સ્વાર્થી લોકો શા માટે લાંબું અને વધુ સારું જીવે છે. "જીવનના કાર્ય" નો અભાવ - તેને કેવી રીતે ઠીક કરવો

જહાજમાંથી ઘણી બધી ઉપયોગી અને જરૂરી વસ્તુઓ છે. વધુમાં, રોબિન્સને ખૂબ મુશ્કેલી વિના ખોરાક મેળવ્યો, કારણ કે ત્યાં ટાપુ પર બકરા હતા અને ઉષ્ણકટિબંધીય ફળો અને દ્રાક્ષ પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉગાડ્યા. તેથી, તેના ડૂબેલા સાથીઓની તુલનામાં, તે ભાગ્યના પ્રિયતમની જેમ અનુભવી શકે છે. તેમ છતાં, રોબિન્સનને સળગતી, પીડાદાયક ખિન્નતાનો અનુભવ થયો. છેવટે, તે એકલો હતો. તેના બધા વિચારો, તેની બધી ઇચ્છાઓ એક વસ્તુ તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવી હતી: લોકોમાં પાછા ફરવા માટે. રોબિન્સન શું ખૂટતું હતું? કોઈ પણ "તમારા આત્મા પર ઊભું નથી", કોઈ તમારી સ્વતંત્રતા શું અથવા પ્રતિબંધિત કરે છે તે નિર્દેશ કરતું નથી. પરંતુ તેની પાસે સૌથી મહત્વની વસ્તુનો અભાવ હતો - સંદેશાવ્યવહાર. છેવટે, બધા માનવ સભ્યતાસાક્ષી આપે છે કે ફક્ત એકસાથે, એકબીજાને મદદ કરીને, લોકોએ સફળતા પ્રાપ્ત કરી અને મુશ્કેલીઓ દૂર કરી. તે કોઈ સંયોગ નથી કે પથ્થર યુગના લોકોમાં સૌથી ભયંકર સજાને કુળ અથવા આદિજાતિમાંથી હાંકી કાઢવામાં આવી હતી. આવી વ્યક્તિ ફક્ત વિનાશકારી હતી. જવાબદારીઓનું વિભાજન અને પરસ્પર સહાય એ બે મુખ્ય પાયા છે જેના પર કોઈ પણ વ્યક્તિનું સુખાકારી આધારિત છે. સમાજ: પરિવારથી શરૂ કરીને રાજ્ય સાથે સમાપ્ત થાય છે. એક પણ વ્યક્તિ નહીં, પ્રચંડ સાથે પણ શારીરિક શક્તિઅને સૌથી તીક્ષ્ણ, ઊંડા મન લોકોના જૂથ જેટલું કરી શકશે નહીં. ફક્ત એટલા માટે કે તેની પાસે વિશ્વાસ કરવા માટે કોઈ નથી, તેની સાથે સલાહ લેવા માટે કોઈ નથી, કાર્ય યોજનાની રૂપરેખા આપનાર કોઈ નથી, મદદ માટે પૂછવા માટે કોઈ નથી. સૂચનો આપવા માટે કોઈ નથી અને નિયંત્રણ કરવા માટે કોઈ નથી, છેવટે, જો તે સ્પષ્ટ સ્વભાવ ધરાવે છે, તો તેની પોતાની લાગણી વહેલા કે પછી ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે, અને તે સૌથી વધુ લઈ શકે છે ગંભીર સ્વરૂપો. તે જ રોબિન્સન, નિરાશા અને ખિન્નતાથી પાગલ ન થવા માટે, ઘણા પગલાં લેવાની ફરજ પડી હતી: તે નિયમિતપણે એક ડાયરી રાખતો હતો, તેના આદિમ "" પર ખાંચો બનાવતો હતો - એક સ્તંભ જમીનમાં ખોદવામાં આવ્યો હતો, બિલાડીઓ સાથે મોટેથી વાત કરતો હતો અને એક પોપટ એવી પરિસ્થિતિઓ છે જ્યારે સૌથી ગર્વ અને સ્વતંત્ર પણ હોય છે વ્યક્તિમાત્ર મદદની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગંભીર બીમારીના કિસ્સામાં. જો નજીકમાં કોઈ ન હોય, અને કોઈ તરફ વળવાનું પણ ન હોય તો શું? આ ખૂબ જ દુઃખદ રીતે સમાપ્ત થઈ શકે છે. છેવટે, કોઈ પણ સ્વાભિમાની વ્યક્તિ હેતુ વિના જીવી શકતી નથી. તેણે પોતાના માટે કેટલાક લક્ષ્યો નક્કી કરવા અને તેને પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે. પણ એ ખાસિયત છે માનવ માનસ- જો કોઈ તેને જોતું નથી અથવા તેની પ્રશંસા કરતું નથી, તો લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવાનો અર્થ શું છે? બધા પ્રયત્નો શેના માટે થશે તેથી તે તારણ આપે છે કે વ્યક્તિ તેના વિના કરી શકતી નથી સમાજ.

એવા લોકો છે જે વૈશ્વિક લક્ષ્યો પસંદ કરે છે; તેઓ તેમના જીવન અને તેમની આસપાસના લોકોનું વિશ્વ બદલી નાખે છે. પરંતુ એવા લોકો છે જેમની પાસે એક વર્ષમાં પણ તેમના જીવનની દ્રષ્ટિ નથી, પરંતુ તેમનું અસ્તિત્વ પણ લક્ષ્યોથી ભરેલું છે, ફક્ત તેમનો સ્કેલ બહુ મોટો નથી.

ધ્યેય એ ચોક્કસ પરિણામ છે જે હાંસલ કરવાની જરૂર છે. તે ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે, કેટલાક હાંસલ કરવા માટે તમારે મૂકવું પડશે જટિલ કાર્યો, તેમને હલ કરવાની રીતો શોધો, જ્યારે અન્ય ખૂબ જ સરળ અને સમજી શકાય તેવા છે. વ્યક્તિના જીવનમાં લાખો લક્ષ્યો હોય છે જે સતત સાકાર થતા રહે છે.

સપના, યોજનાઓ અને ઇચ્છાઓ

એવા લોકો છે જેઓ તેમના માથામાં ઘણી સુંદર છબીઓ દોરે છે. યુવાનીમાં ઇચ્છાઓ વધુ હોય છે, પરિપક્વતામાં તેઓ વધુ સંતુલિત હોય છે, પરંતુ દરેકની આકાંક્ષાઓ હોય છે. એક વ્યક્તિ ફક્ત અમુક વસ્તુઓ પર નિર્ણય લે છે, સપનામાં પણ, દરેક વ્યક્તિ પોતાને બધું જ નહીં, પરંતુ કંઈક વિશિષ્ટ પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે. કેટલાક લોકો તેમના વ્યવસાય વિશે, કરોડો-ડોલરના નફા વિશે અને ગંભીર નાણાકીય શિખરો પર વિજય મેળવવા વિશે વિચારે છે. અન્યો ફક્ત પોતાને સસ્તા રિસોર્ટમાં વેકેશન વિશે વિચારવાની મંજૂરી આપે છે.

પરંતુ સપના અને ધ્યેય બે અલગ અલગ વસ્તુઓ છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તેનું સ્વપ્ન કેવી રીતે સાકાર કરવું તે શોધવાનું શરૂ કરે છે, જો તે વિકલ્પોની ગણતરી કરે છે અને તેને પૂર્ણ કરવાનું શરૂ કરે છે, તો આ એક સરળ ઇચ્છાને એક મહત્વપૂર્ણ ધ્યેય બનાવે છે. દરેક જણ આ માટે સક્ષમ નથી. કેટલાક લોકો કાર્યોને કેવી રીતે ઓળખવા તે જાણતા નથી, ક્રિયાઓનો ક્રમ સમજી શકતા નથી અને તકો જોતા નથી. અન્ય લોકો તેમની યોજનાને સતત અમલમાં મૂકી શકતા નથી અને તેને પૂર્ણ કરતા પહેલા બધું જ છોડી દે છે. અને એવા લોકો પણ છે જેઓ હાંસલ કરવાનું શરૂ કરવા માટે પ્રયાસ કરવાથી ડરતા હોય છે. વૈશ્વિક સિદ્ધિઓની ઇચ્છા ફક્ત દરેક માટે નથી, અને તેમ છતાં તેઓ જીવનને વધુ ઉત્તેજક બનાવે છે, તેઓ લાવે છે વધુ અર્થઅસ્તિત્વમાં, દરેક જણ તેને જરૂરી માનતા નથી.

દૈનિક લક્ષ્યો

પરંતુ લોકો પાસે નાના ધ્યેયો હોય છે, તેઓ ઘણીવાર ટૂંકા ગાળામાં ફિટ થઈ જાય છે અને વૈશ્વિક યોજનાઓ બનાવવાની જરૂર નથી. ઉદાહરણ તરીકે, રાત્રિભોજન રાંધવું એ ચોક્કસ પરિણામ છે જે વ્યક્તિ તરફ જઈ રહી છે. તેને અમલમાં મૂકવા માટે, તમારે મેનૂ સાથે આવવાની જરૂર છે, ઉત્પાદનો ખરીદો અને રેસીપીની બધી શરતોને પૂર્ણ કરો. આ એક નાનું લક્ષ્ય છે જે સરળતાથી પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. અને જીવનમાં આવી ઘણી વસ્તુઓ હોઈ શકે છે.

સૌથી સામાન્ય લક્ષ્યો: આખા મહિના માટે કામ પર જવું સ્થાપિત શેડ્યૂલમેળવવા માટે વેતન; રેફ્રિજરેટર ભરો જેથી ખાવા માટે કંઈક હોય; તમારા બાળકનું પ્રદર્શન સુધારવા માટે તમારા બાળક સાથે હોમવર્ક શીખવો; દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લો, તંદુરસ્ત દાંત રાખો, વગેરે. દરરોજ વ્યક્તિ તેના નાના ધ્યેયોની યોજના બનાવે છે, તે જરૂરી કાર્યોની સૂચિ બનાવે છે જેને તેના માથામાં અથવા તેની ડાયરીમાં પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે. વ્યક્તિ માટે આવા કાર્યો વિના જીવન ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, કોઈની યોજનાઓના સચોટ વિચાર વિના, કંઈક પ્રાપ્ત કરવું અને સુમેળમાં જીવવું મુશ્કેલ છે.

લક્ષ્યો સુયોજિત છે મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાજીવનમાં, લોકો જન્મથી જ આ કરવાનું શીખે છે. દરેક વ્યક્તિ આવી યોજનાઓ વિના જીવી શકે નહીં. પરંતુ તે આશ્ચર્યજનક છે કે લાંબા ગાળાની યોજનાઓ કેવી રીતે બનાવવી તે દરેક જણ જાણતા નથી, અને દરેકમાં ધીરજ હોતી નથી. પરંતુ તે એવી કુશળતામાં છે કે સફળતા અને સમૃદ્ધિની ચાવી રહેલી છે.

યુવાની એ એવો સમય છે જેમાંથી કોઈ પુખ્ત વયના લોકો પસાર થયા નથી. વૃદ્ધાવસ્થા દરેકને વહેલા અથવા પછીના સમયમાં આવશે, અને તેની સાથે શાણપણ, ભૌતિક સંપત્તિ અને સ્થિતિ. પરંતુ યુવાન લોકો પાસે એક ફાયદો છે જે જૂની પેઢીને ક્યારેય નહીં મળે.

"જો યુવાની જાણતી હોય, જો વૃદ્ધાવસ્થા શક્ય હોય તો" - ક્લાસિક સૂત્રપેઢીઓ વચ્ચેના સંબંધો. કોઈપણ સમાજમાં યુવાનોની સ્થિતિ ઘણા કારણોસર ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે. એક તરફ, યુવાન માણસ જૂની પેઢીની મૂલ્યાંકન પ્રણાલીમાં છે, પરંતુ યુવાની મહત્તમતા યુવાનને કેટલાક સંઘર્ષો વિના પુખ્ત વિશ્વની સિસ્ટમમાં ફિટ થવા દેતી નથી. બીજી બાજુ, અભાવ જીવનનો અનુભવ, અને ઘણીવાર ભૌતિક સંસાધનોનો અભાવ, યુવાનોને સામાજિક વ્યવસ્થામાં અત્યંત નાજુક સ્થિતિમાં મૂકે છે.

શું યુવાન બનવું સરળ છે

"શું યુવાન બનવું સહેલું છે" - દસ્તાવેજી સોવિયત સમયગાળોલાતવિયન સિનેમેટોગ્રાફર યુરી પોડનીક્સ, જેમાં આ સમસ્યા સૌપ્રથમ ઉઠાવવામાં આવી હતી સામાજિક સ્થિતિસમાજમાં યુવાન. જવાબ અસ્પષ્ટ હતો - ખૂબ જ મુશ્કેલ. મુખ્ય કારણતે સમયગાળાની મુશ્કેલીઓને સમાજનો દંભ કહેવામાં આવે છે, જેનું મૂળ યુવાન લોકો જૂની પેઢીમાં જુએ છે.

પરંતુ સમાજના લોકશાહીકરણે આ સમસ્યાને સરળ બનાવી. વિશ્વ બની ગયું છે ઓછા જૂઠાણા, ત્યાં ઓછા પાયા વગરના પ્રતિબંધો છે, અને પરિણામે, પેઢીગત સંઘર્ષો માટે ઓછા કારણો છે, ઓછામાં ઓછા સામાજિક સ્તરે. એટલે કે, સમાજે યુવાનોના મહત્તમવાદના અધિકાર અને વિશ્વ પ્રત્યેની તેમની પોતાની દ્રષ્ટિને માન્યતા આપી છે.

આ પદ પરથી, આજે યુવાન બનવું સરળ અને સુખદ છે. પિતા અને પુત્રો વચ્ચેનો ક્લાસિક સંઘર્ષ સ્થાયી ગણી શકાય.

યુવાનોની નાણાકીય સમસ્યાઓ

ફિનિશિંગ શૈક્ષણિક સંસ્થા, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં યુવાન માણસ "ઉજ્જવળ ભવિષ્ય" માટે આશાઓથી ભરેલો છે. પણ મેળવ્યા પછી પણ વ્યાવસાયિક શિક્ષણ, તે ખાતરી કરી શકતો નથી કે તેને તેની વિશેષતામાં સારા પગારની નોકરી મળશે. તદુપરાંત, એમ્પ્લોયરને વધુ વખત કાર્ય અનુભવ ધરાવતા નિષ્ણાતની જરૂર હોય છે જે યુનિવર્સિટી સ્નાતક હોય અથવા મેળવી શકતો નથી - તે તારણ આપે છે દુષ્ટ વર્તુળ, જેને તોડવું લગભગ અશક્ય છે.

એક યુવાનનેવ્યક્તિએ પોતાની વિશેષતાની બહાર કામ કરવું અને પ્રાપ્ત જ્ઞાનના અમલીકરણની વૈકલ્પિક રીતો વચ્ચે પસંદગી કરવી પડશે. પરંતુ તેના માતાપિતાથી વિપરીત, યુવક તેની ક્રિયાઓમાં વધુ મોબાઇલ છે, જે તેને નિર્ણાયક, અસાધારણ પગલું ભરવા અને, ઉદાહરણ તરીકે, પોતાનો વ્યવસાય ખોલવાની મંજૂરી આપે છે.

યુવાનોને બીજી અટપટી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે - આવાસનો મુદ્દો. એક યુવાન વ્યક્તિ સૌથી અસાધારણ કેસોમાં રાજ્યમાંથી એપાર્ટમેન્ટ મેળવી શકે છે, એક યુવાન નિષ્ણાત પણ તેના પર વિશ્વાસ કરી શકતો નથી. પસંદગી મોર્ટગેજ, ભાડે આપેલ એપાર્ટમેન્ટ અને માતાપિતા સાથે રહેવા વચ્ચે રહે છે. પ્રથમ બે વિકલ્પો બજેટનો યોગ્ય ભાગ "ખાય છે". ત્રીજો વિકલ્પ સ્વતંત્રતા અને મનોવૈજ્ઞાનિક આરામ પર પ્રશ્ન કરે છે, ખાસ કરીને જો એક યુવાન કુટુંબ પહેલેથી જ રચાયેલું હોય.

આમ, કોઈપણ સમાજમાં અને કોઈપણ યુગમાં યુવાન બનવું સહેલું નથી. પરંતુ યુવાનોનો એક ફાયદો છે - યુવા, જે બધી સમસ્યાઓ માટે વળતર આપે છે અને જે જૂની પેઢી દ્વારા ઈર્ષ્યા કરવામાં આવે છે, જેમણે પોતાનું જીવન બનાવ્યું છે અને સમાજમાં તેમનું સ્થાન મેળવ્યું છે.

વિષય પર વિડિઓ

અહંકારીઓ પાસેથી શીખવા માટે કંઈક છે: કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં તેઓ પોતાને પસંદ કરે છે. એવું લાગે છે કે અહીં સારું શું છે? બધા પછી, સાથે પ્રારંભિક બાળપણઆપણે બધાને સહાનુભૂતિ અને અન્યને મદદ કરવાનું શીખવવામાં આવે છે, પરંતુ સ્વાર્થીપણું સામાન્ય રીતે નાપસંદ અને નિંદા કરવામાં આવે છે. પરિણામે, જેઓ અમને કોઈ બીજાના બાળકને બેબીસીટ કરવાનું કહે છે તેમને નકારવામાં અમને શરમ આવે છે, અને સમારકામમાં મદદ માટેની વિનંતીને "ના" કહેવું મુશ્કેલ છે. અને અમને વળતરની તરફેણમાં પૂછવામાં શરમ આવે છે. અલબત્ત, ઘણા આવા વર્તનની પ્રશંસા કરશે: બધું અન્ય લોકો માટે છે, શું માનવી છે! પરંતુ હકીકતમાં, જે વ્યક્તિ લોકોને નકારવા અને પોતાના માટે જીવવું તે જાણતી નથી, તે વિકાસ કરે છે સતત થાક. તે સંપૂર્ણપણે જાણતો નથી કે કેવી રીતે આરામ કરવો અને પોતાને ખુશ કરવું, તે ઘસારો અને આંસુ પર જીવે છે અને ખૂબ નાખુશ છે.

અહંકારીઓ જાણે છે કે "ના" કેવી રીતે કહેવું અને, કોઈને શું જોઈએ છે તેના બદલે, તેઓ પોતાને માટે શું જોઈએ છે તે પસંદ કરો. લોકો તેમને પસંદ કરતા નથી કારણ કે તેઓ તેમના પોતાના હેતુઓ માટે વાપરવા મુશ્કેલ છે. પરંતુ અહંકારીઓ કાળજી લેતા નથી: તેઓ પોતાની જાતની કાળજી લે છે, અને તેથી તેઓ ખુશ, ખુશખુશાલ અને ઘણું પ્રાપ્ત કરે છે. થોડો સ્વાર્થ એક આદત બની શકે છે જે તમારા જીવનને વધુ સારા માટે બદલી નાખશે.

આરામ કરવાની ક્ષમતા

દરેક વ્યક્તિ ઓછામાં ઓછી એક વાર આ પરિસ્થિતિમાં આવી છે: તમે કામ પરથી ઘરે આવો છો, અતિ થાકેલા છો અને પુસ્તક અથવા લેપટોપ સાથે પલંગ પર સૂવા અથવા ટીવી જોવા સિવાય બીજું કંઈ નથી માંગતા. પરંતુ હજી પણ ઘણું કરવાનું છે: ખોરાક રાંધવા, સ્વચ્છ, વગેરે. તમે વ્યવસાયમાં ઉતરો છો, અને જ્યારે તમે અંતે સમાપ્ત કરો છો અને પથારી માટે તૈયાર થાઓ છો, ત્યારે તમે માત્ર થાકેલા વ્યક્તિ જ નહીં, પરંતુ સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુ અનુભવો છો. પરિણામે, બીજા દિવસે તમને ભયંકર લાગે છે: તમને પૂરતી ઊંઘ નથી મળી, તમે થાકી ગયા છો અને તમે ભાગ્યે જ તમારી જાતને કંઈપણ કરવા દબાણ કરી શકો છો. દરેક વસ્તુ તમને ચીડવે છે, અને તમે જાણતા નથી કે તમારો ગુસ્સો શેના પર કાઢવો જેથી કોઈની સાથે ઝઘડો ન થાય.

માં અહંકારી આ કિસ્સામાંમેં અલગ અભિનય કર્યો હોત. જે લોકો પોતાનું મૂલ્ય જાણે છે તેઓ કોઈ ખાસ કારણ વિના ક્યારેય પોતાની મજાક ઉડાવતા નથી. ઘરના કામકાજ માટે ઉર્જા નથી એ સમજવું આ ક્ષણેતે નથી કરતો, અહંકારી ઘરે પોતાના માટે ખોરાકનો ઓર્ડર આપે છે, સપ્તાહના અંત સુધી સફાઈ બંધ રાખે છે, અને કાં તો પલંગ પર આરામ કરે છે અથવા તેને જે ગમે છે તે કરે છે. તેથી, બીજા દિવસે તે ફરીથી ખુશખુશાલ, ખુશખુશાલ અને મજૂર શોષણ માટે તૈયાર છે.

તમારે તમારી જાતને આરામ અને આરામ કરવાની મંજૂરી આપવાની જરૂર છે, કારણ કે અન્યથા તમે ચીડિયા અને ગુસ્સે થવાનું જોખમ લેશો. આંકડા મુજબ, જે લોકો સમયસર વસ્તુઓ કેવી રીતે બંધ કરવી તે જાણતા નથી તેઓ બીમાર થવાની સંભાવના વધારે છે. તમારા પર દયા કરો અને સામાજિક રીતે અપેક્ષિત હોવાને કારણે કંઈક ન કરવાનો પ્રયાસ કરો.

"ના" કહેવાની ક્ષમતા

સપ્તાહના અંતે, તમે લાંબા સમય સુધી સૂવા માંગો છો, તમારા પ્રિયજનની નજીક રહો છો, કોઈ શોખ માટે સમય ફાળવો છો, કદાચ આરામ કરવા માટે ક્યાંક જાઓ છો. પરંતુ તે આ ક્ષણે છે કે સંબંધીઓ અથવા મિત્રો તરફથી કૉલ આવે છે જે તમને પૂછે છે કે તમારી યોજનાઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તેમના માટે હમણાં કંઈક કરો. તમે ઇનકાર કરી શકતા નથી, કારણ કે પછી તેઓ તમને સ્વાર્થી કહેશે અને તમારી સાથે વાતચીત કરવાનું બંધ કરશે.

અને ફરીથી, આરામ કરવાને બદલે, તમારે કંઈક કરવું પડશે જે તમને બિલકુલ પસંદ નથી. શા માટે? કારણ કે અન્યથા તમે સ્વાર્થી બની જશો. જો કે, શું આ એટલું ખરાબ છે? સ્વાર્થી લોકો સમજે છે કે તેઓ એવું કંઈક કરવા માટે બંધાયેલા નથી જે તેમના હિતોને નુકસાન પહોંચાડે છે કારણ કે તેઓને તે કરવાનું કહેવામાં આવે છે. તેઓ પોતાના માટે જીવે છે અને એવું કંઈ કરતા નથી જે તેમને એક યા બીજી રીતે નુકસાન પહોંચાડે. અને અન્ય લોકોના વ્યવસાય પર સપ્તાહાંત ગાળવા માટે સંમત થવાથી, લોકો તેમને જરૂરી બાકીના વિના છોડી દેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં, સ્વાર્થી બનવું તમારા અને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે, તેથી કોઈની સાથે તમારા સંબંધને બગાડવામાં ડરશો નહીં અને તમારી જાતને ઉપયોગમાં લેવા દો નહીં. છેવટે, કોઈ તમને બાંયધરી આપશે નહીં કે જ્યારે તમને મદદની જરૂર હોય, ત્યારે તમને તે મળશે.

વધુ હાંસલ કરવાની ક્ષમતા

અહંકારીઓ બીજાઓ માટે જીવતા લોકો કરતાં જીવનમાં ઘણું બધું હાંસલ કરવામાં સક્ષમ હોય છે. આનો અર્થ એ નથી કે તેઓ ખરાબ લોકોજેઓ તેમના ધ્યેયોની ખાતર સાથીદારો અને મિત્રોને આગળ વધારવા સક્ષમ છે. મુદ્દો ફક્ત એટલો જ છે કે તેમની પાસે ઘણો સમય બાકી છે, જે “સ્વાર્થી નથી” લોકો બીજાઓ પર ખર્ચ કરે છે. જે લોકો પોતાની જાતને પ્રેમ કરે છે તેઓ આ સમયનો ઉપયોગ મોટી અને સારી વસ્તુઓ પ્રાપ્ત કરવા માટે પોતાની અને તેમની કારકિર્દીની કાળજી લેવા માટે કરી શકે છે.

વધુમાં, ઉપર જણાવ્યા મુજબ, તેઓ જાણે છે કે કેવી રીતે આરામ કરવો, જેનો અર્થ છે કે જેઓ ઘરના કામકાજ કરતી વખતે અગાઉની રાતે પૂરતી ઊંઘ ન લેતા હતા તેમના કરતાં તેઓ વધુ ઉત્પાદક બની શકે છે. અનુમાન લગાવવું મુશ્કેલ નથી કે બોસ કોનો પ્રચાર કરવા માટે વધુ ઇચ્છુક છે: જે હંમેશા તાજી, ખુશખુશાલ અને નવા વિચારો રજૂ કરી શકે છે, અથવા જે સતત બગાસું ખાય છે, તે નર્વસ છે અને થાકેલા દેખાય છે. એક અહંકારી ખૂબ ઝડપથી વધશે કારકિર્દીની સીડી, કારણ કે તે તેના કામ પર સંપૂર્ણ અને સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને કોઈ બીજાના કામથી વિચલિત થતો નથી. તેથી, બહારથી એવું લાગે છે કે તેણે ખરેખર કોઈને "પગલું" કર્યું છે, જોકે હકીકતમાં તેણે તેની ઉત્પાદકતાને નુકસાન પહોંચાડવા માટે કોઈને મદદ કરવાનો ઇનકાર કર્યો હતો.

સ્ટીરિયોટાઇપ્સનું પાલન ન કરવાની ક્ષમતા

વ્યક્તિએ કેવી રીતે જીવવું જોઈએ તે વિશે સમાજમાં ઘણી સ્ટીરિયોટાઇપ્સ છે. આ સ્ટીરિયોટાઇપ્સ દરેકને અનુકૂળ નથી હોતી, પરંતુ લોકો તેમને અનુરૂપ થવા માટે દબાણ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. તેઓ એવી કારકિર્દીને છોડી દે છે જેનું સ્વપ્ન તેઓ અન્ય લોકો મંજૂર કરશે, તેઓ એક કુટુંબ શરૂ કરે છે જો કે તેઓ એકલા રહેવાનું પસંદ કરે છે, વગેરે. લોકો "બીજા બધાની જેમ નહીં" હોવાનો ડર રાખે છે, કારણ કે ભીડમાંથી બહાર નીકળનારાઓને કોઈ પસંદ કરતું નથી.

આ સંદર્ભમાં, અહંકારીઓ માટે જીવન ખૂબ સરળ છે: તેઓ સમજે છે કે તેઓ ફક્ત એક જ વાર જીવે છે, અને તેઓ જે રીતે ઇચ્છે છે તે રીતે જીવે છે. તેઓ સારી રીતે જાણે છે કે આ તેમનું જીવન છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓએ તેમાં આરામદાયક હોવું જોઈએ, અને પાડોશી શું કહે છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, મમ્મીના મિત્રઅથવા તો તેમના માતાપિતા. અહંકારીને ક્યારેય સંતાન થશે નહીં, ફક્ત એટલા માટે કે "સમય આવી ગયો છે અને દરેક વ્યક્તિએ પહેલેથી જ જન્મ આપ્યો છે," તે જ્યાં ઇચ્છતો નથી ત્યાં અભ્યાસ કરવા જશે નહીં, માત્ર સંભાવનાઓ ખાતર, અને જીવનનો નાશ કરતી અન્ય ભૂલો કરશે નહીં.

અન્ય લોકોના અભિપ્રાયો સાંભળવા અને અન્ય લોકોની અપેક્ષાઓ પૂરી કરવામાં અનિચ્છા એ સમાજમાં સૌથી ખરાબ ગુનાઓમાંનો એક ગણવામાં આવે છે. પરિણામે, પોતાની દુનિયામાં આરામથી જીવતા અહંકારીઓને ગમતું નથી, જ્યારે જેઓ ઈચ્છતા હોય તેમ જીવવામાં અને ખુશ રહેવાથી ડરતા નથી.

તેથી સ્વાર્થી બનવું એ ખરાબ બાબત નથી: તેઓ તેમના માટે આરામદાયક હોય તે રીતે કાર્ય કરે છે, તેઓ ભૂલ કરતા નથી કારણ કે તેઓ ધારે છે, અને તેઓ જાણે છે કે કેવી રીતે આરામ કરવો. પરંતુ અન્ય લોકો, આની ઈર્ષ્યા કરતા પણ, સમાન બનવાથી ડરતા હોય છે, કારણ કે આ રીતે વર્તવાનો રિવાજ નથી. સ્ટીરિયોટાઇપ્સ ઘણીવાર જીવનનો નાશ કરે છે, પરંતુ તેનું પાલન ન કરવું એ વ્યવહારિક રીતે એક પાપ છે જેના માટે તેઓ ચોક્કસપણે કોઈ વ્યક્તિની નિંદા કરવાનો પ્રયાસ કરશે. જો કે, તેઓ અહંકારીઓને પસંદ નથી કરતા કારણ કે તેઓ લાદવામાં આવેલા નિયમોનું પાલન કરવાનો ઇનકાર કરે છે, પરંતુ તે પણ કારણ કે તેઓ કેટલીકવાર લોકોને હલકી ગુણવત્તાવાળા અને નબળા-ઇચ્છાવાળા અનુભવે છે. અહંકારીઓ સુખી જીવન જીવે છે - દરેક વ્યક્તિ આવું કરવાની હિંમત કરશે નહીં. જેઓ પોતાને અનુકૂળ હોય તે રીતે વર્તવામાં ડરતા ન હોય તેવા લોકો પર ગુસ્સે થવું સહેલું છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો અહંકારીઓની ઈર્ષ્યાને એ હકીકત દ્વારા સમજાવે છે કે જે લોકોએ પોતાનું આખું જીવન અન્ય લોકો પર વિતાવ્યું છે તેઓ નિષ્ઠાપૂર્વક માને છે કે તેમના બલિદાનની પ્રશંસા કરીને તેઓને ચોક્કસપણે દયાળુ જવાબ આપવામાં આવશે. અને જ્યારે તેઓ કોઈને મળે છે જે તે જ કરવાનો ઇનકાર કરે છે, ત્યારે તેઓ અન્યાય પર ન્યાયી રોષ અનુભવે છે. બીજાઓ માટે ઘણું બલિદાન આપ્યા પછી, તેઓ હવે સાંભળે છે કે તે બિલકુલ જરૂરી ન હતું અને તેના માટે કોઈ તેમનો આભાર માનશે નહીં. આવી સ્થિતિમાં કોઈપણ વ્યક્તિ, અલબત્ત, ગુસ્સે થશે અને માંગ કરશે, જેમ કે તેને લાગે છે, એક યોગ્ય પુરસ્કાર: જો બીજા બધા તે જ કરે છે, તો પણ શા માટે માત્ર કેટલાક લોકોએ સમાજની ખાતર તેમની પીઠ નમાવવી જોઈએ? જે વ્યક્તિએ પહેલાથી જ અન્ય લોકો પર ઘણી શક્તિ ખર્ચી છે તે બીજી રીત વિશે પણ વિચારતો નથી - કોઈએ બીજાના ખાતર જીવવું જોઈએ નહીં, દરેક વ્યક્તિ પોતાને પ્રેમ કરે છે અને પોતાના માટે પ્રયત્ન કરે છે.

બધા લોકો ખુશીથી જીવવા માંગે છે, જીવનનો આનંદ માણે છે અને આ માટે શક્ય તેટલું બધું કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ કેટલીકવાર, તેમના તમામ પ્રયત્નો છતાં, થોડું પ્રાપ્ત થાય છે. અને તેઓ શું ખોટું કરી રહ્યા છે તે સમજવું ઘણીવાર અસહ્ય રીતે મુશ્કેલ હોય છે. તો શા માટે લોકો ખરાબ રીતે જીવે છે, તેઓ શું ખોટું કરે છે, અથવા તેઓ આટલા કમનસીબ કેમ છે? અમે આ પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશું.

લોકો કેમ ખરાબ રીતે જીવે છે

ક્યારેય નહીં સુખી માણસજે પોતાની જાતને કેવી રીતે પ્રેમ કરવો તે જાણતો નથી, તે મૂલ્યવાન નથી, આદર આપતો નથી અને તેની પરવા કરતો નથી, અન્યને તેની ઇચ્છાઓને અવગણવા દે છે, તેના અધિકારોનું ઉલ્લંઘન કરે છે, અન્યના દુર્ભાગ્યથી પસાર થાય છે અને પોતાના માટે લડતો નથી. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે એક ન્યુરોટિક છે જે નિમ્ન આત્મસન્માન, અન્યની ઈર્ષ્યા, રોષ અને નિરાશાથી પીડાય છે અને તેના વિશે કંઈ કરતું નથી. અને જો તે જુલમી હોય, અને જો તે પીડિત હોય, તો તે બીજાને અપમાનિત કરીને અથવા અપમાનિત કરીને આત્મામાંના અંધકારથી છૂટકારો મેળવવા માટે સક્ષમ છે, તે હંમેશા અન્યને સ્વીકારે છે, કોઈને નારાજ ન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ઇનકાર કરે છે. પોતાના હિતોઅને ઇચ્છાઓ, આવી છૂટછાટોથી પાછળથી વ્યક્તિનું જીવન કેટલું ખરાબ છે.

જે લોકો ખરાબ રીતે જીવે છે તેઓ સમજી શકતા નથી કે તેમના માટે શું છે સુખી જીવન. અલબત્ત, તેઓ વિચારી શકે છે કે તેઓ સારી રીતે જીવે છે, ઉદાહરણ તરીકે જીવનને પસંદ કરે છે જેને અન્ય લોકો ખુશ કહે છે, જે ટીવી પર બતાવવામાં આવે છે, પરંતુ આનો અર્થ તેમના આત્મા માટે કંઈ નથી. આનાથી તેઓ ખુશ થતા નથી, તેમને આનંદની અનુભૂતિ થતી નથી, કદાચ શરૂઆતમાં તેઓ ખુશ થશે કે તેમનો ધ્યેયનો માર્ગ પૂર્ણ થયો છે, પરંતુ જો આ તેઓ ઇચ્છતા નથી, તો ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તેમના આત્મામાં નિરાશા ઊભી થશે.

પોતાની જાતને સ્વીકારવાની અનિચ્છા કે તે ખોટા માર્ગ પર હતો તે ન્યુરોટિકને નવા લક્ષ્યો શોધવા, તેના લોભી મિથ્યાભિમાનને ખુશ કરવા, તેની અદમ્ય મહત્વાકાંક્ષાઓને સંતોષવા માટે દબાણ કરે છે, એવું માનવાનું ચાલુ રાખે છે કે તે પ્રાપ્ત કર્યા પછી આગામી ધ્યેયતે ચોક્કસપણે વધુ સારી રીતે જીવશે. અને આ બધું તેમના માટે સારી રીતે જીવવાનો અર્થ શું છે તે શોધવાને બદલે અને તેમની આસપાસના લોકો માટે નહીં. તેથી તેઓ મહેલોમાં રહે છે, પરંતુ સંપૂર્ણપણે નાખુશ છે, તેઓને હજુ પણ શું અભાવ છે તે સમજાતું નથી, કારણ કે તેઓએ તે બધું પ્રાપ્ત કર્યું છે જેણે તેમનું જીવન વધુ સારું બનાવવું જોઈએ. જ્યારે તે બાહ્ય રીતે ગોઠવાય છે, તેનો અર્થ એ નથી કે લોકો આનંદથી જીવશે.

મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે શું તમને આ જીવન ગમે છે, શું તમે તેનો આનંદ માણો છો, શું તમે તમારી આસપાસ જે બની રહ્યું છે તેનાથી તમે ખુશ છો અને શું તમે આ આનંદ અન્ય લોકો સાથે શેર કરવા તૈયાર છો. તમારી જાતને પ્રેમ કરવાની ક્ષમતા વિના, તમને શું ગમે છે, શું આનંદ લાવે છે, પ્રેરણા આપે છે, તમે શું માટે પ્રયત્ન કરવા માંગો છો, આત્મ-અનુભૂતિ કેવી રીતે કરવી, તમારા પર ગર્વ કરવો, તમે જે પ્રાપ્ત કર્યું છે તેનો આનંદ માણવો તે સમજવું અશક્ય છે.


જ્યારે લોકો પોતાની જાતને પ્રેમ કરતા નથી, ત્યારે તેઓ તેમની આસપાસ શું થાય છે તેની પરવા કરતા નથી, તેમની પાસે લડવાની, તેમના અધિકારો, મૂલ્યો અને જરૂરિયાતોને બચાવવા માટે તાકાત અને પ્રેરણા હોતી નથી. તેઓ નિષ્ક્રિયતા અને પોતાના માટે લડવાની અનિચ્છા તેમને લાવે છે તે નુકસાનની પ્રશંસા કરવામાં સક્ષમ નથી. પરંતુ તે ઉદ્ભવતું નથી, કારણ કે તેમના આત્મામાં ઊંડાણપૂર્વક, તેઓ વિચારી શકે છે કે તેઓ ફક્ત તેમની આસપાસની આ ગડબડ માટે લાયક છે, જો કે તેમના માટે આ સ્વીકારવું મુશ્કેલ છે, કારણ કે તેમના મનથી કોઈ પણ પોતાના માટે ખરાબ જીવન ઇચ્છતું નથી.

જ્યાં સુધી લોકો એ સમજવાની શક્તિ મેળવી શકતા નથી કે તેમની સાથે જે થાય છે તે આંશિક રીતે તેમની ભૂલ છે, કારણ કે તેઓ એકવાર મૌન રહ્યા, પસાર થયા, અન્યના દુઃખ પ્રત્યે ઉદાસીન હતા, કંઈપણ બદલાશે નહીં. તેઓ ગુસ્સે થશે કે બધું કેટલું ખરાબ છે, શા માટે તેમની આસપાસના દરેક એટલા આળસુ છે અને ફક્ત પોતાના વિશે જ ચિંતા કરે છે, તે વિચાર્યા વિના કે અન્ય લોકો તેમના વિશે એવું જ વિચારે છે. તેથી તેઓ એકબીજા વિશે વાત કરે છે, પોતાને કહેવાને બદલે કે તેઓ પ્રેમ, આદર અને સારા જીવન માટે લાયક છે અને તેઓને તે રીતે બનાવવાની શક્તિ છે. અને આ વાત પોતાની જાતને ત્યાં સુધી કહો જ્યાં સુધી તેઓ એવું ન અનુભવે કે તેમની ક્ષમતાઓ પરની તેમની આત્મ-શંકા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને તેના બદલે, તેમના આત્મામાં વિશ્વાસ ઉત્પન્ન થાય છે... શ્રેષ્ઠમાં વિશ્વાસ, પોતાનામાં વિશ્વાસ અને એ હકીકતમાં કે એક વ્યક્તિ બદલવા માટે સક્ષમ છે. તેની આસપાસની દુનિયા વધુ સારા માટે. અને તે ચોક્કસપણે સફળ થશે, કારણ કે તે મજબૂત છે, કારણ કે તે માનવ છે.

જો તમે બદલવાનો અને તમારી જાત પર કામ કરવાનો ઇનકાર કરો છો, તો તમે સારી રીતે જીવી શકશો નહીં, જો કે તે પ્રથમ નજરમાં એવું લાગે છે, કારણ કે તમારે ટીકાના ડરને દૂર કરવાની જરૂર નથી અને શક્ય ભૂલો. પરંતુ તમારું જીવન જોખમમાં છે, જો તમે ડરને ટાળીને આખો સમય જીવો છો, તો આ હવે જીવન નથી, પરંતુ એક ભાગી છે. હા, અને હંમેશા અજમાયશ હશે, આ ટાળી શકાતું નથી.

ચાલો જાણીએ કે લોકો શા માટે ખરાબ રીતે જીવે છે

• તેઓ તેમની આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેના પ્રત્યે ઘણી વાર ઉદાસીન હોય છે અને ઉદાસીન હોય છે. પોતાને અભિવ્યક્ત કરવાનો, આ કે તે બાબત પર બોલવાનો, જે ન ગમતો તે કહેવાનો તેમનો ડર, તેમની આસપાસ અંધાધૂંધી ખીલે છે. તેઓ નાના એપાર્ટમેન્ટમાં બેસે છે અને તેમના એપાર્ટમેન્ટના દરવાજા પાછળ ચાલતા તેમની આસપાસના જીવનમાં યોગદાન આપવા માટે પહેલ કરવામાં ડરતા હોય છે. અને પરિણામે, બહુમતીના આ વર્તનને લીધે, બરબાદી, વેરાન અને નીરસતા ચારે બાજુ શાસન કરવા લાગે છે, જેને દૂર કરવા માટે કોઈ નથી, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ બીજા પાસેથી આ અપેક્ષા રાખે છે, પરંતુ અંતે કોઈ કરતું નથી. સમજવું નહીં કે આ ઉપરથી કોઈ પર આધારિત નથી, પરંતુ આપણામાંના દરેક પર આધારિત છે.
• જરૂરિયાતમંદોને મદદ કરવા માટે અનિચ્છા, પ્રકૃતિ, માનવ અધિકારોના બચાવમાં મહત્વપૂર્ણ અરજીઓ પર હસ્તાક્ષર કરવા, જો કોઈ વ્યક્તિ તેમની ફરજો પૂરી ન કરે તો નિવેદન લખવા, નાનું સખાવતી યોગદાન આપવું, નબળાઓની સુરક્ષા માટે, સ્વયંસેવક બનવા માટે. અનાથાશ્રમ, કુદરત, પ્રાણીઓ, લોકોના રક્ષણમાં સામેલ ભંડોળ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ, બેઘર કૂતરા અને બિલાડીઓ માટેના આશ્રયસ્થાનમાં મહિનામાં ઓછામાં ઓછા એક દિવસની રજા ગાળવી, તેમને ખવડાવવું, ફરવા લઈ જવું, વળાંક આપણી આસપાસની દુનિયાખરેખર માં ડરામણી જગ્યા, જ્યાં ન તો દયા, કરુણા અને દેવતા શાસન કરે છે, પરંતુ ભય, નિરાશા અને દુઃખ. શું આવી જગ્યાએ સારી રીતે રહેવું શક્ય છે?
• દયાળુ, સચેત અને કાળજી લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ એવા ગુણો છે જે જીવનને વધુ સારું બનાવી શકે છે. તેમના વિના, લોકો ટકી શકતા નથી. વધુ સારા લોકોસમાજમાં, તે વધુ સારી રીતે જીવે છે.

• જ્યારે લોકો માત્ર વિશે જ વિચારે છે આજેભવિષ્ય વિશે વિચાર્યા વિના, તેમના કાર્યો, શબ્દો, કાર્યો, નિર્ણયો આવતીકાલે કેવી અસર કરશે તે વિશે, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તેમનું જીવન નિષ્ફળ જાય છે.
• કોઈપણ ક્રિયાના પરિણામો હોય છે, અને જો લોકોએ એકવાર કોઈને કંઇક ખરાબ કર્યું હોય, દુઃખ પહોંચાડ્યું હોય અથવા ઉદાસીનતા દર્શાવી હોય, તો તે આશ્ચર્યજનક નથી કે વહેલા અથવા પછીથી આ તેમની પાસે પાછું આવે છે. તેથી, ફક્ત તમારા અધિકારો જ નહીં, પરંતુ અન્યના અધિકારોને પણ યાદ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે તમારા અંતથી શરૂ થાય છે.
• જો ઝઘડાઓ વારંવાર થાય છે, જે દરમિયાન કોઈ એકબીજાને છોડતું નથી, શાંતિથી ઉભી થયેલી ગેરસમજણોને સ્પષ્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરતા નથી, તકરારને અગાઉથી ઉકેલવાનું શીખો, બળતરા અને અસંતોષ એકઠા થાય તે પહેલાં તમામ મુદ્દાઓને સ્પષ્ટ કરો, પરિણામ સ્વાભાવિક છે: પરિવારો અલગ પડે છે. અથવા જીવન નરકમાં ફેરવાય છે. લોકો અચાનક તૂટી પડતા નથી, અચાનક પ્રેમ કરવાનું બંધ કરતા નથી, અણધારી રીતે દુશ્મનોમાં ફેરવાતા નથી, આ બધું ભૂતકાળથી આગળ છે. જો બે લોકો ખરાબ કરતાં વધુ સારા દ્વારા જોડાયેલા હોય, જો ભૂલો સ્વીકારવામાં આવે, અને તેમની વચ્ચે અપમાન, અપમાન અને અપમાનનો કોઈ પાતાળ ન હોય, તો તેઓ તેમનો પ્રેમ ગુમાવશે નહીં, પરંતુ સાથે રહેશે, કારણ કે તેઓ એકલા કરતાં વધુ સારા છે.
• ઘણા ખરાબ રીતે જીવે છે કારણ કે તેઓ સામનો કરી શકતા નથી બાહ્ય કારણો, ઘણી બધી સમસ્યાઓ તેમના પર પડી, કોઈએ તેમને મદદ કરી નહીં, અને તેઓ ભાગ્યના મારામારીનો સામનો કરવામાં અસમર્થ હતા, તૂટી પડ્યા અને હાર માની લીધી.
• કેટલાક માટે, છેલ્લી સ્ટ્રો દુર્ઘટના હતી, અન્ય માટે, નિષ્ફળતા વ્યક્તિગત મોરચે. કેટલી સ્ત્રીઓએ પોતાની જાતને છોડી દીધી છે, પરંતુ બનાવવાની અર્ધજાગ્રત ઇચ્છા છોડી નથી સુખી કુટુંબઅને મળો સાચો પ્રેમ. તે જ સમયે, તેઓ તેમના મનથી લાગણીઓ અને સપનાઓને સ્થિર કરવા માટે તેમની તમામ શક્તિથી પ્રયાસ કરે છે અને પોતાને ખાતરી આપે છે કે તેઓ હવે નસીબદાર રહેશે નહીં, તેમના અંગત જીવનસમાપ્ત અને વાસ્તવિક ઇચ્છાઓ અને સપનાઓને પરિપૂર્ણ કરવાનો ઇનકાર વ્યક્તિને હંમેશા નાખુશ અનુભવે છે.

• પીડાય નહીં તે માટે, તેમાં હોવું મહત્વપૂર્ણ છે આંતરિક સંવાદિતા, અને દરરોજ એક વસ્તુ માટે તમારી જાતને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, પરંતુ અંદરથી ચોક્કસ વિરુદ્ધ માટે પ્રયત્ન કરવાનું ચાલુ રાખો. તેથી, જો તમે કોઈ ઈચ્છાઓ છોડી નથી, અથવા લાગે છે કે તમે ખરેખર હવે તે જ રીતે જીવવા માંગતા નથી, તો તમારા સપનાને કેવી રીતે સાકાર કરવા તે વિશે વિચારો. નહિંતર, તમે તમારા પરિચિત કમ્ફર્ટ ઝોનને પકડી રાખવાનું ચાલુ રાખશો, પરંતુ પીડાય છે, કારણ કે તમારી આત્મા જે માંગે છે તે આ બિલકુલ નથી. તમે જેનું સપનું જુઓ છો તે આ બિલકુલ નથી. પરંતુ બધું તમારા હાથમાં છે. તમારે ફક્ત પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે.

પ્રભાવ દૂર કરો નકારાત્મક પરિબળોસંપૂર્ણપણે અશક્ય. ટાળો પોતાની ભૂલોતમે ગમે તેટલો પ્રયત્ન કરો તો પણ તે કામ કરશે નહીં. પરંતુ ત્યાં હંમેશા કંઈક છે જે તમને ખરાબ રીતે નહીં, પણ સારી રીતે જીવવામાં મદદ કરશે. આ તમારામાં અને તમારી શક્તિમાં વિશ્વાસ છે, પછી ભલે ગમે તે થાય, ગમે તેટલું મુશ્કેલ હોય. તેઓ તમને કોઈપણ પતન પછી ઉઠવામાં મદદ કરશે.

• આજકાલ, લોકો માનવ ઇતિહાસમાં પહેલાં કરતાં વધુ લાંબુ જીવે છે, પરંતુ તેઓ ચોક્કસ વય સુધી આમ કરે છે.

• જીએન કેલમેન્ટ કરતાં કોઈ વધુ જીવ્યું ન હતું: ફ્રાન્સના આ શતાબ્દીનો જન્મ 1875 માં થયો હતો, 122 વર્ષ જીવ્યો અને 1997 માં તેનું અવસાન થયું.

જેમ વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે, અવધિની કુદરતી મર્યાદા માનવ જીવન- 125 વર્ષ. અને આ એ હકીકત હોવા છતાં કે સરેરાશ માનવ આયુષ્ય દર વર્ષે સતત વધી રહ્યું છે, પરંતુ આ ચિહ્ન આજ સુધી અસ્પષ્ટ છે, કારણ કે અત્યાર સુધી એક પણ પ્રતિનિધિ નથી. માનવ જાતિ 122 વર્ષથી વધુ જીવવામાં નિષ્ફળ ગયા.

સંશોધકો માને છે કે આનુવંશિકતા દોષિત છે, જે લોકોને કુદરતી રીતે ચોક્કસ વય મર્યાદાથી આગળ વધવા દેતા નથી. ટૂંકમાં, માત્ર લીડ તંદુરસ્ત છબીજીવન અને નિયમિતપણે ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરવામાં આવે છે તે હવે 125 વર્ષની વયે રેખા પાર કરવા માટે પૂરતું નથી.

એવું શા માટે છે કે ઇતિહાસમાં પહેલાં કરતાં સરેરાશ વ્યક્તિ આ દિવસોમાં લાંબુ જીવે છે? દવા અને સામાજિક સુરક્ષાની સફળતાઓ અને ટેક્નોલોજીના ક્ષેત્રમાં નોંધપાત્ર પ્રગતિને કારણે આ શક્ય બન્યું છે: પાષાણ યુગ કરતાં હવે જીવવું વધુ સરળ છે.

તે જ સમયે, જેમ કે કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે, વર્તમાન મહત્તમ આયુષ્ય એ કુદરતી મર્યાદા છે જેનાથી આગળ આપણે "કૂદી" શકતા નથી, સિવાય કે, અલબત્ત, અમે સેવાઓનો આશરો લઈએ. આનુવંશિક ઇજનેરીઅને ફાર્માકોલોજી ધીમે ધીમે "લુપ્ત થવાની" પ્રક્રિયાને રોકવા અથવા ધીમી કરવા માટે. જો કુદરતી મર્યાદા માટે નહીં, તો સૂચિ સૌથી વૃદ્ધ લોકોવિશ્વમાં વર્તમાન કરતાં વધુ હશે.

તે બની શકે છે, ઘણા માટે છેલ્લા દાયકાઓ સરેરાશ અવધિપૃથ્વીવાસીઓની આયુષ્ય સતત વધી રહી છે, અને આ એ હકીકતની તરફેણમાં ખાતરીપૂર્વકની દલીલ છે કે મહત્તમ મર્યાદા ખૂબ જ સંબંધિત શ્રેણી છે.

ખરેખર, વિશ્વના આંકડાઓ અનુસાર, આયુષ્ય વધી રહ્યું છે, પરંતુ આ મોટાભાગે શિશુ અને બાળ મૃત્યુદરમાં ઘટાડો થવાને કારણે છે, વૃદ્ધિને કારણે નહીં. કુલ સમયગાળોપુખ્ત વસ્તીનું જીવન.

લાંબા સમય સુધી કેવી રીતે જીવવું?

તેથી, પ્રોફેસર જાન વિજગના નેતૃત્વમાં વૈજ્ઞાનિકોની ટીમ દ્વારા "લાંબા સમય સુધી જીવવા" માટેની રીતો શોધવી મેડિકલ કોલેજઆલ્બર્ટ આઈન્સ્ટાઈન (આલ્બર્ટ આઈન્સ્ટાઈન કોલેજ ઓફ મેડિસિન), બ્રોન્ક્સ, ન્યુ યોર્કમાં નામ આપવામાં આવ્યું છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, લોકોએ પોતાને પ્રશ્ન પૂછ્યો: શું નિર્લજ્જતાથી શાશ્વત રેખાને પાર કરવી અને તમારી જાતને લાંબા સમય સુધી જીવનનો આનંદ માણવાની મંજૂરી આપવી શક્ય છે?

"અંતિમ દીર્ધાયુષ્ય" સંબંધિત પરિસ્થિતિને કોઈક રીતે સ્પષ્ટ કરવા માટે, પ્રોફેસર વેઇગના જૂથના વિશ્લેષકોએ દીર્ધાયુષ્ય પરના આંતરરાષ્ટ્રીય ડેટાબેઝને "વૉક કર્યું", જેમાં 1968 થી 2006 સુધીના વિશ્વના 41 દેશોના વસ્તી વિષયક આંકડાઓ છે.

વર્લ્ડ બેઝ ઉપરાંત, તેઓએ કાર્ડ ઇન્ડેક્સને પણ "પાવડો" કર્યો સંશોધન જૂથ gerontologists (Gerontological Research Group), જે કાલક્રમિક રીતે 1972 થી 2015 સુધીના ડેટા સેટને આવરી લે છે.

આ બધા "વયના આર્કાઇવ્સ" વૈજ્ઞાનિકોને કોણ, ક્યાં અને કેટલા સમય માટે રહે છે તેનો ખ્યાલ આપે છે. મૂળભૂત રીતે, તે લોકો કે જેમની ઉંમર 110 વર્ષથી "ઓળંગી ગઈ છે" ડેટાબેઝમાં શામેલ છે.

ગ્રહના રહેવાસીઓમાં આયુષ્ય અને મૃત્યુ દર

સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે, સરેરાશ, લોકો પહેલા કરતાં લાંબુ જીવે છે, પરંતુ માત્ર એક ચોક્કસ વય સુધી.

તેઓ આ નિષ્કર્ષ પર કેવી રીતે આવ્યા? વસ્તીવિષયક-જીરોન્ટોલોજિસ્ટ્સે એક ગ્રાફ સંકલિત કર્યો છે જે વય દ્વારા અપેક્ષિત આયુષ્ય વૃદ્ધિના વળાંક અને વર્ષ દ્વારા શિખરોની ગતિશીલતા દર્શાવે છે.

તે 1970 - 1980 ના દાયકામાં ગ્રાફ પરથી અનુસરે છે. મધ્યમ વયત્યાં વધુ અને વધુ શતાબ્દીઓ હતા જેમાં તેઓ મૃત્યુ પામ્યા હતા - સરેરાશ આયુષ્ય વધી રહ્યું છે.

1990 ના દાયકામાં, વળાંક "એક ઉચ્ચ સ્તરે પહોંચ્યો": વૃદ્ધ લોકો અને શતાબ્દીઓની સંખ્યામાં વૃદ્ધિની ગતિશીલતા ધીમી પડી, અને મૃત્યુ સમયે તેમની સરેરાશ ઉંમર લગભગ 100 - 110 વર્ષની આસપાસ "સ્થિર" થાય છે. કદાચ આ ચોક્કસ મર્યાદા છે, આયુષ્યની મર્યાદા પ્રકૃતિ દ્વારા જ આપણને ફાળવવામાં આવી છે.

1960 થી વય દ્વારા અપેક્ષિત આયુષ્યમાં વધારો અને વર્ષ દ્વારા તેની ટોચની ગતિશીલતા.

આ આપણને શું આપે છે? આ અનુભૂતિ આપે છે કે માનવ જીવન મર્યાદિત છે, અને દરેક ક્ષણની પ્રશંસા કરવી જોઈએ. અને આ તે લોકો માટે "બગીચામાં પથ્થર" પણ છે જેઓ માને છે કે મધર નેચરનો પ્રતિકાર કરવો શક્ય છે, પરંતુ ડેટાબેઝ વિશ્લેષણના પરિણામો ખાતરીપૂર્વક વિરુદ્ધ સૂચવે છે.

છેલ્લા 150 વર્ષોમાં આરોગ્ય અને સામાજિક કલ્યાણમાં પ્રગતિ હોવા છતાં જેણે આયુષ્યમાં વધારો કર્યો છે, શતાબ્દી લોકોમાં મૃત્યુદર હઠીલાપણે વધારે છે.

વસ્તીવિષયક માને છે કે 1990 ના દાયકાના મધ્યમાં આ ઉચ્ચપ્રદેશ પર પહોંચ્યું હતું, જ્યારે ફ્રેંચવુમન જીની કેલમેન્ટ, પૃથ્વી પર જીવતી સૌથી વૃદ્ધ વ્યક્તિ, 122 વર્ષની વયે મૃત્યુ પામી હતી, અને આ દસ્તાવેજીકૃત છે.

આમ, આજે સરેરાશ મહત્તમ માનવ આયુષ્ય 115 વર્ષ છે, અને જીએન કેલમેન્ટનો રેકોર્ડ, કેટલાક નિષ્ણાતોના મતે, આંકડાકીય આઉટલીયર છે, એટલે કે, પરિણામ જે નમૂનાની સરેરાશથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે.

તેથી, માનવ આયુષ્યની સંપૂર્ણ મર્યાદા 125 વર્ષ છે, અને આપણામાંથી કોઈ જીએન કેલમેન્ટના રેકોર્ડને પુનરાવર્તિત કરશે, સારી રીતે અથવા હરાવી દેશે તેવી સંભાવના 1/10,000 છે.

પૃથ્વી પર રહેનાર સૌથી વૃદ્ધ વ્યક્તિ

ફ્રેન્ચ મહિલા જીની કેલમેન્ટ એ "વિશ્વ દાદી" છે, કારણ કે તેણી 122 વર્ષ અને 164 દિવસ જીવવામાં સફળ રહી. તેણીએ "પૃથ્વી પરની સૌથી વૃદ્ધ જીવંત વ્યક્તિ" નું બિરુદ અન્ય કોઈપણ શતાબ્દી કરતાં લાંબા સમય સુધી રાખ્યું હતું. જીવનશૈલી, આનુવંશિકતા અને અન્ય તબીબી લાક્ષણિકતાઓકાલમેન ઘણા નિષ્ણાતોના સંશોધનનો વિષય બન્યો.

જીની તેના પતિ કરતાં ઘણી વધારે જીવતી હતી, જેનું 73 વર્ષની વયે અવસાન થયું હતું. કાલમેને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવી ન હતી: તેણી 117 વર્ષની હતી ત્યાં સુધી તેણી ધૂમ્રપાન કરતી હતી, પરંતુ તે જ સમયે તે રમતગમતમાં સક્રિયપણે સામેલ હતી: તેણી ટેનિસ રમતી હતી, 100 વર્ષની હતી ત્યાં સુધી તે સાયકલ ચલાવતી હતી, ફેન્સીંગના પાઠ લેતી હતી અને ચાલવાનું પસંદ કરતી હતી. પ્રકૃતિ

સામાન્ય રીતે, ધૂમ્રપાનના અપવાદ સાથે, ઝાન્નાને દીર્ધાયુષ્યના માર્ગ પર દરેક વસ્તુએ ફાળો આપ્યો: સારી આનુવંશિકતા (પરિવારમાં લાંબા સમય સુધી જીવતા હતા) અને સક્રિય જીવનશૈલી.

તે શું અલગ બનાવે છે કુલ સંખ્યાગ્રહના શતાબ્દીઓ? અહીં શું છે: તેણીના જન્મ અને મૃત્યુની તારીખો દસ્તાવેજીકૃત છે. સંશોધકો પાસે તેણીના જન્મ અને બાપ્તિસ્માના પ્રમાણપત્રો તેમજ વસ્તી ગણતરીના ડેટા છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેણીનું નામ 1875 થી 1975 દરમિયાન હાથ ધરવામાં આવેલી 16 અલગ અલગ વસ્તી ગણતરીઓમાં દેખાય છે.

કદાચ પહેલાથી જ મૃત્યુ પામેલા અથવા હજી જીવતા શતાબ્દીઓમાંના એકે તેના રેકોર્ડનું પુનરાવર્તન કર્યું, પરંતુ આવા લોકો સંબંધિત દસ્તાવેજોના અભાવે આ સાબિત કરી શકતા નથી.

ટૂંકમાં, દરેક જણ એવા દેશમાં જન્મવા માટે એટલા નસીબદાર નથી કે જ્યાં દરેક રહેવાસી પાસે જન્મ પ્રમાણપત્ર હોય, અને નિયમિત વસ્તી ગણતરી સામાન્ય છે.

જીની એટલી વૃદ્ધ હતી કે તેણીને પોસ્ટ-ઇમ્પ્રેશનિઝમના સ્થાપકોમાંના એક સાથે વ્યવહાર કરવાની તક મળી: તેણીની યુવાનીમાં, જ્યારે તે 13 વર્ષની હતી, ત્યારે તેણી વેન ગોને મળી. તે વર્ષોમાં, કાલમાન તેના પિતાની દુકાનમાં પાર્ટ-ટાઇમ કામ કરતી હતી. તેણીના કહેવા મુજબ, કલાકાર તેણીને "ગંદા, ખરાબ પોશાક પહેરેલો અને મૈત્રીપૂર્ણ" લાગતો હતો.

આપણામાંના દરેકને, વહેલા અથવા પછીના સમયમાં, એવી લાગણીનો સામનો કરવો પડે છે કે જીવન અર્થહીન છે, બધું વર્તુળોમાં જાય છે, એક સમજણ સેટ થાય છે: ન તો વીસ કે ચાળીસ વર્ષમાં કંઈપણ બદલાશે નહીં, ફક્ત સ્વાસ્થ્ય નિષ્ફળ થવાનું શરૂ થશે અને વધુ અને વધુ ઊર્જા. રોજિંદા બાબતોમાં ખર્ચવામાં આવશે, અને જીવન, વાસ્તવમાં, કોઈ જરૂર નથી. જો તમારે જીવવું ન હોય તો શું કરવું? ડિપ્રેશનનો સામનો કરવા માટે વિનાશકારી? દરેક વ્યક્તિ પોતાની રીતે આ સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે: કેટલાક પોતે રાજીનામું આપશે અને "બોજ ખેંચવાનું" ચાલુ રાખશે, જ્યારે અન્ય લોકો મોંઘી કાર ખરીદીને, પતિ અથવા પત્ની બદલીને કટોકટી દૂર કરવાનું શરૂ કરે છે, અને અન્ય લોકો આત્મહત્યાના વિચારો પણ શરૂ કરે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે: ક્યારેક ક્યારેક દેખાતા આત્મહત્યાના વિચારો તદ્દન સામાન્ય છે અને કિશોરો માટે પણ લાક્ષણિક છે, મુખ્ય બાબત એ છે કે તેમની ઘટના ખરેખર દુર્લભ છે અને પરિસ્થિતિના પર્યાપ્ત મૂલ્યાંકન અને આગળ વધવાની જરૂરિયાતની જાગૃતિ સાથે સમાપ્ત થાય છે.

• એવા તબક્કાની શરૂઆત કે જેમાં, બહુમતીના પ્રવર્તમાન અભિપ્રાય મુજબ, વ્યક્તિએ લાભો અથવા જવાબદારીઓનો સામાન એકત્રિત કર્યો હોવો જોઈએ.

પચીસ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, સ્ત્રીને વધુને વધુ બદનામ યાદ આવે છે જૈવિક ઘડિયાળ, જે અવિશ્વસનીય રીતે ધબકતી હોય છે, અને જો તેણીને પતિ અને બાળક ન મળે અને આ માટે કંઈ ન કર્યું હોય, તો જાહેર વર્તુળનું દબાણ તેણીને હતાશા તરફ દોરી શકે છે. એક માણસથી ત્રીસ સુધી, તેના સામાજિક વર્તુળ અને સામાજિક સ્થિતિના આધારે, તે સફળ થવાની અપેક્ષા છે કારકિર્દી વૃદ્ધિ, એક કાર અને "સ્થાપિત જીવન" ની અન્ય વિશેષતાઓ ધરાવતો અને સામાન્ય વ્યવસાયનો એકલવાયો નિઃસંતાન સ્નાતક ડિપ્રેશનમાં આવી શકે છે કારણ કે તેણે એવી ઊંચાઈઓ હાંસલ કરી નથી જે તે પોતે પ્રાપ્ત કરવા માંગતો ન હતો, પરંતુ તેને જોઈતું હતું. કરવા માટે

• "કાર્યક્રમ પૂર્ણ થયો છે" એ ઉપરોક્ત બાબતોની વિપરીત સ્થિતિ છે, જ્યારે વ્યક્તિ જાણે છે કે તેના વર્ષોમાં તેણે તે બધું પ્રાપ્ત કર્યું છે જે તે પ્રાપ્ત કરી શકે છે, અને તેનાથી વધુ તે ઇચ્છતું નથી.

આ સ્થિતિ અને તેની પૃષ્ઠભૂમિ સામેની ઉદાસીનતા શ્રીમંત વર્તુળ માટે લાક્ષણિક છે સફળ લોકોજેમની પાસે બધું છે, તેમની પાસે બીજું કંઈ નથી, અને તેમનો સ્વભાવ વધુ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાની માંગ કરે છે, પરંતુ કુટુંબ અને વ્યવસાયિક દ્રષ્ટિએ, બધું એટલું સફળ છે કે ત્યાં ખસેડવા માટે ક્યાંય નથી - જીવનનો કાર્યક્રમ પૂર્ણ થઈ ગયો છે. આ પેન્શનરો માટે પણ લાક્ષણિક છે: કામ છોડ્યા પછી, તેઓ જાણતા નથી કે પોતાની સાથે શું કરવું. મફત સમય, ખાસ કરીને જો બાળકો મોટા થઈ ગયા હોય અને પૌત્રોને નિયમિત મદદ અને દેખરેખની જરૂર ન હોય અને સામાજિક વર્તુળ દુર્લભ બની રહ્યું હોય.

• "વિશિયસ સર્કલ" એ એક વિકલ્પ છે જેમાં વ્યક્તિ ખિસકોલી-ઇન-એ-વ્હીલ સિન્ડ્રોમ વિકસાવે છે.

ઘટનાઓ દિવસેને દિવસે પુનરાવર્તિત થાય છે, કંઈપણ બદલાતું નથી, એવી કોઈ આશ્ચર્યજનક ઘટનાઓ નથી કે જે એક દિવસને બીજાથી અલગ પાડવાનું શક્ય બનાવે છે, અને વાજબી પ્રશ્ન ઊભો થાય છે: હું શા માટે અસ્તિત્વમાં છું? શેના માટે? આગળનું પગલું અનુભૂતિ આવે છે: મારે જીવવું નથી. વ્યક્તિને સામાન્ય રીતે આ પરિસ્થિતિમાં શું કરવું તે ખબર હોતી નથી, અને જો તે અથવા તેના પ્રિયજનોને સમયસર તેનો ખ્યાલ ન આવે, તો બધું ડિપ્રેશનમાં સમાપ્ત થઈ શકે છે.

ક્લિનિકલ ડિપ્રેશનમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું

જીવનથી કંટાળી ગયેલા લોકો માટે સૌથી ખરાબ સંભાવના એ ક્લિનિકલ ડિપ્રેશનનો વિકાસ છે. ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન એ ક્ષણિક ઉદાસી નથી જે મિત્રોમાં મીઠાઈઓ સાથે સફળતાપૂર્વક ખાઈ શકાય છે, પરંતુ એક ગંભીર તબીબી નિદાન છે, અને મદદ વિના તેનો સામનો કરવો શક્ય બનશે નહીં. તમે હતાશાને અંદર ધકેલવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો અને તમારા પોતાના પર બધું જ ટકી શકો છો, પરંતુ વહેલા કે પછી તે તમને ટ્રિપલ ફોર્સથી ફટકારશે. ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન કોઈના ધ્યાને ન આવે તેવું લાગે છે - બધું સારું લાગે છે, ફક્ત વ્યક્તિ થોડી ઉદાસી છે, પરંતુ આ દરેક સાથે થાય છે, અને પછી તે એક, બે, ત્રણ મહિના માટે ઉદાસી રહે છે, તેના મૂડમાં વધઘટ થાય છે, ચીડિયાપણું, આંસુ દેખાય છે, ભૂખ લાગે છે અને ઊંઘ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, વાતચીત કરવાની ઇચ્છા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, મિત્રોનું વર્તુળ સંકુચિત થઈ રહ્યું છે, તે કંઈપણ કરવા માંગતો નથી... એવું લાગે છે, જરા વિચારો, શું નાનું છે, પરંતુ હતાશાની સ્થિતિ વધે છે, અને યોગ્ય સારવાર વિના, તેની આસપાસના લોકોની ઉદાસીનતા, વ્યક્તિ આત્મહત્યા કરવા સુધી પહોંચી શકે છે કારણ કે તેને ખાતરી છે: તે જીવવા માંગતો નથી, અને ક્યારેય ઇચ્છતો નથી. જો તમને શંકા હોય કે તમને સુષુપ્ત ડિપ્રેશન છે, જો રમતગમત, શોખ, વાંચન અને લોકો સાથે વાતચીતથી પોતાને વિચલિત કરવાના પ્રયાસો વારંવાર નિષ્ફળ જાય, તો તમારી જાતને બચાવવાનો એક જ રસ્તો છે: તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લો.

"જીવનના કાર્ય" નો અભાવ - તેને કેવી રીતે ઠીક કરવો

જો, પરીક્ષા પછી, મનોચિકિત્સકે પુષ્ટિ કરી કે ડિપ્રેશન તમારો કેસ નથી, તો વિચારો કે તમારી જીવવાની અનિચ્છાનું કારણ શું છે. ઘણીવાર મુખ્ય સમસ્યા એ ધ્યેયનો અભાવ છે, પ્રકાશ માટે એક પ્રકારનો દીવાદાંડી ચાલતો માણસઅવરોધો દૂર. કોઈપણ વસ્તુ એક દીવાદાંડી બની શકે છે: કારકિર્દીની સીડી ઉપર આગળ વધવું, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને શોધવું, પ્રવેશવું ચોક્કસ વર્તુળવાતચીત, લગ્ન, બાળકનો જન્મ, નાણાકીય પરિસ્થિતિમાં સુધારો. દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું લક્ષ્ય હોય છે, આદર્શ પરિણામની પોતાની દ્રષ્ટિ હોય છે. ઘણી વાર આપણી પાસે પ્રયત્ન કરવા માટે કોઈ ધ્યેય હોતું નથી. અમે, મૂર્ખ કિશોરો, અમે જીવનમાં શું કરવા માંગીએ છીએ તે જાણતા નથી, અમે અમારા માતાપિતાએ અમારા માટે પસંદ કરેલી યુનિવર્સિટીઓમાં જઈએ છીએ, અમે અમારા માતાપિતા માટે પ્રતિષ્ઠિત અથવા આકર્ષક લાગતી વિશેષતા માટે અભ્યાસ કરીએ છીએ, જડતાથી અમે કામ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ - અને શા માટે સમજ્યા વિના ચાલુ રાખો. આખું જીવન કામની વચ્ચે અસ્તિત્વમાં રહેવા માટે પૈસા કમાવવાની શ્રેણીમાં ફેરવાય છે, કેટલીકવાર મિત્રો સાથે વાતચીત કરે છે, હતાશા સામેની આળસભરી લડતમાં સોશિયલ નેટવર્ક પર કલાકો વિતાવે છે, પોતાને "લાઇક" થી "લાઇક" સુધીના વ્યસ્ત અસ્તિત્વનું ચિત્રણ કરે છે. વર્તુળ સંચાર વિસ્તરણ. પરંતુ એક દિવસ એવી ક્ષણ આવે છે જ્યારે આપણે ફક્ત મદદ કરી શકતા નથી પણ સ્વીકારી શકતા નથી: આપણે જીવવા માંગતા નથી. અમને ખબર નથી કે આનું શું કરવું.

પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ સરળ છે: જરા વિચારો, આસપાસ જુઓ, નિષ્પક્ષપણે મૂલ્યાંકન કરો કે જીવનમાં તમને સૌથી વધુ શું ચીડવવામાં આવે છે - કામ પરનો બોજ ખેંચવાની જરૂરિયાત, શોખનો અભાવ અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ જેણે લાંબા સમયથી પ્રેમ કરવાનું બંધ કર્યું છે. .. અને બદલો - નોકરી, વ્યક્તિ, તમારી જાતને.

એવું લાગે છે કે તમારા સમગ્ર સ્થાપિત જીવનને ધરમૂળથી બદલવું એ એક અતિશય બોજ છે. વાસ્તવમાં, તેના નફરતવાળા ભાગને છોડી દેવાથી આવા ઉત્સાહનું કારણ બને છે કે તમે રોજિંદા અસ્તિત્વમાં પાછા ફરવા માંગતા નથી, ખાસ કરીને કારણ કે ભૂતકાળમાં પાછા ફરવું, જો જરૂરી હોય તો, એટલું મુશ્કેલ નથી.

અસંતોષકારક અંગત જીવન - આગળ શું કરવું

બીજી સામાન્ય પરિસ્થિતિ એ હકીકતની અનુભૂતિ છે કે તમારું અંગત જીવન કામ કરતું નથી. અનુભૂતિ અચાનક અથવા ક્રમિક હોઈ શકે છે, પરંતુ બંને કિસ્સામાં વિચાર "મને ક્યારેય મળશે નહીં પ્રિય વ્યક્તિ"જેની સાથે હું કુટુંબ બનાવીશ, એક સંબંધ" બીજા બધા પર પ્રભુત્વ મેળવવાનું શરૂ કરે છે. તમે પ્રોફેશનલ બની શકો છો ઉચ્ચતમ સ્તર, મિત્રોના વિશાળ વર્તુળ સાથે એક મહાન મિત્ર, પરંતુ એક ખાલી એપાર્ટમેન્ટ, રોજિંદા આનંદ કે જેની સાથે શેર કરવા માટે કોઈ નથી - આ બધું સૌથી વધુ આત્મવિશ્વાસ ધરાવનાર વ્યક્તિને પણ હતાશા તરફ દોરી શકે છે. જીવનમાં એ જ ખુશી શોધવાના નિરર્થક પ્રયાસમાં કોઈ સજ્જનો કે સ્ત્રીઓને હાથમોજાંની જેમ બદલીને સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવે છે, કોઈ પોતાનું જીવન એકલાં જીવવાનું નક્કી કરે છે, કોઈ ચોકઠા પર ઊભું રહીને પૂછે છે: “મારે જીવવું નથી, શું? મારે કરવું જોઈએ? આ કિસ્સામાં, સૌથી વધુ શ્રેષ્ઠ માર્ગસમગ્ર પરિસ્થિતિ બદલો અને જીવનને રસપ્રદ બનાવો:

• તમારા સામાજિક વર્તુળને વિસ્તૃત કરો, જે ઘણા લોકો માટે કામના સાથીદારો અને નિયમિત મિત્રો સુધી મર્યાદિત છે;
• પાલતુ મેળવો - તે તમારા માટે આપમેળે ખુલશે નવી દુનિયા, જેમાં અન્ય પ્રાણીઓના માલિકો હશે, તેમની સાથે વાતચીત કરવી અને અનુભવોનું વિનિમય કરવું શક્ય બનશે;
• ઓફિસની દિવાલોની બહાર અને ઘરે એક આકર્ષક પ્રવૃત્તિ માટે જુઓ: રમતગમત, ફ્લોરીકલ્ચર, શોખ, દરેક વસ્તુ જેમાં સમાન પ્રકારની પ્રવૃત્તિના પ્રેમીઓ સાથે વાતચીતનો સમાવેશ થાય છે. આ ફક્ત તમારા સામાજિક વર્તુળને વિસ્તરશે નહીં, પરંતુ જીવનમાં રસ પણ વધારશે, કંઈક નવું શીખવાની ઇચ્છા કેળવશે, અને નાના પરંતુ મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્યો, અથવા તો જીવનભરનું અમુક પ્રકારનું વૈશ્વિક સ્વપ્ન.

પેન્શન અને પૂર્ણ થયેલ પ્રોગ્રામ - જીવનમાં રસ કેવી રીતે ગુમાવવો નહીં

ઘણી વાર કટોકટી વ્યક્તિ પર આવી જાય છે પરિપક્વ ઉંમર, અને આનું કારણ એ લાગણી છે કે જીવનભરનો કાર્યક્રમ પૂર્ણ થઈ ગયો છે: બાળકોએ કુટુંબનો માળો છોડી દીધો છે, પૌત્રોને સપ્તાહના અંતે અથવા રજાઓ પર લાવવામાં આવે છે, જીવનભરનું કામ પણ અદૃશ્ય થઈ ગયું છે, અને વ્યક્તિગત મિત્રોના સામાન્ય વર્તુળની બહાર, પોતાની જાતને અને હતાશા સાથે એકલા છોડી દીધા. અને પછી તે તારણ આપે છે કે તે કામ વિના કેવી રીતે જીવવું તે જાણતો નથી, પરંતુ તેને હંમેશાં દોડવાની જરૂર વિના ક્યારેય એકલો છોડવામાં આવ્યો નથી. તેને ખબર નથી કે નવી મળેલી શાંતિનું શું કરવું!
પરિણામે, વ્યક્તિ વિચાર આવે છે: મારે જીવવું નથી, મને ખબર નથી કે શું કરવું, કબર માટે તૈયાર થવાનો સમય છે. સક્રિય, સામાજિક રીતે અનુકૂલિત લોકોના જીવનમાં આવું લગભગ ક્યારેય થતું નથી - તેમના માટે કામ છોડવું એ હતાશાનું પગલું નથી, પરંતુ આખરે બધું કરવાનું શરૂ કરવાનું એક કારણ છે: તેમના બધા સપના અને યોજનાઓ સાકાર કરવા, બાગકામ, ફર્નિચર પુનઃસ્થાપિત, ઐતિહાસિક અભ્યાસ. પુસ્તકો

એવા સંબંધીઓ કે જેઓ તેમના ઘટતા વર્ષોમાં ફરિયાદ કરે છે, "મારે જીવવું નથી, મારે શું કરવું જોઈએ?" અનુકૂલન કાર્યક્રમને ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે. અને પેન્શનરને પૌત્રો અને પૌત્ર-પૌત્રોના રૂપમાં સમસ્યાઓ સાથે પ્રદાન કરવું એ નથી શ્રેષ્ઠ વિચાર, કારણ કે બધા બાળકો વહેલા કે પછી મોટા થાય છે, શોખ મેળવે છે, અને પેન્શનર ફરીથી તેના આખા જીવનની હતાશામાં ડૂબી જશે.

તેને કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખવવું વધુ સારું છે, સ્થાનિક પડોશી ક્લબ અથવા લેઝર સેન્ટરમાં જાઓ અને તેના જીવનને ભરવા માટે તે જે એકત્રિત કરવા માંગે છે તેની ચર્ચા કરો. કોઈ પણ સંજોગોમાં તેણે પોતાને તેના પરિવાર અને સંબંધીઓ સુધી મર્યાદિત ન રાખવો જોઈએ, તેનાથી વિપરીત, તેની રુચિઓ અને સંદેશાવ્યવહારનું વર્તુળ વિસ્તરણ કરવું જોઈએ જેથી પેન્શનર તેના બાળકો અને પૌત્રો સાથે મળવાથી જીવે નહીં. જો એવું લાગે છે કે બધું થઈ ગયું છે, જો તમે કુટુંબ અને બાળકો વિના ગરીબીમાં જીવનથી ડરતા હોવ, જો તમને ખબર ન હોય કે શું જોઈએ છે, તો ફક્ત આસપાસ જુઓ અને સમજો કે તમને જીવનમાં રસ લાગવાથી બરાબર શું અટકાવી રહ્યું છે. જ્યાં ગેટ ઇન્સ્ટોલ કરેલ છે તેની નજીક તમે ડિપ્રેશન વાડને ટક્કર મારી હશે, તેને જોવા માટે ફક્ત તમારું માથું ફેરવો. એકટેરીના પુટિલિના લેખના લેખક

કેટલાક લોકો આનો અનુભવ કરે છે જીવન પરિસ્થિતિઓજ્યારે જીવન અસહ્ય, બિનજરૂરી અને કોઈ અર્થ વગરનું બની જાય છે. આવી ઘટના અસ્થાયી હોઈ શકે છે. ક્યારેક વળગાડ: "મારે કંઈ જોઈતું નથી!" તે વ્યક્તિને લાંબા સમય સુધી છોડતો નથી. તે લડવું આવશ્યક છે, અન્યથા તે વ્યક્તિ માટે હાનિકારક પરિણામો હોઈ શકે છે, સંપૂર્ણ ટુકડી અને ઉદાસીનતાના સ્વરૂપમાં, મૃત્યુ પણ.

જો તમારે જીવવું ન હોય તો શું કરવું?

વ્યક્તિ વિશ્વમાં રહેવા માંગતી નથી તે હકીકતથી પ્રભાવિત થાય છે વિવિધ પરિબળો. મોટેભાગે આ ભૂતકાળની અથવા આગામી મુશ્કેલીઓ, પ્રિયજનો, સંબંધીઓના મૃત્યુના પરિણામે થાય છે. જ્યારે લાંબી માંદગી અથવા વૃદ્ધાવસ્થાના પરિણામે સંબંધીઓ મૃત્યુ પામે છે ત્યારે પ્રિયજનોની ખોટ ઓછી પીડાદાયક રીતે જોવામાં આવે છે. જો મૃત્યુ યુવાનને પછાડે, શક્તિથી ભરપૂરવ્યક્તિ, તેના પ્રિયજનો લાંબા ગાળાના ડિપ્રેશનનો અનુભવ કરી શકે છે. જ્યારે કોઈ પ્રિય પતિ, બાળક, બહેન અથવા ભાઈનું અવસાન થાય ત્યારે આવું ઘણીવાર થાય છે. આ કિસ્સામાં, દુઃખથી પરેશાન પત્ની અથવા માતા પાસેથી, તમે સાંભળી શકો છો: "મારે જીવવું નથી, જો મારે જીવવું ન હોય તો મારે આગળ શું કરવું જોઈએ?" આ સ્થિતિ સમય જતાં દૂર થઈ શકે છે, અથવા તે વર્ષો સુધી ટકી શકે છે. વ્યક્તિએ લડવાની અને જીવવાની તાકાત શોધવી જોઈએ. પુનઃપ્રાપ્તિ અને સામાન્ય લય માટે તાકાત કેવી રીતે શોધવી તે અંગેની ભલામણો અને ટીપ્સ છે અલગ પાત્ર. સંકેતો અને સલાહ તે લોકો તરફથી આવવી જોઈએ કે જેના પર પીડિત પુરુષ અથવા દુઃખી સ્ત્રી વિશ્વાસ કરે છે. પ્રથમ વસ્તુ તેઓ એક સ્ત્રીને ઓફર કરે છે જે વિલાપ કરે છે: "હું તેના વિના આ દુનિયામાં ટકી રહેવા માંગતો નથી!" આ સલાહ છે: "તમારે લડવાની અને મજબૂત બનવાની જરૂર છે!"

વ્યક્તિ શા માટે જીવવા માંગતી નથી તેના કારણો

• સતત શારીરિક પીડા જે કોઈપણ દવાથી ઓછી થતી નથી;
• એક અસાધ્ય રોગ જે ચોક્કસ સમયગાળા પછી મૃત્યુ તરફ દોરી જશે (ઓન્કોલોજી, ગંભીર ક્ષય રોગ, એચઆઇવી ચેપ);
• જીવનમાં રસનો અભાવ;
• અપૂર્ણ કૌટુંબિક જીવન, એકલતા;
• કુટુંબથી અલગ થવું, બાળકોની ગેરસમજ;
• જીવન કાર્યક્રમનું સંપૂર્ણ અમલીકરણ;
• ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન;
• નિવૃત્તિ અને નકામી લાગણી;
• કામ પર મોટી મુશ્કેલીઓ;
• જુવાન અને છોકરી જેવું અનુચિત પ્રેમ;
• કિશોરવયનો સ્વાર્થ;
• જીવનમાં અર્થ ગુમાવવો;
• કેદનો ભય;
• ક્રેડિટ પતન, અન્ય દેવાં;
• પૈસાનો સંપૂર્ણ અભાવ.

સૌથી વધુ મહત્વપૂર્ણ સલાહજ્યારે જીવન અસહ્ય બની જાય છે, ત્યારે તેની સાથે લડો, ખરાબ વિચારોને દૂર કરો, વધુ સારા ફેરફારોની આશા રાખો.

શા માટે વ્યક્તિ જીવવા માંગતી નથી અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?

દરેક વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિની પોતાની ટીપ્સ અને ભલામણો હોય છે. મુખ્ય ભાર એ છે કે ભગવાને જીવન આપ્યું છે અને આ વિશ્વમાં તમારું મિશન પૂર્ણ થયા પછી તે તેને લઈ જશે. તમારે કુદરતની વિરુદ્ધ ન જવું જોઈએ, જેનો અર્થ છે કે જીવન ચાલે છે, અને તમારે તેના માટે લડવાની જરૂર છે! જો તમારે જીવવું ન હોય તો શું કરવું, ટિપ્સ:

1. એક પાલતુ મેળવો.
2. રમતગમત, ઘરકામ અને હસ્તકલા કરો.
3. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવો, વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો.
4. પ્રેમમાં પડવું.
5. ઉત્કટ શોધો.
6. તમારી છબી બદલો.
7. પ્રવાસ.
8. તમારી જાતને પ્રેમ કરતા શીખો.
9. ધર્મકાર્ય કરો.
10. ખરાબ વિચારોને દૂર કરો.
11. તમારા માટે એક લક્ષ્ય નક્કી કરો.
12. તમે જીવતા દરેક દિવસ માટે લડો!

એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે કેટલાક લોકો જ્યારે નિવૃત્ત થાય છે અને તેમના બીજા અડધા વિના બાકી રહે છે ત્યારે આ દુનિયામાં તેમની નકામીતા અનુભવે છે. દાદા સલાહ આપવા, નેતૃત્વ કરવાની, કંઈક કરવાની, બનાવવાની ઇચ્છાથી ભરેલા છે, પરંતુ તેઓ વાક્યની વચ્ચે જ કાપી નાખે છે. તેઓ તેમની સલાહ લેતા નથી અને તેમની ભલામણોને ધ્યાનમાં લેતા નથી. બાળકો, પૌત્રો અને અન્ય લોકો તરફથી આવી ઉપેક્ષાથી પેન્શનર ભારે નિરાશ છે. આ કિસ્સામાં, પાલતુ કૂતરો મેળવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અથવા, માં છેલ્લા ઉપાય તરીકે, બિલાડી તમને પ્રાણીની સંભાળ રાખવા અને તેની સાથે વાત કરવાની તક મળશે. તેમાં વાતચીત કરવી અનાવશ્યક રહેશે નહીં સામાજિક નેટવર્ક્સઇન્ટરનેટ પર, તારીખો, મીટિંગ્સ. જો તમારી પાસે સાધન હોય, તો તમે ટ્રીપ પર જઈ શકો છો, શાળા કે કોલેજના મિત્રોની મુલાકાત લઈ શકો છો.

જો તમે મોસ્કો, રશિયામાં રહેવા માંગતા ન હોવ તો શું કરવું?

અમે અમારી વતન પસંદ કરતા નથી; તે અમને જન્મ સમયે આપવામાં આવે છે અને બાળપણમાં સમાઈ જાય છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે આખી જીંદગી તમારા વતનમાં રહેવાની જરૂર છે. જ્યારે કોઈ યુવાન કહે: "મારે રશિયામાં રહેવું નથી, મારે શું કરવું જોઈએ?", તમારે તેને દબાણ કરવું જોઈએ નહીં. જો તમને મોસ્કો અથવા રશિયા પસંદ નથી, તો યુક્રેન, જ્યોર્જિયા, યુરોપ, યુએસએ, આફ્રિકાના કોઈપણ શહેરમાં જાઓ. આ કિસ્સામાં, લડાઈ કરવાનો કોઈ અર્થ નથી.

બાળક તેના પિતા સાથે રહેવા માંગે છે, શું કરવું?

છોકરાઓ વારંવાર તેમના પિતા સાથે જોડાયેલા બને છે, તેમની ક્રિયાઓ, શબ્દો અને નિવેદનોનું પુનરાવર્તન કરે છે. બાળક માટે, પિતા એક મિત્ર અને સાથી છે, દરેક વસ્તુમાં એક ઉદાહરણ છે. જો એવું બને કે માતાપિતા અલગ થઈ જાય, તો છોકરો કડવાશથી અલગ થવાનો અનુભવ કરે છે. જો તે તેની માતાને છોડીને બીજા કોઈની કાકી પાસે ગયો હોય તો પણ તે તેની "મૂર્તિ" સાથે રહેવા માંગે છે. આમાં કંઈ ખોટું નથી અને તેની સામે લડવાની કોઈ જરૂર નથી. છોકરો આખરે પરિસ્થિતિને સમજશે અને તેના પિતાને મળીને ખુશ થશે. છોકરીઓ તેમના પિતાને પ્રેમ કરે છે, પરંતુ મોટેભાગે તેમની માતા સાથે રહે છે.

બાળક તેની માતા સાથે રહેવા માંગતો નથી, મારે શું કરવું જોઈએ?

દરેક બાળકને અને પુખ્ત વયનાને માતાની જરૂર હોય છે. આ તે વ્યક્તિ છે જે ક્યારેય દગો કરશે નહીં અથવા છોડશે નહીં. જો કોઈ બાળક તેની માતા સાથે રહેવા માંગતું નથી, તો આ માટે આકર્ષક દલીલો છે. આનો અર્થ એ છે કે એક પ્રેમાળ દાદી, કાકી, બહેન, પિતા છે, જેની સાથે બાળક આરામદાયક અને સુરક્ષિત અનુભવે છે. કેટલીકવાર આ કિશોરવયના સ્વાર્થ અને પરિસ્થિતિની ગેરસમજ સાથે થાય છે. દરેક માતા તેના બાળકોના પ્રેમ માટે લડશે.

જો વિશ્વ અચાનક ભૂખરું લાગવા માંડે અને જીવનમાં કંઈપણ આપણને ખુશ કરતું નથી, તો આપણે ઘણીવાર જીવનનો ત્યાગ કરવા તૈયાર થઈએ છીએ. જો તમે જીવવાની ઇચ્છા ન કરવા વિશે ગંભીરતાથી વિચારો છો, તો આ ડિપ્રેશનનું લક્ષણ છે. ઘણીવાર નાના મૂડ સાથે જોડવામાં આવે છે ખરાબ ઊંઘઅને ભૂખમાં ફેરફાર (મજબૂત વધારો અથવા ઘટાડો). અલબત્ત, જો તમે તમારી જાતને ઉઠવા અને રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે લાવી શકતા નથી, તો તમારા પ્રિયજનોને તમારા માટે મીટિંગ ગોઠવવા માટે કહો. સારા મનોચિકિત્સક. જો કે, ખૂબ ગંભીર કિસ્સાઓમાં સિવાય, ડિપ્રેશનની સારવાર ગોળીઓ વિના થવી જોઈએ. "મારે જીવવું નથી, મારે શું કરવું જોઈએ?" - આ પ્રશ્ન સર્ચ એન્જિનમાં વધુને વધુ માંગવામાં આવી રહ્યો છે. ચાલો શું મદદ કરી શકે તે વિશે વાત કરીએ. પ્રથમ, જો તમે આત્મહત્યાના માધ્યમો વિશે વિચારી રહ્યા હોવ, તો હું તમને કહી શકું છું કે જે પદ્ધતિઓ 100% કામ કરે છે તે અત્યંત પીડાદાયક છે. જો કે, વધુ ભયંકર શું છે તે મૃત્યુ પહેલાંની યાતના નથી, પરંતુ તેના પછીની ભયાનકતા જે રાહ જોશે. કેટલાક ચર્ચ સત્તાવાળાઓ અનુસાર, આત્મહત્યા મૃત્યુની નજીકની વેદના અનુભવે છે અનંત સંખ્યાએકવાર આત્મહત્યા પીડાને દૂર કરશે નહીં, તે તમને શાશ્વત જેલમાં લઈ જશે. તેઓ તમારા માટે પ્રાર્થના કરી શકશે નહીં; આત્મહત્યા માટે કોઈ શાંતિ હોઈ શકે નહીં; ફક્ત તે લોકો જ સાચી શાંતિ મેળવી શકે છે જેમણે પૃથ્વી પર દુઃખ સહન કર્યું છે અને હાર માની નથી. તો તમારી જાતને કહો કે આત્મહત્યા તમારા માટે નથી. બીજું, તમારે માનવ વિશ્વથી થોડા સમય માટે કુદરતી વિશ્વમાં જવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. તંબુ સાથે થોડા દિવસો માટે કેમ્પિંગમાં જવાનું સારું છે. ઘણીવાર ડિપ્રેશન એ હકીકતને કારણે થાય છે કે વ્યક્તિ વાતચીતથી વધુ ભારિત હોય છે અને સંપૂર્ણપણે આરામ કરી શકતો નથી. જો તમારી પાસે સાધન હોય તો, સેનેટોરિયમમાં એક માટે રૂમ ભાડે આપવા અને એકલા રહેવાનું પણ સારું છે. ઘણીવાર ઘણા દિવસો પછી, જ્યારે તમે વહેતા પાણીનો અવાજ, જંગલનો અવાજ, પક્ષીઓનો અવાજ સાંભળો છો, ત્યારે તમે વિશ્વને અલગ રીતે જોવાનું શરૂ કરો છો. જો તમે જીવવાથી કંટાળી ગયા હોવ તો શું કરવું? થોડા સમય માટે હેરાન કરનારા પરિબળોથી દૂર રહો. ત્રીજું, તમારી જાતને મહત્તમ આપવાનો પ્રયાસ કરો શારીરિક પ્રવૃત્તિ. "મારે જીવવું નથી, મારે શું કરવું જોઈએ?" થાકના બિંદુ સુધી જાતે કામ કરો. ઓછામાં ઓછા 20 કિમી દોડવાનું લક્ષ્ય નક્કી કરો - અને કાર્ય પૂર્ણ કરો, તમે આ કરી લો તે પછી, તમારી બાયોકેમિકલ સ્થિતિ નાટકીય રીતે બદલાશે. તમે માત્ર ખાવા, પીવા અને સૂવા માંગો છો. અને બીજા દિવસે, જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો, ત્યારે તમે તરત જ નવી સ્થિતિનો અનુભવ કરશો. અને તમારી પાસે આ રીતે તમારો મૂડ બદલવાની તક છે. માર્ગ દ્વારા, ડિપ્રેશનને ઇલેક્ટ્રોકોન્વલ્સિવ થેરાપી દ્વારા સફળતાપૂર્વક સારવાર આપવામાં આવે છે. શું તમારા માટે વ્યવસ્થા કરવી વધુ સારું નથી? ગંભીર તાણ, ખરેખર મજબૂત પગલાં જરૂરી છે ત્યાં સુધી રાહ જોયા વિના? ચોથું, ઘરની સફાઈ શરૂ કરો. ફક્ત તે વસ્તુઓને ફેંકી દો જે તમને બળતરા અને તણાવ આપે છે. આ ડિપ્રેશનમાંથી અદ્ભુત રાહત આપે છે. જ્યારે તમે અપ્રિય વસ્તુઓનો સામનો કરતા નથી, ત્યારે વિશ્વ પ્રત્યેની તમારી ધારણા ઘણીવાર બદલાય છે. તમારા ભૂતપૂર્વના ફોટા અને તેમની ભેટોથી છૂટકારો મેળવો જો તેમને જોવાથી તમારો મૂડ બગડે છે. તમારું સુખાકારીવધુ ખર્ચ થાય છે. પાંચમું, સહાયક લોકો સાથે વાતચીત કરો. ફક્ત આલ્કોહોલ પીશો નહીં - તે ડિપ્રેશનમાં વધારો કરે છે, અને તે લોકોનો મૂડ થોડો વધારે છે. સારી સ્થિતિમાં. અને નશામાં લોકો પૂછે છે, "મારે જીવવું નથી, મારે શું કરવું જોઈએ?" વધુ તીવ્ર બને છે અને વધુ વખત આત્મહત્યામાં પરિણમે છે. વધુમાં, તે મગજને બંધ કરે છે - એકમાત્ર વસ્તુ જે તમને ડિપ્રેશનની પરિસ્થિતિમાં મદદ કરી શકે છે. તેથી તમે જે ડાળી પર બેઠા છો તેને કાપશો નહીં. જો તમારી પાસે નજીકના લોકો ન હોય જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો, તો હેલ્પલાઇન પર કૉલ કરો. છઠ્ઠું, તમારા જીવનમાં શું બદલવાની જરૂર છે તે જુઓ. કદાચ તમે ખોટા વ્યક્તિ સાથે રહો છો, ખોટી સંસ્થામાં અભ્યાસ કરો છો અને એવી નોકરીમાં કામ કરો છો જેને તમે નફરત કરો છો. આ તાણ દરરોજ ડિપ્રેશનમાં પરિણમે છે, અને તેથી પ્રશ્ન "મારે જીવવું નથી, મારે શું કરવું જોઈએ?" પ્રશ્ન જેવો નથી, પણ હૃદયમાંથી રડવાનો અવાજ છે. જ્યાં સુધી તમે તમારા સંજોગોમાં ફેરફાર નહીં કરો ત્યાં સુધી તમારા માટે વસ્તુઓ સરળ નહીં બને. જીવવા નથી માંગતા? જીવનને વધુ રંગીન બનાવવા તમે શું કરી શકો? જે છે તેને પ્રેમ કરતા શીખો, કારણ કે જ્યારે આપણે હતાશ હોઈએ છીએ ત્યારે આપણે વિશ્વને સંકુચિત રીતે જોઈએ છીએ અને વધુ જોતા નથી. તમારી જાતને ભૂલો કરવાનો અધિકાર આપો. અને જીવન બદલવાનો અધિકાર. તમારી ક્રિયાઓ તમારા પ્રિયજનોને ગેરવાજબી લાગે છે, પરંતુ આ તમારું જીવન છે અને ફક્ત તમે જ તેના માટે જવાબદાર છો. તેથી તમારા હૃદયને અનુસરો અને પ્રેરણાના નવા સ્ત્રોતો શોધો.