Mereka membangkitkan emosi yang hangat dan gembira. Sukacita adalah manifestasi lahiriah dari cinta, atau apa yang dimaksud dengan “Selalu bersukacita!”

Kegembiraan adalah salah satu yang utama positif emosi dan salah satu nilai utama bagi seorang anak. Anak-anak, tidak seperti orang dewasa, menunjukkan perasaan dan emosinya dengan lebih terbuka: jika mereka bersukacita, maka dengan sepenuh hati, jika mereka berduka, maka itu nyata. Anak-anak tidak tahu bagaimana menjadi licik, mereka tidak tahu bagaimana menyembunyikan perasaannya. Dan tampaknya semuanya jelas dengan kegembiraan: kegembiraan itu baik. Tapi... Berapa banyak waktu dalam kehidupan anak-anak kita yang dialokasikan untuk kegembiraan? Dan apakah manifestasi kekerasan dari kegembiraan ini diperbolehkan?

Apa kebahagiaan bagi seorang anak?

Ini adalah saat dia dicintai dan diinginkan, saat ibu dan ayah selalu dapat meluangkan waktu untuk bermain dengannya, dan tidak mengutamakan pekerjaan rumah tangga di atas komunikasi dengan anak. Lagi pula, Anda tahu, Anda dapat menyisihkan 15-20 menit dan bermain dengan anak Anda, membaca bersamanya - beri dia waktu Anda. Kegembiraan adalah ketika ibu dan ayah selalu siap membantu ketika mereka memahaminya. Kegembiraan adalah melihat pelangi di langit setelah hujan, berlari melewati genangan air... Saya rasa ini adalah daftar yang bisa Anda lanjutkan.

Bagaimana dengan kita, para orang tua?

Seorang anak dengan energinya yang tak tertahankan mampu bersenang-senang sepanjang hari. Dan kami menjadi lelah, kami ingin duduk dan bersantai sebentar, agar cepat menyelesaikan beberapa pekerjaan rumah tangga. Kami sangat kelelahan sehingga kegelisahan dan suara keras anak-anak mulai mengganggu kami. Dan pada akhirnya, kita mungkin saja bosan dengan apa yang membuat anak kita bahagia.

Anak-anak dunia anak yang sehat seluruhnya terdiri dari kegembiraan: anak-anak selalu dapat menemukan sesuatu yang menarik untuk dilakukan. Dan jika mereka tidak memiliki truk pemadam kebakaran atau termometer mainan, tongkat, kerikil, atau daun apa pun dapat berubah menjadi mereka. Apapun yang ada di tangan. Permainan akan tetap berlangsung, karena yang dibutuhkan hanyalah sedikit keinginan dan kegembiraan.

Kegembiraan seorang anak adalah energinya, keingintahuannya yang tidak terpuaskan, perkembangannya. Jika Anda “memadamkan” energi bayi, Anda memadamkan kegembiraan dalam dirinya. Anak lesu adalah anak yang sedih, depresi, penurut dan pasif. Mereka secara fisik kurang berkembang, lamban dan penakut, sering bosan dan tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan diri mereka sendiri.

Jika dalam kehidupan anak Anda tidak ada tempat untuk bergembira, bermain, ribut, ribut, berteriak, berpesta, maka ini berarti ia belum memiliki masa kanak-kanak. Ini berarti Anda akan berutang masa kecil kepada anak Anda. Dan dalam beberapa tahun semuanya akan terlambat - Anda tidak akan pernah bisa membayar hutang ini.

Manifestasi Kegembiraan pada anak-anak, seperti perasaan lainnya, terjadi dengan cara yang berbeda. Seseorang mengungkapkannya dengan kasar: dengan memekik, tertawa. Misalnya saja saat menerima hadiah mainan atau benda yang sangat diinginkan anak. Dia akan melompat dan bertepuk tangan dengan gembira, melompat ke lehermu dan menciummu. Dan anak lain yang berada dalam situasi yang sama hanya akan tersenyum dan mengucapkan terima kasih. Dan jangan tuntutan dari anak seperti itu manifestasi perasaan yang kejam, mengkritik dia untuk ini. Anak memang seperti itu, karena individualitas, karakter, temperamennya.

Namun peran penting juga dimainkan di sini suasana kekeluargaan. Sebagai aturan, mengungkapkan milik Anda adalah benar perasaan positif dan emosi dapat berasal dari anak-anak keluarga sejahtera, serta anak-anak yang melihat contoh manifestasi perasaan. Jika bayi tumbuh dalam keluarga di mana hubungan antara orang tua meninggalkan banyak hal yang diinginkan, di mana hadiah bukanlah tradisi, di mana hadiah diterima tanpa banyak emosi (misalnya, ketika ayah memberi ibu sesuatu sebagai tanda rekonsiliasi setelah pertengkaran) , dan dia siap untuk menampar hadiah ini di wajahnya) - di sini Anda tidak perlu lagi mengharapkan anak untuk mengekspresikan kegembiraan dengan benar.

Oleh karena itu, para orang tua yang terkasih, anak perlu “diajar” untuk menunjukkan kegembiraan, sama seperti emosi dan perasaan lainnya. Dan hal itu perlu diajarkan melalui keteladanan, karena anak adalah cermin kita.

Biarkan bayi Anda menjadi dirinya sendiri. Biarkan dia menjadi seorang anak kecil - spontan, ceria, ingin tahu, gelisah.

Artikel tersebut berisi informasi dari sumber terbuka

Semakin tua usia kita, semakin jarang kita merasakan kegembiraan. Kita sudah lupa bagaimana mengalami perasaan ini karena kesibukan, permasalahan dunia orang dewasa, perlombaan menuju kesuksesan dan kesimpulan yang salah. Namun ada lebih banyak alasan untuk bersukacita daripada yang kita kira.

Terkadang di dunia orang dewasa, kegembiraan harus menjadi solusinya. Perjalanan panjang dan pendek, pergantian musim, akhir yang bahagia film yang menarik, pertemuan tak terduga, foto yang indah, hal favorit saya, akhir pekan mendatang... Saya senang ketika saya memahami bahwa saya telah membawa manfaat, ketika saya mempelajari sesuatu yang baru dan menarik secara tak terduga, ketika adapemikiran tentang peristiwa bahagia yang menyenangkan dan rencana untuk masa depan.

Profil psikologis kegembiraan

Sukacita - emosi positif aktif, diekspresikan dalam suasana hati yang baik dan perasaan senang.
Terbentukdi masa kanak-kanak, ketika anak melihat wajah-wajah yang dikenalnya, nanti - kapanberhasil mencapai sesuatu (mencapai mainan, membangun menara balok, mengendarai sepeda untuk pertama kalinya).
Reaksi tubuh- senyum, tawa, gelombang energi ke seluruh tubuh, ingin melompat dan melakukan gerakan energik.
Berbahan bakar , pandangan positif seumur hidup.
Konsep terkait- , kesenangan, kepuasan.
Perasaan yang berlawanan- kesedihan, kesedihan, kesedihan.
Penyakit psikosomatis karena kurangnya kegembiraan- kemungkinan anemia, alkoholisme, masalah dengan arteri, vena, kelenjar getah bening, katarak.

Sukacita dan kebahagiaan

Kita sering kali menyamakan kebahagiaan dan kegembiraan, namun kegembiraan lebih merupakan emosi positif, dan kebahagiaan adalah kondisi pikiran.

Sulit untuk dijelaskan, karena setiap orang memiliki konsepnya sendiri-sendiri keadaan emosional yang dikaitkan dengannya. Studi psikolog menunjukkan bahwa uang, pendidikan bergengsi dan rumah besar tidak terlalu mempengaruhi tingkat kebahagiaan. Mereka yang memenangkan lotre tidak lebih bahagia dibandingkan mereka yang kurang beruntung. Jika kita tidak menerapkan teknik apa pun untuk menjadi lebih bahagia (meditasi, ), kita akan terus-menerus kembali ke tingkat kebahagiaan kita, yang antara lain bergantung pada faktor keturunan.

Kebahagiaan adalah titik awal dalam diri kita. Mengalaminya berarti merasakan hubungan dengan orang lain, dengan alam, dengan seni, dan menerima kehidupan dan dunia apa adanya.

Sukacita dapat dialami oleh orang-orang yang bahagia dan tidak bahagia. Dia akan membuat yang bahagia menjadi lebih bahagia, dan pertama-tama dia akan menghibur yang tidak bahagia, lalu membuatnya tidak bahagia lagi. Kita tidak bisa merasakan hal ini selamanya. Sukacita yang konstan Melelahkan dan menumpulkan beban emosi positif. Kita bisa merasakan kegembiraan yang luar biasa baik dari kesuksesan maupun materi.Saat kita mengalaminya, terjadilah proses-proses yang mengecualikan perasaan negatif dalam situasi apa pun.

10 Fakta Acak Tentang Kegembiraan

Anhedonia- kelainan di mana seseorang tidak dapat merasakan kegembiraan. Para ilmuwan percaya bahwa anhedonia terjadi ketika sistem harga diri mental seseorang terhambat. Ini mungkin merupakan konsekuensinya sindrom pasca-trauma. Misalnya, peserta perang menjadi kurang peka terhadap kesenangan. Jiwa mereka, melindungi dari emosi negatif, blok dan yang positif. Stres pasca trauma tidak hanya disebabkan oleh peristiwa mengerikan seperti perang, tetapi juga oleh perceraian dan perundungan di sekolah.
Seseorang dengan latar belakang gembira yang stabil disebut optimis. Orang-orang seperti itu aktif melakukan hal-hal baru dan biasanya memiliki banyak teman di sekitarnya.
Semakin banyak kebahagiaan yang kita berikan kepada orang lain, semakin banyak pula yang kita terima sebagai balasannya.
Emosi kegembiraan bukan sekedar kebahagiaan, tapi lebih dari sekedar perasaan senang.
Orang tua tidak bisa mengajarkan kegembiraan pada anak, tetapi mereka dapat mendorong anak untuk mengalami kegembiraan dengan menunjukkan emosi ini.
kamu anak kecil Jauh lebih mudah untuk membangkitkan emosi kegembiraan daripada pada orang dewasa.
Kegembiraan pertama yang dialami pada masa bayi berhubungan dengan orang lain, jadi sumber perasaan ini yang paling dapat diandalkan bagi kita adalah hubungan dengan orang lain.
Kegembiraan dialami lebih jelas jika ada kegagalan sebelumnya. Mengatasi rintangan nyata dan khayalan mendatangkan kegembiraan yang besar.
Melihat dgn tamak- kombinasi kegembiraan dan penghinaan.
Kegembiraan sering kali diartikan sebagai reaksi terhadap penerimaan sesuatu yang menyenangkan secara tak terduga. Semakin tak terduga dan ditunggu-tunggu kesuksesannya, semakin besar pula kebahagiaannya.

8 alasan untuk mengalami lebih banyak kegembiraan

Sumber utama kegembiraan bagi kita adalah interaksi yang menyenangkan dengan orang lain, mencapai tujuan, atau mengatasi kesulitan. Emosi ini erat kaitannya dengan harga diri dan kepercayaan diri. Saat kita mengalami kegembiraan, kita dengan senang hati membaginya dengan orang lain.

Efek relaksasi dari kegembiraan melindungi kita dari dampak stres dikaitkan dengan keinginan terus-menerus untuk sukses.
Sukacita membuat kita lebih berani. Kita merasa mampu mengatasi kesulitan dan menikmati hidup.
Merasa gembira, kami kita merasa dicintai dan dibutuhkan.
Kegembiraan membantu untuk mengagumi dan menikmati hidup. Keinginan menganalisis dan berpikir kritis pun hilang. Kami kita memandang segala sesuatu sebagaimana adanya, tanpa berusaha memperbaiki atau mengubah.
Salah satu fungsi terpenting dari kegembiraan adalah pembentukan perasaan kasih sayang dan saling percaya antar orang. Jika berkomunikasi dengan seseorang mendatangkan kegembiraan, kita cenderung memercayai dan mengandalkan orang tersebut.
Ketika kita mengalami perasaan ini, semua sistem tubuh berfungsi dengan mudah dan bebas, pikiran dan tubuh berada dalam keadaan rileks, dan kedamaian ini memungkinkan Anda memulihkan energi.
Pengalaman positif mempercepat pemulihan dan meningkatkan kesehatan.
Kegembiraan cenderung tumbuh. Semakin kita menikmati hidup, semakin banyak alasan untuk bersukacita.

Terlalu banyak tidak baik

Saya dulu berpikir seperti itu emosi positif membawa manfaat murni dan kita harus memperjuangkannya dengan sekuat tenaga. Namun ketika saya mulai belajar lebih banyak, saya menyadari bahwa terkadang merasa terlalu baik itu buruk.

Kegembiraan yang berlebihan bisa membuat kita menjadi kurang kreatif. Menurut penelitian Mark Alan Davis, ketika kita mengalami kegembiraan yang intens dan luar biasa, kreativitas kita menurun.
Kita cenderung mengambil lebih banyak risiko. Ketika kita berada dalam keadaan gembira, kita cenderung mengambil risiko yang tidak perlu karena emosi ini membuat kita merasa aman dan nyaman.
Tidak semua kegembiraan bermanfaat. Kita terbiasa menyebut banyak kegembiraan keadaan positif, tapi bisa berbeda. Terkadang perasaan ini memberi kita energi, terkadang memperlambat kita, terkadang membuat kita lebih dekat dengan orang lain atau membuat kita lebih mulia. Terkadang kegembiraan karena memenangkan seseorang membuat pihak yang kalah menjadi terlalu bangga atau terhina. Kesombongan membuat kita fokus pada diri sendiri, menyebabkan ketidaknyamanan pada orang lain dan mengasingkan kita dari orang lain.
Emosi positif yang berlebihan membuat kita tidak berperasaan. Ketika kita sedang berada dalam kondisi yang baik, lebih sulit bagi kita untuk mengungkapkan empati kepada seseorang yang sedang berjuang. Kita lebih cenderung menyemangati, meyakinkan bahwa dunia ini indah dan semuanya akan baik-baik saja. Tapi ini tidak akan membantu seseorang bertahan dalam situasi tersebut.

Emosi negatif juga penting, lebih baik mengalami kegembiraan dalam jumlah sedang - tidak terlalu sedikit, tetapi tidak terlalu banyak.

Bagaimana menghidupkan kembali kegembiraan

Kegembiraan kita adalah tanggung jawab kita, kebahagiaan itu tidak akan datang hanya karena kita menunggu dan kesal saat kehilangannya.

DI DALAM terakhir kali Saya senang kelasnya dibatalkan. Bukan karena saya terlalu malas untuk bekerja atau saya tidak menyukai apa yang saya lakukan, tetapi karena banyak masalah yang belum terselesaikan menumpuk dan waktu luang memberi saya kesempatan untuk melakukan segala sesuatunya dengan santai.

Lain kali kita akan menganalisisnya amarah.

Mengapa masih banyak pertanyaan tentang apa sebenarnya sebutan emosi ini atau itu? Mengapa senyuman sederhana pun terlihat berbeda di antara perwakilan budaya yang berbeda, meskipun itu didasarkan pada struktur emosi Joy yang sama.

Masalahnya adalah orang belajar emosi. Emosi sebagian diwariskan, tetapi sebaliknya, seseorang menghabiskan seluruh hidupnya untuk mempelajari dan mempelajari kembali emosi. Dan mempelajari emosi tertentu terjadi secara berbeda dalam budaya yang berbeda. Tidak terkecuali budaya kita. Bahkan dalam satu budaya tertentu, pengajaran emosi bergantung pada lingkungan subkultur di mana anak tumbuh. Seorang anak yang sedang dalam proses pertumbuhan hanya akan diajari serangkaian emosi tertentu yang diperlukan untuk bertahan hidup dalam subkultur ini. Beginilah cara mereka terbentuk perbedaan individu dalam emosi, ditandai dengan munculnya hubungan yang stabil antara Joy dan emosi lainnya. Beginilah cara emosi memperoleh komentar emosi tambahan yang mengatur ekspresi, tampilan, dan tindakan selanjutnya yang diambil.

Misalnya, di kalangan orang Rusia, emosi Kegembiraan selalu muncul bersamaan dengan emosi Kesedihan dan/atau Ketakutan. Apa yang bisa ditemukan dengan mudah sikap serupa untuk Sukacita dalam peribahasa yang disimpan kebijaksanaan kuno: “Orang yang tertawa terakhir tertawa”, “Boyar senang dengan pelawak, tetapi tidak sejalan dengannya”, “Di mana tawa hidup, itu adalah dosa”, “Dulu orang lebih pintar, tapi sekarang mereka lebih ceria”, “Siapa yang lucu, dia menangis”, “Tertawa tanpa alasan adalah tanda orang bodoh”, “Tertawa yang keras membawa malapetaka”, dll. Sedangkan untuk budaya lain, mungkin saja Joy menjalin hubungan yang stabil dengan emosi lain, dan hal ini wajar saja, karena budaya dan gaya hidup sangat berbeda.

Fungsi sosial Joy

Emosi kegembiraan memiliki makna sosial yang penting. Orang tua, yang berkomunikasi dengan anak mereka setiap hari, melihat kegembiraannya dan mengekspresikannya sendiri, dan ekspresi kegembiraan yang terus-menerus ini meningkatkan kemungkinan terbentuknya keterikatan emosional timbal balik. Pada masa bayi dan anak usia dini perasaan keterikatan emosional memiliki hal yang tidak biasa penting untuk perkembangan normal anak, karena hal itu memberinya rasa aman. Jika seorang anak mengetahui bahwa ibunya selalu ada, bahwa ibunya akan datang membantunya setiap saat, ia memperoleh rasa percaya diri, yang sangat diperlukan untuk perkembangan aktivitas kognitif dan penelitian.

Emosi gembira memiliki makna positif tidak hanya bagi pembentukannya saling menyayangi antara orang tua dan bayi, namun juga mempengaruhi perkembangannya hubungan sosial dewasa. Jika berkomunikasi dengan seseorang membuat Anda senang, kemungkinan besar Anda akan memercayai orang tersebut dan mengandalkannya. Membentuk rasa kasih sayang dan rasa saling percaya antar manusia sangatlah luar biasa fungsi penting emosi kegembiraan.

Kegembiraan dan kesehatan

Beberapa emosi, dalam kondisi tertentu, dapat menyebabkan penyakit serius. Misalnya, Kesedihan - hingga depresi, Jijik hingga skizofrenia, dll. Kegembiraan, tidak seperti yang lain, tidak menyebabkan penyakit. Sebaliknya, seringkali Joylah yang membantu mempercepat proses penyembuhan. Tidak ada satupun yang serius gangguan jiwa tidak secara langsung disebabkan oleh emosi Joy. Kita semua mungkin melakukan hal-hal bodoh di masa kanak-kanak, bermain-main, tertawa terbahak-bahak di kelas. Tawa seperti itu tentu saja mengganggu proses pendidikan, namun kemungkinan besar tidak akan menimbulkan kekhawatiran khusus.

Pengalaman yang menyenangkan bermanfaat dan bermanfaat bagi tubuh manusia. Ketika kita mengalami kegembiraan, semua sistem tubuh kita berfungsi dengan mudah dan bebas, pikiran dan tubuh berada dalam keadaan rileks, dan kedamaian fisiologis yang relatif ini memungkinkan kita memulihkan energi yang dikeluarkan. Menurut kesaksian banyak orang yang pernah menderita penyakit tertentu, pengalaman menyenangkan mempercepat proses penyembuhan. Studi klinis menunjukkan bahwa kurangnya rangsangan sosial yang positif, yang menjadi sumbernya emosi positif minat dan kegembiraan, dapat menyebabkan gangguan mental dan fisik yang serius pada seseorang.

Ada pendapat bahwa masokis merasakan kenikmatan dari rasa sakit, bahwa sensasi rasa sakit memberi mereka kegembiraan, ini salah. Masokisme tidak diragukan lagi dikaitkan dengan gangguan emosi tertentu, tetapi Joy bukan salah satunya. Mungkin masokis menyebabkan rasa sakit pada dirinya sendiri, memuaskan kebutuhan akan hukuman diri yang ditimbulkan oleh emosi Rasa Bersalah.<Удовольствие>Perasaan yang diterima seorang masokis dari sensasi kesakitan mungkin tidak lebih dari perasaan lega yang disebabkan oleh melemahnya perasaan bersalah. Kemungkinan besar emosi Rasa Bersalahlah yang menimbulkan kebutuhan kaum masokis untuk mengalami rasa sakit selama hubungan seksual atau mencari cara lain untuk menyakiti dirinya sendiri.

Pelatihan emosi Joy yang bertujuan

Anehnya, emosi Joy TIDAK BISA merupakan akibat langsung tekad atau tujuan kegiatan tersebut. Itu. Kegembiraan tidak dapat ditimbulkan dengan sengaja atau direncanakan. Kegembiraan muncul secara spontan ketika seseorang mencapai suatu tujuan, mencapai suatu hasil yang penting bagi dirinya sendiri. Seseorang tidak dapat menimbulkan kegembiraan melalui upaya sadar, tetapi dia dapat menetapkan tujuan untuk dirinya sendiri, yang pencapaiannya menjanjikan kegembiraan baginya. Kegigihan dan ketekunan dalam menguasai keterampilan tertentu biasanya dibalas dengan perasaan berhasil, berhasil, menang, dan perasaan inilah yang menjadi sumber kegembiraan. Namun kita menunjukkan kegigihan dan ketekunan bukan untuk merasakan kegembiraan, melainkan untuk menyelesaikan pekerjaan kita, mempelajari keterampilan baru, meningkatkan keterampilan, dan menyelesaikan pekerjaan yang kita mulai. Kami bekerja karena kami tertarik untuk bekerja, dan kegembiraan adalah produk sampingan dari kesuksesan yang dicapai.

Mengapa ini terjadi?
Jika pada orang dewasa emosi kegembiraan tidak dapat direncanakan, maka pada bayi dan anak kecil hal itu dapat terjadi sepenuhnya. tipe tertentu stimulasi. Anehnya, senyuman pertama bayi yang baru lahir selalu merupakan senyuman pergaulan, hal ini disebabkan oleh kehadiran orang lain.

Proses perkembangan emosi Kegembiraan berlangsung pada diri seorang anak agak berbeda dengan proses perkembangan emosi lainnya. Orang tua tidak bisa secara langsung “mengajari” anak tentang emosi Kegembiraan, mereka tidak bisa membangunkan baginya model perilaku yang dijamin akan membawanya menuju kebahagiaan. Mereka hanya bisa menghibur dan menghibur anak dengan melibatkannya dalam permainan yang membantu membangkitkan emosi Kegembiraan dalam dirinya, sekaligus menunjukkannya dengan dirinya sendiri, dengan tingkah lakunya, dengan ekspresi wajahnya. Pengalaman gembira seperti itu sangat penting untuk perkembangan normal seorang anak, namun hanya berumur pendek dan bergantung pada kemurahan hati spiritual orang-orang di sekitarnya. Di masa depan, pengalaman gembira ini akan menentukan kemampuan “melawan” ketakutan dan depresi serta akan menentukan kemampuan dan keinginan untuk belajar.

Hambatan menghalangi pengalaman kegembiraan

Diyakini bahwa kemampuan untuk memancarkan kegembiraan telah ditentukan sebelumnya secara genetik. Ada juga pendapat yang berlawanan mengenai topik ini. Kami percaya bahwa mengajarkan Joy dapat dilakukan kapan saja, apa pun pendapat beberapa ilmuwan. Namun, kami mencatat bahwa penyakit, penyakit dan kesehatan yang buruk kebugaran fisik merupakan hambatan yang signifikan untuk mempelajari emosi Joy. Nah, kebahagiaan apa yang bisa didapat jika Anda merasa tidak enak badan atau ada yang sakit?!

Harus diakui hal itu berbagai budaya dan subkultur memberi seseorang peluang berbeda untuk merasakan Kegembiraan. Ekonomi, sosial dan kondisi budaya, yang menimbulkan kebosanan, kelelahan dan ketidakpuasan pada masyarakat, yang secara harafiah memaksa masyarakat berjuang untuk bertahan hidup, berkontribusi pada kemiskinan sumber daya pengalaman emosional mencegah perkembangan emosi kegembiraan, dan munculnya hubungan yang stabil antara emosi dan emosi yang mengarah ke BUKAN sumber daya: mempersempit kemungkinan pilihan lebih lanjut.

Mari kita daftar hambatan menuju realisasi diri yang menunggu seseorang di setiap langkah, menghalangi jalan menuju Kegembiraan:

Salah satu hambatan paling umum adalah yang diciptakan oleh cara institusi sosial. Banyaknya aturan dan regulasi, kontrol yang berlebihan membuat kewalahan aktivitas kreatif orang didorong oleh keadaan biasa-biasa saja dan kebodohan.

Hubungan antar manusia yang dangkal, impersonal, dan terlalu hierarkis.

Pendekatan dogmatis dalam membesarkan anak, terhadap masalah seks dan agama mempersulit proses pengenalan diri dan mengganggu perkembangan rasa percaya diri.

Konsep kabur tentang maskulinitas dan feminitas serta ketidakpastian peran gender juga menghambat pengetahuan diri dan realisasi diri.

Selain kendala-kendala yang berkaitan dengan bidang fungsi pribadi dan sosial di atas, kesehatan yang buruk dapat menjadi hambatan bagi realisasi diri dan kegembiraan. kondisi fisik orang. Penyandang disabilitas fisik memiliki keterbatasan dalam kemungkinan realisasi diri dan pengalaman yang terkait dengannya.

Kurang tidur atau terganggunya siklus tidur-bangun. Kelenjar pineal, atau kelenjar pineal, yang terletak di tengah otak, bertanggung jawab untuk bergantian terjaga dan tidur. Jadi, di siang hari, ia menghasilkan serotonin, suatu zat yang disebut hormon kesenangan, atau hormon kebahagiaan. Jika ada cukup serotonin, kita punya suasana hati yang baik dan hidup adalah kebahagiaan bagi kami. Dan jika itu tidak cukup, timbul sikap apatis, putus asa dan depresi, depresi atau, sebaliknya, peningkatan agresivitas, mudah tersinggung, cemas dan gelisah. Tetapi ketika hari mulai gelap, kelenjar pineal mulai memproduksi hormon lain - melatonin, yang bertanggung jawab untuk tidur yang sehat dan nyenyak. Kegelapan (sebaiknya penuh) dan malam adalah dua hal kondisi yang paling penting untuk tidur normal. Diproduksi hanya dalam kegelapan, melatonin tidak hanya memiliki efek menghipnotis, tetapi juga mendorong pemulihan tubuh: menormalkan sistem saraf, kekebalan, sistem kardiovaskular. Ini juga memiliki efek peremajaan dan membantu memperpanjang hidup kita.

Namun jika kegembiraan tidak bisa direncanakan dan dijamin, lalu apa yang bisa dilakukan agar anak kita lebih sering mengalami pengalaman menyenangkan? Hal utama yang dapat dan harus Anda lakukan masing-masing untuk anak Anda adalah membantunya menemukan rasa aman dalam hubungan Anda dengannya. Rasa aman dan keterikatan terhadap orang tua tidak hanya menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi perkembangan kegiatan penelitian, tetapi juga menjadi sumber pengalaman menyenangkan baik langsung maupun tidak langsung. Senyuman gembira orang tua selalu bergema di diri anak dan membuatnya tersenyum kembali. Merasa aman, anak secara aktif menjelajahi dunia, membuat penemuan setiap menit, menguasai keterampilan baru, dan pencapaian ini memberinya kegembiraan.

Pendidikan (sosialisasi) Kegembiraan

Seperti emosi lainnya, pengalaman gembira pada dasarnya sama pada anak-anak dan orang dewasa. Jika kita bisa membayangkan bagaimana seorang bayi merasakan kegembiraan, kita mungkin bisa lebih memahami pengalaman bahagia yang sesungguhnya dari orang dewasa. Pengalaman gembira yang dialami bayi dapat digambarkan sebagai perasaan senang, meskipun kesenangan ini berbeda dengan kesenangan indrawi. Perasaan gembira tidak bergantung pada rangsangan zona sensitif seksual atau iritasi pada selera. Hal ini bukan disebabkan oleh suara yang enak didengar atau warna yang enak dipandang. Semua rangsangan tersebut hanya dapat berkontribusi pada munculnya pengalaman yang menyenangkan, tetapi tidak secara langsung menyebabkannya. Namun demikian, kegembiraan dialami sebagai perasaan yang menyenangkan, diinginkan, berguna, dan tidak diragukan lagi positif, yang paling banyak secara umum bisa disebut perasaan nyaman dan sejahtera psikologis. Selama pengalaman yang menyenangkan, jiwa dan raga berada dalam keadaan rileks atau bermain. Anak itu tidak mengalami psikologis maupun stres fisik, dia riang, dia merasa ringan dan bebas. Bahkan gerakannya menjadi lebih mudah dan dengan sendirinya membuatnya gembira.

Karena pengalaman yang menyenangkan dapat dilihat sebagai produk sampingan dari aktivitas yang bertujuan untuk mencapai suatu emosi tujuan yang berarti kemudian mempelajari emosi Joy bertindak sebagai bonus yang tidak terduga perkembangan sosial anak. Seorang anak dengan mudah mempelajari apa yang harus ditakuti, apa yang menyebabkan Kemarahan, Jijik, Penghinaan, namun Kegembiraan tidak dapat dipelajari dengan cara ini. Bagaimana pembelajaran Joy terjadi?

Kegembiraan dan Minat

Seringkali, orang tua mengembangkan emosi Kegembiraan melalui pengembangan emosi yang mirip dengan struktur Kegembiraan - emosi Minat - dengan menunjukkan kepadanya berbagai objek, mengunjungi tempat-tempat baru bersamanya, memperkenalkannya kepada orang-orang baru, menarik perhatiannya ke hal-hal baru. sifat-sifat objek yang dikenalnya, membantunya melihat objek tersebut dengan cara baru. Namun ini tidak cukup untuk memunculkan emosi kegembiraan.

Jadi, misalnya, orang tua sering mengajak anaknya ke sirkus, dengan harapan hewan-hewan terlatih, pemain udara, dan badut akan membuat anak bahagia, dan bila hal ini tidak terjadi, mereka sangat terkejut karena anak-anak sering merasa kasihan pada hewan tersebut. yang diejek untuk hiburan orang banyak, dan badut pada umumnya untuk menakut-nakuti kehidupan, terutama jika orang yang merias wajah itu sendiri tidak memiliki akses ke emosi Joy.

Namun terkadang, ketika Anda berhasil mendapatkan bonus Joy dengan menunjukkan ketertarikan, maka terbentuklah hubungan “Joy – Interest”, dimana struktur emosi Interest dipadukan dengan struktur emosi Joy sesuai kaidah Matematika. Emosi.

Bagaimanapun, agar seseorang dapat “mempelajari” suatu emosi, ia harus mengalaminya setidaknya sekali, harus mencari tahu pemicu apa yang mendasari emosi tersebut. Jika orang tua sendiri mampu merasakan Kegembiraan, mereka tahu bagaimana caranya bersukacita orang yang berbeda, berbagai peristiwa dan fenomena dunia sekitar, jika lingkaran kegembiraan yang dipicu cukup luas dan bervariasi, maka anak akan dengan mudah dan mandiri mencontohkan kemampuan bersukacita dan membentuk pandangan dunia yang gembira.

Mengajarkan Kegembiraan melalui Senyuman

Respons senyuman diyakini bersifat bawaan dan universal. Pengamatan terhadap bayi menunjukkan bahwa bayi baru lahir pun secara spontan dan refleks mampu menggambarkan kontraksi otot di wajahnya yang secara morfologis mengingatkan pada senyuman. Tinggi suara perempuan membuat bayi berusia 3 minggu tersenyum gembira. Pada usia sekitar 4-5 minggu, anak mulai merespons dengan senyuman gembira terhadap apa pun wajah manusia, jika wajah orang tersebut berjarak hingga setengah meter dari wajahnya dan jika orang tersebut mengangguk kepadanya. Pada minggu kelima, suara bernada tinggi itu sendiri tidak lagi menimbulkan reaksi seperti itu, namun pada saat itu bayi sudah mampu meresponnya dengan respon yang terdengar, dan pada usia ini, berbagai rangsangan visual mulai berperan sebagai pemicu. dapat menimbulkan respon senyuman, termasuk pandangan wajah manusia.

Seiring dengan munculnya senyuman di wajah, peningkatan aktivitas pada anak dapat diamati: munculnya gerakan umum dengan fleksi bergantian, ekstensi anggota badan, peningkatan pernapasan, reaksi vokal, dan peningkatan kedipan.
Singkatnya:

orang dewasa dapat membangkitkan respons sumber daya pada seorang anak hanya dengan memberinya rangsangan visual dan pendengaran dan dengan demikian mengembangkan kemampuannya untuk berkonsentrasi secara visual;

kepuasan tepat waktu dan lengkap kebutuhan primer bayi menciptakan kondisi untuk perkembangan emosi yang cerdas;

emosi yang banyak akal dan mendukung bayi berkontribusi pada pengembangan konsentrasi visual jangka panjang dan berkelanjutan

Tawa dan Kegembiraan

Bayi mulai tertawa pada usia 5-9 minggu. Setidaknya sebagian besar orang dewasa menganggap rekaman respons vokal bayi berusia 5 minggu sebagai tawa. Tertawa biasanya diasosiasikan dengan pengalaman menyenangkan, berbeda dengan pengalaman sederhana kenikmatan indria karena kenikmatan menghisap itu sendiri tidak menimbulkan tawa pada anak. Untuk membuat anak tertawa digunakan berbagai rangsangan yang dapat dibagi menjadi 4 kategori:

suara (misalnya, suara bernada tinggi)

taktil (misalnya, mencium perut anak)

sosial (misalnya bermain petak umpet dengan anak)

visual (misalnya, seorang ibu merangkak di lantai)

Telah berulang kali diamati bahwa ketika bayi menangis, dia bersandar dan berpaling dari rangsangan, dan ketika dia tertawa, dia tetap berorientasi pada rangsangan, meraihnya, ingin memperpanjangnya. situasi yang lucu dan kemudian, ibu atau guru lebih cenderung mengulangi situasi tersebut, sehingga memberikan kesempatan kepada anak untuk mengeksplorasi situasi tersebut. Permainan yang membuat anak tertawa mempunyai dua fungsi, berkontribusi terhadap perkembangannya, sistem umum harapan dan perolehan pengalaman oleh anak bahwa seseorang, melalui tindakannya, terkadang perilaku ekspresif, mempengaruhi tindakan orang lain.

Seorang anak yang menangis meminta ibunya untuk merawatnya, menenangkannya dengan cara yang sama seperti di terakhir kali, meskipun upaya ibu untuk membuat anak tertawa dan melibatkannya dalam permainan tetap tidak berhasil, anak tersebut menghentikan permainan karena ketidakpeduliannya, sehingga mendorong ibu untuk mencari rangsangan baru untuk kegembiraan. Jadi, anaklah yang, dengan menangis atau tertawa, memulai perilaku yang berhubungan dengan interaksi antara ibu dan anak, yaitu dengan cara yang hebat mengajari seorang anak emosi Kegembiraan dan dengan tegas mengaitkan tawa dengannya.

Humor dan Kegembiraan

Humor, dalam perwujudan terbaiknya, diasosiasikan dengan emosi Kegembiraan, namun jika ujungnya diarahkan pada orang lain, humor dapat disertai dengan Kemarahan, atau Penghinaan, seperti dalam ejekan, atau Jijik, jika ditujukan pada budaya atau subkultur lain. , jadi mungkin juga disertai perasaan bersalah.

Permainan yang membangkitkan tawa pada masa bayi menciptakan prasyarat bagi perkembangan selera humor; Pada akhirnya, kemampuan memahami selera humor bergantung pada seberapa harmonis perkembangan seseorang sebelumnya, seberapa bebas ia dapat mengekspresikan ledakan kegembiraan yang tiba-tiba yang menyertai beberapa proses kognitif-afektif. Fakta menarik bahwa menelusuri gairah dari rangsangan positif (khususnya seksual) dan negatif (menyebabkan penderitaan, ketakutan) meningkatkan pemahaman selanjutnya tentang kartun dan lelucon.

Pria dan wanita memandang humor dan apa yang ditertawakan orang secara berbeda. Wanita, ketika mereka melihat orang tertawa, menjadi lebih ekspresif dan menilai karikatur yang ditawarkan kepada mereka jauh lebih tinggi. Pada pria, mengamati orang tertawa akan menghasilkan perbedaan yang lebih jelas antara karikatur yang baik dan buruk.
Itu. perempuan lebih mudah menerima reaksi ekspresif, terhadap “tawa orang-orang di pesta”, sedangkan laki-laki lebih mudah menerima konten dan “lebih banyak tertawa pada lelucon yang menyertai proses pembelajaran.”

Kegembiraan dan proses kognitif

Sensasi apa pun akan tampak jauh lebih menyenangkan bagi Anda saat gembira daripada saat sedih atau saat mengalami emosi lain yang tidak dapat ditoleransi. Dalam Joy, mawar lebih merah, violet lebih biru, matahari lebih terang, bahkan hujan, yang dalam keadaan lain akan menjadi penghalang, menyegarkan Anda atau, sebaliknya, menenangkan Anda. Dalam Kegembiraan kita memandang dunia “melalui kacamata berwarna mawar”
Perubahan persepsi ini, yang disebabkan oleh emosi Kegembiraan, meningkatkan ambang terjadinya keadaan non-sumber daya, menjadikan seseorang percaya diri, toleran, dan murah hati. Kemudian masalah apa pun akan surut dan dapat dipecahkan.

Namun, emosi Kegembiraan, bersama dengan proses kognitif, mungkin menyebabkan penurunan produktivitas berpikir. Jika penyelesaian suatu masalah yang dihadapi seseorang membutuhkan usaha dan kerja keras, maka dalam Joy seseorang mungkin akan melupakannya begitu saja, membiarkannya tidak terpecahkan. Sifat paradoks dari hubungan “Kegembiraan - proses kognitif” memanifestasikan dirinya dalam beberapa situasi, mengurangi motivasi dan mempengaruhi kecepatan pencapaian.

Kegembiraan dan pembentukan kecanduan

Hubungan “Kegembiraan - proses kognitif” mungkin menjadi maladaptif dengan membentuk ketergantungan penerimaan emosi sumber daya dengan beberapa objek yang menyebabkan kenikmatan indrawi, asalkan objek tersebut menjadi satu-satunya atau sumber utama penerimaan emosi sumber daya.
Ketergantungan itu mirip dengan kebiasaan, yang diwujudkan dalam keterikatan seseorang terhadap benda-benda yang familiar di lingkungannya; seseorang bisa terbiasa dengan kursi favoritnya, jeans, raket tenis, dll. Namun, kecanduan, tidak seperti kebiasaan, adalah keterikatan yang berlebihan dan sulit untuk dihilangkan. Omong-omong, ini digunakan di BNLP selama perekrutan dan pembentukan kodependensi.
Pembentukan ketergantungan psikologis terjadi dengan partisipasi langsung dari emosi Kegembiraan dan Minat.

Ada dua syarat terbentuknya ketergantungan:

Kehadiran fisik atau imajiner dari objek tersebut harus menyebabkan orang tersebut mengalami Kegembiraan atau Kegembiraan yang intens;

Ketiadaan suatu objek atau kemungkinan tidak adanya suatu objek di kemudian hari seharusnya menimbulkan emosi non-sumber daya yang kuat dalam diri seseorang.

Selain ketergantungan non-sumber daya yang menyebabkan perubahan yang tidak diinginkan atau perilaku antisosial, ada kecanduan yang disetujui secara sosial; seperti kebiasaan terus-menerus belajar, jalan-jalan, mengembangkan diri, berolahraga, terus-menerus berkreasi, dll.

Pada artikel selanjutnya saya akan membahas tentang “Logika Emosi Kegembiraan”
Itu. tentang cara dia berpikir, cara dia mengambil keputusan, cara dia melihat dunia di sekitar kita, bagaimana tindakan seseorang yang mengalami emosi Joy.

Makan ungkapan terkenal“Selalu bersukacita!” Namun banyak pendatang baru yang bingung dengan kenyataan bahwa di kuil Anda tidak sering melihat senyuman orang-orang beriman; wajah mereka agak tegas, atau bahkan suram. Seolah-olah orang percaya memutuskan: sejak saya pergi ke gereja, saya harus sangat serius. Ternyata ada perbedaan yang aneh, yang sangat membingungkan orang baru.

Kami memutuskan untuk berbicara tentang kegembiraan imajiner dan nyata serta bagaimana mencapainya dengan pendeta Gereja Ikon Kazan Bunda Tuhan di Lapangan Merah oleh Igor FOMIN.

Dua di jendela

Saya ingin memulai jawaban saya dengan sebuah contoh. Dua orang melihat ke luar jendela pada malam hari dan melihat seorang musafir di jalan. Seseorang berkata: “Tentunya ini adalah perampok yang mengerikan. Dia merampok, membunuh, minum-minum, melakukan percabulan, dan sekarang dia hampir tidak bisa berjalan-jalan.” Yang lain menjawab: “Tidak, tidak! Ini orang yang luar biasa. Dia mungkin bekerja sepanjang hari di tempat kerja dan pergi ke gereja untuk kebaktian di malam hari. Lalu dia membantu orang lain, dan sekarang dia pulang.” Jadi mari kita membenarkan orang terlebih dahulu, bukan mengutuk mereka, setuju?

Jika Anda menjawab pertanyaan apa itu kegembiraan, menurut saya itu benar manifestasi eksternal Cinta. Ketika dalam keadaan apa pun, dengan orang mana pun Anda dapat berkomunikasi sedemikian rupa, tataplah mata mereka sedemikian rupa sehingga jiwa mereka menjadi lebih cerah dan murni. DENGAN orang yang menyenangkan senang berada di sekitar.

Saya ingat pertemuan pertama saya dengan Penatua Kirill (Pavlov) yang terkenal dari Trinity-Sergius Lavra. Saat itu saya masih menjadi mahasiswa seminari dan menemui Pastor Kirill karena perasaan egois: semua orang akan pergi - dan saya juga perlu bergabung dengan spiritualitas. …Setelah menunggu lama Sekarang giliranku. Pastor Kirill mengundang saya ke selnya, mendudukkan saya di kursi, bercanda, dan memberi saya sebuah ikon. Dan aku seolah-olah kehilangan akal, melihatnya dengan kaget. Dan dia pergi dengan perasaan gembira yang luar biasa. Perasaan ini mirip dengan bagaimana Anda memasuki ruangan yang panas karena kedinginan: Anda langsung dipeluk oleh kehangatan. Dan inilah cinta. Saya tidak mengharapkan hal ini saat itu dan mengingat pertemuan pertama ini selama sisa hidup saya.

Emas tenggelam, sampah mengapung...

Saya dapat mengatakan tentang orang percaya yang tidak tersenyum... Anda tahu, emas selalu tenggelam, tetapi sampah mengapung dan menarik perhatian Anda. Jika Anda sedikit menenangkan kekesalan Anda terhadap orang lain dan melihat lebih dekat, Anda pasti akan melihat kepingan emas kecil yang tersembunyi ini. Sebuah tanda bahwa seseorang itu cara yang benar dalam hal menyelamatkan jiwamu - inilah kegembiraan dan cinta. Tuhan memberikan definisi yang jelas tentang siapa murid-murid-Nya: mereka dapat dikenali dari fakta bahwa mereka akan mengenalinya Cinta satu sama lain. Namun, kehadiran orang yang bertanda “minus” di candi bukan berarti tidak ada orang yang bertanda “plus”. Jika Anda ingin menemukan hal-hal baik, Anda pasti akan menemukannya.

Agar rutinitas itu tidak mengaburkan Kristus

Anda dapat mengetahui apakah kegembiraan Anda nyata atau tidak dari buahnya. Misalnya, orang berkumpul untuk piknik di luar kota, memanggang kebab, berbincang gembira, minum, dan berangkat setelah tengah malam. Segalanya tampak baik-baik saja. Dan di pagi hari yang satu sakit kepala karena mabuk, yang lain menghitung berapa banyak piringnya yang pecah dan hilang, yang ketiga sakit kakinya: kemarin dia pergi berenang dan melukai dirinya sendiri. Yang penting adalah konsekuensinya.

Kegembiraan rohani benar-benar berbeda. Anda masing-masing mungkin pernah mengalami hal ini. Datanglah ke konser musik klasik atau folk yang tidak ada hubungannya dengan Ortodoksi. Misalnya, Paduan Suara Kuban datang ke Moskow setiap tahun, saya selalu mendengarkannya. Dan tahukah Anda, mereka mulai bernyanyi - dan Anda hanya menangis. Ini merupakan indikator bahwa kegembiraan bersifat spiritual. Dan di pagi hari kamu bangun dengan hati yang ringan, kepalamu tidak sakit dan kamu tidak menyesali malam yang kamu habiskan. Juruselamat Sendiri, para rasul, dan nabi mengatakan bahwa sukacita adalah salah satu momen mendasar dalam keberadaan Allah. Dan sangat penting bahwa seorang mukmin yang berpendidikan spiritual dan mengikuti aturan eksternal tidak kehilangan kegembiraan ini, tidak berjalan dengan wajah muram dan sombong, seperti yang dilakukan beberapa orang saat ini, percaya bahwa ini adalah indikator penting dari keimanan mereka.

Itu terjadi seperti itu. Mudah dan menyenangkan bagi seseorang untuk berada di gereja. Anda keluar seolah-olah dengan sayap: "Saya siap merangkul seluruh dunia!" Anda pergi ke kereta bawah tanah dan seseorang menginjak kaki Anda. Seperti yang sering terjadi pada kita, kita melangkah sedikit, tapi sering mundur - dan kita berangkat: “Oh, sapi, perhatikan kemana kamu pergi!” Dan rahmat terbang menjauh darimu, dan sebagai gantinya ada kekosongan. Kemudian pemikiran tentang hal-hal duniawi dimulai: “Saya akan pulang sekarang. Ada begitu banyak hal yang perlu dilakukan... Siapkan makan malam, pukul telinga putra sulung saya - dia mungkin tidak mengerjakan pekerjaan rumahnya, paku rak… ” Seolah-olah orang tersebut belum pernah ke kuil. Artinya, sangat penting untuk bisa menjaga kebahagiaan yang rapuh ini.

kamu penulis bahasa Inggris dan teolog Clive Lewis mempunyai cerita “Pembubaran Pernikahan” yang sesuai dengan topik kita. Plotnya secara singkat sebagai berikut. Ada suatu hari ketika kereta api datang dari neraka ke surga, orang-orang berdosa yang sudah mati dapat melihat apa yang telah hilang dari mereka. Dan kemudian dua orang bertemu di surga. Dalam kehidupan duniawi mereka belajar bersama di universitas di fakultas teologi. Seseorang menjadi uskup - dan setelah kematian dia masuk neraka. Dan yang lainnya menjadi seorang teolog dan pergi ke surga. Dia berkata kepada uskup: “Dengar, kamu harus mendaki gunung ini sebelum fajar. Kristus akan menemui Anda di sana - dan kemudian Anda akan tinggal di sini selamanya. Ayo pergi lebih cepat. aku akan membantumu." Dan uskup menjawab: “Anda tahu, di sana, di dunia bawah, kita mempunyai lingkaran teologis yang dijadwalkan untuk besok. Saya perlu memberikan laporan mengenai topik Kristus: bagaimana jadinya Dia jika dia hidup sampai usia 50 tahun. Saya ingin sekali bangun, tetapi saya tidak bisa” – “Lingkaran yang luar biasa! Ini gunungnya, tinggalkan semuanya dan ayo pergi!” - “Kereta akan segera berangkat, saya mungkin terlambat. Dan laporanku…” Dan dia pergi tanpa mendaki gunung. Dan Kristus sangat dekat dengannya. Saya harus membuang seluruh rutinitas ini dan hanya menghampiri Dia. Keangkuhan ini mengaburkan kegembiraan seseorang, mengaburkan Tuhan sendiri. Ini tidak berarti bahwa Anda harus berhenti mencuci piring, menyedot debu - tidak, ada hal-hal yang perlu - saya sedang berbicara tentang sikap terhadapnya.

“Kegembiraanku”

Ada hal lain yang berkaitan dengan kegembiraan. Ini adalah solusi perlindungan terhadap skandal apa pun. Jika Anda menerjemahkan semuanya, katakanlah, ke dalam pesawat yang lucu dan tersenyum, seringkali mereka tidak menghubungi Anda - Anda tetap tidak akan marah.

Seperti kita ketahui, Seraphim dari Sarov menyapa semua orang: “Halo, kegembiraanku!” Ini adalah orang suci unik yang melarikan diri dari dunia, dan dunia itu sendiri berlari ke arahnya. Bagiku, kata-kata “kegembiraanku”, yang diucapkan dengan cinta, adalah hal yang mampu melucuti orang yang kasar dalam keluarga. Saya secara khusus membatasi diri saya sendiri masalah keluarga, karena kita membaca: kita harus mengasihi sesama kita. Tapi betapa mudahnya mencintai dari jarak jauh! Mereka mengatakan bahwa cinta terhadap sesama diukur dalam kilometer: semakin jauh, semakin kuat. Ketika orang yang tinggal di sebelah Anda mendengkur, mengumpat, minum... Cintai dia, berbaring di sofa dalam keadaan mabuk atau berbaring telentang pintu depan sangat sulit. Mengundang kegembiraan ke dalam hidup kita seperti mencangkokkan anggrek ke pohon apel. Jangan berjalan-jalan dengan topeng senyuman ini, jangan memaksakan diri untuk memeluk dan mencium semua orang dan berteriak: “Aku cinta kamu!” Dan di sini Tuhan memberi kita jawaban yang sangat jelas. Dalam Injil Yohanes pasal 15 terdapat pidato langsung Kristus kepada kita. Dia mengibaratkan diri-Nya dengan pokok anggur, kita dengan ranting-ranting, dan tindakan kita dengan seikat buah anggur. Dan ada perkataan disana bahwa Bapa Surgawi akan memberikan segala yang kita minta, asalkan ada buah – perbuatan baik. Tanaman selentingan menerima nutrisi ganda: dari cairan bumi, air, dan dari udara - sinar matahari. Artinya, harus ada keselarasan dalam komunikasi kita dengan dunia surgawi, spiritual, dan duniawi. Dan buah kita harus dilahirkan sedemikian rupa sehingga tetangga kita dapat dengan mudah tinggal di dekat kita.

Kebetulan orang yang Anda cintai bahagia, menurut Anda, karena beberapa omong kosong. Tim sepak bola favoritnya menang. Tidak perlu merusak suasana hatinya: “Nah, apakah sepak bola bodohmu sudah berakhir? Akhirnya, ambillah susu, dasar kambing!” Maaf karena bersikap kasar, di luar semuanya mungkin terdengar lebih lembut, tetapi di dalam hati kami menggerutu dan geram. Dan suasana hati baik orang tersebut pun hancur. Ubah dia menjadi kursus damai, bersukacitalah bersamanya, duduk di sebelahnya. Mungkin dia akan melihat bahwa Anda memahaminya - dan akan berhenti minum atau tidak memperhatikan Anda, sebaliknya, Anda akan menjadi lebih dekat dengan cara yang baru.

Dan yang terpenting: kegembiraan tidak bisa diajarkan jika seseorang tidak merasakannya. Dia sendiri harus memahaminya. Jika tidak, setidaknya semua orang suci akan berkumpul dan memohon kepada Anda: “Jangan memandang saya sebagai perwujudan kesedihan dunia. Tersenyumlah pada ibu mertuamu, istrimu, anak-anakmu. Lalu bagaimana jika keluargamu membuatmu kesal? ” – tidak akan ada gunanya. Sebagaimana tidak mungkin memaksa seseorang untuk beriman sampai dia mencapainya melalui pengalamannya sendiri. Orang itu mungkin menertawakan Anda. mengejek. Dan kemudian dia akan ditinggalkan sendirian dan berpikir: “Betapa baiknya dia, dia tidak melakukan hal buruk padaku. Setelah itu, jiwa menjadi tenang.”

Ini pasti akan banyak membantu dalam pencarian Anda akan kegembiraan. Kitab Suci. Ada begitu banyak tempat di dalamnya yang membuka bagi seseorang dunia yang benar-benar menakjubkan, dunia kegembiraan spiritual. Setiap pagi kita bangun dan bercermin, menyikat gigi, menyisir rambut, dan bersolek. Kami mengadakan pertunjukan untuk menemui orang-orang dalam kondisi yang baik. Dan Kitab Suci adalah cerminan jiwa kita. Anda akan melihat ke sana dan berkata pada diri sendiri: “Oh! Betapa sintingnya dirimu, temanku. Kita perlu mengubah sesuatu, kita perlu mengejar ketertinggalan.” Kami bahkan tidak bisa membayangkannya Apa Tuhan memberikannya kepada kita. Seseorang dapat membaca buku kecil ini - Injil - sepanjang hidupnya dan setiap kali menemukan sesuatu yang baru dan menjalaninya.

Tuhan memberi kita modal awal yang luar biasa: pikiran, hati, jiwa. Kita tidak bisa menyia-nyiakan semuanya, seperti anak bungsu dari Perumpamaan yang terkenal anak hilang. Tapi kamu, sebagai anak tertua, tidak bisa menuntut imbalan dari ayahmu. Jalan terbaik adalah jalan kerajaan, di tengah: taubat dan kerendahan hati putra bungsu dan kerja keras orang yang lebih tua. Dan Anda akan menjadi orang yang luar biasa dan menyenangkan.

Direkam oleh Elena Merkulova

Bahkan dengan pandangan sekilas ke wajahnya, sudah terlihat jelas senyuman adalah sinyal emosi kenikmatan. Kegembiraan, kegembiraan, naches, kepuasan, kegembiraan, kenikmatan indrawi, kelegaan, takjub, schadenfreude, ekstasi dan mungkin peningkatan dan rasa syukur adalah semua emosi yang melibatkan munculnya senyuman. Senyuman ini dapat berbeda-beda intensitasnya, seberapa cepat muncul, berapa lama terlihat di wajah, dan seberapa cepat menghilang.

Struktur anatomi tengkorak setiap orang berbeda-beda. Hal ini menimbulkan beragam wajah. Ada yang akan kita sukai, ada pula yang tidak. Ini memberi perasaan subjektif bahwa setiap orang tersenyum dengan caranya masing-masing. Hal ini sebagian benar, tetapi hanya sebagian. Terlepas dari jenis kelamin, usia, ras, kebangsaan dan karakteristik fisik, struktur otot wajah adalah sama pada setiap orang. Ini harus diperhitungkan selama kalibrasi visual. Itu. senyuman tulus yang disebabkan oleh ketegangan otot yang sama akan dirasakan secara subyektif berbeda pada orang yang tengkoraknya sempit dibandingkan orang yang tengkoraknya lebar. Ibarat senyuman, bahkan pada orang yang ras dan kebangsaannya sama, akan terlihat berbeda tergantung usia dan jenis kelamin. Namun hal ini akan saya tulis di artikel tentang cara berhitung Orang yang netral.

Dan itulah sebabnya tidak adanya atau adanya senyuman yang jelas di wajah menyebabkan penilaian yang salah, tempat seseorang berada saat ini terasa. Itu. tentang emosi Joy. Senyum mungkin menyertai atau tidak menyertai munculnya emosi Joy. Kehadiran senyuman bukanlah atribut emosi yang diperlukan. Senyuman terjadi ketika intensitas emosi Joy melewati ambang batas tertentu. Sementara intensitasnya belum melewati ambang batas tersebut, otot-otot wajah dalam keadaan rileks.

Apa, jika bukan senyuman, yang paling akurat menunjukkan adanya emosi Joy?

Suara. Betapapun tidak biasa kelihatannya, suaralah, dan bukan wajah, yang memberikan sinyal yang memungkinkan seseorang membedakan satu emosi menyenangkan dari emosi lainnya.

Menghadapi. Ya. Wajah hanya berada di posisi kedua. Jika kita berbicara tentang tanda-tanda visual dari emosi Kegembiraan - relaksasi otot-otot wajah dan simetri. Saya mengerti bahwa wajah tidak punya simetri geometris, tetapi simetri yang terlihat sudah cukup bagi kita.

Senyuman bisa menyesatkan, tetapi bukan hanya karena emosi tersebut muncul dengan masing-masing emosi kegembiraan dan kesenangan, tetapi juga karena dapat muncul ketika orang tidak mengalami kesenangan apa pun, tetapi tersenyum, misalnya, hanya karena kesopanan. Ada satu fitur yang memungkinkan Anda membedakan ketulusan senyuman kenikmatan dengan senyuman lainnya. Ini adalah fitur yang sangat halus dan kebanyakan orang tidak menyadarinya. Jika Anda tidak tahu apa yang harus dicari, Anda mungkin akan disesatkan, bingung, dan salah mengkalibrasi emosi. Saya akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang fitur ini di bab “Mengkalibrasi Emosi Kegembiraan.”

Selain itu, salah jika berasumsi bahwa senyuman bukanlah sinyal emosi yang dapat diandalkan. Ini salah; jika sebuah senyuman telah muncul, maka senyuman tersebut dengan jelas, walaupun nyaris tidak terlihat, memberitahu kita apakah itu disebabkan oleh kesenangan yang diterima atau tidak.

Lalu di mana mencarinya, dan apa yang harus dicari dalam tanda-tanda senyuman yang tulus dan nyata?
Lebih dari seratus tahun yang lalu, ahli saraf Prancis yang hebat Duchenne de Boulogne menemukan bagaimana senyuman kenikmatan yang sesungguhnya berbeda dari senyuman lainnya karena senyuman kenikmatan yang sesungguhnya disebabkan oleh ketegangan hanya pada satu otot wajah. Ini disebut otot zygomatik mayor, yaitu otot mayor zygomatik (berjalan dari tulang pipi ke bawah dengan sudut ke sudut bibir, menariknya secara diagonal ke atas saat tersenyum).

Hanya untuk informasi Anda. Secara anatomi, terdapat lebih dari 18 otot di sekitar bibir yang dapat mengubah bentuk bibir. Kombinasi kerja otot-otot tersebut memberikan variasi senyuman yang terlihat di wajah. Sebagian besar otot-otot ini mengontrol alat artikulasi dan dapat mengambil bagian dalam pembentukan apa yang disebut senyuman sosial. Oleh karena itu, sangat penting untuk membedakannya senyum tulus dari sosial.

Mengkalibrasi emosi Joy

Senyuman yang tercipta dari ketegangan otot zygomatik ( mayor zygomatik) bukan satu-satunya tanda keaslian emosi Joy. Tanda ini, yang lebih penting lagi dalam memverifikasi keaslian suatu emosi, disertai dengan tanda - relaksasi otot-otot di sekitar mata ( orbicularis okuli, atau otot orbicularis oculi). Ekspresi wajah gembira yang tulus merupakan hasil kontraksi otot persendian zygomaticus mayor Dan orbicularis okuli. Yang pertama menuruti kemauan, tetapi yang kedua hanya didorong oleh emosi yang menyenangkan.
Ketika intensitas emosi tinggi, senyuman menjadi lebih lebar dan kentara, maka hanya ada satu indikator perbedaan antara senyuman akibat kesenangan yang dialami dengan senyuman lainnya. Senyuman lebar mengangkat pipi ke atas (karena otot-otot wajah rileks), melipat kulit di bawah mata, mengurangi derajat keterbukaan mata dan bahkan menyebabkan munculnya kerutan yang disebut “kaki ayam” - dan semua ini tanpa bantuan orang lain. otot orbicularis okuli. Tanda-tanda inilah yang menunjukkan intensitas emosi Joy yang lebih besar. Jika intensitasnya rendah, Anda mungkin tidak melihat tanda-tanda ini.

Tanda senyuman yang tulus. Saya telah mengatur verifikasi emosi Kegembiraan dengan tanda-tanda, sesuai dengan maknanya.

Wajah secara umum. Otot-otot wajah rileks dan wajah simetris.

Mata. Otot-otot di sekitar mata rileks dan sedikit ditarik ke arah pelipis. Hasilnya, matanya berbentuk almond.

Sudut bibir. Sudut mulut ditarik ke belakang dan ke atas menuju tulang pipi.

Bibir. Bibirnya rileks. Mulutnya mungkin sedikit terbuka.

Jika senyumnya lebar.

pipi. Pipinya rileks dan terangkat.

Kelopak mata: Kelopak mata atas dalam keadaan rileks.
Kelopak mata bagian bawah terangkat dan rileks. Kerutan terlihat di bawahnya. Terkadang kulit terkumpul dalam “kantong”.

Mata. Kerutan berbentuk ceker ayam mulai dari sudut luar mata hingga pelipis.

Tanda-tanda kepalsuan. Asimetri wajah terlihat. Ketegangan otot di sekitar mata. Gerakan/ketegangan alis. Ketegangan pada tulang pipi dan otot rahang bawah.

Emosi Kegembiraan dari sudut pandang model NLP

Apa yang bisa kita ketahui dari tanda-tanda Sukacita yang tulus yang muncul di wajah kita?
Melihat tanda-tanda wajah saja, kita tidak bisa memastikan, pertama, emosi kegembiraan seperti apa yang dialami seseorang. Adanya tanda-tanda di atas menunjukkan seluruh kelas emosi Sukacita. Itu bisa berupa emosi apa saja - kesenangan, fiero, naches, kepuasan, kegembiraan, kenikmatan indrawi, kelegaan, keheranan, schadenfreude (sombong), ekstasi, ketinggian, rasa syukur, kegembiraan, kegembiraan, kebahagiaan, kekaguman, kebahagiaan, kesenangan. Dan kedua, apa sebenarnya yang menyebabkan emosi ini.

Struktur emosi Kegembiraan

Apa emosi memiliki struktur- sudah dikenal sejak lama. Kita bisa menggambarkan dengan baik emosi Joy Model TOTE dan jelaskan apa yang terjadi di dalamnya dunia batin, seseorang mengalami emosi Joy.

Pemicu. Pemicu utama Joy adalah kepuasan mendadak yang signifikan untuk manusia kriteria.
Itu. Kegembiraan muncul ketika - secara tak terduga bagi seseorang - beberapa kriteria penting baginya terpenuhi. Pengamatan yang cermat terhadap seseorang akan memungkinkan Anda menentukan kriteria mana yang benar-benar penting bagi seseorang. Sebuah kesalahan umum bagi tenaga penjualan atau konsultan adalah mereka menghadapi masalah pelanggan dengan ekspresi gembira di wajah mereka. Setuju, ini bukan yang ingin dilihat klien. Namun tentang penggunaan emosi Joy pada artikel tentang " Logika dan Matematika Kegembiraan"

Beroperasi. Hanya pada tahap ini, bukan sebelumnya, tanda-tanda vokal dan wajah Joy muncul. Tidak sebelumnya! Kegembiraan adalah emosi yang signifikan secara sosial, yang menunjukkan - pertama-tama - kepada Anda bahwa "Semuanya baik-baik saja", dan membawa pesan meta ke luar - "Semuanya baik-baik saja" dan "Saya akan berkomunikasi."
Waktu. Kegembiraan adalah emosi saat ini. Itu. emosi Joy tidak bisa bertahan lama. Dan inilah keindahannya. Joy memusatkan perhatian pada momen saat ini. Itu. menetapkan waktu di masa sekarang, di “di sini dan saat ini”. Itu. Berada dalam emosi Joy, pada prinsipnya tidak mungkin merencanakan masa depan dan menganalisis masa lalu. Emosi lain lebih cocok untuk ini.
Informasi. Emosi Joy secara submodal membuat latar belakang menjadi signifikan. Itu. sosok tersebut menjadi tidak dapat dibedakan dengan latar belakang. Hal ini sebagian disebabkan oleh fakta bahwa otot-otot di sekitar mata mengendur dan akibatnya penglihatan menjadi tidak fokus. Dunia menjadi digeneralisasikan, dan khususnya, detail di dalamnya menjadi kabur, namun penuh warna. Berada dalam emosi Joy, sangat sulit untuk menangani detailnya. Namun menjadi mudah untuk dioperasikan dengan generalisasi.
Ketertiban dan organisasi. Tidak ada perintah atau prosedur. Banyak kemungkinan. Emosi ini untuk kreativitas, untuk komunikasi, untuk komunikasi. Hanya orang-orang kreatif yang bisa memecahkan masalah dalam keadaan emosi Joy, dan kemudian solusinya akan kreatif. Organisasi dan konsistensi apa pun akan langsung membunuh Joy.

Tes. Kesamaan. Kesamaan dan keberadaan LU tinggi bawaan. Mungkin lebih lanjut mengenai hal ini pada edisi berikutnya.

KELUAR. Stereotip perilaku seseorang dalam emosi Joy adalah relaksasi dan komunikasi. Emosi berfungsi untuk memprogram pola perilaku tertentu. Kita dapat mengatakan bahwa emosi mempersempit pilihan perilaku yang ada menjadi satu pilihan. Kita dapat mengatakan bahwa emosi menentukan logika berpikir dan logika perilaku. Logika perilaku ditentukan oleh emosi Kegembiraan - santai dan, jika mungkin, berkomunikasi secara aktif.

Emosi sosial (yang dipelajari) Kegembiraan

Selain emosi Joy yang tulus, masuk akal untuk belajar membedakan antara sosial, yaitu. mempelajari emosi "Joy". Lambang tertentu, wajah tersenyum, yang dipelajari orang sejak masa kanak-kanak untuk ditunjukkan kepada orang lain, jika kriteria tersebut tidak terpenuhi, tetapi orang tersebut secara sadar ingin berkomunikasi atau menunjukkan secara lahiriah bahwa “Semuanya baik-baik saja”.

Seringkali di negosiasi bisnis Perlu kita bedakan dan lihat nuansa-nuansa dalam tampilan emosi ini, walaupun dipalsukan dan tidak tulus, namun tetap membawa nuansa emosi yang tulus, mengomentari bagaimana seharusnya ekspresi wajah ini dibaca.

Pada saat emosi dipalsukan, beberapa sinyal ditampilkan secara bersamaan di wajah. Emosi yang dimiliki seseorang ingin menunjukkan, dan emosinya sendiri yang tulus terasa saat ini. Pada saat emosi dipalsukan, otak memeriksa kebenaran emosi tersebut, untuk waktu yang singkat, untuk sementara ia masuk ke keadaan trance dan orang yang mengalaminya emosi alami, praktis tidak menyadarinya, tetapi otak, setelah memeriksa, menambahkan komentarnya sendiri. oleh karena itu, pada saat ini pemalsuan(konstruksi) emosi, oleh manusia pola wajah terbentuk secara sadar, yang menurutnya merupakan ciri khas emosi ini dengan sedikit tambahan. Lagi pula, tidak ada yang mengajarinya cara menampilkan emosi dengan benar. Lebih tepatnya, ia diajar oleh masyarakat tempat ia dibesarkan.

Di artikel selanjutnya, saya akan memberi tahu Anda:

Bagaimana emosi Joy dipelajari;

Emosi lain apa yang membuat Joy bersekutu dan apa hasilnya;