Хэрхэн илүү эелдэг байж сурах вэ? Муу муугаас хамгийн сайн хамгаалалт. Сайн сайхан, сайн үйлсийн хүч юу вэ

Өнөөдөр та бараг бүх зүйлийг худалдаж авах боломжтой. Сайхан сэтгэл гэх мэт чанарыг тавиур дээрээс олж чадахгүй байгаа нь харамсалтай. Гэхдээ үүнийг хөгжүүлж болно. Үүнийг яаж хийх вэ өөрсдөөгэж сэтгэл зүйч, радио хөтлөгч, төвийн дарга хэлэв. Шинэ давхрага» Анетта Орлова.

1. Эмпати үзүүлэх чадвараа хөгжүүл.Бусдын сэтгэл хөдлөлийг уншиж, өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлж сур энгийн үгээр: "Би чамайг ойлгож байна", "Би чиний мэдрэмжийг ойлгож байна." Та эхлээд механикаар хийсэн ч аажимдаа нөгөө хүнээ үнэхээр ойлгож байгаагаа мэдэрч эхэлнэ.

2. Та өөр хүний ​​хатуу үгэнд хариу таагүй зүйл хэлэхийг хүсвэл түүний оронд түр ор.

Түүний нөхцөл байдлыг ойлгохыг хичээ. Кинон дээр гардаг шиг нөхцөл байдлыг гаднаас нь хар. Энэ нь цочролын түвшинг бууруулж, илүү эелдэг хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусална. 3. “Сайхан сэтгэлийн булчингаа” эрчимжүүл.

Өөрийнхөө хамгийн сайн талыг хөгжүүлж, өдөр бүр анхаарал халамж, анхаарал хандуул. Заримдаа үүнийг ямар нэг зүйлийг анзаарахгүй байх, хаа нэгтээ чимээгүй байх зэргээр илэрхийлж болно. Алхам бүрт өөрийгөө зөв гэж бүү батла! Хурдан гэрлэх хүсэл, муу нөхрийг өрөвдөж, зөвлөгөө өгөхдөө болгоомжтой байгаарай. "Чи түүнтэй яаж амьдардаг юм бэ, би амьдрахгүй байсан" гэх мэт гашуудлыг өөртөө үлдээ. Тантай харьцсаны дараа тэр хүн тайван байх ёстой, харин эсрэгээр биш. 4. Өнөөдөр танд ямар нэгэн байдлаар тусалсан хүмүүст өдөр бүр орой 3 баярлалаа гэж бичээрэй.

инээмсэглэл, урмын үг, эсвэл зүгээр л нэг хэсэг чихэр. Хэрэв та бичих хүн байхгүй гэж хэлбэл, та сөрөг сонгомол анхаарал хандуулж, зөвхөн мууг анзаарч, сайныг үл тоомсорлодог. Энгийнээр хэлэхэд тэд талархалгүй байдаг. 5. Бусад хүмүүст харилцааны бэлэг өгөх. Магтаал хэлээрэй, тэгвэл та хүний ​​туршлагын бүхэл бүтэн палитрыг харах болно: бардам хүлээн зөвшөөрөхөөс эхлээд ичимхий зөвтгөх, бүр өөрийнхийгөө хүлээн авахаас татгалзах хүртэл.сайхан үгс

. Гэхдээ ийм нөхцөл байдалд байсан ч дасгалаа бүү зогсоо.Гадных нь хувьд дур булаам, харин гэртээ байгаа хүмүүсийн хувьд жинхэнэ мангас гэдгийг бид бүгд мэднэ. Бусдын нүдэн дээр эелдэг байх уруу таталт маш их байдаг, учир нь энэ тохиолдолд "ногдол ашиг" илүү өндөр бөгөөд илүү их талархалтай байдаг. Өдөр бүр нэг гал тогооны өрөөнд тааралддаг хүмүүстээ ижил төстэй мэдрэмж төрж, шийдээрэй нийтлэг асуудлууд, илүү хэцүү. Гэсэн хэдий ч хичээгээрэй: шаардлагатай бол дэмжлэг үзүүлээрэй. Хэрэв нөхцөл байдал аль хэдийн өнгөрч, юу ч өөрчлөх боломжгүй бол зөвлөгөө өгөхийн оронд чимээгүй байгаарай. Аливаа дутагдлыг нүдээ аниад үзээрэй. Амаргүй өдөр байсан ч битгий уурлаж, гэр бүлийнхэндээ бүү гарга.

7. Сөрөгөөс эерэг рүү.Сөрөг итгэл үнэмшил, хандлага нь биднийг хүч чадал, боломжийн мэдрэмжийг үгүй ​​болгодог, гэхдээ зөвхөн хүчтэй хүнсайхан сэтгэлийг харуулж чадна. "Чи хаашаа явж байгаа юм бэ", "Чамд өөр юу хэрэгтэй байна", "Би хожигдсон", "Цаг хугацаа өнгөрсөн", "Би одоо болтол чадахгүй байна”, “хаанаасаа тусламж хүлээж байна”, “эргэн тойронд дайснууд байна”, “тийм хүн чамд тохирохгүй” гэх мэт.

Ийм хэллэг бүрийн хувьд та эерэг өөр итгэл үнэмшлийг гаргаж ирээд цаасан дээр бичих хэрэгтэй. Хэрэв та хүсвэл энэ жагсаалтыг гар утсан дээрээ дэлгэц амраагч болгон тохируулж болно.

8. Танд эелдэг, халамжтай ханддаг байсан үеээ сана.Одооноос хүүхэд нас хүртэлх ийм мөчүүдийн жагсаалтыг он цагийн дарааллаар гарга. Дараа нь та дараах дасгалыг хийж болно: суугаад бүх биеийг тайвшруулаарай (нүүрний булчингаас эхлээд гар, хурууны булчингуудыг дуустал). Эдгээр нөхцөл байдлыг төсөөлж, тэр төлөвийг оруулна уу. Амьсгалаа ажигла. Энэ нь гөлгөр, гүн байх ёстой. Өдөр бүр 2-3 нөхцөл байдлыг 3-5 минутын турш амьдар.

9. Үйлдэл сайн үйлсөөртэйгөө холбоотой.Өдөр бүр. Бодол санаандаа хэрцгий хандахыг бүү зөвшөөр.

10. Сайхан сэтгэлтэй (сайн сэтгэлтэй) хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл.Хэрэв таны эргэн тойронд чамайг үргэлж буруутгадаг, түрэмгийлдэг, доромжилж, үнэ цэнийг нь бууруулдаг хүмүүс байвал эелдэг байх нөөц байхгүй болно. Хүн байнга сэтгэл хөдлөлийн дарамтанд байх үед түүний бүх хүч чадлыг даван туулахад зарцуулагдах болно танил мэдрэмжүүдуур хилэн, дургүйцэл байх болно.

Тэд яг л эмч шиг амьдардаг... “Бүү хор хөнөөл учруулахгүй” гэсэн зарчмаар. Байгаагүйгээр анагаах ухааны боловсрол, тэд зүгээр нэг тусалдаггүй, заримдаа үнэхээр хүний ​​амийг авардаг. 800 сайн дурын ажилтан, хоёр арван байнгын сайн дурын бүлгүүд, тэдний тойрог - дөрвөн мянган хүн асрамжийн газар, эмнэлэг, тэр байтугай улс даяар хорих ангиудад ... Энэ үнэхээр их юм, энэ үнэхээр гайхалтай. Эцсийн эцэст эдгээр нь зүгээр л 800 сайн залуус биш юм. " Сайн хүнмэргэжил биш” - энэ хэллэг нь сайн дурын үйл ажиллагааны мөн чанарыг маш сайн тодорхойлсон. Мөн оролцогчид сайн дурын хөдөлгөөн"Даниловчууд" бол мэргэжлийн хүмүүс юм. Тэдний хийдэг зүйл бол өөрсдийнх нь юм чөлөөт цагмөн үнэ төлбөргүй - энэ бол мэргэжил юм. Мөн энэ мэргэжлийг зааж өгөхөд мөнгө хэрэгтэй.

Яг энэ мөчид та дургүйцлээ илэрхийлж, энэ баганыг хаахыг хүсч байвал би ойлгож байна. Энэрэнгүй орон гэргүй мууранд хандив өргөсөн нь дээр биш гэж үү? Хүлээгээрэй, би чамд хэлье. Дуустал нь унш. Би чамаас үнэхээр мөнгө гуйж байна. Даниловцы хөдөлгөөн, тэдний нийгмийн сайн дурын сургууль байх ёстой. Үгүй ээ, тийм биш ... Тэд ажиллах ёстой. Тэгээд заа.

2014 оны 10-р сараас 2015 оны 6-р сар хүртэл төслийн тооцоо (энд би нүдний шилээ хамрын гүүрэн дээр инээдтэй тохируулах хэрэгтэй) 776 мянган рубль байна.

Энэ мөнгөөр ​​сургуулийнхаа вэб сайтыг хөтөлж, хичээлийн хуваарийг хүн бүр харах боломжтой болно. Та нийгмийн сайн дурын талаар хичээл бичиж, дараа нь интернетэд байршуулах видеочинд мөнгө төлөх хэрэгтэй. Эцсийн дүндээ сургуулиа өөрөө сурталчлах хэрэгтэй... Гэхдээ хамгийн том зардлын зүйл бол хичээл.

Тэднийг яагаад гэж асууж магадгүй. Тэгээд би чамд хэлье.

Надад Маша найз бий. Охин биш - нарийхан хөл дээр эелдэг байдал. Нэг өдөр тэр яаж сайн дурын ажилтан болох талаар асуув. Тэгээд би түүнд шууд хариулж чадахгүйгээ ойлгов... Мэргэжлээрээ эелдэг, өөдгүй хүн надад эелдэг, үзэсгэлэнтэй хүмүүст ямар нэг зүйлийг тайлбарлахад хэцүү байдаг. залуу охид...Гэхдээ би машин доторх Нарниаг бохир гутлаараа гишгэсээр байх болно. Үүний зэрэгцээ бас сонс.

Нэг өдөр 20:59 цагт би “3...” “2...” “1...” “Сайн байна уу залуусаа!” гэсэн дөрвөн мессеж ирсэн хяналтын өрөө 9-53. Би тэр өдөр ирээгүй. Тэгээд би эдгээр дөрвөн мессежийг хүлээн авсан. Тэд намайг хүлээж байсан. Яг үүнтэй адил - тооллогоор. Гэхдээ намайг хэн хүлээж байсан бэ? Дөрвөн эрүүл нөхөр. Өнөөдөр би тэднийг маш ихээр унагаж болох байсан ч маргааш өөр Настя тэдний төлөө ажиллах болно. Зүгээр л бод...

Одоо өөрийгөө сайн дурын ажилтан гэж төсөөлөөд үз дээ. Жишээлбэл, та Мария Васильевнаг халамжилдаг. Долоо хоногт хоёр удаа. Та Лхагва, Бямба гаригт түүн дээр ирдэг. Тэр үе мөчний үе мөчнийхөө зөвшөөрөгдөх хэмжээгээр бужигнадаг. Үс засалт сайхан байна. Мөн асрамжийн газрын агуулахаас гаргасан төрийн соёрхолт цэнхэр цэцэгтэй дээлний халаасанд жаахан цүнх шажигнаж байна. Бага зэрэг буталсан жигнэмэгээр. Чиний төлөө. Учир нь өнөөдөр лхагва гараг. Эсвэл бямба гаригт. Тэр чамайг яг хүлээж байна. Түүнд өөр хүлээх хүн байхгүй болохоор биш... За, бид хэнийг тоглож байгаа юм бэ? Түүнд үнэхээр өөр хүлээх хүн байхгүй. Чамайг эс тооцвол... Тэгээд бүр нөмрөгтэй, хусууртай...

Тэр чамд яаж амьдарч байснаа хэлж байна. Тэгээд одоо яаж байгаа юм. Та өөрийнхөө тухай ярихгүй байхыг хичээдэг. Учир нь би тийм сайхан Мария Васильевнад худлаа хэлмээргүй байна. Гэхдээ түүнд үнэнийг хэлэхэд хэцүү, үнэнийг хэлэхэд та нарын төлөө сайн дурын ажил хийх нь өөрийн ухамсартай тохиролцох боломж юм. Түүнийг тайвшруулж, "тэжээ" сайн үйлс... Тийм биш гэж үү? "Тамын зам нь сайн санаагаар хучигдсан байдаг" гэдэг нь бэлтгэлгүйгээр сайн дурын ажил хийхийг оролддог хүмүүст ихэвчлэн хэрэглэгддэг хэллэг юм.

Тиймээс, "Даниловцы" яагаад өөрийн ухамсартай харьцах нь сайн дурынхны хамгийн муу сэдэл болохыг танд хэлэх болно. Тэд танд үнэгүй хэлэх болно. Чамайг ядаргаа, хүч чадалгүй уйлах үед тэд миний Машагийн хийдэг шиг толгойг чинь илээд цай асгах болно. За, тэгэхгүй бол тэд чамд сайныг өгөх болно ... миний адил. Учир нь "өөрийгөө цуглуул, новш"...

“Даниловчууд” сайн дурынхныг ажилд бэлтгэдэг тусгай сэтгэл зүйчидтэй... Учир нь энэ сургалтгүйгээр та асрамжийн газарт уйлах эсвэл эмнэлгийн эмч нар руу хашгирах болно.

Мария Васильевна бол үнэндээ... Угаасан дээлтэй, коридорт нь шөлний үнэр ханхалж, өглөгийн газарт амьдардаг байв. Тэгээд бас ухамсраараа тохироод гадагшаа явсан сайн дурын ажилтан байсан. Тэр сайн байсан. Тэр маш том гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдэрсэн. Мария Васильевна асар их ашиггүй мэдрэмжийг мэдэрсэн ...

Яагаад ч юм энэ ертөнцөд хэн ч сайн дурын ажилтан болж чадна гэж үздэг. Учир нь сайн дурын ажил бол цалингийн төлөө биш. Та ямар нэгэн зүйл хийхгүй байсан ч танд юу ч тохиолдохгүй. Вилл. Чиний төлөө биш, харин хувь заяагаа гартаа авсан хүнийхээ төлөө. Тэгээд тэр хүргэнэ гэж амласан. Гэвч тэр хүргэсэнгүй.

"Даниловчууд" биднийг, гудамжны хүмүүсийг мэргэжлийн хүн болохыг заадаг. Сайн үйлс хий, сайн санааны төлөө бүү хана. Таван жилийн хугацаанд хоёр ба хагас мянган хүн "Даниловцы"-ын гараар дамжсан. Мөн 800 нь л мэргэжлийн сайн дурын ажилтнаар ажилладаг.

Одоо сонс. Зөвхөн миний гутал бол "Даниловцы" багшийн цалин, 5876 рубль юм. Сайн дурын ажилтан яагаад мэргэжлийн хүн байх ёстойг тайлбарлаж хоёр цаг хагасын цагийг зарцуулж байгаа хүнд ийм хэмжээний мөнгө төлөх юм. Мэдээжийн хэрэг, төлбөрийг оюутнууд биш (энэ нь хачирхалтай байх болно), харин сургууль өөрөө төлөх болно. Тийм учраас би чамаас энэ сургуульд мөнгө гуйж байна.

Үгүй ээ, та шинэ гуталнаас татгалзах шаардлагагүй. Би өөрөө ч татгалзахгүй. Гэхдээ би болон миний таван найз охин тус бүрдээ 1000 рубль шилжүүлбэл (энэ нь кофе шопд хоёр удаа сууна гэсэн үг) багшийн ийм 36 хичээлийн 1-ийг нь төлөх болно. Тэгээд бид орчуулах болно. Чи яах вэ?

Бага наснаасаа хүүхдийг сургадаг тодорхой дүрэм нийгмийн зан үйл. "Сайн үйлдэх" нь тэдний нэг юм. Гэсэн хэдий ч улмаас янз бүрийн шалтгаануудХүүхдүүд болон тэдний эцэг эх хоёулаа энэ дүрмийг дагаж мөрддөггүй ч энэ нь тэдний амьдралд бага нөлөө үзүүлдэг. Тэгэхээр бусад хүмүүст сайн зүйл хийх нь үнэ цэнэтэй юу?

Сайн зүйл хийх нь танд баяр баясгаланг авчирдаг

Учир нь хүмүүс ижил төстэй байдаггүй янз бүрийн төрөлхүмүүжил, нийгмийн дадал зуршил, амьдралыг үзэх үзэл. Та хэдий чинээ сайн зүйл хийнэ төдий чинээ их аз жаргал авдаг. Энэ үнэн үү? Зарим хүмүүсийн хувьд орцны босгон дээр өлссөн зулзагыг хооллох нь маш их баяр баясгалантай байдаг бол зарим нь хажуугаар өнгөрч, үүнийг анзаардаггүй. Энд гол зүйл бол зарим нь тусалж чадна гэсэн үг биш, харин зарим нь туслах боломжгүй юм. Үндсэндээ хүн бүр тусалж чадна, гэхдээ энэ нь зөвхөн хүслийн асуудал юм. Сайхан сэтгэл нь хүний ​​сэтгэлийг аз жаргалаар дүүргэдэг, учир нь таны тусалсан хүний ​​царайнаас талархал харах шиг сайхан зүйл байхгүй. Сайн зүйл хийснээр хүн тусалж чадсан хүнтэйгээ адилхан таашаал авдаг. Гэхдээ үргэлж биш.

Сайн сайхан бол хүний ​​үндэс, түүний гол цөм, тэмүүлэл, итгэл юм. Хэрэв хүнд энэ чанар байхгүй бол тэр сайн зүйл хийх гэж оролдохгүй, учир нь энэ нь түүнд тусгайлан сайн сайхныг авчирдаг гэдгийг ойлгодоггүй. Ийм хүмүүс хувиа хичээсэн, сайн зүйл хийхгүйгээр муу хүмүүс болж хувирдаг. Ийм хүмүүст хэрхэн хандах вэ, тэдэнд эелдэг хандах ёстой юу?

Бузар мууг алахын тулд муу хүмүүст сайн зүйл хийх хэрэгтэй юу?

Энэ оноо дээр ухаантай хүмүүсНэг хариулт: сайн хүмүүс, муу хоёрыг адил тэгш авч үздэггүй, сайн хүмүүс хүртэх ёстой сайн харилцаа, мөн хорон муу - зүгээр л. Үүнтэй санал нийлэх нь хэцүү байдаг, учир нь бусад зан авир нь хүний ​​​​мөн чанарт харш байдаг тул хацартаа цохиулсны дараа нөгөөг нь эргүүлэхэд бэлэн хүнтэй уулзах нь маш ховор байдаг. Хүмүүс амьд үлдэхээс өөр аргагүй байдалд дасдаг бөгөөд энэ нь муу муухайтай тулалддаг гэсэн үг юм. Үүний зэрэгцээ, бузар мууг хилэнцээр шийтгэж болохгүй;

Муу үйл нь хүний ​​сэтгэлийг зайлшгүй хордуулдаг. Муу хүмүүстэй шударга ёсны дагуу харьцах хэрэгтэй. Жишээлбэл, нэг хүн нөгөөгөө байнга гомдоож, түүнд муухай зүйл хийдэг. Үг ч, хүсэлт ч тус болохгүй, тэр ч байтугай хайхрамжгүй хандлагахорон санаатны хувьд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Хэрэв та ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл хийвэл энэ нь муу зүйл мэт санагдаж магадгүй бөгөөд зарчмын хувьд хэрэв та гэмт хэрэгтэн шиг аашилж байвал та өөрөө түүнээс арай өөр байх болно. Шударга гэж юу гэсэн үг вэ? Энэ нь хүн хүртэх ёсгүй гэсэн үг юм сайн хандлага, хүн түүнийг үл тоомсорлож, түүнд ямар ч сайн зүйл хийх ёсгүй. Ямар ч тохиолдолд шударга ёсны хэмжүүр нь хүн бүрт өөр өөр байдаг тул муу зүйлээс шударга өшөө авах нь тэдний хувьд юу болохыг сонгох эрхтэй.

Сайн нь хайхрамжгүй байж чадахгүй

Дайн, аллага, аймшигт өвчин, санамсаргүй үхэл зэрэг манай газар нутагт ямар их муу зүйл тохиолдож байгааг хүн бүр ажигладаг. Харамсалтай нь хэн нэгэн муу зүйл хийснээс биш, харин сайн хүмүүс түүнтэй нүүр тулахыг хүсэхгүй, юу болж байгааг чимээгүй ажиглаж байгаагаас болж олон зовлон бэрхшээл тохиолддог. Мөн энэ зан үйлийг олон сэтгэгчид бузар муутай адилтгаж байсан. Энэ нь дөнгөж гарч эхлэхэд нь дарах хэрэгтэй бөгөөд аливаа хүлээлт муугаас илүү зовлон авчирдаг тул сайн үйлсийг хүлээх ёсгүй.

Хажуугаар нь чин сэтгэлээсээ тусламж хүссэн хүний ​​хажуугаар өнгөрч болох уу? Магадгүй хохирогч амьд үлдэх эсэх нь түүний оролцооноос хамаарна. Хэрэв та түүний гарыг түлхэх юм бол энэ нь бас муу зүйл болно. Харамсалтай нь хүмүүс муу зүйл хийж байгаагаа тэр бүр ойлгодоггүй, учир нь энэ үзэл баримтлалын хэмжүүр нь хүн бүрт өөр өөр байдаг бөгөөд бузар муу нь угаасаа ийм байдгийг хэзээ ч хүлээн зөвшөөрдөггүй. Тиймээс өдөр бүр та эргэн тойронд сайн сайхны үрийг тарих хэрэгтэй бөгөөд тэд чин сэтгэлээсээ сайн үйлс хийсэн хүмүүст зориулж удалгүй өтгөн цэцэрлэгт нахиалах болно.

Зах дээр байгаа алим шиг барааг тоолох шаардлагагүй.

Хэрэв та хэд хэдэн хүнээс сайн зүйл хийдэг шалтгааныг асуувал хариулт нь өөр байх болно. Зарим хүмүүс сайн санааны үүднээс сэтгэлийнхээ хүслээр үүнийг хийдэг бол зарим нь өөрийнхөө төлөө хийдэг. Энд гол зүйл бол хүн хэн нэгэнтэй сайхан сэтгэлээ хуваалцсан гэсэн энгийн баяр баясгалан биш, харин тэр хүн одоо түүнд сайн сайхныг хийх үүрэгтэй гэж хүлээх болно гэсэн үг юм. Энэ оноо дээр ардын мэргэн ухаанЗөвхөн нэг л хариулт байдаг - сайн сайхан нь тооцоолол, хуанли дахь оруулгуудыг тэсвэрлэдэггүй. Хүн сайн үйлсийн улмаас түүний замд байгаа бүх чулуу арилна гэж найдаж болохгүй;

Бид сайн зүйл хийж, шагнал хүлээх ёсгүй. Та "чи надад, би чамд" гэсэн дүрмээр амьдрах ёсгүй, учир нь хүний ​​харилцаазах зээл дээрх арилжааны дүрмийг хэрэглэх боломжгүй. Тусалсан хүнээс хариуд нь ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэх юм бол сайн зүйлийг авч зарж болно, гэхдээ энэ нь тийм биш юм.

Сайн сайхныг хайрлах хайрыг үгүй ​​хийснээр та амьдралын баяр баясгаланг устгаж байна.

Сайн гэдэг нь сайн үйлс хийсэн хүндээ ч, сайн үйлс хийсэн хүндээ ч инээмсэглэл, инээд хөөр, баяр баясгалан, аз жаргалыг хэлдэг. Хүний мөн чанарЭнэ нь хүмүүс хэн нэгнийг халамжлах, хэн нэгэнд туслах хэрэгцээг мэдэрдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд өөртөө туслах нь чухал юм гол ажил, эдгээр нь жинхэнэ аз жаргал юунаас бүрдэхийг хэзээ ч мэдэхгүй эгоистууд юм. Бусдын хувьд сайн зүйл хийх нь амьсгалах, хооллохтой адил шаардлагатай байдаг. Хүн сайн зүйл хийхгүйгээр хоосон, хэнд ч хэрэггүй мэт санагддаг. Иймээс хүн сайн үйлс бүтээхийн төлөө зүтгэж байвал амьдралынх нь утга учир нь учраас түүнээс буцах аргагүй юм.

Сайныг хий, тэгвэл та муугаас зайлсхийх болно

Сайн нь бумеранг шиг - үүнийг хийсэн хүнд буцаж ирэх нь гарцаагүй. Муу зүйлд мөн адил хамаарна. Ямар ч муу бодолмөн үйлс нь өшөөг авч, сайн үйлс нь сайнаар шагнагдах болно. Бусдад сайн зүйл хийдэг хүмүүс хорон мууг аажим аажмаар дэлхийгээс зайлуулдаг бөгөөд энэ нь түүний тохиолдох боломжийг бууруулдаг гэсэн үг юм. Өнөөдөр та ядуу хүнд тусалж, түүнийг өлсгөлөнгөөс аврах болно, маргааш хэн нэгэн эдгэршгүй өвчтэй хүнд хагалгаанд ороход зориулж мөнгө хандивлах болно. Ингэж байж сайн сайхан дэлгэрч, муугийн илрэлийг удахгүй ялна.

Муу зуршил нь сайн зуршилтай таарахгүй

Сайныг хийж сурах боломжтой эсэх нь маргаантай асуудал юм. Энэ нь тухайн хүн өөрөөс нь, мөн сайн үйлсийн төлөө хүслээ золиослоход бэлэн эсэхээс ихээхэн хамаардаг. Ганцаараа илүү эелдэг болох хүсэл нь маш их үнэ цэнэтэй бөгөөд хүн дахин боловсрол эзэмших үндэс суурь болдог. Өнөөдөр эелдэг байдал нь маш ховор чанар боловч энэ ертөнц оршин тогтнох уу эсвэл удахгүй мөхөх эсэхээс хамаарна. Афоризмын дагуу муу зан чанар нь сайн үйлсийн өмнө бүрэн ухардаг. Сайн үйлс хийж, үр дагаврыг нь харсан хүн дахин хэзээ ч муу зүйл хийж чадахгүй.

Хүний эргэн тойронд сайн зүйл бий болдог жижиг ертөнц, хаанчилж байна сайхан сэтгэл, инээмсэглэл, аз жаргал, сайхан сэтгэл. Энэ хорвоогоос сайн дураараа явах боломжтой юу? Гагцхүү хүнд төрөлхийн муу муухайг татах сэтгэл байвал. Түүний хувьд бусад хүмүүсийн зовлон шаналал, зовлон зүдгүүрийг харах нь сэтгэл зүйн хувьд чухал бөгөөд ихэнхдээ энэ хэрэгцээ нь хүнд хэцүү бага насны улмаас хүнд үүсдэг тул та хүүхдийг аз жаргалгүй, ганцаардмал байдалд байлгахыг зөвшөөрөх ёсгүй. чамд танихгүй хүн.

Сайн үйлсийг болзолгүйгээр, хэмжээлшгүй их хийх ёстой

Сайн зүйл бол дуусашгүй зүйл, тиймээс үүнийг хэрэгтэй, хүртэх ёстой хүн бүртэй хуваалцах ёстой. Эргэн тойронд аз жаргалгүй, цөхрөлгүй олон хүмүүс байдаг бөгөөд тэдний хувьд бусдын сайхан сэтгэл нь аврал болдог. Хэрэв танд боломж байгаа бол сайн үйлсийг үл тоомсорлож, сайн үйлс хий. Та туслах хүчийг мэдрэх нь гайхалтай бөгөөд энэ нь та энэ дэлхий дээр дэмий хоосон амьдрахаа больсон гэсэн үг юм. Сайныг болзол болгож болохгүй, учир нь зарлигаар хийсэн сайн үйл хүчээ алддаг.

Сайн сайхны тухай афоризмууд

Сайн сайхны мөн чанар, буян үйлдэхийн тухай олон хэлэлцүүлэг өрнөж, түүгээр мэргэд ухаан, ертөнцийг үзэх үзэл, амьдралын туршлага. Сайн сайхны тухай афоризмууд маш их байдаг гүн утгатаймөн хүнд сайн зүйл хийх нь үнэ цэнэтэй эсэхээ өөрөө шийдэхэд нь тусалдаг. Нэг алдартай афоризмуудСайн үйлсийн талаар хэт их ярьдаг хүмүүс сайн үйлсэд зориулж өгсөн цагийг дэмий үрдэг гэж хэлдэг.

Олон афоризмын утга учир нь сайныг хийх нь жинхэнэ баяр баясгалан бөгөөд сайн сайхныг хийх хүслийг арилгах гэж оролдох нь амьдралын сайхныг арилгахыг оролдсонтой адил юм. Мөн сайн сайхан нь үхэшгүй мөнх бөгөөд сайн үйлсийг зөвхөн сайн сайханаар хариулах ёстой гэсэн афоризмууд ихэвчлэн байдаг.

Сайн зүйл хийх цаг боллоо! Үүнийг бүтээж, аз жаргалтай байгаарай!

Сайныг хэзээд маш өндөр үнэлдэг, анзаарагдахгүй, шагнал хүртэх нь зүйтэй. Орчлон ертөнц ганц сайн үйлсийн талаар мартдаггүй тул аливаа үйлдлээрээ бусдад харамгүй, таашаалтайгаар тусалдаг хүмүүсийг шагнах нь дамжиггүй. Зарим нь азтай хүмүүст атаархдаг ч "хувь заяаны бэлэг"-ийг тэгж өгдөггүй гэж цөөхөн хүн боддог. Эцсийн эцэст, хэрэв хүн хажууд амьдардаг хүмүүсийг бага ч гэсэн баярлуулах хүсэлгүй бол дэлхий түүнд талархах зүйл алга.

Сайн сайхан, сайн үйлсийн хүч юу вэ?

Олон хүмүүс сайн үйлсийг зөвхөн үнэлж, санаж, хариу үйлдэл үзүүлэх хүмүүст л хийх ёстой гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч ийм үзэл бодол нь хувиа хичээсэн байдлын нийтлэг илэрхийлэл юм. Тиймээс, өөрийгөө ямар нэгэн зүйлээс олох таагүй нөхцөл байдал, тэдэнд хандах хандлага нь ижил байх болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ төрлийн сайн сайхан нь амьд явах эрхтэй боловч үнэн зөв сайн үйлс нь зүрх сэтгэлээс, ирээдүйд ямар ч хариу хүлээхгүйгээр хийгддэг.

Үүний нэг жишээ бол тусламж хэрэгтэй хүмүүст нууцаар тусалдаг хүмүүс юм - тэд олон нийтийн анхаарлыг татахыг хүсдэггүй, харин тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслах боломж байгаадаа баяртай байдаг. Хүмүүсийг сайн үйлс хийхэд юу түлхэц өгдөг вэ? Энэ асуултад олон хариулт байна:

1. Сэтгэлийг тайвшруулах хүсэл, учир нь сайн үйлс нь өөр хүнд зарим асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Үндсэндээ "бумеранг эффект" идэвхждэг бөгөөд энэ нь сайн үйлс хийсний дараа хүн илүү их сайн сайхныг хүлээн авах болно гэсэн үг юм.
2. Өөрийгөө дотор нь төсөөлөх чадвар хэцүү нөхцөл байдалХэрэв та өөрөө үүнийг шийдэж чадахгүй, хэн нэгний тусламж шаардлагатай үед. Тиймээс бусад хүмүүс өөртэйгөө харьцахыг хүсч байгаа шигээ хандах хэрэгтэй.
3. Сайн үйлс хийхэд хүн аз жаргалыг мэдэрдэг.
4. Харамсалтай нь манай гариг ​​дээр муу зүйл маш их байдаг. Хүн бүр дор хаяж хэдэн сайн үйлс хийвэл түүний тоо мэдэгдэхүйц буурах боломжтой.
5. Хэзээ нэгэн цагт хүн хэнд ч хэрэггүй мэт санагдах үед тэр зүгээр л ямар нэгэн сайн үйлс хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ мэдрэмж маш хурдан алга болно.
6. Хүний хүмүүст нууцаар ч болтугай авчирсан сайн сайхан нь хувь заяаг нь засаж, илүү амжилттай, аз жаргалтай болгох нь дамжиггүй.

Хэрэв амьдрал ирсэн бол хар судал, мөн зовлон бэрхшээл таныг удаан хугацааны турш байнга зовоож байсан тул та уламжлалт эмч рүү хандсанаар асуудлыг шийдэж чадна. Үүний зэрэгцээ тэрээр тухайн салбартаа мэргэжлийн хүн байх нь маш чухал юм. Тиймээс эхлээд ижил төстэй асуудлыг шийдвэрлэхэд нь тусалсан хүмүүсийн сэтгэгдлийг унших хэрэгтэй.

Хэрхэн сайн үйл хийж сурах вэ?

Аливаа бизнесийг эхлүүлэхийн өмнө та ажилдаа дүн шинжилгээ хийж, ажилдаа бэлэн байгаа эсэхээ үнэлэх хэрэгтэй. Сайн үйлсийн мөн чанар нь хэн нэгний заавраар бус харин зүрх сэтгэлээс гардаг. Сайхан сэтгэлийн хариуг хүлээх ёсгүй. ижил төстэй хандлага. Хүний үйлдэл нь аминч бус байх ёстой, эс тэгвээс тэр хүмүүст урам хугарах болно.

Сайн үйлсэд анхаарал хандуулж, ханддаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм эелдэг хандлагахүмүүст. Хайртай хүмүүс болон бусад хүмүүс тухайн хүний ​​талаар томъёолохын тулд сайн саналмөн тэд түүнийг хүнлэг, зохистой гэж үздэг байсан ч өдөр бүр эр зориг гаргаж байх албагүй. Хайртай хүмүүстээ анхаарал халамж тавьж, болж өгвөл тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслахад л хангалттай.

Аливаа, тэр ч байтугай хамгийн өчүүхэн, өчүүхэн сайн үйлс нь асар их хүч чадалтай байдаг. Амьдралынхаа хүнд хэцүү үед тусламж авсан хүн үүнийг санаж байна олон жилийн турш. Гэсэн хэдий ч сайн сайхны хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол түүний халдварт чанар юм. Илүү их тааламжтай жижиг зүйлүүд, тэдгээр илүү сайн сэтгэлийн байдалэргэн тойрон дахь хүмүүс, тэдний сайн үйлсийг хийх хүсэл эрмэлзэл өндөр байдаг. Шударга сексийн төлөөлөгчид манай вэбсайт дээрх нийтлэлээс эмэгтэй аз жаргалыг олохын тулд өөр юу хэрэгтэй байгааг олж мэдэх боломжтой.

Та өдөр бүр ямар сайн үйлс хийж чадах вэ? Маш олон тооны жишээ байна:

• яарч байгаа хүн дараалал алгасах;
• орон гэргүй гөлөг, зулзага тэжээх;
• хэрэгтэй хүнд үнэ цэнэтэй зөвлөгөө өгөх;
• найздаа халуун дулаан үгсээр мессеж илгээх;
• тээвэрт байгаа хүнд суудлаа өгөх;
• найздаа үл мэдэгдэх жижиг бэлэг өгөх;
• шударга бус байдлын төлөө зогс гомдсон хүн, тэр ч байтугай танихгүй хүн;
• өндөр настай хүнд хүнд цүнх авч явахад нь туслах;
• галт тэрэгний вагонд аль хэдийн уншсан сонирхолтой сонин, сэтгүүлээ үлдээх;
• хөгшин эмэгтэйг зам хөндлөн гарахад тусал.

Эдгээр бүх үйлдлүүд нь маш их цаг хугацаа, мөнгө шаарддаггүй бөгөөд зөвхөн тусламж авч буй хүмүүст төдийгүй тусламж үзүүлж буй хүмүүст маш их баяр баясгаланг авчрах болно.

Сайн үйлс, хайхрамжгүй байдал

Хэрэв бид амин хувиа хичээгээгүй, зүрх сэтгэлээс гардаг тод бодол, үйлдлүүдийн тухай ярьж байгаа бол хайхрамжгүй байдал, сайн сайхан байдал нь хоёр эсрэг тэсрэг, үл нийцэх ойлголт юм. Муу гэж юу вэ? Тэд өдөр бүр радио, телевизээр энэ тухай ярьж, танхай, хүчирхийлэл, цэргийн үйл ажиллагаа болсон тухай баримтуудыг хэлж өгдөг.

Гэхдээ муу хүмүүс- Эдгээр нь зөвхөн хүчирхийлэгчид, дээрэмчид, алуурчид биш юм. Хөршийнхөө уй гашууг үл тоомсорлож, хайхрамжгүй ханддаг хүнийг муу муухай гэж нэрлэж болно. Хүмүүс уур хилэнгийн илрэлд цаг тухайд нь хариу өгч сурах хэрэгтэй бөгөөд түүнийг эсэргүүцэхийн тулд бүх арга замаар хичээх хэрэгтэй. Хүн гараа сунгаж, тусламж гуйж байгаа хүнийг үл тоомсорлож чадах эсэх нь түүний сайн үйлсийн суваг ямар байхаас хамаарна - энэ нь муугаар бөглөрсөн эсэхээс хамаарна.

Сайхан сэтгэлтэй хүн асууж байгаа хүнд туслах нь дамжиггүй, магадгүй үүнийг ойлгодог цорын ганц арга замТүүний авралд хүрэх бөгөөд муу нэг нь хайхрамжгүй өнгөрөх болно. Мөн бүх хүмүүст өөр өөр үзэл бодолсайн муугийн төлөө, тиймээс хайхрамжгүй байдал нь муу гэдгийг хүн бүр ойлгодоггүй. Та манай вэб сайтад зочилсноор өөрийгөө болон ойр дотны хүмүүсээ муу муухай, сөрөг нөлөөллөөс хэрхэн хамгаалах талаар суралцахаас гадна суралцах боломжтой. сонирхолтой мэдээлэлмухар сүсэг, хойд дүр болон бусад зүйлийн талаар.

Сайн үйлс бүтээхэд яараарай

Энэ дуудлага нь хүн болгонд эелдэг байж, бүх хүмүүст таалагдахыг хичээх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Энд юу гэсэн үг вэ сайхан сэтгэл-аас гаралтай цэвэр зүрхмөн чанарыг тодорхойлох хүний ​​сэтгэл. Өнөө үед бид амбицтай, тууштай хүмүүстэй улам бүр уулзаж байна. хувиа хичээсэн хүмүүсманлайлахыг эрмэлзэх, өрсөлдөөнийг үл тэвчих. Эдгээр бүх шинж чанаруудыг багш нар, ажил олгогчид, холбоотнууд үнэлдэг.

Тэдгээрийг өөртөө хөгжүүлснээр хүн өөрийгөө зайлшгүй авчирдаг стрессийн байдал. Амьдралд хандах энэхүү хэрэглэгчийн хандлага нь цөөхөн хүн аминч бус байдал, сайхан сэтгэлийг санахад хүргэдэг. Харин сайн үйлс хийснийхээ дараа энэ нь хичнээн тааламжтай болохыг олон хүн ойлгодог. Нэмж дурдахад хэн ч таталцлын хуулийг хүчингүй болгоогүй тул хүний ​​өгсөн зүйл түүнд хоёр дахин эргэж ирэх нь гарцаагүй. Эцсийн эцэст хүмүүс сайн үйлс хийснээр Орчлон ертөнцийн сайн сайхны хүчийг татдаг. Үүний дагуу хэн нэгэнд хийсэн муу зүйл нь хамт буцаж ирнэ хор хөнөөлтэй хүч. Энэ нь маш энгийн:

• хайр өгөх - хайрыг хүлээн авах;
• мөнгөн тэмдэгт өгөх - халамж авах;
• эерэг энерги өгөх - эрүүл энерги авах.

Сайн санаа, үйлс нь хүний ​​биеийг эдгээж, амьдрал бэлэглэх үйлчилгээтэй. Түүний царай, дуу хоолой нь илүү эрхэмсэг болж, гадаад төрх нь илүү сэтгэл татам болдог. Энэ бол сайн сайханд байдаг гайхамшигт хүч юм. Бие махбодоо сэргээж, хүчирхэгжүүлэхийн тулд буян хийх гэж яарах хэрэгтэй. Гэхдээ уур хилэн, үзэн ядалт байдаг сөрөг нөлөөбие дээр.

Хүн бүр өөрийн хүссэн амьдралаа өөрөө сонгох боломжтой. Гэхдээ хэрэв та бүх зүйлд, эргэн тойрныхоо ертөнц болон хүмүүст хайртай амьдарвал эерэг энергийг өөртөө татаж чадна. Мөн уур хилэн, үзэн ядалт татдаг сөрөг энерги, байнга хэцүү бий болгох амьдралын нөхцөл байдал. Хүнд одоо тохиолдож байгаа зүйл бол түүний ойрын үеийн бодол санаа, үйлдлийн үр дагавар юм. Хүн сайн үйлс бүтээснээр хувь заяагаа бүтээгч болдог. Хайр ба нигүүлслийн гэрлийг тээгчдийн хувьд ямар ч саад бэрхшээл байхгүй!

Өнөөдөр жинхэнэ сайхан сэтгэл бол олоход хэцүү тансаг зүйл юм орчин үеийн ертөнц. Олон хүмүүс сайн хүн бол зүгээр л муу зүйл хийдэггүй хүн гэж итгэдэг - гэхдээ миний бодлоор энэ нь илүү их юм төвийг сахисан хүнүнэхээр сайхан сэтгэлтэй. Сайхан сэтгэл нь юуны түрүүнд бодол санаа, үйлдлээрээ илрэх ёстой, тэгж байж л хүн үнэхээр эелдэг байж, энэ энергийг эргэн тойронд нь тарих болно.

Би бичсэн хурдан гарын авлагаХэрхэн илүү эелдэг болох талаар - энэхүү тэмдэглэл нь хүн бүрийг бага зэрэг эелдэг болоход тусална. Эдгээр дүрмийн ачаар би эелдэг, эелдэг охин болсон.

Та яагаад эелдэг байх хэрэгтэй байна вэ?

Тэр үүнд маш их хүчин чармайлт гаргаж, өөрийгөө болон биеэ авч явах байдлыг чин сэтгэлээсээ хянаж, хэн нэгэнтэй зөрчилдөхгүй байхыг хичээдэг нь тодорхой байв. Бидний ярианаас би энэ зан авир нь түүний хувийн тайлбар гэдгийг олж мэдсэн эерэг хандлагашашин шүтлэгээр тодорхойлогддог дэлхий болон хүмүүст.

Нэгэн өдөр тэр хүнд байдалд орсон бөгөөд хэн ч түүнд тусламж үзүүлээгүй. Тэр энэ байдлаас сургамж авч, дэлхий дээр нинжин сэтгэл маш бага байдаг тул түүний хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай гэж шийджээ. Би яаж хүн болох талаар бодож байхдаа түүнтэй зөвлөлдсөн сайхан сэтгэлтэй хүн.

Асуудлын өөр нэг тал бий - сайн үйлс ихэвчлэн зуу дахин их буцаж ирдэг. Энэ нь хэрхэн ажилладаг нь тодорхойгүй байгаа ч нэгээс хоёр удаа анзаарагдсан - хэрэв та хэрэгтэй байгаа хүнд сайн үйлс хийвэл ойрын ирээдүйд хувь заяаны бэлгийг хүлээж болно. Тэд үргэлж материаллаг байдаггүй (энэ нь бүр сайн), гэхдээ тэдгээр нь хүний ​​хувьд үргэлж чухал ач холбогдолтой байдаг.

Сайхан сэтгэлийн ашиг тус

• Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс урт насалдаг болохыг эрдэмтэд нотолсон. Сайхан байх нь таны эрүүл мэнд, урт наслахад тустай байдаг.
• Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс нас ахих тусам улам үзэсгэлэнтэй болдог гэдгийг гоо сайхны мэргэжилтнүүд онцолж байна - энэ нь бидний бараг хянах боломжгүй нүүрний үрчлээс, нүүрний жижиг илэрхийлэл юм. Хорон санаатнууд ба түрэмгий хүмүүсИхэнхдээ нүүрний жижиг булчингууд хурцаддаг тул нүүр нь тааламжгүй илэрхийлэл болдог.
• Та өөрөө зан үйлийн тодорхой тогтолцоог дагаж мөрдвөл таны эргэн тойронд тодорхой уур амьсгал аажмаар үүсдэг. Эелдэг, эелдэг охины амьдралаар амьдрахыг хэн хүсэхгүй байх вэ?
• Сайн үйлс нь гэнэтийн ногдол ашиг авчирдаг.
• Шударга хүмүүс илүү тааламжтай, илүү олон найз нөхөдтэй байдаг - бүгд сайхан, тайван эмэгтэйтэй найзлахыг хүсдэг.

Сайн сайхны замыг яаж авах вэ

Өөрчлөлтөөр дамжуулан илүү сайн болох хүсэлд хүрч болно. Миний хувьд хүмүүстэй харилцах тухай ойлголтыг бага зэрэг өөрчлөх шаардлагатай байсан - Би нэлээд шоолж, хүмүүсийг ихэвчлэн гомдоодог. Тийм ээ, энэ нь хорон санаатай биш гэдэгт би итгэлтэй байна, гэхдээ нөгөө талаар миний гомдоосон хүнд санаатайгаар эсвэл өнгөрөн хийсэн нь хамаагүй гэж үү?

Би өөрийнхөө зан авирыг сайтар бодож, бусдаас гуйхгүйгээр шүүмжлэхээ болихоос гадна хатуу ширүүн, ёжтой үг хэлэхгүй байхаар шийдсэн. Хэрэв ямар нэг зүйл байвал түүнийг магт, хэрэв магтаал учрыг олоход хэцүү бол зүгээр л өнгөрч болно. Эцсийн эцэст цөөхөн хүн бусдын санаа бодлыг сонирхдог.

Дараагийн алхам бол сайн зүйл хийж сурах явдал юм. Би хааяа золбин амьтдыг тэжээдэг, энэ нь үнэхээр сайн, хэрэгтэй зүйл гэж би боддог байсан. Муурын зулзага өлсөх нь муу биш гэж үү? Муу. Тиймээс би залуу хүн, аврагч юм. Гэсэн хэдий ч, дараа нь би өөрийнхөө үйлдлийг шүүмжилж, энэ нь ямар нэг буруу сайн зүйл гэдгийг ойлгосон.

Би энэ аргыг цаашид зан үйлээ засахын тулд ашигласан тул хоолны өрөөнөөс хоолны дэглэм барьдаг хамтрагчийнхаа оффис руу хуушуур авчрахаа больж, ээждээ чихэр, чихрийн оронд жимс, ногоо авчирч эхлэв (миний ээж нь чихэр идэхээ бараг больсон), бусдын нүдэнд үнэхээр хөөрхөн болсон. Эцэст нь би эргэн тойрныхоо хүмүүсийг сонсож, тэдний хүслийг харгалзан үзэж сурсан.

Талархах чадвар

Хүмүүст болон орчлон ертөнцөд талархах чадвар нь энэ замын чухал хэсэг юм. Хүн ямар нэгэн зүйл хийж, шийдвэр гаргаж, зарчмыг баримталж эхэлмэгц эргэн тойронд болж буй бүх зүйлийн үнэ цэнийг мэдэрч эхэлдэг. Энэ бол цэвэр биет бус үзэгдэл боловч маш чухал юм.

Метроны хүнд хаалгыг танд онгойлгоогүй бөгөөд энэ нь таныг маш их өвтгөж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та дараагийн удаа хаалгыг барьж буй хүмүүст илүү их талархаж, хохирохгүй байх нь дамжиггүй. Дэлхий ертөнц болон бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн жижиг сайн үйлс талархалтай байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг үгээр эсвэл үйлдлээр хамгийн сайн илэрхийлдэг, гэхдээ хамгийн сайн баярлалааэнэ тохиолдолд бусад хүмүүст бага зэрэг буян үйлддэг уламжлал үргэлжлэх болно.

Миний туршлага

Энэ нь санагдсан шиг тийм ч хэцүү биш - та зүгээр л ертөнцийг бага зэрэг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй. Би өдөр бүр өөрөөсөө асуудаг - би өнөөдөр дэлхий болон бусад хүмүүсийн төлөө юу хийж чадах вэ? Манай гарагийг илүү сайн газар болоход би яаж туслах вэ? Хариулт нь үргэлж байдаг гэдгийг та мэднэ.

Заримдаа ярих хүнгүй хөгшин авгай - Би түүнийг дэлгүүрээс үүдэнд хүртэл тэвчээртэй дагуулан дагалдаж, энгийн мэдээг нь сонсдог, заримдаа сайн дурын ажил (би бас амьтны байранд тусалж байгаа), заримдаа зүгээр л нэг юм. сайн - гэртээ цэцэг тарих, хөршийнхөө хүүхдүүдийг харах.

Гэр бүл, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаа маань ч өөрчлөгдсөн. Байгаа гэж би хэлж чадахгүй эрс өөрчлөлтүүд, бид үргэлж найзууд байсан, гэхдээ одоо эцэг эх маань надад үнэхээр итгэж эхэлсэн - тэд намайг үргэлж аврах ажилд ирнэ гэдгийг мэддэг. Бяцхан дүү маань надтай нууцаа хуваалцахаас айдаггүй - учир нь одоо тэр ёжтой сэтгэгдлүүдийн оронд дэмжлэг, хайрыг хүлээн авдаг.

Шинэ зуршил

• Дэлхий болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг сонс.
• Хэрүүл маргаан, зөрчилдөөнд бүү ор, тэдний шалтгаан болохгүйг хичээ.
• Болж буй бүх зүйлд ойлголттой ханд.
• Зөвхөн өхөөрдөм харагдахаас гадна өхөөрдөм байхын тулд чин сэтгэл нь үнэнч хань болох ёстой.
• Таны эргэн тойрон дахь ертөнцийг илүү сайхан болгох.