મનોવિજ્ઞાનમાં સુમેળપૂર્ણ વ્યક્તિ. સંવાદિતા સુમેળ વ્યક્તિ

સામાન્ય રીતે આપણે સંવાદિતા વિશે વાત કરીએ છીએ જ્યારે આપણે કોઈ પરિસ્થિતિ પર ભાર મૂકવા માંગીએ છીએ, એવી ક્ષણ જેમાં આપણને બધું ગમે છે.

જ્યાં દરેક કણ પોતાનું કાર્ય એવી રીતે કરે છે કે સમગ્ર સુંદર અને સુસંગત બને.

ખૂબ જ શબ્દ "સંવાદિતા" સુખદ લાગણીઓ જગાડે છે, તે નથી?

અને, અલબત્ત, હું ઈચ્છું છું કે જીવનમાં આ સમાન સંવાદિતા વધુ હોય.

IN અલગ અલગ સમય, વિવિધ અવતારોમાં, જીવનમાં સંવાદિતાનો અર્થ જીવનની આંતરિક સર્વગ્રાહી ધારણા છે.

સંવાદિતા છે આંતરિક સ્થિતિ , જેમાં વ્યક્તિ રહે છે, બાહ્ય સંજોગો અને તેની આસપાસના લોકોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તેની ઘટનાઓને અનુભવે છે. અનુલક્ષીને તેજસ્વી ઘટનાઓઅથવા તેનો અભાવ.

શું તમારા જીવનમાં કોઈ પણ રીતે સંવાદિતા લાવવી શક્ય છે?

ઓછામાં ઓછું એક વિશ્વસનીય માર્ગઅમે એકદમ બરાબર જાણીએ છીએ. આ તે જ છે જેના વિશે આપણે અમારા લેખમાં વાત કરીશું.

તમે જીવનમાં સંવાદિતાના અભિવ્યક્તિઓ સાથે સંવાદિતાના ખ્યાલથી પરિચિત થશો વાસ્તવિક લોકો, તમે તે જ પદ્ધતિ શીખી શકશો જેનો ઉપયોગ આપણે આપણી જાતમાં સંવાદિતા અનુભવવા માટે કરીએ છીએ.

તમે સ્ત્રી અને પુરુષ વચ્ચે સંવાદિતાની સમજમાં તફાવત જોશો. અમે તમને સૌથી વધુ ઉદાહરણો જણાવીશું વિવિધ જીવનજ્યાં સંવાદિતા પ્રગટ થઈ હતી.

સંવાદિતા શું છે

હાર્મની (ગ્રીક હાર્મોનિયા - જોડાણ, સંવાદિતા, પ્રમાણ), ભાગોની પ્રમાણસરતા, એક જ કાર્બનિક સંપૂર્ણમાં ઑબ્જેક્ટના વિવિધ ઘટકોનું મર્જિંગ. પ્રાચીન ગ્રીક ફિલસૂફીમાં - કોસ્મોસનું સંગઠન, કેઓસના વિરોધમાં. સૌંદર્ય શાસ્ત્રના ઇતિહાસમાં તેને સૌંદર્યની આવશ્યક લાક્ષણિકતા તરીકે ગણવામાં આવી હતી (બિગ એનસાયક્લોપેડિક ડિક્શનરી).

વ્યાખ્યા સુંદર છે. પરંતુ જીવનમાં સંવાદિતા કેવી રીતે વ્યક્ત થાય છે?

અમે સંગીત અને કલામાં સંવાદિતા વિશે વાત કરીએ છીએ. તે એવા કાર્યોમાં હાજર છે જે સદીઓથી અસ્તિત્વમાં છે અને રોજિંદા જીવનમાં થાય છે.

એક દિવસ મારે એક સામાન્ય પરિસ્થિતિ જોવી પડી. એક મિત્રએ નવા નવીનીકરણ વિશે બીજાને કહ્યું:

“તમે જાણો છો, જ્યારે મેં દિવાલો જોઈ ત્યારે હું ડરી ગયો હતો, મને સમજાયું નહીં કે આ બે પ્રકારના વૉલપેપરને ભેગા કરવાનું તમને કેવી રીતે થયું? તેઓ એકબીજાને અનુકૂળ નથી! પરંતુ હવે તમે ફર્નિચર મૂક્યું છે, બધું ખૂબ જ સારી રીતે બંધબેસે છે! તે ખૂબ સુમેળમાં બંધબેસે છે! તમે તે કેવી રીતે કર્યું?"

રસપ્રદ, તે નથી? જ્યારે માત્ર એક ભાગ જ દેખાતો હતો, સંવાદિતા પારખી ન હતી. પરંતુ જલદી સમગ્ર દેખાયા, તે સંપૂર્ણપણે અલગ લાગણીઓ ઉત્તેજીત.

જો તમે કલાકારની પેઇન્ટિંગને નજીકથી જોશો, તો તમારી આંખો બહુ રંગીન બ્રશસ્ટ્રોકથી લહેરાવા લાગે છે. આપણે ભાગો જોઈએ છીએ, પરંતુ આખું આપણને દૂર કરે છે.

તે થોડાં પગલાં પાછા લેવા યોગ્ય છે, અને પ્રતિભાનો તમામ વૈભવ અમને પ્રગટ કરવામાં આવશે: સમુદ્રનું સ્વચ્છ પાણી, રણનું લેન્ડસ્કેપ અથવા ઉનાળાની સુગંધથી ભરેલા ફળોનું ચિત્ર.

થોડે આગળ વધીને એક સુમેળભર્યું આખું જોયું.

સંવાદિતાને શબ્દોમાં મૂકવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ આપણે તેને આપણા આત્મામાં અનુભવીએ છીએ.અલબત્ત, દરેક ચિત્ર, દરેક મેલોડી આત્મામાં પડઘો પાડતો નથી. આપણે કેટલીક બાબતોને આપણા માટે સુમેળભર્યા ગણીએ છીએ અને કેટલીક બાબતોને આપણે નથી માનતા.

એટલે કે, આપણી અંદર એક અદ્રશ્ય ટ્યુનિંગ ફોર્ક છે જે બાહ્ય જગતના ચોક્કસ સ્પંદનોને પ્રતિભાવ આપે છે.

અને જ્યારે આત્મા આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેનો જવાબ આપે છે હકારાત્મક લાગણીઓઅને લાગણીઓ, આપણે જીવનની સંવાદિતા વિશે વાત કરી શકીએ છીએ.

તમારી સંવાદિતા ક્યાં શોધવી

તમારી આંતરિક સંવાદિતા કેવી રીતે અનુભવવી? સંવાદિતા તરીકે મેમરીમાં સચવાયેલી પરિસ્થિતિમાં તમારી જાતને યાદ રાખવું સૌથી સરળ છે. કદાચ વ્યક્તિનું આખું જીવન સુમેળભર્યું હતું?

• એ જીવનમાં વ્યક્તિએ શું કર્યું?
• તેના આત્માને શું લાગ્યું અને શું લાગ્યું?
• "સુસંગત જીવન" કેવા પ્રકારની સ્થિતિ છે?

વિદ્યાર્થીઓ પુનર્જન્મ સંસ્થાના એક વર્ગ દરમિયાન તેમના ભૂતકાળના જીવનમાં આ પ્રશ્નોના જવાબો શોધવા ગયા હતા. દરેક વ્યક્તિએ એક અથવા વધુ સુમેળભર્યા અવતાર જોયા અને તે સમજવામાં સક્ષમ હતા કે સુમેળભર્યા જીવનની ધારણા આના આધારે કેવી રીતે અલગ પડે છે:

• યુગ
• માળ
• સામાજિક સ્થિતિ,
• જીવનશૈલી
• ટેવો

સંવાદિતાની પુરુષ અને સ્ત્રીની ધારણાઓ વચ્ચે શું તફાવત છે?

આવા સંશોધન હંમેશા આબેહૂબ સંવેદના આપે છે, કારણ કે તે જ વ્યક્તિને તેની યાદ રાખવાની તક મળે છે સુમેળભર્યું જીવનસ્ત્રી અને પુરુષ બંને સ્વરૂપે.

એક પુરુષ અને સ્ત્રી વચ્ચેના સંવાદિતાના ખ્યાલની તુલના તેના પોતાના અનુભવથી શક્ય છે.

વિટાલી ડી.:

તેઓ એક તરફ કેટલા સમાન છે, પરંતુ આ સંવાદિતાઓ પણ અલગ છે. પુરુષ અવતારમાં તે વિશ્વ સાથે સંવાદિતા છે, સ્ત્રીમાં - તમારા વિશ્વમાં સંવાદિતા."શરીરમાં" સંવેદનાના સ્તરે મને પણ ચોક્કસ તફાવત અનુભવાયો.

મરિના શ.:

મેં એક માણસના શરીરમાં મારું જીવન જોયું. પુરુષ શરીરમાં હોવું એ ખૂબ જ અસામાન્ય અનુભવ છે. પુરુષની વિચારસરણી, આંતરિક સ્થિતિ, સંવેદનાઓ અને લાગણીઓની ઊંડી દ્રષ્ટિની સમજણ આવે છે.

એક અલગ વિશ્વ દૃષ્ટિ સાથે, એક અલગ શરીરમાં પોતાને અનુભવવું ખૂબ જ રસપ્રદ છે.

વિવિધ અવતારોની આવી યાદો આપણને પરવાનગી આપે છે તમારા ભાગીદારોને વધુ સારી રીતે સમજો, તેમની પાસેથી એવી માંગ કરશો નહીં જે તેમની પ્રકૃતિ દ્વારા લાક્ષણિકતા નથી.

જીવનમાં સંવાદિતા અને સમાજમાં સફળતા. સુસંગતતા કે વિરોધાભાસ?

શક્તિ અને સાથે જોડાયેલ જીવન હોઈ શકે છે મહાન સફળતા, નિર્દોષ?

અથવા તમારી જાતને જેમ વ્યક્ત કરો સફળ વ્યક્તિસમાજમાં, શું તે આપણી સ્મૃતિ દ્વારા અન્ય રીતે સચવાય છે?

ચાલો જોઈએ કે કેવી રીતે વિદ્યાર્થીઓના ભૂતકાળના જીવનની યાદો, જ્યાં તેઓએ ગંભીર સામાજિક સફળતા પ્રાપ્ત કરી, સાચવવામાં આવી.

ઓક્સાના એસ.:

મેં એક માણસનું જીવન જોયું જે પ્રાગમાં રહેતો હતો અને અરેબિયન ઘોડાઓને ઉછેરતો હતો. મારા માટે આ સૌથી સુમેળભર્યું પુરુષ મૂર્ત સ્વરૂપ હતું!

લ્યુડમિલા એન.:

હું ઓકલેન્ડ, યુએસએમાં રહેતો એક યુવાન, પાતળો માણસ છું. હું પોડિયમ પર છું. એક મીટીંગ ચાલુ છે. હું યુએન સ્ટાર્સ જોઉં છું. હું વક્તાઓને સાંભળું છું, સંતોષ અને શક્તિની લાગણી અનુભવું છું.

સ્વેત્લાના વી.:

હું એક નવો અવતાર જોવા સક્ષમ હતો - હું એક માણસ છું. તેની યાટનો કેપ્ટન. તમામ ક્ષેત્રોમાં ખૂબ જ સુમેળપૂર્ણ મૂર્ત સ્વરૂપ. મારા શરીરમાં મને મારા પગ પરના વાળ, મારા શરીરના સ્નાયુઓ, મારા પગ અને મારા પુરુષત્વનો અનુભવ થયો.

તે પોતે છે તે હકીકતથી સંવાદિતા તમારા ભાગ્યના માસ્ટર, તેના વહાણના કપ્તાન.

રોમન એમ.:

તે તિબેટના ખોવાયેલા ગામોમાંનું એક હતું. મને એક છોકરાના શરીરમાં સમજાયું કે મહત્વપૂર્ણ મહેમાનો મારી પાસે આવ્યા છે - તેઓ સાધુ હતા. છોકરાની સામે મીઠાઈઓ અને પૂજા અને રોજિંદા જીવનની વિચિત્ર વસ્તુઓ મૂકવામાં આવી હતી. હું બરાબર જાણતો હતો કે મારે કઈ પસંદગી કરવાની છે, કારણ કે હું ઘણા વર્ષો પહેલા આ સાધુઓના ગુજરી ગયેલા શિક્ષકનો અવતાર હતો.

તમે જુઓ છો કે જીવન ખૂબ જ અલગ છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, આ વાર્તાઓમાં, વ્યક્તિગત સફળતા પ્રથમ આવે છે - નેતૃત્વની ભૂમિકામાં પોતાને સાકાર કરવા, પછી તે ધાર્મિક સંગઠન હોય કે વ્યક્તિગત યાટ.

અમારા વિદ્યાર્થીઓની સ્મૃતિએ આ જીવનને સુમેળભર્યું તરીકે સાચવ્યું. સુમેળભર્યું જીવન આપ્યું જીવનની પૂર્ણતાની લાગણી, સ્વ-મહત્વઅને અખંડિતતા.

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે આ બધી વાર્તાઓ પુરુષ અવતાર વિશે છે. આ તેની પુષ્ટિ કરે છે સામાજિક સફળતાપુરુષ સ્વભાવ કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ.

તેઓ યાદ કરશે આધુનિક સ્ત્રીઓ, જેઓ વ્યવસાય અને કારકિર્દીમાં પોતાને સાકાર કરવા માટે આટલા સખત પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, શું આ તેમનું મૂર્ત સ્વરૂપ સુમેળભર્યું છે?

ચાલો આ પ્રશ્નને પુનર્જન્મની ભાવિ પેઢીઓ દ્વારા સંશોધન માટે ખુલ્લો મૂકીએ.

પ્રેમ અને કુટુંબમાં સંવાદિતા કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?

ભૂતકાળના જીવનની મુસાફરીનો અનુભવ દર્શાવે છે કે જીવનને સુમેળભર્યું સમજવા માટે, કુટુંબ એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે.

અહીં પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચે કેટલાક તફાવતો છે કે તેઓ કેવી રીતે કુટુંબમાં સંવાદિતાને જુએ છે. ચાલો ભૂતકાળના જીવનમાંથી થોડા ઉદાહરણો આપીએ.

કેસેનિયા એલ.:

છેવટે, મને તે ખૂબ જ સાધનસંપન્ન સ્થિતિ મળી જેની હું લાંબા સમયથી રાહ જોઈ રહ્યો હતો - સ્ત્રીના શરીરમાં એક સુમેળપૂર્ણ મૂર્ત સ્વરૂપ. હું તેણીને દરેક વ્યક્તિ માટે "સૂર્યપ્રકાશ" તરીકે ઓળખું છું, જે તેના પોતાના માર્ગને અનુસરે છે.

તે માસ્ટરપીસ બનાવી શકતી નથી અથવા પૈસા ખર્ચી શકતી નથી, પરંતુ તે આદર્શ રીતે માતા, પત્ની અને ગૃહિણીની ભૂમિકા ભજવે છે. અને તેના માટે બધું એટલું તેજસ્વી અને આનંદપૂર્વક બહાર આવ્યું છે કે તે ફક્ત "આહ" છે!

મારી પાસે હજી પણ આ સોલર પ્લેક્સસ સ્તરે છે. સંપૂર્ણ વ્યક્તિત્વની લાગણી.

લારિસા જી.:

મેં એક પુરુષ મૂર્ત સ્વરૂપ જોયું. ભૂમધ્ય તટ, 15-16મી સદી. આ માણસ નાના માછીમારી જહાજ પર કેપ્ટન છે. તે સુકાન પર કેપ્ટનના પુલ પર ઉભો છે. પવન તમારા ચહેરા પર છે, સીગલ્સ ભૂતકાળમાં ઉડે છે.

સ્વતંત્રતા, આત્મવિશ્વાસ, હળવાશ, સમુદ્ર અને પ્રકૃતિ સાથે જોડાણની લાગણી અનુભવે છે. આ તેનું તત્વ છે. કિનારે એક નાનકડા ઘરમાં તેની વહાલી પત્ની અને 2 બાળકો છે. તે તેમને ખૂબ પ્રેમ કરે છે.

એલેક્ઝાન્ડ્રા એન.:

હું મધ્ય યુગમાં એક સ્ત્રી હતી, જેની બાજુમાં એક પ્રિય માણસ હતો. મને પ્રેમ અને ગહન પરસ્પર સ્નેહની લાગણી અનુભવાઈ.

જે પણ ઘટનાઓ બની, રોજબરોજની, આનંદદાયક કે ખરાબ, અમે તેનો સામનો કર્યો. આ પ્રેમ, ટેકો અને નમ્રતા આ સ્ત્રીની આંખોમાં, આજુબાજુની દરેક વસ્તુને સરળતાથી સુમેળ કરે છે.

ઇરિના પી.:

મને ખરેખર એક પુખ્ત 40 વર્ષના માણસની લાગણીઓ પણ યાદ છે જે પછી ઘરે પાછો ફર્યો લાંબી ગેરહાજરી. તેમને તેમની પત્ની અને 2 પુત્રો મળ્યા હતા.

પીડાદાયક માયા અને ગૌરવની લાગણી: "આ જીવવા યોગ્ય છે." મારી લાગણીઓમાં કેવળ પુરૂષવાચી.

તે નોંધી શકાય છે કે પુરુષ અને સ્ત્રી અવતારમાં કૌટુંબિક જીવનની સુમેળની સમજમાં તફાવત છે:

પુરૂષ અવતારોમાં વધુ ધ્યાનપાત્ર બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓ, ઉદાહરણ તરીકે, એક માણસ માટે ઘરે આવકારવામાં આવે, તેની રાહ જોવી અને પ્રેમ કરવો તે મૂલ્યવાન છે. આ તેને શક્તિ આપે છે. તેના માટે મહત્વની બાબત એ છે કે પરિવારની બહાર તમારી જાતને વ્યક્ત કરવી.

સ્ત્રી માટે, સુખ ઘર અને બાળકોમાં છે, વિશ્વસનીય માણસના ખભામાં. અહીં વધુ મહત્વપૂર્ણ આંતરિક સુખ, આંતરિક સ્થિતિ, સામાજિક અમલીકરણને ધ્યાનમાં લીધા વિના.

મૌન માં સંવાદિતા. આત્મા માટે આરામ કે સ્વ-શોધનો માર્ગ?

બીજો એક ખૂબ જ રસપ્રદ મુદ્દો છે.

કેટલીકવાર એવું લાગે છે કે જીવન નોંધપાત્ર ઘટનાઓથી ભરેલું હોવું જોઈએ, અથવા હોવું જોઈએ મહત્વપૂર્ણ મિશન , મહાન બાહ્ય સફળતા.

પરંતુ આ હંમેશા કેસ નથી. જીવનની સંવાદિતા સૌથી વધુ પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે સરળ પરિસ્થિતિઓ. ભૂતકાળના અવતારો વિશે કેટલીક વધુ વાર્તાઓ વાંચો.

ઓલ્ગા એલ.:

તિબેટીયન સાધુ વડીલના પુરુષ શરીરમાં મેં મારું જીવન જોયું. આ રાજ્ય છે આંતરિક સંવાદિતાઅને શાંતિ, પ્રકૃતિ સાથેના જોડાણ સાથે હું ખૂબ જ પરિચિત છું તાજેતરમાં. મને એક મજબૂત સંસાધન મળ્યું.

લ્યુબોવ આઇ.:

મેં મારી જાતને દૂર ઉત્તરમાં, યુરલ્સની તળેટીમાં એક સ્ત્રી તરીકે જોયું. પ્રાપ્ત રસપ્રદ અનુભવમૌન (જ્યારે બરફના તોફાનમાં ગાડીમાં સવારી કરવી), જ્યારે જીવન શાંતિથી, માપસર, કુદરતી રીતે, વિચારો વિના વહે છે. ખૂબ જ માહિતીપ્રદ.

તે તારણ આપે છે કે જ્યારે કંઈ થતું નથી, જ્યારે બધું રાબેતા મુજબ ચાલે છે, જ્યારે આપણે આપણા વિચારો સાથે આગળ ન દોડતા હોઈએ ત્યારે બધું ખૂબ સુમેળભર્યું હોય છે.

સ્વેત્લાના એમ.:

હું ઇંગ્લેન્ડની એક મહિલાનું જીવન શોધી શક્યો. તેણીએ બેસીને ભરતકામ કર્યું. હું સ્પષ્ટપણે તેણીની આંતરિક શાંતિ અને શાંત આનંદની સ્થિતિને અનુભવવા સક્ષમ હતો.

તે મારા માટે સ્પષ્ટ હતું કે આ લાગણીઓ કોઈપણ ચુકાદા વિના, જે બન્યું તેની સ્વીકાર્યતા પર આધારિત હતી. મને સમજાયું કે આ મારા વર્તમાન જીવન માટે કેટલું યોગ્ય છે.

આ એવા ઉદાહરણો છે જ્યારે એવું લાગતું હતું કે જીવનમાં કંઈ મહત્વનું નથી.

તે રસપ્રદ છે કે આપણી યાદશક્તિ આવા અવતારોને ખાલી અથવા ખોટા તરીકે જાળવી રાખતી નથી. ઊલટું!

સ્મૃતિમાં, આવા જીવન આત્માના અદ્ભુત, અદ્ભુત અને અદ્ભુત અનુભવ તરીકે સચવાય છે. આ બીજી એક છે વર્તમાન જીવનનો સ્વાદ મેળવવાની તક.

અને અહીં આ વિષયનો અભ્યાસ કર્યા પછી નિષ્કર્ષ છે.

તાતીઆના:

મેં મારી જાતને શોધી કાઢ્યું કે દરેક વ્યક્તિના પોતાના સુમેળભર્યા અવતાર હોય છે - નાની વસ્તુઓથી શરૂ કરીને, જેમ કે ઝરણામાંથી પાણી પીવું અથવા કુટુંબના વર્તુળમાં રહેવું, સંબંધીઓની નિકટતાનો આનંદ માણવો અથવા મઠમાં ક્યાંક એકલા રહેવું, જેનો અર્થ પણ થઈ શકે છે. ચોક્કસ સંવાદિતા.

પરિણામે, સુમેળભર્યા જીવનનો અનુભવ સંપૂર્ણપણે અલગ છે.

પરંતુ ત્યાં કંઈક સામાન્ય છે: આ આનંદ, સંવાદિતા, એકતા અને બાહ્ય વિશ્વ સાથે આંતરિક લાગણીઓની એકતાની સ્થિતિ છે.

કેટલાક માટે, સંવાદિતા બાહ્ય સંજોગો અને પરિસ્થિતિઓ પર આધારિત છે. બહારથી શું થાય છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, કોઈ વ્યક્તિ માટે સંવાદિતાની સ્થિતિમાં, પોતાની સાથે અને વિશ્વ સાથે શાંતિમાં રહેવું શક્ય છે.

એકવાર તમે સંવાદિતાના તમારા આંતરિક ટ્યુનિંગ કાંટાથી પરિચિત થઈ જાઓ, એકવાર તમે તેનો અવાજ સાંભળો, તે હવે ભૂલી જવાનું શક્ય નથી. આવા અનુભવની સુંદરતા એ છે કે કોઈપણ ક્ષણે તમે આ સાથે ફરીથી ટ્યુન કરી શકો છો આંતરિક લાગણીઅને અહીં અને અત્યારે સુમેળની સ્થિતિમાં રહો.

તમારે તમારી આંતરિક સંવાદિતામાં શા માટે ટ્યુન કરવાની જરૂર છે? અહીં પાંચ સૌથી સ્પષ્ટ કારણો છે:

1. તમારી જાતને સુમેળમાં અનુભવવી એ પોતે જ સુખદ છે.

2. શાંત થવાની આ એક રીત છે.

ઘણીવાર વ્યક્તિ અન્ય લોકો તરફ જુએ છે અને ચિંતા કરે છે કે તેના જીવનમાં અન્ય લોકોના જીવનમાં જે છે તે નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, ના ઉચ્ચ પદ, પ્રવૃત્તિ અથવા ઉત્તેજક ઘટનાઓનો અભાવ. પરંતુ સંભવ છે કે એક દિવસ, તેની આંતરિક સંવાદિતા અનુભવ્યા પછી, વ્યક્તિ હવે તેના જીવનની તુલના કરવા માંગશે નહીં. તે સમજશે કે તેના જીવનમાં બધું સુમેળભર્યું છે.

3. અને ઊલટું, તમારી જાતને હાંસલ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાની આ એક રીત છે, જો આંતરિક સંવાદિતા અત્યાર સુધી પ્રગટ થઈ છે તેના કરતા વધુ પ્રવૃત્તિમાં રહેલી છે.

4. તમે તમારી જાતને અને તમારા જીવનસાથીને વધુ સારી રીતે સમજી શકો છો, વ્યક્તિગત સંબંધોના ક્ષેત્રમાં કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા લાદવામાં આવેલા નિયમો અને માર્ગદર્શિકાઓ પર ઓછા નિર્ભર બનો.

ઉદાહરણ તરીકે, તમારા સુમેળભર્યા જીવનને જોવું પુરૂષ છબી, સ્ત્રી માટે સમજવું સહેલું છે પુરૂષ વલણપ્રેમ અને કુટુંબ માટે. અને ઊલટું, છબીમાં તમારા જીવનને યાદ રાખવું પ્રેમાળ સ્ત્રી, સ્ત્રીની પ્રેમની સમજ પુરુષ માટે વધુ સ્પષ્ટ બને છે. આ સંબંધોમાં ગેરસમજને દૂર કરવામાં અને તણાવના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

5. આંતરિક સંવાદિતાને સમજવાથી વ્યક્તિ મુક્ત બની શકે છે.આનો અર્થ એ છે કે તે તેના આત્માની નજીક શું છે તે વધુ સરળતાથી પરવડી શકે છે, કારણ કે તેણે અનુભવવાનું શરૂ કર્યું છે કે જે ખરેખર તેના જીવનને સુમેળભર્યું બનાવે છે.

અમે ઈચ્છીએ છીએ કે તમે તમારી જાતને સાંભળો, તમારા જીવનની આંતરિક સંવાદિતા!

• તમારા માટે "સુસંગત જીવન" ના ખ્યાલનો અર્થ શું છે?
• શું તમે તમારા વાસ્તવિક જીવનમાં સંવાદિતા અનુભવો છો?
• તમને શું મદદ કરે છે અથવા તમને સંવાદિતા અનુભવવામાં મદદ કરશે?

ઘણા લોકો જીવનમાં સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે. ઓછામાં ઓછું તેઓ કહે છે કે તેઓ ઇચ્છે છે. આ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરી શકાય? અહીં ઘણા સંસ્કરણો અને સિદ્ધાંતો છે. તમારે તમારા જીવનના તમામ ક્ષેત્રોનો વિકાસ કરવાની જરૂર છે અને સંતુલનને અસ્વસ્થ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ હાંસલ કરવું ક્યારેક ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ શું ખરેખર આત્મામાં સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરવાનો એક જ રસ્તો છે? તેને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તે સમજવા માટે, તમારે પ્રથમ શબ્દ વ્યાખ્યાયિત કરવો આવશ્યક છે. તે કેવી રીતે સુમેળભર્યું છે?

શબ્દનો અર્થ

સુમેળ એ એક ખ્યાલ છે જેમાંથી આવે છે પ્રાચીન ગ્રીક શબ્દ. મૂળમાં તે હાર્મોનિયા જેવું લાગતું હતું.

આ ખ્યાલનો અર્થ છે જોડાણ અને સંકલિત ક્રિયાઓ. આજે, ઘણા લોકો તેમના મૂળ સંદર્ભની બહાર સંવાદિતા શબ્દોનો ઉપયોગ કરે છે. સંગીત વિશે વાત કરતી વખતે ગ્રીકોએ કોન્સેપ્ટ હાર્મોનિયાનો ઉપયોગ કર્યો હતો. બધા સંગીતકારોની સુસંગતતા, સમાન લયમાં આવતા - આવી નાની વસ્તુઓ માટે આભાર, મેલોડી સુમેળભર્યું બને છે, એટલે કે, કાન માટે સુખદ. આજે, સંવાદિતાનો વ્યાપક ખ્યાલમાં ઉપયોગ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, લોકો ઘણીવાર તેને આત્મામાં, જીવનમાં, કલામાં શોધે છે. પરંતુ ખરેખર, જીવન સંગીત જેવું જ છે. જો પિયાનો ખરાબ રીતે ટ્યુન કરેલો હોય, તો પછી ભલે સંગીતકાર ગમે તેટલું સારું વગાડે, કોન્સર્ટની છાપ બગાડવામાં આવશે. જીવનમાં પણ એવું જ છે. આજે ખ્યાલ એટલો વ્યાપક બની ગયો છે કે વિશ્વની કોઈપણ ભાષામાં તમે પ્રાચીન ગ્રીક હાર્મોનિયાનું એનાલોગ શોધી શકો છો.

સર્જનાત્મકતા વિશે

સંગીતમાં, સાહિત્યમાં અને દ્રશ્ય કળામાં - દરેક જગ્યાએ સંતુલન હોવું જોઈએ. સુમેળ એ સમગ્ર, સુમેળભર્યું છે. કામના તમામ ભાગો અથવા રચનાના તમામ ભાગો બાળકોના બાંધકામના સમૂહની જેમ એક બીજા પર રહે છે. જો તમે એક ભાગ દૂર કરો છો, તો આખી ઇમારત તૂટી જશે. સંવાદિતાને ઘણીવાર સંતુલન કહેવામાં આવે છે. આ સમાન અર્થ સાથે સમકક્ષ વિભાવનાઓ છે. પ્રાચીન ગ્રીક લોકો જીવનમાં સંવાદિતા શોધતા હતા, પરંતુ પૂર્વીય ઋષિઓએ સંતુલન શોધવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો. એક યા બીજી રીતે, બંને તેમની કળામાં સફળ થયા. અને અલબત્ત, તેઓ એવા સિદ્ધાંતો જાણતા હતા જેણે તેમની સંસ્કૃતિને વધુ અભિન્ન બનાવવામાં મદદ કરી હતી. છેવટે, થિયેટરની કળા પહેલાં, લલિત કળાઅને સંગીત હંમેશા એકબીજા સાથે ગતિ રાખે છે.

કલાકારોએ દ્રશ્યો દોર્યા, સંગીતકારોએ થિયેટર નાટકોના ભાગો લખ્યા. આ બધું નજીકના સુમેળભર્યા જોડાણમાં હોવું જોઈએ, નહીં તો અખંડિતતા નાશ પામશે. હવે આવી સંવાદિતા પણ સુસંગત છે, પરંતુ સમકાલીન લોકો તેના પર આપણા પૂર્વજો કરતાં ઘણું ઓછું ધ્યાન આપે છે.

વ્યક્તિત્વ વિશે

સુમેળપૂર્ણ વ્યક્તિ એ વ્યક્તિ છે જે તેના જીવનના તમામ ક્ષેત્રો વચ્ચે સારું સંતુલન જાળવવાનું સંચાલન કરે છે. મુખ્ય છે: આરોગ્ય, કુટુંબ, કામ, મિત્રો, શોખ/લેઝર. પરંતુ માત્ર એક યોગ્ય શેડ્યૂલ સેટ કરવા અને તમારી સૂચિના દરેક પાસાઓ પર સમય પસાર કરવા માટે તે પૂરતું નથી. સુમેળપૂર્ણ વિકાસ- તે એક આંતરિક સ્થિતિ પણ છે.

શાંતિ અને સુલેહ-શાંતિ એ એવી વસ્તુ છે જે વ્યક્તિ પાસે હંમેશા આવતી નથી, પછી ભલે તે તેના જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં સમય ફાળવે. તમારે ફક્ત તમારી દિનચર્યા હાથ ધરવાની જરૂર નથી, તમારે દરેક ક્રિયાનો આનંદ માણવાની જરૂર છે. જો તમે મૂડમાં ન હોવ તો કુટુંબ અથવા મિત્રો સાથે સમય પસાર કરવાનો શું અર્થ છે? કોઈ પણ આનો આનંદ માણશે નહીં, જેના કારણે પરિવાર અને મિત્રો તમને મળવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરશે. તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે આપણા સિવાય આ દુનિયામાં કોઈ તમારા આત્મામાં સુમેળ લાવી શકશે નહીં. તેને શોધવા અને પકડી રાખવાનો આ માર્ગ ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે હજુ પણ લેવા યોગ્ય છે.

સંબંધો વિશે

નિર્દોષ - તે શું છે વ્યાપક ખ્યાલ, જે લગભગ તમામ ક્ષેત્રોનું વર્ણન કરી શકે છે માનવ જીવન. તે કલાને લાગુ પડે છે, એક વ્યક્તિ તરીકે વ્યક્તિ માટે, પરંતુ તે બે અથવા વધુ લોકો વચ્ચેના સંબંધનું વર્ણન પણ કરી શકે છે. સુમેળભર્યા સંબંધો એ છે જ્યારે લોકો એકબીજાને સારી રીતે સમજે છે, જેમ કે લોકો કહે છે, "શબ્દો વિના." મોટેભાગે, પ્રેમીઓ આ ખ્યાલ સાથે "બ્રાન્ડેડ" હોય છે. યુવાન લોકો કે જેઓ એકબીજા પર ડોટ કરે છે તેઓ મોટેભાગે તેમના સંબંધોને સુમેળભર્યા તરીકે વર્ણવે છે. તેનો અર્થ એ છે કે યુવાન અને તેનો નોંધપાત્ર અન્ય દરેક રીતે એકબીજા માટે આદર્શ છે. તેમની પાસે સામાન્ય રુચિઓ, સામાન્ય મિત્રો અને સામાન્ય મંતવ્યોજીવન માટે. તમારે એવું ન વિચારવું જોઈએ કે આ સંવાદિતા કાલ્પનિક છે, તે કુદરતી છે, ફક્ત ક્ષણિક છે.

પણ સુમેળભર્યા સંબંધોટીમમાં વધુ મજબૂત જોડાણ છે. છેવટે, એવી કંપનીમાં જ્યાં સાતથી વધુ લોકો સહયોગ કરે છે, મૈત્રીપૂર્ણ સંબંધો સ્થાપિત કરવા મુશ્કેલ છે. પરંતુ સામાન્ય પર કામ કરવું, ઉદાહરણ તરીકે, વૈજ્ઞાનિક પ્રોજેક્ટ, તે ફક્ત જરૂરી છે કે લોકો એક સુસંગત પદ્ધતિ તરીકે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે. આ કિસ્સામાં, કાર્ય ઝડપથી આગળ વધશે અને કાર્યક્ષમ રીતે કરવામાં આવશે.

વર્જિનિયા સાટિરની ટાઈપોલોજી ઓફ સર્વાઈવલ જણાવે છે:

વ્યક્તિગત વૃદ્ધિનું પરિણામ એક સુસંગત પ્રકાર છે. જુઓ. ઈર્ષ્યા...

તેથી, અમે જીવનમાં અનુકૂલનનાં ચારેય અસંગત પ્રકારની "આદતો"ની યાદી બનાવી છે.

જેસ્ટર શાશ્વત મૂર્ખ હોવાનો ઢોંગ કરે છે, આખી જીંદગી “બનાના બંચ” રમે છે. "તેમને મારાથી ડરવા દો" સિદ્ધાંતના આધારે આક્રમક ચીસો પાડે છે અને ચીસો પાડે છે. ડેડ કમ્પ્યુટર - હોવાનો ઢોંગ કરે છે ગણતરી મશીનઅને તેનું હૃદય દુખતું નથી. સારી વ્યક્તિ દરેકને તેને એકલા છોડી દેવા માટે કહે છે.

વ્યક્તિમાં સર્જનાત્મક દોર અને રમૂજની અદૃશ્ય ભાવના હોય છે. બીજાના ખભા પર માથું છે. ત્રીજાના આ માથામાં ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા મગજ છે. ચોથાને મધર ટેરેસાની સહાનુભૂતિ છે.

પરંતુ એક સુસંગત, સ્વસ્થ વ્યક્તિ પાસે મુખ્ય વસ્તુ છે - સુખ.

ચાલો પહેલા જોઈએ કે વર્જિનિયા સતીર તેના "આદર્શ પતિ" ને કયા ગુણો આપે છે, અને પછી આપણે મૂળ ન્યુરોટિક કાચા માલમાંથી "રસોઈ રેસીપી" શીખીશું - એક સ્વસ્થ વ્યક્તિત્વ...

વર્જિનિયા સતિરના મતે સુસંગત વ્યક્તિના ગુણો

તેના શબ્દો:હંમેશા તે જે લાગણીઓ અનુભવે છે તેને અનુરૂપ હોય છે. પરંતુ તે તેની લાગણીઓને યોગ્ય રીતે વ્યક્ત કરે છે.

(જો તમે તેના ચહેરા પર થૂંકશો, તો સંતુલિત વ્યક્તિ કહે છે: "હું તમારા વર્તનથી ખૂબ જ નારાજ છું અને નારાજ પણ છું. તને શું ખોટું છે?" પરંતુ તે કહેતો નથી: "તમે તમારા આખા કુટુંબની જેમ, બૂર અને બસ્ટર્ડ છો. .")

તેનું શરીર અને મુદ્રા:તેના ચહેરાના સ્નાયુઓ શિથિલ છે અને તેનું શરીર શિથિલ છે. સુસંગત વ્યક્તિ સીધી, મુક્ત અને શાંત રહે છે. બધા સ્નાયુઓ ચહેરાના હાવભાવમાં સામેલ છે. "ઓપન" પોઝ.

તેનું વર્તન:સુસંગતનું વર્તન તે અનુભવે છે તે લાગણીઓની પ્રામાણિકતા પર આધારિત છે. તે પ્રેમ કરે છે અને હસે છે - નિષ્ઠાપૂર્વક.

તેથી, તે પોતાને તે કંપનીમાં લાંબા સમય સુધી ક્યારેય શોધી શકશે નહીં, જ્યાં તેણે ખુશખુશાલ અને મૈત્રીપૂર્ણ હોવાનો ડોળ કરવો પડશે, જ્યારે તે ખરેખર ચેટસ્કીનો એકપાત્રી નાટક ઉચ્ચારવા માંગે છે, દરેકના ચહેરા પર થૂંકશે અને પછી દરવાજો ખખડાવશે.

તે લોકોને આનું કારણ બને છે:વિશ્વાસની લાગણી (તે તરત જ વિશ્વાસ અને વિશ્વાસ કરવા માંગે છે), સુરક્ષા, શાંતિ અને આત્મવિશ્વાસની લાગણી - ભલે પરિસ્થિતિ પહેલા કરતા વધુ જટિલ હોય...

તે જોવાની અપેક્ષા રાખે છે:એક સુસંગત વ્યક્તિ પોતાની પાસેથી કંઈપણ "અપેક્ષા" રાખતો નથી, તે સ્માર્ટ અને સારી રીતે અનુભવી છે અને તેથી સંદેશાવ્યવહારના કોઈપણ પરિણામો માટે તૈયાર છે... જંગલી વાઘ સાથે પણ.

એક સુસંગત વ્યક્તિ નવી દરેક વસ્તુ માટે ખુલ્લો હોય છે, વિશ્વ સાથે પ્રેમ અને વિશ્વાસ સાથે વર્તે છે, પરંતુ તે જ સમયે તે બાળકોને બેકપેક અને તંબુઓ સાથે પર્યટન પર લઈ જવા માટે વિશ્વાસ કરી શકાય છે, કારણ કે તે જાણે છે કે કયું ઘાસ ઝેરી છે અને કયો રસ્તો જોખમી છે. અને બાળકોને આ વિશે અર્થપૂર્ણ રીતે કેવી રીતે જણાવવું, પરંતુ એવી રીતે કે શિક્ષણની પ્રક્રિયામાં એક પણ કાન ન ઉપડે...

તેના સંસાધન: તેણે તેના પાછલામાંથી બધું શીખ્યા ન્યુરોટિક સ્થિતિ(બુદ્ધિ, પ્રેમ, રમૂજ અથવા નેતૃત્વ કુશળતા) વત્તા...

વત્તા - પસંદગીની સ્વતંત્રતા.

અને આ લક્ઝરીના પરિણામે:

દરેક સાથે વાતચીત કરવાની ઈચ્છા,

બદલવા માટે નિખાલસતા.

સારું, વર્જિનિયા સતીર આ બધું હાંસલ કરવા માટે કેવી રીતે પ્રસ્તાવ મૂકે છે?

વર્જીનિયા સતીર તેને ઓફર કરે છે વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ ઉપચાર(વાંચો. તેના કાર્યો અને તેના અનુયાયીઓનાં કાર્યોમાં રસ લો).

અને વર્જિનિયા સાટિર દ્વારા આ વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ ઉપચાર ઘણા મૂળભૂત સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે. અમે હવે તેમને જાણીશું.

હું સૂચન કરું છું કે દરેક વ્યક્તિ તેને એક અલગ સૂચિ તરીકે પોતાના માટે છાપે અને આખા વર્ષ દરમિયાન તેના દ્વારા કાર્ય કરે. અને પછી આપણે જોઈશું કે આપણામાંના કોઈ ઓછામાં ઓછા થોડા વધુ સુસંગત બન્યા છે કે નહીં...

તેથી. વર્જિનિયા સાટિરના વ્યક્તિગત વિકાસના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો:

પરિવર્તન શક્ય છે.

ત્યારે પણ બાહ્ય પરિવર્તનલગભગ અશક્ય અથવા મુશ્કેલ, આંતરિક પરિવર્તન શક્ય છે.

આપણામાંના દરેક પાસે સમૃદ્ધ છે આંતરિક સંસાધનોસકારાત્મક પરિવર્તન માટે.

અમારી પાસે હંમેશા પસંદગી હોય છે - કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી. તમારે તમારી જાતને પરિસ્થિતિમાં દોરવા દેવાની જરૂર નથી, પછી ભલે તે ગમે તેટલું મુશ્કેલ અને "કોઈ વિકલ્પો" ન હોય.

તમારી સ્થિતિ ગમે તે હોય, પેથોલોજીને બદલે આરોગ્ય અને તકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

આશા - ના ખાલી શબ્દ. આશા એ ચેન્જ અને હીલિંગનો મુખ્ય ઘટક છે.

સામાન્ય રીતે જીવનનું મુખ્ય ધ્યેય અને ખાસ કરીને ઉપચાર એ વ્યક્તિને પોતાના માટે પસંદગી કરવાનું શીખવવાનું છે.

લોકો મૂળભૂત રીતે સારા છે.

બધા લોકોને તેમના આંતરિક ખજાનાને શોધવાની જરૂર છે.

કોઈપણ પરિવર્તનના માર્ગ પરનું પ્રથમ પગલું એ છે કે તમારા માતા-પિતાને માત્ર લોકો તરીકે સ્વીકારો અને તેમને ફરીથી ઓળખો.

બધા માનવ પ્રક્રિયાઓ- સાર્વત્રિક. બધા સાંસ્કૃતિક તફાવતો- એક નાનકડી વસ્તુ.

IN વિવિધ સમાજો, વર્ગો, સંસ્કૃતિઓ અને સંજોગો, એ જ વસ્તુ થાય છે.

સારું, કેવું કામ, સાથીઓ?

કારણોમાં ખરાબ મૂડ, માનસિક થાક, ઉદાસીનતા, હતાશા, તમે જે કરવા માંગો છો તે પ્રથમ વસ્તુ પર્યાવરણને દોષ આપે છે: અન્ય લોકો, જીવનનો અન્યાય અને અપૂર્ણતા સરકારી સિસ્ટમ. પરંતુ ઊંડે સુધી, દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે પ્રતિકૂળતાના કારણો વ્યક્તિની અંદર, આંતરિક અસંતુલનમાં, આંતરિક અને બાહ્ય વચ્ચે સંવાદિતાના અભાવમાં છે. એવું લાગે છે કે તમારી આસપાસના લોકો જાણીજોઈને તમારા ચેતા પર આવી રહ્યા છે અને તમારી ધીરજની કસોટી કરી રહ્યા છે. જો તમે સંવેદનાઓને અનુસરો છો, તો મૂળ કારણ શોધો નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા, તો પછી તે હંમેશા વ્યક્તિની આંતરિક સંવાદિતાના અભાવ સાથે સંકળાયેલું રહેશે.

પર્યાવરણ આંતરિક સમસ્યાઓના અરીસા જેવું છે

બ્રહ્માંડ એ એક સિસ્ટમ છે, જેના ભાગો એકબીજા સાથે સતત ઊર્જાનું વિનિમય કરે છે. ચાલુ ઊર્જા વિનિમય માહિતીના વિનિમય સાથે પણ છે, જેનો આભાર અર્ધજાગ્રત સ્તરે લોકો વ્યક્તિના મૂડ અને તેના પાત્રના ગુણો વિશે સંકેતો પસંદ કરે છે. આ સૌથી સાચું જ્ઞાન છે, કારણ કે... તે પ્રથમ છાપ છે, વ્યક્તિને મળવાની લાગણી જે સાચી છે.

હકીકત એ છે કે આસપાસના વિશ્વની ધારણા "મિરર" મોડેલ પર આધારિત છે. બાહ્ય ઉર્જા આવેગ અર્ધજાગ્રત અને ચેતનાના આંતરિક ફિલ્ટર્સમાંથી પસાર થાય છે, ત્યાં એક અથવા બીજી પ્રતિક્રિયા ઉશ્કેરે છે. જો ફિલ્ટર્સ કુટિલ રીતે કામ કરે છે, તો પછી તમે તંદુરસ્ત પ્રતિક્રિયાની અપેક્ષા રાખી શકતા નથી. "મિરર" સિદ્ધાંત સાથે કામ કરવાનો સંપૂર્ણ મુદ્દો એ છે કે બાહ્ય આવેગની નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાના કારણને સમજવું.

મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે જો ચોક્કસ વ્યક્તિએક સક્રિય બળતરા છે, સતત નર્વસ અને અવલોકનનો પરિચય આપે છે આક્રમક સ્થિતિ, આનો અર્થ એ છે કે અવલોકન કરનાર વસ્તુમાં પોતાનું જુએ છે પોતાના ગુણો, જેમાંથી તે છૂટકારો મેળવવા માંગે છે અથવા ફક્ત તેને પોતાની જાતમાં સ્વીકારતો નથી. આવા અસંતુલનને ફક્ત તમારી જાત પ્રત્યે, તમારી લાગણીઓ અને તમારી આસપાસના લોકો પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયાઓ પ્રત્યેના સભાન વલણ દ્વારા જ ઉકેલી શકાય છે.

સૌ પ્રથમ, તમારે તમારી સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવાની જરૂર છે. હકીકત એ છે કે ઊર્જા વિનિમય પ્રણાલી એકીકૃત છે તે ધ્યાનમાં લેતા, તમારે વિપરીત કરવું જોઈએ અને આગામી કસરતનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ.

કવાયતનો મુદ્દો તમારી આસપાસના લોકો માટે પ્રેમની સભાન, ઇરાદાપૂર્વકની લાગણી છે, અને તે જરૂરી નથી કે તે સંબંધીઓ અથવા મિત્રો હોય, ફક્ત અવ્યવસ્થિત પસાર થતા લોકોને વસ્તુઓ તરીકે પસંદ કરવામાં આવે છે.

તાલીમ પ્રક્રિયા નીચે મુજબ છે:

• એક શાંત સ્થળ શોધો જ્યાં તમે લોકોને પસાર થતા જોઈ શકો;
• આરામદાયક શરીરની સ્થિતિ લો;
• આરામ કરો અને બધી નકારાત્મક લાગણીઓને છોડી દો, તમારા વિચારોના માથાને શક્ય તેટલું સાફ કરો;
• પસાર થતા લોકોને જુઓ;
• માનસિક રીતે નજીકથી પસાર થતી વ્યક્તિને હૃદયથી, નિષ્ઠાપૂર્વક, આલિંગન આપો.

તે જ સમયે, ચેતના તમામ જીવંત વસ્તુઓ, પ્રકૃતિ અને પોતાની જાત માટે સાર્વત્રિક પ્રેમ માટે ખુલે છે.

આવા પ્રેમને એવી લાગણી માનવામાં આવે છે જે વ્યક્તિને અંદરથી સાજા કરે છે. "મિરર" ના કાયદાને ધ્યાનમાં લેતા, આ રીતે મોકલવામાં આવતી ઉર્જા સકારાત્મક પરત આવશે, વિશ્વના પ્રેમ અને સંભાળથી ભરપૂર, ફાયદાકારક.

જીવન ચક્ર

જીવનમાં અવ્યવસ્થિતતા, ચળવળના દીવાદાંડીઓ ગુમાવવા અને જીવન પસાર થઈ રહ્યું હોવાની લાગણીને કારણે આંતરિક સંવાદિતા અને સુલેહ-શાંતિની ખોટ થઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં, "વ્હીલ ઑફ લાઇફ" કસરત, જે માનવ ડ્રાઇવરોનું વિઝ્યુલાઇઝ્ડ મોડેલ છે, તે સંવાદિતાને ફરીથી બનાવવા માટે ઉપયોગી થશે. વ્હીલ જીવનના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ક્ષેત્રો નક્કી કરે છે કે જેના પર તમારે સમય અને શક્તિના રૂપમાં ઉપલબ્ધ સંસાધનો ખર્ચ કરવાની જરૂર છે.

ચક્રને વર્તુળના આકારમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે, જે ભાગોમાં વહેંચાયેલું છે. વિભાગોની સંખ્યા વ્યક્તિગત છે, વ્યક્તિના ધ્યેયો અને પ્રાથમિકતાઓને આધારે, વર્તુળ પરના દરેક ભાગનું કદ પણ અલગ હોઈ શકે છે, જો કે તે સિસ્ટમની સંવાદિતા અને અખંડિતતા જાળવવા માટે ઘણીવાર સમાન તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે.

વ્હીલ પરના પ્રમાણભૂત ક્ષેત્રો છે: કુટુંબ, કારકિર્દી, આરોગ્ય, નાણાકીય, વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ, આધ્યાત્મિકતા, મનોરંજન, સંબંધો. જીવનના આવા મોડેલની રચના ઇચ્છાઓ, ધ્યેયો, સપનાઓને સંરચિત કરવામાં અને તેમને ઉપલબ્ધ સંસાધનો સાથે સંબંધિત કરવામાં મદદ કરે છે. તમારા જીવનને બહારથી જોવાની, શક્તિઓની પ્રશંસા કરવાનો આ એક માર્ગ છે નબળાઈઓવ્યક્તિગત સંચાલન.

જીવનના ચિત્રને વિઝ્યુઅલાઈઝ કરવાથી આંતરિક અસંતુલનનાં કારણો શોધવામાં મદદ મળે છે. બધા નોંધપાત્ર વિભાગો દર્શાવ્યા પછી, દરેકની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવું જરૂરી છે આ ક્ષણે 10-પોઇન્ટ સ્કેલ પર સમય. સંવાદિતા આંતરિક વિશ્વઆ સમજણ પર આધાર રાખે છે કે આ માટે શું મહત્વનું છે તેના પર સમય અને પ્રયત્ન ખર્ચવામાં આવે છે ચોક્કસ વ્યક્તિ. સંવાદિતા હાંસલ કરવા માટે, તમામ મૂલ્યાંકન મહત્તમ હોવા જોઈએ, તો જ ચક્ર જીવનના માર્ગ પર સરળતાથી, સ્થિર અને તણાવ વિના આગળ વધી શકે છે. જો ઓછામાં ઓછા એક તત્વમાં નીચા સૂચકાંકો હોય, તો ચળવળ બંધ થઈ જશે, અને નવા પ્રક્ષેપણને ડૂબતા ઝોન તરફ ચોક્કસ રીતે નિર્દેશિત કરવામાં આવેલા પ્રચંડ પ્રયત્નોની જરૂર પડશે.

વ્હીલ, એકવાર કામ કર્યા પછી, એક સતત નિયંત્રણ સાધન તરીકે સેવા આપશે જેના દ્વારા વ્યક્તિ હંમેશા તેની હિલચાલના કોર્સની તુલના અને સમાયોજિત કરી શકે છે, સભાનપણે જીવનને એક અથવા બીજી દિશામાં દિશામાન કરી શકે છે. ક્યાં, શું માટે અને કયા સાધનોના સેટ સાથે સમજવું એક માણસ ચાલી રહ્યો છે, તેના માટે આંતરિક સંવાદિતા શોધવા અને જાળવવાનું સરળ બનશે.

વૈશ્વિક પાસાઓ ઉપરાંત (વિશ્વ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને સમજણ પોતાની ચળવળજીવનમાં) એવી ઘણી તકનીકો વિકસાવવામાં આવી છે જેઓ આંતરિક સંવાદિતા કેવી રીતે શોધવી, મનમાં ઉભરાતી સમસ્યાઓના અવાજ, ગભરાટથી છુટકારો મેળવવા માટે ચિંતિત છે.

શ્વાસ લેવાની કસરતો

શ્વાસોશ્વાસ પર ચેતનાનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, ઇન્હેલેશન અને ઉચ્છવાસની લંબાઈની ગણતરી કરવી, ઇન્હેલેશન અને ઉચ્છવાસનો સમયગાળો વધારવો, શ્વાસને પકડી રાખવું અને સમાન તકનીકો શરીરમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો સુધારવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, નર્વસ સિસ્ટમ આરામ કરે છે, ઝેર અને કચરો દૂર થાય છે, અને પરિણામે, થાક અને નર્વસ તણાવ દૂર થાય છે.

ધ્યાન અને આરામ

ધ્યાન અને આરામની ઘણી પદ્ધતિઓ વિકસાવવામાં આવી છે; દરેક વ્યક્તિ પોતાને માટે સૌથી આરામદાયક પસંદ કરે છે. પરંતુ તે બધા શરીર અને મનની મહત્તમ આરામ, "અહીં અને હવે" સ્થિતિ પર એકાગ્રતા પર આધારિત છે.

સક્રિય મનોરંજન અને રમતો

સક્રિય શારીરિક પ્રવૃત્તિ રીબૂટ કરવામાં મદદ કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ, બિનજરૂરી વિચારોથી છૂટકારો મેળવો. તેઓ વધુ સારી એકાગ્રતાને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે નોંધપાત્ર ક્ષણો.

હકારાત્મક લાગણીઓ અને હાસ્ય

સંવાદિતા વિકસાવવા માટે, જીવનને હકારાત્મક લાગણીઓથી ભરવું જરૂરી છે. આ આત્મવિશ્વાસમાં વધારો કરે છે, વ્યક્તિ માટે નવી ક્ષિતિજો ખોલે છે જે કદાચ બેચેન અને નકારાત્મક દેખાવમાં દેખાતું નથી.

સર્જન

સર્જનાત્મકતા સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓ તમને તમારી જાતને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે. તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે સર્જનાત્મકતા હંમેશા વિચારો માટે સર્જકની અંદર વળે છે, આંતરિક અનુભવોને મૂર્ત કંઈકમાં અનુવાદિત કરે છે.

કુદરત

પ્રકૃતિમાં હોવાના ફાયદા સામાન્ય રીતે ઓળખાય છે. આંતરિક સંવાદિતા શોધવા માટે, આવા રોકાણને જોડવું વધુ સારું નથી ઘોંઘાટીયા કંપનીઓ, પરંતુ પ્રકૃતિ અને તમારી જાતને સાંભળો, તમામ જીવંત વસ્તુઓની એકતા અનુભવવાનો પ્રયાસ કરો. કાર્યક્ષમતા શ્વાસ લેવાની કસરતોઅને પ્રકૃતિમાં ધ્યાન નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ ચાલુ છે તાજી હવાતેની વધુ ફાયદાકારક અસર પણ છે, તેથી પ્રકૃતિમાં હોવાને અન્ય સાધનો સાથે જોડી શકાય છે.

દરેક સમયે, એવા ગુણો છે જેના કારણે વ્યક્તિએ સફળતા પ્રાપ્ત કરી, પોતાની જાત સાથે અને વિશ્વ સાથે સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરી અને ઉચ્ચતમ સત્યમાં દીક્ષા લીધી.

મધ્ય યુગમાં, પવિત્ર ગ્રેઇલના શોધકોને 12 સદ્ગુણો મળવાની જરૂર હતી; વૈદિક પરંપરામાં, હૃદયની 12 પાંખડીવાળું કમળ તે લોકોમાં ખુલે છે જેઓ 12 સંતુલિત હોય છે. મનોવૈજ્ઞાનિક ગુણોવ્યક્તિત્વ

જીવનમાં પોતાનું સત્ય શોધનારાઓ માટે વર્તમાન સમય કોઈ અપવાદ નથી. આત્માની છાયા હેઠળ વ્યક્તિત્વ સુધારણાના 12 ગુણો પ્રદાન કરે છે.

આ ગુણો સંપૂર્ણ સત્ય અથવા મહત્વ હોવાનો દાવો કરતા નથી. પરંતુ તેઓ તપાસવામાં આવે છે વ્યક્તિગત અનુભવ, તેમજ તે લોકોનો અનુભવ જેમણે તેમના જીવનમાં અસરકારક રીતે તેનો ઉપયોગ કર્યો છે અને ચાલુ રાખ્યો છે.

કંઈક ચોક્કસપણે તમારા માટે પરિચિત છે અને તમે પહેલેથી જ તેનો ફળદાયી ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો. અને કદાચ તમે કંઈક નિયમ બનાવશો અને આનંદથી પ્રેક્ટિસ કરવાનું શરૂ કરશો. કોઈ પણ સંજોગોમાં, સ્વ-વિકાસના તમારા પોતાના સ્વભાવ પર બીજો દેખાવ અનાવશ્યક રહેશે નહીં.

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે આપણે દરેક આપણા પોતાના સ્વ-સુધારણા અલ્ગોરિધમનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.

કોઈએ તે સંરચિત અને આપેલ અનુસાર કરે છે માનસિક કાર્યક્રમ, અને કેટલાક આંતરિક વૃત્તિ અને સ્વ-જાગૃતિ દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો,

Duetika શેર પોતાનો દૃષ્ટિકોણ, તમારા ધ્યાન પર આત્માની છાયા હેઠળ વ્યક્તિત્વ સુધારણાના 12 ગુણો ઓફર કરે છે.
કદાચ તેણીનું વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ અને વિશ્વ દૃષ્ટિ તમારા સાથે સુસંગત હશે.

શું સંવાદિતા સુલભ છે?

"માનવતા, ભલે ધીમે ધીમે, સંવાદિતા તરફ આગળ વધી રહી છે." - અગ્નિ યોગ.

સામાન્ય જનતામાં સંવાદિતા તરફની વર્તમાન ચળવળ એક ડગલું આગળ અને બે ડગલાં પાછળ જેવી છે. અરે. આ એક હકીકત છે. માટે સામૂહિક ચેતનાહજુ પણ જાગૃતિથી દૂર છે, કારણ કે આવી પાળી શરૂઆતમાં વ્યક્તિગત પ્રયત્નો દ્વારા શક્ય છે.

પરંતુ વ્યક્તિગત કાંટા પર પણ, બધું એટલું સરળ નથી. આ પાથ માટે પણ વૉકિંગ પર્યટન નથી. જો કે, મારા મતે, બધું એટલું નિરાશાજનક નથી. કારણ કેસંવાદિતા નથી અંતિમ પરિણામ, પરંતુ સુધારવાની રીત.

નિઃશંકપણે રસ્તામાં ઘણી નિરાશાઓ છે. પરંતુ આ જ કારણ છે કે જીવન મૂલ્યવાન છે કારણ કે આપણે જે અનુભવીએ છીએ તે બધું અર્થહીન નથી. ખાસ કરીને જ્યારે તે આપણને કઠણ કે સંવેદનહીન ન બનાવે.

તે વધુ નોંધપાત્ર છે જ્યારે આપણે આપણા આત્માના પ્રકાશને સૂર્યના પ્રતિબિંબિત કિરણ તરીકે જોવાનું શરૂ કરીએ છીએ, અને તેને આપણી આસપાસના તમામ જીવો સાથે શેર કરીએ છીએ.

એક યા બીજી રીતે, આપણે અમુક સ્વ-નિયંત્રણ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને અને સુમેળભર્યા ગુણો વિકસાવીને આપણી જાતને અને આપણી વાસ્તવિકતાને સુધારી શકીએ છીએ.

12 ગુણો જે નિર્દોષ વ્યક્તિ બનાવે છે:

1. ધ્યાન

જો તમે તમારા જીવનમાં આપોઆપ કંઈ કરતા નથી, પરંતુ માનસિક સમર્થન અથવા તમારી ક્રિયાઓના નિયંત્રણની પ્રક્રિયામાં છો, તો પછી તમે તમારા જીવનમાં કંઈક મૂલ્યવાન અથવા મહત્વપૂર્ણ ચૂકી જવાની શક્યતા નથી.

ઉપરાંત, પોતાના હૃદય દ્વારા આત્માના કોલને સાંભળવાની ક્ષમતા - તમારા આત્માનો ડાયનેમો, એક અદ્ભુત ક્ષમતા છે જે તમારી અંતર્જ્ઞાન વિકસાવે છે, તમારી વિષયાસક્તતાને તીક્ષ્ણ બનાવે છે અને મનની સ્પષ્ટતા જાળવી રાખે છે.

આ સચેત ક્ષમતા એ સત્યનો ચોક્કસ રિલે છે જે તમારા માટે સૌથી સચોટ અને સાચો છે.

વધુમાં, ધ્યાન એ મદદરૂપ હાથ છે જે હંમેશા સમયસર લંબાવવામાં આવે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા પાડોશીને મદદ કરવાની તમારી ઇચ્છા હંમેશા સમયસર અને પર્યાપ્ત હોય છે.

2. વિસ્તરણ દ્રષ્ટિ

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે આપણે આપણી ઇન્દ્રિયો દ્વારા વિશ્વને અનુભવીએ છીએ. પાંચ પ્રખ્યાત વચ્ચે બુદ્ધિ પણ છે અને . પરંતુ, કમનસીબે, ઘણીવાર મન/બુદ્ધિ સ્વેચ્છાએ સત્તાની લગામ લઈ લે છે, અને સમય જતાં હું લાગણીઓ અને સંવેદનાઓના સંકેતોને વધુને વધુ અવગણતો રહું છું.

તેથી, તમારું મન ગમે તે હોય - ઉત્કૃષ્ટ, સાહજિક, બૌદ્ધિક - માં એકવચનતે તેના વિશ્વ દૃષ્ટિ દ્વારા મર્યાદિત છે.

તમારા મનને વિસ્તૃત કરો વધુ તકબધું નવું સમાવે છે અને તમારા હૃદય, સંવેદના, લાગણી સાથે પડઘો પાડે છે.

3. કોઈ શંકા નથી

આખા વિશાળ વિશ્વમાં એવી વ્યક્તિ શોધવી ભાગ્યે જ શક્ય છે કે જે ઓછામાં ઓછી એક વાર કંઈપણ પર શંકા ન કરે. પરંતુ જ્યારે શંકા, કીડાની જેમ, તમારા આત્મામાં ક્રોલ કરે છે અને તમારી ઇચ્છા, આત્મવિશ્વાસ, આત્મનિર્ભરતાને ખાય છે, તો આ એક ખતરનાક સંકેત છે. તેથી જ, તમારી ક્ષમતાઓ પર ક્યારેય શંકા ન કરો, કારણ કે તે સંભવિત છે. સૂર્ય દરેક પર સમાન રીતે ચમકે છે . તમે કોઈ અપવાદ નથી.

આત્મવિશ્વાસ એ આત્મવિશ્વાસ નથી, પરંતુ અખંડિતતાની આત્મનિર્ભર સ્થિતિ છેખુશ, આત્મનિર્ભર, પુષ્કળ બનવાની તમારી સંભવિત ક્ષમતાના પ્રતિબિંબ તરીકે. તમારે ફક્ત ડર કે નિંદા કર્યા વિના તેનો અમલ કરવાની જરૂર છે.

ભય એ પ્રાચીન વારસો છે અને ભારે ક્રોસ, જેનું વજન સહન કરી શકાતું નથી.

કોઈપણ ભયને નાબૂદ કરો - કારણ કે તે માત્ર એક પ્રાચીન અનાક્રોનિઝમ છે, એક વિકૃત સ્મૃતિ છે, જેમાં મૃત્યુની આદત દાખલ કરવામાં આવી છે.

પરંતુ મૃત્યુ, અંત તરીકે, વાસ્તવિકતામાં અસ્તિત્વમાં નથી, કારણ કે તે શાશ્વત નવીકરણને છુપાવે છે. ભય એ માત્ર એક પડદો છે જે જીવનની વિવિધતાને ઢાંકી દે છે.

5. મનોગ્રસ્તિનો અભાવ

આપણામાંના દરેકમાં ઠંડક માટે કુદરતી સ્વચાલિત મિકેનિઝમ છે, જે આપણને ખુશ કરે છે, પ્રભાવિત કરે છે અથવા આપણા અહંકારને ખુશ કરે છે. આવી કુદરતી "ક્ષમતા" કટ્ટરતા તરફ દોરી શકે છે અથવાસૌથી વધુ, આપણું મન અને લાગણીઓ આ માટે દોષિત છે. મન ભૂતકાળના રેકોર્ડને ફરીથી ચલાવવાનું પસંદ કરે છે, પોતાને ત્રાસ આપે છે અને નિષ્ફળતા અને પરાજયની વિગતોનો આનંદ માણે છે.

કોઈપણ બાબતમાં અટવાઈ જશો નહીં નકારાત્મક સ્થિતિ. અપવાદ વિના, તમામ ભાવનાત્મક અને માનસિક તોફાનો તમારા ડ્રેઇન કરે છે જીવનશક્તિ, આધ્યાત્મિક અને ભૌતિક પ્રકૃતિ વચ્ચેના સ્વસ્થ સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે.

6. તપાસ

આપણા વિકાસ અને સુખી પરિપૂર્ણતામાં શું અવરોધ આવે છે તે ઓળખવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે દ્વારા ટ્રેક કરો ધ્યાનબળતરા, અધીરાઈના પોતાના નકારાત્મક અભિવ્યક્તિઓ, અસંતોષ. બાળપણના કાર્યક્રમોને મંજૂરી ન આપવી એ પણ મહત્વનું છે, જેમાં ડરની લાગણીઓ જીવતી રહે છે, જે તમને શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે નાશ કરે છે, તમારી ઇચ્છાને તોડી નાખે છે, વાજબી યોગ્યતામાં તમારો વિશ્વાસ હચમચાવે છે અને તમારી સ્વતંત્રતા ચોરી કરે છે.

7. એપ્રેન્ટિસશીપ

સમાન વિષયોનું ઑડિઓ સામગ્રી: