Daire darmadağın. Psikolojik açıdan odadaki dağınıklık

Birinin evi temiz ve düzenlidir: her şey yerli yerindedir ve her küçük şeyin bir yeri vardır. Ancak sadece hayal ettikleri evler var ve parlaklık kazandırmaya yönelik tüm girişimler aynı şekilde sonuçlanıyor: Ortalıkta bir kaos var ve hiçbir şey son temizliği hatırlatmıyor. Peki nedeni nedir?

Bilim, evinizi düzenli tutmanız konusunda ne söylüyor?

Elbette şanlı geçmişimizle çok ilgilenenler, evdeki temizliği sürdürmenin kadınlara uzak ataları tarafından beynin alt korteksine yerleştirildiğini güvenle söylüyorlar. Bu argümanlara dayanarak, çok eski zamanlardan beri kadınların, geçimini sağlayan yiğitlerinin eve sürüklediği her şeyi köşelerde depolamaktan başka bir şey yapmadıkları ortaya çıktı. O halde neden bazı kadınların temizliği koruma konusundaki isteksizliği? Bu sevimli kadınların atalarının da pek çirkin olmadığı ortaya çıktı. Aksi takdirde bu yaklaşımın hiçbir mantığı yoktur.

Ancak daha kapsamlı olan başka bir yaklaşım daha var olanlar için uygun, kariyerleri ve işleriyle daha meşgul olan . Bazı nedenlerden dolayı evde kalmak zorunda kalan kadınlar orada kendilerini gerçekleştirmeye başlıyor. Onlar için, dolaptaki bir askıya düzgünce asılmış bir havlu veya temiz ütülenmiş bir çarşaf en büyük hayaldir. Her zaman leziz yemekler gibi kokarlar, halılar temizlenir, parkeler parlar ve kedinin kafasında küçük bir yay vardır.

Aynı zamanda, işe dalmış olan adil seksin sevimli temsilcileri, eve minimum zaman ve çaba ayırıyor. Parasını almadığın bir şeyi neden yapıyorsun? Belki de evinizdeki kaosun nedeni budur. Herhangi bir kaosta her zaman düzen olmasına rağmen. Belki de bu, bir sürü bilinmeyen arasında tam olarak ihtiyacınız olanı bulmanıza yardımcı olur.

Dolapta bir karışıklık ve kafada bir karışıklık

Evinizdeki karmaşadan sıkıldınız mı? Ve ondan kurtulmak mı istiyorsun? O zaman kendinizle başlamalısınız. İşin garibi, etrafınızdakiler doğrudan içinizdeki dünyayı yansıtıyor. Bu nedenle hayatınızdaki bozukluğu sona erdirme isteğini tutarlı bir şekilde hayata geçirmek daha iyidir.

Elbette masanın üzerindeki kağıt yığınının da kendi kutsal anlamı vardır. Peki orada bulunan her şey gerçekten bu kadar gerekli mi? için de aynı şey geçerlidir. Uzun zaman önce kendilerinden "büyüdüğünüz" kişiler neden oradalar? Ancak yarıdan fazlası var ve başka bir şeye verilebilecek alanı kaplıyorlar. Bu arada, bazı nedenlerden dolayı evinizde asla yerini bulamadı ve bu nedenle yığınlar halinde ortalıkta duruyor.

Yani evde düzene doğru ilk adım, gereksiz ve gereksiz her şeyin ortadan kaldırılmasıdır. Ve temizliğin basit bir iş olduğunu ve bir günde rahatlıkla halledebileceğinizi düşünmeyin. Dolabın sökülmesi yalnızca bir saatten fazla sürecektir. Ya evde yalnız değilse? Bu nedenle öncelikle şifonyerlerin, dolapların ve asma katların içindekileri ayıklayın. Burada acımasız ve duygusuz olmaya hazır olun. Çünkü ilk randevunuzda giydiğiniz bluz duygu fırtınasına neden olabilir. Ve onu "at" yazan bir kutuya koymak çok zor olacak.

Bu arada, kutular hakkında. "Sex in" filmine aşina olmayanlar için büyük şehir" söylenmeli ve başkalarına da hatırlatılmalıdır. en iyi yol Dolaplarınızla uğraşmak, üç kutu alıp bunları şu şekilde etiketlemek anlamına gelir: depolama için atın ve bırakın. Birincisine, şu anda size uygun olmayan, ancak yakın gelecekte kesinlikle ihtiyaç duyulacak bir şeyi koyarsınız. Ancak ikinci grubun, sonuncusu gibi açıklamaya ihtiyacı yoktur. Böyle bir sınıflandırmanın ardından, yalnızca "saklama" ve "saklama için" kutularına eklenen eşyalar dolaba geri gönderilmelidir. Bunları birbirine karışmayacak şekilde yerleştirin. Temizliğin ikinci noktası dolapların dışındaki şeyler olacaktır. Bunlar şu şekilde sıralanmalıdır: belli bir sırayla boş koltuklara. Dairenizdeki alan genişlediğinde toz ve kirle baş etme zamanı gelmiştir.

Böyle bir temizliğin ardından, başarılı bir diyetin ardından olduğu gibi, en önemli şey bunu tekrar yapmak, yani kir, toz ve her türlü şey yığınlarıyla yeniden büyümüş olmamaktır. Ve bunu yapmak için her şeyi yerine koymaya çalışın. Ancak alışkanlık her şeyden önemliyse, evinizi her şeyi koyacağınız özel dekoratif sepetlerle donatın. Daha sonra bu tür sepetlerin sökülmesi çok daha kolaydır.

Ve en önemlisi, kendinizi sipariş vermeye alıştırın. Her ne kadar bu yukarıda açıklananların en zoru olsa da.

Bozukluğun psikolojisi: dış ve iç nedenler apartmanda karışıklık ve bununla nasıl başa çıkılacağı

Uygulamada görüldüğü gibi, çoğu insanın evinin temizliği arzulanan çok şey bırakıyor. Üstelik çoğu kişi evdeki düzensizliğin nedenlerinin farkında değil, çünkü kıskanılacak bir düzenlilikle temizlik yapıyor gibi görünüyorlar, ancak bazı nedenlerden dolayı kıyafetler ve ev eşyaları hala anında başka yerlere taşınıyor ve köşelerde hain toz topakları birikiyor. . Evde neden karışıklık var ve en önemlisi bununla nasıl başa çıkılır?

Birçok kişi, bir çocuğun doğumuyla birlikte evdeki düzene veda edebileceğinizi söylüyor. Bazıları bunu hayal kırıklığıyla, bazıları ise içtenlikle söylüyor. Aslında çocuklar hayatımıza giriyor büyük miktar değişiklikler. Ve evin dağınık olmasının sorumlusu da büyük ölçüde onlar. Ancak evin her yerine dağılan eşyalar, tozların silinmemesi, bulaşıkların yıkanmaması nedeniyle bebeğinizi suçlamamalısınız. Basit tembellikten akıl hastalığına kadar karışıklığın pek çok nedeni vardır. Karışıklığın nedenleri için bir çocuğu suçlamak basit ve çok uygundur, çünkü o zaman hiçbir şeyi değiştirmenize gerek yoktur: kendiniz üzerinde çalışmanıza gerek yoktur, aramanıza gerek yoktur gerçek nedenler ve onları yok edin.

Evin her zaman dağınık olmasının nedenleri iç ve dış olarak ikiye ayrılabilir. Hangi nedenin geçerli olduğuna bağlı olarak, onu ortadan kaldırmak için yeterli eylemleri seçebilirsiniz.

Dairede sürekli kaosun dış nedenleri ve bununla nasıl başa çıkılacağı

Başlamak için evinizdeki dağınıklıktan nasıl kurtulacağınızı öğrenin. dış nedenler. Bunları düzeltmek dahili olanlardan çok daha kolay olabilir.

1. Evi veya daireyi sevmiyorum.

"Evim Güzel Evim...". Her kadının hayali bu cümleyi söylemek, iki katlı, teraslı konağının etrafına bakmak ve kış bahçesi. Peki kiralık tek odalı bir dairede dağınıklıkla mücadele etmek zorunda kalırsanız ne yapmalısınız?

Fotoğrafta gördüğünüz gibi ortada bir karışıklık var. küçük ev büyük konaklardan çok daha belirgindir:

Birçok kadın buna ihtiyaç duyuyor kendi evi, aile yuvası ve bir süre sonra taşınmayı planladıkları bir apartman dairesinde veya evde düzeni ve konforu yeniden sağlamak istemiyorlar. Burada kendilerini tam teşekküllü ev kadınları gibi hissetmiyorlar ve uzun sürmeyecekse neden bir şey yaptıklarını anlamıyorlar.

Nasıl savaşılır?

Evdeki karışıklık, mikroskobik boyutlardan kaynaklanıyorsa, işleri düzgün bir şekilde düzenleyecek yer olmadığında ne yapmalı? Bilge biri, "Geçiciden daha kalıcı bir şey yoktur" dedi. Bu evde ne kadar süre yaşamak zorunda kalacağınız bilinmiyor; belki bir ay, belki de bir yıldan fazla. Katılıyorum, perdeleri bu kadar uzun süre yıkamamak veya yıkamamak tüm ailenin sağlığı için pek iyi değil. Evet, rengi değiştiremeyiz, ancak tabloları ve fotoğrafları asarak harikalar yaratabiliriz. ev ortamı. Evet, sahibinin eski kayaklarını atamayız ama üzerine bir saksı çiçek ve şifalı bitki koyabiliriz.

Hayat bugündür. Bu farkındalık zordur, ancak şu anda olup bitenlerden, şu anda sizi çevreleyen şeylerden tam olarak keyif almanıza yardımcı olur. Bırakın şu anda yaşadığınız güzel daireyi, bir tren vagonunda bile konfor ve gerçek anlamda sade bir atmosfer yaratabilirsiniz.

2. Mobilyalardan veya depolama sistemlerinden hoşlanmıyorum.

Birçok kişi şunu söylüyor: "Giyinme odam olsaydı eşyalarım her zaman düzenli olurdu." Veya: “O kadar küçük bir mutfağımız var ki, yenisini sipariş edelim (balkon ekleyelim, duvarı yıkalım), o zaman temiz olur.”

Ah bu dilek kipi! Kaç kişiyi kararlı eyleme geçmekten alıkoyuyor!

Nasıl savaşılır?

Eviniz siz kaybolduğunuz için dağınıksa ne yapmalısınız? rahat yerler eşyaları saklamak için mi?

• Mevcut tüm alandan en iyi şekilde yararlanın.
• Depolama alanlarını doğru ve işlevsel bir şekilde düzenleyin.
• Standart dışı kullanın ve alışılmadık yollar alanın organizasyonu (dolaplar ve raflara ek olarak sepetler, kutular, kutular, askılar, kancalar ve çok daha fazlası da vardır).
• Mobilya ve inşaat mağazalarında bir gezintiye çıktığınızda, alanınızı her zaman temiz tutmak isteyeceğiniz şekilde düzenleyebileceksiniz.

3. Çevremi sevmiyorum.

İki veya daha fazla ev hanımı bir arada - büyük sorun birçok genç ve çok genç olmayan aile için. Ailede gergin ilişkiler varsa, yanlış bir şey yapmaktan korkuyorsanız, sonuçta hiçbir şey yapmazsınız. Daireyi ayrı bölgelere bölmek: Koridorun yarısını yıkıyorum ve diğer yarısını annem yıkıyor - düzen ve uyuma katkıda bulunmuyor.

Nasıl savaşılır?

Aynı çatı altında yaşamak zorunda olduğunuz ortamı sevmiyorsanız, apartman dairesindeki karışıklıkla nasıl başa çıkabilirsiniz? Ayrı yaşa! Eh, söylemesi kolay ama 25 yıllık bir ipoteği ödemek kolay değil. Kendi aile yuvanızı kuramıyorsanız o zaman sizinle aynı evde yaşayanlarla dostane ve yapıcı ilişkiler kurmaya çalışmalısınız. Sizlere yardımcı olmak amacıyla, çay eşliğinde samimi sohbetler, yetki ve sorumluluk alanlarının sınırlandırılması, saygılı tutum eski nesillere ve sabırlara.

Fotoğrafa bakın - evdeki pisliği birlikte temizlemek daha kolay:

Evdeki dağınıklığın psikolojisi: iç nedenler ve onlardan nasıl kurtulacağınız

İç nedenler sürekli kaos dairede yatıyor değil dış çevre ve çevremizde değil, kendimizde: alışkanlıklarımız ve özelliklerimiz, yetiştirilme tarzımız ve dünyayı, kendimizi ve evi algılayışımız.

1. Tembellik.

Tembelliğin evdeki dağınıklığın en yaygın nedenlerinden biri olduğuna inanılıyor. Bu tam olarak çoğu kadının düşündüğü şeydir. Ancak bu küçük kelimenin arkasında, bizi elektrikli süpürge ve bir bez parçasıyla gülümseyerek evin içinde "uçmaktan" alıkoyan daha birçok derin kavram ve koşul vardır. Tembellik değil ana sebep, ancak yalnızca bir semptom.

Hiçbir şey yapmak istememe hissinin arkasında ne gizli olabilir?

Tükenmişlik. Tembelliği sıradan yorgunlukla ne sıklıkla karıştırıyoruz! İşe koşun, öğle yemeği pişirin, çocuklarla egzersiz yapın, kocanıza dikkat edin, en sevdiğiniz hobinizi unutmayın, kişisel gelişim konusunda yapılan çalışmaları rapor edin. sosyal ağlar ve ayrıca annenize koşup arkadaşınızın taşınmasına yardım etmeniz gerekiyor ve tüm bunlardan sonra hala çocuğunuzun oyuncaklarını düzene koymak ve gözlerinizde bir ışıltıyla yerleri cilalamak mı istiyorsunuz? Bunu herhangi birinin yapabileceğinden şüpheliyiz!

Fiziksel yorgunluk çok spesifik semptomlarla kendini gösterebilir: baş ağrısı, uyuşukluk veya tam tersine uykusuzluk, eklem ağrısı, sindirim sorunları.

Çok daha sinsi olan, psikolojik yorgunluktur, iş yığını yorganın altına girip uyumak, uyumak, uyumak istemenize neden olur... Herhangi bir şeye ilgisizlik, ilgisizlik, ruh hali değişimleri, ağlamak - vücudumuz tam olarak böyle tepki verirse duygularla, sorunlarla, görevlerle baş edemiyoruz.

Motivasyon eksikliği. Çoğu zaman bir şeyi yapamayacak kadar tembeliz çünkü ona neden ihtiyacımız olduğunu anlamıyoruz.

İlgi eksikliği. Çoğu zaman ilgimizi çekmeyen şeyleri yapamayacak kadar tembeliz. Bir şeye ilgi duymadığınızda, onu zorla yaparsınız, vücut kendi açısından anlamsız olan faaliyete direnir ve tembellik başlar.

“Mükemmel öğrenci kompleksinin” bir tezahürü olarak tembellik. Koyu bir mükemmeliyetçi şu şekilde mantık yürütür: "Bir şeyi mükemmel ve %100 yapamazsam, o zaman üstlenmeye değmez."

Nasıl savaşılır?

Eviniz sürekli dağınıksa ve bu sizin tembelliğinizden kaynaklanıyorsa ne yapmalısınız? İlk önce arkasında neyin saklı olduğunu bulun. Eğer yorgunluksa o zaman sağlığınızdan başlamalısınız. Doktorlara muayene olun, diyetinizi daha sağlıklı bir diyetle değiştirin, orta derecede fiziksel aktivite yapın, daha fazla dinlenin ve "hiçbir şey yapmadığınız" günler geçirin.

Eğer konu ilgi ve motivasyon eksikliği ise o zaman ev işlerinde bulmaya özen göstermelisiniz. olumlu noktalar, size çekici gelen yönleriniz ya da bir kafeye ya da güzellik salonuna giderek kendinizi motive etmeye başlayın.

“Mükemmel öğrenci kompleksi” ile sistematik ve acımasızca mücadele edilmelidir. Öncelikle hatalarınız için kendinizi affetmeyi öğrenmeniz ve “kusurlu” olmanıza izin vermeniz gerekir. Sadece sonuçtan değil, aynı zamanda ev işleri sürecinden de keyif almayı öğrenmeniz gerekiyor. Hiçbir durumda kendinizi kimseyle, özellikle de var olmayan bir idealle karşılaştırmamalısınız. sen gerçeksin normal insan, kendinize küçük hatalar ve hatalar yapmanıza izin verin.

2. Düzensizlik.

“Yeterli zamanım olmadığı için balkondaki molozları temizleyemiyorum!” Mantıksız kullanım Zaman birçok ev hanımının belasıdır. Evle ilgilenmek, bir sonraki diziyi izlemek, temizlik yapmak ve sonunda eski ve kırık oyuncaklardan kurtulmak yerine sosyal ağlarda saatlerce vakit geçiriyoruz.

Nasıl savaşılır?

Kaybettiğimiz zamanın asla geri gelmeyeceğinin farkına varın! Değerli zamanımızı nerede harcadığımızı öğrenmek için günün ayrıntılı bir zaman işleyişini yapın (tercihen birkaç hafta boyunca). Master planlama ve organizasyon sistemleri. Her şeyi senin olduğun gerçeğine bağlama - yaratıcı kişilik ve tüm bu çerçeveler ve planlar size hiç uymuyor. Yapacaklar! Sadece biraz denemeniz ve kendi temizlik sisteminizi bulmak veya yaratmak için çaba göstermeniz gerekiyor.

3. Mükemmeliyetçilik.

"Şimdi her şeyi raflara koyacağım ve çocuk koşarak gelecek ve her şeyi dağıtacak - hayır, hiç rahatsız etmemek daha iyi." Her şeyi %100 yapmak istiyoruz, bizimki de hiç çocuğu olmayan ya da büyümüş arkadaşımızınki kadar temiz olsun istiyoruz. Yarısı hatta %70'i bitmiş bir iş bizim tarafımızdan felaket olarak algılanır ve özeleştiri başlar: Ben çok kötü bir ev hanımıyım.

Nasıl savaşılır?

Minimum plan ve maksimum plan. İşlerinizi planlarken her zaman iki liste yapmaya çalışın: bir minimum plan ve bir maksimum plan (bir liste yapabilirsiniz, ancak minimum planı renkli veya başka bir şeyle vurgulayabilirsiniz). Bunlardan ilkini tamamlamayı başarırsanız ki bunu yapmak hiç de zor değil çünkü sadece gerçekten önemli ve gerekli görevleri içeriyor, kendinizi övün ve kendinize ne kadar harika, düzenli ve başarılı bir ev kadını olduğunuzu söyleyin. Daha fazla çalışma gücünüz, zamanınız ve arzunuz varsa, maksimum plana geçin ve bu başarısız olduğunda kendinizi suçlamayın çünkü planlananın ana kısmı tamamlandı!

Farzedelim...? Bir projeye veya işe başlarken kendinize şunu sorun: Ya bunun üstesinden gelemezsem? Mesela ben büyükannem gibi en lezzetli balıklı böreği yapmayı başaramazsam ne olur?

Cevap seçenekleri şunlar olabilir:

• öğle yemeğinden mahrum kalacağız (ama dünkü çorbayı yeniden ısıtabiliriz);
• kocam yine mutfak becerilerimle dalga geçecek (önemli değil, bunu sevgiyle ve her zaman hassas bir şekilde yapıyor);
• Oldukça pahalı balıklar bozulacaktır (hmm, belki o zaman önce konserve yiyecek kullanmak daha iyidir?);
• ve benzeri.

Kafanıza bir başarısızlık resmi çizdikten sonra dünyanın çökmeyeceğini, kimsenin sizi azarlamayacağını anlayacak, hayatınıza devam edip balıklı börek pişirebileceksiniz.

Bir gün tembellik yapıyoruz. Mükemmeliyetçilerle çalışan psikologlar haftada bir kez "hack günü" geçirmenizi tavsiye ediyor. Örneğin, üç çeşit yemek pişirmeyin, sadece patates kızartın veya köfte pişirin. Her şeyimizi vermeden bir şey yaparsak dünyanın alt üst olmayacağından emin olmak önemlidir.

Dağınıklığın ana iç ve dış nedenlerini öğrendikten sonra yapacak bir şeyler bulacaksınız; örneğin, aşağıdaki tabloya sizin için özel olarak geçerli olanları yazın ve bunlarla mücadele etmek için bir plan hazırlayın.

Evde karışıklık - sadece bizim bir yansımamız iç yaşam. Bundan eminiz Melva Yeşili Ve Lauren Rosenfield, kitabın yazarları “Özgürce nefes alın. Dağınık bir ev kendinizi toparlamanıza nasıl yardımcı olabilir?. Depolama sistemlerini incelemek faydasız; bunu yapabilmek yeterli değil. Evde hüküm sürmek için, biriken tüm çöplerin dikkatli bir analizine, yavaş temizliğe ihtiyacınız var; bu sırada sadece gereksiz şeylerden ayrılmakla kalmaz, aynı zamanda yeni bir yaşam için alan da yaratabilirsiniz.

Özünde, dağınıklığı ortadan kaldırmak, sevdiğiniz insanlara ve kendinize yaklaşmanıza yardımcı olan derin bir manevi uygulamadır.

Kitaptan, evinizi konforlu hale getirmenize ve ruhsal uyumu bulmanıza yardımcı olacak birkaç evrensel ipucu seçtik.

Her oda için kelime sembolleri bulun

Evin herhangi bir odası - burası sadece yemek yediğimiz, uyuduğumuz, yıkandığımız, çalıştığımız veya ev halkı ve misafirlerle iletişim kurduğumuz işlevsel bir oda değil. Burası aynı zamanda bizim küçük evrenimiz, eşsiz yaşamımızın merkezidir. Onda özel, çekici bir şeyler olmalı.

Temizliğe başlamadan önce kitabın yazarları, her oda için, içinde yaratmak istediğiniz atmosferi tanımlayan en az üç sembol kelime seçmenizi tavsiye ediyor. Örneğin, yatak odası için kelimeler - mutfak için "dinlenme, rahatlama, aşk" - Oturma odası için “yaratıcılık, ilham, konfor” - “iletişim, ışık, huzur.” Bu tür formülasyonlar temizleme sürecine yardımcı olacaktır: Sonuçta, yalnızca çöpten kurtulmak değil, aynı zamanda tam olarak neyi başarmak istediğinize karar vermek de önemlidir.

Atmosfer yaratmak tasarımcıların ve mimarların hedefi haline gelir. Ev alanınıza da aynı şekilde yaklaşmalısınız.

İçeriye dışarıdan bir göz atın

Melva Green ve Lauren Rosenfield, hangi nesnelerden ve şeylerden kurtulmanız gerektiğini açıkça anlamak için birkaç basit ama çok etkili egzersiz yapmanızı öneriyor.

Koridor için: Kapıdan çıkın ve sanki ilk defa gelen bir misafirmişsiniz gibi içeri girin. Gözünüze çarpan ilk şey nedir? İçinize hangi duygu geliyor? Deneyimlemenizi engelleyen şey nedir? olumlu duygular? “Gereksiz” olduğu ortaya çıkan ve sebep olan şeyleri kaldırın rahatsızlık. Tekrar kapıdan dışarı çıkın. Koridorun çöplerle değil hayatla dolu olduğunu anlayana kadar bunu yapın.

Mutfak için: favorilerinizi alın yemek kitapları ve gerçek bir kutlama olacak bir akşam yemeği planlayın. Kendinize hiçbir şeyi inkar etmeyin, her yemeği düşünün. Menünüzü planladıktan sonra, her tarifi gözden geçirin ve o akşam yemeğini hazırlamak için ihtiyacınız olan tüm araçları çıkarın: tencere, kase, blender, spatula. Masanın üzerine koy. Ve biraz ara ver. Mükemmel bir akşam yemeği için ihtiyacınız olan tek şey buysa, neden gerisine ihtiyacınız var?

Gereksiz eşyaları şefkatle atın.

Her işte olduğu gibi temizlikte de önemlidir doğru tutum. Kitabın yazarları, sürece bir ölüm kalım savaşı olarak bakmamayı tavsiye ediyor: "Adrenalinin etkisi altında yetkin davranamayız, akıllıca düşünemeyiz." Tedavi etmek en iyisidir gereksiz şeyler hassas bir katılım ve hatta sempati ile. Hatta onlarla nazik bir şekilde “Buraya nasıl geldin?”, “Haydi buradan çıkıp seni ait olduğun yere geri götürelim” diye bile konuşabilirsin.

Bir şeye dokunduğunuzda, kayıp bir çocuk için hissettiğiniz sempatiyi ruhunuzda uyandırmaya çalışın. Bazı nesnelere şöyle diyeceksiniz: “Yanlış odadasınız. Nerede daha iyi hissedeceğini biliyorum." Bu tür şeyler “yer değiştirme” kutusuna gönderilir. Başkalarına şu sözlerle hitap edeceksiniz: “Çok ileri gittin. Burası sana göre bir yer değil ama sana bir yuva bulacağımızı biliyorum.” Bu öğeler “hayırseverlik” kutusuna gider.

Olumsuz duygulardan kaçının

Yalnızca iki tür duygu vardır - emici (negatif) ve yenileyici (pozitif). Dağınıklığı azaltmanın amacı, tüketen duygulara dikkat etmek ve bunların evde gerçekleşmesini önlemektir.

Suçluluk, pişmanlık, kaygı ve korku nedeniyle kaç şeyi kendinize saklıyorsunuz? Bu duyguların hayatta ne kadar yer kapladığını anlamak son derece önemlidir. Onlardan kurtulmak istiyorsak üzerimizde ne tür bir güce sahip olduklarını bilmeliyiz. Şimdi bunları alın: bağışlayın, geri dönüştürün, çöp sahasına gönderin. Seçim sizin, ancak bu şeylerin sebep olduğu tüketici duygulara elveda demelisiniz!

Gizli yerlerden ayrılmayın

Herkesin evinde hurda dağlarının meraklı gözlerden saklandığı yerler vardır. Tüm saklanma yerlerinin içindekileri çıkarmalı, onlarla ilgilenmeli ve bir daha hiçbir şeyi hiçbir yere saklamamalısınız. Ne kadar istesen de. Evde herhangi bir "gizli" yer olmamalıdır.

Evinizi ve hayatınızı şüpheli şeylerden arındırmanız gerekiyor. Onları gözden uzak tutmak yeterli değil. Düşüncelerimde kalacaklar. Kimse varlığından haberdar olmasa bile bu şeyler sizi tüketecektir.

Boş alandan korkmayın

Çoğu insan evdeki boş alandan, küçük bile olsa korkar: boşluk bir kusur olarak algılanır. "Evinizin - yirmi yedi metrekarelik bir stüdyo daire olsun metrekare ya da büyük bir malikane - şeylerle doldurulmuş - Melva Green ve Lauren Rosenfield tarafından yazılmıştır. - Her düz yüzey nesnelerle kaplıdır. Her kutu farklı küçük şeylerle doludur. Her dolap dolu. Şaşırtıcı bir şey yok. Küçük yaşlardan itibaren bu mekanların bu şekilde kullanıldığını görüyoruz. Aksini yapmak doğal görünmüyor. Buna o kadar alıştık ki, içgüdüsel olarak her boşluğu dolduruyoruz.”

Ve gerçekten de boş bir alan bulursak yapacağımız ilk şey - onu meşgul edecek bir şey buluruz, hatta daha kötüsü - Burayı bilinçsizce bir sürü çöple dolduruyoruz. Ama onu olduğu gibi, özgür ve nefes alarak bırakmaya çalışın. Sonuçta sana göre olmayan şeylere yer açıyorsun.

Her alanın darmadağın olması veya bir şeyle doldurulması gerekmediği fikrine sadık kalın.

Temiz, zevkli bir şekilde dekore edilmiş bir ev gören birinin kayıtsız kalması nadirdir. Böyle bir ev rahatlık ve uyum düşüncelerini çağrıştırır. Ancak evdeki düzeni sağlamanın zor, hatta imkansız olduğunu düşünenlerin sayısı da oldukça fazla. Her gün bu gerçeklikle yaşayan sahipler, utançtan tamamen ilgisizliğe kadar her türlü duyguyu yaşarlar. Ancak umudunu kaybetmeden kendilerinin veya başkalarının davranışlarının gizemini anlamaya çalışanlar da var.

Birkaç yıl önce bu soru beni ciddi şekilde şaşırtmıştı. İÇİNDE toplam Evinizde bir karışıklığın kök salmasının 12 nedenini saydım ve bunların çoğu gerçekten psikolojik sorunlarla ilgili. Öyleyse başlayalım!

1. Sen kolaysın evi düzenli tutmayı öğretmedim. Bu psikoloji değil, bilime göre ebeveynlerin çocuklarına aşılaması gereken tamamen gündelik bir beceridir. Büyük ihtimalle ailelerimizin çoğunda temizlik "herkes güvertede" yöntemiyle yapılıyordu, yani "Misafirler geliyor!", "Sonunda bu çöpü atacağım!" veya "Toprakla kaplanmaktan utanmıyor musun?" Bu, düzeni kurmaya yönelik yıkıcı bir yaklaşımdır ve düzen ve temizlik tekniklerinin varlığından yalnızca birkaç kişi haberdardır. Ve bir şey daha daha küçük sayı bu tekniği metodik olarak torunlarına aktarabilirler.

2. Duygusal olgunlaşmamışlık . Zaten daha yakın psikolojik sorunlar. Tam bir sonuç için gerekenler fiziksel gelişim birçok kişi biliyor. Bunlar beslenme, spor, güneş ve diğer fiziksel faktörlerdir. Bir çocuğun duygusal gelişimi için ne gerekir? Soru daha zor! Bu arada, erken çocuklukÇocuğa, kendisine ve başkalarına bakabilen, toplumun tam teşekküllü bir üyesi olduğunu düşünmesi öğretilmelidir. Uygulamada, örneğin bulaşık yıkamak gibi günlük işler sıklıkla cezalandırma amacıyla kullanılıyor. olumsuz tutumçalışmak. Veya tam tersine, çocuk ders çalışma veya daha da kötüsü eğlence adına her türlü ev sorumluluğundan korunur: "Yine de çok çalışmak için zamanı olacak." Bu doğru yol Mümkün olduğunca işten izin alacak, yaşı büyük bir çocuk yetiştirmek.

3. Kişinize dikkat- ilk tam teşekküllü işaret psikolojik aşağılık! Veya bir tane daha çocuk yolu manipülasyon. “Çoraplarımı giyemiyorum!”, “Akşam yemeğini ısıtamıyorum!”, “Eldivenlerimi bulamıyorum!” - "Ah, güzelim - bırak onu giyeyim, ısıtayım ve bulayım!" Ve yetişkinlikte bu şuna dönüşür: büyük ölçekli: Para kaybolur, faturalar ödenmez, çorba ocakta ekşir. Genel olarak herhangi bir şekilde çaresiz olduğumu göstermem gerekiyor ve bu nedenle temizleyecek, bulacak, bana hizmet edecek bir "dadıya" ihtiyacım var.

4. Protesto- bu çocukluktan başka bir "merhaba". Yıkıcı yollar Katılığın, tutarsızlığın veya saldırganlığın hakim olduğu disiplin, gençlerin isyanına yol açabilir. Çoğu zaman bu isyan yetişkinliğe şu sloganla geçiyor: "Ben zaten bir yetişkinim, istediğim gibi yaşıyorum." Ve ebeveyne meydan okuyarak, yani düzensizlik içinde "istiyorum". Böylece bu tip bir insan, anne ve babasına itaatsizlik etme hakkına sahip olduğunu yaşadığı kaosla kanıtlamaya devam eder. Elbette burada duygusal olgunlaşmamışlık da var.

5. Aile klişesi Ayrıca kişinin evini düzenlemesini de engelleyebilir. Eğer insanlar nesiller boyunca kaos içinde yaşadıysa ve aynı zamanda olumlu bir duygusal iklimi koruduysa, kişinin kendini evinde hissetmek için aynı kaosa ihtiyacı var.

6. Sahiplik eksikliğiÇocuklukta (oyuncaklar, kıyafetler, kitaplar) istifçiliğe katkıda bulunur yetişkin hayatı. Kişi, bilinçaltında tekrar her şeyin yokluğu durumuna dönme korkusu yaşar, bu nedenle gereksiz olmasına rağmen biriktirdiklerinden ayrılmaz.

7. Geçmişe bağlılık aynı zamanda kişinin evdeki molozlardan ayrılmasını da engeller. Hayatlarındaki her şey, ayrılmak acı veren iyi bir arkadaş gibidir. Geçmişle bağlarını kaybetmekten korkan bu tür insanlar çoğu zaman gelecekten de korkarlar.

8.Konuttan hoşlanmama temiz bir hayata başlamaya yönelik tüm girişimleri engeller. Çoğu zaman kiralık bir dairenin durumu veya eşin ebeveynleriyle birlikte yaşama durumu çok iç karartıcıdır. Hiç kimsenin bir başkasının mülküne yatırım yapmak veya yaşlı insanların geleneklerine uyum sağlamak istemesine şaşmamak gerek.

9. Eğer kendinize saygı duymayı kendinize öğretmediniz- bu sadece çöpe değil, aynı zamanda özensizliğe de giden başka bir yoldur dış görünüş. Ana argüman Kendine saygısı olmayan bir insan: “Evet bana da yakışır!” En azından bazen bu cümleyi kullanırsanız, büyük olasılıkla benlik saygısı hakkında biraz daha fazla bilgi edinmelisiniz, o zaman düzen evinize daha hızlı gelecektir.

10. Duygusal deneyimler insanın temizlik ve rahatlık içinde yaşamasına izin vermeyin. 30 yaşındaki Anya, "Sanki hipnoz altındaymış gibi bir şeyleri etrafa fırlatıyorum" diye itiraf ediyor. “Bunun nasıl ortaya çıktığını kesinlikle anlamıyorum!” Duygusal bir kriz durumunda kişinin öncelikleri değişir. Olumsuz düşünce ve duygular, evdeki herhangi bir nesne gibi, kullanılmalı ve sonra gözden kaldırılmalıdır. Eğer temizlik yapmayı unuttuysanız ya da temizlemek istemiyorsanız hem olumsuz deneyimler hem de evdeki düzensizlikler hayatımızı doldurmaya başlar. Dolayısıyla, "kafamızda işleri düzene koymayı" bıraktığımızda, evimizdeki işleri de düzene sokmayı bırakırız.

11. Depresyon- bu zihinsel ve zihinsel bir azalma ile karakterize edilen bir hastalıktır fiziksel aktivite. Depresyonda kişi motivasyonunu kaybeder, bu da evin darmadağın olmasına neden olur ve evin darmadağın olması da evin daha da depresif olmasına neden olur.

12. Zihinsel sorunlar dağınık bir evin sık sık refakatçisi. Örneğin, sözde "Plyushkin sendromu" tedavi edilemez olarak kabul edilir. Bir kişi, evi tamamen dolana kadar esas olarak her türlü çöpü çöp yığınından taşır. Bu en aşırı ve belki de umutsuz durumdur.

En iyi yanı, evdeki kronik dağınıklığın çoğu nedeninin üstesinden gelinebilmesidir! Her vaka gerektirir bireysel yaklaşım ve iyi bir motivasyon, ancak kendinizi sipariş vermeye alıştırmak mümkündür.