Si të përcaktoni gjendjen tuaj shëndetësore nga shenjat e jashtme. Si të përcaktoni gjendjen tuaj shëndetësore nga pamja

Shpresojmë që shumica e lexuesve të FITFAN të jenë të kujdesshëm për shëndetin e tyre. Ju ushtroni në mënyrë aktive, hani siç duhet dhe merrni suplemente të ndryshme me mençuri. Me shumë mundësi, nuk ju kujtohet më se si duket një kartë mjekësore ose nëse ekziston fare!))

E megjithatë, ndonjëherë mund të kapni një lloj bacili ose thjesht të ndjeni një sëmundje të përgjithshme. Në këtë rast, duhet patjetër të shihni një terapist i cili do të përshkruajë procedurat e nevojshme.

Por edhe nëse ndiheni shkëlqyeshëm, ndonjëherë (një herë në vit) mund të bëni një test gjaku të zgjatur në çdo laborator me pagesë. Në fund të fundit, asgjë nuk flet shumë për shëndetin tuaj si numrat!

Ne nuk do të hyjmë në numra dhe do të flasim për vlera normale, pasi këto vlera mund të ndryshojnë në varësi të mënyrës se si shfaqen rezultatet. Kudo që të testoheni, printimi do të tregojë kufijtë vlerat normale. Do të shihni se cilat vlera e tejkalojnë normën.

Kini parasysh gjithashtu se secili nga testet është i lidhur ngushtë me të tjerët dhe vetëm një mjek i kualifikuar mund të përcaktojë me saktësi problemin (përshëndetje Dr. House!).

Për shembull, nivelet jonormale të kalciumit në gjak mund të jenë shenjë e limfomës, tumoreve të kockave me shfaqjen e metastazave, helmimit me vitaminë D, sëmundjes së Addison-it, akromegalisë.

Kështu, vetë-diagnostikimi mund të çojë në një diagnozë të gabuar.

Test i përgjithshëm i gjakut

Hemoglobina- Kjo proteina komplekse, funksioni kryesor i të cilit është transferimi i oksigjenit nga mushkëritë në qelizat e trupit dhe largimi i dioksidit të karbonit.

Arsyet e rritjes:
pirja e duhanit
sëmundje të shoqëruara me një rritje të numrit të qelizave të kuqe të gjakut
defekte kongjenitale të zemrës, dështimi pulmonar i zemrës
trashje e gjakut (dehidratim)

Arsyet e uljes:
humbje të shtuara hemoglobina gjatë gjakderdhjes - anemi hemorragjike
mungesa e hekurit, e nevojshme për sintezën e hemoglobinës, ose vitaminave të përfshira në formimin e qelizave të kuqe të gjakut (kryesisht B12, acid folik) – mungesë hekuri ose anemi e mungesës së B12
rritje e shkatërrimit (hemolizës) e rruazave të kuqe të gjakut - anemi hemolitike
ndërprerja e formimit të qelizave të gjakut në sëmundje specifike hematologjike - anemi hipoplastike, anemi drapërocitare, talasemi

Qelizat e kuqe të gjakut- elementët më të shumtë të gjakut. Funksioni kryesor- transferimi i hemoglobinës. Përveç kësaj, qelizat e kuqe të gjakut kryejnë një funksion enzimatik dhe ushqyes - membrana e qelizave të kuqe të gjakut është e aftë të transportojë aminoacide dhe lipide nga trakti gastrointestinal në organe dhe inde. Ekzistojnë gjithashtu antitrupa në sipërfaqen e rruazave të kuqe të gjakut që u lejojnë atyre të kryejnë funksione antitoksike. Jetëgjatësia mesatare e qelizave të kuqe të gjakut është 120 ditë.

Arsyet e rritjes:
defekte kongjenitale të zemrës
dehidratim
policitemia, d.m.th. rritje e numrit të qelizave të kuqe të gjakut për njësi vëllimi të gjakut
pamjaftueshmëria e funksionit të korteksit adrenal

Arsyet e uljes:
ulje e funksionit të palcës së eshtrave
mungesa e hekurit
anemia hemolitike (shkatërrim i shtuar i qelizave të kuqe të gjakut)
mungesa e vitaminës B12
gjakderdhje

Shkalla e sedimentimit të eritrociteve (ESR). Në proceset akute inflamatore dhe infektive, ndryshimet në shkallën e sedimentimit të eritrociteve janë të dukshme 24 orë pas rritjes së temperaturës dhe rritjes së numrit të leukociteve.

Arsyet e përshpejtimit:
sëmundjet inflamatore të etiologjive të ndryshme
paraproteinemia (mieloma e shumëfishtë, sëmundja e Waldenström)
infeksionet akute dhe kronike (pneumonia, osteomieliti, tuberkulozi, sifilizi)
sëmundjet tumorale (karcinoma, sarkoma, leucemia akute, limfogranulomatoza, limfoma)
sëmundjet autoimune (kolagjenoza)
infarkt miokardi
sëmundjet e veshkave (nefriti kronik, sindroma nefrotike)
hipoproteinemia
anemi, gjendje pas humbjes së gjakut
dehje
lëndime, fraktura të kockave
gjendje pas shokut, ndërhyrje kirurgjikale
hiperfibrinogjenemia
tek gratë gjatë shtatzënisë, menstruacioneve, periudha pas lindjes
mosha e vjetër
pritje barna(estrogjenet, glukokortikoidet)

Arsyet e ngadalësimit:
eritremia dhe eritrocitoza reaktive
epilepsi
simptoma të theksuara të dështimit të qarkullimit të gjakut
agjërim, pakësim i masës muskulore
marrja e preparateve të kortikosteroideve, salicilateve, kalciumit dhe merkurit
dietë vegjetariane
distrofia muskulare
shtatzënia (veçanërisht semestri 1 dhe 2)

Trombocitet. Qeliza të vogla anukleate me diametër 2 - 4 mikron. Në enët e gjakut, trombocitet mund të vendosen pranë mureve dhe në qarkullimin e gjakut. Ata marrin pjesë në formimin e mpiksjes së gjakut gjatë procesit të koagulimit të gjakut për të ndaluar gjakderdhjen. Jetëgjatësia e trombociteve është 7-10 ditë.

Përqendrimi i dëmtuar i trombociteve mund të jetë rezultat i shumë sëmundjeve të rënda!

Leukocitet. Qelizat e gjakut që sigurojnë njohjen dhe neutralizimin e përbërësve të huaj, eliminimin e qelizave të ndryshuara dhe të kalbura të trupit, efekte të reaksioneve imune dhe inflamatore, baza e mbrojtjes antimikrobike të trupit. Ekzistojnë 5 lloje kryesore të leukociteve: neutrofilet, eozinofilet, bazofilet, limfocitet, monocitet, të cilat kryejnë funksione të ndryshme.

Arsyet e rritjes:
proceset inflamatore
infeksionet akute bakteriale dhe virale
intoksikim, përfshirë endogjenin (acidozë diabetike, eklampsia, uremia, përdhes)
djegiet dhe lëndimet, shoku
gjakderdhje akute
nderhyrjet kirurgjikale
sulmet në zemër organet e brendshme(miokardi, mushkëritë, veshkat, shpretka)
ataku reumatik
tumoret malinje

Arsyet e uljes:
infeksionet virale (në mënyrë selektive), disa infeksione kronike
lupus eritematoz sistemik, artriti reumatoid dhe kolagjenoza të tjera
marrja e sulfonamideve, kloramfenikolit, analgjezikëve, barnave antiinflamatore jo-steroide, tireostatikëve, citostatikëve
ndikimi rrezatimi jonizues
disa lloje të leuçemisë (faza alukemike e leuçemisë akute, leuçemia me qeliza leshore)
splenomegalia
hipo- dhe aplazia e palcës kockore
anemia megaloblastike
shoku anafilaktik
humbje dhe kaheksi
sindromi Felty
Sëmundja Gaucher
hemoglobinuria paroksizmale e natës

Testi biokimik i gjakut

Arsyet e rritjes:
infarkt miokardi
hepatiti viral, toksik, alkoolik
angina pectoris
pankreatiti akut
kanceri i mëlçisë
kardit akut reumatik

ALT– aminotransferaza alanine. Një enzimë ndërqelizore që zbërthen aminoacidet dhe keto acidet. Është një shënues diagnostikues për një sërë sëmundjesh.

Arsyet e rritjes:
dëmtimi i qelizave të mëlçisë (hepatocitet): hepatiti viral, helmimi, përdorimi i barnave që çojnë në zhvillimin e hepatitit toksik, hepatitit alkoolik
verdhëza obstruktive
kanceri i mëlçisë (karcinoma)
cirroza
sëmundje të mëlçisë yndyrore
pankreatiti akut
infarkt miokardi
distrofia muskulare
miokarditi
mioziti
dështimi i zemrës (në disa raste)
disa sëmundje të gjakut
shoku, hipoksi
trauma të mëdha, djegie të rënda

Arsyet e uljes:
dëmtime të rënda të mëlçisë
mungesa e vitaminës B6

Trajnimi intensiv mund të shkaktojë rritjen e niveleve të të dy enzimave për shkak të dëmtimit të muskujve. Pra, mos u shqetësoni nëse numrat tuaj devijojnë pak nga norma. Gjithashtu, disa qetësues mund të rrisin gjithashtu AST dhe ALT.

Fosfataza alkaline. Kjo enzimë prodhohet në ind kockor, mëlçia, zorrët e mëdha dhe të holla, placenta, indet e mushkërive. Analiza biokimike testet e gjakut për fosfatazën alkaline kryhen për të diagnostikuar sëmundjet sistemi skeletor, mëlçisë, traktit biliar dhe veshkave.

Arsyet e rritjes:
sëmundjet e kockave, duke përfshirë tumoret e kockave, sarkoma, metastazat e kancerit në kocka
mieloma e shumëfishtë
hiperparatiroidizmi
limfogranulomatoza me lezione kockore
mononukleoza infektive
rakit
sëmundjet e mëlçisë (ciroza, kanceri, hepatiti infektiv, tuberkulozi)
infarkt pulmonar, infarkt renale
tumoret e traktit biliar

Arsyet e uljes:
hipotiroidizmin
çrregullime të rritjes së kockave
mungesa e zinkut, magnezit, vitaminës B12 ose C (skorbuti) në ushqim
anemi (anemi)

Bilirubina(të përgjithshme dhe të drejtpërdrejta). Bilirubina është pjesë e biliare. Analiza e bilirubinës tregon se si funksionon mëlçia e njeriut. Përcaktimi i bilirubinës është pjesë e një sërë procedurash diagnostikuese për shumë sëmundje të traktit gastrointestinal. Bilirubina gjendet në serumin e gjakut format e mëposhtme: bilirubina direkte dhe bilirubina indirekte. Së bashku, këto forma formojnë bilirubinën totale të gjakut, përkufizimi i së cilës ka e rëndësishme në diagnostikimin laboratorik.

Arsyet e rritjes në total:
Mungesa e vitaminës B 12
pikante dhe sëmundjet kronike mëlçisë
kanceri i mëlçisë
hepatiti
cirroza primare e mëlçisë
helmimi i mëlçisë toksike, alkoolike, droge
sëmundje e gurëve të tëmthit.

Arsyet për rritjen e drejtpërdrejtë:
hepatiti akut viral ose toksik
dëmtimi infektiv i mëlçisë i shkaktuar nga citomegalovirusi, sifilizi sekondar dhe terciar
kolecistiti
verdhëza tek gratë shtatzëna
hipotiroidizmi tek të porsalindurit

Albumi. Proteina kryesore e gjakut që prodhohet në mëlçinë e njeriut. Përcaktimi i albuminës përdoret për të diagnostikuar sëmundjet e mëlçisë dhe veshkave, sëmundjet reumatizmale dhe sëmundjet onkologjike.

Arsyet e rritjes:
dehidratim

Arsyet e uljes:
sëmundjet kronike të mëlçisë (hepatiti, cirroza, tumoret e mëlçisë)
sëmundjet e zorrëve
sepsë, sëmundje infektive, procese suppurative
reumatizma
djeg
lëndimi
ethe
tumoret malinje
dështimi i zemrës
mbidoza e drogës
duke marrë estrogjene, kontraceptivë oralë, hormone steroide
agjërimi i gjatë

Ure. Në procesin e sintezës së uresë, amoniaku neutralizohet - shumë substancë helmuese për një person. Ureja ekskretohet nga trupi nga veshkat. Prandaj, nëse ure ekskretohet dobët nga gjaku, kjo do të thotë një shkelje funksioni ekskretues veshkave

Arsyet e rritjes:
sëmundjet e veshkave (glomerulonefriti, pyelonefriti, tuberkulozi i veshkave)
dështimi i zemrës
pengim i rrjedhjes së urinës (tumor i fshikëzës, gurët e fshikëzës)
leucemia, tumoret malinje
gjakderdhje e rëndë
obstruksioni i zorrëve
tronditje, ethe
djegiet
obstruksioni i traktit urinar
infarkti akut i miokardit

Acidi urik. Largon azotin e tepërt nga trupi i njeriut. Veshkat janë përgjegjëse për largimin e acidit urik nga gjaku i njeriut. Kur funksioni i veshkave është i dëmtuar, metabolizmi i acidit urik prishet. Si rezultat, kripërat e natriumit grumbullohen në gjak, rritet niveli i acidit urik, duke shkaktuar dëmtime të ndryshme në organe dhe inde.

Arsyet e rritjes:
leucemia, limfoma
anemia e shkaktuar nga mungesa e vitaminës B12
disa infeksione akute (pneumoni, skarlatina, tuberkulozi)
sëmundjet e mëlçisë dhe traktit biliar
diabeti mellitus
ekzemë kronike
psoriasis
koshere
sëmundjet e veshkave
toksikoza në gratë shtatzëna
acidoza
"Përdhes alkoolike" dytësore (helmim akut nga alkooli)

Arsyet e uljes:
Sëmundja Wilson-Konovalov
sindromi Fanconi
Një dietë e ulët në acide nukleike

Kreatinina. Formohet në mëlçi dhe më pas lëshohet në gjak. Kreatinina është e përfshirë në metabolizmin e energjisë muskujve dhe indeve të tjera. Ajo ekskretohet nga trupi nga veshkat në urinë, kështu që kreatinina është një tregues i rëndësishëm i aktivitetit të veshkave.
Nivelet e kreatininës mund të rriten për shkak të plotësimit të kreatinës, masës muskulore, apo edhe një diete me mish të rëndë. Pra, nëse e juaja është pak e lartë, mos u frikësoni.

Arsyet e rritjes:
simptomë e insuficiencës renale akute dhe kronike, sëmundje nga rrezatimi, hipertiroidizëm
numër i madh ushqim me mish në dietë

Arsyet e rritjes:
sëmundjet reumatizmale
sëmundjet e traktit gastrointestinal
Kanceri
infarkt miokardi
sepsis neonatale
tuberkulozi
meningjiti
komplikimet postoperative
duke marrë estrogjene dhe kontraceptivë oralë

Kolesteroli total. Ju duhet të shqetësoheni vetëm për shëndetin tuaj për shkak të këtij treguesi nëse është jashtë grafikëve ose, anasjelltas, shumë i ulët. Ky test mund të konsiderohet praktikisht i padobishëm, përveç rasteve kur nivelet shumë të ulëta të hormoneve mund të shkaktohen nga kolesteroli i pamjaftueshëm.

LDL- lipoproteina me densitet të ulët. Tjetra analizë e rëndësishme për të përcaktuar rrezikun e zhvillimit të problemeve me sistemin kardiovaskular. Shumë njerëz besojnë se ky është kolesterol, por nuk është kështu. Siç sugjeron emri, është një lipoproteinë. Ai shpërndan kolesterolin nga mëlçia në të gjitha qelizat e trupit. Shpesh i referuar si "kolesteroli i keq", megjithëse duhet të quhet "lipoproteina e keqe".

Arsyet e rritjes:
hiperkolesterolemia trashëgimore parësore (hiperlipoproteinemia tipet IIA dhe IIB)
obeziteti
verdhëza obstruktive
ksantomatoza
diabeti mellitus
hipotiroidizmin
dietë e pasur me kolesterol
pritje barna(beta bllokues, diuretikë, progestina, kontraceptivë oralë, glukokortikoidë, androgjenë)

Arsyet e uljes:
hiperlipoproteinemia e tipit II
hipertiroidizmi
anemi kronike
sindromi i malabsorbimit
fibroza cistike
stresi akut
mieloma e shumëfishtë
agjërim i rëndë
dietë e ulët në yndyrna të ngopura dhe kolesterol, e pasur me acide yndyrore të pangopura
marrja e medikamenteve si kolestiramina, klofibrati, lovastatina, neomicina, interferoni, tiroksina, estrogjenet)

HDL- lipoproteinat dendësi të lartë. Këto janë lipoproteina që dërgojnë kolesterolin nga indet e trupit dhe endoteli vaskular përsëri në mëlçi. Niveli i ulët HDL është e keqe. Ndjekja e këtij treguesi është po aq e rëndësishme sa LDL.

Arsyet e rritjes:
klasat puna fizike
nën ndikimin e estrogjeneve, që është një gjendje jetëgjatësi më të madhe përfaqësuese femra
pirja e alkoolit
kanceri i zorrëve
proceset akute purulente-inflamatore në indet e buta
cirroza primare biliare e mëlçisë
nën ndikimin e disa pesticideve

Arsyet e uljes:
ateroskleroza
sëmundje ishemike sëmundje të zemrës (CHD), infarkt miokardi
obeziteti
pirja e duhanit
kolestaza, sëmundjet kronike të mëlçisë
diabeti mellitus
sindromi nefrotik, insuficienca renale kronike
hiperlipoproteinemia e tipit IV
Sëmundja e Tangierit (mungesa e lipoproteinës alfa)
dietë e pasur me karbohidrate ose acide yndyrore të pangopura

Trigliceridet. Një tjetër test për të identifikuar rrezikun e sëmundjes koronare të zemrës. Trigliceridet janë yndyrna që gjenden në gjak. Ato veprojnë si një strukturë magazinimi për rezervat e energjisë. Kur nivelet e tyre rriten, trigliceridet ruhen në indin yndyror në anët tuaja.

Marrja e lartë e karbohidrateve dhe yndyrave mund të rrisë nivelet e triglicerideve në gjak. Karbohidratet e tepërta shndërrohen në yndyrna, duke rritur kështu përqendrimin e tyre në gjak. Ka arsye të tjera pse nivelet e triglicerideve janë ndërprerë. Normalizimi i të ushqyerit është hapi i parë për të korrigjuar situatën.

Arsyet e rritjes:
sëmundje koronare të zemrës, infarkt miokardi, hipertension
ateroskleroza
tromboza cerebrale
dështimi kronik i veshkave
obeziteti
hepatiti viral, cirroza e mëlçisë
përdhes
talasemia
toleranca e dëmtuar e glukozës
sindromi Down
sëmundjet e mëlçisë - hepatiti, cirroza

hiperkalcemia
alkoolizmi
diabeti mellitus
hipotiroidizmin
pankreatiti akut dhe kronik.

Arsyet e uljes:
sëmundjet kronike të mushkërive
infarkt cerebral
hipertiroidizmi
dëmtimi i parenkimës (indeve të veshkave)
miastenia gravis
lëndime, djegie
kequshqyerja
duke marrë vitaminë C

Hormonet

Arsyet e rritjes:
hipotiroidizmin
sëmundje e rëndë mendore
insuficienca mbiveshkore
tumore të ndryshme (tumor i hipofizës, etj.)

Arsyet e uljes:
hipertiroidizmi
lëndimi i hipofizës
ulje e funksionit të hipofizës

T4 falas - hormoni i tiroides. Shumica T4 që qarkullon në gjak shoqërohet me proteinat transportuese, efektet biologjike ushtrohen nga pjesa e lirë e hormonit, duke përbërë 3-5% të përqendrimit të T4 totale. Përqendrimi i T4 në gjak është më i lartë se përqendrimi i T3. Duke rritur shkallën e metabolizmit bazal, rrit prodhimin e nxehtësisë dhe konsumin e oksigjenit nga të gjitha indet e trupit, me përjashtim të indeve të trurit, shpretkës dhe testikujve. Që rrit nevojën e organizmit për vitamina. Stimulon sintezën e vitaminës A në mëlçi. Redukton përqendrimin e kolesterolit dhe triglicerinës në gjak, përshpejton metabolizmin e proteinave. Rrit sekretimin e kalciumit në urinë, aktivizon qarkullimin e kockave. Posedon veprim pozitiv në zemër.

T3 falas. - hormoni i tiroides. Stimulon shkëmbimin dhe thithjen e oksigjenit nga indet (më aktive se T4). Prodhohet nga qelizat folikulare të gjëndrës tiroide nën kontrollin e (TSH). Funksionet janë të ngjashme me T4.

Testosterone falas - pjesë biologjikisht aktive e testosteronit në gjak - një hormon androgjen steroid përgjegjës për zhvillimin e karakteristikave sekondare seksuale, pubertetit dhe normale funksionin seksual te meshkujt.

FSH(hormoni stimulues i folikulit). Hormoni gonadotropik i gjëndrrës së hipofizës, i cili stimulon zhvillimin e tubave seminiferë dhe spermatogjenezën tek meshkujt. FSH rrit përqendrimin e testosteronit në plazmë, duke siguruar kështu procesin e maturimit të spermës.

LH(hormoni luteinizues). Tek femrat stimulon sintezën e estrogjenit; rregullon sekretimin e progesteronit dhe formimin e trupit të verdhë. Arritja e një niveli kritik të LH çon në ovulim dhe stimulon sintezën e progesteronit në trupin e verdhë.
Tek meshkujt, duke stimuluar formimin e globulinës lidhëse të hormoneve seksuale (SHBG), ajo rrit përshkueshmërinë e tubave seminifer ndaj testosteronit. Kjo rrit përqendrimin e testosteronit në plazmën e gjakut, i cili nxit maturimin e spermës.

Estradiol. Tek gratë, hormoni estradiol siguron formimin e sistemit riprodhues tip femëror, zhvillimi i karakteristikave seksuale dytësore të femrës gjatë pubertetit, formimi dhe rregullimi i funksionit menstrual, zhvillimi i vezës, rritja dhe zhvillimi i mitrës gjatë shtatzënisë; është përgjegjës për karakteristikat psikofiziologjike të sjelljes seksuale.

Gjithashtu ka kuptim që meshkujt ta kontrollojnë këtë hormon.

Progesteroni - një hormon steroid i trupit të verdhë të vezoreve dhe placentës, i nevojshëm për të gjitha fazat e shtatzënisë. Rekomandohet për femra.

Prolaktina. Ndikon në funksionimin e veshkave, mëlçisë, metabolizmit në organizëm, si dhe zhvillimin dhe funksionimin e gjëndrave të qumështit të femrës. Prandaj, analiza për këtë hormon bëhet nëse dyshohet për sëmundje të organeve dhe sistemeve të lartpërmendura të trupit, si dhe gjatë trajtimit me estrogjen dhe antihistaminikë. Nëse dyshoni për infertilitet - femër apo mashkull - rekomandohet gjithashtu të bëni një test për nivelin e këtij hormoni. Nëse është e ngritur, ndikon negativisht në funksionin e gonadave tek të dy gjinitë, gjë që sjell probleme në konceptim dhe infertilitet.

A është e mundur pa vizituar një mjek, vetëm një nga një? shenjat e jashtme, kompozoj ide e përgjithshme për gjendjen e shëndetit të njeriut? Është e mundur, dhe mjaft saktë.

Gjendja e gjuhës

Përveç faktit që gjuha shërben si një syth shijeje, është përgjegjëse për të folurit e artikuluar, siguron pështymë dhe përtypje, ajo është një tregues shumë i saktë dhe i ndjeshëm i shëndetit të njeriut.

Le të fillojmë me ngjyrën. E kuqe e errët ose e kuqërremtë do të tregojnë temperaturë të lartë të trupit, sëmundje akute infektive, pneumoni, helmim ose ishemi.

Në rast të shqetësimeve serioze në funksionimin e sistemit kardiovaskular dhe sistemet e frymëmarrjes ose në rastin e një sëmundjeje të rëndë infektive, gjuha do të marrë një nuancë vjollce.

Një shtresë e bardhë e trashë pllake në gjuhë është e pranishme tek personat që vuajnë nga. Në rastet e problemeve më serioze të tretjes, veshja e gjuhës zverdhet.

Në rast shkeljeje ekuilibri acido-bazik, dehidratim ose sëmundje të ngadalta të sistemit të tretjes, ngjyra e veshjes në gjuhë do të jetë gri.

Përveç sëmundjeve, shkaku i formimit të të gjitha llojeve të pllakës së mësipërme mund të jetë një varësi nga pirja e duhanit, çaj të fortë ose kafe.

Kushtojini vëmendje sipërfaqes së gjuhës: nëse është e lëmuar dhe me shkëlqim, ka shumë të ngjarë që ta keni sëmundje e rëndë stomaku, anemia ose rraskapitja, një sipërfaqe e ashpër dhe e thatë është dëshmi e një procesi akut alergjik që ndodh në trup.

Për sëmundjet e veshkave, gjakut dhe probleme serioze në punë sistemi endokrinçarje të shumta në sipërfaqen e gjuhës do të tregojnë. Nëse shenjat e dhëmbëve mbeten në gjuhë, është koha të flasim për skorjet në trup ose.

Lëkura e fytyrës

Në rast të përkeqësimit të sëmundjeve të organeve të tretjes (stomak, mëlçi ose shpretkë), lëkura e fytyrës së një personi fiton një zverdhje të theksuar dhe nuancë blu Lëkura është tipike për ata që vuajnë nga uria e oksigjenit ose njerëzit me probleme të mushkërive.

Skuqja e fytyrës është një sinjal alarmues për një rritje të temperaturës së trupit ose probleme serioze në funksionimin e sistemit kardiovaskular.

Një ngjyrë e gjelbër e lëkurës tregon një përkeqësim të kolelitiazës, probleme me traktit gastrointestinal do t'ju tregojë ngjyrën tokësore të lëkurës tuaj.

Errësimi i lëkurës së fytyrës zakonisht lidhet me funksionin e dëmtuar të veshkave, dhe faqet e skuqura jo të shëndetshme më së shpeshti shkaktohen nga mungesa e vitaminës C në trup.

Shkaku i rrathëve blu poshtë syve janë çrregullimet funksionale në funksionimin e zemrës dhe sistemi i qarkullimit të gjakut, rrathët e zinj janë karakteristikë për personat gjaknxehtë, nervozë dhe tepër emocionalë.

Një ngjyrë e kuqe e theksuar në majë të hundës tregon presionin e lartë të gjakut, dhe një ngjyrë blu tregon hipotension.

Era e djersës

Të gjithë po djersiten. Nëse uji nuk lëshohej përmes gjëndrave të djersës dhe nuk avullohej, temperatura e trupit të njeriut në rast të nxehtësisë ose aktivitet fizik do të rritej me 1 shkallë në orë dhe duke arritur një vlerë prej 42 0 C, trupin e njeriut Unë thjesht do të vdisja.

Rritja e djersitjes kur jo tensioni nervor, aktivitet fizik ose temperaturë të lartë ajri i ambientit mund të tregojë dystonia vegjetative-vaskulare, çekuilibër hormonal në trup dhe madje edhe për tuberkulozin.

Era e djersës do t'ju tregojë shumë. Në rast të problemeve me mëlçinë, djersa mban erë peshku nëse veshkat nuk punojnë mirë, djersa karakterizohet nga një erë amoniaku.

Era e vezëve të kalbura do të tregojë gjakderdhje stomaku, djersa ka erë uthull në rast të tuberkulozit dhe mollë të kalbur ose aceton në rast të.

Era e klorit shfaqet në djersë nëse ka një problem me mëlçinë ose veshkat.

Ngjyra e urinës

U person i shëndetshëm Ngjyra e urinës varion nga limoni i lehtë në të verdhë.

Nëse urina juaj është më e errët ose më afër një ngjyre qelibar, trupi juaj nuk ka lëng të mjaftueshëm dhe vuan nga dehidratimi.

Do t'ju tregojë praktikisht për lëngjet e tepërta në trup që lidhen me hipertensionin ose funksionin e paqëndrueshëm të zemrës. mungesë e plotë ngjyrat e urinës.

Ngjyra e pjerrësisë së mishit (kafe e errët) është karakteristikë e urinës së një personi me probleme me veshkat, e pasur. të verdhë do të tregojë sëmundje të mëlçisë dhe traktit biliar, dhe një nuancë rozë ose vjollcë është dëshmi e hematurisë së shkaktuar nga një sërë sëmundjesh.

Duhet të dini se disa ilaçe mund t'i japin urinës nuancat më të papritura.

NË kafe Mund të ngjyroset nga laksativët, dhe jeshile ose blu nga antidepresivë, antipiretik dhe qetësues.

Kujdesuni për veten! Jini gjithmonë të shëndetshëm!

Ajo që e dallon njeriun nga bota e kafshëve është aftësia për të ndjerë. Me ndihmën e emocioneve, ne kemi mundësinë të "ngjyrosim" jo vetëm fjalët tona, por edhe ngjarjet në jetë. Në procesin e komunikimit, pothuajse askush nuk ka probleme se si të përcaktojë gjendjen emocionale të një personi - ndjenjat reflektohen në fytyrë, lexohen në gjeste, shprehje të fytyrës dhe shënime të zërit. Sidoqoftë, shpesh ka situata kur një person kontrollon me kujdes emocionet e tij, duke mos e lejuar atë të arrijë në fund të së vërtetës, për shembull, kur heton krimet. Në këtë rast, shkenca, mjekësia dhe psikologjia ndihmojnë.

Si të përcaktoni gjendjen emocionale të një personi - teste

Secili prej nesh është mesatarisht emocional, ne përpiqemi t'i shprehim ndjenjat tona me emocione nëse diçka ndodh rreth nesh. Për shembull, ne bërtasim me kënaqësi nëse ndodh ndonjë ngjarje e këndshme në jetën tonë, ne shahemi dhe bëhemi nervoz nëse ndjejmë ndonjë shqetësim. Në fund të fundit, me ndihmën e metodave të thjeshta do të kuptoni se çfarë dhe kur të bëni në mënyrë që të mos bëheni një "çantë grushtimi", për shembull.

Ka metoda që mund të ndahen në subjektive dhe objektive.

Metodat subjektive të përcaktimit

Ato japin një rezultat shumë relativ dhe përdoren kryesisht në shkollë dhe psikologjia e adoleshentëve, si dhe në teste kur aplikoni për një vend pune.

Testi i kënaqësisë nga jeta

Ka disa opsione për përcaktimin e gjendjes emocionale të një personi duke përdorur këtë studim, por shpërndarja më e madhe mori metodën Andrews dhe Leavey, bazuar në faktin se subjektit i paraqitet një seri kartash me fytyra që përshkruajnë emocione të ndryshme dhe i kërkohet të zgjedhë shprehjen që në masën më të madhe përputhet me jetën e tij.

Test për fëmijët

Në ato të fëmijëve institucionet parashkollore Një test i zakonshëm është në të cilin një fëmijë i kërkohet të vizatojë ndonjë figurë. Bazuar në temën e punës dhe ngjyrat e përdorura për ta vizatuar atë, psikologët nxjerrin një përfundim për gjendjen emocionale të fëmijës dhe se sa i ndjeshëm është ai ndaj stresit.

Metodat objektive të përcaktimit

TE metoda objektive vlerësimet përfshijnë testimin e detektorit të gënjeshtrës dhe një test EQ.

Testimi i EQ

Ky test u krijua Psikologët amerikanë. Në të njëjtën kohë, sipas këtyre shkencëtarëve, bazuar në rezultatet, mund të flitet për cilësi të caktuara të një personi, madje deri në një farë mase të parashikohet sjellja e tij në një situatë të caktuar.

Kjo metodë përdoret zakonisht nga agjencitë e rekrutimit (kryesisht perëndimore) kur zgjedhin menaxherët e lartë dhe personelin tjetër menaxhues. Të anketuarit i jepet një listë pyetjesh, përgjigjet e të cilave do t'u japin specialistëve një ide se si ky personështë komunikues, si do të sillet në një situatë të caktuar jo standarde.

Testimi i detektorit të gënjeshtrës

Duke përdorur këtë pajisje, ju mund të përcaktoni gjendjen emocionale të një personi, ai quhet gjerësisht një detektor gënjeshtre. Duhet të theksohet se kjo është një mënyrë e pazakontë për të përcaktuar gjendjen emocionale të një personi dhe, si rregull, kjo pajisje përdoret kryesisht në praktikën hetimore mjeko-ligjore.

Para së gjithash, sepse me ndihmën e pajisjeve të tilla është e mundur të zbulohen ndryshimet më të vogla në emocionet e një personi, dhe në të njëjtën kohë mund të përcaktohet nëse personi gënjen apo jo.

Në fund të fundit, kohët e fundit shkencëtarët kanë vërtetuar se gjatë një gënjeshtre, domethënë kur një person gënjen, gjendja e tij psiko-emocionale ndryshon disi dhe shoqërohet me fenomene të tilla si djersitja, rritja e presionit të gjakut, rritja e rrahjeve të zemrës, të cilat regjistrohen. nga pajisja.

Si rregull, këtë metodë përdoret në praktikën gjyqësore kur është e nevojshme të zbulohet saktësisht nëse një person gënjen apo thotë të vërtetën. Veprimi i poligrafit bazohet në faktin se një ndryshim në gjendjen emocionale të një personi, në sfondin e një gënjeshtre, prek 97% të tij. fizike dhe biologjike parametrat që regjistrohen nga detektori.

Mënyra kreative për të përcaktuar gjendjen tuaj emocionale

Mënyra muzikore

Nëse doni të mësoni se si të përcaktoni gjendjen emocionale të një personi, kushtojini vëmendje kësaj metode. Të gjithë e dimë se muzika ndikon në gjendjen tonë emocionale. Shkencëtarët kanë zbuluar se njerëzit dëgjojnë muzikë të caktuar kur janë duke përjetuar emocione të caktuara, megjithëse preferencat muzikore mund të jenë krejtësisht të ndryshme.

Kjo do të thotë, gjatë një ndarjeje me gruan që do, një burrë mund të dëgjojë këngë për dashurinë, të cilat në përgjithësi ai thjesht nuk i kuptonte përpara kësaj situate dhe i konsideronte disi të pakuptueshme, dhe i quajti infermierë burrat që dëgjojnë muzikë të tillë. Me fjalë të tjera, ju mund të gjykoni gjendjen emocionale të një personi duke vëzhguar se çfarë lloj muzike dëgjojnë në kompjuterin e tyre. për momentin.

Modeli dhe ngjyra

Të gjithë e dimë se, ashtu si muzika, ngjyra ka një ndikim të madh te një person. Vetëm shikoni se çfarë pikturash vizaton, si i pikturon ato, çfarë ngjyrash përdor për to. E gjithë kjo flet për gjendjen emocionale të një personi, e cila mund të përcaktohet duke përdorur disa nga metodat e mësipërme.

Për të përcaktuar gjendjen emocionale të një personi, monitoroni me kujdes jo vetëm gjestet e bashkëbiseduesit, por në lidhje me fjalët e tij. Ne do të shikojmë marrëdhëniet midis fjalëve dhe gjestet dhe lëvizjet shoqëruese. Përveç kontradiktave të dukshme, të dukshme, të tilla si tundja e kokës nga njëra anë në tjetrën kur thoni "po", ka shumë shenja më pak të dukshme, por jo më pak treguese të mashtrimit. Kjo ndodh si me vetëdije ashtu edhe pa vetëdije.

Gjendjet emocionale të bashkëbiseduesit. Ndonjëherë njerëzit me vetëdije bëjnë përpjekje, duke dashur të theksojnë, të theksojnë fjalët e tyre, por duke qenë se gjestet e tyre janë të detyruara dhe u mungon spontaniteti, ato janë të papërshtatshme dhe të parakohshme. Nëse e dini se çfarë saktësisht duhet t'i kushtoni vëmendje në raste të tilla, do ta vini re menjëherë dhe pa vështirësi.

Një tregues i shkëlqyer i paqartësisë dhe dyshimit të mesazhit që marrim është edhe mospërputhja e gjesteve, fjalëve dhe emocioneve. Për shembull, një person buzëqesh për të shprehur simpatinë për një mik, gruaja e të cilit e ka lënë.

Nëse dëshironi të jeni në gjendje të përcaktoni gjendjen tuaj emocionale kur flisni me njerëz të tjerë, kushtojini vëmendje asaj që ekspertët e quajnë reagimi i parë. Ky është një reflektim spontan në fytyrën e një personi të ndjenjave të vërteta, i cili ndonjëherë zgjat jo më shumë se një pjesë e sekondës, pas së cilës ai arrin të fshehë dhe maskojë emocionet e tij të vërteta.

Edhe nëse nuk keni kohë për të "lexuar" ose interpretuar këtë shprehje kalimtare, vetë fakti i shfaqjes së saj në fytyrën e bashkëbiseduesit është shumë arsye e mirë me qëllim që të fillojë të dyshojë bashkëbiseduesin për mossinqeritet.

" Flet për një botë në të cilën askush nuk mund të gënjejë. Një ditë, një banori të kësaj bote iu thye diçka në tru dhe ai tha gënjeshtrën e parë. Për të mos e prishur përshtypjen e filmit, nuk do të them më tej dhe ju këshilloj ta shikoni për të mësuar se si mund të dukej bota jonë pa gënjeshtra.

Dhe meqenëse në botën reale ka më shumë se sa gënjeshtra dhe mashtrime, këtu janë disa mënyra për t'i përballuar ato dhe për të sjellë një person tek i cili nuk keni besim. ujë të pastër.

Vëzhgoni një person në një situatë kritike

Kur një person duhet të veprojë situatë kritike, ai nuk mund të shpërbëhet ose të luajë. Ai nuk ka aftësinë për të përdorur maska ​​dhe me shumë mundësi do të veprojë ashtu siç e diktojnë instinktet e tij.

Njerëzit që janë ofenduar nga jeta më së shpeshti ia nxjerrin stafit të shërbimit. Kamerierë, pastrues, shitës - të gjithë e marrin atë. Nëse një person fishkëllen ose këput gishtat nga kamarieri, kjo është shenja e parë që bashkëbiseduesi juaj është një idiot.

Shikoni gjuhën dhe intonacionin tuaj të trupit

Nuk është e vështirë të gjesh. Gënjeshtarët mund të njihen nga disa shenja:

1. Ndalon në bisedë.
2. Shmangia e syve kur i përgjigjeni një pyetjeje.
3. Ndryshimi i temës së bisedës.
4. Ata bëjnë justifikime edhe kur ju nuk i qortoni.
5. Fytyrat preken shpesh.

Sigurisht, nuk duhet ta teproni dhe të ndiqni çdo gjest të bashkëbiseduesit tuaj. Por ndonjëherë kjo fletë e vogël mashtrimi ndihmon në sqarimin e gjërave.

Thashetheme për miqtë e përbashkët

Ne i duam thashethemet në një masë më të madhe ose më të vogël. Dhe, për fat të keq, ne shpesh nuk e dimë shtrirjen e tyre. Duke bërë thashetheme për miqtë e ndërsjellë, do të shihni me sytë tuaj se sa katrahura mund të dalin nga një person në dukje i mirë.

Huazoni ose huazoni para

Dhe megjithëse kemi thënë tashmë se kjo është gjëja e fundit për të cilën duhet të mendoni, por duke marrë hua ose duke i dhënë para një personi, mund të mësoni shumë gjëra të reja rreth tij.

Shkoni në një udhëtim së bashku

Mënyrë ekstreme. Nëse tashmë po mendoni se si ta çoni një person në ujë të pastër, atëherë të shkoni në një udhëtim me të nuk është ideja më e mirë. ideja më e mirë. Por pasi të keni kaluar pak kohë vetëm, do të shihni të gjitha buburrecat e tij.

Më trego një sekret

Tregimi i një sekreti do të testojë aftësinë e një personi për të mbajtur sekrete. Nëse nuk i besoni, mund t'i tregoni një sekret të parëndësishëm ose një sekret të sajuar, vetëm për të parë nëse ai do të nxitojë ta ritregojë më tej.

A ka pasur situata në jetën tuaj kur ju është dashur të kuptoni se si është në të vërtetë një person? Çfarë bëre?

Nëse doni të dini se çfarë ndjesie po përjeton një person tjetër në trup, çfarë emocionesh shkaktohen nga këto ndjesi, rreth çfarë mendimesh rrotullohen, kapin gjendjen e brendshme dhe sensin holistik të një personi për veten, atëherë ju duhet sintonizoj, për pak kohë për t'u bërë një.

Si mund të jetë i dobishëm personalizimi? Ju mund të përshtateni për të zhvilluar dashurinë, qartësinë, butësinë dhe të eksploroni gjendjet sublime brenda vetes, në mënyrë që gradualisht, duke vëzhguar, t'i zhvilloni këto cilësi në veten tuaj.

Teknika e akordimit

Gjëja më e rëndësishme është dëshirën tuaj të sinqertë ndjeni pikat e forta të një personi tjetër dhe të gjitha tiparet e teknikës së dhënë më poshtë janë vetëm një mbështetje për mendjen. Teknologjia nuk është aq e rëndësishme sa përqendrimi, qëllimi,paqe, hapje Dhe mirënjohje të sinqertë person nëse gjendja e tij është më e mirë se e juaja, dhe ai vepron si dhurues për ju.

1. Qetësohuni dhe ejani në vete.

Zakonisht ne jemi shumë të përfshirë në problemet tona dhe ngjarjet përreth, i luftojmë ato, i kapërcejmë dhe ndjekim qëllimet. Prandaj, mund të jetë e vështirë të zgjoni ndjeshmërinë tuaj ndaj njerëzve, duke hequr vëmendjen tuaj nga kthesat emocionuese të papritura të jetës ose detyrat e rrënjosura rutinë. Sidomos nëse kjo ndjeshmëri nënkupton që ju të ndjeni një person tjetër nga brenda dhe të bëheni ai për një kohë.

Prandaj, së pari, duhet të qetësoheni, të gjeni gjendjen tuaj natyrore paqësore, në të cilën ndiheni të sigurt dhe të hapur ndaj botës përreth jush. Për ta bërë këtë, mund të shikoni frymëmarrjen tuaj për 15-20 minuta.

2. Akordoni.

Shikojeni personin me kujdes dhe imagjinoni se si do të ndiheshit nëse do të flisnit me një intonacion të tillë, të bënit lëvizje të tilla me duar, të lëvizni sytë, të drejtoni flokët, etj. Kjo do të thotë, vëzhgoni me kujdes shprehjet dhe gjestet e fytyrës dhe identifikohuni gradualisht me objektin tuaj derisa të shpërndaheni në të.

Në termat e fizikës, ju ndryshoni frekuencën e perceptimit tuaj dhe kaloni në frekuencën e këtij personi. Kjo është ndoshta arsyeja pse quhet "akordim".

Natyrisht, duhet të keni besim dhe hapje të thellë ndaj këtij personi, pasi në fakt po e lini atë në trupin tuaj. Prandaj, nuk rekomandohet të lidheni me njerëzit që janë dukshëm më të rëndë se ju, do t'i hiqni blloqet e tyre prej tyre, dhe nëse nuk pastroni veten në kohë dhe ktheheni te vetja, kjo do të ndikojë në shëndetin dhe mirëqenien tuaj të vërtetë .

Prandaj, përshtatuni më mirë me ata që kanë shkuar më tej se ju në zhvillimin e tyre në mënyrë që të përfitoni nga kjo.

3. Ndiqni gjendjen tuaj.

Vëzhgoni ndjesitë tuaja. Kur i vëreni, shikoni, për shembull, çfarë doni të bëni, çfarë emocionesh përjetoni, çfarë mendoni. Mund të mbyllni sytë, të shihni disa foto ose të nuhasni diçka. E gjitha varet nga lloji i perceptimit për të cilin jeni më të prirur.

Gjeneral sfond emocionalËshtë mjaft e lehtë të dallosh një person, por është e vështirë të lexosh mendimet. Njohja e sistemit të çakrave do t'ju ndihmojë shumë në interpretimin e ndjenjave të personit që po studioni.

Natyrisht, efektiviteti i akordimit varet drejtpërdrejt nga shkalla e heshtjes suaj të brendshme: duke vazhduar të mendoni për diçka të jashtme, nuk do të jeni në gjendje të zbuloni mjaftueshëm ndjeshmërinë tuaj dhe "ndërhyrja" juaj personale nuk do t'ju lejojë të shihni një pamje të qartë.

4. Kthehu përsëri te vetja.

Njerëzit, edhe gjatë komunikimit të përditshëm, energjikisht “përzihen” me njëri-tjetrin, duke përjetuar emocione të ndryshme, dhe duke harruar veten. Prandaj, pas një dite të ngjeshur pune, të mbushur me negociata aktive, shumë njerëz duan të shkojnë të dehen, domethënë të pushojnë, të heqin barrën e problemeve të njerëzve të tjerë.

Ne sugjerojmë të minimizoni çlirimin e energjisë tuaj, domethënë të "ktheheni tek vetja", mos u dehni, por përdorni meditim, lutje, vëzhgim të frymëmarrjes ose të ngjashme me përshtatjen e përshkruar më sipër me imazhet e shenjtorëve ose.

Dhe një paralajmërim tjetër: kur njerëzit përzihen kështu, më shumë person i ndërgjegjshëm(dhe ai është i tillë nëse është i përshtatur posaçërisht me partnerin e tij), bëhet e mundur, duke drejtuar vëmendjen e tij, të ndryshojë drejtimin e vëmendjes së personit tjetër. Kjo mund t'ju çojë në pasoja shumë katastrofike nëse udhëhiqeni nga ju ide personale, do të përpiqeni të thyeni me forcë vullnetin, ta bëni një person të ndihet dhe të bëjë atë që ai nuk dëshiron. Sigurohuni që për këtë do të merrni atë që meritoni.

Një nga parimet bazë të botës sonë është “Liria e dashurisë, vullneti i lirë”, ndaj kini kujdes të mos e teproni.

Praktikoni

Për praktikë, ju sugjerojmë të merrni një video nga një intervistë me një person të realizuar, një Mjeshtër, i cili e drejton cilësinë e vullnetit në pastërti dhe të përpiqeni ta ndjeni dhe zbuloni këtë cilësi në veten tuaj.