તમારી ઇચ્છાઓને ઝડપથી પૂર્ણ કરવા માટે તમારે શું જાણવાની અને કરવાની જરૂર છે. ડગ્લાસ મિલર

ડગ્લાસ મિલર

મહાન ટીમ: એક મહાન ટીમ બનાવવા માટે તમારે શું જાણવાની, શું કરવાની અને કહેવાની જરૂર છે

સર્વાધિકાર આરક્ષિત. આ પુસ્તકના ઇલેક્ટ્રોનિક સંસ્કરણનો કોઈ પણ ભાગ કૉપિરાઇટ માલિકની લેખિત પરવાનગી વિના ખાનગી અથવા જાહેર ઉપયોગ માટે ઇન્ટરનેટ અથવા કોર્પોરેટ નેટવર્ક્સ પર પોસ્ટ કરવા સહિત કોઈપણ સ્વરૂપમાં અથવા કોઈપણ માધ્યમથી પુનઃઉત્પાદિત કરી શકાશે નહીં.

સ્વીકૃતિઓ

હું નીચેના લોકો પ્રત્યે મારી ઊંડી કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરું છું:

એલન ચેપમેન તેમના સમર્થન અને મારામાં વિશ્વાસ માટે (www.businessballs.com); તેમની ટિપ્પણીઓ માટે યુરોપિયન ઇનોવેશન સેન્ટર તરફથી માર્ક બ્રાઉન અને સમજદાર સલાહ, જેનો, તેમની સંમતિથી, મેં આ અને અન્ય પુસ્તકોમાં ઉપયોગ કર્યો. તેને અને તેને સંશોધન જૂથઘણા વર્ષો દરમિયાન, તેઓ "નવીનતા માટે ટીમની તૈયારી નક્કી કરવા માટે પરીક્ષણ" વિકસાવી રહ્યા છે અને તેમનું કાર્ય હવે સામાન્ય લોકો માટે ઉપલબ્ધ છે. નામ સૂચવે છે તેમ, માર્ક બ્રાઉન ટેસ્ટ નવીનતા અને સર્જનાત્મકતા માટે ટીમની તૈયારીને માપે છે (વધુ માહિતી માટે, www.innovationclimatequestionnaire.com ની મુલાકાત લો).

અંતે, હું સેમ જેક્સન, પીયર્સનના પ્રોડક્શન એડિટર, તેમની ધૈર્ય, વ્યાવસાયિક સુગમતા અને સચોટ સલાહ માટે, કેરોલિન જોર્ડનને તેમની મક્કમતા અને તત્પરતા માટે અને લિન્ડા ધોન્ડી અને બિલ બિર્ચનો પુસ્તકને રસપ્રદ અને વાંચવા યોગ્ય બનાવવા માટે આભાર માનું છું. કોઈપણ અચોક્કસતા અથવા ભૂલો માટે હું જવાબદાર છું.

પરિચય

જેમ જેમ તમે મોટા થશો તેમ, તમને ખ્યાલ આવશે કે તમારી પાસે બે હાથ છે: એક તમારી જાતને મદદ કરવા માટે, બીજો અન્યને મદદ કરવા માટે.

ઓડ્રે હેપબર્ન

કોઈપણ પ્રયાસની સફળતા, પછી તે વ્યવસાય ચલાવતો હોય અથવા બિન-લાભકારી સંસ્થાનું નેતૃત્વ કરતો હોય, તેમજ લોકોના કોઈપણ જૂથની સફળતા, પછી તે સ્પોર્ટ્સ ટીમ હોય કે ક્લબ, મુખ્યત્વે તેની રચના પર આધાર રાખે છે. સફળતા હાંસલ કર્યા પછી જ આપણે આત્મવિશ્વાસ સાથે કહી શકીએ: અમે એક મહાન ટીમ છીએ! આ પુસ્તક પ્રભાવને આધીન ન હોય તેવી અત્યંત અસરકારક, સફળ અને પરિણામલક્ષી ટીમ કેવી રીતે બનાવવી તે વિશે વાત કરે છે. પર્યાવરણ. આ પુસ્તક માત્ર ડ્રીમ ટીમ કેવી રીતે બનાવવી તે માટે જ નહીં, પરંતુ તેમાં તમારી ભૂમિકાને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવી અને તેને કેવી રીતે પૂર્ણ કરવી તે માટે પણ સમર્પિત છે.

"ટીમ" શબ્દનો વારંવાર ખોટો અર્થઘટન કરવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે, સ્પીકરનો અર્થ લોકોનું જૂથ અથવા કાર્ય ટીમ છે. એક સ્પોર્ટ્સ ટીમની કલ્પના કરો જે ખરાબ પ્રદર્શનને કારણે બહાર જવાની આરે છે. "ટીમ" ના કોચ આગામી રમતમાં તેની ભાગીદારી માટે અરજી સબમિટ કરે છે. કોચ એક ટીમ તરીકે જે ઘોષણા કરે છે તે વાસ્તવમાં તેનું માત્ર એક દયનીય પ્રતીક છે, લોકોનું એક સામાન્ય જૂથ જે એક બનવા માંગે છે.

કદાચ તમે હાલમાં જે ટીમ કહેવાય છે તેમાં કામ કરી રહ્યા છો. જો કે, તેને આવું કહેવું ખરેખર મુશ્કેલ છે. તમે બધા કંઈક ખૂટે છે. તમને લાગે છે કે તમે વધુ હાંસલ કરી શકો છો, પરંતુ તમને ખાતરી નથી કે તે કેવી રીતે કરવું. તમે વિકાસને બદલે સમયને ચિહ્નિત કરી રહ્યાં છો. જો આમાંના કોઈપણ નિવેદનો તમારી "ટીમ" પર લાગુ થાય છે, અને જો તમે તમારી ટીમ ખરેખર મહાન બનવા માંગતા હો, તો આ પુસ્તક તમારા માટે છે.

તમે તમારા હાથમાં જે પુસ્તક પકડો છો તે તમને અને તમારી ટીમને સફળ થવામાં મદદ કરશે, ભલે તેમાં તમારી ભૂમિકા હોય - નેતા અથવા સામાન્ય કર્મચારી.

એક મહાન ટીમ બનવાની ઈચ્છા

હવે, તમારા હાથ ઉંચા કરો, જેઓ ટીમનો ભાગ નથી. કોઈપણ સફળ એન્ટરપ્રાઇઝમાં ટીમ નિર્ણાયક પરિબળ છે. ટીમો, લોકોની જેમ, ફોર્મ અને દેખાવમાં ભિન્ન હોઈ શકે છે, અને તેમના ઘટકો માટે અલગ આવશ્યકતાઓ પણ ધરાવે છે. ટીમના સભ્યો કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે તે મોટાભાગે ટીમની પ્રવૃત્તિના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે.

જો કે, જો ટીમના તમામ સભ્યો આ નિયમોનું પાલન કરશે તો તમારી ટીમ સફળ થશે. ત્યાં દસ સાર્વત્રિક નિયમો છે, જેનું પાલન કરવાથી કોઈપણ ટીમ સફળ થશે, તેની પ્રવૃત્તિના પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વિના.

1. એકંદર ધ્યેય નક્કી કરો, એટલે કે ઇચ્છિત પરિણામ જે તમે પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો.

2. ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે શું કરવાની જરૂર છે તે શોધો.

3. ખાતરી કરો કે ટીમના તમામ સભ્યો પડકારોને દૂર કરવા અને તેમના માર્ગમાં આવતી સમસ્યાઓને ઉકેલવા માંગે છે.

4. ટીમ બહારની દુનિયા સાથે કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે તે સમજો.

5. તમારી તકોનો મહત્તમ ઉપયોગ કરો અને એક સામાન્ય ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે દળોમાં જોડાઓ.

6. ટીમના સભ્યો વચ્ચે પરસ્પર ફાયદાકારક સંબંધ સ્થાપિત કરો પ્રતિસાદતેની કામગીરીમાં સતત સુધારો કરવા માટે.

7. તમારી કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવા માટે, એક ટીમ તરીકે સાથે મળીને શીખો અને વિકાસ કરો.

8. ટીમના સભ્ય તરીકે, હાંસલ કરવાનો પ્રયત્ન કરો વધુમાં, તમે એકલા શું પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

9. ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરો.

10. પ્રાપ્ત કરેલ લક્ષ્ય પર રોકશો નહીં - એક નવું પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રયત્ન કરો.

જો તમે સફળ ટીમનો હિસ્સો બનવા માંગો છો, તો આ દસ નિયમો ફક્ત તમારા માટે છે. તમે તમારા હાથમાં જે પુસ્તક પકડો છો તે તમને અને તમારા સાથીદારોને એક મહાન ટીમ બનવાની તમારી સહિયારી ઇચ્છામાં મદદ કરશે.

શા માટે સફળ ટીમનો ભાગ બનો

કલ્પના કરો કે તમે નવી નોકરી શોધવાનું નક્કી કર્યું છે અને, રસપ્રદ ઑફર્સની શોધમાં, ઘણી વેબસાઇટ્સની મુલાકાત લીધી અને અખબારો અને સામયિકોના ઢગલામાંથી જોયું. પરિણામે, તમે નીચેની પેટર્ન જોશો: "એક સારી ટીમ કાર્યકર" અથવા "ઉત્તમ ટીમ ખેલાડી"ની આવશ્યકતા લગભગ તમામ નોકરીની જાહેરાતોમાં ફરજિયાત છે. જ્યારે સંભવિત નોકરીદાતાઓ વધુને વધુ ટીમના ખેલાડીઓને જોવા માંગે છે, ત્યારે આ જ સંભવિત કર્મચારીઓ પોતાને એક વાજબી પ્રશ્ન પૂછે છે: “ મને આની શા માટે જરૂર છે? વાસ્તવમાં, આ પ્રશ્નના ઘણા જવાબો છે, જેમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ એ છે કે સફળ ટીમમાં કામ કરવાથી તમને અવિશ્વસનીય લાભો અને ફાયદાઓ મળે છે.

એક મહાન ટીમ, પ્રથમ અને અગ્રણી, એક સફળ ટીમ છે જે તેના ધારેલા લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરે છે. નિઃશંકપણે, સફળ થવું એ સામાન્ય અથવા ખરાબ, નિષ્ફળતા ગણવા કરતાં વધુ સુખદ છે.

સફળતા માટે, કોઈપણ ઇમારતની જેમ, તમારે પાયોની જરૂર છે. દરેક સંસ્થામાં, આવા ફાઉન્ડેશન એ વ્યાવસાયિકોની એક ઉત્તમ ટીમ છે, જેના વિના કાર્ય નિરર્થક, એકવિધ અને રસહીન પ્રવૃત્તિમાં ફેરવાય છે. કમનસીબે, એવા લોકો છે જે સહન કરવા તૈયાર છે કંટાળાજનક કામઅને ઘણા વર્ષો સુધી સહન કરો. પરંતુ આ કેસ ન હોઈ શકે અને ન હોવો જોઈએ!

મહાન ટીમ છે ફળદ્રુપ જમીનવ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક ગુણોના વિકાસ માટે.

એકસાથે, એક ટીમ તરીકે, તમે એકલા હાંસલ કરી શકો તેના કરતાં વધુ હાંસલ કરી શકો છો.

એક સફળ ટીમ તમને દરેક કર્મચારીની સંભવિતતાને અનલૉક કરવાની અને મહત્તમ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

એક મહાન ટીમમાં તમને તમારા પોતાના વિચારો અને પ્રયત્નો માટે મદદ અને સમર્થન મળશે.

ચોક્કસ દરેક જણ જાણે છે કે દમનકારી કાર્ય વાતાવરણ ડિપ્રેશનનું કારણ બને છે, અને દિવસો અસહ્ય લાંબા થઈ જાય છે. તેથી, સફળ ટીમમાં તેઓ ઉત્પાદક, કેટલીકવાર તણાવપૂર્ણ, પરંતુ આવા માટે અજાણ્યા આભાર ઉડે છે રસપ્રદ કામ. તમે એક દિવસ જાગી પણ શકો છો અને અનુભવી શકો છો કે તમે એક નવો કાર્યકારી દિવસ શરૂ કરવાની રાહ જોઈ રહ્યા છો.

આ પુસ્તક કેવી રીતે ગોઠવાય છે?

પુસ્તકમાં બે ભાગો છે. પ્રથમ ભાગ ("કેવી રીતે એક મહાન ટીમ બનવું?") કોઈપણ કાર્ય ટીમની સફળતાને પ્રભાવિત કરતા પરિબળોનું વર્ણન કરે છે: તેનું માળખું, જૂથમાં નેતૃત્વ, કાર્યો અને લક્ષ્યો નક્કી કરવા, ઉત્પાદક મીટિંગ્સનું આયોજન કરવું.

ઘણીવાર પુસ્તકનું ધ્યાન ટીમના સભ્ય તરીકે તમારા પર હોય છે અને તમે તેમાં શું ભૂમિકા ભજવી શકો છો. કર્મચારીએ તેની સફળતામાં યોગદાન આપવા માટે કયા વ્યક્તિગત ગુણો હોવા જોઈએ? પ્રથમ પ્રકરણ આ પ્રશ્નનો જવાબ આપે છે - તમારી જાતથી પ્રારંભ કરો! તે જ સમયે, પુસ્તક ઘણીવાર વાચકને ટીમ સાથે જોડે છે અને તેને સાથીદારો સાથે અસરકારક રીતે સંપર્ક કેવી રીતે કરવો તે શીખવે છે. અને પાંચમું પ્રકરણ, જેનું શીર્ષક છે “સેટિંગ ટીમ ગોલ્સ” - તે માટે અદ્ભુતઉદાહરણ

સાર્વત્રિક ગુણો ઉપરાંત જે મહાન ટીમોને તેઓ આજે જે છે તે બનાવે છે, ત્યાં વિશેષ ગુણો પણ છે જે નિષ્ણાતોની ટીમોને તેમના કાર્યમાં ઉચ્ચ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

જરૂરી પરિચય

1. ડાયનેટિક્સનો અભ્યાસ કરતી વખતે, હું અતાર્કિકતાની સમસ્યા વિશે વધુ સ્પષ્ટ બન્યો.

તે સરળ અને નક્કર હોવાનું બહાર આવ્યું: જ્યારે કંઇક કરવું, ત્યારે અમારો અર્થ ચોક્કસ અંતિમ પરિણામ નથી.

વાસ્તવમાં, તર્કસંગતતામાં જીવનને સુધારવા માટે જરૂરી અનુમાનિત, ચોક્કસ ઉત્પાદનની ખાતરીપૂર્વકની રસીદનો સમાવેશ થાય છે. તે તે છે જે મોટેભાગે ગેરહાજર હોય છે.

અને મોટેભાગે, એટલા માટે નહીં કે અમે તેને કેવી રીતે મેળવવું તે સમજી શક્યા નથી, પરંતુ એટલા માટે કે ઓછામાં ઓછા કેટલાક ઉત્પાદનની હાજરી કોઈને ધ્યાનમાં ન હતી.

તે આશ્ચર્યજનક છે, પરંતુ જ્યારે આપણે કંઇક કરીએ છીએ, ત્યારે તેના પરિણામે શું થશે તે વિશે આપણે ભાગ્યે જ વિચારીએ છીએ. અમે પ્રક્રિયા વિશે ઉત્સાહી છીએ, ઉત્પાદન વિશે અજાણ છીએ. આ ભૂલો અથવા મૂર્ખતાનો સાર છે.

એવી મિકેનિઝમ્સ છે જે આપણને બાધ્યતાપૂર્વક સમાન વસ્તુ કરવા દબાણ કરે છે અને ઇચ્છિત પરિણામની સતત ગેરહાજરીને મહત્વ આપતા નથી.

ડોકટરો સારવાર કરે છે અને સારવાર કરતા નથી, પરંતુ બીમાર લોકો તેમની પાસે પાછા આવતા રહે છે, અને કોઈ આમાં વાહિયાતતા જોતું નથી.

અમે પંદર ભણવામાં ખર્ચીએ છીએ શ્રેષ્ઠ વર્ષ, અને જ્યારે તેઓ જીવનમાં જાય છે, ત્યારે તેઓ શક્તિશાળી લોકો અને નિષ્ણાતોથી સંપૂર્ણપણે અલગ હોય છે જેઓ તેમની બધી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કેવી રીતે કરવું તે જાણે છે, અને આ કિસ્સામાં, આપણે શા માટે શાળાએ જઈએ છીએ તેમાં કોઈને રસ નથી.

અમે બાળકો સાથે દયા અને શક્તિ વિશે વાત કરીએ છીએ, અને તે અમને પરેશાન કરતું નથી કે તેઓ તેના કારણે દયાળુ ન બને.

સામાન્ય રીતે, પ્રવૃત્તિના મુખ્ય ક્ષેત્રોમાં, આપણે વધુ વખત ઇચ્છિતની વિપરીત અસર મેળવીએ છીએ, અને અહીં આપણે ઘણી બધી ડિમાગોગરી બનાવી શકીએ છીએ.

જો કે, આપણી નજર સમક્ષ, એવા લોકો સતત દેખાય છે જેમણે ખૂબ અસરકારક રીતે કાર્ય કરવાની અને વિચારવાની રીતો શોધી કાઢી છે.

કોઈએ શોધ્યું કે જો તમે થોડા સમય માટે ઉપવાસ કરો અને ફળ ખાઓ, તો શરીર ઝેરથી સાફ થઈ જાય છે અને સ્વસ્થ બને છે.

અન્ય એક શૈક્ષણિક ટેક્નોલોજી મળી જે પ્રાપ્ત કરેલ જ્ઞાનને લાગુ કરવાની ખાતરીપૂર્વકની ક્ષમતા પૂરી પાડે છે.

અને અહીં, કેટલાક તરંગી લોકો પાંચ મહિનામાં ચાર કિલોગ્રામ સસલા ઉછેરવાનું શીખ્યા, એટલું બધું કે તમારે અઠવાડિયામાં એકવાર પાંજરા પાસે જવું પડશે.

તે અદ્ભુત છે કે કેવી રીતે આપણે દરેક વસ્તુને ખુશખુશાલ રીતે નકારીએ છીએ જે ઉત્પાદક છે. મનની એવી પદ્ધતિઓ છે જે આપણને પસંદ કરે છે રીઢો બિનઅસરકારકતા અસામાન્ય અસરકારકતા.

તેથી, કોઈપણ પ્રગતિશીલ ટેક્નોલોજીની લોકપ્રિયતા અત્યારે આ જ ક્ષેત્રમાં પરિણામો હાંસલ કરવાનો માર્ગ શોધી રહેલા રસ ધરાવતા લોકોના નાના પ્રેક્ષકો સુધી મર્યાદિત છે.

તમે સભાનપણે જન્મ આપવા, સરળતાથી જન્મ આપવા અને તમારા પોતાના બાળકને યોગ્ય રીતે ખવડાવવામાં તમારી વાસ્તવિક રુચિનું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરો છો જેથી કરીને તેને અને તેથી તમને, જન્મથી આ જીવનના અંત સુધી સ્વાસ્થ્ય, માનસિકતા અને બુદ્ધિ સાથે સમસ્યાઓ ન થાય?

આ કરવા માટે, તમારે તેના વિશે ઓછામાં ઓછું કંઈક જાણવાની જરૂર છે, બરાબર?

પરિણામ (અને મારા ત્રણ બાળકો સહિત) પર એક નગ્ન દેખાવ દર્શાવે છે કે બાળકોના "ઉત્પાદન" ની તકનીક હવે લોકો દ્વારા સ્વીકારવામાં આવી છે. વધુ હદ સુધીશારીરિક અને બંનેને ડિપ્રેસ કરે છે અને અટકાવે છે માનસિક વિકાસજે લોકો આપણે ઉત્પન્ન કરીએ છીએ.

આનું ઉત્પાદન આવશ્યક પ્રવૃત્તિઓઆત્મા, મન અને શરીરની સમસ્યાઓની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી ગણી શકાય મધ્યવર્તી સ્તર, બાળક અને માતા બંનેના જીવનમાં, ગર્ભધારણનો વિચાર દેખાય તે ક્ષણથી અને ઓછામાં ઓછા છ વર્ષ સુધી.

સિદ્ધાંતમાં, અમને શાળામાં પણ માનવ હસ્તકલામાં ખૂબ જ સારી રીતે શીખવવું જોઈએ, કારણ કે થોડા લોકો આ વ્યવસાયને ચૂકી જાય છે - અને ભગવાન મનાઈ કરે છે! જો કે, વ્યવહારીક રીતે કોઈ પણ આ વ્યવસાય, વ્યક્તિને બનાવવાની કળા શીખવતું નથી.

આપણી બધી સુખાકારીનો આધાર બરાબર શું હશે તે આપણા માટે એક પ્રકારનું નૈતિક શિક્ષણ છે, ટેકનોલોજી નહીં..

તે આશ્ચર્યજનક છે, પરંતુ નવી કેક માટેની રેસીપી મોટાભાગની માતાઓ માટે તેમના બાળકોની સુખાકારી માટે રેસીપી કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ લાગે છે.

વધુ કરવાનો ડોળ કર્યા વિના, મેં આજે મને જાણીતી તમામ અસરકારક વાનગીઓ અહીં એકત્રિત કરી છે.

અલબત્ત, હું બધું જાણતો નથી! જો કે, હું અહીં ફક્ત તે ક્રિયાની પદ્ધતિઓ (ટેકનોલોજી) વિશે લખું છું જે મને ખાતરીપૂર્વક ખબર છે કે અસરકારક છે. મેં હમણાં જ તેને એકસાથે મૂક્યું. મેં જાતે ઘણું અનુભવ્યું.

કદાચ આ નિબંધ વાંચવાનું એકમાત્ર પરિણામ તમારા વિચાર હશે કે બાળકને જન્મ આપવો એ ખરેખર યોગ્ય પ્રયાસ છે, અને તમારે તે આડેધડ રીતે ન કરવું જોઈએ, પરંતુ તમારે ઓછામાં ઓછું તમારી જાતને પૂછવું જોઈએ કે તે કેવી રીતે કરવું શ્રેષ્ઠ છે. સારું, આ એક સારું પરિણામ હશે ...

તમારી ઇચ્છાઓને ઝડપથી પૂર્ણ કરવા માટે તમારે શું જાણવાની અને કરવાની જરૂર છે. લક્ષ્ય હાંસલ કરવાની રીતો.

ઇચ્છાઓની પરિપૂર્ણતાના કાયદા

આવું વારંવાર થાય છે. ચોક્કસ પરિસ્થિતિ, તે સમય માટે જીવન સંજોગોનો સમૂહ, અવિશ્વસનીય લાગે છે, તે અપ્રાપ્ય ચમત્કારોમાંથી એક છે. પરંતુ એક મહિનો, બે, એક વર્ષ પસાર થાય છે, અને વ્યક્તિને તે જોઈને આશ્ચર્ય થાય છે કે તે પહેલેથી જ આ ચમત્કારમાં જીવે છે. ગઈ કાલે જે અપ્રાપ્ય લાગતું હતું તે વાસ્તવિકતા બની ગયું છે. અને પછી તેઓ કહે છે: એક સ્વપ્ન સાકાર થયું છે. હકીકતમાં, સપના તેમના પોતાના પર સાકાર થતા નથી, પરંતુ તેમના પોતાના સ્પષ્ટ કાયદાઓ અનુસાર, જે પ્રથમ નજરમાં લાગે તેટલા રહસ્યમય અને અગમ્ય નથી. તદુપરાંત: જો તમે રમતના નિયમો જાણો છો, તો તમારી પ્રિય ઇચ્છાઓ ઘણી વાર અને ઝડપથી સાચી થઈ શકે છે. નવા વર્ષની પૂર્વસંધ્યાએ, ઘડિયાળની રહસ્યમય મિનિટ, જે દરમિયાન તમારી પાસે સૌથી મહત્વની વસ્તુ માટે પૂછવા માટે સમય હોવો જરૂરી છે, અમે વુમન્સ મેગેઝિન પાંચ વિઝાર્ડના સંપાદકીય કાર્યાલયમાં ભેગા થયા, મૂળ લેખકો. લોકપ્રિય સિદ્ધાંતોપવિત્રની અનુભૂતિ. અમે તેમની સાથે ઇચ્છા પરિપૂર્ણતાના નિયમો વિશે વાત કરી અને એવું લાગે છે કે હવે આપણે તેના વિશે કંઈક જાણીએ છીએ.

અમારા મહેમાનો:

એલેક્ઝાંડર સ્વિયાશ, લેખક અને મનોવિજ્ઞાની, સકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન કેન્દ્રના વડા, “વાજબી માર્ગ”, પુસ્તકો “વાજબી વિશ્વ” ના લેખક. વગર કેવી રીતે જીવવું બિનજરૂરી ચિંતાઓ"," તમને શ્રીમંત બનવાથી શું રોકે છે", "જ્યારે બધું તમે ઇચ્છો તે રીતે ન હોય ત્યારે શું કરવું" અને અન્ય (મોસ્કો);

વેલેરી સિનેલનિકોવ, સાયકોથેરાપિસ્ટ, સાયકોલોજિસ્ટ, હોમિયોપેથ, પુસ્તકોના લેખક “ધ પાવર ઓફ ઈન્ટેન્શન”, “ટ્રેસ સામે રસીકરણ, અથવા સાયકોએનર્જેટિક આઈકીડો” અને અન્ય (સિમ્ફેરોપોલ);

તાતીઆના દુગેલનાયા, લેલેકા સેન્ટર ફોર ક્રિએટિવ ડેવલપમેન્ટના વડા, મનોવિજ્ઞાની-મનોચિકિત્સક, ચેતનાના હકારાત્મક પરિવર્તનના નિષ્ણાત (કિવ);

સ્વેત્લાના વાસ્કોવસ્કાયા, ઉમેદવાર મનોવૈજ્ઞાનિક વિજ્ઞાન, સાયકોડાયગ્નોસ્ટિક્સ વિભાગના એસોસિયેટ પ્રોફેસર અને તબીબી મનોવિજ્ઞાન નેશનલ યુનિવર્સિટીતેમને ટી. જી. શેવચેન્કો (કિવ);

યુરી ZHIVOGLYADOV, મનોવૈજ્ઞાનિક વિજ્ઞાનના ઉમેદવાર, મનોચિકિત્સક, NLP કોચ, પ્રેક્ટિસિંગ સાયકોલોજિસ્ટ્સ અને સાયકોથેરાપિસ્ટ (કિવ)ના કિવ એસોસિએશનના ઉપ-પ્રમુખ.

"એલજે": ઇચ્છાની પરિપૂર્ણતા સૌ પ્રથમ - વ્યક્તિ પર અથવા સંજોગો પર શું આધાર રાખે છે?

એલેક્ઝાન્ડર સ્વિયાશ: 100% - વ્યક્તિ તરફથી, તે જે પ્રયત્નો કરે છે તેમાંથી. પરંતુ એક શરતે: તે જે ધ્યેય માટે પ્રયત્ન કરે છે તે, સૈદ્ધાંતિક રીતે, પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવું છે. ધારો કે કોઈ વ્યક્તિ 3 અઠવાડિયામાં ત્રણ માળનું મકાન બનાવવા માંગે છે અથવા 2 મહિનામાં ઉચ્ચ શિક્ષણ મેળવવા માંગે છે - આ અવાસ્તવિક સપના છે. મને યાદ છે કે હું જાણતી હતી એવી છોકરીઓ હતી જેમણે ફક્ત લોહીથી રાજકુમારો સાથે લગ્ન કરવાનું સપનું જોયું હતું. પરંતુ ત્યાં બે હતા જેઓ તેને ઇચ્છતા હતા, અને યુરોપમાં ફક્ત એક જ મુક્ત રાજકુમાર હતો. જો કે, જો ત્યાં કોઈ બાહ્ય પ્રતિબંધો ન હોય કે જેને વ્યક્તિ દૂર કરી શકતી નથી, જો તે સકારાત્મક હોય અને તેની ઇચ્છાને સાકાર કરવા માટે પૂરતા પ્રયત્નો કરે, તો ધ્યેય પ્રાપ્ત થશે.

વેલેરી સિનેલનિકોવ: મોટી હદ સુધી, યોજનાઓનું અમલીકરણ વ્યક્તિ પર આધારિત છે, જો કે સંજોગો તેમના પોતાના ગોઠવણો કરે છે. આપણને ગમે કે ન ગમે, આપણે અમુક દળોથી પ્રભાવિત છીએ: અવકાશ, સૂર્ય, ચંદ્ર, ગુરુત્વાકર્ષણ, ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશન. ત્યાં વધુ છે ઊર્જા વહે છેઆ વિશ્વના દરેક જીવંત પ્રાણીમાંથી નીકળે છે: મનુષ્યો, પ્રાણીઓ, છોડ. અમે સંજોગોને આકાર આપીએ છીએ. પરંતુ, મારી ઈચ્છાઓ ઉપરાંત, બીજા 6 અબજ લોકો છે જેમની પોતાની આકાંક્ષાઓ પણ છે. સામાન્ય રીતે, આપણને અસર કરતા આવેગોને બ્રહ્માંડનું બળ કહી શકાય. જો આપણી ઇચ્છાઓ આ શક્તિશાળી શક્તિ સાથે સંઘર્ષ કરતી નથી, તો આપણે આપણી આસપાસની દુનિયા સાથે સુમેળમાં રહીએ છીએ, આપણી યોજનાઓ શ્રેષ્ઠ સમયે સરળતાથી સાકાર થાય છે.

"LJ": કોસ્મોસની શક્તિઓ ચોક્કસ ઇચ્છાની પરિપૂર્ણતાને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કોર્પોરેટ સીડી પર ચઢવા અથવા આખરે લગ્ન કરવા?

વેલેરી સિનેલનિકોવ: તેઓ આપણને ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે જોમથી ભરી શકે છે અથવા તેનાથી વિપરીત, તેને દૂર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સૂર્ય લો. આપણા પૂર્વજો તેના અનુસાર જીવતા હતા તે કંઈપણ માટે નથી: તેઓ રાત્રે 9 વાગ્યે, સૂર્યાસ્ત સમયે સૂવા જતા હતા, અને પરોઢિયે જાગી જતા હતા - શિયાળામાં સવારે 6 વાગ્યે અને ઉનાળામાં સવારે 4 વાગ્યે. શેના માટે? આ લ્યુમિનરી આપે છે તે પ્રકાશ, હૂંફ, આનંદની ઊર્જાથી સંપૂર્ણ રીતે સંતૃપ્ત થવા માટે. બાદમાં આ પુનઃપ્રાપ્તિ થતી નથી. ઉગતા સૂર્યઅમને જીવન અને ક્રિયાની ઊર્જાથી ભરે છે. તમારા ઇરાદાઓને મજબૂત કરવા માટે આ સૌથી અનુકૂળ સમય છે. આ કલાકો સુધી પથારીમાં પડ્યા પછી, અમને બહારથી ઊર્જાસભર ટેકો મળતો નથી, ઇચ્છાઓની પરિપૂર્ણતા અવરોધાય છે, અને આ માટે પૂરતી વ્યક્તિગત શક્તિ નથી. ચંદ્ર, 21:00 થી 24:00 સુધી, શાંતિ અને સુલેહ-શાંતિની ઉર્જા ફેલાવે છે. અને જો કોઈ વ્યક્તિ 21 વાગ્યે સૂઈ જાય છે, મહત્તમ 22 વાગ્યે, મધ્યરાત્રિ પહેલાં તે તેના ઊર્જા અનામતને સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરે છે. માર્ગ દ્વારા, સ્ત્રીઓ માટે, વ્યક્તિગત શક્તિ એકઠા કરવા અને તેમના ઇરાદાઓને સમજવા માટે, ચંદ્ર અનુસાર જીવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

“LJ”: ઈચ્છા પૂર્ણ કરવા માટે શું જરૂરી છે?

યુરી ઝિવોગ્લિયાડોવ: ક્રિયાઓ. જેઓ તેમની યોજનાઓને સાકાર કરવા માટે કોઈ પગલાં લેતા નથી, તેમની ઇચ્છાઓ માત્ર હાનિકારક છે. ઈચ્છાઓ અને ક્રિયાઓ એક સંપૂર્ણના બે ભાગ છે.

એલેક્ઝાંડર સ્વિયાશ: જો તમે ફક્ત બેસી જશો, તો કંઈ થશે નહીં. એક દિવસ એક સ્ત્રી મારી પાસે પરામર્શ માટે આવી. તેણીએ કહ્યું કે થોડા સમય પહેલા તે પ્રાંતોમાંથી તેના બાળક સાથે મોસ્કો આવી હતી, એક એપાર્ટમેન્ટ ભાડે લીધું હતું અને ખૂબ જ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં બચી ગઈ હતી. અને તેણીએ દરેક જગ્યાએ જાહેર કરવાનું શરૂ કર્યું: "મારી પાસે મોસ્કોમાં બે રૂમનું એપાર્ટમેન્ટ છે!" મેં તેને ઘરે પુનરાવર્તિત કર્યું, શેરીમાં ચાલ્યો અને આ શબ્દસમૂહને અવકાશમાં ફેંકી દીધો. આ બે મહિના સુધી ચાલ્યું, જ્યાં સુધી તેણીના કાકા, જેમને તેણીએ 10 વર્ષથી જોયા ન હતા, તેણીને મળવા આવ્યા, તેણી કેવી રીતે જીવે છે તે જોયું અને ખરીદી માટે જરૂરી રકમ આપી. બે રૂમનું એપાર્ટમેન્ટ. અમે કહી શકીએ કે તેણીએ તેના એપાર્ટમેન્ટની બૂમો પાડી - તેણીએ તેના સ્વપ્નમાં ઊર્જાનો સારો ચાર્જ મૂક્યો અને શંકાઓને બાજુ પર મૂકી. બાદમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે શંકા એ વિરુદ્ધનો અચેતન ક્રમ છે, સ્થિતિ "હું આને લાયક નથી."

સ્વેત્લાના વાસ્કોવસ્કાયા: ઇચ્છા શક્ય છે તે અંગે કોઈ શંકાને મંજૂરી ન આપવી એ એક મૂળભૂત મુદ્દો છે. પરંતુ તે મોટાભાગે પાછલા વર્ષોના અનુભવ પર આધારિત છે. છેવટે, આપણે આપણું ભવિષ્ય અને તેમાં જીતને ભૂતકાળ બનાવીએ છીએ. ભૂતકાળ અસ્તિત્વમાં છે, અને તે સંરચિત છે, તમે અને તમારી સફળતાઓ તેમાં રહે છે, તેમનામાં વિશ્વાસ, જ્ઞાન, તથ્યો, માન્યતા કે આવું થાય છે. મને ખાતરી છે કે ઍપાર્ટમેન્ટ વિશે ચીસો પાડતી સ્ત્રીના જીવનચરિત્રમાં, એવા કિસ્સાઓ હતા જ્યારે તેણીને ભાગ્ય તરફથી મોટી ભેટો (મોસ્કોમાં બે રૂમના એપાર્ટમેન્ટના સ્કેલ પર) કોઈ કારણ વિના મળી હતી. અને જ્યારે તે ભૂતકાળમાં હોય છે, ત્યારે તે વર્તમાન તરફ આકર્ષાય છે.

વેલેરી સિનેલનિકોવ: તમારી ઇચ્છાને સ્પષ્ટપણે ઘડવી, તેની છબી હોવી મહત્વપૂર્ણ છે. અને જેની પણ જરૂર છે તે વ્યક્તિગત શક્તિ અથવા વ્યક્તિની સંચિત ધર્મનિષ્ઠાની શક્તિ છે, જેમાં તેના સારા અને નિઃસ્વાર્થ કાર્યોનો સમાવેશ થાય છે. તે તે છે જે અમારી યોજનાઓને ઝડપથી અને અસરકારક રીતે અમલમાં મૂકવામાં મદદ કરે છે. યાદ રાખો કે કેવી રીતે ડનો સની શહેરજાદુઈ લાકડી મેળવવા માટે, તેણે ત્રણ સારા કાર્યો કરવા પડ્યા. જ્યારે તેણે ઈનામ મેળવવા માટે માત્ર સારું કર્યું, ત્યારે તેમાંથી કંઈ આવ્યું નહીં, પરંતુ જ્યારે તે કરાર વિશે ભૂલી ગયો અને કોઈપણ સ્વાર્થી વિચારો વિના તેના મિત્રોને મદદ કરી, ત્યારે વિઝાર્ડે તેને લાકડીથી ઈનામ આપ્યું. જ્યારે આપણે લોકોને હૃદયથી મદદ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણી વ્યક્તિગત શક્તિ (અને ઇચ્છાઓની પરિપૂર્ણતાની ઝડપ) વધે છે, પરંતુ જો આપણે પૈસા માટે અથવા અન્ય હેતુઓ સાથે કરીએ છીએ, તો તેની ગણતરી નથી.

સ્વેત્લાના વાસ્કોવસ્કાયા: મને લાગે છે કે ઇચ્છાને સાકાર કરવા માટે તમારે એક જાદુઈ ત્રિકોણની જરૂર છે, ત્રણ ઘટકોનો વ્યંજન: લાગણીઓ, બુદ્ધિ અને ક્રિયાઓ. વ્યક્તિએ જે જોઈએ છે તે વિશે વિચારવું જોઈએ, ભાવનાત્મક રીતે તેને કંઈક સુખદ અને જરૂરી તરીકે અનુભવવું જોઈએ અને આ દિશામાં કાર્ય કરવું જોઈએ. જો હું કોઈ વસ્તુ વિશે વિચારું છું, તો તરત જ તેનાથી ડરવું, અને તે જ સમયે અજાણતાં કંઈક કરીશ જે વિશ્વ વિશેના મારા વિચારની ઇકોલોજીનું ઉલ્લંઘન કરે છે, કંઈપણ કામ કરશે નહીં. વધુમાં, સમાન ઇચ્છાની વિવિધતા હોવી જોઈએ. બધી સ્ત્રીઓ લગ્ન કરશે જો તેઓ પોતાના માટે જે આદર્શ લઈને આવ્યા છે તેને આટલી ચુસ્તપણે પકડી ન રાખે અને તેમાંથી વિચલનોને મંજૂરી ન આપે. તે ઇચ્છનીય છે કે લોહી દ્વારા રાજકુમારની છબી ઓછામાં ઓછા દસ વિકલ્પોનો સમાવેશ કરે છે: એક શેખ, એક ગણતરી, એક સ્વામી અને એક કર્મચારી જે 100% ઉમદા વ્યક્તિ તરીકે દેખાય છે.

વેલેરી સિનેલનિકોવ: સ્વપ્ન પ્રાપ્ત કરવાના માર્ગ પરનો એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો એ મનની આભારી સ્થિતિ છે. તમારી પાસે જે છે તે કૃતજ્ઞતા સાથે સ્વીકારો: તમારું ભૌતિક શરીર, પતિ, બાળકો, મિત્રો, બોસ, કર્મચારીઓ. તે માનવું મહત્વપૂર્ણ છે: આજે મારી પાસે જે બધું છે તે વિશ્વમાં શ્રેષ્ઠ હોઈ શકે છે. આ ક્ષણે. સતત લાગણીકૃતજ્ઞતા એ સપનાને સાકાર કરવાની ચાવી છે.

તાત્યાના ડુગેલનાયા: સ્થિતિ આંતરિક હુકમ, રેઝોનન્સના સિદ્ધાંત અનુસાર સંવાદિતા (જેમ કે આકર્ષે છે) તમારા જીવનમાં ઓર્ડર, સફળતાને આકર્ષિત કરશે અને ઇચ્છાઓની પરિપૂર્ણતા માટેના આધાર તરીકે સેવા આપશે. જીવનમાં હકારાત્મક જીવનની પુષ્ટિ કરતા સિદ્ધાંતોનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, ઉદાહરણ તરીકે, "હું શ્રેષ્ઠ ઇચ્છતો હતો, પરંતુ તે વધુ સારું બન્યું."

"LJ": તે કોઈ રહસ્ય નથી કે આપણે જે લક્ષ્યો માટે પ્રયત્ન કરીએ છીએ તે ખરેખર આપણને જોઈએ તે બધા લક્ષ્યો નથી. ઇચ્છાઓની શ્રેણી છે, અને તેમાંના ઘણા છે, સમાજ દ્વારા લાદવામાં આવે છે: તમારી પાસે ચોક્કસ બ્રાન્ડની કાર, 30 વર્ષની વયે પતિ, હિપ્સ અને કમરનો ચોક્કસ જથ્થો હોવો જરૂરી છે. સાચી આકાંક્ષાઓને ખોટાથી કેવી રીતે અલગ કરવી?

એલેક્ઝાંડર સ્વિયાશ: આપણે અજાગૃતપણે સાચી ઈચ્છાઓ અનુભવીએ છીએ. તેમના વિશે વિચારતી વખતે, ઉત્તેજના, આંતરિક ધ્રુજારી, ઉર્જા ઉત્પન્ન થાય છે. જો તમે ઇચ્છો છો કે જ્યાં સુધી તમારા હાથ કંપાય નહીં, તો આ તમારી વાસ્તવિક ઇચ્છા છે. એક શક્તિશાળી ઊર્જા સંદેશ રચાય છે, અને જો તે ક્રિયાઓ દ્વારા સમર્થિત હોય, તો સારા નસીબ પ્રત્યેનું વલણ ગતિમાં સેટ થાય છે, અને વ્યક્તિને તેની યોજનાઓને સાકાર કરવાની તક આપવામાં આવે છે. તે, અલબત્ત, તેમને લઈ શકશે નહીં, પછી તેમાંથી કંઈ આવશે નહીં. પરંતુ જો તે તેનો ઉપયોગ કરશે, તો લક્ષ્ય પ્રાપ્ત થશે. જો ઇચ્છા બાહ્ય હોય, દૂરની હોય, તો તેના વિશે વિચારતી વખતે કોઈ ડ્રાઇવ નથી.

સ્વેત્લાના વાસ્કોવસ્કાયા: મનોવિજ્ઞાનમાં, આને ભાવનાત્મક આવેગ કહેવામાં આવે છે. તેઓ ખાસ કરીને પ્રારંભિક બાળપણમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો દ્વારા લાદવામાં આવેલ ખોટા "હું" હજુ સુધી બાળકોમાં મજબૂત બન્યું નથી. જ્યારે બાળક ભાવનાત્મક રીતે હૃદયથી કાર્ય કરે છે, ત્યારે તમે તે પણ સમજી શકો છો કે તે ભવિષ્યમાં શું પ્રયત્ન કરશે. કેટલાક છે પ્રારંભિક યાદો, જેના દ્વારા કોઈ વ્યક્તિ નક્કી કરી શકે છે કે આત્મા ક્યાં પ્રયત્નશીલ હતો. જો બાળપણની આધ્યાત્મિક પ્રેરણા આજે આપણે સભાનપણે ઇચ્છીએ છીએ તેની સાથે સુસંગત હોય, તો આ આપણો સાચો સ્વભાવ છે.

યુરી ઝિવોગ્લ્યાડોવ: શરૂઆતમાં, અમારી પાસે મર્સિડીઝ અને અન્ય વિશેષતાઓ સાથે સારા, સાચા જીવનનો એક સ્ટીરિયોટાઇપિકલ દૃશ્ય છે, અને તેમાં ઇચ્છાઓની સૂચિ તૈયાર છે (અમારા દ્વારા નહીં). ત્યાંથી અમે તેમને પસંદ કરીએ છીએ. અલબત્ત, અમે અમારા પ્રયત્નો, ક્રિયાઓ અને શ્રમ દ્વારા અમારી પસંદગીનો અમલ કરીએ છીએ. પરંતુ તે જ સમયે આપણે આત્માના ઊંડાણમાંથી આવતા સૂક્ષ્મ ઉત્તેજક આવેગને પકડવાની ઇચ્છા કરવાની ક્ષમતા ગુમાવીએ છીએ. ઘણીવાર દર્દીઓ મારી પાસે આવે છે જેમની પાસે બધું હોય છે અને કહે છે: “ખાલી. ત્યાં બધું છે, પણ મારો આત્મા ખાલી છે. તેમની પાસે ઈચ્છા કરવાની ક્ષમતા નથી. અને મનોચિકિત્સકોએ લોકોને આ કુશળતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવી પડશે.

એલેક્ઝાંડર સ્વિયાશ: હું એક રશિયન છોકરીને જાણતો હતો જેણે ન્યુ યોર્કમાં સમૃદ્ધ અમેરિકન સાથે લગ્ન કર્યા, મેનહટનમાં 15 મા માળે એક પ્રતિષ્ઠિત એપાર્ટમેન્ટ ખરીદ્યું, તેની પાસે બધું હતું. તેણીના સપના સંપૂર્ણ રીતે પૂર્ણ થયા, અને તેણી ઉદાસી અનુભવી, તેણીએ બારીમાંથી કૂદવાનો પ્રયાસ કર્યો. આવા કિસ્સાઓમાં, જ્યારે તે અસ્પષ્ટ હોય કે બીજું શું માટે પ્રયત્ન કરવો, તમારે તમારી જાતને એક કાર્ય સેટ કરવાની જરૂર છે: હું જે ઇચ્છું છું તે શોધવા માંગું છું. જો તમને સાક્ષાત્કાર કરવામાં આવે છે નાણાકીય રીતે, કલા, રમતગમત, મુસાફરી, વિજ્ઞાનનો અભ્યાસ, ધ્યાન, સમાધિ અવસ્થામાં જોડાવા માટે તમારી જાતને એક ધ્યેય સેટ કરો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે એક ધ્યેય નક્કી કરવો, અને વ્યક્તિ તે જ મક્કમતા સાથે તેની તરફ દોડશે જેની સાથે તેણે તેના પૈસા માટે પ્રયત્ન કર્યો.

તાત્યાના ડુગેલનાયા: આપણી વાસ્તવિક ઇચ્છાઓને પરિપૂર્ણ કરીને, એવું લાગે છે કે આપણે જીવનના "પ્રવાહ" દ્વારા વહન કરીએ છીએ, આપણે આનંદનો અનુભવ કરીએ છીએ અને મોટાભાગે પરિણામથી સંતુષ્ટ છીએ. જ્યારે કોઈ ઈચ્છા કોઈ બીજાની હોય છે, લાદવામાં આવે છે, ત્યારે તે મોટાભાગે અવરોધોની શ્રેણી દ્વારા સાકાર થાય છે અને તેને પૂર્ણ કરવા માટે ખૂબ જ પ્રયત્નો કરવા જોઈએ.

“LJ”: જો કોઈ વ્યક્તિ પર્યાપ્ત ધનવાન છે, પરંતુ વધુ પૈસા માંગે છે, તો આ છે ખોટી જરૂરિયાતઅથવા વાસ્તવિક?

એલેક્ઝાન્ડર સ્વિયાશ: એવા લોકો છે કે જેમણે 10-15 મિલિયન ડોલર કમાવ્યા છે, તે રોકે છે કારણ કે 50 વર્ષમાં પણ તેઓ ખર્ચ કરી શકશે નહીં. તેઓ તેમના વ્યવસાયનું ટર્નઓવર ઘટાડી રહ્યા છે, સર્જનાત્મકતા અને મુસાફરી તરફ સ્વિચ કરી રહ્યાં છે. પરંતુ સમૃદ્ધ લોકોની બીજી શ્રેણી છે જેમના માટે જીવનનો અર્થ પૈસા કમાવવાનો છે. મને લાગે છે કે સમાજની સીડી પર શક્ય તેટલું ઊંચું ચઢવાની આ એક સહજ, અચેતન ઇચ્છા છે, કારણ કે તે ત્યાં સલામત છે. એક વ્યક્તિ સમજાવી શકતો નથી કે તેને શા માટે એક અબજ, બે, ત્રણની જરૂર છે. આ પૈસા ખર્ચવા અશક્ય છે, પરંતુ તે સતત તણાવમાં રહીને પણ પૈસા કમાવવાનું ચાલુ રાખે છે.

સ્વેત્લાના વાસ્કોવસ્કાયા: હું તમને માનવ ઇચ્છાઓની અખૂટતા વિશે એક દૃષ્ટાંત કહીશ. એક દિવસ એક શ્રીમંત માણસ એક ભિખારીને મળ્યો જેની પાસે પ્યાલો હતો. શ્રીમંત માણસને ગરીબ માણસ માટે દયા આવી અને તેણે પ્યાલાને સોનાથી ભરવાનું વચન આપ્યું, પરંતુ તેણે તે કેટલું રેડ્યું તે મહત્વનું નથી, સોનેરી રેતી જાગી ગઈ અને અદૃશ્ય થઈ ગઈ. પછી દાતાએ વિનંતી કરી: “તમે શું કરો છો, આ કેવો કપ છે? ગરીબ માણસે જવાબ આપ્યો: "તે માનવ ખોપરીમાંથી બનેલ છે." માનવ સ્વભાવ એવો છે કે આપણે હંમેશા વધુ ને વધુ ઈચ્છીએ છીએ. ઈચ્છતા કપ ભરવો મુશ્કેલ છે. આના પર લગામ લગાવવામાં સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે અનંત પ્રવાહ, અન્યથા વ્યક્તિ નાખુશ થવાનું અને જીવનનો આનંદ માણવાની ક્ષમતા ગુમાવવાનું જોખમ લે છે.

એલેક્ઝાન્ડર સ્વિયાશ: ઈચ્છાઓના પ્રવાહમાં જીવવું એ પશ્ચિમી પરંપરા છે, જેને આપણે પણ અપનાવી છે. આ તે છે જ્યાંથી વિચાર આવ્યો કે જો તમે ઇચ્છો તો બધું ઉપલબ્ધ છે. પૂર્વમાં, તેનાથી વિપરીત, તેઓ માને છે કે ઇચ્છાઓ ચિંતાઓ બનાવે છે, જે કર્મને બગાડે છે, તેથી આગામી જીવન ખરાબ હશે. વિચાર છે: ઇચ્છાઓથી ડરશો, તમારી પાસે જે છે તેનાથી સંતુષ્ટ રહો અને તમને ખુશી મળશે. એવા સમગ્ર રાષ્ટ્રો છે જે ઈચ્છાઓની દુનિયાની બહાર ખુશીથી જીવતા રહે છે. જ્યાં સુધી, અલબત્ત, પશ્ચિમી સંસ્કૃતિ તેમને સ્પર્શે નહીં.

"એલજે": લોકો માટે વધુ મહત્વનું શું છે: ઇચ્છાની પરિપૂર્ણતા અથવા તેને પ્રાપ્ત કરવાની પ્રક્રિયા?

એલેક્ઝાંડર સ્વિયાશ: ઘણી વાર વ્યક્તિ પરિણામને બદલે સંઘર્ષની પ્રક્રિયામાં વધુ રસ લે છે. ધ્યેયનો માર્ગ જીવનની અનુભૂતિ, તંદુરસ્ત ઉત્તેજના આપે છે, અને જ્યારે યોજના સાકાર થાય છે, એક રદબાતલ રચાય છે, તે સ્પષ્ટ નથી કે આગળ ક્યાં પ્રયત્ન કરવો. જો આપણો ઉછેર બૌદ્ધ પરંપરાઓમાં થયો હોય, જ્યાં ઇચ્છાઓને અસ્વીકાર્ય માનવામાં આવે છે, તો આવા કિસ્સાઓમાં આપણે નિર્વાણ પ્રાપ્ત કરવા વિશે વાત કરી શકીએ: “મારી પાસે બધું છે. મારે કંઈ જોઈતું નથી. હું સ્વ-વાસ્તવિક બની ગયો છું." પરંતુ જે લોકો આખી જીંદગી કોઈને કોઈ વસ્તુથી દૂર ભાગવા ટેવાયેલા હોય છે તેઓ ડિપ્રેશનમાં સરી પડે છે. હું એક સ્ત્રીને જાણું છું જેણે વધારાના 7 કિલો વજન સાથે સંઘર્ષ કરવામાં 15 વર્ષ અસફળ રીતે વિતાવ્યા: આહાર, કસરતનાં સાધનો, આહાર પૂરવણીઓ. પરંતુ એક દિવસ તે તેનાથી કંટાળી ગઈ, તેણે કહ્યું, બસ, મારા પતિને મને જાડા તરીકે જોવા દો, હું મારા જીવનમાંથી આ કાર્યને પાર કરી રહી છું. તેણીએ તમામ પૂરવણીઓ આપી દીધી, કસરતનાં સાધનો વેચી દીધા, અને એક મહિના પછી તેના કપડાં હેંગરની જેમ તેના પર લટકાવવામાં આવ્યા. તેણીએ વજન ઘટાડ્યું છે. તેના માટે કાબુ મેળવવાની પ્રક્રિયા મહત્વપૂર્ણ હતી, તેથી ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવાનું અવરોધિત કરવામાં આવ્યું હતું. જલદી ધ્યેય દૂર કરવામાં આવ્યો, તે તરત જ સમજાયું, પરંતુ તે હવે તેના માટે રસપ્રદ ન હતું.

"LJ": તમારા ધ્યેયને હાંસલ કરવાના માર્ગમાં અવરોધોનો અર્થ શું હોઈ શકે?

એલેક્ઝાન્ડર સ્વિયાશ: આ એક પ્રકારનો સંકેત છે કે તમે ખોટો ધ્યેય નક્કી કર્યો છે. જીવન તમને બિનજરૂરી પરિણામોથી બચાવે છે અને તમને વિચારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. જો તમે વિરામ લો અને શું થઈ રહ્યું છે તેના પર વિચાર કરો, તો તમે તમારા પોતાના ઇરાદાઓની ખોટી રચના જોઈ શકો છો. તમારે સ્પષ્ટ સંકેતો પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. જો અનુભૂતિના માર્ગમાં તમે પાંચ વખત કંઈક ગુમાવો છો, તો ફોન શાંત છે, તેઓ તમને અંદર જવા દેતા નથી, એવું લાગે છે કે તમે દિવાલ સાથે દોડી રહ્યા છો - તમારે તેના વિશે વિચારવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ચોક્કસ પદ મેળવવા માંગો છો, પરંતુ તે હંમેશા વ્યસ્ત રહે છે. પછી તમારે ત્યાં બેઠેલી વ્યક્તિ બીજું શું કરે છે તે વિશે વધુ વિગતવાર જઈને શોધવાની જરૂર છે. સંભવતઃ મેનેજર તરફથી ઈ-સેવા સાથે. શું તમે આ માટે તૈયાર છો? ના. તેથી, પ્રવાહ સાથે જાઓ. આજે તમારા નસીબમાં શું છે તે સમજો.

વેલેરી સિનેલનિકોવ: જો ઇચ્છા સતત પૂર્ણ થતી નથી, તો સંભવતઃ વ્યક્તિને તેની જરૂર નથી. અથવા આ ઇચ્છા ઉત્કટમાં જન્મી હતી (બધા માનવ ઇરાદા ઉત્કટ, અજ્ઞાન અથવા ભલાઈની સ્થિતિમાં ઉદ્ભવે છે). મારો ખ્યાલ આ છે: બ્રહ્માંડ આપણા બધાની સંભાળ રાખે છે અને ફક્ત સારા માટે અવરોધો બનાવે છે. સાર્વત્રિક ચિંતા ફક્ત ત્યારે જ મુશ્કેલીઓ અને તણાવમાં પરિવર્તિત થઈ શકે છે જો આપણે મૂળભૂત બાબતોને સમજી શકતા નથી, અન્ય માર્ગો, સંકેતોના અર્થો શોધી શકતા નથી, આપણા હેતુઓને ફરીથી ગોઠવતા નથી, પરંતુ આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરો છો.

સ્વેત્લાના વાસ્કોવસ્કાયા: અચાનક અવરોધ સકારાત્મક રીતે મળવો જોઈએ. તમારી ઇચ્છા વિરુદ્ધ કામ છોડતી વખતે, ઉદાહરણ તરીકે, તમારે સમજવું જોઈએ કે અહીં પ્રક્રિયાઓ શરૂ થઈ છે જે તમારા સારને વિરોધાભાસી છે. વિશ્વ પ્રત્યે કૃતજ્ઞતા સાથે, જે બન્યું તે સ્વીકારો અને આગળ વધો.

“LJ”: કોની ઈચ્છાઓ પહેલા પૂરી થાય છે?

વેલેરી સિનેલનિકોવ: જેઓ તેમની પરિપૂર્ણતામાં માને છે. મજબૂત લોકો જેઓ જાણે છે કે તેમના લક્ષ્યો માટે બલિદાન કેવી રીતે આપવું. અથવા, અમારા પૂર્વજોએ કહ્યું તેમ, તપસ્યા કરો અથવા પાછળ રાખો. ભલે ધ્યેય એટલું મોટું ન હોય. ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિને કારની જરૂર છે, અને તે પૈસા બચાવવાનું નક્કી કરે છે. આમ, એક વર્ષ પછી તેને લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટે રકમ મળે છે. આપણે કહી શકીએ કે તેની ઇચ્છાની ચૂકવણી કરવા માટે, તેણે અન્ય ઇરાદાઓથી દૂર રહેવું અને તેને જે જોઈએ તે પ્રાપ્ત કર્યું.

એલેક્ઝાંડર સ્વિયાશ: સૌ પ્રથમ, સારા આત્મસન્માન સાથે મહેનતુ, સકારાત્મક લોકોની ઇચ્છાઓ પૂર્ણ થાય છે. જેઓ શંકા કરે છે તેના કરતાં તેઓ વધુ અસરકારક છે, કારણ કે શંકાઓ આપણી ઉર્જા ક્ષમતાને ખાઈ જાય છે.

સ્વેત્લાના વાસ્કોવસ્કાયા: બધા સપના સાચા થાય છે, પરંતુ દરેક જણ સમજી શકતું નથી કે તેઓ તે ઇચ્છે છે. એક દિવસ એક યુવાન છોકરી પરામર્શ માટે મારી પાસે આવી, તેણીના મૃત્યુ વિશે અપરાધની લાગણીથી ત્રાસી. ભૂતપૂર્વ બોયફ્રેન્ડ. તે તેણીને ખૂબ પ્રેમ કરતો હતો, પરંતુ તેણીએ તેને ના પાડી, નકારેલ પ્રશંસક લડાઈમાં ઉતર્યો, તેને જેલમાં મોકલવામાં આવ્યો, અને ત્યાં તેનું મૃત્યુ થયું. ત્યારથી ચાર વર્ષ વીતી ગયા છે, અને તે અંતરાત્માની વેદનાથી પીડાય છે. પરંતુ નજીકની તપાસ પર, તે બહાર આવ્યું કે આ છોકરીને બાળપણથી જ પ્રેમનો અભાવ હતો. તેણીને ચાર ભાઈઓ હતા, જેમની તે બીજી માતા હતી. અને બાળપણથી, તેણીએ ગુપ્ત રીતે સપનું જોયું કે કોઈ તેને મૃત્યુ સુધી પ્રેમ કરશે. અને તેનું સ્વપ્ન સાકાર થયું. અને તેના પ્રશંસકે અર્ધજાગૃતપણે કોઈના માટે પોતાનો જીવ બલિદાન આપવાનું સપનું જોયું હશે. તેમની ઇચ્છાઓ એકરૂપ થઈ, અને દરેકને તેઓ જે ઇચ્છતા હતા તે મેળવ્યું.

યુરી ઝિવોગ્લિયાડોવ: સૌ પ્રથમ, તમારી ઇચ્છાઓ, લેખકની, સાચી થાય છે. જો તમે વિનંતીઓ, આવેગ, અમૂર્તતા દ્વારા તેમને તમારામાં કેળવ્યા નથી, તો સંભવતઃ તમે તમારી ઇચ્છાઓ માટે લડતા નથી. પરંતુ સૌથી દુ:ખની વાત એ છે કે આ અન્ય લોકોની ઇચ્છાઓ, જે કોઈના દ્વારા લાદવામાં આવે છે, તે પણ પૂર્ણ થાય છે ...

તાત્યાના ડુગેલનાયા: બાળકો, પ્રેમીઓ અને આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા વ્યક્તિઓની શુભેચ્છાઓ. પ્રથમ લોકો સ્વયંસ્ફુરિતતા અને પ્રામાણિકતાથી ભરેલા છે, બીજામાં પ્રેમ અને જુસ્સાથી ભરેલા છે, ત્રીજા તેમના સિદ્ધાંતો પ્રત્યે સાચા છે.

"LJ": ઇચ્છાઓની પર્યાવરણીય મિત્રતા શું છે?

એલેક્ઝાંડર સ્વિયાશ: બીજાને નુકસાન ન ઈચ્છો. જો તેઓએ તમારી સાથે કંઇક ખરાબ કર્યું હોય, તો પણ તેમાં સકારાત્મક શોધો અને બદલામાં ખરાબની ઇચ્છા ન કરો. જો તમે કોઈ પુરુષને પ્રેમ કરો છો અને તે પરિણીત છે, તો સ્વાભાવિક રીતે જ તમે તેને ઈચ્છો છો, પરંતુ આમ કરવાથી તમે તેની પત્નીને દુઃખી કરશો. તમારી ઈચ્છા સારી છે, પરંતુ તે તૃતીય પક્ષોને અગવડતા લાવે છે. ત્યજી દેવાયેલી પત્ની તમને નફરત કરશે, તેને રાખવા માટે તરત જ બીમાર થઈ જશે અને તેની સાથે ચાલાકી કરવાનું શરૂ કરશે. તે તારણ આપે છે કે તમને સારું લાગે છે અને તેણીને ખરાબ લાગે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે ઓછામાં ઓછી પત્નીને ઈચ્છવાની જરૂર છે કે તેણીને પણ અમુક પ્રકારનો પ્રેમ હશે, જેથી તેણી તેના પતિને જવા દેશે. તમારે આવી ઇચ્છાઓથી સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. આદર્શ રીતે, કોઈ ચોક્કસ, પરિણીત પુરુષને લક્ષ્ય ન બનાવવું વધુ સારું છે, પરંતુ વધુ વ્યાપક રીતે જોવાનું છે, કારણ કે કદાચ નજીકના અન્ય લોકો સમાન છે, પરંતુ પત્ની વિના.

વેલેરી સિનેલનિકોવ: મારા મતે, વિચારોની શુદ્ધતા મહત્વપૂર્ણ છે. ધ્યેય ફક્ત મારા માટે જ નહીં, પણ મારી આસપાસની દુનિયા માટે પણ ફાયદાકારક હોવું જોઈએ. ઘણા લોકો આજે ગ્રાહકની સ્થિતિમાં જીવે છે, કેન્સર કોષની ચેતનામાં જે શરીરના તમામ રસને પોતાના પર ખેંચે છે, તેને ઝેર આપે છે અને તેની સાથે મૃત્યુ પામે છે. મેં તાજેતરમાં ઇચ્છા પરિપૂર્ણતાની તકનીકો વિશેની અમેરિકન ફિલ્મ "ધ સિક્રેટ" જોઈ. તેમાંની બધી ઇચ્છાઓ ઉપભોગ, આનંદ પર નીચે આવે છે: ઘર, કાર, કારકિર્દી, ગર્લફ્રેન્ડ કેવી રીતે મેળવવી, પરંતુ બદલામાં હું આ દુનિયાને શું આપીશ તે વિશે કશું કહેવામાં આવતું નથી. ઇચ્છાઓ સાચી થાય છે - તે એક હકીકત છે, પરંતુ વિચાર પોતે જ ખતરનાક છે. તે ફેરારીમાં ડ્રાઇવિંગ કુશળતા વિના વ્યક્તિને મૂકવા અને ગેસ દબાવવા જેવું જ છે. હા, સપના સાચા થાય છે, પરંતુ તે જ સમયે મારે ગ્રાહકની સ્થિતિથી સર્જકની સ્થિતિ તરફ આગળ વધવું છે, આ વિશ્વને કંઈક આપવું છે જેથી તે તેજસ્વી, હળવા બને, જેથી પૃથ્વી ખીલેલો બગીચો હોય. અને એક્ઝોસ્ટ ધૂમાડામાં ગૂંગળામણ થતી નથી. હું એક વ્યક્તિગત ઉદાહરણ સાથે સમજાવીશ. ઉદાહરણ તરીકે, હું આધુનિક શિક્ષણ પ્રણાલીથી સંતુષ્ટ નથી. મેં બનાવ્યું ચેરિટેબલ ફાઉન્ડેશન, અને મારા સમાન વિચારો ધરાવતા લોકો સાથે મળીને, અમારા પોતાના ભંડોળનો ઉપયોગ કરીને, અમે સિમ્ફેરોપોલમાં એક નવી પ્રકારની શાળા બનાવી રહ્યા છીએ, જ્યાં બાળકો નાની ઉંમરબહારની દુનિયા સાથે એકતા, પોતાના પરિવાર, લોકો, જમીન અને જગ્યા માટેની જવાબદારીનો વિચાર પ્રેરિત કરશે. અને આ માટે હું મારું જીવન, પૈસા, શક્તિ સમર્પિત કરું છું. હું નફો કરતો નથી, મારી પાસે આવકના અન્ય સ્ત્રોત છે. પરંતુ હું નૈતિક રીતે સંતોષ અનુભવું છું. અને, માર્ગ દ્વારા, છેલ્લી ક્ષણ સુધી મારી બધી ઇચ્છાઓ અને ઇરાદાઓ સાકાર થયા. આપણામાંથી કોઈપણ આપણી જમીન માટે કંઈક કરી શકે છે, ઓછામાં ઓછું એક વૃક્ષ વાવી શકે છે. અથવા નિર્દોષ વ્યક્તિ, સર્જકને ઉછેરવા માટે - આ પહેલેથી જ સાર્વત્રિક ધોરણનું કાર્ય છે. અને, મારા પર વિશ્વાસ કરો, બ્રહ્માંડ તમારા વિચારને દરેક સંભવિત રીતે સમર્થન કરશે અને તમને ભૌતિક લાભો સહિત તેના અમલીકરણ માટે તમને જરૂરી બધું આપશે.

તાત્યાના ડુગેલનાયા: સફળતાની ડાયરી રાખો અને તેમાં તમારી કોઈપણ સિદ્ધિઓ લખો - નાની અને મોટી. જો સફળતાની સ્થિતિને સતત ધ્યાનમાં રાખી શકાતી નથી, તો તેને નોંધોમાં રેકોર્ડ કરવાની જરૂર છે. પ્રાથમિકથી શરૂ કરીને: આજે મને પરિવહનમાં ધકેલી દેવામાં આવ્યો, પરંતુ મેં આ વિશે વાત કરી નહીં. મેં નિરીક્ષકની સ્થિતિથી અભિનય કર્યો - અને આ એક વત્તા છે. આ એક નાની સફળતા છે જે મોટી સફળતામાં ઉમેરો કરે છે. આ રીતે, વ્યક્તિ તેના આત્મસન્માનમાં વધારો કરે છે અને સફળતાની લાગણી જાળવી રાખે છે. આયોજન, લક્ષ્યો નક્કી કરવા, ઇચ્છાઓ માટેના શ્રેષ્ઠ દિવસો એ પ્રથમ અને બીજા ચંદ્ર દિવસો છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ સમયે બ્રહ્માંડ પોતે જ યોજનાને અમલમાં મૂકવામાં મદદ કરે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો સ્વ-પ્રોગ્રામિંગની પદ્ધતિ દ્વારા પ્રથમ ચંદ્ર દિવસની જાદુઈ શક્તિને સમજાવે છે. તમે માત્ર એક ઇચ્છા કરી નથી, પરંતુ પ્રથમ ચંદ્ર દિવસે, જેનો અર્થ છે કે અનુકૂળ પરિણામમાં તમારો આત્મવિશ્વાસ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.

એલેક્ઝાન્ડર સ્વિયાશ: બીજું એક છે શક્તિશાળી સાધન- વિઝ્યુલાઇઝેશન - તમને જે જોઈએ છે તેનું પ્રતિનિધિત્વ. વધુમાં, તમારે તમારી ઇચ્છાઓને લખવાની અને પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર છે. તમે રાહ જોવાની અસર બનાવી શકો છો. હું એક ઉદાહરણ સાથે સમજાવીશ. એક મહિલા નવા વિસ્તારમાં, ટેલિફોન વિનાના એપાર્ટમેન્ટમાં ગઈ. ઘરે ટેલિફોન ઇન્સ્ટોલેશન એક મહિનામાં છે, અને તેણીને કામ માટે સંદેશાવ્યવહારના આ માધ્યમની સખત જરૂર છે. અને પછી તેણીએ એક ટેલિફોન ખરીદ્યો, તેને બારી પર મૂક્યો, તેની આસપાસ ફર્યો, તેને સ્ટ્રોક કર્યો, ફોન ઉપાડ્યો, કહ્યું: "હેલો!" અને એક મહિના પછી હું મારા એક મિત્રને મળ્યો જેણે GTS સેવામાં કામ કર્યું હતું, તેને તેણીની મુશ્કેલી વિશે કહ્યું, અને તેઓએ તેના માટે એક ટેલિફોન લાઇન ઇન્સ્ટોલ કરી. બીજી સ્ત્રી લાંબા સમય સુધી ગર્ભવતી થઈ શકી નહીં, પરંતુ તેણીએ અપેક્ષાની અસર બનાવી: તેણીએ સ્ટ્રોલર ખરીદ્યું, બેબી ફૂડ રાંધવાનું શરૂ કર્યું, અને અવકાશમાં પુનરાવર્તન કર્યું: "હું તમારી રાહ જોઉં છું, પ્રિય, આવો." અને થોડા મહિના પછી તે ગર્ભવતી થઈ... અમેરિકનો કહે છે: "જો તમે શ્રીમંત બનવા માંગતા હો, તો કામ કરો અને શ્રીમંત વ્યક્તિની જેમ વિચારો." અલબત્ત, કરોડપતિની જેમ પૈસા ખર્ચશો નહીં, પરંતુ કાર અને વસ્તુઓની કિંમત પૂછો, એવી રીતે વાત કરો કે જાણે તમારી પાસે તેને ખરીદવાનું સાધન હોય. તમે અલગ રીતે વિચારવાનું શરૂ કરો છો, અન્ય લોકોને તમારી તરફ આકર્ષિત કરો છો, તમારી ઇચ્છાની અનુભૂતિ માટે અન્ય પરિસ્થિતિઓ અનુકૂળ છે.

વેલેરી સિનેલનિકોવ: અલબત્ત, તમે તમારી ઇચ્છાઓને કાગળ પર લખી શકો છો, અને તમારા સપનાના કોલાજને દિવાલ પર લટકાવી શકો છો, તમે ઝડપથી જોઈ શકો છો, સ્વચ્છ પાણીઅને ઈચ્છાનો ઉચ્ચાર કરો અને આમ ઉર્જા સંદેશને મજબૂત કરો. પરંતુ જો તે ખરેખર તમને જે જોઈએ છે, તે તમારી અંદર પહેલેથી જ રહે છે અને તેને રીમાઇન્ડરની જરૂર નથી.

“LJ”: સૌથી પહેલા મહેનતુ લોકો માટે સપના સાચા થાય છે. તમારા ધ્યેયને હાંસલ કરવાના માર્ગમાં તમારી ઊર્જા કેવી રીતે વધારવી?

એલેક્ઝાન્ડર સ્વિયાશ: ઇચ્છાને સાકાર કરવાની પદ્ધતિ વિનિમય, સોદાબાજી જેવી જ છે. અમે ચોક્કસ માત્રામાં ઊર્જા મુક્ત કરીએ છીએ અને બદલામાં અમને ઇચ્છિત ઘટના પ્રાપ્ત થાય છે. અને જેટલી વધારે ઉર્જા ઉત્પન્ન થશે તેટલી ઝડપથી પરિણામ આવશે. તમે એક સૂત્ર પણ મેળવી શકો છો: ઇચ્છાની અનુભૂતિની ઝડપ અમલીકરણના માર્ગ પર લાગણીઓની તાકાત જેટલી છે, પ્રયત્નોના સમય દ્વારા ગુણાકાર. તદનુસાર, લાગણીશીલ વ્યક્તિજે ઉત્સાહની લહેર પર કહે છે: "મારે ઓસ્ટ્રેલિયાની મુલાકાત લેવી છે", સ્વપ્નની અનુભૂતિ ખૂબ ઝડપથી થશે. આળસુ, તર્કસંગત લોકો અમેરિકન મનોચિકિત્સક લુઇસ હેની ભલામણોને અનુસરી શકે છે, જેઓ ઇચ્છાની ઊર્જા મેળવવા માટે 10,000 વખત સમર્થન (સકારાત્મક વલણ) ફરીથી લખવાની સલાહ આપે છે. વર્તનના ચોક્કસ સ્ટીરિયોટાઇપને દૂર કરવા સાથે સંકળાયેલ ભાવનાત્મક ક્ષણોનો પણ ઉપયોગ કરો (કહો, શેરીમાં જવું અને તમારી ઇચ્છાને બૂમ પાડવી). આ એક ઉત્તેજક પરિબળ છે જે ચોક્કસ ક્રમમાં વિક્ષેપ પાડે છે અને ત્યાંથી અવરોધોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, વિપરીત વરસાદ અને પર્વતોમાં રહેવાથી ઊર્જા વધે છે. છેવટે, ઉર્જાનો પ્રવાહ ઉંચી ઉંચાઈ પર એકરૂપ થાય છે, અને જો તમે આ સ્થળોએ મોટેથી કંઈક કહો છો, તો તે કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે.

“LJ”: કઈ ઈચ્છાઓ પહેલા સાચી થાય છે: આધ્યાત્મિક કે ભૌતિક?

એલેક્ઝાન્ડર સ્વિયાશ: ભૌતિક વસ્તુઓની અનુભૂતિ કરવી વધુ મુશ્કેલ છે, કારણ કે તે અન્ય લોકોને પણ લાગુ પડે છે, કારણ કે પૈસા એક વ્યક્તિથી બીજામાં જાય છે. તમારામાં કેટલીક ક્ષમતાઓ શોધવી ખૂબ સરળ છે. પ્રશ્ન એ છે કે શું તમે ભવિષ્યમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકશો.

તાત્યાના ડુગેલનાયા: આધ્યાત્મિક અને ભૌતિક ઇચ્છાઓ એટલી એકબીજા સાથે જોડાયેલી છે, અને વ્યક્તિ એટલો અભિન્ન છે કે તે ફક્ત સામગ્રીમાં અથવા ફક્ત તેમાં જ સાકાર થઈ શકતો નથી. આધ્યાત્મિક વિશ્વ. તદુપરાંત, ઘણીવાર આધ્યાત્મિક ઇચ્છાઓના મૂર્ત સ્વરૂપના માર્ગ પર, ભૌતિક વિશ્વમાં અમલીકરણ જરૂરી છે.

વેલેરી સિનેલનિકોવ: જો કોઈ વ્યક્તિને માત્ર ભાન થાય ભૌતિક સપના, અમુક અંશે તે પોતાનો નાશ કરે છે. છેવટે, આપણી પાસે માત્ર ભૌતિક શરીર જ નથી, પણ સૂક્ષ્મ શરીર - આત્મા, મન, ભાવના પણ છે. અને જેમ ભૌતિક શરીરને આરામ, પોષણ, આરામની જરૂર હોય છે, પાતળું શરીરવિકાસ અને ધ્યાનની પણ જરૂર છે. ઍપાર્ટમેન્ટ, વેક્યુમ ક્લીનર, કાર મેળવવા માટે, અમે અમારી મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા આપીએ છીએ - અમે કામ કરીએ છીએ, અમે સમય, પ્રયત્નો ખર્ચીએ છીએ. પરંતુ જો બધી શક્તિ માત્ર ભૌતિક મૂલ્યોની અનુભૂતિ પર ખર્ચવામાં આવે છે, તો સૂક્ષ્મ શરીર આપત્તિનો ભોગ બને છે, અને અર્ધજાગ્રત અવરોધક પદ્ધતિને ચાલુ કરે છે. અને પછી આપણે સંચિત લાભો ગુમાવવાનું શરૂ કરીએ છીએ. બધું સુમેળભર્યું હોવું જોઈએ. વ્યક્તિએ પોતાને ફક્ત ભૌતિક લક્ષ્યો નક્કી કરવા જોઈએ નહીં, તે વધુ વૃદ્ધિ અને આધ્યાત્મિક વિકાસ માટેનું સાધન હોવું જોઈએ. અને પછી કોઈપણ લક્ષ્યો, ભૌતિક મુદ્દાઓ સહિત, સરળતાથી પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

“LJ”: તમારા સપનાને સાકાર થતા શું રોકી શકે છે?

એલેક્ઝાંડર સ્વિયાશ: નિમ્ન આત્મસન્માન. ઘણીવાર માતાપિતા તેમના બાળકોને ઉછેર કરે છે, જેમ કે તેઓ કહે છે, વિરુદ્ધ રીતે: તેઓ કહે છે, તમે કંઈપણ કરી શકતા નથી, તમને ખબર નથી કે તે કેવી રીતે દોડશે અને વિરુદ્ધ સાબિત કરશે. પરંતુ જો આવા વલણનો દુરુપયોગ થાય છે, તો બાળક આખરે માને છે કે તે સફળ થશે નહીં. વત્તા વલણ "તમારું માથું નીચું રાખો, અન્યથા તમે જાણો છો કે તમે ક્યાં હશો," સ્ટાલિનના સમયથી અમારા માતાપિતામાં જડિત છે, જે તેઓ તેમના બાળકોને વિલી-નિલીથી પસાર કરે છે. એક સમયે, મોટા પાયે પસંદગી હાથ ધરવામાં આવી હતી - સરેરાશ વ્યક્તિનું સંવર્ધન, વાસ્તવિક વ્યક્તિત્વનો નાશ કરવામાં આવ્યો હતો. આ જ કારણ છે કે નીચા આત્મસન્માન ધરાવતા લોકોની આખી પેઢી ઉછરી છે, તેઓ માનતા નથી કે કંઈપણ તેમના પર નિર્ભર છે. જો આપણે બાળપણથી માનતા હોઈએ કે બધું સુલભ છે, બધું શક્ય છે, તો આપણે સારા નસીબની તરંગ પર લાંબા સમય સુધી જીવ્યા હોત, અને આપણી ઇચ્છાઓ ઘણી વાર સાચી થઈ હોત.

તાત્યાના ડુગેલનાયા: મને લાગે છે કે પીડિતની સ્થિતિ ઇચ્છાઓની પરિપૂર્ણતામાં દખલ કરે છે. લોકો ઘણીવાર વિચારે છે કે તેમના માટે કોઈ અન્ય દોષી છે જીવન સમસ્યાઓ, તેઓ રોષ, અપરાધ, ગુસ્સો, ચીડિયાપણુંની ઊર્જા ઉત્પન્ન કરે છે. તે હંમેશા ખામીયુક્ત અને વિનાશક હોય છે. પરિણામે, વ્યક્તિ પાસે તે નથી હોતું જે તે લાયક છે - સુખ, પ્રેમ, સફળતા.

સ્વેત્લાના વાસ્કોવસ્કાયા: મનોવૈજ્ઞાનિકોએ સંશોધન કર્યું છે કે જીવનમાં "હારનારા" વલણ ધરાવતા લોકો "સફળ" લોકોથી કેવી રીતે અલગ પડે છે. તે બહાર આવ્યું છે કે, કંઈક કલ્પના કર્યા પછી, એક સફળ વ્યક્તિ તેના મગજમાં લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટેના પગલાઓ બનાવે છે. અંતિમ પરિણામ. તે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને જો રસ્તામાં કંઈક કામ ન કરે તો યુક્તિઓ બદલે છે. અને હારનાર પાસે ફક્ત પ્રથમ બે પગલાં હોય છે, પરંતુ તેનો કોઈ અંત નથી, તેથી ધ્યેયના માર્ગમાં તે અટકી જાય છે, આગળ શું કરવું તે જાણતો નથી... અને ઇરાદાઓ અને ઇચ્છાઓ પણ ઇચ્છા દ્વારા રચાય છે. અને ઇચ્છા એ મૂલ્યો, અર્થો, આકાંક્ષાઓ છે. જે લોકો સારા નસીબના મોજા પર જીવે છે તેમની પાસે હંમેશા મજબૂત ઇચ્છા હોય છે.

એલેક્ઝાંડર સ્વિયાશ: જો તમારા સ્વપ્નને સાકાર કરવાના માર્ગમાં કંઈક સારું ન થતું હોય, તો તમારે વિચારના સ્ટીરિયોટાઇપથી દૂર જવાની જરૂર છે જેમાં તમે અટવાઈ ગયા છો અને દૂરથી પરિસ્થિતિને જુઓ, ઉદાહરણ તરીકે, ઉપરથી, અને નહીં. માત્ર અંદરથી. અને પછી તે તારણ આપે છે કે ચારે બાજુ વિશાળ તકો છે, પરંતુ તમે તેને ધ્યાનમાં લીધા નથી, તેનો ઉપયોગ કર્યો નથી. તે વ્યવસાયમાં જેવું છે, જ્યાં હંમેશા વ્યૂહરચનાકારો અને વ્યૂહરચનાકારો હોય છે. યુક્તિઓ ચોક્કસ સમસ્યાઓ હલ કરે છે, જ્યારે વ્યૂહરચનાકારો સમગ્ર પરિસ્થિતિને જુએ છે. એક નિયમ તરીકે, વ્યૂહરચનાકારો હંમેશા વધુ સારા હોય છે અને વ્યૂહરચનાકારો કરતાં વધુ સારી સ્થિતિ ધરાવે છે. વ્યૂહરચનાકાર વેચાણનું સ્તર વધારે છે, અને વ્યૂહરચનાકાર જુએ છે કે આ ઉત્પાદનની બિલકુલ જરૂર નથી અને બીજી ઓફર કરે છે.

તાત્યાના ડુગેલનાયા: વ્યૂહરચનાકારો ભવિષ્યમાં જીવે છે અને ભવિષ્યમાંથી આજે કાર્ય કરે છે. તેઓ પદ પરથી આવે છે "હું પહેલેથી જ અસ્તિત્વમાં છું, હું પરિપૂર્ણ છું." અને માત્ર ત્યારે જ તેઓ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે વ્યૂહાત્મક સ્થિતિ બનાવે છે. આ સકારાત્મક ઈરાદાની શક્તિ છે, સફળતા માટેની માનસિકતા છે.

યુરી ઝિવોગ્લ્યાડોવ: આધુનિક મનોવિજ્ઞાન અને માણસની ફિલસૂફીમાં, ચળવળ અને પરિવર્તનશીલતાનું રૂપક મજબૂત છે. આપણે જોઈએ છીએ કે આપણી સાથે શું થાય છે જાણે કોઈ પસાર થતી ટ્રેનની બારીમાંથી, જ્યારે આપણે ફક્ત તે જ નોંધીએ છીએ જે હવે આપણી નજીક છે. પરંતુ જો તમે માત્ર બારીમાંથી જ નહીં, ઉપરથી પણ પસાર થતા લેન્ડસ્કેપને જોશો અને પૂછો કે હું કઈ ટ્રેનમાં છું, ક્યાં, મારી સાથે કોણ મુસાફરી કરી રહ્યું છે, તો પરિસ્થિતિ તદ્દન અલગ જ દેખાય છે, વ્યાપક, દાર્શનિક સંદર્ભમાં. બાહ્ય અને આંતરિક રીતે કંઈક પર પ્રતિક્રિયા આપતા, આપણે સતત બદલાતા રહીએ છીએ. અને જ્યારે આપણે આપણી જાતને બદલાતા લોકો તરીકે અનુભવીએ છીએ, ત્યારે આપણામાં ઊંડાણપૂર્વક જોવાની કુદરતી ક્ષમતા જાગૃત થાય છે. અને પછી આપણે ધારવાનું, અપેક્ષા રાખવાનું શીખીએ છીએ, આપણે સમયસર ધ્યાન આપીએ છીએ કે આપણા વર્તમાન સંજોગોમાં શું છે. પરિસ્થિતિમાં, સંદર્ભમાં સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તે જ સમયે અનંતકાળના ખૂબ વ્યાપક સંદર્ભમાં હોવું મહત્વપૂર્ણ છે.

"એલજે": આ ઘણીવાર થાય છે: વ્યક્તિ લાંબા સમયથી લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટે પ્રયત્નશીલ છે, તેને સમજાયું છે, પરંતુ આનંદ નથી. શું કોઈક રીતે નિરાશા સામે વીમો લેવો શક્ય છે?

તાત્યાના ડુગેલનાયા: ખરેખર, ઘણી વાર લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કર્યુંઅમે ઈચ્છીએ છીએ તેટલી મીઠી ન હોવાનું બહાર આવ્યું છે. જીતનો સ્વાદ કડવો લાગે છે, નિરાશા આવે છે. શું કરવું? આ ધ્યેય તરફ દોરી ગયેલી ઘટનાઓનો આભાર, પ્રાપ્ત અનુભવ માટે જીવનનો આભાર માનો, તમારા ધ્યેયમાં સુધારો કરો અને આગળ વધો. જીવન એ નાટકો અને ભૂલોની શ્રેણી નથી, પરંતુ આપણા આત્માના ઉત્ક્રાંતિ માટેના પાઠ અને અનુભવોની શ્રેણી છે.

એલેક્ઝાન્ડર સ્વિયાશ: ધ્યેયો હંમેશા તમારી વર્તમાન સંભવિતતા કરતા થોડા ઊંચા રાખવા જોઈએ. તે પ્રેરણા આપે છે, શક્તિ ઉમેરે છે અને તમને વિકાસ કરવાની મંજૂરી આપે છે. વ્યક્તિ કાર માંગે છે, તેની વર્તમાન ક્ષમતાઓને અનુરૂપ તેનો પ્રયાસ કરે છે, તે ખરીદે છે, પરંતુ ત્રણ મહિના પછી અસંતોષ ઉત્પન્ન થાય છે. તે વિચારે છે: "મારે આનાથી સારું ખરીદવું ન જોઈએ." એવી કાર ખરીદવાનું આયોજન કરવું યોગ્ય છે જે અત્યારે પરવડે તેમ નથી અને તમારી વર્તમાન ક્ષમતાઓ કરતાં વધી જાય છે. આ કરવા માટે, અલબત્ત, તમારે સખત મહેનત કરવી પડશે, પરંતુ ખરીદીનો આનંદ ઓછામાં ઓછા બે વર્ષ સુધી ચાલશે. આ જ હાઉસિંગ પર લાગુ પડે છે. જો તમારી પાસે એક રૂમના એપાર્ટમેન્ટને બહાર કાઢવા માટે સંસાધનો હોય, તો તમારે બે રૂમના સારા એપાર્ટમેન્ટનું લક્ષ્ય રાખવાની જરૂર છે. આના માટે તણાવની જરૂર પડશે, જીવન વધુ ઘટનાપૂર્ણ બનશે, પરંતુ તમને પરિણામથી વધુ સંતોષ મળશે. ઉદાહરણ તરીકે, છેલ્લા ત્રણ વર્ષથી હું શહેરની બહાર રહેવા માંગતો હતો, આ માટે કોઈ સંસાધનો ન હતા, પરંતુ તેમ છતાં મેં તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું. મને જમીનનો પ્લોટ મળ્યો અને તેને ખરીદવા માટે પૈસા ઉછીના લીધા. પછી મેં નાની વસ્તુઓ પર સમય બગાડ્યો નહીં અને એક ગંભીર ઘર પ્રોજેક્ટની કલ્પના કરી, જેના માટે મારી પાસે બિલકુલ ભંડોળ નહોતું. ત્યાર પછી ત્રણ વર્ષ વીતી ગયા. આજે હું શહેરની બહાર રહું છું સારું ઘર, જે મેં મારી જાતે ડિઝાઇન કરી છે અને, પ્રમાણિકતા કહું તો, મને હજુ પણ ખબર નથી કે તેના બાંધકામ માટે મને પૈસા ક્યાંથી મળ્યા. તમારી ઇચ્છાઓથી ડરવાની જરૂર નથી: જ્યારે તેઓ ઉદ્ભવે છે, ત્યારે તેમના અમલીકરણ માટેની તકો પણ દેખાય છે. તમારા લક્ષ્યો માટે બાર વધારો, તેમને પડકારવા દો આંતરિક તણાવ, અને પછી, તેમને અમલમાં મૂક્યા પછી, તમે ચોક્કસપણે નિરાશ થશો નહીં.

વિક્ટોરિયા કુલીરેન્કો "વિમેન્સ મેગેઝિન"

દર્દીઓ ખાસ કરીને દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાથી ડરતા હોય છે અને સૌથી સામાન્ય દંત પ્રક્રિયા - દાંત નિષ્કર્ષણ. આ સમજી શકાય તેવું છે - તાજેતરના "સોવિયેત" ભૂતકાળમાં તે કોઈપણ દાંતના દુઃખાવાની સારવારની મુખ્ય પદ્ધતિ હતી, અને અસરકારક એનેસ્થેટિકની ગેરહાજરીમાં અને ગુણવત્તા સાધનોવારંવાર રજૂ કરે છે ગંભીર સમસ્યાદર્દી અને ડૉક્ટર બંને માટે.

પરંતુ... સમય બદલાઈ ગયો છે, આપણે એકવીસમી સદીમાં જીવીએ છીએ, જ્યારે નવી ટેકનોલોજી, દવાઓ, સારવાર પદ્ધતિઓ લગભગ દરરોજ દેખાય છે. વિવિધ રોગો. સર્જિકલ દંત ચિકિત્સા પણ સ્થિર નથી. પરિણામે, આધુનિક ડેન્ટલ ક્લિનિકમાં, દાંત નિષ્કર્ષણ પણ સૌથી વધુ મુશ્કેલ કેસોતે 15-20 મિનિટથી વધુ સમય લેતો નથી, તે દર્દી માટે એકદમ પીડારહિત અને સલામત છે. અમે છીણી અને હથોડીથી દૂર ગયા છીએ (માં છેલ્લી વખતમેં લગભગ 10 વર્ષ પહેલાં આવું જ કંઈક જોયું હતું, જ્યારે હું યુનિવર્સિટીમાં હતો), અમે અમારી પ્રેક્ટિસમાં નોવોકેઈનનો ઉપયોગ કરતા નથી, જેને મોટાભાગના દર્દીઓ એનેસ્થેટિક નહીં પણ "માત્ર પાણી" કહે છે.

જો કે, "ભયાનક કલાક અને અડધા દાંત નિષ્કર્ષણ" વિશે દંતકથાઓ રહે છે. અને હું આ બધી દંતકથાઓનું ખંડન કરીને અને દર્દીને ખાતરી આપીને કોઈપણ નિમણૂક શરૂ કરું છું કે ડેન્ટલ સર્જન સેડિસ્ટ નથી.
નીચે હું તમને કહેવાનો પ્રયત્ન કરીશ કે દાંત કેવી રીતે દૂર કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને, અમારા ક્લિનિકમાં.
(…)

તો…

તેથી, જાણીતા કારણોસર, તમારે દાંત કાઢી નાખવો પડશે. તમે તે જાતે નક્કી કર્યું, ડૉક્ટરે તમને તેની ભલામણ કરી - તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. બીજી મહત્વની વાત એ સમજવાની છે કે દાંતને દુખવાની રાહ જોયા વિના, આ શક્ય એટલું જલદી કરવું જોઈએ. ડેન્ટલ સર્જનની મુલાકાતને મુલતવી રાખીને "જ્યાં સુધી મૂડ ઠીક ન થાય ત્યાં સુધી," અમે એક ગંભીર સમસ્યા છોડીએ છીએ જે ધીમે ધીમે મૌખિક પોલાણની સ્થિતિમાં બગાડ તરફ દોરી જશે. આ ઉપરાંત, દાંતની સ્થિતિ અને ગંભીર રોગોના જોખમ વચ્ચે સીધો સંબંધ સ્થાપિત થયો છે - ડાયાબિટીસથી મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન સુધી.

તમારે જાણવું જોઈએ:

કયા દાંત સક્ષમ છે તીવ્ર પીડાઅથવા બળતરા દૂર કરવી વધુ મુશ્કેલ છે, અને સંબંધિત આરામના સમયગાળા દરમિયાન રોગગ્રસ્ત દાંત દૂર કરવા કરતાં પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળો વધુ અપ્રિય છે. તેથી, તમારે સંપૂર્ણપણે નાશ પામેલા દાંતને નુકસાન થવાની રાહ જોવી જોઈએ નહીં, ખાસ કરીને જો દંત ચિકિત્સકે તેને દૂર કરવાની ભલામણ કરી હોય.

જડબામાં લાંબા સમયથી હાજર રહેલા ચેપનું ધ્યાન અસરગ્રસ્ત દાંતની આસપાસના હાડકાના પેશીઓના ધીમે ધીમે વિનાશ તરફ દોરી જાય છે, જે પછીથી પરિણામી ડેન્ટિશન ખામીની કૃત્રિમ સારવારને જટિલ બનાવી શકે છે.

કે "શાણપણના દાંત" અને ઓર્થોડોન્ટિક કારણોસર કાઢી નાખવામાં આવેલા દાંતના અપવાદ સિવાય, નિષ્કર્ષણને કારણે દાંતના કોઈપણ નુકશાનને અનુગામી પ્રોસ્થેટિક્સની જરૂર પડશે.

કે વ્યક્તિના બત્રીસ દાંત હોય છે, તે સંપૂર્ણપણે અલગ હોય છે, વિવિધ મૂળના આકાર હોય છે, અને તે મુજબ, તે અલગ અલગ રીતે દૂર કરવામાં આવે છે. તેથી, જો પહેલાં દાંત દૂર કરવું મુશ્કેલ હતું, તો તેનો અર્થ એ નથી કે આગામી દૂર કરવું એટલું જ મુશ્કેલ હશે. અને ઊલટું.

તે સંપૂર્ણપણે નાશ પામેલા દાંત અને પ્રોસ્થેટિક્સના મૂળને દૂર કરવામાં વિલંબ કરવાનો અર્થ એ છે કે બાકીના દાંતને ચાવવાના ભારથી ઓવરલોડ કરવું - છેવટે, તમે હજી પણ મૂળના અવશેષો સાથે ચાવતા નથી. અને વધેલા ભારને બાકીના દાંત પર સૌથી વધુ અસર થતી નથી. શ્રેષ્ઠ શક્ય રીતે- આ તેમના વિનાશ અને અનુગામી નુકસાન તરફ દોરી શકે છે.
- કે કોઈ પણ સ્વાભિમાની દંત ચિકિત્સક એવા દાંતને દૂર કરવાની ભલામણ કરશે નહીં જેની અસરકારક અને વિશ્વસનીય સારવાર કરી શકાય. જો માત્ર એટલા માટે કે તે તેની પ્રતિષ્ઠાને મહત્વ આપે છે. તેથી, જો તમારા ડૉક્ટર દાંતની સારવાર કરવાનો ઇનકાર કરે છે અને તેને દૂર કરવા માટે મોકલે છે, તો એવા ડૉક્ટરને શોધવાનો કોઈ અર્થ નથી કે જે આ દાંતની સારવાર કરશે. પરિણામે, અમે હજી પણ દૂર કરીશું, અને, અરે, સારવારમાં ખર્ચવામાં આવેલ સમય અને નાણાં કોઈ તમને પરત કરશે નહીં.

ડૉક્ટરની મુલાકાત લેતા પહેલા

સૌથી અગત્યનું, કંઈપણથી ડરશો નહીં. જેમ મેં પહેલેથી જ કહ્યું છે તેમ, આધુનિક સર્જિકલ દંત ચિકિત્સા દસથી વીસ વર્ષ પહેલાંની તુલનામાં ગુણાત્મક રીતે અલગ છે - નવા અત્યંત અસરકારક એનેસ્થેટિક, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા અને વિશ્વસનીય સાધનો દેખાયા છે, અને આધુનિક સર્જિકલ તકનીકો કોઈપણ સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ હાથ ધરવાનું શક્ય બનાવે છે. ન્યૂનતમ અગવડતા. વધુમાં, બધું ઝડપથી, સલામત અને પીડારહિત રીતે કરવું તે ડૉક્ટરના હિતમાં છે, કારણ કે જો તે અન્યથા હોય, તો તમે બીજી વખત તેની પાસે આવવાની શક્યતા નથી. એ સારા ડૉક્ટરતે તેના દર્દીઓ અને તેની પ્રતિષ્ઠાને ખૂબ મહત્વ આપે છે.
તમારી એપોઇન્ટમેન્ટ પહેલાં ખાવાની ખાતરી કરો. પ્રથમ, ભૂખની લાગણી એ વધારાનો તાણ છે, અને બીજું, દાંત નિષ્કર્ષણ પછી તમે બે થી ત્રણ કલાક ખાઈ શકતા નથી, અને અંતે, ખાધા પછી, લોહીના ગંઠાવાનું વધુ સારું થાય છે, અને સોકેટમાં તંદુરસ્ત લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ એ ચાવી છે. આરામદાયક પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળા માટે.
જો તમે કોઈપણ ક્રોનિક રોગો (ડાયાબિટીસ, એપિલેપ્સી, ધમનીનું હાયપરટેન્શન, વગેરે) થી પીડિત હોવ અને સતત કોઈપણ દવાઓ લેતા હોવ, તો તેને શેડ્યૂલ મુજબ અથવા તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાતના દોઢ કલાક પહેલાં લેવાની ખાતરી કરો અને તેને તમારી સાથે લઈ જાઓ. આ ખાસ કરીને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોથી પીડિત લોકોને લાગુ પડે છે (અને આ પચાસ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લગભગ નેવું ટકા લોકો છે), કારણ કે દાંત નિષ્કર્ષણ દરમિયાન અને પછી મોટાભાગની સમસ્યાઓ વધેલા બ્લડ પ્રેશરની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ચોક્કસપણે થાય છે.
કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે તેને "હિંમત માટે" ન લેવું જોઈએ આલ્કોહોલિક પીણાંઅથવા દવાઓ. આ હિંમત ઉમેરશે નહીં, પરંતુ ઓપરેશનને સંપૂર્ણપણે અણધારી બનાવશે - એનેસ્થેટિક્સની અસરકારકતામાં ઘટાડોથી લઈને લોહીના ગંઠાઈ જવાના વિકાર સુધી.
તમારા ઓળખ દસ્તાવેજો તમારી સાથે લાવવાનું ભૂલશો નહીં (આપણા દેશમાં આ એક પાસપોર્ટ છે), તેઓએ તબીબી સંસ્થા સાથે કરાર પૂર્ણ કરવા અને નોંધણી કરાવવાની જરૂર પડશે જરૂરી દસ્તાવેજો. જો તમે ચશ્માનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેને ભૂલશો નહીં, કારણ કે તમારે બધા દસ્તાવેજોથી પોતાને પરિચિત કરવાની જરૂર પડશે જેના પર તમે સહી કરશો.

ડૉક્ટર સાથે વાતચીત

સૌ પ્રથમ, એડમિનિસ્ટ્રેટરને પૂછો કે તમે જે ક્લિનિકની મુલાકાત લઈ રહ્યા છો તેની પાસે આ પ્રકારની તબીબી પ્રવૃત્તિ કરવા માટેનું લાઇસન્સ છે કે કેમ, તેમજ ડૉક્ટર પાસે પ્રમાણપત્ર છે કે કેમ. હું સમજું છું કે તે અમલદારશાહી છે, પરંતુ મને ખાતરી છે કે તમે બજારમાંથી છૂપી અને ધોયેલા કસાઈને બદલે ઉચ્ચ લાયકાત ધરાવતા નિષ્ણાત દ્વારા સારવાર લેવાનું પસંદ કરશો.
તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારી વાતચીતનો હેતુ તેમને શક્ય તેટલી વધુ માહિતી પ્રદાન કરવાનો છે જે સારવાર દરમિયાન ઉપયોગી થઈ શકે. તેથી, તમારા ડૉક્ટરને તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ વિશે, હાલના કોઈપણ ક્રોનિક રોગો વિશે, તમે પહેલાં દાંત કાઢ્યા હતા કે કેમ અને તે કેવી રીતે આગળ વધ્યું તે વિશે જણાવવાનું ભૂલશો નહીં. તમારી ચિંતાઓ અને ડર શેર કરો. આને ધ્યાનમાં લેતા, ડૉક્ટર તમારા માટે ખાસ પસંદ કરશે શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિસારવાર, તે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે જેટલું વધુ જાણે છે, તેનો અભિગમ વધુ વ્યક્તિગત હશે, દાંત નિષ્કર્ષણ દરમિયાન અથવા પછી અણધારી ઘટનાઓ અને જટિલતાઓનું જોખમ ઓછું હશે. તમારી સારવારના કોઈપણ પાસા વિશે તમારી જાતને પ્રશ્નો પૂછવા માટે નિઃસંકોચ.
આદર્શરીતે, તમારે અને તમારા ડૉક્ટરને આગામી પ્રક્રિયા અંગે એકબીજા માટે કોઈ પ્રશ્ન ન હોવો જોઈએ. ફક્ત આવા સંપૂર્ણ અને પરસ્પર વિશ્વાસખરેખર આરામદાયક અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સારવાર શક્ય છે.

એનેસ્થેસિયા

દર્દીઓ સામાન્ય રીતે આને "એનેસ્થેસિયા" કહે છે.
આધુનિક ક્લિનિક્સમાં ઉચ્ચ સ્તરકોઈપણ ડેન્ટલ હસ્તક્ષેપ પહેલાં એનેસ્થેસિયા બે તબક્કામાં કરવામાં આવે છે.
પ્રથમ તબક્કે, ખાસ જેલ અથવા સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરીને, ભાવિ ઈન્જેક્શનના સ્થળે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સુન્ન થઈ જાય છે. તેને ટોપિકલ એનેસ્થેસિયા કહેવામાં આવે છે. ઘણી સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા તૈયારીઓમાં એન્ટિસેપ્ટિક ઉમેરણો પણ હોય છે જે ઈન્જેક્શન સાઇટને જંતુમુક્ત કરે છે. આ અભિગમ અનુગામી ઇન્જેક્શન એનેસ્થેસિયાને પ્રમાણમાં પીડારહિત બનાવવા અને તેને સુરક્ષિત બનાવવાનું શક્ય બનાવે છે. સ્પ્રે પણ આંશિક રીતે ગેગ રીફ્લેક્સને દૂર કરે છે, જે ખૂબ જ હેરાન કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે શાણપણના દાંત દૂર કરવામાં આવે છે.
બીજા તબક્કામાં ઈન્જેક્શન એનેસ્થેસિયાનો સમાવેશ થાય છે. આ કદાચ સમગ્ર દાંત કાઢવાના ઓપરેશનનો સૌથી અપ્રિય તબક્કો છે.
હું ઘણા શંકાસ્પદ લોકોને તરત જ આશ્વાસન આપવા માંગુ છું: નોવોકેઈન અને લિડોકેઈનનો વ્યવહારિક રીતે આધુનિક ક્લિનિક્સમાં એનેસ્થેસિયા માટે ઉપયોગ થતો નથી, મુખ્યત્વે ઓછી કાર્યક્ષમતા અને ઉચ્ચ એલર્જીને કારણે. ત્યાં ઘણી વધુ અસરકારક અને સલામત એનેસ્થેટિક છે, જેમાં આર્ટિકાઈન દવાઓનું વર્ચસ્વ છે - અલ્ટ્રાકેઈન, યુબિસ્ટેઝિન, આલ્ફાકેઈન, સેપ્ટોનેસ્ટ, વગેરે. તેમની પીડાનાશક પ્રવૃત્તિ લિડોકેઈન અથવા નોવોકેઈન કરતા ઘણી (જો દસ નહીં) ગણી વધારે છે, જ્યારે જોખમ એનેસ્થેસિયા સાથેની ગૂંચવણોની તીવ્રતા ઓછી છે. વધુમાં, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા એનેસ્થેસિયા માટે બહુ ઓછી આધુનિક એનેસ્થેટિકની જરૂર પડે છે, તેથી મોટી સિરીંજ અને મોટી સોય ભૂતકાળની વાત છે.
એનેસ્થેસિયાની દવા હંમેશા વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને તમારા માટે, તમારા શરીરની લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેતા કે જેના વિશે તમે વાતચીત દરમિયાન ડૉક્ટરને કહ્યું હતું. તે સ્પષ્ટ છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, બાળકો અને ક્રોનિક રોગોથી પીડિત લોકોએ અત્યંત સાવધાની સાથે એનેસ્થેસિયામાંથી પસાર થવું જોઈએ, તેઓએ ચોક્કસ દવાઓ લેવી જોઈએ નહીં; તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, અમારા ક્લિનિકમાં, અમારી પાસે પાંચ કે છ પ્રકારના એનેસ્થેટિક ઉપલબ્ધ છે જે અમને કોઈપણ વ્યક્તિને સુરક્ષિત રીતે અને અસરકારક રીતે એનેસ્થેસિયાનું સંચાલન કરવાની મંજૂરી આપે છે.
આધુનિક એનેસ્થેટિક્સ ખાસ કારતુસમાં બનાવવામાં આવે છે, જેને ખાસ ડિઝાઇન કરેલી સિરીંજની સાથે સાથે ખાસ, ખાસ કરીને પાતળી સોયની જરૂર પડે છે. આવી સોયની જાડાઈ માનવ વાળ કરતાં થોડી મોટી હોય છે, અને તેને તોડવી લગભગ અશક્ય છે - તે ખાસ એલોયથી બનેલી હોય છે. તેથી, સોય તૂટવાનું જોખમ, તેમજ પેશીઓમાં સોયની પ્રગતિ સાથે સીધી રીતે સંકળાયેલ પીડા, વ્યવહારીક રીતે ગેરહાજર છે.
હું દાંત નિષ્કર્ષણ દરમિયાન ઈન્જેક્શન એનેસ્થેસિયા કરવાની પદ્ધતિઓમાં જઈશ નહીં - આ દર્દીઓ કરતાં ડોકટરો માટે વધુ જરૂરી છે. હું ફક્ત એટલું જ કહીશ કે ઘણી વાર એક "ઇન્જેક્શન" ની જરૂર નથી, પરંતુ બે કે તેથી વધુ - આ એ હકીકતને કારણે છે કે કેટલાક દાંત અનેક ચેતાને ઉત્તેજિત કરે છે, તેમાંથી દરેક "સ્થિર" હોવા જોઈએ.
દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, એનેસ્થેસિયા દરમિયાન, તમે નીચલા જડબા પર એક પ્રકારનો "ઇલેક્ટ્રિક આંચકો" અનુભવી શકો છો, જે રામરામ, જીભ, ગાલ અથવા કાન સુધી ફેલાય છે. આ લાગણી અત્યંત અપ્રિય છે, જો કે, તેનાથી ડરવાની કોઈ જરૂર નથી - આવું થાય છે કારણ કે એનેસ્થેટિકને મોટી ચેતા ટ્રંકની બાજુમાં છોડવી આવશ્યક છે, જે આ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.
કેટલીકવાર, એનેસ્થેસિયાનું સંચાલન કર્યા પછી, તમને હૃદયના ધબકારા વધવા, હાથ અને પગમાં ધ્રુજારી, પરસેવો અને અપ્રિય અનુભવ થાય છે. ચિંતા. દર્દીઓ ઘણીવાર આને મૂર્છાના ચેતવણી સંકેત તરીકે લે છે. પરંતુ, હકીકતમાં, આ એ હકીકતને કારણે છે કે મોટાભાગના આધુનિક ડેન્ટલ એનેસ્થેટિક્સમાં એડ્રેનાલિન હોય છે - આ અસર તેની સાથે ચોક્કસપણે સંકળાયેલ છે. લાંબા ગાળાની એનેસ્થેસિયા પ્રાપ્ત કરવા માટે એડ્રેનાલિન ઉમેરવામાં આવે છે, તેની સામગ્રી ખૂબ જ ઓછી છે અને તે કોઈ ખતરો નથી. આનાથી ડરવાની જરૂર નથી.
એનેસ્થેસિયા, ખાસ કરીને નીચલા જડબામાં, એનેસ્થેટિક ફેલાવવામાં સમય લે છે. તેથી, તમારે ચિંતા ન કરવી જોઈએ કે એક મિનિટમાં "કંઈ સ્થિર નથી". ક્યારેક આમાં પાંચથી સાત મિનિટ લાગે છે તો ક્યારેક પંદર. તે બધું તમારા પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, એનેસ્થેટિક હંમેશા ઉમેરી શકાય છે, અથવા એનેસ્થેસિયા ફરીથી સંચાલિત કરી શકાય છે. છેવટે, તમારી આરામ અને પીડાની ગેરહાજરી એ ડૉક્ટર માટે પ્રાથમિકતા છે.
તે ખૂબ જ ભાગ્યે જ બને છે કે ઉપલા જડબામાં એનેસ્થેસિયાના કારણે બેવડી દ્રષ્ટિ, પોપચાંની સ્વયંભૂ લપસી જવી, અનુનાસિક ભીડ વગેરે થઈ શકે છે. આ ચહેરાની નવીકરણની વિચિત્રતાને કારણે થાય છે. જલદી એનેસ્થેસિયા બંધ થઈ જાય છે, આ અપ્રિય ઘટના પણ પસાર થશે.
હું હંમેશા મારા દર્દીઓને ચેતવણી આપું છું કે કેટલીક અપ્રિય સંવેદનાઓ રહેશે - ઉદાહરણ તરીકે, જડબા પર દબાણની લાગણી, કેટલીકવાર સ્પર્શ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા રહે છે. આનું કારણ ટીશ્યુ ઇન્નર્વેશનના વિવિધ તંતુઓ છે. પીડાની આવેગ સૌથી પાતળા તંતુઓ સાથે પ્રસારિત થાય છે, જ્યારે સ્પર્શ, દબાણ અને તાપમાન પ્રત્યેની સંવેદનશીલતા જાડા તંતુઓ દ્વારા પ્રસારિત થાય છે, જે "બંધ" થવામાં લાંબો સમય લે છે. વધુએનેસ્થેટિક
"ફ્રીઝિંગ" સમયગાળા દરમિયાન, ડૉક્ટરને તમારી લાગણીઓ વિશે જણાવો ("ચક્કર આવે છે", "તમારો ગાલ સ્થિર છે", "તમારો અડધો ચહેરો સુન્ન છે", "ગુઝબમ્પ્સ", વગેરે), અથવા ડૉક્ટરના પ્રશ્નોના જવાબ આપો. આ જરૂરી છે જેથી ડૉક્ટર તમારી સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરી શકે અને, જો કોઈ અણધારી ઘટના અચાનક ઊભી થાય, તો તરત જ કટોકટીના પગલાં લો.

દાંત નિષ્કર્ષણ

ડૉક્ટર ચોક્કસપણે તપાસ કરશે કે એનેસ્થેસિયા કેટલી સારી રીતે સંચાલિત કરવામાં આવ્યું હતું, તેથી તમારે ચિંતા ન કરવી જોઈએ કે તમારા દાંતને "જીવંત" દૂર કરવામાં આવશે. ફરીથી, તમે થોડી અગવડતા અનુભવશો; સર્જન તમને દૂર કરતા પહેલા આ વિશે ચેતવણી આપશે. ઉદાહરણ તરીકે, નીચલા શાણપણના દાંતના જટિલ નિષ્કર્ષણ સાથે, તમે દબાણ અનુભવશો નીચલા જડબાઅને લોડ કરો મેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત- અરે, અમે હજી સુધી તમારી લાગણીઓને સંપૂર્ણપણે બંધ કરવામાં સક્ષમ નથી.
પરંતુ, સૌથી અગત્યનું, કોઈ પીડા ન હોવી જોઈએ! જો તમને સહેજ પણ દુખાવો થાય, તો તમારા ડૉક્ટરને તેના વિશે જણાવો, કારણ કે વધારાની એનેસ્થેસિયા આપવાનું લગભગ હંમેશા શક્ય છે.
હું તમને થોડું વ્યાવસાયિક રહસ્ય કહીશ - દરેક દાંતની પોતાની વિશેષ ફોર્સેપ્સ હોય છે. અને તે ઉપરાંત - અન્ય સાધનોનો સંપૂર્ણ સમૂહ, ઉદાહરણ તરીકે, યાંત્રિક કટર (રશિયનમાં - ડ્રિલ) સહિત. સાધનો અને દૂર કરવાની પદ્ધતિઓ પસંદ કરતી વખતે, અમે મુખ્યત્વે તમારા આરામ દ્વારા માર્ગદર્શન આપીએ છીએ. તેથી, જો કોઈ ડૉક્ટર કવાયતનો ઉપયોગ કરે છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે બધું ખરાબ છે અને તે તમારા દાંતને ફોર્સેપ્સથી ખેંચી શકતો નથી - તે ફક્ત ઓછો સમય લે છે અને તમારા માટે વધુ આરામદાયક રહેશે.

હવે દૂર કરવાની પ્રક્રિયા વિશે થોડું
પ્રથમ પગલું એ દાંતની આસપાસના ગોળાકાર અસ્થિબંધનને કાપવાનું છે. મૂળભૂત રીતે, તે તે છે જે તેને છિદ્રમાં રાખે છે. આ પછી, ફોર્સેપ્સ દાંત પર લાગુ કરવામાં આવે છે અને, હકીકતમાં, તે દૂર કરવામાં આવે છે. ઘણી વાર, જ્યારે ફોર્સેપ્સ લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે દાંત તૂટી જાય છે, જે એક અપ્રિય ક્રંચિંગ અને કર્કશ અવાજ સાથે હોય છે, ખાસ કરીને ગંભીર રીતે નુકસાન થયેલા દાંત માટે. પછી દાંત ભાગોમાં દૂર કરવામાં આવે છે, આ માટે કેટલીકવાર ટૂલ્સ બદલવા અને સમાન મિકેનિકલ કટરનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.
દાંત દૂર કર્યા પછી, ડૉક્ટર તેની તપાસ કરે છે કે શું દાંત સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ ગયો છે. તમે કાઢવામાં આવેલ દાંત જોવા માટે પણ કહી શકો છો (હું આની ખૂબ ભલામણ કરું છું). જો દાંત સંપૂર્ણપણે કાઢી નાખવામાં આવ્યો હોય, તો તેના મૂળ સુંવાળી અને ગોળાકાર હોય છે (બાળકના દાંતને બાદ કરતાં). રુટ ફ્રેક્ચરના કિસ્સામાં, તમે ચોક્કસપણે ફ્રેક્ચર લાઇન જોશો.
પછી છિદ્રનું ક્યુરેટેજ કરવામાં આવે છે - આ કિસ્સામાં, દાંતની આસપાસની સોજોવાળી પેશીઓ તેમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. જો જરૂરી હોય તો, કાઢવામાં આવેલા દાંતના સોકેટમાં દવા મૂકવામાં આવે છે - તે ઉપચારને વેગ આપે છે અને પોસ્ટઓપરેટિવ અવધિને વધુ આરામદાયક બનાવે છે. મારી પ્રેક્ટિસમાં, હું છિદ્રની આ ઔષધીય સારવારનો ઉપયોગ લગભગ સતત કરું છું - મારા અવલોકનો અનુસાર, આ અભિગમ સાથે પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળામાં સમસ્યાઓની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે.
કાઢવામાં આવેલા દાંતના સોકેટ પર ટાંકા મૂકવું એ એક વિવાદાસ્પદ મુદ્દો છે. કેટલાક ડોકટરો, કેટલાક કારણોસર, આ અભિગમ સ્વીકારતા નથી. લગભગ દરેક દૂર કરવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, શાણપણના દાંત (વિસ્ફોટની ડિગ્રી અને સ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના), તેમજ જટિલ દાંતના નિષ્કર્ષણ માટે, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનના ગંભીર ભંગાણના કિસ્સામાં, હું સ્વ-શોષી લેતી ટાંકીઓ લાગુ કરું છું. ત્યાં ઘણા કારણો છે: મૌખિક સ્વચ્છતાની સુવિધા આપવામાં આવે છે, સોકેટમાં લોહીના ગંઠાઈ જવાને વધુ સારી રીતે જાળવી રાખવામાં આવે છે, અનુગામી પ્રોસ્થેટિક્સ માટે મૂર્ધન્ય પ્રક્રિયાની ઊંચાઈ જાળવવામાં આવે છે, ઘા મટાડવાની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે, અને ઓછી પીડા થાય છે. આ, ફરીથી, દૂર કર્યા પછીના દિવસોને વધુ આરામદાયક અને પરિણામ વધુ અનુમાનિત બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.
ડૉક્ટર નવા કાઢવામાં આવેલા દાંતના છિદ્રની ટોચ પર ટેમ્પોન છોડી દે છે. છિદ્રમાંથી રક્તસ્રાવ બંધ કરવો જરૂરી છે. તમારા દાંતને બંધ કરીને, તેને ચુસ્તપણે દબાવવું જરૂરી છે.

દાંત નિષ્કર્ષણ પછી

ઓપરેશન પછી, ડૉક્ટર તમને અનુગામી પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળા માટે ચોક્કસપણે ભલામણો આપશે.

તેઓ સખત વ્યક્તિગત છે અને કરી શકે છે વિવિધ કેસોઅલગ હોય છે, જો કે, તેઓ મૂળભૂત રીતે નીચે મુજબ ઉકળે છે:

ટેમ્પનને 20-30 મિનિટ પછી મોંમાંથી દૂર કરવું જોઈએ. જો તમે જાણો છો કે તમારું લોહી સારી રીતે બંધ થઈ રહ્યું નથી, તો તેને વધુ સમય સુધી પકડી રાખવું વધુ સારું છે - 40-60 મિનિટ.
- દૂર કર્યા પછી 2-3 કલાક સુધી ખોરાક ન લેવો જોઈએ. તમે તેને લગભગ એક કલાકમાં પી શકો છો. તેથી જ મેં તમને ડૉક્ટરની એપોઇન્ટમેન્ટ પહેલાં ખાવાનું કહ્યું.
- આગામી 2-3 દિવસ માટે તમારા આહારમાંથી રફ, ગરમ, મસાલેદાર ખોરાકને બાકાત રાખો. આ જરૂરિયાતનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા સોકેટમાંથી લોહીના ગંઠાઈને ધોવાઈ જાય છે, ચેપ લાગી શકે છે અને ગંભીર પીડા થઈ શકે છે.
- તમે ગરમ સ્નાન, સ્ટીમ બાથ, સોના લઈ શકતા નથી, તમારે વધુ પડતું ટાળવું જોઈએ શારીરિક પ્રવૃત્તિ. તેમના કારણે, બ્લડ પ્રેશર વધે છે, જે કાઢવામાં આવેલા દાંતના સોકેટમાંથી રક્તસ્રાવ, ચહેરા પર સોજો અને અન્ય અપ્રિય ઘટના તરફ દોરી જશે.
- દુર્લભ અપવાદો સાથે, તમારે કોઈ પણ સંજોગોમાં બહાર કાઢેલા દાંતના સોકેટને કોગળા ન કરવા જોઈએ, તેમાંથી કંઈક જાતે ખેંચવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, અને તમારે મલમ, લોશન અથવા ઓરલ બાથનો પણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. જો આ જરૂરી છે, તો ડૉક્ટર પોતે તમને તેના વિશે કહેશે.

હું તમને મારા પોતાના અનુભવ પરથી કહી શકું છું કે તે સોકેટ વિસ્તારને ધોઈ નાખવાથી સૌથી વધુ ચર્ચાઓ અને ચર્ચાઓ થાય છે. જો કે, તે સારા કરતાં વધુ નુકસાન કરે છે. દાંત નિષ્કર્ષણ પછી, છિદ્ર લોહીના ગંઠાવાથી ભરે છે, જે તેને બાહ્ય બળતરા અને ચેપથી વિશ્વસનીય રીતે અલગ પાડે છે. દાંત નિષ્કર્ષણ પછીના દિવસોમાં મોંના સઘન કોગળાને કારણે, લોહીની ગંઠાઇ સોકેટમાંથી ધોવાઇ જાય છે. પરિણામે, તે ખુલ્લું રહે છે અને ચેપ માટે સુલભ રહે છે, અને ખુલ્લા હાડકા તાપમાન અને અન્ય બાહ્ય ઉત્તેજના પર પ્રતિક્રિયા આપે છે. વધુમાં, સમય જતાં, લોહીની ગંઠાઇમાં પરિવર્તિત થાય છે અસ્થિ પેશી, પરિણામી ખામીના વિસ્તારને ભરીને. તેથી, તે છિદ્રમાં જેટલો લાંબો સમય રહે છે, તેટલો સારો, શાંત અને વધુ પીડારહિત પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળો.

રક્તવાહિની તંત્રના રોગોથી પીડિત વ્યક્તિઓ (ઉદાહરણ તરીકે, ધમનીનું હાયપરટેન્શન) બ્લડ પ્રેશરને સખત રીતે મોનિટર કરવાની અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પ્રવૃત્તિને સ્થિર કરવા માટે સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ લેવાની જરૂર છે. નિષ્કર્ષણ પછીની મુખ્ય સમસ્યાઓ: કાઢવામાં આવેલા દાંતના સોકેટમાંથી લાંબા સમય સુધી રક્તસ્રાવ, હિમેટોમાનો દેખાવ, આ કિસ્સામાં ચહેરાના નરમ પેશીઓમાં સોજો દબાણમાં વધારો સાથે ચોક્કસપણે સંકળાયેલ છે.

જો ડૉક્ટર શસ્ત્રક્રિયા પછી કોઈપણ દવાઓ સૂચવે છે (મુખ્યત્વે બળતરા વિરોધી અને પેઇનકિલર્સ), તો તે લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. હું ખાસ કરીને દવાઓના નામ લખતો નથી, કારણ કે તેમની પ્રિસ્ક્રિપ્શન એ તમારા સારવાર કરતા ડૉક્ટરનો વિશેષાધિકાર છે, જે તમારી સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિના આધારે તેમને સૂચવે છે. દવાઓનું અવિચારી અને અનધિકૃત સેવન માત્ર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે - કોઈપણ ગોળી લેતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો, ખાસ કરીને કોઈપણ રોગવાળા દર્દીઓ માટે સામાન્ય(પેપ્ટિક અલ્સર, કોરોનરી હૃદય રોગ, શ્વાસનળીના અસ્થમા, વગેરે).

તમારે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ?

સૌથી વધુ માં પણ દાંત નિષ્કર્ષણ સરળ કેસ- આ એક આઘાત છે, ઊંડો ઘા છે. તેથી, શરીર તે મુજબ પ્રતિક્રિયા આપે છે - ઘણીવાર ઇજાના વિસ્તારમાં બળતરાની ઘટના જોવા મળે છે. ડૉક્ટરની ભલામણોનું ચુસ્તપણે પાલન કરીને અને તેમના દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ લેવાથી તેમને અટકાવી શકાય છે, પરંતુ એક અથવા બીજી રીતે, પોસ્ટઓપરેટિવ ઘટના દરેકમાં જોવા મળે છે.

નીચે હું સૌથી વધુ વારંવાર બનતી પોસ્ટઓપરેટિવ ઘટનાઓની યાદી આપીશ (હું તેમને ગૂંચવણો કહેવાની હિંમત કરતો નથી, કારણ કે લગભગ દરેકને તે હોય છે):

કાઢવામાં આવેલા દાંતના સોકેટ અને આસપાસના પેશીઓના વિસ્તારમાં દુખાવો. આ સામાન્ય પ્રતિક્રિયાશરીરને ઈજા. પીડા કેટલાક કલાકો સુધી ટકી શકે છે, અને, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ખાસ કરીને મુશ્કેલ દૂર કરવા સાથે, ઘણા દિવસો સુધી (ક્યારેક દસ સુધી). સમગ્ર સમયગાળા માટે પીડાતમારે પેઇનકિલર્સ અને બળતરા વિરોધી દવાઓ લેવી જોઈએ જે તમારા ડૉક્ટર સૂચવે છે. જો સમય જતાં પીડા તીવ્ર બને છે અને અન્ય દાહક ઘટનાઓ સાથે હોય છે (સોકેટ વિસ્તારમાં મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની લાલાશ, દુર્ગંધ), શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરને જોવાની ખાતરી કરો.
- કાઢેલા દાંતની બાજુમાં ચહેરાના નરમ પેશીઓમાં સોજો. ઉપરાંત, આ ઇજા પ્રત્યે શરીરની સંપૂર્ણ સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે - યાદ રાખો કે વાટેલ વિસ્તારો કેવી રીતે ફૂલે છે. મોટા સોજાનો દેખાવ, ઉદાહરણ તરીકે, ગાલમાં, તેનો અર્થ એ નથી કે ત્યાં પરુ એકઠું થયું છે - મોટેભાગે તે ઊંડા હેમેટોમા અથવા પ્રતિક્રિયાશીલ એડીમા (મુખ્યત્વે એનેસ્થેસિયાની પ્રતિક્રિયા) છે. પોસ્ટઓપરેટિવ સોફ્ટ પેશીના સોજાને રોકવા માટે, કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ, પ્રેશર બેન્ડેજ અને ડીકોન્જેસ્ટન્ટ દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. દરેક કિસ્સામાં, અભિગમ વ્યક્તિગત છે, તેથી જો તમને એડીમા વિકસાવવાનું વલણ હોય (આ ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય છે), તો આ વિશે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.
- ચહેરાની ત્વચા પર "ઉઝરડા" નો દેખાવ. ફરીથી, માઇક્રોવેસ્ક્યુલર ઇજાને કારણે હેમરેજનું પરિણામ. કેટલીકવાર તે ઉઝરડો પણ દેખાતો નથી જે દેખાય છે, પરંતુ અસ્પષ્ટ સીમાઓ સાથે પીળો સ્થળ છે. આ સમસ્યાનું નિવારણ અને સારવાર એડીમા માટે સમાન છે, કારણ કે તે સામાન્ય રીતે એકબીજાની સાથે હોય છે.

કાઢેલા દાંતના સોકેટમાંથી લાંબા સમય સુધી રક્તસ્ત્રાવ. તે બ્લડ પ્રેશર અને લોહી ગંઠાઈ જવાની વિકૃતિઓ બંનેનું પરિણામ હોઈ શકે છે. તેથી, સૌ પ્રથમ, તમારી તપાસ કરો બ્લડ પ્રેશરતેને સામાન્ય બનાવવા માટે જરૂરી દવાઓ લો. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે સોકેટમાંથી બધા લોહીને કોગળા કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં - પ્રથમ, તે હજી પણ કામ કરશે નહીં (વ્યક્તિમાં 5.5 લિટર લોહી હોય છે), અને બીજું, લોહીના ગંઠાઈને ધોઈને તમે રક્તસ્રાવમાં વધારો કરો છો. . તેથી જ શ્રેષ્ઠ માર્ગત્યાં છિદ્રનું ટેમ્પોનેડ હશે (આ માટે, પટ્ટીનો ટુકડો અથવા ગોઝ પેડ યોગ્ય છે, જેને કરડવું આવશ્યક છે, તેની સાથે છિદ્ર આવરી લેવું જોઈએ). જો કે, લાંબા સમય સુધી, ખાસ કરીને ગંભીર રક્તસ્રાવના કિસ્સામાં, શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
- શરીરના તાપમાનમાં વધારો. આ ઈજા અને તેના પછી થતી બળતરા પ્રત્યે શરીરની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે. ફરીથી, શરીરના તાપમાનમાં પ્રમાણમાં વધારો ઉચ્ચ પ્રદર્શનશસ્ત્રક્રિયા પછીના પ્રથમ દિવસે, શસ્ત્રક્રિયાના ઘાના ચેપ અને સપ્યુરેશનને બિલકુલ સૂચવતું નથી. એક નિયમ તરીકે, સવાર સુધીમાં શરીરનું તાપમાન થોડું ઘટે છે, અને સાંજ સુધીમાં તે ફરીથી વધે છે, આવા ફેરફારો ઘણા દિવસો સુધી જોઇ શકાય છે; નિવારણ અને સારવાર - તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી બળતરા વિરોધી, એન્ટિપ્રાયરેટિક દવાઓ લેવી.
- મોં ખોલવામાં મુશ્કેલી, ગળી વખતે દુખાવો. આ કાઢવામાં આવેલા દાંતના વિસ્તારમાં નરમ પેશીઓ અને સ્નાયુઓમાં સોજો આવવાનું પરિણામ છે. તેને વિશેષ સારવારની જરૂર નથી, તે થોડા સમય પછી તેની જાતે જ દૂર થઈ જાય છે, જો કે તમે ભલામણોને અનુસરો અને ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શનોનું પાલન કરો.
મેં ઉપર કહ્યું તેમ, ખરેખર ગંભીર ગૂંચવણો ટાળવા માટે પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળાનું નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટરને બીજા દિવસે, અથવા દૂર કર્યા પછીના દિવસે જોવાની ખાતરી કરો, તેમને બધી સમસ્યાઓ અને ચિંતાઓ વિશે કહો જે ઊભી થઈ છે, અને તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે પૂછો. સામાન્ય રીતે આ બાબત પ્રિસ્ક્રિપ્શનોને સમાયોજિત કરીને સંચાલિત થાય છે અને વધારાની ભલામણો, જે લગભગ હંમેશા સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર સુધારો તરફ દોરી જાય છે.

નિષ્કર્ષ

આ લેખની શરૂઆતમાં, મેં લખ્યું છે કે ડૉક્ટર અને દર્દી વચ્ચેનો વિશ્વાસ સફળ સારવારની ચાવી છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટર સાથે અત્યંત નિખાલસ બનો, ખાતરી કરવાનો પ્રયાસ કરો કે તમને કોઈ શંકા કે પ્રશ્નો નથી.
વધુમાં, એ સમજવું અગત્યનું છે કે સારવારની સફળતા મોટાભાગે તમારા પર, તમારા મૂડ પર અને તમારા શરીરની સ્થિતિ પર આધારિત છે. તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે જેટલા વધુ જવાબદાર છો, તેટલી પ્રતિકૂળ સારવારના પરિણામની શક્યતા ઓછી છે. તેથી, ડૉક્ટરની તમામ ભલામણોનું સખતપણે પાલન કરો, સૂચિત દવાઓ લો અને પોસ્ટઓપરેટિવ પરીક્ષાઓ માટે આવો. ભૂલશો નહીં: સમયસર નોંધાયેલી સમસ્યા હવે સમસ્યા નથી.
પરંપરાગત દવા વિશે, મિત્રો અને સંબંધીઓની સલાહ, હું ફક્ત નીચે મુજબ કહી શકું છું: તે અસંભવિત છે કે તમારા પાડોશી, અથવા તમારી દાદી, સાસુ અથવા કામના સાથીદારો પ્રમાણિત દંત ચિકિત્સક કરતાં વધુ જાણે છે. સિવાય કે તેઓ પોતે એક ન હોય. મને ખાતરી છે કે મદદ કરવાની ઈચ્છાથી, લોકો તમને ઘણી સલાહ આપશે, જેમાંથી કેટલીક ખરેખર મૂલ્યવાન હશે, પરંતુ તમારા કોઈ સલાહકાર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જવાબદાર નથી. તેથી, આ અથવા તે પરંપરાગત દવાના ઉપયોગ વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછવું વધુ સારું છે. એવા આંકડાઓ છે કે જે મુજબ સૌથી મોટી સંખ્યામાં પોસ્ટઓપરેટિવ ગૂંચવણો ચોક્કસપણે વિચાર્યા વગરની સ્વ-દવા અને પરંપરાગત દવાઓની શંકાસ્પદ પદ્ધતિઓના ઉપયોગને કારણે ઊભી થાય છે. તમારી આસપાસના લોકોની સલાહ સાંભળવાથી તમને કોઈ રોકી શકશે નહીં, પરંતુ હું ભારપૂર્વક ભલામણ કરું છું કે આવું ન કરો. તમારા પોતાના સારા માટે.
સારું, છેલ્લી વાત. દવા કૂદકે ને ભૂસકે આગળ વધી રહી છે તે હકીકત હોવા છતાં, તેનો અભિગમ દસ વર્ષ પહેલાં જે હતો તેનાથી થોડો અલગ છે: કોઈપણ રોગને તેના પરિણામોની સારવાર કરતાં અટકાવવાનું સરળ છે. તેથી, દંત ચિકિત્સકની નિયમિત મુલાકાત લો અને મૌખિક પોલાણની કોઈપણ નાની સમસ્યાને પણ દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. અને, સૌથી અગત્યનું: કંઈપણથી ડરશો નહીં. છેવટે, તમારું સ્વાસ્થ્ય અને તમારું આરામ અમારી પ્રાથમિકતા છે.

વાસિલીવ સ્ટેનિસ્લાવ યુરીવિચ
દંત ચિકિત્સક-ઇમ્પ્લાન્ટોલોજિસ્ટ, મોસ્કો

અકલ્પનીય તથ્યો

સ્વસ્થ અને ઉત્પાદક જીવન માટે આત્મવિશ્વાસ એ એક મહત્વપૂર્ણ ચાવી છે.

આત્મવિશ્વાસ ધરાવવા માટે, તમારે તમામ વેપારમાં જેક બનવા માટે, કુશળતાના મૂળભૂત સમૂહમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે.

તમે શાળામાં જે શીખ્યા હશો તેનાથી વિપરીત, જ્યારે વાસ્તવિકતાનો સામનો કરવો પડે ત્યારે તમામ વ્યવસાયોનો જેક વધુ તૈયાર હોય છે. જીવનની મુશ્કેલીઓઅત્યંત વિશિષ્ટ વ્યક્તિના વિરોધમાં.

આ સૂચિ સર્વસમાવેશક નથી, જો કે, નીચેની 47 વસ્તુઓ છે જે દરેક વ્યક્તિએ કરવા સક્ષમ હોવા જોઈએ.

જીવન કૌશલ્ય

1. આગ બનાવો.

અગ્નિ એ ગરમી અને પ્રકાશ છે, જીવન માટેની મૂળભૂત માનવ જરૂરિયાતોમાંની એક. અમુક સમયે, આ જ્ઞાન તમને બચાવી શકે છે.

2. કમ્પ્યુટર સાથે કામ કરો.

આજના જમાનામાં કમ્પ્યુટરનું મૂળભૂત જ્ઞાન જરૂરી છે. જો આવી કોઈ જરૂર હોય તો કૃપા કરીને તમારા પાડોશીને મદદ કરો.

3. Google નો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણો.

આ સર્ચ એન્જિન બધું જ જાણે છે. જો તમને Google નો ઉપયોગ કરીને કંઈક શોધવામાં સમસ્યા હોય, તો સમસ્યા Google સાથે નથી, પરંતુ તમારી સાથે છે.

4. કૃત્રિમ શ્વાસોચ્છવાસ અને હેઇમલિચ દાવપેચ કરવા સક્ષમ બનો.

કદાચ કોઈ દિવસ તમારા બાળકને, પત્નીને, પતિને અથવા મિત્રને કટોકટીની મદદની જરૂર પડશે, અને તમે કિંમતી સેકંડ ગુમાવશો.

હેમલિચ દાવપેચ એ ઉપરથી વિદેશી સંસ્થાઓને દૂર કરવાની એક પદ્ધતિ છે શ્વસન માર્ગ, ખાસ કરીને અસરકારક હોય છે જ્યારે તેઓ સંપૂર્ણપણે અવરોધિત હોય.

5. મેન્યુઅલ ટ્રાન્સમિશન સાથે કાર ચલાવવા માટે સક્ષમ બનો.

સમય આવશે જ્યારે આ કુશળતાનો અભાવ તમારા પર ક્રૂર મજાક કરશે.

6. રસોઈની મૂળભૂત બાબતો જાણો.

જો તમે તમારા પોતાના હાથથી સ્ટીક અથવા સ્ક્રેમ્બલ્ડ ઇંડા રાંધી શકતા નથી, તો પછી તેને કેવી રીતે કરવું તે શીખો, વહેલા અથવા પછીના સમયમાં, આ કુશળતાનો અભાવ પોતાને અનુભવશે.

7. લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત થાય તે રીતે બોલવામાં સક્ષમ બનો.

8. જો તમને તમારી જીતની ખાતરી ન હોય, માત્ર શારીરિક જ નહીં, તો મુઠ્ઠીભરી લડાઈમાં ન પડો.

9. ખરાબ સમાચાર કેવી રીતે સહન કરવા તે જાણો.

કોઈએ તો કરવું જ પડશે. કમનસીબે, કોઈ દિવસ, તમારા જીવનમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર, તમે આ વ્યક્તિ બનશો.

10. તમારી કારના ટાયર કેવી રીતે બદલવા તે જાણો.

11. ઇન્ટરવ્યુ દરમિયાન ગૌરવ સાથે કેવી રીતે વર્તવું તે જાણો.

ત્રણ પ્રવાહોમાં ગભરાટ અને પરસેવો ચોક્કસપણે તમને સારી નોકરી લાવશે નહીં.

જીવન કૌશલ્ય

12. તમારા સમયનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે જાણો.

નહિંતર તમે તેને બગાડો છો. કેટલીકવાર આ સારું છે, પરંતુ કાયમી ધોરણે નથી.

13. ઝડપથી વાંચવાનું શીખો.

કેટલીકવાર તમારે તાત્કાલિક સામગ્રીના મુખ્ય સારને સમજવાની જરૂર હોય છે, અને તમારે પાંચ મિનિટ પહેલા તેની જરૂર હતી.

14. લોકોના નામ યાદ રાખો.

તે અસંભવિત છે કે તમને તે ગમશે જો, તમે તમારી જાતને રજૂ કર્યા પછી, થોડા સમય પછી તેઓ તમારી તરફ વળે: "હે તમે!"

15. તમારી રહેવાની જગ્યા બદલો.

ભલે તે તમે કલ્પના કરી શકો તેના કરતાં થોડું વધારે મુશ્કેલ છે, તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે.

16. મુસાફરી પ્રકાશ.

તમારી સાથે ફક્ત આવશ્યક વસ્તુઓ જ લો. તે સસ્તું અને સરળ બંને છે.

17. ફોજદારી સંહિતાના માળખામાં વર્તવું, કારણ કે જેલની મજા નથી.

18. સાચી સૂચનાઓ આપતા શીખો.

કોઈને વર્તુળોમાં જવાનું પસંદ નથી.

19. પ્રાથમિક સારવાર આપવામાં સક્ષમ બનો.

ઘાની સારવાર માટે તમારે ડૉક્ટર અથવા પ્રતિભાશાળી બનવાની જરૂર નથી.

20. તરવાનું શીખો.

પૃથ્વીની સપાટીનો 71 ટકા ભાગ પાણીથી ઢંકાયેલો છે, તેથી કેવી રીતે તરવું તે જાણવું એ ખરાબ વિચાર નથી.

21. સમાંતર પાર્ક શીખો.

ડ્રાઇવિંગ લાયસન્સ મેળવવા માટે સમાંતર પાર્કિંગ આવશ્યક કૌશલ્ય હોવા છતાં, ઘણા ડ્રાઇવરોને તે કેવી રીતે કરવું તેની કોઈ જાણ નથી.

22. તમારી દારૂની મર્યાદા જાણો.

નહિંતર, તમારું જીવન આ માણસની જેમ સમાપ્ત થઈ જશે.

જીવન કૌશલ્ય

23. ગુણવત્તાયુક્ત ખોરાક પસંદ કરો.

બગડેલા ફળો અને શાકભાજી તમને નીચા ભાવથી લલચાવી શકે છે, પરંતુ આખરે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ક્રૂર મજાક કરે છે.

24. હથોડી, કુહાડી અને હેક્સો કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે જાણો.

સુથારો નથી માત્ર લોકોજેમને આ સાધનોની જરૂર છે. દરેક વ્યક્તિ પાસે હોવું જોઈએ મૂળભૂત જ્ઞાનમૂળભૂત હાથ સાધનો વિશે.

25. તમારું બજેટ જાળવી રાખો.

દેવામાં ડૂબી જવાની મજા નથી. તમારા ખર્ચ પર નિયંત્રણ રાખવું એ ચાવીરૂપ છે.

26. ઓછામાં ઓછી બે સામાન્ય ભાષાઓ બોલો.

વિશ્વમાં આશરે 300 મિલિયન લોકો રશિયન બોલે છે (આ 5 ટકાથી ઓછી વસ્તી અંગ્રેજી બોલે છે); તે શોધવા માટે સમર્થ થવા માટે સરસ રહેશે સામાન્ય ભાષાઅંગ્રેજી બોલનારા અને બાકીના 70 ટકા સાથે.

27. પુશ-અપ્સ અને સ્ક્વોટ્સ યોગ્ય રીતે કરો.

આ કરવા માટેની ખોટી તકનીક મૂળભૂત કસરતોતે ફક્ત તમારા માટે કંઈપણ ઉપયોગી લાવશે નહીં, પરંતુ તે તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડશે, અને તમે તમારો સમય બગાડશો.

28. ખુશામત કેવી રીતે આપવી તે જાણો.

આ એક મહાન ભેટ છે જે તમે વ્યક્તિને આપી શકો છો. અને તે મફત છે.

29. વાટાઘાટો કેવી રીતે કરવી તે જાણો.

30. બીજાને ધ્યાનથી સાંભળો.

તમે જેટલું વધુ સાંભળો છો અને જેટલું ઓછું બોલો છો, તેટલું વધુ તમે શીખો છો અને ઓછું તમે ચૂકી જશો.

જીવન કુશળતા અને ક્ષમતાઓ

31. મૂળભૂત ભૂગોળ જાણો.

જો તમને તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનની બહારની કોઈ વસ્તુ વિશે કંઈ ખબર નથી, તો મોટા ભાગના લોકો માની લેશે કે તમે બિલકુલ જાણતા નથી.

32. રંગવાનું શીખો.

રૂમની પેઇન્ટિંગનો ખર્ચ 90 ટકા શ્રમ છે. તમે જાતે કરી શકો તે માટે વધુ પડતી ચૂકવણી કરવાનો કોઈ અર્થ નથી.

33. ટૂંકા, માહિતીપ્રદ જાહેર ભાષણો આપતા શીખો.

આગલી મીટિંગમાં, જ્યારે તમારા બોસ તમને છેલ્લા મહિનામાં તમે શું કામ કરી રહ્યાં છો તે શેર કરવા માટે પૂછે, ત્યારે ટૂંકી, સ્પષ્ટ અને માહિતીપ્રદ રીતે માહિતી પહોંચાડો.

34. જ્યારે તમે ફોટોગ્રાફ અથવા ફિલ્માંકન કરો છો ત્યારે હસતાં શીખો.

જે લોકો આવું નથી કરતા તેઓ નિસ્તેજ જીવો સાથે જોડાયેલા હોય છે.

35. યોગ્ય રીતે ફ્લર્ટ કેવી રીતે કરવું તે જાણો.

અસ્તિત્વ ધરાવે છે ફાઇન લાઇનસફળ ફ્લર્ટિંગ અને સંપૂર્ણ નિષ્ફળતા વચ્ચે. જો તમે ખૂબ પ્રયાસ કરશો, તો તમે હારી જશો. જો તમે સખત પ્રયાસ નહીં કરો, તો તમે હારી જશો.

36. ઉપયોગી અને સંબંધિત માહિતી કાઢવાનું શીખો.

બિનઉપયોગી નોંધો નકામી છે, અને તેમને ન લેવાથી તમે નિષ્ફળતા માટે સેટ કરો છો.

37. આતિથ્યશીલ બનો.

નહિંતર, જ્યારે પણ તમે નવી જગ્યાએ જશો ત્યારે તમે હોટલમાં રોકાઈ જશો.

38. સારી પ્રથમ છાપ બનાવવાનું શીખો.

એરિસ્ટોટલે એકવાર કહ્યું: "જેણે શરૂઆત કરી છે તે પહેલેથી જ અડધુ થઈ ગયું છે."

39. નકશા અને હોકાયંત્રનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણો.

જો GPS અચાનક કામ કરવાનું બંધ કરી દે અને તમે તમારી જાતને ક્યાંય મધ્યમાં જોશો તો શું થશે?

40. શર્ટ પર બટન કેવી રીતે સીવવું તે શીખો.

તે નવું ખરીદવા કરતાં સસ્તું છે.

41. ઝડપથી ટાઈપ કરતા શીખો.

આ કુશળતા તમને જીવનભર બચાવશે કુલઘણા દિવસો.

42. હંમેશા વ્યક્તિગત માહિતી સુરક્ષિત કરો.

ઓળખની ચોરી મોંઘી પડી શકે છે. બેદરકાર ન બનો.

43. કમ્પ્યુટર સુરક્ષાની મૂળભૂત બાબતોમાં નિપુણતા મેળવો.

મજબૂત પાસવર્ડ બનાવવા અને ફાયરવોલનો ઉપયોગ કરવાની મૂળભૂત બાબતોને સમજવા માટે તમારે પ્રોગ્રામર બનવાની જરૂર નથી. આ ચોક્કસપણે એક દિવસ તમને ઘણી સમસ્યાઓથી બચાવશે.

44. અસત્યને ઓળખતા શીખો.