Kodėl žmonėms patinka tamsa? Kiekviena emocija formuojama pagal tam tikrą algoritmą

Dauguma vaikų išgyvena tamsos išbandymą. Vaikai bijo užmigti, jei šviesos spindulys neprasiskverbia pro miegamojo duris. Jie krūpčioja, kai išgirsta retkarčiais girgždantį grindų lentą, barškančias durų langines ar kitą staigų triukšmą. Kiekvienas atsitiktinis beldimas gali užpildyti naktį visa apimančiu siaubu.

Tamsos baimė neišnyksta su amžiumi

Žmonės nepaliauja bijoti tamsos, net kai jų vaikystės patirtis toli nuo jų. Ne, mes to daugiau nepatiriame panikos baimė, bet, greitai eidami tamsia alėja, vis tiek jautriai klausomės pašalinių garsų. Tamsa sukelia perdėtus naktinių chuliganų vaizdus mūsų vaizduotėje. Tai beveik tas pats, kas vaikystėje. Tik tada, gulėdami lovoje, užsidengtume galvą antklode, kad kaip nors apsisaugotume nuo baisios pabaisos, kuri tikriausiai slėpėsi kur nors po lova. O dabar bijome netikėtas susitikimas su nepažįstamais žmonėmis. Kaip matote, baimės principas išlieka tas pats, pasikeitė tik pagrindiniai piktadariai.

Ši baimė neleidžia mums būti neapdairiems

Ir nerimas bei gobšus klausytis garsūs garsai, ir baimės – visus šiuos jausmus generuoja savigynos mechanizmas. Šios baimės riboja neapgalvotą elgesį. Įsivaizduokite, kas nutiktų žmogui, jei jis eitų pasivaikščioti į Afrikos savaną tamsi naktis? Milžiniškos plėšrios katės sėlina tyliai, o tuo pat metu turi jautrią uoslę ir aštrų regėjimą, todėl gali naršyti tamsoje. Nei vienas žmogus (net jei tai būtų pats Usainas Boltas) nebūtų turėjęs nė vienos galimybės išsigelbėti. Pasirodo, mūsų naktinis siaubas yra pateisinamas evoliuciniu požiūriu.

Senovės žmonės nebuvo maisto grandinės viršuje

Žmonijos aušroje mūsų protėviai buvo toli nuo viršūnės maisto grandinė. Tačiau jie greitai sužinojo, kad daugelis plėšrūnų nori medžioti tamsoje. Ilgą laiką ši asociacija stiprėjo pasąmonėje ir galiausiai virto aksioma. Dabar žmogus įsitikinęs, kad jam reikia laikytis atokiau nuo tamsos, nes kažkur netoliese gali tykoti pavojus.

Nerimo nuojauta

Kai kas nors staiga išjungia šviesą, jūsų baimė gali pasireikšti kaip ekstremali reakcija: panika ar garsus rėkimas. Tačiau, remiantis Toronto universiteto mokslininkų atliktu tyrimu, ši emocija dažniausiai nutyli. Pavyzdžiui, galite nemiegoti ir visą naktį iki ryto nerimauti dėl galimos grėsmės.

Bet kokie išoriniai dirgikliai sudaro vienokį ar kitokį atsako elgesio modelį. Taigi, pavyzdžiui, pykčio pasireiškimas suteikia emocinis išlaisvinimas, liūdesys ir apgailestavimas moko visapusiškiau išnaudoti savo galimybes, meilė padeda susidoroti su stresu. Nerimo nuojauta nevaidina paskutinis vaidmuo mūsų elgesio reakcijose.

Kiekviena emocija formuojama pagal tam tikrą algoritmą

Psichologai teigia, kad kiekviena emocija gali būti laikoma kompiuterine programa, skirtas atlikti konkreti užduotis. Pavyzdžiui, romantiškos piršlybos padeda pasiekti abipusiškumo meilės fronte. Pykčio išraiškos praverčia, jei žmogus susiduria su išdavyste. Kitų žmonių nepritarimas sukelia socialinį nerimą. Visos šios emocijos mūsų sieloje, kaip instrumentai orkestre, turi paklusti dirigentui, kuris stebi procesą smegenyse. Todėl žmonės nerodo savo nenuoseklumo emocinės reakcijos ir elgtis griežtai „pagal instrukcijas“.

Kokia nerimo nauda?

Iš visų organizmo reakcijų mus labiausiai domina nerimas. Šis jausmas yra atsakas į daugelį socialinių ir asmeniniai veiksniai. Tai padidina mūsų supratimą apie situacijas, kurios gali mums pakenkti. Vyrai nerimauja dėl pajamų ir socialinė padėtis skatina šeimos kūrimą ir atžalų gimimą. Moterims nerimas dėl savo išorinio patrauklumo padeda susirasti palankesnį santuokos variantą. Nerimas skiriasi nuo kitų neigiamos emocijos. Šis jausmas verčia mus numatyti įvykius, o pyktis ir liūdesys yra tiesioginis atsakas į tai, kas jau įvyko. Mes įpratę ateities laukti su nerimu, visada įsivaizduojame laukiamą įvykį, atsižvelgdami į pačius nepalankiausius padarinius.

Nerimas nukreiptas į ateities įvykius

Šviesiausios mūsų protėvių galvos buvo labai pastabios ir, teisingai reaguodamos į išorinius signalus, padidino savo galimybes daugintis ar išgyventi. Taip jie sužinojo, kad nerimas yra visiškai nenaudingas, kai kalbama apie praeities nesėkmes. Ši žala jau padaryta ir nieko negalima padaryti. Jeigu urviniai žmonės Ilgą laiką sielvartavę dėl išsiliejusio pieno, jie tikrai galėjo pamiršti kokią nors svarbią grėsmę.

Vorai ar branduolinis karas?

Signalai, privertę senovės žmones sukurti atsaką į galimą pavojų, vis dar gyvuoja mūsų pasąmonėje. Tai gyvatės, vorai, katės akys ir tamsa (kur slepiasi plėšrūnai). Ir ši reakcija yra kažko, perduodamo iš kartos į kartą, rezultatas. genetinė informacija. Įdomu, kad šiandieniniai vaikai tamsos, vorų ir gyvačių bijo labiau nei šiuolaikinės grėsmės – skubėjimo visu greičiu automobiliai, branduolinis karas arba ginklai.

Jeigu mažas vaikas išsigandęs nepažįstamo daikto, o mama atsakydama jį ramina, kūdikis supranta, kad jokios grėsmės ten nėra. Jei tėvai yra atsargūs ar išsigandę, vaiko baimės tik stiprėja. Taigi kūdikis greitai išmoksta galimas pavojus aplink tave.

Ši emocija susiformavo tūkstančius metų

Žmogaus baimė yra labai subtili ir sudėtinga emocija, kuri buvo ištobulinta per tūkstančius bendravimo metų laukinė gamta. Tai reiškia, kad nežinomybės baimė, kurią įkūnija tamsa, niekada neišnyks iš mūsų sąmonės.

17.00 val., saulė sparčiai leidžiasi už horizonto, o Maskvą apima tamsa. Maskviečiai kitą saulės spindulį išvys tik po 14 valandų. Daugelis vaikų iš baimės slepiasi nuo tamsos po antklode arba praleidžia visą naktį su įjungta lempa. Mūsų protėviai tikėjo, kad būtent tuo metu mes tampame piktųjų dvasių ir demonų taikiniais. XXI amžiuje mokslas įrodė, kad nereikia bijoti tamsos.

Tačiau mokslininkai atrado ir dar kai ką: dauguma iš mūsų net nenutuokia, kaip mus veikia laikas nuo sutemų iki aušros. Ar tikrai tamsa tokia tamsi? Ar nuolatinis gyvenimas šviesoje gali sukelti vėžį? Kas iš tikrųjų sukelia tamsos baimę ir kaip su ja kovoti?

Senovėje žmonės tikėjo, kad tamsa kupina paslapčių ir paslapčių. Ar jie visi buvo išspręsti XXI amžiuje? Kas nutinka mums tuo metu, kai nieko nematome? Šiuolaikiniams mokslininkams dėl tamsos viskas aišku: tai tiesiog šviesos nebuvimas. Be to, tamsa yra visiškai subjektyvus žmogaus pojūtis. Faktas yra tas, kad mūsų akis suvokia elektromagnetinė spinduliuotė gana siaurame diapazone. Todėl kambarys, užpildytas infraraudonųjų spindulių arba ultravioletinė šviesa, mums atrodys visiškai tamsu, nors instrumentai rodys, kad šviesos ten pakankamai. Be to, kad mes ką nors matytume, šalia turi būti šviesą atspindintis objektas.

Mūsų akių tinklainėje yra šviesos receptorių ląstelės – kūgiai ir lazdelės. Būtent jie reaguoja į fotonų srautą ir perduoda signalą į užpakalinę smegenų dalį, kur susidaro vaizdas. Kūgiai yra atsakingi už dienos regėjimą ir spalvų atpažinimą. Strypai yra atsakingi už naktinį matymą: jie gali suvokti daugiau silpna šviesa, bet vaizdo kokybė nėra pati geriausia.

„Tikrai visi žinote posakį: naktį visos katės pilkos. Taip yra būtent dėl ​​to, ko mums trūksta spalvų matymas, mūsų kūgiai nesijaudina, mūsų žemas lygis apšvietimas, todėl matome būtent taip: viskas juoda, pilka“, – sako gydytoja oftalmologė Anna Žemčugova.

Mūsų akis – unikalus instrumentas, kurio jautrumo mokslininkai dar nesukūrė prilygstančiam. Matomame diapazone jis gali atskirti absoliučiai bet kokią šviesą.

„Manoma, kad žmogaus akis sugeba užregistruoti vieną fotoną. Net jei visame kambaryje yra vienas fotonas, po kurio laiko jis pateks į žmogaus akį. Žinoma, jis bus sugertas ir patalpoje nebeliks fotonų, bet jei patalpoje bus nors mažas fotonų skaičius, žmogus kažką atskirs“, – pažymi Maskvos Fizikos fakulteto docentas. Valstybinis universitetas. M.V. Lomonosovas Nikolajus Brandtas.

Normaliomis sąlygomis žmogaus akis prie tamsos prisitaiko per 30-40 minučių. Šiuo metu tinklainės lazdelėse vyksta sudėtingi procesai cheminiai procesai. Faktas yra tas, kad šviesoje šviesai jautrus pigmentas rodopsinas skyla į jo komponentus. Tamsoje jis vėl susintetinamas, o šviesos jautrumas padidėja dešimtis tūkstančių kartų. Trūkstant rodopsino, atsiranda naktinis aklumas – liga, kai regėjimas pablogėja ne tik tamsoje, bet ir šviesioje prieblandoje.

„Šia liga gali sirgti vaikai ir suaugusieji. Vaikams tai labai sunku. Suaugusiesiems daugiau lengva forma, bet, kaip taisyklė, gydymas neduoda puikus efektas. O dalyvaujant tokiems žmonėms įvyksta daug nelaimingų atsitikimų“, – sako gydytoja oftalmologė Anna Žemčugova.

Neatsitiktinai šis aklumas vadinamas vištienos aklumu. Viščiukai tamsoje tikrai nieko nemato. Už naktinį matymą atsakingų strypų jų akyse praktiškai nėra.

Manoma, kad vidutinė naminė katė tamsoje mato apie septynis kartus toliau nei žmogus. Naktinių plėšrūnų akyse spurgų yra žymiai mažiau nei strypų, todėl dieną jie mato gana prastai. Kitas dalykas yra naktis. Vaizdas, nors ir nespalvotas, bet labai aiškus. Be to, kačių akyse už tinklainės yra speciali membrana – tapetum, kuri atspindi šviesą, veikdama kaip savotiškas veidrodis. Būtent dėl ​​to mums atrodo, kad katės akys šviečia tamsoje.

„Šviesa, kuri dėl tam tikrų priežasčių nepasiekė tinklainės, strypų, atsispindi ir vėl suvokiama tinklainės. Visa tai lemia didesnį kačių jautrumą šviesai. Tiksliau – į šviesos suvokimą“, – pažymi veterinarijos gydytojas Viačeslavas Porada.

Naktinių gyvūnų akys prisitaiko prie tamsos vos per kelias sekundes. 40-aisiais sovietų mokslininkai nustatė, kad žmonės taip pat gali išmokti matyti tamsoje ir labai greitai. Žmogaus prisitaikymo prie tamsos mechanizmai dar visai neseniai buvo slapti kariniai tyrimai.

"Du garsus psichologas Krikoras Kekčejevas ir Aleksejus Nikolajevičius Leontjevas išrado planšetę, pavadintą VR-10 – autonominis refleksas, 10 gramų. Jį sudarė pusė gliukozės ir pusė askorbo rūgšties. Taigi, šios tabletės naudojimas mūsų pilotams, kurie, pavyzdžiui, pakilo tamsoje dėl signalizacijos, adaptacijos tamsoje laiką sutrumpino 700 procentų. Tai yra septynis kartus“, – sako Rusijos gynybos ministerijos Karo universiteto psichologijos skyriaus vedėjas Aleksandras Karayani.

Kaip šviesos nebuvimas veikia kitus pojūčius? O kas po tamsos priedanga nutinka mūsų psichikai?

Tamsos įtaka žmogui tuo nesibaigia fiziologinės reakcijos. Esame nuo jo priklausomi biocheminiu lygmeniu. Kiekvienas iš mūsų turime biologinį laikrodį. Šią funkciją atlieka nedidelė pagumburio sritis, vadinama suprachiazminiu branduoliu. Būtent ši smegenų dalis duoda komandas nemiegoti, kai šviečia saulė, ir miegoti, kai tamsu. Šį mechanizmą labai sunku apgauti. Daugelis iš mūsų, kad ir kaip gerai miegotume, negalime pilnai dirbti, kai lauke tamsu.

Šiuo metu smegenys dirba per pusę pajėgumo, daugelis procesų organizme sulėtėja. Mokslininkai iš Aukštojo instituto nervinė veikla ir Rusijos mokslų akademijos neurofiziologija tyrė antžeminių transporto priemonių vairuotojų sveikatos būklę viešasis transportas. Paaiškėjo, kad tamsiuoju paros metu dirbantys vairuotojai į avarijas dažniau patenka nei kolegos iš dieninių pamainų, nepaisant to, kad prieš pradėdami darbą miegojo 10 valandų.

„Trims ar penkioms sekundėms smegenys išsijungia. Atskiros smegenų sritys užmiega – vadinamasis vietinis miegas, arba mikromiegas. O jei važiuoja tiesia linija, tai važiuoja automatiškai. O jei yra staigus posūkis, tai baigiasi kas ką žino“, – sako Rusijos mokslų akademijos Aukštosios nervų veiklos ir neurofiziologijos instituto laboratorijos vadovas Vladimiras Dorokhovas.

Nuolatinis naktinis darbas daugeliu atvejų sukelia nesėkmę biologinis laikrodis, o tai savo ruožtu rimtai trukdo naktinės pelėdos darbui.

„Mano padėjėja vienu metu dirbo ne visą darbo dieną naktinėse pamainose telefonu. Ji ten dirbo metus ir patyrė sunkius hipertenzijos priepuolius. aš senukas, o aš jų neturiu, kaip ji, jauna sveika moteris – jos kraujospūdis šoktelėjo iki 200–210. Ji buvo priversta mesti darbą – ir iš tiesų spaudimas stabilizavosi. Tačiau vis dėlto po to ją ištiko epizodinės krizės, kurių ji niekada anksčiau neturėjo. Tai yra, nepraėjo be pėdsakų“, – sako pirmininkas Rusijos visuomenė somnologas Vladimiras Kovalzonas.

Dauguma kūno pokyčių dažnai tampa pastebimi tik po 10-15 metų. Ir pasekmės gali būti pačios sunkiausios. Žmonės, kurie miega su šviesa ir dirba naktimis, labiau linkę susirgti vėžiu.

„Slaugytojos, kurios dirba pamainomis, dirba daug metų, slaugytojos dažnai dirba pamainomis ligoninėse, krūties vėžio rizika padidėja 40–60 procentų. Paaiškėjo, kad keturis ir daugiau kartų per savaitę nemiga sergančiai moteriai, bet kuriai moteriai, rizika susirgti krūties vėžiu yra daugiau nei du kartus“, – aiškino Onkologijos tyrimų instituto profesorius. N.N. Petrova Vladimiras Anisimovas.

Kodėl tai vyksta? Dažnai vėžio išsivystymas siejamas su tamsos hormono – melatonino – trūkumu. Jis gaminamas epifizėje – mažoje, bet svarbioje smegenų liaukoje – miego metu, kai išjungtos šviesos. Melatoninas gerina miegą, padeda organizmui pailsėti, taip pat turi antioksidacinį poveikį – saugo mus nuo laisvųjų radikalų kurie sukelia vėžį. Kai pradedame miegoti šviesoje, melatoninas nesigamina. Vėžio rizika žymiai padidėja. Sankt Peterburgo onkologijos tyrimų instituto mokslininkai vieni pirmųjų įrodė šį mechanizmą, atlikę daugybę eksperimentų su pelėmis ir žiurkėmis.

„Įrodėme, kad šviesos poveikis visą parą pagreitina senėjimą, pagreitina hormoninių sutrikimų vystymąsi ir didina auglio vystymosi riziką. Ir ne tik augliai, bet ir ne navikinės patologijos. Visa tai dažniau sukelia infekcijas žiurkėms, kurios buvo laikomos nuolatinio apšvietimo sąlygomis. Arba baltųjų naktų sąlygomis“, – sakė A. Anisimovas.

Pasirodo, vėžio vystymuisi įtakos turi ilgos poliarinės dienos ir net garsiosios Sankt Peterburgo baltosios naktys. Remiantis statistika, Sankt Peterburgo, Petrozavodsko ar Magadano gyventojai gyvena mažiau nei vidutinio klimato platumų gyventojai. IN Rusijos sostinė Baltųjų naktų nebūna, bet maskviečiai taip pat kenčia nuo melatonino trūkumo. Tamsos hormonas nepasigamina reikiamais kiekiais dėl galingo naktinio apšvietimo mieste.

Labai mažai žmonių gali visiškai nemiegoti naktį, tačiau labai mažai žmonių gali miegoti dieną. Be to, net jei naktinė pelėda jaučiasi puikiai, toks grafikas anksčiau ar vėliau paveiks jo sveikatą.

Pasaulyje yra daugybė restoranų, kuriuose lankytojams atsigaivinti siūlomi visiškoje tamsoje. Triuko esmė ta, kad nematydami maisto žmonės nesupranta, ką valgo ir geria. Maistas atrodo neskanus ir keistas. Tamsoje, neturėdami šios informacijos, esame pasimetę ir net neatpažįstame mums gerai žinomų produktų. Daugeliui tamsa paaštrina kitą jausmą – baimės jausmą.

„Turime savisaugos instinktą, saugumo instinktą. Gamta mus tokius sukūrė. Be šio instinkto labai greitai susinaikintume save net bet kokioje žaidimo situacijoje. Tačiau šis instinktas kai kuriems žmonėms kartais virsta nerimą keliančia, tokia fobiška stadija. 90 procentų informacijos gauname per akis įprastas laikas. Ir staiga tamsu, akys praktiškai užgęsta. O tai nežinomybė: kas už, o kas kairėje, kas dešinėje – tai jau kelia nerimą“, – sakė psichoterapeutas Sergejus Kulikovas.

Psichoterapeutui tai akivaizdu: tamsos baimė – tik ledkalnio viršūnė. Viso to esmė yra nesaugumo jausmas, kuris kilo ankstyva vaikystė. Gydytojas paskiria visapusišką gydymą: pirmiausia psichoanalizės seansas, siekiant išsiaiškinti, kas sukėlė fobiją, tada hipnozė, kuri padės atsikratyti baimės.

Po vieno užsiėmimo, žinoma, neįmanoma išmokti valdytis tamsoje. Reikia ilgo psichoanalizės ir hipnozės kurso.

Be to, daugelis žmonių, kurie neturi su tamsa susijusių fobijų, tamsoje jaučiasi ramūs. Neatsitiktinai kai kuriose rytų religijos Yra praktika, vadinama „Dark Retreat“ arba „Solitude in the Dark“. Esmė paprasta: be išorinių dirgiklių mums lengviau suprasti save, atsikratyti mums trukdančių įpročių ir kompleksų. Kai kurie praktikai taip sėdi tamsoje ištisas savaites.

„Indijoje, Rytuose, psichikos ligos, alkoholizmas, narkomanija gydomi žmogų užrakinant 21 dienai tamsioje vietoje, dažniausiai po žeme. Ir, būdamos be šviesos, žmogaus smegenys visiškai išgyvena apsivalymo fazę“, – sako ekstrasensas ir parapsichologas Vitalijus Bogradas.

Ekstrasensas Vitalijus Bogradas ne kartą išbandė save tamsoje ir perspėja: metodas veiksmingas, bet pavojingas. Ne kiekvienas yra pasirengęs ištverti susitikimą su savimi erdvėje, be jokio šviesos spindulio.

„Tam tikru etapu gali kilti laukinė baimė, kai paliečiate savo vidinius baimės vaizdus. Ir šie baimės vaizdai gali būti projektuojami tamsoje taip, kad su jais kovosite“, – sako Bogradas. Metodas, kurį pats ekstrasensas praktikuoja, yra gana griežtas: nuo dviejų savaičių iki dviejų mėnesių visiškos tamsos. Su savimi galite pasiimti tik vandenį ir minimalų kiekį maisto.

Tačiau jei žmogus nebijo pabūti vienas su savimi, net kelios valandos tamsoje jam padės atsipalaiduoti.

Pusė aštuonių ryto, virš Maskvos teka saulė. Kas minutę vis šviesiau. Esame įpratę, kad būtent nuo šių akimirkų tai ir prasideda. tikras gyvenimas. Bet įsivaizduokime, kas nutiktų žmonijai, jei gyventume tik šviesoje. Milijonai žmonių negalėtų užmigti nė mirksnio. Nuo nualptų kiekvienas žemės gyventojas lėtinis nuovargis. Biologinio laikrodžio gedimas sukeltų daugybę mirtinų ligų. Ir visa tai todėl, kad žmonės prarado kelias valandas tamsos, reikalingos mūsų kūnui.

Taigi stebėtina, kad tamsa kupina ne tik abstrakčios grėsmės, bet ir labai konkrečių teigiamų dalykų: žvalumo, sveikatos, o kartais ir geros nuotaikos.

FOTO Getty Images

Jie pasirinko dirbti naktį, nes „dieną viskas kitaip“; jie sako, kad įdomiausi dalykai prasideda būtent tada, kai visi eina miegoti; jie nemiega iki vėlumos, nes „kelionėje į nakties kraštą“ pro aušros spindulius mato begalines galimybes. Kas iš tikrųjų slypi už šio įprasto polinkio atidėti ėjimą miegoti?

Julija „pabunda“ vidurnaktį. Ji atvyksta į trijų žvaigždučių viešbutį miesto centre ir apsistoja iki ryto. Tiesą sakant, ji niekada nėjo miegoti. Ji dirba registratore naktinė pamaina kuri baigiasi auštant. „Darbas, kurį pasirinkau, man suteikia neįtikėtinos, didžiulės laisvės jausmą. Naktimis atgaunu sau erdvę, kuri ilgą laiką nepriklausė man ir kas buvo iš visų jėgų neigta: tėvai laikėsi griežtos disciplinos, kad neprarastų nė valandos miego. Dabar po darbo jaučiu, kad manęs dar laukia visa diena, visas vakaras, visas gyvenimas“.

Pelėdoms reikia nakties, kad galėtų gyventi visavertiškesnį, intensyvesnį gyvenimą be spragų.

„Žmonėms dažnai reikia laiko naktį, kad užbaigtų tai, ko jie nepadarė per dieną“, – sako neuropsichiatras ir Florencijos universiteto miego tyrimų laboratorijos direktorius Piero Salzarulo. „Dienos metu nepatenkintas žmogus tikisi, kad po kelių valandų kažkas atsitiks, todėl galvoja gyventi visavertiškesnį ir intensyvesnį gyvenimą be spragų.

Aš gyvenu naktį, vadinasi, egzistuoju

Po įtemptos dienos, kai per trumpą pietų pertrauką skubate pasiimti sumuštinio, naktis tampa vieninteliu laiku socialinis gyvenimas, nesvarbu, ar išleisite jį bare, ar internete.

38 metų Renatas pailgina savo dieną 2-3 valandomis: „Kai grįžtu iš darbo, mano diena, galima sakyti, dar tik prasideda. Atsipalaiduoju, vartydama žurnalą, kuriam per dieną neturėjau laiko. Aš gaminu sau vakarienę, kol naršau „eBay“. Be to, visada yra su kuo susitikti ar paskambinti. Po visų šių veiklų ateina vidurnaktis ir ateina laikas televizijos laidai apie tapybą ar istoriją, kuri suteikia energijos dar dviem valandoms. Tai yra naktinių pelėdų esmė. Jie yra linkę į žalingą įprotį naudoti kompiuterį tik bendravimui socialiniuose tinkluose. Visa tai yra interneto aktyvumo padidėjimo, kuris prasideda naktį, kaltininkai.

Dieną esame užsiėmę arba darbais, arba vaikais, dėl to nebelieka laiko sau

42 metų mokytoja Elena Po to, kai jos vyras ir vaikai užmigo, ji prisijungia prie „Skype“, kad su kuo nors pasikalbėtų. Pasak psichiatro Mario Mantero, tai slepia tam tikrą poreikį patvirtinti savo egzistavimą. „Dienos metu esame užsiėmę darbu arba vaikais, todėl nebelieka laiko sau, nejaučiame, kad esame kažko, kaip gyvenimo dalis“. Kas naktį nemiega, bijo ką nors prarasti. Gudrun Dalla Via, žurnalistė ir „Sweet Dreams“ autorė, „kalba apie baimę, kuri visada slepia troškimą ko nors blogo“. Galite pasakyti sau: „Visi miega, bet aš ne. Tai reiškia, kad esu stipresnis už juos“.

Tokia mintis yra gana natūrali paauglių elgesiui. Tačiau toks elgesys gali sugrąžinti ir į vaikystės užgaidas, kai būdami vaikai nenorėjome eiti miegoti. „Kai kurie žmonės patiria klaidingą iliuziją, kad atsisakydami miego jie turi galimybę išreikšti savo visagalybę“, – aiškina Mauro Mancia, psichoanalitikas ir neurofiziologijos profesorius iš Milano universiteto. „Tiesą sakant, miegas palengvina naujų žinių įsisavinimą, gerina atmintį ir įsiminimą, todėl padidina smegenų pažinimo galimybes, todėl lengviau valdyti savo emocijas.

Būkite budrūs, kad išvengtumėte baimių

"Įjungta psichologinis lygis miegas visada yra atsiskyrimas nuo realybės ir kančios“, – aiškina Mancha. – Tai yra problema, su kuria ne visi gali susidoroti. Daugeliui vaikų sunku susidoroti su tokiu atsiskyrimu nuo realybės, o tai paaiškina jų poreikį susikurti savotišką „susitaikymo objektą“ – pliušinius žaislus ar kitus daiktus, kuriems jie yra priskirti. simbolinę reikšmę motiniškas buvimas, raminantis jas užmiegant“. Suaugus toks „susitaikymo objektas“ gali būti knyga, televizorius ar kompiuteris.

Naktį, kai viskas tylu, žmogus, kuris viską atideda vėliau, atranda jėgų padaryti paskutinį postūmį ir viską užbaigti.

43 metų dekoratorė Elizaveta nuo vaikystės turėjo miego problemų, tiksliau, nuo tada, kai gimė jaunesnioji sesuo. Dabar ji eina miegoti labai vėlai ir visada skambant veikiančiam radijui, kuris jai veikia kaip ilgos valandos lopšinė. Atidėti laiko eiti miegoti tampa gudrybe, siekiant išvengti akistatos su savimi, savo baimėmis ir kankinančiomis mintimis.

28 metų Igoris dirba naktiniu apsauginiu. ir sako, kad pasirinko šį darbą, nes jam „kontrolės jausmas, kas vyksta naktį, yra daug stipresnis nei dieną“.

„Žmonės, kurie labiausiai kenčia nuo šios problemos, dažniausiai yra tie, kurie yra linkę į depresiją, kuri gali atsirasti dėl vaikystėje patirtų emocinių neramumų“, – aiškina Mantero. „Akimirka, kai užmiegame, mus sieja su vienatvės baime ir pačiomis trapiausiomis mūsų emocionalumo dalimis“. Ir čia ratas užsidaro „nekintama“ nakties funkcija. Tai apie kad „paskutinis postūmis“ visada daromas būtent naktį, o tai yra visų didžiųjų vilkintojų karalystė, taip išsibarsčiusių dieną ir taip surinktų bei drausmingų naktį. Be telefono, be išorinių dirgiklių, kai viskas nutyla, žmogus, kuris viską atideda vėliau, atranda jėgų padaryti paskutinį postūmį susikaupti ir atlikti sunkiausias užduotis.

Pažvelkime į 10 neįtikėtiniausių žmogaus baimių.

Afobofobija- baimė, kad baimių nėra. Įdomiausia fobija, kurios kilmė ir pasireiškimo pobūdis vis dar lieka paslaptimi psichologams.

Labai dažnai vaikystėje vaikus gąsdina tam tikros „babykos“, kurios dažniausiai gyvena tamsiuose kampeliuose, spintose, kambariuose. Deja, tėvai ne visada supranta, kad tai gali paskatinti vystymąsi niktofobija- tamsos baimė. Žmonės, kenčiantys nuo šios baimės, bijo tamsių ir atokių vietų, gatvių, net kambarių savo bute. Žmogus, ne mylintis tamsą, drebulys perveria, padažnėja širdies susitraukimų dažnis ir ištinka panikos priepuolis, kuris gali sukelti šoką.

Afenfosmofobija- prisilietimo baimė. Viską pasaulyje patiriame lytėjimo pojūčiais. Maži vaikai linkę viską kišti į burną, todėl stengiasi išmokti naujų daiktų, taip sakant, išbandyti.

Klaustrofobija- uždarų ir mažų erdvių baimė. Šios baimės simptomai yra sunkūs psichinis stresas, kuris pasireiškia žmogui, kuris buvo mažame ir patalpose, deguonies trūkumo jausmas, panika, dėl kurios galiausiai gali netekti sąmonės.

Tikriausiai ant tilto, baseino bokštų ar kalnuotose vietovėse nesutiksite žmonių, kurie bijo aukščio. Akrofobija kartu su drebuliu, galūnių silpnumu, galvos svaigimu ir pykinimu.

Kas gali būti nuostabiau nei karštą vasaros dieną panirti į vėsų ir švarų vandenį. Tačiau ne visi pritaria šiai nuomonei. Vandens baimė ( akvafobija) yra gana dažnas reiškinys, dažniausiai pasireiškiantis vaikams. Žmonės, turintys šią fobiją, dažniausiai nenori ieškoti progos ją įveikti, o tiesiog stengiasi vengti vandeningų vietų.

Retesnė baimė yra žmonių baimė apskritai ( antropofobija). Nors tai nėra keista, nes to nepamatysi triukšmingose ​​miesto gatvėse, transporte, kavinėse ir kitose įstaigose. Jie palieka tik savo namus anksti ryte arba vėlai vakare ir vargu ar iš jų išgirsite“ Labas rytas(vakaras)!“ arba atsakymas į frazę: „Gal gali pasakyti, kiek valandų?“ Tokio žmogaus reakcija gali staiga nušokti nuo tavęs ir pradėti bėgti kažkoks absurdas.

Vis tiek ne mažiau įdomi baimė yra - baimė vaikščioti ( bazifobija). Sąžiningai, aš net neįsivaizduoju. Žmonėms, kenčiantiems nuo šios fobijos, baimė gali sukelti tokią paniką, kad sąmonės praradimas nėra blogiausia, kas jiems gali nutikti.

Jei jūsų mylimas vyras visiškai atsisako minties apie vedybas, jis gali susirgti gamofobija. Tai santuokos baimė, kurios tikslių požymių nėra. Ne kiekviena moteris nori kovoti su tokia mylimojo baime, todėl norint išlaikyti mylimąjį prireiks specialisto pagalbos.

Neįtikėtina baimė yra hedonofobija- džiaugsmo, malonumo, malonumo baimė. Nemanykite, kad šią fobiją turintys žmonės visada vaikšto be nuotaikos, nesišypso, nesijuokia, jie tiesiog tiki, kad jei jų gyvenime atsitiko koks nors džiaugsmingas įvykis, tada jų tikrai lauks nesėkmė ar dar kas dar blogiau, pavojus. Tačiau dažniausiai hedonofobai yra malonūs ir nerūpestingi žmonės.

Net nežinau kodėl... galbūt todėl, kad jaučiu su ja kažkokią giminystę. Galbūt todėl, kad ji vieniša – kaip aš, ir ji pati sergsti savo vienatvę. O gal todėl, kad moka būti meili kaip rūkas ir tarsi jausdama giminystę su manimi, apsikabina... Rūkas yra kita istorija. Pavadinčiau tai balta tamsa, bet dabar ne apie tai kalbame. Juk dabar sėdžiu tikroje, pirmapradėje tamsoje, o man tai – vieta.
Nepamenu, kur esu, kaip čia patekau, ir velnias, nesvarbu... Manau, kad radau savo rojų. Tavo mažas efemeriškas rojus-butas, iš kurio anksčiau ar vėliau kažkas bus ištrauktas į velnią triukšminga gatvė, mesti į veidą automobilių urzgimas, žmonių dejonės ir visas šio įtempto gyvenimo purvas. Bet šiandien aš esu namuose, net jei nežinau, kur yra šie namai.
Ji žino, kaip būti moteriška. Lengvas vėjelio šnabždesys už lango, kuris yra kažkur šalia, bet aš jo nematau; ji šnabžda kažką labai asmeniško, intymaus, intymaus, tai nebėra tik kalba - frazės painiojasi įkvėpimuose ir dieviškai šviežiuose siekiuose, tikriausiai taip atrodo originali mintis ir jausmas. Atšalimas, kuris taip atsargiai sėlina tau ant nugaros, iš visų jėgų stengdamasis nesukelti šiurpulio ir priešiškumo. Ir net todėl, kad ji gyvena tamsoje. Ji yra ta šviesa, nuo kurios prisimerki, esi išvarytas iš įpročio, bet visiškai atmerkęs akis supranti, kad daugiau niekada gyvenime nebenorėsi jų užmerkti, tarsi be šios šviesos tu mirsi. Na, gal tai tiesa? Gal aš tikrai miręs? Man nerūpi, nes jos nebėra su manimi...
"Pleksas!" - atsitrenkė į stogą. Vėlgi. Daugiau. Beviltiškumo garsas, mažų likimų griūtis ant atkaklaus šalto metalo. Po akimirkos trilijonai tų pačių „purslų“ vienu ypu nukrito ant žemės – matyt, viso šio pasaulio danguje nebereikėjo. Senovinis plokštelių grotuvas įsijungė ir pradėjo švokšti requiem, išvalė gerklę ir pradėjo dainuoti nauju būdu. Ir buvo nuostabu... seno fortepijono balsas, ašarojantis smuiko apgailestavimas ir visur krintantys lašai, tarsi visai ne plokštelių grotuvas, o pats lietus dainavo paskutinę dainą. Daina apie mirtį turi savito žavesio.
Į vidų pradėjo skverbtis lašai. Nežinau kaip... Nesvarbu. Svarbiausia, kad jie netrukdė tamsai. Jie blykčioja tiesiai prieš mano akis, ir aš matau juos taip, tarsi iš kažkur sklindanti šviesa būtų nukreipta į jas mąsliai. Bet... ne, atrodo, kad jie šviečia iš vidaus, kaip maži mėnulio gabalėliai... ir dėl to dar labiau gaila, kad jie lūžta.
kaip kadaise dariau
Galvoje mintys ėmė suktis greičiau, išvarydamos miego likučius. Nenoromis atmerkiau akis, pamažu atpažinau viską, kas mane supa. Lėtai atsisėdo ant lovos, atsukęs nugarą į uždegtą lempą. Didelė lova... lempa, godžiai atimanti siaurą plotą šalia manęs iš tamsos... sulaužytas rėmas ant purvinų (tiesą pasakius) grindų su senstančia, bet, rodos, vis dar gyva nuotrauka, iš kurie du veidai žiūri į mane... ir lietus, šis nesibaigiantis lietus už lango... tarsi kiekvienas jo lašas, sustingęs, trenktųsi kaip kulka į mano širdį...
Esu viena dviese skirtoje lovoje, pro atvirą langą kartu su lietumi prasiskverbia šaltis ir aš vieniša. Ką daryti? Toliau miegoti? Kaip įprastai girtas? Greičiausiai šaldytuve yra kas nors sukaupta šiai progai. Bet vietoj to mano rankos siekia nuotraukų rėmelį. Aš paimu ir žiūriu, nors man visai nereikia žvilgtelėti - šis vaizdas iš galvos neišeina... ne, manau, tiksliau būtų sakyti - nuo manęs, ir aš jo persotintas. Nuotraukoje švelniai glosčiau jos plaukus, o ji į mane žiūrėjo kaip anksčiau... Tas žvilgsnis niekada manęs nepaleidžia. Visiškai nevaldęs savęs, pasidavęs kažkokiam vidiniam potraukiui, paėmiau žymeklį ir kampe per plyšį parašiau:
„Aš vėl einu iš proto... dėl tavęs“
Kodėl? Už ką?
Taip, nes yra. Viskas, VISOS mano mintys nuo to laiko vienaip ar kitaip yra apie ją. Nes visame kame – praeinančioje merginoje, lyjant, rūke – net ir tamsoje – aš ją matau. Noriu tai jausti, bet negaliu ir nuolat bandau tuo apgauti save. Kadaise ji buvo mano šviesa, bet dabar... dabar ji yra mano naktis, mano sutemos, mano tamsa... Aš apakinu save. Juk aš tiesiog nenoriu nieko daugiau matyti – bet pasaulis pilnas naujų dalykų. Naktis baigsis su aušra, lietus užpildys ežerą, pasklis kaip rūkas ryto gatvėmis ir galiausiai pakils į gimtąjį dangų, kuris vėl džiaugsis jį sulaukęs; atrodo, kad jis nuolat vaidina palyginimą apie sūnus palaidūnas, suteikiant galimybę tai pamatyti kiekvienam... Ir tamsa baigsis, kai atsimerksiu...
Viso gero... Aš vis dar tave myliu, bet paleidžiu tave. Meilė gali nužudyti sielą išeidama... bet pabuvusi tamsoje mano siela pasiruošusi vėl pakilti ir veržtis link šviesos. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai atmerkti akis...
Tūkstančiai ir tūkstančiai dulkių dalelių šoko begaliniame rate dviese saulės spinduliai, skubėdamas į mano kambarį apeidamas langą. Prieinu prie jo ir matau, kaip lengvas aklas lietus, pavirtęs plonais garo pirštais, pagyvina tuščią gatvę mažas miestelis... Aš taip pasiilgau dažų, ir panašu – ne, tikrai – jis tai žino! Išlipu tiesiai pro langą, einu į kelią ir sustoju. Nukreipiu žvilgsnį į dangų. Stoviu kas žino kiek ilgai, kol nepastebiu kažkieno žvilgsnio ant nugaros, atsisuku ir matau jos akis... tai mano dvi naujos saulės - arba du mėnuliai, vedantys per naktį - arba... ne, aš galiu Neapibūdinkite jų, tikriausiai tai originali, tikra šviesa, susijungusi dviejose neprilygstamose akyse jos veide. Esu prirakintas, nežinau, ką pasakyti. Tačiau į galvą ateina pati frazė.
- Ar tau patinka tamsa?
- Ką? Ne, jau ne... - beveik nesusimąstydama atsako ji. Iš žemiškų dalykų joje, ko gero, jos burnoje yra tik kramtomoji guma, bet niekas negali sumenkinti jos dangiškumo mano akyse.
– Ji tiesiog negali būti šalia tavęs... Ir vis dėlto, kaip apibūdinčiau tavo akis? Ar galite padėti? Nors žinau, kad tai neįmanoma, kažkas visada turi likti neapsakoma, tiesa?