keturias sekundes nuo pabudimo ir pradeda panikuoti dėl darbo užduočių apimties. Kai taip pradedame rytą, visą dieną mes ne kažką darysime, o reaguosime.
„Pirmoji pusantros valandos mano ryto yra lygiai tokia pati kiekvieną dieną“, – sako Timas Ferrisas. – Mano organizmas yra pripratęs prie šios rutinos, ji padeda suvaldyti situaciją ir nepasiduoti panikai ekstremalių situacijų metu. Ir jei aš ramus, vadinasi, esu produktyvus. Gera dienos pradžia yra raktas į produktyvumą. Tačiau bloga nuotaika – tiesus kelias į vilkinimą.
2. Netikrinkite el. pašto ryte.
Daugeliui iš mūsų šis patarimas skambės kaip tikra kvailystė. Iš tiesų, kaip galima pabusti ir netikrinti savo darbo ir namų elektroninio pašto, visų socialinių tinklų naujienų? Bet į klausimą „Kam norėtumėte praleisti daugiau laiko savo gyvenime? paštu ir socialiniuose tinkluose į tai niekas neatsakys. Įsivaizduokite: kai pirmą kartą ryte perskaitote el. laiškus, negalite nereaguoti. Tai reiškia, kad jūs švaistote savo geriausią laiką (savo asmeninį laiką!) dirbdami dėl kažkieno kito gyvenimo tikslų, o ne savo.
„Jei įmanoma, net neatidarykite el. pašto programų ar momentinių pranešimų programų pirmąsias dvi valandas po pabudimo“, – pataria Timas Ferrisas. – Sutinku, kad daugumai žmonių sunku tai net įsivaizduoti. Taigi, kaip sudaryti dienos darbų sąrašą be el. Kaip sužinoti, kokias užduotis man reikia atlikti šiandien? Nustebsite, tačiau 80–90% savo dienos planų galite sudaryti nežiūrėdami į „Outlook“. Žinoma, galite užsukti, bet ar jums reikia tos kortizolio ir dopamino dozės anksti ryte? Aš ne."
3. Prieš skubėdami ką nors daryti, paklauskite savęs – ar tai apskritai būtina daryti?
Į pagrindinį klausimą „Kodėl aš negaliu padaryti visko? yra labai paprastas atsakymas. Nes tu darai per daug. Norite padidinti savo produktyvumą? Užuot praleidę valandas bandydami atlikti vieną užduotį, paklauskite savęs: „Ar taip reikia tai padaryti?
„Kai ką nors darai tobulai, tai netampa prioritetu“, – sako Timas Ferrisas. – Žmonės lanko laiko planavimo mokymus ir išmoksta viską atlikti kuo greičiau. Tačiau problema ta, kad kai kurių iš jų visai nereikia daryti. Juokinga, kaip mes skundžiamės, kad neturime pakankamai laiko, o paskui nustatome prioritetus, tarsi turime pakankamai. Taigi ką daryti? Atlikite tik svarbiausias užduotis. Ir nieko daugiau.
4. Susikoncentruokite – pašalinkite blaškymąsi
„Kiekvienas pasaulyje turi dėmesio trūkumo sutrikimą, kuris yra gyvenimo šiuolaikinėje visuomenėje rezultatas“, – sako Edas Hallowellas, Harvardo medicinos mokyklos profesorius. Ar tikrai šiuolaikinis gyvenimas iškreipė mūsų prioritetus? Nr. Tiesiog 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę aplink mus sukasi karuselė ryškių, blizgančių ir taip patrauklių blaškančių dalykų. Mūsų protėviai gyveno be jo. Todėl turime dirbti ten, kur nėra šio blaškančio linksmybių.
„Susikaupimo esmė yra sumažinti veiksnių, galinčių sukelti atidėliojimą, skaičių“, – aiškina Timas Ferrisas. – Žmonės koncentraciją suvokia kaip supergalią. Tai neteisinga. Tai galimybė atsidurti tuščioje patalpoje, kurioje tik reikia atlikti darbą, ir uždaryti duris. Štai ir viskas“.
Savidrausmės svarba yra labai perdėta. Aiški dienos rutina yra daug veiksmingesnė
Iš karto prisimenu istoriją apie Niu Heiveno mokyklos mokinius, kurių klasės langai žvelgė į geležinkelį, kuriuo nuolat važinėjo krovininiai traukiniai. Metų pabaigoje paaiškėjo, kad visi šios klasės mokiniai atsiliko nuo programos. Jie buvo perkelti į kitą klasę, atokiau nuo blaškančio traukinių triukšmo, ir jų veikla pagerėjo.
Trumpai tariant, kuo labiau blaškomės, tuo blogėja. Didžiųjų įmonių vadovybė nutrūksta vidutiniškai kas 20 minučių. Kaip jiems pavyksta atlikti tiek daug užduočių per dieną? Jie kiekvieną rytą pusantros valandos dirba iš namų, kur niekas negali trukdyti. Ir tada jie eina į darbą.
Apie ką šiuo metu galvoji? „Aš turiu kitų pareigų“. „Mano viršininkui reikia mano pagalbos“. „Buvau pakviestas į verslo susitikimą“. „Man skambina vyras“. "Aš negaliu tiesiog eiti ir slėptis"... Štai kodėl jums reikia sistemos.
5. Sukurti sistemą
„Nežinau, kaip man pavyksta viską padaryti. Tiesiog darau viską, kaip išeina, ir tikiuosi geriausio“, – tai žodžiai, kurių niekada neišgirsite iš sėkmingų žmonių. Kiekvienas produktyvus žmogus turi kasdienę rutiną.
„Aiški dienos rutina yra daug veiksmingesnė nei savidisciplina. „Mano nuomone, savidisciplinos svarba yra labai perdėta“, – kategoriškai teigia Timas Ferrisas. „Paprastai prašau žmonių susikurti kasdienę rutiną, kad sprendimų priėmimas būtų susijęs tik su kūrybine jų darbo dalimi.
Kaip sukurti idealią sistemą? Timas Ferrisas siūlo 80/20 metodą.
- Nustatykite, kurie veiksmai yra atsakingi už didžiąją jūsų sėkmės dalį.
- Nustatykite, kuri veikla mažina jūsų produktyvumą.
- Sukurkite savo kasdienybę taip, kad pirmojo taško būtų kelis kartus daugiau nei antrojo.
Taigi, ar esate pasirengęs rytoj pabusti švaria galva, šviežiomis mintimis ir aiškia kasdienybe. Bet kaip žinoti, nuo ko pradėti ir ką daryti?
6. Prieš eidami miegoti, išsikelkite rytojaus tikslus.
Tai labai svarbu. Tada galėsite pabusti ir aiškiai suprasti, ką ir kokia tvarka turėtumėte daryti, ir joks „pseudografikas“ nesugadins jūsų dienos.
„Geriausia prieš vakarienę nustatyti vieną ar du skubius ir svarbius dalykus. Tai padės išvalyti galvą prieš miegą ir pasiruošti rytdienai“, – rekomenduoja Timas Ferrisas. Sukurkite sau naktinį ritualą. Stenkitės darbus baigti tuo pačiu metu. Tada išsaugokite visus failus, išardykite darbalaukį. Lėtai kurkite rytojaus veiksmų planą.
Produktyvaus darbo paslaptys domina visus, kurie yra orientuoti į sėkmę. Daugelis žmonių svajoja tapti produktyviu žmogumi. Ar tai taip paprasta, kaip atrodo knygose? Gana. Pakanka rasti savo produktyvus laikas dirbti, pasirinkti patogias sąlygas produktyviam darbui ir aiškiai suprasti, kokių žingsnių reikia imtis norint tapti produktyviu žmogumi.
Produktyvus darbas: kas tai?
Produktyvus darbas yra raktas į sėkmę bet kuriame versle. Tai yra kompetentingas darbo organizavimas ir maksimalių rezultatų siekimas.
Produktyvus darbas yra darbas, kuris:
- pasirodė ypač gerai;
- atneša geras rezultatas;
- teikia malonumą;
- būtina iniciatyva;
- „neverčia“ jūsų žiūrėti į laikrodį.
Svarbu aiškiai suprasti, kad darbo našumas neturi nieko bendra su darbui skirtu laiku. Kad būtumėte kuo produktyvesni, nesvarbu, kiek valandų dirbate. Kartais per 2-3 valandas galite padaryti tiek pat, kiek jie per 15-16 valandų. Čia ir slypi produktyvaus darbo paslaptys.
Praktika rodo, kad būti sunku produktyviomis temomisžmonės, kurie:
- jie nežino, kur ir kodėl juda;
- rodyti atkaklumą – judėti užsibrėžto tikslo link net tada, kai darbas nustojo būti įdomus (nepamirškite peržiūrėti tikslų ir įsitikinti jų aktualumu);
- Jie laiko save perfekcionistais (dėl noro pasiekti idealų rezultatą, galite skirti daug jėgų ir laiko puikiai atliekamiems darbams, kurių niekam nereikia);
- yra kažkokio laukimo būsenoje – laukia atvykstant Mūzos, įkvėpimo, svajoja apie atostogas, laukia svarbaus skambučio ir pan.;
- Jie įpratę, gimtadieniai, Naujieji metai, bet vis tiek nepradeda laiku spręsti svarbios užduoties;
- vykdyti dauguma laikas praeityje arba svajonės apie ateitį.
Yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės veltui švaisto valandas, dienas, metus. yra išsamiai aprašyti forume.
produktyvaus darbo paslaptys
Kaip tapti produktyviam darbe?
Jei jus domina produktyvus darbas, vadovaukitės šiomis rekomendacijomis:
- Raskite produktyvias darbo valandas. Vieniems patogiau ir patogiau dirbti ryte, kiti įpratę dirbti po pietų ar net naktį. Stebėkite, kokiomis valandomis esate produktyviausias. Ir išnaudokite šį laiką protingai. Tai, ką darysite produktyviomis darbo valandomis, atneš geresnių rezultatų.
- Pakankamai miegokite, daug pailsėkite. Sėkmingi žmonės planuoja ne tik savo darbo dieną, bet ir... Jie moka produktyviai atsipalaiduoti po darbo. O kaip tu?
- Dirbkite griežtai pagal planą. Skirdami vos 5–10 minučių savo dienos, galite tapti produktyvesni ir sutaupyti iki 2–3 valandų. Jūsų plane neturėtų būti daug svarbių užduočių. Išmokite deleguoti.
- Gerai sutvarkykite savo darbo vietą. Ant stalo neturėtų būti nieko perteklinio, o viskas, ko jums reikia (užrašų bloknotas, nešiojamas kompiuteris, rašiklis ir kt.), turi būti po ranka. Priešingu atveju jūs nebūsite produktyvus. Be to, nepamirškite apie kambario apšvietimą ir patogią temperatūrą. Šie veiksniai padeda jums būti produktyviems. Jei prietemoje patalpoje žemesnė nei 20 laipsnių, būkite pasirengę toleruoti 44 proc. daugiau klaidų nei dirbtų 25 laipsnių temperatūroje šviesioje patalpoje.
- Įpraskite pirmiausia atlikti sudėtingus dalykus, o tada pereikite prie jų paprastos užduotys. Jei „dramblys“ atrodo didelis, pradėkite „valgyti“ jį gabalėliais. Bijote pradėti didžiulį projektą? Tiesiog pradedi, be minčių, be įtikinėjimo, be motyvacijos. Pradėkite ir nepastebėsite, kaip įsitrauksite. Geriau palikti darbo dienos pabaigoje paprastos užduotys
- Sumažinkite dūmų pertraukėlių, pertraukėlių, arbatos vakarėlių ir kt. skaičių.
- Tarp užduočių darykite pertraukas. Jei dirbote valandą ar dvi, pailsėkite kelias minutes. Jei esate labai pavargęs, leiskite sau nusnūsti bent 7-15 minučių. To pakaks, kad vėl taptumėte produktyvūs.
- Išjunkite telefoną ir neprisijunkite prie interneto, kai dirbate svarbų darbą.
- Stebėkite savo produktyvumą. Tam yra paraiškų.
- Vertinkite savo laiką. Nustatykite, kiek verta jūsų minutė. Ir kiekvieną kartą, kai nori naršyti internete, plepėti su kolegomis, sustabdyti save. Atminkite, kad kiekvieną dieną jie negrįžtamai perdega.
- Tvirtai ne tik perfekcionizmui, tinginimui, išsiblaškymui, bet ir amžiniems elgetams, kurie įpratę permesti savo pareigas jums.
- Įrašykite savo pažangą. Tarpinė kontrolė kelyje į tikslą yra labai svarbi. Puikiai tam tinka.
produktyvaus darbo paslaptys
Kaip matote, ne baisios paslaptys Nr. Viskas aišku ir žinoma. Svarbiausia yra pradėti veikti. Atsisveikinkite su atidėliojimu ir išmokite būti produktyviu žmogumi.
Jei jūsų darbas bus produktyvus, nekankinsite dykinėjimo ar laiko stokos. O laisvas valandas galite skirti mėgstamam hobiui, poilsiui ir kitai maloniai veiklai. Linkiu produktyvaus darbo! Jums tikrai pavyks!
Jei turi ką papasakoti produktyvus darbas, pasidalinkite komentaruose. Kaip tapote ar norėjote tapti produktyviu žmogumi? Ką tu padarei ar darai dėl to?
Tomas Oppongas
Populiarus tinklaraštininkas ir verslininkas, paslaugos Alltopstartups.com įkūrėjas.
1. Raktas į produktyvią dieną yra susikaupimas.
Kai esame susikaupę, viską užbaigiame greičiau. O jei esame išsiblaškę, mūsų smegenys negali visiškai pasinerti į darbą, nieko nedarome ir pradedame nervintis. Mūsų gebėjimas priimti sprendimus ir kūrybiškai mąstyti kenčia. Žinoma, per dieną visiškai nesiblaškyti neįmanoma, bet vis tiek galite pabandyti.
2. Norėdami kontroliuoti savo gyvenimą, kontroliuokite savo laiką.
Laikas yra pats vertingiausias išteklius darbe. Galite pasiekti daug daugiau, jei kontroliuojate savo laiką ir žinote, ką tiksliai darote ir kada. Tačiau sugaišto laiko grąžinti negalima.
Itin produktyvūs žmonės stengiasi išnaudoti kiekvieną turimą minutę. Skirkite laiko visiems dalykams, kuriuos turite padaryti per dieną. Kiekviena užduotis turi būti realistiška, pasiekiama ir turėti aiškų terminą. Taip jums bus lengviau susikaupti ir galėsite susikaupti.
Taip pat būtinai suplanuokite pertraukas. Trumpas pasivaikščiojimas, knyga ar podcast'as gali padėti atsipalaiduoti ir pasikrauti energijos.
3. Kasdieninė veikla turėtų padėti siekti didelių tikslų.
Pabandykite suprasti, kaip jūsų kasdienė veikla ir užduotys yra susijusios didelių tikslų jūsų įmonė. Kai nežinome savo darbo svarbos, daug dažniau paliksime dalykus nebaigtus arba paliksime juos vėlesniam laikui. Suprasdami, kad net mažos ir nuobodžios užduotys padeda jums judėti link didelių tikslų, jums bus lengviau atlikti bet kokias kasdienes užduotis.
4. Sutelkite dėmesį į vieną svarbiausią dalyką.
Greičiausiai per dieną reikia atlikti daugybę dalykų, kurių pusės neturite laiko atlikti. Taigi kiekvieną rytą skirkite apie 30 minučių savo pagrindinių dienos darbų planavimui.
Pagalvokite, kurį turite svarbi užduotisšiai dienai? Stenkitės tokias užduotis atlikti pirmoje dienos pusėje, tai padės išlaikyti motyvaciją ir laiku susidoroti su kitomis užduotimis.
Laikykitės šio požiūrio kiekvieną dieną. Pasistenkite išsiaiškinti, kuriuo paros metu lengviausia susikaupti, ir tuo metu suplanuokite sunkiausias užduotis.
5. Nenukreipkite dėmesio nuo vienos užduoties, kad atliktumėte kitą.
Stenkitės suprasti kiekvieną užduotį ir tik tada pereikite prie kitos. Prisiminkite, kaip dažnai skaitome gaunamą žinutę, uždarome, tada vėl atidarome ir vis tiek neatsakome? Tai tik apsunkina susitelkimą į svarbų darbą.
Todėl, kai jus atitraukia neplanuotas skambutis ar žinutė, paprašykite vieno iš kolegų atsiliepti arba atsiliepti patys, jei tai užtrunka ne ilgiau kaip porą minučių. Jei atsakymas trunka ilgiau nei penkias minutes, geriau įtraukite jį į savo darbų sąrašą ir grįžkite prie to, ką dirbote. Tik atlikę pirmąją užduotį, užsiimkite kita.
