Нүд байнга анивчдаг. Титэм судасны синдром үүсэх шалтгаанууд

GLC-ийг ХӨГЖҮҮЛСЭН ШАЛТГААН

Компьютерийн хэрэглэгчийн харааны гүйцэтгэл, харааны ядаргаа нь нөхцөл байдалтай нягт холбоотой байдаг байр(харааны аппарат өөр өөр зайд байрлах объектуудад анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар) ба нэгдэл(хандах харааны тэнхлэгүүдтогтмол объект дээр хоёр нүд) нүд. CGD-ийн хөгжлийн үндэс нь нүдний байрлах аппаратын хэт ачааллын механизм юм. Цахим зөөвөрлөгч дээрх бичвэрийг хатуу шугам хэлбэрээр харуулахгүй, харин тархай бутархай цэг, пикселээс бүрддэг тул Цахим хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл болон цаасан дээрх зургууд нь маш өөр бөгөөднүд нь анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй. Энэ нь орон сууц (цилиар булчин) хангадаг булчингийн үйл ажиллагааг тасалдуулах, жигд бус агшилт, орон сууцны спазм үүсэхэд хүргэдэг.

Нүдний ачаалал ихсэх нь бас шалтгаан болдог жигд бус гэрэлтүүлэг ба харц нь гарнаас дэлгэц рүү шилжих зай.МакКуллагийн харааны эффект үүсдэг - та харцаа дэлгэцээс хар эсвэл цагаан объект руу шилжүүлэхэд дэлгэцэн дээр давамгайлж байсан өнгийг "будаг".

Дараагийн шалтгаан , GLC-ийн хөгжлийн судалгаанаас харахад анхаарал хэт их төвлөрч, үүнд хүргэдэг анивчих хурд буурах. Үүний үр дүнд бага хэмжээний нулимсны шингэнээс болж нүдний чийгшил хангалтгүй байдаг.

Компьютерийн харааны синдром үүсэхэд нөлөөлдөг чухал шалгуур бол харцны өнцөг юм. Энэ бол дэлгэцийн төвийг нүдтэй холбосон хоёр шугам ба дэлгэцээс зурж болох хэвтээ шугамын хооронд үүссэн өнцөг юм. Хэрэв харааны өнцөг 14 градусаас дээш байвал өвчин тусах магадлал буурдаг.

ЗГХӨ ХӨГЖҮҮЛЭХ ШУУД ЭРСДЛИЙН ХҮЧИН ЗҮЙЛҮҮД:

• эргономикийн үзүүлэлтүүдийг харгалзахгүйгээр зөөврийн компьютер эсвэл ширээний компьютер байрлах газрыг зохион байгуулах: гэрэлтүүлэг, дэлгэц хүртэлх зай, цонх эсвэл гэрэлтүүлгийн хэрэгслээс нарны гэрэл тусах, зургийн зохисгүй тод байдал;
• төрөлхийн эсвэл наснаас хамааралтай (астигматизм, миопи, алсын хараа) хэвийн хэмжээнээс харааны хазайлт байгаа эсэх;
• ажлын явцад технологийн завсарлага байхгүй байгаа нь ажилчин компьютерийн монитор дээрх тэмдгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, харцаа хадгалахын тулд нүдээ анивчих нь багасахад хүргэдэг;
• дахин хэвлэх их хэмжээний эзэлхүүнАлсын харааг цааснаас монитор руу байнга төвлөрүүлэх хэрэгцээтэй холбоотой текст, график ажил өндөр төвөгтэй байдалкомпьютер дээр ажиллах боломжтой;
• үйл ажиллагааны интерактив горим.

ЭМЧТЭЙ ХЭЗЭЭ ЗӨВЛӨХ ВЭ

Компьютерийн харааны синдром (CVS) нь өвчин гэж тооцогддоггүй. Үүнийг хил хязгаар, өөрөөр хэлбэл өвчний босго гэж тайлбарладаг. Гэсэн хэдий ч харааны таагүй байдал, ядрах (астенопи) анхны шинж тэмдэг илэрвэл тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй.

• нүдэнд гадны биет мэдрэгдэх, нүдийг хөдөлгөх үед загатнах, өвдөх ба / эсвэл өвдөх, цусны судаснууд үрэвссэн зовхины салст бүрхэвч улайх, нулимс гоожих - ксерофтальми шинж тэмдэг (хуурай нүд);
• хожуу үе шатанд нүд өвдөх, нүдний эргэн тойронд температур нэмэгдэх, толгой өвдөх зэрэг мэдрэмж төрдөг;
• харагдахуйц объектын бүдэгрэх зэрэг харааны эмгэг - энэ нь хоёр дахин нэмэгдэж эсвэл бүдгэрч, нүдний өмнө хөшиг мэдрэгддэг; гажуудсан ойлголтхэлбэр эсвэл хэмжээ харааны зураг; ойролцоох объектоос алслагдсан объект руу шилжихэд тодорхой хугацаа шаардагдана; аливаа харааны ажлын үед нүд хурдан ядрах.

ЭМЧИЛГЭЭ, УРЬДЧИЛАН СЭРГИЙЛЭХ ҮНДСЭН ЗАРЧИМ

1. Ажлын байраа зөв тохижуул

Өрөөн доторх гэрэлтүүлэг хангалттай, жигд байх ёстой. Хэрэв нэмэлт гэрэлтүүлэг ашиглаж байгаа бол энэ нь бага эрчимтэй байх ёстой бөгөөд дэлгэц, нүд рүү чиглээгүй байх ёстой. Ажлын байртод гэрлийн эх үүсвэрийг хэрэглэгчийн харааны хэсэгт байрлуулахгүй байхаар байрлуулна. Царцсан өнгөлгөөтэй тавилга сонгох нь дээр. Мониторын гадаргуу дээр гэрлийн тусгал хүрэхээс урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм. Сандал нь нурууны тулгууртай байх ёстой бөгөөд өндрийг тохируулах боломжтой. Мониторын төв нь 10-25 см доогуур байх ёстой хэвтээ шугамхарц, монитороос нүд хүртэлх хамгийн оновчтой зай нь 50-70 см байна

1. Ажлын хуваарийг баримтал

Мониторын өмнө өдөрт 6 цагаас илүү ажиллахыг зөвлөдөггүй. нийт дүнмөн нэг цаг гаруй завсарлагагүй. Гэхдээ ажлын стандарт нөхцлийг харгалзан эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь нэлээд хэцүү байдаг. Тиймээс нүдний эмч нар "20/20/20" дүрмийг баримтлахыг зөвлөж байна: 20 минут тутамд зургаан метрийн (20 фут) зайд байгаа объектыг харж байхдаа 20 секундын завсарлага авах хэрэгтэй.

1. Энэ нь орон байрыг хангадаг булчингуудыг хамгийн их тайвшруулахад тусалдаг (өөрөөр хэлбэл нүд нь объектыг тодорхой ялгах чадвар).

Хэрэв хүн ойрын хараа эсвэл алсын хараатай өвчтэй бол засч залруулах нүдний шил хэрэглэх шаардлагатай эсэхийг зөвхөн нүдний эмч (нүдний эмч) гаргаж болно. Гэхдээ мониторын өмнө удаан хугацаагаар ажиллахдаа контакт линз зүүх нь зохисгүй юм. Энэ нь нулимсны шингэн үүсэх өвөрмөц онцлогтой холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч өндөр чанартайорчин үеийн линз, тэдгээр нь нүдний хэвийн чийгшилээс сэргийлдэг. Өрөөнд сэнс, агааржуулагч байгаа нь нүд хуурайшихад хүргэдэг.

1. Хиймэл нулимс хэрэглээрэй

ЗСӨ-ийн илрэл нь ихэвчлэн шүүрэл алдагдсан эсвэл ууршилт ихэссэнээс үүссэн нулимсны шингэний дутагдалтай холбоотой байдаг. Тиймээс нулимсыг орлуулах шийдлийг ашиглахыг зөвлөж байна. Нүдний хуурайшилтын анхны шинж тэмдгүүдэд бага зуурамтгай чанар бүхий уусмалыг тогтооно. Өдрийн турш хэрэглэх давтамжийг тус тусад нь тодорхойлно. Хэрэв ийм эмийн үр нөлөө буурч, эвэрлэг бүрхэвчийн өөрчлөлт илэрсэн бол нулимсны шингэнийг илүү наалдамхай орлуулагчийг зааж өгнө. Дүрмээр бол, компьютерийн өмнө ажиллахыг хязгаарлах эсвэл зогсоох үед компьютерийн харааны синдромын шинж тэмдгүүд аажмаар буурдаг.

GLC-ийн хүндрэлүүд юу вэ:

Компьютерийн харааны синдромын болзошгүй үр дагавар:

• өнгөц кератит (үрэвсэл) -ийг нарийн тодорхойлох;
• орон сууцны эзэлхүүний бууралт (өөрөөр хэлбэл линз нь түүний хэмжээг өөрчлөх чадвартай диоптерийн хэмжээ). оптик хүч) насны нормоос дээш;
• миопийн хөгжил, дэвшилт нь хэрэв урьдал нөхцөл байдал байгаа бол ( жигд бус хэлбэрлинз буюу эвэрлэг бүрхэвч, нүдний алимны урд-арын тэнхлэгийн томрол гэх мэт).

ЭМЧИЛГЭЭНИЙ НЭМЭЛТ БОЛОМЖ:

1. Цилиар биеийг лазераар өдөөх

Энэ техник нь хэт улаан туяаны тусламжтайгаар цилиар булчинд транссклераль холбоогүй өртөхөд суурилдаг лазерын цацраг(1300 нм). МП-ийг эд, эрхтэний түвшинд хэрэглэх гол цэг нь бичил судасжилт юм. Үүний зэрэгцээ хучуур эд эсийн аль алиных нь бодисын солилцооны үйл ажиллагаа болон холбогч эдцилиар бие.

1. Цилиар булчингийн цахилгаан өдөөлт

Мэдрэлийн булчингийн тогтолцооны цахилгаан өдөөлт нь моторын өдөөлт, булчингийн агшилтыг үүсгэж, булчингийн массын хэмжээг нэмэгдүүлж, ажиллаж байгаа булчинг эрчим хүчээр хангахад чиглэсэн бодисын солилцооны болон трофик үйл явцын бүхэл бүтэн цогцолборыг нэгэн зэрэг сайжруулдаг. Тиймээс цахилгаан өдөөлт нь нүдний гидродинамикийн эмгэг, орон байрны спазм, миопийн эмгэгийг оношлох, эмчлэх эмгэг төрүүлэгчийн үндэслэлтэй арга юм.

1. Орон байрны сургалт

Компьютерийн ажил үргэлжилж байна урт хугацааойр зайд байх тул статик ачааллыг хэлнэ. Тусгай дасгалын багц нь цилиар булчин болон линзний тэжээлийг сайжруулдаг.

1. Эмийн эмчилгээ

Эрүүл ахуй, компьютерийн ажлын дадал зуршлыг нарийн оношилж, засч залруулсны дараа үүнийг хийх ёстой. Эмийн эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• нулимс асгаруулагч хальсны протез. Нүдний практикт эм " хиймэл нулимс", нүдний алимны гадаргуу дээр тогтвортой хальс үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эвэрлэгийг хатахаас хамгаалж, компьютер дээр ажиллаж байх үед анивчих хөдөлгөөнийг багасгадаг. "Хиймэл нулимс" бэлдмэлийн полимер суурийн дотроос метилцеллюлозын дериватив, поливинил спирт, поливинилпирролидон, натрийн гиалуронат, хондроитин сульфат, полиакриламид, карбомеруудын янз бүрийн хувилбарууд гэх мэтийг мэддэг.
• антиоксидант эмчилгээ. Нүдний эмчилгээнд эмоксипин, токоферол ацетат, витамин С, А, виксипин зэрэг антиоксидантуудыг чөлөөт радикал үйл явцыг дарангуйлагч болгон өргөн хэрэглэдэг.

Дээд зэрэглэлийн нүдний эмч

нэрэмжит Улсын клиникийн эмнэлэг. I.V. Давыдовский

Алла Ивановна Олейник

Хүн яагаад нүдээ байнга анивчдаг вэ? Эрдэмтэд энэ асуултын хариултыг аль эрт олсон. Нүдээ анивчих нь хүн 4-5 секунд тутамд анивчдаг. Энэ давтамж нь нүдний салст бүрхэвчийг чийгшүүлж, хүчилтөрөгчөөр хангах хэрэгцээгээр тодорхойлогддог.

Гэхдээ энэ нь цорын ганц шалтгаан биш юм. Насанд хүрэгчид нөхцөл байдалд хурдан анхаарлаа хандуулж, бодлоо цуглуулахын тулд нүдээ анив. Өөртөө бага зэрэг сэтгэлзүйн завсарлага өг. Мөн өгүүлбэр, мөрийн төгсгөлд хүрэхэд бид уншиж байхдаа үргэлж нүдээ анивчихдаг нь анзаарагддаг.

Фото 1: Хэрэв нүдээ анивчих нь нэг эсвэл хоёр нүд нь таагүй байдал, өвдөлт үүсгэдэг бол энэ нь үргэлж бие махбод дахь таагүй үйл явцын шинж тэмдэг юм. Эх сурвалж: flickr (Евгений).

Нүдээ анивчих үед өвдөлт үүсгэдэг өвчин нь ихэвчлэн халдвартай байдаг. Гэхдээ ханиадны улмаас нүдээ анивчих үед өвдөлт үүсч болно.

Шалтгаан

Хэрэв гадны биет харааны эрхтэнд орвол нүд нь хүчтэй анивчихад хүргэдэг. Тиймээс та харааны аппаратыг сайтар шалгаж, толбыг арилгах хэрэгтэй. Үүнийг нүдийг угаах замаар хийж болно. цэвэр ус. Ховор тохиолдолд гадны биетийг бие даан арилгах боломжгүй тул та нүдний эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Насанд хүрэгсдэд байнга анивчдаг

• Сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэлзүйн. Хүмүүс үгэнд тодотгол нэмэхийн тулд байнга нүдээ анив. Мөн хүн сэтгэл санааны болон бие махбодийн хүчтэй ядаргаатай бол байнга нүдээ анивчихдаг нь ажиглагдсан.

Энэ сонирхолтой байна! Хөдөлгөөнгүй, бэлтгэлгүй хэвтэж байгаа хүн хурдан, ухаангүй нүдээ анивчихдаг. Хэрэв хүн бэлтгэгдсэн бол амрах үед рефлексийг ухамсартайгаар зогсоосны дараа нүдээ анивчих хяналтгүй хүсэл гарч ирдэг.

• Хуурай нүд. Хуурай агаар эсвэл салхи нь ийм нөхцөл байдлыг үүсгэдэг. Түүнчлэн, компьютер дээр удаан хугацаагаар ажиллах нь хуурайшилт, улмаар байнга анивчихад хүргэдэг.
• Арвай, коньюнктивит, кератит эсвэл бусад өвчин гэх мэт харааны аппаратын өвчний илрэл.
• Тики. Энэ өвчин архаг неврозын үр дүнд илэрдэг. Анхдагч ба хоёрдогч гэсэн хоёр төрлийн мэдрэлийн tics байдаг. Анхан шатны tics-ийн үед хүүхдийн мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгүүд эргэж ирдэг. Хоёрдогч tic нь тархины үйл ажиллагаа буурсантай холбоотой байдаг.
• Витамин, эрдэс бодисын дутагдал, бодисын солилцооны асуудал, дааврын тэнцвэргүй байдал.
• Туреттын синдром. Энэ тохиолдолд байнга анивчдаг, хяналтгүй дуу чимээ гарч ирдэг. бүдүүлэг үгс. IN энэ тохиолдолдТа мэдрэлийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй.
• Архидан согтуурах, мансууруулах бодис донтох, тамхи татах.
• Эм уухтай холбоотой сөрөг хариу урвал.
• Харшил.
• Хурц гэрэлд үзүүлэх хариу үйлдэл. Нүдний салст бүрхэвчийг цочроох, гэрлийн нөлөөн дор нүд анивчих нь нэмэгддэг.

Хүүхдүүдийн нүд анивчих нь нэмэгддэг

• Хүүхдийн харааны эрхтэнд гадны биет орох.
• Харааны мэдрэмж буурсан. Энэ тохиолдолд хүүхэд объектыг харж байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд нүдээ цавчих болно.
• Хуурай нүд. Компьютер, зурагтын өмнө удаан байх нь энэ асуудалд хүргэдэг.
• Нүдний ядаргаа. Сургуулийн ачаалал ихтэй, гэрийн даалгавар ихтэй, компьютер, зурагтын ард удаан суусны улмаас хүүхдийн нүд хурцдаж байвал байнга анивчдаг.
• Блефарит. Энэ өвчин нь витамин дутагдалтай, ходоод гэдэсний замын асуудал эсвэл дархлаа буурдаг бусад өвчний үр дүнд гарч ирж болно.
• Styes, коньюнктивит, кератит эсвэл бусад нүдний өвчин.
• Харшлын урвал.
• Тики. Хэрэв хүүхдийн нүд анивчдаг шалтгаан нь мэдрэлийн цочрол юм бол та нэн даруй мэдрэлийн эмчтэй холбоо барьж, хачигны шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй.
• Сэтгэл зүйн асуудлууд. Насанд хүрэгчдийн хэт их шүүмжлэл нь хүүхдийн сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь байнга анивчих замаар илэрдэг.

Анхаар! Хүүхдийн 18 хүртэлх хувь нь хөгжлийнхөө үе шатанд нүд анивчдаг. Хэрэв ийм залгиур нэг жилийн дотор алга болвол энэ тохиолдолд хүүхдэд эмчлэх шаардлагагүй "шилжилтийн" нөхцөл байдал үүсдэг.

Юу хийх вэ

Хэрэв нүд байнга анивчдаг шалтгаан нь ердийн ядаргаа юм бол та өөртөө сайн амарч, сайн унтаж амрах хэрэгтэй. Маш эрчимтэй ажлын хэмнэлтэй бол өдрийг зөв зохион байгуулах шаардлагатай. 30-40 минутын өмнө босч, биеийнхээ төлөө бага зэрэг дасгал хий. Орой 22:00 цагаас хэтрэхгүй цагтаа унтах нь маш чухал. Энэхүү өдөр тутмын дэглэм нь эрч хүчээ илүү зөв зарцуулж, хэт их ачааллыг зогсоох боломжийг олгоно.

Хэрэв таны хараа хуурайшиж, хэт их анивчихад хүргэдэг бол та компьютер эсвэл зурагтын өмнө өнгөрөөх цагаа хязгаарлах хэрэгтэй. үед урт ажилКомпьютер дээрээ богино завсарлага аваарай. Амрах үедээ нүдээ хэдэн минут аниад амраарай.

Хэрэв байнга анивчдаг шалтгаан нь тод гэрэл байвал эх үүсвэрийг арилгах хэрэгтэй тод гэрэл. Энэ нь гэрэл гэгээтэй байж болно нарны гэрэл, эсвэл тод хиймэл гэрэлтүүлэг.

Хэрэв таны хүүхэд сургууль дээрээ их ядарч, гэрийн даалгавраа хийснээс болж байнга нүдээ анивчихдаг бол хүүхдээ идэвхтэй алхаарай. цэвэр агаар. Ийм алхах нь хурцадмал байдлыг арилгах, байнга анивчдаг байдлыг зогсооход тусална.

Хүүхдээ хэт шүүмжилж, мөрийцөж байгаагаа анзаарсан өндөр шаардлага, харилцааны явцад түүнд илүү зөөлөн, доромжлох болно. Жижиг зүйлд бүү шийтгэгээрэй, алдааг нь хатуугаар бүү шүүмжил. Эцсийн эцэст ямар ч насанд хүрсэн хүн алдаанаас дархлаагүй байдаг. Боломж болгонд хүүхдээ магтаж, дэмжээрэй.

Анхаар! Хэрэв та хүүхэд хүчтэй нүдээ анивчиж байгааг харвал түүний анхаарлыг анивчихад төвлөрүүлэх шаардлагагүй болно. Энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Түүнд нэг аяга ус ууж, амрахад нь тусалсан нь дээр.

Хэрэв бусад шалтгаан нь таагүй байдалд хүргэдэг бол оношлох, эмчлэхийн тулд нүдний эмч дээр очиж үзэх шаардлагатай.

Гомеопатик эмчилгээ

Нүдний өвчнийг эмчлэхэд дараахь гомеопатик эмүүдийг хэрэглэдэг.

1. (Sepia), Staphysagria, Aurum metallicum. Эдгээр эмийг нүдний зовиур, зовхины үрэвсэлд амжилттай ашигладаг.

“Хүн төрөхийн өмнөх үедээ хангалттай хооллож байж эрүүл саруул төрдөг. Хүүхдүүд цэвэрхэн байдаг дотоод эрхтнүүд. Тэд сэрүүн байхдаа маш ховор анивчихдагийг та анзаарсан уу? Цахилдаг нь том талбайг эзэлдэг харагдах хэсэгтэдний нүд. Яагаад? Учир нь билгийн ус, элсэн чихэр, жимс жимсгэнэ, кока-кола, сахароз, кофе, архи, согтууруулах ундааны хэрэглээ нэмэгдэж байгаа нь хүүхдийн эс, эд, мэдрэлийн систем, тархинд хараахан өртөөгүй байна.

Би харж байсан хар тамхичидмөн хэт их түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ, жүүс хэрэглэдэг хүмүүс минутанд арван таваас хорин ба түүнээс дээш удаа нүдээ анивчихдаг болохыг тогтоожээ. Эдгээр нь мэдрэлийн цочромтгой байдал, цочромтгой байдал, хэт мэдрэмтгий байдал, ангилсан байдал, түүнчлэн паранойд түгшүүр болон сандрах айдас. Та тэдний дэргэд байхдаа агаарын хурцадмал байдлыг шууд утгаараа мэдэрч чадна. Тэдний нүдний харагдах хэсгийн ихэнх хэсэг нь цагаан өнгөтэй байдаг нь сул байгааг илтгэнэ мэдрэлийн системмөн биед шингэн хуримтлагдах.

Эрүүл, "соронзон" эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс тайван, тэнцвэртэй байдаг. Тэд маш ховор анивчдаг. Тэдний царай гэрэлтэж, нүд нь соронзон мэт гэрэлтдэг. Тэдний дэргэд та тайван, тайвширдаг. Эдгээр нь маш эерэг, бүтээлч, зоригтой хүмүүс бөгөөд тэд гаж донтон, айдас довтолгоонд өртдөггүй. Тэд бодит байдлыг харж, хүлээн зөвшөөрдөг, хүмүүс болон бидний эргэн тойрон дахь ертөнцяг байгаагаараа.

Биеийн болон тархины эсүүд дэх илүүдэл ус нь өөрийн эрхгүй анивчдаг бөгөөд үүгээрээ илүүдэл шингэн (ин) биеэс гадагшилдаг. Байнга анивчих нь нүд, нүдний булчин, мэдрэл, лакримал булчирхайг чийгшүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэггүй [зарим хүмүүсийн үзэж байгаагаар]. Энэ нь нүд, биеийн эд эсийн илүүдэл салиа, уснаас үүсдэг.

Эрүүл хүнминутанд хоёроос гурван удаа анивчдаг. Хэт их анивчих нь дотоод тэнцвэргүй байдал, эрүүл мэндийн асуудал байгааг илтгэнэ. Хятадын анагаах ухаанХэт олон удаа нүдээ анивчих нь миопийн гол шалтгаан болох элэг томрох (илүүдэл билгийн) шинж тэмдэг гэдгийг бидэнд заадаг.

Энэ сургаалыг практик дээр туршиж үзээрэй. Хүмүүсийг ажигла. Шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүдийг хянах онцлог шинж чанарууд, өөрийн болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн аль алинд нь. Практикгүйгээр онол ямар ч үнэ цэнэгүй болно. Судалгаагаа өөрөөсөө эхэл. Чи хэр олон удаа нүдээ анив? Та ойрын хараа муудах эсвэл алсын хараатай болж зовж шаналж байна уу? Та эрүүл мэнддээ сэтгэл хангалуун байна уу? Та хэр эрч хүчтэй хүн бэ? Та амархан ядардаг уу? Яагаад бүх зүйл ийм байгаа, өөрөөр биш байгаа талаар дүн шинжилгээ хий. Та шалтгааныг олох нь гарцаагүй. Эцсийн эцэст энэ бол таны эрүүл мэнд, алсын хараа юм! Та яагаад яг одоо тэдний төлөө ямар нэгэн зүйл хийж болохгүй гэж?

Хэдийгээр бидний ихэнх нийтлэлүүд үүнд зориулагдсан байдаг онлайн тоглоом, өнөөдөр бид хөндөхийг хүсч байна сонирхолтой сэдэв- Telzy офлайн. Энэ материал танд сонирхолтой санагдаж магадгүй та үүнийг гэрийн покер тоглоомондоо ашиглах болно гэж найдаж байна. Өнөөдөр бид асуултанд хариулахыг хичээх болно: Үүнийг тодорхойлох боломжтой юу өрсөлдөгчийн хүч эсвэл сул тал? Тиймээс нүдээ ойр ойрхон анивчсанаар хүн ямар нэг зүйл худлаа ярьж эсвэл нууж байгааг тодорхойлох боломжтой гэсэн домог байдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь бүхэлдээ үнэн биш юм. Ихэнхдээ байнга анивчдаг нь хууран мэхлэлт биш харин стрессийн өндөр түвшинг илэрхийлдэг. Мэдээжийн хэрэг, өндөр бооцоотой тоглоом, ажлын ярилцлага, эсвэл чухал уулзалтБизнесийн хамтрагчтай байх нь стресстэй гэж үзэж болно. Тиймээс эдгээр тохиолдолд таны зан байдал өдөр тутмын зан үйлээс мэдэгдэхүйц ялгаатай байх нь гайхах зүйл биш юм.

Нүдээ ажигла

Шинж тэмдэг стрессийн байдалолон илрэлтэй. Үүний нэг нь анивчих хурд юм. Эхлээд эдгээр жижиг нарийн ширийн зүйлийг хянах нь тийм ч хялбар байдаггүй, гэхдээ туршлага нь гайхамшгийг төрүүлдэг. Энэ биеийг нарны шилний тусламжтайгаар өрсөлдөгчдөөс амархан нууж болно гэдгийг анхаарна уу, ялангуяа та офлайнаар ажиллаж байгаа бол хүн бүр хэрэглэхийг зөвлөж байна.

IN сайн нөхцөлдхүн минутанд 10-15 удаа нүдээ анивчдаг. IN стресстэй нөхцөл байдалэнэ үзүүлэлт 100 хүртэл өсөх боломжтойба түүнээс дээш. Тодорхой болгохын тулд би дараах видеог үзэхийг санал болгож байна. Та чадна 1:58 хүртэл алгасаж болно, Хөдөлмөрийн намын төлөөлөгч илтгэлдээ хэр олон удаа нүдээ анивчиж байгааг анзаараарай - Харриет Харман.

Ярилцлагын эхний 20 секундэд би тоолсон 43 нүд анивчдаг. Энэ үзүүлэлт дунджаас дээгүүр байгаа бөгөөд үүнийг хялбархан тайлбарлаж болно. Нэгдүгээрт, Харриет телевизээр гарч ирдэг, хоёрдугаарт, тэр эвгүй асуултуудад хариулахаас өөр аргагүй болдог.

Тэгэхээр, өндөр зэрэгтэйстрессээр илэрхийлэгддэг байнга анивчдагнүд. Гэхдээ стресс нь зөвхөн сөрөг зүйл биш гэдгийг мартаж болохгүй. Ямар нэгэн таатай үйл явдалтай холбоотой стрессээс болж сэтгэлийн хөөрөл, цочрол үүсч болно.

Покерын хувьд энэ хэллэг нь таны өрсөлдөгчид аль нь ч байгаа гэсэн үг юм маш хүчтэй, эсвэл маш сул гар. Нэгийг нөгөөгөөсөө салгахын тулд болгоомжтой байгаарай. Хэрэв тодорхой нэг өрсөлдөгч хүчтэй гараараа маш их анивчдаг бол тэр сул гараараа үүнийг хийх магадлал багатай юм. Эсрэгээрээ, хэрэв тэр хөхөө үзүүлбэл гартаа мангастай адилхан зан гаргах магадлал багатай. Хэд хэдэн жишээг харцгаая.

Тед Форрест өндөр эрсдэлтэй

Тед Форрестийн покер телевизийн шоуны эхний улиралд тоглосон тоглолтыг харна уу High Stakes Poker : Эргэхэд доод талын тоглолттой Тед дунд хостой залгасан Женнифер Харманы бооцоог хөдөлгөж байна. Одоогоор бүх зүйл стандартын дагуу байна. Голын эрэг дээр Тед хөзрийн тамга барьж, хоёр хос болж сайжирсан. Бид түүний нүд рүү анхааралтай харж, 1:01 цагаас эхэлнэ. Дараагийн 10 секундын дотор тэр 10-12 удаа анивчдаг, энэ бол илэрхий бие юм.

Гэсэн хэдий ч анхаарлаа хандуулаарай! Үүнд тоглоомын нөхцөл байдалТед хүч чадалтай болохоос сул дорой биш. Энэ тоо нь стрессийн шинж гэдгийг сануулахын тулд би энэ гарыг тусгайлан сонгосон юм. гэхдээ сул тал биш. Тедтэй хэд хэдэн видео үзсэний дараа би түүний хувьд энэ бие нь хүч чадлыг бэлэгддэг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн.

WSOP дээр Жон Даффи видеог үзээрэй:

Жон Даффи, Гус Хансен нар урамшуулалд оролцож байна. Гол дээр Даффи хос аравтай мөрий тавьсан. Зарим талаараа ТУЗ-ийн бүтэц, Гусын боломжит гарыг харгалзан үзвэл энэ нь илүү бүдүүлэг юм. Хэрэв Та 0:37 хүртэл алгасах болно, та Дафигийн нүд анивчих хурд нэмэгдсэнийг анзаарах болно. Тэр стресстэй байгаагийн тод шинж тэмдэг. Хэрэв бид Дафигийн хүзүүг үрж, уруулаа долоох зэрэг зан авирын бусад нарийн ширийн зүйлийг нэмбэл эдгээр нь бүгд ... илэрхий шинж тэмдэг өндөр түвшинстресс. Илүү ихийг нэмье "албадан инээмсэглэл" (0:59)Жон, энэ тоглоомын нөхцөл байдалд Даффи сул дорой бөгөөд Гусаас дуудлага авахыг огт хүсэхгүй байгаа нь танд тодорхой болно.

Пол Кристоферсон WSOP дээр Эхлээд видеог үзээрэй:

Энэ гарт сонирхогч Пол Кристоферсон Австралийн тоглогч Дэвид Саабтай туллаа. Эргэлтийн үед Кристофферсон A - 3 - K - 2 самбар дээр J - 8 оноогоор хальт цохив. Сааб хэцүү шийдвэртэй тулгараад эцэст нь шилдэг хосоо хаяхаар шийдэв. Анхаарал хандуулъя 1:25-д Паулын нүдэн дээр. Энэ бичлэг дээр бид түүний харцыг тийм ч их олж хардаггүй ч 3-4 секундын турш нүдээ анивчих давтамж эрс нэмэгддэг. Дахин асар их стрессийн шинж тэмдэг. Өрсөлдөгч бүрт хувь хүний ​​хандлага

Тиймээс, дээр дурдсан бүх зүйлээс бид аливаа бие нь маш хувь хүн байдаг гэсэн логик дүгнэлтийг гаргаж чадна. Хэрэв бид өрсөлдөгчийнхөө нүдийг анивчих давтамжийн тухай ярьж байгаа бол энэ нь тийм юм харин тэмдэгсул дорой байдал биш харин стресс. Гэхдээ энэ нь эерэг эсвэл сөрөг ямар стресс болохыг та өөрөө шийднэ. Болгоомжтой байгаарай. Ширээнүүдэд амжилт хүсье!

Нүд анивчдаг давтамжид бид итгэлтэй байж чадна гэж та бодож байна уу?

Блогт бүртгүүлнэ үү! Бусад мэдээ, мэдээллийг уншихыг хүсвэл манайхаар зочлоорой