Gürültülü şirketleri sevmiyorum. İnsanlar neden büyük şirketlerde sosyalleşmeyi sevmiyor?

Merhaba sevgili Olesya! Benim adım Elena. Prensip olarak durumum ilk bakışta o kadar da kafa karıştırıcı değil, ama zaten daireler çizerek koşmaktan yoruldum... bu yüzden tavsiyenizi istiyorum.
İki yıl önce evlendim. Başlangıçta her şey az çok normaldi (en azından şimdikinden daha istikrarlıydı). İlk altı ay benim dairemde ayrı yaşadık, sonra başladı... Açıklığa kavuşturmak isterim ki kocam benden dört yaş küçük. Ben 28 yaşındayım, o da 24. Yani altı ay sonra hamile kaldım ve tabiri caizse kocamla çıkmayı da bıraktım. Zaten bu şenliklerden pek hoşlanmıyorum ve Gürültülü şirketler ve hamile kaldığımda... 7 aya kadar çalıştığım için daha da yorulmaya başladım. Ve kocam bensiz yürümeye başladı.

Neredeyse her gün sabahları eve gelip bana tuhaf skandallar yaşatıyordu. Bütün gece bekledim, ağladım ve bunu hamile karına nasıl yapabildiğini anlamadım. Sonuçta aşk için evlendik. Onu askerden bekliyordum, her şey yolundaydı. 2 ay cehennem gibi yaşadım. Öyle bir noktaya geldi ki onun sabah veya akşam ziyaretlerinden ve sürekli hesaplaşmalarından korkmaya başladım.

Uyuyunca af diledi. Nasıl böyle davranabildiğini bilmediğini söyledi. Arkadaşlarımla birlikteydim ve onları eve zamanında bırakamadım. Aynı zamanda beni sevdiğini ve bensiz yaşayamayacağını söylüyor. Ama bana öyle geliyor ki bunlar boş sözler, seven insan asla böyle davranmaz.

Sonuç olarak 2 ay sonra eşyalarımı toplayıp annemin yanına taşındım, o da ailesinin yanına taşındı. Bir ay ayrı yaşadık, sonra barıştık ve o, annesiyle benimle yaşamaya geldi. Uzun sürmedi; yine isyankar bir yaşam tarzı sürdürmeye başladı. İlk başta annesinden utanıyor gibiydi, gece 12-1'de, bazen de 5'te geldi. Genel olarak bu kaos bugün de devam ediyor, oğlumuz neredeyse bir yaşında. Son kez Ayrıldık ve 3 ay yaşayamadık ama şimdi tekrar bir araya geldik. Ama bana öyle geliyor ki hayatımız daha da kötüye gidiyor. Daha az sıklıkla da olsa yürümeye devam ediyor. Haftada bir kez sürekli geç geliyor ve sarhoş oluyor. Evet ve neredeyse her gün bira içiyor, birayı sevdiğini iddia ediyor, bir düşünün, votka değil.

Ve ben zaten sınıra kadar bitkinim. Gidince korkuyorum, geldiğinde korkuyorum (hangi türde, hangi ruh haliyle geleceği belli değil). Beni suçluyor, her şeyde kusur bulduğumu söylüyor. Onun kötü bir şey yapmadığını, sadece bazen arkadaşlarıyla dışarı çıktığını düşünün!!! (Haftada 2,3 kez 4-5 saat çıkıyor ve haftada bir kez sabah 2-3'e kadar gidiyor).

Tavsiye almak istiyorum, durumum muhtemelen umutsuz ve pembe gözlüklerimi uzun zaman önce çıkardım. Eğer ayrı yaşasaydık beni evde çocukla yalnız bırakmazdı şeklindeki sözlerine inanmıyorum. Ama bu doğru değil, annem bir aylığına giderdi, aynıydı. Oğlumla yalnız oturdum ve o yürüdü. Aslında ayrılmamızın, boşanmamızın ve ona özgürlüğünü vermemizin daha iyi olacağını anlıyorum. Ama çocuk ondan çok etkileniyor.

Bu sürekli kavgaların, ayrılıkların, umutsuz beklentilerin arasında bir yerlerde kaybolmuşum gibi geliyor bana. Artık ben değilim, gerginim, çıldırıyorum, onu 10 kez arıyorum. Bunu istemiyorum, yapamam, ailemizi böyle hayal etmemiştim (((. 3 kişinin hayatını mahvettiğimi düşünüyorum. Hala ne yapacağımı bilmiyorum. Belki bulabilirim) doğru sözler Ama bir yandan da çocuğumu her zaman sarhoş olan babasından kurtarmam gerekiyor ki bilinçaltı sağlıklı olsun ve büyüdüğünde böyle yaşamanın doğru olmadığını düşünsün. Gerçekten dışarıdan bir bakış duymayı seviyorum çünkü böyle yaşamak imkansız.

Çözüm psikoloğunun yanıtı:

Kocanızın alkolizmden muzdarip olma olasılığı yüksektir.

Bağımlılık tıbbında uzmanlaşmış bir psikiyatriste başvurması tavsiye edilir. bunu anlamanız tavsiye edilir alkolizm psikiyatrik bir hastalıktırözel muamele gerektiren. Kocanız tek başına içki içmeyi ve kargaşalı bir yaşam tarzı yaşamayı bırakamaz. Bunun nedeni, alkoliklere özgü duygusal-istemli alandaki bir kusurdur. Alkolizmin evresi bir psikiyatrist-narkolog tarafından belirlenebilir. Tanı klinik belirtilerin toplamı ile konulur. İyi eğitim etiyoloji, patogenez ve doğrulanmış bir tanı durumunda nasıl düşünüp hareket edeceğimiz konusuna geçelim.

Bir alkolikle yaşama şansı kasvetlidir.

Zaten birbirine bağlı bir ilişki içindesiniz: Yetişkin bir adamı kontrol ediyorsunuz, onu çağırıyorsunuz, aklını başına toplaması için yalvarıyorsunuz. seninki duygusal durum kocanızın içtiği miktara göre değişir. Sevgi ve ilgi görmüyorsunuz. Üstelik ilişkinizin duygusal açıdan güvenli olduğu bile söylenemez. Karpman üçgeni şemasına göre sizin için skandallar yaratıyor. Geceleri saçma sapan iddialar dinleyip Mağdur rolünde acı çekersiniz, sabahleyin ise o size katlanır ve akşama kadar evliliğinizi kurtarır. İlişkiler öngörülemez, duygusal açıdan dengesizdir ve duygusal dalgalanmalar nedeniyle sürekli gergin olursunuz. Psikopatolojik şema hakkında daha fazla bilgi benzer ilişkiler Eric Berne'in “İnsanların Oynadığı Oyunlar” adlı kitabında okunabilir - “Alkollü” oyunu. Lütfen bunların ömür boyu sürecek psikolojik manipülasyon oyunları olduğunu unutmayın. Ayrıca Steiner tarafından açıklanan "Alkollü" psikolojik manipülatif oyununun diğer alt değişkenlerini de okuyabilirsiniz - "Sarhoş" ve "Sarhoş".

Bir alkolikle mutlu bir ilişki kurmak imkansızdır; şimdiye kadar hiç kimse bunu başaramadı.

Lütfen Nella Pributkovskaya'nın mutsuz ilişki kalıpları hakkındaki kitabını okuyun. Bir alkoliğe ne kadar sıklıkla yardım ederseniz, onun bilinçaltı yaşam senaryosunun uygulanmasında onunla o kadar çok birlikte oynarsınız. Alkolik zaten yaşamama konusunda erken bir olumsuz bilinçaltı kararı vermiştir. Bir alkoliğin kişiliği acı çeken bir kişiliktir yıkıcı narsisizm. Bu, kişinin bencilleşerek hem kendisinin hem de sevdiklerinin hayatını mahvetmesi şeklidir.

Çocuğunuz için yapabileceğiniz en iyi şey alkolik babasından ayrılmaktır.

Bebeğinizin duygusal bağlanma modelini doğru şekilde oluşturursanız, çocuğunuzun hayatını hiçbir şekilde mahvetmeyeceksiniz. İçki içen ebeveynlerin ailelerinde yaşayan çocuklar tam bir kişilik gelişimi alamazlar. Babalarının (veya alkolizmden mustarip annelerinin) geleceği durumdan daima korkarlar. Nevroz geliştirirler ve daha sonra hayatta kendilerini gerçekleştirmeleri daha zorlaşır çünkü daha yüksek seviye endişe. Gerçekten ihtiyaç duymadıkları birçok şeye sahip oluyorlar. psikolojik sorunlar. Bir alkoliğin çocukları genellikle içki içen ebeveynlerinin davranış kalıplarını kopyalar; bu, oğlunuzun hiç ihtiyaç duymadığı bir deneyimdir.

İçedönüklerin gürültülü arkadaşlıklara ihtiyaçları yoktur; yalnız başlarına veya yakın arkadaşlarıyla rahatlarlar. Ancak insan kalabalığının olduğu sosyal etkinlikler, partiler ve tatiller burada kalıcıdır ve içedönük biri ne kadar uğraşırsa uğraşsın bazılarına yine de katılmak gerekir. İşte üstesinden gelmeniz için bazı ipuçları gürültülü tatil bir grup insanla ve küçük konuşma ve bu deneyimden yalnızca olumsuz duygular elde etmeyin.

En kötünün ne zaman başladığını bilin

İçe dönük insanlar için bile sosyalleşme kaçınılmaz ve oldukça normaldir. Öyle olsa bile, içedönüklerin işine yarayacak durumlar vardır ve diğerlerinden hiçbir şey kaybetmeden kaçınılabilir.

Nelerden kaçınabilirsiniz?

Bir bar veya kafede haftalık buluşmalar. Kalabalık bir insan kalabalığının olduğu bir barda dinlenmenin genellikle çok eğlenceli ve havalı olduğuna dair tamamen yanlış bir kanı var, ancak bu toplantılardan tamamen kaçınabilir ve en iyi kullanım senin enerjin.
Çok iyi tanımadığınız kişilerin düğünleri, partileri ve diğer etkinlikleri. Bazıları düğüne gider en iyi arkadaş büyük amca çok havalı ve eğlenceli, ancak eğer içe dönük biriyseniz, bu tür eğlencelerden kaçınmak oldukça mümkündür ve kimse rahatsız olmayacaktır (tabii ki, olmadan tamamen perişan olacak başka bir içe dönük kişiye eşlik etmenize gerek yoksa) Sen).
Yeni insanlarla tanışmak için bir yere gitmek. Yalnızsanız ve bu artık size uymuyorsa, potansiyel arkadaşlarınızla bir yere çıkmanız gerekir. Bunu yapmaya karar verirseniz harika, çünkü şahsen buluşmak yine de internette sürekli yazışmaktan daha iyidir. Ancak toplantılara ve yeni tanıdıklara hazır değilseniz kimse sizi zorlamıyor. Anı gerektiği kadar erteleyin.

Ne önlenemez

İş etkinlikleri, kurumsal etkinlikler ve toplantılar sizin kapsamınıza dahil değil kişisel yaşam ve onlardan gerçekten hoşlanmasanız bile çalışanlarla iletişim kurmak zorunda kalacaksınız. Elbette insanlarla iletişim gerektirmeyen bir meslek bulabilirsiniz ancak yine de bir ekip içinde çalışıyorsanız ilerleyin. kariyer merdiveni iletişim olmadan neredeyse imkansız olacaktır.
Yakın arkadaşlar ve aile üyeleri için özel etkinlikler mutlaka ziyaret edilmesi gereken yerlerdir. İster kız kardeşinizin düğünü, ister en yakın arkadaşınızın doğum günü, ister akrabalarınızla önemli bir tarihi kutluyor olun, mutlaka gelmelisiniz. Bazen bir meydan okuma gibi görünseler bile herkesin sosyal yükümlülükleri vardır.
Kişisel önemli olaylarınız. Elbette hiçbir şey yapamazsınız, arkadaş toplayamaz ve gürültülü bir parti veremezsiniz. Ancak arkadaşlarınızın sizin için hiçbir şey ayarlamak istemeyeceği de bir gerçek değil. Tatilinizi kendiniz organize ederseniz en azından boyutunu ve formatını kontrol edebilirsiniz, bu da bir artı.

Yani gürültülü şirketlerden hoşlanmamanıza rağmen hâlâ önlenemeyen olaylar var. Ve işte bu konuda sadece sinirlenmemekle kalmayıp, aynı zamanda biraz eğlenmenin de birkaç yolu var.

Kendinize bir hedef verin

Görünüşe göre hedefler bir partinin zevkiyle pek uyumlu değil, ancak gürültülü toplantılardan zaten hoşlanmıyorsanız, o zaman kendinize birkaç görev bulun ve en azından iletişim kurma konusunda biraz sağduyunuza sahip olacaksınız.

Örneğin kariyerinizde ilerlemek istiyorsanız bu konuda size yardımcı olabilecek kişilerle iletişim kurmaya çalışın. Bir arkadaşınızın doğum gününe gidecekseniz ona hediye verin daha fazla dikkat ve sosyal çevrenizi çeşitlendirmek (veya bir tane oluşturmak) istiyorsanız, en çekici olanı seçin yabancılar ve onlarla iletişim kurmaya çalışın.

Belirli bir hedef, neden bu "korkunç yerde" olduğunuzu açıkça anlamanıza yardımcı olacaktır. Ve daha da önemlisi odaklanmanıza yardımcı olacaktır.

Gürültülü bir insan kalabalığında içedönükler, kendileri için çok büyük olan, kafalarını karıştıran ve kendilerini mutsuz hissetmelerine neden olan bir dış uyaran akışı tarafından saldırıya uğrarlar. Eğer bunu kendin için bulursan özel hedef beyniniz bunu yapmaya odaklanacak ve yüksek sesli müzik, ışıklar ve konuşma sesleri o kadar fark edilebilir ve rahatsız edici olmayacak.

Partiden önce ve sonra biraz huzur verin

Dışadönükler neden gürültülü toplantıları ve partileri bu kadar çok seviyorlar? Çünkü diğer insanlarla iletişim ve sürekli bir dış uyaran akışıyla yeniden şarj oluyorlar. İçedönükler ise tersine, yalnızlıkta enerjiyi geri kazanırlar, ancak onu toplumda boşa harcarlar.

Enerjinizi iletişime ve yeni tanıdıklara harcamadan önce onu edinmelisiniz. Etkinlikten önce bir süre yalnız kalmayı deneyin ve sevdiğiniz şeyleri yapın: kitap okuyun, müzik dinleyin veya en sevdiğiniz TV dizisinin bir bölümünü izleyin.

Partiden sonra enerjinizi yenilemek için en sevdiğiniz aktivitelere de zaman ayırmaya çalışın ve ertesi gün herhangi bir sosyal etkinlik planlamayın. Bundan kaçınamıyorsanız, partiden erken ayrılmayı deneyin, böylece yatmadan önce birkaç saat sessiz kalabilirsiniz.

Bu sadece rahatlamanıza ve iyileşmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda gürültülü toplantılara ve partilere karşı tutumunuzu değiştirmenize de olanak tanıyacaktır. Sonuçta, bir olaydan eve her zamanki depresyon ve yorgunluk olmadan gelirseniz, o zaman daha muhtemel bir sonraki benzer olayı bekleyecek ve ondan korkmayacaksınız.

Rahatlayacak bir yer bulun

Diyelim ki partiden önce enerji doluydunuz ama bu, gücünüzün mutlaka tüm etkinliğe yeteceği anlamına gelmiyor. Bu nedenle mekana varır varmaz kendinize, gerekirse saklanıp dinlenebileceğiniz bir “güvenli sığınak” bulun. Bu mutfak, banyo, balkon ve hatta arabanız olabilir.

Sadece birkaç dakika, içedönükleri çok fazla etkileyen dış uyaranlara ara vermenize yardımcı olabilir.

Eğer açıksanız daha da kolay. Burada dinlenebileceğiniz bir yer aramanıza gerek yok, kendiniz için bir yer ayarlayın. Örneğin, balkonu veya yatak odasını içe dönük insanlar için, sizin ve benzer davranış tipine sahip kişilerin mola verebileceği özel bir yer haline getirin.

Arkadaşlarınızın yardımıyla yeni bir sosyal alanı keşfedin

İçedönüklerin hepsi utangaç değildir, ancak bu kişilik tipi genellikle bazı iletişim sorunlarıyla, özellikle de yeni insanlarla birleştirilir. Biriyle tanışamıyorsanız arkadaşlarınız yardımcı olabilir.

Örneğin, dışa dönük bir arkadaşınızın yeni bir kişiyle diyalog başlatmasına izin verin ve ardından siz de sohbete katılın. Veya başka bir şekilde: Bir arkadaşınızla sohbet başlatabilir ve ardından yabancıları tartışmanıza dahil edebilirsiniz.

Yanınıza yaklaşan bir yabancıya veya konuşmanızı dinleyen birine bu konu hakkında ne düşündüğünü sorun. Bu şekilde ilginizi çeken bir konu hakkında konuşabilirsiniz ki bu, içe dönük biri için çok daha rahattır. küçük konuşma hiçbir şey hakkında.

Birkaç dışa dönük arkadaşa sahip olmak iyi bir fikirdir. Kural olarak, uzun süre tek bir yerde oturmazlar, sürekli olarak bir grup insanla iletişim kurmazlar, ancak bir şirketten diğerine geçerek yeni tanıdıklar edinirler.

Bunu her zaman yeni insanlarla sohbet etmek veya sevmediklerinizden uzaklaşmak için kullanabilirsiniz. Örneğin, size hoş olmayan bir kişiyle sıkışıp kaldığınızı fark edersiniz. Arkadaşınız X ile sohbet etmeniz gerektiğini söylemeniz yeterli. Gidin, onu arayın, onunla ve aynı zamanda o sırada yanında olan herkesle iletişim kurun.

Küçük konuşmayı hayatın bir parçası olarak kabul edin

Basit konuşmalar olmadan yeni insanlarla tanışmanız pek mümkün değildir. İlginizi çeken konularda saatlerce konuşabileceğiniz açıktır ancak çoğu kişi bunun sıkıcı olduğunu söyleyecektir.

Küçük sohbet insanları yeterince bir araya getiriyor uzak arkadaş bir arkadaşınızdan: kimin için çalışıyorsunuz, nerede yaşıyorsunuz, kimi tanıyorsunuz, bir olay hakkında ne düşünüyorsunuz vb. Sizin için daha ilginç olan konulara geçmeden önce tüm bunların tartışılması gerekir.

HAYIR evrensel çözüm Bu, bu tür konuşmaları iyi bir şekilde yapmanıza yardımcı olacaktır, ancak bunların gerekliliğini kabul etmeniz gerekecektir. Bu konuşmalara daha kolay yaklaşmanıza yardımcı olacak iki şeyi hatırlayın:

İnsanlar seninle ilgileniyor. Muhatapların kim olduğunuzu veya ne yaptığınızı umursamıyorlar gibi görünebilir, ancak nezaketten soruyorlar. Bazen bu olur, ancak her zaman değil. Çoğu zaman, insanlar işinizle veya hobilerinizle ilgilendiklerinde, özellikle de ortak bir noktanız varsa, gerçekten ilgilenirler.
Ne verirseniz onu alırsınız. Partiye ne katarsan onu çıkaracaksın. Kendinizi yeni insanlarla tanışmaya zorlamak için çok çalışmanız gerekebilir, ancak sonunda kaç yeni insanla tanıştığınıza şaşıracaksınız. hoş izlenimler ondan alacaksınız. Ve birisi seninle konuşmak istemiyorsa bu senin hatan değil. Sen elinden gelen her şeyi yaptın.

Dünyadaki tüm ilginç insanlarla zaten tanıştığınızı ve onların arkadaşlıklarının hayatınızın geri kalanında size yeteceğini düşünmüyorsanız, yine de başka biriyle tanışmaya değer.

Elbette en az bir tanesiyle karşılaşacaksınız ilginç kişi. En önemli şey, bu kişinin de onu bulmanızı istemesidir ve sohbet, sadece tanışmanın ve birbirinizden hoşlandığınızı anlamanın bir yoludur.

Bir kaçış planı yapın

Enerji rezervleriniz hızla azalıyorsa ve acilen dışarı çıkmanız gerektiğini düşünüyorsanız, kendinizi daha fazla iletişim kurmaya zorlamak pek hoş bir deneyim değildir.

Ancak, örneğin arkadaşlarınızla aynı arabaya geldiyseniz bu durum pekala gerçekleşebilir. Eğer araba seninse, onları almadan gidemezsin. Arkadaşça olmazsa, onların eğlencesini ve büyük olasılıkla ilişkinizi mahvedeceksiniz.

Bir arkadaşınızın arabasıysa pek de hoş değil. Bu nedenle, eve nasıl döneceğinizi önceden belirlemek daha iyidir, böylece bunu istediğiniz zaman yapabilirsiniz.

Üstelik partiden herkesten önce ayrılacağınız bir gerçek değil ama bu fırsata sahip olduğunuzda kendinizi daha güvende hissedeceksiniz.

Partiler hakkında içedönüklere önerebileceğimiz tek şey bu. Gürültülü etkinliklerde daha rahat hissetmek için kendi yöntemleriniz var mı?

Arkadaşlar, ruhumuzu siteye koyduk. Bunun için teşekkür ederim
bu güzelliği keşfediyorsunuz. İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
Bize katılın Facebook Ve VKontakte

Geçen yüzyılın ortalarında Carl Gustav Jung insanları içe dönükler ve dışa dönükler olarak ikiye ayırdı. Bugün Jonathan Chick ve psikolog arkadaşları şuna inanıyor: bu model tam olmaktan uzak. Gerçekten de, içedönükler arasında hem yakın arkadaşlarının yanında kendilerini rahat hisseden hem de herhangi bir iletişimden kasıtlı olarak kaçınanlar vardır. Buna dayanarak, bilim adamları şunları önerdi: içe dönükleri 4 türe ayırın ve bu sınıflandırma birçok soruya cevap sağlayabilir.

biz içerideyiz web sitesi tanıştım son araştırma Kendinizi daha iyi tanımak için.

1. tip. Sosyal içe dönükler

Sosyal içe dönükler sosyal, rahat ve hatta konuşkan olabilir. Yakın arkadaşlarınızla çevrelendiğinde onlardan şakalar ve gürültülü kahkahalar duyabilirsiniz. Bu tür içedönükler sosyal çevrelerini dikkatlice seçerler ve yalnızca gerçekten güvendikleri kişilere gerçekten açılırlar.

Buna dayanarak, bilim adamları şu sonuca vardı: sosyal içe dönüklük- bu utangaçlık değil. Böyle bir kişi iletişimin çok sayıda insanların enerjisi tükeniyor. Bu nedenle gürültülü arkadaşlıklardan kaçınır ve iyileşmek için yalnızlığı veya kendisine en yakın olanların arkadaşlığını seçer.

Olarak sınıflandırılabilirsiniz sosyal içe dönükler eğer:

gürültülü partiler yerine birkaç yakın arkadaşın arkadaşlığını tercih edin;
bir kişinin çok fazla arkadaşı olamayacağından eminiz;
kendinizle birlikte olmak için zaman ayırmaya çalışın;
tatiliniz için popüler olmayan yerleri ve rotaları seçin;
birçok insanla iletişim kurduktan sonra kendinizi sıkılmış limon gibi hissedersiniz;
uzun süre iletişim kurmadan yapabilirsiniz;
yalnız çalışmayı tercih edersiniz; diğer insanlar sizi yalnızca işten uzaklaştırır.

2. tip. "Düşünen" içe dönükler

Gürültülü bir partide "düşünen" içedönüklerin büyük bir insan kalabalığı tarafından karıştırılması zordur. Etraflarındaki kimseyi fark etmezler. Böyle içe dönükler saatlerce kendi düşüncelerinde kaybolabilir, iç dünyanızı değerlendirmek ve analiz etmek.

"Düşünen" içedönükler için fanteziler gerçeklikten kaçmak için bir neden değildir. Algılıyorlar etrafımızdaki dünya kişisel deneyimlerin prizmasından. Empati ve gelişmiş sezgi - "Düşünen" içedönüklerin temel özellikleri; imza tarzları her işte görülebilir. Ancak her zaman talimatlara göre çalışamazlar.

Aşağıdaki durumlarda "düşünen" bir içe dönüklüğün tüm belirtilerine sahipsiniz:

çoğu zaman kendi deneyimlerini analiz etmekle meşguldürler;
en sevdiğiniz filmin veya kitabın karakterlerini deneyin;
gerçek olaylar sizin için her zaman onlara karşı içsel tepkinizden daha az şey ifade etti;
karmaşık ve zengin bir yapıya sahip iç yaşam;
ciddi olarak üzerinde mi çalışıyorsun? kişisel gelişim;
kendinizi dışarıdan değerlendirin;
hakkında hayal kurmak farklı durumlar katılımınız ile.

3. tip. Endişeli içedönükler

Kaygılı içedönükler, bütün güçleriyle yalnızlığı arıyorlarÇünkü başkalarının yanında olmak onları korkutur ve dengelerini bozar. Sıklıkla başkalarının yanlış anlamalarıyla karşılaşırlar ve kendilerini bir çıkmazda bulurlar. garip durumlar ve kendilerinden ne istendiğini hemen anlayamıyorlar.

Çoğu zaman, yalnızken bile kaygılı içedönükler endişeli hissedebilir ve geçmişte başlarına gelen olaylar hakkında endişeleniyorlar. Aynı zamanda iletişime karşı değiller, ancak belirsizlik ve düşük özgüven nedeniyle temaslardan kaçınıyorlar.

Aşağıdaki durumlarda kendinizi kaygılı bir içe dönüklük içinde bulabilirsiniz:

Zaten insanların olduğu bir odaya girdiğinizde başkalarının değerlendirici bakışlarını hissedersiniz;
düşünmüyor musun sosyal beceriler onun güçlü nokta;
görünürde hiçbir sebep yokken huzursuz hissediyorsunuz;
yıllar önce meydana gelen hoş olmayan bir olayı sık sık hatırlarsınız;
herhangi bir başarısızlık karşısında çok üzülürsünüz;
stresli hissediyorsunuz ve kendinizi uzun süre yabancı bir ortamda bulamıyorsunuz;
Yakın arkadaşlarınız arasında bile kendinizi rahatsız ve yabancılaşmış hissedebilirsiniz.

4. tip. Rezerve edilmiş içedönükler

İçine kapanık kişiler yalnızlıktan başka bir şey değildir. Tam onların tarzı her şeyi tartın ve dikkatlice düşünün, ve sonra çalışmaya veya iletişim kurmaya başlayın. Isınması zaman alan bir motora benzetilebilirler. Sabah yataktan fırlamıyorlar, uzun süre uzanıp esniyorlar, gelecek günü düşünüyorlar.

Çok sayıda insanla iletişimde korkutucu bir şey görmüyorlar, ama bu iletişimi akşama ertelemek için var güçleriyle çalışacaklar. Olayların çok hızlı gelişmemesi önemlidir. O zaman dahil olmak ve kendilerini rahat hissetmek için zamanları olacak.

Aşağıdaki durumlarda, ayrılmış bir içe dönük olarak sınıflandırılabilirsiniz:

rahatlamak için zaman bulmaya çalışmak, rahatlamak için bir fırsat aramak ve her şeyi mümkün olduğunca basit hale getirmek;
en makul ve dengeli önerileri ortaya koymak;
hayatta her şeyi denemeniz gerektiğini düşünmeyin;
anlık bir kararla hareket etmeyin veya güçlü duygular;
risk almayı ve düşünmeden konuşmayı sevmem;
Çoğu zaman sebepsiz yere yorgun hissedersiniz.

Jonathan Chick, "Elbette her sınıflandırma gibi bu model de oldukça şartlı" dedi. - Kısmen sosyal ve kısmen olabilirsiniz endişeli içe dönük. Ancak her ikisinin de hangi özelliklerin karakteristik olduğunu bildiğimizde, kendimizin ve diğer insanların tepkilerini daha iyi tahmin edebiliriz ve sonuçta Doğanızla uyum içinde yaşayın."

Psikologlar bunu yaptı harika iş Bir kez daha kanıtlamak gerekirse: En yerleşik fikirler bile revize edilebilir, çünkü her birimiz benzersiziz. Türünüzü zaten belirlediniz mi?

Çoğu zaman tatil ve eğlence hayranları, gürültülü ziyafetlerden hoşlanmayanları anlamıyor ve onlardan kaçınıyor. Sonuçta, bu insanlar kasıtlı olarak arkadaşlarıyla ve tanıdıklarıyla ve olumlu duygularla iletişim kurmayı reddediyorlar.

Büyük şirketlere yönelik olumsuz tutumların nedenleri:

Kendine güvensiz

Bir şirkette olağandışı iletişim dört kişi kendine has özellikleri vardır:

Bir karara varmak geniş bir daireye millet, bir kişi bu konuyla ilgili birçok yorum alır. Arkadaşlarının yanında olduğundan daha emin olmalı. Sonuçta çok sayıda dinleyicinin bir fikri kanıtlaması daha zordur. Özellikle benlik saygısı düşükse.
Büyük bir şirkette kendinizi rahat hissetmek ve kendiniz olabilmek için, yüksek özgüven. Orada bulunanların beklentilerini karşılamaya çalışmak, feci sonuçlara yol açabilir. Bir kişi ahlaki olarak diğer insanların değerlendirmesine bağımlıdır, bu yüzden sabit voltaj ve etkinliğin bir an önce terk edilmesi için çabalıyor.
Kendini büyük bir şirkette bulan bir kişinin görünümüne ve ifadelerine ilişkin bir değerlendirme büyük değer. Yakın arkadaşlardan veya tanıdıklardan oluşan dar bir çevrede, doğal davranmak ve herhangi bir konu hakkında konuşmak, kalabalık bir şirkette olmaktan çok daha kolaydır. büyük sayı insanlar. Dolayısıyla özgüveni düşük olan kişiler böyle bir ortama uyum sağlamakta zorlanırlar.

Mizaç türü

Büyük şirketlerde kural olarak yoğun bir bilgi, görüş ve yargı alışverişi vardır. Bunların hepsi hızlı ve dinamik bir hızda gerçekleşir. Bir kişi sohbet için bir konu önerebilir, bir diğeri konuyu farklı bir yöne çevirebilir, üçüncüsü ise kendine ait bir konu hakkında konuşmaya başlayacaktır. Ayrıca birden fazla kişi aynı anda konuşabilmektedir. Konuyla ilgili sürekli yorumlar var, şakalar, kahkahalar var, hava sadece parlak ve güçlü duygularla dolu.

Ancak bu kadar yoğun, duygusal iletişimden hoşlanmayan insanlar da var. Bu onların herhangi bir sorunları olduğu veya bireysel olarak başarısız oldukları anlamına gelmez. Sürekli yaygaradan, yüksek sesli konuşmalardan, şu veya bu konudaki hararetli tartışmalardan bıktılar. Bu insanlar, büyük gürültülü şirketlerde durum böyle olmayan, düşünceli, derin ve sakin bir iletişime ayarlıdır.

Geçmişte kalmanın hoş olmayan deneyimi benzer şirketler, bireysel özellikler bununla ilgili

Belki çocukluğunda bir kişi misafirlerin önünde veya toplantı salonlarında şiir okumaya zorlanmıştı. anaokulu seyircinin önünde. Ya da belki okulda öğretmen onu tüm sınıfın önünde azarladı ya da sınıf arkadaşları bazı eksiklikleri nedeniyle onunla dalga geçti. Çok hoş olmayan anılar daha sonraki yetişkin yaşamları için izlerini bırakabilirler.

Dostça bir ortamda bile kendisiyle alay ediliyor ve kabul edilmiyormuş gibi görünecektir. Durumu değiştirmek için kişinin güvendiği gerçek arkadaşlarının samimi desteğine ihtiyacı vardır. Eski anıların ve yerleşik davranış kalıplarının üstesinden gelmenin tek yolu budur.

Her zaman “yalnızlıktan kurtarılmaya” mı ihtiyacınız var?

Belki bazı durumlarda rahatsızlık Büyük bir şirkette bulunan bir kişi için aynı anda birkaç neden ortaya çıkar. Bunları tutarlı bir şekilde anlamak ve sorunlara en uygun çözümü bulmak gerekir.

Öte yandan, kişi mizacının özelliklerinden dolayı yalnızca en yakın insanlarla iletişim kurmayı veya yalnız vakit geçirmeyi tercih ediyorsa, onu gürültülü bir toplulukta kalmaya zorlamaya gerek yoktur. Bazı insanlar aydınlık, gürültülü ortamlarda vakit geçirmeyi sever. duygusal durum ve bazıları için evlerinin sessizliğinde. Bunlar bireysel karakter özellikleridir. Bu nedenle herkes belirli bir durumda ve şirkette kendi sosyal çevresini ve davranışını seçer.