Байшин дахь гаригууд: Санчир гариг. Санчир гаригийн эерэг ба сөрөг чанарууд

Хүн төрөлхтөн бидэнд санал болгох боломжийг олгодог асар их, үр дүнтэй мэдлэгийн нөөцийг хуримтлуулсан зүрх, судсыг ардын эмчилгээний аргаар хэрхэн бэхжүүлэх. Цусны судас, зүрхэнд хамгийн их аюул заналхийлдэг зүйл бол холестерин юм стресстэй нөхцөл байдал. Түүнчлэн тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэхээс гадна эрүүл бус хоолонд донтох муу зуршлаас болж цусны судасны ханыг сулруулж болно. Хэт их дасгал хөдөлгөөн хийх, амьдралын буруу хэв маяг нь зүрх судасны системд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг.

Цусны судсыг бэхжүүлэх уламжлалт анагаах ухааны хамгийн хүртээмжтэй, энгийн, үр дүнтэй жорыг авч үзье

Эмчилгээ №1

Hazel холтос, уулын arnica дусаах. Уулын arnica болон hazel холтос гурван халбага руу буцалж буй ус (500 мл) хийнэ, тэнцүү хэсэгт хольсон. Нэг өдөр үлдээгээрэй

3/4 аяга өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна.

Эмчилгээ №2

Эмчилгээ №3

Морин хүрэн жимсний хандмал. Энэ хандмал нь хүчтэй судас бэхжүүлэх бодис юм. Туулайн бөөр жимсийг 0.5 литр 75% спиртээр дусааж, хоёр долоо хоногийн турш харанхуй газар үлдээнэ. Сарын турш өдөрт гурван удаа 35-40 дуслыг авна.

Зүрхийг бэхжүүлэх ардын эмчилгээ

Эрүүл зүрх ч гэсэн дэмжлэг, хүч чадлыг шаарддаг. Эерэг тал дээр хамгийн үр дүнтэй, удаан хугацаанд батлагдсан эмчилгээний нэг бол үзэм юм. Энэ нь маш их хэмжээний глюкоз агуулсан байдаг сайн нөлөөзүрхний булчингийн ая дээр. Үргүй үзэм (1.5-2кг) эхлээд бүлээн, дараа нь зайлж угаана хүйтэн ус. Жимсийг сайтар хатааж, өдөр бүр өглөө өлөн элгэн дээрээ (25-30 жимс) идэх хэрэгтэй. Энэ курс уламжлалт эмчилгээЗүрхийг бэхжүүлэхийн тулд жилд дор хаяж хоёр удаа хийхийг зөвлөж байна.

Жижиглэсэн нарс зүү бүхий жор нь бас маш үр дүнтэй байдаг. Та 5 tbsp авах хэрэгтэй. нарс зүү халбага, 2 tbsp. долоогоно эсвэл сарнай хонго, 2 tbsp халбага. сонгины хальс халбага, бүгдийг нь хольж, 0.5 буцалж буй ус асгаж, бага дулаан дээр тавьж, 3-4 минут буцалгана. Декоциний 3-4 цагийн турш дусааж, шүүж, хоолны өмнө өдөрт 3-4 удаа ууна.

izdravnica.ru

Зүрхний бүтэц, үйл ажиллагааны онцлог

Цусны эргэлтийн системийг хүний ​​биед тээвэрлэх систем гэж үздэг. Цусны судаснууд нь голын дагуух усан онгоц шиг цусны судсаар дамжуулан шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг зөөвөрлөж, хариуд нь хаягдал бодисыг зайлуулдаг. Зүрх бол үндсэндээ насос юм байгалийн хүч чадал, энэ нь биеийн дотоод орчны хөдөлгөөнийг баталгаажуулдаг зөв чиглэлдмөн хангалттай хурдтай. Энэ функц нь энэ эрхтэнийг үүсгэдэг булчингийн тусгай бүтцээр тодорхойлогддог.

Энэ эдийг урт хугацааны гүйцэтгэлийг хангадаг хоёр төрлийн агшилт уургаар бүрдүүлдэг тул судалтай зүрхний эд гэж нэрлэдэг. Зүрхний ханыг дотооддоо эндокарди үүсгэдэг ба дараа нь хамгийн тод давхарга болох миокарди, гол агшилтын хүч. Гаднах давхаргыг эпикарди гэж нэрлэдэг.

Үүнээс гадна урт хугацааны боломж болон амжилттай ажилЗүрх нь гениаль зүрхний мөчлөгөөр тодорхойлогддог бөгөөд судалтай булчин нь агшилттай байдлаас илүү удаан тайван байдалд байдаг. Энэ бол баталгаа урт ажилзүрх сэтгэл.

Байгаль нь бүх зүйлийг хангасан бололтой. Гэвч хүний ​​амьдрал төрөхийн өмнөх үеэс эхлэн нарийн төвөгтэй бөгөөд бие махбодид сөрөг нөлөө үзүүлдэг орчин, энэ нь мөн зүрхний булчин сулрахад хүргэдэг.

Ийнхүү зүрх үүсдэг онцгой төрөлзүрхний байгалийн мөчлөгийг дагаж, уйгагүй ажиллах чадвартай булчингийн эд. Гэхдээ хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдлын нөлөөн дор агшилт муудаж магадгүй ч зүрхний булчинг бэхжүүлдэг эмүүд байдаг тул энэ нь асуудал биш юм.

Зүрхний булчингийн эмгэгийг илтгэдэг шинж тэмдэг

Дараах шинж тэмдгүүд нь санаа зовоох ёстой.

• хурдан эсвэл ховор зүрхний цохилт;
• ядаргаа нэмэгдсэн;
• бага зэргийн ачаалалтай цусны даралт ихсэх;
• амьсгалын замын өвчинтэй холбоогүй амьсгал давчдах;
• цээжний бүсэд уйтгартай өвдөлт;
• температурын өсөлт;
• урьд өмнө нь дадал болсон даалгавруудыг гүйцэтгэхэд хүндрэлтэй байх бие махбодийн үйл ажиллагаа.

Бүртгэгдсэн шинж тэмдгүүдийн нийлбэрийг давтах нь эмч, зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөх шалтгаан байх ёстой. Хэрэв ийм мэргэжилтэнтэй холбоо барих боломжгүй бол та эмчилгээний эмч дээр очиж, кардиограмм хийлгэх хэрэгтэй.

Зүрхний булчин сулрахад хүргэдэг шалтгаанууд

Мөн хүнийг ийм өвдөлттэй байдалд хүргэдэг шалтгааныг ойлгох нь чухал юм.

Зүрхний булчинд дараах хүчин зүйлс сөргөөр нөлөөлдөг.

• шим тэжээл, хүчилтөрөгчөөр хангадаг зүрхний титэм судасны цусны хангамжийг зөрчих;
• удаан үргэлжилсэн, давтан стресс;
• чөлөөт радикалуудын нөлөө плазмын мембрануудэрүүл бус амьдралын хэв маягийн үр дүнд үүссэн миокардийн эсүүд;
• калийн ион дутагдалтай, энэ нь хоол хүнсээр дутагдаж, зарим шээс хөөх эмийн нөлөөн дор ялгаралт ихэссэнээс болж үүсдэг;
• урам зориг согтууруулах ундаамөн тамхи татах;
• цусны сийвэн дэх усны хэмжээ багассаны улмаас цусан дахь зуурамтгай чанар нэмэгдсэн;
• хамар, хоолойн халдварыг цаг тухайд нь, буруу эмчилбэл зүрхний булчинд үрэвслийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь түүнийг сулруулж, заримдаа гамшигт хүргэдэг;
• биеийн хөдөлгөөний дутагдал, хэт их идэх нь таргалалтад хүргэдэг бөгөөд энэ нь зүрхийг илүү их ажиллахад хүргэдэг;
• янз бүрийн бие махбодийн үйл ажиллагааны дутагдал нь хялгасан судасны цусны эргэлтийг улам дордуулдаг агуу тойрогцусны эргэлт, энэ нь зүрхийг хүчин чадлаасаа хэтрүүлэн ажиллуулахад хүргэдэг.

• Халдвар, муу зуршлууд, бие махбодийн идэвхгүй байдал зэрэгт хайхрамжгүй хандах нь миокардийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. байнга стресс, зохисгүй, илүүдэл хооллолт.

Зүрхний булчинг бэхжүүлэх арга замууд

Эрүүл байх ямар сайхан байдгийг өвчтэй хүн л мэднэ. Тиймээс та зүрхний асуудалтай гэж найдаж болохгүй, харин судалтай булчингаа бэхжүүлэхийн тулд ухамсартай ажиллах хэрэгтэй. Юуны өмнө энэ нь тодорхой дүрмийг дагаж биеийн тамирын хичээлээр дамжуулан хийж болно.

1. Сургалтын горим. Тэд тодорхой давтамжтайгаар, долоо хоногт дор хаяж 2 удаа, тэдгээрийн хооронд ижил интервалтайгаар явагдах ёстой.
2. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа дор хаяж 1 цаг байх ёстой бөгөөд энэ хугацаанд үйл ажиллагааны төрөл, эрчмийн зэрэг өөрчлөгдөх ёстой.
3. Сургалтыг цагт нь хийх нь дээр цэвэр агаарэсвэл байгалийн агааржуулалттай өрөөнд. Сонгосон дасгалууд нь уушигны агааржуулалтыг дэмжих нь чухал юм. Энэ бүхэн нь бие махбодийг аэробикийн дасгалаар хангадаг бөгөөд энэ нь бие дэх сүүн хүчлийг бүрэн исэлдүүлэхэд эерэгээр нөлөөлж, булчингийн агшилтыг бууруулдаг.
4. Татгалзах нь бас чухал юм муу зуршил, зөв ​​унтах, бусдад эерэг хандлага, удаан хугацааны стрессээс зайлсхийх.

Тиймээс эрүүл ахуйн дүрэм журмын дагуу зохион байгуулагдсан биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнөөр дамжуулан зүрх сэтгэлээ бэхжүүлэхийн тулд насан туршдаа ажиллах хэрэгтэй.

Зүрхний булчинг бэхжүүлдэг эмүүд

Хүн бүр цаг тухайд нь анхаарал халамж тавьж чаддаггүй бөгөөд гэнэт асуудал гарч ирдэг. Гэсэн хэдий ч зүрхний булчин, зүрхний ханыг бэхжүүлдэг эмүүд удаан хугацааны туршид байсаар ирсэн гэдгийг та цөхрөлгүй байх ёстой.

Аспаркам

Химийн үүднээс авч үзвэл рени бол энгийн нэгдэл юм. Энэ нь кали, магни, аспарагины хүчлийн давс юм. Бие махбодид уусч, түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд задарч, зүрхний булчинг шаардлагатай калигаар хангадаг.

Рибоксин

Байгалийн гаралтай нүүрсустөрөгчийн рибоз дээр үндэслэсэн эм. Зүрхний булчингийн хэвийн тэжээл, хүчилтөрөгчийн хангамжийг хангана.

Долоогонын жимсний хандмал

Зүрхний судсыг өргөсгөж, булчинг чангалж, хүчилтөрөгчөөр хангаж, давтамжийг бууруулж, хэмнэлийг хэвийн болгодог.

Rhodiola rosea эсвэл алтан үндэс

Энэ нь тод тоник нөлөөтэй, зүрхний булчинг тэжээж, брадикарди, гипотензи зэрэгт тусалдаг. Гэхдээ үүнийг хүнд хэлбэрийн даралт ихсэх үед хэрэглэж болохгүй.

Ямар эмийг хэрэглэхийг эмч тодорхойлно. Тэрээр мөн тунгийн горим, эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг зааж өгдөг. Өвчтөн эмчийн зааврын дагуу эмчилгээг бүрэн дуусгах хэвээр байна.

Уламжлалт анагаах ухаан

Ургамлын хаант улсын зарим төлөөлөгчид зүрхний булчинг сулруулахад тусалдаг. Тэдгээрийн хэдхэнийг энд дурдъя.

Зэрлэг гүзээлзгэнэ

Ургамлыг бүхэлд нь, түүний дотор үндсийг нь ашигладаг. Цэцэглэлтийн үеэр цуглуулж, хатааж, цай болгон исгэж. Эмчилгээг 4 долоо хоногийн турш үргэлжлүүлнэ.

Калина

Шилэн жимсийг паалантай саванд хийж, 1 литр хийнэ. буцалж буй ус Хэдэн минутын дараа буцалгаад боож өгнө. Хагас цагийн дараа зөгийн бал нэмнэ. Өдөрт 3 удаа 1 аяга ууна.

гаа

Үүнийг бусад төрлүүдтэй нь андуурч болохгүй. 1 tsp хуурай навчийг нэг аяга буцалж буй усаар исгэж, тагийг нь таглаад 15-20 минут байлгана. Өглөө өлөн элгэн дээрээ ууна. Эмийг өгдөг сайн үр дүнзөвхөн 2-3 сарын урт хугацааны эмчилгээ хийдэг.

Цуглуулга

John's wort болон yarrow ургамал, уулын арника цэцэг 4: 5: 1 харьцаатай. Холимогийг нэг халбага усаар хийнэ, 3 цаг байлгана. Дараа нь 3-5 минут буцалгана. 15 минутын дараа бага багаар ууна.

Өөр олон жор байдаг. Санаж байх ёстой гол зүйл бол тэдгээрийн аль нь ч шууд ашиг тусаа өгөхгүй. Эрүүл амьдралын хэв маягтай хослуулан амжилтанд хүрэх тэвчээр, итгэл хэрэгтэй.

vekzhivu.com

Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх - эрүүл зүрхэнд хүрэх зам

Зүрх үргэлж эрүүл байхын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай зүрх судасны өвчин.

Эхлэхийн тулд, хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа бол энэ нь хэр сайн бодож байгааг бодоорой. Дүрмээр бол ямар ч хоолны дэглэм барьж байхдаа хүний ​​хамгийн сүүлд боддог зүйл бол түүний зүрх сэтгэл юм. Тиймээс зөв хооллолтыг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Таны өдөр тутмын хоолны дэглэмийн 50-60% нь шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой.

Зүрхний үйл ажиллагааг бэхжүүлж, сайжруулдаг зүйл

• Жингээ анхаарч, хэт идэж болохгүй. Илүүдэл жинтэй байх нь зүрхний үйл ажиллагааг улам хүндрүүлдэг гэдгийг санаарай. Зүрхний хоол тэжээлийн талаархи нийтлэлээс та зөв хооллолтын талаархи дэлгэрэнгүй зөвлөмжийг олох болно.
• Дасгал хийх. Өдөр тутмын спорт, усанд сэлэх, өглөөний дасгалууд нь зүрх сэтгэлээ сургахад маш сайн байдаг. Өдөрт 15-20 минутыг биеийн тамирын дасгал хийхэд зарцуулснаар зүрх судасны систем тань бэхжинэ.
• Нуруугаа бэхжүүл. Бүх эрхтнүүд төв мэдрэлийн системтэй салшгүй холбоотой байдаг. Тиймээс нурууны өвчин нь мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтыг тасалдуулж, цусны урсгалд хүндрэл учруулдаг. Үүний үр дүнд шаардлагатай хэмжээний хүчилтөрөгч зүрхэнд хүрдэггүй. Энэ нь зүрхний өвчинд хүргэдэг.
• Муу зуршлаасаа татгалз. Кофе, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь хэм алдагдал, тамхи татах нь зүрхний титэм судасны өвчин үүсгэдэг. Энэ нь зүрхний илүү ноцтой өвчний хөгжилд хүргэдэг.
• Өдөөгч хоол хүнс, ундааны хэрэглээгээ багасга. Үүнд амтлагч, хүчтэй цай, кофе болон бусад зүйлс орно.
• Давс их идэж болохгүй. Их хэмжээгээрхоол хүнсэнд агуулагдах давс нь биед усыг хадгалдаг. Энэ нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, хавдаж, зүрхэнд нэмэлт ачаалал өгдөг. Хоол хүнсэндээ магни, кальци агуулсан хоол хүнс (байцаа, хулуу, яншуй, бүйлс, хушга, кунжутын үр, хатаасан чангаанз, сагамхай, галибут, наранцэцгийн үр болон бусад) оруулаарай. Тэд илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.


• Хэрэв та зүрхний өвчтэй бол, амьтны гаралтай өөх тос (цөцгийн тос, өөх тос, үхрийн мах, шувууны өөхний мах гэх мэт) аль болох бага идэхийг хичээ. Мөн өөх тос, холестериноос бүрэн татгалзахыг зөвлөдөггүй. Тэд гормоны нийлэгжилт, формацийг дэмждэг эсийн мембранууд. Хүнсний ногоо, сүүтэй шөл, зуслангийн бяслаг, ногоон салат, шар тос, өндөг зэргийг хоол хүнсэндээ оруулаарай. Загас, туранхай махыг долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа идэх хэрэгтэй.
• Та дараах нийтлэлүүдээс илүү тодорхой зөвлөмжийг олох болно.
  • Зүрхний өвчний шалтгаан
  • Зүрхний дутагдал
  • Зүрхний хэм алдагдал - шинж тэмдэг, эмчилгээ
  • Зүрхний бүсэд өвддөг
  • Гипертензи - шинж тэмдэг, эмчилгээ
  • Тархины цус харвалт - шинж тэмдэг, эмчилгээ
  • Зүрхний титэм судасны өвчин (CHD)
  • Нимбэгний тусламжтайгаар зүрх судасны өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх

Зүрхэнд хамгийн эрүүл хоол хүнс

• Улаан усан үзмийн шүүс- зүрхний шигдээсээс маш сайн урьдчилан сэргийлэх. 1 аяга шинэхэн шүүс нь зүрхийг тэжээдэг судсыг цэвэрлэдэг тул цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ нь тромбоцитын үйл ажиллагааг 75%, аспириныг зөвхөн 45% бууруулдаг тул аспиринаас илүү үр дүнтэй байдаг.


• Сүү (өөх тос биш). 2 аяга тослог багатай сүү ууснаар зүрхний өвчлөл хоёр дахин буурдаг.
• Зүрхэнд зориулсан витаминууд. Е витамин агуулсан хоол хүнс (буурцагт ургамал, хүнсний ногоо, зуслангийн бяслаг, ургамлын тос гэх мэт) идээрэй. Мөн витаминууд нь зүрх, судаснуудад ашигтай байдаг: C, A, P, F, B 1, B 6.
• Загас. Долоо хоногт 4 ширхэг загас идвэл зүрхний шигдээсээр өвчлөх эрсдэл 44%-иар буурна.
• Хушга. Өдөрт 5 ширхэг хушга идснээр та амьдралаа 7 жилээр уртасгах боломжтой.

Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг зүрхний эрүүл хүнсний жагсаалт

• Сүүн бүтээгдэхүүн: сүү, зуслангийн бяслаг, тараг, тараг.
• Мах: тахиа (ялангуяа филе), тоглоом (чанасан эсвэл шатаасан), цацагт хяруул, туулай.
• Ургамлын тос: наранцэцэг, чидун, шар буурцаг, эрдэнэ шиш, бүйлс.
• Загас, загасны бүтээгдэхүүн: хулд, туна загас, форел, шар загас, дун, хясаа, хясаа.
• Хүнсний ногоо, ногоонууд: байцаа, хулуу, манжин, улаан лооль, лууван, ногоон, шанцайны ургамал.
• Жимс, жимсгэнэ: хар усан үзэм, үзэм, хатаасан чангаанз, самар.

Зүрхний урьдчилан сэргийлэх хоолны дэглэм

Энэ хоолны дэглэм нь эмчилгээний арга биш юм. Гэхдээ түүний тусламжтайгаар та цусан дахь холестерин, натрийн давсны түвшинг бууруулж, зүрхний ачааллыг бууруулж чадна.

• 1 дэх өдөр. Жимс, наранцэцэг, кунжутын үртэй сүүтэй будаатай өглөөний цайгаа ууж, шинэхэн шахсан жүржийн шүүсээр угаана. Үдийн хоолонд хар талхтай хөнгөн ногооны шөл идээрэй. Оройн хоолонд тахианы хөхийг жигнэх. Бор будаа, хүнсний ногоог уураар жигнэх. Орой унтахынхаа өмнө сарнайн хонго декоциний 1 аяга ууна.
• 2 дахь өдөр. Өглөөний цайгаа зөгийн балтай ургамлын цай ууж, чанамалтай шарсан талх идээрэй. Үдийн хоолонд тахианы хөхийг буцалгаж, салат хийнэ. Нэг зүсэм үр тарианы талхаар хоолоо дуусга. Чанасан шош эсвэл буурцагны хайруулын тавган дээр хооллоорой. Оройн хоолоо хүрэмтэй төмс, уурын ногоогоор дүүргэ. Орой унтахынхаа өмнө 1 стакан айраг ууна.
• 3 дахь өдөр. Өглөө нь өөх тос багатай тараг ууж, шинэхэн жимсний салат идээрэй. Үдийн хоолонд тахиа, эрдэнэ шиш, байцаатай салат хийнэ. Салатыг оливын тосоор амтлана. Оройн хоолонд кунжутын үр, улаан лоолийн шүүстэй гоймонг буцалгана. Унтахынхаа өмнө сарнайн хонго декоциний 1 аяга ууна.
• 4 дэх өдөр. Өглөөний цайгаа жимсний ширхэгтэй өнхрүүлсэн овъёос идэж, өөх тос багатай тарагтай угаана. Үдийн хоолонд - сардина ба хивэгтэй шарсан талх. Оройн хоол нь чанасан тахианы мах, шинэ ногооны салатаас бүрдэх ёстой. Унтахынхаа өмнө 1 аяга ургамлын гаралтай цай ууна.
• 5 дахь өдөр. Өглөөний цайгаа давсгүй бяслаг бүхий зүсмэл үр тарианы талхаар ууж, хатаасан жимсний компотоор угаана. Үдийн хоолонд төмс буцалгана. Хүнсний ногооны котлет, нэг аяга ногооны шүүсээр хоолоо дуусга. Ургамлууд, шинэхэн улаан лооль бүхий шатаасан хулд загас дээр хооллоорой. Орой унтахынхаа өмнө 1 аяга kefir эсвэл тараг ууна.
• 6 дахь өдөр. Өглөөний цайнд сүү, самар, хатаасан чангаанз, үзэм бүхий Сагаган будаа бэлтгэ. Үдийн хоолонд - нахиалсан улаан буудайн үр тариа бүхий шинэ ногооны салат. Чидун жимсний тосоор салат хийж, үдийн хоолоо шарсан талх, бяслагаар дүүргэ. Мөөг, өөх тос багатай цөцгийтэй гоймон дээр хооллоорой. Унтахынхаа өмнө 1 шил kefir ууна.
• 7 дахь өдөр. Өглөөний цайгаа Сагаган будаатай ууж, байгалийн бэрсүүт жүрж эсвэл жүржийн шүүсээр хоолоо угаана. Үдийн хоолонд нухсан төмсийг загастай (туна загас, сардин эсвэл сардин) идээрэй. Хачир болгон ногооны салат бэлтгэ. Оройн хоолны хувьд зуслангийн бяслагны Casserole бэлтгэж, нэг аяга өөх тос багатай сүүгээр угаана. Унтахынхаа өмнө сарнайн хонго декоциний 1 аяга ууна.

Зүрхийг бэхжүүлэх уламжлалт жор

• Хатаасан жимс, самар. Жижиглэсэн хатаасан чангаанз, хушга, инжир, үргүй хальстай нимбэг, үзэм тус бүрийг 250 гр холино. Холимог дээр 250 гр байгалийн зөгийн бал нэмнэ. Өдөрт 3 удаа, 1 tbsp авна. идсэний дараа халбага. Хольцтой савыг хөргөгчинд хадгална.
• Долоогоно. 1.5 аяга ус 1 tbsp нэмнэ. долоогоно халбага. 30 минутын турш хооллоорой, дараа нь шөлийг исгэж болно. Шүүж, хоолны өмнө 1/4 аяга өдөрт 3 удаа ууна.
• Зүрх, судаснуудад зориулсан ургамлын цуглуулга. 10 гр нимбэгний бальзам өвс, Гэгээн Жонны вандуй, хус навчийг холино. 30 гр галт ургамал нэмнэ. Уураар жигнэх 1 tbsp. 300 мл усанд холимог халбага. Декоцинийг өдөрт 3 удаа, 1 шил ууна.
• Сагаган. 500 гр буцалсан ус, 1 tbsp нэмнэ. нэг халбага Сагаган. Түүхий эдийг 2 цагийн турш ууж, 1 шилийг өдөрт 3 удаа ууна.
• Розмари. 100 мл архины хувьд 5 tbsp нэмнэ. хуурай розмарин халбага. Холимог 7 хоногийн турш уусвэрийг татах ба дараа нь шүүнэ. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө өдөрт 3 удаа 25 дуслыг ууна.

Усан онгоц цэвэрлэх

• Халгай. 1 tbsp авна. жижиглэсэн шинэхэн хамхуул навч халбага. Ургамлын дээр буцалж буй ус хийнэ, уусмал нь ногоон болтол 5 минут байлгана. Өдөр бүр багасч буй саран дээр өдөрт 1-3 удаа шүүж ууна. Энэхүү ундаа нь биеэс хорт бодисыг үр дүнтэй арилгаж, цусыг цэвэрлэдэг.
• Нимбэг, сармис, зөгийн бал. 10 буталсан нимбэг, 5 толгой сармис, 1 кг байгалийн зөгийн балыг холино. Энэ хольцыг 2 өдрийн турш үлдээгээрэй. Өглөө, оройд 1 халбага амаар ууна. өдөр бүр халбага. Хавар, намрын улиралд эмчилгээг хийхийг зөвлөж байна. Хольцтой савыг хөргөгчинд хадгална.
• Дилл ба валериан. 2 литр буцалж буй усны хувьд dill үрийн 1 аяга, 2 tbsp нэмнэ. валерианы үндэс халбага. Савыг дулаан алчуураар боож, 1 өдөр байлгана. Дараа нь холимогт 2 аяга зөгийн бал нэмээд агуулгыг нь хутгана. Өдөр бүр 1 халбага ууна. хоолны өмнө 20 минутын халбага.

Зүрхэнд ямар сэтгэл хөдлөл сайн байдаг вэ?

Сайхан цаг агаар, нарны гэрэл, үзэсгэлэнт газар нутаг нь эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Эргэн тойрон дахь гоо үзэсгэлэнг анзаарч, аз жаргалыг мэдэрснээр та дархлаагаа бэхжүүлдэг. Тэрээр стресс, өвчинд илүү тэсвэртэй болдог.

Зүрхний меридиан нь баяр баясгалангийн мэдрэмжээс тэжээл авдаг болохыг эрдэмтэд нотолсон. Тиймээс зүрх эрүүл байхын тулд амьдралаас зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авах хэрэгтэй.

Халуун уур амьсгал, хайхрамжгүй байдал, цочромтгой байдал, өөртөө болон бусдад сэтгэл хангалуун бус байх нь angina, цус харвалт, зүрхний шигдээс болон бусад зүрхний эмгэгийн хөгжлийг өдөөдөг.

Танд тааламжтай зүйл хий: бүжиглэх, дуулах, зурах, оёх, нэхэх. Бүтээлч байдал нь таны бодлыг асуудлаас ангижруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахад тусална. Нулимаад хая сөрөг сэтгэл хөдлөлурлагаар дамжуулан. Амьдралд анхаарал хандуулах ёстой олон сайхан мөчүүд байдаг.

nmedik.org

Таны зүрх сэтгэлийг бэхжүүлдэг хоол хүнс

Юуны өмнө та өөх тостой хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь цусны судаснуудад хортой нөлөө үзүүлдэг - уян хатан чанараа алдаж, ханан дээр холестерины товруу үүсдэг. Өөрчлөгдсөн ургамлын өөх нь зүрхэнд маш их хор хөнөөл учруулдаг бөгөөд энэ нь зүрх судасны дутагдлын гол шалтгаан болдог. Мөн зүрхэнд аюултай транс тос агуулсан бялуу, жигнэмэг, чихэр, нарийн боовыг хоолны дэглэмээс хасахыг зөвлөж байна.

Зүрхний хэвийн үйл ажиллагаанд микроэлементүүдийн цогц, ялангуяа кали хэрэгтэй. Банана, хатаасан чангаанз, шинэхэн чангаанз, үзэм, огноо, инжир зэрэг нь маш их баялаг юм. Бараг бүх шинэхэн жимс нь маш эрүүл байдаг тул зуны улиралд аль болох олон алим, лийр, чавга, бүх төрлийн жимс идэхийг зөвлөж байна. Жимс жимсгэнэ гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бараан өнгө(нэрс, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд) нь биеийн витамины нөөцийг нөхөж, зүрхний булчинг тэжээж, цусан дахь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Шинэхэн шахсан анар жимсний шүүс бас зүрхэнд сайн.

Хоол хүнсэндээ самар, ердийн овъёосны будаа оруулах нь зүйтэй, учир нь самар нь бидний биед шаардлагатай өөх тосыг агуулдаг бөгөөд овъёосны будаа нь эслэгээр баялаг юм. Чидун жимсний тос нь холестерины товрууг төгс уусгах өвөрмөц чадвартай. Чидун жимсний тосыг тогтмол хэрэглэх нь зүрхний шигдээс, цус харвалтаас урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Үүнээс гадна цусны судсыг бэхжүүлж, уян хатан болгодог. Харин хүнд хоол, сүү нь хоол боловсруулах үйл явцыг удаашруулж, улмаар өтгөн хатах, цусанд хорт бодис ялгарах шалтгаан болдог. Олон ханаагүй тосны хүчлээр баялаг загасны тухай бүү мартаарай. Тогтмол хэрэглээ нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Мөн цагаан гаа нь хялгасан судсан дахь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, даралт ихсэх, толгой өвдөх үед спазмыг намдааж өгдөг тул цэсэндээ цагаан гаа оруулахыг зөвлөж байна. Буталсан сармис зүрхэнд маш сайн. Сармисны эсүүдэд үзүүлэх гэмтлийн нөлөө нь тэдгээрийн дотор аллицин үүсэхийг өдөөдөг - энэ нь цусны судсыг идэвхжүүлж, цусыг шингэлдэг бодис юм. Артерийн болон гавлын дотоод даралт улаан лоолийн шүүс, тиймээс энэ нь цусны даралт ихсэх, глаукома (судасны нүдний өвчин) согтуу байх ёстой. Залуу төмс нь калигаар маш их баялаг тул зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, зүрхний булчингийн дамжуулалтыг сайжруулдаг. Сайжруулах ерөнхий нөхцөлХар шоколад таны зүрхний эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь муу холестерин, цусны даралтыг бууруулж, тархины цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Шоколад дахь какао их байх тусам эрүүл мэндэд тустай гэдгийг санаарай.

Зүрхийг ардын аргаар хэрхэн бэхжүүлэх вэ

Эрт дээр үеэс хүмүүс янз бүрийн өвчнийг эмчлэхийн тулд ургамлыг ашиглаж ирсэн. Хамгийн үр дүнтэй жорууд өнөөг хүртэл хадгалагдан үлджээ. Таны зүрхийг бэхжүүлэхэд туслах зарим ургамал байдаг. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө эмчлэх нь гамшигт хүргэж болзошгүйг санах хэрэгтэй. Тиймээс, ямар нэгэн ардын эмчилгээг хэрэглэхээсээ өмнө ургамлын талаархи мэдээллийг сайтар судалж, эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Дараах ардын эмчилгээ нь зүрх судасны янз бүрийн өвчинд туслах болно. Та 20 чанасан өндөг авч, шарыг нь салгаж, тавган дээр тавих хэрэгтэй. Дараа нь та нэг шил оливын тос нэмээд 20 минутын турш зууханд хийх хэрэгтэй. Үүссэн бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд хадгалж, хоолны өмнө нэг халбага ууна. Ийм эмчилгээний курс 10 хоног, долоо хоногийн дараа курсээ давтан хийхийг зөвлөж байна.

Хэрэв та зүрхний бүсэд байнга өвддөг бол энэ тохиолдолд долоо хоногийн турш өдөр бүр 400 гр хулуу түрс, 7 хушга, 200 гр үзэм, 4 хоолны халбага зөгийн бал идэхийг зөвлөж байна. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь зүрхний үйл ажиллагааг сэргээж, таны эрүүл мэнд эргэж эхэлнэ.

Зүрхийг бэхжүүлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол үзэм юм. Үүнд агуулагддаг асар их хэмжээзүрхний булчингийн аяыг сайжруулахад сайнаар нөлөөлдөг глюкоз. Үргүй үзэм (1.5-2 кг) бүлээн, дараа нь хүйтэн усаар угаана. Жимс жимсгэнэ сайн хатааж, өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ 25-30 ширхэг жимс хэрэглэж байх ёстой. Жилд хоёр удаа зүрхийг бэхжүүлэхийн тулд ийм эмчилгээний курс хийхийг зөвлөж байна.

Өөр нэг маш үр дүнтэй ардын эмчилгээ бол буталсан нарс зүү юм. Та 5 хоолны халбага нарс зүү, 2 хоолны халбага долоогоно эсвэл сарнайн хонго, 2 хоолны халбага сонгины хальс зэргийг хольж, дээр нь 0.5 литр буцалж буй ус асгаж, зөөлөн гал дээр тавиад 3-4 минут буцалгана. Декоциний 3-4 цагийн турш эгц байх ёстой бөгөөд дараа нь шүүж, хоолны өмнө өдөрт 3-4 удаа ууна.

Тоник болгон янз бүрийн өвчиняншуй ихэвчлэн зүрх судасны системд ашиглагддаг. Эмийн хольц бэлтгэхийн тулд та навчгүй шинэхэн яншуйны ишийг 10 гр авах шаардлагатай бөгөөд үүнийг хоёр хоолны халбага дарсны цуу нэмээд нэг литр хуурай цагаан эсвэл улаан дарсаар асгах хэрэгтэй. Энэ хольцыг бага дулаанаар буцалгаж, дараа нь 300 гр зөгийн бал нэмж, өөр 5 минут буцалгана. Үүссэн уусмалыг савлаж, битүүмжилсэн байх ёстой. Энэ эмийг нэг халбага өдөрт 4-5 удаа ууна.

Усан үзэм нь зүрхэнд маш сайн байдаг. Өдөрт хэд хэдэн удаа, өглөө, оройд 100-150 мл цэвэр усан үзмийн шүүс уух хэрэгтэй. Судасны хана сулрах үед ахмад настнуудад усан үзмийн шүүс уух нь ялангуяа ашигтай байдаг.

Мансууруулах бодис

Асаалттай одоогоорЗүрхийг бэхжүүлэх олон эм байдаг. Голыг нь авч үзье.

• Рибоксин бол зүрхний булчинд хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулдаг зүрх судасны эм юм. Энэ эм нь зүрхний хэмнэлийг хэвийн болгож, титэм судасны цусны хангамжийг сайжруулдаг. Нэмж дурдахад энэхүү эм нь булчингийн эдэд уургийн нийлэгжилтийг сайжруулж, эсийн гипокси эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Ихэнхдээ энэ эмийг зүрхний титэм судасны өвчин, хэм алдагдал, түүнчлэн гепатит, элэгний хатуурал зэрэгт хэрэглэдэг.
• Аспаркам бол кали, магнийн нэгдэл дээр суурилсан цогц эм юм. Энэ эм нь зүрхний булчинд электролитийн тэнцвэрийг сэргээж, улмаар хэм алдагдалын шинж тэмдгийг бууруулдаг. Үүнээс гадна энэ эм нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж, агшилтын үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг араг ясны булчингууд. Аспаркам нь зүрхний өвчин, зүрхний дутагдал, хэм алдагдал, түүнчлэн биед кали дутагдахад зориулагдсан байдаг.
• Rhodiola rosea нь зүрхний булчинд илүү тод нөлөө үзүүлдэг ургамлын гаралтай бэлдмэл юм. Энэ эмийг ганцхан тунгаар хэрэглэсний дараа зүрхний булчингийн агшилт мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Эмийн хандмалыг өглөө өлөн элгэн дээрээ өдөрт нэг удаа ууна. Туныг дангаар нь сонгоно. Энэ эм нь төв мэдрэлийн системд хүчтэй өдөөгч нөлөө үзүүлж, нойргүйдэл үүсгэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.
• Өөр нэг кардиотоник, antispasmodic, тайвшруулах үйлчилгээтэй бодис бол Долоогоно юм. Энэ эмийг хэрэглэснээр титэм судасны цусны урсгал нэмэгдэж, зүрх, тархины судас өргөжиж, улмаар эрхтнүүдийн хүчилтөрөгчийн хангамж мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Нэмж дурдахад энэ эм нь өвдөлт намдаахад тусалдаг мэдрэлийн сэтгэлийн хөөрөл, шөнийн нойрыг хэвийн болгох, үүнээс гадна цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, липидийн солилцоог сайжруулдаг.
• Шууд нь зүрхний хэвийн үйл ажиллагаа, хоол тэжээлийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой эрдэс бодис, витамин, биологийн идэвхт бодисын цогц юм. Энэ эмийн найрлагад биологийн хувьд В витамин орно идэвхтэй бодисуудсарнай хонго, кали, магнийн органик хэлбэртэй хослуулан долоогоно цэцэг.

Ямар ч тохиолдолд та хэзээ ч өөрийгөө эмчилж болохгүй гэдгийг санах хэрэгтэй, тэр ч байтугай зүрх өвдөх үед ямар эм уух хэрэгтэйг мэддэг байсан ч зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтэн өвчний шалтгаан, энэ тохиолдолд шаардлагатай эмийг тодорхойлж чадна.

Энэ нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Хөгшрөлтийн үед зүрх хэрхэн өөрчлөгддөг, ямар өвчин түүнд заналхийлж байна

Хөгшрөлтийн үед зүрхэнд ямар витамин, эрдэс бодис онцгой ач холбогдолтой вэ?

Эмийн болон ардын эмчилгээний тусламжтайгаар хөгшрөлтийн үед зүрхний үйл ажиллагааг хэрхэн дэмжих вэ

Хөгшрөлтийн үед таны зүрх сэтгэлийг дэмжих амьдралын хэв маяг ямар байх ёстой вэ

Эмч нарын үзэж байгаагаар зүрхний өвчин өнөө үед залуучуудын дунд ихсэж байна. Ахмад настнуудын дунд тэднийг хэр олон удаа илрүүлдэг талаар ярих нь зүйтэй болов уу? Өндөр настай өвчтөнүүдийн бараг 90% нь зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөр өвддөг. Зүрхний өвдөлтөөс сэргийлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ талаар цааш нь уншина уу.

Хөгшрөхөд зүрх хэрхэн өөрчлөгддөг

Зүрхийг ихэвчлэн биеийн "хөдөлгүүр" гэж нэрлэдэг. Хүний нударгаас томгүй энэ эрхтэн нь бүх биеийн үйл ажиллагааг дэмждэг гэж үздэг. Зүрх нь биеийн бүх эсийг цусаар хангаж, амьдралд шаардлагатай бодис, элементүүдийг хангадаг.

Хөгшрөлтийн үед зүрх хэрхэн өөрчлөгддөг вэ? Түүнд юу болоод байгаа юм бэ?

Зүрхний хэмжээ ихсэх

Ахмад настнуудад тохиолддог нийтлэг үзэгдэл бол зүрхний хэмжээ ихсэх явдал юм. Зүүн ховдолын хэмжээ ихэвчлэн өөрчлөгддөг. Үнэн хэрэгтээ энэ насанд зүрхний хана өтгөрдөг бөгөөд энэ нь түүний хөндий дэх цусны урсгал буурахад хүргэдэг. Зүрхний камер өмнөх шигээ биш, маш удаан дүүрдэг. Үүний дагуу зүрхний харьцангуй өсөлт нь ахмад настнуудын үр ашиг нь залуучуудынхаас хамаагүй бага байдаг.

Зүрхний булчингийн агшилт буурах

Бараг 165 сая литр цус - 70 нас хүрэхэд бидний "хөдөлгүүр" яг ийм хэмжээний цус шахдаг. Биеийн үйл ажиллагаа нь миокардийн эсийн төлөв байдлаас шууд хамаардаг. Кардиомицитууд өөрийгөө шинэчлэх боломжгүй тул нас ахих тусам тэдний тоо цөөрдөг нь мэдэгдэж байна.

Энэ тохиолдолд холбогч эд нь тэдний оронд гарч ирдэг. Өөрөөр хэлбэл, бие нь үхэж буй кардиомицитуудыг үлдсэн хэсгийг нь бэхжүүлэх замаар орлуулахыг оролддог. Гэхдээ ийм байдлаар зүрхний ажлыг бүрэн нөхөх боломжгүй юм.

Зүрхний хавхлагын аппаратын эвдрэл

Өөрчлөлтөд хамгийн өртөмтгий нь митрал хавхлага ба аортын хавхлага бөгөөд өндөр настай хүмүүсийн хавхлагууд нь ижил уян хатан чанаргүй болсон. Түүнээс гадна зүрхэнд кальцийн хуримтлалаас болж уян хатан чанараа алдаж болно. Энэ үйл явцын үр дүн нь нөлөөлдөг хавхлагын үйл ажиллагааны хувьд зүрхний дутагдал юм жигд хуваарилалтэрхтэний хөндийгөөр цус.

Зүрхний цохилтын өөрчлөлт

Цус сэлбэхийн тулд зүрхэнд бий болсон импульс нь эсүүдээр үүсгэгддэг. Залуу насандаа функциональ эсүүд аажмаар үхэж эхэлдэг бөгөөд өндөр настай хүмүүст тэдний тоо анхны тооноос бараг 10% -иас хэтэрдэггүй. Энэ бүхэн нь зүрхний хэмнэл алдагдахад нөлөөлдөг.

Хөгшрөлтийн үед хамгийн их тохиолддог зүрхний өвчин юу вэ?

Зүрхний өвчин бол зүрхний хэвийн үйл ажиллагааг тасалдуулахтай холбоотой асар том бүлэг өвчин юм. Тэд өөрсдийгөө удаан хугацаанд танихгүй байх тохиолдол гардаг. Гэхдээ ихэнхдээ тэд гэнэт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь өндөр настай хүмүүст маш их өвдөлт, зовлон зүдгүүр үүсгэдэг.

Зүрхний өвчин нь ихэвчлэн өвчтөний хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг. Ялангуяа хэрэв бид ярьж байнаөтөл насандаа өвчин туссан тухай. Ахмад настнууд бусдаас илүү их зовдог. Аж үйлдвэржсэн олон оронд өндөр настнуудын нас баралтын 70 орчим хувь нь зүрхний өвчинтэй холбоотой байдаг.

Эмч нар үүнийг тэмдэглэж байна Зүрхний өвчнийг гурван бүлэгт хувааж болно:

Хавхлагын эмгэг (гажиг).

Судасны өвчин, тэдгээрийн үр дагавар (зүрхний титэм судасны өвчин, зүрхний шигдээс гэх мэт).

Зүрхний булчингийн үйл ажиллагаатай холбоотой эмгэгүүд (эндокардит гэх мэт).

Ахмад настнуудын зүрхний өвчний жагсаалт нэлээд өргөн байдаг. Тэдгээрийн дотроос хамгийн түгээмэл нь:

Ахмад настан зүрхний титэм судасны өвчин (CHD).

IHD нь голчлон судас нарийссанаас болж зүрхний үйл ажиллагааг тасалдуулах, гэмтээхэд хүргэдэг. Цохилт нь зүрхний булчин (миокарди) дээр унадаг хамгийн чухал элементэнэ биеийн.

Хэрэв миокардийн ажилд түр зуур саад болвол хүчилтөрөгч, цусны хангамж бүхэлдээ бие махбодид дутагдаж байна. Энэ нь ихэвчлэн цусны судасны атеросклерозын улмаас тохиолддог (титэм артери болон бусад).

ДЭМБ-ын мэдээлснээр эмч нар практик дээр тэмдэглэдэг Зүрхний титэм судасны өвчний эмнэлзүйн зургаан хэлбэр:

Миокардийн шигдээс.

Angina pectoris.

Титэм судасны гэнэтийн үхэл.

Зүрх судасны хатуурал.

1. Зүрхний дутагдал.

Зүрхний хэм алдагдал

Зүрхний хэмнэл алдагдах нь уламжлалт, зөв товчлолэрхтэний булчингууд, түүний давтамж. Ахмад настнуудад энэ өвчин маш түгээмэл байдаг.

Аритми нь хэд хэдэн төрөлд хуваагдана.

Ciliated;

синус;

монотоп;

Политопик;

тосгуур;

Экстрасистол;

Пароксизм;

Ховдол.

Зүрхний хэм алдагдалын илрэлийн шинж чанарт үндэслэн дараахь байдлаар оношлогддог.

хэмнэлийг удаашруулах (брадикарди);

Давтамж нэмэгдэх (тахикарди);

Асуудал цахилгаан импульс(экстрасистолууд);

Дамжуулах системийн асуудал;

Зүрхний дамжуулалт буурах;

Зүрхний дамжуулалт нэмэгддэг.

Зүрхний хэмнэл хэвийн бус байгаа нь ийм өвчин байгааг илтгэж эсвэл бие махбод дахь бусад асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Өвчний шалтгааныг тодорхойлохын тулд өндөр настай хүмүүст нарийвчилсан оношлогоо хийдэг.

Өндөр настай хүний ​​хэм алдагдалыг эмчлэх боломжтой юу? Зарим тохиолдолд энэ нь боломжтой гэж эмч нар хэлж байна. Ялангуяа зүрхний хэм алдагдалтай өндөр настай өвчтөнүүд эм, мэс заслын эмчилгээ хийлгэж болно.

Зүрхний гажиг

Зүрхний өвчин гэдэг нь зүрх эсвэл түүнээс гарч буй цусны судаснуудын үйл ажиллагааны доголдол бөгөөд цусны хангамж тасалддаг.

Төрөлхийн болон олдмол зүрхний гажиг байдаг.

Эмч нь хэт авиан шинжилгээг ашиглан ургийн хөгжлийн үе шатанд байгаа төрөлхийн өвчнийг тодорхойлж чадна. Төрөлхийн зүрхний эмгэгийн хамгийн түгээмэл хэлбэр бол жирэмсний эхний хоёр гурван сард илэрдэг эмгэг юм. Эдгээр нь ихэвчлэн зүрхний таславч ба/эсвэл түүний зэргэлдээх судаснуудын хэвийн бус хөгжилтэй холбоотой байдаг.

Зүрхний өвчний олдмол хэлбэрүүд нь хэрх, цусны даралт ихсэх, атеросклероз, тэмбүү гэх мэт өмнөх өвчний үр дагавар юм.

Ихэнх тохиолдолд зүрхний өвчин нь нуруу (хөхний ясны ард), сүм хийд дэх судасны цохилт ихсэх, толгой өвдөх, амьсгал давчдах, амьсгал давчдах зэрэг хэлбэрээр илэрдэг. өндөр даралт. Зүрхний өвчнөөр шаналж буй өндөр настай хүмүүст нэгэн зэрэг хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрч болно. Ийм өвчтөнүүдийн эмчилгээг зөвхөн зүрх судасны эмчийн хяналтан дор эмнэлэгт хийдэг.

Хөгшрөлтийн үед зүрхэнд ямар витаминууд онцгой ач холбогдолтой вэ?

Настай хүмүүс бие махбодь нь хэд хэдэн өөрчлөлттэй байдаг тул ихэвчлэн өвдөж эхэлдэг. Шим тэжээл, витамин, эрдэс бодисууд тийм ч сайн шингэхээ больсон. Үүнээс гадна та илүү их эм хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь өвчтөний хоолны дуршилд нөлөөлдөг. Дархлаа нь бас буурдаг, голчлон олон байдаг архаг өвчинхөгшин хүн.

ОХУ-ын Анагаахын Шинжлэх Ухааны Академийн Хоол тэжээлийн хүрээлэнгийн статистик мэдээллээс үзэхэд Оросын хүн амын ердөө 3-5% нь витаминыг системтэйгээр хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь зүрхний өвчнөөр шаналж буй өндөр настай хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Витамин нь хөгшрөлтийн үед ч гэсэн биеийн хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, үр ашгийг нэмэгдүүлж, өвчтөний сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог.

Ахмад настнуудын зүрхний үйл ажиллагаанд ямар витамин шаардлагатай вэ?

Витамин С(аскорбины хүчил)бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгаж, судасны хана, миокардийг илүү хүчтэй, уян хатан болгож, бүх бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгаж, атеросклерозоос сэргийлдэг.

А аминдэм(ретинол)цусны судаснуудад товруу үүсэхийг бууруулдаг.

Е витамин(токоферол)антиоксидант нөлөөтэй, цусны судас, зүрхийг бэхжүүлж, гэмтлээс хамгаалдаг.

Витамин Р(рутин)цусны судсыг бэхжүүлэхээс гадна тэдгээрийн нэвчилт, цус алдалтыг бууруулдаг.

Витамин F(линол ба линолений хүчил).Зүрхний эдийг бэхжүүлж, цусны судасны хананд холестерины товруу үүсэхээс сэргийлнэ.

Коэнзим Q10- хүний ​​элгэнд үүсдэг химийн бодис. Энэ нь өндөр настай хүнд эрч хүч өгч, зүрхний шигдээс болон/эсвэл зүрхний хэмнэл алдагдах эрсдлийг бууруулдаг.

В1 витамин(тиамин)зүрхний хэмнэлийг хэвийн байлгахад шаардлагатай.

В6 витамин(пиридоксин) - цусан дахь липидийн хэмжээ, холестерины хэмжээг бууруулдаг.

Хүний биед агуулагдах витаминыг хожим хэрэглэх боломжтой эсэх асуудал нээлттэй хэвээр байна. Тэр тэднийг "хадгалах" боломжгүй тул хоол хүнсэнд витамин байнга агуулагдах зөв хооллолтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Гэхдээ хамгийн зөв хооллолт ч гэсэн өндөр настай хүнд түүний биед шаардлагатай бүх зүйлийг өгч чадахгүй. Энэ тохиолдолд олон төрлийн амин дэмийг шахмал хэлбэрээр эсвэл бусад хэлбэрээр авах нь илүү дээр юм.

Өнөөдөр эмийн сангаас та ахмад настнуудад зориулагдсан тусгай витаминуудыг харж болно. Тогтмол хэрэглээ нь зөвхөн сул дархлааг сайжруулахаас гадна зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Зүрх ба цусны судасны байдлыг сайжруулахад юу туслах вэ? Юуны өмнө энэ бичил элементүүд:

магни. Цусан дахь натри, калийн хэмжээг тэнцвэржүүлж, цусны даралтыг сайжруулж, миокардийн байдлыг сайжруулж, цусны бүлэгнэлтийн тоог бууруулдаг.

Кальци. Цусны судас, илүү нарийвчлалтай хана, зүрхний зөв хэмнэл шаардлагатай. Ихэнхдээ үүнийг Д витаминтай хамт хэрэглэдэг, учир нь энэ нь өндөр настай хүний ​​биед илүү сайн шингэдэг.

Кали. Зүрхний булчингийн агшилтанд зайлшгүй шаардлагатай.

Фосфор. Эсийг бүтээхэд оролцдог, мембраны нэг хэсэг бөгөөд зүрхний хэмнэлд нөлөөлдөг миокардид мэдрэлийн импульс дамжуулдаг.

Селен. Тэмцэх чадвартай чөлөөт радикалууд, цусны судас, зүрхний эдийг устгах. Бусад бодис, витамины шингээлтийг дэмжинэ.

Chromium. Чухал - энэ нь цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх юм.

Химийн бодисууд нь өндөр настнуудын бие, ялангуяа зүрхэнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Гэхдээ нас ахих тусам тэдний хэрэгцээ багасч байгааг бүү мартаарай. Үүгээр ч барахгүй: өндөр настай хүмүүсийн биед эрдэс бодис хуримтлагдаж байгааг нотолсон судалгаанууд байдаг. Ихэнхдээ бид кальцийн тухай ярьж байна.

Давс нь цусны судас, мөгөөрс, үе мөчний хананд суурьшиж болно.

Ахмад настанд эмч нар зүрхний ямар эмийг ихэвчлэн заадаг вэ?

Өнөөдөр тавиур дээр өндөр настай хүнийг зүрхний өвчнөөс ангижруулахад туслах олон эм байдаг. Гэхдээ зөвхөн үүнийг мартаж болохгүй зөв сонголтШаардлагатай эмийг зөвхөн мэргэшсэн эмч зааж өгч болно.

Аль нь зүрх, цусны судсыг бэхжүүлэх эмБид эмийн санд ихэвчлэн хардаг:

"Венотон".Уг эм нь витамин С, лактоз, Сагаган ханд, сармисны шүүсээр хийгдсэн байдаг.

"Аскорутин".Үндсэндээ бид өндөр настай хүний ​​цусны судасны бат бөх байдлыг хангадаг P, C витаминуудын тухай ярьж байна.

"Пирацетам."Энэ нь мөн тархины эмгэгийн үед тогтоогддог. Цусны эргэлтийн хурдыг нэмэгдүүлэх боломжтой.

"Рибоксин"Зүрхний гипоксид хэрэглэдэг бөгөөд зүрхний булчинд хүчилтөрөгч хүргэж, хэм алдагдалыг эмчлэхэд тусалдаг. Мөн эх сурвалжууд энэ эм нь булчинд уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг гэж мэдэгджээ. Рибоксиныг ихэвчлэн ишеми, гепатит болон зүрх, элэгний бусад өвчинд хэрэглэдэг.

"Кавинтон". ТЭнэ нь мөн гипоксийн асуудлыг шийдэж, зүрх, толгойн цусны судсыг хангаж, бэхжүүлдэг.

"Аспаркам."Үүний үндэс нь кали, магнийн нийлэгжилт юм. Ахмад настнуудын зүрхний цохилтонд эерэг нөлөө үзүүлдэг миокардийн электролитийн тэнцвэрийг хэвийн болгоход зайлшгүй шаардлагатай.

"Долоогонын форте."Мансууруулах бодис нь долоогоно найлзуурууд, баг цэцэгтэй байдаг. Үйлдэл - цусны судсыг бэхжүүлж, зүрхний хэмнэлийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.

"Rhodiola rosea."Миокардид маш мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг өөр нэг ургамлын гаралтай эм. Өндөр настай өвчтөнд хандмал эхний тунг хэрэглэсний дараа тэр даруйд илүү сайн мэдрэмж төрдөг. Өдөр бүр өглөө унтсаны дараа ууна. Эмч нар эмийг усанд хэрхэн шингэлэхийг яг таг хэлж чадна. At янз бүрийн зэрэгзүрхний өвчин болон бусад өвчний хөгжил, тунг тус тусад нь сонгоно.

Хөгшрөлтийн үед таны зүрх сэтгэлийг дэмжих амьдралын хэв маяг ямар байх ёстой вэ

Өндөр настай ч гэсэн эрүүл мэнддээ санаа тавьдаг хүмүүст анхаарлаа хандуулаарай. Тэд тус бүр нь эрүүл амьдралын хэв маяг нь ямар ч тохиолдолд өвчнийг даван туулахад тусалдаг гэдгийг мэддэг, энэ нь өвчнийг хөгжүүлэх эрсдэлийг бууруулж эсвэл түүний явцыг хөнгөвчлөх болно.

Хэрэв дагаж мөрдвөл Америкийн эрдэмтэд үүнийг олж тогтоосон эрүүл дүр төрххүн 120 жил амьдрах боломжтой. Энэ бол бидний зүрх сэтгэлд байгаа боломж юм.

Зүрхний өвчнөөс зайлсхийхэд туслах хэд хэдэн дүрэм байдаг:

Биеийн ачааллыг хянах.Хүчтэй бие махбодийн үйл ажиллагаа эсвэл хүнд дасгалаас зайлсхийх нь дээр биеийн хөдөлмөрмөн тэдгээрийг эмчилгээний үйл ажиллагаа, цэвэр агаарт алхах зэргээр солихыг хичээ;

Зөв хооллох;

Цусан дахь холестерины түвшинг хянахцусны даралтын өсөлтийг хянах;

Илүү олон удаа алхах, байгальд алхах,Боломжтой бол хотоос гадуур цагийг өнгөрөөх;

Нарны шууд тусгал, халуунд бага цаг зарцуулахыг хичээ;

Усанд орох, саун руу явахаас зайлсхий. Зөвлөмж нь зүрхний аливаа өвчнөөр өвчилсөн өндөр настай хүмүүст хамаарна;

Тамхи татахаа боль, учир нь энэ нь цусны эргэлтийн үйл явцад сөргөөр нөлөөлдөг;

Сандархаа боль.Сэтгэлийн түгшүүр нь таны эрүүл мэндийг сүйтгэж болзошгүй. Настай хүн үүнийг санаж байх ёстой мэдрэлийн эсүүдбүү шинэчлээрэй, стресс нь зүрхний шигдээс болж хувирдаг;

Зүрх судасны эмчид илүү олон удаа очиж үзээрэй.

Зөв хооллолтоор хөгшрөлтийн үед зүрх сэтгэлээ дэмжинэ

Ахмад настанг зүрхний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч нар тусгай хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна. Ихэнхдээ зүрх судасны эмчээс зөвлөгөө өгдөг бөгөөд энэ нь өвчний хүнд явцыг тодорхойлж, үүний дагуу өвчтөн юу идэж болох, юу идэж болохгүйг шийддэг.

Дүрмээр бол зүрхний өвчтэй хүмүүст холестерин ихтэй хоол хүнс хэрэглэхийг хориглодог. Үүний шалтгаан нь тодорхой юм - энэ бодис нь цусны судаснуудад товруу үүсэхэд хүргэдэг. Үүнээс гадна өндөр настай өвчтөнүүд исгэлэн, тамхи татдаг, хэт давслаг, өөх тостой хоол идэж болохгүй.

Ахмад настнуудын идэх ёстой зүрхний эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн хоол байдаг:

Калигаар баялаг хоол хүнс.Энэ нь усан үзэм, банана, какао, цуккини, хулуу, чангаанз гэх мэт байж болно. Түүнчлэн, эмч нар унтахынхаа өмнө эсвэл дараа нь нэг аяга усан үзмийн шүүс (элсэн чихэргүй) уухыг зөвлөж байна, энэ нь цусны судасны ханыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Магни агуулсан бүтээгдэхүүн.Тэдгээрийг идэх нь зүрх, мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг. Эмч нар далайн байцаа, Сагаган, тарвас зэргийг тогтмол хоол хүнсэндээ оруулахыг зөвлөж байна.

Иодоор баялаг хүмүүс, тухайлбал далайн хоол, зуслангийн бяслаг, байцаа гэх мэт.

Витамин С ихтэй. Үүнд чинжүү, бөөрөлзгөнө, алим, нимбэг, жүрж, мандарин болон бусад цитрус жимс орно.

Хавангийн хувьд ахмад настнуудад зөвлөж байнабиеэс шингэнийг зайлуулахад тусалдаг хоол хүнс идээрэй. Улаан лооль, өргөст хэмхүүд энэ ажлыг сайн даван туулдаг.

Жимс, хүнсний ногоо.Илүү их байх тусам бие нь эрүүл байх тусам өндөр настай өвчтөнд илүү сайн мэдрэмж төрдөг.

Ургамлын гаралтай цай (чамомил эсвэл нимбэгний бальзам орно) танд эрч хүч өгөх болномөн хүнд амьсгалын асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах болно.

Хонгор минь.Бага хэмжээгээр идвэл тустай. Үүнээс гадна зөгийн бал нь өвдөлтийг намдаадаг.

Өндөгөөр өтөл насандаа зүрх сэтгэлээ хэрхэн дэмжих вэ

1982-2014 онуудад эрдэмтэд 210 мянган хүн оролцсон судалгаа хийжээ. Судалгааны үр дүнгээс үзэхэд зарим судалгаанд оролцогчдын хувьд өдөрт нэг өндөг идснээр цус харвах эрсдэл 12 хувиар буурсан байна. Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглээгүй хүмүүст эерэг өөрчлөлт гарсангүй.

Нэмж дурдахад өндөг нь зүрхний титэм судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг 3-10%, тэр дундаа өндөр настай хүмүүст ч гэсэн бууруулж чаддаг болохыг тэмдэглэжээ. Үүний шалтгаан нь антиоксидант, уураг агуулагддаг бөгөөд энэ нь бие махбодид эсэд хүчилтөрөгчийн даралт, үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг.

Судалгааны үр дүнд өндөг нь хоолны дэглэмд байсан эерэг нөлөөголчлон эрэгтэйчүүдэд (цус харвалтын эрсдэл дээр үндэслэн). Үүний эсрэгээр тэд зүрхний титэм судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд эмэгтэйчүүдэд тусалдаг.

IN ардын анагаах ухаанӨндөгний эмийг сул судсыг эмчлэхэд ашигладаг. Жор: 5 өндөг буцалгаж, шарыг нь салгаж, сэрээгээр нухаж, 200 мл оливын тос хийнэ, дараа нь бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд хийнэ. 1 халбага идэхийг зөвлөж байна. долоо хоногийн турш өдөр бүр. Дараа нь 6 өдрийн завсарлага, давтан курс.

Ардын эмчилгээг ашиглан хөгшрөлтийн үед зүрхийг хэрхэн бэхжүүлэх вэ

Өөр юу ардын жорТэд зүрхний өвчтэй өндөр настай хүнд тусалж чадах уу? Энэ асуултад хариулахын өмнө бид хольцын зарим бүрэлдэхүүн хэсэг, түүний дотор ургамалд үзүүлэх сөрөг хариу урвалын талаар зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Зүрхний өвчин, түүний дотор цусны даралт ихсэх, хэм алдагдал гэх мэт өвчнийг эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг. цусны улаан долоогоно. Энэ нь хаван арилгах, мэдрэлийн системийг "тайвшруулахад" тусалдаг.

гликозид (флавон);

• атетилхолин;

  таннин ханд;

  ацетилсалицилын хүчил (витамин С);

  Ашигтай хүчил.

Зүрхний өвчтэй хөгшин хүмүүст долоогоно хэрхэн хэрэглэх вэ:

Та жимс эсвэл сарнайн навч нэмж эрүүл цай чанаж болно.

Долоогонын жимсний шүүсийг хэрэглээрэй. Та үүнийг өдөрт 3 удаа хоолны өмнө 20 мл ууж болно.

Та жимсийг буцалгаж болно (250 мл усанд овоолсон халбага, 10 минут буцалгана). Дараа нь өдөрт гурван удаа хагас халбагаар ууна.

Цэцэгт дусаах (бүтэн шил буцалж буй ус тутамд 1 халбага бодис), 1 tbsp авна. л. Өдөрт 3 удаа.

Үүнээс гадна зүрхний өвчинтэй тэмцэхэд, motherwort таван дэлбээтэй. Энэ нь зөвхөн тайвшруулах үйлчилгээтэй төдийгүй цусны судасны даралтыг бууруулж, хэм алдагдалын илрэлийг бууруулж, зүрхний стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.

алкалоид;

таннин;

Салонина;

Эфирийн тос.

Хэрхэн ашиглах вэ:

Декоциний. 2 tbsp. буцалж буй ус (200 мл) хийнэ. Дараа нь хөргөж, 2 tbsp ууна. хоолны өмнө өдөрт 5 хүртэл удаа.

Та навчнаас шүүс хийж болно. Шингэнийг өдөрт 4 удаа 40 дуслаар авна.

Ургамлын цуглуулга №1. Буцалж буй ус 1 литр асгаж, намаг өвс, долоогоно баг цэцэг, мөхлөгт навчтай хамт хийнэ. Цуглуулга 3 цагийн турш зогссоны дараа өдөрт гурван удаа хагас шил авна.

Ургамлын цуглуулга №2. Эх, үхэшгүй мөнхийн цэцэг, долоогоно цэцэг, сүүлчийн ургамлын жимс, сарнай хонго, нимбэгний бальзам ба хамхуул, валериан, овгийн үндэс зэргийг тэнцүү хэмжээгээр бэлтгэнэ. Дараа нь бүгдийг нилээд цавчих, 1 халбага хийнэ. ойролцоогоор 250 мл буцалж буй усны найрлага. Өдөрт гурван удаа ууна. Цуглуулга нь өндөр настай хүмүүсийн зүрхний булчингийн үрэвсэлд ялангуяа ашигтай байдаг.

Бас нэг зүйл ашигтай ургамал- календула.Энэ нь хөгшрөлтийн үед зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулах, тайвшруулах эм болгон хэрэглэж болно.

каротиноидууд;

• виолаксантин;

  флавохром;

  Ашигтай хүчил;

  Сапонин.

Үүнийг ардын анагаах ухаанд хэрхэн ашигладаг вэ:

Декоциний. Энэ нь буцалсан усаар асгаж байгаа цэцэг (2 tsp) бэлтгэсэн байна. 15 минутын дараа шөл бэлэн болно. Өдөрт дөрвөн удаа 0.5 аяга ууна.

Судсаар хийх. 50 г баг цэцэг авч, хагас литр архи хийнэ. Хоёр долоо хоногийн турш харанхуй газар байрлуулна. Эдгээгчид 1 tsp уухыг зөвлөж байна. өдөрт гурван удаа. Тодорхой нөлөө нь холимог нь гипотензи үед цусны даралтыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.

Сонгино- халдвараас хамгаалах байгалийн хамгаалалт. Бүтээгдэхүүн нь хаван арилгах, атеросклерозын товруунаас цусны судсыг цэвэрлэж, цусны даралт ихсэх өвчнийг даван туулах болно.

дисульфид агуулсан эфирийн тос;

Фитонцид, витамин (C, A);

• эслэг;

  Шар буурцагны кальци;

  Фосфорын давс.

Ахмад настанд зүрхний өвчинд сонгино хэрхэн хэрэглэх вэ:

5 сонгино, сармис (20 хумс), 5 нимбэгний шүүс, элсэн чихэр 1 кг авна. Бүгдийг буталсан хэлбэрээр хольж, дараа нь буцалсан (хүйтэн) усаар дүүргэнэ. 3 хоногийн дараа хэрэглэхэд бэлэн болно. 1 tbsp авна. хоолны өмнө өдөрт гурван удаа.

Зөгийн балтай 1: 1 харьцаатай сонгины шүүсийг холино. Тус бүр нь 1 халбага байна. 2 сарын турш өдөрт дөрөв хүртэл удаа. Дараа нь завсарлага 7 хоног, дараа нь курс дахин эхэлнэ.

Хөгшин насандаа зүрх сэтгэлээ хэрхэн сургах вэ

Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь ихэвчлэн ахмад настнуудад зүрхний өвчний шалтгаан болдог. Үүнийг эрдэмтдийн хийсэн судалгаа нотолж байна. Мэдээжийн хэрэг, хөгшрөлтийн биед зориулсан эрчимтэй сургалт, хэт идэвхтэй спорт нь тийм биш юм зөв сонголт. Гэсэн хэдий ч гэмтэл бэртлээс зайлсхийх боломжтой бөгөөд гол зүйл бол үйл явцад анхааралтай хандах явдал юм. Нэгдүгээрт, биеийн хамгийн оновчтой ачааллыг тодорхойлно. Хоёрдугаарт, энэ асуудлаар эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Ямар эерэг талууд байна зүрх, судсыг бэхжүүлдэг дасгалууд:

Спорт нь өндөр настай хүмүүсийн янз бүрийн эрхтнүүдийн үрэвслийн шалтгаан болдог CRP (C-реактив уураг) түвшинг бууруулахад тусалдаг. Илүү өндөр энэ үзүүлэлт, зүрхний өвчин тусах эрсдэл өндөр байна.

Цусны даралт хэвийн болж, триглицерид, цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн болно.

Биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлэх.

Булчин, зохицуулалт сайжирна.

Тархи нь цусны урсгалаар ханасан бөгөөд энэ нь санах ойг сайжруулж, бодлын үйл явцыг хурдасгадаг.

Тархины цус харвалт ба/эсвэл зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл бага.

Өндөр настны амьдрах нас нэмэгдэж байна.

Энэ тохиолдолд сургалт нь цусны судас суларсан тохиолдолд 30 минутаас хэтрэхгүй, эрүүл мэндийн бага зэргийн асуудал гарсан тохиолдолд нэг цагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Энэ тохиолдолд долоо хоног бүр 2-3 өдрийг спортод зориулах нь дээр.

Зүрх, судасыг бэхжүүлэхийн тулд та юу хийж чадах вэ?

Халаалт

Өглөө дасгал хий. Үүнд гар, хөлөө дүүжин, үе мөч, их бие, мөчрийг өргөх, гулзайлгах, алхах, байрандаа удаан гүйх зэрэг орно. Өөрийгөө тайвшруулахад таван минут л хангалттай.

Вакуум симуляци

Зөв амьсгалж сур. Уушиг руугаа агаар авч, гүнзгий амьсгалж, дараа нь ходоодоо татаж, дахин огцом амьсгална. Ходоод дээрх далдуу мод нь үйл явцыг хянах, хөдөлгөөн, амьсгалыг засах боломжийг олгоно. Энэ дасгалыг өдөрт нэг удаа хийхэд 15-20 секунд зарцуул.

Хаалган дээр сууна

Хэвлэх үедээ гараа сунгаж, хаалганы бариулаас барина. Үүний зэрэгцээ өвдгөө хөлийн хуруунуудтай ижил түвшинд байлгах хэрэгтэй.

Энэ дасгал нь хөгшрөлтийн үед зүрхээ аль болох үр дүнтэй ажиллуулах боломжийг олгодог. Энэ тохиолдолд та гүехэн сууж болно, 20-30 см хангалттай.

Нордикийн алхалт

Хөгшрөлтийн үед зүрхний үйл ажиллагааг бэхжүүлэхийн тулд Нордикийн алхалт хийхийг зөвлөж байна. Гаднаас нь харахад цанын шонтой хүний ​​энгийн алхаж байгаа мэт, хөдөлж байхдаа түшдэг.

Үүний зэрэгцээ хөл, гар нь синхроноор ажилладаг бөгөөд энэ нь хүний ​​амьсгалын үйл явцад нөлөөлдөг. Та хөлөө өсгий дээрээ буулгаж, дараа нь хуруугаараа гишгэхийг зөвшөөрнө. Хөдөлгөөн нь ердийн алхах үед жигд байх ёстой. Гэхдээ тэдний хүрээ ердийнхөөс арай том байж болно.

Сортууд биеийн тамирын дасгалолон түмэн. Жишээлбэл, та хурдан эсвэл удаан алхаж болно, гэхдээ удаан хугацааны туршид урт алхмууд эсвэл гүйлт хийх хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд та ахмад настнуудын насыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. "Тамирчин" нас ахих тусам хөдөлгөөн багатай байдаг Нордикийн алхалттүүнд хэрэгтэй.

Одоо байгаа тулгууруудын ачаар эдгээр дасгалууд нь нуруу ба / эсвэл үе мөчний өндөр ачааллыг арилгадаг. Ахмад настнуудын хувьд Нордикийн алхалт нь зүрхний өвчинтэй тэмцэхэд маш сайн туслах болно.

Манай дотуур байруудад бид зөвхөн хамгийн сайныг санал болгоход бэлэн байна.

Мэргэжлийн сувилагч нар ахмад настнуудад 24 цагийн турш анхаарал халамж тавих (бүх ажилчид ОХУ-ын иргэд).

Өдөрт 5 удаа бүтэн хоол, хоолны дэглэм барина.

1-2-3 ортой (хэвтэрт хэвтсэн хүмүүст зориулсан төрөлжсөн тохилог ор).

Өдөр тутмын амралт (тоглоом, ном, кроссворд, алхах).

Хувь хүний ​​ажилсэтгэл судлаачид: урлагийн эмчилгээ, хөгжмийн хичээл, загварчлал.

Долоо хоног бүр нарийн мэргэжлийн эмч нарын үзлэг.

Тав тухтай, аюулгүй нөхцөл (зөв тохижилттой хөдөө орон сууц, үзэсгэлэнт байгаль, цэвэр агаар).




Хүн зүрхэнд цочмог өвдөлт мэдрэх үед үхлийн айдас өөрийн эрхгүй зочилдог. Энэ нь олон архаг өвчинтэй өндөр настай өвчтөнүүдэд тохиолддог. Гэсэн хэдий ч, онд сүүлийн үедЗалуучуудын дунд зүрх нь гэнэт зогссоны улмаас нас барах тохиолдол нэмэгджээ. Нөхөршгүй асуудлаас зайлсхийхийн тулд зүрх, судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд анхаарах хэрэгтэй.

Хүчтэй зүрх

Харамсалтай нь орчин үеийн эмийн сангуудад уламжлалт анагаах ухаангүйгээр бараг байдаггүй гаж нөлөө. Альтернатив анагаах ухаанд ардын эмчилгээг ашиглан цусны судас, зүрхийг бэхжүүлэх олон төрлийн эмийг танилцуулж байна.

Хэрэв та дайсныг таньж чадвал түүнийг даван туулах нь илүү хялбар болно. Зүрхний булчин болон цусны судсыг гэмтээж буй хамгийн чухал хүчин зүйлүүд нь:

• Илүүдэл жинтэй байх.
• Цусан дахь холестерины концентраци нэмэгддэг.
• Архаг хэлбэрт хүрсэн үрэвсэл.
• Гипертензи.
• Бодисын солилцооны эмгэг.
• Байнгын стресс.

Зүрхэнд хор хөнөөл учруулах

Гэртээ зүрхний булчинг хэрхэн бэхжүүлэх талаар ойлгохын тулд эрүүл амьдралын хэв маягийн хэд хэдэн дүрмийг мэдэхэд хангалттай.

1. Асуудал гарахад хөмсгөө зангидан инээмсэглэхээс илүүтэйгээр инээмсэглээрэй.
2. Эрүүл мэндэд тустай зүйл агуулаагүй гурилан бүтээгдэхүүний оронд жимс идээрэй.
3. Зурагт үзэж байхдаа эрүүл бус чипс гэхээсээ илүү ногоон цай эсвэл ургамлын гаралтай дусааж идээрэй.
4. Өглөө бүр дасгал, гимнастик хийхэд дор хаяж 5 минут зарцуул.
5. Аль болох олон удаа тайвширч, амраарай.

Ямар үйлдлүүд зүрхний булчинг бэхжүүлэх вэ?

• Жингээ хянаж, хэт их идэхгүй байхыг хичээ. Таргалалт нь зүрхний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг хүн бүр санаж байх ёстой.
• Өдөр тутмын дасгал, спорт, идэвхтэй амралт нь зүрхний булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
• Нурууг бэхжүүлэх. Та бүхний мэдэж байгаагаар биеийн бүх системийг мэдрэлийн системээр нэгтгэдэг. Нурууны өвчний үед мэдрэлийн импульсийн үйл ажиллагаа алдагдаж, цусны эргэлтийн эмгэг үүсдэг. Үүний үр дүнд зүрх нь шаардлагатай хэмжээний хүчилтөрөгчийг хүлээн авдаггүй. Энэ нь зүрхний өвчинд хүргэдэг.
• Мартах муу зуршил. Хэрэв та согтууруулах ундаа, кофеин их хэмжээгээр хэрэглэдэг бол хэм алдагдал үүсэх эрсдэл нэмэгдэж, тамхинаас болж зүрхний титэм судасны өвчин даамжрах болно. Ийм өвчин нь ноцтой эмгэгийн хөгжилд хүргэдэг.
• Аль болох бага давс. Хэрэв хоолны дэглэмд их хэмжээний давс байгаа бол шингэн нь биед үлддэг. Энэ нь цусны даралт ихсэх, хавдах, хавдах зэрэгт хүргэдэг хэт их ачаалалзүрхэн дээр.

Өөр нэг арга бол зүрхний булчинг бэхжүүлэх дасгал юм.

Зүрх сэтгэлээ бэхжүүлэхийн тулд хэрхэн хооллох вэ?

Ашигтай микроэлементүүд, кальци, кали, магни агуулсан хоол хүнсийг оруулахыг зөвлөж байна. Эдгээр бодисууд нь агуулагддаг шинэ ногооболон ургамал: яншуй, хулуу, байцаа. Хатаасан жимс, самар, кунжутын үр, halibut, наранцэцгийн үр нь ашигтай микроэлементүүдээр ханасан байдаг. Жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүнүүд нь илүүдэл усыг биеэс зайлуулж, зүрхний булчинг бэхжүүлж, зүрхний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Анхаар! Хэрэв та судасны болон зүрхний өвчтэй бол гахайн өөх, цөцгийн тос, гахайн мах болон өөх тос ихтэй бусад бүтээгдэхүүний хэрэглээг аль болох багасгахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч та хоолны дэглэм дэх өөх тосыг бүрэн орхих шаардлагагүй. Эцсийн эцэст, энэ бодис нь эсийн мембран үүсэхэд оролцдог гормон, микроэлементүүдийн нийлэгжилтийг баталгаажуулдаг.

Эмч нар сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна ногооны шөл, аль болох их ногоон, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, ургамлын тос. Долоо хоногт хамгийн ихдээ хоёр удаа туранхай мах, загас идээрэй.

Зүрхний булчинг бэхжүүлэх долоогоно

Долоогонын ургамлыг зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд өргөн хэрэглэдэг. Зүрхний асуудал ихэвчлэн дагалддаг өөр өөр шинж тэмдэг. Зарим тохиолдолд хүн ядарч, суларч, цээжээр өвдөх, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Цусны эргэлтийн эмгэгийн улмаас ухаан алдах, ухаан алдах тохиолдол гардаг.

Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ургамлын үр жимсийг агуулсан долоогоно хандмал, ургамлын гаралтай декоциний хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв зүрхний булчин суларч байвал бусад эрхтнүүд хүчилтөрөгчийн дутагдалд ордог. Тиймээс та миокардийг бэхжүүлэхэд анхаарах хэрэгтэй.


Долоогоно

Ургамлын гаралтай цай уух нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, судсыг өргөсгөж, зүрхний булчин болон цусны судсыг бэхжүүлэх үйлчилгээтэй. Уг ундаа нь долоогоно, сарнайн хонго, валерианы үндэс, эх, гаа, chamomile агуулдаг.

Долоогонын шүүс нь маш ашигтай байх болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд ургамлын жимснээс 200 грамм авч, дотор нь хийнэ их тообуцалж буй ус, хөргөсний дараа шингэнийг сайтар шахаж авна. Долоогонын шүүсийг өглөө бүр хоолны өмнө 2 хоолны халбагаар ууна.

Долоогонын болон эхийн ургамал агуулсан дусаах нь зүрхэнд ашигтай байдаг. Найрлагыг тэнцүү хэмжээгээр (тус бүр 100 грамм) авч, 300 миллилитр усаар хийнэ. Ундаа дусаах үед цайны оронд ууна.

Миокардийн шигдээс, ишемийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд долоогоно цэцэг, жимс жимсгэний дусаахыг курст хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь тэдгээрийн найрлагад ашигтай микроэлементүүд байдаг тул хэвийн байдлыг бий болгодог зүрхний цохилт, цусан дахь холестериныг бууруулах, цусны даралтыг хэвийн болгох.

Холестеролтой тэмцэнэ

Зүрхний бүх өвчний цорын ганц буруутан нь холестерин биш юм. Энэ нь бүр тодорхой хэмжээгээр ашигтай байдаг. Эцсийн эцэст, энэ бодис нь зүрхний булчингийн эсийг сэргээж, тэдгээрийг шинэчлэх үйл явцад оролцдог. Холестерины хоёр хэсэг байдаг: аюултай ба аюулгүй. Аюултай холестерол нь гоожиж буй липопротеиноор илэрхийлэгддэг. Мөн өндөр нягтралтай өөх тосыг эрүүл гэж үздэг.


Холестерол

Хоолны дэглэм барьж, долоогоно ургамлын дусаахыг хэрэглэхээс гадна статин нь зүрхний булчин болон цусны судсыг бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр эмийг хоолны дэглэм болон бусад уламжлалт аргуудыг бууруулж чадаагүй тохиолдолд л тогтооно өндөр түвшинхолестерин.

Авах хамгийн сайн үр дүнСургалт, зөв ​​хооллолт, эрүүл архи уух, аюултай зуршлаас татгалзах зэрэг цогц арга хэмжээнүүд тусална.

Цусны даралт ихсэхтэй тэмцэх

Цусны даралт ихсэх нь дотроос судаснуудад цусны урсгалаас хэт их даралт үүсгэдэг. Миокардийн ачаалал нэмэгдэж, зүрхний булчин үүнийг даван туулах чадваргүй болно. Тогтмол стресстэй үед зүрх хэвийн ажиллаж чадахгүй.

Стрессээс болж цусны даралт түр зуур нэмэгдсэн ч гэсэн та яаралтай эмнэлэгт хандах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр эмч оновчтой эмийг сонгох боломжтой болно. эм. Одоо цусны даралтыг бууруулахад туслах олон арга хэрэгсэл байдаг. Та мөн зөв хооллолтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй - халуун халуун ногоо, давс, шингэний хэрэглээг хязгаарлаарай. Цусны даралт ихсэх өвчний хувьд цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ардын эмчилгээг хэрэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай.


Даралт

Стрессээс хэрхэн зайлсхийх вэ?

Стресстэй байдал гэдэг нь аливаа асуудлаас хамгаалах, бие махбодийг ер бусын нөхцөл байдалд бэлтгэх зорилготой хүний ​​хариу үйлдэл юм. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үед энэ хамгаалалт хэт их, шаардлагагүй болсон. Стресс нь зүрхний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс та тэднээс зайлсхийхийг хичээх хэрэгтэй бөгөөд амьдралын бүх асуудлыг зүрх сэтгэлдээ авч явахгүй байх хэрэгтэй, ялангуяа үүнийг шийдэж болох юм. Гай зовлонд хандах хандлагаа өөрчлөх, эерэг зүйл хийх, тайвширч сурах, бүх бэрхшээлийг амархан даван туулах нь чухал юм.

Илүү:

Долоогонын хандмал хэрэглэх заалт, эсрэг заалтууд, гаж нөлөөболон хэрэглэх заавар

Зүрхийг бэхжүүлэх уламжлалт аргууд
Зүрх бол хүний ​​хамгийн чухал эрхтэн юм. Энэхүү уйгагүй "мотор" нь өдөр бүр асар их ажил хийж, бүх биед цус шахдаг. Хүн бүрийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал нь зүрхний булчингийн нөхцөл байдлаас шууд хамаардаг.Харамсалтай нь хүрээлэн буй орчны таагүй байдал, муу зуршилд донтох, стресс болон бусад "баяр баясгалан" орчин үеийн амьдралзүрх судасны тогтолцооны өвчний байнгын "залуужуулалт" -д хүргэдэг. Өнөөдөр зүрх судасны эмч нарын практикт 30, тэр байтугай 20 настай охид, хөвгүүдэд миокардийн шигдээсийн тохиолдол цөөнгүй байдаг. Илүүдэл жин нь зүрхэнд үзүүлэх нөлөө нь үүнээс багагүй хор хөнөөлтэй байдаг, учир нь нэмэлт фунт өгдөг нэмэлт ачаалалбие дээр.

Боломжит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь аль хэдийн байгаа өвчинтэй тэмцэхээс хамаагүй дээр, эрүүл бөгөөд хямд байдаг нь нууц биш юм. Ийм учраас ардын эмчилгээгээр эмчилгээг эхлэхээс өмнө бэхжүүлэх шаардлагатай зүрх судасны систем, энэ нь зөвхөн чухал биш, харин урт удаан, эрүүл амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай.

Хэрэв та таргалалттай эсвэл бүр 5-10 фунт жинтэй бол эрүүл мэнд, урт наслахад саад болж буй тогтворжуулагчаас салах нь маш чухал юм. Өөх тосны ордуудтай тэмцэх хамгийн сайн арга бол батлагдсан ардын эмчилгээ бөгөөд тэдгээрийн гол нь өөх тос, шарсан хоол, чихэр, цагаан гурилаар хийсэн бүтээгдэхүүнийг оруулаагүй тусгай хоолны дэглэм юм. Зөв зохистой хооллолтоор өдөр тутмын хоолны дэглэм нь 50-60% жимс, хүнсний ногоо байх ёстой гэдгийг бүү мартаарай.

Зүрх судасны системийг бэхжүүлэхэд туслах дүрмүүд:

• жингээ ажиглаарай. Бүрэн ходоод нь зүрх судасны тогтолцооны ажилд хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг санаарай;
• Кардио дасгалын талаар бүү мартаарай. Өдөрт ердөө 15 минут гүйх, усанд сэлэх, уралдан алхах нь таны дундаж наслалтыг дор хаяж 10 жилээр уртасгах боломжтой;
• нуруугаа бэхжүүлэх. Эрхтэн бүрийн ажил нь төв мэдрэлийн системээс шууд хамаардаг. Нурууны өвчин нь цусны урсгалыг зөрчихөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь зүрхэнд хүрдэггүй. хангалттай тоо хэмжээзүрх судасны тогтолцооны өвчин үүсгэдэг хүчилтөрөгч;
• муу зуршлаа март. Тамхи татах, хүчтэй кофе уух, архи уух дуртай байх нь хэм алдагдал, биеийн гол "хөдөлгүүр" -ийн титэм судасны өвчинд хүргэдэг;
• давсны хэрэглээгээ хязгаарлаарай. Илүүдэл давс нь биед шингэнийг хадгалдаг. Энэ нь цусны даралт ихсэх, хавдах, зүрхний булчинд нэмэлт ачаалал өгөхөд хүргэдэг. Кальци, магнигаар баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулаарай: байцаа, хулуу, яншуй, кунжутын үр, хатаасан чангаанз, бүйлс. Тэд арилгахад тусалдаг илүүдэл усбиеэс зайлуулж, зүрх судасны системийг бэхжүүлнэ.

Зүрхэнд ямар хоол хүнс сайн байдаг вэ?

Улаан усан үзмийн сортуудын шүүс. Зүрхний шигдээс үүсэх магадлалыг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусалдаг. Өдөрт нэг аяга шинэхэн шүүс уух нь цусны өтгөрөлтийг багасгаж, бөглөрсөн судсыг цэвэрлэхэд тусална. Үүнтэй холбогдуулан усан үзмийн шүүс нь аспиринаас илүү сайн ажилладаг бөгөөд тромбоцитын үйл ажиллагааг 75% бууруулдаг бол аспирин нь зөвхөн 45% -иар үр дүнтэй байдаг.
- Олны танил ардын арга- өдөрт хоёр аяга тослоггүй сүү.
- Хоолны дэглэмээ Е витаминаар баялаг хоолоор төрөлжүүлээрэй - зуслангийн бяслаг, ургамлын тос, хүнсний ногоо.
- Долоо хоногт хэд хэдэн удаа өөх тос багатай далайн загас, самар идэх нь зүрхний шигдээсийг мартахад тусална.

Зүрхийг бэхжүүлэх урлагийн эмчилгээ
Хүний зүрх сэтгэлийг “сэтгэл хөдлөлийн орооцолдол” гэж нэрлэсэн нь утгагүй юм. Стресс, сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэлийн хямрал нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг ихээхэн доройтуулдаг. Аль болох өөрийгөө хамгаал сайхан хүмүүсмөн дуртай урлагийн бүтээлүүд. Үзэсгэлэнт байгаль, намуухан хөгжмийн зэмсэг болон бусад олон тааламжтай жижиг зүйлс таны зүрх сэтгэлийг эрүүлжүүлж, танд амар амгалан, урт наслах болно.

Урлагийн эмчилгээ нь цусны судаснуудад адилхан үр дүнтэй эм юм. Удахгүй болох цочромтгой байдал, түгшүүрийн дайралтанд таны дуртай хобби туслах болно - зураг зурах, шүлэг бичих, хатгамал эсвэл нэхэх. Та асуудал, бэрхшээлд анхаарлаа төвлөрүүлэх ёсгүй, учир нь амьдралд анхаарал татахуйц олон сайхан зүйлс байдаг.

Зүрхийг хандмалаар хэрхэн бэхжүүлэх вэ (ардын арга)

Эхний жорны хувьд танд хэрэгтэй болно: хатаасан чангаанз - 250 гр, байгалийн зөгийн бал - 250 гр, зарим үзэм, нимбэг, инжир, самар, бүх найрлагыг нь жижиглэж, сайтар хольж, үүссэн холимогт зөгийн бал нэмнэ. Хоолны дараа өдөрт гурван удаа халбагаар ууна. Сэрүүн газар хадгална.
- Хагас аяга буцалсан усанд нэг халбага долоогоно өвс нэмнэ. Хагас цагийн турш хандмал буцалгаж, дараа нь шүүж, хоолны дараа дөрөвний нэг шилийг өдөрт гурван удаа ууна.
- Нимбэгний бальзам, Гэгээн Жонны вандуй, хус навч, тус бүр 10 гр холино. 30 г-ийн хэмжээгээр галт ургамал нэмнэ 300 гр буцалж буй усанд нэг халбага. 1 tbsp авна. өдөрт гурван удаа.
- Энэ жор нь таны зүрх сэтгэлийг бэхжүүлэхэд тусална: хагас литр буцалсан усанд 1 халбага нэмнэ. Сагаган ургамал. Хоёр цагийн турш үлдээгээрэй. Өдөрт гурван удаа 250 мл ууна.
- 100 гр архинд 5 хоолны халбагын хэмжээгээр хуурай розмарин нэмнэ. Долоо хоногийн турш омог үлдээгээрэй. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө 25 дуслыг өдөрт гурван удаа ууна.

Ардын эмчилгээний тусламжтайгаар цусны судсыг бэхжүүлэх

Биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд зөвхөн зүрхийг төдийгүй цусны судсыг бэхжүүлэх нь туйлын чухал юм. Судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хортой хоол хүнсийг арилгах замаар цусан дахь холестерины түвшинг бууруулах, нэмэгдүүлэх шаардлагатай. бие махбодийн үйл ажиллагаабие. Цусны судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд бид батлагдсан ардын эмчилгээг ашиглахыг зөвлөж байна.

1. Sophora japonica ургамал (жимс), нугын гераниум, амтат хошоонгор цэцэг аваад холино. Үүссэн цогцолборын хоёр хоолны халбагыг 0.5 литр буцалж буй усанд хийнэ, шөнийн турш эгц байлгана. Бэлэн болсон шөлийг шүүж, халбагаар өдөрт 2-3 удаа ууна.
2. Буталсан barberry үндэс, холтос 1 халбага, буцалж буй ус 0.5 литр асгаж, хэдэн цагийн турш исгэж үзье. Шүүсэн хольцыг өдөрт 3-4 удаа, тус бүр 100 гр, хоолны өмнө ууна.
3. Нимбэгний бальзам эсвэл гаа навчтай ногоон цай, мөн сэрсний дараа шууд 1 стакан хийжүүлсэн бус ус уух нь цусны судсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Орчин үеийн амьдралын хэв маяг нь нас ахих тусам хүн бүр зүрх судасны систем аажмаар элэгдэж байгааг мэдэрч эхэлдэг. Дараахаас даралтын түвшин тогтворгүй болно, муу бүтээгдэхүүнхоол хүнс, хот экологийн нөхцөл байдалмуу зуршлууд нь түвшин нэмэгдэж, судасны хананы нэвчилт нэмэгдэж, зүрхний булчингийн эдэд хор хөнөөлтэй өөрчлөлтүүд үүсдэг.

Зүрх судасны эмч нар хүний ​​​​зүрх судасны тогтолцоонд шаардлагатай ашигтай бодис, витамин, микроэлемент агуулсан тусгай биологийн идэвхт нэмэлтийг ашиглан зүрхний эрүүл мэндийг хамгаалах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг урьдчилан эхлүүлэхийг зөвлөж байна.

Зүрх, судаснуудад ашигтай эрдэс бодис, витамин



Эдгээр бүх витамин, эрдэс бодисыг нэг цогцолбороор худалдаж авч болно, эсвэл хэрэглэхэд илүү тохиромжтой бол хэд хэдэн эм хэрэглэж болно. Орчин үеийн фармакологийн зах зээл нь олон тооны биологийн бодисоор дүүрэн байдаг идэвхтэй нэмэлтүүдболон олон төрлийн амин дэмийн цогцолборууд нь үйл ажиллагааны хурд, үр нөлөө, үнийн хувьд ялгаатай байдаг.

Зүрх судасны системийг бэхжүүлэх алдартай эмүүд

Зүрх, цусны судсыг бэхжүүлэх олон эмүүдийн дунд үр дүнтэй байдгаараа зүрх судасны эмч, өвчтөнүүдийн аль алинд нь эерэг нөлөө үзүүлсэн эмийн жагсаалт байдаг.

1. Аскорутин - аскорбины хүчил ба рутин гэсэн хоёр витамин агуулсан эм. Капиллярын ханыг өтгөрүүлж, цусны судаснуудын хүчийг удаан хугацаанд хадгалахад тусалдаг, үрэвсэлт үйл явцыг хөнгөвчлөх, судасны дамжуулалтыг алдагдуулдаг бага зэргийн хаваныг арилгахад тусалдаг. Энэ нь антиоксидант нөлөөтэй бөгөөд бие дэх нүүрс усны солилцоог хэвийн болгодог. Нэмж дурдахад эм нь нөхөн төлжих, цацраг идэвхт шинж чанараараа алдартай бөгөөд эрхтэн, эд эсийн дотоод хамгаалалтын хүчийг ихээхэн нэмэгдүүлэх боломжтой.
2. Аспаркам ба Панангин - кали, магнийн эмчилгээний тунг хослуулсан алдартай эмүүд. Зүрхний булчингийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор моно эмчилгээ болгон зааж өгдөг, мөн аль хэдийн одоо байгаа өвчний цогц эмчилгээнд. Эдгээр нь цусан дахь электролитийн тэнцвэрийг сэргээж, миокардийн үйл ажиллагаа, нягтралыг хадгалж, зүрхний агшилтыг сайжруулж, цусны урсгалын хурд, найрлагад ихээхэн нөлөөлдөг.
3. Коэнзим Q 10 (коэнзим) - биеийн эс, эд эсийн хуримтлалыг өдөөдөг өвөрмөц эм эрчим хүчний боломж. Дархлааг бэхжүүлж, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Миокардийн дистрофи эмчилгээнд нарийн төвөгтэй эмчилгээнд хэрэглэдэгэс, эд эсийн үйл ажиллагааг сулруулахад хүргэдэг бусад эмгэгүүд. Коэнзим нь цусны урсгалыг хэвийн болгож, бүх биеийг, түүний дотор тархийг шаардлагатай эрчим хүчээр хангахад тусалдаг.
4. Evalar-аас хүнсний нэмэлт тэжээлүүд: Долоогонын Forte - зүрхний цохилтыг сайжруулах, цусны даралтыг бууруулах, зүрх, судасны эдийг сэргээх, спазмыг арилгах, миокардийн ферментийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд чиглэсэн биологийн идэвхт нэмэлтүүдийн бүлэг. Эдгээр нь витамин, эрдэс бодисоос гадна зүрхний булчинд зориулсан байгалийн антиоксидант агуулдаг бөгөөд түүний найрлагад орсон кверцетин бодисын ачаар ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь судасны ханыг зузааруулж, хялгасан судсыг эмгэг төрүүлэгч хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөллөөс хамгаалдаг.
5. Vitrum Cardio - 20 гаруй ашигтай микроэлемент, идэвхтэй бодис, загасны тос, овъёосны ханд, овъёосны хивэг агуулсан төрөлжсөн олон төрлийн аминдэмийн цогцолбор. Энэ эм нь цусны судас, зүрхэнд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг зүрхний титэм судасны өвчний цогц эмчилгээнд хэрэглэж болно, түүнчлэн зүрх судасны тогтолцооны эрхтнүүдэд мэс заслын эмчилгээ хийсний дараа нөхөн сэргээх үед. Олон төрлийн аминдэмийн цогцолбор нь липидийн солилцоог хэвийн болгох, өвчтөний цусан дахь триглицерид, холестерины хэмжээг тогтворжуулахад тусалдаг.
6. Doppelgerz Cardiovital - Долоогонын ханд агуулсан өөр нэг алдартай олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор нь нэмэлт тайвшруулах, antispasmodic нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна, энэ нь хангах чадвартай цорын ганц эм юм эерэг үйлдэлзөвхөн зүрхэнд төдийгүй тархины судасны үйл ажиллагаанд тусалж, венийн цусны даралтыг хэвийн болгодог. Зүрх судасны эмч нар зүрхний дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг.
7. Удирдах болно - бага мэддэг Evalar компанийн хүнсний нэмэлт тэжээл. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, зүрхний эмгэгийн цогц эмчилгээнд хэрэглэж байсан хүмүүс зүрх, цусны судасны байдал сайжирч байгааг тэмдэглэж байна. Бүтээгдэхүүнд багтсан витамин, микроэлементүүд, сарнай цэцгийн ханд нь цусны эргэлтийг хэвийн болгож, зүрхний ханыг сэргээж, агшилтыг сайжруулахад тусалдаг. Эмийн эмийн үр нөлөө нь холестерины өндөр түвшин, зүрхний шигдээсийн дараа нөхөн сэргээх эмчилгээ болох нь батлагдсан.
8. 
   Солгар бүлгийн эмүүд . Энэхүү хүнсний нэмэлт тэжээлд 34 төрлийн бүтээгдэхүүн багтдаг.зүрх, судасны үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг. Энэ эм нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, ийм эмгэгийг цогцоор нь эмчлэхэд тохиромжтой. Нэг бүтээгдэхүүн нөгөө бүтээгдэхүүнтэй харилцан үйлчлэлцсэний үр дүнд үр нөлөө буурахгүй тул энэ шугам дахь бүтээгдэхүүн бүр нь давуу талтай байдаг нь анхаарал татаж байна. Зөвхөн эмч, эм зүйчтэй зөвлөлдсөний дараа хэрэглэнэУчир нь эмчилгээ бүр нь зүрх судасны тогтолцооны эрхтэн, эд эсэд тодорхой бэхжүүлж, эдгээх нөлөө үзүүлдэг.
9. Синхрон-7 - зүрх, судасны атеросклерозын эмгэгийн тод хэлбэрийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд ашигладаг. төлөөлж байна нарийн төвөгтэй системзүрх, цусны судас, өвчтөний дархлаанд цогц нөлөө үзүүлдэг аскорбины хүчлийн хэд хэдэн байгалийн өөрчлөлтүүд. Энэ эм нь дааврын тэнцвэргүй байдлыг арилгахад тусалдаг, эдийг хурдан нөхөн сэргээх, цусны шингэнд агуулагдах бодисын хэвийн найрлагыг хадгалахад тусалдаг.
10. 
    Magne B6 (magnelis) - идэвхтэй бодисууд нь бие биенийхээ нөлөөг дарахгүйгээр ходоодонд ээлжлэн шингэдэг хэлбэрээр үүссэн витамины шахмал хэлбэр. Зүрхний булчинг бэхжүүлэх, миокардийн дамжуулалтыг сайжруулахад ашигладаг, хүний ​​биеийн бүх судаснуудад мэдрэлийн импульс дамжуулахад саад тотгорыг арилгах.
11. Төвийн кардио - олон төрлийн витамин, микроэлементүүдийг агуулсан хүнсний нэмэлт тэжээл. Энэхүү эм нь зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг сэргээж, эмгэгийн хүчин зүйлүүдэд бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, ерөнхий байдлыг сайжруулж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, зүрх судасны системийг ая тухтай ажиллахад шаардлагатай бодисоор хангадаг.

Санал болгож буй эмчилгээний арга бүр нь зүрх, судасны эрүүл мэндийг удаан хугацаанд хадгалах боломжтой өөрийн гэсэн жортой байдаг. Тэдгээрийн аль нэгийг нь хэрэглэхийн өмнө та зааврыг анхааралтай уншиж, биеийн хамгийн чухал тогтолцооны аль нэгний эрүүл мэндийг хадгалахад чиглэсэн хүнсний нэмэлтийг оновчтой сонгохын тулд зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.