Сэтгэлзүйн дутагдал. Сэтгэлзүйн цогцолбор, сэтгэл зүй, бие махбодийн өөрийгөө эдгээх, өвчнийг тодорхойлох хүчин зүйл

Хүний дутагдал

Энэ дэлхий дээрх хүн бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Түүнээс гадна тэдгээрийн бараг аль нь ч хүний ​​давуу болон сул талуудтай холбоотой байж болно. Жишээлбэл, хариу үйлдэл, өгөөмөр сэтгэлийг ав. Нийгэмд эдгээр чанаруудыг ерөнхийд нь сайн гэж үздэг ч бид өөр өнцгөөс харвал бидний өмнө сул тал гарч ирдэг.

Хариуцлагатай хүн хариу үйлдэл үзүүлж, туслахад үргэлж бэлэн байдаг. Нэр төр үү? Мэдээжийн хэрэг! Гэхдээ хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх нь хүний ​​​​амьдралд саад болж, тэр "үгүй" гэж хэлж чадахгүй бөгөөд ихэвчлэн түүний эргэн тойронд илүү зальтай хүмүүсийн мөлжлөгт өртдөг. Энэ өнцгөөс харахад энэ дутагдал нь энэ чанарын эзнийг амьдрах, аз жаргалтай байлгахад саад болдог.

Өгөөмөр байдал бол маргаангүй сайн чанар юм. Гэхдээ заримдаа хэт өгөөмөр хүн "гадаа" ашиг тарааж, өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ харамлаж чаддаг.

Эндээс харахад дутагдал нь юуны түрүүнд эдгээр чанаруудын эзэн нь амьдрах, амжилтанд хүрэх, аз жаргалтай амьдрахад саад болдог хувийн шинж чанар, чанарууд юм. Алдаа нь сүйрлийн сэтгэл хөдлөл (уур уцаар, цочромтгой байдал, сэтгэлийн өөрчлөлт, айдас, айдас гэх мэт), бузар муу (харамч, шунал, атаа жөтөө гэх мэт), түүнчлэн хүний ​​бусад сул тал байж болно.

Уламжлал ёсоор бүх дутагдлыг хэд хэдэн бүлэгт хувааж болно.

Алдаа дутагдлаасаа хэрхэн ангижрах вэ

Өсөлт, өөрийгөө сайжруулах нь бидний амьдралын чанарыг сайжруулж, бидний оршихуйг утга учиртай болгож, илүү хөнгөн, илүү сайн, аз жаргалтай болгодог зүйл юм. Тиймээс, хэрэв таны амьдралд ямар нэгэн чанар саад болвол та үүнийг арилгах хэрэгтэй.

1. Алдааг ол. Ихэнх тохиолдолд алдаа дутагдлыг олж илрүүлэх шаардлагагүй, хүмүүс тэднийг юу буцааж татдаг, амьдрахад нь саад болдог. Хэрэв та зүгээр л илүү сайн хүн болохыг хүсч байгаа ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол бусад хүмүүсийн юу таныг бухимдуулж байгаад анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь таны дотор байгаа зүйл байх магадлалтай, гэхдээ та үүнийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй.
2. Та өөрөөсөө дутагдал хайж, ямар ч арга хэмжээ авахгүй, амьдралын талаар гомдоллохгүйгээр амтлах ёсгүй. Хохирогчийн хандлага нь зарим хүмүүст таашаал өгдөг ч хариуцлагагүй, амьдралаа өөрөө удирдах чадваргүй болгодог.
3. Алдаа дутагдлаа ухаарч, өөртөө байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, үүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хичээ. Хайртай хүмүүст ч мөн адил хамаатай. Түүнийг алдаа дутагдалтай нь хамт хүлээж авахыг хичээ. Хэрэв ямар нэг зүйл танд амар амгаланг өгөхгүй бол хайртай хүнээ өсгөхийн тулд биш, харин өөр дээрээ ажиллаж эхэл.
4. Бодол санаагаа хянаж, хянаж эхэл. Энэ нь эхэндээ хэцүү мэт санагдаж болох ч хэрэв та үүнийг хийж сурвал эрт орой хэзээ нэгэн цагт дутагдлууд таны ухамсарын шугамыг даван туулах боломжгүй болно. Унших:
5. Алдаагаа шинжил. Түүний зан чанар юу вэ? Энэ нь таныг яаж, яагаад зовоож байна вэ? Энэ нь ямар үр дагаварт хүргэж болох вэ? Хэрэв энэ сул тал танд үүрд үлдэх юм бол хамгийн муу хувилбарыг тайлбарла. Яаж дуусах бол? Энэ зургийг өөрийн дутагдлыг хурдан арилгах сэдэл болгон ашиглаарай.
6. Сул талыг нь солих хүчийг ол. "Ариун газар хэзээ ч хоосон байдаггүй" гэсэн зүйр үгийг санаж байна уу? Өөр дээрээ ажиллахад энэ үг бас үнэн юм. Таныг бухимдуулж буй дутагдлаа устгасны дараа зөв эсвэл эерэг зүйлээр дүүргэх шаардлагатай хоосон орон зай бий болно. Үгүй бол шинэ дутагдал, дутагдал олж авах эрсдэлтэй муу зуршилэсвэл хуучин хүмүүсийг бэхжүүлэх.
7. Өөрийгөө болон дутагдлаа зөвтгөхөө боль.
8. "Буудлын" эх сурвалжийг олохыг хичээ. Таны сөрөг чанар хаанаас ирсэн бэ? Ихэнхдээ хөл нь бага наснаасаа эхлэн өсдөг бөгөөд бид эцэг эхийнхээ хандлага, зан үйлийн хөтөлбөрийг ухамсаргүйгээр хэрэгжүүлдэг.
9. Бид сул тал дээр нэр төрийг төлөвшүүлдэг.

Сул талууд ба хураангуй

Заримдаа ажил олгогчид өргөдөл гаргагчдаас дутагдлынхаа талаар багана бөглөхийг хүсдэг. Энэ нь нэр дэвшигчдийг төгс бус гэж буруутгахын тулд огт хийгддэггүй, харин зүгээр л хангалттай эсэхийг шалгахын тулд хийгддэг. өөрийгөө үнэлэхөргөдөл гаргагч. Хэрэв та анкет дээрээ дутагдлаа хэлэхийг хүсэх юм бол бүү ай, энэ баганад зураас зур. Алдаа дутагдалгүй хүн гэж байдаггүй.

CV-д ямар дутагдлыг зааж болох вэ?

Өөрийн дутагдлуудын жагсаалтыг урьдчилан бэлтгэх нь дээр. Тэр чанаруудыг агуулсан байх ёстой энгийн амьдралҮүнийг сул тал гэж нэрлэж болох ч тодорхой мэргэжлээр тэд өөрсдийгөө давуу тал болгон харуулдаг. Жишээлбэл, " Би бүх зүйлд алдаа дутагдлыг олж хардаг". Энэ нь нэг талаас дутагдалтай тал, нөгөө талаас програм шалгагч, аудиторын орлуулашгүй чанар юм. Зарим мэргэжлүүдэд давуу тал болох чанаруудын жишээг энд үзүүлэв.

• Хүмүүстэй харилцах, хайрлах хэт их хэрэгцээ;
• Шулуун зан, биеэ барих чадваргүй өөрийн үзэл бодолмөн араараа ярих;
• Ажлын талаархи байнгын бодол;
• Ажил хөдөлмөр эрхлэх;
• удаашрал;
• Нягт нямбай байдал;
• Би төлдөг их анхааралжижиг зүйл;
• Би татгалзаж чадахгүй;
• Би өөрийн байр суурин дээрээ зогсож байна, ажлын асуудалд хэрхэн уян хатан байдал, дагаж мөрдөхөө мэдэхгүй байна;
• Формализмд дуртай;
• Хэт их энерги, нэг газар сууж чадахгүй байх;
• Халуун зан, сэтгэл хөдлөл.

Бүх мэргэжилд тохирсон хэд хэдэн саармаг сул талууд байдаг:

• Төрөл бүрийн айдас, фоби (аалз, нисэх, өндөр, хязгаарлагдмал орон зайгэх мэт);
• Илүүдэл жин эсвэл хэт туранхай;
• Аливаа зүйлийг хайрлах (сул дорой байдал) (чихэр, зулзага, дэлгүүр хэсэх гэх мэт);
• Туршлага дутмаг эсвэл дутмаг;
• Өөрийн алдаа, үйлдлийг хэт задлан шинжлэх хандлага.

Ямар дутагдал нь ажил олгогчийг айлгах вэ?

Алдаа дутагдлаа жагсаахдаа хэт илэн далангүй байх шаардлагагүй. Олон чанар нь ажил олгогчийг айлгаж, таныг муу ажилтан гэж тодорхойлдог. Эдгээр чанаруудын дунд:

• залхуурал;
• Хайр дурлал, хамт ажиллагсадтайгаа харилцах хэт их хайр;
• Зөвхөн мөнгө сонирхдог;
• Аливаа хариуцлагаас татгалзах;
• Ухаангүй байдал, завсарлага, нийгмийн сүлжээг хайрлах;
• Байнга хоцрох;
• Бие даан шийдвэр гаргах дургүй, чадваргүй байх.

Ямар ч дутагдалтай байсан ч гол зүйл бол өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч сурах, сайжруулахаа хэзээ ч бүү зогсоо, дутагдлаа давуу талаараа эв зүйгээр нөхөх явдал юм.

Сэтгэлийн хомсдол -5. Та бүхний сайн мэддэг баримтуудыг мартаж байна. -10. Та найзуудаа мартдаг. -15. Та хэн гэдгээ ч мартаж чадна!

Маник-депрессив синдром. Маник-депрессив синдром. -5. Таны сэтгэлийн байдал гэнэт муудаж, гэнэт сайжирдаг. -10. Хувилгаануудын чинь нэг нь хөгжилтэй тэнэг байхад нөгөө нь худлаа новш. -15 Өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг шоолж, үзэн ядах нь таныг бүх мөнгөө алдах эсвэл хүнд бэртэл авч болзошгүй. -20. Та үхэх магадлалыг санахгүй байна, эсвэл та үүнд огт хамаагүй.

Төөрөгдөл. Буруу ойлголт Та дуу хоолойг сонсож, харь гарагийнхантай харилцаж, өөрийгөө экзофизикийн мастер гэж хэлэх эсвэл өөрийгөө бурхан гэж үздэг. Эсвэл үүнтэй төстэй зүйл. -5. Та өөрийгөө доог тохуунд өртөх эсвэл ажлаа алдах эрсдэлтэй. -10 Та хөрөнгөө алдах эсвэл сэтгэцийн эмнэлэгт хэвтэх эрсдэлтэй. -15. Таныг шахаж гаргасны дараа л сэтгэл мэдрэлийн эмнэлэгт хэвтэх болно. -20. Тэд чамайг хөөнө гэдэгт итгэлтэй байна уу?

Масохизм. Масохизм. Та өөрийгөө үзэн ядаж, өөрийгөө тамлахаас таашаал авдаг. -5. Та хэл амаар доромжлоход таатай байдаг. -10. Чи гомдоохдоо таашаал авдаг. -15. Дундад зууны үеийн байцаалтын хэрэгслийг ашиглан шархадсан нь танд таалагдаж байна уу?

Фоби. Фоби. Та өөрийгөө хянах чадвараа алдах хүртэл ямар нэг зүйлээс айдаг. -5. Та таагүй мэдрэмж төрж байна. -10. Та айдсаас болж саажилттай байна. -15. Та галзуурсан эсвэл галзуурсан байдалд орно. -20. Та кататоник болно.

Параной. Параной. Та хаа сайгүй дайсантай гэдэгт итгэдэг. Үүнтэй холбогдуулан та: -5. Уулзсан хүн бүрээс болгоомжилж, аль болох хол байлгахыг хичээ. -10. "Тэд"-тэй тэмцэх бодит арга хэмжээ ав. -15. "Тэднийг" эсэргүүцэх арга хэмжээ авснаар та шоронд эсвэл сэтгэцийн эмнэлэгт хэвтэх эсвэл бүх хөрөнгөө алдах эрсдэлтэй. -20. Би үхэж магадгүй, гэхдээ "тэд" намайг авахгүй!

Агаарын толгой. Даредевил. Таны толгойд салхи үлээж байна. Та амин чухал зүйлсийг амархан мартдаг. -5. Та ерөнхийд нь мэдэгдэж байгаа баримтуудад андуурч байна. -10. Та чухал зүйлийг мартдаг. -15. Таны мартсан зүйл маш их өртөгтэй байж болно. -20. Таны мартамхай байдлаас болж бусад хүмүүс үхэж магадгүй ч та хамгийн түрүүнд ирдэг.

Муухай зан. Муухай зан. Таны зан чанар танд маш их зардал гарах болно. -5. Энэ нь танд ноцтой торгууль төлөх болно. -10. Үүний төлөө тэд чамайг шоронд хийж болно. -15. Үүний төлөө тэд шоронд орох болно ...

Аймхай. Аймхай. Та өөрийгөө хянах чадвараа алдахаас айж байна. -5. Та аюул учруулж болзошгүй бүх зүйлээс айдаг. -10. Та айдсаас болж саажилттай байна. -15. Та сандарч, хаашаа ч хамаагүй гүйх хүсэл төрж эхэлдэг, гэхдээ зөвхөн эндээс хол байна.

Сэтгэлд автсан. Сэтгэлд автсан. Та санаагаа хэрэгжүүлэхийн тулд маш их хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байна. -5. Та зорилгодоо хүрэхийн тулд хөрөнгөө алдахад бэлэн байна. -10. Та шаардлагагүй эрсдэлд өөрийгөө өртөхөөс айдаггүй. -15. Та санаа бодлын төлөө дуртайяа үхэх болно.

Ичимхий. Ичимхий байдал. Танихгүй хүмүүсийн дэргэд таагүй мэдрэмж төрдөг. -5. Та чимээгүй байхыг илүүд үздэг. -10. Бүр уулзахаас зайлсхий танихгүй хүмүүс. -15. Хэн нэгэн орж ирэхэд танихгүй хүмүүсээс идэвхтэй зайлсхий.

Зөрүүд. Зөрүүд байдал. Та өөрийн үзэл бодолтой зөрчилдөж буй бүх саналыг дайсагналтайгаар хүлээн авч, буруу гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх дургүй. -5. Энэ нь танд мөнгө эсвэл нэр хүндэд хүргэж болзошгүй юм. -10. Бие махбодид гэмтэл учруулах эрсдэл ч таныг зогсоохгүй. -15. Чи үхэх магадлалыг ч тоодоггүй.

Галзуу. Галзуу. Түлхэх үед та хяналтгүй сүйрлийн машин болно. Мөн энэ нь ихэвчлэн цохилт болдог. -5. Жижигхэн зүйл бүр чамайг уурлуулдаг. -10. Замдаа найзтайгаа тааралдвал л зогсоож чадна. -15. Та дайсан, найз нөхдөө ялгахаа болино. -20. Чамайг заналхийлсэн бүх зүйлд та дайрдаг. Таныг чиглэн мөчрөө даллаж байдаг моднууд хүртэл!

Азгүй. Иона. Та эмгэгийн хувьд азгүй байна. Танд үргэлж ямар нэг зүйл тохиолддог, бараг үргэлж муу зүйл тохиолддог. -5. Бага зэргийн бүтэлгүйтэл. -10. Цэвэр осол нь мөнгө эсвэл нэр хүндээ алдахад хүргэдэг. -15. Таны азгүй байдал таны амьдралыг бодит аюулд оруулдаг. -20. Та үргэлж санамсаргүй байдлаар үхэх эрсдэлтэй байдаг.

• Сэтгэл зүйч байхын давуу тал
• Сэтгэл зүйч байхын сул тал

Сэтгэл зүйч мэргэжилтэй орчин үеийн ертөнцурьдын адил хамааралтай, нэр хүндтэй, алдартай. Олонд боловсролын байгууллагууд, аж үйлдвэрийн аж ахуйн нэгжүүд, аврах, тусламжийн үйлчилгээнд тайван бус сүнснүүдэд гарах арга замыг олоход тусалдаг мэргэжилтнүүд байдаг асуудалтай нөхцөл байдал. Бараг бүх их дээд сургууль төгссөн сэтгэл судлаач - эрэлт нийлүүлэлтийг бий болгодог.

Сэтгэл судлал гэж юу вэ? Эртний Грек хэлнээс энэ үгийг "сэтгэлийн шинжлэх ухаан" гэж орчуулсан байдаг, учир нь сэтгэлзүйн асуудал юм удаан хугацаагааравч үзсэн сэтгэцийн шарх. Одоо ч гэсэн манай толь бичигт "сэтгэцийн өвчтэй" гэсэн үг байдаг ч ийм хүмүүсийн асуудал тархинд шингэсэн байдаг гэдгийг бид бүгд мэддэг. Сэтгэл судлал нь сэтгэлгээ болон сэтгэл хөдлөлийн үйл явц, зан чанарын бүтэц, хүнийг холбох арга замууд гадаад ертөнц, харилцаа холбоо, харилцааны нарийн мэдрэмж, өөрийгөө танин мэдэхүйн онцлог. Сэтгэл судлал нь онолын болон практик гэж хуваагддаг. Эхнийх нь хэвийн болон хэвийн бус сэтгэцийн төлөв байдлыг судлах, хоёр дахь нь асуудлыг засах чиглэлээр ажилладаг.

Өнөөдөр сэтгэл зүйч болно гэдэг тийм ч хэцүү биш. Хүмүүст туслах шийдвэр гарч ирвэл та их сургуульд сурч болно залуу насандаа. Хэрэв энэ нь боловсорч гүйцсэн шийдэл бол та одоо байгаа хувилбараа суурь болгон үлдээж болно дээд боловсролмөн өнөөдөр санал болгож буй сургалтуудад хамрагдаарай асар их хэмжээ. Хамгийн гол нь луйварчдын өгөөшнд автахгүй байх явдал юм: тухайн байгууллага, багш нарын талаар сайтар судалж, санал хүсэлтээ авч, эдгээр сургалтанд ямар мэдлэг олгохыг асуу.

Сэтгэл зүйч болохын тулд суралцаж, сэтгэл судлаач болох нь ижил зүйл биш юм. Сэтгэл зүйчид сэтгэл засалч, сэтгэцийн эмч нараас юугаараа ялгаатай байдгийг хүн бүр сайн мэддэггүйгээс эхэлье.

Сэтгэл засалч, сэтгэцийн эмч нар эмнэлгийн мэргэжил, эмнэлгүүдэд эрэлт хэрэгцээтэй байгаа болон төрөл бүрийн эмнэлгийн төвүүд. Тэд оршихуй гэж таамаглаж байна анагаах ухааны боловсрол, Энэ мэргэжлээр эмч нар хүний ​​анатомийг мэддэг байх ёстой, эм бичиж өгөх, янз бүрийн тоног төхөөрөмж ашиглан оношлогоо хийх чадвартай байх ёстой.

Сэтгэл судлал нь хүмүүнлэгийн чиглэл, энэ нь эмнэлгийн боловсрол шаарддаггүй. Тэр механизмуудыг илчилдэг сэтгэцийн үйл явцмөн тэдгээрийн зөрчлийн шалтгааныг ойлгох боломжийг олгодог. Өвчтөнд үзүүлэх тусламжийг тайлбарлах яриа, сургалт, дадлага хийх замаар өгдөг.

Сэтгэл судлалын чиглэлээр хаашаа явах вэ? Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр зөвлөгөө өгөхдөө сайн мөнгө олохын тулд өөрийн оффисыг нээхийг мөрөөддөг. Гэвч үнэн хэрэгтээ хувийн сэтгэл зүйч бол юуны түрүүнд нэр хүнд, алдар нэр нь анхан шатны хүн оффис түрээслэх, шон дээр зар сурталчилгаа байршуулах замаар ашиг олох боломжгүй болно. Тиймээс та эхлээд ажиллах хэрэгтэй засгийн газрын бүтэц. Энэ:

• цэцэрлэг, сургууль, коллеж, их дээд сургууль;
• нөхөн сэргээх төвүүд (өсвөр насныхан, хохирогчид гэр бүлийн хүчирхийлэл, хоригдлууд, донтолттой хүмүүс гэх мэт);
• аврах үйлчилгээ (EMERCOM, түргэн тусламжийн үйлчилгээ);
• цэргийн ангиуд;
• спортын байгууламжууд.

Дадлага хийснийхээ дараа та хувийн аж ахуйн нэгж - үйлдвэр, дизайны товчоо, мэдээллийн технологийн компанид сэтгэл зүйчээр ажиллах боломжтой болно. Энд сэтгэл судлаачид боловсон хүчний сонгон шалгаруулалтад оролцож, сургалт зохион байгуулж, компанийн ёс зүйг төлөвшүүлж, мэдээжийн хэрэг хувийн яриа өрнүүлдэг. Тэд багийн эерэг, үр дүнтэй, бүтээлч хандлагыг хариуцдаг.

Хувийн хэвшлийг хангах чиглэлээр ажиллаж байсан хүмүүс байлдан дагуулдаг сэтгэл зүйн тусламж, өөрийгөө сайн нотолсон бөгөөд аль хэдийн хувийн үйлчлүүлэгчдийн бага хүрээтэй болсон. Сэтгэл судлаачид ихэвчлэн төрийн байгууллага болон хувийн хэвшлийн байгууллагад ажилладаг.

Сэтгэл зүйч байхын давуу тал

1. Хүмүүст тусал

Та ямар нэгэн чухал зүйл хийсэн гэдгээ мэдэхэд таатай байна. Сэтгэл судлаачид хүмүүсийг амиа хорлохоос аварч, гэр бүлийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Амь аварсан, аврагдсан гэр бүл, гулгамтгай замд унадаггүй хүн бүр сэтгэл зүйчийн дансанд байдаг. Мөн та хүмүүст ашиг тусаа өгч байгаагаа мэдээд таны амьдрал дэмий өнгөрөөгүй гэдгийг ойлгодог.

2. Өөртөө тусал

Олон хүмүүс өөрсдийгөө ойлгохын тулд, ойлгохын тулд сэтгэл зүйч болохын тулд суралцахаар явдаг өөрийн асуудал. Статистикийн мэдээгээр сэтгэл судлаачдын дөрөвний нэг нь өөрсдөө сэтгэл зүйн асуудалтай байдаг. Энэ сайн уу, муу юу? Дадлага хийдэг сэтгэл судлаачид ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд өртөмтгий хүмүүс болдог энэ тохиолдолдэнэ нь бүр сайн. Нэгдүгээрт, тэд өвчтөнийг өөр хэн ч биш ойлгож чадна, учир нь тэд өөрсдөө түүний зовлонтой тулгарсан. Үүнээс гадна бусдад туслахыг анхаарч үздэг хамгийн сайн эмсэтгэлийн хямралаас. Чухал ач холбогдол, хэрэгцээгээ ухамсарласан хүмүүс уналтад өртөх магадлал бага байдаг.

3. Хүний гүнийг мэдэр

Бид орсон дэлхийн гүн, далайд шумбаж, сансарт нисч, атомыг хуваасан... Гэхдээ бид өөрсдийгөө сайн мэдэхгүй хэвээр л байна. Хүн бол шинжлэх ухааны хамгийн судлагдаагүй салбар юм. Гэхдээ бидэнд байгаа мэдлэг хүртэл гайхалтай. Хамгийн наад зах нь хүртэл судалсны дараа бид хүний ​​сэтгэлийн гүн давхаргад нэвтэрч, тэдгээрийг ойлгох нь ямар сонирхолтой бөгөөд мартагдашгүй болохыг ойлгодог. Үүний зэрэгцээ мэргэжилтэн үргэлж шинэ нээлт хийх зайтай байх болно.

Сэтгэл зүйч байхын сул тал

1. Сэтгэлийн ядаргаа

Дадлага хийх явцад сэтгэл судлаачид хамгийн аймшигтай хар дарсан зүүдтэйгээ тулгарах ёстой. хүний ​​сэтгэл зүй. Тэд үргэлж өөр хэн нэгний уй гашууг харж, тэдний нүд рүү харж, өрөвдөх сэтгэл, асуудлын шийдлийг хайж олох болно.

Хэрэв сэтгэл зүйч сургуульд ажилладаг бол эцэг эхдээ зодуулсан хүүхдүүд, хар тамхичин, хулгайч өсвөр насныхан, хулгайч залуу, ерөнхийдөө хамгийн асуудалтай оюутнуудтай харьцах болно. Хэрэв тэрээр сэтгэлзүйн болон бие бялдрын нөхөн сэргээх төвд ажиллавал өдөр бүр олон арван бие, амь насыг нь харах болно. Жагсаалтыг удаан хугацаанд үргэлжлүүлж болох ч утга нь нэг юм - сэтгэл зүйч хүний ​​мөн чанарын хамгийн зовлонтой талыг олж харах хэрэгтэй болно. Тэр үүнийг тэвчиж чадах болов уу? Үүнийг урьдчилан мэдэж, шийдэх хэрэгтэй.

2. Найздаа зориулсан хантааз

"Өө, чи сэтгэл зүйч байна! Яах ёстой вэ гэж зөвлөнө үү, надад ийм байдалтай байна...” Таныг сэтгэл зүйч мэргэжлээр суралцаж байгаа юм уу, мэргэжлээрээ ажиллаж байгаа гэдгийг сонссон танил, хагас танил бүхэн тусламж, зөвлөгөө авах болно. Олон хүмүүс эелдгээр татгалзаж, зөвлөгөөнд бүртгүүлэхийг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр үүнд дургүй байдаг - сэтгэл зүйч ядаж заримдаа бусад хүмүүсийн асуудлын дарамтаас завсарлага авахыг хүсдэг гэдгийг зөвхөн ойлгодог хүмүүс л хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ гомдож, чамайг муу муухай, харгис хүн гэж үзэх хүмүүс олон байдаг. Та энэ талаар юу ч хийж чадахгүй.

3. Алдаа гаргах зай байхгүй

Сэтгэл зүйч байна гэдэг зүгээр нэг ажил биш. Энэ бол амин чухал үүрэг юм. Улс төрч, шүүгч, багш нар шиг сэтгэл зүйч хүн гялалзсан, тунгалаг намтартай байх ёстой. Тэр өөрийгөө халамжлах үүрэгтэй, учир нь хүмүүсийн хувьд тэр бол дэлхийн тахилч шиг зүйл юм - тэд түүнд сэтгэлээ нээж, амьдралынхаа хамгийн далд булан руу оруулдаг. Тэр мэргэжлээрээ ажиллах боломжтой юу? гэр бүлийн сэтгэл зүйчтүүний ард гурван салсан хүн хэн бэ? Өвчтөн сэтгэл зүйчдээ итгэх үү архины донтолт? "Эдгээгч ээ, эхлээд өөрийгөө эдгээ" гэж тэд түүнд хэлэх болно. Хэрэв та өөртөө тусалж чадахгүй бол бусдад яаж туслах вэ?

Сэтгэл зүйч хүнд ямар хувийн шинж чанарууд хэрэгтэй вэ?

Сэтгэл зүйч болохын тулд та юуны түрүүнд альтруист байх ёстой, учир нь ийм мэргэжлээр мэргэжилтэнд тулгардаг сэтгэл хөдлөлийн бэрхшээлийг ямар ч мөнгө нөхөж чадахгүй. Зөвхөн хүмүүсийг хайрлах нь аврах гэрэлт цамхаг болж, яагаад энэ бүхнийг хийж байгааг ойлгоход тусалдаг. Та маш их хариуцлага хүлээх хэрэгтэй, учир нь олон өвчтөний хувьд сэтгэл судлаач цорын ганц найдвар юм. Үйлчлүүлэгчид өөр, тэр дундаа дайсагнасан хүмүүс байж болох тул та стресст тэсвэртэй байх хэрэгтэй. Мэдрэмжтэй өвчтөнүүд байдаг тул та эелдэг, эмзэг байх хэрэгтэй. Мөн хамгийн чухал зүйл бол нийтэч. Урт хугацааны турш харилцаж чаддаг, туршлагагүй хүн сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа, болж болно сайн сэтгэл зүйч. Хэрэв та харилцаа холбооноос залхаж байвал дахин бодоорой - энэ чиний хэрэг мөн үү?

Сэтгэл судлаачийн мэргэжлийн мөн чанар нь хүний ​​зан төлөвийг удирдан чиглүүлдэг бүх сэдэл, хүчин зүйлсийг задлах, тоосго, тоосгоор задлах явдал юм. Хэрэв бид зэрэгцээ зурвал сэтгэл зүйч бол механик юм хүний ​​сэтгэл, энэ бүхэл бүтэн нарийн төвөгтэй төхөөрөмж хэрхэн ажилладагийг хэн ойлгож, алдаа гарвал засах боломжтой.

Хэрэв та алдаа олсон бол текстийн хэсгийг тодруулж, товшино уу Ctrl+Enter.

Маринагийн асуулт: Сайн байцгаана уу, би ерөнхийдөө харилцах, амьдрахад маш их хүндрэл учруулдаг дутагдалтай байгааг ойлгож байна. Хэдийгээр та зарим газар залхуу, заримд нь хувиа хичээсэн гэх мэтийг хүлээн зөвшөөрөх нь заримдаа өвддөг. Би дутагдалтай зүйлээ хийх, ямар нэгэн байдлаар ажиллах хэрэгтэй гэдгийг ойлгож байгаа ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна. Та дутагдалтай талуудтайгаа хэрхэн зөв ажиллах талаар ямар нэгэн төлөвлөгөө бичиж болох уу. Баярлалаа!

Хүн бүр дутагдалтай байдаг, гэхдээ хүн бүр өөртөө чин сэтгэлээсээ хандаж, түүнийгээ хүлээн зөвшөөрөх зоригтой байдаггүй. Тэр ч байтугай цөөхөн хүн дутагдлаасаа салах гэж оролддог. Гэхдээ цөөхөн хэд нь үүнийг хийж чадна, зөвхөн хангалттай хүмүүс л үүнийг хийж чадна зөв мэдлэг, эцсийн үр дүнд хүрэх хүсэл эрмэлзэл, хүсэл зориг, сахилга бат.

Дутагдал дээр ажиллахад эцсийн ба эерэг үр дүн юу вэ?

1. Нэг буюу өөр сул талыг бүрэн арилгах үед.

2. Мөн түүний оронд шаардлагатай нэр төр бий болсон үед.

Энэ нь өөрийн дутагдалтай ажиллах явдал юм - хор хөнөөлтэй эсвэл дарамттай сөрөг (гомдол, залхуурал, бардамнал, тодорхойгүй байдал гэх мэт) -ийг арилгах, хүч чадал өгдөг эерэг талыг (хайр, үйл ажиллагаа, хүндэтгэл, итгэл гэх мэт) илрүүлэх.

Өөрөөр хэлбэл, аливаа дутагдлаасаа ангижрах үйл явц нь хүнийг өөрчлөх, түүний чанарын хөгжил, хувь хүний ​​​​өсөлтийг өөрчлөх үйл явц юм.

Хүний сул тал юу вэ?

Хүний дутагдал - эдгээр нь түүний зан чанарын тодорхой сул талууд (бусад), (, донтолт), сөрөг сэтгэл хөдлөл( , шээс задгайрах гэх мэт) болон сөрөг чанарууд(худлаа, бүдүүлэг, өс хонзон, сэжигтэй, хариуцлагагүй байдал гэх мэт).

Алдаа дутагдал- энэ бол хүнийг сул дорой, зохисгүй, үр дүнгүй, аз жаргалгүй, амжилтгүй болгож, гэмт хэрэг үйлдэхэд түлхэц болж, зохих зүйлд хүргэдэг. сөрөг үр дагавар. Үүний үр дүнд дутагдал, дутагдлыг арилгахгүй бол хүний ​​зан чанар, хувь заяаг сүйрүүлэхэд хүргэдэг.

Сул талууд - давуу талуудаар солигдох ёстой. Хүний нэр төр - эдгээр нь хүнийг хүчирхэг, зохистой, аз жаргалтай, амжилттай болгодог хүчтэй эерэг чанар, чадвар, сэтгэл хөдлөл, зуршил юм. Давуу тал– хүнд гарч ирж буй асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэх, саад бэрхшээлийг даван туулах, хүссэн зүйлдээ хүрэхэд нь туслах.

Сул талуудтай ажиллах талаархи буруу ойлголт: гэж нэрлэгддэг олон оюун санааны хувьд хөгжсөн хүмүүс дутагдлаасаа салахыг хичээдэггүй, харин тэдэнтэй эвлэрэх эсвэл тохиролцохыг хичээдэг. Энэ бол гайхалтай тэнэглэл юм! Жишээлбэл, зүрх сэтгэлд дургүйцэл байгаа бол хайр, сайхан сэтгэл, дургүйцэл зэрэгцэн орших боломжгүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Гомдол нь сэтгэлийн хурц мэдрэмжийг үргэлж хурцалж, зэврүүлж, устгадаг.

Яагаад?Тэдний хэлснээр хоёр хүнд нэг газар байдаг. Ухамсарт чанар, зарчим, авъяас чадвар, чадвар, сэтгэл хөдлөл, зуршил болгонд тодорхой байр суурь эзэлдэг. Тиймээс, хэрэв хулчгар байдал, айдас нь тодорхой газар, ухамсар эсвэл далд ухамсарт амьдардаг бол энэ нь хамгийн тохиромжтой нь энэ газрыг эзлэх ёстой айдас, эр зоригийг унтраах болно. Үүний дагуу та зоригтой болохын тулд эхлээд айдас хүмүүжлийн ухамсрыг (айдсын хөтөлбөрөөс) цэвэрлэж, дараа нь өөртөө эр зоригийг төлөвшүүлэх хэрэгтэй.

Алдаа дутагдлаасаа хэрхэн ангижрах вэ? Өөр дээрээ ажиллах алгоритм

Алхам 1. Танд зохих дутагдал байгаа гэдгээ чин сэтгэлээсээ хүлээн зөвшөөр тэр чамайг зовоож, асуудал үүсгэж байна. Нүгэл, муу зүйл, дутагдлыг таньж мэдэх нь түүнийг даван туулах ялалтын тал юм.

Алхам 2: Тодорхой дутагдлыг зөв ойлгох , холбогдох тодорхойлолтыг судлах, түүнчлэн ажлын үр дагаврыг ойлгох энэ дутагдалэнэ нь хэрхэн ажилладаг, эцэст нь юунд хүргэдэг. Энэ нь үүнээс хурдан ангижрах хүчтэй сэдэл өгөх ёстой.

Алхам 3. Энэ болон бусад дутагдлыг юугаар сольж байгааг ойлгох , өөрөөр хэлбэл та үүнийг ямар номинацид өөрчлөхөө шийднэ үү.

Алхам 5. Хамгийн тохиромжтой нь та дутагдлын үндсэн шалтгааныг олох хэрэгтэй. Үүний үндсэн шалтгаан нь хүний ​​итгэл үнэмшилд автсан эсвэл хэн нэгнээс хуулбарласан (эцэг эхээс, зурагтаар гэх мэт) оюун санааны алдаатай (сөрөг) нэвтрүүлэг юм: ээж нь өөрийгөө захирдаггүй, аав руу шоолж байдаг. , охин нь энэ зан авирыг ухаангүй хуулбарлаж, залуу нөхөр рүүгээ өөрийгөө шидэж, мэдрэмж, харилцаагаа сүйтгэж эхэлдэг.

Ихэнх тохиолдолд тодорхой сул тал бүр өөрийн гэсэн байдаг тусгай аргуудажил. Эдгээр нийтлэлд та хэрэгжүүлж болох үр дүнтэй туршлагууд байдаг:

Сэтгэл зүйн цогцолборын шалтгаан (эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийн дутуу байдлын цогцолбор ба өнөө үед өргөн тархсан хохирогчийн цогцолбор), өөртөө эргэлзэх нь далд ухамсрын үндэстэй байдаг. Тодорхойгүй байдал, сэтгэлзүйн цогцолбороос ангижрах, мөн шаардлагагүй сэтгэцийн дарамтаас өөрийгөө чөлөөлөхийн тулд танд хэрэгтэй болно. үр дүнтэй сэтгэлзүйн техникЭнэ нь тухайн хүний ​​асуудлын далд ухамсрын шалтгааныг олж тогтооход тусалж, шалтгаан болон түүнээс үүдэлтэй асуудлуудаас ангид байх болно.

Хэр их болохыг ойлгохын тулд орчин үеийн нийгэмсэтгэл зүйн цогцолборт шингэсэн тул та эхлээд өөрийгөө гаднаас нь харах хэрэгтэй. Бидний цөөхөн нь өөрсдийгөө байгаагаар нь болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрдөг. Байхгүй үед дотоод зохицолмөн "хамгийн санаа" ба "утга"-ын талаархи будлиантай санаанууд - хүмүүс эдгээр үнэт зүйлсийг дагаж мөрдөж чадахгүй бол өөртөө бүрэн итгэлгүй байдал, дорд байдлын цогцолбор (эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийн хувьд) бий болж, хохирогч болж хувирдаг. өөрийн дүрмийн дагуу амьдралаа босгох боломж байхгүй цогцолбор.

Хэрэв та бидний ихэнх нь хэрхэн амьдрахад дассан болохыг сайтар ажиглавал та огт таагүй дүр зургийг анзаарах болно. орчин үеийн хүнОлон худал зорилготой, зан үйл, үнэт зүйлсийн хэв маягийг тулгаж, түүнийг нийгмийн зорилго, хэрэгцээ шаардлагад амархан захирдаг: хаа нэгтээ гүйх, тэмүүлэх, хүрэх, тэмцэх, ихэвчлэн хэн нэгний ногдуулсан янз бүрийн "идеал"-д хүрэх гэх мэт. Нийгмийн хүн яг энэ нийгэмд бараг ууссан бөгөөд үүнээс өөрийгөө тусгаарлахаа больж, энэ бүх нийтийн түлхэцэд боломжоо алдаж байна. өөрийнхөөрөө байж, өөрийнхөө дүрмээр амьдар, мөн "нийгмийн хэм хэмжээ" ба сургаал биш. Мөн тэрээр "илүү сайн" байхыг, бусдыг тоглоомын дүрэмдээ итгүүлэхийг, мөн судасны цохилтоо алдах хүртлээ удирдахыг битүүхэн мөрөөддөг нь гарцаагүй. Учир нь энэ бол амьдрал ...

Нийгэмд хуурамч үнэт зүйлс ноёрхож ирсэн: хязгааргүй хэрэглээний ач холбогдлыг хаа сайгүй хэлдэг. янз бүрийн хэлбэрүүдОлон нийтэд хүлээн зөвшөөрөгдөхийн төлөөх тэмцэл дэх "ололтууд":

• загварын стандарт, гоо үзэсгэлэн, бие махбодийн сэтгэл татам байдал,
• баялгийн хэмжүүр, баялгийн шинж чанаруудын ач холбогдол (үл хөдлөх хөрөнгө, технологи, үнэт эдлэл) - бүх зүйл аль болох тод, өдөөн хатгасан,
• нийгэмд эрх мэдэл, байр суурьтай байх хүсэл,
• үйл ажиллагааны удирдамж болгон болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн янз бүрийн зорилго, ололт амжилт.

Энэхүү үймээн самуунд автсан хүмүүс сэтгэлзүйн цогцолбор, невроз хаанаас үүсдэг, яагаад дэлхий дээрх бүх зүйл яагаад үүсдэг талаар боддоггүй. илүүЭрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс дутуу сэтгэхүйтэй байдаг, яагаад гаднах чинээлэг хүн хуваагддаг вэ? дотоод зөрчилдөөн.

Өрсөлдөөний мэдрэмж, бусад хүмүүсээс давуу байх хүсэл, цаана нь янз бүрийн үзэл баримтлалыг хүсэх их тоосэтгэл зүйн цогцолборууд - энэ бүхэн хүмүүс өөрсдөдөө юу чухал гэж үзэх талаар эргэлзэж байгааг харуулж байна. Мөн түүнчлэн тэд эцэс төгсгөлгүй тэмцэлд өөрсдийгөө хичнээн их ядраадаг бөгөөд үүний үр дүнд олон хүмүүс өөртөө байнга эргэлзээ төрүүлж, нийгмийн үзэл санааны жишигт нийцүүлэн амьдрах чадваргүй, үнэ цэнэгүй, орчуулах чадваргүй байдаг. өөрийн амьдралбусад төмөр зам руу.

Хүмүүст сэтгэлзүйн цогцолборууд гарч ирдэг:

• жагсаалтад орсон эд баялаг, статус, шинж чанаруудыг эзэмшихийн тулд ямар ч үнээр хамаагүй хичээдэг. гоо сайхны стандартууд,
• "хүрэх" оролдлого бүтэлгүйтсэн, өөртөө ухарсан
• хэнд байгаа юм муу зуршил(жишээлбэл, архи), энэ нь хүний ​​амьдралаас нуугдах хүслийг илтгэнэ.
• гацах, хязгаарлагдмал яриа, айдастай байдаг олон нийтийн яриаЭнэ нь хүний ​​өөрийн чадвардаа үл итгэх, жүжиглэхээс айх айдас,
• Амьдралынхаа хариуцлагаас татгалзаж, эргэн тойрныхоо хувийн бүтэлгүйтлийн буруутныг эцэс төгсгөлгүй хайх завгүй хүмүүс ( хохирогчийн цогцолбор).

Сэтгэл зүйн цогцолборууд олон шалтгааны улмаас үүсдэг. Юуны өмнө хүн өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авдаггүй. Дүрмээр бол бага насны гэмтэл, эцэг эхийн хайргүй байдал нь хүнд ийм ул мөр үлдээдэг. Энэ нь хүнийг гадаад ертөнцийн өмнө сул дорой, арчаагүй болгодог.

Мөн цогцолборууд бий болсон нь хүмүүсийн төсөөлөл үндсэндээ буруу байгаатай холбоотой юм.

• нэгдүгээрт, тухай санааны талаар жинхэнэ зорилгоТэдний оршин тогтнол болон хүрээлэн буй бодит байдлын тухай,
• хоёрдугаарт, тухай жинхэнэ шалтгаануудтэдний асуудал, дотоод зөрчилдөөн, цогцолбор, өөртөө итгэх итгэл.

Үүний үр дүнд хүмүүс дотор нь ордог харгис тойрог: жинхэнэ үнэ цэнийг ялгаж салгах чадваргүй байх, өөрийгөө байгалиас заяасан байдлаар нь хүлээн зөвшөөрөхгүй байх, өөрийн үнэт зүйлд итгэхгүй байх өөрийн хүч, тэд янз бүрийн үзэл баримтлалд хүрэхийн тулд ерөнхий уралдаанд оролцдог бөгөөд энэ нь үнэндээ хоосон юм. Ногдуулсан үнэт зүйлс, заль мэх, хязгаарлах итгэл үнэмшил, хуурамч үзэл санаа нь бодит ач холбогдолгүй юм. Гэхдээ хүмүүс эдгээр үнэт зүйлд хүрэхийн тулд өөрсдийн үнэ цэнэгүй, хүчгүй гэдгээ мэдэрдэг хүсэл тэмүүлэлтэднийг эзэмших. Эдгээр дотоод зөрчилдөөндоромжлолын цогцолбор үүсгэж, хүний ​​өөртөө итгэх итгэл, түүнчлэн хохирогчийн цогцолборыг тэжээх - арчаагүй, нөхцөл байдлыг илүү сайн өөрчлөх чадваргүй.

Өнөөдөр санал болгож буй аргууд янз бүрийн төрөлХүний сэтгэл зүйтэй ажиллах сэтгэлзүйн эмчилгээ нь нэг чухал сул талтай байдаг - тэд ихэвчлэн хүний ​​​​биеийн ухамсартай хэсэгтэй ажилладаг. А ихэнх ньХүнийг дорд үзэх, өөртөө итгэх итгэлгүй байдлаас ангижруулахын тулд ажиллах шаардлагатай материал нь далд ухамсрын үндэстэй байдаг.

Үүнээс хүн ангижрахын тулд гэдэг нь тодорхой байна сэтгэл зүйн асуудлуудДотоод зөрчилдөөний үндсийг олохын тулд далд ухамсарт нуугдаж буй эдгээр асуудлуудтай холбоотой оюун санааны материалыг судлах хэрэгтэй. Тиймээс олно гэж найдаж байна жинхэнэ эрх чөлөөхуучин сэтгэцийн ачаатай - боломжгүй. Мөн сэтгэцийн ухамсартай хэсэгтэй хийсэн аливаа ажил нь урт хугацааны үр дүнд хүрэхгүй байж магадгүй юм эерэг нөлөө, гэхдээ асуудлын эх үүсвэрийг шалгахгүй хэвээр байх болно. Та хэр их ханыг будсан ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам гадаргуу дээр мөөгөнцөр гарч, гипс нь сүйрэх болно. Тиймээс хүн өөрийн цогцолбороос жинхэнэ эрх чөлөөг олж авахын тулд түүнийг хүсэл зоригоос нь салгаж буй тодорхойгүй байдал, хохирогчийн цогцолбороос ангижрахын тулд далд ухамсар руу хандаж, түүн дэх оюун санааны материалыг устгаж, бүх дотроос нь зайлуулах хэрэгтэй. энэ эрх чөлөөг мэдрэх, мэдрэхэд саад болж буй дотоод зөрчилдөөн.

Турбо Гофер хэмээх психотехник нь яг ийм зорилготой.

Энэхүү техник нь эрх чөлөөтэй болох, зохиосон дүрэм журам, санаа, хандлага, заль мэх болон бусад тоглоомоор амьдрах бус харин амьдралын талаар илүү даяаршсан зүйлийг ойлгоход чухал ач холбогдолтой хүмүүст хэрэгтэй ажлын хэрэгслээр хангадаг. "боломжтой" - "боломжгүй", "сайн" - "муу" оюун санааны хязгаар, мөн түүний далд ухамсар ямар нууцыг хадгалдаг, энэ нь түүний амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг олж мэдэхийг хүсдэг.

Ерөнхийдөө энэ систем нь жинхэнэ эрх чөлөөг олж авахын тулд юу ч хийхэд бэлэн, үйлдэл хийхэд бэлэн, итгэл үнэмшил, худал үзэл баримтлалыг барьдаггүй, тэдний төлөө байнгын уралдаанд амьдрахыг хүсдэггүй хүн бүрт тохиромжтой. өөрсдийгөө ухамсарлах чадваргүйн улмаас зовж шаналж байна. Ерөнхийдөө хэрэв та бэлэн байгаа бол дэлхийн өөрчлөлтүүд , ойлгохыг хүсч байна дотоод шалтгаанууд, таны сэтгэл зүйн цогцолборыг үүсгэж, зохион бүтээсэн зорилго, үзэл санааны төлөө амьдрахгүй.

Энэ нийтлэл дэх мэдээлэл нь үр дүн юм хувийн туршлагатүүний зохиогч, бүх нийтлэлүүд нь системийг ашиглах үр дүнд үндэслэн бичигдсэн бөгөөд хэн нэгнийг юунд ч итгүүлэх зорилготой биш юм.

Энэ сайт нь зохиогчийн хувийн санаачилга бөгөөд Турбо-Суслик техникийг зохиогч Дмитрий Леушкинтэй ямар ч холбоогүй юм.