Сайхан, эелдэг инээд нь таны сэтгэл санааг өөдрөг болгодог учраас л хэрэгтэй байдаг. Инээх дуртай хүмүүс бага өвддөг, цочромтгой байх магадлал багатай, сэтгэлийн хямрал гэж юу болохыг мэддэггүй.
Инээд нь таныг тайвшруулдаг
Инээд нь цочромтгой байдал, уйтгар гунигийг арилгахад тусалдаг аз жаргалын гормон болох эндорфиныг ялгаруулдаг. Саяхан яаж инээж байснаа хэсэгхэн зуур санасан ч сэтгэл санаа чинь сайжирна. Их Британийн сэтгэл судлаачдын хийсэн судалгаагаар инээдтэй кино үзсэний дараа хүний цочромтгой байдал хэд дахин буурдаг болохыг тогтоожээ. Түүгээр ч барахгүй, тэд удахгүй инээх болно гэсэн бодол л хүмүүсийн сэтгэл санааг дээшлүүлсэн - инээдмийн киног үзэхээр төлөвлөж буйгаас хоёр хоногийн өмнө тэд ердийнхөөсөө хагас дахин их уурлаж байв.
Инээд нь арьсыг сайжруулдаг
Хэрэв та байнга инээдэг бол арьсаа сайжруулах үнэтэй гоо сайхны процедурыг мартаж болно, учир нь инээд нь нүүрний булчинг чангалж, цусны эргэлтийг сайжруулж, байгалийн гэрэлтдэг.
Инээд нь харилцааг бэхжүүлдэг
Хамтдаа инээх чадвар нь сайн сайхныг бий болгоход маш чухал юм сайн харилцаа. Хүмүүс ба тэдний хоорондын холбоо ерөнхий санааинээдтэй байж болох зүйлийн талаар, тэдэнд илүү их байх боломжийг олгодог нээлттэй найзнайзтайгаа. Хэрэв та нар хошигнож байвал инээдтэй санагдахаас айдаггүй. Энэ нь та итгэдэг гэсэн үг юм.
Инээд нь дархлааг сайжруулдаг
Инээд нь халдвартай тэмцэхэд тусалдаг. Нэг минутын дараа чин сэтгэлийн инээдбие нь гадагшлуулдаг амьсгалын зам их тообактери, вирусээс хамгаалдаг эсрэгбие. Мөн инээд нь тэмцдэг цагаан эсийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг янз бүрийн өвчин, түүний дотор хорт хавдар.
Инээд нь зүрхийг эдгээдэг
Инээдийн ачаар цусны судас өргөжиж, цусны эргэлт сайжирдаг. Арван минутын инээх нь цусны даралтыг мэдэгдэхүйц бууруулж, холестерины товруу үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Инээд нь зүрхний шигдээс болсон хүмүүст ч тусалдаг - эмч нар үүнд итгэдэг сайхан сэтгэлхоёр дахь халдлагын магадлалыг бууруулдаг.
Инээх нь өвдөлтийг намдаадаг
Хүн инээх үед үүсдэг аз жаргалын гормон, эндорфин нь бидний биеийн байгалийн өвчин намдаагч юм. Нэмж хэлэхэд, та инээхдээ ямар муухай мэдрэмж төрж байгаагаа сэтгэлээ тайлж, ядаж хэдэн минутын турш өвдөлтийг мартдаг. Эерэг хандлагатай, инээх хүчийг олж авдаг өвчтөнүүд гунигтай хүмүүсээс хамаагүй амархан өвдөлтийг тэсвэрлэдэг гэдгийг эмч нар эртнээс анзаарсан.
Инээх нь уушгийг хөгжүүлдэг
Инээд бол түүний нэг юм хамгийн сайн дасгалуудастма, бронхит өвчтэй хүмүүст зориулагдсан. Инээх үед уушгины үйл ажиллагаа идэвхжиж, улмаар цусан дахь хүчилтөрөгчийн хангамж нэмэгддэг бөгөөд энэ нь цэрний зогсонги байдлыг арилгах боломжийг олгодог. Зарим эмч нар инээдийг физик эмчилгээтэй харьцуулдаг цээж, энэ нь амьсгалын замын салстыг арилгадаг ч инээх нь амьсгалын замд бүр илүү сайн нөлөө үзүүлдэг.
Инээд нь стрессийг ялдаг
Их Британийн эрдэмтэд инээх нь хүний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөгийг судалжээ. Сайн дурынхны хоёр бүлгийг байгуулсан. Нэг бүлэгт нэг цагийн турш инээдмийн концертын бичлэг үзүүлсэн бол хоёр дахь бүлэгт зүгээр л чимээгүй суухыг шаарджээ. Үүний дараа туршилтанд оролцогчид цусны шинжилгээ авчээ. Хошин шогийн тоглолтыг үзсэн хүмүүсийн "стресс" гормон болох кортизол, допамин, адреналин хоёр дахь бүлгийнхээс бага байдаг нь тогтоогджээ. Биднийг инээх үед энэ нь улам хүчтэй болдог нь баримт юм бие махбодийн үйл ажиллагаабиеийн бүх хэсэгт. Инээхээ болиход бидний бие тайвширч, тайвширдаг. Энэ нь инээд нь бие махбодоос ангижрахад тусалдаг гэсэн үг юм сэтгэл хөдлөлийн стресс. Эрдэмтэд нэг минут чин сэтгэлээсээ инээх нь дөчин таван минутын гүн тайвшралтай тэнцдэг гэж үздэг.
Инээмсэглэл таныг эрүүл чийрэг байхад тусална
Үнэн хэрэгтээ инээх нь илүү их хүчилтөрөгчөөр амьсгалж, зүрх, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг тул инээх нь аэробик дасгалын нэг төрөл юм. Хүн бүр инээж байхдаа массаж хийдэг тул үүнийг "дотоод" аэробик гэж үздэг. дотоод эрхтнүүд, тэдэнд илүү үр дүнтэй ажиллах боломжийг олгодог. Мөн инээх нь хэвлий, нуруу, хөлний булчинг бэхжүүлэхэд тустай. Нэг минут инээх нь сэлүүрт машин дээр арван минут, дугуй дээр арван таван минут явахтай тэнцэнэ. Хэрэв та нэг цагийн турш зүрх сэтгэлээ баясгах юм бол 500 калори шатах болно, энэ нь нэг цагийн турш хурдан гүйхэд шатаахтай тэнцэх хэмжээний калори юм.
Аз жаргалтай аялалруу аз жаргалтай амьдрал
Өнөөдөр судлаачид бидний аз жаргалтай байх чадварын ердөө 50% нь удамшлынх гэж үздэг. "Дүрэм аз жаргалтай хүн"Чамд өөрийн боломжоо ухамсарлахад тусалж, амьдралаас таашаал авахыг зааж, илүү олон удаа инээх боломжийг танд олгоно.
Экстраверт хүн бай
Яриа, өөртөө итгэлтэй, адал явдлаас бүү ай. Хаанаас эхлэх вэ? Жишээлбэл, хуучин найз нөхдийнхөө хамт ойд алхахаас. Хөгжилтэй байгаарай, хошигнож, сэтгэл хөдлөлөө чөлөөтэй илэрхийлээрэй.
Илүү их ярь
Санаа бодлоо илэн далангүй ярьдаг хүмүүс чимээгүй байдаг хүмүүсээс илүү аз жаргалтай байдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ. Энэ нь таны бодож байгаа бүх зүйлийг хэлэх ёстой гэсэн үг биш юм. Зүгээр л үзэл бодлоо илэрхийлж, түүнийг хамгаалж сур - энэ нь танд илүү аз жаргалтай байх болно.
Найзуудтайгаа илүү их чатлах
Сайхан, эелдэг инээд нь таны сэтгэл санааг өөдрөг болгодог учраас л хэрэгтэй байдаг. Инээх дуртай хүмүүс бага өвддөг, цочромтгой байх магадлал багатай, сэтгэлийн хямрал гэж юу болохыг мэддэггүй.
Юу ч битгий хүлээ
Аз жаргалыг хүлээх нь аз жаргалд хүрэх хамгийн чухал саад тотгор юм. Би жингээ хасвал/шинэ байр руу нүүх/шинэ ажилд орох/мөрөөдлийнхөө эрийг олоход баяртай байх болно. Өөрт байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, яг одоо аз жаргалтай байгаарай. "Хэзээ" ба "өөр" бүхнээс болгоомжил: эдгээр нь таныг аз жаргалтай байхад саад болдог.
Инээдийг нухацтай авч үзээрэй
Өөртөө маш ноцтой зорилго тавь - өдөр бүр инээх. Инээдийг байнга ууж байх шаардлагатай витамин гэж бодоорой. Чамд цаг зав байхгүй болохоор хошигнох цаг алга? Бидний санал болгож чадах зүйл бол:
Орой буйдан дээр дуртай инээдмийн киногоо үзэх;
найз нөхөдтэйгээ сайхан оройн хоол идэх;
хүүхдүүдтэй кино театр эсвэл зугаа цэнгэлийн парк руу явах (баяр хөөртэй хүүхдүүдийг харахад ч гэсэн таныг таашаалтайгаар инээлгэх болно);
хөгжилтэй найзтайгаа утсаар "юу ч үгүй" ярих;
ядаж хоёр долоо хоногт нэг удаа шинэ хөгжилтэй ном, сэтгүүл, видео бичлэг хайж дэлгүүр хэсч, хөгжилтэй байх болно.
Нээлттэй зүрх - шилдэг эм.
Инээд бол хамгийн сайн эм, тэр ч байтугай хамгийн сайн эм гэсэн илэрхийллийг та олон удаа сонссон хамгийн агуу номбүх цаг үеийн - Библи инээдийг урамшуулдаг. Илүү сайн эм байхгүй. Инээж, сэтгэл санаагаа сайхан байлгахад хэцүү үе байдаг. Одоогийн байдалэдийн засаг, мөнгөний асуудал, хэцүү цаг үесайхан сэтгэлийн байдалд нэмэр болохгүй. Гэсэн хэдий ч бэрхшээлийг даван туулахын оронд та амьдралын хөгжилтэй талууд руу харцаа эргүүлж болно. Маш сайн санаа, ялангуяа инээд нь халдвартай байдаг. Тэр зөвхөн бидэнд урам зориг өгдөггүй эерэг сэтгэл хөдлөлмөн баяр баясгалан. Гэхдээ энэ нь бас эхлэхэд түлхэц болно эерэг өөрчлөлтүүдбиед. Энэ нь бүрэн үнэ төлбөргүй тул амьдралдаа өдөр бүр инээд хөөрийг нэмж эхлээрэй.
Эрүүл мэндийн ашиг тус.
Инээмсэглэл нь үнэхээр эм байж болно гэсэн санаа нэлээд үнэн байдаг. Инээд нь бие махбодид хүчтэй нөлөө үзүүлж, тайвшрах, стресс тайлах, тайвшруулах үйлчилгээтэй булчингийн хурцадмал байдал, тэр ч байтугай дархлааны системхүн инээх үед өшиглөлт авдаг. Эндорфин ялгардаг бөгөөд энэ нь зөвхөн аз жаргалыг мэдрэх төдийгүй түр зуурын өвдөлтийг намдаахад хувь нэмэр оруулдаг. Инээх нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь цусны судасны нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь зүрхний өвчнөөс өөрийгөө хамгаалахад тусална. судасны систем. Тиймээс өдөр бүр инээхээ санаарай.
Сэтгэцийн ашиг тус.
Мэдээжийн хэрэг, инээд нь таны сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш их тустай байдаг. Уусах сөрөг сэтгэл хөдлөлуйтгар гуниг, түгшүүр, цочромтгой байдал гэх мэт. Инээх үед таны стрессийн түвшин буурдаг бөгөөд энэ нь таны эрч хүчийг чөлөөлж, дахин анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Амьдралын талаархи бүх ойлголт өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь ойлгоход тусалдаг амьдралын нөхцөл байдалзаналхийлсэн байдлаар биш, харин илүү бодитойгоор. Сэтгэлийн гутралын мэдрэмж хэдхэн инээгээд л арилдаг.
Инээд нь нэгтгэдэг.
Инээх нь бие махбодь, сэтгэл санааны хувьд эм болохоос гадна эрүүл мэндэд асар их ач тустай. нийгмийн салбар. Инээд нь хүмүүсийг нэгтгэдэг. Энэ нь хүмүүсийн хоорондын харилцааг бэхжүүлж, сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтооход тусалдаг. Хошин шог нь салангид байдал, хаалттай байдлыг даван туулж, мэдрэмжээ асуудалгүйгээр илэрхийлэхэд тусалдаг. Хэцүү үед ч инээд нь хүмүүсийг нэгтгэж чаддаг нь маш чухал юм.
Аз жаргал, инээд хөөр бол таны сонголт юм.
Инээж, аз жаргалтай байх нь тийм ч амар зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч та аз жаргалтай байгаа эсэх, инээх эсэх нь таны сонголтоор тодорхойлогддог гэдгийг та олж мэднэ. Абрахам Линкольн нэгэнтээ: "Бидний олонхи нь ухамсраараа аз жаргалтай байдаг" гэж хэлсэн байдаг. Чи инээж, аз жаргалтай амьдрах уу, эсвэл амьдрал таны оршихуйг сүйрүүлж, чамайг чирэх үү гэдгийг та л шийддэг хүнд хэцүү нөхцөл байдал. Амьдралын ямар ч нөхцөл байдалтай тулгарсан бай та үргэлж аз жаргалыг сонгох эрх мэдэлтэй байх болно.
Амьдралдаа инээд нэмэх арга замууд.
Тэгвэл та амьдралдаа инээд хөөр нэмэхийн тулд юу хийж чадах вэ? Та инээдийг хэрхэн сонгодог вэ? Эхлэхийн тулд дараах хэдэн зөвлөгөө байна:
Инээмсэглэж эхлээрэй, энэ нь инээд хөөрийг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь бас халдвартай байдаг.
Өөрт байгаа сайн сайхан зүйлдээ анхаарлаа хандуулж эхэл. Амьдралын сайн сайхан зүйлсийн жагсаалтыг гарга. Энэ нь таны анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална сөрөг талуудинээхэд саад болдог.
Ойролцоох хүмүүсийн инээлдэхийг сонсвол тэр зүг рүү яв. Хөгжилтэй хүмүүстэй илүү их цагийг өнгөрөө. Инээдийг идэвхтэй эрэлхийл.
Ярилцлагадаа бага зэрэг хошигнол оруулахыг хичээ. Бүсээс доогуур хошигнох шаардлагагүй. Энэ нь энгийн байж болно хөгжилтэй түүх, эсвэл ярилцагчдаа хөгжилтэй түүх ярихыг урамшуулан дэмж.
Бидний амьдралын гэрэл гэгээтэй, хөгжилтэй талыг хэрхэн харах вэ
Амьдрал үе үе бидэн рүү муруй бөмбөг шиддэг хүнд хэцүү нөхцөл байдалГэсэн хэдий ч тэднээс илүү хөнгөн, хөгжилтэй талыг олж сурах нь чухал юм. Үнэндээ бол энэ цорын ганц арга замхямралыг даван туулах. Харахад тань туслах хэдэн зөвлөмжийг доор өгөв эргэн тойрон дахь амьдралилүү хөгжилтэй:
1. Өөрийгөө шоолохоос бүү ай. Өөрийгөө тийм ч чухал биш байж сур. Гэнэт өөрийгөө олсон ч гэсэн эвгүй нөхцөл байдал, үүнээс инээж гарч сур.
2. Уйлахын оронд инээ. Энэ их сайхан санаадаван туулах хүнд хэцүү нөхцөл байдал, тэр ч байтугай инээдтэй зүйл олж сур муу нөхцөл байдал. Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бий болгож, ийм нөхцөл байдлыг даван туулахад илүү хялбар байх болно.
3. Гэрэлд анхаарлаа хандуулахаа мартахгүйн тулд хаа сайгүй өөртөө зориулж сануулагч нийтлээрэй аз жаргалтай таламьдрал. Энэ нь байж болох юм гэр бүлийн зурагэсвэл найзуудынхаа хөгжилдөж байх үеийн зургууд. Гэр, оффисдоо зориулж хөгжилтэй зурагт хуудас, инээдтэй дэлгэц амраагч эсвэл ширээний дэлгэцийн зургийг сонго.
4. Стрессээ даван туулж сур. Стресс нь инээд хөөр, сайхан сэтгэлийн байдалд ноцтой саад болдог. Та өөрөө сонгох хэрэгтэй үр дүнтэй аргастресстэй тэмцэх.
Амьдрал бидэнд сорилтуудыг тулгадаг бөгөөд үүнээс зугтах арга байхгүй. Маргааш амьдрал танд юу авчрахыг сонгох боломж танд байхгүй байсан ч эдгээр үйл явдлуудад хариу өгөх арга замыг сонгож болно. Амьдралын сорилтуудыг даван туулах, аз жаргалын төлөө сонголт хийхэд инээдийг ашиглаж яагаад болохгүй гэж.
1. "Үхсэн сүнс"-ийн ерөнхий санаа юу вэ?
Гоголь өөрийн бүтээлийн зорилгын талаар удаан бодож тунгаан бодож, зорилго нь Оросыг өөрийн төрөлхийн зөрчилдөөнтэй шинж чанараараа, жинхэнэ орос хүнийг бүрэн дүүрэн, олон талт байдлаар харуулах явдал юм гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. үндэсний дүрүүдболон онцлог. Зохиолч бидэнд өдөр тутмын жижиг зүйл, үйлс, үйл явдлуудын сүлжээгээр хүрээлэгдсэн, дотроос нь идэж уудаг орос хүний дотоод сэтгэлийн бүх далд булан, дутагдал, далд давуу талыг илчлэхийг хүссэн. Гоголь ирээдүйн уран бүтээлийнхээ тухай бодож байхдаа ч дотроо номлогчийн хүчийг мэдэрч эхэлдэг: тэрээр "үхсэн" орос хүний нойрсож буй сүнсийг хамгийн сайн эм - цэвэршүүлэх инээдээр сэрээж, эх орондоо туслах хүсэлдээ шатаж байна. Энэ шүлэг нь "унтаа" Оросыг илчлэх, аврах арга хэрэгсэл болох зорилготой байсан бөгөөд энэ нь түүний үүрэг, аливаа энгийн төрийн албан хаагчийн нэгэн адил зохиол бүтээлээрээ ашиг тустай байх боломж нь эх орондоо хэрэгтэй гэж үздэг. Николай Васильевичээс бүрдсэн агуу, цогц бүтээлийг бүтээхийг зорьсон хоорондоо холбоотой гурванмөн нэг хэсгээс нөгөө хэсгээс урсаж байна. Эдгээр нь Оросын "унтамхай нойрноос" ухамсар, сэрэх, цэвэршүүлэх, ёс суртахууны хурдацтай өөрийгөө хөгжүүлэх өвөрмөц замыг бэлгэддэг.
Тиймээс "Үхсэн сүнснүүд" шүлгийн үзэл баримтлал нь Оросын ээдрээтэй амьдралын дүр, дүр, үзэл санаа, үйл явдал, үзэгдлийн талаар маш өргөн хүрээтэй байсан гэж хэлж болно.
2. Зохиол, зохиолын зөрчилтэй ямар зарчим шүлгийн үндэс болсон бэ?
"Үхсэн сүнснүүд" шүлэг нь зохиолчийн тодорхойлсон бүтээлийн төрөлд хүртэл зөрчилддөг. Эцсийн эцэст бидний тодорхойлолтоос харахад шүлэг бол яруу найргийн хэлбэрээрээ ялгардаг уран зохиолын төрөл юм. Гогол одоо байгаа жанрын хил хязгаарыг шахаж, одоогийн бидний нэрлэж заншсанаар зохиолын шүлгийг бүтээдэг юм байна. Яагаад ийм зүйл болсон бэ? Хариулт нь өөр нэг зөрчилдөөнд оршдог: зохиолч бүтээлийнхээ талаар эргэцүүлэн бодохдоо гайхалтай том хэмжээний, бүх нийтийн бүтээл туурвих санаагаа тууштай баримталж, үүнийг туульстай зүйрлэх, адилтгахыг хүссэн. гэх мэт асар том бүтээлүүд Тэнгэрлэг инээдмийн кино"Данте, Гомер хоёрын шүлгүүд. Эдгээр бүх бодлыг зохиолд хэрэгжүүлэх нь зөвхөн олон тооны ачаар л боломжтой байв уянгын ухралтөгүүллэгийн туршид төлөвлөгөөний сүр жавхланг, түүний тухай уншигчдад сануулдаг цаашдын хөгжилхараахан үл мэдэгдэх боловч агуу зам дагуу.
Эцэст нь гол зохиол, найруулгын зөрчилдөөнүүдийн нэг бол Гоголын бүх санааг хэрэгжүүлэх боломж юм. Зохиолч бүх уншигчдад хамгийн хүчтэй нөлөө үзүүлэх бүтээл туурвихыг мөрөөддөг байв. Үүн дээр тэрээр Оросын харгис сүнснүүдийн жинхэнэ зам дахь доройтол, зогсонги байдал, сэрэх, төлөвшлийг тодорхой бөгөөд үнэн зөв харуулахыг хүссэн. Гэсэн хэдий ч тэрээр түүний толгойд бий болсон уран сайхны идеалыг дэлхий нийтэд зүгээр л танилцуулахыг хүсээгүй. Харин ч тэр бүх хүч чадал, авьяасаараа бидний хажууд зогсож байгаа мэт гарт баригдаж, үнэхээр оршин байгаа амьд хүнийг зурахыг хичээсэн. Зохиолч хүнийг жинхэнэ утгаар нь шингээж, түүнд амьд сүнсийг амьсгалахыг хүссэн. Энэ нь бодит хэрэгжилттэй эмгэнэлтэй зөрчилдөж байв: ийм даалгавар нь Гоголын хүч чадлаас гадна, бүтээгч өөрөө хуваарилсан цаг хугацаанаас ч давсан юм.
3. "Үхсэн сүнс"-ийн хослолд зөрчилдөөн байгаа юу? Энэ хослол ямар утгыг нууж байна вэ?
Энэ хэллэг дэх зөрчилдөөн нь тодорхой байна: эцэст нь энэ бол уран зохиолын оксиморон (жишээ нь, "амьд цогцос", "гунигтай баяр баясгалан" гэх мэт). Гэхдээ шүлэг рүүгээ хандвал бид өөр утгыг олж хардаг.
Нэгдүгээрт, "үхсэн сүнснүүд" бол зүгээр л үхсэн хамжлага бөгөөд "ан" нь үүнтэй тэнцүү юм гол ажилЧичиков хувийн сайн сайхан байдалд хүрэхийн тулд.
Гэхдээ энд, хоёрдугаарт, бүтээлийн үзэл суртлын бүрэлдэхүүн хэсэгт илүү чухал ач холбогдолтой өөр нэг утга илчлэв. "Үхсэн сүнснүүд" бол Чичиковын хөдөлж буй газрын эзэн, хүнд суртлын хүрээний "ялзарсан", харгис сүнснүүд юм. Эдгээр сүнснүүд энэ нь юу болохыг мартжээ бодит амьдрал, цэвэр ариун, эрхэмсэг мэдрэмжээр дүүрэн, хүний үүргээ биелүүлэх. Гаднах байдлаараа энэ бүх хүмүүс амьд юм шиг, ярьдаг, алхдаг, хооллодог гэх мэт. Гэвч тэдний дотоод агуулга, сүнслэг дүүргэлт нь үхсэн, энэ нь үүрд мартагдах болно, эсвэл асар их хүчин чармайлт, зовлон зүдгүүрээр дахин төрөх болно.
Гуравдугаарт, энэ хэллэгийн өөр нэг далд утга бий. Энэ нь шашны болон гүн ухааны санааг илэрхийлдэг. Христийн шашны сургаалын дагуу хүний сүнс үхсэн байж болохгүй, үргэлж амьд байдаг, зөвхөн бие нь үхдэг.
Гогол дахин төрөлт, "бохир" сүнсийг шинэчлэх утгыг бэхжүүлж, энгийн хүний махтай зүйрлэсэн нь харагдаж байна.
Тиймээс, шүлгийн ийм богино бөгөөд товч гарчиг нь зохиолчид уг бүтээлд тусгагдсан олон янзын санаа, сэдвийг илэрхийлэх, илчлэхэд тусалдаг гэж бид хэлж чадна.
4. "Үхсэн сүнс" гэсэн ойлголт нь Гоголын шашин, ёс суртахууны эрэл хайгуултай хэрхэн холбогддог вэ?
Зохиолчийн шашин шүтлэг, ёс суртахууны эрэл хайгуул нь "Үхсэн сүнс" гэсэн ойлголттой шууд холбоотой. Бүтээлийг бүхэлд нь шашин, ёс суртахуун, гүн ухааны үзэл баримтлал дээр үндэслэсэн гэж бид хэлж чадна.
Николай Васильевич шүлэгт "нүгэлтнүүд" дахин төрөлтийг "шударга хүмүүс" болгон харуулахыг хичээсэн. Тэрээр гол дүрийн баатрын ёс суртахууны дахин боловсрол, өөрийгөө хүмүүжүүлэх явдлыг Христийн шашны сургаалтай нягт холбосон. Эцсийн эцэст, Христэд итгэгч шиг амьдрах нь тэнгэрлэг зарлигуудын дагуу амьдрах гэсэн үг бөгөөд үүнийг дагаж мөрддөг шилдэг шинж чанаруудхүн. Нэг Бурханд итгэх, хүндэтгэлтэй байх, атаархах, хулгай хийх, хулгай хийхгүй байх, хүндэтгэлтэй, ерөнхийдөө зөв шударга байх - энэ бол Гоголын бүтээлдээ тусгахыг хүссэн шашин, ёс суртахууны үзэл санаа юм. Өөрийгөө инээж, зовлон зүдгүүрийг ариусгаж, дараа нь үнэнийг дагахыг хүлээн зөвшөөрснөөр бүрэн харгис хүнийг өөрчлөх боломжтой гэж тэр үзэж байв. Түүгээр ч барахгүй зохиолч Оросын хүн, удалгүй бүх Орос орныг хувиргах ийм жишээ нь бусад үндэстэн, тэр байтугай дэлхий даяар "гэрэлт гэрэл" болж чадна гэж зохиолч итгэж байв. Тэрээр нүглийн ангалаас дэлхий дахинд, бүх нийтийн сэргэн мандалт, зөвт байдлыг тогтоох гэсэн биелшгүй зорилгыг мөрөөдөж байсан байх магадлалтай.
Гоголь өөрийн эрэл хайгуулыг шүлгийн санаатай нягт холбож, эдгээр бодлуудаас уг бүтээлийн бүхэл бүтэн "тоймыг" нэхэж байв.
5. Шүлгийн зарим баатрууд яагаад намтартай байхад зарим нь намтартай байдаггүй вэ?
Шүлэг нь олон газрын эздийн дүрийг харуулж, тэдний амьдрал, хүсэл тэмүүлэл, ёс суртахууныг дүрсэлсэн байдаг. Гэхдээ хоёрхон хүн өнгөрсөн түүхтэй, түүхтэй. Эдгээр нь Плюшкин, Чичиков нар юм.
Баримт нь Коробочка, Манилов, Собакевич, Ноздрёв болон бусад хүмүүсийг тод, "бүх алдар суугаараа" харуулсан бөгөөд бид тэдний талаарх сэтгэгдлээ бүрэн илэрхийлж, тэдний үйлдлийг урьдчилан таамаглаж чадна. ирээдүйн хувь заяа. Эдгээр дүрүүд нь хүний мөн чанарын "зогсонги байдлын" төлөөлөгчид бөгөөд тэд бүх муу муухай, төгс бус талуудтай бөгөөд тэд өөр байхаа болино.
Чичиков, Плюшкин нарын хувьд зохиолчийн агуу төлөвлөгөөний нэг талыг энд харуулав. Зохиогчийн хэлснээр энэ хоёр баатрууд сэтгэл санаагаа хөгжүүлж, шинэчлэх чадвартай хэвээр байна. Тиймээс Плюшкин, Чичиков хоёр хоёулаа намтартай. Гоголь уншигчдыг амьдралынхаа туршид авч явахыг, харуулахыг хүссэн бүрэн зурагтэдний зан чанарыг бүрдүүлэх, дараа нь дараагийн боть дахь дүрүүдийн хувирал, шинэ дүр төрх. Эцсийн эцэст, та түүний бүх түүх, түүний амьдралын бүхий л уналт, уналттай танилцах хүртлээ хүний мөн чанарыг бүхэлд нь ойлгож чадахгүй бөгөөд Гоголь үүнийг сайн мэддэг байсан.
Дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн зохиолч өгүүллэгийнхээ бүх нарийн ширийн зүйлийг санамсаргүй байдлаар биш, харин төлөвлөгөөгөө бүрэн хэрэгжүүлэхэд тусалдаг тодорхой зарчмуудын дагуу бүтээсэн нь илт байна.
Бид бүгд сонссон харгис тойрогасуудлууд, гэхдээ үүнтэй төстэй зүйлийг яах вэ, зөвхөн эерэг тойрог? тухай юм o, энэ нь эрдэмтдийн үзэж байгаагаар бидний сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг "бүх өвчний эм" гэж үзэх боломжгүй, учир нь энэ арга нь бүх зүйлд үр дүнтэй байдаггүй, үргэлж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь ажилладаг. Ялангуяа бидний өдөр тутам тулгардаг зүйлсийн тухайд.
Инээх нь заримдаа хамгийн сайн эм болдог таван шалтгааныг доороос олж мэдээрэй.
Стрессийн түвшинг бууруулдаг
Инээд нь гунигтай бодлуудаас ангижрахад тусалдаг төдийгүй бидний биеийг илүүдэл (эсвэл илүү сайн) стрессийн гормоноос ангижруулдаг. Ингэснээр хэдхэн минутын дотор тэнцвэрээ алддаг зүйлс ч тийм аймаар санагдахгүй. Энд нэмж оруулъя байгалийн ялгаралтэндорфин - мөн бид бие махбодийн болон сэтгэл санааны онцгой зардалгүйгээр болох хамгийн тохиромжтой арга замыг олж авдаг.
Бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг
Инээх нь бүтээмжид хэр их нөлөөлдөгийг та гайхаж магадгүй. Нэгдүгээрт, энэ нь эргээд таны сэтгэл санааг сайжруулдаг эндорфин ялгардаг тул ажиллаж байна. Хоёрдугаарт, бэлтгэлийн үеэр тайвшруулах ажил эхлэхийн өмнө бие халаалт болдог (тиймээ, инээх тухай түүхүүд яг онигоо биш юм). Нэмж дурдахад, инээх нь өвдөлтийн босгыг нэмэгдүүлж, зарим тохиолдолд хэвлэгдсэн судалгаагаар нотлогддог Хатан хаанНийгэм, өвдөлтийн мэдрэмжийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь наад зах нь толгой өвдөж, тайлангаа яаралтай дуусгах шаардлагатай үед ашигтай байж болно.
Харилцааг бэхжүүлдэг
Бүх хүмүүс тэднийг инээлгэдэг хүмүүсийн дэргэд байх дуртай. Тиймээс инээд нь чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэдэгт хэн ч гайхах зүйлгүй. Эрдэмтэд бид маш хөгжилтэй хамтрагчтай байхдаа тархинд таашаал авах дохио илгээдэг эндорфинд талархах ёстой гэдгийг олж мэдэв. Та зогсоо зайгүй инээж байсан хоёр болзоо - тэгээд чамд өөр хэн ч хэрэггүй.
Цээжлэх чадварыг өдөөдөг
Хэрвээ хэн нэгэн таныг дурсахыг хүсвэл зүгээр л инээлгэ. "Хошин шог ба инээд: онол, судалгаа ба хэрэглээ" номын зохиогчдын иш татсан судалгаанаас үзэхэд хэрэв тархи нь сургалтын үйл явцад багтсан ч гэнэт ямар нэг зүйл таныг яг тэр мөчид инээлгэдэг бол мэдээлэл илүү сайн санаж, толгойд илүү удаан "амьдардаг". Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэлтэй холбоотой гэж судлаачид үзэж байна. Нэмж дурдахад, хошигнол нь бидний олж мэдсэнээр сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, бидэнд мэдрэмж төрүүлдэг илүү сайн нөхцөлшинэ мэдээллийг өөртөө шингээхийн тулд.
Өвчин тусах магадлалыг бууруулдаг
Мөн хамгийн хамааралтай. Хэдийгээр инээд нь витамин хэрэглэхээс татгалзах, хэрэглээгээ багасгах шалтгаан биш ч вирус, халдварын эсрэг тэмцэхэд маш сайн нэмэр болдог. 1988 онд "Humor" сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар инээд нь эмгэг төрүүлэгч бактерийн эсрэг тэмцэхэд зориулагдсан эсрэгбиеийн тоог нэмэгдүүлдэг болохыг харуулсан. Ингэснээр хүн бүрийг хангадаг шинэ аргахүйтнээс хамгаалах. Энэ арга нь тийм ч төвөгтэй биш гэдгийг харгалзан үзэх нь гарцаагүй.
Инээд- Энэ бол бүх өвчний хамгийн сайн эмчилгээ юм! Хүн болгонд гуниглах олон шалтгаан бий. Бидний асуудал гарч ирж магадгүй удаан хугацаагаарсэтгэл санааг эзэмдэж байхад сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг залхаах. Үүний үр дүнд стресс сэтгэцийн эмгэг, цогцолбор, айдас.
Та өөртөө тусалж чадна, туслах ёстой. Усанд орох юм уу массаж хийлгэдэг хүмүүс энэ хуралдааны дараа дахин төрсөн юм шиг тунгаар тайвшруулах эмчилгээ хийлгэсэн гэж ярьдаг. Гэхдээ тайвширсан байдал нь хэд хоног үргэлжилдэг, учир нь ийм журам нь дүрмээр бол булчинг тайвшруулахад чиглэгддэг боловч сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлийг биш юм. Өөрөөр хэлбэл та өөртөө түр зуур тусалж чадна, гэхдээ та өөрөөсөө "шороо арилгах" илүү багтаамжтай үйл явцыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ бол амьдралд болон өөртөө хандах хандлагын өөрчлөлт юм.
Эрдэмтэд бидний тархинд бие махбодийг хариуцдаг хэсэг байдгийг тогтоожээ эерэг ойлголтамьдрал. Эдгээр бүсүүдийг өдөөж байвал хэд хэдэн өвчнийг эмчлэх боломжтой. Эдгээр бүсийн нөлөөнд нөлөөлөх эм байхгүй ч шахмал шиг гашуун биш, амархан хүртээмжтэй, ерөнхийдөө маш олон төрлийн эм байдаг. тааламжтай мөчүүд- энэ бол инээд.
Инээд бол түлхүүртэй адил юм
Энэ нь мэдэгдэж байгаа инээд ба сайхан сэтгэлавч явж, тэр ч байтугай хүний сайн сайхан байдалд нөлөөлж болно. Мөн эм бэлдмэлээс хэд хэдэн давуу талтай. Жишээлбэл, энэ нь элэг, ходоодны аль алинд нь хор хөнөөл учруулахгүй, өөрөөр хэлбэл хор хөнөөлгүй, гаж нөлөөгүй. Хэрвээ хүн амьдрал болон өөрийнхөө хооронд тодорхой хаалгатай бол инээд нь эдгээр хаалгыг онгойлгох түлхүүр болж чадна. Төрөл бүрийн айдас, цогцолбор, хэвшмэл ойлголт, тэр ч байтугай цинизм - бид өөрсдөө эдгээр хаалгануудын хэд нь бидний дотор бий болсныг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Эдгээр бүх хаалгыг заримдаа амьдралын бэрхшээлийн дарамтаас өөрсдийгөө хамгаалахын тулд бүтээдэг. Асуудал нь дараа нь эдгээр хаалганууд биднийг дарамталж эхэлдэг. Бидний даалгавар бол эхлээд хаалгыг бага зэрэг онгойлгож, дараа нь онгойлгохын тулд түлхүүрийг хэрхэн ашиглаж сурах явдал юм эерэг амьдрал. Эхэндээ тэгэхгүй дэлхийн өөрчлөлтүүд, гэхдээ шинэ зүйл амьсгалах болно.
Инээх эмчилгээ
Байдаг нь нийтлэг ойлголт юм инээх эмчилгээ, энэ нь өөрөө хүчтэй антидепрессант юм. Инээмсэглэл нь сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах бөгөөд энэ нь таныг бие бялдрын хувьд илүү сайн мэдрэхэд тусалдаг бөгөөд хэрвээ ухаалгаар ашиглавал ерөнхийдөө асуудлын талаар өөрөөр бодоход туслах үйлдэлд хүрч чадна. Инээх нь дэмий хоосон энергийг гадагшлуулдаг. Дараа нь бие өөрөө энэ ялгарсан энергийг шаардлагатай чиглэлд чиглүүлж сурах болно - нөхөн сэргээх эсвэл залуужуулах.
Өөрийгөө инээхэд туслаарай
Инээх эмчилгээний дасгалдэлхий даяар ашигладаг. Хүн болгонд тулгардаг асуудал бий" инээх эмч нар" - хүнийг хэрхэн инээлгэх вэ. Ямар ч арга хэрэгсэл тусалж чадна - аудио бичлэг, видео хошигнол, гижигдэх, гэхдээ хүмүүс хошин шогийн жүжигчдийн аль нэгэнд дургүй, эсвэл сэтгэл санаа нь муу байвал эдгээр бичлэг нь зүгээр л ядаргаатай байдаг. Хүн бүрт зориулсан нэг арга байхгүй. Гэхдээ та гарах арга замыг олж чадна - хүн бүр яаж инээхээ мэддэг. Мэргэжилтнүүд биднийг инээдийг сургадаг гэж дүгнэсэн. Инээхийн тулд танд ямар ч гадны өдөөлт хэрэггүй, та зүгээр л найзынхаа хувьд инээхдээ итгэх хэрэгтэй бөгөөд дүрмээр бол энэ нь онцгой асуудал биш юм. Хэрэв та инээдийг "асааж" сурсан бол мэргэжилтнүүд инээх эмчилгээнд илүү гүнзгий ороход тань туслах болно.
Жижигхэн бэрхшээл бий - та инээдийг "асааж" сурсан боловч "унтрааж" сураагүй байна. Хэрхэн инээхээ болихыг сургагч багш тань танд хэлэх болно - өөртөө тусалж чадах, хүссэн хүний хувьд боломжгүй зүйл гэж үгүй.
Хүнд хуримтлагдсан бүх зүйл аажмаар арчигдана - мэдрэлийн систем , сэтгэл зүй, физиологи, тэр ч байтугай оюун ухаан цэвэршиж, таны биеийн байдал тогтвортой болж, амьдралтай илүү энгийн харьцаж сурах болно, амьдрал илүү хялбар, аз жаргалтай болно. Таныг тойрон хүрээлж буй хүмүүс үүнийг анзаарч, танд татагдах болно, учир нь та бэрхшээлийг инээдэг, амар хялбар хүнтэй харилцахыг хүсдэг.
