Geriausias būdas įsiminti skaičius. Skaičių įsiminimas

Tik pradėję sportuoti, darote tam tikrą pratimų kompleksą, intensyviai treniruojatės – baigę tokią treniruotę tikrai jaučiate raumenų skausmą ir bendrą kūno silpnumą. Tai tęsiasi ne tik pirmas kelias valandas, bet net ir kitas 1-2 dienas. Kodėl tai vyksta? Atsakymas paprastas: pieno rūgštis kaupiasi raumenyse, o organizmui reikia laiko jai pasišalinti. Tačiau šį procesą galima pagreitinti keliais būdais – apie tai kalbėsime šiame straipsnyje.

Taigi, jūs nusprendėte sportuoti, baigėte nemažai fizinis pratimas, jūsų raumenys gavo gerą treniruotę. Kaip žinia, fizinis aktyvumas sumažina kraujo ir deguonies pritekėjimą į raumenis, todėl pratimams atlikti raumeniui reikia kito energijos šaltinio. Trūkstant deguonies, energiją suteikia raumenyse esantis glikogenas. Energijos gamybos procese taip pat išsiskiria pieno rūgštis (jos pagrindiniai komponentai yra laktato anijonas ir vandenilis), kuri, esant sumažėjusiai kraujotakai, itin lėtai pasišalina iš raumenų ir atitinkamai juose kaupiasi, mažindama pH lygį. in raumenų audinio, kuris sukelia deginimo pojūtį ir skausmą.

Simptomai

• Raumenų skausmas, deginimo pojūtis.
• Bendras silpnumas, silpnumas.
• Kai bandau atlikti dar porą pratimų, skausmas sustiprėja.
• Kartais sunku pakelti rankas, sunku vaikščioti.
• Retai - padidėjusi kūno temperatūra.

Kitą dieną diskomfortas nepraeina. Faktas yra tas, kad pieno rūgštis savarankiškai pašalinama iš raumenų audinio per 1-2 dienas, po to viskas skausmingi pojūčiai nurimti. Jei jus vargina raumenų skausmai praėjus 2-3 dienoms po treniruotės, tai greičiausiai tai nesusiję su pieno rūgštimi, įvyko trauma (patempimas, mėlynė ir pan.);

Kaip atsikratyti pieno rūgšties?

Paspartinti pieno rūgšties pasišalinimą iš raumenų skaidulų ir tuo pačiu sumažinti diskomfortas raumenyse turėtumėte vadovautis šiomis rekomendacijomis:

• Raumenų apšilimas – prieš intensyvią fizinę veiklą paruoškite jai raumenis. Atlikite trumpą apšilimą su pagrindiniais pratimais – taip pranešite kūnui apie ketinimus vesti intensyvią treniruotę.
• Treniruočių programos sudarymas – nepradėkite sportuoti su dideliais krūviais, pradėkite nuo paprasti pratimai, palaipsniui didinant jų intensyvumą, tada pereikite prie sudėtingų. Net ir įvaldžius visus pratimus, trumpas intensyvias treniruotes rekomenduojama kaitalioti su ilgomis ištvermės treniruotėmis.
• Tempimas – iš karto po treniruotės atlikite pratimų kompleksą, kad ištemptumėte įtemptus raumenis. Tempimas sumažins skausmą ir sušvelnins per didelio naudojimo padarinius. Po treniruotės taip pat galite ramiu tempu 5-7 minutes padirbėti ant dviračio treniruoklio ar bėgimo takelio.
• Gerti daugiau skysčio- pas fizinis aktyvumas Per dieną reikėtų išgerti ne mažiau kaip 3 litrus vandens, o geriausia – 4-5 litrus. Ir ne tik treniruočių dieną, bet ir kitą dieną. Vietoj vandens galite gerti žaliąją arbatą, bet ne kavą ar alkoholį. Ir kada aukštas kraujospūdis- tik vanduo.
• Tinkama mityba – vyšnių ir granatų sultys, taip pat dilgėlių, gudobelių, erškėtuogių nuoviras puikiai šalina pieno rūgštį. Ir apskritai bet kokios daržovės, vaisiai, žalumynai yra jūsų sąjungininkai.
• Pirtis arba sauna - puikus būdasšios problemos sprendimai. Esant įtakai aukšta temperatūra išsiplečia kraujagyslės ir pagreitėja kraujotaka, todėl greičiau pasišalina raumenyse susikaupusi pieno rūgštis. Pakanka 5 minutes praleisti garinėje, o tada nusiprausti vėsiu vandeniu (procedūrą pakartokite 2-3 kartus).
• Karšta vonia yra tarsi garinės pirties pakaitalas. Po treniruotės atkurkite kvėpavimą, palaukite, kol pulsas normalizuosis ir 10 minučių pasinerkite į karštą vonią, tada nuplaukite. šaltas vanduo, tada atgal į karštą vonią ir taip 3-4 kartus. Sergant širdies ligomis, cukriniu diabetu, kraujagyslių ligomis, geriau naudoti kontrastinį dušą, o ne karštą vonią.
• Masažas po treniruotės – masažas nuramins raumenis ir juos atpalaiduos. Tokį masažą geriausia patikėti profesionalui, kuris padės jūsų raumenims atsigauti po krūvio. Bet jūs galite masažuoti save – tai taip pat turės savo poveikį.

Kai kurie pradedantieji sportininkai internete ieško vaistų (tablečių, ekstraktų, tepalų), kurie turėtų padėti pašalinti pieno rūgštį iš raumenų, pavadinimų. Tačiau pagalvokite: kam jums reikalingos tabletės, jei galite atsikratyti šio skysčio įprastais būdais? Raumenų deginimą ir skausmą po treniruotės galima gana nesunkiai sumažinti, o laikui bėgant jūsų raumenys prisitaikys prie krūvio ir susitvarkys patys.

Kai kurie iš labiausiai sudėtingos rūšys Informacija, kurią reikia atsiminti, yra skaičiai.

Paprastas žmogus, nesimokęs jokių įsiminimo technikų, dažniausiai gali atsiminti 7-10 skaitmenų, tai yra maždaug 1 telefono numeris.

Žemiau esančiame vaizdo įraše paaiškinau, kaip bet kuris žmogus, vadovaudamasis šia technika, per kelias minutes sugeba įsiminti ilgas skaičių ir skaičių sekas, pavyzdžiui, 5-10 telefono numerių.

Skaičių įsiminimo būdas

Skaičių ir skaičių įsiminimas

Pirmiausia turite sukurti ir atsiminti vietas – tai atmintyje esančių objektų rinkinys, kurį galite pasirinkti savo kambaryje, biure, pastate ar bet kuriame maršrute. Tokie turi būti įvairių daiktų ir skirtingomis sekomis, pavyzdžiui, pagal laikrodžio rodyklę. Savo vaizduotėje prie jų pridėsime bet kokią informaciją vaizdų pavidalu.

Tada mums reikia raidinio ir skaitmeninio kodo (ALC). Šis kodas leis mums iš skaičių sukurti tam tikras nuotraukas. Taigi kiekvienas skaičius bus susietas su keliomis raidėmis. Iš šių raidžių darome paveikslėlius, paveikslėliai koduoja skaičius. Skaičius galima paversti žodžiais.

Norėdami greitai įsiminti skaičių sekas, turite iš anksto paruošti vaizdinius kodus. Turėdami galvoje vaizdus nuo skaičių nuo 0 iki 99 (galite patys sugalvoti arba susirasti paruoštų), galite greitai su jais dirbti ir prisiminti informaciją, su kuria susidursite realiame gyvenime.

Anksčiau YouTube kanale jau paskelbiau vaizdo įrašą apie skaičių įsiminimą, ten sakiau, kad įsiminti skaičius nuo 0 iki 9 labai lengva išmokti, tereikia atsirinkti vaizdo vaizdus, ​​kurie vizualiai būtų panašūs į šiuos skaičius: 0 - spurgos, 3 - ūsai, 7 - pynė

Skaičių įsiminimas skiriasi nuo skaičių įsiminimo tuo, kad paprastą skaičių įsiminimą galima išmokti greitai ir lengvai, tačiau įsiminimas naudojant šį metodą visada užtrunka gana ilgai. Bet jei išmoksite įsiminti skaičius naudodami vaizdo įrašo metodą, naudodami vaizdinius dviženklių skaičių kodus, ateityje bet kokią informaciją, susijusią su skaičiais, įsiminsite 2–3 kartus greičiau.

Pavyzdžiui, tai gali būti adresai, telefonų numeriai, slaptažodžiai.

Visa tai išmokite praktiškai – prisimindami PIN kodus, slaptažodžius, adresus ir pan. galite registruotis į kursus

Jei turite klausimų dėl skaičių įsiminimo, rašykite.

Skaičių įsiminimo paslaptys ir tekstinė informacijaŠiame skyriuje aptariamos sąvokos yra raktas į informacijos mainų efektyvumą šiandieniniame skaitmeniniame pasaulyje.

SKAIČIŲ IŠMOKĖJIMO PASLAPTIS

Skaičių įsiminimo paslaptis yra ta kiekvienas skaitmuo nuo nulio iki šimto parenkamas pagal „panašumą“ vizualiniai vaizdai , kurie apdorojami įsiminimo metu. Jei reikia atsiminti skaičių, kuris yra didesnis nei šimtas, tada sudarome jungiamąjį ryšį. Pavyzdžiui, 101: 100 yra sena patranka, t.y. du ratai - du nuliai ir statinė - vienas; vienetas – ietis. Perduriame patranką ietimi ir gauname 101.

Įsidėmėti datas, telefonų numerius, formules ir kt. pagamintas mnemoninės diagramos pavidalu, t.y. kai jie prisimena informaciją, kurią sunku sujungti į istoriją, tu ją padedi, t.y. susiekite šios informacijos simbolius pagal konkrečius vaizdus, ​​vaizduotėje slinkdami vaizdų juostą nuo vieno iki šimto. Kai nebereikia šios informacijos saugoti šioje formoje, ją galima „ištrinti“ (pamiršti).

Nepamirškite, kad kiekvienas skaičius turi būti suvokiamas visais penkiais pojūčiais vienu metu, taip pat „atgaivinti“.

Siūlome savarankiškai, panašiai kaip anksčiau pasiūlytame pavyzdyje, sukurti skaičių vaizdus. Tai suteiks jums galimybę pajusti šį procesą ir tada, jei nepavyks sukurti vaizdų kai kuriems skaičiams, labai lengvai ir greitai suvoksite vaizdus, ​​kuriuos jums siūlome skaičiams.

Kiekvienam skaičiui reikia turėti kuo daugiau vaizdų (bent 2-3). Taip yra dėl specifinio poreikio gyvenimo situacija greitai ir nesąmoningai pasirinkite norimą atsiminti paveikslėlio numerį.

SKAIČIŲ VAIZDŲ SĄRAŠO PAVYZDYS

1. ietis, strėlė, vinis, pieštukas, vienas rublis;
2. antis, kabliukas, grappling kabliukas, balas, arklys;
3. trikampis, trišakis, trys rubliai, balas, auskaras;
4. keturkampis, kirvis, kareiviai, pionierių sveikinimai;
5. mergina balta prijuoste (puikus mokinys), penki rubliai, pažymys;
6. senutė pasilenkusi, pakabinama spyna atidaryta;
7. pynė, vyras kepurėle su ūsais, drakonas (rijus);
8. akiniai, dviratis, dvi pavaros, vestuviniai žiedai;
9. vyras raudonu veidu Karlssonas, vyras turbanu Ali Baba;
10. skėtis, grybas, dešimt rublių, balionas, ratas su lazda, dešimt taikinio;
11. blauzdelės, Pinokis, slidės, bėgiai;
12. kalendorius, meškerė;
13. velnias, juoda katė;
14. kėdė (nugara kairėje), samtelis;
15. žaidimas "žyma";
16. pasas, spyna su raktu;
17. pažymėjimas, baigimo skambutis;
18. kareivis, žirklės;
19. žmogus su ginklu, mace, raganosis;
20. antis ežere, gyvatė;
21. raitelis ant žirgo, butelis degtinės (2 - bloga savijauta, 1 - butelis);
22. dvi linksmai keptos žąsys;
23. gulbių karalius (2 - gulbė, 3 - karūna);
24. laikrodis muša 24 valandas ( Naujieji metai), pagalvokite apie savo variantą – Kalėdų Senelį, Snow Maiden, Kalėdų eglutę;
25. sraigė (2 - sraigės kūnas, išlenktas į dvi dalis, 5 - kriauklės, t. y. sraigės namas);
26. senutė ant gulbės;
27. vienuolis (2 - juodos spalvos; 7 - vienuolio profilis);
28. gulbė su akiniais;
29. dramblys išlenkia stuburą trimito pavidalu, žmogus kovoja su gyvate;
30. šakutė baloje, pyragas su trimis žvakėmis, žalias abažūras (3 - žalias, 0 - abažūras);
31. lėktuvas, Gyvatė Gorynych (trys galvos ir viena uodega);
32. jaučio galva (trikampis veidas, du ragai), nosis (trikampė, dvi šnervės);
33. verkiantis žmogus (33 nelaimės), Kristus;
34. ventiliatorius (trys mentės ir keturkampis korpusas), žalia reklaminė juosta (3 - žalia, 4 - reklaminė juosta);
35. raudona lelija (3 - lelija, 5 - raudona);
36. žalias žiogas, termometras;
37. Stalinas;
38. Berija;
39. Neptūnas (3 - žalias, 9 - stiprus, didelis), fašistinė svastika(karo pradžia);
40. kopūstai (keturiasdešimt drabužių ir visi be tvirtinimo detalių), ant padėklo yra pyragas;
41. gaisras, sprogimas;
42. transportas (stačiakampis - 4, du pagaliukai - 2);
43. vaivorykštė, Kursko mūšis;
44. langas (keturi - stačiakampiai, 4 - padalinti į keturias dalis);
45. fejerverkai, Reichstagas;
46. telefonas (4 - telefono korpusas, - ragelis), baronas ir tarnas;
47. Jekaterina (4 - stora, kvadratinė, 7 - dekoracijos);
48. smėlio laikrodis, akiniai ant knygos;
49. Carlson su stiklainiu uogienės;
50. šunų namelis su apvaliu įėjimu, raudona saulė, raudona rožė, pomidoras (5 - raudonas, 0 - apvalus);
51. kiaulė iš burnos kyšo morka, dešinėje – namas su kaminu;
52. namelis ant vištienos kojų;
53. Chruščiovas;
54. mergina balta prijuoste (5), su mėlynu lankeliu (4);
55. raudona žvaigždė, du puikūs studentai draugai;
56. raudonos aguonos su juodu centru;
57. dega medis (5 - ugnis, 7 - medis), nuleistas semaforas;
58. sraigtasparnis (5 - sraigtasparnio forma, 8 - sraigtas);
59. vėplio žmogus (5 – raudonas, 9 – sveikas);
60. Baba Yaga stupoje (6 - Baba Yaga, 0 - stupa), šventasis su aureole;
61. kriaušė (6 - vaisiai, 1 - uodega), lemputė, raketa;
62. juokdarys (6 - sulenkti, 2 - sulenkti batai ir kepurė);
63. vežimas su trimis arkliais;
64. Brežnevas;
65. pelkė (sąstingis);
66. dvi vyšnios, stipruolis;
67. Grim Reaper;
68. ant užpakalinių kojų stovintis liūtas (Čekoslovakijos herbas, konfliktas), senutė su akiniais;
69. draugystė (rankos tiesiasi viena į kitą), rūkantis lokomotyvas (6 – dūmas, 9 – didžiulis lokomotyvas);
70. dulkių siurblys, Leninas;
71. muškietininkas, Don Kichotas, du sukryžiuoti kardai (vienas iš jų sulūžęs);
72. antis kepurėlėje;
73. krokodilo žalia;
74. žirafa;
75. kiškis su balta prijuoste;
76. medinis pagaliukas;
77. Shapoklyak su Lariska; geležinkelio ženklas;
78. gaidys padėjo savo sparnus kaip rankas prie šono;
79. uodas ant baliono;
80. Olimpinis lokys, Čeburaška;
81. Sniego senis su šluota, pincetas;
82. juodi akiniai;
83. medicinos simbolis (dubuo su gyvate), antakiai su akimis;
84. skruzdėlė;
85. Gorbačiovas;
86. Černobylis, jogas;
87. vyras su ūsais, dėvintis kepurę su dviem melionais;
88. kryžius (Rusijos krikšto tūkstantmetis), drugelis;
89. stalinė lempa, deputato ženklas;
90. meška su statine, senelis;
91. beždžionė valgo bananus, begemotas su uodega;
92. vyras ant ramentų;
93. Varlė princesė;
94. na, begemotas ant spintos (bijo injekcijų);
95. vyras balta prijuoste (puikus mokinys);
96. šuo ar katė, kuris vejasi uodegą;
97. medkirtis su kirviu;
98. vyras su lankais;
99. kabutis;
100. ginklas.

TEKSTO INFORMACIJOS SAUGOJIMAS

1. Paimkite du pieštukus (raudoną ir mėlyną). Skaitydami tekstą pabraukite jį raudonu pieštuku. raktinius žodžius, t.y. žodžiai, kuriais galima atkurti sakinį.
2. Patikrinkite, ar šie pagalbiniai žodžiai yra sujungti loginiu perėjimu. Pavyzdžiui: krano stalas. Suprantame, kad yra virtuvės aprašymas. Tarkime: braškinis lėktuvas. Aiškiai matosi, kad ryšio nėra, todėl tokiose vietose paryškinkite papildomas atramas mėlynu pieštuku.
3. Žodžius surašykite atskirame lape ir pabraukite raudonai paryškintas atramas (raudonai ir mėlynai pabraukti žodžiai rašomi iš eilės).
4. Sugalvokite su juo istoriją ir pakartokite žodžius ant kito popieriaus lapo.
5. Patikrinkite kontrolinį sąrašą, ištaisykite klaidas (savo vaizduotėje).
6. Dabar įsivaizduokite žodį po žodžio ir naudokite juos tekstui atkurti. Taip išdirbus 30-60 puslapių teksto, procesas pradedamas vykdyti nevalingai, t.y. nebereikės to daryti raštu.

Daugeliui šiuolaikiniai žmonės Mums yra žinomos situacijos, kai reikiama informacija – telefono numeriai, kodai ir kortelių numeriai, net dviženkliai numeriai dingsta iš atminties pačiu netinkamiausiu momentu. Yra įsiminimo būdų, kurie leis net sudėtingiausius skaičių derinius išlaikyti galvoje ilgą laiką, jei ne visada.

Raidinis ir skaitmeninis kodas

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Jei konvertuosite skaičius į raides naudodami pirmąją kiekvieno žodžio raidę, gausite

N r („vienas“, nes „vienas“ prasideda balse) d t h p w s v m („daug“, nes „d“ jau užima skaičius 2)

Norėdami prisiminti ilgą skaičių, turite sugalvoti žodžius iš šių raidžių ir sujungti juos neįprasta, bet logiška fraze - kuo neįprastesnė ir ryškesnė frazė, tuo geriau jis bus prisimintas. Galite sukurti trumpą istoriją.

Norėdami laisvai įsiminti naudodami raidinio ir skaitmeninio kodo metodą, gautą lentelę turėtumėte įsiminti taip, kad ji atsirastų jūsų galvoje, kaip Viešpaties malda padoraus kunigo galvoje. Tokiu atveju galite nesunkiai kalbėti atsakydami į „Užsirašyk telefoną“ – „Prisiminsiu“, kaip rodo filmuose – ir neabejoti, kad telefonas neišskris iš galvos per dvi minutes.

Pavyzdžiui, kaip atsiminti derinį 459263?
Skaičius suskirstome į poras. Pasirodo, 45-92-63

Prisimenančiojo galvoje turėtų būti asociacija: chp - md - vnt
Atėjo laikas čia panaudoti savo vaizduotę.
Avarinė situacija yra, pavyzdžiui, Chaplinas
MD – madinga
SHT – juokauji

Gauname frazę „Čaplinas mėgo juokauti madingus“
arba
„Čaplinas dėvėjo madingą nendrių durtuvą, todėl buvo juokingas ir pavojingas“

Jei pats dirbote prie frazės ir sukūrėte kodinę frazę savo smegenims, ji ne tik gerai įsimins, bet ir pamatysite kodinius žodžius, o reikalingi priebalsiai įsimins patys. Norint atgaivinti skaičių derinį, belieka raides išversti į skaičius pagal lentelę.
Norėdami patobulinti šį įgūdį, pasiimkite savo artimųjų telefonų numerius ir kiekvienam sukurkite savo frazę. Kai tik suprasite, pasistenkite paspartinti frazės kūrimo ir iššifravimo greitį.
Kad nepamirštumėte svarbių telefono numerių, retkarčiais prisiminkite slaptafrazes.

Pakabos metodas

Taip pat vadinamas susijusių asociacijų metodu. Šiuo atveju, remiantis kiekvieno vizualiu vaizdu, sukuriami specialūs vaizdai konkretus asmuo. Šis metodas leis jums į galvą įdėti bet kokio skaičiaus skaičių sąrašą. Norėdami tai padaryti, paimkite skaičius nuo 0 iki 9 ir „pakabinkite“ juos ant kiekvieno paveikslėlio, tada gerai atsiminkite. Tada su skaičiais susietus vaizdus turite sujungti į bet kurią istoriją. Taigi, reikia atsiminti skaičių 15. Jei darysime prielaidą, kad 1 prisimename kaip sportininką („visada pirmas, vadinasi 1“), o 5 – mokykloje (VĖL du!), tai 15 galime prisiminti kaip atletą. istorija apie sportininką, kuris kiekvieną dieną turi eiti į mokyklą.

O'Brieno metodas

Šiuo atveju skaičiams atsiminti naudojami pažįstamų žmonių atvaizdai. Vaizdai turi būti ryškūs ir įsimintini. Kiekvienam skaitmeniui arba dviženkliui skaičiui turi būti priskirta įžymybė ir jai būdingas veiksmas. Mes prisimename šiuos susirašinėjimus. Pavyzdžiui, yra Jevgenijus Pliusčenko - 1, o Nikita Džigurda - 5, todėl norint prisiminti skaičių 15, pakanka įsivaizduoti poros Pliusčenko ir Džigurdos pasirodymą ant ledo. Metodas yra panašus į pakabos metodą

Skaičių derinimas su vaizdais

Šio metodo idėja yra ta, kad kiekvienas skaičius turi formą (gaunama tiesiogiai rašant skaičių), ir ši forma gali tiesiogiai arba nuotoliniu būdu priminti objekto kontūrą. Priešingu atveju metodas yra panašus į pakabos metodą ir tinka tiems, kuriems sunku susieti savavališkus vaizdus su skaičiais.

Taigi, į šis metodas Skaičius 0 gali būti įsimenamas kaip lankas, apskritimas, rutulys, mėnulis. Skaičius 1 bus prisimintas kaip ietis, stulpas ar lazda. 2 numeris: gulbė, besimeldžiantis žmogus, klausimas. Ir taip toliau su visais skaičiais.

Svarbu: Iš trijų išvardintų kabinimo būdų pasistenkite išsirinkti jums patogų ir naudokite tik jį. Priešingu atveju kyla pavojus supainioti asociacijų lentelių šablonus.

Asociacija su jau įsimintais skaičiais

Šį metodą pasiūlė Dale'as Carnegie. Jis patarė įsiminti datas, susiejant jas su jau gerai žinomomis datomis. Pavyzdžiui, PIN kortelės kodą 17-99 lengvai įsimins tie, kurie žino, kuriais metais gimė Aleksandras Puškinas.

Shedd sistema

Tinka įsiminti dideli skaičiai. Metodas reikalauja sudaryti specialią frazę, kurioje kiekvienas žodis yra savo vietoje ir turi raidžių skaičių, nurodytą konkrečiu skaičiumi. Pavyzdžiui, norint prisiminti skaičių Pi, lygų 3,1459, reikia sugalvoti frazę, kur pirmame žodyje bus 3 raidės, antrame – viena, trečiame – keturios ir t.t. Taigi, norint prisiminti skaičių Pi, tinka frazė „Aš tai puikiai žinau ir atsimenu“. O nulį galima pakeisti skaičiumi 10 ar bet kokiu kitu žodžiu, turinčiu daugiau nei dešimt raidžių.

Rimai

Tinka tiems, kurie mėgsta ir yra įgudę kurti eilėraščius ir eilėraščius. Tai padės ilgam įsiminti tam tikrus skaičius, įpindami juos į eilėraščius – taip skaičiai nesusimaišys ir ilgai išliks galvoje.

kaip atsiminti skaičius; kaip prisiminti Pi; kaip atsiminti didelis skaičius; kaip atsiminti telefono numeris; kaip atsiminti ilgus skaičius; kaip įsiminti skaičius, vaizdo įrašas; kaip atsiminti bet kokią skaičių seką; kaip išmokti greitai įsiminti didelius skaičius; skaičių įsiminimo būdai; skaičių įsiminimo paslaptys; mnemoninis įsiminimas skaičiai; kaip išmokti atsiminti skaičius; skaitmeninės informacijos saugojimas; kaip atsiminti skaitmeninė informacija(datos, telefonų numeriai, kodai, numeriai); numerių kodavimo sąrašas

Nusprendžiau pridėti antrą dalį. Šiaip tokio tūrio iš karto niekas nesugers. Taip, ir tema bus šiek tiek kitokia. Kiekvienas, skaitęs knygas apie atmintį, dalyvavęs atminties lavinimo treniruotėse (dabar jų yra daug), žino ir jam siūlo kokį nors metodą atsiminti skaičius. Aš noriu juos visus sujungti, o jūs patys nuspręsite, kuris iš jų yra geresnis. Tai nereiškia, kad vienas yra geresnis už kitą. Tai tik žmogaus savybė (kai kurie žmonės išsivystė klausos atmintis, kitiems tai perkeltine, kitiems vaizdine ir pan.) ir kas jam lengviau, tas teisingiau.
Taigi, aš jums pasakysiu, o jūs galite pasirinkti patys. Žinoma, aš nepretenduoju į jokią autorystę, visa tai buvo sugalvota seniai. O perskaitęs kiekvienas gali sugalvoti savo techniką, kuri jam tiks. Straipsnio tikslas – tiesiog priversti susimąstyti ir judėti šia kryptimi.

1. Raidinė ir skaitmeninė abėcėlė. Tokių abėcėlių yra daug, garsiausią išrado žymus Sankt Peterburgo mnemonikos tyrinėtojas Olegas Stepanovas.

1 LENTELĖ. (Olegas Stepanovas)

Šiek tiek kitokia lentelė, bet manau, kad ją sunkiau prisiminti.

2 LENTELĖ.

2. Pagal vardų skambesį . Tai tinka tiems, kurie turi klausos atmintį.

3 LENTELĖ.

3. Vaizdinis kodavimas. Čia mes naudojame skaičių kodavimą vaizdų pavidalu. Siūlau tokį kodavimą – paveikslėlius skaičiams parinkau pagal savo skonį (žr. lentelę).

4 LENTELĖ.