તમારો દિવસ કેવી રીતે શેડ્યૂલ કરવો. તમારા દિવસને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ગોઠવવો

કેટલીકવાર એવું લાગે છે કે દિવસના 24 કલાક બધું પૂર્ણ કરવા માટે પૂરતું નથી. યોગ્ય રીતે રચાયેલ દિનચર્યા તમને સ્પષ્ટ રીતે પ્રાથમિકતાઓ સેટ કરવાની મંજૂરી આપશે. તે તમને તમારા દિવસનું આયોજન કરવાની મંજૂરી આપશે જેથી હજુ પણ ખાલી સમય બાકી હોય.

જો તમને દિનચર્યા કેવી રીતે બનાવવી તે ખબર ન હોય તો તમારે શું જાણવાની જરૂર છે?

ચાર મૂળભૂત નિયમો છે. પ્રથમ, સાંજે તમારા ભાવિ દિવસની યોજના બનાવો. આ યોજનાકીય રીતે કરવું અને શીટને દૃશ્યમાન સ્થાને મૂકવું સારું છે. આ રીતે તમે સમય બચાવી શકો છો. બધું કેવી રીતે મેનેજ કરવું? અહીં નમૂના શેડ્યૂલદિવસો:

• 7.00 - વધારો.
• 7.00-8.00 - સવારની કસરતો, સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ, નાસ્તો.
• 8.00-12.00 - કામ.
• 12.00-13.00 - લંચ, આરામ.
• 13.00-17.00 - કામ
• 17.00-19.00 - રમતો.
• 19.00-20.00 - રાત્રિભોજન.
• 20.00-22.00 - વ્યક્તિગત સમય, બીજા દિવસે કૌટુંબિક સમય.
• 22.00 - પથારીમાં જવું.

બીજું, ફક્ત તે જ કાર્યોની યોજના બનાવો જે તમને કરવામાં આનંદ આવે. જો તમે એવું કંઈક કરો છો જે તમને ગમતું નથી, તો તમે ઝડપથી થાકી જશો અને અસ્વસ્થતા અનુભવવાનું શરૂ કરશો. ત્રીજું, તમારી પ્રાથમિકતાઓને યોગ્ય રીતે સેટ કરો. તમારી જાતને એક ડાયરી (તારીખ) મેળવો અને મહત્વના ક્રમમાં વસ્તુઓ લખો. ઉદાહરણ તરીકે:

1. સમસ્યાઓ કે જેને તાત્કાલિક ઉકેલની જરૂર છે.
2. મહત્વપૂર્ણ, પરંતુ ખૂબ જ તાત્કાલિક બાબતો નથી.
3. એવા કાર્યો જે બીજા દિવસે પૂર્ણ થઈ શકે છે. ડેટેડ ડાયરી માત્ર ધ્યેયો નક્કી કરવા માટે જ નહીં, પણ તમારા મનમાં આવતા વિવિધ વિચારો માટે પણ જરૂરી છે. બધું યાદ રાખવું અશક્ય છે, પરંતુ આ પદ્ધતિ તમને મહત્વપૂર્ણ વિચારોને ચૂકી જવા દેશે નહીં.

ચોથું, આરામ કરવા માટે સમય શોધો - આ આવશ્યક છે. તેમ છતાં, જો હજી પણ અધૂરા કાર્યો હોય, તો તેને રજાના દિવસે હલ કરવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે આવતીકાલે તમે કામ પર પાછા આવશો.

સમય પૈસા છે

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે પૈસા કેવી રીતે બનાવવું વેપારી માણસ. પરંતુ સમયનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું - માત્ર થોડા. ત્યાં પણ એક ખાસ વિજ્ઞાન છે - સમય વ્યવસ્થાપન. તે એવા લોકો દ્વારા શીખવવામાં આવે છે કે જેઓ દિનચર્યા કેવી રીતે બનાવવી તે જાણતા નથી જેથી સમય વ્યક્તિ માટે કામ કરે, અને ઊલટું નહીં. તમારે જે છિદ્રોમાં નકામો સમય નીકળી રહ્યો છે તેનું વિશ્લેષણ કરીને અને તેને ઓળખીને પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે. તે માત્ર દસથી પંદર મિનિટ હોઈ શકે છે. જો કે, આ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ દિવસ માટે સોંપેલ કાર્યો પૂર્ણ કરવા માટે પૂરતા ન હોઈ શકે. બીજી વસ્તુ જે તમારે કરવાની જરૂર છે તે છે તમારા લક્ષ્યોની રૂપરેખા: ટૂંકા ગાળાના અને લાંબા ગાળાના. તે સ્પષ્ટપણે ઘડવામાં આવેલી ઇચ્છાઓ છે જે વ્યક્તિને તેની સિદ્ધિ તરફ લઈ જાય છે. નહિંતર, સફળતા મળશે નહીં. આ પછી, તમે તમારા સમયનું આયોજન કરી શકો છો. ત્યાં સાત ખૂબ જ છે અસરકારક સલાહતે તમને કાર્યનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે:

• 70/30 સિદ્ધાંત. આખા દિવસનું આયોજન કરવું અશક્ય છે. તમારો 70% સમય અને શેડ્યૂલ કાર્યોને અલગ રાખો. બાકીના 30% માટે છોડી દો અણધાર્યા સંજોગોઅને ફોર્સ મેજ્યોર.
• આજે - આવતીકાલ માટે. માં આળસુ ન બનો લેખિતમાંભવિષ્ય બનાવે છે. આ તમને તમારા સમયને સમજદારીપૂર્વક સંચાલિત કરવાની અને તમારી સુનિશ્ચિત મીટિંગ્સમાં મોડું કર્યા વિના પહોંચવાની મંજૂરી આપશે. વ્યવસાયની સૂચિના અંતે, તમે પ્રશંસનીય શબ્દસમૂહો લખી શકો છો: "તમે સરસ કર્યું પણ આરામ કરશો નહીં!" અથવા "તે ચાલુ રાખો, પરંતુ હજી ઘણું કરવાનું બાકી છે!" તેઓ તમને તમારી સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે.
• યાદ રાખો કે મુખ્ય પ્રવૃત્તિ દરમિયાન થાય છે સવારના કલાકોતેથી પ્રયાસ કરો મોટા ભાગનાબપોરના ભોજન પહેલાં કરવાની વસ્તુઓની યોજના બનાવો. મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે તે સરળ બની જાય છે જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે કે સોંપાયેલ કાર્યોમાંથી અડધા પૂર્ણ થઈ ગયા છે, અને હજુ આખો દિવસ બાકી છે. પછી લંચનો સમય ટૂંકા આરામ અને વ્યક્તિગત કૉલ્સ માટે સમર્પિત કરી શકાય છે. અને ભોજન પછી, ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ નથી એક દંપતિ વિતાવે છે વેપાર વાટાઘાટોઅથવા નાની મીટિંગ.
• વિરામ લો! 10-15 મિનિટ માટે દર કલાકે આરામ કરવાની ખાતરી કરો. આ પદ્ધતિ તમને વધુ ઉત્પાદક રીતે કામ કરવાની અને સમય પહેલાં થાકી જવાની મંજૂરી આપશે નહીં. આરામની ક્ષણોમાં, તમારે સોફા પર સૂવું અથવા ટોઇલેટમાં ધૂમ્રપાન કરવાની જરૂર નથી. આ સમયનો નફાકારક રીતે ઉપયોગ કરો: વોર્મ-અપ કરો, ફૂલોને પાણી આપો, શેલ્ફ પર ફોલ્ડર્સ ફરીથી ગોઠવો, પ્રેસ વાંચો અથવા થોડી તાજી હવા મેળવો.
• તમારી ક્ષમતાઓ વિશે વાસ્તવિક બનો. તમે અપ્રાપ્ય લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં ઘણો સમય અને સ્વાસ્થ્ય બગાડશો. તમારી જાતને એવા કાર્યો સેટ કરો જે તમે ચોક્કસપણે હલ કરી શકો.
• કામકાજના દિવસના અંતે હંમેશા તમારા કાર્યક્ષેત્રને સાફ કરો. આ તમને ભવિષ્યમાં ઘણો સમય બચાવવામાં મદદ કરશે અને તમને તમારા વિચારોને ક્રમમાં મૂકવા દેશે. મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ હંમેશા એક જ જગ્યાએ અને સરળ પહોંચની અંદર રાખો.
• તે વસ્તુઓથી છૂટકારો મેળવો જેની તમને જરૂર નથી. વ્યક્તિને વસ્તુઓ "પછી માટે" છોડી દેવાની ટેવ પડે છે, જો તે હાથમાં આવે તો. તમારી આસપાસ જુઓ, જો તમે ઘણા મહિનાઓથી કોઈ વસ્તુનો ઉપયોગ કર્યો નથી, તો કોઈ શંકા વિના તેને કચરાપેટીમાં ફેંકી દો.

તમારા સમયનું આયોજન કરવા માટે, તમે ડાયરી, નોટપેડ અથવા નિયમિત નોટબુક રાખી શકો છો. ત્યાં ધ્યેયો અને ઉદ્દેશો, વિચારો અને વિચારો લખો. અને તમારી દિનચર્યા બનાવવાની ખાતરી કરો. સફળ વ્યક્તિ દૂરથી જોઈ શકાય છે!

ઘુવડ કે લાર્ક: શું વાંધો છે?

વૈજ્ઞાનિકોએ લાંબા સમયથી લોકોને તેમની ઉત્પાદકતાની ડિગ્રીના આધારે બે શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કર્યા છે અલગ અલગ સમયદિવસો સવારે આસાનીથી જાગી જવા માટે આ છેલ્લા છે. શરૂઆતના કલાકોમાં તેઓ ખુશખુશાલ અને સક્રિય હોય છે, પરંતુ સાંજ સુધીમાં તેઓ થાકી જાય છે અને મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરી શકતા નથી. ઘુવડ, તેનાથી વિપરીત, જાગવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે, અને તેમની મહત્તમ પ્રવૃત્તિ સાંજે અને રાત્રે પ્રાપ્ત થાય છે. દેખીતી રીતે, દિનચર્યાનું આયોજન કરતી વખતે, વ્યક્તિના સાયકોટાઇપને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે. અને, ઉદાહરણ તરીકે, મહત્વપૂર્ણ બેઠકોરાત્રે ઘુવડ માટે, તેને સવારે શેડ્યૂલ કરશો નહીં.

જો કે, માં આધુનિક વિશ્વ"પ્રારંભિક લોકો" માટે તે સરળ છે, કારણ કે મૂળભૂત રીતે ઓફિસ અથવા ઉત્પાદનમાં તમામ કામ શરૂ થાય છે વહેલી સવારે. વૈજ્ઞાનિકોને વિશ્વાસ છે કે કોઈપણ વ્યક્તિ, સૈદ્ધાંતિક રીતે, મજબૂત ઇચ્છા સાથે, તેમની બાયોરિધમ બદલી શકે છે. આપણામાંના દરેક "નાઇટ ઘુવડ" થી "લાર્ક" માં ફેરવવામાં સક્ષમ છે. જો કે, આ માટે ઇચ્છાશક્તિ, ધીરજ અને વળગી રહેવાની ક્ષમતાની જરૂર પડશે ચોક્કસ નિયમોલક્ષ્ય સુધી પહોંચવા પર.

જૈવિક ઘડિયાળ

કોઈ વાંધો નથી જૈવિક પ્રકારમાણસનો ઉલ્લેખ કરે છે, તે કોઈ પણ સંજોગોમાં પ્રકૃતિના મૂળભૂત નિયમોનું પાલન કરે છે. અને તેઓ કહે છે કે જુદા જુદા સમયે આપણું શરીર અલગ રીતે વર્તે છે. અને સમયનો યોગ્ય ઉપયોગ કરવા માટે, બધું પૂર્ણ કરવા માટે, તમારે તેના વિશે જાણવાની જરૂર છે. જૈવિક ઘડિયાળ તમે જાગવાના ઘણા સમય પહેલા તેનું કામ શરૂ કરી દે છે. તે આના જેવું કંઈક દેખાય છે:

• સવારે 4 વાગે. શરીર જાગૃત થવાની તૈયારી કરી રહ્યું છે, કોર્ટિસોન, એક તણાવ હોર્મોન, લોહીમાં મુક્ત થાય છે. આ સમય ખતરનાક છે, કારણ કે હૃદયરોગના હુમલા, તીવ્રતાની ઉચ્ચ સંભાવના છે ક્રોનિક રોગો, શ્વાસનળીના અસ્થમા, વગેરે.
• 5.00-6.00. ચયાપચય સક્રિય થાય છે, રક્ત ખાંડ અને એમિનો એસિડનું સ્તર વધે છે - શરીર બધી સિસ્ટમોનું કાર્ય "શરૂ કરે છે".
• 7.00. મહાન સમયનાસ્તા માટે, કારણ કે ખોરાક સરળતાથી અને ઝડપથી ઊર્જામાં રૂપાંતરિત થાય છે.
• 8.00. પીડા થ્રેશોલ્ડની દૈનિક ટોચ પર પહોંચી ગઈ છે. આ સમયે, દાંતનો દુખાવો તીવ્ર બને છે, માથું ચોક્કસ બળથી દુખે છે અને હાડકાંમાં દુખાવો થાય છે. બપોર સુધી દંત ચિકિત્સક સાથે તમારી એપોઇન્ટમેન્ટ ફરીથી શેડ્યૂલ કરવાનું વધુ સારું છે, જ્યારે અપ્રિય સિન્ડ્રોમ ઉચ્ચારવામાં આવશે નહીં.
• 9.00-12.00. આ સમય સુધીમાં, ઊર્જા તેની મહત્તમ પહોંચે છે, મગજ સારી રીતે કાર્ય કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે - ફળદાયી કાર્ય માટે શ્રેષ્ઠ સમયગાળો: માનસિક અને શારીરિક બંને.
• 12.00-13.00. બપોરના ભોજનનો સમય. જો કે, પેટ ખોરાકને સારી રીતે પચાવે છે મગજની પ્રવૃત્તિનોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે. શરીરને આરામની જરૂર પડવા લાગે છે.
• 14.00. કામગીરી હજુ પણ ઓછી છે. જો કે આ શ્રેષ્ઠ સમયદાંતની સારવાર માટે.
• 15.00-17.00. બ્લડ પ્રેશર ફરી વધે છે, માનસિક પ્રક્રિયાઓ સક્રિય થાય છે, અને ટોચની કામગીરી જોવા મળે છે.
• 18.00. શ્રેષ્ઠ સમયરાત્રિભોજન માટે જેથી શરીરને સૂતા પહેલા ખોરાકને પચાવવાનો સમય મળે.
• 19.00-20.00. આ ઘડિયાળ એન્ટિબાયોટિક્સ લેવા માટે આદર્શ છે. નર્વસ સિસ્ટમસૌથી સંવેદનશીલ. ઘડિયાળ શાંત પારિવારિક બાબતો અથવા મૈત્રીપૂર્ણ મેળાવડા માટે બનાવાયેલ છે.
• 21.00. આ સમયગાળો યાદ રાખવા માટે યોગ્ય છે મોટી માત્રામાંમાહિતી કારણ કે મગજ યાદ રાખવા માટે વાયર્ડ છે.
• 22.00. મહાન સમયઊંઘી જવા માટે. બીજા દિવસ માટે શક્તિ અને ઊર્જા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે શરીરને સમાયોજિત કરવામાં આવે છે. જો તમે હવે સૂઈ જાઓ છો, તો અવાજ કરો અને તંદુરસ્ત ઊંઘતમારા માટે પ્રદાન કરેલ છે.
• 23.00-1.00. મેટાબોલિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે, પલ્સ ધીમો પડી જાય છે, શ્વાસ સમાન છે. ગાઢ ઊંઘ.
• 2.00. આ સમયે, તમે ઠંડી અનુભવી શકો છો, કારણ કે શરીર ખાસ કરીને નીચા તાપમાને સંવેદનશીલ બને છે.
• 3.00. જ્યારે આત્મહત્યા મોટાભાગે થાય છે તે કલાક. લોકો ડિપ્રેસિવ વિચારો ધરાવે છે. જો તમે પહેલાથી સૂવા ન ગયા હોવ તો વધુ સારું.

તમારી દિનચર્યાને ધ્યાનમાં રાખીને યોજના બનાવો જૈવિક ઘડિયાળ. પછી બધું તમારા માટે કામ કરશે!

જેક ડોર્સી અનુભવ

જેક ડોર્સી એક સફળ ઉદ્યોગસાહસિક અને સ્થાપક છે સામાજિક નેટવર્કટ્વિટર. તે જ સમયે, તે વિશ્વ વિખ્યાત કંપની Squer ના ડિરેક્ટર તરીકે સેવા આપે છે. તે કામ અને લેઝરને જોડવાનું કેવી રીતે મેનેજ કરે છે? સંભવ છે કે થોડા લોકોને બિઝનેસમેનની દિનચર્યા ગમશે. પરંતુ જેકનો અનુભવ ખરેખર પ્રભાવશાળી છે. તે દરેક કામ પર 8 કલાક એટલે કે દિવસમાં 16 કલાક કામ કરે છે. જો કે, સોમવારથી શુક્રવાર સુધી જ. તે બાકીના બે દિવસ આરામ માટે છોડી દે છે. તેની સફળતા એ હકીકતમાં રહેલી છે કે તે છે વિષયોનું આયોજનદરેક દિવસ માટે કામ કરો, જેનું તે ચુસ્તપણે પાલન કરે છે. તે જ સમયે, તે બંને કંપનીઓમાં સોંપાયેલ કાર્યો કરે છે. મેનેજરનો કાર્યકારી દિવસ કંઈક આના જેવો દેખાય છે:

1. સોમવારે તે વહીવટ અને સંચાલન સાથે વ્યવહાર કરે છે.
2. મંગળવાર ઉત્પાદિત ઉત્પાદનો માટે સમર્પિત છે.
3. બુધવારે, જેક માર્કેટિંગ અને જનસંપર્કમાં વ્યસ્ત છે.
4. ગુરુવારનો ઉદ્દેશ્ય વ્યવસાય ભાગીદારો સાથે જોડાણો સ્થાપિત કરવા અને જાળવી રાખવાનો છે.
5. શુક્રવારે, નવા કર્મચારીઓની ભરતી કરવામાં આવે છે અને સામાન્ય સંગઠનાત્મક સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં આવે છે.

અલબત્ત, દિનચર્યા સફળ વ્યક્તિવર્કહોલિકના સમયપત્રકની ખૂબ જ યાદ અપાવે છે. જો કે, તે હંમેશા તાજી હવામાં ચાલવા અને આરામ કરવા માટે સમય શોધે છે.

સફળ વ્યક્તિની દિનચર્યા. ઉદાહરણ: વિન્સ્ટન ચર્ચિલ ઘરે કામ કરવા પર

દરેક વ્યક્તિ સમજે છે કે બ્રિટિશ સરકારના વડા તરીકે વિન્સ્ટન ચર્ચિલના કામના કલાકો અનિયમિત હતા. જો કે, બધું હોવા છતાં, તે બધું જ ચાલુ રાખવામાં અને તેની દિનચર્યાને વળગી રહેવામાં સફળ રહ્યો. તમને નવાઈ લાગશે, પરંતુ સવારે સાડા સાત વાગ્યે ઉઠીને, વિન્સ્ટનને પથારીમાંથી ઊઠવાની કોઈ ઉતાવળ નહોતી: સૂઈને, તેણે નવીનતમ પ્રેસ વાંચી, નાસ્તો કર્યો, તેના મેઇલની છટણી કરી અને પ્રથમ સૂચનાઓ પણ આપી. તેના સેક્રેટરીને. અને માત્ર અગિયાર વાગ્યે ચર્ચિલ ઉઠ્યો, ધોવા ગયો, પોશાક પહેર્યો અને ખુલ્લી હવામાં ફરવા બગીચામાં ગયો.

બપોરે અંદાજે એક વાગ્યે દેશના નેતા માટે લંચ પીરસવામાં આવ્યું હતું. પરિવારના તમામ સભ્યોને તહેવાર માટે આમંત્રણ આપવામાં આવ્યું હતું. એક કલાકમાં, વિન્સ્ટન સરળતાથી તેમની સાથે વાતચીત કરી શક્યો અને પ્રિયજનોની સંગત માણી શકતો. આવા મનોરંજન પછી, તેણે નવેસરથી જોમ સાથે તેની ફરજો શરૂ કરી. વિન્સ્ટન ચર્ચિલના કાર્યનો એક પણ દિવસ લાંબો સમય પસાર થયો નથી નિદ્રા. અને આઠ વાગ્યે પરિવાર અને આમંત્રિત મહેમાનો ફરીથી રાત્રિભોજન માટે ભેગા થયા. આ પછી, વિન્સ્ટને પોતાને ફરીથી તેની ઓફિસમાં બંધ કરી દીધા અને સતત કેટલાક કલાકો સુધી કામ કર્યું. આમ, બ્રિટિશ સરકારના વડા સાથે કામ જોડવામાં વ્યવસ્થાપિત વ્યક્તિગત સંચારકુટુંબ અને મિત્રો સાથે. અને આનાથી તે ચોક્કસપણે એક વ્યક્તિ માત્ર સફળ જ નહીં, પણ ખુશ પણ બન્યો.

ઘરેથી કામ કરવાની દિનચર્યા

ઘરેથી કામ કરતા ઉદ્યોગપતિની દિનચર્યા અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક લોકોના કામની પ્રકૃતિ તેમને ઘર છોડ્યા વિના, દૂરથી કામ કરવાની મંજૂરી આપે છે. નિયમ પ્રમાણે, આવા કર્મચારીઓ તેમના કામકાજના દિવસનું આયોજન કરવામાં સમય પસાર કરવા માટે ટેવાયેલા નથી, જો કે આ તેમના માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે. ઘણીવાર તેઓ કોઈ પણ દિનચર્યા વિના ઘરે કામ કરે છે: તેઓ મોડી રાત સુધી કમ્પ્યુટર પર બેસે છે, પછી બપોરે મોડે સુધી જાગે છે, થાકેલા અને સુસ્ત રહે છે. આવા કામદારો ક્યારેય સફળ થવાની શક્યતા નથી. બીજી વાત એ છે કે જો તમે યોગ્ય દિનચર્યાને વળગી રહેશો, તો તમે કામમાં સફળતા મેળવી શકો છો. અને માં પણ ખુશ રહો અંગત જીવનઅને તે જ સમયે તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવો. દિનચર્યા કેવી રીતે બનાવવી તેનું ઉદાહરણ અહીં છે:

• તમારે વહેલા ઉઠવાની જરૂર છે, સવારે 7 વાગ્યા પછી નહીં. જાગ્યા પછી, સવારની કસરત કરવા માટે પાંચ મિનિટનો સમય કાઢો, સ્નાન કરો અને હાર્દિક નાસ્તો કરો. આ પછી, તમારે તરત જ કામ પર ઉતાવળ કરવી જોઈએ નહીં. થોડો વધુ આરામ કરો, તમારા શરીરને જાગે અને કામના મૂડમાં આવવા દો.
• તમે 9 થી 12 સુધી કામ કરી શકો છો. માનસિક તણાવની જરૂર હોય તેવા કાર્યો કરો, કારણ કે આ સમયે તમારી યાદશક્તિ સક્રિય થાય છે, તમારું પ્રદર્શન સુધરે છે અને તમારું મગજ વધુ સારી રીતે કામ કરે છે.
• 12.00-14.00 - આ બે કલાક બપોરના ભોજન, ભોજન અને બપોરનો આરામ તૈયાર કરવા માટે ફાળવો.
• પછીથી તમે ફરીથી કામ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો, પરંતુ 18:00 પછી નહીં.
• 18 થી 20 વાગ્યા સુધી, તમારી જાતને તે પ્રવૃત્તિઓમાં સમર્પિત કરો જે તમને આનંદ આપે છે: તાજી હવામાં ચાલવું, બાળકો સાથેની પ્રવૃત્તિઓ, વાંચન કાલ્પનિકવગેરે
• 20.00 વાગ્યે તમે સમગ્ર પરિવાર સાથે રાત્રિભોજન કરી શકો છો અને એક રસપ્રદ ફિલ્મ જોવા માટે ટીવીની આસપાસ ભેગા થઈ શકો છો.
• તમારે 22:00 પછી પથારીમાં જવાની જરૂર છે, કારણ કે બીજા દિવસે તમારે ફરીથી વહેલું ઉઠવું પડશે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, કુલ 6-8 કલાક કામ માટે સમર્પિત હતા. જો કે, તે તમારી દિનચર્યા છે જે તમને અસરકારક રીતે અને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને અંગત જીવન સાથે સમાધાન કર્યા વિના તેને કરવા દેશે.

કેવી રીતે ઝડપથી સૂઈ જવું?

તે સ્પષ્ટ છે કે સારી અને સારી ઊંઘ દિવસભરની આપણી પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે. તેથી, સમયસર પથારીમાં જવું અને ઊંઘી જવા માટે સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ ટીપ્સ અનુસરો:

1. સૂતા પહેલા એક રસપ્રદ પુસ્તક વાંચો. ટીવી જોવા અથવા ઇન્ટરનેટ પર સમાચાર શોધવા કરતાં આ વધુ ઉપયોગી છે. વાંચતી વખતે, મગજ આરામ કરે છે અને વ્યક્તિ માટે ઊંઘી જવું સરળ બને છે.
2. તમારા ઇચ્છિત ઊંઘના સમયના થોડા કલાકો પહેલાં કસરત કરવાનું બંધ કરો. આ જરૂરી છે જેથી બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થઈ જાય, સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય અને શરીર આરામ કરવા માટે તૈયાર હોય.
3. તાજી હવામાં ચાલવાથી તમે જે સમયે ઊંઘી જાઓ છો તેના પર ફાયદાકારક અસર પડશે.
4. સૂતા પહેલા ભારે ખોરાક ન ખાવો.
5. સૂતા પહેલા, રૂમને સારી રીતે વેન્ટિલેટ કરો.
6. જો તમે હજુ પણ નિદ્રા લેવા માંગતા હોવ તો પણ હંમેશા સવારે એક જ સમયે જાગો.

તે સ્પષ્ટ છે કે સારી રીતે સૂઈ ગયેલી અને સારી રીતે આરામ કરનાર વ્યક્તિ સ્વસ્થ દેખાય છે. તે ખુશખુશાલ, ખુશખુશાલ છે અને કાર્યકારી દિવસ દરમિયાન સોંપાયેલ કાર્યોને ઉત્પાદક રીતે ઉકેલવા માટે કટિબદ્ધ છે.

ગૃહિણી પણ એક વ્યક્તિ છે

જો તમને એવું લાગે છે કે જે સ્ત્રી બાળકો સાથે અથવા વિના ઘરે બેસે છે તે કંઈ કરતી નથી, તો તમે ઊંડે ભૂલમાં છો. ગૃહિણીનો દરરોજ કેટલો વ્યસ્ત છે તે સમજવા માટે, તમારે ફક્ત એક જ વાર તેના પગરખાંમાં રહેવાની જરૂર છે. તેથી, સમયનું આયોજન તેના માટે સફળ વ્યક્તિની દિનચર્યા જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ તમને વ્યક્તિગત બાબતો માટે ઓછામાં ઓછા થોડા કલાકો શોધવા અને ગુલામ બનવામાં મદદ કરશે ઘરગથ્થુ. તેના કાર્યને ઓછામાં ઓછું થોડું વ્યવસ્થિત કરવા માટે, સ્ત્રીને આચાર કરવા માટે આમંત્રિત કરવામાં આવે છે ખાસ એન્ટ્રીઓ. નીચેનું કોષ્ટક દર્શાવે છે કે આયોજિત પ્રવૃત્તિઓને કેવી રીતે ક્રમાંકિત કરવો જોઈએ.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, તમારે દરેક દિવસ માટે મહત્વપૂર્ણ અને એટલી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ માટે યોજના બનાવવાની જરૂર છે. તેઓ રોજિંદા ફરજો જેમ કે રસોઈ, વાસણ ધોવા, પાલતુ ચાલવા વગેરેને ધ્યાનમાં લીધા વિના કરવામાં આવશે. દરરોજ આખા એપાર્ટમેન્ટને સાફ કરવાથી, તમે બધું જ સુપરફિસિયલ રીતે કરવાથી ઝડપથી થાકી જશો. અમે સૂચવીએ છીએ કે તમે દરરોજ એક રૂમ પર ધ્યાન આપો. જો કે, આ કાળજીપૂર્વક અને જવાબદારીપૂર્વક થવું જોઈએ. આ રીતે તમે એક કાંકરે બે પક્ષીઓને મારી નાખશો - તમારે વ્યવહારીક રીતે કંઈ કરવાનું રહેશે નહીં સામાન્ય સફાઈઅને તમે આખા એપાર્ટમેન્ટને એકંદરે સાફ કરીને થાકી જશો નહીં.

નાના કાર્યોમાં બેડ લેનિન બદલવા, ફૂલોને ફરીથી રોપવા અને વધુ જેવા ધ્યેયોનો સમાવેશ થવા દો. તમારી દૈનિક ફરજો પણ પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરો કાલક્રમિક ક્રમ. આ રીતે તમે તેમને હલ કરવામાં લાગતો સમય ઘટાડશો. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો, ત્યારે પહેલા તમારી પથારી બનાવો અને પછી નાસ્તો તૈયાર કરવાનું શરૂ કરો. ખાધા પછી તરત જ ગંદા વાનગીઓને આખો દિવસ સાચવવાને બદલે ધોઈ નાખો (સિવાય કે તમારી પાસે ડીશવોશર હોય).

યાદ રાખો! તમારી પાસે ઓછામાં ઓછી એક દિવસની રજા હોવી જોઈએ. શનિવાર અને રવિવાર માટે કોઈ મોટી યોજના ન બનાવો. તમારા શેડ્યૂલ પર લખો કે તમે તમારા પરિવાર સાથે શું કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, કરિયાણાની દુકાન પર જવું. તમારા ઘરના સભ્યોને કામમાં સામેલ કરવાની ખાતરી કરો અને તમારા પતિને મદદ માટે પૂછવામાં અચકાશો નહીં. આગળના અઠવાડિયા માટે આ કોષ્ટક ભરો. પછી તમે તમારાને વ્યવસ્થિત કરવાનું શીખી શકશો હોમવર્કઅને તમે મિત્રો સાથે ફરવા, કપડાંની ખરીદી અને અન્ય સુખદ વસ્તુઓ માટે સમય શોધી શકશો.

કામ - સમય, આનંદ - કલાક

વિરામ વિના કામ કરવું અશક્ય છે. વેપારી વ્યક્તિએ પણ ઓછામાં ઓછી એક દિવસની રજા લેવી જરૂરી છે. અમે તમને બતાવીશું કે તેને તમારા અને તમારા પરિવારના ફાયદા માટે કેવી રીતે ખર્ચ કરવો:

1. નોકરી કરતી વ્યક્તિ ઓફિસ કે અભ્યાસમાં ઘણો સમય વિતાવે છે. કારણ કે તેને ફક્ત અંદર જવાની જરૂર છે તાજી હવા. એક દિવસની રજા આ માટે શ્રેષ્ઠ સમય છે! તમારા મિત્રો સાથે નજીકના જંગલમાં પિકનિક માટે જાઓ. બેરી અથવા મશરૂમ્સ ચૂંટો. IN ઉનાળાનો સમયતળાવ અથવા સમુદ્ર દ્વારા બીચ પર જવાની ખાતરી કરો. કેટામરન અથવા બોટ પર બોટની સફર લો. બીચ વોલીબોલ રમો અથવા સાયકલ ભાડે લો. તમે જે પણ કરશો, તેનાથી તમને ચોક્કસ ફાયદો થશે.
2. સપ્તાહના અંતે, શહેરમાં ઘણીવાર વિવિધ પ્રકારના મેળાઓ, ઉત્સવો અથવા નાના-નાના મેળાઓ યોજાય છે થીમ આધારિત રજાઓપાર્કમાં ત્યાં તમે સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લઈ શકો છો, કલાકારોના પ્રદર્શનનો આનંદ માણી શકો છો, સાંભળી શકો છો જીવંત સંગીત, કોટન કેન્ડી અથવા પોપકોર્ન ખાઓ, જૂના મિત્રોને મળો.
3. વ્યસ્ત અઠવાડિયાના તણાવને દૂર કરવા માટે મૂવી પણ એક શ્રેષ્ઠ બહાનું છે. એક એવી મૂવી પસંદ કરો જે સમગ્ર પરિવારને રસ લે. અને સિનેમા પછી, તમે નજીકના કાફેમાં જઈ શકો છો અને તમારી જાતને સ્વાદિષ્ટ પિઝા અથવા આઈસ્ક્રીમનો આનંદ માણી શકો છો.
4. જો તમે સપ્તાહના અંતે હવામાનથી કમનસીબ છો, તો તમે ઘરે રહીને રમી શકો છો બોર્ડ ગેમ્સ. અથવા તમારો મનપસંદ શો જુઓ. વાંચન રસપ્રદ પુસ્તકઘણો આનંદ પણ લાવશે.
5. તમે સપ્તાહના અંતમાં શોપિંગ ટ્રીપની યોજના બનાવી શકો છો. અને જેથી તે ખૂબ ભૌતિક ન લાગે, કુટુંબના દરેક સભ્યને માં ચોક્કસ વિભાગ માટે જવાબદાર રહેવા સોંપો ખરીદીની સુવિધા. અને તેને શોપિંગ લિસ્ટનું ચુસ્તપણે પાલન કરવાનો આદેશ આપો.
6. શનિવાર અને રવિવાર મહેમાનોને પ્રાપ્ત કરવા માટે ઉત્તમ સમય છે. અને, અલબત્ત, તમારા માતાપિતા વિશે ભૂલશો નહીં. તેમને તમારા ધ્યાન અને કાળજીની પણ જરૂર છે.

જો તમે વ્યવસાયી વ્યક્તિ છો, તો આરામની અવગણના કરશો નહીં. તમારા દિવસની રજાનું આયોજન કરવાની ખાતરી કરો. આ તમને ફક્ત તમારી ચેતા અને આરોગ્ય જાળવવા માટે જ નહીં, પણ નવી શક્તિ અને તાજા વિચારો સાથે આગળની શરૂઆત કરવા દેશે. કાર્યકારી સપ્તાહ. આમ, ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે તમારા સમયનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે શીખવાની જરૂર છે. તમારી દિનચર્યા અને તમારી પાસે કેટલા કાર્યોને ઉકેલવા માટેનો સમય છે તે મોટાભાગે તમે તમારા સમયનું આયોજન કેવી રીતે કરી શકો તેના પર નિર્ભર છે.

આ કરવા માટે, તમારી જાતને એક ડાયરી મેળવો અને એક શાસન બનાવવાની ખાતરી કરો જેનું તમે સખતપણે પાલન કરશો. અનુભવમાંથી શીખો સફળ ઉદ્યોગસાહસિકોઅને તમને અનુકૂળ હોય તેવી સલાહને અનુસરો. તમારી બાયોરિધમ્સ નક્કી કરો અને તમારી ક્ષમતાઓના આધારે દિનચર્યા બનાવો. તમારી પ્રાથમિકતાઓને યોગ્ય રીતે સેટ કરો, આ તમને નાના કાર્યોમાં ઊર્જા અને સમય બચાવવા માટે પરવાનગી આપશે. અને ઊંઘ અને આરામ વિશે ભૂલશો નહીં. સફળ વ્યક્તિની દિનચર્યાનો આ એક આવશ્યક ભાગ છે.

અને આ લેખમાં હું તમને કહીશ કે તમારા દિવસનું આયોજન કેવી રીતે કરવું, આયોજનના મુખ્ય પાસાઓને ધ્યાનમાં લો, વિશે વાત કરો મહત્વપૂર્ણ નિયમબધી યોજનાઓ તૈયાર કરું છું, અને હું તમને એક અદ્ભુત સેવા વિશે પણ કહીશ જે તમારા પ્લાનમાંના કાર્યોને પૂર્ણ કરવાનું સરળ બનાવે છે.

મુખ્ય વસ્તુ ભૂલશો નહીં - આયોજન એ સફળતાની ચાવી છે! દિવસ માટે યોગ્ય રીતે તૈયાર કરેલી યોજના ઉમેરે છે અને આવતીકાલે!

ચાલો આયોજન શરૂ કરીએ

તમે જે કાર્યો કરવા જઈ રહ્યા છો તેની ઓળખ કરીને અમે અમારા દિવસનું આયોજન શરૂ કરીએ છીએ. તમામ કાર્યોમાંથી, તે બે શ્રેણીઓને વ્યાખ્યાયિત કરવા યોગ્ય છે: રોજિંદા કાર્યો - નિયમિત, અને એક-વખતના કાર્યો કે જે તમે ફક્ત એક જ વાર પૂર્ણ કરશો.

તેથી, અમે એક નોટબુક અથવા ડાયરી લઈએ છીએ, અથવા જો કોઈને વધુ રસ હોય, તો અમે વર્ડ ખોલીએ છીએ, ઉદાહરણ તરીકે, પરંતુ કાગળ આવૃત્તિપ્રાધાન્યક્ષમ છે, અને અમે યોજના પર કામ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ.

નિત્યક્રમ નક્કી કરી રહ્યા છીએ

અમે દરરોજ, અથવા ચોક્કસ સમયગાળા પછી કરવા માટે જરૂરી વસ્તુઓની સૂચિ નક્કી કરીએ છીએ. આ એવી વસ્તુઓ છે જે આપણા અસ્તિત્વને સરળ બનાવે છે, અને સામાન્ય રીતે હંમેશા આપણા મનપસંદ નથી.

નિયમિતપણે હાથ ધરવા જરૂરી છે, તેથી અમે આ કાર્યોને કાગળના ટુકડા પર કોઈપણ ક્રમમાં લખીએ છીએ, અને દરેક કાર્યની બાજુમાં અમે તેમની આવર્તન સેટ કરીએ છીએ.

અમે એક વખતના કેસો પ્રકાશિત કરીએ છીએ

પહેલેથી જ લખ્યું છે? ઠીક છે, ચાલો આગળ વસ્તુઓ લખવાનું શરૂ કરીએ, આપણા માથાથી કાગળના ટુકડા સુધી. હવે આપણે તે કાર્યો લખીએ છીએ જેને આપણે એકવાર પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે.

આવા કેસોની કોઈ આવર્તન હોતી નથી. અને મોટેભાગે, તેમના અમલીકરણ તમારી સુખાકારીની સમૃદ્ધિમાં, વધુ સફળતામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.

પેરેટો નિયમ વિશે

અમારી બાબતોને પ્રાથમિકતા આપતી વખતે, અમે પેરેટો નિયમ લાગુ કરીશું. આ એક ખૂબ જ સરળ નિયમ છે, પરંતુ તે ખૂબ જ ચોક્કસ છે અને તેની અવગણના ન કરવી જોઈએ. આ નિયમ શું છે?

નિયમ કહે છે કે 20% પ્રયત્નો 80% પરિણામ લાવે છે, અને બાકીના 80% પ્રયત્નો માત્ર 20% પરિણામ લાવે છે, ટૂંકમાં, 20/80 નિયમ.

તેથી દિવસ માટે આયોજિત કાર્યોને પૂર્ણ કરતી વખતે આ 20% પહેલા કરવાની જરૂર છે!

ચાલો આ નિયમ અનુસાર વસ્તુઓને પ્રાથમિકતા આપીએ

અમે એવા કાર્યોને પ્રકાશિત કરીએ છીએ જેના પર તમારું ભાવિ સુખાકારી નિર્ભર છે. અમે એવી વસ્તુઓને પણ હાઇલાઇટ કરીએ છીએ જે તમારા વિચારો અને પ્રયાસોને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મહત્તમ લાભ આપશે.

આ બાબતો તમને પેરેટોના કાયદામાં દર્શાવેલ 80% પરિણામો લાવશે.

આ બાબતોની આગળ આપણે સર્વોચ્ચ પ્રાથમિકતા આપીએ છીએ, ઉદાહરણ તરીકે અક્ષર “A”

પછી અમે મધ્યમ મહત્વની બાબતો, કહેવાતી બાબતોને પ્રકાશિત કરીએ છીએ મહત્વપૂર્ણ આવશ્યકતા. આ કાર્યોને પૂર્ણ ન કરવાથી, તમે કંઈપણ ગુમાવશો નહીં, પરંતુ તમારું સતત અસ્તિત્વ વધુ જટિલ બની શકે છે.

અદાલતોમાં નજીકના સંબંધીઓને સંડોવતા કેસોનો પણ સમાવેશ થઈ શકે છે.

અમે આ કેસોને અગ્રતા "B" સોંપીએ છીએ

અહીં આપણે સૌથી નીચી પ્રાથમિકતાની બાબતો છોડી દીધી છે. આ તે વસ્તુઓ છે જે 20 ટકા પરિણામ લાવે છે જ્યારે આપણે આપણો 80% સમય અને પ્રયત્ન તળિયે ખર્ચીએ છીએ.

ચાલો આ વસ્તુઓને "B" અક્ષર આપીએ - આ નિયમિત છે.

ચાલો દરેક વિભાગમાં કેસોની સંખ્યા કરીએ

હવે ચાલો દરેક પ્રકારની પ્રાથમિકતામાં કાર્યોની સંખ્યા કરીએ, અને મહત્વની ડિગ્રીને પણ ધ્યાનમાં લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. અમે A-1, A-2, A-3, B-1, B-2 અને તેથી વધુ સિદ્ધાંત અનુસાર નંબરિંગ બનાવીએ છીએ.

ચાલો વસ્તુઓને ક્રમમાં અને પ્રાથમિકતાઓમાં ફરીથી લખીએ, અને ચાલો બિનજરૂરી વસ્તુઓને કાપવાનું શરૂ કરીએ.

વાહિયાત દૂર કરો

અમે "A" અને "B" પ્રાથમિકતાઓ જોઈએ છીએ. અમે દરેક કાર્યની સમીક્ષા કરીએ છીએ, તેના અમલીકરણની શક્યતાનું મૂલ્યાંકન કરીએ છીએ અને તેને મંજૂર કરીએ છીએ. જે કંઈપણ મંજૂર નથી તેને ટ્રાન્સફર કરવામાં આવશે આગામી દિવસો, રસ્તામાં, અમે એવા કાર્યો ઉમેરીએ છીએ જે સ્થાનાંતરિત કાર્યોની પૂર્ણતાને સુનિશ્ચિત કરે છે.

અગ્રતા "B" થી અમે એવા કાર્યોને પાર કરીએ છીએ જે ઘણો સમય લેશે અને પરિણામ લાવશે નહીં. આ એક કચરોસમય, તમને તેની જરૂર નથી, તમે સફળતા તરફ જઈ રહ્યા છો, બરાબર? અને સફળતાના માર્ગ પર તમે એક મિનિટ પણ બગાડી શકતા નથી.

સારું, ચાલો કાર્યોના ચિત્રનું સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન કરીએ. શું તમે ખરેખર એક દિવસમાં આ કાર્યો પૂર્ણ કરી શકો છો? જો તે સરળ હોય, તો અમે બધું જેમ છે તેમ છોડી દઈએ છીએ. જો તમે જોશો કે તમે તમારી શક્તિનો વધુ પડતો અંદાજ કાઢ્યો છે, અથવા જે શક્ય છે તેની મર્યાદા સુધી કામ કરવા જઈ રહ્યા છો, તો આવતીકાલ માટેના કાર્યોની ફરીથી સમીક્ષા કરવી યોગ્ય છે, અને પ્રાધાન્ય નીચી પ્રાથમિકતાઓથી.

એવી ઘણી વસ્તુઓ નથી કે જેને છોડવાની જરૂર નથી, પ્રાધાન્યમાં 4 થી વધુ મહત્વપૂર્ણ, 3-4 મધ્યમ મહત્વની. રૂટિન માટે 3 થી વધુ કાર્યો છોડો નહીં.

આ રીતે, તમે થોડા દિવસો અગાઉથી આયોજન કરી શકો છો, તે એક સરળ સંક્રમણ હશે.

ચાલો તે સમય અનુસાર વસ્તુઓ ગોઠવીએ જે તેને પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે

તમારા કાર્યો દિવસ દરમિયાન ક્યારે પૂર્ણ થશે તે નક્કી કરવાનો સમય છે. અહીં બધું સરળ છે! સૌ પ્રથમ, આપણે અગ્રતા "A" ના કાર્યો પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે, તેથી અમે તેને દિવસના સૌથી ફાયદાકારક સમયે મૂકીએ છીએ.

તમારે તમારા પરિવારની જીવનશૈલી અને તમારી પોતાની બાયોરિધમ્સના આધારે આ સમય જાતે નક્કી કરવો જોઈએ. તે યાદ રાખવું પણ યોગ્ય છે અને, તમારા પોતાના અનુભવથી, આ કાર્યો કરવા માટે દિવસના સૌથી વધુ ઉત્પાદક સમયને પ્રકાશિત કરો.

પછી તે મધ્યમ અગ્રતાના કાર્યોને વેરવિખેર કરવા યોગ્ય છે, અમે મહત્વપૂર્ણ કાર્યો પૂર્ણ કર્યા પછી વિરામ પછી તેમને ગોઠવીશું. આરામ માટે સમય હશે, અને વધુ ઉત્પાદક કાર્યો કરવા પહેલાં તમે વધુ ઊર્જા ગુમાવશો નહીં.

અમે નાસ્તા પહેલાં (નાના), લંચ પહેલાં અને રાત્રિભોજન પહેલાં અગ્રતા “B” ની દિનચર્યા અથવા કાર્યો સેટ કરીએ છીએ. તે તે કરતા દેખાશે, તેના દેખાવનું કારણ મને સ્પષ્ટ નથી, પરંતુ જમતા પહેલા બિનરસપ્રદ વસ્તુઓ કરવામાં વધુ મજા આવે છે.

ચાલો નવીન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીએ

ઠીક છે, આ એક ખૂબ જ રસપ્રદ Google સેવા વિશે જાણવાનો સમય છે જે તમને યોજના બનાવ્યા પછી વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરે છે. કેવી રીતે? અને સૌથી સરળ! મને કહો, તમારી પાસે મોબાઈલ ફોન છે? મોટે ભાગે ત્યાં છે, કારણ કે જો તમે ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે ધિક્કારતા નથી સેલ્યુલર સંચાર.

આમ, તમને એક સતત રીમાઇન્ડર પ્રાપ્ત થશે જે હંમેશા તમારી સાથે હોય છે! Google ના સંદેશાઓ સંપૂર્ણપણે મફત છે અને તમે તેમને ગમે તેટલું કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો!

જો તમે નોંધણી પદ્ધતિઓ અને સમાન સેવાઓના ઉપયોગથી સારી રીતે વાકેફ છો, તો પછી તમે સરળતાથી કૅલેન્ડર શોધી શકો છો, પરંતુ જો તમે ફક્ત ઇન્ટરનેટ શીખી રહ્યાં છો, તો મને લાગે છે કે તમે કૅલેન્ડર પણ શોધી શકો છો.

પરંતુ કોઈપણ રીતે, હું ટૂંક સમયમાં આ ઉપયોગી સેવા વિશે વધુ લખીશ જેથી તમને કોઈ પ્રશ્નો ન હોય. તેથી, તેને ચૂકી ન જવા માટે, બ્લોગ અપડેટ્સ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો! (જમણી બાજુનું ફોર્મ ;-))

પી.એસ. હાલમાં Google સેવાકૅલેન્ડરે SMS સંદેશા મોકલવાનું બંધ કર્યું. વિકાસકર્તાઓએ સમજાવ્યું તેમ, સ્માર્ટફોનના વ્યાપક ઉપયોગને કારણે હવે કોઈ જરૂર નથી, જેમાં આ રીમાઇન્ડર્સ SMS વિના આવે છે.

ઓલ ધ બેસ્ટ, ફરી આવો!

તમારી સાથે કેટલી વાર એવું બને છે કે તમે ઘણી બધી વસ્તુઓથી ભરાઈ ગયા છો અને તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાનો સમય નથી? એવું લાગે છે કે આ કરવાની જરૂર છે, પછી તેને પૂર્ણ કરો, અને પછી જ બીજા પર જાઓ - નવી નોકરી. પરંતુ તમે ફક્ત તેની આસપાસ જશો નહીં, અથવા તમે જાણતા નથી કે તમારે પહેલા શું વ્યવહાર કરવાની જરૂર છે! ટૂંકમાં, સંપૂર્ણ ગડબડ !!! અને સૌથી રસપ્રદ બાબત એ છે કે જે કરવાની જરૂર છે તે સુપર મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ છે !!!

આ લેખમાં હું પ્રશ્નનો જવાબ આપીશ - બધું કેવી રીતે મેનેજ કરવું?હું તમને કહીશ કે તમારા કિંમતી સમયનો યોગ્ય અને અસરકારક રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો, તમારા દિવસની સમજદારીપૂર્વક યોજના બનાવો અને પ્રાથમિકતાઓ કેવી રીતે સેટ કરવી. આ લેખ માટે છે વિશાળ શ્રેણીવાચકો, ખાસ કરીને એવા લોકો માટે કે જેઓ સતત અપૂર્ણ અથવા અપૂર્ણ કાર્યોથી ભરાઈ ગયા હોય.

બધું કેવી રીતે મેનેજ કરવું?

દરેક વસ્તુ સાથે રાખવા માટે તમારે પ્રથમ વસ્તુ કરવી જોઈએ તમારી બાબતોનું અગાઉથી આયોજન કરો. આ સાઇટ પર મેં પહેલેથી જ વિશે લખ્યું છે. જો તમે હજી પણ તમારા દિવસની યોજના કેવી રીતે બનાવવી તે જાણતા નથી, તો તે શીખવાનો સમય છે!

કાગળનો ટુકડો લો અને આવતીકાલ માટે તમે જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો કરવા માગતા હતા તે લખો. એવું બને છે કે એવી વસ્તુઓ છે જે ક્યારેય દૃશ્યમાંથી અદૃશ્ય થઈ જતી નથી, પરંતુ તે બધા પછી સુધી મુલતવી રાખવામાં આવે છે. મેં વિચાર્યું કે હું કાલે કરીશ. આવતી કાલ આવે છે અને ફરીથી તે આવતીકાલે ટ્રાન્સફર થાય છે, પછી આવતી કાલમાં અને તેથી જ જ્યાં સુધી શેકેલા કૂકડાને પીક ન થાય ત્યાં સુધી. આ બરાબર છે જે તમારે ન કરવું જોઈએ. શા માટે? કલ્પના કરો કે દરરોજ એક નવું કાર્ય દેખાશે, જેનો અમલ ફરજિયાત છે. અને તમે તેને આવતીકાલ સુધી મુલતવી રાખશો, અને બીજા દિવસે ફરી એક નવો મુદ્દો ઉભો થશે, જેને તમે પણ આવતીકાલ સુધી મુલતવી રાખવા માંગો છો. અને આ રીતે તે દિવસ આવશે જ્યારે તમારે એક જ દિવસમાં આમાંના ઘણા બધા પેન્ડિંગ કાર્યોને પૂર્ણ કરવાની જરૂર પડશે. આ એક આપત્તિ છે !!! તેથી, યોજના બનાવો અને અમલ કરો.

તમે સૂચિ બનાવી લો તે પછી, તમારે જરૂર છે પ્રાથમિકતાપહેલો, બીજો, ત્રીજો, વગેરે પર કયો વ્યવસાય લેવો. દરેક કાર્યની બાજુમાં નંબરો મૂકો અને તેમને ક્રમમાં પૂર્ણ કરો. માર્ગ દ્વારા, હું તમને પુસ્તક વાંચવાની ભલામણ કરું છું. આ પુસ્તકમાં લેખક જણાવે છે કે તેઓ પ્લાનિંગ દ્વારા જીવનમાં કેવી રીતે સફળ થયા.

તમે દરેક વસ્તુનું આયોજન કરી લીધા પછી, પ્રાથમિકતાઓ સેટ કરો, હવે તમારો વારો છે - આ વસ્તુઓ કરો. આ કાર્યો પૂર્ણ કરવા માટે એક એક્શન પ્લાન બનાવો (તમે બરાબર શું કરશો, કયા દિવસે અને સમયે, તમે કોઈપણ કાર્ય પૂર્ણ કરવા માટે કેટલા કલાકો પસાર કરશો). આ ખૂબ, ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે! તમે એક્શન પ્લાન બનાવી શકો છો લેખિતમાં, અથવા તમે તેને તમારા મગજમાં વિચારી શકો છો. જે તમારા માટે વધુ અનુકૂળ છે. હું લેખિતમાં આ કરવાની ભલામણ કરું છું, જો કે હું તે મારા માથામાં કરું છું.

નિયમ બે - એક બિંદુ પર લક્ષ્ય રાખો. એક બિંદુ પર લક્ષ્ય રાખવાનો અર્થ શું છે? અને તે ખૂબ જ સરળ છે !!! એક જ સમયે ઘણી વસ્તુઓ ક્યારેય ન કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા કપડા સાફ કરવાનું નક્કી કર્યું, અને અચાનક તમને vkontakte તરફથી એક સંદેશ મળ્યો. તમે અવાજથી વિચલિત થાઓ છો, અને વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત કરવાને બદલે, તમે મિત્ર સાથે ટેક્સ્ટ કરવાનું શરૂ કરો છો. પરિણામે, પત્રવ્યવહાર બે કલાક ચાલ્યો, કપડા સાફ ન થયા, અને તમારે તમારો નિબંધ કરવા બેસવું પડ્યું.

તમારું ધ્યાન ખોવાઈ ગયું છે, તમે એક કાર્યને પૂર્ણ કર્યા વિના આગળ વધો છો, પછી બીજા પર, પછી ત્રીજા પર. સમય પસાર થાય છે, પરંતુ કશું કરવામાં આવ્યું નથી. મને લાગે છે કે આ તમારા માટે પણ ખૂબ જ પરિચિત છે !!! તેથી, જો તમે કોઈ વ્યવસાય કરો છો, તો તેના પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તમે ફોન બંધ કરી શકો છો, તમારી જાતને રૂમમાં લૉક કરી શકો છો - કંઈપણ તમારી સાથે દખલ ન કરવું જોઈએ અને કંઈપણ તમને વિચલિત થવું જોઈએ નહીં. વધુમાં, તમે જે કાર્ય શરૂ કરો છો તે હંમેશા પૂર્ણ કરો, જો અંત સુધી નહીં, તો તમે જે ભાગનું આયોજન કર્યું છે.

ત્રીજો નિયમ છે: માં કંઈક કરવા માટે તમારી જવાબદારી સ્વીકારો ચોક્કસ તારીખ . દરેક કાર્યની પૂર્ણતા માટે સમયમર્યાદા હોવી આવશ્યક છે, અને જો તમે સમયમર્યાદા નક્કી કરી નથી, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે તમારી જાત પર સંપૂર્ણ જવાબદારી લીધી નથી. અને કેટલીકવાર એવું બને છે કે તમે સમયમર્યાદા સેટ કરો છો, ઉદાહરણ તરીકે એક મહિનો, પરંતુ એક મહિનો પસાર થાય છે અને કાર્ય હજી પૂર્ણ થયું નથી. તમે તમારી જાતને કહો: "સારું, મેં તે એક મહિનામાં કર્યું નથી, પરંતુ ઠીક છે, હું તે પછી કરીશ.". આનો ફરીથી અર્થ એ થયો કે તમે જવાબદારી લીધી નથી!

તમારા માટે સમયસર કંઈક પૂર્ણ કરવાનું સરળ બનાવવા માટે, તમારે કોઈ પરિચિત, સંબંધી અથવા મિત્રને વચન આપવાની જરૂર છે કે તમે આવા અને આવા સમયગાળાની અંદર આવી અને આવી વસ્તુ કરશો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે જુલાઈ 2013 ના અંત સુધીમાં તમારી કાર રિપેર કરી શકો છો. તમારા મિત્રને કૉલ કરો અને કહો: “એન્ટોન, હું વચન આપું છું કે હું જુલાઈમાં મારી કાર રિપેર કરીશ. જો હું આ ન કરું, તો તમે આ કાર તમારા માટે લઈ શકો છો.". મને લાગે છે કે એન્ટોન ખુશ થશે અને તમે પ્રેરિત થશો.

આ મુખ્ય ત્રણ નિયમો હતા જે તમને દરેક વસ્તુ સાથે રહેવામાં મદદ કરશે. આ લેખ સમાપ્ત થયો નથી, જેમ કે અન્ય છે મહત્વપૂર્ણ નિયમો. પ્રશ્નનો સંપૂર્ણ જવાબ આપવા માટે - "બધું કેવી રીતે મેનેજ કરવું?", હું નીચેના નિયમો સાથે પોતાને પરિચિત કરવાની ભલામણ કરું છું.

અને ચોથો નિયમ - સમય બગાડનારાઓથી છૂટકારો મેળવો. દરેક વ્યક્તિ પાસે સમય વેડફાય છે. ટેબલ પર બેસો અને તે બધું લખો જેણે તમારો કિંમતી સમય લીધો, પરંતુ કોઈ ફાયદો થયો નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, ટેલિફોન વાતચીતમિત્ર સાથે, કોફીનો ત્રીજો કપ, ટીવી શ્રેણી "એકસાથે ખુશ રહો", મિત્રની vkontakte દિવાલ પર અસ્પષ્ટ શબ્દસમૂહો સાથે ચિત્રો જોવું, અરીસાની સામે ચહેરો બનાવવો, પતિ/પત્ની સાથે ઝઘડો કરવો, વગેરે. આ સૂચિ પર એક નજર નાખો. ત્યાં જે લખેલું છે તે તમને ગમે છે? આ વસ્તુઓની બાજુમાં, એક એક્શન પ્લાન લખો જે તમને આ સમયના બગાડમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, ક્યાંક (ઉદાહરણ તરીકે, કામ કરવા માટે) જવાના અડધા કલાક પહેલાં ટીવી બંધ કરો, જેથી જ્યારે તમે પહેલાથી જ બહાર જતા હોવ ત્યારે ટીવી શ્રેણી અને હાઉસ 2 તમને રોકે નહીં.

નિયમ નંબર પાંચ - તમારી બધી સમસ્યાઓ સમયસર ઉકેલો. તમારે હંમેશા સમયસર સમસ્યાઓ હલ કરવાની જરૂર છે, કારણ કે તે પછીથી તમારા માટે અવરોધ બની શકે છે. પછી સુધી તેને ક્યારેય મુલતવી રાખશો નહીં, તે વસ્તુઓને વધુ સારી બનાવશે નહીં. જ્યારે કોઈ સમસ્યા ઊભી થાય, ત્યારે તમારા ડેસ્ક પર બેસો, કાગળનો ટુકડો લો અને સમસ્યાને ઠીક કરવા માટે એક એક્શન પ્લાન લખો. ઉદાહરણ તરીકે, કાર તૂટી જાય છે. તેને ઠીક કરવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે વિશે વિચારો! ફક્ત તે એન્ટોનને ન આપો. ઓટો રિપેર શોપ પર આ ભંગાર લાવવામાં મદદ કરી શકે તેવી કોઈ વ્યક્તિને શોધો. યાદ રાખો, સમસ્યાઓ સમય બગાડનાર બની શકે છે.

નીચેનો નિયમ દરેકને અનુકૂળ નથી, પરંતુ જો શક્ય હોય તો જવાબદારીઓ સોંપો. જો કોઈને એવી વસ્તુ સોંપવી શક્ય છે જે તમે કરવા માંગતા નથી, તો પછી કોઈ બીજાને તમારા માટે તે કરવા દો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે વાસણો ધોવા માંગતા નથી કારણ કે તમારે કરિયાણાની દુકાનમાં જવાની જરૂર છે. તમારા બાળકો અથવા પત્નીને વાનગીઓ ધોવાનું કામ સોંપો. યાદ રાખો - ક્ષેત્રમાં કોઈ માણસ નથી, અને જો ત્યાં કોઈ છે જે તમને મદદ કરી શકે છે, તો આ અનન્ય તકનો લાભ લો.

નિયમ સાત - સંપૂર્ણતાવાદી બનવાનું બંધ કરો. જેઓ નથી જાણતા કે પરફેક્શનિસ્ટ કોણ છે, હું સમજાવીશ - આ એવા લોકો છે જેઓ દરેક વસ્તુ પરફેક્ટ દેખાવા માટે પ્રયત્ન કરે છે. જો તમે એક વસ્તુ પર અટવાઈ જશો તો તમે બધું કેવી રીતે કરી શકશો કારણ કે તે તમારા માટે સંપૂર્ણ રીતે પૂર્ણ થયું નથી? તમારી જાતને સંપૂર્ણ ન બનવાની મંજૂરી આપો, વસ્તુઓને તેજસ્વી પરિણામ પર લાવવાનું બંધ કરો. આમાં ઘણો સમય લાગે છે, અને અન્ય વસ્તુઓ પણ છે જે કરવાની જરૂર છે!

હું લેખમાં એટલું જ કહેવા માંગતો હતો - બધું કેવી રીતે ચાલુ રાખવું? જ્યાં સુધી તે તમારી આદત ન બની જાય ત્યાં સુધી આ ટિપ્સનો ઉપયોગ કરો. આ પછી, તમે ઑટોપાયલટ પર બધું જ મેનેજ કરશો, જે હું તમારા માટે ઈચ્છું છું.

દરેક વસ્તુ સાથે કેવી રીતે રહેવું

આજકાલ, ઘણા લોકો સમયના અભાવની ફરિયાદ કરે છે. લોકો પાસે થિયેટરોની મુલાકાત લેવા, જીમમાં જવા, મિત્રોને મળવા, પ્રિયજનો સાથે વાતચીત કરવા વગેરે માટે પૂરતો સમય નથી.

વ્યક્તિને આશ્ચર્ય થશે જો તે જાણશે કે તેની પાસે પુષ્કળ સમય છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કુશળતાપૂર્વક કરવો જોઈએ.

તમારા દિવસને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ગોઠવવો

વ્યક્તિએ પ્રથમ વસ્તુથી તેના જીવનનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ, એટલે કે, તે દિવસ દરમિયાન શું કરે છે. વિશ્લેષણ પછી, તે જોશે કે તે ટીવી શ્રેણીમાં ઘણો સમય ફાળવે છે, મિત્રો સાથે ઘણી વાર વાતચીત કરે છે અથવા તેની બધી સાંજ ખરીદીમાં વિતાવે છે. દરેક વ્યક્તિને એક નકામી પ્રવૃત્તિ જોવા મળશે જે તેનો સમય ચોરી કરે છે. એકવાર કામચલાઉ "વેમ્પાયર" મળી જાય, તો તેની સાથે દરેક સંભવિત રીતે લડવાનો પ્રયાસ કરો, તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન તમને આમાં મદદ કરશે.

તમારા દિવસને યોગ્ય રીતે ગોઠવવા માટે, એક ડાયરી રાખવાની ખાતરી કરો અથવા, માં છેલ્લા ઉપાય તરીકે, એક નોટપેડ જ્યાં તમે તમારી યોજનાઓ લખી શકશો.

તમારા દિવસની યોજના પાછલા દિવસની સાંજથી શરૂ થવી જોઈએ, નહીં તો તમે સફળ થશો નહીં.

તેથી, તમે સાંજે બેસો અને કાગળના ટુકડા પર તમે નજીકના ભવિષ્યમાં જે કરવાનું વિચારી રહ્યા છો તે બધું લખો. તે પછી, તમે વસ્તુઓને શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરો છો: ફરજિયાત, આરોગ્ય અને સ્વ-સુધારણા માટે, આનંદ માટે, વગેરે.

જ્યારે ફરજિયાત વસ્તુઓને અલગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે સ્વ-વિકાસ અને આરોગ્યની શ્રેણીમાં આગળ વધો (જીમ, અભ્યાસક્રમોમાં હાજરી, કાર ચલાવવાનું શીખવું વગેરે)

જો તમે તમારા દિવસના આયોજનની શરૂઆત જ કરી રહ્યા છો, તો તમારા માટે એક દિવસ પૂરતો નથી અને ઘણી બધી વસ્તુઓ સૂચિમાં શામેલ નહીં થાય, પરંતુ નિરાશ ન થાઓ, આ સફળતાનું પ્રથમ પગલું છે. મુખ્ય વસ્તુ શરૂ કરવાની છે.

કદાચ પ્રથમ કે બીજા દિવસે તમે ફક્ત ફરજિયાત કાર્યો જ કરશો, અને આ તમને કંટાળી દેશે, પરંતુ મારો વિશ્વાસ કરો, જો તમે શિસ્ત બતાવો અને આયોજિત કાર્યો હાથ ધરો, તો ટૂંક સમયમાં તમારી પાસે સ્વ-સુધારણા અને આરોગ્ય માટે સમય હશે, અને પછી પ્રવૃત્તિઓ જે આનંદ લાવે છે.

સમય જતાં, તમે જોશો કે તમારી પાસે ફરજિયાત કાર્યો પૂર્ણ કરવા અને વધુ સ્વ-સુધારણા અને આરોગ્ય જાળવણી માટે પૂરતો સમય છે, અને મિત્રો, પ્રિયજનો સાથે વાતચીત કરવા, પ્રકૃતિની સફર વગેરે માટે પણ ઘણો સમય બાકી રહેશે. .

અહીં સરળ નિયમોતમારા દિવસને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ગોઠવવો તે પ્રશ્ન પર.

ભૂલશો નહીં, એક અસ્થાયી "વેમ્પાયર" શોધો, તેને તમારી કરવા માટેની સૂચિમાંથી બાકાત કરો અને તમારી પાસે ઘણી સુખદ વસ્તુઓ માટે પુષ્કળ સમય હશે.

સહપાઠીઓ

ડેટિંગ સફળ લોકો બહુપક્ષીય વ્યક્તિત્વ, અમે નિસાસો નાખીએ છીએ અને ખભા ઉંચકીએ છીએ: આ લોકો બધું કેવી રીતે કરી શકે છે? શું તેઓ જાગૃત છે? તેમના પર જાદુઈ કલાકોબે વાર વધુ વિભાગો? કદાચ તેઓ ફક્ત ખાસ છે ...

હા અને ના. અલબત્ત, જાદુઈ ઘડિયાળનો વિચાર વિજ્ઞાન સાહિત્ય છે, તે ચોક્કસ છે. પરંતુ, એક નિયમ તરીકે, જે લોકો તેમના દિવસને અસરકારક રીતે ગોઠવે છે તેઓ ખરેખર અડધા દિવસ માટે પથારીમાં સૂતા નથી - તેમના માટે પૂરતી ઊંઘ મેળવવી એ તકનીકની બાબત છે, તેનું રહસ્ય નિયમિતમાં છે. અને તે, આ એકને નફરત કરે છે શાળા વર્ષમોડ, અથવા વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તેની વધુ લવચીક અને રસપ્રદ વિવિધતા - સમય વ્યવસ્થાપન - તેમને વિશેષ બનાવે છે. અમારા સમયનું સંચાલન કરવામાં અને આત્મ-નિયંત્રણ અને શિસ્તનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરવા માટે યુક્તિઓ શીખીને, આપણામાંના દરેક આપણું જીવન વધુ સારું બનાવી શકે છે.

તમે સમય ખેંચી શકતા નથી. તો તમારી જાતને બદલો

અમે સમયના દબાણને ધ્યાનમાં લેવા ટેવાયેલા છીએ ( જર્મન ઝેઈટનોટમાંથી, "સમય સાથે મુશ્કેલી"), મિનિટો, કલાકો અને દિવસોનો સતત અભાવ, માંગ, જરૂરિયાત, રોજગારનો સમાનાર્થી. હું દિવસ-રાત કામ કરું છું, હું મારી જાતને સીવું છું, મારી પાસે બિલકુલ સમય નથી, મારી પાસે કંઈપણ માટે સમય નથી! તે સ્વીકારો, ઘણીવાર આ શબ્દો એક પ્રકારની સ્ક્રીન, એક ઢાલ, અગવડતાથી રક્ષણનું સાધન બની જાય છે વાસ્તવિક જીવન. અને "સમય-દબાણ-અહોલિક્સ" તેની પાસેથી કંઈપણ સારી અપેક્ષા રાખતા નથી, જો કે તેઓ સારી રીતે સમજે છે કે લાંબા સમય સુધી સતત વર્કલોડનો સામનો કરવો અશક્ય છે, વર્તન અને માનસિકતામાં બદલાવ ન આવે. અને, પ્રમાણિકપણે કહીએ તો, "છત દ્વારા વસ્તુઓ" તમારી કારકિર્દી માટે સારી નથી. વિચારપૂર્વક અને આત્મા સાથે કંઈક કરવા માટે, તમારે સમય સમય પર રોકવું અને આસપાસ જોવાની જરૂર છે. રોજના અનંત ઝપાટામાં સમય દબાણતમે આ પ્રક્રિયા માટે એક મિનિટ શોધી શકતા નથી.

તે દુઃખદ છે પરંતુ સાચું છે: આજે ઘણી મોટી કંપનીઓ તેમના કોર્પોરેટ હેતુઓ માટે કર્મચારીઓને "બર્નઆઉટ" કરવાની અસંસ્કારી નીતિનો ઉપયોગ કરે છે. એક તાજા કર્મચારીને ઓછામાં ઓછા લોડ કરવામાં આવે છે; જ્યાં સુધી તેનો કામનો ઉત્સાહ સુકાઈ ન જાય અને સતત સમયનું દબાણ તેના મગજને સુકાઈ ન જાય ત્યાં સુધી તે બરાબર જગ્યાએ રહે છે. આવા એમ્પ્લોયરને કેવી રીતે ઓળખવું અને તેમની સાથે શું કરવું તે એક અલગ વાતચીતનો વિષય છે, પરંતુ આજે અમે શેર કરી રહ્યા છીએ દિવસના આયોજનના રહસ્યો. આ યુક્તિઓ તમને તમારા વર્કફ્લોને અલગ રીતે જોવા અને તેને વધુ સારા માટે બદલવાની મંજૂરી આપશે.

હવે શરૂ કરો. અને રોકશો નહીં!

વધુ કરવા માટે તમારા સમયનું આયોજન કરવું ખરેખર મુશ્કેલ નથી. ખાય છે બે મૂળભૂત ધારણાઓ, આશ્ચર્યજનક રીતે મામૂલી. પહેલું એ છે કે જો તમે તમારા દિવસને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માંગતા હો, તો તે કરવાનું શરૂ કરો. અજમાવી જુઓ વિવિધ વ્યૂહરચનાતમારા પાત્ર, પ્રવૃત્તિના ક્ષેત્ર, સંજોગો અનુસાર. આપણામાંના કેટલાકને જરૂર છે " હેજહોગ મોજા» શેડ્યૂલ (ઓછામાં ઓછું પ્રથમ), કેટલાકને તેમની દિનચર્યા અને આદતોમાં થોડો ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. બીજું “ઓપન સિક્રેટ” તે છે સમય વ્યવસ્થાપનઆ એવી ગોળી નથી કે જેને તમારે માત્ર એક જ વાર ગળી જવાની જરૂર છે અને તમારી જાતને બેદરકારી અને અનિયમિતતાથી હંમેશ માટે ઇલાજ કરવાની જરૂર છે. આ દૈનિક મહેનતુ કાર્ય છે, તેને પૂર્ણ કરવાના પ્રયત્નો પરિણામની સફળતા સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. અને ભૂલશો નહીં કે સૌથી વધુ રસ ધરાવનાર ન્યાયાધીશ અને દર્શક તમારો ન્યાય કરે છે - તમે પોતે જ. તેથી, "નેટિંગ" કામ કરશે નહીં.

સમય વ્યવસ્થાપન એ કૌશલ્યો વિકસાવવા અને ઉપકરણો અને તકનીકોનો ઉપયોગ કરવાની સંપૂર્ણ ફિલસૂફી છે જે તમને તમારા સમયની યોજના બનાવવા અને લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા માટે તેનો તર્કસંગત ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે. શરૂઆતમાં, અમેરિકન સંશોધકો દ્વારા ઉત્પાદકતામાં સુધારો કરવા માટે સમય વ્યવસ્થાપન વિકસાવવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ અભ્યાસે તે દર્શાવ્યું છે તમારા ઘડિયાળનો ચહેરો ક્રમમાં મૂકવો એ તમારા અંગત જીવન માટે પણ સારું છે..

આજે, સેંકડો સમય વ્યવસ્થાપન તકનીકો જાણીતી અને સક્રિય રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે, અને આ સૂચિ સતત વિસ્તરી રહી છે. આધુનિક સમયની આયોજનની વ્યૂહરચના ઘડિયાળો અને અલાર્મ ઘડિયાળો, તમામ પ્રકારની ડાયરીઓ, "ટાસ્કશીટ્સ" અને આયોજકો, કોમ્પ્યુટર ડે પ્લાનર પ્રોગ્રામ્સ, પ્રાથમિકતાઓ અને પ્રેરણાઓનું વિતરણ અને કુદરતી લયના ઉપયોગ પર આધાર રાખે છે. માનવ જીવન, કાબુ મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓજે તમને સમયનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરતા અટકાવે છે (તેમાંના સૌથી સામાન્ય છે ઉપાડ સિન્ડ્રોમ, "તેને બાજુએ મૂકીને").

અલબત્ત, સમય વ્યવસ્થાપન એ એક સંપૂર્ણ વિજ્ઞાન છે, જે આશ્ચર્યજનક નથી - ખામીઓને સુધારવામાં હંમેશા તેમને પ્રાપ્ત કરવા કરતાં ઘણો વધુ સમય લાગે છે. જો તમને આ તકનીકોમાં રસ હોય, તો તમે તેનો જાતે અભ્યાસ કરી શકો છો અને પરીક્ષણ કરી શકો છો - ખાસ કરીને કારણ કે સમય વ્યવસ્થાપનના દૃષ્ટિકોણથી તમારા દિવસનું આયોજન કેવી રીતે કરવું તે વિશે એક વિષયમાં વાત કરવી અશક્ય અને અર્થહીન છે. પરંતુ કેટલીક યુક્તિઓ છે જેનો તમે હમણાં જ ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો તમારા કાર્યકારી દિવસને વધુ કાર્યક્ષમ બનાવો.

શું તમે ઈચ્છો છો તમારા દિવસનું આયોજન કરવાનું શીખોઅને કિંમતી સમય બગાડવાનું બંધ કરો? પ્રથમ આનો પ્રયાસ કરો:

જે મહત્વનું છે તેના માટે જગ્યા બનાવો

કોઈપણ દિવસ ઘણી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરે છે - નાની અને મોટી, મહત્વપૂર્ણ અને એટલી મહત્વપૂર્ણ નથી, તાત્કાલિક અને સ્થાયી. તમારા સમયનું આયોજન કેવી રીતે કરવું તે શીખવા માટે, તમારે કાલ્પનિક સ્કેલ્પેલને ચમકવા માટે શાર્પ કરવાની જરૂર છે, જેનાથી તમે અગ્રતાના કાર્યોને બિન-પ્રાયોરિટીવાળા કાર્યોથી અલગ કરી શકો છો. અલબત્ત, આનો અર્થ એ નથી કે નાના અને ઓછા વિશે મહત્વપૂર્ણ બાબતોતમે ભૂલી શકો છો - ના, તેમને પણ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તેઓ તેમના કદના પ્રમાણમાં ધ્યાન આપવાના પાત્ર છે. એક સામાન્ય ભૂલ એ છે કે "સરળતા માટે" જે સરળ અને... બિનજરૂરી છે તે પહેલા કરો. પરિણામે આપણને શું મળે છે? પ્રવૃત્તિનું અનુકરણ અને નોંધપાત્ર કાર્યો પૂર્ણ કરવા માટે જરૂરી સમય અનામતનો અતાર્કિક ઉપયોગ. શું થઈ રહ્યું છે તેનાથી વાકેફ રહો - મહત્વપૂર્ણ અને જટિલને પ્રાથમિકતા તરીકે સોંપો.

Occam માતાનો રેઝર વિપરીત

પરંતુ મોટી અને ગંભીર બાબતો તમને ડરાવી ન શકે તે માટે, નીચેની યુક્તિ છે: તમારા સમયનું યોગ્ય રીતે આયોજન કરવા માટે, તેમને કેટલાક નાનામાં વિભાજિત કરવાની જરૂર છે. પછી "તબક્કા લાંબો રસ્તો"ઓછા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો સાથે વૈકલ્પિક કરવું શક્ય બનશે, જ્યારે એક સાથે ઘણું બધું કરવામાં આવશે અને જટિલ કાર્યમાંથી વિરામ લેશે.

તમે જેના દ્વારા જીવો છો તેને "સંકોચો" કરો

આપમેળે કરવામાં આવતા નિયમિત કાર્યોની કોઈપણ સૂચિમાં, કપટી સમય બગાડનારાઓ છુપાયેલા છે. તેઓ પોતાની જાતને નિર્દોષ અને તે પણ દેખીતી રીતે મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ તરીકે વેશપલટો કરે છે. પુનરાવર્તન જરૂરી! તમારી મિનિટો અને કલાકો શું ખર્ચવામાં આવે છે તે વિશે વિચારો, બધું યાદ રાખો અને સમજો - શું તમને ખરેખર આ પ્રકારની રોજગાર અથવા લેઝરની જરૂર છે? શું તમારે ખરેખર દર કલાકે Odnoklassniki માં લૉગ ઇન કરવાની જરૂર છે, શું આ ખરેખર તમને કામમાંથી જરૂરી વિરામ આપે છે? શું તમને ખરેખર ભરતકામ વર્તુળમાં વર્ગોની જરૂર છે અને તેમાં રસ છે? શું તે ખરેખર કંટાળાજનક સાથીદાર સાથે દરરોજ પચાસ મિનિટ સુધી સતત વાતચીત કરવા યોગ્ય છે, ઝડપથી કાપેલી વાતચીતથી તેને નારાજ કરવાના ડરથી? આ તમારો દિવસ છે, અને તેમાં ફક્ત 24 કલાક છે!

હારશો નહીં અને હારશો નહીં

અનુસાર આધુનિક સંશોધન, કામ કરતી વ્યક્તિ ખોવાયેલી વસ્તુઓ શોધવામાં વર્ષમાં સરેરાશ 150 કલાક વિતાવે છે. એટલે કે, આ વસ્તુઓ માત્ર રહસ્યમય રીતે ઇચ્છાથી અદૃશ્ય થઈ નથી દુષ્ટ શક્તિઓ- તેઓ સ્થળની બહાર હતા અને તેથી શોધી શક્યા ન હતા. એક પ્રભાવશાળી આકૃતિ, તે નથી? આ મૂર્ખ આંકડાઓનો ભાગ બનવાનું બંધ કરો. વસ્તુઓ, દસ્તાવેજો, ફાઇલો ક્યાંય ફેંકશો નહીં. એકવાર બધું ગોઠવો, તેના પર સહી કરો, તેને યાદ રાખો અને તેને વ્યવસ્થિત રાખો. આ તમને તમારા દિવસનું વધુ સારી રીતે આયોજન કરવામાં મદદ કરશે - કારણ કે તમે "ખોવાયેલી વસ્તુઓ" માટે હેરાન કરતી શોધમાં તમારો કિંમતી સમય બગાડો નહીં.

તમારા વ્યક્તિત્વને ધ્યાનમાં લો

તમારા દિવસનું આયોજન કરવાનું શીખતી વખતે, "પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં સરેરાશ તાપમાનહોસ્પિટલની આસપાસ." ધ્યાન રાખો કે દરેક વ્યક્તિની કાર્યક્ષમતા અને "નકામી" ના વ્યક્તિગત સમયગાળા હોય છે. મોડી સાંજ સુધી કામ મુલતવી રાખશો નહીં, એ જાણીને કે સાંજે આઠ પછી તમે કંઈપણ સમજી શકશો નહીં. માટે એપોઇન્ટમેન્ટ્સ ન કરો વહેલી સવારે, એ જાણીને કે આ કરવા માટે તમારે સામાન્ય કરતાં બે કલાક વહેલા ઉઠવું પડશે અને તમે વિખેરાઈ જશો. આ નિયમોને વળગી રહો, આ એકમાત્ર રસ્તો છે જે તેઓને અર્થમાં આવશે - જો તમારી દિનચર્યા અનિયમિત હોય અને તમે સામાન્ય કરતાં પાંચ કલાક પછી અણધારી રીતે સૂઈ જાઓ તો તમારા દિવસનું આયોજન કરવું અશક્ય છે.

પૂર્ણતાવાદને દૂર કરો

અને વધુ હિંમતથી સત્તા સોંપો. જો તમારી પાસે કોઈ કામ સોંપવા માટે હોય, તો તે કરો. ધ્યાન આપો, અમે તમારું કાર્ય નિર્દોષ લોકો પર સ્થાનાંતરિત કરવા વિશે વાત કરી રહ્યા નથી, પરંતુ જો તમારી પાસે સહાયકો છે, તો તમારે તેમની સહાયનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. ફક્ત એટલા માટે કે તેઓ કંઈક કરી રહ્યા છે જે તમારી શૈલી નથી તે બધું તમારા પર લેવાનું કારણ નથી. વસ્તુઓનું આયોજન કરતી વખતે, તાત્કાલિક કાર્યોનું વિતરણ કરો, અને સંજોગોના દબાણમાં નહીં - આ સમય બચાવશે અને તમને તમારા દિવસનું અસરકારક રીતે આયોજન કરવાની મંજૂરી આપશે.

વ્યવસાય માટે સમય છે, અને આનંદ માટે સમય છે

જ્યારે "ટાસ્ક શીટ" અને દિવસ (અઠવાડિયા, મહિનો) માટે શેડ્યૂલ દોરો, ત્યારે માત્ર કામની બાબતો જ નહીં, પણ આરામની પણ યોજના બનાવો. કદાચ પ્રથમ નજરમાં આ અકુદરતી લાગે, પરંતુ હકીકતમાં આ અભિગમ માત્ર સમયનું આયોજન કેવી રીતે કરવું તે શીખવા માટે અનુકૂળ નથી, પણ તમને તમારા નવરાશના સમયને વધુ વૈવિધ્યસભર બનાવવા અને તમે કયા પ્રકારનું મનોરંજન ગુમાવી રહ્યા છો તે પરિપ્રેક્ષ્યમાં જોવાની પણ પરવાનગી આપશે.