Si ta humbisni zërin për një kohë. Si të humbni zërin: metoda efektive

Parimi i funksionimit

Në fakt është e thjeshtë. Nëse një person mendon se si të humbasë zërin, ai duhet të përpiqet sa më shumë që të jetë e mundur kordat vokale. Është mbi këtë parim që bazohen të gjitha teknikat e humbjes së zërit.

Laringiti nuk është aq i vështirë për t'u marrë. Në vetëm disa ditë në shtëpi, një person mund të humbasë zërin ose të bëhet i ngjirur. Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje? Cilat veprime do të ndihmojnë në realizimin e idesë suaj?

Ulërima

Scream është më e shpejta dhe teknikë efektive, e cila mund t'ju ndihmojë të humbni zërin tuaj. Por për të marrë rezultatin e dëshiruar duhet të provoni. Ndonjëherë ju duhet të bërtisni për orë të tëra. Vetëm pas kësaj zëri do të bëhet i ngjirur ose do të zhduket.

Pije

Si ta humbisni shpejt zërin? Këshilla e radhës E vetmja gjë që mund t'i jepet një personi është të ndalojë pirjen e lëngjeve. Sidomos kur bërtisni. Ju thjesht nuk duhet të kufizoni veten në lëngje - është e mbushur me dëm për trupin. pasoja negative. Por gjatë periudhës së ulëritës, rekomandohet të përjashtohen të gjitha pijet.

Çështja është se laringu do të tensionohet më shpejt pa lagështi. Kjo do të thotë që rezultatet nga të bërtiturit do të jenë më të shpejta. Prandaj, nëse doni të dini se si ta humbni shpejt zërin, duhet të harroni pijet për një kohë.

Pëshpëritje

Është e vështirë të besohet, por nëse një person mendon se si sa më shpejt të jetë e mundur për t'u ngjirur, ai duhet të pëshpërisë. Pëshpëritja është një mënyrë tjetër efektive për të tendosur kordat tuaja vokale.

Në fakt, kjo teknikë sforcon fytin dhe ligamentet edhe më shumë sesa të bërtiturit. Mjafton të pëshpërisni për rreth 20 minuta dhe rezultati nuk do të vonojë shumë. Pse ndodh ky efekt?

Si rezultat i pëshpëritjes, kordat vokale bëhen më të dendura. Dhe për shkak se një person po flet, shfaqet edhe tensioni. Ngarkesa e dyfishtë në ligamente çon në mjaft humbje e shpejtë votoni. Por jo për shumë kohë. Si ta humbisni zërin përkohësisht? Mjafton të bërtisni ose të pëshpëritni për rreth një orë. Në të dyja rastet, është më mirë ta mbani laringun të thatë. Në këtë mënyrë rezultati do të vijë më shpejt.

Këngët

Por kjo nuk është e gjitha. Përveç metodave të listuara më sipër, mund të përdorni teknika më interesante. Si ta humbisni zërin? Të kënduarit me nota të larta do t'ju ndihmojë të bëheni të ngjirur për një kohë.

Shumë shpesh këshillohet që thjesht të këndoni këngët tuaja të preferuara disa nota më të larta ose më të ulëta se timbri i zakonshëm i zërit. Kjo teknikë i tendos shumë kordat vokale. Vërtetë, të kënduarit nuk ndihmon gjithmonë shpejt.

Siç tregon praktika, vokalet me nota të larta janë më së shumti zgjidhje efektive detyrë e caktuar. Ndonjëherë ju duhet të këndoni për disa orë. Por rezultati i parë do të jetë i dukshëm në vetëm pak minuta. Mjafton të këndosh nja dy këngë.

Kollë

Çfarë duhet të hani dhe pini

Për shembull, në ushqime dhe pije të tharta. Lëngu i limonit ose uthulla janë perfekte për të realizuar idenë tuaj. Nëse i pini këto pije me gllënjka të vogla, mund të humbni zërin brenda pak orësh.

Këshillohet që lëngu i dy limonëve të përzihet në një gotë me ujë të ftohtë. Në një filxhan tjetër do të duhet të përzieni ujë dhe 125 mililitra uthull. Alternuar pije të ngjashme - mënyrën e duhur shfaqja e laringitit. Mund të shtoni pak uthull molle në uthullën e zakonshme. Kjo teknikë do të ndihmojë në heqjen e erës së pakëndshme.

Ju nuk duhet ta përdorni këtë metodë nëse keni reaksione alergjike ndaj ushqimeve acidike. Gjithashtu, kjo metodë nuk është e përshtatshme për njerëzit me sëmundje të stomakut. Ato shkaktojnë probleme me tretjen.

• ushqim i ftohtë (për shembull, akullore);
• pije të ftohta (mundësisht me kafeinë).

Të gjitha metodat e listuara ndonjëherë kërkojnë durim. Në disa raste, ngrënia e ushqimeve dhe pijeve të ftohta zgjat disa orë. Ndonjëherë për të marrë rezultate maksimale ju duhet të kaloni gjithë ditën.

Por kjo nuk është e gjitha. Ka një sërë veprimesh që kontribuojnë në shfaqjen e shpejtë të laringitit tek njerëzit. Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje? Cilat teknika mund t'ju ndihmojnë të humbni zërin për një periudhë të caktuar kohe?

Çfarë duhet bërë

Ndër këshillat më të zakonshme janë:

1. Kompresa të ftohta. Ato aplikohen në fyt. Për shembull, mund të vendosni një pako akulli në qafë për disa orë.
2. Stimulimi i pasazheve të hundës. Bëhet fjalë për në lidhje me tensionin në laring si gjatë gëlltitjes.
3. Vrapimi në mot të ftohtë dhe me shi është një ndihmë e madhe nëse doni të kapni laringit. Hipotermia, në parim, kontribuon në humbjen e zërit.
4. Duke thithur piper ose duke ngrënë ushqime jashtëzakonisht pikante. Jo teknikat më efektive dhe të zakonshme, por ndonjëherë ato përdoren në praktikë.

Si të mbillni zërin tuaj

Si ta humbisni shpejt zërin

Nëse keni arsye të mirë për të humbur zërin tuaj, atëherë ka disa opsione që mund t'ju ndihmojnë brenda disa orësh në një ditë. Laringiti mund të shkaktohet nga ushtrime të forta vokale.

Pra, shumica e taktikave bazohen në mbisforcim të rëndë vokal. Këtu janë disa gjëra që mund të provoni nëse dëshironi të humbni zërin dhe ta humbni shpejt.

1) Ulërima.

Nëse do të kishte një të përjetshëm, metodë klasike humbisni zërin, do të ishte një klithmë. Ngjisni fytyrën në një jastëk dhe bërtisni në majë të mushkërive për 15 minuta, duke ndaluar për 5 minuta në mes, derisa zëri juaj të zhduket më së shumti mënyrë e shpejtë humbisni zërin, por do t'ju duhet të prisni disa orë përpara se të hyjë në fuqi, sepse ju përfundoni duke e sforcuar zërin tuaj gllënjka në procesin e humbjes së zërit, atëherë ky proces do të zgjasë më gjatë. Prandaj, duhet të kontrolloni veten që të mos lagni fytin tuaj, nëse keni më shumë kohë dhe mundësi, atëherë shkoni në një ngjarje sportive ose në një koncert rok dhe bërtisni atje për kënaqësinë tuaj mund të marrë avantazhin shtesë për të pasur kohë e mirë, duke humbur zërin.

2) Përdorni pëshpëritje në mënyrë të përsëritur.

Mjaft e çuditshme, pëshpëritja u streson kordave vokale po aq sa edhe bërtitja. Flisni ose këndoni me një pëshpëritje në intervale 20-minutëshe, me pushime 5-minutëshe nëse është e nevojshme ta humbisni zërin më shpejt sesa ta mbani të lagësht.

3) Këndoni jashtë fushës.

Këndoni të gjithë albumin me një zë që është një ose dy hapa më i lartë ose më i ulët se diapazoni vokal i natyrshëm zëri i lartë është veçanërisht i dobishëm nëse duhet të humbisni zërin tuaj është një shenjë se jeni afër humbjes së zërit Mbajeni fytin sa më të thatë për të përshpejtuar procesin.

4) Kollitet shpesh.

Kolliteni për aq kohë sa të mundeni. Nëse kolla juaj po shkakton dhimbje koke, mund të provoni të pastroni fytin tuaj, sa më ashpër që të jetë e mundur, të dy llojet e kollitjes irritojnë laringun, ku telat tuaja vokale tensionohen, kjo teknikë mund të zgjasë disa orë dhe sa ashpër mund të kontrolloni për të pastruar fytin tuaj Për të përshpejtuar procesin, vendosni një kompresë të ftohtë në fyt.

Vendosni një kompresë të ftohtë ose pako akulli në qafën tuaj për disa orë, duke e ndryshuar atë në një kompresë të re të ftohtë sa herë që fillon të ngrohet në temperaturën e dhomës. Mbajtja e një komprese të ftohtë rreth fytit do të bëjë që kordat tuaja vokale të ngushtohen, duke i bërë ato të paaftë të prodhojnë dridhjet e nevojshme për të folur Për të përshpejtuar procesin, mbështillni akullin në një peshqir dhe mbajeni në qafë.

Peshqiri do të parandalojë dëmtimin e lëkurës nga i ftohti dhe gjithashtu mund të stimulojë kanalet tuaja të hundës. Bërja e aktiviteteve që normalisht bëjnë që shumë mukus të rrjedhë në fyt mund të shkaktojë humbje të përkohshme të zërit Pas një ose dy ditësh kullimi të tepërt, laringu juaj bymehet, gjë që gjithashtu pengon funksionimin e duhur të foleve tuaja vokale.

5) Pini ose hani shumë ushqime të tharta.

Sasi të vogla të lëngut të limonit dhe uthullës mund t'ju bëjnë të humbni zërin në më pak se dy orë. që ju humbisni zërin .Përzieni lëngun e dy limonëve (8 pika) në një gotë (250 ml) me ujë të ftohtë ujë të ftohtë, ndërsa ngjesh kordat zanore Hidhni 4 pika (125 ml) uthull në një filxhan tjetër dhe mos e përdorni këtë metodë nëse jeni të prirur ndaj reflekseve të acidit ose ulcerave të stomakut Për shkak se pijet me aciditet të lartë mund të shkaktojnë probleme me tretjen, kështu që konsumimi i një diete të rreptë me ushqime të ftohta mund të shkaktojë zë. Ju lutemi vini re se kjo metodë mund të marrë një ditë të tërë për t'u bërë efektive.

Fyti juaj mund të bëhet shumë i lënduar nëse bërtisni. Mund të jetë mjaft e rrezikshme të humbisni zërin tuaj me qëllim deri në disa orë për t'u bërë efektive Pasi të jeni në gjendje të mbani zërin tuaj jetë normale, duhet të ndërmerrni hapa për ta rikthyer atë. Pini shumë ujë, lëngje dhe lëngje të tjera.

Lëngu i ngrohtë është veçanërisht i dobishëm. Pushoni zërin dhe mos flisni për disa ditë.

Paralajmërimet

Mos shkaktoni shumë ose të shpeshta dëme në fytin tuaj. Ju mund të shkaktoni dëmtime serioze dhe afatgjatë në laringun tuaj nëse e tendosni vazhdimisht atë.

Ju gjithashtu mund të jeni të interesuar në:

1. Mësoni vetë, sepse mësuesi mund t'ju shkatërrojë individualitetin. Ju nuk dëshironi të këndoni si gjithë të tjerët!2. Ushtroni të paktën 3 orë në ditë, mos e kurseni veten! Nëse jeni të lodhur, përdorni vullnetin tuaj!

Sa më shumë të këndoni sot, aq më mirë do të tingëllojë zëri juaj nesër. Mos i jep vetes ditë pushimi.3. A po mësoni në mënyrë aktive nota të larta. Nëse ndiheni të vështirë ose me dhimbje, mos u ndalni, merrni të paktën 5 gjysmëtone të tjera!

Këndoni në krye të gamës suaj. Përdorni vetëm regjistrin e gjoksit. Nëse është vërtet e vështirë, bërtisni.

Kjo është shumë e dobishme. Së shpejti do të mësoheni me të, dhe laringu do të pushojë së rezistuari.4. Këndoni më shumë në fund të thellë të zërit tuaj. Nuk ka nevojë të pëshpërisni - këndoni me zë të lartë, ngarkoni tingullin siç duhet. Ju do të merrni një bas shumë të bukur.5.

Nëse keni ftohje ose dhimbje fyti, nuk mund ta anuloni mësimin. Vetëm të dobëtit i nënshtrohen sëmundjes. Nëse zëri juaj ka rënë plotësisht, mbani mend se për një person me vullnet për të pasur sukses, asgjë nuk është e pamundur, thjesht duhet të përpiqeni më shumë.6.

Është më mirë të ushtroheni në mëngjes, para se të jeni të lodhur. Ngrihuni herët dhe shkoni! Pas dy orëve të para të punës, mund të godisni veten me kafe.

Këshillohet që mësimi të konsolidohet vonë në mbrëmje.7. Nuk ka rëndësi se ku jeni (në një autobus, në një klub muzikor, në një shesh të mbushur me njerëz) - përpiquni të flisni më fort se të gjithë të tjerët. Lërini të gjithë të dinë se çfarë zëri të bukur dhe të fortë keni.8.

Nëse e gjeni veten në një festë me pije alkoolike, jeni shumë me fat, sepse kjo është një mundësi e shkëlqyer për t'u dukur. Pasi të keni ngopur me alkool (mundësisht birrë të ftohtë), ndizni karaoken ose kapni kitarën tuaj dhe i impresiononi të gjithë me talentin tuaj!

Zgjidhni këngë që janë më të vështira, me një gamë të madhe dhe nevojë për të zgjatur notat e larta për një kohë të gjatë. Për besueshmëri më të madhe, ndezni një cigare ndërsa këndoni (kjo do t'ju japë një pamje elegante, veçanërisht nëse mbani një kitarë).

Të nesërmen zëri juaj mund të dobësohet, por ju tashmë e dini se çfarë të bëni. person i qëllimshëm kjo nuk është një arsye për t'i dhënë vetes një pushim.9. Asnjëherë mos dëgjoni askënd. Gjithmonë do të ketë njerëz që do të thonë se ju këndoni gabimisht, se po "e detyroni tingullin" ose "sforconi laringun".

Mos i kushtoni vëmendje, ata thjesht janë xhelozë për talentin tuaj.10. Nëse keni probleme me ligamentet, mos kontaktoni foniastin tuaj deri në minutën e fundit. Ju jeni të rinj dhe trup të fortë, ai mund ta përballojë vetë dhe mjekësia këtu mund të bëjë vetëm dëm.

Ju duhet të konsultoheni me një mjek vetëm në rast të gjakderdhjes së zgjatur (më shumë se një javë) nga fyti, në raste të tjera, trupi do ta përballojë vetë. Kjo hyrje u publikua më 2008/10/22 në 2:53.MD. Në kategoritë: Muzikantë.

Ju mund të ndiqni përgjigjet ndaj kësaj hyrjeje përmes RSS 2.0.

12 komente në “10 mënyra për të humbur zërin tuaj. Memo për një vokalist fillestar"

1. talion_mjeshtër

Metoda 3: Ushtrime vokale Çfarë duhet të bëni Çfarë duhet të pini dhe hani Nuk ka shumë arsye pse një person dëshiron të humbasë zërin e tij, por nëse keni një arsye të tillë, atëherë këtu janë disa këshilla se si mund të humbni zë në disa orë. Laringiti mund të shkaktohet nga tendosja e tepërt në kordat vokale, kështu që shumica e trajtimeve përfshijnë tendosjen e zërit. Këtu janë disa këshilla nëse doni të humbni zërin shpejt.

Metoda 1 nga 3: Ushtrime vokale

1. 1 Nëse ekziston një metodë klasike e përjetshme në botë se si të humbasësh zërin, ajo është ulërima. Fusni fytyrën në një jastëk dhe bërtisni sa të mundeni për 15 minuta, bëni një pushim prej 5 minutash dhe vazhdoni derisa të humbni plotësisht zërin. Të bërtiturit është mënyra më e shpejtë për të humbur zërin, por mund t'ju duhet të prisni disa orë përpara se të shfaqet efekti i dëshiruar. Të bërtiturit funksionon sepse i mbingarkoni kordat tuaja vokale. Mënyra e vetme Humbja e zërit tuaj shpejt do të sforcojë shumë telat tuaja vokale Për efekt më të madh, alternoni 15 minuta ulërimë me 15 minuta ulërimë. Në fund do të humbisni zërin edhe nëse pini pak ujë, thjesht do të duhet më shumë. Një laring i thatë do të tendoset më shpejt se një i lagur Nëse keni kohë, mund të shkoni në një garë atletike ose në një koncert rock dhe të bërtisni sa të doni. Britmat tuaja do të jenë të pavend në ngjarje të tilla, dhe përveç kësaj, do të kaloni shumë mirë. Reklamim
2. 2 Është shumë e çuditshme, por pëshpëritja i rëndon kordave tuaja vokale po aq sa edhe bërtitjet. Flisni ose këndoni me një pëshpëritje për 20 minuta në të njëjtën kohë, me 5 minuta pushim nëse keni nevojë për to. Ashtu si të bërtiturit, pëshpëritja mund t'ju ndihmojë të humbni zërin tuaj brenda disa orësh. Mbajeni laringun tuaj të thatë, kështu që do ta humbni zërin më shpejt sesa nëse fyti juaj është i lagur.3 Këndoni të gjithë albumin tuaj të preferuar disa nota më të larta se zëri juaj normal. Secili ka timbrin e tij të rehatshëm për të kënduar. Kur këndoni disa nota më të ulëta ose më të larta, kordat tuaja vokale janë shtrirë më shumë se zakonisht, gjë që përfundon duke i bërë ato shumë të tensionuara zë plotësisht, por në varësi të lartësisë së timbrit tuaj, mund ta vini re rezultatin pas vetëm disa këngëve. Kjo do të vërtetojë se jeni në rrugën e duhur drejt qëllimit tuaj Mbajeni fytin tuaj të thatë për ta përshpejtuar procesin. Nëse kolla juaj fillon dhimbje koke, pastaj bëni disa qasje të tilla. Kjo e tendos fytin dhe kordat tuaja vokale Kjo teknikë mund të zgjasë disa orë, në varësi të asaj se sa është tharë fyti juaj

Metoda 2 nga 3: Çfarë duhet bërë

1. 1Vendosni një kompresë të ftohtë në fyt. Vendosni një kompresë ose pako akulli në qafë për disa orë, duke e ndryshuar vazhdimisht ndërsa ngrohet. Temperaturat e ftohta bëjnë që muskujt tuaj, duke përfshirë kordat tuaja vokale, të tkurren. Reklamim

Një kompresë e ftohtë në fytin tuaj do të bëjë që ligamentet e fytit tuaj të shtrëngohen dhe t'i pengojë ato të vibrojnë siç duhet për të prodhuar tinguj.

1. 1 Për të përshpejtuar këtë proces, shtrëngoni ligamentet ndërsa aplikoni kompresën në qafë. Kjo do të zgjasë kohën para se të humbni zërin pa dëmtuar lëkurën tuaj.2 Duke e bërë atë të duket sikur po gëlltisni, gjithashtu mund t'ju bëjë të humbni zërin. Ndonjëherë mukusi bllokon fytin tuaj dhe litarët tuaj nuk mund të dridhen siç duhet kur flisni. Pas një ose dy ditësh me gëlltitje intensive, fyti juaj do të fryhet dhe nuk do të jetë në gjendje të funksionojë siç duhet moti i ftohtë, qaj, qesh, bëj vetes një vakt shumë pikant ose thith piper. Reklamim

Metoda 3 nga 3: Çfarë të pini dhe hani

1. 1 Nëse pini pak lëng limoni dhe uthull, mund të humbni zërin në më pak se dy orë. Lëngjet dhe ushqimet acidike irritojnë kordat vokale. Disa forma të laringitit shkaktohen nga refluksi i acidit, kështu që pirja e lëngjeve të forta acidike mund të shkaktojë të njëjtin efekt, duke bërë që ju të humbni zërin. Përzieni lëngun e dy limonëve në një gotë me ujë të ftohtë. Merrni ujë të ftohtë pasi do të veprojë në kordat vokale. Hidhni 125 ml uthull në një gotë tjetër. Pini një gllënjkë lëng limoni, shtrihuni në shtrat me kokën të përkulur dhe shtrihuni aty për 15 minuta. Pini një gllënjkë uthull dhe përsëritni të njëjtën gjë nëse nuk mund të pini uthull të pastër, atëherë mund të përzieni 10 ml uthull molle me një gotë ujë për ta bërë erën më të këndshme kordat tuaja vokale midis gllënjkave Mos e përdorni këtë metodë nëse jeni alergjik ndaj ushqimeve të tharta ose keni ndonjë sëmundje të stomakut. Këto pije mund të shkaktojnë probleme me tretjen.2 Pijet dhe ushqimet e ftohta mund të tendosin kordat tuaja vokale, kështu që ngrënia e ushqimit të ftohtë mund t'ju ndihmojë të humbni zërin. Mos harroni se kjo metodë mund të marrë gjithë ditën për të arritur rezultate. Zgjidhni diçka me kafeinë dhe jo ujë të thjeshtë. Uji ju jep lagështi, duke u përmirësuar gjendjen e përgjithshme laringun tuaj, ndërsa kafeina dehidraton dhe thahet laringu juaj. Çaji i ftohtë, kafeja e ftohtë dhe soda janë pije me kafeinë. Qumështi i ftohtë nuk ka kafeinë, por gjithashtu mund të hani ushqime të ngrira dhe të ftohta në vend të reklamave

• Nëse bërtisni, mund të keni dhimbje të fytit. Disa nga këto ushtrime duhet të bëhen për disa orë për të arritur efektin e dëshiruar Përpiquni qëllimisht të humbni zërin tuaj. Pini shumë ujë, lëngje dhe lëngje të tjera. Pijet e ngrohta do të ndihmojnë shumë. Jepini zërit tuaj qetësi dhe përpiquni të mos flisni për disa ditë.

Paralajmërimet

• Mos e tendosni zërin tuaj më shumë seç duhet. ju mund të shkaktoni probleme serioze laringun tuaj nëse e tendosni vazhdimisht zërin.

Si të thyeni krahun pa dhimbje

Çfarë do t'ju duhet

Natyra i ka shpërblyer njerëzit me një dhuratë unike - një zë. Secili person ka timbrin e tij individual, tonalitetin e tij. Disa janë oratorë natyralë, të tjerë janë këngëtarë të përsosur.

NË periudha të ndryshme në jetë tingëllon ndryshe: në fëmijëri zëri është i butë, kumbues ose i qetë, në rini bëhet më i ashpër, tek burrat është i ashpër dhe i ngjirur. Çdo bisedë mund të tingëllojë më së shumti intonacione të ndryshme. Fjalimi i qetë i një personi tingëllon ngadalë dhe qartë.

Nëse një person bërtet, thotë fjalë të pakëndshme, tund krahët, kjo do të thotë se ai është i ofenduar, i zemëruar, i pakënaqur me diçka. Në ushqyerjen e duhur, me një mënyrë jetese të shëndetshme, zëri i një personi do të jetë i shëndetshëm.

Por ka raste, për shembull, zënka pafund në familje ose me miqtë, kur zëri zvogëlohet ose zhduket fare. Cilat janë arsyet e një zëri "të humbur" dhe si të kuroni shpejt një zë të tkurrur - lexoni në lidhje me të në këtë botim.

Arsyet që çojnë në "humbjen" e zërit.

Ato shkaktojnë ënjtje të laringut, shfaqet fishkëllima, e cila ndikon shumë në tonin e zërit dhe pengon të folurit qartë. Në mot të lagësht dhe të freskët, duhet të vishni shalle, kapele dhe këpucë të ngrohta për të shmangur hipoterminë dhe ngjirjen e zërit.

Nëse një person ekspozohet vazhdimisht tensioni nervor dhe ai është i sëmurë sistemi endokrin, ndryshon edhe zëri. Tek ata që i janë nënshtruar një operacioni në gjëndrën tiroide, zëri bëhet i ngjirur, kjo tregon se ka pasur inflamacion të brendshëm Arsyeja e dytë për një zë të ngjirur janë pijet freskuese.

Kur vjen vapa e verës, gjithmonë ekziston dëshira për të pirë ujë të ftohtë, por edhe shumë të gazuar, siç e kërkon organizmi. Dhe njerëzit as nuk dyshojnë se kjo mund të rezultojë në një dhimbje të fytit.

Dhe pastaj ata fillojnë të pinë pije të nxehta - qumësht me mjaltë, çaj me mjedra. Sigurisht, ju duhet të pini ujë sa të doni, por jo shumë të ftohtë.

Gjithashtu nuk ka nevojë të hahet akullore koha e dimrit, dhe për fëmijët e vegjël edhe në verë Arsyeja e tretë janë produktet e qumështit të fermentuar në të ftohtë. Atletët duan t'i përdorin ato gjatë orëve të stërvitjes, vallëzimit dhe fitnesit.

Për të mbështetur energjinë, pije të tilla si kefir, qumësht për atletët, lëngje, nektar, ujë mineral. Ata do t'ju ndihmojnë të rifitoni forcën dhe të rikuperoni shpejt.

Si ndihmuan të huajt të zbarkonte një aeroplan që fluturonte për në Moskë

Por nëse pijet janë shumë të ftohta, atëherë para përfundimit të stërvitjes mund të bëheni shumë të ngjirur, do të bëhet e vështirë të flisni dhe do të ndjeni dhimbje fyti. Prandaj, duhet të merrni me vete kefir ose kos në temperaturën e dhomës, por mos e ngrohni në diell ose në radiator, përndryshe do të prishet dhe do të ndodhë helmimi. Arsyeja e katërt është një klithmë e fortë.

Nëse një person thërret dikë, brohoras për skuadrën e tij të preferuar në stadium, ose i zgjidh gjërat me zë të lartë, atëherë ai mund të humbasë zërin ose edhe ta humbasë atë. Nëse flisni para një auditori, duhet të flisni me një ton normal, është e padëshirueshme të ngrini zërin, duke i nënshtruar telat tuaja vokale në tendosje;

Si të kuroni shpejt një zë të ngjirur?

Ka shumë metoda të mira shëro zërin tënd. Së pari ju duhet të kuptoni pse zëri juaj është bërë i ngjirur nëse arsyeja është një bisedë emocionale, atëherë duhet të vini në vete, të kuptoni problemin, të merrni një qetësues dhe, në fund, të pini çaj të nxehtë me limon dhe mjaltë.

Ju mund të përdorni lëng kulpër ose lëng rrushi pa sheqer. Për ata që e duan qumështin, ekziston mënyrë e mirë për të trajtuar një zë të ngjirur, pini qumësht të ngrohtë gjatë gjithë ditës Nëse shkaku është një pije e ftohtë, atëherë trajtimi do të jetë më i vështirë.

Përsëri, kuptoni shkakun e të ftohtit ose të dhimbjes së fytit, nëse fajësohet lëngu i ftohtë apo uji. Nëse jo, atëherë filloni trajtimin, gjëja e parë që duhet të bëni është të zieni patatet në xhaketat e tyre, pastaj t'i grini pak. Mbuloni kokën dhe merrni frymë mbi avullin e patates.

Kjo metodë do të ndihmojë në rivendosjen e një zëri të shurdhër, pasi avulli mbështjell fytin dhe nazofaringën. Së dyti, pas gjysmë ore, duhet të bëni gargarë me tretësirë ​​të kalendulës. Për të përgatitur këtë ilaç, merrni një gotë me ujë të ngrohtë dhe derdhni në të 1 lugë gjelle tretësirë ​​të kalendulës, e cila shitet në farmaci.

Bëni gargarë disa herë për një orë pa ngrënë apo pirë asgjë. Me ndihmën e kalendulës, zëri juaj do të rifitojë shpejt forcën dhe timbrin e tij Një zë i dëmtuar rikthehet me një vezë pule, për shembull, nga këngëtarët.

Por nuk keni nevojë të tërhiqeni me këtë metodë, sepse vezët e papërpunuara gjithashtu përmbajnë substancave të dëmshme për trupin. Ngrënia e vezëve në sasi të mëdha dhe veçanërisht të freskëta është e dëmshme për shëndetin. Vezët e ziera gjithashtu nuk duhet të konsumohen shpesh.

Vezët përmbajnë shumë kolesterol, i cili mund të shkaktojë shumë sëmundje, si diabeti, obeziteti, dështimi i zemrës, ateroskleroza, sëmundjet. traktit gastrointestinal. Nga kjo rezulton se nuk ia vlen të trajtohet me vezë ose gjalpë janë produkte për rivendosjen e një zëri të ngjirur.

Vaji vegjetal përdoret për të gargaruar fytin, dhe gjalpi duhet të lyhet mbi bukë dhe të hahet, duke u përtypur ngadalë, në mënyrë që vaji të lyejë zonën e qiellzës. Është shumë mirë nëse keni mjaltë, do t'ju ndihmojë edhe në korrigjimin e zërit.

Pasi të keni futur mjaltin në gojë, gëlltiteni ngadalë nëse zëri juaj papritmas dobësohet ose zhduket, është mirë të konsultoheni me një mjek. Hiqni dorë nga të folurit për disa ditë në heshtje të plotë, ligamentet tuaja do të shërohen më shpejt. Pëshpëritja mund të jetë po aq e dëmshme sa të bërtiturat.

E drejta e autorit © 2015 Këshilla për kopshtarin. Harta

Vërtetë, kjo është shumë e rrezikshme dhe e mbushur me komplikime për trupin, pasi mund ta humbni zërin përgjithmonë.

Mësoni të merrni frymë siç duhet

Të gjithë mund të rrisin volumin e zërit të tyre. Për ta bërë këtë, ju vetëm duhet të mbani frymëmarrjen e duhur. Kjo është një aftësi e natyrshme njerëzore që, si rregull, përdoret rrallë kur flet. Për të testuar zërin tuaj dhe gjithashtu për të praktikuar frymëmarrje korrekte gjeni një të madh dhomë e mbyllur dhe kërkoni nga një mik t'ju ndihmojë. Qëndroni në skajet e kundërta të dhomës. Kontrolloni sa qetë dhe me sa zë mund të flisni? Provoni të bëni një ulërimë me zë të lartë dhe më pas bëni një tingull të ngjashëm me një kërcitje.

Për të imagjinuar dëgjueshmërinë në një dhomë të caktuar, ndërroni rolet. Kërkojini një shoku të bëjë të njëjtat ushtrime.

Mbani kontaktin me sy

Kur komunikoni me dikë kokë më kokë, gjithmonë shikoni bashkëbiseduesin tuaj, edhe nëse vazhdimisht shikoni larg. Kjo ju lejon të vlerësoni distancën me të, si dhe nëse ai mund të dëgjojë atë që po i thoni. Kjo është një pjesë e natyrshme e komunikimit mes dy bashkëbiseduesve. Megjithatë, kur komunikojnë me një grup, disa njerëz humbasin, shikojnë në dysheme, përreth ose diku në distancë. Si rezultat, volumi i zërit të tyre nuk përputhet me mjedisin.

Nëse nuk ndiheni rehat kur flisni me njerëz që nuk i njihni, kërkojuni miqve tuaj t'ju dëgjojnë dhe më pas pyetini nëse ju kanë dëgjuar mirë.

Largohuni nga nervozizmi

Shkak zë i qetë mund të jetë që ju të ndiheni të humbur ose nervoz në shoqëri sasi e madhe njerëzit. Në këtë rast, edhe të mësoni të merrni frymë në mënyrë korrekte nuk do t'ju ndihmojë ta bëni zërin tuaj më të lartë. Para së gjithash, bëni rregull që të mos përpiqeni të kërkoni miratimin për fjalët tuaja nga çdo anëtar i grupit. Kjo është diçka për të cilën duhet të përpiqeni, por nuk është e nevojshme të përcillni mesazhin tuaj tek grupi në tërësi.

Si ta humbisni zërin në 5 minuta në shtëpi?

Nuk ka shumë njerëz që duan të humbasin zërin, por aspiratat e tyre duhen respektuar. Teknologjia për zhvillimin e laringitit në në këtë rast konsiston në tension të tepruar në kordat vokale. Kjo mund të bëhet, për shembull, me ndihmën e ushtrimeve të veçanta vokale. Megjithatë, kjo nuk është aq e lehtë për të bërë në pesë minuta.

Megjithatë, kjo mund të arrihet nëse përsëritni ushtrimet e renditura më poshtë në kombinim dhe me intensitet të shtuar.

Çfarë duhet të bëni për të ndaluar zërin tuaj?

Metoda klasike, e respektuar nga të lashtët, është një ulërimë që të thyen zemrën. Në mënyrë që të mos shqetësoni fqinjët tuaj ose t'i provokoni ata të thërrasin policinë, grumbulloni një jastëk. Ju duhet të varrosni fytyrën në të dhe pastaj t'i kushtoni çerek orës tjetër të bërtiturit. Ekspertët rekomandojnë të bëni një pushim çdo pesëmbëdhjetë minuta për t'u rikuperuar dhe gatishmëri emocionale, pas së cilës ushtrimi vazhdon përsëri derisa zëri të humbasë plotësisht. Sidoqoftë, do t'ju duhet të punoni shumë, kjo procedurë mund të zgjasë dy orë, por ëndrra juaj do të bëhet realitet.

Ekspertët me përvojë thonë se kalimi nga një ulërimë në një ulërimë është shumë efektiv dhe ky alternim duhet të ndodhë çdo cikël çerek-orësh.

Mundohuni të mos pini në mënyrë që fyti juaj të mos bëhet i lagësht, kjo do të rezultojë në humbjen e zërit, pasi një laring i thatë është i prirur për mbingarkesë. Nëse ende pini pak ujë, mund të arrini rezultatin e dëshiruar, thjesht do të zgjasë dukshëm më shumë.

E mbani mend kur, pa ndonjë dëshirë për të humbur zërin, ishit akoma afër kësaj? Sigurisht, kjo mund të ndodhë në ngjarje sportive ose koncerte rock. Atje, ushtrimet e humbjes së zërit kryhen bashkërisht dhe me mbështetjen e plotë të njerëzve me mendje të njëjtë. Pra, me një kalim kohe të tillë kulturore ju mund të humbni zërin tuaj dhe të merrni kënaqësi. Pa dyshim, kjo është metoda optimale dhe më efektive dhe në të njëjtën kohë e butë.

Shkencëtarët që studiojnë problemin e humbjes efektive të zërit kanë zbuluar se pëshpëritja mund t'i tendos kordat vokale jo më keq sesa të bërtitësh, kështu që të pëshpëritësh vazhdimisht për njëzet minuta, me të njëjtat pushime prej pesë minutash, do të thotë të bëhesh mënyrën e duhur nga humbja e zërit. Studimet kanë treguar se terapia me pëshpëritje mund të ndihmojë në heqjen e zërave në vetëm disa orë, si me britmat e forta. Për më tepër, kjo nuk është e mbushur me kuriozitet jo të shëndetshëm nga njerëz të cilët aktivitetet tuaja nuk duhet t'i shqetësojnë fare. Gjatë pëshpëritjes, ligamentet shtrëngohen, gjë që shoqërohet me tension të tepruar. Ashtu si me të bërtiturit, kur pëshpëritni është e arsyeshme të mos pini lëngje dhe të mbani fytin tuaj të thatë.

Të kënduarit me notat më të larta të mundshme ndihmon gjithashtu. Kryeni të preferuarat tuaja vepra muzikore në mënyrën e një mace të cilës i është shkelur bishti dhe ëndrra juaj do të realizohet. Nga rruga, nuk është e nevojshme të godasësh notat e larta. Këndoni himnin republikë demokratike Sao Tome dhe Principe në diapazonin e tingullit nën timbrin tuaj të rehatshëm shumë herë radhazi, dhe ju do të mbingarkoni dukshëm kordat tuaja vokale, gjë që do të çojë në thyerjen e zërit. Pas vetëm nja dy shfaqjesh, fillimet do të jenë të dukshme rezultat pozitiv, por për arritje të plotëëndrra juaj do të duhet të kalojë ende disa orë.

Për të mos tërhequr vëmendjen e fqinjëve, mund ta zëvendësoni britmën me një kollë të fortë. Kjo duhet të jetë një kollë e cilësisë së lartë, sa më e fortë dhe e gjatë që të jetë e mundur. Mund ta ndërprisni, por jo për shumë kohë, nëse kolla juaj fillon të shoqërohet me dhimbje koke. Nëse fqinjët vijnë duke trokitur në derën tuaj me pilula, do të ketë një mundësi për të bërtitur, në mënyrë të ligjshme dhe të kuptueshme, kur të shpjegoni se ku duhet të shkojnë. Kolla e tendos seriozisht fytin. Duke marrë parasysh thatësinë e fytit, një teknikë e tillë për thyerjen e zërit gjithashtu do të marrë jo më shumë se dy orë.

Ndihmoni për të arritur këtë qëllim fisnik Mund të ndodhë edhe konsumimi i tepërt i ushqimeve acidike, të cilat irritojnë dukshëm kordat vokale. Pini pak nga pak uthull dhe lëng limoni dhe në të njëjtat dy orë do të humbni zërin me jo më pak efektivitet. Dhe nëse ndikoni në mënyrë gjithëpërfshirëse ligamentet duke përdorur të gjitha metodat e njohura, atëherë kjo do të ndodhë edhe më herët.

Epo, nga pikëpamja e prishjes së zërit, uji i ftohtë ndikon te litarët. Ju mund ta përmirësoni efektin duke shtuar lëngun e dy limonëve në një gotë me ujë të ftohtë. Mblidhni një gotë të dytë, gjysmë të mbushur me uthull. Këto pije duhet të alternohen me njëra-tjetrën, duke u shtrirë në shtrat dhe duke pirë një gllënjkë nga çdo gotë. Koka duhet të hidhet prapa. Pas çdo gllënjkë mund të shtriheni për një çerek ore. Në mungesë të barnave speciale për humbjen e zërit në barnatore, ky është një ilaç shumë efektiv dhe i përballueshëm nga arsenali. mjekësi tradicionale. Nëse uthulla e pastër nuk është e rehatshme për ju, holloni dhjetë mililitra uthull molle me ujë të ftohtë për të përmirësuar aromën.

Shumë njerëz janë shumë të shqetësuar kur u humbet zëri dhe përpiqen në çdo mënyrë të mundshme të rivendosin aftësinë për të folur normalisht. Ndërsa të tjerët ndonjëherë, përkundrazi, nuk dinë të humbasin zërin për të marrë leje mjekësore, thjesht pretendojnë se kanë një të ftohtë të rëndë ose për ndonjë arsye tjetër. Në fakt, është mjaft e mundur të humbisni zërin tuaj vetë, kështu që ky artikull diskuton më të zakonshmet dhe mënyra efektive për këtë.

Ftohtë

Nëse nuk dini si ta humbni zërin shpejt, atëherë zgjidhja e parë është hipotermia. Veshje të lehta në mot të ftohtë, shëtitjet e gjata në motin më të ftohtë dhe veçanërisht frymëmarrja përmes gojës do t'ju ndihmojë të arrini shpejt rezultatin e dëshiruar. Vërtetë, ka të gjitha shanset për t'u sëmurë rëndë dhe për t'u shtrirë në shtrat me të temperaturë të lartë një javë, apo edhe më shumë.

Nëse koha e vitit është e ngrohtë, mund ta përdorni temperaturat e ulëta klimatizimi ose ngrënia e ushqimeve të ftohta. Pra, përveç akullores, rekomandohet të hani akull, ushqime të ngrira, si dhe të pini pije shumë të ftohta. Meqë ra fjala, pijet e gazuara janë shumë irrituese për fytin, ndaj nëse i kombinoni me ushqime të ftohta, problemet me zërin janë pothuajse të garantuara. Përveç kësaj, përtypja e çamçakëzit të nenexhikut për një kohë të gjatë ujë akull gjatë pushimeve është gjithashtu mjete efektive për humbjen e zërit.

Zakonet e këqija

Në mënyrë që të dini se si të humbni zërin, duhet të thoni lamtumirë për një kohë në mënyrë të shëndetshme jeta. Pirja e duhanit dhe alkoolit në këtë rast janë ilaçi më i mirë. Vetëm se nëse tashmë jeni duhanpirës, ​​atëherë doza juaj e zakonshme ditore e cigareve nuk ka gjasa të ndihmojë. Do t'ju duhet të pini cigare më të forta, mundësisht edhe pa filtër, dhe në sasi mbresëlënëse.

Sa i përket alkoolit, disa shishe birrë të ftohtë ndonjëherë mund të shkaktojnë humbje të zërit. Edhe të tjera pijet alkoolike në doza të mëdha ato mund t'ju ndihmojnë të zgjoheni pa qenë në gjendje të flisni.

Përveç kësaj, një nga mënyrat më efektive për të humbur zërin është karaoke ose thjesht të kënduarit me zë të lartë që kthehet në ulërimë. Për shembull, ju mund të merrni pjesë në një koncert hard rock dhe të këndoni së bashku me vokalistin me gjithë fuqinë tuaj, duke e lodhur fytin tuaj. Disa njerëz në situata të ngjashme Këshillohet të bërtisni me pëshpëritje, e cila i tendos sa më shumë ligamentet. Lexoni rreth mënyrave të tjera për të humbur zërin në artikullin tonë:.

Në çdo rast, duhet të jeni të kujdesshëm, pasi disa metoda mund të kenë pasojat më të rënda, duke përfshirë humbjen e plotë të zërit përgjithmonë.

Humbja e zërit nuk është një përvojë e këndshme nëse nuk keni marrë një betim për heshtje. Është veçanërisht e trishtueshme nëse askush nuk ju jep leje mjekësore dhe ju punoni, për shembull, si mësues ose operator i qendrës së thirrjeve. Ka disa mënyra që do t'ju ndihmojnë t'i ktheni shpejt kordat tuaja vokale në normalitet dhe të jetoni pa pëshpëritje të papërshtatshme dhe të dhimbshme.

Emri mjekësor për humbjen e zërit është afonia. Kjo është pikërisht humbja e zërit, kur mund të flasësh vetëm me një pëshpëritje. Shkaqet e afonisë mund të jenë shumë të ndryshme, duke filluar nga një sëmundje që prek kordat vokale, si tumoret ose tuberkulozi, deri te lodhja e thjeshtë e zërit, e cila shpesh gjendet në fusha profesionale lidhur me tension konstant ligamentet

Para se të japim këshilla për rivendosjen e zërit, le të kuptojmë saktësisht se si zhduket dhe cilat procese ndodhin gjatë këtij procesi.

Si zhduket zëri

Në mënyrë që zëri të riprodhohet normalisht, mukoza e laringut duhet të njomet mjaftueshëm në mënyrë që palosjet të mund të dridhen shpejt dhe të mbyllen fort. Çdo inflamacion ose acarim i kordave vokale mund të dëmtojë aftësinë e tyre për të dridhur shpejt, duke çuar në humbje të plotë ose të pjesshme të zërit.

Ju mund të humbni zërin kur kordat tuaja vokale janë të tendosura ose të acaruara. Më shpesh, infeksioni shkakton acarim gjatë ftohjes, dhimbjes së fytit dhe laringitit. Për më tepër, tendosje e tepërt e ligamenteve mund të ndodhë gjatë bërtitjeve të zgjatura dhe të forta ose të folurit me zë të lartë.

Sido që të jetë, për të kuruar afoninë, duhet disa ditë kujdes serioz për shëndetin tuaj.

Çfarë duhet të bëni kur ju humbet zëri

Jepini ligamenteve pushim

Mundohuni të komunikoni duke përdorur gjeste dhe pëshpëritni vetëm kur është vërtet e nevojshme. Pëshpëritja u jep stres kordave vokale tashmë të irrituara, kështu që nëse duhet të flisni absolutisht në punë, provoni të merrni pushim.

Më shumë lëng

Pije më të lëngshme gjatë ditës. Uji ndihmon në hidratimin e laringut dhe nxit shërimin e shpejtë. Thjesht mos pini çaj shumë të nxehtë ose ujë të ftohtë - ujë të ngrohtë ose lëngjet si lëngjet e mishit do të kenë efektin më të dobishëm.

Çajra bimorë

Infuzionet e disa bimëve, si kamomili dhe trumza, ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të fytit. Çaji me xhenxhefil do të ndihmojë në lehtësimin e ngjirjes së zërit dhe do të rivendosë shpejt një zë të qartë.

Mjalti ndihmon në lehtësimin e inflamacionit dhe forcimin e imunitetit të trupit në mënyrë që ai të përballet shpejt me infeksionin. Mund të shtoni një lugë mjaltë në pije të ngrohta, siç është çaji bimor. Një ilaç tjetër i mirë është lëngu i limonit i përzier me ujë të ngrohtë dhe mjaltë.

Lagështoni ajrin

Ajri i thatë ka një efekt të keq në kordat vokale të irrituara, kështu që kur ju humbet zëri, duhet të lagni ajrin në dhomë. Ju mund të blini një lagështues të lirë ajri, ai do të jetë i dobishëm në dimër, kur ngrohja qendrore thahet ajri në apartament.

Inhalimet

Kjo metodë e "gjyshes" për të luftuar ftohjen është e mrekullueshme për të rivendosur zërin tuaj. Ju mund të thithni avullin në dush ose mbi një tas ujë të nxehtë. Avulli do të njomet fytin dhe do të përshpejtojë shërimin. Por kryejeni këtë procedurë me kujdes në mënyrë që të mos djegni fytin tuaj.

Shpëlarje

Çfarë duhet shmangur

Kafeina

Vlen të kufizoni marrjen e produkteve me kafeinë: kafe, çaj jeshil, kola, pasi këto pije dehidratojnë trupin. Edhe pse ka ende polemika për këtë. Disa shkencëtarë vërtetojnë se kafeina dehidraton trupin, duke vepruar si diuretik, ndërsa të tjerë argumentojnë se ajo nuk ndikon në sasinë e lëngjeve në trup.

Pirja e duhanit

Të paktën për një kohë, mos i prekni cigaret - tymi ju acaron edhe më shumë dhe ju thahet fyti. Edhe tymi i dorës së dytë shkakton thatësi dhe ngadalëson procesin e shërimit.

Alkooli

Alkooli dehidraton trupin, gjë që vetëm e përkeqëson sëmundjen.

Pluhur dhe tym

Mundohuni të mos jeni në vende me sasi e rritur pluhuri dhe tymi në ajër, shmangni ajrin e ftohtë dhe irritues të tjerë që mund të përkeqësojnë gjendjen.

Barna

Mos përdorni dekongestantë pasi mund të thajnë kordat tuaja vokale.

Ngjirja e zërit është shpesh pasojë e dhimbjes së fytit ose gripit. Humbja e zërit mund të ndodhë edhe si pasojë e stresit të tepërt në kordat vokale. Nëse zëri juaj nuk është rikuperuar një javë pas shërimit ose është zhdukur pa ndonjë sëmundje themelore, duhet të konsultoheni me një mjek. Një specialist i kualifikuar jo vetëm që do të përcaktojë shkakun, por gjithashtu do t'ju tregojë se si të trajtoni.

Si mund të rivendosni shpejt një zë të ngjirur dhe të thyer?

Nëse vuani nga humbja e shpeshtë e zërit, atëherë shmangni dhomat me pluhur gjithashtu, kur fluturoni në aeroplan, përpiquni të heshtni më shumë, sepse ajri i mbyllur është i thatë dhe rrezik i madh dëmtojnë ligamentet. Merrni frymë shpesh përmes hundës për të mbajtur ligamentet tuaja të hidratuara mjaftueshëm.

Është e rëndësishme të hani siç duhet. Nëse puna juaj përfshin të shpeshta dhe biseda aktive, atëherë mos hani natën. Meqenëse ushqimet e natës prekin faringun dhe laringun, gjë që shkakton acarim. Farërat, erëza pikante, arrat, ushqimi shumë i ftohtë ose i nxehtë, pijet e gazuara preferohet të përjashtohen nga dieta.

Nëse jeni të ngjirur, atëherë kufizoni ngarkesën në zërin tuaj, flisni gjithnjë e më shumë në heshtje, por mos pëshpërisni, pasi ngarkesa në ligamente rritet. Është rreptësisht e ndaluar të bërtisni, por duhet të flisni për të zhvilluar zërin tuaj.

Nëse zëri juaj zhduket papritur, provoni të bëni koktejin e mrekullueshëm të fëmijërisë suaj, vezë. Për ta përgatitur, merrni vezët e pulës dhe i rrahim me sheqer. Pini këtë koktej disa herë në ditë.

Inhalatorët me avull, të cilët përdoren më shpesh me patate të ziera ose lule kamomili, konsiderohen të njohura në mesin e njerëzve për të rikthyer zërin e tyre. Zieni patatet në lëkurat e tyre, mbani mend dhe merrni frymë mbi tigan me një peshqir mbi kokë. Bëni të njëjtën gjë me infuzionin e kamomilit. Ju gjithashtu mund të bëni banjë këmbësh.

Inhalimet mbi patate të ziera janë të mira. Ziejini patatet, grijini, lërini të ftohen pak (në mënyrë që të mos digjen kur thithni) dhe thithni avullin për 10 minuta.

Mos harroni, fyti ka nevojë nxehtësi e thatë. Ne mbajmë një shall të ngrohtë leshi pranë fytit tonë gjatë gjithë kohës, veçanërisht jashtë, pavarësisht nga temperatura jashtë dhe koha e vitit.

Ju duhet të pini shumë lëng të ngrohtë: çaj, infuzione bimore, pije frutash, ujë të ngrohtë mineral.

Pini birrë të nxehtë para gjumit, e cila është një ilaç efektiv jo vetëm për zërin e ngjirur, por edhe për ftohjet.

Vera e zier do të ngrohë ligamentet në mënyrë të përsosur, por duhet të përdoret vetëm brenda pak orësh nga momenti i humbjes së zërit.

I vjetër metodë popullore trajtimi: qumësht i ngrohtë me mjaltë dhe gjalpë. Ju gjithashtu mund të shtoni disa pika propolis në të për të marrë rezultati më i mirë.

2 të bardhat e vezëve bluajeni me 2 lugë çaji sheqer i grimcuar, shtoni 50 gram konjak dhe pijeni ujë të ngrohtëçdo gllënjkë të përzierjes. Për të rivendosur një zë të ngjirur dhe të thyer, procedura duhet të bëhet menjëherë para gjumit dhe zëri do të rikthehet në mëngjes.

Këngëtarët e operas shpesh e rikthejnë zërin me këtë recetë: përziejmë tulin e fikut me qumësht, e përziejmë mirë dhe e vendosim në zjarr, pa e zier. Masën e konsumojmë dy herë në ditë të nxehtë.

Çaji i nxehtë me limon do të qetësojë ligamentet dhe për të zbutur fytin, shtoni edhe 1 lugë çaji gjalpë. Gargarë me sode ose zierje kamomil disa herë në ditë.

Si të rivendosni shpejt një zë të dëmtuar duke përdorur konjak?

Një recetë me 50 gramë konjak të ngrohur, 3 lugë çaji mjaltë dhe disa pika lëng limoni do t'ju ndihmojë. Duhet ta pini të gjitha menjëherë.

Përzieni 30 gram vaj vegjetal, 30 gram mjaltë (marrim vetëm hikërror) dhe 30 gram konjak. Përziejeni dhe pijeni me gllënjka të ngadalta. Mundohemi ta lëmë përzierjen të udhëtojë në fyt më gjatë. Për të rivendosur zërin tonë, ne nuk hamë për një kohë pas procedurës.

Një tjetër recetë është të shtoni konjak, mjaltë dhe gjalpë në qumësht. Pimë ngadalë, me gllënjka të vogla.

Mënyra efektive për të rivendosur një zë të ngjirur dhe të thyer me barishte

Tani do të japim si shembull disa metoda trajtimi për të kthyer shpejt aftësinë tuaj për të folur me një zë të bukur dhe pa dhimbje.

përzieni gjysmë filxhani fara anise me 1 filxhan ujë të nxehtë, zieni këtë përzierje për 15 minuta, kullojeni lëngun e ftohur dhe shtoni 1/4 filxhan mjaltë bliri. Përziejini gjithçka mirë dhe ziejini përsëri. Për të rivendosur shpejt një zë të ngjirur dhe të thyer, merrni një lugë gjelle nga ky ilaç çdo gjysmë ore;

Në 400 ml ujë të vluar të derdhur në një termos, shtoni 10 gram lungwort. Lëreni përzierjen të piqet për 2 orë dhe pini gjysmë gote gjysmë ore para ngrënies. Rinovoni infuzionin sipas nevojës.

Merrni 2 gram propolis dhe 4 gjethe dafine, grijini mirë, shtoni një lugë gjelle mjaltë, gjethe eukalipti dhe vaj vegjetal. E hedhim të gjithë këtë përzierje në ujë të vluar, marrim afërsisht një litër ujë të vluar. Ziejini për të paktën 5 minuta. Ne bëjmë inhalim mbi këtë zierje. Vetëm sigurohuni që të merrni frymë përmes hundës dhe të nxirrni përmes gojës.

Zierje Calendula. Merrni lulet e kësaj bime (1 lugë gjelle) dhe derdhni ujë të valë (1 gotë). Ne këmbëngulim dhe bëjmë gargarë me këtë zierje. Për më tepër, disa herë gjatë një ore. Në këtë kohë ne nuk pimë dhe nuk hamë asgjë.

Gargarë me ujë të ngrohtë me shtimin e tretësirës së eukaliptit (disa pika për gotë ujë).

Gjithashtu, bëni ushtrime të veçanta për kordat tuaja vokale, të cilat do t'ju ndihmojnë të rifitoni shpejt zërin tuaj natyral. Për shembull, mund të përdorni metodën Strelnikova. Kursi i zbatimit të tij është të paktën 3-4 javë. Duhet të blini një harmonikë dhe të praktikoni disa herë në ditë, por të paktën 3 ditë. Ne do t'ju pëlqejmë, mësimi do të jetë i shkurtër, 1 minutë. Por patjetër që duhet të thithni dhe të nxirrni deri në kufi. Marramendja është një nga efektet anësore kjo gjimnastikë.

Shkaqet e një zëri të ngjirur ose të thyer.

Ky problem është shumë i njohur për atë kategori njerëzish, aktivitetet e të cilëve përfshijnë të folurit dhe këndimin e vazhdueshëm. Zëri i thyer është një nga problemet më të zakonshme të njerëzve që praktikojnë vokalin.

Ftohjet,

pirja e pijeve të ftohta (veçanërisht qumështi i fermentuar dhe uji i gazuar),

biseda të gjata me zë të lartë,

inflamacion traktit respirator,

pasojë e operacionit në gjëndrën tiroide si shkak i thyerjes së zërit

sëmundjet e sistemit endokrin.

Jo të gjithë meshkujt janë me fat që të kenë një zë natyral seksi dhe të ngjirur. Për disa, ngjirja e zërit është një fenomen i lindur, që tregon një patologji të kordave vokale, ndërsa për të tjerët është një synim i dëshiruar që tërheq aq fort seksin më të bukur. Ju ftojmë të mësoni se si të bëheni të ngjirur vetë dhe të merrni zërin e dëshiruar.

Bërtitje

Kjo metodë tashmë është testuar disa herë dhe ndihmon në 99% të rasteve. Ju duhet të tërhiqeni në një vend larg njerëzve (në mënyrë që të mos tronditni askënd) dhe të bërtisni me kënaqësinë tuaj. Kjo duhet bërë me gjithë fuqinë tuaj, me tendosje, madje deri në pikën e ulëritës. 30 minuta të tilla ulërima do të jenë të mjaftueshme për një zë të ngjirur. Nëse nuk ka pyll afër, një koncert rock ose ndonjë demonstrim i zhurmshëm do të ishte një alternativë e shkëlqyer, ku mund të mbroni të drejtat tuaja në maksimum.

Tashmë në mëngjes, dhe ndonjëherë menjëherë, do të keni ngjirurit e zërit të shkëlqyeshëm. Nuk do të zgjasë shumë, por do t'ju mjaftojnë patjetër 2-3 ditë një zë i tillë.

Qumësht i ftohtë

Fillojmë me ngrohjen e trupit ushtrime fizike ose e rëndë puna fizike, aq sa mund te djersitesh shume. Kur ndjeni se ju kanë rënë shtatë djersitje, merrni një dozë mbushëse qumështi të ftohtë (të paktën disa gota). Si një alternativë, ju thjesht mund të qëndroni në një rrymë ose në një dhomë të ftohtë.

Alkooli

Shumë njerëz e kanë vënë re se pas pirjes, në zërin e tyre shfaqet një ngjirurit e zërit. Provoni të merrni pak alkool të fortë para gjumit. Rezultati ka shumë të ngjarë të jetë pozitiv, por nuk duhet të tërhiqeni në këtë mënyrë, nuk do të jeni larg nga të bini në gjumë.

Përqendrimi

Kur flisni me një vajzë, përpiquni ta bëni zërin tuaj më domethënës. Mendimet duhet të përqendrohen në objektin e dëshirës suaj dhe në instinktet tuaja natyrore. Do të shihni sesi vetë zëri juaj do të bëhet më i thellë dhe më tërheqës.

Mosha

Nëse asnjë nga metodat e mësipërme nuk ndihmon, mbetet vetëm një gjë për të bërë - prisni. mosha e duhur. Në moshën 23-25 ​​vjeç, kordat vokale të meshkujve ndalojnë së rrituri dhe zëri i tyre padashur fiton një ngjirurit të zërit të caktuar.

Duke ditur se çfarë dhe si të bëni për t'u ngjirur, lehtë mund ta ndryshoni zërin. Gjëja kryesore për këtë është të zgjidhni sa më shumë mënyrë të sigurt. Nëse dështoni herën e parë, mos u dorëzoni, por provoni përsëri. Siç thonë ata, "këmbëngulja dhe puna do të shkatërrojnë gjithçka". Ju urojmë fat të mirë!