Бид амжилтанд хүрэхийн тулд хичнээн их хичээсэн ч, бид юунд тэмүүлж, юуг мөрөөдөж, юу ч хийсэн бай амьдралыг тааварлашгүй, заримдаа бэлэглэдэг. таагүй гэнэтийн бэлэг. Ядаргаа гэнэт гарч ирдэг, танил, энгийн ажил ч боломжгүй мэт санагдаж, цочромтгой байдал нь хамгийн чухал мэдрэмж болдог. Гэхдээ хэчнээн том бэрхшээл байсан ч хүн ёс суртахууны хувьд хамгийн их шийдвэрлэхэд бэлэн байдаг нарийн төвөгтэй асуудлууд, тэр ямар ч хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олох чадвартай.
Хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг бид олж мэдэх болно
Үүссэн бэрхшээлийг шийдэж эхлэхээсээ өмнө та хэд хэдэн зүйлийг тодорхой тодорхойлох хэрэгтэй: тэдгээрийн үүссэн шалтгаан, хариуцагч, нөлөөлөл, үр дагавар. Та яг юу тулгараад байгаагаа мэдэж байж зөв гарцыг олоход хамгийн хялбар байдаг. Ийм нөхцөл байдалд хэрхэн орсноо ойлгох гэж яарах хэрэггүй, эс тэгвээс та буруу дүгнэлтэд хүрч, шийдлийг олохын оронд зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно.
Эхлээд сандарч, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг буруутгаж, аймшигтай зураг төсөөлж, өөрийгөө өрөвдөж, зовж шаналахаа боль. Одоо танд сэрүүн толгой, тайван оюун ухаан урьд өмнөхөөсөө илүү хэрэгтэй байна.
Эхлээд болсон бүх зүйлийг тайлбарла. Ямар үйлдлүүд үүнд хүргэснийг санаарай. Тэдгээрийг өөрчлөх, засах боломж байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй. Заримдаа нөхцөл байдлыг сайжруулж, илүү их бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхөд хангалттай.
Тэдэнд буруутай хүмүүс байгаа эсэхийг тогтоо. Гэхдээ зовлон зүдгүүрийнхээ төлөө эргэн тойрныхоо хүмүүсийг буруутгах гэж бүү яар. Хохирогчийн дүрд тоглох хэрэггүй, энэ нь юу ч тус болохгүй. Танд хэн нөлөөлсөн, таны шийдвэр, эсвэл хүндрэл учруулсан санаагаа хуваалцсаныг үл тоомсорлон дүн шинжилгээ хий. Хэрэв ийм хүн байгаа бол ирээдүйд тулгарч буй ажлуудын талаар ярилцахаас татгалзаж, түүнтэй харилцах харилцаагаа хязгаарла. Энэ нь ирээдүйд ийм зүйл давтагдахаас сэргийлнэ.
Гэмт этгээдийн бурууг бусдад нотлох гэж "гүүрээ шатаах" хэрэггүй. Таны даалгавар бол тогтоох явдал юм өөрийн амьдрал, мөн буруутай этгээдийг үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага тооцохыг албадахгүй байх. Бусдыг засаж залруулахад цаг бүү үр, тийм ч их цаг байдаггүй. Эцсийн эцэст тэр хорлонтой санаатай байгаагүй байж болох ч зүгээр л эзэмшээгүй шаардлагатай мэдээлэлмөн ухаалаг шийдвэр гаргахдаа өөрийн хүч чадлыг хэт үнэлэв.
Энэ асуудал таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг, энэ нь хэр сөрөг, аюултай болохыг үнэл. Энэ нь танд шаардагдах хугацааг тодорхойлдог хамгийн бага алдагдалөөртөө болон хайртай хүмүүстээ хүнд хэцүү асуудлыг шийдээрэй.
Ихэнх бэрхшээлүүд нь тухайн хүний өөрийн буруугаас, тухайлбал болсон үйл явдалд хандах хандлагаас үүдэлтэй байдаг. Зөвхөн хүмүүс л өчүүхэн зүйлд уураа алдах эсвэл чухал зүйлд цаг тухайд нь анхаарал хандуулахгүй байх чадвартай байдаг. Тиймээс бид эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүчин чармайлт, нөөц шаардсан асуудлуудыг шийдэх ёстой, гэхдээ үүнээс зайлсхийх боломжтой байсан.
Эцсийн эцэст, хамгийн нэг нь чухал чанаруудМэдээжийн хэрэг, амьдралд тохиолдох өчүүхэн бэрхшээлийг урьдчилан харж, урьдчилан сэргийлэх чадвартай байх ёстой бөгөөд үүний тулд та урьдчилан дүгнэж сурах хэрэгтэй. болзошгүй үр дагавар-аас гаргасан шийдвэрүүд. Гэхдээ юу ч засаж чадахгүй байсан ч битгий бухимдаарай, хэрвээ та хэцүү нөхцөл байдлаас гарах гарцыг байнга эрэлхийлэхийг хүсэхгүй байгаа бол шийдвэр гаргахдаа нухацтай хандах шаардлагатай олон шийдвэрүүд байна.
Олох хамгийн сайн шийдэлОдоогийн нөхцөл байдалд нөхцөл байдал үнэхээр найдваргүй байна уу, эсвэл та хэтрүүлж байна уу гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. Хэрэв та юу ч хийхгүй бол хамгийн муу хувилбарыг төсөөлөөд үз дээ. Энэ үнэхээр аймшигтай юу эсвэл сөрөг нөлөөллийг нь бууруулах боломж байна уу?
Одоо юу хийх нь дээр гэж бодож үзээрэй: бүх зүйлийг байгаагаар нь орхи, эсвэл нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд бүх хүсэл зориг, ур ухаанаа харуулах хэрэгтэй. Юу болж байгааг гаднаас нь харахыг хичээ, бүх зүйл таны хувьд анхны харцаар харагдаж байгаа шиг муу байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
Жишээлбэл, та ажлаасаа халагдахад хүргэж болзошгүй ажил дээрээ асуудалтай байна. Болсон явдалд зөвхөн та л буруутай бөгөөд гарах арга замыг олохын тулд та хэтэрхий их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Та яагаад алдаа гаргаснаа бодоорой: та ядарч туйлдсан эсвэл далд ухамсараараа та албан тушаал, ажилдаа дургүй болж, шинэ зүйл хийхийг хүсч байна.
Фото: гарах арга замыг хэрхэн олох вэ хэцүү нөхцөл байдал
Хариултаас хамааран та үүссэн бэрхшээлийг даван туулахад бүх хүч чармайлтаа төвлөрүүлж болно, эсвэл цаг үрэхгүй, сэтгэл хангалуун байж, баяр баясгаланг авчрах ажил хайж эхлэх боломжтой. Хийж байгаа зүйлээсээ таашаал авдаг хүн үүрэг хариуцлагаа илүү нухацтай, анхааралтай авч, алдаа гаргахаас зайлсхийдэг.
Хэрэв та эцэст нь ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаагаа ойлговол хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олох нь тийм ч хэцүү биш юм. Тиймээс эргэн тойрныхоо хүмүүс, хайртай хүмүүс, найз нөхөд, хамт ажиллагсаддаа биш өөрийнхөө хүссэн зүйлд үргэлж анхаарлаа хандуулахыг хичээ. Үгүй бол далд дургүйцэл нь зайлсхийх боломжгүй ноцтой асуудлуудыг үүсгэсээр байх болно.
Хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олох шилдэг 7 арга
- Хямрал ирж, ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай байгааг мэдэрмэгцээ нэг өдөр амарч, дуртай ажилдаа зориул. Алхах, спортоор хичээллэх, сайхан хөгжим сонсох, ном унших, дуртай киногоо үзэх аз жаргалтай төгсгөл, дуртай тэжээвэр амьтантайгаа цагийг өнгөрөөж, амьтад таныг тайвшруулж, ертөнцийг өөрөөр харахад тусалдаг. Оюун санаагаа бүх санаа зовнилоос чөлөөл. Үүнийг хийхэд тийм ч хялбар биш боловч эхний гол алхам энд байна. Эдгээр нь алдарт баатар Скарлетт О'Харагийн хэлсэн үг байж магадгүй бөгөөд үүнийг та өөртөө хэлэх хэрэгтэй: "Би маргааш энэ тухай бодох болно!" Хайлтаа эхлүүлэхийн тулд өөртөө завсарлага өг. хамгийн сайн гарц-аас хэцүү нөхцөл байдалдараагийн өдөр нь шинэ хүч чадлаар, олон эргэлзээ, санаа зовнилоор ядраагүй.
- Илүү ихийг бүрэн зурагболсон бүх зүйлийг цаасан дээр бич. Энэ бүхэн хэрхэн эхэлсэн, одоо ямар шатандаа байна, ирээдүйд ямар аюул заналхийлж байна. Бүгдийг нь бич боломжит арга замуудтанд байгаа шийдэл, боломжууд. Тэдгээрийг нарийвчлан шинжилж, хамгийн оновчтой тулааны сонголтыг сонго. Хойш тавьж бэлэн жор, тэгээд маргааш нь дахин уншаарай. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам давуу болон давуу талыг тодорхойлоход илүү хялбар болно сул талуудбичсэн. Энэ нь хамгийн их гэдгийг мэдэрсэн даруйдаа зөв гарц, хэрэгжүүлж эхэлнэ.
- Хэрэв нөхцөл байдал маш төвөгтэй бөгөөд танд үүнийг засах арга байхгүй бол таны оролцоогүйгээр үйл явдал өрнөхийг зөвшөөрч, зөв мөчийг хүлээ. Заримдаа энэ нь хамгийн их байдаг хамгийн сайн сонголт. Ихэнхдээ бүх зүйл өөрөө өөрөө шийдэгддэг. Хамгийн гол нь цаг тухайд нь ухарч, илүү тэнэг зүйл хийхгүй байх явдал юм.
- чи гомдоосон хайртай хүн, мөн таны харилцаа ирмэг дээр байгаа тул алдахыг хүсэхгүй байгаа бол уучлал гуйх хүчээ олоорой. Үүний нэгэн адил, хэрэв та өөрийн хамтрагчаа болсон бүх зүйлд буруутай гэдэгт гүнээ итгэлтэй байгаа бөгөөд түүнийг уучлахад бэлэн биш байгаа бол хэд хэдэн хувилбарт бэлдээрэй: салах эсвэл тэр гэм буруугаа ухамсарлах үед эвлэрэх. Байж болохгүй муу сонголт, танд тохирох цорын ганц зүйл байгаа бөгөөд үүний төлөө та хариуцлага хүлээхэд бэлэн байна.
Фото: Хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хэрхэн олох вэ
- Асуудлыг хэдэн жил өнгөрчихсөн юм шиг хар, одоогийнх шиг ээдрээтэй байна уу? Магадгүй ирээдүйг харах нь таны бодож байгаагүй шийдлийг олж харах боломжийг танд олгоно.
- Аливаа нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олохын тулд та тодорхой хэмжээний мэдээлэлтэй байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь илүү их байх тусам асуудлыг шийдвэрлэхэд хялбар байдаг. Өнөөдөр интернетээс үйл явдлыг хөгжүүлэхэд шаардлагатай өгөгдөл, сонголтыг хайх нь тийм ч хэцүү биш юм. Энд та бас ашиглаж болно бэлэн шийдлүүд, ижил эсвэл ижил төстэй асуудалтай тулгарсан хүмүүс хоорондоо хуваалцдаг. Энэ нь үргэлж бусдын туршлагыг ашиглах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь дугуйг дахин зохион бүтээхээс хамаагүй дээр юм.
- Хайртай хүмүүсийнхээ тусламжаас бүү татгалз. Хүн бэрхшээлийг бие даан даван туулахыг оролдох нь хүндэтгэлтэй байх ёстой боловч ихэнхдээ тэдний тусламж нь жинхэнэ аврал болж чаддаг. Заримдаа асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх шаардлагатайг шууд ойлгохын тулд асуудлын талаар ярихад хангалттай бөгөөд цаг тухайд нь сонссон зөвлөгөө нь хамгийн бага алдагдалтай ялах боломжийг танд олгоно.
Фото: Хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хэрхэн олох вэ
Амьдрал хэзээ ч хэн нэгний хувьд амар хялбар алхдаггүй, аз жаргалтай, аль алинаар дүүрэн байдаг эмгэнэлт үйл явдлууд, боловсрол, ажлын байр, санхүүгийн байдлаас үл хамааран. Үе үе энгийн үйл явдлуудын үеэр шаардлагатай асуудлууд гарч ирдэг анхааралтай ажигла. Тэд яаж айлгаж, зөрчиж байгаагаас үл хамааран ердийн хөдөлгөөналиваа хүнд нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж сурах хэрэгтэй. Хүн өөртөө итгэж, бууж өгөхийг хүсэхгүй байвал тэр хүн их зүйлийг хийх чадвартай байдаг.
Бид хэнээс ч баруун, зүүн тийшээ зөвлөгөө өгдөг таагүй нөхцөл байдалГарах арга зам бий, нэгээс олон. Бид эерэг талыг нь тааруулж, бүх зүйл анх харахад тийм ч муу биш гэдгийг бусдад тайвшруулахыг хичээдэг. Гэхдээ бид өөрсдөө бүх талаараа ойртож буй асуудалд дарагдсан үед бидний өгсөн зөвлөгөө зүгээр л инээдтэй, арчаагүй мэт санагддаг.
Ганцхан мухардалд орсон амьдралын хүнд нөхцөлд юу хийх вэ? Орших үр дүнтэй зөвлөгөөэнэ тохиолдолд юу хийх вэ.
1. Юуны өмнө тайвширч, зогсохыг хичээ. Усан сан руу толгойгоо гашилгаж, цаашдын үр дагаварт хүргэж болзошгүй ойлгомжгүй үйлдэл хийх шаардлагагүй. том асуудлууд. Та түр зогсоод хаана байгаагаа, яаж энэ албан тушаалд очсоноо шийдэх хэрэгтэй. Энэ нь огт өөр зүйл биш харин яагаад ийм болсон талаар эргэцүүлэн бодох цаг гарга. Орцыг нь олж чадвал гарцыг нэг л агшинд олох болно.
2. Хэрхэн мухардлаас гарах үр дүнтэй зөвлөгөө бол тухайн үед таныг эзэмдсэн сэтгэл хөдлөлөөсөө салах явдал юм. Айдас, уур хилэн, урам хугарах нь таныг асуудалтай тулгарсан үед хэвийн төвлөрөхөд саад болдог. Ихэнхдээ манай сөрөг сэтгэл хөдлөл, асар их хувь хэмжээ авч байгаа бид мэнгэ толгодоор уул хийж байна, бид гарцаагүй, зүгээр л мухардалд харж байна. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг цохихыг хүсч байвал - үүнийг хий, хашгирч, хараамаар байна - цааш яв, уураа тайлж, өөртөө хор хөнөөлтэй энерги бүү хадгал.
3. Хэт их ачаалал өгөх үед бүрэн сүйрэл, зөвхөн тэр үед л гэрэл гэгээтэй бодлууд таны толгойд орж эхлэх бөгөөд бүх зүйл өөр өнцгөөс тодорхой болно. Өөртөө нимбэг, цагаан гаатай цай чанаж эсвэл халуун кофе исгэж хийвэл таны тархи илүү хурдан ажиллах болно. Нэг хуудас цаас аваад, гацаанаас гарах бүх санааг бичиж эхлээрэй, тэр ч байтугай ийм тохиолдолд хамгийн утгагүй санаанууд ч сайн байдаг.
4. Ганцаараа бүү бод, нүүр буруулаагүй нөхдүүд, хайртай хүмүүсээсээ тусламж хүс Хэцүү хүнд үед. “Нэг толгой сайн, хоёр толгой сайн” гэсэн зүйр үг бий. Заримдаа та гаднаас нь илүү сайн мэддэг учраас тэд танд ашигтай байх өөрсдийн сонголтыг санал болгож магадгүй юм.
5. Дараагийн алхам нь байх болно бүрэн дүн шинжилгээсанал болгосон санаанууд. Бүх давуу болон сул талуудыг жинлэнэ үү. Хямралын нөхцөл байдлаас гарах гурван нарийн төлөвлөгөө гарга. А, В төлөвлөгөө нь хамгийн үр дүнтэй, С төлөвлөгөө нь нөөц юм. Хэд хэдэн сонголттой, тодорхой бодож боловсруулсан хувилбарууд нь амжилтын нэгээс хамаагүй өндөр хувийг өгдөг.
6. Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөлд хүч чадал, оюун санаагаа цуглуулж, хямралын эсрэг төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлж эхэл. Алхам алхмаар, ухрахгүйгээр хүссэн зүйлдээ хүрч, амьдралаа тойрсон бэрхшээлээс гарах бөгөөд юу хийх ёстойгоо ойлгох нь өөрөө бий болно.
7. Хэцүү үед танд санаа тавьдаг, таны хайртай хүмүүс золгүй явдлыг даван туулахад тань туслах болно. Тэднийг бүү түлх, нийгмээсээ тусгаарла, тэдэнд тусал. Та өөрөө тэднээс тусламж хүсч болно, ийм нөхцөлд та хамгийн үнэнч, үнэнч хүмүүс хэн болохыг ойлгодог.
8. Бидний амьдралд бид нөхцөл байдалд ихээхэн найддаг, гэхдээ тэд сайн зүйл амладаггүй гэдгийг ойлгодог. Та үүнийг хийж чадахгүй. Бид өөрсдийн хувь тавиланг бүтээдэг тул өөрийгөө нэгтгэж, нөхцөл байдал таныг илүү сайн болгохыг бүү зөвшөөр.
9. Дахиад нэг үр дүнтэй аргаарГацаанаас гарах арга зам бол . Хүн бүрийн орчинд хэтрүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг тань бууруулах хүн гарцаагүй байх болно. Ийм хүмүүс аз жаргалыг олж хардаггүй эерэг оноо, тэд эргэн тойронд сөрөг зүйлээс өөр юу ч байхгүй. Боломжтой бол тэднээс зайлсхий, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бүү бууруул, тэгэхгүй бол та сандарч, бууж өгөх болно.
10. Асуудалтай үед таныг нөхцөл байдлаас гарахын тулд танд урам зориг өгөх ямар нэг зүйлийг эрэлхийл. Танд итгэдэг хүмүүстэй харилцахыг хичээ, ямар ч цохилтыг тэсвэрлэж чадна гэдгээ мэд.
11. Хэцүү мөчид та эрсдэл хийхээс айж, алдааны талаар бодохоос бүү ай, хүн бүрт ийм зүйл байдаг. Зүгээр суугаад байвал тэнэг хэрэг болно. Таны гаргасан алдаа бүхэн танд хэрэгтэй, хэрэгтэй мэдээллийг олж авах сургамж болно.
12. Хэрхэн амьдрах, яаж байхыг хамгийн сайн мэддэг гэж хэлдэг хүмүүсийг бүү сонс. Тэд чамд байнга сануулж, өмнөх алдаагаа нухацтай хэлэх болно. Тэднийг өөрөөсөө зайлуул, бусдын чихэнд гоймон зүүгээрэй, тэдэн шиг ялагдсан хүмүүс. Энэ бол таны амьдрал бөгөөд зөвхөн та бэрхшээлээс гарах эсэхээ шийдэх болно. Өөртөө итгэ, тэгвэл та амжилтанд хүрнэ. Та ялагдагч биш, харин ялагч!
Та амьдралын ямар найдваргүй нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж болохыг нэн даруй олж мэдэх ёстой вэ? Үргэлжлүүлэн оршин тогтнохын тулд хууль өөрийн гараар "санаа тавьдаг" хүмүүсийн талаар бодох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Тэдгээрийг гарга ижил төстэй нөхцөл байдалүгүй - тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрч, дасан зохицох хэрэгтэй.
Энд тайзан дээр "дасан зохицох"мөн асуудлын шийдэл өөрсдөөсөө шалтгаалах үед тэдэн шиг өөрийгөө дайчлах хэрэгтэй болно.
Найдваргүй нөхцөл байдалд юу хийх вэ?
Найдваргүй нөхцөл байдал гэдэг нь уулнаас эргэлдэж буй цасан бөмбөлөг шиг томорч буй асуудлууд юм. Ганцхан асуудал байгаа нь ховор тохиолддог. Нэгэнт найгавал зовлонгийн тоо нэмэгдэнэ. Ердийн дадал зуршил бол ийм нөхцөл байдалд хүн юуны түрүүнд болсон явдлын буруутныг хайж эхэлдэг, цаг хугацаа алдаж, өөрийгөө өрөвдөж эхэлдэг.
Энэ нь бүтээлч биш юм - насанд хүрэгчдэд асуудал өөрөө шийдэгдэх нь ховор бөгөөд одоо байгаа бэрхшээлийг мартах боломжгүй юм.
Хүүхдүүдийн хувьд эцэг эх нь шийдвэр гаргах боломжтой, гэхдээ энд та өөрөө шийдэх хэрэгтэй. Хэрхэн гарц олох вэ найдваргүй нөхцөл байдалАмьдралд бүх зүйл "муу" байвал яах вэ?
Ноцтой асуудал гарсан тохиолдолд хаана хандах вэ
Найдваргүй нөхцөл байдал үүссэн тохиолдолд та өөртөө хандах хэрэгтэй. Өөрийгөө өрөвдөхөө больж, юу болж байгааг шинжлэхийг хичээ.
Дараа нь та тэнэг бардамналаа хойш тавьж, ямар нэгэн зүйлд тусалж чадах бүх хүмүүсээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Эдгээр нь ойрын танилууд, холын хүмүүс байж болно. хуучин найзууд. Хэрэв нөхцөл байдал үнэхээр ноцтой бол та олохыг хичээх хэрэгтэй нийтлэг цэгүүдсөрөг хүмүүстэй харилцах. Өмнө нь ийм тохиолдолд тэд "сэрүүлэг дуугаргах" гэсэн хэллэгийг ашигладаг байсан. Харилцааны явцад мухардлаас гарах арга замыг олох боломжтой байх магадлалтай.
Үүний зэрэгцээ үйл явдлын бодит үнэлгээ, арга хэмжээ авах боломжийг багтаасан үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах шаардлагатай байна.
- Та байр сууриа эзлэх хэрэгтэй - өөрийн үнэ цэнийг батлахын тулд бэрхшээлүүд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь та уйлах ёсгүй, харин туршилтанд хувь заяанд талархах ёстой гэсэн үг юм;
- Дараа нь тэд юу болсон талаар юу гэж бодож байгаагаа, юуны өмнө юу хийх хэрэгтэй, сэтгэлийн гүнд ямар мэдрэмж нуугдаж байгааг бичдэг. Гунигтай сэтгэл хөдлөлийг хаях хэрэгтэй;
- Дараа нь тэд найдваргүй нөхцөл байдалд хаашаа эргэх, мэдээлэл цуглуулах, асуудлыг шийдэх хувилбаруудыг тооцоолох: хаашаа явах, ямар бичиг баримт хэрэгтэй вэ, одоо үүнийг хийхэд юу саад болж байна ...;
- Илүү олон сонголт байх тусмаа сайн. Тэдний зарим нь хамгийн гайхалтай нь байг, гэхдээ тэдгээр нь үнэний үйрмэгийг агуулж чаддаг. Та дор хаяж 15-20 хувилбар гаргаж ирэх хэрэгтэй. Яаж гэж мөрөөдөж ч болно "Энэ бүхэн энгийн дарвуулт онгоц байх болно". Таны сэтгэл илүү хөнгөн болно;
- Тэд давж заалдах, эрх бүхий байгууллагад очих хуваарийг тоймлодог - заримдаа хаа сайгүй цагтаа очихын тулд минут тутамд хуваарь гаргах шаардлагатай байдаг;
- Та дор хаяж хамгийн бага тусламж үзүүлэх туслахуудыг элсүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Цаас авчрахад их цаг хугацаа шаардагдахгүй бөгөөд хүссэн оффис, байгууллагын ойролцоо ажилладаг найзаасаа энэ талаар асууж болохгүй гэж.
Үйл ажиллагааны нарийвчилсан төлөвлөгөө гаргасны дараа та амжилтанд хүрэхийн тулд өөрийгөө бүрэн дайчилж, төлөвлөгөөнөөсөө хазайхгүй байх хэрэгтэй. Гэхдээ та үргэлж анхаарч үзэх хэрэгтэй өөр нөхцөл байдал- Хэрэв төлөвлөгөө бүтэлгүйтвэл арга хэмжээг тохируулна.
Сэтгэл зүйн асуудлууд
Найдваргүй байдлаас гарах арга зам байгаа эсэхийг гайхаж байхдаа бид мартаж болохгүй сэтгэл зүйн асуудлууд, нөхцөл байдлын ноцтой байдлыг ойлгосны дараа гарч ирсэн. Өөрийнхөө хүчгүйдлийн эсвэл стресстэй нөхцөл байдлын үед ихэвчлэн гарч ирдэг сэтгэлийн хямралаас өөрийгөө холдуулах хэрэгтэй.
Та өөрийгөө тусгаарлаж чадахгүй. Бид хүмүүст хүрч ажиллахыг хичээх хэрэгтэй. Эдгээр нь хуучин найзууд, бараг танил хүмүүс байж болно - таны эргэн тойронд амьдрал бүрэн дүүрэн байх болтугай.
Дараа нь та үргэлжлүүлэх хэрэгтэй өөрийн гэсэн дүр. Зарим хүмүүс дуугарч, зарим нь санаа зовнилоо арилгахыг хичээх хэрэгтэй. Та Бурханд хандах, сүмд явахыг зөвлөж болно - шашинтай харилцах нь сэтгэлийг тайвшруулахад тусалдаг.
Гэхдээ та мэдлэгийн замд хэт туйлширч болохгүй - цөхрөнгөө барсан хүмүүсийн дунд "хохирогчдыг" олдог сектүүд байдаг тул шинэ танилууддаа сохроор итгэж болохгүй. Хэрэв та хэсэг хугацаанд явах ёстой байсан бол идэвхтэй амьдрал, та үүнийг хувь заяаны бэлэг гэж хүлээж авах хэрэгтэй. Чамд боломж байгаа цагт спортоор хичээллэж, өөрийгөө хүмүүжүүлж, оюун ухаанаа тэлж, үсчинд очиж имижээ өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ нь таныг илүү бүтээлч болж, ирээдүйд амжилтанд хүрэхэд тусална.
Хүн бүр саад бэрхшээлийг даван туулах өөрийн гэсэн аргатай байдаг.
- байгальд очих;
- худалдан авалт зохион байгуулах;
- дуу чимээ ихтэй компаниудад байнга зочлох;
- Интернет харилцаа холбоо.
Хэрэв танд мөрөөдөл байгаа бол түүнийгээ хэрэгжүүлэх цаг нь болсон.
Шүхрээр эсвэл цамхаг дээрээс үсрэх, байшингаас хог хаях, дайсантай эвлэрэх, нохой авах зэрэг нь "эр зориг" нь таныг бэрхшээлийг даван туулахад дайчлах болно. Ирээдүйд хүч чадлаар дүүрэн "гарч ирэх" тулд та өөрийнхөө оршин тогтнолыг аль болох хялбар болгох хэрэгтэй.
-аас хямралын нөхцөл байдалГаралт 3 - та өөртөө хамгийн оновчтойг сонгох хэрэгтэй.
- Одоо байгаа асуудлын шийдлийг хайх, эхлээд яагаад үүссэнийг ойлгох;
- Нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч, түүнийг даван туулахын тулд ямар ч хүчин чармайлт гаргахгүйгээр зүгээр л урсгалаар яв. Хямралыг өнгөрсөн үе шат гэж тодорхойлж, ирээдүйд өнгөрсөнд анхаарлаа төвлөрүүлж, хурдан мартахыг хичээ. Тийм ээ, та маш их зүйлтэй эвлэрэх хэрэгтэй, гэхдээ заримдаа энэ нь ноцтой хохирол амсахаас зайлсхийх, дассан нөхцөл байдлыг өөрчлөхгүй байх цорын ганц арга зам юм.
Энэ аргыг илүү нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй. Гэр бүлийн байдал. Хэрэв та одоогийн амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийг хүсэхгүй байгаа бол "хамтрагчийн" төлөө тэмцэх нь утгагүй болно. Хамгийн магадлалтай, тэр эхний алхамыг хүлээж байна. Ямар ч алхам байхгүй, бүх зүйл өөрөө дуусна.
Ажлын асуудал. Хүнд зүгээр л боль гэж хэлэх нь маш хэцүү байдаг. Хэрэв тэр өөрөө өөрийгөө таньж, "татгаж" эхлээгүй бол шийдэмгий бус дарга хэсэг хугацаанд ухарч, ирээдүйд яриа огт өрнөхгүй байж магадгүй юм.
Та хөгшин, сул дорой байхыг хүсэх нь юу л бол. Гэхдээ хөгшрөлт бол үрчлээс биш юм. Энэ нь юуны түрүүнд нөхөн сэргээх үйл явц удааширч байна. Яг л өттэй алим шиг. Хэрэв ялзрах нь гаднаасаа харагдаж байвал дотор нь нэлээд эрт гарч ирсэн. Нялх хүүхдэд бүх зүйл хурдан эдгэрдэг. Гэвч 15 наснаас эхлэн эдгээр үйл явц удааширдаг. Энэ нь үндсэндээ хөгшрөлт нь ойролцоогоор [...]
Би аль хэдийн 5 марафон гүйсэн. Хамгийн сайн үр дүн 3 цаг 12 минут. Үүнд хүрэхийн тулд 3 сарын турш долоо хоногт 70 км гүйсэн. Тиймээс би арга зам хайх хэрэгтэй болсон хурдан сэргээх. Тэгээд ч долоо хоногт 5 удаа бэлтгэл хийдэг байсан. Мөн булчингууд өвддөг үр дүнтэй сургалтболомжгүй. Тиймээс одоо би танд арга замуудын талаар хэлэх болно [...]
Таны бие олон эрхтэн, рецепторуудаас бүрддэг. Гэвч тэднийг хэрхэн ашиглахыг хаана ч заагаагүй. Чамайг уншиж, бичиж сургадаг. Гэхдээ яаж, яагаад ажилладаг вэ чиний бие- Энэ шинжлэх ухааныг сургуульд сурдаггүй. За энийг засъя. Бие махбодоо байгалийн жам ёсоор ашиглаж сур. Дараа нь энэ нь эрүүл болж, [...]
Олон хүмүүс нойрны ач холбогдлыг дутуу үнэлдэг. Гэхдээ дэмий л. Ингээд харамсалтай статистик мэдээллийг хүргэж байна баримтат киноАмерикт нойргүй байна. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та хангалттай унтаж эхэлбэл амьдралынхаа олон асуудлыг шийдэж чадна. Мөн та хэр хурдан унтаж чадахаас ихээхэн шалтгаална. Хэрэв та нойргүйдэл, нойрмоглож чадахгүй байгаа бол таны нойр муу байх болно. Тийм ч учраас […]
Өвдөх тусам дахин өвдөх нь амархан байдаг. Учир нь бие нь эрчим хүчээ илүү хурдан зарцуулах ёстой эрч хүчнөхөн сэргээх зорилгоор. Энэ нь хэрэв та өвчтэй бол гурван жил амьдардаг гэсэн үг юм. Тиймээс өвчин бага байх тусам залуу нас, гоо үзэсгэлэнг удаан хадгалж, хожим нь хөгширч эхэлнэ. Эдгээр 10 нууц үргэлж байдаг эрүүл хүмүүсэнэ талаар танд туслах болно. […]
Аливаа бизнест таны амжилт 100% чамаас хамаарна одоогийн байдал. Хэрэв бие махбодод бага энерги байгаа бол залхуурал, нойрмог байдал довтлох болно гайхалтай амжилтВ Энэ мөчцаг хүрэх боломжгүй. Асуудлыг даван туулахын тулд 20 минутын турш өөрийгөө ухамсарлаж, эрч хүчээр цэнэглэгдсэн нь дээр. Тиймээс [...]
Таных Гадаад төрхбүгдийг сүйтгэж чадна. Эсвэл эсрэгээрээ ажилд орох эсвэл өөр газар өргөдөл гаргахдаа нэмэлт оноо нэмнэ үү. Гэхдээ долоо хоногийн дотор сайжрах шаардлагатай бол яах вэ? Эцсийн эцэст, та зөв хооллож, тамхи татахаа больж, спортоор хичээллэж эхэлсэн ч гэсэн үүний төлөө богино хугацаа гайхалтай нөлөөхүрэхгүй. Тиймээс эдгээр зөвлөмжийг ашиглаарай. Тэд […]
Хэрэв та эдгээр туршлагыг мэддэг бол энэ видео танд зориулагдсан болно. Үгүй амин чухал энергичамд хугацаа бага байх болно. Мөн үйлдэл хийхгүйгээр амжилтанд хүрэх боломжгүй юм. Тиймээс эрч хүч дутагдаж буй эдгээр шалтгааныг амьдралаас зайлуул. Та хангалттай эрчим хүч гаргадаггүй, бие махбодийн хувьд илүү их хөдөлдөг. Хөдөлгөөнгүй байх тусам таны хөгжилтэй байдал буурдаг. Биеийн […]
Өнөөдөр бид амьдрах ямар ч утгагүй нөхцөл байдал, тэдгээрт өөрийгөө олж, үхлийн сонголт хийсэн хүмүүсийн тухай, мөн үргэлжлүүлэн амьдарсан хүмүүсийн тухай ярих болно.
Хүмүүс амьдралын утга учрыг алддаг ямар нөхцөл байдлыг найдваргүй гэж нэрлэж болох вэ? Найдваргүй байдлын шалгуур нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг. Тухайн хүний хувийн шинж чанар, туршлагын эрч хүч, дотоод болон гадаад шалтгаануудтулгарсан бэрхшээлүүд.
Эмзэг мэдрэлийн систем байдаг, ердийнхөөс арай илүү гэмтлийн үйл явдал нь тэнэг юмуу гистери үүсгэдэг бол хүчтэй мэдрэлийн систем байдаг, хүн бүх зүйлийг өөртөө хуримтлуулж, хамраа эгц байлгаж, дараа нь нэг бүтэлгүйтэл нь сүүлчийн дусал болдог. ..
Туршлагын эрч хүч нь зөвхөн холбоотой биш юм хувийн шинж чанархүн, эсвэл зорилготой гадаад асуудлууд, гэхдээ бас хүний хандлагатай. Зарим хүмүүсийн хувьд өндөр цалинтай, нэр хүндтэй ажлаа алдах нь бусад хүмүүсийн хувьд амьдралын гол алдагдлын нэг бол хайртай хүнээ алдах нь үүнтэй адил байх болно ... Цуврал бүтэлгүйтэл нь хэн нэгнийг хүчирхэгжүүлж, хэн нэгнийг дуусгадаг. Залуу насандаа хэд хэдэн бүтэлгүйтлээс болж хүчирхэгжсэн хүний хувьд өтөл насандаа шинээр гарч ирсэн хар зураас нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.
-ийн талаар ярилцъя ноцтой асуудлууд, бодит байдлыг тоглоомтой андуурсан өсвөр насныхны хүсэл тэмүүлэл, дэмий зүйлээс болж хүмүүс цөхрөлд хүрсэн бүрэн утгагүй тохиолдлуудын тухай биш. Гадаад төрх, хайртай эцэг эх, найз нөхөд, эрүүл мэнд, эцэг эхийнхээ ачаар санхүүгийн сайн байдал гээд бүх зүйлтэй 17 настай "ядарсан" охины амиа хорлохыг үнэхээр найдваргүй жүжиг гэж үзэж болох уу гэдэгт би эргэлзэж байна. зүгээр л шөнө хар эрвээхэйнд татагдаж, цаана нь дахин нэг дэгээ татсаны дараах нарийн уйтгар гуниг... Тэгээд үр тарианаас ургасан энэ хар нүх сэтгэлийг хордуулж, эмгэнэлт байдалд хүргэв. Явах шалтгаан нь амьдралд хэт ханасан, амьдралын үнэ цэнийг бууруулсан, эсвэл сэтгэцийн асуудал юм.
Гэхдээ хүмүүс ойр дотны хүмүүсээсээ салаагүй, гарз хохирол, өр зээл, асуудалгүйгээр субьектив болон объектив талаасаа бүх зүйлтэй мэт санагддаг ийм түүхүүд улам олон болж байна. Сэтгэл судлаачид энэ зан үйлийн нэг хувилбар гэж нэрлэдэг
хотуудын өсөлт, өндөр барилгууд, нүүр царайгүй оффисууд, бууралт байгалийн бүс нутаг. Хотжилт гэдэг утгагүй шалтгаан мэт боловч харвал бүх зүйл байгалийн юм: шалнаас тааз хүртэл цонхтой, сүнсгүй саарал шоргоолжны эмх замбараагүй байдалд хүн төөрч, хүн бүр түүний төлөө тэмцдэг тогтолцооны араа болж хувирдаг. хоосон зорилго. Орон сууцны барилгууд шигүү хүн ам суурьшсан бүс нутагТэд борооны дараах мөөг шиг тарьдаг: нэг нь нөгөөгийнхөө эсрэг талд, бөөгнөрөлтэй, заримдаа 20 давхар таван байшинд зөвхөн нэг тоглоомын талбай, нэг блок тутамд нэг мод байдаг.
Энэхүү хэврэг чулуун тэнгэр баганадсан барилгуудын цуглуулгад байгальтай холбоо тасарч, хүн өөрийгөө үнэ цэнэгүй, өчүүхэн, алдагдсан мэт санагддаг. Ийм нөхцөлд өссөн, өөр амьдрал мэдэхгүй шахам хүмүүс сүнсгүй хот бол бүхэл бүтэн ертөнц гэсэн ердийн ойлголттой амьдардаг. Энэ нь тэдний зан чанарт амьдралын үнэ цэнийг бууруулахад хялбар хандлагыг бий болгож, өөрсдийн болон өөрсдийнхөө үхлийг хайхрамжгүй ханддаг. хүний амьдралаль эрт өөр тэнгэр баганадсан барилгын чулуун ханатай нийлсэн.
Та Хятадын Шанхай хотыг мэдэх үү? Ихэнх бохир хотдүүрэн ертөнцөд өндөр барилгууд, цамхаг, худалдааны төвүүд, утаатай, үйлдвэр, үйлдвэр, машинуудаар дүүрсэн. Мөн Хятад улс амиа хорлох хүмүүсийн тоогоор дэлхийд тэргүүлдэг... Хачирхалтай давхцал, чи олохгүй байна уу??
Сэтгэлийн хямралын хувь сэтгэцийн эмгэгонд мэдэгдэхүйц нэмэгддэг Сүүлийн үед. Хотжилт, амьдралын үнэ цэнийн бууралтын үед өрөвдмөөр, дур зоргоороо авирлах нөхцөл байдал үүсч байгаа нь хоёулангийнх нь байдлыг хоёр дахин хүндрүүлж байна.
Мөн өөр нэг хандлага бий - хүмүүс бусдыг хүсэл зоригийн сул дорой байдал гэж идэвхтэй буруутгадаг боловч бидний хүн нэг бүр өчигдөр бидний буруушаасан хүмүүсийн байр сууринд байдаг.
Би хэд хэдэн "олон нийтийн" хариу үйлдэлд дүн шинжилгээ хийсэн гунигтай түүхүүдүед болсон өнгөрсөн жил. Дараа нь би үр дүнгийн талаар танд хэлэх болно. Олон нийт бол мэдээж интернетийн үзэгч, ажиглагчид.
Ээж нь өөрийгөө болон гурван хүүхдээ хөнөөжээ. Хаврын эхэн үе буюу сонгуулийн өмнөх эйфори энэ хэргийг олон нийтэд идэвхтэй зарласангүй. Энэ нь хүмүүсийг хохирогч болон болзошгүй гэмт хэрэгтнүүдийн ясыг хэдэн долоо хоногийн турш интернетээр угаахад зогсоосонгүй.
Хэрэг явдлын дараа гарсан анхны хариу үйлдэл: Хүмүүс цочирдсон гэж бичдэг, нялх үрээ яаж өөр ертөнцөд аваачсан юм бэ гэж бичдэг, ард түмнийг мөнгөгүй, хоосорч, зээлгүй байдалд хүргэсэн гэж төрийг буруутгадаг, Ээж нь цөхрөнгөө барсан өр нь хүүхдүүдээ тэжээж чадахгүй байв.
Хэсэг хугацааны дараа тэр эмэгтэйд амьдралынхаа туршид ямар нэг шалтгаанаар тусалж чадаагүй, харин нас барсны дараа сэргэсэн хөршүүд, яруу яриатай хамаатан садан, найз нөхөд, танилуудаас шинэ мэдээлэл гарч ирэв. Тэр саяхан салсан, 40 орчим настай, хуучин нөхөраль болох олон. Тэр хамаагүй залуу эзэгтэй олж, хүүхэдтэй болж, шүүхэд өгсөн хуучин эхнэрхүүхдүүдийг авахын тулд эзэгтэй тэднийг хэзээ ч биечлэн хараагүй.
Ээж нь цөхрөнгөө барсан бололтой, амьдрал утга учираа алдаж, хэнд ч хэрэггүй үлдэхгүйн тулд өөрийгөө егүүтгэж, хүүхдүүдээ авч яван зовлонгоо дуусгахаар шийджээ.
Үүний зэрэгцээ гэр бүл ядуу биш байсан: том орон сууц, хамаатан садан тусалсан, хүүхдүүд сайн хувцасласан.
Эмэгтэйг энэ алхамд юу түлхэхэд хүргэснийг бид хэзээ ч мэдэхгүй. Гэхдээ энэ шаардлагагүй, зөвхөн тодорхой бодол санаа, үйлдлүүд нь хүнийг үхлийн сонголт руу түлхээд зогсохгүй, хоромхон зуур бүх зүйл найдваргүй мэт санагдаж, үхэл эцсийн болон хувирч, үхэлд хүргэдэг мухардалд ордог гэдгийг ойлгох нь илүү чухал юм. цорын ганц гарц. Сэтгэцийн эмч нар энэ байдлыг ухамсрын нарийсал гэж бас нэрлэдэг.
Амьдралын өөр нэг үед ижил хүн бүх дайснуудынхаа атаархлыг даван туулахын тулд бэрхшээлийг даван туулж, өөр үед тэрээр эвдэрч, даван туулж чадахгүй гэсэн бодлоо хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ цасан бөмбөг спираль болж, нэг жижиг зүйл үхэлд хүргэдэг.
Сэтгэцийн эмч-гэмт хэрэг судлаач Виноградов (түүний санааг ихэвчлэн онц хүнд гэмт хэрэг үйлдсэн хүмүүсийн тухай түүхүүдэд харуулдаг) эх нь хүүхдээ хөнөөсөн шалтгаануудын нэг бол нөхрөө (өмнөх эсвэл одоогийн эсвэл зүгээр л хүүхдүүдийн эцгийг) үзэн ядах явдал гэж нэрлэдэг. ). Мөн хүүхдүүдийн хувьд тэрээр эцгийнхээ дүр төрхийг алж, хүүхдүүдийг хөнөөсөн бүх зүйлийн төлөө түүнээс өшөө авахыг хүсдэг. Тэр тайван байж, бүх зүйлийг өөртөө хуримтлуулж, биеэ барьж, нөхрийнхөө эсрэг өшөө хорслыг хадгалж, түүний сөрөг байдлыг тэвчиж чаддаг ч хэзээ нэгэн цагт түүний тэвчээр барагдаж, хүсэл тэмүүллийн байдал нь бүх зүйлийг бүрхэж өгдөг. Эсвэл энэ бол хүсэл тэмүүлэл биш, харин нөхөртөө болон түүнээс төрсөн хүүхдүүдэд хүйтэн зэвүүцэл юм. Түүгээр ч зогсохгүй ийм эхчүүд өөрсдийгөө алж чаддаггүй.
Илүү олон шалтгаан: ээж нь хүүхдүүдэд хайртай байсан байж магадгүй, гэхдээ хэзээ нэгэн цагт тэд түүнд саад болж эхлэв ... Хувийн амьдралгэх мэт. Тэгээд тэр тэдний дээр хуримтлагдсан бүх бузар мууг арилгадаг.
Ээжүүд хүүхдээ дагуулаад явах нөхцөл байдал өөр өөр сэдэлтэй...Хуучин нөхрөөсөө өшөө авах нь бас холбоотой байж болох ч хүмүүнлэгийн сэдэл ч ээжгүй хүүхэд хэнд ч хэрэггүй гэж тэд үзэж байна. Эсвэл түүний хувьд ямар нэгэн аймшигт үйл явдлын дараа (байшин шатсан, дайн, нөхрийнхөө урвалт, үхэл гэх мэт) эхийн ертөнц бүхэлдээ сүйрч, тэр энэ уй гашууг мэдрэх хүчийг хүсээгүй, олж чадаагүй ч амьдрал хэзээ ч байхгүй гэдгийг ойлгодог. өмнөх шигээ бай.
Гэвч сэтгэл санаа нь эвдэрсэн, сэтгэл гутралд орсон эмэгтэй шинэ хэв маягаар амьдрах боломжгүй тул өөрийгөө болон түүний ертөнцийн үндэс суурийг бүрдүүлсэн хүмүүсийг алах цорын ганц гарц гэж үздэг.
Интернэт, олон нийтийн сүлжээ нь хүмүүст гэрээсээ гаралгүйгээр тав тухтай буйдан дээр сууж талх, цирк авах боломжийг олгодог. Мөн нөгөө л цөхөрсөн эхийг буруушаагчид юу ч хийхгүй байж үүнийг хийдэг. Ард түмэн түүнийг буруушааж, шавар шидмэгцээ хоёр хоногийн дотор ямар ч хувилбар дэвшүүлэв.
Гэхдээ зөвхөн хангалттай хүнИйм нөхцөлд анхны зөн совингоор нь дүгнэх шаардлагагүй гэдгийг ойлгох боломжтой болно ... Тэгээд тэр өвчтэй биш байж магадгүй, гэхдээ зүгээр л хэзээ нэгэн цагт гарах арга байхгүй гэсэн хуурмаг байдалд итгэсэн. Магадгүй тэр хэсэг хугацаанд амьд үлдсэн бол өчигдрийн бүх нөхцөл байдал түүнд утгагүй мэт санагдаж, үүнээс болж амьдралд баяртай гэж хэлэх нь зохисгүй мэт санагдах байсан ч тэр амьд үлдсэнгүй. Энэ бол түүний сонголт ...
Эсвэл өөр нөхцөл байдал. Нэгэн эмэгтэйн нөхөр нас барж, гэр нь шатдаг. Гурван хүүхэд гар дээрээ үлдэж, ээжтэйгээ түр байранд амьдардаг, сэргээх гэж оролдож байна хуучин байшин, ээж нь гурван ажил хийдэг, гэхдээ мөнгө бага хэвээр байна, улсаас тусламж аваагүй. Том хүү эзгүйн улмаас эрэгтэй боловсролболон бусад асуудлаас болж тэрээр гэрээсээ зугтаж, хулигаан болж, цагдаагийн өрөөнд бүртгүүлж, нийгмийн халамжийнхан гэр бүлийг нь асарч, нэг удаа хүүхдүүдийг эмэгтэйгээс булааж авсан. Ээж нь маш их цөхөрч, өөрийн мэдэлгүй уйлж, дараа нь хүүхэдгүйгээр амьдралыг харж чадахгүй байсан тул амиа хорложээ.
Энд ч гэсэн сандлын тоймчид ээжийг сул дорой байдал, түр зуурын бэрхшээлийг тэсвэрлэх чадваргүй, цаашид тулалдах чадваргүй гэж зэмлэж байв. Түүнийг амьд байхад бүх хүмүүс хаана байсан бөгөөд гэр бүлд нь туслах боломжтой байсан бэ? Адилхан муж хаана байсан юм бэ, яагаад айлд байр хуваарилаагүй юм бэ? Тэд яагаад санхүүгийн хувьд туслаагүй юм бэ? Ээж нь архичин биш, хүүхдүүдээ харж, хайрладаг байсан. Манай нийгмийн үйлчилгээ яагаад заримдаа гэр бүлд туслах биш, харин тэднийг дуусгахад чиглэдэг вэ? жирийн хүмүүс, амиа хорлох машин жолоодох уу? Тэд эцэст нь юунд хүрсэн бэ? Одоо хүүхдүүд сайжирч байна уу? Ээжгүй, асрамжийн газар, насан туршдаа сэтгэлзүйн гэмтэлтэй, өнчин хүүхдүүд үү?
Ийм нөхцөлд хэд хэдэн удаа сэтгэлзүйн гэмтэл авсан (нөхөр нь нас барсан, гэр оронгүй болсон) хүнд нөхцөлд амьдарч байсан (гурван ажил, том хүүгийнхээ зугтсан байдал, нийгмийн халамжаас зэмлэл хүлээсэн) ээжийн хувьд ), түүний хүүхдүүдийг зайлуулах нь ядарч туйлдсан бүх зовлон зүдгүүрт цочмог хариу үйлдэл үзүүлэв мэдрэлийн систем. Магадгүй хэн нэгэн эмэгтэйг дэмжсэн бол тэр хэд хоногийн турш амьд үлдэж, хүч чадлаа цуглуулж, тэмцэж, хүүхдүүдээ эргүүлэн авах байсан ч сэтгэлийн хөдлөлийн гэнэтийн шилжилтийн улмаас тэр зүгээр л эвдэрчээ.
Өөр нэг эмэгтэй дарангуйлагч нөхрөөсөө зугтаж, бичиг баримтгүй, орос биш, хоёр хүүхэдтэй нийслэлд ирэв. Яаж гэдэг нь тодорхойгүй ч бичиг баримтгүй шал цэвэрлэх ажилд орж, нийтийн байранд өрөө хөлсөлсөн. Гэвч амьжиргаагаа залгуулах мөнгө бараг л байсангүй. Тэр зовлон бэрхшээлийнхээ талаар хэнд ч хэлээгүй; Эмэгтэйг ажлаас нь халж, тэд амьжиргааны эх үүсвэргүй хоцорчээ. Нийтийн орон сууцны хөршүүд хожим нь тэд ямар ч гомдол сонсоогүй гэж хэлдэг байсан бөгөөд тэд хоолгүй гэр бүлийг мэддэггүй, гэхдээ тэр эмэгтэй нөхөрсөг байсан; Гэр бүлийнхэн нь хоёр өдрийн турш өрөөнөөс гараагүй байхад тэд ямар нэг зүйл буруу болсон гэж сэжиглэжээ. Тэд хаалгыг онгойлгоход үхсэн эх, хүүхдүүд байв. Мөн "Надад амьдрах хүч байхгүй, хамгийн хэцүү нь эргэн тойронд хэн ч байхгүй, хэн ч тусалж чадахгүй" гэсэн бичигтэй тэмдэглэл.
Буйдангийн тоймчид мөн ээжийг тусламж гуйхгүй, зодолдох гэж оролдсонгүй гэж зэмлэв. Хэр удаан, яаж тулалдсаныг хэн ч яаж мэдэх вэ? Тэгээд тусламж хүс... Энд хүн алхаж байнатусламж гуйна, гэхдээ тэд бас түүн рүү шавар асгаж, амралтгүй ажил руу явуулна. Миний нүдний өмнө гэр бүл (ээж, хүүхэд, аавгүй) гудамжинд үлдсэн нөхцөл байдал байсан. Ээж нь сайн, тэр хүүхдүүдийг асардаг - тэд эрх баригчдад хандсан - зөвхөн стандарт хэллэгүүдмөн хариуд нь бүртгэлээ цуцална.
Өөр нэг нөхцөл байдал: ээж хүүхдүүдтэйгээ эвдэрсэн байшинд амьдарч, хана, таазнаас асар том хагарлаас цемент цутгаж, эрх баригчид түр орон сууцаар хангах, дараа нь гэр бүлээ хэвийн байнгын нөхцөлд шилжүүлэх үүрэг хүлээсэн. Ээж нь шүүхээр дамжуулан нүүлгэн шилжүүлсэн боловч хотын захирагчийн алба ч энэ гэр бүлийг одоо шууд утгаараа нурж унасан байшинд үргэлжлүүлэн амьдрах боломжтой гэж үзэн энэ шийдвэрийг давж заалдаж эхэлсэн.
Заримдаа хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр ажиллаж, асуудал гэж юу байдгийг өөрсдөө мэддэг, санаа зовж буй иргэддээ ханддаг (мөн та хэвлэл мэдээллийнхэнтэй олон удаа холбоо барина уу) ... Гэхдээ бидний түүхийн эмэгтэйг дарангуйлагч нөхөр эсвэл нийгэмд айдас төрүүлсэн байж магадгүй юм. Тэр өмнө нь тэр хэнд ч итгэдэггүй байсан бөгөөд би зовлон зүдгүүрийнхээ талаар хашгирч чаддаггүй байсан ...
Эсвэл хүмүүс гэр бүлээ шууд алдах нөхцөл байдал. Тухайлбал, охин нь ач зээ нарынхаа хамт ээж рүүгээ нисч, хүүхдүүдийн хамт онгоцны ослоор нас баржээ. Манай ээж хэдэн жилийн өмнө нөхрөө оршуулсан. Ээж хүн яаж, яагаад амьдрах ёстой вэ? Ихэвчлэн хайртай хүнээ алдсаны дараах нөхцөл байдлыг сэтгэл гутралын дараах стрессийн синдром гэж нэрлэдэг.
Гэхдээ энд синдром хэд хэдэн удаа нэмэгддэг. Өтлөх насандаа олон хүн ач, үрийнхээ төлөө амьдарч, бүгд хоромхон зуур алга болоход амьдрал утгаа алддаг.
Эсвэл: нэгэн цагт гэр бүл, эхнэр, нөхөр, хоёр хүүхэд амьдардаг байсан бөгөөд нөхөр нь хотын захын тосгоноос эмээгээсээ хүүхдүүдээ авч яваад хот руу эргэх үед осол гарсан - бүгд нас барсан, Ээж гэртээ хүлээж байсан... Ээж нь яаж, яагаад үргэлжлүүлэн амьдрах ёстой вэ?
Мөн эрчүүд гэр бүлээ алддаг ... Би Калоевын эхнэр, хүү, охин зэрэг зорчигчидтой сүйрсэн онгоцны диспетчерийг хөнөөсөн Виталий Калоевын тухай түүхийг санаж байна. Эцэг эхийн зөн совин нь бага илэрхийлэгддэг тул эрчүүд ойр дотны хүмүүсээ алдахыг илүү амархан мэдэрдэг юм шиг надад үргэлж санагддаг, гэхдээ эрчүүдэд ч гэсэн хэцүү байх тохиолдол байдаг.
Бүх зүйл сайхан болно, бид амьдралаа үргэлжлүүлэх ёстой гэж хэлдэг хүмүүс уй гашуу, нулимснаас болж уйтгар гунигт автсан хүмүүсийн мөрөн дээр дарж, бусад хүмүүсийн зовлон зүдгүүрийг огт хайхрахгүй байх магадлалтай бөгөөд тэд энэ уй гашууг хайхрамжгүй ханддаг. Ийм үед та зөвхөн хүнтэй ойр байж болно. Хэдэн сарын дараа тэр гайгүй болох үед тэр өөрөө амьдралаа үргэлжлүүлэхээр шийднэ. Ийм эмгэнэлт явдалд бүрэн ганцаараа үлдсэн хүмүүс ихэнхдээ үхлийн алхам хийхээр шийддэг, учир нь тэд гарах гарцыг олж харахгүй, тэвчих чадваргүй байдаг. зүрхний өвдөлталдагдлаас эрхэм хүмүүсээмөн ойр хавьд нь хэн ч байхгүй.
Гаднаас нь ямар нэг зүйлийг зөвлөхөд маш хэцүү байдаг. Бидний өдөр тутмын амьдралд гэр бүлээ алдсан эсвэл ямар нэгэн зүйлд хүрэхээс цөхрөнгөө барсан, ядуу зүдүү байдалд орж, хувь заяаны цохилтоос залхсан хүн юу мэдэрч байгааг төсөөлөхийн аргагүй юм.
Гэсэн хэдий ч хэрэв та уй гашуугийн хурц үеийг даван туулахыг оролдвол хэзээ нэгэн цагт энэ нь илүү хялбар болно. шинэ утгаамьдрал.
Сатан бол алуурчин тул хүмүүсийг нүгэл үйлдэхэд, ялангуяа ийм үхэлд хүргэдэг тул хүмүүсийг амиа хорлох, сэтгэлийн хямралд оруулж чадна гэж итгэгчид хэлдэг. Цөхрөл, уй гашууг амсаж болно, мэдрэх ёстой - Христийн шашны дагуу хүзүүндээ гогцоо зүүж, бууж өгөх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Та сүмд очиж тусламж хүсч болно - эцсийн эцэст.
Амьд үлдсэн хүмүүс их уй гашуу, гайхалтай бэрхшээлийг даван туулж, хожим нь "яагаад үргэлжлүүлэн амьдрах ёстой вэ?" гэсэн хариултын хариуд тэд хүнд хэцүү мөчүүдэд заримдаа зуршлаасаа салж, заримдаа танд хэрэгтэй хүмүүс байдаг гэж өөрийгөө тайвшруулдаг гэж хариулсан. Амьдрах эсвэл өөр ертөнцөд очсон хамаатан садан нь амьд үлдсэн хүнийг аз жаргалгүй байхыг харахыг хүсэхгүй байна.
Тэгээд хэзээ хэцүү мөчүүдөнгөрч, энэ нь илүү хялбар болсон - хүмүүс хүнд хэцүү бэрхшээлийг даван туулахад нь туслахын тулд амьдрал нь үнэ цэнэтэй гэж хэлж, хүүхдүүддээ сүнсний хүч нь "там" -ыг тэсвэрлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ бүх нөөц нь хүнд байдаг гэж тэр хэлэв. ихийг даван туулах чадвартай.
