Svarbu ne Ką manote, kitaip Kaip tu galvoji, galvoja savininkas Pulitzerio premija ir bestselerio „Įpročio galia“ autorius Charlesas Duhiggas. Savo knygoje jis paaiškina, kaip tapti protingesniu, greitesniu ir geresniu laikantis aštuonių pagrindinių taisyklių. „Paslaptis“ perskaitė knygą ir pasirinko svarbiausius patarimus.
Būti produktyviam nereiškia dirbti daugiau ar ilgiau
Atkreipiame dėmesį nereikalingus dalykus ir apsėsti produktyvumo įrankius – programėles, programas ir darbų sąrašus – užuot mokęsi pamokų, kurias turi išmokyti technologija. Norint tapti protingesni, greitesni ir geresni viskam, ką darome, mums nereikia technologijų pagalbos, o tik paprastų, patikrintų principų.
Kai rašiau šią knygą, per devynis mėnesius neturėjau nė vienos laisvos dienos ir maniau, kad jei mano vaikai turės rinktis tarp auklės ir manęs, vargu ar jie pasirinks mane.
Motyvacija yra toks įgūdis kaip skaitymas ar rašymas
Savipagalbos knygos dažnai vaizduoja motyvaciją kaip įgimta kokybė arba pasąmonės darbo rezultatas, kai lyginame įdėtas pastangas ir galimą atlygį. Mokslininkai mano, kad motyvacija yra labiau įgūdis, kurį galima tobulinti, kaip ir skaitymas bei rašymas.
Norėdami padidinti motyvaciją, turite tikėti, kad valdote situaciją. Štai kodėl kabelinės televizijos bendrovės visada užduoda daug klausimų pasirašydamos sutartį. Jei vadovas jūsų paklaus, ar norite paprastos sąskaitos, ar detalios sąskaitos, kokio kanalo paketo norite ir kokios televizijos programos jums patinka, pajusite, kad viską valdote ir labiau tikėtina reguliariai mokėsite sąskaitas.
Jei tiesiog negalite pradėti, pabandykite bent kažkiek pasirinkti. Iš gautųjų pasirinkite vieną el. laišką ir atsakykite į jį. Pradėkite rašyti mokslinis darbas iš išvados arba paimkite grafikus. Pasirinkite restoraną, su kuriuo susitiksite nemalonus žmogus. Pagalvokite, su kokiu klausimu pradėsite kitą pokalbį telefonu.
Girkite save ne už sumanumą, o už darbštumą
Žmonės, turintys išsivysčiusį vidinį kontrolės lokusą, yra įsitikinę, kad ateitis yra jų rankose, ir dėl sėkmės ir nesėkmės kaltina tik save. Šie žmonės dažniausiai uždirba daugiau, turi daugiau draugų, ilgiau būna susituokę, yra sėkmingesni ir labiau patenkinti savo gyvenimu.
Išorinis kontrolės lokusas, kuris yra įsitikinimas, kad jūsų gyvenimą valdo įvykiai, kurių jūs negalite kontroliuoti, padidina streso lygį, nes žmogus mano, kad bet kokia situacija yra nuo jo valios.
Per eksperimentą JAV mokykloje penktokai buvo suskirstyti į dvi grupes ir jiems buvo atliktas tas pats testas. Pirmajai vaikų grupei buvo pasakyta, kad jie gerai atliko testą, nes jie sunkiai dirbo. Pagyrų sulaukė ir antroji vaikų grupė geras darbas, bet su viena išimtimi – moksleiviams buvo pasakyta, kad jie labai protingi. Vėliau antroji grupė kitus testus atliko blogiau, nes vaikai netikėjo, kad gali turėti įtakos jų protingumui.
Vidinis kontrolės lokusas yra įgūdis, kurio galima išmokti ir kurį daugelis iš mūsų išsiugdė ankstyva vaikystė. Deja, sulaukus pilnametystės kai kurių žmonių apsisprendimo jausmas nuslopsta ir jie pamiršta, kokią įtaką jie gali turėti savo gyvenime.
Jūsų komanda bus sėkminga tik tada, kai kiekvienas narys jaučiasi patogiai
Pagrinde sėkmingas darbas Bet kuri komanda remiasi penkiais principais: - komanda turi būti tikra, kad jos darbas yra svarbus; - komanda turi jausti, kad jos darbas yra asmeniškai prasmingas; - komandai reikia aiškių tikslų ir priskirtų vaidmenų; - komandos nariai turi žinoti, kad gali pasikliauti vieni kitais; – visi komandos nariai turėtų jaustis apsaugoti.
Norėdami susikaupti, įsivaizduokite savo užduotį kuo detaliau.
Jeilio, Harvardo, Berklio ir kitų pirmaujančių universitetų tyrimai rodo, kad žmonės linkę klysti, kai blaškosi tarp automatiškumo ir dėmesio. Dėl šios priežasties naudokite automatizuotos sistemos lėktuvuose ir automobiliuose jis tampa ypač pavojingas. Buvo atvejų, kai lėktuvai sudužo dėl to, kad pilotai tiesiog negalėjo sutelkti dėmesio į daugybę jutiklių ir ekranų. Štai kodėl automatizavimo amžiuje fokusavimas yra svarbesnis nei bet kada anksčiau.
Siekiant sumažinti lėktuvo katastrofų tikimybę, pilotai mokomi pasakoti vienas kitam istorijas apie tai, kas gali atsitikti. Šis metodas padeda jiems greitai susikaupti krizinė situacija. Jei norite susikoncentruoti į darbą nesiblaškydami telefono skambučiai, biuro pokalbiai ir beprasmiai el. pašto pranešimai, pirmiausia pabandykite labai detaliai įsivaizduoti savo dieną ryte. Susitikimo metu mintyse apibūdinkite tai, ką matote, ir išanalizuokite, ką tai reiškia.
Jei turite vaikų, įsivaizduokite, apie ką jie jums pasakys šį vakarą vakarienės metu, apie ką jie galėtų jūsų paklausti darbe arba kokią užduotį paprašys atlikti. Tokiu atveju jūsų smegenys sukurs scenarijų galima plėtraįvykius ir galėsite efektyviai susidoroti su netikėtai sudėtinga užduotimi, atsakyti netikėtas klausimas direktorių arba pastebėsite, kad jūsų vaikams kažkas negerai.
Kiekvienas darbuotojas turi teisę daryti įtaką įmonės darbui
Nesvarbu, ar montuoju duslintuvus, ar sveikinu svečius, ar tvarkau biuro patalpas, aš apie tai žinau daugiau nei bet kas kitas. Jei įmonei šios žinios nebus naudingos, jos bus iššvaistomos. Nesvarbu, koks geras būtų jūsų produktas ar kokie lojalūs būtų jūsų klientai, įmonė neveiks gerai, jei darbuotojai nepasitiki vieni kitais ir netikės, kad jų balsas bus išgirstas.
Sėkmingos įmonės vengia atleisti iš darbo, kol nėra kitos alternatyvos. Jie investuoja į mokymą, vertę komandinis darbas ir savo darbuotojų komfortą, siūlant joms motinystės paramos programas ir galimybę dirbti iš namų. Įmonė su aukšto lygio pasitikėjimas nerizikuoja, kad jo darbuotojas išvyks pas konkurentus ar pasiims klientus su savimi.
90-aisiais amerikiečių korporacijos svajojo atskleisti pigius ir labai kokybiškus automobilius gaminusios Toyota paslaptį. Atvykę į Japoniją Amerikos automobilių kompanijų darbuotojai nustebo pamatę, kad surinkimo linijos vietinėse gamyklose sustodavo, kai tik prireikdavo mechaniko. papildomo laiko patikrinti automobilio dureles. Minutės sustojimo kaina viršijo kelis tūkstančius dolerių, tačiau kiekvienas darbuotojas galėjo bet kada sustabdyti konvejerį. Tokia tvarka buvo pelningesnė nei ta, kurioje darbuotojai blogai dirbo, nes bijojo vadovybei pripažinti savo klaidas.
Darbuotojai dirba geriau ir greičiau, kai tiki, kad gali daryti įtaką įmonei ir priimti svarbius sprendimus, o kolegos domisi jų sėkme. Kontrolės jausmas gali paskatinti motyvaciją, tačiau norėdami tai padaryti, žmonės turi žinoti, kad jų pasiūlymai nebus ignoruojami ir jų klaidos nebus panaudotos prieš juos. Pasitikėjimo įmone kultūra negarantuoja geri pardavimai arba puikus produktas, bet jis leidžia jums sukurti idealios sąlygos generuoti puikias idėjas.
Žiūrėkite į ateitį kaip į tikimybių rinkinį ir išmokite prognozuoti
Tikimybinis mąstymas – tai gebėjimas savo galvoje laikyti daugybę prieštaringų ateities versijų. Mes nesame įpratę galvoti apie kelias ateitį, nes gyvename vienoje realybėje. Daugeliui žmonių tai taip pat nepriimtina, nes jie yra priversti galvoti apie dalykus, kurių, jų manymu, niekada nebus.
Pavyzdžiui, 100 procentų tikėtina, kad mylėsite savo merginą dabar, bet jei norite jai pasipiršti, geriau apskaičiuokite tikimybę, ar norite likti vedę po 30 metų. Nors šiuo metu tikrai žinote, kad ją mylite, mąstymas apie ateitį privers jus sutelkti dėmesį į dalykus, kurie dabar nieko nereiškia, bet bus labai svarbūs vėliau. Būsite sąžiningi sau, net jei teks pripažinti, kad yra dalykų, dėl kurių nesate tikri.
Kai mano kolegos Howardo sūnus nerimavo dėl stojimo į koledžą, mes sudarėme 12 mokyklų sąrašą: keturias mokyklas jis buvo tikras, kad pateks į keturias mokyklas, į kurias jis turėjo gerą šansą patekti, ir keturias mokyklas, į kurias jis turėjo mažai galimybių. patekimo į. Išstudijavę statistiką kolegijų interneto svetainėse, Howardas ir jo sūnus apskaičiavo tikimybę, kad bus įstojo į kiekvieną sąraše esantį koledžą. Paaiškėjo, kad jaunas vyras turi 99,5% tikimybę patekti į bent vieną kolegiją iš sąrašo ir gana geras šansas patekti geras koledžas. Taip pat išsiaiškinome, kad jis greičiausiai negalės patekti geriausios mokyklos. Tai jį nuliūdino, tačiau atlikęs skaičiavimus jis pradėjo mažiau jaudintis dėl savo ateities.
Tai viena iš svarbiausių paslapčių norint priimti gerus sprendimus.
Teisingas pasirinkimas yra pagrįstas ateities numatymu. Prognozių tikslumas priklauso nuo to, kiek teigiamų ir neigiami veiksniai mes į tai atsižvelgsime. Sėkmingi žmonės visada atkreipia dėmesį į klaidas. Jie klausia savęs, kodėl viskas susiklostė ne taip, kaip jie tikėjosi.
Norint suprasti, ar filmas bus sėkmingas, reikia būti ir sausakimšame, ir tuščiame kino teatre, norint apskaičiuoti gyvenimo trukmę, reikia atsižvelgti tiek į senus žmones, tiek į kūdikius, ir lavinti dalykinį sumanumą; bendrauti su sėkmingais ir nesėkmingais kolegomis.
Niekas negali absoliučiai tiksliai numatyti ateities, tačiau klaida, kurią daro daugelis žmonių, yra ta, kad jie stengiasi vengti bet kokių prognozių, nes jų troškimas tikrumui yra per stiprus ir abejonių baimė juos sulaiko.
Naudokite savo emocijas kaip kūrybiškumo šaltinį
„Disney“ verčia savo darbuotojus panaudoti savo emocijas kuriant dialogus animaciniams personažams, į fantazijos situacijas įpindamas tikrus jausmus. Šis metodas nusipelno dėmesio jau vien dėl to, kad jo dėka kiekvienas gali tapti idėjų generatoriumi, naudodamas savo gyvenimą kaip kurą kūrybai.
Kūrybiškumas – dažnas problemų sprendimas, nors, žinoma, nuo šio palyginimo jis praranda magišką aurą. Kūrybingi žmonės daugiau dėmesio kreipti į problemas ir jų sprendimo būdus, jie tiesiog išmoko pasitikėti savimi ir sugebėjo paleisti savo kūrybiškumas išeiti.
Lipniuosius lapelius sugalvojo inžinierius, kurį labai erzino, kad iš jo knygų vis iškrenta žymės. Celofaną sukūrė chemikas, norėjęs apsaugoti staltieses nuo vyno dėmių. Kūdikių maistą išrado išsekęs tėvas, kuris vidury nakties bandydamas maitinti verkiantį kūdikį tyrė daržoves.
Kaip matome, šis principas neapsiriboja kino industrija, tačiau jai ypač būdingas. Animacinis filmas „Frozen“ gavo padorų scenarijų tik po to, kai visa komanda kelis mėnesius ieškojo tinkamų patirčių pagrindiniams veikėjams. Originalioje versijoje nei Elsa, nei Anna, nei Olafas negalėjo sužadinti žiūrovo teigiamų emocijų, siužetas atrodė gremėzdiškas ir per pirmą bandomąją peržiūrą niekas nenubraukė nė ašaros, o tai Disnėjaus animaciniam filmui buvo tolygu nesėkmei.
Tik po to, kai kiekvienas iš rašytojų, prodiuserių, atlikėjų ir dainų autorių prisiminė, kaip buvo vaikystėje kovoti su seserimis ir broliais, kaip sunku, kai stengiesi būti geras, o visuomenė tave smerkia vėl ir vėl (taigi gimė Elzos personažas), kadangi baimė neleidžia pasireikšti mūsų šiltiems jausmams, filmas įgavo tinkamą skambesį. Todėl jis pelnė daugybę apdovanojimų, įskaitant Oskarą, ir tuo metu tapo daugiausiai uždirbusiu animaciniu filmu istorijoje.
Daugelis žmonių susiduria su profesinio (emocinio) perdegimo problema. Emocinis perdegimas- Tai psichologinė būsena sukeltas ilgalaikio poveikio esant stresui. Paprastai stresą šiuo atveju sukelia nuolatinis susikaupimas kokiam nors darbui.
Mums atrodo, kad jei imsimės visko iš karto, tai po kurio laiko problemos išsispręs. Bet rezervai žmogaus kūnas Neužtenka dirbti šiuo režimu, tai tiesiog pavojinga! Kaip tinkamai organizuoti savo darbo procesą, kad problemos būtų išspręstos greičiau ir dirbtumėte efektyviau, nepatyrus nuolatinis stresas, su savo darbu žurnale Reconomica pasidalijo jauna mokytoja, kuriai pavyko įveikti perdegimo sindromą.
Laba diena, draugai! Mano vardas Maya, jau šešerius metus dirbu švietimo srityje ir kiekvienais metais vis labiau domiuosi visokiausiomis mokymosi proceso efektyvumo didinimo būdai (tiek savarankiškas mokymasis, tiek kažko mokymas).
Su siaubu prisimenu pirmuosius savo darbo metus kursuose, į kuriuos rengiau moksleivius Vieningas valstybinis egzaminas ir valstybinis egzaminas : tuo metu dar studijavau universitete, dirbau savaitgaliais ir nuosekliai prieš kiekvieną darbo šeštadienį pramiegojau visą naktį. Tada ruošiausi trims grupėms, turėjau žinių šia tema, bet kiekvienas penktadienis man buvo košmaras - laukia naktis be miego, tada visa diena darbo be pietų ir krūva rašinių, kuriuos reikia patikrinti kitam susitikimui. su studentais.
Puikus studento sindromas ir ką su juo daryti
Supratau, kad toks režimas (o darbo dienomis pats esu rusų literatūros katedros laborantas) varo mane į aklavietę, krenta produktyvumas, tampu kaip zombis, mokytis ir mokyti darosi vis sunkiau. , ir nematau išeities. Bet aš noriu būti geriausia, viską daryti su A pliusu, noriu... bet niekam neužtenka jėgų. Puikios studentės sindromas labai dažnas suaugusioms moterims.
Tikriausiai tada pirmą kartą pagalvojau, kad turi būti kažkokie metodai, kažkokios technikos, kurios man padėtų pagerinti savo gyvenimą, atgautų laiko pietums ir miegui, padidintų darbo produktyvumą, kurio kokybė nesumažės, bet priešingai, taps dar aukštesnis.
Perskaičiau apie profesinio emocinio perdegimo sindromą tarp mokytojų ir išsigandau. Teko pripažinti „perfekcionisto mokytojo“ modelio pralaimėjimą ir pradėti ieškoti naujų elgesio modelių. Norėdami pradėti reikėjo suprasti, nuo ko priklauso žmogaus veiklos produktyvumas ir kaip tapti produktyvesniu.
Ar įmanoma viską padaryti neprarandant sveikatos ir nervų?
Žinoma, pirmiausia pradėjau tyrinėti savo aplinką ir internetą, kad pamatyčiau, kas dar gyvena su ta pačia problema kaip aš. Draugų, darbo ir studijų kolegų, mokytojų stebėjimai parodė, kad gyvenu tikrai neblogai. Vieni bandė auginti kūdikį, kiti, dirbdami du darbus, iš visų jėgų stengėsi neišskristi iš universiteto ir iš jo sienų išnešti bent ką nors naudingo, be to patirti ekstremalaus išbandymo, kai net nežinai. jūsų vardas jį priimantis profesorius.
Kai kurie žmonės tiesiog visko atsisakė ir ėjo su srove (sako, niekada neturėsi laiko visko padaryti, tad kam vargti). Beje, paskutinė grupė tebeegzistuoja pasirinktu stiliumi: sėdi be darbo, pragyvena iš duonos ir vandens, be galo sunku rasti pinigų susimokėti. komunalines paslaugas. Ir tai yra beveik 30 metų.
Kodėl mūsų niekur nemokė mokytis? Kodėl jie nebuvo supažindinti su produktyvaus darbo metodais? Kodėl jie nesakė, kurie dalykai padeda, o kurie kenkia atliekant rimtą užduotį? Tiesą sakant, šios priemonės taptų su stebuklingomis lazdelėmis tūkstančiams nelaimingų moksleivių, studentų, vadovų, mokytojų, jaunų mamų ir tėčių, kurie taip nori, kad viskas pasisektų ir viską padarytų gerai, gaudami gyvenimo džiaugsmo.
Efektyvaus laiko valdymo metodai. Laiko valdymo pagrindai
Ir tada aš pradėjau ieškoti alternatyvių šaltinių kuris mane išmokytų dirbti ir mokytis. Paaiškėjo, kad tokių šaltinių yra, kad jie yra prieinami beveik kiekvienam, be to, jų yra labai daug.
Pasinėriau į straipsnių, knygų skaitymą ir vaizdo įrašų žiūrėjimą man rūpimomis temomis. Labai norėjau kažko paprastais žodžiais pasakė, ką ir kaip turėčiau daryti, kad viską sutvarkyčiau.
Kažkuriuo momentu supratau, kad daug knygų ir straipsnių kartojasi, kartoja tą patį skirtingais žodžiais, kai kur daug vandens, kai kur vertimas baisus, bet vis tiek, daugiausia susidurdavau labai geras patarimas kurį pradėjau taikyti savo gyvenime. Ir rasti metodai pasiteisino!
Negaiškite laiko dalykams, kurie neveikia
Pirmiausia papasakosiu apie tuos metodus, kurie neveikia, kad nekartotumėte mano klaidų. O tada pasidalinsiu su jumis tuo, ką surinkau gyvenimo hacks , kuri, drįsčiau teigti, pakeitė mano gyvenimą.
Tu ne robotas!
Patarimai, kurių neturėtumėte laikytis
- Daugiafunkcinis darbas. Kažkada maniau, kad jei vienu metu dirbsiu dvi, tris ar, dar geriau, keturias užduotis, mano produktyvumas gerokai padidės ir nuveiksiu daugiau. Puikiai prisimenu tuos laikus, kai, baigęs pamokas mokykloje, sėsdavau tikrinti sąsiuvinių ir tuo pat metu bandžiau duoti pažymius. elektroninis žurnalas, rašyti komentarus apie patikrintus darbus, atsakyti į laiškus tėvai ir administracija, kartu paaiškindami sergančiam mokiniui praleistą temą. Po poros valandų tokio „darbo“ buvau kaip išspausta citrina, ėmiau daryti klaidas sąsiuviniuose, supainiojau vaikų vardus žurnale, nekenčiau savo darbo ir visų, kas iš manęs kažko norėjo. Tik vėliau sužinojau, kad daugiafunkcinis darbas yra pagrindinis priešas produktyvumas. Kiekvieną kartą, pereidami nuo vienos užduoties prie kitos, eikvojame intelektualinę energiją, kad „įsijungtume“ ir sugrąžintume mintis prie temos. Nuolatinis perjungimas mus išsekina. Kiekvieną kartą mums reikia vis daugiau laiko susivokti. Mes visiškai nesusitvarkome su jokia užduotimi, o tai turi įtakos darbo kokybei. Pasakykite „ne“ daugiafunkciam darbui ir pamatysite, kad daug greičiau susitvarkysite su darbu/mokslais, turėsite daugiau jėgų ir galiausiai viską padarysite anksčiau nei darėte anksčiau, naudodami „keturių dalykų iš karto“ techniką.
- Su pietumis. Beveik dvejus metus tyčia atsisakiau pietų pertraukos, manydamas, kad taip greičiau baigsiu darbą ir būsiu namuose anksčiau. Pasiėmiau užkandžių, kramčiau nepakeldamas žvilgsnio iš kompiuterio ir sąsiuvinių (vadovėlių, darbo korespondencijos), išgerdavau po 3-5 puodelius kavos per dieną ir nuoširdžiai tikėjau, kad taip dirbsiu geriau, greičiau, daugiau. Tačiau kažkodėl efektas buvo priešingas. Neišėjus prie kompiuterio net pietų pertraukai, jau penktą valandą pradėjau „užstrigti“ prie ekrano darbų, kuriuos galėjau padaryti per 15 minučių, padariau 45. Vis tiek nesusitvarkiau visą darbo kiekį, turėjau pasiimti sąsiuvinius / ruoštis namuose. Vakare buvau gerokai pavargęs, labai alkanas ir su maišu užduočių rytojui. Technika akivaizdžiai neveikė.
- Dirbti/studijuoti muziką. Paprastai šis patarimas yra labiau žalingas nei naudingas. Nesiginčiju, yra veiklos rūšių, kai muzika ar kokia paskaita skamba fone puiki motyvacija. Kalbu apie valymą, lyginimą, maisto gaminimą, tai yra dalykus, kurie nelabai veikia galvą. Dinamiška muzika pakelia nuotaiką, indų plovimas atrodo nebe kaip bausmė, o įdomi paskaita ausinių nešiojimas padeda ramiai susitvarkyti vonios kambarį. Tačiau kalbant apie intelektualinį darbą (straipsnio ir pranešimo rašymas, pastraipos skaitymas vadovėlyje, sąsiuvinių tikrinimas, susirašinėjimas su potencialiais klientais), muzika, ypač žodžiais tau suprantama kalba, blaškys jus, jūsų dėmesys bus nukreiptas. išsibarstę, jūsų psichinė energija bus eikvojama ne tik svarbus darbas, bet ir garso apdorojimui. Pabandykite dirbti tyloje ir pastebėsite, kad pradėsite darbus atlikti greičiau.
11 patikrintų priemonių asmeniniam efektyvumui didinti
Gerai, aišku, ko nedaryti. Tačiau tokie patarimai retai motyvuoja ir padeda. Geriau pasakykite man, ką daryti, kad tapčiau efektyvesnis, produktyvesnis, laimingesnis?
- Valgyk, miegok, mylėk. Kaip dabar prisimenu, universitete paskaitas apie psichologiją, būtent apie poreikių piramidę Maslow , ir mūsų mokytojo mėgstamiausia frazė: „Be pasitenkinimo pagrindiniai poreikiai nereikia galvoti apie savirealizaciją“. Paprastais žodžiais tariant, jei nevalgėte, nemiegojote, o su meile viskas blogai ir retai, vargu ar galvojate apie darbą ir kūrybą. Alkanas menininkas yra nelaimingas menininkas, mieguistas studentas yra nesėkmingas studentas. Kai tik prisiversite miegoti 7-8 valandas (taip, darbas nepabėgs, patikrinau), valgykite laiku (geriausia sveikas maistas), reguliariai gerkite paprastą vandenį, leiskite sau leisti laiką su mylimu žmogumi, pamatysite, kad tapote daug produktyvesni. Pradėsite dirbti daug kartų produktyviau, jūsų nuotaika dirbant bus puiki, o tai, žinoma, teigiama prasme turės įtakos rezultatui!
- Poilsis. Produktyvus darbas o asmeninis efektyvumas prasideda nuo poilsio. Kol neišmoksite ilsėtis ritmingai ir taisyklingai, būsite amžinai pavargęs, piktas, terminų nesilaikantis darbuotojas. Stenkitės teisingai organizuoti savo darbo ciklus: dirbate 1 valandą – turite pailsėti 5 minutes. Po kelių darbo/poilsio ciklų duokite sau daugiau poilsio – pietų pertrauką. Atsipalaidavę stenkitės kuo labiau atsijungti nuo darbo: atsikelkite nuo kompiuterio, eikite koridoriumi, gerkite kavą toliau nuo stalo, eikite į lauką, darykite paprastus dalykus. fizinis pratimas, skambinkite mamai/tėčiui/močiutei/seneliui. Ritmingas poilsis– raktas į sėkmingą darbą ir studijas.
- Planuoti. Pasistenkite dieną prieš tai, ką reikės padaryti rytoj. Planuodami stenkitės nemaišyti asmeninių ir darbo užduočių. Užsirašykite viską, ko nenorite pamiršti. Laikykite savo darbų sąrašą po ranka ir prieš akis. Džiaugsmingai perbraukite tai, ką padarėte. Jei užduotis didelė, išskaidykite ją į mažas smulkesnes užduotis: taip užduoties sunkumas jūsų neišgąsdins, darbas judės lėtai, bet ritmingai.
- Sunkiausias dalykas yra pirmas, arba taisyklė valgyti varlę. Visada pradėkite nuo pačios sunkiausios užduoties. Kaip taisyklė, ryte dar nesate labai pavargęs, jaučiate valią, yra tam tikrų jėgų atsargų. Susidūręs su daugiausia sunki užduotis, būsite patenkinti savimi, o tai, žinoma, pakels jūsų nuotaiką, taigi ir motyvaciją dirbti toliau, o likusius lengvesnius darbus atliksite be naštos „sunkiausias dalykas laukia“. Esu tikras, kad iki dienos pabaigos greičiausiai įvykdysite viską, ką suplanavote, ir didžiuositės savimi.
- Darbas su laikmačiu. Tai puikus patarimas tiems, kurie prastai orientuojasi laiku, turi stiprią konkurencinę dvasią ir kuriems sunku kontroliuoti darbo/poilsio periodus. Nustatykite laikmatį, per kurį norite atlikti užduotį ir pradėti. Tikėtina, kad darbą atliksite šiek tiek anksčiau. garso signalas. Jei vis tiek nesulauksite skirto laiko, nepamiršite ir užtarnauto poilsio, o kitas darbo laikotarpis nebus toks skausmingas. Vaikams labai patinka dirbti su laikmačiu: spręsti pavyzdžius nuobodu, spręsti su laikmačiu smagiau, nenoriu ruoštis į mokyklą - su laikmačiu tai darau greičiau ir linksmiau.
- Fizinis lavinimas. Stenkitės praleisti bent 15 minučių per dieną fizinis aktyvumas. Šiek tiek mankštinkitės ryte ir atvykę į darbą pajusite energijos antplūdį. Penkios minutės sporto, o dabar to nebėra “ tu užstrigsi “ priešais knygą. Popietinis pasivaikščiojimas parke (bent 15 min.) ir, pasirodo, dar turi jėgų dirbti iki vakaro. Visada nuvertinau šį patarimą, manydama, kad pritūpimai ir atsispaudimai tik atima jėgas. Bet pradėjus reguliariai daryti tokias sporto pertraukėles pajutau, kad iš kažkur turiu jėgų ir nuotaika pagerėjo. O fizinis lavinimas organizmą veikia tik teigiamai.
- Efektyviai apdorokite informaciją. Suprantu, kad šis punktas yra atskiro straipsnio tema, bet vis tiek negaliu to nepaminėti. Pabandykite susipažinti su technikomis produktyvus skaitymas, įvaldykite metodą išmanieji žemėlapiai, nustokite be proto užsirašinėti, kopijuoti pusę puslapio į sąsiuvinį, neignoruokite klausimų vadovėlio skyriaus pabaigoje, įsisavinkite mnemoninius metodus (įsiminimo būdus), ir sužinosite, kad mokytis ir dirbti galite daug geriau. Pabandykite pasakyti savo draugui, mamai, šuniui ar blogiausiu atveju, ką išmokote iš knygos/paskaitos/pamokos. Mokydami atsimenate ir darote naujas žinias „savo“.
- Žemyn su perfekcionizmu. Kartais dėl noro kai kuriuos darbus atlikti tobulai, mes to visai nedarome. Jei ką nors planavome dieną prieš, o šiandien kažkas nepavyko, perbraukiame visą darbų sąrašą, pasiduodame ir atsisakome nieko daryti. Čia tinka „Raganosių taisyklė“: net jei ji nėra tobula, bet užbaigk, užpildyk. Netobulai atliktas darbas yra geriau nei tai, kas visiškai neatlikta.
- Skaityti daugiau. Tai skamba kukliai, bet tai veikia! Pradėkite skaityti daugiau. Išplėskite savo akiratį, sužinokite apie naujus produktus iš savo profesinė sritis, susipažinti su naujais autoriais, knygomis, teorijomis, straipsniais. Įpraskite skaityti bent 30 minučių per dieną. Jūs patys to nežinodami išplėsite savo žodyną, išmokti mąstyti logiškai (taigi ir struktūriškai reikšti savo mintis), išmokti daug naujo ir įdomaus. Skaitymas yra nemokamas išsilavinimas. Nepraleiskite progos ko nors išmokti nemokamai!
- Užsikrėskite produktyvumu! Geras pavyzdys užkrečiama. Skaitykite apie produktyvius ir laimingi žmonės, žiūrėkite vaizdo įrašus apie sėkmės istorijas, stebėkite kolegas ir sėkmingus draugus, mokykitės iš jų, šnipinėkite jų paslaptis, klauskite apie jų naudojamus metodus ir būdus. Ieškokite geriausio, visada siekite daugiau!
- Būkite susikaupę. Tai tikriausiai bus paskutinis gyvenimo įsilaužimas šiai dienai. Kokia jo esmė? Kai dirbate bet kokį darbą, atlikite jį 100%. Sąmoningai sugrąžinkite išsklaidytą dėmesį į užduotį, prisiverskite susikoncentruoti ties užduotimi, tapti sąmoningiau : kai esi atitrauktas nuo darbo, sugrąžink save į jį, neleisk mintims nuvesti į svajonių ir malonumų džiungles. Nukreipkite savo savanoriškas dėmesys apie tai, ką tu darai. Iš pradžių tai pareikalaus daug pastangų, bet laikui bėgant tai taps įpročiu, o blaškymasis neatsispirs jūsųsutelkti dėmesį dėl užduoties.
Aukščiau išvardyti patarimai gali pasirodyti per paprasti ir akivaizdūs, kad būtų veiksmingi. Tu ne vienas, aš kažkada taip maniau. Bet, pradedant nuo šių mažų „paprastumo dėsnių“, aš pagaliau tapau normalus žmogus kurie turi laiko dirbti, atsipalaiduoti ir mėgautis gyvenimu; Aš pradėjau miegoti 8 valandas, reguliariai valgyti, o svarbiausia, kad mano darbo ir gyvenimo kokybė žymiai pagerėjo! Laimingas ir laimingas vyras– sėkmingas ir produktyvus žmogus, patikrinta!
Šiame leidinyje surinkau geriausius verslo patarimus garsios asmenybės kurie daug pasiekė. Jie tiksliai žino, kaip tapti produktyvesniais. Puikus pasirinkimas tiems KAS VERTINA SAVO LAIKĄ arba nori išmokti šio naudingo įpročio.
Perskaičiusi daugybę knygų apie sėkmę, padariau išvadą, kad neužtenka gyvenime atsitiktinai pritaikyti vieną rekomendaciją.
Sėkmė visada lydi tuos, kurie teisingai mąsto ir daug daro. Vien skaityti neužtenka, svarbiausia įgyvendinti visą teoriją, tai yra
paverskite savo žinias praktiniais įgūdžiais.
Iš žinomų asmenybių surinkau geriausius verslo patarimus, kuriais vadovaudamiesi galite ženkliai padidinti savo produktyvumą, taigi ir pagerinti savo gyvenimo kokybę.
Skaitykite, pasisemkite įkvėpimo ir taikykite!
Svarbi mintis: Laiko valdymo raktas yra savęs valdymas.
- Ar kada nors norėjote turėti daugiau laiko viską padaryti?
- Ar kada nors buvote dienų, kai buvote užsiėmę, bet jas praleidote neefektyviai?
- Ar norėtumėte būti labai produktyvus, jaustis įsitikinęs, kad visos suplanuotos užduotys yra atliktos ir netgi liks šiek tiek laiko?
Tada perskaitykite dabartinį pasirinkimą
10 praktinių patarimų, kaip tapti produktyvesniems, paremtų sėkmingų žmonių citatomis.
3. Visada atminkite, kad laiko valdymo raktas yra savęs valdymas.
„Blogos naujienos yra tai, kad laikas bėga. Geros naujienos yra tai, kad jūs esate pilotas ir tik jūs valdote savo lėktuvą, vadinamą „gyvenimu“. - Michaelas Altšuleris
4. Prisiminkite 80/20 taisyklę laiko valdymas.
Pagrindinė mintis čia yra tokia: svarbu siekti, kad 80% to, ką darome, svarbos atitiktų 20% mūsų veiklos ir pastangų.
"Vienas žmogus gauna tik savaitės vertę per metus, o kitas - visą savaitę." - Charlesas Richardsas
Yra knygų šia tema:
Anksčiau knygas skaitydavau lėtai, gerai neprisimindavau, ką skaičiau, ir nelabai galėdavau susikaupti. Ir tik NEMOKAMOS ŽAIDIMO TRENIRUOTOJO dėka mano skaitymas tapo geresnis. Rekomenduoju visiems! Registruotis NEMOKAMAI ir pumpuoti savo smegenis nemokamuose simuliatoriuose>>>
5. Naudokite gerą planuotoją
Tai gali būti elektroninė arba popierinė. Tokio planuotojo tikslas – atsidaryti ir pamatyti pilnas vaizdas, visas tas užduotis, kurias planuojama atlikti.
Kodėl tai būtina? Kai gali vizualiai įvertinti visas savo užduotis, lengviau kontroliuoti, kas jau atlikta, o kas dar nebaigta.
Tai tikrai supaprastina gyvenimą ir padaro jūsų kasdienybę patogesnę. Neįmanoma visko laikyti savo galvoje, bet su planuotoju tai padaryti daug lengviau.
„Aš turiu kontroliuoti laiką, o ne laikas valdyti mane“. - Golda Meir
Viename iš savo leidinių pasidalinsiu patarimais renkantis planuotoją ir papasakosiu apie sėkmingiausius variantus bei pasakysiu, kur jų galima įsigyti pigiai ir dideliame asortimente.
Vienas iš mano šaltinių, kur užsisakau asmeninį
Prenumeratos puslapyje taip pat perskaitykite, kokią medžiagą gausite per adresų sąrašą.
6. Planuokite savo laiką susitikimams ir įsipareigojimams kitiems žmonėms.
Kalendoriuje būtinai rezervuokite laiką susitikimams, suvažiavimams, konferencijoms ir pan., kuriuose bendradarbiaujama/bendraujama su kitais žmonėmis.
"Kol neišmoksite valdyti laiko, negalėsite jo kontroliuoti." – Piteris Drukeris
Kiek dienų per savaitę iš tikrųjų skiriate darbui? „Microsoft“ atliktas tyrimas įrodė, kad yra tik trys. Bet jei gerai pagalvosite, mes galime daugiau nei 72 naudingas valandas ir 4 dienas atidėlioti! Ir tai ne darbas be sustojimo, o pusiausvyros tarp poilsio ir darbo paieška. Timas Ferrisas, knygų „Kaip dirbti 4 valandas per savaitę“, „Live Anywhere“ ir „Get Rich“ autorius, pateikia šešis patarimus, kaip kiekvieną dieną padaryti kuo produktyvesnę.
1. Tvarkykite savo nuotaiką
Skaitome apie tai, kaip pagerinti produktyvumą, ir stengiamės daryti taip, kaip buvo patarta, bet niekas neveikia. Taip yra todėl, kad produktyvumo instrukcijos pirmiausia skirtos skaityti robotui. Na, arba distopijos „Pusiausvyra“ herojus. Jie nėra sukurti įvairioms emocijoms, kurias galime patirti.
Visada pradėkite dieną ramiai. Apšilkite, pasitempkite, susitelkite į šiandienos tikslus ir uždavinius. Suteikite jiems pirmenybę. Pusryčių metu pasistenkite atsispirti pagundai perskaityti naujienų kanalą – tai jus atneš nereikalingas stresas ir trukdo virškinimui.
Pirmiausia skaitydami darbo el. laiškus eikvojate savo asmeninį laiką dirbdami dėl kitų žmonių tikslų.
Jokiu būdu nepradėkite dirbti tiesiai lovoje! Daugelis iš mūsų jau patikrina darbo el. paštą per keturias sekundes nuo pabudimo ir pradeda panikuoti dėl darbo užduočių apimties. Kai taip pradedame rytą, visą dieną mes ne kažką darysime, o reaguosime.
„Pirmoji pusantros valandos mano ryto yra lygiai tokia pati kiekvieną dieną“, – sako Timas Ferrisas. – Mano organizmas yra pripratęs prie šios rutinos, ji padeda suvaldyti situaciją ir nepasiduoti panikai ekstremalių situacijų metu. Ir jei aš ramus, vadinasi, esu produktyvus. Gera dienos pradžia yra raktas į produktyvumą. Bet Bloga nuotaika- tiesioginis kelias į vilkinimą.
2. Netikrinkite el. pašto ryte.
Daugeliui iš mūsų šis patarimas skambės kaip tikra kvailystė. Iš tiesų, kaip gali būti, kad atsibundate ir netikrinate savo darbo ir namų el. pašto, visko? naujienų kanalai visi socialiniai tinklai? Bet į klausimą „Kam norėtumėte praleisti daugiau laiko savo gyvenime? niekas neatsakys į tą laišką ir socialiniai tinklai. Įsivaizduokite: kai pirmą kartą ryte perskaitote el. laiškus, negalite nereaguoti. Tai reiškia, kad jūs išleidžiate geriausias laikas(jūsų asmeninis laikas!) siekti kažkieno gyvenimo tikslų, o ne savo.
„Jei įmanoma, net neatidarykite el. pašto programų ar momentinių pranešimų programų pirmąsias dvi valandas po pabudimo“, – pataria Timas Ferrisas. – Sutinku, kad daugumai žmonių sunku tai net įsivaizduoti. Taigi, kaip sudaryti dienos darbų sąrašą be el. Kaip sužinoti, kokias užduotis man reikia atlikti šiandien? Nustebsite, bet 80-90 proc. dienos planus galite kurti nežiūrėdami į „Outlook“. Žinoma, galite užsukti, bet ar jums reikia tos kortizolio ir dopamino dozės anksti ryte? Aš ne."
3. Prieš skubėdami ką nors daryti, paklauskite savęs – ar tai apskritai būtina daryti?
Įjungta pagrindinis klausimas"Kodėl aš negaliu padaryti visko?" yra labai paprastas atsakymas. Nes tu darai per daug. Norite padidinti savo produktyvumą? Užuot praleidę valandas bandydami atlikti vieną užduotį, paklauskite savęs: „Ar taip reikia tai padaryti?
„Kai ką nors darai tobulai, tai netampa prioritetu“, – sako Timas Ferrisas. – Žmonės lanko laiko planavimo mokymus ir išmoksta viską atlikti kuo greičiau. Tačiau problema ta, kad kai kurių iš jų visai nereikia daryti. Juokinga, kaip mes skundžiamės, kad neturime pakankamai laiko, o paskui nustatome prioritetus, tarsi turime pakankamai. Taigi ką daryti? Atlikite tik svarbiausias užduotis. Ir nieko daugiau.
4. Susikoncentruokite – pašalinkite blaškymąsi
„Visi žmonės pasaulyje turi dėmesio trūkumo sutrikimą, kuris atsirado veikiami gyvenimo šiuolaikinė visuomenė“ – sako Edas Hallowellas, Harvardo medicinos mokyklos profesorius. Tikrai šiuolaikinis gyvenimas tikrai iškreipė mūsų prioritetus? Nr. Tiesiog 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę aplink mus sukasi karuselė ryškių, blizgančių ir taip patrauklių blaškančių dalykų. Mūsų protėviai gyveno be jo. Todėl turime dirbti ten, kur nėra šio blaškančio linksmybių.
„Susikaupimo esmė yra sumažinti veiksnių, galinčių sukelti atidėliojimą, skaičių“, – aiškina Timas Ferrisas. – Žmonės koncentraciją suvokia kaip supergalią. Tai neteisinga. Tai galimybė atsidurti tuščioje patalpoje, kurioje tik reikia atlikti darbą, ir uždaryti duris. Štai ir viskas“.
Savidrausmės svarba yra labai perdėta. Aiški dienos rutina yra daug veiksmingesnė
Iš karto prisimenu istoriją apie Niu Heiveno mokyklos mokinius, kurių klasės langai buvo pro akis geležinkelis, kuriuo nuolat važinėjo prekiniai traukiniai. Metų pabaigoje paaiškėjo, kad visi šios klasės mokiniai atsiliko nuo programos. Jie buvo perkelti į kitą klasę, atokiau nuo blaškančio traukinių triukšmo, ir jų veikla pagerėjo.
Trumpai tariant, kuo labiau blaškomės, tuo blogėja. Didžiųjų įmonių vadovybė nutrūksta vidutiniškai kas 20 minučių. Kaip jiems pavyksta atlikti tiek daug užduočių per dieną? Jie kiekvieną rytą pusantros valandos dirba iš namų, kur niekas negali trukdyti. Ir tada jie eina į darbą.
Apie ką šiuo metu galvoji? „Aš turiu kitų pareigų“. „Mano viršininkui reikia mano pagalbos“. „Buvau pakviestas verslo susitikimas“ „Man skambina vyras“. "Aš negaliu tiesiog eiti ir slėptis"... Štai kodėl jums reikia sistemos.
5. Sukurti sistemą
„Nežinau, kaip man pavyksta viską padaryti. Tiesiog darau viską, kaip išeina, ir tikiuosi geriausio“, – šių žodžių niekada neišgirsite sėkmingų žmonių. Kiekvienas produktyvus žmogus turi kasdienę rutiną.
„Aiški dienos rutina yra daug veiksmingesnė nei savidisciplina. „Mano nuomone, savidisciplinos svarba yra labai perdėta“, – kategoriškai teigia Timas Ferrisas. „Paprastai prašau žmonių susikurti kasdienę rutiną, kad sprendimų priėmimas būtų susijęs tik su kūrybine jų darbo dalimi.
Kaip sukurti ideali sistema? Timas Ferrisas siūlo 80/20 metodą.
- Nustatykite, kurie veiksmai yra atsakingi už didžiąją jūsų sėkmės dalį.
- Nustatykite, kuri veikla mažina jūsų produktyvumą.
- Sukurkite savo kasdienybę taip, kad pirmojo taško būtų kelis kartus daugiau nei antrojo.
Taigi, ar esate pasirengęs rytoj pabusti švaria galva, šviežiomis mintimis ir aiškia kasdienybe. Bet kaip žinoti, nuo ko pradėti ir ką daryti?
6. Prieš eidami miegoti, išsikelkite rytojaus tikslus.
Tai labai svarbu. Tada galėsite pabusti ir aiškiai suprasti, ką ir kokia tvarka turėtumėte daryti, ir joks „pseudografikas“ nesugadins jūsų dienos.
„Geriausia prieš vakarienę nustatyti vieną ar du skubius ir svarbius dalykus. Taip prieš miegą iškrausite galvą ir pasiruošite rytoj“, – rekomenduoja Timas Ferrisas. Sukurkite sau naktinį ritualą. Stenkitės darbus baigti tuo pačiu metu. Tada išsaugokite visus failus, išardykite darbalaukį. Lėtai kurkite rytojaus veiksmų planą.
Verslininkas, treneris ir mokslininkas Jamesas Aišku, kaip padidinti savo efektyvumą.
Kaip tapti produktyvesniam naudojant Ivy Lee metodą
Iki 1918 m. Charlesas Schwabas buvo vienas turtingiausių žmonių pasaulyje. Jis dirbo Bethlehem Steel Corporation, tuo metu didžiausios laivų statytojos ir antros pagal dydį Amerikos plieno įmonės vadovu. Garsus išradėjas Thomas Edisonas apie jį kalbėjo pagarbiai – Schwabas nuolat ieškojo pranašumo prieš konkurentus.
1918 m., siekdamas pagerinti komandos efektyvumą ir rasti geresnių darbo būdų, Schwabas surengė susitikimą su žinomu verslo konsultantu Ivy Ledbetter Lee.
Lee taip pat buvo sėkmingas verslininkas – dabar jis prisimenamas kaip viešųjų ryšių srities pradininkas. Pasakojama, kad Schwabas atvedė Lee į savo biurą ir pasakė: „Pasakyk man, kaip pagerinti gamybos efektyvumą“.
Lee atsakė: „Duokite man 15 minučių pasikalbėti su kiekvienu jūsų lyderiu“.
Schwabas paklausė: „Kiek tai kainuos?
Lee atsakė: „Gerai, jei mano požiūris neveikia. Kitu atveju per tris mėnesius galite atsiųsti man čekį su suma, kurią laikote teisinga.
Ivy Lee metodas
Ir 15 minučių pokalbiui su kiekvienu iš lyderių Lee paaiškino savo paprastą metodą, kaip pasiekti didžiausią našumą:
1. Kiekvienos darbo dienos pabaigoje užsirašykite šešis svarbiausius dalykus, kuriuos turite padaryti rytoj. Neužsirašykite daugiau nei šešių užduočių.
2. Išdėstykite šiuos elementus prioriteto tvarka.
3. Kitą rytą, atėję į darbą, susitelkite į pirmą užduotį ir tik tai.Prieš pereidami prie antrosios, užbaikite pirmąją užduotį.
4. Pereikite visą sąrašą tokiu pačiu būdu. Dienos pabaigoje nebaigtus daiktus perkelkite į naujas sąrašas iš šešių užduočių kitą dieną.
5. Darykite tai kiekvieną darbo dieną.
Strategija atrodė paprasta, bet Schwabas ir jo vadovų komanda Bethlehem Steel nusprendė ją išbandyti. Po trijų mėnesių Schwabas buvo taip patenkintas įmonės pažanga, kad paskambino Lee ir išrašė jam 25 000 USD čekį.
O 25 tūkstančiai dolerių 1918 metais yra tiek pat, kiek 400 tūkstančių 2015 metais.
Taigi, Ivy Lee metodas dirbti su darbų sąrašais atrodo kvailai paprastas. Kaip toks paprastas patarimas buvo taip gerai vertinamas? Kas daro jį tokiu veiksmingu?
Tai pakankamai paprasta dirbti.
Pagrindinis tokių metodų skundas yra jų paprastumas. Jie neatsižvelgia į visus sudėtingumus ir niuansus, kurie atsiranda gyvenime. Kas atsitiks, jei staiga iškils skubus reikalas? Galbūt jums reikia naudoti sudėtingesnę sistemą, pasinaudoti naujausiais technologijų pasiekimais?
Sunkumai dažnai tampa silpnąja vieta – dėl to kartą nušokus, sunkiau grįžti atgal. Taip, ekstremalios situacijos tikrai atsiras. Jų reikėtų kiek įmanoma ignoruoti. Jei esate priversti juos daryti, kuo greičiau grįžkite į savo prioritetų sąrašą. Naudokite paprastas taisykles, kad sukurtumėte sudėtingą elgesį.
Jis verčia jus priimti sunkius sprendimus.
Mažai tikėtina, kad šešios užduotys per dieną yra kažkoks stebuklingas skaičius. Jų gali būti penkios. Tačiau apribojimai, kuriuos sau keliate, turi tikrai magišką poveikį.
Jei turite per daug idėjų (arba jei esate palaidotas po reikalų lavina), būtinai reikia išmesti viską, išskyrus būtinus dalykus.
Apribojimai gali padaryti jus geresnius.
Lee metodas yra panašus į Warreno Buffetto 25–5 metodą – jis reikalauja sutelkti dėmesį į penkias svarbiausias užduotis ir nekreipti dėmesio į visa kita. Faktas yra tas, kad jei nenustatysi prioritetų ir ribų, tave viskas blaško.
Taip pradėti lengviau. Kas sunkiausia atliekant bet kokią užduotį? Pasiekite
(nulipti nuo sofos kartais būna sunku, bet jei jau pabėgai, treniruotę baigti lengviau). Lee metodas siūlo priimti sprendimą dėl pirmosios problemos išvakarėse.
Asmeniškai man toks požiūris buvo nepaprastai naudingas: aš rašau ir 3–4 valandas galvodavau, apie ką šiandien turėčiau parašyti. Jei sprendimas bus priimtas dieną prieš, galiu pabusti ir eiti prie stalo. Tai paprasta, bet tai veikia.
Pradžia – didžioji sėkmės dalis!
Tam reikia atlikti vieną užduotį.Šiuolaikinė visuomenė mėgsta daugiafunkcinį darbą. Sklando legenda, kad jei darai kelis dalykus vienu metu, vadinasi, esi labai užsiėmęs, o tai savo ruožtu reiškia, kad esi labai kietas.
Bet yra atvirkščiai. Kuo mažiau prioritetinių užduočių, tuo darbas produktyvesnis. Pažvelkite į pasaulinio lygio ekspertus beveik bet kurioje srityje – sportininkus, menininkus, mokslininkus, mokytojus, vadovus – ir pamatysite, kad jie bendras bruožas
: Jie žino, kaip sutelkti dėmesį į vieną dalyką.
Tai paprasta: jei nuolat skirstote dėmesį ir išteklius, negalite tapti geriausiu viename ar kitame dalyke. Meistriškumas reikalauja susikaupimo ir nepaliaujamo judėjimo į priekį. Išvados? Pradėkite dieną nuo svarbiausių dalykų. Ir tai yra vienintelis produktyvumo receptas, kurio jums reikia.
