Nuk është vetëm mbrojtja e tij, por edhe një mënyrë për të gjetur lumturinë, gëzimin dhe kuptimin e jetës.
Pse njëri arrin gjithmonë të arrijë planet e tij, ndërsa tjetri përballet me shumë pengesa? Dikush gjen shumë arsye për të braktisur planet e tij, dikush fillon të veprojë dhe më pas tërhiqet, duke gjetur shumë justifikime. Por ka edhe njerëz që, pasi kanë konceptuar diçka, e sjellin atë në përfundim.
Forca e njeriut është një kusht i rëndësishëm për zbatimin dhe përmbushjen me sukses të qëllimeve të synuara. Nëse është e pranishme, çdo ndërmarrje do të jetë e suksesshme, përndryshe do të shfaqen gjithmonë disa pengesa.
Mungesa e vitalitetit ndikon në cilësinë e jetës sonë dhe as uji dhe as ushqimi nuk mund ta kompensojnë atë. Forcat vitale të një personi, të cilat janë tërësia e nervit dhe, kontribuojnë në tonat zhvillim harmonik dhe ekzistencës.
Çfarë kompetencash i duhen një personi?
Forca fizike është shumë e rëndësishme për çdo përpjekje. Një person i shëndetshëm dhe produktiv mund të bëjë shumë.
Si të zhvilloni forcën fizike
Çdo lloj sporti do të ndihmojë në këtë. Gjëja kryesore është që ngarkesat të jenë të rregullta. Përveç kësaj, ushqimi i duhur është i nevojshëm.
Është vërtetuar se fuqia e besimit mund të ketë një efekt specifik te një person. efektet fiziologjike. Për shembull, kur tableta që nuk përmbajnë asnjë substancave aktive, veproni më mirë se realet barna falë besimit njerëzor në vetitë e tyre shëruese. Mendja, duke pritur shërimin, nis proceset fiziologjike që ndihmojnë në rikthimin e shëndetit.
Atë që mendimet tona janë të afta
Sipas shumë njerëzve studiuesit modernë, mendimi i njeriut është një fenomen material - energji. Është vërtetuar se për momentin emocione të forta Mendimet që vijnë në kokën tonë hedhin dridhje në hapësirën përreth, të cilat mund të ndikojnë në rrjedhën e ngjarjeve. Domethënë kur dëshirë e fortë ekziston mundësia që plani juaj të realizohet. Dhe për efekt më të madh, duhet të mësoni të përdorni fuqinë e mendimit, duke vizualizuar atë që dëshironi.
Si funksionon fuqia e mendimit
Mendimet që janë vazhdimisht të pranishme në kokën e një personi bëhen besimet e tij, të cilat, duke formuar imazhe të brendshme në trurin tonë, materializojnë në këtë mënyrë objektet e ëndrrave.
Një mendim mund të sjellë jo vetëm përfitim, por edhe dëm. Prandaj, është e nevojshme të jeni në gjendje të kontrolloni mendimet tuaja dhe të mos dëshironi të dëmtoni të tjerët. Fuqia e mendimit të një personi, pasi ka dënuar shkelësin, mund t'i kthehet pronarit me efektin e kundërt.
Ne mund të tërheqim më shumë sesa thjesht gjëra të mira. Për shembull, sapo lind mendimi i dyshimit në vetvete, ai menjëherë minon besimin tonë në forcat tona, ne tërhiqemi. Fatkeqësisht, njerëzit janë më të prirur të besojnë mendimet negative. Prandaj, nuk duhet të vareni pas tyre, kjo mund të na largojë nga qëllimi ynë i synuar.
Ku rrjedhin energjitë tona?
Fatkeqësisht, ne harxhojmë shumë energji jetike. Forca e një personi, energjia e tij shpenzohet në shpërthime negative dhe depresioni, vetëflagjelimit, kritikave si ndaj të tjerëve ashtu edhe ndaj vetvetes.
Jo më pak energji harxhohet për muhabet të panevojshëm. Nuk është më kot që pas debateve të ashpra ndihemi bosh. Përveç kësaj, dialogët e brendshëm të pafund janë humbje energjie.
Energjia motorike ndërhyhet kapëse muskulore, të cilat lindin nga një mënyrë jetese e ulur dhe ngarkesa të rënda. Duke hequr presionet trupore, ne ndikojmë në psikikën, duke e harmonizuar atë.
Si mund të rimbushni forcën e humbur?
Më së shumti ilaç efektiv- ky është një gjumë i plotë, si dhe lloje të ndryshme masazhesh dhe trajtimesh termike. Kjo pastron nga brenda dhe jashtë: toksinat hiqen, lodhja lehtësohet dhe shfaqet një nxitje e energjisë.
Përveç pushimit për trupin, pushimi është i nevojshëm edhe për shpirtin, i cili do të sjellë paqe dhe harmoni. Kjo lehtësohet nga muzika, vallëzimi, ecja, arti. Udhëtimet dhe përvojat e reja janë shumë të dobishme. Është e rëndësishme të mbani mend atë që ju sjell kënaqësi dhe gëzim, dhe t'i drejtoheni më shpesh. Njeriu që jeton në fuqi të plotë, bën diçka që kërkon njohuri dhe aftësi, ndjen gëzim.
Përveç kësaj, është e nevojshme të përpiqeni të identifikoni burimet e lodhjes dhe të kuptoni nivelin e vet kënaqësi me jetën. Më shpesh, mungesa e forcës së brendshme shkakton tension dhe rezistencë mendore.
Për të fituar forcë, duhet të bëni përpjekje dhe të shpenzoni shumë kohë. Ju nuk duhet të mendoni se kjo do të ndodhë menjëherë, ju duhet të punoni me veten tuaj gjithë jetën.
1. Cilat janë pjesët e ndryshme të skeletit? Cilat lloje të eshtrave përbëjnë skeletin? Çfarë e përcakton lëvizshmërinë e kockave të skeletit? Cilat janë nyjet e skeletit që kanë lëvizshmërinë më të madhe?
2. Cila është lidhja midis strukturës së kockave dhe funksioneve që ato kryejnë?
3. Cilat lloje të lidhjeve kockore mbizotërojnë në departamente?
4. Në cilën pjesë të skeletit? numri më i madh kockat? Pse?
5. Cili gisht i dorës ka lëvizshmëri më të madhe? Çfarë na jep kjo?
6. Çfarë e përcakton fleksibilitetin e trupit tonë?
7. Cilat shenja mund të përdoren për të dalluar skeletin e një gruaje nga skeleti i një burri?
8. Cilat kocka kanë ritmin më të ngadaltë të rritjes? Pse?
9. Nëse këmba do të ishte e përbërë vetëm nga një kockë, si do të ndikonte kjo në ecjen, vrapimin, kërcimin dhe aftësinë për të mbajtur ekuilibrin?
1) Femuri.
2) Tibia.
3) Tibia.
4) Kocka e rrezes.
Pyetja-2.
Kafaz i brinjëve nuk mbron:
1) Ezofag.
2) Zemra.
3) Veshkat.
4) Trakeja.
Pyetja-3.
I njëjti numër rruazash në seksionet e mëposhtme të shtyllës kurrizore:
1) Qafës së mitrës dhe gjoksit.
2) Lumbare dhe sakrale.
3) Lumbar dhe kraharor.
4) Qafës së mitrës dhe sakrale.
Pyetja-4.
Një kockë kafke që ka një palë të kësaj-
1) parietale.
2) Frontale.
3) okupital.
4) Nofulla e poshtme.
Pyetja-5.
Shoferi i një makine përjeton ngarkesën më të madhe:
1) Nyjet e ekstremiteteve të poshtme.
2) Nyjet e shpatullave.
3) Disqet ndërvertebrale.
4) Këmbët.
Pyetja-6.
Funksionet e fibulës dhe fibulës janë identike.
1) Ulna.
2) Kocka e rrezes.
3) Kockat e kyçit të dorës.
4) Kockat metakarpale.
Pyetja-7.
Rritja e kockave në trashësi sigurohet nga:
1) Substancë sfungjerore.
2) Palca e kockave e verdhe.
3) Kutikula.
4) Palca e kuqe e eshtrave.
Pyetja-8.
Fëmijë i vogël rrezikon më shumë se një i rritur:
1) Ata rrëshqasin dhe thyejnë këmbën.
2) Fitoni një lakim të shtyllës kurrizore.
3) Merrni këmbë të sheshta.
4) Humbni fleksibilitetin e shtyllës kurrizore.
Pyetja-9.
Kockat e sheshta përfshijnë:
1) Kockat e pjesës së trurit të kafkës, skapula.
2) Kockat radius dhe ulna.
3) Tibia dhe fibula.
4) Klavikulat, kockat e këmbës dhe të dorës.
Pyetja-10.
1) Procesi i kockëzimit përfundon plotësisht:
1) Në moshën 15 vjeç.
2) Deri në moshën 10 vjeçare.
3) Në moshën 30 vjeçare.
4) Në moshën 25 vjeçare.
Pyetja-10.
Lëvizjet e trupit janë të koordinuara:
1) Sistemi nervor autonom.
2) Mekanizmi i rregullimit të humorit.
3) Sistemi nervor somatik.
4) Vetëm nga qendrat e trurit.
Pyetja-11.
Impulset nervore arrini muskujt nëpërmjet:
1) Neuronet motorike.
2) Interneuronet.
3) Neuronet e ndjeshme.
4) Të gjitha llojet e neuroneve.
një tërësi e vetme.
2. Çfarë muskujsh lëvizin nofullën e poshtme: a) e lëmuar b) cervikale c) e fytyrës d) përtypëse.
3.Receptorët:
a) bartin ngacmimet e sistemit nervor qendror b) perceptojnë stimujt c) transmetojnë ngacmimet nga neuronet shqisore në ato motorike d) transmetojnë ngacmimet nga ndijore në ndërkalare.
4. Një nyje gjysmë e lëvizshme është karakteristike për a) kafkën b) shtyllën kurrizore c) kockat e legenit d) gjymtyrët e lira.
5. Numri i përgjithshëm i rruazave te një person është:
a) 23-28 b) 28-33 c) 33-34 d) 34-38.
6.Ku ndodhet zona vizuale: a) lobi okupital b) lobi parietal c) frontal d) temporal.
7. Cilat substanca u japin eshtrave fleksibilitet? A) çështje organike b) glukozë dhe niseshte c) acidet nukleike G) kripërat minerale.
8. Në çfarë sekuence ndodhen pjesët e skeletit të gjymtyrës së poshtme te një person, duke filluar nga kockat e rripit? a) kockat e gishtave b) metatarsus c) kofshët d) tibia
e) tarsus e) kockat e legenit.
Prezantoni njeri i fortë mjaft e lehtë. Fizik i fuqishëm, muskuj të mëdhenj, vështrim i sigurt. Por a vërtetojnë gjithmonë këto shenja forcë e vërtetë? Dhe cila është kjo forcë e brendshme për të cilën mund të dëgjoni shumë shpesh? A përputhet me mbresëlënëse pamjen? Mund më pak fizikisht person i zhvilluar të jetë më i fortë se kundërshtari i tij superior? Në cilat raste manifestohet forca e brendshme e një personi? A është e mundur të zhvillohet, apo është ajo cilësi e lindur cila është e trashëguar? Le të përpiqemi ta kuptojmë këtë çështje.
Çfarë është forca e brendshme?
Force e brendshme- kjo është forca e shpirtit, tërësia cilësitë me vullnet të fortë, duke ju lejuar të kapërceni të ndryshme vështirësitë e jetës. Prandaj, manifestohet në raste stresuese, kur një person, duke ndjerë se nuk mund ta kontrollojë situatën, ende vazhdon të veprojë "në karakter".
Kjo cilësi fjalë për fjalë u jep njerëzve aftësi mbinjerëzore, duke i lejuar ata të shkojnë atje ku edhe kërcyesit gjashtë këmbë do të thyheshin. Forca e brendshme nuk varet nga mosha, gjinia apo parametra të tjerë të një personi.
Mund të shfaqet tek kushdo, gjëja kryesore nuk është ta shtypni atë. Mund të merren parasysh faktorët kryesorë që frenojnë zhvillimin e forcës së brendshme zakone të këqija, komplekset, qendrim negativ, stresi, frika, ankesat, shqetësimet dhe lodhja.
Si lind forca e brendshme?
Forca e brendshme e një personi nuk varet nga fuqia e tij e jashtme, por nuk e përjashton atë. Në fund të fundit, për çdo forcë, ka gjithmonë më shumë forcë. Dhe në rast përplasjeje me të, është pikërisht forca e brendshme ajo që shfaqet.
Sigurisht, është më e lehtë të mposhtni një kundërshtar më të dobët. Por ne të gjithë i dimë shembuj kur një person i vogël, por "shpirtëror" del fitimtar nga një luftë me dikë dukshëm më të madh se ai. Pse po ndodh kjo? Me sa duket ai është më i sigurt në vetvete dhe ky besim i transferohet armikut, duke e çarmatosur atë fjalë për fjalë. Sipas parimit të librit shkollor Moska, i cili godet terrorin në të gjithë elefantët vendas.
Janë pesë komponentë kryesorë që përbëjnë forcën e brendshme të një personi:
- Forca e shpirtit është thelbi i personalitetit;
- Energjia e jetës është gjithçka që është e nevojshme për jetën;
- Vullneti është një rezervë e brendshme që hapet gjatë vështirësive;
- Vetëkontrolli - aftësia për të kontrolluar trupin dhe mendimet tuaja;
- Energjia mendore - stabiliteti emocional dhe mendor.
Ndërveprimi i tyre përcakton se sa i fortë do të jetë një person në një situatë të caktuar, prandaj është shumë e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje zhvillimit të secilit prej këtyre komponentëve.
Forca e mendjes- aftësia për të marrë përgjegjësinë për jetën e vet. Ajo përcakton vendosmërinë, karakterin dhe këmbënguljen e një personi. Ai zhvillohet si përmes vetë-zhvillimit fizik ashtu edhe vetë-përmirësimit shpirtëror.
Energji jetike nënkupton burimet e nevojshme për aktivitet. Të gjitha proceset që ndodhin në trup kërkojnë energji. Ajo plotësohet nga lëndë ushqyese që ne konsumojmë. Në fund të fundit, ne përbëhemi nga ajo që hamë.
Forca e vullnetit- aftësia për të ecur drejt qëllimit të synuar, pavarësisht nga të gjitha pengesat dhe vështirësitë. Ajo bëhet më e fortë në luftën kundër dobësive, frikës dhe stereotipeve të saj. Puna e përditshme mbi veten tuaj - forcimi më i mirë i cilësive tuaja me vullnet të fortë.
Vetëkontroll ju lejon të mos humbni kontrollin mbi veten në asnjë situatë. Forca e brendshme bazohet në paqja e brendshme dhe gjakftohtësi. Është e nevojshme të zhvilloni aftësinë e vetëkontrollit duke lënë zonën tuaj të brendshme të rehatisë. Në fund të fundit, kjo cilësi manifestohet vetëm në situata të pazakonta.
Energjia psikike- stabiliteti emocional i një personi, aftësia e tij për të kontrolluar psikikën e tij, veçanërisht qoshet e saj më të errëta. Forcimi i mendjes nuk është më pak i rëndësishëm sesa ushtrimet për të zhvilluar forcën, qëndrueshmërinë ose shkathtësinë.
Sekretet e forcës së brendshme
Si çdo cilësi tjetër njerëzore, forca e brendshme mund të stërvitet dhe zhvillohet. Ju duhet të kuptoni natyrën dhe arsyet e shfaqjes së tij. Rregulla të thjeshta Zhvillimet e karakterit janë dhënë më poshtë:
- Mos u shmangni vështirësive, por luftoni me guxim ato;
- Mësoni të kontrolloni emocionet tuaja;
- Kapërceni frikën dhe mos u dorëzoni në panik;
- Akordoni humor pozitiv, jini optimist;
- Besoni në "erën tuaj të dytë";
- Mësoni të merrni vendime me vullnet të fortë;
- Luftoni dembelizmin në të gjitha format e saj;
- Shmangni komunikimin me "vampirët e energjisë" dhe manipuluesit;
- Mos i merrni për zemër faktorët e stresit;
- Kushtojini vëmendje pushimit dhe rikuperimit të duhur.
Nëse ndiqni me përpikëri këto rregulla, atëherë rezervat e brendshme të trupit do të jenë gjithmonë në gatishmëri luftarake, duke rritur kështu aftësinë e një personi për të duruar vështirësitë dhe dështimet.
Pjesa më e madhe e pikave nuk kanë nevojë për shpjegime, ne argumentojmë vetëm çështjen e "erës së dytë" dhe "vampirëve të energjisë".
Çështja është se mundësitë Trupi i njeriut dhe mendja ende nuk është studiuar plotësisht. Prandaj, duke e gjetur veten në Situate e veshtire, një person është në gjendje të demonstrojë aftësi që do t'i kishin zili edhe kampionët olimpikë lloje të ndryshme sportive Forca e brendshme manifestohet përafërsisht në fazën kur "era e parë" mbyllet dhe "e dyta" është gati të hapet.
Çfarë do të thotë kjo? Rezervat e brendshme të trupit, të cilat ndizen kur shteren të gjitha argumentet e zakonshme. Natyra e tyre nuk është kuptuar plotësisht, por fakti i ekzistencës së tyre është i dukshëm. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dini se një "erë e dytë" është e natyrshme për çdo person dhe, në rast të kushteve të caktuara, patjetër do të vijë në shpëtim.
Nuk ka gjithashtu një përgjigje të qartë në lidhje me "vampirët e energjisë". pikë shkencore vizion, i cili, megjithatë, nuk ndërhyn njerëz si ky përfshihuni në punët tuaja "të errëta". Është vetëm energji, me të vërtetë. disa njerez Nuk përshtatet mirë, gjë që shkakton disa shqetësime.
Përveç kësaj, ka individë që pëlqejnë të provokojnë negativitet tek të tjerët, sikur të ushqehen nga të tjerët energji emocionale. Është e vështirë të gjykosh se sa e vërtetë apo e trilluar është kjo, por nëse hasni një person në mjedisin tuaj me të cilin është e pakëndshme të komunikoni apo edhe të jeni në të njëjtin territor, atëherë është më mirë të mos e bëni këtë. Zëri i brendshëm Ai mashtron rrallë dhe këshillat e tij ia vlen të dëgjohen.
Siç u tha më herët, një komponent i rëndësishëm forca e brendshme e një personi është qëndrim pozitiv dhe të menduarit. Psikologët rekomandojnë ta imagjinoni qartë veten si fitues.
Për shembull, imagjinoni veten duke mbajtur një filxhan në dorë, duke qëndruar në një piedestal. Duhet të mbani mend ndjesitë që shfaqen në një moment të tillë dhe t'i kujtoni ato në situatat kur filloni të hiqni dorë. Fakti është se gjithçka në trup është e ndërlidhur. Ne buzëqeshim si përgjigje ndaj lëshimit të "hormoneve të lumturisë" në gjak.
Çfarë ju pengon të filloni procesin në drejtim të kundërt? Dhe nëse dikush përpiqet, qoftë edhe me një përpjekje vullneti, të "tërheqë" një buzëqeshje në fytyrën e tij dhe ta mbajë atë për ca kohë, trupi mund të fillojë të prodhojë të njëjtat hormone si përgjigje, duke përmirësuar humorin e tyre. Euforia e suksesit është e ngjashme. Nëse i mbani mend këto ndjenja, mund të shpërqendroheni përkohësisht nga vështirësitë dhe të mobilizoni rezervat tuaja të brendshme.
Forca e brendshme e një personi nuk mund të matet apo analizohet. Ajo lind si rezultat i faktorëve të stresit dhe ulet gjatë periudhave të stabilitetit dhe rehatisë. Secili prej nesh ka forcë të brendshme, thjesht disa njerëz e kanë atë më të zhvilluar. Ju mund ta zhvilloni këtë cilësi në veten tuaj përmes trajnimit dhe vetë-zhvillimit. Gjëja kryesore është të besoni gjithmonë në veten tuaj dhe pikat tuaja të forta, dhe gjithashtu të mos harroni se një person është i aftë për shumë nëse dëshiron.
Rreth arsimit personalitet të fortë kujtojmë vetëm kur vërejmë se ne vetë nuk jemi zhvilluar në një personalitet të fortë. Sidoqoftë, ne jemi plot shpresë: ndoshta do të funksionojë akoma? Apo ndoshta do të vijë nga fëmijët tanë? Sepse ka shembuj të shumtë të personaliteteve të forta para syve tanë - pra çfarë po na pengon ne dhe fëmijët tanë të bëhemi njësoj si ata? A ka sekrete për fuqinë shpirtërore të njeriut? Dhe nga çfarë përbëhet kjo fuqi shpirtërore?
Forca është rezultat i përpjekjes
Forca nuk është gjëja e parë që na jepet, si cilësi karakteri apo veti e trupit, është pasojë apo rezultat i punës sonë, përpjekjeve tona. Vetëm faleminderit veprimet e sakta ose veten ose prindërit tanë në fëmijëri marrim në dispozicion, si dhuratë nga lart, fuqi shpirtërore. Një personalitet i fortë lind për shkak të 1) edukimin e duhur V fëmijërinë, 2) përpjekjet që ndërmarrim me vetëdije në moshën madhore. Ky është një keqkuptim i zakonshëm kur ata besojnë se një person mund të jetë i fortë nga natyra, dhe duke qenë se ju fillimisht nuk e keni këtë forcë, do të thotë që kjo nuk ju jepet fare dhe është e kotë të përpiqeni të bëheni të fortë. Dhe ekziston një keqkuptim tjetër, i cili është se gjoja mund të bindni veten se jeni i fortë - një vetë-hipnozë e tillë gjithashtu, natyrisht, nuk jep asgjë. Përkundrazi, është më mirë të mendosh se je më i dobët se gjithë të tjerët dhe nuk mund të zotërosh diçka që miqtë e tu mund ta mësojnë lehtësisht, për shembull. gjuhe e huaj. Më pas, përpjekjet e një personi për të marrë këtë nivel të lehtë dhe për t'u bërë si gjithë të tjerët me të vërtetë e ndihmojnë atë të fitojë forcë shpirtërore. Kështu, rezultati është forca shpirtërore sasi e madhe fitore të vogla mbi veten dhe dobësinë tuaj.
Ngritja e një personaliteti të fortë që nga fëmijëria
Gjëja e parë që mund të bëhet është të ndihmosh një person të bëhet i fortë në fëmijëri. Shumë pak prindër e dëshirojnë vërtet këtë, dhe nëse fëmijët e tyre rriten të fortë, kjo më së shpeshti nuk është falë edukimit që kanë marrë, por pavarësisht nga kjo. Ata thjesht nuk duan të jenë të barabartë me prindërit e tyre dhe kjo rezistencë, nëse nuk ju thyejnë, ndonjëherë ju ndihmon të zhvilloni forcën tuaj.
Çfarë duhet bërë që fëmijët të rriten të fortë?
Pak njerëz e bëjnë këtë pyetje zakonisht prindërit, përkundrazi, duan ta bëjnë më të lehtë për fëmijën e tyre. rrugën e jetës. Ata e përgatisin paraprakisht për ndonjë pozicion ose profesion që do t'i lejojë të zërë një vend pa shumë vështirësi, pasi është përshtatur me jetën tashmë me mosha e hershme. Për shembull, ata i mësojnë muzikë në mënyrë që ai të mësojë të luajë kitarë, violinë ose violonçel - dhe kështu do të ishte gjithmonë i kërkuar si një muzikant që di të fitojë para me aftësinë e tij. Ose mundohen t'i mësojnë ndonjë profesion tjetër: programim kompjuteri, ndërtim, modelim etj. E gjithë kjo është e mirë, por një përgatitje e tillë për çdo shkencë apo fushë profesionale të përshkruar nga prindërit ndonjëherë bën burrë i ri jo se është më e fortë, por përkundrazi - më e dobët. Shumica e këtyre fëmijëve rriten plotësisht të papërshtatshëm, sepse prindërit e tyre harruan shpirtin.
Pse është kaq e rëndësishme të forcohet shpirti i lirë i një fëmije?
Sepse është e rëndësishme që një shpirt i ri të mos gjejë veten, por të përpiqet. Provoni veten në matematikë, provoni veten në letërsi, provoni veten në pikturë, etj. Forca personale nuk jepet nga fakti që ju pëlqeu të bëni diçka, por nga fakti që përpiqeni dhe ndjeni atë që merrni nga bota reagimet si arritje. Për shembull, unë provova dorën time në farkëtari dhe falsifikova një produkt për të cilin jeni krenar dhe e admironi. Ose keni provuar dorën tuaj në qëndisje dhe ndjeni gëzim vetëm duke parë modelin që keni qëndisur. Ose e keni provuar veten në vrapimin e 100 metrave dhe jeni të lumtur që keni zënë vendin e parë. Duhet të marrim sa më shumë gëzim nga të gjitha këto përpjekje dhe prova! Ju jeni të lirë të zgjidhni dhe çfarë më shumë shkencë, zanatet, profesionet dhe lojërat që provoni, aq më mirë për ju dhe aq më i pavarur dhe më i fortë do të jeni më vonë në moshën madhore.
Arsimi Waldorf.
Ai i jep një personi në rritje mundësinë për të provuar veten në një shumëllojshmëri të gjerë aktivitetesh dhe artesh. Ai merr jo vetëm një ide për temën, për shembull, për filozofinë, se kishte filozofë filozofë që e kuptonin të vërtetën, por ai merr edhe përvojën se çfarë do të thotë të jesh filozof. Ai zbret aktivitetet shkollore një shumëllojshmëri përvojash: si të shpikësh, si të udhëtosh, si të ndërtosh, si të gatuash, si të kujdesesh, si të luftosh, si të kompozosh muzikë, përralla, poezi, etj. - pra fiton përvojë në çdo çështje jetike. E rëndësishme nuk është se ai e ka mësuar apo kuptuar diçka mirë (e ka ngrënë qenin për diçka), por se e ka kaluar. Dhe ne jetën e mëvonshme ai do të vazhdojë të bëjë profesione të reja deri në moshën 25-30 vjeç.
Koha deri në moshën 28 vjeç i ndahet një personi për përvoja profesionale: ai duhet të përjetojë fusha të ndryshme të jetës, role të ndryshme jetësore, si dhe ulje-ngritje, suksese dhe dështime, aftësi ose paaftësi për të punuar së bashku me njerëz të tjerë. , ai duhet të zgjerojë sa më shumë horizontet e tij sipërmarrëse në lloje te ndryshme punët. Provova një gjë dhe mora rezultatin. Provova diçka tjetër dhe mora një rezultat tjetër. Jeta fillon me faktin që ju vazhdoni atë që keni filluar në shkollë, por në një mënyrë më praktike dhe tani pa mësues: ju provoni vetë punën dhe nxirrni përfundimet tuaja. Kjo kohë e përfundimeve i jep një personi të nevojshme vitaliteti, ofron një përvojë të larmishme, si dhe punonjës dhe miq me të cilët do të punoni në të ardhmen, kur në vitin tuaj të 40-të ose të 50-të të gjeni vërtet atë që doni. Ja sa larg duket pedagogjia Waldorf!
Vetë-edukimi në moshë madhore
Një personalitet i fortë nuk lind ashtu, por vetëm si rezultat i faktit se fidanet përkatëse janë hedhur në fëmijëri ose adoleshencë. A u rrit ajo shembuj negativë ose në ato pozitive, nuk ka rëndësi të veçantë, por ajo që është e rëndësishme është ajo mençuria apo pjekuria jetësore që fillon të shfaqet tek ju dhe kërkon që disa nga filizat e mbjella në fëmijëri të zhvillohen në një pemë të fuqishme. Kjo mund të ndodhë në moshën 40, 50, madje edhe 70 vjeç, dhe vetëm atëherë një personalitet i fortë do të jetë në gjendje të realizojë plotësisht veten. Nëse diçka nuk i ka funksionuar për dekada, atëherë kjo madje ka një vlerë pozitive, sepse dobësia e përjetuar më parë, pamundësia për të gjetur veten, disfata e përkohshme, të gjitha llojet e vështirësive dhe sëmundjeve janë atëherë arsyeja pse një personalitet i fortë fillon të shfaqet. .
Tre parime për zhvillimin e një personaliteti të fortë
Njeriu, siç na mëson shkenca shpirtërore antroposofia, përbëhet nga tre sisteme: 1) sistemi i kokës ose sistemi nervor, 2) sistemi i frymëmarrjes dhe i qarkullimit të gjakut (i ashtuquajturi sistemi ritmik) dhe 3) gjymtyrët dhe sistemi metabolik. Me pak fjalë, ka një person të lartë, të mesëm dhe të poshtëm. Trupi është i fortë dhe holistik vetëm kur të tre këto sisteme - koka, gjoksi dhe gjymtyrët - janë të zhvilluara njësoj mirë, dhe ky parim trepjesësh vepron jo vetëm në trup, por edhe në shoqëri. Jete sociale e njëjta treanëtare si organike. Dhe një personalitet i fortë do të rritet në shoqëri në tre drejtime njëherësh: 1) në bota shpirtërore, 2) në mjedisin tuaj të afërt (familje) dhe 3) në mjedisin tuaj të largët, pra në bota e jashtme. Ja se si t'i formuloni këto 3 parime zhvillim të suksesshëm personalitet i fortë, duke filluar nga e largëta:
Nëse doni shumë para, mësoni të krijoni një rrjedhë dalëse nga vetja në botën e jashtme njerëzore.
Nëse dëshironi shumë shëndet dhe forcë, mësoni të merrni energji nga mjedisi juaj i afërt.
Nëse doni të zhvilloni një dëshirë të madhe, vullnet, mësoni të krijoni një rrjedhë dalëse në botën shpirtërore.
Një person i fortë rrezaton dritë në dy drejtime: në pjesën tjetër të njerëzimit dhe në botën shpirtërore. Dhe ai e merr fuqinë për të shkëlqyer nga mjedisi i tij i afërt, për shembull, një burrë nga një grua dhe një grua nga një burrë. Njerëzit e dobët bëjnë të kundërtën - ata ushqehen me atë që marrin nga mjedisi i tyre i largët dhe nga bota shpirtërore, dhe me këtë duan të ushqejnë mjedisin e tyre të afërt, të afërmit dhe familjen. Gjithçka që kanë fituar dhe mësuar në botën e jashtme, e sjellin në shtëpinë e tyre. Por e vërteta është se një personalitet i fortë gjen forcën për t'i kthyer këto rrjedha në drejtim të kundërt. Në fillim, kjo është po aq e vështirë sa të bësh një lumë të kthehet prapa, dhe jo vetëm një lumë, por tre njëherësh. Nëse më parë dy rryma të dobëta derdhën në ju dhe një doli jashtë, tani ju e bëni atë që dy të parët të rrjedhin nga ju në botën e jashtme (njerëzore dhe shpirtërore), dhe i treti rrjedh nga mjedisi juaj i afërt, nga ajo që bëni. . Duke bërë atë që doni, ju duket se hapni një burim në veten tuaj, dhe kjo burim i brendshëm aq i fortë sa i kthen përrenjtë që rrjedhin në dy përrenj të fuqishëm. Këto janë tre shtyllat mbi të cilat mbështetet bota e një personaliteti të fortë - le t'i shohim ato veçmas:
Rrjedha dalëse në botën e jashtme njerëzore
Është e rëndësishme të mos shpresoni për ndihmë nga bota e jashtme, por ta jepni atë nga burimi juaj. Insektet vërshojnë te flaka e qiririt sepse qiri po digjet. Nuk ka rëndësi se si është ndërtuar, nëse është prej dylli apo parafine, mbi cilin shandan të shtrenjtë qëndron, etj., por ajo që ka rëndësi është fuqia e dritës që këtë burim rrezaton në botën e jashtme. Njerëzit e shohin këtë dritë dhe tërhiqen prej saj. Këta mund të jenë punonjës, klientë dhe vizitorë, dhe kështu fluksi ynë dalës krijon, nga ana tjetër, një fluks hyrës, i cili sjell më shumë para në ndërmarrje, aq më i fortë është fluksi i parë dalës. Është e rëndësishme të përqendroheni në atë që vjen nga ju jashtë, dhe të mos shkëlqeni nga brenda. Riorganizimi i brendshëm, të gjitha llojet e përmirësimeve dhe ndryshimeve brenda ndërmarrjes, nëse qëllimi është ta bëjmë atë të madhe dhe të fortë, nuk japin aq shumë sa forcimi i rrjedhës dalëse. Aktualisht, nuk ka komunitete të mbyllura që pasurohen vetë. NË bota moderne, nëse doni të keni para, duhet të shkëlqeni. Sa më e fortë të jetë drita dalëse, aq më i madh do të jetë fitimi. Çështja është se ju duhet së pari t'i jepni botës së jashtme - përfitimin tuaj, mençurinë tuaj, ekspertizën tuaj - në mënyrë që të merrni diçka materiale në këmbim.
Ndërveprimi i energjisë me fqinjin tuaj
Marrëdhënia midis një burri dhe një gruaje në familje është një temë të cilës do t'i kushtojmë më shumë se një artikull. Këtu qëndron vetë rrënja e zhvillimit të një personaliteti të fortë. Një burrë atëherë do të jetë i fortë kur të marrë shumë nga një grua, dhe anasjelltas; nuk po flasim për seks, por për punë të ndërgjegjshme shpirtërore në raport me njëri-tjetrin. Njeri i fortë Dhe Grua e fortë bashkohen së bashku për të hyrë në një gjendje zhvillimi dhe më pas fuqia e investuar në marrëdhënien e tyre arrin një përmasa kolosale. Kjo mund të quhet ose makinë me lëvizje të përhershme, ose magjia sekrete e mashkullores dhe femërore. Por ne nuk do të flasim për këtë këtu, dhe nëse keni ndonjë pyetje, ju lutemi pyesni atë përmes faqes sonë të internetit. Çdo pyetje që keni do të jetë shumë e rëndësishme dhe ne do të përpiqemi t'i përgjigjemi sa më shpejt të jetë e mundur në një nga artikujt vijues. Në mënyrë paradoksale, kur flasim për marrëdhëniet midis një burri dhe një gruaje, njerëzit shumë rrallë pyesin se si kjo marrëdhënie mund të sillet në një gjendje zhvillimi, në mënyrë që ai dhe ajo të marrin me bollëk energjinë e nevojshme për jete e shendetshme shpirtrat.
Rrjedha dalëse në botën shpirtërore
Kjo është një pikë themelore, pa të cilën asnjë lider, asnjë shoqëri nuk do të mund të arrijë qëllime të mëdha. Ju thjesht nuk doni t'i vendosni ato në vend, dhe nëse i vendosni, do ta shtyni vazhdimisht zbatimin e tyre për më vonë, sepse personaliteti juaj nuk ka vullnet (ose dëshirë) të mjaftueshme për t'i marrë ato. Dëshira duhet të jetë pasionante dhe e fortë, në mënyrë që asgjë të mos ju ndalojë - dhe për të zhvilluar një dëshirë të tillë, duhet të angazhoheni në punë shpirtërore, të shkëlqeni në botën shpirtërore, të mbështesni udhëheqësit tuaj shpirtërorë. Kjo është shumë e rëndësishme dhe për këtë do të flasim edhe në artikujt vijues, sepse ka shumë forma të punës shpirtërore - në veçanti leximi i leksioneve të Rudolf Steiner në grup - por kjo duhet të jetë punë, jo lutje dhe jo pritshmëri që shpirtërore bota do të na ndihmojë. Ashtu si në rastin e rrjedhës dalëse në botën e jashtme, ne vetë duhet të krijojmë rrjedhën dalëse në mënyrë që bota shpirtërore të interesohet për ne dhe të hyjë në vullnetin tonë. Sa më e fortë të jetë kjo rrjedhë që buron në botën shpirtërore, aq më i fortë do të jetë vullneti - dhe kjo është, ndoshta, gjëja më e rëndësishme mbi të cilën bazohet forca shpirtërore e individit.
Këtu është një përmbledhje e shkurtër e asaj që shkenca shpirtërore thotë për zhvillimin e një personaliteti të fortë dhe kjo temë do të vazhdojë në botimet e ardhshme në faqen e internetit të shkollës Waldorf.
Cila është forca e brendshme e njeriut? "Vullneti" vjen menjëherë në mendje, por vullneti nuk është e vetmja forcë e brendshme që çdo person zhvillon brenda vetes. Forca e brendshme është një burim i caktuar njerëzor dhënë atij nga natyra. Ka shumë variacione të këtyre burimeve: vullneti - shpirti - mendimet - mendja - emocionet. Burimet njerëzore përfshijnë gjithashtu vetëkontrollin, vetë-zhvillimin dhe aftësinë për të ndikuar tek të tjerët.
Çdo forcë e brendshme nënkupton cilësi të caktuara personi mbi të cilin ai për një kohë të gjatë punuar, zhvilluar. Sidoqoftë, nëse cilësitë janë të ndryshme, atëherë ato ushqehen me një burim - energji, të njëjtën energji pozitive që është në çdo person, dhe të cilën ata aq duan ta "heqin". vampirët e energjisë. Sa më shumë forcë të brendshme të ketë një person, aq më shprehës është ai duket si një individ në sfondin e shokëve të tij.
Bëhuni një person ekspresiv me listë e mirë Të gjithë mund të zhvillojnë forca të brendshme të zhvilluara, sepse ka të tilla fuqitë që janë të natyrshme për të gjithë, por jo të gjithë duan t'i zhvillojnë ato. Gjetja e guximit për të bërë atë që është e vështirë është gjithashtu një prej tyre burimet e brendshme, që lidhet me vullnetin. Që nga fëmijëria, ata përpiqen të rrënjosin tek një fëmijë dëshirën për të zhvilluar veten, për të kontrolluar veten, për të monitoruar veprimet e tij, për të mohuar dëshirat e tij në momentin kur ai duhet të përfundojë një detyrë më të rëndësishme sesa të kënaqë të tijën. nevojave personale në kënaqësi.
Si të bëheni të suksesshëm
Ndërsa rriten, vetë fëmijët duan të shprehen në turmë sa më qartë të jetë e mundur dhe këtu lind dëshira e parë për të zhvilluar në maksimum çdo forcë të brendshme në vetvete. Ata që arrijnë të ngrenë veten në të tyren sytë e vet, rriten në sytë e të tjerëve. Me kalimin e kohës, këta individë zënë një pozicion autoritar në shoqëri, ata shikohen dhe u kanë zili. Pasi janë bërë të suksesshëm, këta njerëz janë në gjendje të kapërcejnë çdo pengesë që lindin përgjatë rrugës së tyre të jetës.
Çfarë duhet të punoni për të qenë të suksesshëm dhe çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje fëmijëve tuaj që edhe ata të rriten të suksesshëm? Forca e mendjes i referohet aftësisë së një personi për të marrë përgjegjësinë për veprimet e tyre. Fuqia e vullnetit - ky burim ndikon në aftësinë për të arritur një qëllim. Vetëkontrolli është të menaxhoni emocionet tuaja. Vetë-zhvillimi është aftësia për ta detyruar veten të zhvillohet gjatë gjithë jetës së rritur për këta njerëz, njohuria që ata tashmë kanë nuk është gjithmonë e mjaftueshme. Një person që është nisur në rrugën e vetë-zhvillimit përpiqet të marrë informacione të reja nga burimet më të besueshme dhe nuk ndalet në rezultatin e arritur.
Forca e brendshme e një personi mund të harxhohet kot, kur kjo ndodh, personaliteti fillon të zhduket dhe në vend të tij do të shfaqet "zbrazëtia e brendshme", pafytyrësia dhe letargjia. Një humbje e padobishme e forcës së brendshme ndodh atëherë kur një person bisedon shumë me të njerez te ndryshëm për të njëjtën situatë, shfaq emocione të dhunshme që janë të papërshtatshme në momentin e shfaqjes së tyre. Kapëse të brendshme (qëndrimet mendore, duke bllokuar nënndërgjegjen), dialogët me veten janë gjithashtu opsione për një humbje të padobishme të burimeve të brendshme. Sido që të jetë, natyra i jep forcë të brendshme një personi jo për mbeturina të padobishme, por për mundësinë për të mbijetuar, për të bërë rrugën e tij midis fiseve të tij, të rritet "shpirtërisht" dhe të sjellë përfitime për të gjithë shoqërinë me këtë rritje.
Nëse dëshironi të bëheni më të fortë psikologjikisht, lexoni:
- Amy Cuddy "Prania e mendjes" Si ta drejtoni forcën e personalitetit tuaj për të arritur sukses”
- Eric Bertrand Larssen “Pa keqardhje për veten. Shtyni kufijtë e aftësive tuaja”
- Yvonne Rubin “Vetëbesimi. Praktika të thjeshta për të fituar forcë dhe qëndrueshmëri të brendshme”
- Joe Rubino "Kodi i Suksesit" 29 parime për arritjen e suksesit, pasurisë, fitimit të karizmës dhe forcës së brendshme"
- Tomas Chamorro-Premuzic “Vetëbesimi. Si të rrisim vetëvlerësimin, të kapërcejmë frikën dhe dyshimet”
- Mikhail Kopytov, Sergey Gudkov "Vetë-hipnozë dhe vetë-hipnozë aktive. Si të rrënjosni shëndetin, besimin dhe suksesin tek vetja”
- Craig English, James Rapson “Më lavdëroni. Si të ndalemi së varuri nga opinionet e të tjerëve dhe të fitojmë vetëbesim”
Ne presim vlerësimin tuaj
