Шүүмжлэх урлаг. Бүтээлч шүүмжлэл

Бидний амьдралд бид шүүмжлэлтэй сэтгэгдэлтэй, тэр ч байтугай бүтэмжгүй шүүмжлэлтэй байнга тулгардаг. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг тайван хүлээж авах нь тийм ч хялбар биш юм, учир нь хүн өөрийнхөө тухай шударга бус мэдэгдлийг маш их зовоодог.

Бид зөнгөөрөө шүүмжлэлээс хашгирах, уур хилэн болон бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр өөрсдийгөө хамгаалдаг бөгөөд энэ нь бидэнд болон бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хүн бүр шүүмжлэлд тэс өөр хариу үйлдэл үзүүлж чадна. Мөн хариу үйлдэл нь тухайн хүний ​​хүмүүжил, түүний хүмүүжилээс хамаарна хувь хүний ​​онцлогзан чанар, түүний амьдралын туршлага. Гэхдээ эцэст нь бид бүх хариу үйлдлийг нэгтгэн дүгнэж, гурван гол зүйлийг онцолж болно. Тиймээс, шүүмжлэлийн хариуд хүн:

1. Түрэмгийлэл, дайсагнал, тэр ч байтугай зөрчилдөөнийг харуулах.
2. Дуугүй байхын тулд сэтгэлийн хямралд орж, өшөө хорслоо хадгалдаг.
3. Өөрийн хариу үйлдэл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Та шүүмжлэлийг хүлээн зөвшөөрөхгүй, үгүйсгэхгүй.

"Чиний алдааг илчлэх дайсан нь нуухыг хүссэн найзаас илүү танд хэрэгтэй" © Леонардо да Винчи

Шүүмжлэлд хэрхэн тайван хариулж сурах вэ?

Таны шүүмжлэлд үзүүлэх анхны хариу үйлдэл үнэхээр гайхалтай чухал юм. Та өрсөлдөгчөө мөргөлдөөнд чирч эсвэл энэ таагүй нөхцөл байдлаас маш чадварлаг гарч чадна.

Шүүмжлэлд зөв хариулахын тулд тайван байх хэрэгтэй.

Таныг шударга бусаар буруутгаж, таны нэр хүндэд ихээхэн хохирол учруулсан бол уураа алдах нь маш амархан. Завсарлага аваад хэдэн удаа аваарай гүнзгий амьсгаа, тайвширч, юу ч бодохгүй байхыг хичээ. Та дараа нь энэ тухай бодох болно.

Шүүмжлэлд төгс хариулт хайх хэрэггүй, учир нь ийм мөчид таны санаанд ямар ч ашигтай зүйл орж ирэхгүй байх магадлалтай. Зөв ойлгосон эсэхийг шалгахын тулд тухайн хүнд шүүмжлэлтэй сэтгэгдлийг тайвнаар давтан хэлэх нь дээр. Тухайн хүний ​​нүд рүү эгцлэн хараад “Тэгэхээр таны хэлэх гээд байгаа зүйл чинь...” гэж асууж, шүүмжлэлээ өөрийн үгээр илэрхийлээрэй.

Мэдэгдэлдээ болгоомжтой байгаарай, тодорхой ярьж, тухайн хүний ​​хэлсэн зүйлийг хэтрүүлэх уруу таталтаас зайлсхий. Тухайн хүнд чин сэтгэлээсээ асуудлын ёроолд хүрэхийг хүсч байгаагаа мэдэгдээрэй.

Ингэснээр та түүний үгийг хэрхэн хүлээж авснаа түүнд харуулах бөгөөд энэ нь шүүмжлэлд хамгийн тохиромжтой анхны хариу үйлдэл байх болно.

Шүүмжлэлийг бодитойгоор давтаж, буцаах тактик нь шүүмжлэгчийг галзууруулж, жинхэнэ бүтээлч хэлэлцүүлгийг эхлүүлэх цаг болжээ.

"Миний бодлоор..." гэсэн үг хэллэгээ эхлүүлж, тэр хүн бүтэмжгүй шүүмжлэлээсээ ичиж, бардам зангаа гомдоож байгааг мэдрэх үед та "Бидэнд үл ойлголцол байна." Энэ нь хүн бүрт тохиолддог, санаа зовох хэрэггүй."

Хэрэв хүн ууртай, харин та тайван байвал энэ нь бусдад мэдэгдэхүйц байх бөгөөд таны бүтээлч бус шүүмжлэлд тайван хариу үйлдэл үзүүлэх нь хамт ажиллагсдынхаа дунд таны нэр хүндийг дээшлүүлнэ гэдгийг бүү мартаарай.

Хэрэв та шүүмжлэлээ тухайн хүнд буцааж өгсний дараа тэр дахин хэлсэн үгэндээ буцаж байгаа бол сайн хариулт авахын тулд хэсэг хугацаа зарцуулах цаг болжээ.

Бүтээлгүй шүүмжлэлд ерөөсөө гомдох ёсгүй.

Ямар ч шүүмжлэл, тэр ч байтугай доромжлолд бүрэн тайван хариу үйлдэл үзүүлэхээр өөрийгөө тохируул: "Чамайг юу гэж намайг тэнэг гэж бодсон бэ?" Таныг үндэслэлгүй буруутгасан гэдгээ одоо ойлгож байгаа ч гэсэн тайван байж, үзэл бодлоо эелдэг байдлаар илэрхийлээрэй.

Шалтгаан гаргахгүй байхыг хичээгээрэй, зүгээр л энэ талаар юу гэж бодож байгаагаа өрсөлдөгчдөө хэлээрэй. Таны шүүмжлэгч буруу байсан гэдгээ ойлгосон ч энэ нь түүний бардамналыг гэмтээж болзошгүй гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Хэрэв дарга чинь таныг шүүмжилвэл булангуудыг аль болох жигдрүүлж, зүгээр л үл ойлголцол байгааг ойлгуулахыг хичээгээрэй.

Мэдээжийн хэрэг, ийм, магадгүй бүтэмжгүй шүүмжлэлийн дараа таны бардамнал бас зовж байна. Хэдийгээр та бүх зүйлийг зөв хийсэн гэдгээ мэдэж байсан ч ийм байдлаар хандах эрхгүй байсан ч өөртөө итгэх итгэл тань муудаж магадгүй юм.

Өөртөө болон өөрийн чадварт итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд анхаар

Асуудал нь таны үйлдлийг бусдын шүүмжлэл, ойлголтоос үүдэлтэй гэдгийг санаарай. Чи муу ч юм уу, дээр ч биш болсон, яг хийх ёстой гэж бодсон зүйлээ хийсэн.

Дасгал хийх шүүмжлэлтэй сэтгэлгээбүтээлч бус шүүмжлэлд өртөж, өөдрөг хэвээр байна. Зөв дүгнэлт хийж, өөртөө хэзээ ч бүү эргэлз. Шилдэг нь бай!

Ихэнхдээ бид өөрсдийн бодлоо илэрхийлдэг шүүмжлэлтэй саналбусад хүмүүстэй харьцах, мөн шүүмжлэлийн тодорхой хэсгийг өөрсдөө ч хүлээн авдаг. Эдгээр сэтгэгдлүүдийн нэлээд хэсэг нь хөшигний ард илэрхийлэгддэг боловч үлдсэн хэсэг нь нүүр тулан шийдвэрлэх ёстой. Шүүмжлэлийн хил хязгаар нь хөнгөхөн "шорих" (шүүмжлэлтэй үг) -ээс эхлээд хатуу шүүмжлэл-дэг журам хүртэл үргэлжилдэг. Шүүмжлэлд дуртай хүмүүс байдаг уу? Тийм биш байх. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс үүнийг хэрхэн зөв хүлээн авахаа мэддэг бол зарим нь үүнийг хийж чаддаггүй.

Шүүмжлэл: сайн, өөр

Шүүмжлэл нь өөр өөр байж болно гэдгийг эхэлцгээе - бүтээлч, бүтээлч бус. Маш чухал ур чадварАливаа хүний ​​амьдралд эдгээр хоёр төрлийн шүүмжлэлийг ялгах чадвар байдаг. Шүүмжлэл нь үнэндээ хоёр биш, харин дөрвөн төрөл байж болох тул асуудал төвөгтэй байдаг.

• хэлбэр, агуулгын хувьд бүтээлч байх;
• агуулгын хувьд бүтээлч, харин хэлбэрийн хувьд бүтээлч бус;
• хэлбэрийн хувьд бүтээлч боловч агуулгын хувьд бүтээлч бус;
• хэлбэр, агуулгын хувьд ч үл бүтэх.

Жишээ:Гэрийн эзэгтэй нөхрөө ирэхэд оройн хоол бэлдэж амжаагүй тул хагас цаг хүлээхийг хүсэв. Нөхөр нь маш их өлсөж байгаа тул эхнэртээ ирэх цагийг урьдчилан анхааруулсан. Түүний шүүмжлэл ямар сонсогдож болох вэ?

"Чи намайг хэзээ ирэхийг урьдаас мэдэж байсан ч оройн хоолоо бэлдээгүйд би уурлаж байна. Дараагийн удаад цагийг нь илүү сайн хийж өгөөч." Энэхүү шүүмжлэл нь хэлбэр, агуулгын хувьд бүтээлч юм. Эхнэр нь тайвнаар хариу үйлдэл үзүүлж, шүүмжлэлийг ирээдүйд анхааралдаа авах магадлалтай. Орой халуун дулаан уур амьсгалд дуусна.

"Өдөрөө төлөвлөх чадвараа бодох хэрэгтэй гэж би бодож байна. Та үүнийг хараахан сайн хийж чадахгүй байна." Энэ шүүмжлэл нь эелдэг, бүтээлч, гэхдээ зөвхөн хэлбэрийн хувьд; түүний агуулга буруу, учир нь зохисгүй ерөнхий ойлголт байдаг. Эхнэрийн бүхэл бүтэн өдрийг сайн төлөвлөсөн байж магадгүй: тэр хүүхдээ сургуульд нь хүргэж өгч, зах дээр хүнсний захаар явж, гэрээ цэвэрлэж, хүүхдээ сургуулиас нь авч, авч явсан. нэмэлт ангиуд, гэртээ авчрах, хооллох. Тэр өдөр бүр завгүй байсан бөгөөд оройн хоол нь буруу төлөвлөлтийн үр дүн биш байв. Эмэгтэй хүн энэ хэлбэрт яг тодорхой хариу үйлдэл үзүүлэх магадлалтай (түрэмгийлэл, тодорхойгүй шалтаг, гомдоосон чимээгүй байдал). Тэр өөрийгөө шударга бусаар нөлөөлсөн гэж үзэх болно. Гэсэн хэдий ч нөхөр нь шүүмжилж дассан бол конструктив хэлбэр, тэгвэл эхнэр нь бас бүтээлчээр хариулахад дассан байх. Нөхөр нь буруу байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, хэллэгийг өөрчилвөл зөрчил арилах бүрэн боломжтой.

"Яагаад оройн хоол бэлэн болоогүй байна вэ? Байнгын адил идэх юм алга! Би яагаад хүлээх ёстой юм бэ, дараа нь өлсөж гэртээ ирэх ёстой. ажлын өдөр?!" Энэ шүүмжлэл нь ерөнхийдөө агуулгын хувьд зөв боловч хэлбэрийн хувьд буруу байна. Эхнэр нь шалтаг тоочиж, шүүмжлэлийн урсгал тасрахгүй бол хамгаалалтын түрэмгийлэл "асах" эсвэл гомдох болно. чимээгүй, хагас цагийн дараа түүний өмнө таваг тавиад, магадгүй тэр ирээдүйд өөртөө дүгнэлт хийх болно, учир нь шүүмжлэлд оновчтой үр тариа байдаг, гэхдээ нөхөр нь байсан ч сэтгэл санаа нь муудах болно. мессежийн мөн чанар нь зөв байсан, тэр нэгээс олон удаа гомдох болно) Хэрэв энэ байдал байнга давтагдах юм бол гэр бүл дэх харилцан ойлголцол эргэлзээ төрүүлдэг.

"Чадваргүй! Би муу эзэгтэйтэй болсон!" Энэ хэллэг нь агуулгын хувьд ч, хэлбэрийн хувьд ч үл бүтэх юм. Нэгдүгээрт, нөхөр нь эхнэрийнхээ үйлдлийг буруушаадаггүй, харин түүний зан чанарыг сөрөг үнэлдэг, үүнээс гадна бүдүүлэг хэлбэрээр өгдөг. Хоёрдугаарт, ийм "шүүмжлэл" нь хүний ​​​​үйл ажиллагааны дутагдлыг арилгахад тус болохгүй, харин зөвхөн сөрөг хариу урвалыг үүсгэдэг. Ерөнхийдөө энэ бол зэв, аливаа харилцаа гэх мэт "зэврүүлэх" шүүмжлэлийн хамгийн муу төрөл юм.

Тиймээс бүрэн бүтээлч шүүмжлэл хамгийн сайн "ажилладаг", жишээлбэл. агуулгын хувьд зөв, зөв, хүндэтгэлтэй илэрхийлсэн. Ийм шүүмжлэл нь бидний дутагдал, дутагдал, алдааг толинд тусгадаг тул бидний хүн нэг бүрд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Тэр яг зөв ярьж байгаа учраас бид эдгээр алдааг засах боломжийг олж авдаг. Мэдээжийн хэрэг, ийм шүүмжлэл нь тааламжгүй байж болох ч сонсогдож, хүлээн зөвшөөрөгдөх магадлал хамгийн өндөр байдаг.

Үлдсэн шүүмжлэлийн төрлүүд нь голчлон байдаг сөрөг сэтгэл хөдлөл, хүргэдэг хамгаалалтын урвалӨөрийгөө зөвтгөх, эсвэл "дайралт"-ыг няцаах, эсвэл өөрийгөө чимээгүй шүүмжлэх. Энэ зам нь шүүмжлэлд өртсөн хүн шүүмжлэгчээс маш их хамааралтай тул харилцаагаа тасалж чадахгүй, тэвчихээр шийдсэн үед харилцаагаа сүйтгэх эсвэл "муу тоглоомд сайн царай" -аа хүчээр хадгалахад хүргэж болно ("Би амьдардаг" Түүнтэй хамт зовж шаналах ч хоёр хүүхэдтэй хаашаа явах вэ?", "Дарга муу, гэхдээ цалин сайн"). Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлтэд хүргэдэг сэтгэл ханамжгүй байдлын зам юм.

Хэн, яагаад биднийг шүүмжилдэг вэ?

Бидний олж мэдсэнээр шүүмжлэл нь ихэвчлэн бүтээлч бус байдаг тул бид үүнээс өөрийгөө хамгаалахад дассан байдаг. Шүүмжилж байгаа хүмүүсийн гол зорилго юу вэ?

Тэд биднийг доош нь хийх замаар өөрсдийгөө батлахыг хүсч байна.Бүх зүйлийг, хүн болгоныг шүүмжлэх хүсэлтэй хүмүүс байдаг. Бусдын аливаа үйлдэл (хамаатан садан, найз нөхөд, хамт олон эсвэл танихгүй хүн) тэд эхлээд яагаад буруу гэж дүгнэдэг. Ихэнхдээ тэд энэ мэдээллийг хүлээн авагчид шууд өгдөг. Эдгээр хүмүүс өөртөө итгэлтэй мэт харагддаг ч бодит байдал дээр тэд тогтворгүй, өөртөө итгэх итгэл багатай байдаг. Тэд бусдыг шүүмжилж түүнийг дэмждэг. Тэд өөр хэн нэгний "алдаа"-г олсон бөгөөд энэ нь өөрсдийгөө илүү ухаалаг, илүү гэм нүгэлгүй гэсэн хуурмаг байдлыг бий болгодог. Тэдний шүүмжлэл нь бүтээлч бус байдаг: тэд "ямар нэгэн зүйл" муу гэж тэр даруй хэлдэг боловч яагаад ийм болсон талаар тодорхой тайлбар өгч чадахгүй. Гадны зорилго нь сайн байж болох юм - хүнд алдаагаа ойлгоход нь туслах, гэхдээ бодит байдал дээр энэ нь илүү чухал юм дотоод зорилго- өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэх. Тиймээс ийм хүмүүсийн зөвлөгөөний дагуу хичнээн үйлдэл хийсэн ч таалагдах нь бараг боломжгүй юм.

Тэд бидэнд атаархдаг.Бүтээлгүй шүүмжлэлийн түгээмэл шалтгаан. Атаархал гэж юу вэ? Хүн өөрт нь ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгаагаа (мэдлэг, чанар, ололт амжилт, материаллаг эд зүйлс гэх мэт) ухаарч, энэ баримтыг өөрийнхөө үнэ цэнийг бууруулахыг хичээж, атаархсан зүйлээ өнгөлөн далдалсан байдлаар шүүмжилдэг: "Энэ даашинз танд маш их тохирсон, үзэсгэлэнтэй, түүний төгс бус байдлыг нуудаг. чиний дүр! Энэ шүүмжлэл нь деканы маскны ард нуугдаж болно, гэхдээ зөвхөн шүүмжлэгч өөрөө тэнцвэртэй байдлыг мэдрэхийн тулд энэ нь хэрэгтэй: тийм ээ, тэр надад байхгүй зүйл байгаа ч гэсэн би түүнд хэлсэн!

Тэд сэтгэл санааг эвдэхийг хүсдэг, учир нь... дургүй.Хэрэв хэн нэгэнтэй харилцах харилцаа бүтэлгүйтэж, сэтгэл хангалуун бус байдаг бол байнгын шүүмжлэлд өртөх үндэс бий болно. Энэ нь бэр, хамт ажиллагсад эсвэл "тангараг өргөсөн" найзуудын хооронд тохиолдож болно. Бусдад дургүй хүн шүүмжлэлийн өчүүхэн шалтгааныг хайна. Заримдаа бүрхсэн (“Ямар амттай хуушуур вэ! Хагас лонх цөцгийн тос үрсэн гэж битгий бодоорой”), заримдаа шууд (“Авага угаахаа ч мэддэггүй юм бол чи ямар гэрийн эзэгтэй вэ!”) гэх мэт. Энэ шүүмжлэл харуулж байна ерөнхий хандлагахүнд ханддаг бөгөөд та түүнийг хичнээн сонссон ч шүүмжлэгч гомдоллох зүйлээ олох болно.

Тэд сөрөг сэтгэл хөдлөлөө гадагшлуулахыг хичээдэг.Энэ аргын талаар хүн бүр мэддэг бөгөөд бидний хүн бүр үүний хохирогч эсвэл өдөөн хатгагч юм. Хэрэв хүн ажил дээрээ асуудалтай тулгарвал түүний хайртай хүмүүс "аянгын саваа" болж үйлчилнэ. Гэртээ ирж байна муу сэтгэлийн байдал, тэр эргэн тойрныхоо хүмүүст зориулсан хэд хэдэн шүүмжлэлтэй сэтгэгдлүүдийг олж хардаг: хүүхэлдэйн кино үзэж буй хүүхэд ("Чи ямар ч ашиггүй, чи залхуу байна!"), түүний эхнэр ("Чи өөрөө юу ч хийж мэдэхгүй байна" , дахин бууз!”) болон гэр бүлийн бусад гишүүд. Харамсалтай нь энэхүү "шүүмжлэл" нь олон гэр бүлд тогтсон зан үйлийн хэлбэр юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та уурлах шалтгаан нь таны үйлдэлд огтхон ч биш гэж сэжиглэж байгаа бол "Чамд ямар нэгэн зүйл тохиолдсон уу, бид хамтдаа бодох болно" гэж тайван асууж болно. Магадгүй энэ нь нөхцөл байдлыг өөрчлөх байх. Гэхдээ хэрэв тэр хүн дайрсаар байвал зүгээр л түүнээс зайгаа тавь. Ердийн яриа үр дүнд хүрэхгүй бөгөөд харилцан буруутгаснаар нөхцөл байдал улам дордож болно.

Тэд хувиа хичээсэн зорилгодоо хүрэхийг хүсдэг.Жишээлбэл, дэлгүүрт байдаг хоёр найз ижил зүйлд дуртай байсан. Нэг нь нөгөөгөө шүүмжилж эхэлдэг ("Чи тэгэх ёсгүй өнгө ирж байна, загвар, дүрс нь энэ цамцтай тохирохгүй байна"), дараа нь үүнийг өөртөө худалдаж авдаг. Эсвэл ажилчдын нэг нь хэлтэст өндөр албан тушаалд сул орон тоо нээгдэж байгааг мэдээд боломжит өрсөлдөгчдийг урьдчилан шүүмжилж эхлэв. энэ байр суурийг эзэлнэ.

Эцэст нь тэд бидэнд сайн сайхныг хүсч байна.Заримдаа ойр дотны хүмүүс, найз охид, хамт олон бидэнд таагүй, гэхдээ үнэн зүйлийг хэлдэг. Бид ямар нэг алдаа гаргасан эсвэл хийх ёстой зүйлээ хийгээгүй байж магадгүй юм. Бид дотооддоо гэмшил, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн үгийг мэдэрсэн энэ тохиолдолдбидэнд харуул: бусад хүмүүс ч бидний ухамсартай санал нийлдэг. Мэдээжийн хэрэг, бидний туршлага хэсэг хугацаанд эрчимжиж, бид өөрсдөө шалтаг хайхыг хичээдэг ч дотоод дуу хоолой"Чи буруу байсан гэдгээ ойлгож байна" гэж бидэнд хэлдэг. Хэрэв таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс гомдоохоос айж чимээгүй байвал хүн тэвчих чадваргүй болно ашигтай туршлага, гэхдээ хүрээлэн буй орчин чимээгүй байсан тул үүнд "боловсоргүй зүйл" байхгүй гэж бодож, алдаатай зан үйлийг бататгах болно. Бүтээлч шүүмжлэлээс өөрийгөө өмөөрөх шаардлагагүй, түүнийгээ таньж, боловсруулах хэрэгтэй, хэрвээ таны сэтгэл хүчтэй байвал шүүмжилсэн хүндээ баярлалаа.

Эдгээр бүх хэв маягийг янз бүрийн харьцаагаар нэгтгэж болно. Заримдаа үгэнд зарим нэг үнэн байдаг, гэхдээ сайн "амттай" эсвэл сөрөг хандлага, нэг бол атаархал, эсвэл өөрийгөө батлах хүсэл, эсвэл бидний зардлаар "унах" хүсэл. Шүүмжлэл таныг гомдоох бүх нөхцөл байдалд та шүүмжлэгчийн хөөцөлдөж буй сэдлийг илчилж, "цааш нь" харж сурах хэрэгтэй. Энэ нь танд зөв хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусална.

Таныг шүүмжилдэг: яаж хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?

Биднийг чиглэсэн шүүмжлэлийг сонсоход бидний ашигладаг тактикууд нь маш өөр байж болно. Түүгээр ч барахгүй тухайн хүний ​​хувьд нөхцөл байдал, яг хэн түүнийг шүүмжлэхээс шалтгаалж өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч бидний хүн нэг бүр бусадтай харилцах харилцааны хэв маягийг тодорхойлдог нэг буюу хэд хэдэн дуртай хариу үйлдэлтэй байдаг. Шүүмжлэл байвал өөрөөр яаж байх билээ чухал хэсэгхарилцаа холбоо?

Шүүмжлэлд үзүүлэх хариу үйлдэл нь үндсэн таван төрөл байдаг.

"Үндэслэл".Магадгүй бага наснаасаа ургуулсан хамгийн түгээмэл төрөл юм. Энэ нь насанд хүрэгчид хүүхдээс яг ийм хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд олон хүүхэд амжилттай суралцдаг: хэрэв та буруутай мэт харагдаж, уйлж байвал насанд хүрсэн хүн хоцрох болно. Тэд өсч томрохдоо ижил стратегийг харуулдаг - тэд шалтаг тоочиж эхэлдэг. Тэд тэднийг "байр сууриа олж", "ойлгохыг" хүсдэг бөгөөд эцэст нь тэднийг өрөвдөхийг хүсдэг. Тэд ийм гуйлттай, тодорхой бус өнгөөр ​​ярьдаг тул тэдний үгийг дуудах боломжгүй юм оновчтой тайлбарууд. Ихэнхдээ энэ хариу үйлдэл нь шүүмжлэгчийн сэтгэлд нийцдэг. Тэрээр "чин сэтгэлээсээ" наманчлалыг харж, зорилгодоо хүрсэн гэж шийддэг. Гэсэн хэдий ч энэ тактик нь нэлээд сөрөг үр дагаварт хүргэдэг: хүн шалтаг тоочиж эхэлснээр энэ нөхцөл байдлыг дотооддоо мэдэрч, шинэ үндэслэл хайж байгаа боловч өөртэйгөө харилцан яриа өрнүүлдэг. Энэ нь зарцуулж болох хүч чадал, эрч хүчийг авдаг ашигтай үйл ажиллагаа. Хүний сэтгэлийн байдал буурч, өөртөө итгэлгүй, байр сууриа хамгаалах чадваргүй болдог.

"Түрэмгийлэл".Дараагийн хамгийн алдартай төрөл. Ийм хүмүүс хэтэрхий түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлж, хариуд нь буруутгаж эхэлдэг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдээс "Би ийм байна!" гэж хариулдаг ийм хариу үйлдэлийг бид бас харж болно. Хариулт нь ихэвчлэн хатуу, заримдаа доромжилсон байдаг. Ямар ч бүтээлч яриа хэлэлцээний тухай асуудал байж болохгүй, учир нь... Хамгаалагч довтолгоогоор хүчирхэг хамгаалалтын механизмыг идэвхжүүлдэг. Хэрэв хүн энэ аргыг байнга хэрэглэдэг бол тэр тэнцвэргүй, тийм ч ухаалаг биш, шүүмжлэлийг хүлээж авах чадваргүй гэсэн нэр хүндийг олж авдаг. Түүний эргэн тойронд нийгмийн "вакуум" үүсч магадгүй, учир нь Аливаа харилцаа холбоо бага зэрэг шүүмжлэлгүйгээр боломжгүй юм. Түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс түүнд "хурц" зүйл хэлэхээс айдаг, тэр ч байтугай бүтээлч шүүмжлэлээс айдаг (мөн энэ бол нэг үндэс суурь юм. хувийн өсөлт) түүний чихэнд хүрэхээ болино.

"Үгүйсгэх".Энэ төрлийн хариу үйлдэл нь маш сонирхолтой бөгөөд бага наснаасаа "өсдөг". Гэм бурууг хаахын тулд хүн өөрийгөө болсон явдлын буруутан гэдгээ үгүйсгэж болно. Бид бүгд энэ аргыг үе үе, ялангуяа өрсөлдөгч маань бидний гэм буруутай гэдэгт итгэлтэй байж чадахгүй тохиолдолд ашигладаг. Хувилагч эвдэрсэн үү? Би үүнд ямар хамаатай юм бэ? Олон хүмүүс үүнийг ашигладаг! Эсвэл: "Таны дискийг би устгаагүй, та өөрөө устгаад мартсан байх!" Сонирхолтой нөхцөл байдалшүүмжлэгч гэм буруугийн талаар нотлох баримт гаргаж ирснээр хөгждөг. Энэ тохиолдолд зөвтгөх эсвэл түрэмгийллийн хариу үйлдлийг ашигладаг. Гэсэн хэдий ч гэм буруу нь илт байсан ч үгүйсгэх аргыг хэрэглэдэг хүмүүс байдаг бөгөөд энэ нь бусдын дунд төөрөгдөл үүсгэж, үгүйсгэсэн хүмүүст "хачирхалтай" гэсэн шошго зүүдэг.

Шүүмжлэлийг хэрхэн эсэргүүцэх вэ?
Заримдаа биднийг бага насны (болон бусад "-ахлах") хүмүүс шүүмжилдэг бөгөөд тэдэнтэй холбоотойгоор асуудлыг шийдвэрлэхэд хүргэдэггүй өөр тактикийг ашиглах боломжтой байдаг, харин "түүний оронд" тавьдаг. Гол тактикууд нь:

• Та шүүмжлэлийг үндэслэлтэй гэж үзэж байгаа эсэхээ тайван, үндэслэлтэй хэлж байна.Хэрэв тийм бол (тусдаа хэсэгт ч гэсэн) үүнийг чангаар хүлээн зөвшөөр, үгүй ​​бол яагаад ийм байгаа талаар тайван, итгэлтэй аргументуудыг өг. Та цаашдын хэлэлцүүлгийг бүтээлч байдлаар явуулахыг хичээгээрэй. Хэрэв яриа хэрүүл маргаан хэлбэрээр байвал дараа нь хоёулаа тайвширсны дараа үргэлжлүүлэхийг санал болго.
• Чимээгүй бай,Анир чимээгүй байдлыг өөртөө итгэх итгэл, хүч чадал, төөрөлдсөн уур амьсгалаар дүүргэхийг оролдож, шүүмжлэлийн үнэ цэнийг бууруулж байна. Чимээгүй завсарлага нь эхлээд таны туслах болно: энэ үед та сэтгэл хөдлөлөө тайвшруулж, шүүмжлэлийн талаар бодох боломжтой болно.
• Та хошигнол, инээдэм, парадокс хэллэгээр хариулдаг.Энэ нь шүүмжлэгчийн хувьд гэнэтийн зүйл байх болно.
• Ярилцлагыг өөр сэдэв рүү өөрчлөхТаны хувьд шүүмжлэл тийм ч чухал биш гэдгийг харуулж байна.
• Ярилцлагыг хожим болтол хойшлуулбодоход шаардлагатай "цаг хугацаа"-г гаргах. Заримдаа та "Надад таны хэлсэн зүйлийн талаар бодох цаг хэрэгтэй байна, бид дараа нь энэ ярианд эргэн орох болно" гэж шууд хэлж болно, заримдаа та цаг хожихын тулд "яаралтай" асуудлуудыг дурдаж болно.

"Чимээгүй".Энэ хариу үйлдэл нь өөрт нь хандсан шүүмжлэлийг сонссон хүн чимээгүй байх эсвэл орхих явдал юм. Ихэнхдээ энэ нь дургүйцэх, харилцахаас татгалзах гэсэн үг юм. Хэрэв ийм хариу үйлдэл нь хамгийн их ашиглагддаг бол энэ нь үл ойлголцол хуримтлагдахад хүргэдэг, учир нь асуудал яригдаагүй хэвээр байна. Мөн ийм хүмүүс шүүмжлэлийг буцаан гаргахгүйгээр дотроос нь гаргадаг. Энэ нь хүргэж болзошгүй юм архаг өвчин(цусны даралт ихсэх, өвчин ходоод гэдэсний зам, ургамлын-судасны дистони). Дуугүй байх нь дотоод мэдрэмжийн хамт шүүмжлэлд хариу үйлдэл үзүүлэх хамгийн муу аргуудын нэг бөгөөд хүнийг дотроос нь "зэврүүлдэг".

"Шинжилгээ".Энэ бол хамгийн их зөв замшүүмжлэлд үзүүлэх хариу үйлдэл. Энэ тохиолдолд хүн сөрөг сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулж, шүүмжлэл нь бүтээлч эсвэл хор хөнөөлтэй эсэхийг ойлгож, түүнд зөв хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай байдаг. Ийм хариу үйлдэл нь хүнийг шүүмжлэлээс "ухаалаг үр тариа" -аас салгахад тусалдаг бөгөөд хувийн өсөлтийг дэмждэг.

Хэрэв тайван дүн шинжилгээшүүмжлэгчид хамгийн сайн арга, тэгвэл бусад нь бүрэн тохиромжгүй бөгөөд үүнийг даван туулах ёстой гэсэн үг үү? Мэдээж үгүй. Тэд зүгээр л танил байхаа больж, зохих нөхцөл байдалд ашиглах хэрэгтэй.

Шүүмжлэлд зөв хариулж сурах

Шүүмжлэл сонсоход таны хариу үйлдэл үзүүлэх хамгийн эхний бүрэлдэхүүн хэсэг бол сэтгэл хөдлөм. Та эвгүй, эргэлзсэн, тодорхойгүй, тайван, ууртай байж магадгүй. Ямар ч тохиолдолд сэтгэл хөдлөл хамгийн түрүүнд ирдэг бөгөөд зөвхөн тэр үед л сэтгэл хөдөлдөг. Үүнийг харгалзан дараах дүрмийг баримтална уу.

• Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулахыг хичээ.Хэрэв та дотооддоо тэнцвэртэй биш бол зөв хариу үйлдэл үзүүлэх боломжгүй болно. Сайн туслагчЭнэ нь "салах" арга юм: нөхцөл байдлыг гаднаас нь (өөрийгөө болон шүүмжлэгчийн аль алинд нь) харахыг хичээ, та театрт үзэгч, тайзан дээр үйл ажиллагаа явагдаж байгаа юм шиг. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн эрчмийг бууруулж, нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх боломжийг олгоно.
• Сэтгэл хөдлөлөө бүү харуул.Хэдийгээр та сэтгэл хөдлөлөө даван туулж чадахгүй байсан ч гэсэн (мөн энэ нь сөрөг байдал хэт хүчтэй болж, цохилт нь өвдөж байгаа газарт тохиолддог) үүнийг бүү харуул. Хэрэв хүн өөрийгөө батлахыг эрмэлзэж, сэтгэл санаагаа бузарлахыг хүсч байвал эсвэл уураа гаргахыг хүсч байвал таны эргэлзсэн харц түүнд хэрэгтэй зүйл юм. Түүнд ийм таашаал бүү өг.
• Өөртөө итгэлтэй ярь.Таны дуу хоолойны өнгө таны өөрийгөө хянах чадвар хэр их байгааг илтгэнэ. Чимээгүй, эргэлзээтэй өнгөөр ​​хэлсэн "зөв" хэллэгийг өөрийгөө зөвтгөх оролдлого гэж үзэх болно. Хэрэв та хатуу, итгэлтэй, тайван ярих юм бол тэдгээрийг нотлох баримт, үндэслэлтэй аргумент гэж үзэх болно.

Шүүмжлэлд хариу үйлдэл үзүүлэх хоёр дахь бүрэлдэхүүн хэсэг аналитик. Энэ нь сэтгэл хөдлөлөө даван туулахад л ирдэг. Заримдаа энэ мөч маш удаан ирдэг эсвэл огт ирдэггүй. Шүүмжлэлийг сонсоод хүн сэтгэл хөдлөлөө даван туулж чадахгүй бөгөөд шалтаг тооч эсвэл хашгирч эхэлдэг. Дараа нь тэрээр дотооддоо санаа зовж, өөрийгөө зөвтгөж, гэмт этгээдийг үзэн ядах шалтгааныг хайж байна. Дараа нь тэр ямар нэг зүйлийг шийдэж (жишээлбэл, энэ хүнтэй харьцахаа больсон, эсвэл түүнийг хааяа дахин хатгаж, атаархсан гэж хүлээн зөвшөөрөхгүй) тайвширдаг. Ухаалаг дүн шинжилгээ хийх мөч хэзээ ч ирдэггүй. Тэгээд бид бараг тэр даруй толгойгоо "асааж" сурах хэрэгтэй.

Юуны өмнө та хийх ёстой хэлбэр, агуулгын хувьд шүүмжлэл хэр бүтээлч болохыг тодорхойлох.Учир нь Бидний сэтгэл хөдлөл нь үндсэндээ хэлбэр (доромжилсон эсвэл ажил хэрэгч) байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд та тэдгээртэй харьцсан бол шүүмжлэлд зарим нэг үнэн байгаа эсэхийг ойлгоход бэлэн байна.

Бүтээлч байдлын талаархи шүүмжлэлийг үнэлсний дараа та үргэлжлүүлээрэй шүүмжлэлийн цаана байгаа өрсөлдөгчийнхөө зорилгын талаар бодох. Хүсэл эрмэлзэлээ тодруулахын тулд та шууд асуулт асууж болно: "Энэ талаар надад хэлснээр та юунд хүрэхийг хүсч байна вэ?" Урвалыг хараарай - энэ нь танд хэлэх болно. Тэгээд дараа нь нөхцөл байдлын дагуу үйлдээрэй, таны бодлоор таныг шүүмжлэх замаар тэр хүн хичээж байна гэж хэлж болно өөрийн зорилго, заримдаа үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Юуны өмнө шүүмжлэл хаанаас ирдгийг дотооддоо ойлгох нь чухал.

Шүүмжлэлийн бүтээлч байдал, өрсөлдөгчийн зорилгыг үнэлсний дараа Та энэ нөхцөлд юу илүү чухал болохыг томъёолох ёстой:ямар ч үнээр ялагч шиг мэдрэх эсвэл харилцаагаа аврах. Заримдаа хүнтэй харилцах харилцаа нь бидний хувьд маш чухал байдаг тул бид хичнээн их уурласан ч нөхцөл байдлын талаар ярилцаж, тохиролцох ёстой.

Тиймээс одоо та өөрт чиглэсэн шүүмжлэлийг зөв үнэлж, зохих хариу өгөхөд бэлэн байна. Магадгүй эхэндээ энэ нь нэлээд хугацаа шаардагдах бөгөөд та үүнийг авах болно " чимээгүй завсарлага", харилцан яриаг өөр сэдэв рүү шилжүүлэх эсвэл яриагаа хойшлуул. Гэсэн хэдий ч аажмаар та маш их "сургаж" чадах бөгөөд ингэснээр сэтгэлийн таагүй байдлыг даван туулж, шүүмжлэлийн бүтээлч байдал, өрсөлдөгчийнхөө зорилгыг хагас минутын дотор тодорхойлох болно.

Юлия Василкина
Сэтгэл судлаач, Москва
"Жирэмслэлт. Жирэмслэлтээс хүүхэд төрүүлэх хүртэл" сэтгүүлийн 2007 оны N 05 дугаарт өгсөн нийтлэл

2 хуудасны 1-р хуудас

Шүүмжлэл нь бүтээлч үү?"Би танд бүтээлч шүүмжлэл хэлж болох уу?" Эдгээр нь хамгийн их зургаа юм аймшигтай үгс, үүнийг та амьдралынхаа туршид сонсож чадна. Нэг талаас бид тус бүрдээ бүтээлч байдлын тухай өөрийн гэсэн ойлголттой байдаг, нөгөө талаас шүүмжлэл хичнээн сайн санаатай байсан ч цөөхөн хүн үүнийг сайн илэрхийлж чаддаг учраас.

Мөн түүнчлэн зарим хүмүүс үүнийг аятайхан тоглож, таны статусыг нэг, хоёр шат доошлуулах тохиромжтой шалтаг болгон ашигладаг.

Ямар нэг шалтгааны улмаас шүүмжлэл нь шүүмжлэгдэж буй хүний ​​байр сууринаас бус шүүмжлэгчийн байр сууринаас хамаагүй илүү бүтээлч харагддаг.

илэрхийлэл ч мөн адил" бүтээлч шүүмжлэл» дотооддоо зөрчилтэй юу?

Би хөзрөө ширээн дээр тавь: Шүүмжлэл нь бүтээлч байж чадна гэдэгт би итгэдэг. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та ер бусын болохыг хүсч байвал энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч шүүмжлэл нь олон янзын утгатай байдаг тул би түүний янз бүрийн төрлөөр юу хэлэх гэж байгаагаа тайлбарлах болно.

Бүтээлч шүүмжлэл

Энэ нь хэн нэгэн таны ажил, үр дүнгийн талаар тодорхой санал бодолтой байж, түүнийгээ тустай байдлаар илэрхийлэх явдал юм. Шүүмжлэл нь ашигтай зөвлөгөө (юу хийх ёстойг хэлэх) эсвэл зүгээр л тунгаан бодох үнэлгээ (дараа нь юу хийх нь таны сонголт) хэлбэртэй байж болно.

Бүтээлч шүүмжлэлэерэг ба сөрөг аль аль нь байж болно (шүүмжлэгч таны ажилд таалагдахгүй байж болно), магтаал, сайжруулах зөвлөмжийг хоёуланг нь агуулна.

Энд бүтээлч шүүмжлэлийн хэд хэдэн онцлог:

• Объектив байдал- шүүмжлэгч өөрийгөө бүхнийг мэдэгч гэж хэлэлгүйгээр өөрийн үзэл бодлыг тодруулдаг.
• Онцлог байдал- Шүүмжлэгч яг юуны тухай ярьж байгааг, ямар үнэлгээний шалгуурыг ашигладаг болохыг ойлгоход хангалттай нарийвчилсан.
• Жишээнүүдийн хүртээмж- шүүмжлэгч өөрийн мэдэгдлүүдийг тодорхой жишээнүүдээр дэмжиж байна.
• Холбогдох- Шүүмжлэгч таны ажлын чухал тал дээр анхаарлаа хандуулдаг.
• Нялх мэдрэмжийг харгалзан үздэг- Шүүмжлэгч үр дүнг жижиг нэгжээр хэмжиж болох бөгөөд өөр үнэлгээний аргууд байж болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.
• Хүндэтгэл- Шүүмжлэгч нь хувийн шинж чанартай байдаггүй, таныг муу жүжигчин гэсэн үг биш бөгөөд шаардлагатай сайжруулалтыг хийх чадвартай гэсэн үг биш юм.

Бүтээлч шүүмжлэл урам зориг өгөх үү, үгүй ​​юу гэдгийг та өөрөө шийднэ. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хэн нэгэн таныг магтвал та эрч хүчтэй байх магадлалтай. Харин шүүмжлэгч хүн олон алдаа, дутагдлыг илчилсэн ч долоо дахь тэнгэрт байхгүй ч гэсэн шантарч болохгүй гэж зөвлөмөөр байна.

Шүүмжлэл үнэхээр бүтээлч бол алдаагаа засч, сайжруулах боломжийг олгодог. Шүүмжлэгч хүн хүндэтгэлтэй мөртлөө өршөөлгүйгээр “миний бүтээлийг урж хаясан” хэд хэдэн тохиолдлыг би санаж байна, гэхдээ би танхимаас гарахдаа миний өмнө нээгдсэн хэтийн төлөв рүү шилжихийг хүсч байсан.

Таны карьерын нэг зорилго бол олох явдал байх ёстой сайн эх сурвалжуудбүтээлч шүүмжлэл. Дуртай санал хүсэлт, энэ нь ялангуяа аливаа шүүмжлэлийг хүлээж авахгүй хэт хувиа хичээсэн хүмүүсээс давуу талтай.

Хор хөнөөлтэй шүүмжлэл

Энэ нь хэн нэгэн тодорхой үзэл бодолтой байгаа боловч түүнийг хэрхэн зөв илэрхийлэхээ мэдэхгүй, эсвэл юу ярьж байгаагаа ойлгохгүй байх, эсвэл хоёуланг нь хэлэх явдал юм.

Би энэ шүүмжлэлийг үр нөлөөгөөр нь хор хөнөөлтэй гэж нэрлэдэг: хэрэв та болгоомжтой байхгүй бол энэ нь таны урам зориг, бүтээлч байдал, суралцах чадварыг ноцтойгоор гэмтээж болзошгүй юм. Үүнтэй адил нарийн тодорхойлолт"чадваргүй шүүмжлэл" байх болно: энэ нь шүүмжлэгчид гэхээсээ илүү шүүмжлэгчийн алдааны талаар илүү их ярьдаг. Шүүмжлэл бол урлаг бол чадваргүй шүүмжлэгч бол саваа зурж ядан зурдаг зураач.

Энд хор хөнөөлтэй шүүмжлэлийн ердийн шинж чанарууд:

• Хэвийн хандлага- Шүүмжлэгч нь алдаа гаргах хандлагатай хүн биш, харин туйлын үнэнийг тээгч юм шиг ярьдаг.
• Мананцар- тухайн бүтээлийг ямар шалгуураар шийдвэрлэснийг тодорхой заагаагүй ("аймшигтай", "муу", ​​"сайн биш") тодорхойгүй томъёололоор татгалзсан.
• Ямар ч үндэслэлгүй- шүүмжлэгч өөрийн дүгнэлтээ тодорхой жишээгээр тайлбарладаггүй.
• Холбогдохгүй- Шүүмжлэгч нь зохисгүй шалгуурыг нэвтрүүлсэн эсвэл ажлын чухал бус талуудад анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
• Шүүрдэх байдал- ерөнхий хар цагаан дүгнэлт, чанарын зэрэглэлийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх өөр цэгүүдалсын хараа.
• жигшил- шүүмжлэгч бүдүүлэг, түрэмгий, эсвэл жүжигчний мэдрэмжийг хүндэтгэдэггүй.

Чадваргүй шүүмжлэгч бол тоймч, үзэгчдийн дунд улайрсан эсвэл интернетийн тролль юм бол түүнийг үл тоомсорлож болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нь дарга эсвэл үйлчлүүлэгч бол танд асуудал байна. Дараа нь юу хийхийг 37-р бүлэгт тайлбарласан болно.

Дүрмээр бол бид шүүмжлэлийг бидний үйл ажиллагаа, ажил, зан чанар, бизнесийн талаархи сөрөг үнэлгээ гэж үздэг. Шүүмжлэл нь бүтээлч эсвэл бүтээлч бус байж болох ч энэ нь юу ч байсан бидний хувьд ихэвчлэн өвддөг. Шүүмжлэл нь биднийг хөгжүүлэхэд түлхэц өгч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг гэмтээхгүй байхын тулд шүүмжийг хэрхэн зөв хүлээн авах вэ?

Шүүмжлэлийг хэрхэн хүлээж авч сурах вэ

Бид өөрсдийгөө шүүмжлэлээс бүрэн тусгаарлах боломжгүй ертөнцөд амьдарч байгаагаа ойлгох ёстой бөгөөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн бүр үүнийг мэдрэх өөрийн туршлагаа хөгжүүлэх ёстой. Хамгийн гол нь биднийг зөвхөн өрсөлдөгчид, өрсөлдөгчид, дайснууд төдийгүй биднийг үнэхээр хайрладаг, бид огт хайхрамжгүй ханддаг хүмүүс шүүмжилдэг. Эхлээд эцэг эх, багш нар шүүмжилдэг, дараа нь найз нөхөд, хайртай хүмүүс, хамт олон, эцэст нь өрсөлдөгчид эсвэл дайснууд шүүмжилж болно.

Шүүмжлэлийн төрлүүд

Шүүмжлэл гардаг бүтээлч Тэгээд бүтээмжгүй .

Бүтээлгүй шүүмжлэл - Энэ худал мэдээлэлДүрмээр бол атаархал, уур хилэн, шунал, дайсагнал, ертөнц ба хүнийг нэг талыг барьсан үзэл дээр суурилдаг.

Та бүтэмжгүй шүүмжлэлд огт анхаарал хандуулах ёсгүй, би ч гэсэн, үл бүтэх шүүмжлэлийг илрүүлэх үед би энэ хүнийг чин сэтгэлээсээ өрөвдөж, түүний төлөө Бурханд залбирдаг. сөрөг энергиүүн дээр хүрээгүй.

Хэн нэгнийг эсвэл ямар нэг зүйлийг байнга шүүмжилдэг шүүмжлэгчид энэ дэлхий дээр аль хэдийн тамд амьдардаг. Харамсалтай нь тэд амьдралаас хэрхэн таашаал авахаа мэддэггүй тул бусад хүмүүс баярлаж, энэ амьдралаас таашаал авч байхад тэд уурладаг.
Гэхдээ өөр шүүмжлэл бий, бүтээлч.

Бүтээлч шүүмжлэл - Энэ бол бодит байдал, үнэнтэй үнэхээр нийцсэн үнэн зөв шүүмжлэл юм.

Ийм шүүмжлэл нь дүрмээр бол бидний хувьд туйлын хэцүү байдаг. Үүнийг хэрхэн даван туулах вэ? Бид үүнийг хэрхэн хүлээж авах ёстой вэ? Бидний хувьд эргэлзээгүй шүүмжлэлийг хэрхэн үр дүнтэй болгох вэ? Танд хаягласан шүүмжлэлийг хэрхэн хүлээж авах вэ?

Хүлээн авах уу, эс зөвшөөрөх үү?

Дүрмээр бол, бидэнд хандсан сэтгэгдлийг сонсоход бид бүгд ижил хувилбарын дагуу ажилладаг. Энэ нь зөнгөөрөө тохиолддог:

Шүүмжлэлд хамгийн түрүүнд хариу үйлдэл үзүүлдэг сөрөг . Энэ нь бидний хувьд маш тааламжгүй юм;

Дараа нь бид Бид хэлсэн бүх зүйлийг үгүйсгэдэг . Бидэнд хэлсэн шүүмжлэл шударга бус мэт санагдаж, сонсож, хүлээн авч, гүн гүнзгий судлахын оронд толгойдоо хариулт хайдаг. Хариулах нь юу гэсэн үг вэ?

Үүний дараа бид юу хариулах, хариулахаа олсоор байна, өөрөөр хэлбэл, бид өөрсдийгөө зөвтгөдөг , нөхцөл байдал, бүтээгдэхүүн, цаг хугацаа. Бид яагаад ийм зүйл болсон, яагаад өөрөөр болоогүй гэх мэтээр шалтаг тоодог.

Хамгийн чухал нь дөрөв дэх үе шат, учир нь бусад бүх үе шатууд зөн совингоор хийгддэг. Энэ үе шатанд бид "шинжлэх" сонссон. Энд хоёр боломжит сонголт байна. Нэгдүгээрт: бид шүүмжлэлийг бодолгүйгээр няцаасаар, үүний үр дүнд биднийг шүүмжилсэн хүнтэй харилцах харилцааг сүйтгэдэг. Шүүмжлэх хоёр дахь арга бол сэтгэл хөдлөлөө хянаж, сонссон зүйлийнхээ талаар бодох явдал юм. Бид үүнийг өөрсдөдөө улам дордуулахын тулд биш, харин одоо биш юмаа гэхэд ирээдүйд ямар нэг зүйлийг засахын тулд хийдэг. Өөрөөр хэлбэл, ийм байдлаар бид эхлээд харахад сөрөг мэдээллийг өөрсдийн хөгжилд хэрэгтэй болгон хувиргадаг.

Хэзээ хүмүүс бүтээлч бус шүүмжлэлийг ашигладаг вэ?

1. Хүмүүс шүүмжилдэг өрсөлдөгч шигээ тайван байж чадахгүй.

Тэд өрсөлдөгчийнхөө гавьяаг дутуу үнэлэхийн тулд бүтээлч бус шүүмжлэл ашигладаг, учир нь... Тэд өөрсдийнхөө хувьд өрсөлдөгчийнхөө амжилт, ололт амжилтад баярлаж чаддаггүй.

2. Хүмүүс ямар нэг зүйл хийсэн эсвэл төгс ажилласан гэж итгэдэг ч энэ нь тийм биш юм.

Тэд өөрсдийнхөө ажлыг улам өндөрт өргөж, бусдын ажлыг дутуу үнэлж чадна гэж бодоод бусдын ажлыг хийцгүй шүүмжилдэг.

3. Нэг талыг барьсан шүүмжлэлээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нь доошлуулж өөр хүний ​​эрх мэдэлд хүрэх гэсэн оролдлого.

4. Өөрийгөө бусад хүмүүсээс хэтрүүлэх гэсэн оролдлого, учир нь өөртөө итгэлгүй байдаг.

5. Өөрийнхөө бүтэлгүйтэлд хэн нэгнийг буруутгах гэж оролдох.

6. Хүн аливаа зүйлийг бодитойгоор дүгнэхэд хэтэрхий их байдаг.

7. Хүн чин сэтгэлийн мэдрэмжээ харуулахаас айдаг, магтаал хэлэхээ мэддэггүй.

8. Боломжгүй зүйлд хүрэхийн тулд өндөр, хүрч чадахгүй стандарт тогтоохыг хичээх.

Бүтээлч бус шүүмжлэл нь үргэлж дайсагналцаж, бусад хүмүүсийг түлхэж байдаг.

Сөрөг шүүмжлэл нь аливаа хүнд үргэлж сөргөөр нөлөөлж, улмаар түүний урам зоригийг бууруулдаг.

Сөрөг шүүмжлэл нь үргэлж хор хөнөөлтэй бөгөөд бусад хүмүүсийг буруушаах, дайсагналцах, үгүйсгэх (тэдний үйлдэл, амт) дагалддаг.

Хэрэв та өөртөө хэт хатуу хандаж байгаа бол,эсвэл бусад хүмүүст, зогс. Магадгүй энэ нь дотоод айдас, өөртөө эргэлзсэнтэй холбоотой байж болох юм. Эсвэл та өөр хэн нэгний зан үйлийн загварыг авсан.

Бусдыг шүүмжлэхээ болих хамгийн хялбар арга бол өөртөө итгэх итгэлийг олж авах явдал юм.