Développement des deux hémisphères chez un enfant. De quoi sont responsables les hémisphères gauche et droit du cerveau et comment les développer ? À quelles fonctions le lobe cérébral droit est-il associé ?

Le cerveau humain est le principal « ordinateur » de notre corps. C'est lui qui est responsable de tout ce que nous faisons, de nos sentiments, mouvements, mémoire, pensée, de tout ce qui nous distingue de monde inanimé. Et chaque partie de notre cerveau possède fonctions natives. Voyons comment faire fonctionner notre « ordinateur » principal à puissance maximale et pourquoi nous en avons besoin. Et d’abord, parlons des hémisphères de notre cerveau. Comment développer les hémisphères du cerveau et pourquoi est-ce nécessaire ? Nous vous en parlerons en détail.

Notre cerveau ne fonctionne qu’à 10 % de ses capacités, et encore, pas pour tout le monde. Le cerveau de certaines personnes fonctionne à 9 ou 8 %, et d'autres encore moins. Mais nous pouvons développer notre cerveau, et que réaliserions-nous ? résultat maximum, vous n’avez pas du tout besoin d’avoir des super pouvoirs.

Parlons d'abord du développement des hémisphères cérébraux, car chaque hémisphère est responsable de ses propres fonctions, et ce n'est que lorsque les deux hémisphères travaillent ensemble que nous pouvons parler d'une productivité plus élevée de l'ensemble de notre cerveau.

Hémisphère gauche- responsable de notre pensée logique. C'est grâce à l'hémisphère gauche qu'une personne manifeste des manifestations mathématiques et compétences analytiques. L'hémisphère gauche est responsable du traitement séquentiel de l'information, de notre parole, de la capacité d'écrire et de lire, ainsi que de la perception et de la mémorisation des nombres. Cet hémisphère cérébral est responsable du côté droit du corps, c'est-à-dire si une personne est droitière, alors elle est plus développée hémisphère gauche.

Hémisphère droit - il est responsable de notre créativité. L'hémisphère droit est responsable de nos émotions, de notre imagination, de notre musicalité et même de notre intuition. Les scientifiques ont prouvé que cet hémisphère de notre cerveau est également responsable de nos capacités sexuelles. L'hémisphère droit traite les informations exprimées sous forme de symboles et d'images et est responsable de perception spatiale. L'hémisphère droit est responsable de côté gauche corps, généralement les personnes ayant un hémisphère droit développé sont gauchères.

Comme vous pouvez le constater, chaque hémisphère de notre cerveau est responsable de certaines fonctions, et ce n'est que lorsque les deux hémisphères travaillent ensemble que nous pouvons parler d'augmentation des fonctionnalités de notre cerveau. Nous développons donc les deux hémisphères : l’un pour la prévention, le second directement pour le développement.

Passons aux exercices qui favorisent le développement du cerveau. Peut-être que ce sera efficace exercice de programmation neurolinguistique (PNL). Son essence est que devant une personne se trouvent des cartes sur lesquelles sont écrites deux rangées de lettres. Le premier rad, les lettres L, P et V, dans des ordres différents avec des répétitions différentes. Cette rangée signifie notre action : L - main gauche sur le côté, R - main droite sur le côté. B – les deux mains levées. La deuxième rangée est constituée des lettres de l'alphabet, que nous devons prononcer tout en effectuant simultanément les actions de la première rangée. Par exemple, étant donné la carte suivante :

Après avoir prononcé la lettre A, nous devons déplacer notre main gauche sur le côté, B - répétition, C - main droite sur le côté, D - les deux mains vers le haut. Et ainsi de suite, il peut y avoir de nombreuses cartes de ce type, avec des combinaisons très différentes. Cet exercice développe simultanément les deux hémisphères de notre « ordinateur » principal.

"Oreille-nez." Un exercice simple qui permet de développer les deux hémisphères du cerveau. On prend le bout du nez avec notre main gauche, et de l'autre main on prend l'oreille opposée, c'est-à-dire main droite- derrière l'oreille gauche. Ensuite, relâchez votre oreille et votre nez en même temps, frappez dans vos mains et changez de main - avec votre main droite, nous attrapons le bout de votre nez et avec votre main gauche, nous attrapons l'oreille droite. Répétez l’exercice plusieurs fois, cela aide vraiment beaucoup.

"Dessin miroir" Pour cet exercice, vous aurez besoin d’une feuille de papier et de deux crayons. Prenez un crayon dans chaque main et commencez à écrire des lettres symétriques en miroir avec les deux mains. Cet exercice oblige les deux hémisphères à travailler simultanément et entraîne notre « ordinateur ».

"Anneau". Nous déplaçons les doigts des deux mains un par un, en les reliant en un anneau pouce avec l'index, le majeur, l'annulaire et l'auriculaire. Cet exercice donne des signaux impulsionnels à notre cerveau et le développe.

De tels exercices psychophysiologiques et neurolinguistiques simples aideront à développer les deux hémisphères de votre cerveau, en lui fournissant plus de travail productif. Bien sûr, faire ces exercices est utile, mais en les complétant avec d'autres méthodes d'entraînement de notre cerveau, nous y parviendrons véritablement. résultats élevés. Lire la suite, réfléchir, analyser, résoudre des problèmes de logique, s'engager dans le développement personnel, cela sera utile à chacun de nous, car plus notre « ordinateur » est développé, plus nous sommes meilleurs, intelligents et capables. N’est-ce pas ce que tout le monde veut réaliser ? Bonne chance!

La première chose à noter est que nous sommes tous nés avec le cerveau droit. Tous les enfants ont une pensée du bon côté et cette pratique aide à revenir à l'état de pensée « enfantin », c'est-à-dire en figuratif-intuitif-abstrait-créatif. En d’autres termes, devenez des enfants.
Ayant une conscience dominante du côté gauche, nous ne pourrons jamais comprendre ce qu’existent Dieu, l’Infini et l’Éternité. C’est la même chose que d’essayer de mesurer la luminosité d’une ampoule avec une règle ou d’essayer de voir la Voie lactée à l’aide d’un microscope.
Peu importe comment vous avez acquis une pensée de gauche, qui en est responsable ou quoi. Cela ne fait absolument aucune différence maintenant. Une seule chose est importante : ce que nous pouvons faire pour garantir que tout revienne à son état naturel et harmonieux.

1. Solde

• Cet exerciceéquilibre les hémisphères droit et gauche. Mais sa signification ne réside pas seulement dans l'équilibre : il « déplace » également la conscience d'une plate-forme stable, comme pour la « balancer », la rendant mobile, fluide et plastique.

2. Activation de l'hémisphère droit

• Ici, l'accent est mis sur l'hémisphère droit et son activité. Soyez simplement détendu et regardez calmement le centre approximatif de l’écran.

3. Activité passive

• Détendez-vous et regardez calmement approximativement au centre de l'écran.

4. Rythme du côté droit

• Dans cet exercice, vous verrez une animation dans laquelle le côté gauche clignote en rythme. Vous devez regarder calmement et légèrement distraitement le cercle tournant au centre de l'écran.

5. Sphère abstraite

6. Conscience du côté droit

• Regardez le centre approximatif de l'écran avec un regard distrait, comme au loin.

Questions et réponses à vous-même

Chaque personne en a toujours plusieurs divers problèmes, vous pourrez ainsi en trouver facilement plusieurs à utiliser pour cet exercice dont le but est de répondre à vos questions avec différents niveaux conscience. Répondez simplement à n’importe laquelle de vos questions en remplaçant l’action par l’expression « faites ceci » dans le diagramme ci-dessous :

1. Que pourrait-il arriver si je « fais ça » ?
2. Qu'est-ce qui pourrait ne pas arriver si je « le fais » ?
3. Que pourrait-il arriver si je ne le « fais » pas ?
4. Qu'est-ce qui pourrait ne pas arriver si je ne le « fais » pas ?

Par exemple : « 1. Que pourrait-il arriver si je suis gentil aujourd’hui ?… », etc.

Décalage à droite

1. Placez-vous à une distance d'un mètre (environ) près du mur (mur de droite).
2. Penchez-vous vers la droite et touchez votre tête jusqu'à votre taille (vous pouvez mettre quelque chose de doux entre le mur et votre tête pour le rendre confortable).
3. Restez ainsi (penché vers la droite) pendant plusieurs minutes (plus la distance du mur est grande, plus l'effet est important). Gardez votre corps aussi plat (droit) que possible.
4. Après cela, poussez brusquement le mur et tenez-vous droit. Vous aurez immédiatement l'impression que quelque chose vous tire vers la droite et que quelque chose en vous s'efforcera de le faire. côté droit. Concentrez-vous sur ce sentiment et pensez également à l'espace à votre droite.

Plan de pensée

1. Dessinez un plan imaginaire divisant votre corps au centre en deux moitiés (droite et gauche).
2. Le plan est infini, c'est-à-dire il va vers l'infini en avant, en arrière, de haut en bas à partir de vous.
3. Remplissez tout l’espace à votre droite de rouge et concentrez-vous sur cet espace rouge.

Remarques

1. Utilisez également le jeu du cerveau droit.
2. Ainsi qu'une technique issue de la pratique de l'ouverture du troisième œil - l'hémisphère droit du cerveau.
3. Le développement de l'hémisphère droit n'implique pas un changement formel du schéma de pensée et une limitation à ce qui a déjà été développé en soi. homme moderne. Au contraire - développer hémisphère droit- Vous développez ainsi de manière répétée vos capacités intellectuelles, car... l’hémisphère gauche « grandira » jusqu’aux hauteurs de l’hémisphère droit.
4. Cette pratique sera également très utile pour ceux qui pratiquent la projection astrale.

Tout d'abord, il faut dire que niveau scientifique Il a été prouvé que lorsqu'une personne, pour une raison ou une autre (par exemple, lors d'un accident vasculaire cérébral dans l'hémisphère gauche du cerveau), le travail de l'hémisphère gauche est désactivé et l'hémisphère droit commence à assumer le rôle principal. , alors la personne commence à ressentir et à expérimenter ces états qui, par exemple, dans l'ésotérisme et le yoga sont appelés nirvana, samadhi - fusionnant avec quelque chose de plus élevé, d'infini.

C'est une sortie complète du monde de la logique et de l'égocentrisme, au-delà du petit « je », au-delà de la ligne de limitation. Il est également surprenant qu'un tel changement de rôle (c'est-à-dire éteindre l'hémisphère gauche et tourner à droite) soit l'un des éléments clés de tout état culminant spirituel, ésotérique, religieux ou magique., les soi-disant enthéogènes, conduisent au transfert de la conscience vers d'autres dimensions plus subtiles, et cela est dû au fait que ces médicaments désactivent l'hémisphère gauche et que la conscience se déplace vers la droite, où se produisent ces expériences étonnantes. Tout est pareil, par exemple, dans toutes les pratiques religieuses, par exemple pendant de nombreuses heures de prière - une personne se met dans un état où la conscience se déplace vers l'hémisphère droit et commence à ressentir de l'extase, du respect, la présence de quelque chose de surnaturel. , divin. C'est la même chose dans le Yoga - divers mantras, exercices, etc. - tout cela conduit progressivement à l'éveil de la conscience du côté droit et, par conséquent, à un état de conscience altéré, où une personne entre dans d'autres domaines de la perception du monde, sa conscience n'est limitée par rien et elle voit un autre Réalité.

Je n'énumérerai pas toutes les disciplines spirituelles, enseignements, religions - il suffit de comprendre qu'il existe de nombreux noms, mais l'essence est la même - d'une manière ou d'une autre, déplacez la conscience vers l'hémisphère droit, éteignez l'hémisphère gauche de le cerveau et tournez à droite. DANS pratiques chamaniques

cela se fait de manière quelque peu extrême, dans les pratiques yogiques et religieuses - progressivement et sous contrôle. Mais tout se résume à une seule chose : apprendre à passer à l’hémisphère droit lorsque cela est nécessaire et ne pas laisser l’hémisphère gauche dominer la vie de tous les jours.

Il ne sert donc à rien de prendre des médicaments, des enthéogènes,

substances psychotropes pour ce qui peut être réalisé avec des pratiques simples et non dommageables. Lectures arabes

Bien sûr, j'ai appelé la pratique ainsi uniquement en raison de la similitude des lectures. Mais je tiens aussi à dire qu'il s'agit d'une méthode de lecture très réussie et acceptée en Orient.

Cela vient certainement de sources très sages.

Dominance de l'hémisphère droit

Ici, j'ai créé pour vous un petit programme qui fonctionne de telle manière qu'en l'utilisant, vous forcez l'hémisphère droit à dominer le gauche, sinon vous ne pourrez tout simplement pas faire ce qu'il demande.

Vous devez faire ce qui suit : par exemple, le mot « rouge » sera écrit, mais ce mot ne sera pas rouge, mais, par exemple, bleu.

Il faut dire silencieusement ou à voix haute non pas ce qui est écrit, mais précisément la couleur du mot.

Ceux. l'hémisphère gauche verra l'information - rouge, et l'hémisphère droit (artistique) - verra la couleur.

1. Vous (qui êtes majoritairement fortement dépendants de la pensée de gauche) ressentirez au début un fort conflit entre les hémisphères. L’hémisphère gauche résistera assez fortement. Mais vous devrez constamment dire exactement la couleur des mots, et non leur sens (information). Téléchargez simplement le programme et double-cliquez sur le fichier, cela lancera le programme.
2. Regardez calmement les mots qui apparaissent, ne vous crispez pas.
3. L'hémisphère droit n'aime aucune tension.

Lorsque vous vous détendez, cela peut fonctionner efficacement. Ainsi, dans toutes les pratiques ésotériques, tout commence toujours par la relaxation.

1. Inspirez lentement par le nez.
2. Imaginez que le nez et l'hémisphère droit forment une seule connexion, telle que : nez - poumons.
3. Seulement au lieu des poumons - l'hémisphère droit.
4. Ceux. imaginez que lorsque vous inspirez, l’air se dirige vers l’hémisphère droit. Pendant que vous inspirez, imaginez comment l'hémisphère droit est rempli d'air, comme les poumons.

En expirant, il n'est pas nécessaire d'imaginer que l'air de l'hémisphère droit sort par le nez. Vous devez imaginer que l'air semble compacté dans l'hémisphère droit, c'est-à-dire créer un effet de pompage.

Continuez à pomper de l’air dans l’hémisphère droit (mais en fait du prana).

Essayez de penser à toute la zone de l’hémisphère droit du cerveau. Dans l’animation ci-dessus, vous pouvez voir visuellement comment cela devrait être. Cartes psychologiques pour arrêter l'hémisphère gauche Ce genre spécial dessins graphiques développés par des psychologues sur la base de connaissances modernes

sur le travail du cerveau. Ces connaissances sont en réalité utilisées depuis longtemps sous forme de mandalas ou de yantras.

Ce connaissances anciennes, dont l'utilisation introduit le cerveau dans un certain mode de fonctionnement, qui permet d'entrer dans des états modifiés de conscience. Ce programme présente le plus puissant des diagrammes. Vous devez télécharger le programme à partir du lien ci-dessous et double-cliquer sur le fichier pour lancer le programme. Utilisez les trois types de diagrammes séquentiellement (dans l’ordre dans lequel ils sont présentés dans le programme).

Doit regarder

avec un regard calme

au centre des cartes, en pêchant pendant environ 3 à 5 minutes par carte. Pas besoin de vous fatiguer les yeux, regardez calmement, comme si vous contempliez

beau paysage assis au bord de la mer. monde, nous n'étions pas satisfaits des informations de nos parents, qui ressemblaient le plus souvent à « ce n'est pas possible, c'est possible », mais nous avons nous-mêmes essayé et touché à tout - nous avons goûté à l'électricité en mettant notre langue entre les deux contacts des piles.

Peut-être que quelqu'un a une autre expérience. Mais imaginez un picotement électrique dans l’hémisphère droit de votre cerveau. Comme si c'était entre deux électrodes. Ressentez la forte activité électromagnétique dans cet hémisphère. Peut-être qu'après un certain temps, vous commencerez réellement à ressentir des picotements électriques dans cette zone, ou comme si vous aviez des manifestations électriques. C'est un exercice très efficace. Cela fonctionne par l’effet inverse. Ceux. Vous savez tous que l’activité électromagnétique a lieu dans notre cerveau. Par exemple, lorsqu'une fonction du corps est active, l'activité électromagnétique de la zone correspondante dans l'un ou l'autre hémisphère commence à augmenter. Les scientifiques peuvent placer des capteurs sur la tête et ainsi juger ce qui est actif dans

dans ce cas

. Mais vous pouvez faire le contraire : influencer

zones requises dans le cerveau et influencent ainsi certaines fonctions du corps. Dans cette pratique, vous renforcez l’activité électromagnétique de tout l’hémisphère droit à l’aide de votre intention et de votre visualisation.

La musique et l'hémisphère droit du cerveau Écoutez chaque jour une belle musique harmonieuse. C'est très

bonne façon

développement de l'hémisphère droit. Tous les grands musiciens ont le cerveau droit et c’étaient tous des individus extraordinaires. La musique est un excellent outil pour élargir la conscience. Utilisez-le. En plus, c'est tellement amusant.

Ensuite, en utilisant le lien ci-dessous, vous pouvez accéder au programme de jeu de piano. Le programme est conçu de telle manière que même une personne éloignée de la musique sera capable de créer quelque chose d'excitant qui l'impliquera dans

processus créatif

Toutes les pratiques ci-dessus visent à affaiblir la domination de l'hémisphère gauche et à acquérir la capacité de déplacer votre conscience vers l'hémisphère droit.

La flexibilité du mouvement se développe, la rigidité et la perception démodée du monde du côté gauche « se brisent ». Le centre de perception se balance, comme une balle, il se met à rouler facilement d'un hémisphère à l'autre. En fin de compte, au cours de la pratique, vous atteignez le juste milieu, lorsque cette balle est toujours au centre, au point d'harmonie, et vous pouvez facilement la déplacer et la déplacer du centre vers l'hémisphère droit.

1. Après avoir bien pratiqué les pratiques ci-dessus, vous pouvez procéder directement à la transition vers l’hémisphère droit.
2. Bien sûr, vous pouvez le faire quand vous le souhaitez et pas pour toujours. Parce que l'effet est le même que celui des enthéogènes, des médicaments ou du samadhi - c'est-à-dire dans ces états, une personne est perdue pour ce monde ; par exemple, elle ne peut pas faire quelque chose non seulement pour sa famille, mais aussi pour elle-même. Adoptez une position corporelle confortable. C'est mieux s'il est en position allongée. Par exemple, sur un lit avec des oreillers derrière le dos et la tête. Enfilez une couverture pour qu'il ne fasse pas frais, il vaut mieux la garder au chaud, comme en été. Il est préférable d'assombrir la pièce avec des rideaux ; la pièce doit être crépusculaire ou complètement sombre (ce qui est mieux). Vous pouvez porter des lunettes anti-lumière. Vous pouvez également mettre des écouteurs avec de la musique méditative, ce qui est très approprié pour cela.
3. Se détendre. Relâchez les muscles de votre visage et les muscles de tout votre corps derrière eux.
4. Ressentez la chaleur et le confort. Vous êtes en sécurité, il n'y a rien de dangereux autour de vous
5. plein de merveilles
6. Au début de cette pratique, seules de petites expériences de conscience sont possibles. Mais peu à peu, vous vivrez des expériences très fortes, où les expériences, par exemple avec le LSD, sont loin derrière.

Pourquoi passer à l’hémisphère droit ?

Il peut y avoir plusieurs raisons. Chacun aura le sien. Je dirais que c'est plus question philosophique

que pratique. Il est lié aux questions « pourquoi vivons-nous ? », « pourquoi avons-nous besoin de savoir comment les planètes tournent dans la Galaxie, qu'est-ce que cela va changer ? », « pourquoi devrais-je aimer quelqu'un, je devrais bien vivre de toute façon ? » etc. Bien sûr, des milliards de personnes ont vécu sans transition vers l’hémisphère droit, ont vécu, peut-être avec succès, ont vieilli et sont mortes. Et vous pouvez suivre leur exemple.

1. Et personne ne tordra votre tempe du doigt en disant que vous n’êtes pas normal. Mais quand même, si vous avez quelque chose à l’intérieur qui vous appelle à quelque chose de nouveau, auquel l’Âme aspire énormément, qui ne vous quitte pas, ou ne vous quitte pas, mais revient encore et encore, qui vous dit « écoute, il doit y avoir autre chose, parce qu’il ça doit être autre chose ! - alors vous ne manquerez certainement pas cette opportunité.
2. Remarques
3. Après la pratique ou avec le temps, vous pouvez commencer à ressentir l'hémisphère droit du cerveau, c'est-à-dire littéralement, vous le ressentirez comme plus lourd ou, par exemple, plus chaud, palpitant, éclatant, etc. C'est bien. Vous devez également garder à l’esprit qu’en vous déplaçant vers l’hémisphère droit, votre conscience changera considérablement. Au point que vous pourriez ne plus comprendre ce qu'ils vous disent, c'est-à-dire Quelles informations les mots véhiculent, vous entendrez simplement un ensemble de sons dénués de sens. est l'emplacement du centre de conscience entre les deux hémisphères, c'est-à-dire dans le juste milieu. Mais cette option est parfaite pour ce monde, c'est-à-dire pour le monde des gens. Cette pratique permet d'aller plus loin, c'est à dire. être constamment dans l'hémisphère droit. Il n'est pas nécessaire d'approfondir ce domaine, à tel point que vous ne comprenez pas du tout ce qui se passe autour de vous dans le monde matériel (terrestre). Par exemple, vous pouvez vous déplacer vers l'hémisphère droit de 10 %, 20 % ou plus. Oui, vous n’aurez plus l’air « normal » dans la société.
4. Mais si votre objectif est plus élevé que ce que quelqu'un pense de vous, alors vous pouvez tirer beaucoup plus de bénéfices de cette pratique en la pratiquant constamment, c'est-à-dire être dans un hémisphère décalé vers le droit

la plupart de temps. Vous savez déjà que de nombreux chamanes entrent en transe (et maintenant vous savez déjà cela dans une forte conscience du côté droit) afin de recevoir des réponses très importantes à leurs questions. Vous pouvez donc utiliser cette pratique pour la même chose. Les réponses vous viendront elles-mêmes. Ce sera comme si vous les connaissiez déjà et que vous veniez de vous en souvenir.

Le cerveau humain est généralement comparé à un ordinateur. Il remplit de nombreuses fonctions et possède

de belles opportunités

• . Mais les gens n’utilisent que partiellement ses ressources. De quoi sont responsables les hémisphères gauche et droit du cerveau ? Vous savez très bien que notre cerveau est constitué de deux hémisphères – droit et gauche – dont chacun possède ses propres caractéristiques fonctionnelles :
• Le côté gauche est responsable de pensée logique, analyse, rationalité, capacités d’expression et de langage.

Les domaines de spécialisation du côté droit du cerveau sont la créativité, la génération d'idées, l'imagination, solutions non standards, intuition, émotions. En règle générale, certaines personnes ont un hémisphère gauche mieux développé, tandis que d’autres ont un hémisphère droit mieux développé. Les gagnants sont ceux dont le travail est synchronisé. Après tout, on rencontre souvent des gens dotés d'un bon esprit d'analyse, mais sans un seul propre idée . Y a-t-il personnalités créatives

, débordant de choses intéressantes et idées créatives, dont aucun n’a abouti. Il est donc si important de développer le fonctionnement harmonieux du cerveau et de ne pas se concentrer sur l'une de ses moitiés.

Qu'apporte d'autre la synchronisation cérébrale ?

• formation de nouvelles connexions neuronales,
• concentration et attention accrues,
• être dans la conscience de « Ici et maintenant »,
• arrêt dialogue interne(semblable à),
• augmentation du niveau intellectuel,
• réussite dans les études, l'auto-éducation,
• promotion par échelle de carrière, la réalisation de soi,
• maintenir la jeunesse et la clarté d'esprit pendant de nombreuses années,
• prévention de nombreuses maladies cérébrales.

Il a également été noté que les personnes ayant une activité cérébrale développée tombent rarement malades et se rétablissent rapidement. Et les exercices de synchronisation des hémisphères ont un effet positif sur les capacités motrices d’une personne.

Tentant? Ensuite, nous commençons à passer aux moyens d’entraîner et de modifier le fonctionnement du cerveau.

Comment développer les hémisphères du cerveau. Synchronisation des hémisphères

La glande pinéale est un organe très important responsable de la pensée humaine. Il est situé entre les hémisphères et est responsable du travail de tous système endocrinien et la production de mélatonine (l'hormone de la jeunesse).

Dans beaucoup enseignements ésotériques son activation revêt une grande importance grande valeur. Ainsi, dans le taoïsme (enseignement traditionnel chinois), il existe des compréhensions telles que le « centre du cerveau », sa « culture », son « fonctionnement » avec lui, ce qui se résume à notions de base concentration. Peu importe combien nous parlons de concentration et de focalisation, si la conscience n'est pas synchronisée, une personne ne les maîtrisera pas pleinement. Il ne peut avoir que des observations liées au travail de l'une ou l'autre partie du cerveau.

Pour harmoniser le travail des deux parties, vous devez effectuer certains exercices développés par des psychophysiologistes. L'instrument principal ici est joué par les mains. En agissant à deux mains, une personne développe les deux hémisphères.

Es-tu prêt? Commençons !

Exercices pour synchroniser les hémisphères cérébraux

Les exercices seront difficiles au début, alors prenez votre temps. Quand cela commence à fonctionner, accélérez le rythme. Ils doivent être effectués quotidiennement. Le nombre de répétitions de chaque exercice est d'au moins 30 fois.

"Poing-paume." Placez vos mains devant vous : celle de gauche est serrée en poing, la paume droite est tournée vers le bas et située au niveau du poignet opposé. Maintenant, nous changeons simultanément leur position. Il devrait toujours y avoir un poing en haut et une paume en bas.

"Oreille-nez." Avec les doigts de votre main droite, saisissez le bout de votre nez et avec votre main gauche, saisissez votre oreille droite. En même temps, relâchez votre oreille et votre nez, frappez dans vos mains et saisissez maintenant votre nez avec votre main gauche et votre oreille avec votre main droite.

"Capitaine". Nous plaçons une main avec une « visière » près du front, veillons à ce que le pouce soit caché et ne dépasse pas sur le côté. Placez vos doigts de l’autre côté pour former un signe « classe ». Comme dans les exercices précédents, vous devez simultanément changer la position de vos mains.

Pour rendre la tâche plus difficile, vous pouvez ajouter du coton avant de changer de main.

"Gagnant". Les doigts de la main droite montrent le signe « paix », à gauche - « ok ». Votre tâche consiste à changer de manière synchrone la position de vos doigts.

"Anneau". Connectez le bout du pouce de votre main droite avec le bout de votre index gauche. Pareil avec pouce main gauche avec index droit. Cela crée un « anneau ».

Les pouces sont les premiers. Déconnectez les doigts inférieurs l'un de l'autre, relevez-les et reconnectez-les. Répétez plusieurs fois.

Lorsque l'exercice commence à fonctionner, on le complique : le pouce de la main droite ne touche plus l'index, mais le majeur de la main gauche ; pouce gauche - majeur droit... etc. Nous atteignons les petits doigts et retour.

Exercice « Ring » :

"Huit". Les bras sont droits, étendus parallèlement au sol. En même temps, dessinez avec eux des huit contre-horizontaux (signe de l'infini « ∞ »). Répétez 15 à 20 fois.

Maintenant, le chiffre huit unidirectionnel (dans une direction) - 15 à 20 fois. D'abord à gauche, puis à droite.

Après cela, la main droite continue de dessiner un huit horizontalement - "∞" et la main gauche verticalement - "8". Répétez 15 à 20 fois et changez : gauche - « ∞ », droite - « 8 ».

"Nous travaillons avec nos coudes." Cet exercice est peut-être le plus simple. Prendre ardoise vierge Papier A4. Dessinez dessus une croix « + ». Accrochez le morceau de papier et placez-vous devant lui. Regardez les lignes croisées tracées et faites les exercices suivants :

- Dos droit, touchez votre genou droit avec votre coude gauche, puis touchez votre genou gauche avec votre coude droit. Nombre de répétitions 15 fois.

- Dos droit, touchez votre genou gauche avec votre coude gauche, puis touchez votre genou droit avec votre coude droit. Nombre de répétitions 15 fois.

- Répétez 15 mouvements croisés, puis 15 mouvements parallèles et encore 15 mouvements croisés.

Après avoir terminé les exercices, vous remarquerez à quel point votre esprit s’est éclairci et votre cerveau a été « déchargé ».

L'ensemble d'exercices répertoriés est très important à effectuer quotidiennement afin d'atteindre des résultats positifs. Leur objectif principal est de se mettre au défi et de gagner ! La synchronisation de vos hémisphères cérébraux vous aidera à changer votre façon de penser et votre vie. Et ce n'est pas mots vides. Avec une mise en œuvre régulière du complexe, vous commencerez à remarquer des changements : de nouvelles idées apparaissent, les solutions aux problèmes arrivent rapidement, elles sont créatives et logiques.

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Un bref aperçu du cerveau humain

Le cerveau remplit les fonctions suivantes :

• Pensée;
• Discours;
• Conscience;
• Sentiments;
• Coordination des mouvements ;
• Gestion du sommeil ;
• Faire des projets.

Le cerveau humain est constitué de deux hémisphères. L'un d'eux s'appelle à droite et l'autre à gauche. Ils sont reliés entre eux par le corps calleux. L'échange d'informations entre les deux hémisphères passe par là. Si vous endommagez le côté gauche du cerveau, cela endommagera l’hémisphère droit. L’inverse est également vrai. Bien sûr, il y a eu des cas où tout le côté gauche d’une personne a été coupé. Après cela, il a continué à vivre vie pleine. L'hémisphère droit a commencé à remplir les fonctions de l'hémisphère gauche qui n'existait plus.

Le cerveau humain est divisé en deux parties. Chaque hémisphère effectue le sien certaines fonctions. Leur objectif est présenté ci-dessous.

Hémisphère gauche Effectue un traitement séquentiel des informations. Cela implique une analyse étape par étape. Toutes les informations sont analysées dans dans un ordre strict. L'hémisphère gauche travaille avec des chiffres et des chiffres.

Hémisphère droit traite les informations provenant des sens. Il perçoit la musique, les couleurs et est responsable de l'orientation dans le monde. L'hémisphère droit est capable de synthétiser les informations existantes. Pour cette raison, il vous permet de résoudre des énigmes et d’agir en dehors du schéma.

Cela suffit pour comprendre à quel point le cerveau humain est complexe.

Comment développer les capacités cérébrales ?

La même hypothèse peut être appliquée au cerveau humain. Il n'utilise que 10 pour cent de son potentiel. Les gens doivent développer leurs capacités. Il est difficile d'imaginer à quoi ressemblera une personne dont le cerveau utilisera cent pour cent de ses capacités.

Il y en aura probablement un nouveau révolution scientifique. Découverte après découverte se poursuivra.

Pour commencer à développer vos capacités cérébrales, vous devez suivre ces conseils :

Débarrassez-vous de l’inactivité physique. Cela se produit chez les personnes sédentaires. Les conducteurs qui aiment constamment regarder la télévision et s'asseoir devant l'ordinateur courent un risque. Avec l'inactivité physique, les acides gras ne sont pas dégradés. Des plaques de cholestérol apparaissent sur les vaisseaux, gênant le passage du sang. Le sang alimente tous les organes en oxygène. Le cerveau ne reçoit pas d’O2 et commence à mal fonctionner.

Il est nécessaire d'assurer l'apport de glucides et de phosphates dans l'organisme.Si une personne veut développer ses capacités cérébrales, elle doit alors renoncer à la vodka, au vin, etc. Mais si vous choisissez le moindre mal, alors boire de la bière a un effet bien plus néfaste sur les neurones que l'alcool. En général, toute boisson contenant de l’alcool tue les neurones. La bière contient aussi beaucoup dioxyde de carbone. C'est un double coup dur. Cerveau humain empoisonné par l'alcool et le dioxyde de carbone.

Vous devriez boire beaucoup d'eau plate. Il élimine la plupart des toxines et déchets du corps.
L'eau aide à développer les capacités cérébrales. Il permet une meilleure communication entre les hémisphères. Pour 30 kilogrammes de poids, vous devez boire 1 litre d'eau. DANS situations stressantes le volume augmente. L'eau n'aggravera pas la situation d'une personne.

Moyens de maintenir et de développer l'activité cérébrale

• Faites de l'exercice au moins deux fois par semaine. Essayez de communiquer davantage avec d'autres personnes. Cette communication doit avoir lieu directement avec une personne vivante.
• Mangez des aliments riches en vitamines et en enzymes.
• Laissez votre corps dormir suffisamment.
• Évitez le stress.
• Vous devez apprendre à vous détendre et maîtriser les techniques de relaxation.
• En adhérant à ces cinq points, vous pouvez sentir que les capacités potentielles du cerveau ont augmenté et commencent lentement à devenir actives.

Ce n’est pas pour rien que les écoles, les écoles techniques et les universités ne proposent pas que des matières de base. Par exemple, les physiciens étudient également la langue russe, l'histoire, la psychologie et d'autres sciences humaines. La même chose se produit avec les philologues. Avec sciences humaines ils ont des matières strictement mathématiques.

Les exemples ci-dessus indiquent que Les deux hémisphères doivent être développés en parallèle. Pour ce faire, il existe des exercices pour le développement du cerveau.

Exercice 1.

Vous devez d'abord caresser votre ventre dans le sens des aiguilles d'une montre avec votre main. Pour réaliser cet exercice, vous devez vous taper sur la tête verticalement de haut en bas avec votre main gauche. Ayant maîtrisé ce mouvement, une personne doit les exécuter simultanément. À première vue, tout est simple. Mais après avoir combiné, presque toutes les mains commenceront à se confondre. Main gauche va automatiquement essayer de s'engager mouvements circulaires. Une fois l’objectif atteint et la confusion terminée, vous devez changer la position de vos mains.

Exercice 2.

Placez les deux paumes sur votre ventre. La main gauche est strictement à droite. Maintenant, vous devez expirer. Cela devrait être comme souffler une bougie. Une minute est allouée à cet exercice.

Exercice 3.

Cet exercice vous permet de synchroniser activement le travail des deux hémisphères.

Vous devez lever les deux bras vers le haut ou devant vous. Une personne devra dessiner un carré dans les airs avec sa main gauche et une étoile avec sa droite. Tout cela se fait en même temps. Dès que des progrès sont réalisés, la position des mains change.

L'exercice peut être rendu plus difficile. Pour ce faire, vous devrez réaliser des dessins d'autres formes. Tout dépend de l'imagination de la personne qui effectue l'exercice.

Pour le développement des hémisphères cérébraux, il a été créé programme spécial- la neurobie. De tels exercices vous permettent d'envisager les affaires quotidiennes d'une nouvelle manière. En d’autres termes, vous devez essayer de faire quelque chose d’ordinaire d’une manière inhabituelle.

Exercice 4.

Essayez de sortir du lit sur l'autre jambe. Vous pouvez essayer de vous brosser les dents avec votre autre main. Lorsque vous buvez du thé, le sucre doit être remué avec votre main gauche et non avec votre droite.

Exercice 5.

Cet exercice doit être fait avec bon ami. Vous devez vous bander les yeux et marcher avec votre compagnon.

Dans cet exercice, vous devrez répondre aux questions ci-dessous.

• Comment avez-vous géré l’incertitude ?
• Quels organes sensoriels sont activés ?
• Quels sons se sont démarqués ?
• Qu’avez-vous entendu qui vous a alarmé et qu’est-ce qui vous a calmé ?

Comment développer l'hémisphère droit du cerveau

Comme mentionné ci-dessus, il est nécessaire de développer les deux hémisphères. Par exemple, un jour, privilégiez formation logique, et dans l’autre de s’engager dans l’imagination et l’art.

Au début, la question s'est posée de savoir comment développer le cerveau à 100 pour cent. Il n’y a qu’une seule issue : développer les deux hémisphères.

Un déséquilibre dans le développement des deux hémisphères commence dès l’enfance. Les gens ne savent pas penser de manière abstraite et faire preuve d’empathie.

Exercice 1.

Une personne doit commencer à dessiner. L’hémisphère droit synthétise plutôt qu’analyse. Besoin de percevoir le monde qui nous entoure abstraitement. Pour ce faire, vous pouvez devenir concepteur de votre propre appartement. Apprenez à faire confiance à votre intuition lors du choix du papier peint et des couleurs.

Exercice 2.

En psychologie, il existe un concept d'empathie. Une personne ne doit pas seulement sympathiser avec les autres, elle doit aussi regarder le monde à travers les yeux d'un autre. Dans ce cas, il y a une profonde implication dans ce qui se passe dans la vie des autres. Cet exercice développe l'hémisphère droit.

Exercice 3.

Une personne a besoin d'écouter souvent de la musique émouvante, sur laquelle on peut rêver ou simplement se détendre. Composition musicale ne devrait pas contraindre une personne.

Le cerveau est une partie complexe et mal comprise corps humain. Il est responsable de fonctions importantes dans le processus de la vie : mémoire, attention, émotions, prise de décision, coordination et réflexion. Le cerveau fait les gens qui ils sont. Malgré le développement rapide médecine moderne, il se cache encore en lui mystères non résolus. Les réserves internes du cerveau vont bien au-delà de ce qui a été étudié : les scientifiques estiment que l'homme n'utilise que 5 à 10 % de son potentiel.

Qu'est-ce qui ne le permet pas ? Il s'agit de Mère Nature : après avoir offert à l'humanité le plus grand don - l'intelligence - elle a créé et fonctions de protection, sauvant l'esprit d'un stress excessif. Il se protège donc en travaillant en « mode économie » et en ne permettant pas à ses réserves de s’épuiser rapidement.

Cependant, le cerveau, comme d'autres parties corps humain, a besoin d’une formation constante tout au long de la vie. De plus, tout dans le corps est interconnecté : un esprit actif et brillant augmente le niveau de santé, l’humeur et le bien-être. L'aidera à rester en forme divers jeux et des exercices pour le développement du cerveau. Ils aideront la mémoire, développeront les capacités créatives et analytiques.

Jeux pour le développement du cerveau

Les jeux pour le développement du cerveau sont considérés comme l’une des méthodes les plus efficaces et les plus intéressantes pour entraîner l’esprit. Avec leur aide, vous pouvez vous amuser et utilement temps libre. Alors pourquoi ne pas faire de ces activités une habitude ? Après tout, rien ne vous empêche de consacrer quelques heures de votre temps libre à exercer votre esprit au lieu de faire des choses routinières. Objectif principal– pour que le cerveau commence à travailler activement, recherchez des moyens de résoudre les problèmes et des réponses aux questions.

Tellement logique et jeux d'esprit pour le développement du cerveau :

échecs;
dames;
Sudoku ;
poker;
jacquet;
jeux de groupe;
énigmes logiques et autres.

Ils aident à développer l’intelligence, la logique et la mémoire. En plus jeux de société Ils permettent de ressentir la joie de la compétition et de la victoire, ce n'est pas pour rien qu'ils sont connus depuis l'Antiquité. Un tel passe-temps est un puissant entraînement pour plusieurs capacités humaines à la fois : logiques, analytiques et déductives, pensée imaginative, concentration. Il est prouvé que les personnes qui jouent aux échecs depuis leur enfance soit jeux similaires, V âge mûr beaucoup plus intelligents que leurs pairs.

Ainsi, les jeux et l'attention contribuent à :

Amélioration réflexion stratégique, puisqu'ils impliquent un examen attentif des actions avec plusieurs étapes en avance, l'étude d'options alternatives pour le développement d'événements. Une excellente compétence à utiliser dans la vie, par exemple lorsque vous voyagez dans des endroits inconnus, lorsque vous devez tracer rapidement des itinéraires et choisir le meilleur parmi eux.
Acquérir la capacité de mémoriser les résultats possibles des actions planifiées. Une habitude utile dans la vie de tous les jours, au travail et dans les affaires. Il vous permet de réduire le nombre de décisions irréfléchies et impulsives, puisqu'une chaîne « décision-action-résultat » se forme immédiatement dans votre tête.
, augmentant la résistance au stress et réduisant la probabilité de conflits inutiles.
Développement de l'érudition, car de nombreux jeux de groupe impliquent l'acquisition continue de nouvelles informations.

Exercices pour le développement des hémisphères cérébraux

Selon l’hémisphère dominant, les capacités et les préférences d’une personne sont déterminées. Hémisphère droit – émotions, figuré et pensée abstraite. Il est bien développé chez l'homme métiers créatifs. La gauche est responsable de la logique, de la cohérence, des capacités analytiques et du rationalisme. Devenir personnalité harmonieuse, il faut entraîner les deux parties.

Des séries d'exercices ont été développées pour le développement des hémisphères cérébraux, qui améliorent considérablement certaines qualités humaines. Voici les options populaires avec de brèves descriptions :

Vous aurez besoin de quelques stylos et d'un morceau de papier. Il faut dessiner avec les deux mains en même temps formes géométriques, chiffres, lettres. Il semble que l’exercice soit assez simple, mais en pratique peu de personnes parviennent à le réaliser du premier coup.

Déplacez très rapidement vos doigts dans l'ordre, en les reliant en un anneau avec votre pouce. Vous pouvez l’essayer d’abord sur une main, puis sur les deux en même temps.
Exercice "chef d'orchestre". Pour l'interpréter, vous devez vous imaginer comme un chef d'orchestre pendant votre temps libre, allumer la musique et lever les deux mains au niveau des épaules pour que l'une soit légèrement plus basse que l'autre. Dans cette position, dessinez simultanément un signe infini vertical dans les airs : avec votre main droite, à partir du milieu du signe, effectuez des mouvements vers la droite et vers le haut, avec votre main gauche, vers la gauche et vers le haut. Répétez ensuite tout dans l'ordre inverse.
Une gymnastique qui aide à soulager un hémisphère du travail monotone et à activer l'autre. Vous aurez besoin d'une feuille de papier A4 sur laquelle sont tracées deux lignes droites et claires sous la forme d'un symbole « X » horizontal. Accrochez le drap au niveau des yeux et, en le regardant, procédez comme suit :

- atteignez avec votre coude gauche votre genou droit et vice versa, en gardant le dos droit, faites 6 approches de chaque côté ;

— touchez votre coude gauche avec votre genou gauche et vice versa, ne pliez pas non plus le dos, le nombre de répétitions est égal au précédent.

Cet exercice ne prendra que cinq minutes, mais l'effet se fera sentir immédiatement : une tête claire et rafraîchie.

Il faut savoir que les hémisphères cérébraux ont retour avec les côtés du corps humain. Autrement dit, plus vous entraînez activement le côté gauche activité physique, plus ça s'améliore côté droit cerveau et vice versa.

Exercices pour développer l'hémisphère droit du cerveau

Le côté droit du cerveau gère la perception holistique de la réalité, améliore la compréhension intuitive de la réalité et les capacités créatives. Ainsi, le développement de cet hémisphère est favorisé par : la visualisation, la méditation, le dessin. En général, toutes les actions liées au fonctionnement avec des images holistiques.

Exercices efficaces pour le développement de l'hémisphère droit du cerveau - écrire des poèmes, chanter, danser, créer œuvres littéraires, même s’il s’agit de tenir un journal ou un blog. L'essentiel est que ces types d'activités sont directement liées aux fonctions dont cet hémisphère est responsable.

À titre d'exemple, nous pouvons recommander les cours de dessin de l'hémisphère droit actuellement populaires. Une technique spéciale utilisée lors du dessin d'une image vous apprend à vous éloigner des schémas de pensée stéréotypés et à la recréer sur papier de la manière la plus réaliste possible. article requis. De telles activités vous permettent d'élargir les limites de la conscience, de regarder des choses familières avec des yeux différents, d'apprécier le monde qui vous entoure d'une nouvelle manière et de développer votre imagination.

Exercices pour développer l'hémisphère gauche du cerveau

Puisque l'hémisphère gauche du cerveau est responsable de la capacité d'analyse et de calcul, alors meilleurs exercices pour son développement c'est :

Solution problèmes mathématiques et étudier sciences exactes. Comment plus de quantité et plus la complexité des tâches est élevée, mieux l'hémisphère gauche se développe.
Résoudre des mots croisés, des scanwords, des énigmes. De tels exercices impliquent pensée analytique, ce qui implique un développement plus important de cette partie du cerveau.
Exercices physiques destinés au côté droit du corps.

Exercices de neurobic pour le développement du cerveau

Il s'agit d'un ensemble d'exercices visant à utiliser les sens de manière inhabituelle, ce qui augmente activité cérébrale et améliore capacités mentales. Dans ce cas, vous devez procéder comme suit :

Au réveil le matin, habillez-vous et lavez-vous sans ouvrir les yeux. Ou option alternative– en prenant votre petit-déjeuner, communiquez avec vos proches sans utiliser la parole.
Changez votre routine habituelle, « sortez des sentiers battus ». Pour améliorer le fonctionnement cérébral, il est utile de changer périodiquement d'itinéraire pour se rendre au travail et à la maison, d'utiliser une main inhabituelle pour tenir les couverts, de trouver d'autres magasins pour faire l'épicerie, de s'inscrire à une sculpture en argile, de se promener sous la pluie ou d'observer les nuages ​​​​sans but. .
Un excellent exercice pour le développement du cerveau consiste à voyager dans des endroits inconnus. Les voyages sont un excellent moyen de stimuler l'esprit. Il existe une opinion selon laquelle, grâce au mode de vie « errant », les peuples anciens ont fait un grand pas en avant dans l'amélioration des objets de travail et des compétences. De plus, visiter toutes sortes d’endroits implique, et cela contribue également à améliorer l’activité cérébrale.
Prenons l'exemple des enfants : ils sont mobiles, constamment en état de perception et de connaissance du monde qui les entoure. Un adulte peut ne pas remarquer la couleur de la veste d’un ami ou le prix de l’article acheté. Il s’avère que le cerveau des enfants est plus actif que celui des personnes plus âgées.

Pour restaurer et améliorer le fonctionnement des cellules cérébrales, on peut recommander une sorte de « gymnastique mentale » :

effectuez des actions simples les yeux fermés ;
acheter en magasin nouveaux produits ou commander des plats inconnus dans un restaurant ;
communiquer avec des étrangers, étude langue étrangère, absorber de nouvelles informations;
trouver des passe-temps intéressants ou étudier un domaine étroitement ciblé ;
regarder la télévision avec le son coupé, tout en commentant les dialogues que vous voyez ;
recherchez et changez régulièrement votre parfum préféré ;
essaie d'en faire le plus possible plus d'action main qui ne travaille pas;
apporter des réponses inattendues aux questions du quotidien, surprendre vos interlocuteurs ;
: les vêtements aux tons sombres et froids sont dilués avec des objets de couleurs vives - cela affectera certainement la façon de penser ;
apprenez à déterminer la dénomination des billets avec vos doigts, apprenez la langue des signes - cela aura un effet positif sur le développement de la perception sensorielle ;
écrire des blagues et des anecdotes ;
Ajoutez de la variété à la détente à la maison : pourquoi ne pas vous asseoir par terre au lieu de vous allonger sur le canapé ?

Sans exercice et entraînement réguliers, le cerveau d’une personne, comme son corps, se « durcit » et remplit ses fonctions de moins en moins bien. Pour cette raison, le niveau mental et capacités physiques personne. Pour ralentir de tels changements et profiter de la vie à tout âge, vous devez vous donner pour règle de faire continuellement de la gymnastique pour améliorer votre esprit. Laissez-vous guider par les conseils et recommandations méthodes appropriées développement du cerveau et en font une habitude enracinée.