Kişisel gelişim neyle ifade edilir? Kişisel gelişim ve kişisel gelişim

Kişisel gelişimİçin modern adam– tüm yaşamın zorunlu bir bileşeni. İdeal bir “ben” arzusu, onsuz imkansız olumlu kabul kendin - kişisel kendini geliştirme budur. Ancak olumlu değişiklikleri nasıl başarabiliriz? öz Gelişimi engelleyen tüm faktörleri atlayarak mı? Kişilik gelişimi ve deneyim psikolojisi başarılı insanlar kişisel gelişiminizi anlamanıza yardımcı olacaktır. Her şeye daha yakından bakalım.

Tüm başarılı insanların ortak bir yanı vardır; her zaman sürecin içindedirler. kendi gelişimi. İster kariyer ister hobi olsun, son derece tutkulu ve başarılı bireyler her zaman saygı uyandırmıştır. Mutlu ve başarılıların klanına katılmak ister misiniz? Nereden başlayacağınız ve büyümenin nasıl sağlanacağı hakkında aşağıyı okuyun.

Psikologlar ne hakkında konuşuyor?

Çoğaltıldığı yer modern kitaplar Popüler psikolojiye göre “kişisel gelişim” kavramının yerini “kişisel gelişim psikolojisi” kavramı alıyor. Psikologlar, bu süreçler birbiriyle ilişkili olmasına rağmen, kişisel gelişimin kişilik gelişimi ile dolaylı bir ilişkisi olduğuna inanmaktadır. Gelişmenin olduğunu iddia ediyorlar niteliksel değişiklikler ve büyüme nicelikseldir. Büyüme bir kişinin içinde gerçekleşir ve onu güçlendirir iç çubuk(eşanlamlısı “ruhsal” kelimesi olacaktır) ve yeni bir aktivitede ustalaşarak eğitim yardımıyla dışarıdan gelişim elde edilebilir.

Teori oluşturuldu Amerikalı psikologlarÇeşitli psikolojik yönlerde daha ileri bilimsel araştırmalara ivme kazandıran hümanist bir kavram geliştiren Maslow ve Rogers.

Ancak yazımızda kişisel gelişim olarak da bilinen daha geniş (ve daha yaygın) büyüme kavramından bahsedeceğiz, çünkü bu anlam geniş bir kitleye en yakın hale geldi.

Kişisel gelişimde başarının bileşenleri

Gelişim psikolojisi çeşitli yönleri içerir. İşte kişisel gelişimin ana bileşenleri:

1) Kişisel gelişim hedefleri:

• Farkındalık geliştirmek ve mekanik alışkanlıklardan vazgeçmek,
• modern zamanlara ve yaşamın ritmine uyum,
• Zekanın geliştirilmesi ve kapsamlı bilginin edinilmesi.

2) Kişisel gelişim planı:

• Başlangıç ​​noktasının belirlenmesi,
• İstenilen sonucun görselleştirilmesi,
• Verilen görevleri çözmek için stratejik bir planın geliştirilmesi.

3) Motivasyon - tanım itici güç kişisel gelişim için:

• “hareket” - mevcut yaşamdan memnuniyetsizlik,
• “çabalamak” - durumu iyileştirmeye yönelik eylem.

4) Kişisel gelişime yönelik eğitimler. Eğitim konuları kişisel gelişimçok çeşitlidir ve yalnızca deneyimli olanlar kişisel gelişimin sizin için uygun olup olmadığını doğru bir şekilde söyleyebilir. İnsani gelişme sürecinin vazgeçilmezi ve Egzersiz yapmaköz kontrolü, iradeyi ve özgüveni güçlendirmede yardımcılar olarak.

5) Yaratıcılık ilerlemenin motorudur ve şunları geliştirir:

• hayata karşı yaratıcı tutum,
• kendin olma yeteneği
• kendiliğindenlik ve ifade özgürlüğü.

6) İyileştirme - insan yaşamının birbirine bağlı üç yönünün oluşumu:

• vücut gelişimi,
• zihnin gelişimi,
• manevi gelişim.

7) Öngörü veya bilgelik – bugünü nesnel olarak değerlendirme ve olasılıklara dayalı olarak geleceği planlama yeteneği.

8) Bilgi edinmek kendini gerçekleştirmenin yoludur.

Bir plan yapmak ve kendinizi başarıya hazırlamak

Kişisel gelişim programı, kişisel gelişim sürecinde vazgeçilmez bir yardımcıdır. Tüm aşamaları görselleştirdikten sonra kendiniz için belirlediğiniz görevleri tamamlamaya başlamak çok daha kolay. Kişisel gelişim planı belirli bir süre için hazırlanabilir veya aşağıdakileri içerebilir:
sürekli başarı için. Kabul edilebilir bir seçenek olarak, size en çok hitap eden kişisel gelişim için yıllık bir program sunabiliriz. farklı yönler hayat, ancak sizin için en önemli olan tek bir şeye dayanmaktadır.

Ocak:

Kendine güveni geliştirmek. Korkularınızla, komplekslerinizle, suçluluk duygularınızla vb. başa çıkın. Gereksiz psikolojik yük olmadan kişisel gelişim yolunu seçmelisiniz.

Şubat:

Hayatın anlamını bulmak. Amacınızın ne olduğunu belirleyin, böylece bir sonraki adımda nereye gideceğinizi bilirsiniz.

Mart:

Hedef belirlemek. En çok biri önemli aşamalar kişisel gelişim psikolojisi –
, kendini gerçekleştirme yolunda yatıyor. Küresel hedef mutlaka daha küçük olanlara ve onlar da şu anda kolayca görülebilen küçük olanlara bölünmelidir. Tüm hedefler bir kağıda ayrıntılı olarak yazılmalıdır.

Nisan:

Zaman planlaması. Bir günlük tutun ve en azından yakın gelecekte hedeflerinize ulaşmaya yönelik adımlarınızı ayrıntılı olarak yazın. Öfkenizi kaybetmemek ve (kendinizle) üzerinde anlaştığınız programa sadık kalmak için günlüğünüzü kontrol etmeyi unutmayın.

Mayıs:

Başlayın aktif çalışma seçilen yönde. İlk adımlarınızı atmanın zamanı geldi! En zorları olacak ama aynı zamanda çok heyecan verici ve keyifli olacaklar.
Tüm başarılarınızı ve başarılarınızı yazmayı unutmayın, size hizmet edecekler büyük motivasyon bir kişisel gelişim yöntemi oluşturmak için: akıllı insanlar bir günlüğü ve bir başarı günlüğünü tek bir not defterinde (veya elektronik ortamda) birleştirir, çünkü bu onların gelişim eğilimini tam olarak gözlemlemelerine olanak tanır.

Haziran:

Bu ayı ruh sağlığınıza adayın.
Yaşamınızın ilk ayı zor görünebilir, bu nedenle kişisel gelişiminizin arasında dinlenmeyi unutmayın. Harika bir şekilde Meditasyon rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Temmuz:

Bu ay aile ve dostluk himayesinde geçsin.
. Kişisel gelişim yolunu seçen birçok insan, ailesini ve arkadaşlarını unutur. Böyle hatalar yapmayın, yoğun bir programınız olsa bile ailenizle vakit geçirin.

Ağustos:

Yaratıcı günler. Kişisel gelişim konularında yaratıcılık olmadan hiçbir yer yoktur. Her gün yeni bir şey keşfedin. Bir suluboya veya resim kursuna kaydolun, bir vokal stüdyosunu ziyaret edin, büyüleyici bir roman yazın - kendinizi yaratıcı bir şekilde ifade edin. Bu, kendini geliştirmeye güçlü bir ivme kazandıracak ve yeni fırsatlar yaratacaktır.

Eylül:

Kişisel gelişiminizin bundan sonra hangi yöne ilerlemek istediğinizi kendiniz düşünün. Belki bunlar ustalaşılacak dersler olacaktır yeni meslek veya kişisel gelişim eğitimi. Sonbaharın başlangıcı - harika zaman Kendinizin derinliklerine inin ve yerine getirilmemiş özlemlerinizi ortaya çıkarın.

Ekim:

Yeni tanıdıklar edinerek kişisel gelişim. İçinize oturdunuz mu? Bilmenin zamanı ve şerefi: dışarıda seni bekliyorlar ilginç konuşmalar alışılmadık tanıdıklar ve beklenmedik açıklamalar. Dedikleri gibi, gerçek yalnızca tartışmada doğar, yalnızca başkalarıyla yaptığımız konuşmalarda kendimizi aşabiliriz.

Kasım:

Gelişiminde olduğu gibi. Geçmişteki ve yeni bilgilerinizin dönüştürülüp dönüştürülemeyeceğini düşünün. karlı hobi ya da meslek? Eğer evet ise, o zaman hala ne bekliyorsunuz? Ne yapacağını biliyorsun. (Not: İşletmenizin iyi maaş almasını sağlayın ve onu nasıl satacağınızı öğrenin.)

Aralık:

Özetle. Yıl boyunca elde ettiğiniz tüm başarıları hatırlamak, bunları ayrıntılı olarak analiz etmek ve gelecek yıl için bir gelişim planının ana hatlarını çizmek için tam bir ayınız olacak.

Başarılı insanların en önemli 3 sırrı

Kişisel gelişimde başarıya ulaşmak için, neredeyse anında önemli değişiklikler elde etmenizi sağlayan özel yöntemler, teknolojiler ve egzersizler vardır.

Örneğin, psikoloğun kitabında
Nikolai Kozlov'un "Yaşamayı Sevenler İçin Kitap veya Kişisel Gelişim Psikolojisi" kitabında, akıllı insanların nasıl davrandığını anlatan bir şema bulabilirsiniz. zor durumlar:

1 Numaralı Gizli

Tek yapmanız gereken, durumun sorumluluğunu başkalarına yüklemeyi bırakmak ve duruma karşı tutumunuzu değiştirmek. Bu, tüm kişisel gelişim tekniklerinin içerdiği sırdır.

Gizli No. 2

Her zaman yeni bilgi için çabalayın. Her fırsatı değerlendirin. Bu bilginin kapsamı ne olursa olsun, tesadüfen kazanılan becerilerin bir gün gelip gelmeyeceğinden asla emin olamazsınız. önemli rol hayatında.

Gizli No. 3.

Artık kişisel gelişimin özel sırlarını öğrendiğinize ve ayrıca tüm yıl için bir gelişim planı aldığınıza göre, hatırlamanız gereken en önemli şey şudur: akıllı insanlar- bu bazı şeyleri başarmanın bir yolu değil tek hedef, ama her geçen gün gelişmenize, her seferinde yeni zirvelere ulaşmanıza olanak tanıyan bir yaşam tarzı.

“Kişisel gelişim” kavramı hemen hemen her şekilde anlaşılabilir. Birisi için bu, ulusötesi bir şirketteki bir pozisyondur, diğeri için ise beşinci bir çocuk ve pirzola yapma konusunda bilenmiş bir beceridir. Genel olarak bu, yaşam kalitesinin iyileştirilmesine yardımcı olan becerilerin veya faydaların kazanılmasıdır. yeni seviye. Bu incelememizde size iş hayatında kişisel büyümenin ve kişisel gelişimin neden bu kadar önemli olduğunu ve bunu nasıl başarabileceğinizi anlatacağız.

Büyümemizi engelleyen nedir?

Amerikalı psikolog Carl Rogers, 1959'da insanın kişisel gelişiminin ne olduğu sorusunu yanıtladı. "Eğer-o zaman" formülüne dayanarak genel "kişisel gelişim yasasını" belirledi. Şöyle geliyor: eğer varsa gerekli koşullar, daha sonra kişide kişisel gelişim süreci güncellenir, yani kişisel olgunluğuna yönelik değişiklikler olur. Bugün bu kavram çoğunlukla aşağıdakilerle ilişkilidir: kariyer gelişimi- Fırsatları yakalamanın en kısa ve en etkili yolu.

Ancak bu yolda nadiren kısa mesafe koşucularıyız: Yavaşça, duraklayarak, dikkatimizi dağıtan pek çok şeyle hareket etmiyoruz. önemli faaliyetler. Bu ana sebep, İngilizcemiz neden hala pek iyi değil - ancak diğer yararlı beceriler gibi.

1. Sorumluluktan korkuyoruz

Kişisel gelişime nereden başlamalı?

“Kişisel gelişim - bu ne anlama geliyor?” Sorusu varsa, o zaman zaten eşiktesiniz büyük sıçrama. Şimdi asıl önemli olan başlamaktır: Önce acil hedefler belirliyoruz, zaman yönetimini dahil ediyoruz, ardından süreçleri otomatikleştiriyoruz ve küresel bir strateji geliştiriyoruz. Ve aynı zamanda kişisel gelişim kavramının neleri içerdiğini de anlıyoruz.

1. Acil görevleri belirleyin

Başlangıç ​​olarak eksiklerinizi tespit etmeniz iyi bir fikir olacaktır. güçlü yönler. Buna dayanarak gelecek ay, çeyrek, yıl için ve bunları başarmak için bir eylem programı formüle edin. Kulağa karmaşık geliyor ama bir örneğe bakarsanız her şey oldukça açık.

Jack Dorsey ve Biz Stone bir Amerikan bilişim şirketinin sıradan çalışanlarıydı. 2005 yılında Livejournal ve benzeri hizmetlerin yakında başka bir dünyada kaybolacağı sonucuna vardılar ve bu nedenle bir alternatif bulmanın zamanı geldi. Dorsey, fikirlerinin ve yaratıcılığının tek başına onu ileri götürmeyeceğini ve bir ekibe ihtiyacı olduğunu anladı: ileri düzey ve odaklanmış bir teknisyen ve iyi bir yapımcı-yatırımcı. Şans eseri, birincisi Biz Stone'un şahsında her gün bir fincan kahve içerken ona arkadaşlık ediyordu ve ikincisi - Evan Williams- Ofiste duvarın arkasında oturuyordum. Fikir-uygulama-tanıtım üçlüsü böyle doğdu. Dorsey'e göre önemli olan görev paylaşımıdır. bireysel özellikler küçük bir şakayı büyük bir olaya dönüştürmeye yardımcı oldu heyecan. Sadece 2 hafta içinde servis hazırdı ve bir yıldan az Böylece dünyadaki en popüler üç sosyal ağdan biri haline geldi.

2. Zaman yönetimini işin içine katarız

Zaman en önemli şeylerden biridir önemli faktörler kendini geliştirme, her şey için yeterli olmalı. - sadece bir programa göre yaşamak değil, öncelikleri belirlemek, görevleri devretmek, işleri planlamaktır. Yani bu, daha az zamanda ve hayatınızdan ödün vermeden daha fazlasını yapabilme becerisidir. Ve eğer bunda ustalaşırsan dağları yerinden oynatabilirsin.

İngiliz endüstriyel tasarımcı, mucit ve mükemmeliyetçiliğin savunucusu, ideal elektrikli süpürgeyi geliştirmek için 15 yıldan fazla zaman harcadı. Dyson siklonik elektrikli süpürgeyi dünyaya tanıtmadan önce 5.127 “başarısız” prototip yaptı. Para eksikliğine, işin yoğunluğuna ve iyimserlik eksikliğine rağmen her zaman ailesiyle birlikte olmaya, arkadaşlarıyla sohbet etmeye ve bir sonraki prototipi yapmaya zaman ayırıyordu. Sonuç olarak bugün mutlu bir aile babası ve üç çocuk babasıdır. Markanın tanıtımına yardımcı olan arkadaşları hiç unutmadı ve şu anda net serveti 3 milyar doları aştı.

3. Süreçleri otomatikleştiriyoruz

Otomasyon zamandan tasarruf etmenize ve hataları önlemenize yardımcı olur. gibi bir BT ürünü iş otomasyonu için idealdir.

CRM yazılım Müşterilerin ve işlemlerin kayıtlarının tutulmasına yardımcı olan, satışları ve raporlamayı otomatikleştiren. CRM, müşterilerle olan tüm iletişim geçmişini ve çağrı kayıtlarını kaydeder, çalışanların izlenmesine, görevlerin ve projelerin yönetilmesine ve çevrimiçi raporlar alınmasına yardımcı olur. Programın kendisi huninin her aşamasında görevler oluşturacak, son teslim tarihlerini size hatırlatacak ve müşterilere otomatik olarak SMS bildirimleri gönderecektir. Daha sonra, müşteriler ve işlemlerden oluşan birleşik bir veri tabanına sahip olacaksınız, yöneticiler müşterileri zamanında geri arayacak ve satış planını yerine getirecek ve siz de şirketin çalışmalarını izleyebilecek ve dünyanın her yerinden raporlar alabileceksiniz.

Örneğin bir CRM sistemi böyle görünür. ve çalıştığından emin olun!

4. Stratejik hedefler belirleyin

Kısa vadeli planlama sonuç veriyorsa ve “Bir hedef görüyorum - hiçbir engel görmüyorum” moduna girdiyseniz zaman çerçevesini genişletebilir ve stratejik hedefler belirleyebilirsiniz. Ve unutma! Psikolojide tembellik iki boyuta ayrılır: motivasyon eksikliği ve irade eksikliği. Tembellik tüm ilerlemenizi tüketiyorsa, faaliyet alanınızı veya çalışma koşullarınızı değiştirmeyi düşünmelisiniz. Ancak doğru yönü seçtiyseniz ve hedefinize doğru istikrarlı bir şekilde ilerliyorsanız, o zaman tüm olasılıklar önünüze açıktır.

Jack Ma- şu anda servetinin 25 milyar dolar olduğu tahmin edilen bir adam hiçbir zaman fazla umut göstermedi. Cılız Çinli fakir aile- üniversiteye iki kez kabul edilmedi, on defadan fazla iş teklifi reddedildi ve yalnızca yabancılara yönelik il tur rehberi olarak işe alındı. Orada kendi kendine İngilizce öğrendi ve mezun oldu pedagoji üniversitesi. İnternetin varlığını öğrendikten sonra, tıpkı Çin'deki İnternet gibi Çin'in de internette olmadığını fark etti. Sonra Ma Yun (gerçek adı) kendisine öncü olma yönünde küresel bir hedef belirledi. Dört yıl boyunca edebiyat okudu, okudu ve sonunda bir internet şirketi kurdu. Bugün Alibaba Grubu olarak biliniyor ve 180 milyar doları aşan cirosu ile rakiplerini ezen bir efsane.

• Kimin kişisel gelişime ihtiyacı var?
• Yaygın hatalar
• Kendini gerçekleştirme örnekleri

Her insan yaşamı boyunca bir yolculuktan geçer bağımsız gelişim kişilik ve herhangi bir nitelik. Bazen insanlar kendini geliştirmenin ne olduğunun farkına bile varmazlar ve bazı projeleri hayata geçirmek için yaptıkları eylemlere dikkat etmezler. Kural olarak bunlar çok organize bireylerdir. Böyle bir kişi kendini tatmin olmuş ve ihtiyaç duyulmuş hisseder.

Ne yazık ki çoğumuz hayatımızın bazı alanlarında bunun tersini hissediyoruz. Kariyer kuramama, aile kurmada sorunlar, sürekli duygu talep eksikliği ve yalnızlık, zorlukların üstesinden gelmekte zorluk vb.

Kişisel gelişim bilinçli olarak gerçekleştirilir kişisel gelişim ve büyüme. Bu süreçte kişi belirli alanlarda herhangi bir nitelik veya kişilik özelliği oluşturur. Düzenli egzersizler ve eylemler yoluyla belirlenen hedeflere ulaşmaya çalışır. Bu tür süreçler şuna yönelik değildir: iç duygular ve üzerinde hayati ihtiyaçlar, toplumun kuralları hakkında.

Kimin kişisel gelişime ihtiyacı var?

Hayallerinize ulaşmayla ilgili sorunları nasıl çözebilirsiniz? İş ve eğitimde başarıya nasıl ulaşılır? Kişisel gelişim nedir ve buna kimin ihtiyacı var?

eğer sen güvensiz kişi Sürekli zorluklarla karşılaşan ve bunları nasıl çözeceğini hayal etmekte zorlanan kişi. Hayatınız zevklerden yoksun ve yalnızca karanlık tarafları görüyorsunuz - sadece kişisel gelişiminize başlamanız gerekiyor. Bu size yardımcı olabilir ücretsiz kurs Alexey Tolkachev - “En Dolu Olasılığa Kadar Yaşam”.

Kendi benliğinizi eğitmek gibi zahmetli ve bazen zorlu bir çalışmaya hazırlanmanız gerekir. Ancak heyecan verici olaylarla dolu ve kendinizle gurur duyduğunuz bir hayata ulaşabilirsiniz. Ancak kavram ile eylem arasında büyük fark.

Kişisel gelişim - 5 temel faktör

Kişisel gelişime nereden başlamalı? Mantıklı bir soru. İnsanların farklı ihtiyaçları vardır. Bazı insanlar bedenlerini düzene sokma ihtiyacı hissederler, bazıları ruhlarını düzene sokma ihtiyacı hissederler, bazıları ise başarma ihtiyacını hissederler. mali bağımsızlık ve birisi her şeyi aynı anda ve aynı anda yapmayı hayal ediyor. Kişisel gelişim elbette yaşam boyu bir süreçtir ancak küçük hedefler belirleyip, küçük ama emin adımlarla istediğiniz şeye doğru ilerlemeniz yerinde olur.

İlk adımlar aşağıdaki eylemlerle başlatılmalıdır:

• Motivasyonlar- süreç boyunca size eşlik etmesi gereken duygu budur.

• İnsanlarla ilişkiler. Herhangi bir başarı, terfi ve başarı iletişimle başlar. Bu nedenle, diğer insanlarla etkileşim kurmak kesinlikle gereklidir.

• Gelişim fiziksel durum . Düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı edinin. Unutmayın; öncelikle görünüş değerlendirilir. Bundan sonra zeka ve diğer nitelikler gelir. Normal dersler Düzeni ve ruhun gücünü öğretecekler. Sağlık da önemli bir göstergedir.

• Kişisel gelişim üzerine bir kitap veya makale okuyun. Düşüncelerinizi sıraya koymanız ve ana öncelikleri vurgulamanız gerekir. Dağınık bir bilinç yol açacağından düzensiz eylemler. Kafadaki düzen doğrudan durumla ilgilidir. Dağınık bir ev, düşüncelerin kalitesini etkiler. Düzenli olarak temizlik yapmayı bir kural haline getirin.

• Gideceğiniz hedefi seçin. Nihai sonuca ulaşmayı planladığınız 5-6 adımı seçin.

Kişisel gelişimin ilkeleri

Bunlar birçok şekilde uygulanabilecek temel ilkelerdir. Örneğin sıfırlamak isteyen bir kişi fazla kilolu anlıyor - düzenli olarak yapılması gerekiyor fiziksel egzersiz. Tam olarak anlamıyor, bilgiyi incelemesi gerekiyor.

Ancak konsept ile eylem arasında büyük bir fark var. Güçlü bir motivasyona ihtiyacınız var. Seni, bazen tembellik yaparak bile, gerekli olanı yapmaya kendini alıştırmaya zorlayacak. İnanın bana, bu eylemlerin size neşe getireceği gün gelecek. Sağlıklı ve güzel vücutözgüven artacak ve yeni hedeflere ulaşma isteği ortaya çıkacak.

Her şeyi birkaç kelimeyle bir araya getirirsek ana süreçler şu şekilde tanımlanacaktır:

1. Hayal etme yeteneği, buradan istenen hedefi vurgular.
2. Disiplin.
3. Sistematiklik.
4. Zihnin gelişimi.
5. Esin.
6. Fiziksel durum.
7. Ruhtaki mutluluk ve duyarlılık.
8. Planlarınıza ulaşmak.

Yaygın hatalar

Özellikle kendiniz üzerinde çalışmaya başladığınızda ulaşılabilir hedefler belirlemeye çalışın. Kendi yeteneklerinizi, planlarınıza ulaşma yeteneğinizi hissetmelisiniz. Her şeye tutunmayın, ana görevleri vurgulayın.

Çoğu zaman planladığımızdan çok daha azını yaparız. Bu nedenle mantıksız bir zaman kaybının olduğu her günü analiz edin. “Zamanı yönetmek hayatı yönetmekle eşdeğerdir!” İfadesi - herkes için geçerli. Kulağa bir notasyon gibi geliyor ama planlarınızı sonraya erteleyemezsiniz. Yürütme süresi şu anda ve şimdi.

Gününüzü yönetmeyi öğrenin. Çok fazla uyumayın; vücudunuzun dinlenmeye yaklaşık 8 saat ihtiyacı vardır. Ayrıca uykusuzlukla kendinize eziyet etmeyin. Yorgun bir vücut mümkün olan gücünün yarısı kadar çalışacaktır. Eğlenceyi belirli bir zamana indirgemeye çalışın, dizi izleyerek, tohum kırarak, gününüzü uzatmamaya çalışın. bilgisayar oyunları vb. Bütün bunlar okul gerçeklerini hatırlatıyor, ancak çoğu zaman bu tür anlar kendini gerçekleştirmenin ve mutlu hissetme fırsatının önünde bir engel haline geliyor.

Kendini gerçekleştirme örnekleri

Birçoğu var. Parlak, popüler örnek - dil öğrenme. Bu yöntem yararlı, ilginç ve geniş olasılıklar sunuyor. Yurt dışına rahatlıkla seyahat edebilir, eserleri orijinalinden okuyabilir ve kariyerinizde ilerleyebilirsiniz. Kendi çocuklarınızın öğrenmesine yardımcı olmak bile büyük bir artı.

Çok var kurslar, çeşitli eğitimler ve öğretmenler, ana dili konuşanlar. Yabancı dil konuşabilmek hayal gücünüzü geliştirecek ve kendinizi daha yetkin bir şekilde ifade etmenize yardımcı olacaktır.

Seyahat. Uzağa gidemiyorsanız komşu şehirleri ziyaret edin. Diğer halkların kültürleri, dinleri ve yaşam tarzları hakkında bilgi edinebileceksiniz. Kapsamlı geliştirme ve günlük aktivitelere ara vermek faydalı olacaktır.

İnsanın kendini geliştirmesi de yaşamının inşası da tamamen kendisine bağlıdır. Gelişme ve öğrenmeyi bırakmama arzusu sürekli gereklidir. Sonuçta mükemmelliğin sınırı yok. Önemli olan kişinin kendini doyuma ulaşmış, derin, ruhsal bir insan gibi hissetmesidir, o zaman çevre de sizi aynı şekilde algılayacaktır.

Arkadaşlar, sizi Geliştirme web sitesine davet etmekten mutluluk duyuyorum!

ve kendini geliştirme– bu, yaşamın anlamının yoğunlaşmasıdır.
Dünyada var olan her şey gelişir ve yalnızca gelişme halinde var olur. Herhangi bir olgu, olay, nesne, yaşayan yaratık ve elbette, varoluş sürecinde bir kişi değişikliklere, belirli bir evrime uğrar. Gelişme bizi ileriye, daha yüksek bir seviyeye çeker. yeni tur spiraller. Bu, doğanın, Evrenin veya İlahi Olanın kanunudur (sizin için nasıl uygunsa).
Gelişme eksikliği bozulmaya giden yoldur. Başka seçenek yok, basitçe mevcut değil. Kişisel gelişim sürekli ve ilginç bir süreçtir. Bu süreçte kendini değiştirmek ve bir başkasına ulaşmak yüksek seviye tıpkı bir dağa tırmanırken daha geniş, daha uzağı ve daha fazlasını görmeye başlamamız gibi. Bu sürecin sonsuz olduğu ve ne kadar ileri giderseniz bu yolculuğun o kadar heyecanlı hale geldiği anlayışı gelir.

Bir kişinin kişisel büyümesine ve kendini geliştirmesine ne yardımcı olur?

Kişisel gelişim ve kişisel gelişim İyileşme yolunda 7 araç

1. Kişisel bir günlük tutmak. Olabilir kağıt versiyonu ve çevrimiçi bir günlük. Avantajları ve dezavantajları: günün analizi, olayların değerlendirilmesi, kişinin düşünceleri, eylemleri, planları. Sorunları çözmenin yolları. Etkisiz ve olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını tanımlamanıza yardımcı olur. Düşüncelerinizi açık ve net bir şekilde ifade etmeyi öğretir. İçerir mantıksal düşünme. Bir günlük yardımıyla evriminizi, uzun zaman dilimlerinde meydana gelen değişiklikleri görmek kolaydır. aynı zamanda yeniden okurken geçmiş olayları farklı şekilde değerlendirmeye, odaklanmaya olanak tanır. olumlu yönler ve davranış seçenekleri, bir daha aynı hataya düşmemek için hataları hatırlayın.

2. Fikir defteri - kendi fikirlerinizden oluşan bir banka.Çok önemli bir araç. Beynimiz her an, her hava koşulunda, çok çeşitli ortamlarda fikir üretme yeteneğine sahiptir. Evet, fikir hızla ortaya çıktı, ancak bir yerlerde hemen ortadan kaybolabilir. İşte bu kadar, adını hatırla! Bu yüzden bir not defterine ihtiyacınız var ki bu kuşu hemen listeye ekleyip unutmayasınız. Düşüncemizin bu tür armağanlarının değeri çok büyüktür. Harika şeylere dönüşebilirler.

3. Artı işaretli programlayın. Görevimiz kafamızda tekrar eden olumsuz ifadeleri yakalamaktır. Ve onları tersine, yani pozitif, parlak, iyi, pozitif olarak değiştirin.

4. Kendinizi tamamen kabul etmek: avantajları ve dezavantajları ile. Oluşturma mükemmel görüntü Kişiliği ve ona yaklaşmaya çalışan kişi kusurlu olduğu için kendisini azarlamaya, kınamaya ve suçlamaya başlar. Ve böylece kendini verir kötülük. Düşük benlik saygısı, suçlamalarla enerji israfı. Kişisel gelişim ve kişisel gelişim için kendinize tarafsız bir gözlemcinin açısından bakmanız gerekir. Soru sorun. İşi nasıl yaptım? Bunu neden yaptın? Daha iyi ne yapılabilirdi? Neyi değiştirebilirim?

5. Lastik bant tekniği. Düşünceyi değiştirmek için oldukça iyi bilinen bir araç. Bileğinize bir paket lastiği takın ve bant beyninize her sızdığında olumsuz düşünce veya geri döner kötü alışkanlık, geri çekin ve bırakın - klik, acı - düşünce ve davranışta bir değişiklik. Kendim üzerinde test ettim, çok etkili!

6. Bilinçaltınıza bir soru sorun. Başarıya ulaşmak için kendinizde neyi değiştirmeniz gerektiğini kendinize sorun istenilen hedef, uygulamak önemli görev, başkalarıyla ilişkileri değiştirin. Ve unut gitsin. Bir süre sonra, genellikle bir, iki veya üç gün sonra, belki de en beklenmedik anda, isteğinizin cevabı zihninizde belirecektir. Ve bu en iyisi olacak olası seçenekler. Kendinize inanın!

7. Korkuyu aşın, yeni bir şey üzerinde anlaşın. Genellikle korku ve kaygının arkasına gizlenir bilinmeyen ülke henüz karşılaşmadığımız veya karşılaşmadığımız bir şey. Burası tam olarak gelişme bölgesidir; bilinmediği için büyümeye, hızlı ilerlemeye, gelişmeye güçlü bir ivme kazandırır.

Gelişiminizde başarılar dilerim!