Nous sommes reconnaissants envers ces personnes qui temps dur trouvé les bons mots et étaient à proximité. Mais malheureusement, toutes les connaissances et amis ne peuvent pas le faire. Parfois, un parfait inconnu exprime sa compréhension et sa participation au problème. Quelle est la raison de ce comportement ?

L'empathie en psychologie - le sens du concept

On retrouve souvent cette notion. À quoi pensons-nous lorsque nous entendons ou lisons un tel mot dans l’actualité ?

L'empathie en psychologie est la capacité de sympathiser avec les problèmes d'une autre personne. Cela signifie également la capacité du sujet à percevoir toutes les expériences et peurs d’une autre personne, tout en comprenant qu’elles ne s’appliquent pas à vous.

C'est une qualité nécessaire pour les spécialistes dont le métier consiste à travailler avec des personnes. La signification de ce terme peut varier selon le contexte. Par exemple, en médecine, ce mot est utilisé pour décrire le processus de compréhension d’un patient (en psychologie, il s’agit de l’empathie de l’écoute).

Lorsqu'il voit un patient, le médecin l'écoute attentivement, montrant clairement qu'il comprend de quoi parle le patient. Le but de ce comportement est de montrer au patient qu'il est soutenu et de favoriser un dialogue franc, permettant ainsi au médecin de déterminer plus précisément le diagnostic.

La capacité d’empathie est considérée comme la norme pour les psychologues, les médecins et les enseignants. Mais les personnes d’autres professions peuvent aussi avoir cette qualité, car un soutien est nécessaire non seulement au niveau professionnel, mais aussi au niveau relationnel. Le niveau de développement d'une qualité telle que l'empathie est déterminé en psychologie gros montant diverses techniques.

Quels types de cet état émotionnel existe-t-il ?

Il existe plusieurs types d'empathie :

1. Émotionnel - basé sur les mécanismes de défense psychologique, de projection et d'imitation. Une personne perçoit la douleur et les expériences d'une autre comme les siennes, répétant après elle toutes les actions, émotions et certains mots.
2. Cognitif - le sujet compare ou analyse la situation, se met à la place de la personne qui souffre.
3. L'empathie prédictive en psychologie est la capacité d'une personne à deviner les réactions d'une autre dans certaines circonstances. En l'ayant, vous pouvez éviter une querelle, un conflit ou des situations dangereuses.

À formulaires spéciaux l'empathie fait référence à la sympathie et à l'empathie.

Niveaux de développement de cette condition

L'empathie en psychologie n'est pas seulement un concept, mais aussi un état qui peut se développer et s'améliorer. Il existe 3 niveaux de développement de cette qualité.

Deuxièmement : cela nécessite certaines compétences pour pouvoir « lire » les gestes et les expressions faciales de l’orateur.

Troisièmement : une personne est si empathique qu’elle peut contrôler les émotions d’une autre. De telles personnes peuvent facilement sortir les autres d’un état de choc et du pouvoir des émotions négatives.

Quel est le lien entre l’empathie et la psychothérapie ?

Carl Rogers attribue un rôle clé à ce concept. Dans ses travaux, il note que l'empathie est l'attitude principale du thérapeute dans les relations médicales et la condition principale pour changer la personnalité du client lui-même.

L'empathie en psychologie, sa définition est la suivante : c'est processus difficile ce qui implique d’accepter un rôle et de comprendre les expériences et les attitudes d’une autre personne. Mais nous devons comprendre qu'il ne s'agit pas seulement d'une relation et d'une acceptation des sentiments d'une autre personne, mais aussi d'un regard extérieur, c'est-à-dire de la capacité de faire abstraction du temps.

Psychologie de l'aide : altruisme, égoïsme, empathie

Dans la science qui étudie les caractéristiques l'âme humaine, il existe même un livre avec ce titre. En effet, les trois traits de personnalité sont interconnectés. Le concept d’« empathie » en psychologie est l’antonyme de l’égoïsme, ainsi que la base de l’altruisme.

L'altruisme signifie assistance gratuite chaque personne qui en a besoin.

L'égoïsme est une qualité de personnalité dans laquelle propres intérêts sont mis au premier plan.

Mais il existe certaines situations dans lesquelles l'altruisme et l'empathie peuvent manquer de sincérité, par exemple lorsqu'il s'agit de fournir de l'aide pour tenter de dissimuler son égoïsme. En accomplissant des actes altruistes, nous grandissons propres yeux. Un exemple frappant en est les déclarations des donateurs : « Le don nous aide à nous respecter, augmente estime de soià nos yeux."

Mais l'altruisme a aussi côté faible. Si l'on demande à une fille qui travaille comme bénévole pourquoi elle fait cela, alors il est tout à fait logique d'entendre la réponse : « Pour obtenir une récompense interne ». Ainsi, la fille satisfait ses intérêts personnels. Notre désir d'aider les autres peut être dicté par besoins personnels Gagner des encouragements ou éviter la punition sont des signes d’égoïsme.

Après avoir mené de nombreuses études sur le thème de l'altruisme, les chercheurs sont arrivés à la conclusion : dans certains cas, les gens sont capables d'agir non pas par intérêts personnels, mais par désir d'aider une autre personne sans rien exiger en retour. Certains pensent également que l'altruisme, motivé par l'empathie, fait partie nature humaine. Par conséquent, à la question : « L'empathie en psychologie, qu'est-ce que c'est ? - nous pouvons affirmer avec certitude qu'il s'agit d'une qualité de personnalité qui aide une personne à devenir noble, sage et altruiste.

Comment l'empathie se manifeste dans la vie. Exemples

Exemples d'empathie en psychologie, en vie ordinaire se rencontrent souvent. Cette qualité est particulièrement évidente entre les personnes proches, ainsi que dans les relations avec les enfants.

Nous nous souvenons tous de la phrase de l’enfance : « Mettez-vous à la place de telle ou telle personne ». De cette façon, nos proches essayaient de nous encourager à assumer le fardeau d’un autre, après avoir ressenti ce qu’il traversait. Un exemple frappant est le jeu des acteurs. Chaque acteur est simplement obligé de « saisir » l’image du personnage avant de jouer. De plus, le spectateur peut ressentir le caractère du héros qu'il regarde.

L'empathie en psychologie en tant que caractéristique sensorielle existe chez l'homme depuis le tout début. La capacité de résoudre des problèmes, de coopérer et de trouver sa place dans la société est le besoin le plus important pour survivre. L'empathie peut être vue dans la plupart étapes préliminaires développement humain. Un bébé peut pleurer s’il entend un autre bébé pleurer. Il s’agit d’un type de comportement empathique.

Donnons quelques exemples. L’un des étudiants n’a pas réussi l’examen, tandis que l’ensemble du groupe a réussi avec d’excellentes notes. Tous les camarades font preuve d'empathie et essaient de remonter le moral de l'étudiant qui n'a pas eu le temps de se préparer. Les proches venus aux funérailles sympathisent également avec la veuve.

Les avantages de l'empathie dans la communication interpersonnelle

L'empathie en psychologie de la communication est tout à fait outil efficace communication entre les gens. Il vous suffit d'apprendre à utiliser correctement cet outil dans Vie courante. L’intuition aide très bien certaines personnes, tandis que d’autres doivent se mettre à la place d’une autre personne.

Le comportement empathique est très courant chez les femmes. Ils sont habitués à être émotifs, à écouter des histoires et à être aidés. Par conséquent, l’empathie dans leur cas est très bon outil pour atteindre les objectifs. Pour les hommes, cela se passe différemment. Ils n'ont pas l'habitude de montrer leurs émotions, donc pour eux ce processus Cela ne se manifeste pas aussi émotionnellement.

Avec l’aide de l’empathie et de la sympathie, vous pouvez acquérir de la bonne volonté et vous rapprocher de l’autre personne. Cela vous permettra d'être plus sensible et de comprendre état émotionnel les autres gens. Les gens sont habitués à faire confiance à ceux qui les comprennent, qui les écoutent attentivement et s'intéressent à ce qui se passe.

Développer l'empathie

Développer vos capacités d’empathie n’est pas si difficile. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de l'envie et du temps pour une formation spéciale. Il est conseillé de réaliser ces exercices en groupe. Ce groupe peut être votre famille, vos collègues ou vos amis.

1. Exercice « Devinez ». Chaque participant reçoit un morceau de papier sur lequel est écrit tout sentiment ou émotion. La tâche des participants est de représenter le mot écrit et les autres doivent le deviner.
2. "Miroir et singe" Tous les participants sont divisés en paires. Chacun a un rôle : l’un est un miroir, l’autre est un singe. Spectacle de tâches de singe divers gestes et les expressions faciales. La tâche des "Miroirs" est de répéter tout cela. Au bout de cinq minutes, les participants changent de rôle et tout recommence.
3. "Téléphone". Le participant est chargé de parler au téléphone avec une épouse, une petite amie ou un chef d'entreprise imaginaire. Lorsqu'on parle, aucun son n'est émis ; il est remplacé par une pantomime. La tâche des autres participants est de deviner à qui le participant s'adresse.

Un petit nombre d'exercices sont présentés ici. En fait, il y en a beaucoup plus. Il est préférable de les étudier dans un groupe de formation.

Quel genre de personne empathique est-il ?

Les personnes ayant un niveau élevé d’empathie sont gentilles, compatissantes et sociables. Ils n’ont pas l’habitude de blâmer les autres pour les événements désagréables de leur vie. Ils ne nécessitent pas de punitions cruelles.

Les personnes ayant niveau faible empathie, hostile, agressif et assez fermé.

Il y a aussi des personnes avec un niveau d’empathie hypertrophié. Ils ne parviennent pas à contrôler leur état d’amour ou de haine sans limites, et cela prend souvent une forme douloureuse.

Il arrive souvent que ces personnes s'inquiètent beaucoup pour ceux qui ont des problèmes. Cela cause d'énormes dommages à leur santé, en particulier système cardiovasculaire. Par conséquent, ces personnes devraient apprendre à contrôler leurs expériences afin d’éviter toute complication à l’avenir.

Être une personne empathique est un énorme cadeau. Certaines personnes pourraient vraiment bénéficier de leçons de compassion et d’empathie. Peut-être que si chacun pouvait accepter et comprendre la douleur d’autrui, il y aurait moins de troubles et de guerres sur notre terre.

Niveaux d'empathie

Niveaux de capacité et de conscience des empathes

L'empathie est certainement l'une des directions et manifestations de la perception extrasensorielle. Ce qu'on appelle l'empathie spontanée en psychologie n'est pas de l'empathie, mais simplement des personnes empathiques, un niveau proche de l'empathie, mais pas de l'empathie au sens plein du terme. Les premiers signes d'empathie sont la capacité intentionnellement, quoique avec avec beaucoup de difficulté, mais lisez les sentiments, les émotions d'une autre personne.

Formation à l'empathie

Les capacités empathiques peuvent être divisées en plusieurs niveaux.

La capacité est basée sur la force de l’âme ou de l’esprit, bien qu’il ne soit pas rare qu’il s’agisse simplement d’un chakra Anahata surexcité. Voici au moins 3 sources d’empathie des gens. Mais l’empathie donne des résultats plus sérieux lorsqu’une personne a ce qu’on appelle en ésotérisme » âme ancienne" Oui, exactement les Âmes, les Âmes en tant que manifestation de la vie, en tant que personnalité. Médiums - les empathes peuvent voir - ressentir ce pouvoir de l'âme, identifier et décrire ses paramètres. Vous pouvez également communiquer avec l'âme dans le langage des sentiments, des émotions, des aspirations, des désirs, des intentions si vous avez une prédisposition à communication similaire et certaines compétences. Le langage de communication de l'Âme beaucoup plus complexe et informatif que d'habitude forme verbale communication. Après tout, avec des mots, nous essayons seulement de décrire ce que nous vivons.

L'empathie se décline en deux types principaux.

1. Les empathes qui lisent avec Soul — Empathie de l'âme
2. Empathie utilisant le faisceau mental de l'attention - Empathie personnelle
3. Il convient également de mentionner Empathie avec les chakras , ce n'est pas un type d'empathie à part entière, mais elle est souvent présente lorsque les gens communiquent, et permet d'interagir au niveau des sentiments et des émotions.

Ci-dessous sont niveaux d'empathie qui utilisent le faisceau mental d'attention pour lire des informations sensorielles et émotionnelles.

Pas des empathes– les personnes qui ont du mal à identifier leurs propres émotions. Leurs propres sentiments leur sont presque inaccessibles. Ils déterminent les états émotionnels d'autrui par des signes indirects, des manifestations externes, des comportements, des actions seulement parfois, si vous prêtez attention à ces manifestations. Pour ces personnes, les sentiments sont quelque chose d'étrange, d'incompréhensible et interfèrent souvent avec la vie.

Des gens empathiques – les personnes de ce type déterminent leurs propres sentiments et émotions. Parfois, ils peuvent entendre les sentiments et les émotions des autres, généralement spontanément, sans s’en rendre compte. Les personnes empathiques sont conscientes des sentiments, mais tournent très rarement intentionnellement leur attention vers ce domaine des manifestations humaines.

Empathes niveau 1 – Les empathes identifient leurs propres sentiments et émotions. Ils ont accès à des nuances de sentiments, à leurs bouquets simples. Ils entendent les sentiments et les émotions des autres lorsqu’ils sont proches d’eux, mais ne réalisent pas que ces sentiments et ces émotions ne leur appartiennent pas.

Empathes niveau 2 – Les empathes de niveau 2 savent bien ce que sont les sentiments et les émotions. Ils peuvent intentionnellement lire les sentiments et les émotions des autres, par exemple en les regardant dans les yeux. Mais ils ne se rendent pas encore compte du caractère extrasensoriel de ce phénomène.

Empathes niveau 3 – des empathes qui se sont réalisés comme empathes. Ils peuvent intentionnellement lire les sentiments et les émotions des autres simplement en les écoutant, sans même être proches de la personne, par exemple à partir d'une photographie. Ils savent déjà distinguer leurs propres sentiments et émotions de ceux des autres, mais ils ne savent pas encore identifier clairement à qui appartiennent ces sentiments.

Empathes niveau 4 – les empathes de ce niveau lisent parfaitement toute la gamme et le contenu de la gamme sensorielle-émotionnelle. Les empathes de ce niveau peuvent lire à partir de n'importe quelle source : la personne elle-même, une photographie, une image dans l'esprit d'une autre personne, n'importe quelle trace à un niveau subtil. Ces empathes sont déjà des professionnels, ils peuvent non seulement ressentir, mais aussi « voir » le contenu énergétique du flux, ils ont accès non seulement aux sentiments - les émotions des autres, mais aussi à la direction de ces sentiments - émotions, relations, intentions. Ils voient le pouvoir des sentiments qui influencent une personne, sa volonté d’agir. Ils peuvent parfaitement distinguer leurs sentiments de ceux des autres et peuvent également identifier la personne dont ils acceptent les sentiments. Capable de maintenir plusieurs objets avec une attention empathique. Peut contrôler avec tes propres sentiments- émotions. Les empathes de ce niveau maîtrisent déjà la lecture empathique, peuvent développer et entraîner leur don de manière indépendante et consciente, et peuvent l'enseigner aux empathes les plus faibles. À ce niveau également, l'empathe est bien conscient de la nature extrasensorielle de ses capacités et comprend que la lecture et la communication empathiques sont possibles non seulement avec les gens, mais aussi avec tous les êtres vivants - animaux, plantes et même âmes, entités qui n'en ont pas. un corps physique.

Empathes niveau 5 – les empathes de niveau 5 diffèrent des empathes de niveau 4 dans le sens où ils savent bien gérer leurs propres sentiments et émotions, ainsi que divers degrés gérer les sentiments et les émotions des autres.

Habituellement, les empathes des niveaux 4 à 5 font un excellent usage d'autres types de perception extrasensorielle, tels que prévoyance, prémonition, contact, vision flux d'énergie— les champs, ainsi que leur gestion.

Cours en ligne à « l’École d’Empathie pour la Vie » :— https://vk.com/empathy72

Afin de comprendre les mécanismes de l'empathie, vous pouvez regarder l'enregistrement du « SÉMINAIRE DE BASE SUR L'EMPATHIE », qui a eu lieu à Tioumen, au club de développement humain « Pelyn » le 21 novembre 2016.

Pour acheter l'accès à la vidéo, contactez l'auteur ;

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L'entrée a été publiée par l'auteur Igor Vaganov dans la rubrique Dictionnaire, Articles sur l'empathie, avec des balises. Ajoutez le permalien à vos favoris.

Niveaux d'empathie : 86 commentaires

Même en tant qu'adultes, nous espérons toujours que le destin nous donnera une personne qui nous comprendra parfaitement. Le genre de personne qui partage nos joies et nos peines avec nous comme si c’étaient les siens. Ce sentiment merveilleux, ce qui vous permet de ressentir émotionnellement votre interlocuteur s'appelle l'empathie.

Les émotions des autres sont comme les vôtres

La capacité de sympathiser consciemment avec les émotions des autres est malheureusement très rare aujourd'hui. Le terme « empathie » en psychologie a été l'un des premiers mentionnés dans les travaux de Sigmund Freud, qui soutenait qu'un psychanalyste devait travail efficace avec le patient, il faut tenir compte de son état émotionnel. Le psychanalyste entre dans cet état, après quoi il acquiert la capacité de le comprendre en le comparant à ses propres sensations.

Aujourd’hui, le concept « d’empathie » implique beaucoup de choses. Tout d'abord, l'empathie est une empathie consciente avec une personne, son état émotionnel, sans perte de sensation contrôle externe sur un tel état. En médecine et en psychologie, l'empathie est souvent assimilée à une écoute empathique, démontrant qu'un spécialiste comprend correctement l'état émotionnel du patient. En médecine légale, l'écoute empathique signifie la capacité de recueillir des informations sur les sentiments et les pensées d'une cible.

Pour les médiums, l’empathie est considérée comme un sentiment particulier accessible uniquement à certaines personnes. L'importance de cette capacité dans la perception extrasensorielle est grande : elle sert d'outil pour percevoir « directement » les états émotionnels d'autrui, ainsi que pour diffuser ses émotions, alors que l'absence de contact direct avec une personne n'est pas un obstacle. Ce sentiment est assimilé au concept de télépathie émotionnelle.

Les manifestations d'empathie sont très différentes : de immersion totale dans les sentiments du partenaire de communication (empathie émotionnelle ou affective), jusqu'à une compréhension objective des expériences du partenaire de communication sans forte implication émotionnelle. Dans ce cas, on distingue les types d'empathie suivants :

• sympathie - réactivité émotionnelle, besoin de fournir de l'aide ;
• empathie - une personne éprouve les mêmes émotions qu'un partenaire de communication ;
• la sympathie est une attitude très amicale et chaleureuse envers une personne.

L'empathie n'est pas associée à la perception d'émotions spécifiques (comme la compassion). Ce sentiment est utilisé pour indiquer de l'empathie pour n'importe quel état. Il existe de nombreux métiers dans lesquels écoute empathique non seulement souhaitable, mais même nécessaire. Ces professions comprennent presque toutes les professions axées sur la communication avec les gens :

• psychologues, psychothérapeutes ;
• médecins;
• enseignants;
• Responsables RH ;
• les gestionnaires;
• détectives;
• fonctionnaires;
• les vendeurs;
• coiffeurs et autres.

Comme nous pouvons le constater, l'application de ce propriété incroyable notre psychisme peut être trouvé n’importe où. Les personnes qui ont la capacité de faire preuve d’empathie sont appelées empathes.

Est-il possible de devenir empathique ?

On entend souvent : « C’est un psychologue né ». Souvent phrase similaire indique la capacité d’une personne à faire preuve d’empathie émotionnelle sans compétences professionnelles particulières. Est-il possible de devenir empathique ? L'empathie est-elle une capacité innée ou acquise ? Quels sont ses signes ?

Selon la biologie, l'activité cérébrale, reflétant les actions et l'état d'autres individus, dépend directement de l'activité neurones miroirs. Les biologistes suggèrent que la force de l'empathie dépend de leur activité.

Une confirmation indirecte de ceci est que les personnes souffrant d'alexithymie n'ont pas la capacité de faire preuve d'empathie, car leurs problèmes neurophysiologiques ne leur permettent même pas de distinguer leurs émotions.

Les experts modernes pensent que l'empathie est innée et propriété génétique, mais l'expérience de la vie la renforce ou l'affaiblit. Le pouvoir de l'empathie dépend du fait d'avoir un riche expérience de la vie, précision de la perception, compétences développées dans la communication empathique. Au départ plus capacité développée Les femmes ont de l'empathie, surtout celles qui ont des enfants.

À condition qu'au moins les rudiments de l'empathie soient présents de manière innée, son développement peut être accéléré par diverses méthodes de formation et des exercices spéciaux qui développent les compétences nécessaires pour utiliser efficacement cette capacité dans le cadre professionnel et communication personnelle. Si vous voulez apprendre à comprendre les émotions et les sentiments des autres, il est utile de pratiquer des croquis artistiques tels que « Se souvenir des visages », « Comment les autres me voient », « Transformation ». La capacité d'empathie et de sympathie est également bien développée par toute divination et le jeu « Association ». Aide à développer l’empathie développement général l'émotivité à travers la danse, le visionnage de films, l'écoute de musique et d'autres méthodes d'art-thérapie.

Pour identifier le niveau de capacité d'empathie des personnes, ainsi que les aspects individuels de cette capacité, il existe diverses méthodes et techniques. Le diagnostic le plus fiable visant à déterminer le niveau d'empathie est appelé « Quotient d'empathie » ; pour les utilisateurs russophones, il existe une adaptation appelée « Niveau d'empathie ».

Avantages et inconvénients

L'empathie est un véritable don que tout le monde ne sait pas utiliser aux fins prévues. Souvent, cette propriété mentale apporte de la souffrance à une personne, car les gens ne ressentent pas toujours uniquement la joie, le bonheur, l'amour et d'autres états positifs. Ce qui semble être le rêve ultime pour une personne est un lourd fardeau pour une autre.

La capacité d'empathie et de sympathie présuppose qu'une personne ait personnalité développée, car l’esprit immature est incapable de faire face au barrage d’émotions des autres. Après avoir décidé de développer l'empathie, il n'est pas superflu d'évaluer les avantages et les inconvénients d'une telle décision.

Développer ou s'en débarrasser ?

Chaque personne doit décider elle-même du niveau d'empathie dont elle a besoin. vie confortable. Il existe 4 types d'empathes :

Non-empathes : ont complètement fermé les canaux de l'empathie (consciemment ou sous l'influence d'un traumatisme psychologique). Ces personnes ne peuvent pas reconnaître les signaux non verbaux et verbaux.

Empathes ordinaires : sont constamment dans un état de stress et de surcharge émotionnelle, vivant avec acuité les problèmes des autres. Ils souffrent souvent de maux de tête. La capacité d’empathie n’est pas contrôlée par eux.

Empathes conscients : gèrent leur capacité à faire preuve d'empathie, s'adaptent facilement aux émotions des autres, sachant ne pas les laisser passer par eux-mêmes.

Empathes professionnels : ont un excellent contrôle sur leurs capacités, les utilisant souvent pour à des fins professionnelles. Ils peuvent contrôler les émotions d’autrui, changer l’humeur d’une personne et soulager la douleur mentale et physique.

Si le destin vous a doté d'une capacité développée d'empathie, cela vaut peut-être encore la peine de la développer ? Au moins pour atteindre mon objectif : aider les autres.

Cependant, une forte capacité de sympathie et d’empathie a souvent un prix. Les empathes entrent assez souvent dans des relations asymétriques sans recevoir suffisamment de soutien de leur partenaire. Ces personnes se sentent mal à l’aise dans un conflit et ne sont pas enclines à rivaliser ou à défendre leurs intérêts.

Ils souffrent souvent de dépression ainsi que de troubles anxieux. Les empathes ont du mal à surmonter la peur, c'est donc possible crises de panique. La capacité de ressentir la douleur d’autrui conduit à ce que les psychologues appellent le stress empathique.

Pour travailler efficacement avec les gens, avoir développé de l’empathie est une véritable aubaine. Mais les empathes ont souvent des problèmes dans leurs relations personnelles. Ils sont si sensibles qu'il est impossible de leur cacher quoi que ce soit, et tout émotions négatives le partenaire est littéralement « frappé à la tête ». Par conséquent, le partenaire d’un empathe doit être une personne gentille, loyale et non conflictuelle.

Il est très important pour une personne de devenir heureuse, de vivre entourée de personnes aimantes et compréhensives. Afin de ressentir l'harmonie et le bonheur de la vie, vous devez être capable de sympathiser et de comprendre les autres. Le sentiment incroyable que procure cette opportunité s’appelle l’empathie.

En expliquant ce qu'est l'empathie, une définition de ce don peut être donnée, armée de connaissances langue grecque. En grec, « empathie » signifie « compassion, empathie ». En termes simples, une personne empathique perçoit subtilement les sentiments et les émotions des autres, elle sait sympathiser profondément avec les gens. En même temps, l’empathe ne perd pas le contrôle de ses propres sentiments.

Empathie - la capacité de ressentir les autres

Empathie - capacité unique, il n’est pas donné à tout le monde. Ce terme a été introduit pour la première fois dans l'usage scientifique célèbre psychothérapeute Edouard Titchner. Les scientifiques ont développé une échelle pour déterminer le niveau d'empathie chez les personnes et les principes de sa classification. Ses développements sont également utilisés dans la psychologie moderne.

Selon les psychologues, maintenant problème urgent la société moderne il devient un fort manque de capacité d’empathie. Un éminent expert dans le domaine de la psychologie, Douglas Labier, a même inventé la définition de l'EDS (syndrome de déficit d'empathie).

Cette capacité magique a de nombreuses classifications et types. L’empathie peut exister sous sa forme pure (classique) ou inclure divers aspects supplémentaires.

Les émotions des étrangers comme si elles étaient les vôtres

L’empathie est la capacité d’une personne à percevoir subtilement les malheurs des autres. Elle n'a jamais trouvé explication rationnelle. La perception empathique ne dépend pas de niveau intellectuel, l'éducation humaine. La plupart des scientifiques sont enclins à croire que l’empathie est une capacité transmise au niveau génétique.

Cette compétence est un ajout important à activité professionnelle de nombreux spécialistes :

• les psychanalystes acquièrent une compréhension complète de l’état mental et émotionnel du patient ;
• Pour les psychologues, l'empathie constitue un levier important pour comprendre l'interlocuteur et identifier précisément les conditions problématiques ;
• pour les criminologues, un tel don permet de reconstituer les moindres nuances des pensées et des sentiments de la victime/du criminel ;
• Les médecins peuvent évaluer dans quelle mesure un patient est prêt à manipulations médicales et avec quelle efficacité le patient répond au traitement ;

La capacité empathique est considérée non seulement comme importante, mais aussi qualité requise pour les personnes. Cela est particulièrement vrai pour ceux dont activité de travail directement liés à la communication : enseignants, éducateurs, managers, agents, cadres, vendeurs, cosmétologues, stylistes.

Comment commence l'empathie

Vous pouvez remarquer qu'une personne perçoit subtilement les sentiments des autres déjà présents. petite enfance. Petits empathes :

1. Ils réagissent trop activement à toute manifestation des émotions parentales. Le timbre élevé de la voix répond aux querelles par des pleurs.
2. Des problèmes somatiques apparaissent également : le visage du bébé devient rouge, le cœur commence à battre plus souvent et une transpiration accrue se produit.

Les scientifiques notent que les enfants empathiques sont plus susceptibles d'apparaître dans des familles où les parents font preuve d'empathie. grande attention aux sentiments des autres. L’empathie innée peut s’estomper avec le temps ou devenir plus forte et plus prononcée. Un environnement familial chaleureux et confiant, une éducation compétente basée sur le souci des autres contribuent à renforcer la capacité de ressentir.

De quoi dépend la capacité d’empathie ?

L'empathie en psychologie est science complexe, basé sur une disposition primaire sincère envers l'interlocuteur, le désir de le comprendre et de l'écouter. Le don empathique est également influencé par plusieurs autres. qualités personnelles(caractère, niveau d'éducation, intelligence) :

1. Des qualités telles que le pédantisme, la sévérité et la sécheresse interfèrent avec la pleine manifestation des capacités empathiques.
2. Si une personne est égocentrique (en se concentrant sur lui-même), l’empathie ne lui est pas familière.
3. Pas assez haut niveau l’intelligence empêche l’empathe d’évaluer correctement la situation. Une telle personne justifiera de manière incorrecte les sentiments de l’interlocuteur.

Les personnes ayant un seuil élevé de développement intellectuel et spirituel sont plus susceptibles de faire preuve d’une véritable et profonde empathie. Ces personnes savent entrer en contact étroit avec les émotions des autres et les transmettre à travers elles-mêmes. Ils sont intuitivement conscients des pensées qui tourmentent leurs interlocuteurs et évaluent adéquatement les états émotionnels de leurs adversaires.

En plus de leur capacité à faire preuve d'empathie et à ressentir subtilement les émotions des autres, les empathes peuvent également percevoir de manière vivante des situations passionnantes tirées de livres, de films et de productions théâtrales.

Est-ce bien d'être empathique ?

Ayant appris ce qu'est l'empathie, de nombreuses personnes s'efforcent de développer de telles capacités. Mais ne vous précipitez pas tête baissée dans la piscine. L'empathie est une compétence importante, mais elle doit être utilisée à bon escient. De nombreux propriétaires du cadeau en souffrent. Après tout, il est extrêmement important pour les empathes d'avoir forte volonté et un caractère fort et mature. Autrement, faire face à l’afflux d’émotions des autres devient une tâche impossible.

Après tout, en plus des avantages inestimables :

• la capacité d'aider la famille et les amis;
• résolution de toute situation de conflit ;
• l'incapacité d'être trompé et trompé ;
• d'excellentes perspectives de professionnalisme.

L'empathie a côtés négatifs, L'autre côté de la pièce. Les inconvénients de cette capacité incluent :

• sensation fréquente de vide;
• risque de développer des troubles mentaux;
• un « épuisement » émotionnel rapide ;
• le manque de réciprocité, qui ajoute des soucis inutiles ;
• une perception accrue de douleur morale à laquelle les empathes ne peuvent résister.

Les caractéristiques de la manifestation des inclinations empathiques varient d'une personne à l'autre. Ils dépendent du niveau et du type de cadeau auquel une personne particulière est encline.

Types de capacités empathiques

Parmi les spécialistes, il existe une classification développée qui définit les catégories, les formes et les degrés de capacités empathiques. La gradation a été développée par Carl Ransom Rogers (éducateur et psychologue américain).

Catégories d'empathie

Selon classification psychologique, le don empathique se divise en trois types :

Émotionnel. Une personne émotionnellement empathique est une personne qui perçoit de très près les expériences des autres. Ils sont dans littéralement les mots les transmettent à travers eux-mêmes, acceptant la douleur de l’interlocuteur comme la leur. A tout moment, ils répondent au malheur des étrangers et viennent toujours à la rescousse.

L'empathie émotionnelle est la plus courante, et c'est sur elle que se construisent des relations amicales et compréhensives.

Cognitif. Un don de ce niveau repose sur la capacité d'analyser les informations reçues. La première chose que font les empathes cognitifs est de caractéristiques comparatives, en analysant vos propres pensées et celles de vos adversaires.

Ces personnes non seulement perçoivent et ressentent subtilement les émotions de leurs interlocuteurs, mais se connectent également propre intelligence d'analyser minutieusement les événements. Leur tâche importante– réaliser et comprendre pleinement. Ce type d'empathie est observé dans différends scientifiques et des discussions.

Prédicatif. « Prédicat » signifie « une certaine déclaration sur un certain sujet ». Ce niveau de capacités empathiques repose sur la capacité de prédire le comportement et les sensations des adversaires à un niveau intuitif. De telles manifestations sont observées plus clairement sous n'importe quel situations de conflit et des querelles. Un empathique prédicatif sait se mettre à la place de son interlocuteur et comprendre ses expériences « de l’intérieur », non pas en contemplant, mais en pénétrant profondément.

Toutes les catégories de capacités empathiques sont observées chez chaque personne, à un degré ou à un autre. Le niveau de leur développement dépend du caractère de l'individu, des caractéristiques capricieuses et du développement de l'activité cérébrale.

Formes de capacités empathiques

Parmi les empathes, les psychologues distinguent également deux espèce individuelleétat empathique :

1. Sympathie. Une capacité qui se forme lors de l’émergence d’une relation sensorielle personnelle avec un événement survenant avec un adversaire.
2. Empathie. L'empathie empathique repose sur l'émergence d'émotions persistantes chez l'empathe, les mêmes que celles vécues par l'interlocuteur.

Comment se manifestent-ils ? formes différentes l'empathie peut être comprise en observant la réaction de l'empathe. Par exemple, si au cours d'une conversation l'adversaire commence à s'inquiéter au point de pleurer, provoquant des larmes réciproques chez une personne empathique, c'est la capacité de faire preuve d'empathie.

Avec sympathie, une personne empathique commence à exprimer ses propres émotions sonores similaires à celles vécues par l'interlocuteur.

Niveaux de développement de l'empathie

Parmi les psychologues, il existe certains tests qui permettent d'identifier le degré de développement des capacités empathiques. Il existe quatre de ces niveaux :

Élevé (affectif). Ce niveau se caractérise par une capacité accrue à pénétrer pleinement et à ressentir les sentiments des autres. L'empathe « s'habitue » aux problèmes de son adversaire à tel point qu'il cesse de distinguer ses propres malheurs de ceux des autres.

Si la personne empathique n'est pas assez forte, caractère dur, l'empathie affective peut provoquer chez lui des problèmes mentaux et personnels.

Ces personnes souffrent souvent d'une impressionnabilité et d'une vulnérabilité trop développées. Ils ont ultra-fin organisation mentale. Si les empathes sont capables de faire face au flux des problèmes des autres, Domaine professionnel ils acquièrent des compétences élevées.

Élevé. Les empathes à ce niveau de développement perçoivent la douleur et les émotions des autres sans trop se nuire. Ils manifestent un intérêt sincère pour les problèmes de l'interlocuteur, mais gardent une certaine distance délicate. Ces individus sont communicatifs, sociaux, ils trouvent facilement langage mutuel avec n'importe quelle personne.

Normale. Le niveau le plus courant de capacités empathiques. Cela se manifeste par un bon don inné de comprendre les problèmes des étrangers. Une telle personne n'est pas indifférente aux problèmes des autres et est réceptive à l'aide. La participation accrue de l'empathe aux troubles et aux problèmes incombe aux personnes proches et chères plutôt qu'aux étrangers.

Court. Il y a aussi des gens qui manquent totalement d’empathie. Ces individus sont également appelés « anti-empathes ». Ils ne sont pas différents pensée flexible et sont incapables d’examiner le problème de l’extérieur. Rien ne les obligera à accepter la position de l’adversaire si celle-ci diffère de la leur.

Les anti-empathes se concentrent entièrement sur vie privée et des problèmes, ils éprouvent un certain inconfort parmi les étrangers. Ce sont des introvertis brillants et égocentriques avec un cercle d'amis restreint et des problèmes prononcés dans la capacité de communiquer avec les autres.

Comment devenir empathique

Est-il possible de développer des capacités empathiques innées ? Selon les psychologues, l’empathie peut être entraînée et améliorée (à condition d’avoir un tel don). Diverses formations et exercices spécialement conçus pour développer la pleine conscience y contribueront..

En particulier bons assistants dans la formation des capacités empathiques, les croquis artistiques deviennent. Ceux-ci inclus:

• entraînement à la mémoire du visage ;
• un exercice sur la capacité à se regarder de l'extérieur ;
• transformation en d'autres personnes, animaux, oiseaux, insectes.

Le développement de l'empathie est facilité par les jeux associatifs, la danse, le visionnage de bons films passionnants, l'écoute de musique. Développez votre propre émotivité et l'empathie l'accompagnera. Mais avant de devenir empathique, déterminez vous-même si vous avez vraiment besoin d'une telle capacité et si vous pouvez la gérer.

" article L'empathie, qu'est-ce que c'est ? Où nous examinerons de quel genre de bête il s'agit - l'empathie. Et avec quoi le mangent-ils ? Et aussi comment l'empathie est liée à l'apathie, à la télépathie, à la psychopathie, à la sympathie, etc.

L'empathie, qu'est-ce que c'est ? Tout est très simple. L'empathie est la compréhension de l'état émotionnel, la pénétration, le ressenti des expériences d'une autre personne. La capacité d'un individu à ressentir en parallèle les émotions qui surviennent chez un autre individu lors de la communication avec lui. Comprendre une autre personne en faisant preuve d'empathie émotionnelle avec ses expériences.

Le terme « empathie » a été créé pour désigner une sensibilité particulière, la capacité d'un individu à s'imaginer à la place d'une autre personne, à ressentir son état émotionnel, au sens quotidien - la sympathie. Dans un sens plus large - une expérience esthétique, une réponse de l'âme, la sincérité du sentiment.

En d’autres termes, l’empathie est la « capacité à faire preuve d’empathie », à sympathiser consciemment avec l’état émotionnel actuel d’une autre personne, sans perdre le sens de l’origine externe de cette expérience. En conséquence, un empathe est une personne possédant une capacité développée d’empathie.

Pour compléter le tableau, définissons :

• il y a une empathie émotionnelle - basée sur l'imitation manifestations externes les émotions d'une autre personne ;
• Il y a empathie consciente, lorsqu'une personne calcule les sentiments d'une autre personne sur la base d'une analyse de la situation ;
• le troisième type d'empathie est l'empathie prédictive, qui se manifeste par la capacité de prédire réaction émotionnelle une autre personne basée sur l'expérience.

Naturellement, dans tous les cas, on suppose que l’empathe a non seulement calculé l’état émotionnel de la personne d’une manière ou d’une autre comme décrit ci-dessus, mais qu’il était également capable de le ressentir lui-même (sans perdre sa propre intégrité personnelle). Parce que prédire la joie d’autrui est une chose. Et comprendre exactement comment et à quel point l'autre personne est heureuse expérience personnelle- c'est différent (et c'est déjà assez proche de l'empathie).

Comme ils disent:

Avoir de l'empathie signifie percevoir le monde subjectif d'une autre personne comme si celui qui perçoit était cette autre personne.

À cet égard, deux formes principales d’empathie peuvent être distinguées :

• empathie - ressentir les mêmes états émotionnels qu'un autre, par identification à lui ;
• sympathie - sentiment états propresémotionnel en relation avec les sentiments d’autrui.

En conséquence, l’empathie peut être développée à travers trois domaines :

1. Observez les émotions des autres et leurs manifestations (vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans l'article « Échelle de tonalité émotionnelle »)
2. Apprendre à analyser la situation et les émotions manifestées dans certains cas
3. Entraînez-vous à prédire quel type de sentiments se manifesteront dans certains cas.

Naturellement, sans l’élément principal de l’empathie – se sentir soi-même – ces trois éléments à eux seuls ne développeront pas l’empathie. Ainsi, en plus de l’analyse et de l’observation, il est nécessaire de parcourir de manière indépendante toutes les émotions de la personne. Savoir quoi rapporter à quoi, pour ainsi dire. C'est pourquoi la capacité d'empathie augmente avec l'âge : d'une part, le matériel factuel et analytique s'accumule, et d'autre part, l'expérience émotionnelle de l'empathe elle-même se développe.

On pense que l’empathie est favorisée non seulement par l’expérience et l’analyse émotionnelles personnelles, mais aussi par une certaine capacité à ressentir une autre personne en temps réel, même si les sentiments de cette personne n’étaient pas accessibles à l’empathe. Il est fort possible que cela se produise également. Cependant, nous n'en avons aucun doute : sans la formation décrite ci-dessus, cette capacité ne se développera pas.

À propos, nous avons promis d'aider à comprendre en quoi l'empathie diffère de la sympathie, de la télépathie, etc. Nous aidons:

Quelles sont les différences entre l'empathie et la télépathie ?

Toutes les différences entre ces mots concernent traduction simple mots Donc, racine commune car tous ces mots sont la racine pathos, qui signifie « sentiment » en le grec ancien. Eh bien, les nuances et les relations de la racine sont distinguées par des préfixes.

Donc, empathie= en + pathos = in-feeling (l'analogue en russe est maladroit, car dans ce sens, ce mot n'est utilisé que dans des livres spécifiques).

Sympathie= syn + pathos = sympathie. L’empathie est donc une analogie directe avec la sympathie.

En conséquence, il est désormais très simple de distinguer la sympathie de l'empathie : la sympathie est un sentiment commun, et l'empathie est un sentiment d'appartenance à l'état d'une autre personne. Comme vous pouvez le constater, la sympathie n’est qu’une empathie mutuelle. Certes, dans notre langage, le mot « sympathie » se réfère uniquement à Émotions positives. Cependant, si vous regardez les bases, la sympathie est une empathie à double sens.

La télépathie= télé + pathos, distance + ressenti = ressenti à distance. D’ailleurs, nous avons déjà rencontré la partie « télé » dans l’article « Télégonie. Eh bien, nous n’avons pas encore rencontré la télépathie. Mais il est fort possible que nous nous heurtions bientôt.

Le mot « psychopathie » est intéressant de ce point de vue. Donc, si l’on considère son origine, alors psychopathie= âme + sentiment, sentiment d'âme ou sentiment émotionnel. Comment ce mot a-t-il acquis une connotation négative ? Tout est très simple : les psychologues et les psychiatres sont responsables de tout, qui nient officiellement et pour la plupart l'existence de l'âme. Il arriva donc que le sentiment de l’âme, le sentiment spirituel, est quelque chose d’inexistant. Et parfois nuisible. Eh bien, ce n’est pas loin de nuire aux psychopathes.

et enfin apathie= a + pathos = manque de sentiment. Ce qui est tout à fait logique, car lorsqu'une personne est apathique, elle n'éprouve aucun sentiment particulier.

L’empathie est donc une qualité très utile qui peut grandement aider dans la vie.