જો પરિસ્થિતિ નિરાશાજનક લાગે તો શું કરવું. નિરાશાજનક, મુશ્કેલ જીવનની પરિસ્થિતિ - મૃત અંતમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ કેવી રીતે શોધવો

ભલે આપણે સફળતા હાંસલ કરવા માટે ગમે તેટલા સખત પ્રયાસ કરીએ, આપણે જે માટે પ્રયત્ન કરીએ છીએ, આપણે શું સપનું કરીએ છીએ અને આપણે શું કરીએ છીએ તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, જીવન અણધારી છે અને કેટલીકવાર પ્રસ્તુત થાય છે. અપ્રિય આશ્ચર્ય. થાક અચાનક આવે છે, પરિચિત અને સરળ કાર્યો પણ અશક્ય લાગે છે, અને બળતરા એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ લાગણી બની જાય છે. પરંતુ મુશ્કેલીઓ ગમે તેટલી મોટી હોય, જ્યારે વ્યક્તિ સૌથી વધુ ઉકેલવા માટે નૈતિક રીતે તૈયાર હોય છે જટિલ સમસ્યાઓ, તે કોઈપણ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાંથી માર્ગ શોધવામાં સક્ષમ છે.

અમે શોધી કાઢીએ છીએ કે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાંથી કેવી રીતે માર્ગ કાઢવો

તમે ઊભી થયેલી મુશ્કેલીઓને હલ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે તમારા માટે કેટલાક મુદ્દાઓને સ્પષ્ટપણે વ્યાખ્યાયિત કરવાની જરૂર છે: તેમની ઘટનાનું કારણ, જવાબદાર લોકો, પ્રભાવ અને પરિણામો. જ્યારે તમે બરાબર જાણો છો કે તમે જેની સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા છો ત્યારે જ બહાર નીકળવાનો સાચો રસ્તો સૌથી સરળ છે. આવી સ્થિતિમાં તમે તમારી જાતને કેવી રીતે શોધી કાઢી તે સમજવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં, નહીં તો તમે ખોટા નિષ્કર્ષ પર આવી શકો છો અને ઉકેલ શોધવાને બદલે, તમે તમારી પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરશો.

પ્રથમ, નર્વસ થવાનું બંધ કરો, તમારી આસપાસના દરેકને દોષ આપો, ભયંકર ચિત્રોની કલ્પના કરો, તમારા માટે દિલગીર થાઓ અને દુઃખ અનુભવો. હવે પહેલા કરતા વધારે તમારે ઠંડા માથા અને શાંત મનની જરૂર છે.

પ્રથમ, જે બન્યું તે બધું વર્ણવો. યાદ રાખો કે કઈ ક્રિયાઓ આ તરફ દોરી ગઈ. તેમને બદલવા અથવા સુધારવાની તક છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લો. કેટલીકવાર પરિસ્થિતિ સુધારવા અને તેનાથી પણ મોટી મુશ્કેલીઓ ટાળવા માટે તમારી ભૂલો સ્વીકારવા માટે તે પૂરતું છે.

નક્કી કરો કે ત્યાં એવા લોકો છે કે જેઓ તેમનામાં દોષિત છે. પરંતુ તમારી મુશ્કેલીઓ માટે તમારી આસપાસના દરેકને દોષ આપવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં. પીડિતની ભૂમિકા પર પ્રયાસ કરશો નહીં, તે કંઈપણ મદદ કરશે નહીં. નિરાશાપૂર્વક વિશ્લેષણ કરો કે તમને કોણે પ્રભાવિત કર્યા, તમારા નિર્ણયને, અથવા વિચારને શેર કર્યો જેના કારણે મુશ્કેલી આવી. જો આવી કોઈ વ્યક્તિ હોય, તો ભવિષ્યમાં તમારી સામેના કાર્યોની ચર્ચા કરવાનો ઇનકાર કરીને તેની સાથે તમારા સંચારને મર્યાદિત કરો. આ ભવિષ્યમાં ફરી આવું થતું અટકાવશે.

ગુનેગાર કેટલો ખોટો છે તે અન્યને સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરીને ફક્ત "તમારા પુલને બાળી નાખો" નહીં. તમારું કાર્ય સ્થાપિત કરવાનું છે પોતાનું જીવન, અને ગુનેગારને તેની ક્રિયાઓ માટે જવાબ આપવા દબાણ ન કરવું. બીજાને સુધારવામાં ક્યારેય સમય બગાડો નહીં, તેમાં ઘણું બધું નથી. છેવટે, તે કદાચ દૂષિત હેતુ ધરાવતો ન હતો, પરંતુ તે ફક્ત ધરાવતો ન હતો જરૂરી માહિતીઅને બુદ્ધિશાળી નિર્ણય લેવામાં તેની શક્તિનો વધુ પડતો અંદાજ લગાવ્યો.

તમારા જીવન પર આ સમસ્યાની અસરનું મૂલ્યાંકન કરો, તે કેટલી નકારાત્મક અને જોખમી છે. આ તમારી પાસે કેટલો સમય છે તે નક્કી કરે છે ઓછામાં ઓછું નુકસાનતમારા અને તમારા પ્રિયજનો માટે મુશ્કેલ સમસ્યાઓ હલ કરો.

મોટાભાગની મુશ્કેલીઓ વ્યક્તિની પોતાની ભૂલથી ઊભી થાય છે, એટલે કે જે બન્યું તેના પ્રત્યેના તેના વલણથી. ફક્ત લોકો જ એક નાનકડી બાબતમાં પોતાનો ગુસ્સો ગુમાવી શકે છે અથવા જે મહત્વપૂર્ણ હતું તેના પર સમયસર ધ્યાન આપતા નથી. તેથી, વહેલા અથવા પછીના સમયમાં આપણે એવી સમસ્યાઓનો ઉકેલ લાવવાનો છે કે જેમાં પ્રયત્નો અને સંસાધનો બંનેની જરૂર હોય, જો કે આ ટાળી શકાયું હોત.

બધા પછી, સૌથી વધુ એક મહત્વપૂર્ણ ગુણોઅલબત્ત, જીવનમાં સહેજ પણ મુશ્કેલીઓની આગાહી કરવાની અને તેને અટકાવવાની ક્ષમતા હોવી જોઈએ, જેના માટે તમારે અગાઉથી મૂલ્યાંકન કરવાનું શીખવાની જરૂર છે. સંભવિત પરિણામોથી નિર્ણયો લીધા. પરંતુ અસ્વસ્થ થશો નહીં, ભલે કંઈપણ ઠીક ન કરી શકાય, હજી પણ ઘણા નિર્ણયો આગળ છે જેને લેતી વખતે ગંભીર અભિગમની જરૂર પડશે, જો તમે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાંથી સતત માર્ગ શોધવા માંગતા નથી.

શોધવા માટે શ્રેષ્ઠ ઉકેલવર્તમાન સંજોગોમાં, તે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે શું પરિસ્થિતિ ખરેખર નિરાશાજનક છે, અથવા તમે અતિશયોક્તિ કરી રહ્યા છો. જો તમે કંઈ ન કરો તો સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિની કલ્પના કરો. શું તે ખરેખર એટલું ડરામણું છે અથવા તેની નકારાત્મક અસર ઘટાડવાની તક છે?

હવે શું કરવું વધુ સારું છે તે વિશે વિચારો: બધું જેમ છે તેમ છોડી દો અથવા તમારે બાબતોની સ્થિતિ બદલવા માટે તમારી બધી ઇચ્છાશક્તિ અને ચાતુર્ય બતાવવાની જરૂર છે. બહારથી શું થઈ રહ્યું છે તે જોવાનો પ્રયાસ કરો, તે જોવા માટે કે શું તમારા માટે બધું એટલું ખરાબ છે જેટલું તે પ્રથમ નજરમાં લાગે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તમને કામ પર સમસ્યાઓ છે જે બરતરફી તરફ દોરી શકે છે. જે બન્યું તેના માટે ફક્ત તમે જ દોષી છો, અને તમારે કોઈ રસ્તો શોધવા માટે ખૂબ જ પ્રયત્નો કરવાની જરૂર છે. તમે શા માટે ભૂલ કરી તે વિશે વિચારો: તમે થાકી ગયા છો અથવા અર્ધજાગૃતપણે તમને તમારી સ્થિતિ અથવા કામ પસંદ નથી અને તમે કંઈક નવું કરવા માંગો છો.

ફોટો: રસ્તો કેવી રીતે શોધવો મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ

જવાબ પર આધાર રાખીને, તમે કાં તો તમારા બધા પ્રયત્નો ઉભી થયેલી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા પર કેન્દ્રિત કરી શકો છો, અથવા સમય બગાડો નહીં અને એવી નોકરી શોધવાનું શરૂ કરી શકો છો જે તમને પરિપૂર્ણ થવા દે અને તમને આનંદ આપે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ જે કરે છે તેનો આનંદ માણે છે, ત્યારે તે ભૂલોને ટાળીને તેની જવાબદારીઓને વધુ ગંભીરતાથી અને ધ્યાનપૂર્વક લે છે.

જો તમે સમજો છો કે અંતે તમે શું પરિણામ મેળવવા માંગો છો તો મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાંથી માર્ગ શોધવો મુશ્કેલ નથી. તેથી, હંમેશા તમને જે જોઈએ છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને તમારી આસપાસના લોકો, પ્રિયજનો, મિત્રો અથવા સહકર્મીઓ પર નહીં. નહિંતર, છુપાયેલ અસંતોષ હજી પણ ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બનશે જે ટાળી શકાશે નહીં.

મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાંથી માર્ગ શોધવાની ટોચની 7 રીતો

• જલદી તમને લાગે કે સંકટ આવી ગયું છે અને તમારે કંઈક કરવાની જરૂર છે, એક દિવસની રજા લો અને તેને તમારી મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓમાં સમર્પિત કરો. ચાલવા જાઓ, રમતો રમો, સારું સંગીત સાંભળો, પુસ્તક વાંચો, તમારી મનપસંદ મૂવી જુઓ સુખદ અંત, તમારા મનપસંદ પાલતુ સાથે સમય વિતાવો, પ્રાણીઓ તમને શાંત થવામાં અને વિશ્વને અલગ રીતે જોવામાં મદદ કરે છે. તમારા મનને બધી ચિંતાઓથી મુક્ત કરો. આ કરવું બિલકુલ સરળ નથી, પરંતુ મુખ્ય પ્રથમ પગલું અહીં છે. અને તે પ્રખ્યાત નાયિકા સ્કારલેટ ઓ'હારાના શબ્દો હોઈ શકે છે, જે તમારે તમારી જાતને કહેવું જોઈએ: "હું કાલે આ વિશે વિચારીશ!" તમારી જાતને થોડો વિરામ આપો જેથી તમે તમારી શોધ શરૂ કરી શકો. શ્રેષ્ઠ માર્ગથી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિબીજા દિવસે તાજી તાકાત સાથે, અને અસંખ્ય શંકાઓ અને ચિંતાઓથી થાક્યા વિના.
• વધુ માટે સંપૂર્ણ ચિત્રજે થાય છે તે બધું કાગળ પર લખો. આ બધું કેવી રીતે શરૂ થયું, તે અત્યારે કયા તબક્કામાં છે, ભવિષ્યમાં શું ખતરો છે. બધું લખી લો શક્ય માર્ગોતમારી પાસે જે ઉકેલો અને તકો છે. તેનું વિગતવાર વિશ્લેષણ કરો અને સૌથી શ્રેષ્ઠ લડાઈ વિકલ્પ પસંદ કરો. કોરે સુયોજિત કરો તૈયાર રેસીપી, અને બીજા દિવસે તેને ફરીથી વાંચો. સમય વીતવા સાથે તેની શક્તિઓને ઓળખવી ખૂબ જ સરળ છે અને નબળાઈઓલખાયેલ જલદી તમને લાગે છે કે આ સૌથી વધુ છે બહાર નીકળવાનો સાચો રસ્તો, તેનો અમલ શરૂ કરો.

• જો પરિસ્થિતિ એટલી જટિલ છે અને તમારી પાસે તેને સુધારવાનો કોઈ રસ્તો નથી, તો પછી યોગ્ય ક્ષણની રાહ જુઓ, તમારી ભાગીદારી વિના ઇવેન્ટ્સ વિકસિત થવાની મંજૂરી આપો. ક્યારેક તે સૌથી વધુ છે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ. ઘણી વાર બધું જાતે જ ઉકેલાઈ જાય છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે સમયસર પીછેહઠ કરવી અને વધુ મૂર્ખ વસ્તુઓ ન કરવી.
• તમે નારાજ છો પ્રિય વ્યક્તિ, અને તમારો સંબંધ અણી પર છે, જો તમે તેને ગુમાવવા માંગતા ન હોવ તો માફી માંગવાની તાકાત શોધો. તે જ કિસ્સામાં, જ્યારે તમે ઊંડે ઊંડે ખાતરી કરો કે તમારા જીવનસાથી જે બન્યું તેના માટે દોષી છે, અને તેને માફ કરવા તૈયાર નથી, તો પછી ઘણા દૃશ્યો માટે તૈયાર રહો: ​​કાં તો બ્રેકઅપ, અથવા જ્યારે તેને તેના અપરાધનો અહેસાસ થાય ત્યારે સમાધાન. થતું નથી ખરાબ પસંદગી, ત્યાં ફક્ત એક જ છે જે તમારા માટે યોગ્ય છે, અને જેના માટે તમે જવાબદારી લેવા તૈયાર છો.

ફોટો: મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાંથી રસ્તો કેવી રીતે શોધવો

• સમસ્યાને જુઓ જાણે કેટલાય વર્ષો વીતી ગયા હોય, શું તે અત્યારે જેટલી જટિલ છે? કદાચ ભવિષ્યમાંથી એક નજર તમને તેનો ઉકેલ જોવાની મંજૂરી આપશે જેના વિશે તમે વિચાર્યું નથી.
• કોઈપણ પરિસ્થિતિમાંથી માર્ગ શોધવા માટે, તમારી પાસે ચોક્કસ માત્રામાં માહિતી હોવી જરૂરી છે અને તે જેટલી વધુ હશે, તેટલું જ સમસ્યાનું નિરાકરણ કરવું સરળ છે. આજે ઇન્ટરનેટ પર ઇવેન્ટ્સના વિકાસ માટે જરૂરી ડેટા અને વિકલ્પો શોધવાનું મુશ્કેલ નથી. અહીં તમે પણ ઉપયોગ કરી શકો છો તૈયાર ઉકેલો, જે સમાન અથવા સમાન મુશ્કેલીઓનો સામનો કરનારા લોકો દ્વારા એકબીજા સાથે શેર કરવામાં આવે છે. તે હંમેશા અન્યના અનુભવનો ઉપયોગ કરવા યોગ્ય છે, તે વ્હીલને ફરીથી શોધવા કરતાં વધુ સારું છે.
• તમારા પ્રિયજનોની મદદનો ઇનકાર કરશો નહીં. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે તે આદરને પાત્ર છે, પરંતુ ઘણીવાર તેમની મદદ વાસ્તવિક જીવનરેખા બની શકે છે. કેટલીકવાર સમસ્યાને કેવી રીતે હલ કરવાની જરૂર છે તે તરત જ સમજવા માટે તે વિશે વાત કરવા માટે પૂરતું છે, અને સમયસર સાંભળેલી સલાહ તમને ઓછામાં ઓછા નુકસાન સાથે જીતવા દેશે.

ફોટો: મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાંથી રસ્તો કેવી રીતે શોધવો

જીવન ક્યારેય કોઈ માટે સરળ ચાલતું નથી, તે ખુશ અને બંનેથી ભરેલું હોય છે દુ:ખદ ઘટનાઓ, શિક્ષણ, કાર્ય સ્થળ અને નાણાકીય સ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના. સમય સમય પર, સામાન્ય બાબતોની શ્રેણીમાં, આવશ્યક સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે નજીકનું ધ્યાન. ભલે તેઓ કેવી રીતે ડરાવે કે ઉલ્લંઘન કરે સામાન્ય ચાલવસ્તુઓ, તમારે કોઈપણ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાંથી માર્ગ શોધવાનું શીખવાની જરૂર છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતમાં વિશ્વાસ રાખે છે અને છોડવા માંગતો નથી, ત્યારે તે ઘણું સક્ષમ છે.

અમે કોઈપણ પાસેથી ડાબે અને જમણે સલાહ આપીએ છીએ અપ્રિય પરિસ્થિતિત્યાં એક માર્ગ છે અને માત્ર એક પણ નથી. અમે સકારાત્મકમાં ટ્યુન ઇન કરીએ છીએ અને અન્ય લોકોને આશ્વાસન આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ કે દરેક વસ્તુ એટલી ખરાબ નથી જેટલી તે પ્રથમ નજરમાં લાગે છે. પરંતુ જ્યારે આપણે આપણી જાતને બધી બાજુઓથી આવી રહેલી મુશ્કેલીઓથી ડૂબી જઈએ છીએ, ત્યારે આપણે પોતે આપેલી સલાહ ફક્ત હાસ્યાસ્પદ અને લાચાર લાગે છે.

મુશ્કેલ જીવનની પરિસ્થિતિમાં શું કરવું જ્યાં તમે ફક્ત એક જ ડેડ એન્ડ જુઓ છો? છે અસરકારક સલાહઆ કિસ્સામાં શું કરવું.

1. સૌ પ્રથમ, શાંત થવાનો અને રોકવાનો પ્રયાસ કરો. પૂલમાં ઝડપથી દોડી જવાની અને અગમ્ય પગલાં લેવાની જરૂર નથી જે આગળ તરફ દોરી શકે. મોટી સમસ્યાઓ. તમારે થોભો અને નક્કી કરવાની જરૂર છે કે તમે ક્યાં છો અને તમે આ સ્થિતિમાં કેવી રીતે સમાપ્ત થયા છો. શા માટે તે જે રીતે કર્યું તે રીતે બહાર આવ્યું અને કંઈક સંપૂર્ણપણે અલગ નથી તેના પર વિચાર કરવા માટે સમય કાઢો. જ્યારે તમે પ્રવેશ શોધી શકશો, ત્યારે તમને એક જ ક્ષણમાં બહાર નીકળવાનું મળશે.

2. મૃત અંતમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું તે અંગેની અસરકારક સલાહ એ છે કે તે ક્ષણે તમને વધુ પડતી લાગણીઓથી છુટકારો મેળવવો. ડર, ગુસ્સો અને નિરાશા તમને સમસ્યાના ચહેરા પર સામાન્ય રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી અટકાવે છે. ઘણીવાર અમારા નકારાત્મક લાગણીઓ, જે પ્રચંડ પ્રમાણ પ્રાપ્ત કરી રહ્યાં છે, અમે મોલેહિલ્સમાંથી પર્વતો બનાવી રહ્યા છીએ, અને અમને કોઈ રસ્તો દેખાતો નથી, માત્ર એક મૃત અંત. જો તમે સ્મિથરીન્સ માટે કંઈક તોડવા માંગતા હો - તે કરો, તમે ચીસો અને શપથ લેવા માંગો છો - આગળ વધો, તમારા ગુસ્સાને વેગ આપો, તમારી અંદર વિનાશક ઊર્જા ન રાખો.

3. જ્યારે તમે અભિભૂત થઈ જાઓ છો સંપૂર્ણ વિનાશ, તો જ તમારા મગજમાં તેજસ્વી વિચારો આવવાનું શરૂ થશે અને દરેક વસ્તુ એક અલગ ખૂણાથી સ્પષ્ટ થઈ જશે. તમારી જાતને લીંબુ અને આદુ સાથે ચા બનાવો, અથવા થોડી ગરમ કોફી ઉકાળો તમારા મગજને ઝડપથી કામ કરવામાં મદદ કરશે. કાગળનો ટુકડો લો અને મડાગાંઠની પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવા માટેના બધા વિચારો લખવાનું શરૂ કરો, આવા કિસ્સાઓમાં સૌથી વાહિયાત પણ, બધા માધ્યમો સારા છે;

4. એકલા વિચારશો નહીં, તમારા સાથીઓ અને પ્રિયજનોની મદદ લો જેઓ પાછા ફર્યા નથી મુશ્કેલ ક્ષણ. એક કહેવત છે: "એક માથું સારું છે, પરંતુ બે સારા છે." કદાચ તેઓ તેમના પોતાના વિકલ્પો પ્રદાન કરશે જે તમારા માટે ઉપયોગી થશે, કારણ કે કેટલીકવાર તમે બહારથી વધુ સારી રીતે જાણો છો.

5. આગળનું પગલું હશે સંપૂર્ણ વિશ્લેષણપ્રસ્તાવિત વિચારો. બધા ગુણદોષનું વજન કરો. કટોકટીની પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવા માટે ત્રણ સંપૂર્ણ યોજનાઓ બનાવો. પ્લાન A અને B સૌથી અસરકારક છે, અને પ્લાન C બેકઅપ છે. ઘણા વિકલ્પો સાથે સ્પષ્ટ રીતે વિચારી શકાય તેવા દૃશ્યો માત્ર એક કરતાં સફળતાની ઘણી ઊંચી ટકાવારી આપે છે.

6. મુશ્કેલ જીવનની પરિસ્થિતિમાં, તમારી શક્તિ અને ભાવના એકત્રિત કરો અને તમારી કટોકટી વિરોધી યોજનાને અમલમાં મૂકવાનું શરૂ કરો. પગથિયે આગળ વધવાથી, પાછળ હટ્યા વિના, તમે જે ઇચ્છો તે પ્રાપ્ત કરશો અને તમારા જીવનની આસપાસની મુશ્કેલીઓમાંથી બહાર નીકળશો, અને શું કરવું તેની સમજ જાતે જ આવશે.

7. મુશ્કેલ સમયમાં, જે લોકો તમારી કાળજી રાખે છે અને જેમને તમે ખૂબ જ પ્રિય છો તેઓ તમને કમનસીબીથી બચવામાં મદદ કરશે. તેમને તમારા સમાજથી દૂર ન ધકેલી દો અથવા તેમને અલગ ન કરો, તેમને તમારી મદદ કરવા દો. તમે તેમને તમારી મદદ માટે પણ કહી શકો છો, આવી પરિસ્થિતિઓમાં તમે સમજો છો કે સૌથી વધુ સમર્પિત અને વિશ્વાસુ લોકો કોણ છે.

8. આપણા જીવનમાં, આપણે સંજોગો પર ઘણો આધાર રાખીએ છીએ, જ્યારે સમજીએ છીએ કે તેઓ કંઈપણ સારું વચન આપતા નથી. તમે તે કરી શકતા નથી. અમે આપણું પોતાનું ભાગ્ય બનાવીએ છીએ, તેથી તમારી જાતને એકસાથે ખેંચો અને સંજોગોને તમારાથી વધુ સારું ન થવા દો.

9. એક વધુ અસરકારક રીતેમડાગાંઠની પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ એ છે કે સાથેના લોકોને બાકાત રાખવું. દરેક વ્યક્તિના વાતાવરણમાં, ચોક્કસપણે એવી વ્યક્તિ હશે જે અતિશયોક્તિ કરશે અને તમારામાં તમારી શ્રદ્ધાને ઓછી કરશે. આવા લોકો સુખ જોતા નથી અને હકારાત્મક બિંદુઓ, તેમની પાસે ચારે બાજુ નકારાત્મકતા સિવાય કંઈ નથી. જો શક્ય હોય તો, તેમને ટાળો, તેમને તમારા આત્મસન્માનને ઓછું ન થવા દો, નહીં તો તમે ગભરાઈ જશો અને હાર માની જશો.

10. જ્યારે તમે મુશ્કેલીમાં હોવ ત્યારે, તમે પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળો ત્યારે કંઈક એવું શોધો જે તમને પ્રોત્સાહિત કરશે. તમારામાં વિશ્વાસ રાખનારાઓ સાથે વાતચીત કરવાનો પ્રયત્ન કરો અને જાણો છો કે તમે કોઈપણ ફટકો સહન કરી શકો છો.

11. મુશ્કેલ ક્ષણોમાં, તમારે જોખમો લેવા અને ભૂલો વિશે વિચારવામાં ડરવું જોઈએ નહીં, દરેક વ્યક્તિ પાસે તે હોય છે. નિષ્ક્રિયપણે બેસી રહેવું મૂર્ખતા હશે. તમે કરો છો તે દરેક ભૂલ એ એક પાઠ હશે જેમાંથી તમે ઉપયોગી અને જરૂરી માહિતી મેળવશો.

12. જેઓ કહે છે કે તેઓ કેવી રીતે જીવવું અને બનવું તે શ્રેષ્ઠ રીતે જાણે છે તેની વાત ન સાંભળો. તેઓ સતત તમને યાદ કરાવશે અને તમારી ભૂતકાળની ભૂલો વિશે તમને પૂછશે. તેમને તમારાથી દૂર મોકલો, તેમને બીજાના કાન પર નૂડલ્સ લટકાવવા દો, તેમના જેવા જ હારેલા. આ તમારું જીવન છે અને માત્ર તમે જ નક્કી કરી શકો છો કે તમે મુશ્કેલીમાંથી બહાર નીકળી શકશો કે નહીં. તમારામાં વિશ્વાસ રાખો અને તમે સફળ થશો. તમે હારેલા નથી, પરંતુ વિજેતા છો!

તમારે તરત જ શોધવું જોઈએ કે જીવનમાં કઈ નિરાશાજનક પરિસ્થિતિઓમાંથી તમે બહાર નીકળવાનો માર્ગ શોધી શકો છો? જે લોકોમાં કાયદો તેના પોતાના હાથમાં સતત અસ્તિત્વ માટે "ચિંતા" લે છે તે વિશે વિચારવા યોગ્ય નથી. તેમને આઉટપુટ કરો સમાન પરિસ્થિતિઓના - તેમને સ્વીકારવાની અને અનુકૂલિત કરવાની જરૂર છે.

અહીં સ્ટેજ પર "અનુકૂલન"અને તમારે તમારી જાતને એકત્ર કરવી પડશે, જેમ કે તેઓ કરે છે જ્યારે સમસ્યાનો ઉકેલ તેમના પર નિર્ભર હોય છે.

નિરાશાજનક પરિસ્થિતિમાં શું કરવું?

નિરાશાજનક પરિસ્થિતિ એ સમસ્યાઓનો સમૂહ છે જે પહાડની નીચે ફરતા સ્નોબોલની જેમ વિકસે છે. એવું ભાગ્યે જ બને છે કે એક જ સમસ્યા હોય. એકવાર તમે ડોલ્યા પછી, મુશ્કેલીઓની સંખ્યા વધે છે. સામાન્ય પ્રથા એવી છે કે આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ સૌ પ્રથમ જે બન્યું તેના ગુનેગારને શોધવાનું શરૂ કરે છે, સમય બગાડે છે અને પોતાને માટે પસ્તાવો કરે છે.

આ રચનાત્મક નથી - પુખ્ત વયના લોકોમાં, સમસ્યાઓ ભાગ્યે જ તેમના પોતાના પર ઉકેલાય છે, અને હાલની મુશ્કેલીઓ વિશે ભૂલી જવું અશક્ય છે.

બાળકો માટે, માતાપિતા નિર્ણય લઈ શકે છે, પરંતુ અહીં તમારે તે જાતે નક્કી કરવું પડશે. રસ્તો કેવી રીતે શોધવો નિરાશાજનક પરિસ્થિતિઅને જો જીવનમાં બધું "ખરાબ" હોય તો શું કરવું?

ગંભીર સમસ્યાઓના કિસ્સામાં ક્યાં જવું

નિરાશાજનક પરિસ્થિતિના કિસ્સામાં, તમારે તમારી જાત તરફ વળવાની જરૂર છે. તમારા માટે દિલગીર થવાનું બંધ કરો અને શું થઈ રહ્યું છે તેનું વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

પછી તમારે મૂર્ખ અભિમાનને બાજુ પર રાખવું જોઈએ અને દરેક વ્યક્તિની મદદ માટે કૉલ કરવો જોઈએ જે કંઈકમાં મદદ કરી શકે છે. આ નજીકના મિત્રો, દૂરના લોકો હોઈ શકે છે, ભૂતપૂર્વ મિત્રો. જો પરિસ્થિતિ ખરેખર ગંભીર છે, તો તમારે શોધવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ સામાન્ય બિંદુઓનકારાત્મક લોકો સાથે સંપર્ક કરો. અગાઉ, આવા કિસ્સાઓમાં તેઓ "એલાર્મ વગાડવા" શબ્દનો ઉપયોગ કરતા હતા. સંભવ છે કે સંચાર દરમિયાન મડાગાંઠમાંથી કોઈ રસ્તો શોધવો શક્ય બનશે.

તે જ સમયે, એક એક્શન પ્લાન બનાવવો જરૂરી છે, જેમાં ઘટનાઓનું વાસ્તવિક મૂલ્યાંકન અને ક્રિયાની શક્યતા શામેલ છે.

1. તમારે પોઝિશન લેવાની જરૂર છે - તમારી યોગ્યતા સાબિત કરવા માટે મુશ્કેલીઓ જરૂરી છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારે રડવું જોઈએ નહીં, પરંતુ પરીક્ષણ માટે ભાગ્યનો આભાર;
2. આગળ, તેઓ તેમના વિચારો લખે છે - શું થયું તે વિશે તેઓ શું વિચારે છે, પહેલા શું કરવાની જરૂર છે, તેમના આત્માની ઊંડાણોમાં કઈ લાગણીઓ છુપાયેલી છે. ઉદાસી લાગણીઓને છોડી દેવી જોઈએ;
3. આગળ, તેઓ શોધી કાઢે છે કે નિરાશાજનક પરિસ્થિતિમાં ક્યાં વળવું, માહિતી એકત્રિત કરવી, સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટેના વિકલ્પોની ગણતરી કરવી: ક્યાં જવું, કયા કાગળોની જરૂર છે, તેમને હવે આ કરવાથી શું રોકી રહ્યું છે...;
4. વધુ વિકલ્પો, વધુ સારું. તેમાંના કેટલાકને સૌથી વિચિત્ર થવા દો, પરંતુ તેમાં સત્યના ટુકડા પણ હોઈ શકે છે. તમારે ઓછામાં ઓછા 15-20 વિકલ્પો સાથે આવવાની જરૂર છે. તમે કેવી રીતે સ્વપ્ન પણ જોઈ શકો છો "તે બધું સાદા સઢવાળી હશે". તમારો આત્મા હળવો લાગશે;
5. તેઓ અપીલ અને સત્તાવાળાઓ પાસે જવા માટેના સમયપત્રકની રૂપરેખા આપે છે - કેટલીકવાર દરેક જગ્યાએ સમયસર રહેવા માટે મિનિટ-દર-મિનિટ શેડ્યૂલ બનાવવું જરૂરી છે;
6. તમારે એવા સહાયકોની ભરતી કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે જેઓ ઓછામાં ઓછી ન્યૂનતમ સહાય પૂરી પાડશે. કાગળનો ટુકડો લાવવામાં વધુ સમય લાગશે નહીં, અને શા માટે કોઈ મિત્ર કે જે ઇચ્છિત ઓફિસ અથવા સંસ્થાની નજીક કામ કરે છે તેને તેના વિશે પૂછશો નહીં.

વિગતવાર એક્શન પ્લાન તૈયાર કર્યા પછી, તમારે સફળતા હાંસલ કરવા અને તમારી યોજનાઓથી વિચલિત ન થવા માટે તમારી જાતને સંપૂર્ણ રીતે એકત્ર કરવાની જરૂર છે. પરંતુ તમારે હંમેશા ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ વૈકલ્પિક પરિસ્થિતિઓ- જો યોજના નિષ્ફળ જાય, તો ક્રિયાઓ ગોઠવવામાં આવે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ

નિરાશાજનક પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો છે કે કેમ તે અંગે આશ્ચર્ય કરતી વખતે, આપણે ભૂલી જવું જોઈએ નહીં મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ, જે પરિસ્થિતિની ગંભીરતા સમજ્યા બાદ દેખાયા હતા. તમારે તમારી જાતને હતાશાથી દૂર રાખવી જોઈએ, જે ઘણી વાર ત્યારે દેખાય છે જ્યારે તમે તમારી પોતાની શક્તિહીનતાનો અહેસાસ કરો છો અથવા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં.

તમે તમારી જાતને અલગ કરી શકતા નથી. આપણે લોકો સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. આ જૂના મિત્રો અને ભાગ્યે જ પરિચિત લોકો હોઈ શકે છે - જીવનને તમારી આસપાસ પૂરજોશમાં રહેવા દો.

આગળ તમારે આગળ વધવું જોઈએ પોતાનું પાત્ર. કેટલાક લોકોને બોલવાની જરૂર છે, અન્ય લોકોએ તેમની ચિંતાઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. તમે ભગવાન તરફ વળવા, ચર્ચમાં જવાની સલાહ આપી શકો છો - ધર્મ સાથે વાતચીત આત્માને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

પરંતુ તમારે જ્ઞાનના માર્ગ પર ચરમસીમાએ જવું જોઈએ નહીં - એવા સંપ્રદાયો છે જે ભયાવહ લોકોમાં "પીડિત" શોધે છે, તેથી તમારે નવા પરિચિતો પર આંધળો વિશ્વાસ ન કરવો જોઈએ. થોડીવાર માટે નીકળવું હતું તો સક્રિય જીવન, તમારે આને ભાગ્યની ભેટ તરીકે લેવું જોઈએ. જ્યારે તમારી પાસે તક હોય, ત્યારે તમારે રમત રમવાની, તમારી જાતને શિક્ષિત કરવાની, તમારી બુદ્ધિને વિસ્તૃત કરવાની, હેરડ્રેસર પર જવાની અને તમારી છબી બદલવાની જરૂર છે. આ તમને વધુ સર્જનાત્મક બનવા અને ભાવિ સફળતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.

દરેક વ્યક્તિ પાસે અવરોધોને દૂર કરવાની પોતાની પદ્ધતિઓ છે:

• પ્રકૃતિ પર જાઓ;
• ખરીદી ગોઠવો;
• સતત ઘોંઘાટીયા કંપનીઓની મુલાકાત લો;
• ઇન્ટરનેટ સંચાર.

જો તમારી પાસે સ્વપ્ન છે, તો હવે તેને સાકાર કરવાનો સમય છે.

પેરાશૂટથી અથવા ટાવર પરથી કૂદકો મારવો, ઘરની બહાર કચરો ફેંકવું, દુશ્મન સાથે શાંતિ કરવી અથવા કૂતરો મેળવવો - "પરાક્રમ" તમને મુશ્કેલીઓ સામે લડવા માટે એકત્ર થવા દબાણ કરશે. ભવિષ્યમાં શક્તિથી ભરપૂર "ઉભરવા" માટે તમારે તમારા પોતાના અસ્તિત્વને શક્ય તેટલું સરળ બનાવવાની જરૂર છે.

થી કટોકટીની પરિસ્થિતિઓઆઉટપુટ 3 - તમારે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ પસંદ કરવાની જરૂર છે.

1. વર્તમાન સમસ્યાના ઉકેલો માટે જુઓ, તે શા માટે ઉદ્ભવ્યું તે પ્રથમ સમજ્યા પછી;
2. પરિસ્થિતિને સ્વીકારો અને તેને પાર કરવા માટે કોઈપણ પ્રયાસ કર્યા વિના ફક્ત પ્રવાહ સાથે જાઓ. કટોકટીને પસાર કરેલા તબક્કા તરીકે નિયુક્ત કરો, અને ભવિષ્યમાં ભૂતકાળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં, ઝડપથી ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરો. હા, તમારે ઘણું બધું સમજવું પડશે, પરંતુ કેટલીકવાર ગંભીર નુકસાનને ટાળવા અને તમે જે સંજોગોમાં ટેવાયેલા છો તેને બદલવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.

આ પદ્ધતિ વધુ વિગતવાર ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે. કૌટુંબિક પરિસ્થિતિ. જો તમે વર્તમાન જીવનશૈલીને બદલવા માંગતા નથી, તો પછી "પાર્ટનર" માટે લડવાનો કોઈ અર્થ નથી. મોટે ભાગે, તે પ્રથમ પગલાની રાહ જોઈ રહ્યો છે. ત્યાં કોઈ પગલું હશે નહીં, બધું તેના પોતાના પર સમાપ્ત થશે.

કામની સમસ્યાઓ. ફક્ત વ્યક્તિને છોડવાનું કહેવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. જો તે પોતે ઓળખવાનું અને "ટચડવું" શરૂ કરતું નથી, તો અનિર્ણાયક બોસ થોડા સમય માટે પીછેહઠ કરે છે, અને ભવિષ્યમાં વાતચીત બિલકુલ થઈ શકશે નહીં.

તે અસંભવિત છે કે તમે વૃદ્ધ અને નબળા બનવા માંગો છો. પણ ઘડપણ એ કરચલીઓ નથી. આ મુખ્યત્વે પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓમાં મંદી છે. તે કૃમિ સફરજન જેવું છે. જો સડો બહારથી દેખાય છે, તો અંદર તે લાંબા સમય પહેલા દેખાયો છે. બાળકોમાં બધું જ ઝડપથી સાજા થાય છે. પરંતુ 15 વર્ષની ઉંમરથી આ પ્રક્રિયાઓ ધીમી પડી જાય છે. આનો અર્થ એ છે કે, સારમાં, વૃદ્ધત્વ આસપાસ શરૂ થાય છે [...]

હું 5 મેરેથોન દોડી ચૂક્યો છું. શ્રેષ્ઠ પરિણામ 3 કલાક 12 મિનિટ. આ હાંસલ કરવા માટે, હું 3 મહિના માટે અઠવાડિયામાં 70 કિમી દોડ્યો. તેથી મારે માર્ગો શોધવા પડ્યા ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ. છેવટે, મેં અઠવાડિયામાં 5 વખત તાલીમ લીધી. અને તે વ્રણ સ્નાયુઓ સાથે વિતાવે છે અસરકારક તાલીમઅશક્ય તેથી હવે હું તમને માર્ગો વિશે જણાવીશ [...]

તમારું શરીર ઘણા અવયવો અને રીસેપ્ટર્સનું બનેલું છે. પરંતુ તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે ક્યાંય શીખવવામાં આવતું નથી. તમને લખવાનું અને વાંચવાનું શીખવવામાં આવે છે. પરંતુ તે કેવી રીતે અને શા માટે કામ કરે છે તમારું શરીર- આ વિજ્ઞાન શાળામાં ભણવામાં આવતું નથી. સારું, ચાલો આને ઠીક કરીએ. તમારા શરીરનો કુદરતના હેતુ પ્રમાણે ઉપયોગ કરવાનું શીખો. અને પછી તે તંદુરસ્ત બનશે, અને [...]

ઘણા લોકો ઊંઘનું મહત્વ ઓછું આંકે છે. પણ વ્યર્થ. અહીંથી દુઃખદ આંકડા છે દસ્તાવેજી ફિલ્મઅમેરિકામાં સ્લીપલેસ. એટલે કે, જો તમે માત્ર પૂરતી ઊંઘ લેવાનું શરૂ કરો તો જીવનની તમારી ઘણી સમસ્યાઓ હલ થઈ શકે છે. અને તે મોટે ભાગે તમે કેટલી ઝડપથી ઊંઘી શકો છો તેના પર નિર્ભર કરે છે. જો તમને અનિદ્રા અને ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા છે, તો તમારી ઊંઘ નબળી પડશે. તેથી જ […]

તમે જેટલા વધુ બીમાર થશો, ફરીથી બીમાર પડવું તેટલું સરળ છે. કારણ કે શરીરે પોતાની ઉર્જા ઝડપથી ખર્ચવી પડે છે જીવનશક્તિપુનઃસંગ્રહ માટે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમે બીમાર છો, તો તમે ત્રણ વર્ષ જીવો છો. તેથી ઓછા રોગો, તમે લાંબા સમય સુધી યુવાની અને સુંદરતા જાળવી રાખશો અને પછીથી તમે વૃદ્ધ થવાનું શરૂ કરશો. આ 10 રહસ્યો હંમેશાથી સ્વસ્થ લોકોઆમાં તમને મદદ કરશે. […]

કોઈપણ વ્યવસાયમાં તમારી સફળતા તમારા પર 100% આધાર રાખે છે વર્તમાન સ્થિતિ. જો શરીરમાં થોડી ઉર્જા હોય, તો તેના પર આળસ અને સુસ્તીનો હુમલો આવે છે મહાન સફળતાવી આ ક્ષણેસમય પ્રાપ્ત કરી શકાતો નથી. તમારી જાતને હોશમાં લાવવા માટે 20 મિનિટ પસાર કરવી અને સમસ્યા સામે લડવા માટે પહેલેથી જ ઊર્જા સાથે ચાર્જ કરવું વધુ સારું છે. તેથી કોઈપણ પસંદ કરો [...]

તમારું દેખાવબધું બગાડી શકે છે. અથવા, તેનાથી વિપરીત, નોકરી માટે અથવા બીજે ક્યાંક અરજી કરતી વખતે તમારા માટે વધારાના પોઈન્ટ ઉમેરો. પરંતુ જો તમારે એક અઠવાડિયામાં સારું થવાની જરૂર હોય તો શું? છેવટે, જો તમે યોગ્ય ખાવાનું શરૂ કરો, ધૂમ્રપાન છોડી દો અને રમતો રમવાનું શરૂ કરો, તો પછી આ માટે ટૂંકા સમય મહાન અસરપહોંચતું નથી. તેથી, આ ભલામણોનો ઉપયોગ કરો. તેઓ […]

જો તમે આ અનુભવોથી પરિચિત છો, તો આ વિડિઓ તમારા માટે છે. વગર મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાતમારી પાસે થોડો સમય હશે. અને ક્રિયા વિના સફળતા પ્રાપ્ત કરવી અશક્ય છે. તો તમારા જીવનમાંથી ઉર્જાના અભાવના આ કારણોને દૂર કરો. તમે જેટલી વધુ શારીરિક રીતે હલનચલન કરો છો, તેટલી વધુ ઊર્જા આપશો નહીં. તમે જેટલી વાર શાંત બેસો છો, તેટલી ઓછી પ્રસન્નતા. શારીરિક […]

આજે આપણે એવી પરિસ્થિતિઓ વિશે વાત કરીશું કે જ્યાં જીવવાનો કોઈ અર્થ નથી અને એવા લોકો વિશે કે જેમણે પોતાને તેમાં શોધી કાઢ્યા અને જીવલેણ પસંદગી કરી, તેમજ જેઓ જીવવાનું ચાલુ રાખ્યું.

કઈ પરિસ્થિતિઓને નિરાશાહીન કહી શકાય અથવા તે કે જેમાં લોકો જીવનનો અર્થ ગુમાવે છે? નિરાશા માટેના માપદંડ ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વમાંથી, અનુભવોની તીવ્રતામાંથી, આંતરિક અને બાહ્ય કારણોમુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડ્યો.

એક નાજુક નર્વસ સિસ્ટમ છે, જ્યારે સામાન્ય કરતાં થોડી વધુ આઘાતજનક ઘટના મૂર્ખતા અથવા ઉન્માદનું કારણ બને છે, ત્યાં એક મજબૂત નર્વસ સિસ્ટમ છે, જ્યારે વ્યક્તિ પોતાની અંદર બધું જ એકઠા કરે છે, તેનું નાક ઉપર રાખે છે, અને પછી એક નિષ્ફળતા છેલ્લી સ્ટ્રો બની જાય છે. ..

અનુભવોની તીવ્રતા માત્ર સાથે સંકળાયેલી નથી વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓવ્યક્તિ, અથવા ઉદ્દેશ્ય સાથે બાહ્ય સમસ્યાઓ, પણ માનવીય વલણ સાથે. કેટલાક માટે, સારી વેતનવાળી, પ્રતિષ્ઠિત નોકરી ગુમાવવી એ જીવનની મુખ્ય ખોટ છે, અન્ય લોકો માટે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની ખોટ સમાન હશે... નિષ્ફળતાઓની શ્રેણી કોઈને મજબૂત બનાવે છે, અને કોઈને સમાપ્ત કરે છે. અને કોઈ વ્યક્તિ માટે કે જે તેની યુવાનીમાં નિષ્ફળતાઓની શ્રેણી દ્વારા મજબૂત બને છે, વૃદ્ધાવસ્થામાં નવી દેખાતી કાળી દોર ડિપ્રેશનની સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે.

વિશે વાત કરીએ ગંભીર સમસ્યાઓ, અને તરુણોની ધૂન વિશે નહીં કે જેમણે વાસ્તવિકતાને રમત સાથે મૂંઝવણમાં મૂકે છે અને જ્યારે લોકો બકવાસને કારણે નિરાશામાં પહોંચી જાય છે ત્યારે સંપૂર્ણપણે વાહિયાત કિસ્સાઓ છે. મને શંકા છે કે શું "કંટાળી ગયેલી" 17 વર્ષની છોકરીની આત્મહત્યા કે જેની પાસે બધું હતું: દેખાવ, પ્રેમાળ માતાપિતા, મિત્રો, આરોગ્ય, તેના માતાપિતાને આભારી સારી આર્થિક પરિસ્થિતિ, પરંતુ તે ફક્ત રાત્રે કાળા પતંગિયાઓ દ્વારા આકર્ષિત થઈ હતી. પૃષ્ઠભૂમિમાં, અન્ય હુક્કાના ધૂમ્રપાન પછીની એક સૂક્ષ્મ ઉદાસી ગણી શકાય. છોડવાના કારણો કાં તો જીવન સાથે અતિસંતૃપ્તિ, જીવનનું અવમૂલ્યન અથવા માનસિક સમસ્યાઓ છે...

પરંતુ આના જેવી વધુ અને વધુ વાર્તાઓ છે, જ્યારે લોકો પાસે એવું લાગે છે કે વ્યક્તિલક્ષી અને ઉદ્દેશ્ય બંને બાજુથી, પ્રિયજનો, નુકસાન, દેવાં અથવા સમસ્યાઓથી અલગ થયા વિના. મનોવૈજ્ઞાનિકો આ વર્તનનું એક સંસ્કરણ કહે છે

શહેરોનો વિકાસ, બહુમાળી ઇમારતો, ચહેરા વિનાની કચેરીઓ, ઘટાડો કુદરતી વિસ્તારો. તે એક વાહિયાત કારણ જેવું લાગે છે - શહેરીકરણ, પરંતુ જો તમે તેને જોશો, તો બધું જ કુદરતી છે: વ્યક્તિ ફ્લોર-ટુ-સીલિંગ વિંડોઝવાળા આત્મા વિનાના ગ્રે એન્થિલ્સની અંધાધૂંધીમાં ખોવાઈ જાય છે, જ્યાં દરેક વ્યક્તિ એવી સિસ્ટમમાં કોગ બની જાય છે જે લડે છે. ખાલી લક્ષ્યો. ગીચ રહેણાંક ઇમારતો વસ્તીવાળા વિસ્તારોતેઓ વરસાદ પછી મશરૂમ્સની જેમ વાવવામાં આવે છે: એક બીજાની વિરુદ્ધ, ક્લસ્ટરમાં, કેટલીકવાર પાંચ 20 માળની ઇમારતો માટે માત્ર એક જ રમતનું મેદાન હોય છે, બ્લોક દીઠ એક વૃક્ષ.

નાજુક પથ્થર ગગનચુંબી ઇમારતોના આ સંગ્રહમાં, પ્રકૃતિ સાથેનું જોડાણ ખોવાઈ ગયું છે, વ્યક્તિ ઘણીવાર નકામું, નાનું, ખોવાઈ ગયેલું અનુભવે છે. અને જેઓ આવી પરિસ્થિતિઓમાં મોટા થયા છે, અને લગભગ કોઈ અન્ય જીવન જાણતા નથી, તેઓ સામાન્યતાની સમજ સાથે જીવે છે કે આત્મા વિનાનું શહેર સમગ્ર વિશ્વ છે. આ પહેલેથી જ તેમના પાત્રમાં જીવનના અવમૂલ્યન પ્રત્યે સરળ વલણ, તેમના પોતાના અને તેમના પોતાના પ્રકારનાં મૃત્યુ પ્રત્યે ઉદાસીનતા બનાવે છે, કારણ કે માનવ જીવનલાંબા સમય પહેલા અન્ય ગગનચુંબી ઇમારતની પથ્થરની દિવાલ સાથે ભળી ગઈ હતી.

શું તમે ચીનના શાંઘાઈ શહેરને જાણો છો? સૌથી વધુ ગંદું શહેરભરેલી દુનિયામાં ઊંચી ઇમારતો, ટાવર્સ, શોપિંગ કેન્દ્રો, સ્મોકી, ફેક્ટરીઓ, ઉદ્યોગો, મશીનોથી ભરેલું. અને વિશ્વમાં સૌથી વધુ આત્મહત્યા દર પણ ચીનમાં છે... વિચિત્ર સંયોગ, તમને તે નથી મળતું??

ડિપ્રેશનની ટકાવારી માનસિક વિકૃતિઓમાં નોંધપાત્ર રીતે વધે છે તાજેતરમાં. અને બંને પરિસ્થિતિઓ કે જે ધૂનને કારણે સહાનુભૂતિ અને વિરોધીઓને પાત્ર છે તે શહેરીકરણ અને જીવનના અવમૂલ્યનની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે, જે બંનેની પરિસ્થિતિને બમણી કરે છે.

અને ત્યાં એક અન્ય વલણ છે - લોકો સક્રિયપણે અન્ય લોકો પર ઇચ્છાશક્તિની નબળાઇનો આરોપ લગાવે છે, પરંતુ વધુને વધુ વખત આપણામાંના દરેક પોતાને એવા લોકોની સ્થિતિમાં શોધે છે જેમની ગઇકાલે આપણા દ્વારા નિંદા કરવામાં આવી હતી..

મેં ઘણા લોકો માટે "જાહેર" ની પ્રતિક્રિયાનું વિશ્લેષણ કર્યું ઉદાસી વાર્તાઓજે દરમિયાન થયું હતું ગયા વર્ષે. અને નીચે હું તમને પરિણામો વિશે જણાવીશ. જાહેર જનતા, અલબત્ત, ઇન્ટરનેટના દર્શકો અને નિરીક્ષકો છે.

માતાએ પોતાને અને તેના ત્રણ બાળકોની હત્યા કરી. વસંતઋતુની શરૂઆત, ચૂંટણી પૂર્વેનો ઉત્સાહ, સક્રિયપણે આ કેસને જાહેરમાં બનાવતો ન હતો. તેનાથી લોકોને ઈન્ટરનેટ પર થોડા વધુ અઠવાડિયા સુધી પીડિતો અને સંભવિત ગુનેગારોના હાડકાં ધોવાથી રોકાયા નથી.

ઘટનાના સમાચાર પછી પ્રથમ પ્રતિક્રિયા: લોકો લખે છે કે તેઓ આઘાતમાં છે, તેઓ કહે છે કે તેઓ તેમના બાળકોને તેમની સાથે અન્ય વિશ્વમાં કેવી રીતે લઈ શકે છે, તેઓ લોકોને પૈસાની અછત, ખાલીપણું, લોન, દેવા, કે માતા નિરાશ હોવા જ જોઈએ, બાળકોને ખવડાવી શક્યા નહીં.

થોડી વાર પછી, પડોશીઓ, વર્બોઝ, વાચાળ સંબંધીઓ, મિત્રો, પરિચિતો તરફથી નવી વિગતો આવે છે, જેમણે કોઈ કારણોસર સ્ત્રીને તેણીના જીવન દરમિયાન મદદ કરી ન હતી, પરંતુ તેણીના મૃત્યુ પછી તે ઉભો થયો હતો. તેણીના તાજેતરમાં છૂટાછેડા થયા હતા, તેણી લગભગ 40 વર્ષની હતી, ભૂતપૂર્વ પતિસમાન રકમ. તેને ઘણી નાની રખાત મળી, એક બાળક હતો, તેણે દાવો કર્યો ભૂતપૂર્વ પત્નીબાળકોને ઉપાડવા માટે, જ્યારે રખાતએ તેમને ક્યારેય રૂબરૂમાં જોયા નથી.

માતાને નિરાશા જણાતી હતી, જીવનનો અર્થ ખોવાઈ ગયો હતો અને તેણે પોતાની જાતને મારીને અને બાળકોને પોતાની સાથે લઈ જઈને તેના દુઃખનો અંત લાવવાનું નક્કી કર્યું જેથી તેઓ કોઈના માટે નકામા ન રહે.

તે જ સમયે, કુટુંબ ગરીબ ન હતું: એક મોટું એપાર્ટમેન્ટ, સંબંધીઓએ મદદ કરી, બાળકો સારી રીતે પોશાક પહેર્યા હતા.

મહિલાને આ પગલું ભરવા માટે ખરેખર શું દબાણ કર્યું, આપણે ક્યારેય જાણી શકીશું નહીં. પરંતુ આ જરૂરી નથી, તે સમજવું વધુ મહત્વનું છે કે માત્ર ચોક્કસ વિચારો અને ક્રિયાઓ જ વ્યક્તિને ઘાતક પસંદગી તરફ ધકેલી શકે છે, પણ એક અસરકારક મૃત અંત પણ, જ્યારે એક ક્ષણમાં બધું નિરાશાજનક લાગે છે, મૃત્યુને અંતિમ તરીકે જોવામાં આવે છે અને એકમાત્ર રસ્તો. મનોચિકિત્સકો પણ આ સ્થિતિને ચેતનાની સંકુચિતતા કહે છે.

જીવનના બીજા સમયગાળામાં, તે જ વ્યક્તિ તેના બધા દુશ્મનોની ઈર્ષ્યા માટે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરે છે, અને બીજા સમયગાળામાં તે તૂટી પડતો લાગે છે અને તે વિચારને સ્વીકારે છે કે તે સામનો કરી શકતો નથી. આ સ્નોબોલ સર્પાકાર થાય છે અને એક નાની વસ્તુ જીવલેણ બની જાય છે.

મનોચિકિત્સક-ક્રિમિનોલોજિસ્ટ વિનોગ્રાડોવ (તેમનો અભિપ્રાય ઘણીવાર એવા લોકો વિશેની વાર્તાઓમાં દર્શાવવામાં આવે છે જેમણે ઉચ્ચ-પ્રોફાઇલ ગુનાઓ કર્યા છે) જ્યારે માતા તેના બાળકોને મારી નાખે છે ત્યારે તે એક કારણ કહે છે - તેના પતિ (ભૂતપૂર્વ અથવા વર્તમાન, અથવા ફક્ત બાળકોના પિતા) પ્રત્યે ધિક્કાર. ). અને બાળકોમાં તે પિતાની છબીને મારવા માંગે છે, બાળકોની હત્યા દ્વારા તેના પર બદલો લેવા માંગે છે. તેણી શાંત હોઈ શકે છે, પોતાની અંદર બધું જ એકઠા કરી શકે છે, રોકી શકે છે, તેના પતિ સામે દ્વેષ રાખી શકે છે, તેની નકારાત્મકતા સહન કરી શકે છે, પરંતુ અમુક સમયે તેણીની ધીરજ તૂટી જાય છે અને જુસ્સાની સ્થિતિ બધું અસ્પષ્ટ કરે છે. અથવા આ જુસ્સો નથી, પરંતુ તેના પતિ અને તેના બાળકો માટે ઠંડી અણગમો છે. તદુપરાંત, ઘણી વાર આવી માતાઓ પોતાને મારી શકતી નથી.

વધુ કારણો: માતા કદાચ બાળકોને પ્રેમ કરતી હશે, પરંતુ અમુક સમયે તેઓ તેની સાથે દખલ કરવા લાગ્યા... ગોઠવવા માટે અંગત જીવનઅને જેમ. અને તેણી તેમના પર સંચિત બધી અનિષ્ટને બહાર કાઢે છે.

જ્યારે માતાઓ તેમના બાળકો સાથે વિદાય લે છે ત્યારે પરિસ્થિતિ અલગ હેતુઓ ધરાવે છે...ભૂતપૂર્વ પતિ પર વેર પણ સામેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ માનવતાવાદી હેતુઓ પણ હોઈ શકે છે, તેઓ કહે છે, કોઈને માતા વિના બાળકોની જરૂર નથી. અથવા તેના માટે કેટલીક ભયંકર ઘટનાઓ પછી માતાનું આખું વિશ્વ તૂટી ગયું (ઘર બળી ગયું, યુદ્ધ, તેના પતિનો વિશ્વાસઘાત, તેનું મૃત્યુ, વગેરે) અને તેણી, આ દુખનો અનુભવ કરવાની શક્તિ ઇચ્છતી નથી અને શોધી શકતી નથી, તે સમજે છે કે જીવન ક્યારેય નહીં આવે. પહેલા જેવા જ બનો.

પરંતુ તૂટેલી માનસિકતા અને હતાશાની સ્થિતિમાં એક મહિલા નવી રીતે જીવવામાં અસમર્થ છે, તેથી તેણીને બહાર નીકળવાનો એકમાત્ર રસ્તો પોતાને અને જેણે તેણીની દુનિયાનો આધાર બનાવ્યો તેની હત્યા છે.

ઇન્ટરનેટ અને સોશિયલ નેટવર્ક લોકોને ઘર છોડ્યા વિના આરામદાયક સોફા પર બેસીને બ્રેડ અને સર્કસ મેળવવાની તક આપે છે. અને ઘણી વાર જેઓ એ જ ભયાવહ માતાની નિંદા કરે છે તેઓ કંઈ કરવા માટે તે કરે છે. લોકોએ બે દિવસમાં જે પણ સંસ્કરણો આગળ મૂક્યા તે મહત્વનું નથી, તેઓએ તેણીની નિંદા કરી નહીં, તેણી પર કાદવ ઉછાળ્યો નહીં.

અને માત્ર પર્યાપ્ત વ્યક્તિતે સમજી શકશે કે આવી પરિસ્થિતિઓમાં પ્રથમ વૃત્તિ દ્વારા નિર્ણય લેવાની જરૂર નથી ... અને તે બીમાર ન પણ હોઈ શકે, પરંતુ ફક્ત અમુક સમયે તે ભ્રમણામાં માનતી હતી કે બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો નથી. કદાચ જો તેણી થોડા સમય માટે બચી ગઈ હોત, તો ગઈકાલના બધા સંજોગો તેણીને વાહિયાત અને તેમના કારણે જીવનને અલવિદા કહેવા માટે અયોગ્ય લાગત, પરંતુ તેણી બચી ન હતી. અને આ તેણીની પસંદગી છે ...

અથવા બીજી પરિસ્થિતિ. એક મહિલાનો પતિ મૃત્યુ પામે છે અને તેનું ઘર બળી જાય છે. ત્રણ બાળકો તેમના હાથમાં બાકી છે, તેઓ તેમની માતા સાથે કામચલાઉ આવાસમાં રહે છે, તેઓ પુનઃસ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે જૂનું ઘર, માતા ત્રણ નોકરી કરે છે, પરંતુ હજુ પણ ઓછા પૈસા છે, રાજ્ય તરફથી કોઈ મદદ મળી નથી. ગેરહાજરીને કારણે મોટો દીકરો પુરૂષ શિક્ષણઅને અન્ય સમસ્યાઓ, તે ઘરેથી ભાગવા લાગ્યો, ગુંડો બન્યો, તેની નોંધણી પોલીસ રૂમમાં કરવામાં આવી, અને સામાજિક સેવાઓએ પરિવારની સંભાળ લીધી, જે એક સમયે બાળકોને મહિલાથી દૂર લઈ ગયા. માતા એટલી ભયાવહ હતી કે તેણી બેકાબૂ રીતે રડતી હતી, અને પછી ફક્ત આત્મહત્યા કરી હતી, કારણ કે તે બાળકો વિના જીવન જોઈ શકતી નથી.

અને અહીં પણ, આર્મચેર ટીકાકારોએ માતાને તેની નબળાઇ માટે ઠપકો આપ્યો, કારણ કે અસ્થાયી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવામાં સક્ષમ ન હતા અને આગળ લડ્યા ન હતા. જ્યારે તેણી જીવતી હતી અને પરિવારને મદદ કરી શકાઈ હોત ત્યારે દરેક ક્યાં હતું? જ્યાં સમાન રાજ્ય હતું, તેઓએ પરિવારને ઘર કેમ ન ફાળવ્યું? તેઓએ આર્થિક મદદ કેમ ન કરી? માતા આલ્કોહોલિક ન હતી, તેણીએ બાળકોની સંભાળ લીધી અને તેમને પ્રેમ કર્યો. શા માટે આપણી સામાજિક સેવાઓ ક્યારેક પરિવારને મદદ કરવા પર નહીં, પરંતુ તેમને સમાપ્ત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે? સામાન્ય લોકો, આત્મહત્યા માટે ડ્રાઇવિંગ? અંતે તેઓએ શું હાંસલ કર્યું? શું બાળકો હવે સારા છે? માતા વિના અને અનાથાશ્રમમાં, આજીવન સાયકોટ્રોમા સાથે, અનાથ?

આ પરિસ્થિતિમાં, એક માતા માટે કે જેણે ગંભીર માનસિક-આઘાતજનક ઘટનાઓ (તેના પતિનું મૃત્યુ, ઘર ગુમાવવું) ની શ્રેણીનો અનુભવ કર્યો હતો અને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં જીવી હતી (ત્રણ નોકરીઓ, તેના મોટા પુત્રનું ભાગેડુ, સામાજિક સેવાઓમાંથી ઠપકો). ), તેના બાળકોનું નિરાકરણ એ છેલ્લી સ્ટ્રો હતી; નર્વસ સિસ્ટમ. કદાચ જો કોઈએ સ્ત્રીને ટેકો આપ્યો હોત, તો તે થોડા દિવસ બચી ગઈ હોત, તેણીની શક્તિ એકઠી કરી હોત, તેણી લડવા ગઈ હોત, બાળકોને જીતવા માટે, પરંતુ લાગણીઓના આવેગજન્ય પ્રવાહને કારણે, તે ફક્ત એક જ ક્ષણમાં તૂટી ગઈ હતી.

અન્ય એક મહિલા રાજધાની આવી, તેના જુલમી પતિ, દસ્તાવેજો વિના, બિન-રશિયન, બે બાળકો સાથે ભાગીને. તે કેવી રીતે સ્પષ્ટ નથી, પરંતુ દસ્તાવેજો વિના મને ફ્લોર સાફ કરવાની નોકરી મળી અને કોમ્યુનલ એપાર્ટમેન્ટમાં એક ઓરડો ભાડે લીધો. પરંતુ પૂરતા પ્રમાણમાં પૂરતા પૈસા હતા. તેણીએ તેની મુશ્કેલીઓ વિશે કોઈને કહ્યું ન હતું; માતા અને બાળકો મૈત્રીપૂર્ણ હતા. મહિલાને તેની નોકરીમાંથી કાઢી મૂકવામાં આવી હતી અને તેઓ આજીવિકા વિના રહી ગયા હતા. સાંપ્રદાયિક એપાર્ટમેન્ટના પડોશીઓ પછીથી કહેશે કે તેઓએ કોઈ ફરિયાદ સાંભળી નથી અને તેઓ ખોરાક વિના પરિવારને જાણતા નથી, પરંતુ તે અનામત છે; જ્યારે પરિવાર બે દિવસ સુધી રૂમની બહાર ન નીકળ્યો ત્યારે તેમને કંઈક ખોટું થયું હોવાની શંકા હતી. તેઓએ દરવાજા ખોલ્યા, અને ત્યાં મૃત માતા અને બાળકો હતા. અને શબ્દો સાથેની એક નોંધ "મારી પાસે જીવવાની કોઈ તાકાત નથી, જ્યારે આસપાસ કોઈ ન હોય અને કોઈ મદદ ન કરી શકે ત્યારે સૌથી મુશ્કેલ વસ્તુ હોય છે."

મદદ માટે પૂછવા ન જવા અને લડવાનો પ્રયાસ ન કરવા માટે સોફા ટીકાકારોએ પણ માતાને ઠપકો આપ્યો. તેણીએ કેટલો સમય અને કેવી રીતે લડ્યા તે કોઈને પણ કેવી રીતે ખબર છે? અને મદદ માટે પૂછો... અહીં એક માણસ ચાલી રહ્યો છેમદદ માટે પૂછો, પરંતુ તેઓ તેના પર કાદવ પણ ફેંકશે અને તેને આરામ કર્યા વિના કામ પર મોકલશે. મારી નજર સમક્ષ, એવી પરિસ્થિતિ હતી કે જ્યાં એક કુટુંબ (માતા, બાળકો, પિતા વિના) શેરીમાં છોડી દેવામાં આવ્યું હતું. માતા સારી છે, તેણીએ બાળકોની સંભાળ લીધી - તેઓ સત્તાવાળાઓ તરફ વળ્યા - ફક્ત પ્રમાણભૂત શબ્દસમૂહોઅને જવાબમાં અનસબ્સ્ક્રાઇબ કરે છે.

બીજી પરિસ્થિતિ: એક માતા અને તેના બાળકો એક જર્જરિત જર્જરિત મકાનમાં રહેતા હતા, દિવાલોમાંથી સિમેન્ટ અને વિશાળ તિરાડોમાંથી છત રેડવામાં આવી હતી, અધિકારીઓને કામચલાઉ આવાસ પ્રદાન કરવા માટે બંધાયેલા હતા, પછી પરિવારને સામાન્ય સ્થાયી સ્થિતિમાં ખસેડવામાં આવ્યા હતા. માતાએ, કોર્ટ દ્વારા, સ્થાનાંતરણ પ્રાપ્ત કર્યું, પરંતુ મેયરની ઑફિસે પણ આ નિર્ણયની અપીલ કરવાનું શરૂ કર્યું, એવું માનીને કે પરિવાર ઘરમાં રહેવાનું ચાલુ રાખી શકે છે, જે હવે શાબ્દિક રીતે તૂટી રહ્યું હતું.

કેટલીકવાર મીડિયા કામ કરે છે અને સંબંધિત નાગરિકોને અપીલ કરે છે (અને તમારે ઘણી વખત મીડિયાનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે), જેઓ પોતે જાણે છે કે મુશ્કેલીઓ શું છે... પરંતુ અમારી વાર્તાની સ્ત્રી તેના જુલમી પતિ અથવા સમાજ દ્વારા એટલી ડરી ગઈ હશે કે જેમાં તેણી પહેલા એવી હતી કે તેણી કોઈને માનતી નથી અને હું મારી મુશ્કેલીઓ વિશે ચીસો પાડી શકતો નથી ...

અથવા એવી પરિસ્થિતિ જ્યાં લોકો તરત જ તેમના પરિવારને ગુમાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક પુત્રી અને તેના પૌત્રો તેમની માતા પાસે ગયા અને બાળકો સાથે વિમાન દુર્ઘટનામાં મૃત્યુ પામ્યા. મારી માતાએ થોડા વર્ષો પહેલા તેના પતિને દફનાવ્યો હતો. માતાએ કેવી રીતે અને શા માટે જીવવું જોઈએ? સામાન્ય રીતે, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના નુકશાન પછીની સ્થિતિને પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે, જે ડિપ્રેસિવ એપિસોડ છે.

પરંતુ અહીં સિન્ડ્રોમ ઘણી વખત ગુણાકાર થાય છે. વૃદ્ધાવસ્થામાં ઘણા લોકો તેમના પૌત્રો અને બાળકો માટે જીવે છે, અને જ્યારે તે બધા એક ક્ષણમાં ખોવાઈ જાય છે, ત્યારે જીવન તેનો અર્થ ગુમાવે છે.

અથવા: એક સમયે એક કુટુંબ, એક પત્ની, એક પતિ, બે બાળકો રહેતા હતા, પતિ ઉપનગરીય ગામમાંથી તેમની દાદી પાસેથી બાળકોને ઉપાડતો હતો, અને શહેરમાં વળાંક પર એક અકસ્માત થયો હતો - દરેક મૃત્યુ પામ્યા હતા, માતા ઘરે રાહ જોતી હતી... માતાએ કેવી રીતે અને શા માટે જીવવું જોઈએ?

અને પુરુષો તેમના પરિવારો ગુમાવે છે.. મને વિતાલી કાલોયેવ વિશેની વાર્તા યાદ છે, જેમણે કાલોયેવની પત્ની, પુત્ર અને પુત્રી સહિત બોર્ડમાં ઉડતા મુસાફરો સાથે ક્રેશ થયેલા વિમાનના ડિસ્પેચરની હત્યા કરી હતી. મને હંમેશા એવું લાગે છે કે પુરુષો પ્રિયજનોની ખોટ વધુ સરળતાથી અનુભવે છે, કારણ કે તેમની માતાપિતાની વૃત્તિ ઓછી વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, પરંતુ એવી પરિસ્થિતિઓ છે જ્યારે પુરુષોએ પણ તેનો અનુભવ કર્યો હતો.

જેઓ કહે છે કે બધું સારું થઈ જશે અને આપણે આપણા જીવન સાથે આગળ વધવું જોઈએ, જેઓ દુ: ખ અને આંસુથી પીડાય છે તેમના ખભા પર ટેપ કરીને, મોટે ભાગે તેઓ અન્ય લોકોની મુશ્કેલીઓમાં પણ ધ્યાન આપતા નથી અને તેઓ આ દુઃખ પ્રત્યે ઉદાસીન છે.. આવા સમયગાળા દરમિયાન, તમે ફક્ત વ્યક્તિની નજીક જ રહી શકો છો. થોડા મહિનામાં, જ્યારે તેને સારું લાગે છે, ત્યારે તે પોતે જ તેના જીવન સાથે આગળ વધવાનું નક્કી કરશે. અને જેઓ આવી દુર્ઘટનાઓમાં સંપૂર્ણપણે એકલા રહી જાય છે તેઓ ઘણી વાર ઘાતક પગલું ભરવાનું નક્કી કરે છે, કારણ કે તેઓને કોઈ રસ્તો દેખાતો નથી, તેઓ સહન કરી શકતા નથી હૃદયનો દુખાવોનુકશાન થી પ્રિય લોકોઅને નજીકમાં કોઈ નથી.

બહારથી કંઈક સલાહ આપવી ખૂબ મુશ્કેલ છે. આપણા રોજિંદા રાજ્યમાં, આપણા માટે કલ્પના કરવી અશક્ય છે કે કોઈ વ્યક્તિ કેવો અનુભવ કરે છે જેણે પોતાનો પરિવાર ગુમાવ્યો છે અથવા કંઈક પ્રાપ્ત કરવામાં નિરાશ છે, પોતાને ગરીબીમાં શોધી કાઢે છે અને ભાગ્યના મારામારીથી કંટાળી ગયો છે.

પરંતુ તેમ છતાં, જો તમે દુઃખના તીવ્ર સમયગાળામાં ટકી રહેવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો અમુક સમયે તે સરળ બને છે, નવો અર્થજીવન

આસ્થાવાનો કહે છે કે શેતાન લોકોને આત્મહત્યા અને હતાશા તરફ ધકેલી શકે છે, કારણ કે તે એક ખૂની છે, અને કોઈપણ રીતે તે લોકોને પાપ કરવા, ખાસ કરીને આવા ઘાતક પગલા તરફ આકર્ષિત કરે છે. નિરાશા અને દુઃખનો અનુભવ થઈ શકે છે અને થવો જોઈએ - ખ્રિસ્તી ધર્મ અનુસાર, કંઈપણ છોડવું અને તમારી ગરદન પર ફાંસો લગાવવા યોગ્ય નથી. તમે ચર્ચમાં જઈ શકો છો અને મદદ માટે પૂછી શકો છો - છેવટે.

જેઓ બચી ગયા હતા મહાન દુઃખ, અવિશ્વસનીય મુશ્કેલીઓ પર કાબુ મેળવ્યો, પાછળથી, "શા માટે જીવવાનું ચાલુ રાખો?" જવાબના જવાબમાં, તેઓએ જવાબ આપ્યો કે પછી, મુશ્કેલ ક્ષણોમાં, તેઓ કેટલીકવાર આદતની બહાર રહેતા હતા, કેટલીકવાર આ વિચારથી પોતાને શાંત કરતા હતા કે તમને જેની જરૂર છે તે છે. જીવવા માટે અથવા અન્ય વિશ્વમાં ગયેલા સંબંધીઓ બચેલાને નાખુશ જોવા માંગતા નથી.

અને ક્યારે મુશ્કેલ ક્ષણોપસાર થયું, અને તે સરળ બન્યું - લોકોએ કહ્યું કે અન્ય લોકોને મુશ્કેલીઓ દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે જીવન જીવવા યોગ્ય છે, તેમના બાળકોને કહેવા માટે કે ભાવનાની શક્તિ વ્યક્તિને "નરક" નો સામનો કરવાની મંજૂરી આપી શકે છે અને આ બધી અનામત વ્યક્તિમાં છે, તે ઘણું દૂર કરવામાં સક્ષમ છે.