***
Jei pažįsti žmones, niekada jais nenusivilsi.
***
Vilties vėjas kartais gali virsti nevilties skersvėju.
***
Kiek mažai liko žmonių, būtent žmonių, nuoširdžių ir tikrų...
***
Aš kartais nesuprantu... Kai kurie žmonės turi ką, pomėgius ar gyvenimo kredo toks - NESPJAUKIS Į SIELĄ??? O gal tai tik įprotis?
***
Nusivylimas visais ir viskuo – tiesus kelias į save, kuris netrukus baigiasi aklavietėje.
***
Nusivylimas yra maža mirtis!
***
Jei esate tikri, kad viskas bus gerai, tada įsitikinkite, kad blogai yra ir gerai.
***
Jei svajojote apie ką nors labai labai gero, o pabudę nenusivylėte, gyvenimas buvo geras!
***
Su kiekvienu nauju nusivylimu prarandate tikėjimą padorių žmonių egzistavimu!
***
Kuo labiau žmogų idealizuojate, tuo labiau juo nusiviliate...
***
Mes naudojame ironiją, kad nuslėptume didelius ir mažus nusivylimus...
***
Pasitikėjimui įgyti prireikia amžinybės, bet užtenka vienos akimirkos, kad nusiviltum...
***
Nusivylimas artimaisiais yra skaudesnis, nei būti nužudytam nuo priešo rankų!
***
Geriau būčiau vienas, nei ant siūlų, išteptas melagingais pažadais, virš bedugnės... Taigi bent jau ramiau...)
***
Sveiki nusivylimas. Smagu, kad taip dažnai ateini...
***
Kuo meilė pradžioje stipresnė, tuo kartesnis būna nusivylimas, kai santykiai išsenka.
***
Net jei buvai mokykloje puikus mokinys, gyvenime tu gali pasirodyti kvadratinis kvailys.
***
Neišvengiamumo teorema įrodoma eksperimentais su nusivylimu.
***
Nesitikėkite, kad žmonės jūsų lauks, pasirodykite tik nusivylę...
***
Viltis dažniausiai yra uždelstas nusivylimas.
***
Gaila, kad negalime iš naujo gyventi ir išlaikyti tų žmonių, kurie yra svarbūs, ir niekada nesutikti tų, kuriuose padarėme klaidų...
***
***
Blogiausia yra sužinoti apie žmogų, kuriuo be galo pasitiki, kad po to tiesiog nebenori gyventi...
***
Nusivylimas yra laikinas vertybių ir susitarimų perkainojimas.
***
Nusivylimas yra keistas jausmas. Neskauda, nesigaili, tiesiog tuščia...
***
Tu gali daug, bet neleisk man tavimi nusivilti... nusivilti nėra lengva!
***
Nusivylimas neišvengiamas, jei pasitiki ne savimi...
***
Mane sunku įžeisti, bet lengva mane nuvilti!
***
Koks didelis jūsų pasitikėjimas, toks didelis bus jūsų nusivylimas.
***
Pasitikėjimas siekia susitikti su sąžiningumu...
***
Sunkiausi nusivylimai virsta naujais laimingais susitikimais.
***
Jei nematysi manęs savo gyvenime, aš nusiimsiu akinius.
***
Aš tiesiog pavargau laukti, kaip niekas kitas!
***
Nusivylimas yra kaip peršalimas – jiems reikia jį įveikti. Bet tada susidaro stiprus imunitetas.
***
Kiek reikia nusivilti žmonėmis, kad grandininį pjūklą pavadintum „Draugyste“?
***
Bėga… Šokinėja… Skrydis…
***
Viduje liko tuštuma ir niekas negali jos užpildyti... Tu esi vienas iš šimto, kurį norėjau prisiminti...
***
Jos kūnas norėjo meilės, bet visiškai nebuvo pasiruošęs kitam nusivylimui...
***
Tai nėra toks apreiškimas, kai sužinome, kad žmonės nuvilia. Bet pasaulis sugrius, jei sužinosiu, kad mane išdavęs pasikeisi.
***
Jei aš tave nuvyliau, vadinasi, tu manęs nesužavėjo))
***
Būna, kad pasitiki žmogumi tiek, kiek pasitiki savimi, o tada paaiškėja, kad jis visai ne tas, dėl ko jį paėmė...
***
Aš tavimi nusivylęs. Labai ačiū už tai padėjai man vėl pradėti gyventi.
***
Vienu metu vykstančio triumfo ir nusivylimo pavyzdys: ant baltos suknelės užmuštas uodas.
***
Viltis yra toks dalykas... Tai brangu. Dažnai už tai mokame su nusivylimu ir skausmu. Todėl tik tam atvejui saugome jį nuo širdies, kad nesudegtume...
***
Nesėkmės! Aš įsimyliu, nusiviliu, įsimyliu, nusiviliu. Pavargęs!
***
Nusivylimas neišvengiamas, kai vienas iš dviejų pasikliauja tik tuo savo nuomonę, nepaisant partnerio nuomonės. Taip santykius palieka pasitikėjimas, supratimas, meilė...
***
Niekas negali jūsų nuvilti, tik jūsų mintys apie kitus jus nuvilia.
***
Abejonė nepastebėta kaip gyvatė šliaužia ir apgaubia sielą savo nuodais. Nusivylimai, paliekantys gilią žaizdą. Meilė ir tikėjimas išgydys žaizdą.
***
Galvoje atsiranda nusivylimas. Kai širdis dar prisimena žodžius, žvilgsnį, rankas.
***
Nusivylimas dėl prastos kokybės, tarnaus daug ilgiau nei tenkina pigi kaina!
***
Nusivylęs.. Taip, ir kas? Bet rytoj aš šypsosiuosi.
***
Ar su tavimi buvo gera? Mane dabar kankina abejonės... Maniau, kad tu esi likimas, bet tai pasirodė nesusipratimas...
***
Nusivylimo mastas priklauso nuo vilčių dydžio.
***
Atminkite: penkis kartus iš šešių šviesa tunelio gale yra artėjančio traukinio šviesa.
***
Nepasitikėk nusivylusiais. Beveik visada tai bejėgiai.
***
Nusivyliau tik vienu žmogumi... ir atrodė, kad praradau visą pasaulį!
***
Reputacija užsitarnaujama per metus, bet prarandama akimirksniu...
***
Štai kodėl vyrai tokie – iš pradžių tave pakelia į debesis, o paskui taip skausmingai nuo jų nusitraukia?
***
Labiausiai didelė sėkmė dažnai ateina po karščiausių nusivylimų.
***
Kuo labiau stebiuosi savo šuns nesavanaudišku atsidavimu, tuo labiau nusiviliu kai kuriais žmonėmis...
***
Kai žmogus nusivilia savo mylimuoju, nusivilia visais žmonėmis...
***
Pavargau, kad tu žaidi mano jausmais.
***
Nenusiminkite. Nusivylimas virsta galingas ginklas priešo rankose.
***
Mano širdis sudaužyta nuo tavo abejingumo smūgių...
***
Norint nustoti ką nors mylėti, naudinga jį įsivaizduoti juokingai ir juokingai.
***
Kad ir kiek šiukšlių prašau. Tai vis tiek liks šlamštas.
***
Kai pastatai visą pasaulį niekšui po kojomis. Neverk, kai jis šluosto kojas į pasaulį.
***
Žmonės, kurie patenka į mano akis, yra mirtinai sulaužyti...
***
Kai kurių žmonių tyla mūsų gyvenime mus sustiprina arba žudo lėtai, rezultatą sužinosime vėliau... o gal ir vėlai.
***
Ar laikui bėgant laimę visada pakeičia nusivylimas?
***
Nusivylimo baimė yra per maža kaina už tai, kas gali tapti tavo laime...
***
Jei vis dar galite nusivilti, vadinasi, vis dar esate jaunas.
***
Kaip bjauru ir skaudu nusivilti žmonėmis! Jaučiasi, kad tavo pasaulis žlugo!
***
Galbūt kada nors galėsiu tau atleisti, vėl atsikelti ir vėl gyventi...
***
Žmonės nuvilia. zinau. Net tikiuosi. Bet kas, jei vieną dieną suprantu, kad pati nuviliu kitus...
***
Neatsisakykite iš karto, tegul nusivylimas ateina lašas po lašo.
***
Nebeįmanoma manęs apgauti... Tiesiog neįmanoma apgauti to, kuris jau yra nusivylęs žmonėmis ir jais nepasitiki.
***
- Nusivyliau - negalėjau apsiginti)))…
***
„Tas, kuris nieko nesitiki, niekada nenusivils“.
***
Jei nori būti geras visiems, galiausiai nuvilsi visus.
***
Meilė akla... Nubėga ašara... Kur buvo tavo akys?
***
Nusprendžiau gyventi paprastesnį gyvenimą... Po 5 minučių supratau, kad paprasčiau negali būti.
***
Meilė išprotina... O nusivylimas sugrąžina!
***
Duok man laisvę! Aš pati noriu ja nusivilti.
***
Kad ir ką galvotumėte ar negalvotumėte, gyvenimo netikėtumai niekada nebuvo atšaukti.
Statusai apie nusivylimą žmonėmis
Nusivylimas žmonėmis– natūrali žmogaus reakcija, atsirandanti reaguojant į nepalankų dirgiklį. Ši būsena atsiranda netikėtai ir jai būdingas bendro nuotaikos fono sumažėjimas. Nusivylimas pasireiškia ryškiu jėgų praradimu, nenoru toliau kurti artimus pasitikėjimo santykiai, tikiuosi kažkieno. Žmogus, patyręs nusivylimą, rimtuose reikaluose bus linkęs pasikliauti tik savimi. Kodėl atsiranda nusivylimas ir kaip jį įveikti?
Priežastys
Tarp dažniausių nusivylimo priežasčių būtina paminėti dažniausiai pasitaikančias. Jie tiesiogine prasme blokuoja geras požiūris kitiems. Pastebėta, kad nusivylęs žmogus ne tik nepasitiki žmonėmis, bet ir nemato savyje perspektyvų.
Nepagrįsti lūkesčiai priversti mus kentėti tiesiogine prasmešis žodis. Žmogui, kurio norai nebuvo įgyvendinti, labai sunku susigrąžinti savo ramybė. Visi norime, kad tai, ko tikimasi iš kitų žmonių, būtų padaryta tiksliai taip, kaip jie iš pradžių ketino. Negavęs kažko konkretaus ir reikšmingo, žmogus dažnai būna apgautas ir dėl to nusivilia. Nereikia kurti iliuzijų sau. Nekelkite žmonėms per didelių reikalavimų. Aplinkiniai ne visada gali atspėti, ko mums reikia. Geriau tiesiai pasakyti, kas svarbu ir vertinga, bet nestatyti oro pilių ar idealizuoti savo partnerio.
Nesugebėjimas pasitikėti dažnai nuvilia. Kai kurie žmonės tiesiogine prasme negali pasikliauti sutuoktiniu ar giminaičiu. Jie visada nepagrįstai jaučia, kad bus išduoti, sutvarkyti, priversti nerimauti neigiamos emocijos. Tiesą sakant, vienintelė problema yra išmokti pasitikėti jus supančia realybe ir tuo, kas vyksta su jumis. Nusivylimas žmonėmis ateina tada, kai nežinome, kur judėti, į ką atkreipti dėmesį ir ką daryti ateityje.
Korekciniai veiksmai
Nusivylimas turi neigiamą poveikį psichinė organizacija asmuo. Nusivylimas pavojingas, nes gali gerokai pakeisti vertybes, sukurti iliuzinį pasaulio vaizdą, padaryti žmogų uždarą. Ką tokiu atveju daryti?
Atsikratykite situacijos
Dažnai mes per daug susikoncentruojame į tai, kas vyksta, užuot tiesiog bandę pamiršti bėdas ir gyventi toliau. Atrodo, kad žmonėms patinka be galo galvoje kartoti praeities nuotraukas, kurios nekelia jokio džiaugsmo. Pabandykite atsikratyti situacijos, atsiribokite nuo savęs. Pripažinkite faktą, kad tai įvyko praeityje, o tai reiškia, kad tai atnešė tam tikros patirties. Dabar niekada nepakartosite savo klaidos.
Darbas su savigarba
Nusivylimas kartais verčia su savimi elgtis su išankstiniu nusistatymu. Žmonės kartais taip uoliai ieško vienas kito ydų, kad pradeda abejoti savomis savo sugebėjimus ir įgūdžius. Dirbkite su savimi, padidinkite savigarbą. Tai leis ateityje pritraukti visiškai skirtingus partnerius.
Kiekvienas, patyręs nusivylimą žmonėmis, tampa atsargus ir apdairus. Jis nebeleis sau su kitais elgtis paviršutiniškai ir lengvabūdiškai. Toks žmogus viską pasveria prieš priimdamas galutinį sprendimą.
Dažnai girdėjau iš tų, kurie yra nepatenkinti savo dabartine padėtimi – kad priežastis yra ne juose patys, o juos supantys žmonės, juos spaudžiančiose aplinkybėse ir jie neturi jėgų džiaugtis. gyvenimą. Pakalbėkime apie tai plačiau...
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime patyrė nusivylimą. ir žmonės dėl vienokių ar kitokių priežasčių. Dažnos gyvenimo nusivylimų priežastys – neteisybės jausmas mūsų atžvilgiu ir. Pirmasis žingsnis siekiant pakeisti savo gyvenimą geresnė pusė- Tai objektyvus žvilgsnis į tai, kas vyksta, ir darbas su savimi. Tai yra pagrindas, ant kurio galima statyti.
Neteisybė
Kartais jaučiame, kad su mumis buvo elgiamasi nesąžiningai. Kodėl mes taip galvojame? Nes mums lengviau ką nors ar kažką kaltinti, nei ieškoti priežasčių savyje. Tai ypač sunku padaryti pirmosiomis minutėmis, kai sužinai apie tam tikrus dalykus, kurie yra mūsų nepasitenkinimo priežastis.
Turite būti labai protingi, kad iš karto galėtumėte nuolankiai priimti ir iš bet kokios situacijos padaryti tinkamas išvadas. Daugelis iš mūsų neturi pakankamai išsivystymo lygio, tačiau tie, kurie bent jau gali pripažinti šį faktą, jau yra pasirengę dirbti su savimi. Tie, kurie sako – kodėl turėčiau keistis, tegul kitas pasikeičia geriau – vėl ir vėl susidurs su nusivylimu gyvenimu, nusivylimu aplinkybėmis, kuriomis skundžiasi.
„Kvailys gali kritikuoti, smerkti ir reikšti nepasitenkinimą. Ir dauguma kvailių tai daro. Tačiau norint suprasti ir atleisti, būtina įvaldyti charakterį ir ugdyti savitvardą. Deilas Karnegis
Tai panašu į tai, kad geriau rūpintis savo sveikata ir stiprinti imunitetą, nei gerti tabletes ir kartais susirgti net dėl įprastos situacijos. Užuot kaltinus tave nusičiaudėjusį asmenį, manau, teisingiau būtų stiprinti imunitetą, o tu taip nepriklausysi nuo tave liečiančių aplinkybių ir mažiau nusivilsi žmonėmis.
Stiprinti imunitetą ir švino sveikas vaizdas gyvenimui visada reikia. Kai tik nesilaikai režimo, iškart peršalai. Taigi į kasdienybė- Jei nedirbame su savimi, negalime tinkamai reaguoti situacijose, kai mus daro spaudimas. Iš karto stengiamės išreikšti savo nepasitenkinimą, mažai galvodami apie esamų aplinkybių priežastis, dėl kurių tenka nusivilti gyvenimu ir žmonėmis.
Mūsų protas dažnai priešinasi ir negali iš karto pripažinti, kad jis neteisus, jei toks yra. Visais būdais siekiame pateisinti save, skundžiamės neteisybe ir sakome, kad priežastis yra kitame žmoguje. Ne visi esame tobuli, visi klysta, o mums svarbiausia iš šių situacijų padaryti teisingas išvadas ir patiems nekartoti tų pačių klaidų.
„Negalite pažeminti žmogaus, nepažeminę savęs su juo“. Bookeris Vašingtonas
Reaguodami į neteisybę, turime emocijų, kurias reikia paleisti. Moterys linkusios joms priekaištauti arba emocijas reikšti verksmu. Vyrams problema iškyla viduje arba pykčio pavidalu (jei išorinės aplinkybės jį spaudžia, užuot palikus vieną su savimi).
Svarbiausia išmokti juos teisingai išreikšti. Turite rasti žmogų, kuris galėtų priimti jūsų emocijas ir padėti jums nuo jų išsivaduoti. Pavyzdžiui, jums reikia pasikalbėti su kuo nors – taigi susiraskite žmogų, kuris galėtų jūsų išklausyti, bet tuo pačiu ir duoti geras patarimas, ką daryti toliau, o ne tik tas, kuris tave paguos ir sutiks su kiekvienu tavo nepasitenkinimu. Kadangi antrasis paramos variantas nepakeis jūsų gyvenimo į gerąją pusę ir nesumažins nusivylimų gyvenime.
Nekaupkite savyje nuoskaudų ir priekaištų per daugelį metų. Jei tokių yra, tuomet reikia skubiai pradėti nuo jų išsivaduoti, kitaip ne tik sugadinsi savo gyvenimą, bet ir trukdys kažkam kitam savo karčia patirtimi ir išreikš nepasitenkinimą lauke. Turite stengtis suprasti pagrindines savo kančios ir nusivylimų problemas, o ne ieškoti jų paviršiuje. Kodėl? Nes jei po tiek metų nepavyko jų atsikratyti, vadinasi, ieškote ne ten! Ir patikėkite manimi, tai geriau nei skųstis savo gyvenimu, nesistengiant jo pakeisti.
Lūkesčiai
Nusivylimai gyvenime kyla dėl stipraus prisirišimo prie rezultatų, nes mūsų lūkesčiai dažnai nepatenkinami. Labai dažnai tai pastebėjau savo gyvenimą. Kai tik tikitės, kad bus taip ir kitaip, gausite priešingai. Bet jei mes prisideriname prie tam tikro rezultato, bet neprisirišame prie jo ir esame pasirengę priimti bet kokią įvykių būseną, tiesiog darydami tai, ko iš mūsų reikalaujama, rezultatas daugeliu atvejų bus toks, kokį norime pasiekti. pabaiga.
Jei sutiksite su tuo, kad žmonės linkę elgtis taip, kaip mes kartais nenorime, tuomet galėsite nenusivilti žmonėmis. Tai kuklu, ar ne? Tačiau nedaugelis bando to laikytis. Mes visada siekiame keistis mylimas žmogus mums „patogu“ būdu. Tačiau „patogus“ mums ne visada reiškia teisingą. Pagalvok apie tai...
Atminkite, kad žmogus per trumpą laiką nepasikeis, ypač jei jis buvo toks, o jūs norite jį pamatyti visiškai kitokį. Retkarčiais turime priminti sau šią taisyklę. Deja, kartais mums visiems sunku tai prisiminti, kai išorinės aplinkybės mus spaudžia. Ir mes iš karto norime pakeisti aplinkybes ar žmogų, nekeičiant savo požiūrio ir elgesio. Bet tai tik ir toliau sukelia vis daugiau nusivylimų gyvenime.
Ir verta pastebėti, kad bet kokia aplinkybė, kuri atsitinka mums, nėra mums atsiųsta veltui. Tai parodo, į ką turėtume atkreipti dėmesį šiuo metu ir galima pakeisti savo mintis ar elgesį.
Kad žmogus pasikeistų, reikia bent dviejų paprastos taisyklės: 1) tavo pagarbus požiūrisžmogui; 2) jei norite, kad jis elgtųsi taip, kaip norite, pirmiausia pradėkite tai sekti patys.
Pažvelkime į švietimo pavyzdį. Jei šeimoje tėvai prisiekia, kaip vaikas nepradės vartoti tų pačių žodžių? Arba kaip tėvai gali atpratinti vaiką nuo prisirišimo prie kompiuterio ir televizoriaus, jei jis pats daro tą patį. Tai sukelia daug sunkumų ir nusivylimų santykiuose su žmonėmis. Jei jūs pats nesilaikote to, ko norite išmokyti savo vaiką, mažai tikėtina, kad vaikas pasielgs kitaip nei jūs.
„Nuomonės, kurias išsakome apie kitus, rodo, kas mes esame“. Arturo Grafas
Arba, pavyzdžiui, žmona nori, kad jos vyras nustotų vartoti alkoholį. Ji pasakys - gerai, aš nenaudoju, tegul jis daro tą patį. Šiuo atveju žmona turėtų pagalvoti, kas lemia jos vyro prisirišimą prie alkoholio ir kodėl jis nesikeičia tiek metų, o jų santykiai tik blogėja. Galbūt jos širdyje atsirado šaltumas jo atžvilgiu, jos tikėjimas juo žlugo ir pagarbos ribos beveik išnyko. Tada ji mažai pasikeis šiame etape, kol nepakeis savo požiūrio į jį. Arba problemų su savo savigarba, leidžianti per daug pasakyti apie save, negerbti savęs ir asmeninių ribų. Tapkite savarankiškas, išmokite mylėti save ir pamatysite, kaip pasikeis jūsų gyvenimas. vidinė būsena, išorinis gyvenimas taip pat pasikeis į gerąją pusę.
Nusivylimas gyvenime kyla iš lūkesčių... Turime išmokti neturėti didelių lūkesčių iš žmonių. Per daug į tai susikoncentravę ir negaudami to, ko nusipelnėme, nusivilsime ne tik esamomis aplinkybėmis, bet ir pačiu žmogumi, taip prarasdami tikėjimą jo pokyčiais.
Sprendimai
- Neskubėkite kaltinti visų ir visko, giliai pažvelkite į save ir su jumis atsitinkančias aplinkybes ir mažiau nusivilsite žmonėmis. Galbūt jie nori jums ką nors atkreipti, galbūt laikas ką nors pakeisti savo gyvenime.
- Pabandykite pagalvoti, kodėl taip nutinka, ir galbūt daugiau nei vieną kartą. Jei aplinkybės kartojasi kartas nuo karto, tai yra priežastis, o ne ieškoti priežasčių išorėje.
- Jei norite pasisakyti ir norite pakeisti savo aplinkybes į gerąją pusę, susiraskite žmogų, kuris galėtų jus išklausyti, bet tuo pačiu duoti tinkamą patarimą, ką daryti toliau, o ne tik tą, kuris jus paguos ir sutiks. su kiekvienu jūsų nepasitenkinimu, kurį sukelia nusivylimas konkrečiu žmogumi.
- Nekaupkite emocijų savyje – išmokite jas taisyklingai reikšti ir apsivalykite viduje. Štai keletas būdų, kaip apsivalyti nuo negatyvo ir išsiugdyti vidinį pasitenkinimą:
- Valymas vandeniu – nusiprauskite po dušu (pabaigoje pageidautina vėsiai), pasistenkite atitraukti nuo jus slegiančių aplinkybių ir tiesiog atsipalaiduokite.
- Grynas oras – išeikite į lauką ir pabandykite pasivaikščioti ramioje, malonioje vietoje (puiku vaikščioti prie vandens telkinio: vandens ir grynas oras teikti teigiamą įtaką, nusiraminkite – štai tada galite ramiai galvoti apie save ir savo gyvenimą).
- Atsikratykite senų nereikalingų daiktų ir peržiūrėkite savo namus. Atlikite valymą ir taip, įnešdami į namus švaros ir jaukumo, sutvarkysite savo mintis.
- Užsiimk fizinis pratimas. Jogos užsiėmimai – asanos – turi teigiamą poveikį pusiausvyrai, siekiant stabilumo ir proto bei kūno pusiausvyros.
- Klausykitės muzikos atsipalaidavimui.
- Raskite savo būdus įkvėpti ir tobulėti, nesėdėkite vietoje – tobulėkite ir pamatysite, kaip pagerės jūsų vidinė būsena ir išnyks nusivylimas gyvenimu.
- Prisimink... Jei esame laimingi, tada kreipiame dėmesį į mus supantį pozityvą, jei esame nelaimingi, tada koncentruojamės į neigiamą. Taigi vertinkite tai, ką turite, džiaukitės tuo, kas jums duota iš aukščiau ir žinokite, kaip tinkamai susitvarkyti su jums duotomis pamokomis asmeniniam tobulėjimui.
- Stenkitės neprisirišti prie rezultatų, kitaip jūsų gyvenime vėl ir vėl kils nusivylimų. Išsikelkite tikslus, darykite viską, ko iš jūsų reikalaujama, bet tuo pačiu būkite pasirengę priimti bet kokį įvykių posūkį.
- Patys elgdamiesi teisingai, rodome pavyzdį kitiems. Pradėdami nuo savęs, pakeisime savo aplinką. Svarbiausia visapusiškai vystytis ir harmoninga asmenybė, taps savarankiškas ir tada nebe taip priklausys nuo jus spaudžiančių aplinkybių, tada bus daug mažiau nusivylimų gyvenimu ir žmonėmis. Įvertink dabartį ir tikėk nuostabia ateitimi!
Mano klaida buvo
kad tikėjausi vaisių
nuo medžio, kuris gali nešti tik gėles.
Honore Mirabeau
Planuoju šį straipsnį pailginti. Vieniems tai atrodys pernelyg nuobodu, nes jie tikisi gauti atsakymus į savo klausimus iš pirmų eilučių, kitiems informacija bus išsami ir talpi. Asmeniškai aš neketinu nuvilti, bet ketinu parašyti viską, ką žinau apie nusivylimą, ir niekaip negaliu to suspausti į kelias eilutes.
Žmogus turi teisę susižavėti ir nusivilti – šios teisės iš jo niekas neatėmė ir neatims. Žmogus turi teisę žavėti ir nuvilti – šios teisės iš jo niekas neatėmė ir neatims. Lieka tik klausimas: kaip su tuo susitvarkyti, kaip elgtis, kaip gyventi?
Prisimenu istoriją, kurią prieš daugelį metų papasakojo draugas. Ji pasakojo, kad per mokyklos pertrauką kartu su kitais mokyklos bendramoksliais jie matė, kaip mokytoja eina į tualetą. Jiems tai buvo didelis nusivylimas mokytoju ir žlugo mintis, kad jis nėra tobulas ir taip nuėjo į tualetą.
Esu visiškai tikras, kad kiekvienas žmogus išgyvena nusivylimą žmonėmis, mylimu žmogumi, draugais, gyvenimu. Tokiu atveju kyla įvairūs jausmai: pyktis, įniršis, sumišimas, neviltis, neapykanta, apmaudas, panieka, apgailestavimas, apatija, baimė.
Šio jausmo šaknys yra ne įgimtos, o kultūriškai išmoktos emocijos, dažniausiai naudojamos kaip priekaištas ar pateisinimas dėl savo nenoro ką nors daryti. Nusivylimas yra objekto jausmas, t.y. ten, kur aš esu, yra kitas objektas.
Paprastai „kito objekto“ idėja yra įsivaizduojama, idealizuota ir paviršutiniška. Psichologijoje yra terminas PRIEŽASTINIS ATTRIBUCIJA, kuris reiškia, kad žmogus priskiria savybes ir savybes, kurios nėra būdingos kitam asmeniui dėl to, kad nėra pilna informacija apie jį.
Ar žmogus nusiviltų kitu, jei žinotų apie jį beveik viską? Nr. Todėl, siekdami informacijos ir idėjų apie kitą išsamumo, mes projektuojame (perkeliame) žmogui savo lūkesčius, poreikius ir norus, savybes, charakterio bruožus ir elgesį. Tada, kai mūsų idėja apie žmogų pradeda skirtis nuo tikrosios savybės kitą, tada įvyksta nusivylimas. (Pavyzdys su mokytoju).
Skaudžiausias dalykas, kaip aš manau ir žinau, yra nusivylimas meile, nes žmogus yra įsimylėjęs didžiausiu mastu linkęs idealizuoti partnerį. Lyg idealizacijos dvynys, einantis šalia tavęs meilės priklausomybė.
Neigiami išgyvenimai santykiuose dažnai paskatina žmogų pasižadėti daugiau niekuo nepasitikėti ir nepasitikėti, kad nenusiviltų. Tikiu, kad su tokiais pažadais harmoningus santykius negali būti kuriami, nes būtent tokie santykiai grindžiami abipuse pagarba ir pasitikėjimu.
Gražūs žodžiai? Kažkada ir aš žadėjau niekuo nepasitikėti, neįsimylėti, bet iš šios minties jokios naudos. Buvo lengviau leisti situacijai eiti savo vaga, išliekant atidesniam tam, kas vyksta.
Nugalėti nusivylimą meile yra nepaprastai sunku, nes griūna svajonės, planai ir ateities viltys. Bet kas sukūrė šiuos planus? Kas apdovanojo kitą žmogų charakterio savybėmis, kurios jam nebuvo būdingos? Pasirodo, pats žmogus kenčia nuo to, kad sugalvojo apie kitą žmogų nereikalingų dalykų ir tikėjo tuo, ko nėra.
- Taip, bet šitas niekšas mane išdavė!!!
Turiu liūdną žinią: žmonės turi teisę būti tuo, kuo nori būti, o ne atitikti mūsų. Moralės kabliukas (bet toks jis turėtų būti...) tik apsunkina situaciją ir pririša prie apmaudo.
Su morale viskas yra sudėtingiau, nes būtent moralaus (teisingo, sąžiningo, sąžiningo) elgesio žmogus labiausiai tikisi iš šeimos ir draugų. Štai kodėl sunkiausia išgyventi apmaudą šeimai ir draugams.
Nusivylus žmonėmis situaciją apsunkina tai, kad ieškodamas išsivadavimo iš išgyvenimų žmogus yra linkęs kaltinti kitą (juos). Pozicija – aš TEISUS, kitas žmogus automatiškai tampa KALTAS. Turint tokią poziciją neįmanoma savęs pakeisti, blaiviai pažvelgti į situaciją, pastebėti tikrus dalykus. Realiais dalykais turiu omenyje tai, kas yra santykiuose subtiliu būdu, jie dažnai su mumis elgiasi taip, kaip mes patys elgiamės su kitais žmonėmis, tačiau dažnai mes to nepastebime (nesuvokiame) arba nenorime pripažinti šio fakto.
Radę priežastį savyje, galite kaltinti save – tai taip pat neišsprendžia situacijos. Pakeičia situaciją, darydamas savyje pokyčius, kurie užkirstų kelią pasikartojimui neigiama patirtis. Tai taip pat keičia situaciją, kai keičiamasi per auklėjimą, išreiškiant savo jausmus (nepriekaištaujant), išreiškiant savo jausmus.
– Savo poelgiu tu man daug padarei širdies skausmas! Jei mūsų santykiai jums svarbūs, ateityje būkite atsargūs, ką sakote ir kaip elgiatės. Viskam yra riba. Daug ką galima suprasti, bet aš neketinu užmerkti akių prieš daugelį dalykų.
Tikiu, kad nutylėti apie savo nusivylimą, skausmą reiškia viduje sutikti su tuo, kas vyksta, reiškia atimti iš žmogaus galimybę tave išgirsti ir pasikeisti. Tai aš vadinu švietimu.
Jei žmogus nepastebi jūsų prašymų, jei ir toliau elgsis kaip anksčiau, didelė tikimybė, kad jis nepasikeis. Kartą yra nelaimingas atsitikimas. Du yra sutapimas. Trys yra modelis. Ar likti tokiuose santykiuose, ar ne, yra kiekvieno reikalas, tačiau jūs turite aiškiai suprasti atsakomybę už bet kokio sprendimo priėmimą.
Yra kategorija žmonių, kurie linkę nuvilti kitus. Atrodo, kad savo elgesiu jie save vertina, prisipažįsta meilėje, daro mielus, malonius dalykus, daug žada. Jų veiksmuose, išskyrus nuoširdumą, nieko negalima pastebėti. Kai tik jiems ateina tam tikras santykių etapas (periodas), jie daro viską, kas įmanoma, kad sukeltų moralinį skausmą, apmaudą ir nusivylimą.
Į galvą ateina atvejis iš praktikos, kai baigdamas kitą seansą klientas pasakė:
– Kito susitikimo metu aš tau papasakosiu TIEK apie save, kad tavo požiūris į mane pasikeis į blogąją pusę.
– Ar tyčia nužudėte vaiką?
– Ne.
– Tada aš nežinau, kodėl galėčiau su tavimi pasielgti blogiau. Neturiu tau jokių lūkesčių ir neturiu iliuzijų apie tave. Aš suvokiu tave tokį, koks esi.
Jos santykių su vyrais modelis rėmėsi patikimo/atstūmimo principu. Taip, kaip moteris, ji buvo maloni ir patraukli, tačiau, nepaisant savo „bauginimo“, ji nesugebėjo manęs nuvilti, nes aš jos nesužavėjau ir suvokiau tokią, kokia ji yra, su įvairiausiu elgesiu. Kadangi mano elgesys netilpo į jos scenarijų, ji neatvyko į kitus susitikimus, nepaisant kai kurių susitarimų.
Nusivylimas savimi
Savo praktikoje, ir ne tik, periodiškai susiduriu su tokiu reiškiniu kaip introjekcija. Jo esmė ta, kad man atrodo, kad, pavyzdžiui, iš manęs tikimasi tam tikrų veiksmų, veiksmų, charakterio bruožų, motyvų, nuostatų, elgesio. Tada, norėdama nenuvilti kito žmogaus, stengiuosi pateisinti jo tariamus lūkesčius man. Ne viskas klostosi taip, kaip planuota. Kai nepateisini fiktyvių lūkesčių, atsiranda nusivylimas savimi.
Juokingiausia ir liūdniausia šioje situacijoje yra tai, kad kitas žmogus gali nieko neįtarti apie „mano“ ketinimus ir nusivylimus savimi. Tada už kitą žmogų galiu priimti sprendimus, kad aš netinkamas (nepateisinu lūkesčių) santykiams. Kitas šio veiksmo žingsnis gali būti santykių nutraukimas arba nutraukimas iš mano pusės.
Nusivylimas savimi gali kilti dėl per didelių reikalavimų sau. Pagrindinė priežastis, kodėl žmonės pervertina savo reikalavimus sau – tikėjimas, kad bus mylimas, priimtas, priimtas, pastebėtas, kai taps, pavyzdžiui, įžymus, turtingas, sėkmingas, gražus ir pan.
Nusivylimas žmonėmis yra neatsiejama gyvenimo dalis, ypač ankstyvieji metai. Per skausmą ir apmaudą, pyktį ir pyktį, meilę ir intymumą žmogus dažnai supranta:
Būkite mažiau kritiški;
nesitikėk daug iš kai kurių žmonių -
ir tavo nusivylimas nebus toks stiprus“.
Aš darau savo, o tu – savo.
Aš gyvenu šiame pasaulyje ne tam, kad pateisinčiau tavo lūkesčius.
Ir jūs gyvenate šiame pasaulyje ne tam, kad pateisintumėte mano lūkesčius.
Tu esi tu.
Ir aš esu aš.
Ir jei mes susitiksime vienas su kitu, tai nuostabu.
O jei ne, tai negali padėti.
(F. Perlsas, Geštalto terapijos įkūrėjas. 1951 m.)
Daugelis žmonių patiria pernelyg didelį nusivylimą gyvenimu dėl kitų veiksmų.
Žmonės linkę tikėtis, kad nepažįstami žmonės, kolegos ir pažįstami tikrai ateis į pagalbą sunkus momentas, pateisins jų viltis, ištesės savo žodžius ir ištesės pažadus, tačiau galiausiai taip neįvyksta ir žmogus pradeda suprasti, kad žiauriai klydo savo lūkesčiais.
Kaip nepriimti tokių klaidų į širdį ir nustoti nusivilti žmonėmis?
Nusivylimas yra silpnųjų bruožas.
Nepasitikėk nusivylusiais – jie beveik visada bejėgiai.
Gustavas Flaubertas
Nereikalaukite daug iš žmonių
Nuo nusivylimo žmonėmis žmogui darosi sunku gyventi ir kvėpuoti, jam ima atrodyti, kad jį iš visų pusių supa išdavikai ir melagiai, tačiau nereikėtų visko per daug apsunkinti.
Labiausiai teisingas sprendimas bus tik viena problema - nustokite per daug tikėtis iš žmonių, permąstykite kai kuriuos dalykus ir pažvelkite į pasaulį blaiviu ir protingu žvilgsniu.
Pradėkime nuo to, kad niekas žemėje tau nieko neskolingas. Jūs taip pat niekam nieko nesate skolingas. mes visi individualias asmenybes, kiekvienas su skirtingas charakteris, temperamentas ir prioritetai.
Protingi žmonės nepasitiki niekuo, tik savimi. Jūs esate pagrindinis ir vienintelis draugas, kuriuo visada galite pasikliauti.
Prieš vertindami kitus, prisiminkite save. Tikriausiai ne kartą žadėjote ką nors padaryti ar kam nors padėti, o paskui atsitraukėte. Tikrai ne kartą jie rengdavo įvairiausius susitikimus ir pasimatymus, o paskui negalėdavo į juos atvykti. Tikrai jie ne kartą buvo apgauti, užtikrintai manydami, kad tai melas siekiant didesnio gėrio. Ar atpažįstate save? Kiti žmonės elgiasi lygiai taip pat.
Galbūt nustebsite, bet net patys artimiausi žmonės (tėvai, vaikai, vyras, žmona, geriausi draugai) kartais vienas kitą išduoda ir nuvilia. Prisiminkite vieną tiesą – visi žmonės yra savanaudiški ir visi linkę klysti.
Ką daryti?
Ar jus persekioja kitų požiūris į jūsų asmenybę? Ar užtikrintai tikite, kad su kitais žmonėmis elgiatės daug geriau nei jie elgiasi su jumis? Ar nuolat jaučiate apmaudą, skausmą, susierzinimą ir nusivylimą, nes kiti nepateisina jūsų lūkesčių?
Ką galite rekomenduoti šiuo atveju?
