Мэдрэхүй нь бид бүгдэд маш чухал юм. Хүний үнэрлэх мэдрэмж нь ертөнцийг илүү гэгээлэг болгодог.
Үнэрлэх эрхтний үүрэг
Үнэрлэх эрхтэн бол хамар бөгөөд бидэнд үйлчилдэг бөгөөд бид гайхалтай үнэр, үнэрийг мэдрэх болно. Энэ нь янз бүрийн аюулаас (гал түймэр, хийн алдагдал) сэрэмжлүүлдэг. Үнэрлэх чадвар нь ямар ч хүний хувьд маш чухал, учир нь түүнгүйгээр ертөнцийг 100% мэдрэх боломжгүй юм. Тиймээс, үнэрлэх мэдрэмж муу бол амьдрал бүх өнгөгүй саарал, уйтгартай болж хувирдаг.
Үнэрлэх эрхтэн бол мэдээлэл олж авах хэрэгсэл бөгөөд энэ нь хүнийг ертөнцийг ойлгоход тусалдаг. Үнэрлэх чадвар муутай хүүхдүүд зөв хөгжиж чадахгүй, үе тэнгийнхнээсээ хоцордог нь мэдэгдэж байна. Хүний үнэрлэх эрхтэн нь амтлах эрхтэнтэй нягт холбоотой байдаг. Үнэрийг нарийн мэдрэх, ялгах чадвараа маш бага хэмжээгээр алдах нь хамгийн амттай хоолны таашаалыг үгүйсгэдэг. Мөн хүмүүс ихэвчлэн үнэрээр орчноо сонгодог. Магадгүй түүний үнэр нь тийм ч таатай биш бол хэн ч хүнтэй удаан хугацаанд харилцаж чадахгүй байх.
Үнэрлэх эрхтэн нь үнэрийг мэдрэхэд тусалдаг бөгөөд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бий болгож, сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, шанцай, гаа үнэр нь сонор сэрэмжийг нэмэгдүүлж, цочромтгой байдлыг бууруулдаг бол кофе, нимбэгний үнэр нь сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Хүний үнэрлэх эрхтэн 10,000 үнэрийг ялгах чадвартай. Байгалиас заяасан энэ баялаг нандигнаж байх ёстой. Хүмүүсийн хэн нь ч цэцэг, ургамал, ой мод, далай тэнгисийн үнэрийг зогсоохыг хүсдэггүй.
Үнэрлэх мэдрэмж гэж юу вэ?
Орж буй бодисын янз бүрийн үнэрийг ялгах, мэдрэх чадвар орчин, үнэрлэх мэдрэмж юм. Үнэрийг таних нь ихэвчлэн янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн илрэлийг өдөөдөг. Энэ утгаараа үнэрлэх мэдрэмж нь жишээлбэл, сайн сонсгол эсвэл маш сайн хараанаас илүү чухал болдог. Төрөл бүрийн үнэрт бодисуудын үнэрлэх эрхтэнд үзүүлэх нөлөө нь хүний мэдрэлийн системийг өдөөдөг. Энэ нь эргээд функцийг өөрчлөхөд хүргэдэг янз бүрийн эрхтэнба бүх биеийн системүүд.
Эрхтэн бүтэц
Үнэрлэх эрхтэн нь агаарт ууссан зохих өдөөлтийг хүлээн авдаг хамар юм. Үнэрлэх үйл явц нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ.
- үнэрийн салст бүрхэвч;
- үнэрлэх утас;
- үнэрт булцуу;
- үнэрлэх эрхтэн;
- тархины бор гадаргын.
Үнэрлэх мэдрэл ба рецептор эсүүд нь үнэрийг мэдрэх үүрэгтэй. Эдгээр нь хамрын хөндийн дээд арын хэсгийн салст бүрхэвч дээр, хамрын таславч ба хамрын дээд хэсгийн хэсэгт байрлах үнэрт хучуур эдэд байрладаг. Хүний хувьд үнэрлэх хучуур эд нь ойролцоогоор 4 см2 талбайг эзэлдэг.
Хамрын рецептор эсүүдээс (тэдгээрийн 10 сая хүртэл байдаг) бүх дохио нь мэдрэлийн утаснуудаар тархи руу ордог. Тэнд үнэрийн мөн чанарын тухай санаа бий болдог эсвэл түүнийг таних нь бий.
Хүний хувьд үнэрийн болон гурвалсан мэдрэлийн мэдрэлүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийн төгсгөлд үнэрийн рецепторууд наалддаг. Мэдрэлийн эсүүд хоёр төрлийн үйл явцтай байдаг. Дендрит гэж нэрлэгддэг богинохонууд нь саваа хэлбэртэй бөгөөд тус бүр нь 10-15 үнэрийн цилиа агуулдаг. Бусад нь төв процессууд (аксонууд) илүү нимгэн, утастай төстэй нимгэн мэдрэл үүсгэдэг. Эдгээр утаснууд нь гавлын хөндийд нэвтэрч, энэ зорилгоор хамрын этмоид ясны хавтангийн нүхийг ашигладаг бөгөөд дараа нь үнэрлэх эрхтэн рүү ордог үнэрт булцуутай нийлдэг. Булцуу нь гавлын ясны ёроолд байрладаг бөгөөд тархины тусгай дэлбээг үүсгэдэг.
Висцерал тархины систем буюу лимбийн систем нь үнэрлэх анализаторын кортикал бүсүүдийг агуулдаг. Эдгээр ижил системүүд нь төрөлхийн үйл ажиллагааг зохицуулах үүрэгтэй - эрэл хайгуул, хоол хүнс, хамгаалалтын, бэлгийн, сэтгэл хөдлөл. Дотоод эрхтнүүдийн тархи нь гомеостазыг хадгалах, зохицуулахад оролцдог ургамлын функцууд, урам зориг, сэтгэл хөдлөлийг бий болгох, санах ойг зохион байгуулах.
Өвөрмөц байдал
Үнэрлэх эрхтэн нь вентибуляр аппаратын өнгө мэдрэх, амтлах, сонсох, өдөөх чадварын босго түвшинд нөлөөлөх чадвартай. Хэрэв хүний үнэрлэх мэдрэмж огцом буурвал сэтгэн бодох чадвар нь удааширдаг нь мэдэгдэж байна. Үнэрлэх эрхтний бүтэц нь түүнийг бусад мэдрэхүйн эрхтнүүдээс ялгадаг. Үнэрлэх анализаторын бүх бүтэц нь сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн урвал, санах ойн үйл явц, автономит-висцерал зохицуулалт, тархины бор гадаргын бусад хэсгүүдийн үйл ажиллагааг зохицуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хурц үнэртэй бодисууд байдаг (аммиак, цууны охь). Эдгээр нь гурвалсан мэдрэлийн мэдрэхүйн утаснуудад үнэрлэх, цочроох чадвартай байдаг. Энэ нь үнэрийн мэдрэмж үүсэх өвөрмөц байдлыг тайлбарладаг. Амьсгалын тоо, импульс, цусны даралт нь үнэрлэх цочролын нөлөөн дор рефлексээр өөрчлөгддөг.
Эрхтэн мэдрэмтгий байдал
Хүн жишээлбэл, нэг грамм сарнайн тос эсвэл заарын 0.0000000005 хэсэг, меркаптан хийн 4.35 хэсэг орчим үнэрийг тодорхой мэдрэх чадвартай гэдгээр нь үнэрийн хурц байдлыг дүгнэж болно. Хэрэв агаарт 1 см 3 устөрөгчийн сульфидын хий бүр 0.00000002 г агуулагддаг бол энэ нь бидний хувьд мэдэгдэхүйц юм.
Үнэр байдаг агуу хүчбат бөх, 6-7 мянган жил хүртэл хадгалах боломжтой. Үүний нэг жишээ нь малтлагад оролцсон хүмүүсийн үнэр үнэртэж байсан Египетийн пирамидууд. Бидний хамар амьсгалсан агаар дахь үнэртэй бодисуудын янз бүрийн хольцыг маш бага хэмжээгээр илрүүлэх чадвартай гэж хэлж болно. химийн судалгаа. Үнэрлэх чадвар нь өдрийн цаг (унтсаны дараа үнэр илүү сайн мэдрэгддэг) болон хүний физиологийн байдлаас хамаардаг нь батлагдсан. Хүн өлсөх үед, мөн хавар, зуны улиралд үнэрлэх мэдрэмж илүү хурц байдаг.
Хүний үнэрлэх эрхтэн нь хэдэн мянгаас илүүгүй үнэрийг ялгах чадвартай. Энэ тал дээр бид амьтдаас маш их хоцорч байна. Жишээлбэл, нохой 500 мянга орчим үнэрийг таньж чаддаг.
Үнэр ба сэтгэл хөдлөл
Тархины судалгаанаас үзэхэд үнэрлэх тархинаас хувьслын явцад тархины урд хагас бөмбөлгүүд аажмаар үүсдэг бөгөөд тэдгээр нь дээд хэсгийг хариуцдаг. мэдрэлийн үйл ажиллагаа. Үнэр бол халдвар дамжих гол эх үүсвэр, хэлбэр юм янз бүрийн мэдээлэламьд байгаль дахь амьтдын дунд. Үүнээс гадна, бүх амьтдын хувьд болон анхдагч хүнҮнэрлэх эрхтэн нь хоол хүнс, бэлгийн хамтрагч олох, аюулаас сэрэмжлүүлэх, амьдрах орчныг тэмдэглэхэд шаардлагатай байдаг.
Оршин суудаг хүний хувьд орчин үеийн ертөнц, мэдээлэл дамжуулах гол арга нь амаар болдог бөгөөд энэ нь өмнө нь үүссэн бусад бүх зүйлийг орлуулах боломжтой байв. Үнэр нь хүчтэй нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мэддэг сэтгэл хөдлөлийн хүрээ, түүнчлэн түүнтэй холбоотой үйл явц. Энэ нөлөө нь далд ухамсрын түвшинд ихэвчлэн тохиолддог. Энэ туршлагаХүний амьдралд үргэлж эерэг байдаггүй. Жишээлбэл, психосоматик өвчний хэлбэрийн өвчний илрэлийг бүртгэдэг.
Үнэр маш их ач холбогдолтой
Үнэрлэх эрхтний үйл ажиллагаа бүх амьд оршнолуудын амьдралд маш олон байдаг тул хордлогын аюулаас сэрэмжлүүлэх чадвартай байдаг. хортой хий, энэ нь уушигаар дамжин биед нэвтэрч болно. Ходоод гэдэсний замд ялзарсан, чанаргүй бүтээгдэхүүн орохоос хамгаалдаг үнэрийг ашиглан хэрэглэж буй хүнсний чанарыг хянах боломжтой.
Дүгнэлт
Дүгнэж хэлэхэд бид үүнийг хэлж чадна ойр холболт урт хугацааны санах ой, сэтгэл хөдлөл, үнэр нь үнэр нь бүхэл бүтэн хүний бие махбодь, түүний ертөнцийг бүхэлд нь ойлгоход нөлөөлөх хүчтэй хэрэгсэл гэдгийг харуулж байна.
Үнэр нь янз бүрийн үнэрийг мэдрэх чадварыг өгдөг хүний мэдрэмж юм. Энэ нь 10 мянга гаруй төрлийн үнэрийг мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь таны хоолны дуршилыг сайжруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, аюулыг цаг тухайд нь таних боломжийг олгодог. Үнэрлэх хамгийн чухал эрхтэн болох хамрын ач холбогдлыг дутуу үнэлж болохгүй. Гэвч харамсалтай нь бид энэ тухай зөвхөн халдварт өвчинд нэрвэгдсэн үед, хүнд түгжрэл нь бидний дуртай үнэрийг мэдрэх боломжийг олгодоггүй үед л санаж байна. Доор бид юу болохыг харах болно биологийн үүрэгүнэрлэх мэдрэмж, түүнийг хэрхэн хадгалах, сайжруулах.
Үнэрлэх мэдрэмж бидний амьдралд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
Үнэр, хүрэлцэх болон бусад мэдрэхүй нь гаднаас мэдээлэл хүлээн авах, хүрээлэн буй ертөнцийг ойлгох боломжийг олгодог нэг төрлийн хэрэгсэл юм. Тэдгээргүйгээр амьдрал тийм ч өнгөлөг, сонирхолтой байх болно, мөн бага наснаасаа суларсан үнэрлэх мэдрэмж нь үүнээс гадна ноцтой гажуудуулж болзошгүй юм. ерөнхий санаадэлхийн тухай.
Үнэрлэх мэдрэмж нь аюулаас сэрэмжлүүлэхэд онцгой чухал юм., сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бий болгож, бусад мэдрэхүйд нөлөөлөх. Жишээлбэл, гурилан бүтээгдэхүүний үнэр нь хоолны дуршлыг шууд нэмэгдүүлдэг, нимбэгний исгэлэн үнэр нь ажил ихсэхийг өдөөдөг. шүлсний булчирхай, мөн далайн аяллын чимээ нь бидний мэдрэлийг тайвшруулж, сэтгэл хангалуун байдалд оруулдаг.
Үнэр бол чухал мэдрэмж юм
Ерөнхийдөө үнэрийг таних нь түүний нэг юм илүү өндөр функцуудБидний ажил мэдрэлийн систем, түүний импульс нь бидний биеийн бусад эрхтэн, тогтолцооны ажлыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь тодорхой сэтгэл хөдлөлийн харагдах байдалд хүргэдэг.
Үнэрийг таних чадвараа алдсаны дараа хүн цочромтгой, ууртай болдог, учир нь энэ нь хараа, сонсгол алдагдахтай тэнцэх бөгөөд ингэснээр гүн хямралд хүргэдэг. Доор бид энэ мэдрэхүйн систем хэрхэн ажилладаг, түүний үйл ажиллагааг алдагдуулахгүйн тулд юу хийх хэрэгтэйг авч үзэх болно.
Бидний үнэрлэх мэдрэмж хэрхэн ажилладаг
Хамар нь үнэрлэх гол эрхтэн гэж зүй ёсоор тооцогддог. Үүний нэг үүрэг бол бидний эргэн тойронд байгаа өдөөлтийг мэдрэх явдал юм. Энэ нь дараахь эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаа, оролцоогүйгээр боломжгүй юм.
- Хамрын хэсгүүдийн салст бүрхэвч;
- Үнэрлэх булцуу ба утаснууд;
- Cortex;
- Үнэрлэх мэдрэл;
- Хүлээн авагч эсүүд.
Үнэрлэх рецепторууд байрлах газар нь хамрын дээд хэсэг ба хамрын хэсгийн арын хэсгийн хамрын таславчийн огтлолцол юм. Энэ нь 4 квадрат см талбайг эзэлдэг үнэрт хучуур эдээр бүрхэгдсэн байдаг. Эдгээр рецепторууд нь тархинд хүлээн авсан бүх дохиог дамжуулахыг баталгаажуулдаг бөгөөд энэ нь түүний бор гадаргын хэсэгт танигддаг. 
Үнэрлэх рецепторууд нь гурвалсан болон үнэрлэх мэдрэлийн үйл явцтай нягт холбоотой байдаг.тухайлбал:
- Саваа шиг харагдах дендриттэй, үнэртэх цилийгээр хүрээлэгдсэн;
- Гадаад төрхөөрөө утастай маш төстэй аксонуудтай.
Аксонуудыг төв процесс гэж үздэг мэдрэлийн эсүүд. Тэд хамрын хөндийд байрлах этмоид ясны эсүүдээр дамжин гавлын яс руу нэвтэрч, суурь дээр байрлах үнэрт булцуутай нэгддэг. Энэ нь тэнцэнэ тусдаа хэсэгтархи. 
Тиймээс үнэрлэх эрхтэн хаана байрладаг вэ гэсэн асуултанд хоёрдмол утгагүй хариулах боломжгүй юм.
Эхэндээ тодорхой үнэрийн дохиог хүлээн авах үүргийг хамар, түүний дотор байрлах рецепторууд хариуцдаг боловч үнэрийг таних ажлыг бидний тархи, эс тэгвээс түүний бор гадаргын салангид хэсэг буюу висцерал тархи гүйцэтгэдэг. , Үнэрлэх анализаторууд хаана байрладаг, хоол хүнс, сэтгэл хөдлөл, хамгаалалтын болон аливаа найз хүний төрөлхийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг.
Түүний бусад үүрэг нь цус зогсолтыг зохицуулах, ургамлыг дэмжих, хүүхдийн сэтгэл хөдлөл, ой санамж, сайн дурын зан үйлийн хэвийн хөгжлийг хангах явдал юм.
Хамар нь хүний үнэрлэх эрхтэн учраас тэр гэсэн үг Түүний үүрэг бол сэтгэлгээний хурдыг зохицуулах явдал юм, түүний үнэр анализаторын бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд оролцдог тул зан үйлийн хариу үйлдэлцээжлэх үйл явц, сэрэл болон тархины бор гадаргаас үүссэн бусад үйл ажиллагааны аль алинд нь энэ эсвэл өөр үйл явдал дээр. Тархинд үнэрлэх мэдрэмж үүсэх үед хүний амьсгал, судасны цохилт түргэсч, даралт нь нэмэгддэг. 
Хамрын хэвийн мэдрэмж нь янз бүрийн үнэрийн хоёр мянган сүүдэрийг ялгаж чаддаг бол амьтны үнэрлэх мэдрэмж нь зуу мянга гаруйг нь ялгадаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн үнэрийн хурц байдал нь тухайн хүн ямар физиологийн хэлбэр, өдрийн аль цагт анализаторыг шалгаж байгаагаас шууд хамаардаг. Хүмүүсийн үнэрлэх мэдрэмж нь сэрсний дараа, өлссөн үедээ хурц болдог нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан.
Үнэрлэх мэдрэмж муудах шалтгаанууд
Үнэрлэх, хүрэх мэдрэхүй гэж юу болохыг бид аль хэдийн олж мэдсэн; одоо амьдралынхаа туршид эдгээр шаардлагатай мэдрэхүйн эрхтнүүдийн ноцтой бууралтыг хэрхэн арилгах талаар ярилцъя.
Хүний үнэрлэх мэдрэмж нь төрсөн цагаасаа эхлэн хөгждөг. Түүнээс гадна нэг нас хүрээгүй нярай хүүхэд гэж үздэг нэмэлт мэдээлэлЭнэ мэдрэхүйн эрхтний тусламжтайгаар мэдэрдэг. Гэвч жилийн дараа хүүхдийн хамар мэдрэмжээ эрс алддаг.Мэдээлэл боловсруулахад бусад эрхтнүүд оролцдог тул хараа, сонсгол, хэл яриа гэх мэт.
Өгөгдлийн дагуу эмнэлгийн судалгааХүний үнэрлэх мэдрэмж амьдралынхаа туршид аажмаар боловч тогтвортой буурдаг. Үүний шалтгаан нь тэдний рецепторуудын эргэлт буцалтгүй хатингаршил юм.
Хөгшин хүмүүс эргэн тойрныхоо үнэрийг ач зээ нараасаа илүү сонсдог. Гэсэн хэдий ч энэ бууралт нь физиологийн, өөрөөр хэлбэл норм юм.
Үнэр алдах
Гэхдээ заримдаа энэ мэдрэмж нь наснаас үл хамаарах шалтгааны улмаас огцом буурдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн үнэрлэх эрхтэн байрладаг газар нутагшдаг өвчин юм. Тухайлбал:
- Nasopharynx-ийн цочмог ба архаг үрэвсэлт үйл явц байгаа тохиолдолд;
- Олон мэдрэхүйд нөлөөлдөг улирлын чанартай харшлын хувьд;
- Хамрын хөндийн салст бүрхэвч дээрх полип болон бусад неоплазмын хувьд;
- Шүдний эмгэгийн хувьд;
- Зарим эм хэрэглэх үед;
- Витамин дутагдалтай;
- Биеийн хордлогын үед;
- Вируст гепатитын цочмог явцын дараа.
Үүнээс гадна тэдгээр нь рецепторууд болон заримын үйл ажиллагааг бууруулдаг ноцтой өвчин, үүнд тархи, төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгүүд (Альцгеймерийн өвчин, тархины саажилт, эпилепси гэх мэт) холбоотой байдаг.
Үнэрлэх мэдрэмжийг сайжруулах арга замууд
Үнэрлэх эрхтний хэвийн цусан хангамж нь хүний энэ мэдрэмжийг хадгалах үүрэгтэй рецепторуудын амьдралыг уртасгах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч бага зэрэг хэрэглэх эсвэл огт хэрэглэхгүй байх үед түүний атрофи үүсдэг. Энэ мэдрэмжийг байнга сургах шаардлагатай байдаг, ялангуяа анхны "хонх" үед энэ нь буурч байгааг илтгэнэ.
- Дасгал хийх;
- Тусгай дасгалууд;
- Физио эмчилгээний процедур;
- витамин уух;
- Арчилгаа зөв зурагамьдрал;
- Харшил, чих хамар хоолойн өвчнийг цаг тухайд нь эмчлэх;
- Өөртөө таатай амьдрах орчныг бүрдүүл.
Сайн дасгал бол сүрчигний дэлгүүр эсвэл ургамал, амтлагчийн дэлгүүрт зочлох явдал юм. Шинэхэн гурилан бүтээгдэхүүн, ургамал, эфирийн тосны үнэр нь үнэрлэх мэдрэмжийг сайн хөгжүүлдэг.
Үнэрлэх мэдрэмжийг сайжруулах өөр нэг арга бол амтлагч, үнэртэй хоолыг хоолны дэглэмд оруулах замаар үүнийг сургах явдал юм. Шинэхэн исгэсэн кофены үнэр нь рецепторыг сайн хөгжүүлж, өдөөдөг. Кофены шоштой таваг таны гал тогооны өрөөнд үргэлж байх ёстой - энэ нь таны хоолны дуршилыг өдөөж зогсохгүй таныг хооллоход тань туслах болно. муу сэтгэлийн байдалөглөөнөөс хойш.
Үнэрлэх мэдрэмжээ байнга сургах нь чухал
тухай биеийн тамирын дасгал, дараа нь эдгээрт өдөр тутмын нүүрний дасгалууд багтдаг бөгөөд энэ нь хамрын бүсэд цусны эргэлтийг сайжруулж, цэнхэр чийдэнг халаах болно. Физик эмчилгээний процедур нь хамарыг бүлээн уусмалаар угаахаас бүрдэнэ далайн давс. Үнэрлэх эрхтний эрүүл ахуй нь хамрын хөндийн бөглөрөлтийг арилгахаас бүрдэнэ.
Үнэрлэх рецепторуудын үйл ажиллагаа буурах нь гипо- болон витамины дутагдлын үед тохиолддог гэж үздэг., мөн түүнчлэн биед цайрын дутагдалтай. Ийм учраас та хоолны дэглэмээ улаан мах, сэвэг зарам, бууцай, самар болон энэхүү ашигтай эрдэс агуулсан бусад хоол хүнсээр баяжуулах хэрэгтэй. Витамин бэлдмэлийг тогтмол хэрэглэхээ бүү мартаарай хүнсний нэмэлтүүд. Үүнээс гадна хийхийг зөвлөж байна эрүүл дүр төрхАмьдралын хувьд хуурай агаартай бүгчим өрөөнд удаан хугацаагаар үлдэхгүй байхыг хичээгээрэй, ханиад хүрэхгүй байх, хамрын бүх үрэвсэлт үйл явцыг цаг алдалгүй арилгах.
Зорилгогүй амьдрал бол зохисгүй, анхдагч оршихуй юм боломжийн хүн! Өөрийгөө хөгжүүл, сэтгэл судлаачдын зөвлөмжийг дагаж, зорилгоо ол!
Хагас хүн, хагас ургамлууд туйлын үнэ цэнэгүй амьдралын хэв маягийг удирдаж байгаа нь намайг үргэлж гайхшруулж ирсэн.
Тэд анхдагч зөн совингийн удирдамжийг дагадаг: идэх, унтах, уух, бага зүйлд сэтгэл хангалуун байх, амьдралын зорилгогүй юм шиг санагддаг.
Тэд юунд ч тэмүүлдэггүй, өөрийгөө хөгжүүлэхийг хүсдэггүй.
Заримдаа би бүр гайхдаг: тэд яагаад амьдардаг юм бэ?
Зорилгогүй амьдрал- энэ зүгээр л аймшигтай.
Энэ нь бүр амьдрал биш юм бүрэн утгаэнэ үг.
Энэ бол анхдагч оршин тогтнол, боломжийн хүнд зохисгүй юм!
Нагац эгчийн хөршүүдийн зорилгогүй амьдрал
Нагац эгч маань хувийн хэвшилд амьдардаг.
Түүний баруун талд архи уух дуртай нөхдүүд амьдардаг, харин зүүн талд нь 60 гаруй насны хос, насанд хүрсэн гэрлээгүй хүү хоёр нь өнгөцхөн харахад энгийн мэт энгийн нэгэн гэр бүл байна.
Тэд бусад хүмүүсийн адил амьдардаг, ямар ч онцгой асуудал үүсгэдэггүй, баруун талд байгаа архичид шиг тэд чимээгүй мэт санагддаг, гэхдээ энд байна - материалын хамгийн тод жишээ " зорилгогүй амьдрал", энд зөвхөн сонгодог жишээ байна.
Гурвуулаа 30 жилийн турш хоёр өрөөнд бөөгнөрч, хөршүүдийн хэн нь ч тэдний үйлдлийг хараагүй засварын ажил, тэд байшинд ус ч тавиагүй байна.
Тэдний 40 настай хүү хэзээ ч гэрлээгүй, тэр ч байтугай түүнийг охин дагуулахыг хэн ч хараагүй.
Тэд ном уншдаггүй, тэдэнтэй ярих зүйл алга, гэхдээ тэд зурагт үздэг: ихэвчлэн "Букинс" гэх мэт маш боловсролтой, тархинд сайнаар нөлөөлдөг тэнэг инээдмийн цувралууд.
Заримдаа надад тэд огт хүн биш юм шиг санагддаг.
Тиймээс хэн нэгний андуурч бүтээсэн роботууд оршин тогтнолдоо дарамтанд ордог.
Тийм ээ, нагац эгчийнхээ баруун талд амьдардаг архичид ч гэсэн амьдралдаа мөнгө олох, согтуурах, бие биенийхээ нүүр рүү цохих гэх мэт зорилготой байдаг. 🙂
Хүмүүс яагаад зорилгогүй амьдралаар амьдардаг вэ?
Амьдрахгүй, оршдог хүмүүсийг юу нэгтгэдэгийг та мэдэх үү?
Тэд өөрсдийн оршин тогтнох анхдагч байдлаа ч ухаардаггүй.
Хэрэв би нагац эгчийнхээ хөршүүдтэй ярилцаж, тэдэнд юу байгаа талаар ярихаар шийдсэн бол - зорилгогүй амьдрал, тэд гайхах, гомдох боловч итгэхгүй байх болно.
Хүний ийм зан үйлийн гол шалтгаанууд нь:
Хүнд нэг амьдрал өгөгддөг гэдгийг ойлгохгүй байх, тэр үүнийг зүгээр л дэмий үрэх эрхгүй.
Ямар ч бэлтгэл сургуулилт хийхгүй!
Өмнөх шиг нөөц амьдрал байхгүй болно Компьютер тоглоомӨө!
Тиймээс та энэ ертөнцийг таашааж, аль болох ихийг үзэж, янз бүрийн зүйл сурч мэдэхийн тулд амьдрах хэрэгтэй.
Та өөр ертөнц рүү явлаа, дэмий хоосон боломжууддаа харамсахгүйгээр амьдрах хэрэгтэй.
хулчгар зан.
Хамгийн энгийнийг ч хүлээн зөвшөөрөх амьдралын шийдвэрзориг шаарддаг. Сонголт хэдий чинээ том байна төдий чинээ зоригтой байх ёстой.
Аймхай хүмүүс хэн нэгний амьдрал битгий хэл өөрийнхөө амьдралд ч хариуцлага хүлээхийг хүсдэггүй тул өдрийн гэрэлд бүрхүүлээсээ хэзээ ч гардаггүй даяанч хавчтай төстэй байдаг.
Тэр амьд байгаа юм шиг санагдаж байгаа ч амьдралдаа хийдэг цорын ганц зүйл бол бүтэлгүйтэл, өвдөлт, шүүмжлэл, тийм ээ, дэлхийн бүх зүйлээс айдаг тул гэрт хулчгар нуугдах явдал юм.
Хүнд бага наснаасаа өөрийгөө ямар ч ач холбогдолгүй, юунд ч хүрч чадахгүй гэсэн ойлголт төрүүлсэн бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэр үүнд итгэж, өрөвдөлтэй амьдралыг чирдэг үнэ цэнэгүй филист хүн болж өсөх нь гарцаагүй. зорилгогүй амьдрал.
Ялагчийн хувьд чухал амьдралын чанар дутмаг.
Тийм ээ, хүн бүр агуу эрдэмтэн, генерал, улс төрч, зохиолч гэх мэт төрдөггүй.
Хичээл хийхэд нэлээд хэцүү байдаг охид, хөвгүүд олон байдаг.
Гэвч хэрэв тэд болон эцэг эх нь илүү их хүчин чармайлт гаргаж, өөртөө зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийн тулд бүх хүчээ дайчлан ажилласан бол манай гараг дээр ялагдах хүмүүс хамаагүй бага байх байсан.
Аливаа амжилтын ард байгалиас заяасан хувийн чанаруудын 10%, аз 10%, асар их хөдөлмөр, тэсвэр тэвчээр, өөрийгөө хөгжүүлэх хүсэл эрмэлзэл 80% байдаг.
Зорилгоо тодорхойлох чадваргүй байх амьдралын зорилготэдгээрийн хэрэгжилтийг хангах.
Энэ чадварыг эзэмшихийн тулд аль болох их уншаарай. сэтгэл судлалын уран зохиол, амжилттай хүмүүсийн зөвлөмж.
Зорилгогүй амьдралаас хэрхэн зайлсхийх вэ?
Та гэрэл гэгээтэй амьдрахын оронд өрөвдөлтэй амьдарч байгаагаа ухаарах тусам бүрэн амьдрал, илүү сайн.
Залуучуудад амьдралаа өөрчлөх нь хөгшчүүлээс хамаагүй хялбар байдаг тул та өөрийгөө болон оршин тогтнолоо үнэлэхээ хойшлуулж болохгүй.
Өнгөрсөн нэг жилийн хугацаанд өөртөө хэдэн зорилго тавьснаа тоол.
Хэрэв энэ нь 10-аас бага бол таны ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болжээ зорилгогүй амьдрал!
Та амьдралаа дэмий үрсэн хүмүүсийн алдаанаас зайлсхийх боломжтой:
Оддын илгээсэн дохиог та алдахгүй.
Хүмүүс "Би азгүй байна" гэж гонгинохыг илүүд үздэг ирээдүйтэй боломжууд алхам тутамд гарч ирдгийг анзаардаггүй.
Таныг шинэ компанид ярилцлага өгөхийг урьсан ч хуучин ажилдаа сэтгэл хангалуун байгаа бололтой?
Ярилцлагад ямар ч байсан оролцож, шинэ ажил олгогч танд юу санал болгож байгааг сонсоорой.
Энэ нь таны удаан хүлээсэн боломж юм бол яах вэ.
Хайрыг амьдралдаа оруул.
Гэр бүлээ, сэтгэлийн ханиа, хийж байгаа зүйлээ, амьдралаа, эцэст нь хайрла.
Хэрхэн хайрлахаа мэддэг хүмүүст үргэлж зорилго тавьж, түүндээ хүрэх зүйл байдаг.
Хэрэв та аз жаргалтай байхаа больсон бол амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөөс бүү ай.
Нэг ажил танд мөнгө, таашаал авчрахгүй бол хэдэн арван жил гацаж чадахгүй.
Хайргүй хүнтэйгээ заавал байх ёстой гээд л амьдарч болохгүй.
Энэ нь бидний аз жаргал, амжилтанд хүрэх боломжийг устгадаг айдас юм.
Өөртөө тодорхой зорилго тавь.
Итали руу аялал, шинэ машин, хэлтсийн даргын албан тушаал, орон сууцны засвар, гадаадад суралцах зэрэг нь хэрэв та зөв хүчин чармайлт гаргаж чадвал хүрч болох зорилго юм.
Гэхдээ яг одоо тэнгэрийн од эсвэл далайн чанад дахь ханхүү бол хүүхэд насны мөрөөдөл юм.
Амьдралаа төлөвлөх.
Өдөр бүр хийх ажлын жагсаалт, хүслийн эвлүүлэг, жилийн төлөвлөгөө нь зорилгоо тодорхойлоход тусална.
Утгагүй жагсаалт бүү хий, харин тодорхой зорилгодоо хүрэх хугацаа, түүнийг хэрэгжүүлэх завсрын үе шат, амжилтын чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүд гэх мэтийг тоймлон бич.
Асуулт хэвээр байна: амьдралын зорилгоо хэрхэн олох вэ?
Александр Кусковын энгийн дасгалыг дага
мөн та үнэхээр юу хүсч байгаагаа ойлгоорой.
Урагшаа! 😉
-аас зорилгогүй амьдралолон хүн зовж шаналж байгаа ч өөрсдийн тэнэг, залхуу, хулчгар зангаасаа болж өөрчлөгдөхийг хүсдэггүй.
Тэдний алдааг бүү давт, учир нь хэн ч таны алдсан цагийг буцааж өгөхгүй!
Хэрэгтэй нийтлэл үү? Шинэ зүйлсийг бүү алдаарай!
Имэйлээ оруулаад шинэ нийтлэлүүдийг имэйлээр хүлээн авна уу
Асуулт:Ассаламу алейкум ах нар аа! Аллахын төлөө надад туслаач! Кино, хөгжим, интернет дэх харилцаа холбоо гэх мэт фитнагаас хэрхэн гарах вэ? өөр өөр харилцаа холбоочат, компьютер дээр тоглоом тоглох, ер нь та цагаа дэмий үрж, хэзээ ч түүн рүүгээ эргэж ирэхгүй байх боломжтой юу? Ийм асуудалтай тулгарсан, цагаа хэрхэн үнэлэхээ мэддэггүй мөртлөө өөрчлөгдсөн ах нар байгаа байх илүү сайн тал, Би мэддэг хүн бүрээс надад энэ бүхнийг хэрхэн ардаа орхих талаар зөвлөгөө өгөхийг хүсч байна! Бүгдэд нь Жизакалла1ухайран! Ассаламу алейкум!
Хариулт:Ва алейкум салам уарахмату-ллах.
Энэ асуудал таны хайрт ах төдийгүй олон мусульманчуудын асуудал юм. Энэ бол бидний хувьд ч, бидний хүүхдүүдийн хувьд ч чухал сэдэв юм!
Таны асуултад тодорхой тайлбар хэрэгтэй байна. Гэм нүгэл, тэр дундаа ийм цаг үрсэн зүйл байдаг бид ярьж байназүгээр л нүгэл үйлдэж цагаа үрдэг хүний тухай. Тэгээд асуудал нь энэ тохиолдолдЭнэ нь цаг хугацаа алдах биш, харин энэ үед хийсэн нүгэл болно! Гэхдээ хүн спортоор хичээллэх, ямар нэгэн зүйл тоглох гэх мэт үндсэндээ зөвшөөрөгдсөн зүйлд зарцуулагддаг ийм дэмий цаг хугацаа байдаг, гэхдээ энд тэр ийм зүйлд хэт их цаг зарцуулж байгааг буруушаах болно. Мусульман хүнд хэзээ ч хангалттай. Эцсийн эцэст, Аллахын Элч (Аллахын адислал ба түүнд): "Олон хүмүүс эрүүл мэнд, чөлөөт цаг гэсэн хоёр ач ивээлээс хоцордог." аль-Бухари 6412.
Ибн Масъуд, Абу Барза аль-Аслами, Муаз ибн Жабал (Аллах тэдэнд таалагдах болтугай) нараас Аллахын Элч (саллаллаху алэйхи ва саллам) хэлэхдээ: “Шүүлтийн өдөр Аллахын боолын хөл нь түүнээс таван зүйлийн талаар асуухаас нааш хөдлөхгүй: түүний амьдрал, түүнийг хэрхэн өнгөрүүлсэн тухай; түүний залуу нас, түүнийг хэрхэн ашигласан тухай; түүний өмч хөрөнгө, түүнийг хэрхэн олж авсан, юунд зарцуулсан тухай; мөн тэр мэддэг зүйлээсээ юу хийсэн бэ!
ат-Тирмизи 2416, 2417, Абу Яъла 2/254, аль-Байхаки 2/286. Хадисын үнэн зөвийг Имам ат-Тирмизи, Хафиз аль-Мунзири, шейх аль-Албани нар баталжээ. “ас-Силсиля ас-сахиха” 946-г үзнэ үү.
Эдгээр хадисууд нь "цаг хугацаа" шаарддаг гэдгийг харуулж байна чухал газарИсламын шашинд, үүнийг дэмий үрэх, ялангуяа нүгэл үйлдэх боломжгүй юм!
Одоо таны асуулт руу буцъя. Жишээлбэл, таны хэлсэн бүх зүйл цаг хугацаа алдахад адилхан байдаггүй. Хөгжим гэж хэлье - та чөлөөт цагаа өнгөрөөх эсэхээс үл хамааран энэ нь өөрөө нүгэл юм, учир нь хөгжмийг хориглох тухай шууд бөгөөд найдвартай хадисууд байдаг!
Мөн танихгүй хүмүүстэй чатлах, ялангуяа хориотой сэдвээр харилцах. Үүнийг бас хориглоно!
Кино үзэхийн хувьд үүнийг зөвшөөрөгдөх зугаа цэнгэл гэж нэрлэж болохгүй, учир нь үүнийг хориглосон шууд текст байхгүй байсан ч үүнийг зөвшөөрөхгүй, буруушааж байгаа нь хөгжим, хагас нүцгэн охид зэрэг олон шууд бус шинж тэмдгүүдээс тодорхой харагдаж байна. , ихэвчлэн kufr, shirk гэх мэт үгс.
Компьютерийн тоглоомуудын хувьд энд бүх зүйл тийм ч хялбар биш тул та өөрөө болон тоглогчийг харах хэрэгтэй. Тоглоомын байрлал нь тоглогчийн байдал болон тоглоомын өөрөөс хамааран өөр өөр байдаг. Нүцгэн охидтой тоглох, мусульманчуудыг хөнөөх, сүм хийдийг сүйтгэх гэх мэт, ширк, куфр, ид шид, бурхад хоорондын дайн гэх мэт хувилбаруудыг агуулсан тоглоом гэх мэтийг хориглосон тоглоомууд байдаг. дээр. Эдгээр нь харам тоглоом гэдэгт эргэлзэх зүйл алга!
Хэдийгээр тоглоомууд нь хориотой бүх зүйлгүй, хөгжмийн дагалдалтыг арилгахад хялбар байсан ч салонуудад халдлага тоглож байсан ах дүү нар залбирлын цагийг алгасах, эсвэл шөнөжин тоглосноос болж тоглож байгаа хүн маш их татагддаг. , тэр ч байтугай Баасан гарагийн залбирлаар унтсан бол ийм хүмүүст үүнийг бас хориглох болно! Шейх Ибрахим Рухайли мөн хүүхдүүдийг эдгээр тоглоомд дасгахгүй байхыг зөвлөжээ. Үнэхээр эдгээр тоглоомууд нь насанд хүрэгчид, тэр дундаа бяцхан хүүхдүүдийг ч зомби болгодог!
Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд хүүхдээ тоглоом тоглохыг хориглож, тэднээс мөнгө хулгайлж, тэнд тоглохоор компьютерийн дэлгүүрт орж байсан жишээнүүд байдаг тул хүүхдэд зориулсан тоглоомыг бүрмөсөн хориглох асуудал төвөгтэй хэвээр байна. Энэ нь сайн биш байна. Аль хэдийн гэртээ илүү сайнтэндээс эцэг эхийн хяналтанд байгаа нь хэнтэй, юу нь тодорхойгүй байна.
Харамсалтай нь бидний цаг үед, ялангуяа энэ бүхэн бидний эргэн тойронд байгаа үед ийм анхаарал сарниулах, зугаацуулах, бузарлах зүйлсээс салах нь хэцүү байдаг.
Гэхдээ эдгээр тоглоомууд нь хүүхдүүдийн сайн суралцах, Коран судар цээжлэх гэх мэтийг эцэг эхийн хяналтанд байлгаж, бага зэрэг ашиглахад хувь нэмэр оруулдаг өөр арга замууд байдаг.
Хориглосон зүйлгүй тоглоомуудын үндэслэлийн хувьд шейх Саад аль-ын адил тоглогчид ямар ч хор хөнөөлгүй, шариатын үүргээс сатаарахгүй, үүнд их цаг үрэхгүй бол зөвшөөрөгдөх явдал юм. -Шасри өөрийнхөө тухай ярьсан алдартай ном“аль-Мусабакат ва ахкамуха фи-шшар’ия аль-Исламия” 232
Үндсэндээ хориглоогүй зүйлд цаг үрэх тухай дурдсан бүх зүйл Исламын шашинд зугаа цэнгэл, зугаа цэнгэлийн байр сууринд буцаж ирдэг. Эрдэмтэд энэ асуудалд санал зөрөлдөж, зарим нь үүнийг шийтгэл, нүгэл ч байхгүй гэж зөвшөөрдөг. Бусад нь үүнийг буруушаах боломжтой гэж үзсэн бөгөөд зарим нь бүр хориглох руу чиглэж, хадис дээр тулгуурлан: "Лалын хүн харвах, морь сургах, эхнэртэйгээ тоглох гэсэн гурван зүйлээс бусад нь "батил" юм." Ахмад 4/144, ат-Тирмизи 1637.
"Батыл" гэдэг үг нь: худал, утгагүй гэсэн утгатай.
Олон имамууд үүнийг сул гэж үзсэн тул энэ хадисийн үнэн зөв эсэх талаар маргаан байдаг. Гэсэн хэдий ч өөр нэг найдвартай хадис байдаг, гэхдээ арай өөр үг хэллэгээр: "Аллахыг дурсах зүйлгүй аливаа зүйл бол (утгагүй зүйл), хараа хяналт эсвэл зугаа цэнгэл юм. Эр хүн эхнэртэйгээ зугаацаж, морио сургаж, буудлагын спортоор хичээллэж, усанд сэлж сурах дөрвөн тохиолдол бий” гэжээ. ан-Насаи “Ишрат ан-ниса” 2/74, ат-Табарани “аль-Кабир” 1/89. Хадис нь жинхэнэ юм. “Аль-Силсила аль-сахиха” №315-ыг үзнэ үү.
Хоёрдугаарт, өмнөх хадис найдвартай байсан ч "батил" гэдэг үг нь хориг, хадисыг заагаагүйтэй адил хоригийг заадаггүй. "(утгагүй зүйл), хяналт эсвэл зугаа цэнгэл юм."
Хафиз Ибн Хажар хэлэхдээ: "Бошиглогч (Аллахын адислалууд) үлдсэн зүйлсийг дурдагдсан зүйлсээс ялгаатай нь "батыл" гэж нэрлэсэн бөгөөд бусад бүх зүйлийг хориглосон шалтгаанаар биш!"Фатхул-Бари 11/102-ыг үзнэ үү.
Имам Абу Бакр ибн аль-'Араби хэлэхдээ: "Лалын хүн өөрийгөө зугаацуулж буй аливаа зүйл бол "батил"" гэсэн үг нь бусад бүх зүйлийг хориглодоггүй. Үүний утга нь бусад зүйлс (дурдагдсанаас гадна) бүгд ахиратай холбоогүй зөвхөн ертөнцийн зүйл учраас шагналгүй гэсэн үг юм."“Аридатул-Ахуази” 7/136-г үзнэ үү.
Имам аль-Газали энэ хадисын талаар: "Батил" гэдэг үг нь хориотой биш, харин ашиггүй байгааг илтгэж байна!"Аль-Ихья 5/166-г үзнэ үү.
Имам аль-Шаукани аль-Газалигийн эдгээр үгийг иш татсаны дараа: "Энэ бол зөв хариулт, учир нь ямар ч ашиггүй зүйл нь хууль ёсны хэсгээс (мубах) байдаг."“Найлул-аутар” 14/527-г үзнэ үү.
Шейхул-Ислам Ибн Таймия хэлэхдээ: "Үнэнтэй нэгэн хадист: "Лалын хүн өөрийгөө зугаацуулж байгаа аливаа зүйл бол тулаан юм. Гурван зүйлээс бусад нь: нум сум харвах, морь сургах, эхнэртэйгээ тоглох." Батыл бол ямар ч ашиггүй үйлдэл юм. Үүнд ямар ч ашиггүй зүйлийг тэвчиж чаддаггүй хүмүүсийн сэтгэлийг тайвшруулдаг. Үүнтэй адил зүйл баяр ёслол, хурим, эзгүй байсан хүн буцаж ирэх гэх мэт үед тохиолддог."Аль-Истикама 1/131-ийг үзнэ үү.
Шейхул-Ислам мөн хэлэхдээ: “Жихад эсвэл никахаас таашаал авахад тань тусалсан бүхэн үнэн. Юу нь тус болохгүй вэ гэвэл энэ бол ямар ч ашиггүй тулаан юм! Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нь илт хор хөнөөлгүй бол энэ нь хориотой болж, үүнтэй төстэй зүйлийг хориглодоггүй! Гэхдээ хийсэн зүйл нь шаардлагатай таашаалаас сатааруулж болох тул буруутгах боломжтой."Аль-Истикама 1/277-г үзнэ үү.
Имам Бадруддин аль-Айни хэлэхдээ: "Аллахыг дуулгавартай дагахаас сатаардаггүй бүх зүйл зөвшөөрөгдөх бөгөөд энэ нь Хижазын эрдэмтдийн үзэл бодол юм. Бошиглогч (с.а.с.) баярын үеэр хоёр зарц охиныг Айшагийн гэрт дуулахыг зөвшөөрсөн юм уу, эсвэл Аишад Этиопчуудыг сүмд жад барин тоглож байхыг харахыг хэрхэн зөвшөөрсөнийг та хараагүй гэж үү? ?!"“‘Умдатул-кари” 15/405-ыг үзнэ үү.
Тиймээс, ах аа, цаг хугацаа алдахыг бүрэн хянах нь тийм ч амар биш юм. Гэсэн хэдий ч хориотой, буруутай, тэр ч байтугай зөвшөөрөгдсөн бүх зүйлийг нэг дор орхихыг оролдсон хүн ихэвчлэн хориотой зүйлээ орхиж, дахин түүн рүүгээ буцдаг тул хамгийн түрүүнд хориотой зүйлийг орхиж эхлэх хэрэгтэй.
Ах аа, ямар нэгэн ашигтай зүйл хий, шашны асуудалд маш их сонирхолтой зүйл хий, учир нь хэрэв танд ямар нэгэн зүйлд хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл байгаа бол түүнийгээ зөвшөөрөгдөх зүйл рүү чиглүүлж, шагнал авах зөв санаагаа чиглүүл. Жишээлбэл, орос хэл рүү хөрвүүлсэн бүх хадисээс сэдвээр түүвэр эмхэтгэдэг манай ах нар шиг шүтлэг, хадис цээжлэх, эсвэл шашны талаар байгаа зарим материалыг тэмдэглэл хэлбэрээр өөртөө нэгтгэх. Надад итгээрэй, ах аа, хэрэв та ийм зүйлд автвал таны асуусан зүйлд цаг зав, хүсэл ч үлдэхгүй.
Гэхдээ хэрэв та анхаарал сарниулж, тайвшрахыг хүсч байвал юуны түрүүнд шейх-ул-Исламын хэлснээр эхнэртэйгээ зугаацах гэх мэт hadis-д дурдсан аливаа зүйлд зугаа цэнгэл, амралтыг ашиглахыг хичээгээрэй. Эцсийн эцэст энэ түр зуурын, богинохон ертөнцөд эхнэртэйгээ зугаацахаас өөр юу байх билээ?!
Ибн ‘Аббас (Аллах түүнд таалагдах болтугай) Аллахын Элч (Аллахын صلى الله عليه وسلم) хэлэхдээ:
“Таван зүйл тохиолдохоос өмнө таван зүйлийг ашиглаарай: хөгшрөхөөсөө өмнө залуу насаа, өвчлөхөөсөө өмнө эрүүл мэндээ, ядуурахаасаа өмнө эд хөрөнгөө ашиглаарай. Чөлөөт цагАжилд орохоосоо өмнө, үхэхээс өмнөх амьдралаар!"
аль-Хаким 4/341, Ибн Абу Шайба 34319, аль-Кадаи 1/145. Хадисын үнэн зөвийг Имам аль-Хаким, Имам аль-Захаби, Хафиз аль-'Ираки, Имам ас-Суюти, шейх аль-Албани нар баталжээ. “Сахих аль-Таргиб” 3355, “Сахих аль-Жами’” 1077-г үзнэ үү.
8 цаг бүтэн унтах нь хүний биед ямар чухал болохыг зүгээр л мөнх бус хүмүүс бид үе үе сануулдаг. Үүний зэрэгцээ бидний оюун санаанд нэр нь тодорхой ололттой холбоотой байдаг манай зүйлийн зарим төлөөлөгчдийн туршлага нь ихэнхдээ эсрэгээр байгааг илтгэдэг. Эдгээр хүмүүсийн ихэнх нь унтахын тулд хамгийн бага цагаа зориулснаараа алдартай, амжилттай хэвээр байна. Нэг нь тод жишээнүүд- Өдгөө амьд, дур булаам Доналд Трамп, өдөрт 3-4 цагаас илүүгүй унтдаг. Мөн эрч хүчээрээ дүрэлздэг ерөнхийлөгчийн сонгуульд нэр дэвшигчийн хэлснээр цаг хугацааны ийм хуваарилалт түүнд өрсөлдөгчдөөсөө илт давуу талтай болж байна.
Унтах нь цаг үрэх явдал юм - Томас Эдисон амьдралынхаа туршид өдөрт хэд хэдэн удаа богино унтахыг илүүд үздэг байсан. Хэдэн зуун жилийн өмнө ч гэсэн ижил үзэл бодол, хэвшлийг Леонардо да Винчи гэгч нэрлэж байсан. Өдөрт 6 удаа "полиморф" 20 минут унтдаг. Никола Тесла нойрны төлөө чадах бүхнээ золиосолжээ завгүй хуваарьшөнө дундаас эхлэн 2 цагаас илүүгүй.
Уинстон Черчилль өдрийн цагаар шөнийн цагаар хэдэн цаг унтдаг байснаас гадна унтдаг зуршил болжээ. Үүний тулд тэрээр өөрийн хайртай орыг парламентын ордон руу зөөвөрлөхийг тушаасан нь түүнийг дараа нь Их Британийн тулалдаанд улс орноо ялалтад хүргэж, бүх цаг үеийн хамгийн агуу дипломатчдын нэг гэж алдаршуулахад нь саад болоогүй юм.
Дээр дурдсантай холбогдуулан зарим түүхэн хүмүүс, тэр дундаа жагсаалтад орсон хүмүүс нойронд хэрхэн, хэр их мөнгө зарцуулж, зарцуулсаар байгаа тухай 12 баримтаас бүрдсэн инфографикийг сонирхолтой түүвэрлэн хүргэж байна.
8 цаг - домог эсвэл бодит байдал?
Дундаж статистикийн дагуу бидний ихэнх нь зарцуулдаг нийт 24 орчим настай. Энэ их үү, бага уу? Тэгээд үүнийг яаж олох вэ алтан дундаж, энэ нь хүн бүр нойрноос гарах боломжийг олгоно хамгийн их ашиг? Наад зах нь нойр дутуу эсвэл хэт нойрмоглох нь хэр хортой вэ, нойр нь архагшсан үед бидний тархинд юу тохиолддог талаар дүн шинжилгээ хийж, эдгээр асуултад хариулахад ойртохыг хичээцгээе.
онд хүлээн зөвшөөрөгдсөн эрх баригчдын нэг шинжлэх ухааны ертөнцНойрны үзэгдлийг судлахад хэдэн арван жилээ зориулсан, сэтгэцийн эмгэг судлалын профессор Даниел Крипке зөвхөн дээр үндэслэсэнгүй. өөрийн үзэл бодол, гэхдээ бас үнэмшилтэй баримтууд дээр: “Өдөрт 6.5-7.5 цаг унтдаг хүмүүс илүү урт насалдаг. Тэд илүү бүтээмжтэй, аз жаргалтай байдаг. Гэхдээ хэт их унтах нь эрүүл мэндэд хортой. Мөн та 8.5 цаг унтсаны дараа ядарч туйлдсан, 5 цаг унтсаны дараа төгс амарсан гэдгээ мэдрэх болно."
“... Бидний хүн бүр хичнээн их хүсч байгаагаас үл хамааран нэгдмэл зөвлөмж байдаггүй, харамсалтай нь, тийм ч боломжгүй ... - гэж профессор үргэлжлүүлэн хэлэв ... - Үүний оронд бид хувь хүний хуваарь боловсруулах талаар ярьж болно. Хүн бүр туршилт хийж, унтах хугацааг 7.5 цаг хүртэл бууруулж, таны мэдрэмжийг сонсож, ийм ялгаа нь амьдралын чанарт хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдрэх хэрэгтэй. Хэрэв та шөнийн цагаар 6 цаг тайван унтаж, өдрийн цагаар өөрийгөө сайн мэдэрдэг азтай, чамд өөр зүйл огт хэрэггүй байх."
Эдисон эсвэл Маргарет Тэтчерийг дуурайж, унтах хугацааг хүчээр өдөрт 4 цаг болгон багасгах зуршил нь бидний ихэнх нь мэдээжийн хэрэг, хэрэв эдгээр 4 цаг таны хувийн шинж чанар биш, олон жилийн дадлагаар туршиж, батлагдсан бол мэдээжийн хэрэг Эрүүл физиологийн доод хэмжээ нь сэрсний дараа өөрийгөө шинэлэг, хөгжилтэй, өдрийн цагаар маш их зүйлийг хийх цаг гаргах боломжийг олгодог.
Энд зайлшгүй шаардлагатай өргөлтийг зөв байрлуул: 4 цаг унтсан хүн үнэхээр болж буй зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, бодит байдлыг 7-8 цаг унтсан хүнтэй адил хангалттай хүлээн авч чаддаг. Мөн энэ баримтыг дахин дахин нотолсон тусгай туршилтуудболон дасгалууд. Захиа бол нойрны доод хязгаарыг системтэй, зохиомлоор хязгаарладаг хүн өдөр тутмын хамгийн энгийн ажлуудыг шийдэхдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвараа байгалийн биологийн хуваариа чанд баримталдаг хүнээс хамаагүй хурдан алддаг явдал юм.
