Хэрэв танай орон сууц замбараагүй бол хаанаас эхлэх вэ? Танай байранд замбараагүй байна уу?

Үнэн хэрэгтээ, өсвөр насныхны орон сууцанд хар дарсан зүүдний талаар мэдэх хэрэгтэй зүйл бол энэ юм. Хэрэв та үүнтэй эвлэрэхэд бэлэн биш байгаа ч ямар нэг зүйл хийхээр төлөвлөж, нарийн ширийн зүйлд цангаж байгаа бол гэр бүлийн сэтгэл зүйчМарина Слинкова танд зориулж өгөх болно.

Марина Слинкова

Системийн гэр бүлийн эмчилгээний төвийн сэтгэл зүйч

Эрүүл ахуйн асуудал

Хүүхэд нь нэг хэсэг болох гэр бүл өсвөр нас, эрх мэдлийг дахин хуваарилах, хэлэлцээрийг эргэн харах асуудал тулгардаг. Зөвхөн өсвөр насныханд төдийгүй гэр бүлийн бүх гишүүдийн эрх, үүрэг өөрчлөгддөг. Өрөөгөө эмх цэгцтэй байлгах нь эрүүл ахуйн асуудал биш юм. Ямар ч тохиолдолд энэ нь үндсэндээ эрүүл ахуйн асуудал биш юм (хэдийгээр та тэгж бодохгүй байж магадгүй).

Таны хүүхэд замбараагүй амьдрахад дасаж, үүрд бохир хэвээр үлдэнэ гэж айж байна уу? Хэрэв байшин бүхэлдээ эмх замбараагүй байсан бол ийм байх магадлалтай. Гэтэл яагаад нэг өрөөнд эмх цэгцтэй байхыг шаардах санаа гэнэт гарч ирэв? Хэрэв таны унтлагын өрөөнд орон дээр ном, ширээн дээр оймс, гутал байшинд тэнүүчилж байвал гал тогоо нь "хэзээ нэгэн цагт хэрэг болох" хайрцаг, лонхтой, угаалгын өрөө үргэлж нээлттэй байвал шүдний оо, тэгвэл яагаад таны хүү охины чинь засаагүй ор таныг ингэж сандаргаж байна вэ?

Хэрэв байшин даяар танил дэг журам байгаа бол хүүхэд эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлын хооронд харьцуулах, сонгох боломжтой болно. Ихэнх тохиолдолд залуучууд эцэст нь эмх цэгцтэй байх санаа руу ордог.

Эмх замбараагүй байдалд хэрхэн хариулах вэ

Өсвөр насны хүүхдийн өрөөг цэвэрлэх нь түүний сонирхолтой холбоотой бөгөөд танд шууд хамаарахгүй. Та хаалгыг хаагаад түүний өрөөнд байгаа эмх замбараагүй байдлыг харахгүй байж болно: таны эд зүйлс тэнд байхгүй, энэ нь тэд алга болохгүй гэсэн үг юм. Та зочдыг хэн нэгний нутаг дэвсгэрт зөвхөн эзнийхээ зөвшөөрлөөр урих боломжтой бөгөөд энэ нь эмх замбараагүй байдлын төлөө нүүр улайх шаардлагагүй болно гэсэн үг юм.

Энэ мэт эмх замбараагүй байдлаасаа биш, харин одоо таны хяналтаас гадуур байгаа газар байгаа тул та бухимдаж байгаа бололтой.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв таны өсвөр насны хүүхдийн эд зүйлс өрөөнийх нь гадна талд тархсан байвал түүнийг цэвэрлэхийг шаардаж болно. Тэр эрх чөлөө, тусгаар тогтнолыг хүсдэг - Бурханы төлөө. Гэхдээ эцэг эх, гэр бүлийн бусад гишүүдийн эрх чөлөө, нутаг дэвсгэрт халдсан оролдлогогүйгээр.

Таны хүүхэд одоо хүүхдийн ертөнц болон өөрийгөө гэсэн ойлголтоос насанд хүрсэн хүн рүү шилжих шилжилтийг туулж байна. Одоо өсвөр насны хүүхдийн ашиг сонирхол, амьдралд нөлөөлж буй нөхцөл байдал, эцэг эх, гэр бүлийн ашиг сонирхол, амьдралд нөлөөлж буй нөхцөл байдлыг салгах нь чухал юм. Нөлөөллийн хүрээг урьдчилан тодорхойлж, гадаадын нутаг дэвсгэрт халдсан тохиолдолд хориг арга хэмжээ авах шаардлагатай байна. Урьдчилан тохиролцох боломжгүй байсан бол баримтын дараа нэхэмжлэл гаргах нь утгагүй юм. Үүнийг хэсэг хугацааны дараа хэлэлцэж, шаардлагатай нэмэлт, өөрчлөлт оруулах нь дээр. Харьцангуйгаар хэлбэл, өсвөр насны хүүхэд багажаа хөрөөдөж байхдаа гал тогооны ширээг маажвал түүнийг шууд цаазлахгүй. Гэхдээ уур чинь буцалж ирэх үед та ирээдүйн хориг арга хэмжээний талаар ярилцах хэрэгтэй. Гэхдээ - дотор тэнцүү! - Хэрэв та түүний өрөөнд байгаа дискийг ширээнээс тавиур руу дахин байрлуулах эсвэл түүний шүүгээнд байгаа угаалга ангилахаар шийдсэн бол та өөр хэн нэгний нутаг дэвсгэрт халдсан болно. Наад зах нь уучлалт гуйх нь зүйтэй.

Эсэргүүцлийн нэг хэлбэр болох эмх замбараагүй байдал

Хүү, охиныхоо өрөөний бохирыг цэвэрлэхдээ өрөөг нь өөрөө тохижуулна. Хэдийгээр та тусгаар тогтнолыг шаардаж байсан ч түүнийг өөрөө дэг журам тогтоохыг уриалж байсан ч бид ТАНЫ ойлголтоор дэг журмын тухай ярьж байна. Тэгээд хүүхэд ингэж боддог: хэрвээ би өрөөгөө цэвэрлэвэл тэр минийх байхаа больсон, танайх шиг болно. Гэр бүлд дэг журам, эцэг эхээс хараат байх хооронд тэгш тэмдэг байдаг: цэвэршсэн = дуулгавартай байсан.

"Түүний өрөөнд юу ч олох боломжгүй" гэж ээж уурлав. Үнэн хэрэгтээ, хэн нэгний нутаг дэвсгэрийг чиглүүлэх нь хэцүү байдаг, гэхдээ магадгүй таны хүүхэд сансарт байрлах өөрийн системийг хөгжүүлэхийг оролдож байгаа байх.

Таны бүх зүйл асаалттай байх нь танд таалагддаг танил газрууд, гарт - тэгвэл та тэдгээрийг хялбархан олж, ажилдаа хурдан орж, тэр даруйд бэлэн болж, хэрэгтэй бүх зүйлээ авч болно ... Гэхдээ бид туршилт, алдааны замаар орон зайгаа зохицуулж, оновчтой болгосноо мартдаг. Та яагаад хүүхдээ ийм замаар явахыг зөвшөөрдөггүй юм бэ?

Та ээжүүдээс "Түүний тараагдсан зүйлсийг хайхаас залхаж байна" гэх үгийг олонтаа сонсож болно. Гэхдээ хэрэв та ядарсан бол хүүхэд яагаад "ядрах" хүчин зүйлийг арилгах ёстой гэж? Тэр эмх замбараагүй байдлын таагүй байдлыг өөрөө мэдрээрэй. Хайлтын ажилд бүү оролц, зүгээр л өрөвдөх хэрэгтэй. Би онцолж хэлье - өрөвдөж, баярлах биш.

Өсвөр насныхны сэтгэхүй, үйлдлийг өөрчилж чадахгүй ч аливаа зүйлд хэрхэн хандаж байгаагаа өөрчилж чадна. Энэ нь та хүүхдүүдээс өөр хариу үйлдэл үзүүлэх болно гэсэн үг юм.

"Өрөөнд байгаа эмх замбараагүй байдал нь сэтгэлзүйн үүднээс" нийтлэлд бид өрөөнд байгаа эмх замбараагүй байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар танд хэлэх болно. Болгарын нэгэн үлгэрт хүүтэйгээ гэрлэхээр шийдсэн өвгөний тухай өгүүлдэг, гэхдээ охин нь хөдөлмөрч, нямбай байхын тулд. Тэргэнцэртээ жимс аччихаад тосгонд очоод хашгирч эхлэв дараагийн хэллэг, тэр олон хүнийг гайхшруулж, "Би жимсээ хогоор сольж байна" гэж хашгирав. Олонхи нь энэ хачирхалтай байдлыг далимдуулан, жимсний оронд ууттай хогоо зөөв. Ганцхан охин маш жижиг боодол авчирч, гэрт хог байхгүй болсон гэж гомдоллосон. Тиймээс хөгшин түүн рүү шүдэнз илгээж, сонголтоо хийхдээ алдаа гаргасангүй, тэр гайхалтай гэрийн эзэгтэй болж, залуу гэр бүл хөгжил цэцэглэлт, баяр баясгалантай амьдарч байв.

2 1108274

Фото зургийн цомог: Сэтгэл зүйн үүднээс өрөөн доторх эмх замбараагүй байдал

Гэхдээ энэ өдрүүдэд та өөр байшинд орохдоо санаж байна хуучин үлгэр. Олон өдрийн тоос шороо, угаагаагүй аяга таваг, сарнисан зүйлсийг хараад инээмсэглэлээ дарахад хэцүү байдаг. Магадгүй энэ гэр бүлийг өөр бусад зарчмын дагуу бий болгосон байх. Өөр нэг байшинд ийм үргүйдэлтэй хиллэдэг захиалга байдаг тул та зүгээр л хөдөлж, юу ч гэмтээхгүй байхаас айдаг. Гэрт ноёрхож буй хөгжил цэцэглэлтэд баярлахгүй байх, гэрийн эзэгтэйг магтахаас татгалзах нь хэцүү байдаг. Эмх цэгцтэй байшинд сэтгэл дундуур, хурцадмал уур амьсгал бий болдог. Мөн эмх замбараагүй байранд хүмүүс бие биедээ сэтгэл хангалуун байж, төгс зохицож амьдардаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Америкийн сэтгэл судлаачУильям Жеймс хүсэл тэмүүлэл, итгэл үнэмшил, ашиг сонирхлоос гадна бүтэц гэж үздэг хүний зан чанарта хүний биднийх гэж үздэг зүйлсийг оруулах хэрэгтэй: зүрх сэтгэлд нандин зүйлс, биеийн хэлбэрийг нугалж хуулбарласан энгийн хувцас, гэрийн тавиур дээрх дуртай номнууд гэх мэт. Гэрийн чимэглэл нь бие махбодын нэг хэсэг бөгөөд та гэрийг анхааралтай ажигласнаар оршин суугчдын талаар маш их зүйлийг хэлж чадна. Таны анхаарлыг татдаг хамгийн эхний зүйл бол эмх замбараагүй байдал эсвэл дэг журам юм. Сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл эмх замбараагүй байдал нь ерөнхий сулрал, хайхрамжгүй байдал, сахилга батгүй байдлын шинж тэмдэг юм. Гэхдээ төгс захиалгахаруулж байна хатуу зарчимТэгээд сүнслэг зохицол. Гэхдээ энэ тайлбар нь үнэн байхын тулд хэтэрхий энгийн юм. Учир нь амьдрал алхам тутамдаа өөр хоёрдмол утгатай дүгнэлтүүдийг хэлдэг.

Бараг бүх өсвөр насныхны эцэг эх нь тэдний хайхрамжгүй байдлын талаар гомдоллодог бөгөөд тэднийг өрөөгөө эмх цэгцтэй байлгахыг албадах нь бараг боломжгүй юм. Гэхдээ гол зүйл бол залуу үеийнхний ашиг сонирхол өргөн, чиглэсэн байдаг гадаад ертөнцмөн өдөр тутмын амьдралын нарийн ширийн зүйлд бага зэрэг холбогддог. Өсвөр насны хүүхэд эмх замбараагүй байдлаас үүдэлтэй бүх таагүй байдлыг мэдрэх үед л аажмаар эмх цэгцтэй болно.

Утасны дугаар, ийм хэрэгцээтэй зүйлээ цаасан дээр буулгах, хаана шаардлагатай зүйлээ хийхээ мэдэхгүй байх, найз нөхөдтэйгөө уулзах, хичээл хийх зориулалттай газар зарим зүйлээр дүүрсэн байх үед , дараа нь та зайлшгүй дэг журамд санаа тавьж эхэлнэ. Харин болсныхоо дараа л төлөвшсөн зан чанар, хүн бодит үнэн зөвийг олж авдаг.

Гэрт эмх замбараагүй байдал нь эзэн эсвэл эзэн нь зөв өсөж чадаагүйг илтгэнэ гэсэн үг үү? Хүн ингэж амьдарч чадна, бүх зүйлд жаахан хүүхэд шиг аашилж чадна. Гэхдээ энд асуудал илүү гүнзгий байж магадгүй юм. Эцсийн дүндээ юм хаях нь сайн зүйл биш гэдгийг бид бүгд ойлгодог.

Хэрэв хүн байшингаа эмх цэгцтэй болгож чадахгүй бол энэ нь зөвхөн ноцтой байдлыг илтгэнэ дотоод зөрчил. Хуримтлагдсан хог хаягдал, тараагдсан хувцас гэх мэт зүйлс нь түүнийг байранд нь оруулах боломжгүй гэж эзнийхээ төлөө ярьдаг.

Угаагvй аяга таваг дүүрэн угаалтуур, хэдэн долоо хоног хуримтлагдсан бохир угаалгын газар, бялхсан хогийн сав зэрэг нь би асуудлыг хэрхэн шийдэж, системтэйгээр шийдвэрлэхээ мэддэггvй, хvчээ хэрхэн хуваарилахаа мэддэггvйг илтгэж байна. Хэрэв хүн амьдралаа зохион байгуулж чадахгүй бол ноцтой ажлыг даван туулж чадахгүй.

Таны ажил хэрэг болохгүй байна, бүх зүйл таны хүссэнээр болохгүй байна, тийм ч ноцтой гэж бодохгүй байна уу? амьдралын нөхцөл байдалзүгээр л таны хяналтаас гарсан уу? Мэдээж би үүнийг хүсч байна таагүй мэдрэмждаван туулах. Бага багаас эхэлж, гэр орноо харж, хаана эмх цэгцтэй байх ёстойгоо өөрөө олж мэдээрэй.

Та тархай бутархай зүйлээ тавиур дээр тавьснаар та илүү их зүйлийг хийж, асуудлаа цэгцэлж сурдаг, өөрөөр хэлбэл тавиур дээр тавьдаг. "Бие махбодоо" тодорхой болго, тэгвэл үр дүн таныг хүлээхгүй.

Өөр нэг туйлшрал бий. Сэтгэл зүйчдийн тэмдэглэснээр эмх цэгц, цэвэр цэмцгэр байдлыг эрхэмлэх нь өөртөө эргэлзэх шинж тэмдэг, дотоод сул дорой байдлын шинж тэмдэг юм.

Таныг зохион байгуулж байна физик ертөнцгэртээ хүн эмх замбараагүй байдлаас өөрийгөө хамгаалахыг хичээж байх шиг байна том ертөнц, энэ нь түүний хувьд аймшигтай бөгөөд хэтэрхий төвөгтэй юм. Энэ нь үүсгэдэг харгис тойрогхурцадмал байдал: гэр бүлийн хэн нэгний байрнаас гаргасан зүйл нь урам хугарах, цочроох шалтгаан болдог. Гэрийн ажил маш их эрч хүч, цаг зарцуулж, бусад чухал зүйлд зай үлдээдэггүй. Тэгээд энэ хуссан бүрхүүлд ганцаардлын мэдрэмж төрдөг.

Сурсан хувилбараар ийм урхи тавьж болно эцэг эхийн гэр бүлдэг журам чухал болсон үед амьдралын зорилгоямар ч үнээр хамаагүй. Ийм хүнийг өрөвдөхөөс өөр аргагүй гол ажил- гялалзсан паркет, цасан цагаан алчуур. Эцсийн эцэст, байшин доторх дэг журам байдаг шаардлагатай нөхцөл, зорилго биш, амьдралын ноцтой асуудлыг шийдвэрлэх. Хэрэв бид энэ энгийн үнэнийг ойлговол бид олох болно алтан дундаж, жинхэнэ зохицлыг ялгадаг - оюун санааны болон материаллаг.

Байшингийн бүх өрөөнд ямар нэгэн зүйл байдаг бэлгэдлийн утга, мөн таны далд ухамсарт нөлөөлдөг. Өрөө бүрт хог хаягдал, эмх замбараагүй байдал нь амьдралын тодорхой салбарт зогсонги байдал, идэвхгүй байдлыг үүсгэдэг.

Гал тогооны өрөөнд эмх замбараагүй байдал
Гал тогоог "гэрийн зүрх" гэж нэрлэсэн нь хоосон биш юм. Энд та гэсгээсэн хагас боловсруулсан хоол идсэн ч гэсэн эрч хүчээ нөөцөлж идээрэй богино долгионы зуух. Бохир, эмх замбараагүй гал тогоо нь сүнслэг болон бие махбодийн түвшинд хангамж, хоол тэжээлд хүндрэл учруулдаг. Гал тогоогоо хэрхэн арчлах нь элбэг дэлбэг байдлын эх үүсвэр, эрчим хүчний хангамж, өөрийн хоол тэжээлийн талаар ямар бодолтой байгаагаа хэлж чадна. Цэвэрхэн, цэвэрхэн гал тогоо нь танд хэрэгтэй тайтгарал, хамгаалалтыг бий болгодог.

Хоолны өрөө, зочны өрөөнд эмх замбараагүй байдал
Эдгээр нь найз нөхөд, гэр бүл, ойр дотны хүмүүстэйгээ цугладаг өрөөнүүд юм. Энд та гадаад ертөнцтэй харьцаж, гэртээ байхдаа найзуудтайгаа улс төрийн талаар маргалддаг хоолны ширээ, сонин унших, зурагт үзэх. Эмх замбараагүй байдал нь орон зайг үүр болгон хувиргах бөгөөд магадгүй таны байр маш замбараагүй тул олон жилийн турш найз нөхдөө урьдаггүй. Магадгүй та овоолсон хогонд бусдаас нуугдаж байгаа юм болов уу?

Унтлагын өрөөнд эмх замбараагүй байдал
Насанд хүрэгчдэд зориулсан унтлагын өрөө нь харилцаа холбоо, хүмүүсийг шинэчлэх үүрэгтэй байх ёстой. Эмх замбараагүй унтлагын өрөө нь эрч хүчийг авчрахгүй, харин сул дорой байдлыг авчрах болно. Хэрэв та хамгийн дотно орон зайдаа ядарсан мэт санагдаж байвал зүгээр л цэгцлээрэй, энэ нь таныг стрессээ тайлж, тайвшруулахад тусална. Тэгээд л та хамтрагчтайгаа цагийг сайхан өнгөрөөж, сайхан унтаж чадна.

Коридор дахь эмх замбараагүй байдал
Коридор бол таны гэрийн судас юм. Мөн таны коридор дахь эмх замбараагүй байдал нь замын түгжрэлтэй адил юм. Энэ нь таны амьдралын янз бүрийн хэсгүүд болон гэр оронтой харилцахаас сэргийлдэг. Коридорыг хараарай: түүн дээр бүдрэх нь тийм хэцүү байна уу, түүгээр алхах нь амархан уу, гэрэлтүүлэг сайтай юу? Хэрэв та хүмүүстэй болон өөртэйгөө харилцах, гэр бүл, ажлын хооронд харилцахад бэрхшээлтэй байгаа бол та коридороо цэвэрлэх цаг болсон байх.

Угаалгын өрөөнд эмх замбараагүй байдал
Биеийн арчилгаа, усанд орох нь өдөр тутмын ийм зан үйл юм. IN өдөр тутмын амьдралЭнэ бол дэлхийтэй харилцахад бэлтгэхийн тулд таны ашигладаг орон зай юм. Угаалгын өрөөнд эмх замбараагүй байх нь зөвхөн бие махбодийн түвшинд төдийгүй өөртөө анхаарал хандуулахгүй байгааг илтгэнэ. өөртөө итгэх итгэл бага. Сайхан тохижуулсан, цэвэрхэн угаалгын өрөө нь залуужих, өөрийгөө арчлах газар, тайван амгалан тайван газар байж болно. Угаалгын өрөөгөө тохижуулж, эмх цэгцтэй болгож, хүн бүрээс нуугдаж, өөртэйгөө хамт байх, орой, өглөөний ариун цэврийн зан үйлд өөрийгөө аюулгүй байлгах газар болгон хувиргана.

Ариун цэврийн өрөөнд эмх замбараагүй байдал
Ариун цэврийн өрөөгөө хогоор дүүргэхээрээ өөрийн ухаарал, зөн совингоо дардаг. Бохир бие засах газар нь харилцаа холбоо, ажлын хөгжилд саад болж, таны амьдралд саад болж буй асуудлууд, таны мэдэхгүй байгаа асуудлуудыг илтгэнэ. Ариун цэврийн өрөөний хаалгыг сайтар хаавал энэ нь таны асуудлаас зугтсан гэсэн үг биш юм.

Гараж дахь эмх замбараагүй байдал
Таны машин бол бие даасан байдал, хөдөлгөөнт байдлын бэлэг тэмдэг юм. Хэрэв таны гараж нь хог хаягдал бөгөөд таны машин тэнд багтахгүй бол та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд амьдралд шилжихэд маш хэцүү байдаг.

Одоо бид эмх замбараагүй өрөө гэж юу болохыг сэтгэлзүйн үүднээс мэддэг болсон. Цэвэрлэгээг аймшигтай зүйл гэж битгий бодоорой. Шинэ эзэндээ өгсөн цамц, номын санд аваачиж өгсөн ном болгон. Мөн таны дахин боловсруулсан цаас, сэтгүүл бүр таны амьдралд үйл явдал, баяр баясгалан, шинэ эрч хүчтэй орон зайг бий болгоно.

Сэтгэл зүйн үүднээс авч үзвэл замбараагүй өрөө.

"Өрөөнд байгаа эмх замбараагүй байдал нь сэтгэлзүйн үүднээс" нийтлэлд бид өрөөнд байгаа эмх замбараагүй байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар танд хэлэх болно. Болгарын нэгэн үлгэрт хүүтэйгээ гэрлэхээр шийдсэн өвгөний тухай өгүүлдэг, гэхдээ охин нь хөдөлмөрч, нямбай байхын тулд. Тэргэнцэртээ жимс аччихаад тосгонд очоод "Би жимсээ хогоор сольж байна" гэж хашгирсан нь олныг гайхшруулсан. Олонхи нь энэ хачирхалтай байдлыг далимдуулан, жимсний оронд ууттай хогоо зөөв. Ганцхан охин маш жижиг боодол авчирч, гэрт хог байхгүй болсон гэж гомдоллосон. Тиймээс хөгшин түүн рүү шүдэнз илгээж, сонголтоо хийхдээ алдаа гаргасангүй, тэр гайхалтай гэрийн эзэгтэй болж, залуу гэр бүл хөгжил цэцэглэлт, баяр баясгалантай амьдарч байв.

Гэтэл энэ өдрүүдэд нэг айлд ороход нэгэн хуучны үлгэр санаанд орно. Олон өдрийн тоос шороо, угаагаагүй аяга таваг, сарнисан зүйлсийг хараад инээмсэглэлээ дарахад хэцүү байдаг. Магадгүй энэ гэр бүлийг өөр бусад зарчмын дагуу бий болгосон байх. Өөр байшинд ийм үргүйдэлтэй хиллэдэг захиалга байдаг бөгөөд та зүгээр л хөдөлж, юу ч гэмтээхгүй байхаас айдаг. Гэрт ноёрхож буй хөгжил цэцэглэлтэд баярлахгүй байх, гэрийн эзэгтэйг магтахаас татгалзах нь хэцүү байдаг. Мөн эмх цэгцтэй байшинд сэтгэл дундуур, хурцадмал уур амьсгал бий болдог. Мөн эмх замбараагүй байранд хүмүүс бие биедээ сэтгэл хангалуун байж, төгс зохицож амьдардаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

Америкийн сэтгэл судлаач Уильям Жеймс хүний зан чанарын бүтцэд хүсэл тэмүүлэл, итгэл үнэмшил, сонирхлоос гадна хүний биднийх гэж үздэг зүйлс, зүрх сэтгэлд нандин зүйлс, биеийн хэлбэрийг нугалж хувилдаг өдөр тутмын хувцас, гэрийн тавиур дээрх дуртай номууд гэх мэт. Гэрийн чимэглэл нь бие махбодын нэг хэсэг бөгөөд та гэрийг анхааралтай ажигласнаар оршин суугчдын талаар маш их зүйлийг хэлж чадна. Таны анхаарлыг татдаг хамгийн эхний зүйл бол эмх замбараагүй байдал эсвэл дэг журам юм. Сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл эмх замбараагүй байдал нь ерөнхий сулрал, хайхрамжгүй байдал, сахилга батгүй байдлын шинж тэмдэг юм. Гэхдээ хамгийн тохиромжтой дэг журам нь хатуу зарчим, оюун санааны зохицлыг гэрчилдэг. Гэхдээ энэ тайлбар нь үнэн байхын тулд хэтэрхий энгийн юм. Учир нь амьдрал алхам тутамдаа өөр хоёрдмол утгатай дүгнэлтүүдийг хэлдэг.

Бараг бүх өсвөр насныхны эцэг эх нь тэдний хайхрамжгүй байдлын талаар гомдоллодог бөгөөд тэднийг өрөөгөө эмх цэгцтэй байлгахыг албадах нь бараг боломжгүй юм. Гэхдээ гол зүйл бол залуу үеийнхний ашиг сонирхол нь өргөн цар хүрээтэй, гадаад ертөнц рүү чиглэсэн, өдөр тутмын амьдралын нарийн ширийн зүйлстэй бага зэрэг холбоотой байдаг. Өсвөр насны хүүхэд эмх замбараагүй байдлаас үүдэлтэй бүх таагүй байдлыг мэдрэх үед л аажмаар эмх цэгцтэй болно.

Утасны дугаар, ийм хэрэгцээтэй зүйлээ цаасан дээр буулгах, хаана шаардлагатай зүйлээ хийхээ мэдэхгүй байх, найз нөхөдтэйгөө уулзах, хичээл хийх зориулалттай газар зарим зүйлээр дүүрсэн байх үед , дараа нь та зайлшгүй дэг журамд санаа тавьж эхэлнэ. Гэхдээ хүн төлөвшиж байж л жинхэнэ үнэн зөвийг олж авдаг.

Хэрэв хүн байшингаа эмх цэгцтэй болгож чадахгүй бол энэ нь зөвхөн ноцтой дотоод зөрчилдөөнийг илтгэнэ. Хуримтлагдсан хог хаягдал, тараагдсан хувцас гэх мэт зүйлс нь түүнийг байранд нь оруулах боломжгүй гэж эзнийхээ төлөө ярьдаг.

Таны ажил хэрэг болохгүй байна, бүх зүйл таны хүссэнээр болохгүй байна, амьдралын ноцтой нөхцөл байдал таны хяналтаас гадуур байна гэж та бодохгүй байна уу? Мэдээжийн хэрэг, би энэ таагүй мэдрэмжийг даван туулахыг хүсч байна. Бага багаас эхэлж, гэр орноо харж, хаана эмх цэгцтэй байх ёстойгоо өөрөө олж мэдээрэй.

Хүн өөрийн бие махбодийн ертөнцийг гэртээ зохион байгуулснаар түүний хувьд аймшигтай бөгөөд дэндүү төвөгтэй том ертөнцийн эмх замбараагүй байдлаас өөрийгөө хамгаалахыг эрэлхийлдэг. Энэ нь хурцадмал байдлын харгис тойргийг бий болгодог: гэр бүлийн хэн нэгний буруугаар тавьсан зүйл нь урам хугарах, бухимдах шалтгаан болдог. Гэрийн ажил маш их эрч хүч, цаг зарцуулж, бусад чухал зүйлд зай үлдээдэггүй. Тэгээд энэ хуссан бүрхүүлд ганцаардлын мэдрэмж төрдөг.

Эцэг эхийн гэр бүлд эмх цэгцтэй байх нь амьдралын чухал зорилго болсон үед ямар ч үнээр хамаагүй ийм урхи тавьж болно. Гялалзсан паркет, цасан цагаан алчуур зэрэг гол ажил нь ийм хүнийг өрөвдөхөөс өөр аргагүй юм. Эцсийн эцэст, байшин доторх дэг журам нь амьдралын ноцтой асуудлыг шийдвэрлэх зорилго биш харин зайлшгүй нөхцөл юм. Хэрэв бид энэ энгийн үнэнийг ойлговол жинхэнэ зохицол - оюун санааны болон материаллаг байдлыг ялгах алтан дундаж утгыг олох болно.

Байшингийн өрөө бүр зарим нэг бэлгэдлийн утгатай бөгөөд таны далд ухамсарт өөрийн гэсэн нөлөө үзүүлдэг. Өрөө бүрт хог хаягдал, эмх замбараагүй байдал нь амьдралын тодорхой салбарт зогсонги байдал, идэвхгүй байдлыг үүсгэдэг.

Гал тогооны өрөөнд эмх замбараагүй байдал
Гал тогоог "гэрийн зүрх" гэж нэрлэсэн нь хоосон биш юм. Энд та хоол идэж, богино долгионы зууханд гэсгээсэн хагас боловсруулсан хоол идсэн ч гэсэн эрчим хүчээ нөөцөлж аваарай. Бохир, эмх замбараагүй гал тогоо нь сүнслэг болон бие махбодийн түвшинд хангамж, хоол тэжээлд хүндрэл учруулдаг. Гал тогоогоо хэрхэн арчлах нь элбэг дэлбэг байдлын эх үүсвэр, эрчим хүчний хангамж, өөрийн хоол тэжээлийн талаар ямар бодолтой байгаагаа хэлж чадна. Цэвэрхэн, цэвэрхэн гал тогоо нь танд хэрэгтэй тайтгарал, хамгаалалтыг бий болгодог.

Хоолны өрөө, зочны өрөөнд эмх замбараагүй байдал
Эдгээр нь найз нөхөд, гэр бүл, ойр дотны хүмүүстэйгээ цугладаг өрөөнүүд юм. Та гэртээ байхдаа найз нөхөдтэйгээ хоолны ширээний ард улс төрийн талаар маргалдаж, сонин уншиж, зурагт үзэж байхдаа гадаад ертөнцтэй харьцдаг газар юм. Эмх замбараагүй байдал нь орон зайг үүр болгон хувиргах бөгөөд магадгүй таны байр маш замбараагүй тул олон жилийн турш найз нөхдөө урьдаггүй. Магадгүй та овоолсон хогонд бусдаас нуугдаж байгаа юм болов уу?

Унтлагын өрөөнд эмх замбараагүй байдал
Насанд хүрэгчдэд зориулсан унтлагын өрөө нь харилцаа холбоо, хүмүүсийг шинэчлэх үүрэгтэй байх ёстой. Эмх замбараагүй унтлагын өрөө нь эрч хүчийг авчрахгүй, харин сул дорой байдлыг авчрах болно. Хэрэв та хамгийн дотно орон зайдаа ядарсан мэт санагдаж байвал зүгээр л цэгцлээрэй, энэ нь таныг стрессээ тайлж, тайвшруулахад тусална. Тэгээд л та хамтрагчтайгаа цагийг сайхан өнгөрөөж, сайхан унтаж чадна.

Коридор дахь эмх замбараагүй байдал
Коридор бол таны гэрийн судас юм. Мөн таны коридор дахь эмх замбараагүй байдал нь замын түгжрэлтэй адил юм. Энэ нь таны амьдралын янз бүрийн хэсгүүд болон гэр оронтой харилцахаас сэргийлдэг. Коридорыг хараарай: түүн дээр бүдрэх нь тийм хэцүү байна уу, түүгээр алхах нь амархан уу, гэрэлтүүлэг сайтай юу? Хэрэв та хүмүүстэй болон өөртэйгөө харилцах, гэр бүл, ажлын хооронд харилцахад бэрхшээлтэй байгаа бол та коридороо цэвэрлэх цаг болсон байх.

Угаалгын өрөөнд эмх замбараагүй байдал
Биеийн арчилгаа, усанд орох нь өдөр тутмын ийм зан үйл юм. Өдөр тутмын амьдралдаа та энэ орон зайг ашигладаг бөгөөд ингэснээр та ертөнцтэй харилцахад бэлтгэх болно. Угаалгын өрөө эмх замбараагүй байх нь зөвхөн бие махбодийн түвшинд төдийгүй өөрийгөө үнэлэх чадвар бага байгааг илтгэнэ. Сайхан тохижуулсан, цэвэрхэн угаалгын өрөө нь залуужих, өөрийгөө арчлах газар, тайван амгалан тайван газар байж болно. Угаалгын өрөөгөө тохижуулж, эмх цэгцтэй болгож, хүн бүрээс нуугдаж, өөртэйгөө хамт байх, орой, өглөөний ариун цэврийн зан үйлд өөрийгөө аюулгүй байлгах газар болгон хувиргана.

Ариун цэврийн өрөөнд эмх замбараагүй байдал
Ариун цэврийн өрөөгөө хогоор дүүргэхээрээ ухаарал, зөн совингоо дардаг. Бохир бие засах газар нь харилцаа холбоо, ажлын хөгжилд саад болж, таны амьдралд саад болж буй асуудлууд, таны мэдэхгүй байгаа асуудлуудыг илтгэнэ. Ариун цэврийн өрөөний хаалгыг сайтар хаавал энэ нь таны асуудлаас зугтсан гэсэн үг биш юм.

Гараж дахь эмх замбараагүй байдал
Таны машин бол бие даасан байдал, хөдөлгөөнт байдлын бэлэг тэмдэг юм. Хэрэв таны гараж нь хог хаягдал бөгөөд таны машин тэнд багтахгүй бол та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд амьдралд шилжихэд маш хэцүү байдаг.

Дарвоза-мэдээлэл-позн. портал

by Зэрлэг эзэгтэйн тэмдэглэл

Та цэвэрлэгээ хийх дуртай юу? Гэртээ төгс цэвэрхэн байх нь моод болсон эмэгтэйчүүдийг би мэддэг ч гэсэн та хариулах шаардлагагүй. Тэд байнга үрж, угааж, угааж, орон сууцаа ариутгасан гялалзуулж өгдөг.

Гэхдээ байшин доторх дэг журам нь эхлээд харахад тийм ч энгийн зүйл биш юм. Түүнээс гадна тодорхой тохиолдол бүрт эмх замбараагүй байдлын сэтгэл зүйн үндэслэл байдаг.

Эмх замбараагүй байх зуршил хэрхэн үүсдэг вэ?

Эмх замбараагүй байх зуршил: тархай бутархай ном, эд зүйлс, угаагаагүй аяга таваг зэрэг нь ихэвчлэн хүүхэд насандаа тохиолддог. Тэгээд ч ээж нь залхуу байх албагүй. Үүний эсрэгээр, бага наснаасаа байшин нь төгс цэвэрхэн байсан бөгөөд хүүхдийг тараагдсан тоглоом, хайхрамжгүй байдлын төлөө байнга шийтгэж, загнаж, дэг журмыг чанд сахихыг шаарддаг байсан бол ийм нөхцөл байдал ихэвчлэн үүсдэг.

Музейн цэвэр цэмцгэр орчинд өссөн хүүхэд өөрийн мэдэлгүй ядаж өрөөндөө, буланд байх боловч хувийн, төрөлхийн эмх замбараагүй байдлын дунд өөрийгөө тав тухтай байлгах газрыг хайж олохыг хичээдэг. Хүүхэд нас хоцрох үед тэр яг л тийм мэдрэмжийг мэдрэх болно.

Сэтгэл судлаачид эмх замбараагүй байдал нь бас амархан гэж хэлдэг. тохиромжтой аргаНасанд хүрэгчдийн амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээхээс зайлсхийх нь танд арчаагүй байдлаа харуулах боломжийг олгож, хэн нэгэн таны асуудлыг шийдэж өгнө гэж найдаж байна. Эцсийн эцэст, бага наснаасаа ээж маань эмх цэгцийг хариуцдаг байсан бөгөөд энэ зуршил насан туршдаа үлддэг.

Ихэнхдээ эмх замбараагүй байдал нь анхаарал татахуйц арга бөгөөд ухамсаргүй байдаг. Байнга юмаа алдаж, эрэл хайгуул хийж, бужигнуулж, олны анхаарлыг татаж, өрөвдөх сэтгэл, туслах хүслийг төрүүлдэгийг та анзаарсан уу?

Үнэхээр ч тэдний эргэн тойронд байгаа хүмүүс хийж буй зүйлээ орхиж, эргэлзсэн хүнд тусалж эхэлдэг. Өөртөө тийм ч итгэлтэй биш хүмүүс ихэвчлэн ийм байдлаар ханддаг бөгөөд энэ нь тэдэнд маш их дутагдаж буй дэмжлэг, анхаарал халамжийг мэдэрдэг бөгөөд тэд ихэвчлэн зөнгөөрөө, ухамсаргүйгээр ийм байдлаар ажилладаг.

Гэрийн эмх замбараагүй байдлын шалтгаан нь сэтгэлийн хямрал юм

Энэ нь бас тохиолддог: сэтгэлийн таагүй байдал, сэтгэлийн хямралд ойртох үед энэ дотоод эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдал таны гэрт тусгагдсан байдаг. Дараа нь юу ч хийх хүч чадал, хүсэл эрмэлзэл байхгүй, бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгох, учир нь сэтгэлд байнга сүйрлийн мэдрэмж байдаг. Энэ нь гэр бүл салалтын дараа, том гэр бүл болон бусад асуудлын дараа тохиолддог.

Энэ бол маш ноцтой, учир нь хүмүүс ийм нөхцөлд амьдрахыг зөвшөөрснөөр аль хэдийн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг ноцтой нөхцөл байдал. Энэ тохиолдолд бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгох, шаардлагагүй хуучин зүйлсээс ангижрах, байшингаа засах нь өөрийнхөө доторх зүйлийг эмх цэгцтэй болгоно гэсэн үг юм. Эцсийн эцэст та шинэ туршлагад орон зай гаргаж, амьдралын хүнд хэцүү хуудсыг эргүүлж, өнгөрсөнд биш харин одоо цагт амьдрахад бэлэн байх хэрэгтэй.

Хэрэв та бүх зүйлийг цэгцлэхийг хүсч байвал

Хэрэв таны эргэн тойронд эмх замбараагүй байдал үүссэн, танд хүч чадал байхгүй, гэхдээ та бүх зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байвал яах вэ? Та "ерөнхий" цэвэрлэгээг эхлүүлж, бүгдийг нэг дор авах ёсгүй. Та үүнд хангалттай хүч чадал байхгүй бөгөөд байшинд эмх цэгцтэй байхын оронд илүү их эмх замбараагүй байдал ноёрхох болно, зөвхөн тэр үед та бүрэн бууж өгөх болно.

Бага багаар эхэл: аяга тавгаа угааж, хогоо гарга. Маргааш нь шүүгээ эсвэл гал тогооны тавиураа цэвэрлэхээр төлөвлө. Ингэснээр та цэвэрлэгээгээ аажмаар дуусгаж, байшин цэвэрхэн, тохь тухтай болно.

Өөртөө урамшуулал олж, тогтсон дэг журам таны амьдралд юу өөрчлөгдөх талаар бодож үзээрэй. Жишээлбэл, та орон сууцныхаа талаар ичиж зовохгүйгээр найз нөхдөө урьж, хүрээлэн буй орчны тохь тух, гоо үзэсгэлэнг үнэлж, цэвэрхэн, тухтай гал тогооны өрөөнд амттай хоол хийхдээ таатай байх болно.

Хэрэв та нурангиас ямар нэгэн зүйл олж чадахгүй бол бүхэл бүтэн гэр бүлийг тусламж дуудах гэж яарах хэрэггүй. Битгий уурла, юм хаяж, улам эмх замбараагүй байдал үүсгэж болохгүй, гэхдээ аажим аажмаар, юмсыг холдуулахдаа өөрийгөө хайх. Бусдыг өдөөж, тэднээс шаардахгүй бол анхаарал нэмэгдсэн, та илүү хурдан тайвширч, илүү эмх цэгцтэй байх болно.

Сэтгэлд эмх цэгцтэй байх - байшинд захиалга өгөх

Гэхдээ та төөрөгдлөөс ангижрахад хэцүү хэвээр байх тохиолдол гарч магадгүй юм. Энэ нь та өөрийгөө нухацтай ойлгох ёстой гэсэн үг юм: сэтгэл хөдлөл, айдас, дурсамж. Сэтгэлээ өнгөрсөн үеэс, санаа зовнил, гомдлоос чөлөөл. Таныг эмх замбараагүй болгодог бүх зүйлээс чөлөөлөгдсөн дотоод ертөнц, та мөн гэрийн эмх замбараагүй байдлын асуудлыг шийдэх болно.

Бидний амьдралд бүх зүйл хоорондоо маш их холбоотой байдаг тул ихэнхдээ тайлбар өгдөг хүнд хэцүү нөхцөл байдалхамгийн энгийн ба эсрэгээр байж болно. Нэгэнт л гэр нь замбараагүй, муу гэрийн эзэгтэй, чадваргүй, залхуу байдаг гэдгийг шийдэх нь ямар амархан гээч. Гэхдээ энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш юм. Гэрийн эмх замбараагүй байдал хүртэл сэтгэл судлаачдын хэлснээр хоёрдмол утгатай байдаг.

Манай гэрийн өрөө бүр бидний далд ухамсарт нөлөөлдөг бэлгэдлийн утгатай байдаг. Өрөө бүр дэх эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдал нь таны амьдралын тодорхой хэсэгт идэвхгүй байдал, зогсонги байдалд хүргэдэг.

Тиймээс эмх замбараагүй, бохир гал тогоо нь хоол хүнс, хангамжид бие махбодийн болон бие махбодийн хувьд хүндрэл учруулдаг. сүнслэг түвшин. Гэхдээ гал тогооны өрөөний цэвэр байдал, тохь тух, дэг журам нь бид бүгдэд хэрэгтэй аюулгүй байдал, тайтгарлын мэдрэмжийг бий болгоно.

Зочны өрөө, хоолны өрөө нь гэр бүл, найз нөхөд, хамаатан садантайгаа харилцах өрөө юм. Эдгээр өрөөнүүдийг анхааралтай хараарай - тэд гадаад ертөнцтэй харилцах харилцааны талаар танд хэлэх болно.

Эдгээр нь таны ойр дотны хүмүүстэй хамт цугладаг өрөөнүүд юм: гэр бүл, найз нөхөд. Эмх замбараагүй байдал нь энэ орон зайг тусгаарлагдсан үүр болгон хувиргаж чадна. Зочны өрөө, хоолны өрөөг хар, тэд таны гадаад ертөнцтэй харилцах харилцааны талаар хэлэх болно: овоолсон хог, шаардлагагүй зүйлсийн ард нуугдаж байна уу, эсвэл өөрийгөө харуулах болно.

Унтлагын өрөө, унтах, амрах, дотно байх, гүйцэтгэх газар чухал функцхүмүүс болон тэдний харилцааг шинэчлэх. Унтлагын өрөөний эмх замбараагүй байдал нь ялангуяа тааламжгүй байдаг, учир нь энэ нь сул дорой байдлыг авчирч, эрч хүчийг нөхөхөөс илүүтэйгээр авч хаядаг. Хэрэв та маш их ядарч туйлдсан бол хамгийн хувийн орон зайгаа цэгцлэхээ мартуузай, энэ нь таныг тайвшруулж, стрессээс ангижрахад тусална.

Коридор дахь эмх цэгцгүй байдал, эмх замбараагүй байдал нь харилцан үйлчлэлд саад болдог өөр өөр хэсгүүд, зөвхөн таны гэр төдийгүй таны амьдрал. Коридорыг хараарай: гэрэлтүүлэг сайтай, алхахад хялбар уу? Хэрэв та ажил, гэр бүл, өөрийгөө болон бусад хүмүүсийн хоорондын харилцаанд хүндрэлтэй байгаа бол коридороо цэгцлээрэй.

Эмх замбараагүй ариун цэврийн өрөө нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага, өөртөө анхаарал хандуулахгүй байгааг илтгэнэ. Угаалгын өрөөгөө тохижуулж, цэвэрхэн, эмх цэгцтэй болго, хүн бүрээс нуугдаж болох, аюулгүй байдлыг мэдрэх газар болго.

Манай гэр бол нөлөөллөөс ангижрах боломжтой газар юм орчин, нуугдах сөрөг нөлөө, тайвшир, өөртэйгөө, бодол санаатайгаа ганцаараа бай. Ийм боломж байгаа тул бид өөрсдийгөө олохын тулд түүнээс сал өвдөлттэй бодлууд, манай гэрт дэг журам, тав тух байх ёстой. Дараа нь тэр үүнд суурьших болно сайхан сэтгэл, бүхэл бүтэн гэр бүлд баяр баясгалан, хөгжил цэцэглэлт.