Gennady Andreïevitch Shichko.
Gennady Andreevich Shichko est né le 18 mai 1922 dans le village biélorusse de Grud, district de Pukhovsky, région de Minsk, où Andrei Vasilyevich Shichko (père de Gennady Andreevich) a amené sa jeune épouse Olga Grigorievna. Ils se sont rencontrés à Petrograd en temps de troubles 1918.
Bientôt, la famille a déménagé à Inozemtsevo - un coin de paradis Caucase du Nord. Après avoir terminé ses études, Gennady Andreevich est entré à l'école d'artillerie navale.
La guerre pour Gennady Andreevich a commencé dans la flottille militaire de la Volga en 1942, où il a été transféré du district militaire du Caucase du Nord. En novembre 1942, il fut grièvement blessé aux deux jambes ; un empoisonnement général du sang le confina longtemps dans un lit d'hôpital. Un an et demi dans les hôpitaux de Volsk et Kirov. Il y a eu des moments de désespoir total. Médecin-chef L'hôpital a insisté pour amputer la jambe. Gennady Andreevich n'a pas donné son consentement, mais seulement l'inquiétude du médecin subalterne. le personnel, le médecin traitant, qui préparait elle-même des plantes médicinales, et la bonne santé ont gagné.
En 1943, à Stalingrad, Gennady Andreevich fut de nouveau blessé. Un chirurgien ivre l'a opéré - en conséquence, il s'est retrouvé à jamais avec une jambe raide. Son propre malheur, ainsi que les morts absurdes survenues pendant la guerre à cause des combattants, l'ont obligé à jurer qu'à l'avenir, à son retour de la guerre, il aiderait les gens. Il a consacré 35 ans de sa vie à créer une méthode pour se débarrasser de la dépendance, qui a commencé à être utilisée en 1980.
Après l'hôpital en 1944, activité pédagogique. Il a été nommé professeur au département naval de l'Institut de mécanique de précision et d'optique de Leningrad. Diplômé Université de Léningrad département de psychologie de la Faculté de philosophie. Après avoir obtenu son diplôme universitaire, il a accepté une invitation à l'Institut de médecine expérimentale, où il a travaillé pendant 32 ans. Son travail (1969) marque le début d'une méthode psychologique et pédagogique visant à se débarrasser des
toxicomanie
La méthode de psychanalyse humaniste, développée par le scientifique de Léningrad Gennady Andreevich Shichko, candidat aux sciences biologiques, est fondamentalement différente de toutes celles actuellement méthodes existantes libérer les gens de la dépendance à la nicotine et à l’alcool.
La méthode est basée sur la théorie de la programmation sociale des mauvaises habitudes développée par G. A. Shichko. Son essence est la suivante :
Le comportement d’une personne est largement déterminé par des stéréotypes sociaux ancrés dans sa conscience depuis l’enfance. Le cerveau humain peut être comparé à un ordinateur, qui contient des milliers de programmes différents qui nous prescrivent comment nous habiller, comment manger, comment construire nos relations avec les membres de notre famille, nos amis, nos proches et d'autres personnes.
Il existe toutes sortes de programmes professionnels. Par exemple, un enseignant a un programme de cours intégré dans son esprit. Par conséquent, lorsqu’il entre en classe, il ne réfléchit pas à la manière de structurer la leçon, à qui donner quelle note, à qui demander et à qui ne pas demander, etc.
Au fil du temps, ces programmes passent de la conscience d’une personne à son subconscient et guident automatiquement son comportement.
Tout ce qui précède est vrai en ce qui concerne le tabagisme et la consommation d’alcool. Les gens naissent sobres, et jusqu'à ce que l'éducation fasse effet, ils vivent sobres, puisque la sobriété est naturelle,état de nature personne. Mais puisque dans société moderne , à notre grand regret, il est d’usage de fumer et de boire de l’alcool, c’est ancré dans la conscience des gens attitude positive
à la consommation d'alcool et de tabac.
Un peu plus tard, à partir de cette attitude positive, comme à partir d'une graine, naîtra un programme néfaste de tabagisme et de consommation d'alcool. Il inclura des croyances basées sur de fausses idées sur le tabac (il soulage le stress, aide à se détendre, à se concentrer, à communiquer, à se réchauffer, etc.). Mais, après avoir allumé une cigarette ou bu de l'alcool pour la première fois, le participant n'éprouve pas les sensations auxquelles il s'attendait. Au contraire, il ressent tous les signes d’une intoxication : nausées, vertiges, sueurs froides, faiblesse, etc. - la fumée de tabac et?
alcool éthylique
Un programme intégré dans le cerveau qui déclare que fumer et boire des liquides alcoolisés sont des activités nécessaires, inévitables et même bénéfiques. Au fil du temps, à partir de cette graine - le programme - un « arbre » de mauvaises habitudes et de besoins physiologiques grandira - ils seront d'abord brisés., produit par le corps pour neutraliser le poison entrant sous forme de nausées, de sueur, de perte de conscience, etc. Puis ça devient addictif dépendance psychologique: une personne ne peut plus s'amuser, se détendre, etc. sans un tel « dopage ». Dans le subconscient, des stéréotypes stables de certaines séquences d'actions dans certaines situations se forment et se consolident, auxquels se développent des réflexes conditionnés stables, conduisant finalement à dépendance physiologique. Le début de toute cette chaîne, culminant dans la dépendance au tabac et à l’alcoolisme, est le programme.
Pour se libérer du dernier maillon, il faut détruire le premier - détruire dans la conscience et le subconscient d'une personne le programme qui l'oblige à commettre des actes contre nature - inhaler de la fumée de tabac toxique et se verser des liquides contenant une drogue et un toxique - alcool éthylique.
Est-il possible de supprimer ce programme de l’esprit conscient et subconscient ? utiliser des médicaments, l'acupuncture, l'hypnose et d'autres moyens d'influence généralement acceptés ?
Bien sûr que non. La conscience d'une personne ne peut être modifiée qu'à l'aide de mots. Gennady Andreevich Shichko a appelé sa méthode la méthode de désalcoolisme gortonien. Il repose sur la destruction du programme dans la conscience et le subconscient d'une personne à l'aide d'un discours ciblé basé sur des informations scientifiquement prouvées. Il s'agit de la plus grande découverte de la psychophysiologie du XXe siècle.
La méthode est absolument sûre et très efficace, car elle élimine la racine du problème. Donne libération complète
de la dépendance, un sentiment de liberté, d'harmonie, de bien-être mental. C'est ainsi qu'une personne est conçue et qu'elle veut toujours atteindre résultats maximaux avec un minimum d'effort. Par conséquent, au fil du temps, de nouvelles méthodes, approches et techniques plus efficaces et moins exigeantes en main-d'œuvre apparaissent dans différents domaines
activité humaine.
Il en va de même pour les méthodes alternatives de restauration de la vision. La technique développée par William Bates il y a plus de 100 ans évolue également, augmentant son efficacité, grâce à de nombreux passionnés de santé humaine naturelle.
Une découverte particulièrement réussie des adeptes de W. Bates fut la symbiose de la méthode Bates « classique » et de la méthode d'autoprogrammation de G. A. Shichko (le terme « méthode Bates-Shichko » est souvent utilisé). mauvaises habitudes(alcoolisme, tabagisme, excès alimentaires) ?
Il n'y a rien d'étrange à cela si l'on rappelle que l'amélioration de la vision selon la méthode du Dr Bates s'obtient en remplaçant les « mauvaises » habitudes visuelles (fatigue oculaire excessive, clignements et respirations peu fréquents, inactivité des yeux, port de lunettes, etc.) par de « bonnes » habitudes visuelles (regard légèrement détendu, fréquence de clignement et de respiration suffisante, prévention de la fatigue visuelle, etc.). Ainsi, les « mauvaises » habitudes visuelles peuvent être assimilées à une dépendance pathologique à l’alcool ou au tabac.
Quelle est l’essence de la technique Shichko et comment peut-elle être utilisée pour améliorer la vision ?
Shichko Gennady Andreïevitch
Gennady Andreevich Shichko, un célèbre scientifique et psychophysiologiste soviétique, à la suite de ses recherches scientifiques, est arrivé à la conclusion qu'une élimination efficace personne spécifique des mauvaises habitudes est impossible sans la compréhension consciente de cette personne de sa dépendance et de la nécessité d'abandonner pour toujours les mauvaises habitudes qui se sont déjà transformées en maladie dangereuse. Pas de coercition externe, pas de codage, pas d'hypnose, mais de conscience. personne dépendante Son problème est une essence importante de la méthode Shichko.
En raison du fait que le traitement selon la méthode de G.A. Shichko rejette thérapie médicamenteuse et techniques hypnotiques, il est absolument inoffensif et crée la possibilité d'une guérison complète et d'une acceptation par une personne pour elle-même image saine vie.
La méthode de G.A. Shichko et ses découvertes importantes ont été reconnues par les adeptes des méthodes de traitement non médicamenteuses. Beaucoup d’entre eux ont non seulement reconnu leur efficacité, mais les utilisent également activement dans leurs projets. En particulier, I.N. Afonin et V.G. Zhdanov utilisent la méthode Shichko dans leurs travaux pour améliorer la vision, en la combinant avec la méthode Bates.
I. Afonin note qu'au début des années 90 du siècle dernier, son professeur Yu.A. Sokolov a avancé l'idée d'utiliser la méthode de G. Shichko pour améliorer la vision. Afonin a étudié la méthode de Shichko et a hautement apprécié son potentiel et ses capacités dans son domaine. pratique professionnelle pour la correction de la vue. Afonin était personnellement convaincu que la combinaison des méthodes Bates et Shichko améliore considérablement l'efficacité de la restauration de la vision, permettant aux gens de se débarrasser des lunettes.
Afonin souligne que la conscience d'une personne est « obstruée » non seulement par des programmes socio-psychologiques positifs, mais aussi par des programmes nuisibles, qu'il qualifie de faux. Il est très important de résoudre le problème de la destruction de ces faux programmes. La solution à ce problème difficile a été trouvée par G.A. Shichko, qui a prouvé expérimentalement qu'un mot écrit avant de se coucher affecte beaucoup plus la conscience et le subconscient que quelque chose dit, entendu ou lu, car lors de l'écriture de mots, la motricité de la main est affectée. agir sur le cerveau humain. V. Jdanov dit à ce sujet : « La main est un organe humain issu du cerveau. De plus, une personne voit les mots qu'elle écrit et, se les répétant, les entend également. Ainsi, quatre canaux d'information sont impliqués, ce qui augmente considérablement l'effet sur le subconscient.
Par conséquent, Afonin et Jdanov, dans leur travail avec les gens pour améliorer leur vision, utilisent activement les travaux de G.A Shichko pour détruire les faux programmes : « Les lunettes améliorent la vision, aident, guérissent », au lieu de leur demander de rédiger et d'écrire les programme correct avant de se coucher : « les lunettes gâchent la vision, estropié. » Lorsqu'une personne dort, les programmes faux et corrects tentent de s'opposer. Le bon programme bat le faux et le détruit. En conséquence, il ne reste plus que programme requis, capable de remplir ses fonction importante– se débarrasser des lunettes et restaurer la vision.
Pour supprimer le faux programme du subconscient vers la conscience, Afonin et Zhdanov proposent aux patients de remplir un questionnaire avec une analyse obligatoire des causes de la détérioration de la vision, avec son état au jour du remplissage du questionnaire, afin qu'il soit plus tard possible de suivre la dynamique de son amélioration après 10 jours, lorsqu'ils remplissent à nouveau le questionnaire.
Après cela, l'étape suivante consiste à concevoir et à tenir un journal dans un certain ordre. Chaque entrée quotidienne de l'agenda doit se terminer par des formules d'auto-hypnose, qui doivent être apprises par cœur. Ils aideront à détruire les faux programmes, à établir le bon programme dans le subconscient et ainsi à se débarrasser des mauvaises habitudes.
Afonin donne un exemple : un faux programme prétend que la détérioration de la vision chez tous est un processus naturel. Pour mieux voir, il y a des médecins. Ils ramasseront des lunettes qui vous sauveront et vous n’aurez rien à faire vous-même. Nouveau programme, ancré dans notre conscience et notre subconscient grâce à la méthode de Shichko, déclare : « Les lunettes paralysent les yeux. Je les refuse. Je restaurerai moi-même ma vision et ma santé. Je verrai encore mieux sans lunettes qu'avec des lunettes. Détente, état de repos - merveilleuses vacances pour mes yeux, et l’entraînement de muscles oculomoteurs détendus me permettront de voir à n’importe quelle distance.
La méthode Shichko pour perdre du poids gagne en popularité. Problème de excès de poids est répandu dans notre pays, personne ne veut perdre des kilos progressivement, donner à chacun un résultat rapide et spectaculaire, et même en 5 à 7 jours. Dans la pratique, cela est réalisable grâce à des régimes stricts et au jeûne, la seule question est qu'il y aura très probablement un fort revers plus tard, et le résultat laissera beaucoup à désirer. Tous les problèmes liés à l’excès de poids résident dans problèmes internes personne : quelqu'un soulage le stress par l'alimentation, un autre mange parce qu'il n'y a rien à faire, un troisième est attaché à certaines habitudes alimentaires. De telles tendances se renforcent avec le temps et deviennent une partie intégrante de votre vie, conduisant à kilos en trop. En fait, le problème de l’excès de poids réside dans la tête et est la conséquence d’habitudes suivies, dont certaines sont nocives. Le choix d'un régime et la pratique d'un sport sont des éléments importants du processus de perte de poids, mais ils peuvent ne pas donner le résultat souhaité dans les cas où vous n'avez pas pu changer vous-même et votre comportement alimentaire. Assez intéressant et pratique solution utile est Méthode Shichko pour perdre du poids, qui est un auto-entraînement et permet de se vaincre systématiquement et de se libérer de dépendance alimentaire. Lisez ci-dessous pour plus de détails sur la façon de perdre du poids progressivement et de commencer à perdre du poids.
Le principal levier utilisé dans la méthode Shichko pour perdre du poids sera l'impact sur le subconscient, c'est-à-dire vous commencerez à vous dire que vous devez devenir meilleur et changer votre style de vie. Pour ce faire, vous devez démarrer un journal qui deviendra le vôtre. meilleur ami et interlocuteur, et commencera à mettre en pratique vos notes. De nombreuses études ont montré que le plus temps optimal La période précédant l'endormissement est mise à profit pour mettre en œuvre le programme d'auto-hypnose. À ce stade, une personne se sent fatiguée, l'activité des centres cérébraux est réduite et de nombreuses manifestations externes (parole, texte écrit) se déposent dans le subconscient et peuvent avoir un effet programmatique sur vos actions. Sur la base de ces postulats, vous devez faire vos inscriptions dans votre journal avant de vous coucher ou immédiatement après votre réveil.
L'enregistrement se fait selon le principe suivant :
- dresser un bilan de nos actions aujourd'hui
- effectuer une auto-analyse
- prendre des notes pour les actions de demain
- nous effectuons l'auto-hypnose
Par exemple, dans le cas d’une perte de poids, la situation peut ressembler à ceci :
- Aujourd'hui, j'ai mangé souvent, ma nourriture n'était pas de très haute qualité et saine
- J'ai mangé tard le soir parce que j'avais faim
- Je comprends que mes habitudes alimentaires sont mauvaises et que de nombreux aliments sont inutiles, mais j'apprécie cette nourriture, elle est délicieuse
- Je dois remplacer certains aliments par des aliments plus sains et moins caloriques
- demain j'abandonnerai les petits pains sucrés et les gâteaux, j'essaierai de manger de la salade, du poulet, des produits laitiers.
- ce sera difficile pour moi, mais je vais commencer à changer mes habitudes, réduire les portions et surveiller les aliments que je mange
En fermant les yeux, écrivez-vous une auto-hypnose du type : demain je commence une nouvelle étape de la vie, pour cela je dois changer mon menu diététique, et faire ce qui suit...
Cela peut vous sembler stupide et drôle, mais si vous l'essayez en pratique, vous verrez au moins des tendances vers des changements dans votre vie. En tout cas, le plus moment difficile est un début réussi lorsque votre situation est initialement contre vous. En commençant à changer vos propres habitudes alimentaires et vos croyances concernant la nourriture, vous reconstruirez votre corps pour nouvelle façon, ce qui signifie que vous commencerez à perdre du poids. La correction du poids n'est pas facile et rapide ; une perte de poids soudaine due au jeûne et à une restriction alimentaire sévère entraîne une détérioration de la santé, des irrégularités menstruelles, l'apparition de rides, un relâchement cutané, l'apparition d'un relâchement, et il y a toujours une forte probabilité que les kilogrammes je reviendrai vers vous. Méthode Shichko pour perdre du poids permet à une fille de perdre du poids et de ramener son bien-être à la normale, de regarder ses problèmes de l'intérieur et de commencer à les combattre activement. En reconsidérant vos points de vue et en instillant des changements au niveau subconscient, vous pouvez commencer nouvelle vie, y compris perdre du poids. Essayez la méthode de perte de poids Shichko en parallèle avec de l'exercice et un régime, et le résultat vous plaira certainement.
Écologie de la vie. Science et découvertes : B heure du soir Vous ne devez travailler qu'avec des informations d'orientation positive, car elles proviennent de là...
DANS technologie informatique et en programmation, une structure de classement des données appelée « pile » est largement utilisée.
L'ajout et la suppression d'éléments de données sur la pile ne se produisent qu'à une extrémité, appelée sommet de la pile. Ainsi, les éléments de données placés sur la pile en sont extraits selon le principe dit LIFO (« Last In – First Out »). Ce processus est similaire au tri dans une pile de pièces : les pièces placées en premier dans la pile seront les dernières à en être retirées. Il est clair que la pièce placée en dernier dans la pile sera prise en premier, puisqu'elle se trouve tout en haut.
L'étude de la méthode de Shichko pour se libérer du tabac, de l'alcool et d'autres types de dépendances suggère que le cerveau utilise un certain ordre traiter les informations accumulées au cours de la journée. Ce processus peut être modélisé à l’aide d’algorithmes et de structures utilisés lors de l’écriture de programmes informatiques.
Comme le montrent les travaux de Gennady Andreevich Shichko et résultats pratiques en utilisant sa méthode La suggestibilité humaine atteint son apogée avant le sommeil. Si nous tenons compte du fait que les informations qu'une personne reçoit avant de se coucher sont les plus nouvelles et les plus pertinentes pour elle à ce moment-là, il serait alors logique de supposer que la plus haute priorité de traitement est accordée aux données qui ont été reçues plus près de l'heure d'aller au lit.
Par exemple, pour une personne qui se retrouve sur île déserte sans nourriture ni eau, la recherche de nourriture est la plus urgente et la plus vitale tâche importante. Si cette personne s'endort, les ressources mentales de son cerveau seront orientées avant tout vers la résolution du problème de la recherche de nourriture et d'eau, et non vers la résolution du problème du remboursement du prêt hypothécaire.
Ainsi, on peut supposer que le traitement des blocs d'informations est effectué par le cerveau humain selon le principe de la pile : le cerveau commence tout d'abord à travailler avec les informations qu'il a reçues en dernier.
Les informations avec lesquelles une personne doit travailler malgré l'heure de coucher souhaitée sont perçues comme extrêmement importantes et exigeantes. première analyse. C'est là que commence le processus de travail cérébral intensif. Les blocs de données sont traités les uns après les autres, en commençant par les derniers appris par une personne et en terminant par les plus anciens. Dans le même temps, les informations avec lesquelles le cerveau a déjà travaillé auparavant continuent d'être traitées.
Et les informations ultérieures sont utilisées pour compléter la compréhension de la situation actuelle avec de nouvelles informations et expériences. Cela peut être comparé au processus inverse de la peinture : d'abord, les objets de premier plan qui doivent être mis en valeur sont dessinés, puis les calques d'arrière-plan correspondants sont dessinés.
Ainsi, La durée du travail du cerveau avec l’information est proportionnelle à sa nouveauté (pertinence). Par exemple, de nombreuses personnes, en particulier les étudiants, connaissent très bien la situation où, après un travail mental actif et s'être couchés avec un problème non résolu, ils ont commencé la nuit à faire des rêves qui y sont liés. Parfois, ceux qui dorment peu de temps avant de se réveiller, à moitié endormis, sont même capables de percevoir que leur cerveau continue à ce moment-là à résoudre le problème avec lequel ils se sont couchés.
Et à propos de la facilité et de la rapidité avec laquelle le problème est résolu tâche difficile après bon sommeil, tout le monde le sait. Ceci est également déclaré par le célèbre sagesse populaire: "Le matin est plus sage que le soir".
En faveur du principe du stack travail de nuit cerveau humain Le fait qu'une personne endormie éprouve influences extérieures, les perçoit souvent sous forme de rêves. Par exemple, une personne qui dort en hiver avec la fenêtre ouverte peut rêver qu'elle se trouve dans la rue sans vêtements d'extérieur. A ce moment, une nouvelle donnée de température est placée sur la pile cérébrale environnement, qui, en raison de sa priorité (pertinence), sera immédiatement envoyé pour traitement et utilisé pour compléter l'image actuelle de l'environnement.
Il convient de noter que les gens ont compris depuis longtemps l'importance des informations qui pénètrent dans le cerveau avant d'aller au lit. C'est pourquoi on fait la lecture aux enfants le soir bons contes de fées. Les contes de fées en eux-mêmes ne vous aident pas à vous endormir plus rapidement. Au contraire, vous voulez écouter un conte de fées intéressant jusqu'à la fin. Lire avant de se coucher est un prototype populaire de la méthode Shichko, dont le but dans cette situation est d'inculquer à la jeune génération les fondements moraux de la vie et des modèles. comportement moral. Comme on dit : « Un conte de fées est un mensonge, mais il contient un indice, une leçon pour les braves gens. » Présenté avant le coucher et rempli de matière à réflexion, un conte de fées favorise le fonctionnement cérébral nocturne actif et, par conséquent, le développement. capacités mentales enfant.
Il convient de noter que le principe de pile selon lequel le cerveau traite les informations reçues au cours de la journée peut être utilisé à la fois pour le bien et pour le mal. Un exemple créatif de son application est la méthode Shichko, qui permet de se débarrasser de toute mauvaise habitude : avant de se coucher, une personne analyse systématiquement les situations survenues au cours de la journée et prescrit des réglages visant à éliminer une mauvaise habitude spécifique.
À la suite de ces actions, les informations liées à l'élimination d'une mauvaise habitude reçoivent la première priorité de traitement.
Une situation dans laquelle le principe de pile du travail cérébral nocturne conduit à des résultats destructeurs est celle où une personne regarde la télévision avant de se coucher. Étant donné que la télévision moderne est un instrument de terrorisme informatique et diffuse principalement des programmes télévisés et des films au contenu destructeur, lors de leur visionnage, des blocs de données destructeurs seront insérés dans le cerveau du téléspectateur. Mais certaines personnes ont même tendance à s’endormir devant l’écran de télévision.
Citation du livre
"Enlevez vos lunettes pour 10 cours" Livre-vision, Igor Afonin
Je réfléchis à la manière de l’appliquer au problème de la suralimentation et du surpoids.
À propos de la méthode de G. A. Shichko. Notre profilAu début des années 90, mon professeur Yuri Alexandrovich Sokolov a exprimé l'idée d'utiliser la méthode de Gennady Andreevich Shichko, son professeur, pour corriger la vue.
G. A. Shichko - un éminent psychophysiologiste soviétique, travaillait à l'Institut de médecine expérimentale de Leningrad. Il a traité du problème de la formation et de la destruction réflexes conditionnés en utilisant des mots. A écrit une monographie « La Seconde système de signalisation", a soutenu sa thèse sur le même sujet. Au cours de ses recherches, Shichko a réalisé plusieurs découvertes importantes, qui constitue la base de son original et très système efficace psychanalyse. Shichko a découvert la programmation socio-psychologique du comportement de tous.
L'essence de la découverte de Shichko est la suivante. Le cerveau humain contient plus de 15 milliards cellules nerveuses(neurones), qui peuvent former entre eux diverses connexions neuronales avec des sorties vers divers organes sensoriels - yeux, nez, oreilles, bouche, peau. Par exemple, un groupe de neurones est responsable de mon nom. Chaque fois que j'entends "Igor", je me retourne, parce que c'est écrit dans ma tête programme le plus simple que je suis Igor. Je ne réagis pas à Ivan. Je reconnais ma mère, ma fille, ma femme parmi un million de femmes, c'est aussi une sorte de programme visuel. Montant important neurones impliqués dans mon programme professionnel. Ce sont tous des programmes positifs. Mais il existe aussi des programmes négatifs et faux, par exemple des programmes sur les mauvaises habitudes : alcool ou tabac. Ou un programme pour porter des lunettes.
La conscience humaine est remplie de divers programmes socio-psychologiques, y compris des programmes nuisibles. Nous les qualifierons de faux. La question se pose : est-il possible de détruire ces faux programmes ? Gennady Andreevich a trouvé une brillante solution au problème.
Shichko a prouvé expérimentalement qu'un mot écrit avant de se coucher est plusieurs fois plus efficace que dans d'autres situations. Lorsqu’une personne écrit, le cerveau est affecté par la motricité de la main. Une personne voit ce qu'elle écrit, se répète ce qu'elle écrit et, en répétant, entend la même chose. Autrement dit, les quatre canaux d'information sont impliqués simultanément, ce qui entraîne une forte augmentation de l'impact.
Il s’avère qu’un mot écrit avant de se coucher a un effet sur l’esprit conscient et subconscient 100 fois plus fort qu’un mot entendu, lu ou prononcé ! Après inscriptions dans le journal et auto-hypnose, le faux programme socio-psychologique est détruit.
Shichko a étudié activement les états dits somnolents : ce sont des états intermédiaires entre le sommeil et l'éveil, par exemple avant de s'endormir. À ce moment-là, la personne est déjà fatiguée, la partie critique de son cerveau est désactivée et ce qu’elle entend à ce moment-là et surtout ce qu’elle écrit est directement déposée dans le subconscient. Par conséquent, si une personne écrit un programme correct scientifiquement fondé avant de se coucher (les lunettes paralysent les yeux, l'alcool est un poison, le tabac est un poison), alors elle détruira l'ancien faux programme. Dans un rêve, l'interaction et la lutte de programmes opposés commencent - corrects et faux. Par conséquent bon programme déplace et détruit le faux. Par conséquent, avant de vous coucher, vous devez prendre des notes dans votre journal et pratiquer l'auto-hypnose.
Comment travailler avec des journaux. Formules d'autohypnoseEt maintenant, cher lecteur, passons à l'essentiel question importante- tenir un journal. Travail quotidien avec un journal vous permettra de suivre la dynamique de la restauration de la vision. La tenue d'un journal et les formules d'auto-hypnose doivent être traitées avec une grande responsabilité. Il faut travailler de manière créative et ne pas oublier qu'un mot écrit avant de se coucher est 100 fois plus efficace qu'un mot entendu ou prononcé. Tout ce qui est écrit avant le coucher est mis de côté mémoire à long terme, dans le subconscient. Ensuite, le corps obéit à un programme donné - un programme de restauration de la vision.
Par où commencer ? Tout d’abord, écrivez une préface à votre journal : « Mon journal est mon interlocuteur, il va m’écouter, me corriger, m’installer, m’aider. Mon journal est mon meilleur et unique remède contre toutes les maladies, la dépression et le stress. Même une brève communication avec lui m'apporte paix et joie.
Les entrées dans le journal sont effectuées dans l'ordre suivant.
1. Auto-évaluation.
2. Auto-analyse.
3. Planifiez pour demain.
4. Auto-hypnose.Il y a certains règles pour rédiger un journal.
* Prenez toujours des notes avant de vous coucher, en dernier recours immédiatement après le réveil.
* Il est nécessaire d'indiquer les heures de début et de fin des enregistrements.
* Tout d'abord, évaluez la journée écoulée. Résumez. Décrivez comment vous avez passé la journée écoulée, comment vous avez mangé.
* Écrivez s'il y a eu des problèmes, du stress, des querelles. Comment est-ce arrivé ? Avez-vous réussi à faire face à vous-même et à la situation ? Écrivez en détail, vous pourrez alors comprendre les raisons de ce qui s'est passé. Écrivez ce que vous allez faire dans situations similairesà l'avenir.
* Décrivez en détail votre attitude envers vous-même, vos proches, amis, employés, connaissances. Cela vous aidera à rompre avec personnes supplémentaires. En analysant les relations avec les autres, vous comprendrez qui a besoin de vous et qui a besoin de vous.
* Effectuer une analyse quotidienne des changements de vision, de santé et d'humeur. Notez quels exercices vous avez fait aujourd’hui et combien de fois.
* Notez combien d'heures vous avez passé à regarder la télévision, devant l'ordinateur, à lire. Déterminez le degré de fatigue oculaire.
* Décrivez ce que vous avez fait pour soulager les tensions, détendre vos yeux, combien de fois vous avez effectué du palming, de la solarisation, du balancement, des exercices pour renforcer les muscles des yeux.
* Notez combien de temps vous avez passé dans la journée sans lunettes ni lentilles de contact. Décrivez vos sentiments et célébrez vos réussites.
* Décrivez ce que vous avez fait pour nettoyer votre corps.
* Notez ce que vous avez appris de nouveau sur l'amélioration de votre santé et de votre vision.
* Décrivez en détail vos suggestions pour améliorer la vision, l'observation et les résultats.
* Faites un plan de travail pour le lendemain. C'est la même attitude, le même programme.
* Écrivez le texte de l'auto-hypnose. Certainement la main gauche! L'auto-hypnose est écrite de mémoire à la fin du journal, nous renforçons ainsi 100 fois nos nouvelles croyances, encore faibles.Et quelques conseils supplémentaires.
Vous ne pouvez pas écrire sur vos doutes sur le succès ; répondez à toutes les questions uniquement par des réponses positives et complètes. Toutes les réponses doivent être à la première personne. Les réponses monosyllabiques sont interdites et les mots ne peuvent pas être abrégés. Vous devez répondre uniquement pour la journée d’aujourd’hui et ne pas vous rappeler ce qui s’est passé il y a une semaine ou un mois. Éliminez le mot « non » de vos réponses. Éliminez les expressions « je vais essayer », « je vais essayer » de vos projets pour demain. Vous devez écrire : « Je le ferai certainement et avec plaisir. »
Maintenant, permettez-moi d'attirer votre attention formules d'auto-hypnose.
Je suis une personne calme et équilibrée.
Je sais me détendre en me reposant et en travaillant avec mes yeux.
Je m’engage à restaurer ma santé et ma vision.
Je détruirai à jamais dans mon esprit le programme de lunettes, les programmes d’alcoolisme et de tabac.
Alcool, tabac, lunettes - c'est ma mauvaise santé, mauvaise vue, maladie, vieillesse précoce, cécité, mort.
Mes yeux deviennent radieux, clairs, alertes, propres.
La relaxation et les exercices pour les yeux sont synonymes de beauté, de santé, d'une excellente vision et de vie.
Je vois les moindres détails de loin et de près.
Je cligne souvent des yeux, je ferme les yeux, je repose mes yeux pendant 3 à 5 minutes toutes les heures, je fais du palming et toutes les heures, chaque jour, je ressens une amélioration de ma santé et de ma vision.
Soleil et lumière naturelle- amis de mes yeux.
J'arrête de m'empoisonner avec des poisons à base d'alcool et de tabac, de porter des lunettes et de m'abîmer les yeux. Ma santé s'améliore, ma vision est restaurée, j'ai un long chemin à parcourir vie merveilleuse et une excellente vision.
Vie! Vision! Vie!
Ces formules d’autohypnose sont apprises par cœur et notées à la fin du journal. Ils vous aideront à vous débarrasser des mauvaises habitudes, à détruire les faux programmes et à établir un nouveau programme correct dans votre subconscient.
Par exemple, un faux programme prétend que la vision de chacun devrait se détériorer. Les médecins vous aideront, les lunettes vous sauveront, mais vous n’avez rien à faire vous-même. Le nouveau programme que nous avons mis dans notre conscience et notre subconscient dit ceci : les lunettes me paralysent les yeux, et c’est pourquoi je les refuse. Je restaurerai moi-même ma vision et ma santé. Je verrai sans lunettes comme avec des lunettes, et même mieux. La relaxation et l'état de repos donnent à mes yeux un excellent repos, et l'entraînement des muscles oculomoteurs affaiblis me permettra de voir parfaitement à n'importe quelle distance.
