Psikolog nerede bulunur? İyi bir psikolog, psikoterapist nasıl ve nerede bulunur? İyi bir psikoloğu kötü olandan ayıran işaretler

İçinizdeki bir şeyi değiştirme arzusu iç dünya, sevdiklerinizle, meslektaşlarınızla veya arkadaşlarınızla ilişkilerde uyum sağlayın duygusal durum, kişinin sorun hakkında düşünmesini sağlayın - bir psikoloğun nasıl seçileceği, bunun nerede yapılabileceği ve yapılması gerekip gerekmediği.

Psikolojik yardım almanın zamanı ne zaman?

Bu nedenle psikoterapi gibi, enstitüde geçirilen birkaç yılda öğrenilemeyecek, hayatınız boyunca uzmanlaşılması gereken bir uzmanlık alanı vardır.

Bu nedenle aşağıdaki durumlarda bir psikoterapistin yardımına başvurmalısınız:

• V kişisel yaşamçatışma durumları ortaya çıkar;
• diğer insanlarla ilişkiler çeşitli sorunlar nedeniyle yürümüyor;
• sürekli kaygı var;
• bir kişi fobilere karşı hassastır, sürekli korkulardan dolayı eziyet çeker;
• hayatta güçlü psikotravmatik durumlar meydana geldi;
• kişi kendini sürekli suçlu hisseder;
• kişinin yeteneklerine, güçlü yönlerine veya çekiciliğine güven yoktur;
• sıradan yaşam durumları sizi tedirgin eder;
• Belirli bir nedenden ötürü, anlaşılmaz bir üzüntü hissediyor veya sürekli olarak morali bozuk.

Bir uzman bulmanın ana yolları - artıları ve eksileri

Var çeşitli yollar Size özel, her birinin hem artıları hem de eksileri olan bir psikoterapist bulmak. Öncelikle internetteki bilgiler şöyle:

• Psikologların kişisel siteleri. Bu yöntemin avantajı, uzmanın yeterlilik düzeyi hakkında bilgi sahibi olmanız, bu psikoterapistin yayınlarını okuyabilmeniz ve aracısız doğrudan iletişim kurabilmenizdir. Dezavantajları - diğerlerinin arasında ihtiyacınız olan kişinin web sitesini bulmak çok zordur ve her kişi kendi niteliklerinin düzeyini bağımsız olarak belirleyemez;
• Psikolojik merkezlerin web siteleri. Artıları: Çoğu zaman, merkezin itibarını korurken, liderler arasından en iyiyi seçerler. iyi uzmanlar, benzer sorunlarla yakından ilgilenen dar uzmanlığa sahip bir psikoterapisti seçebilirsiniz. Dezavantajı ise merkezin uzmanlarıyla yapılan istişarelerin oldukça önemli fiyatlarıdır; bunlar arasında merkezin müşteri araması, bina kiralama vb. için ek maliyetler yer alır.
• Psikolog toplulukları ve forumları. Artıları - Bir gıyabında uzman hakkında onun açıklamalarını ve sorularına verdiği yanıtları öğrenerek fikir oluşturabilirsiniz. Dezavantajı ise gerçek bir uzman bulma şansının çok az olmasıdır, çünkü iyi ve aranan bir psikoterapistin forumlara katılarak harcayacak zamanı yoktur.
• Psikologların katalogları iyidir çünkü tüm bilgileri tek bir yerde içerirler, ancak bu tür hizmetleri analiz etmek için küçük bir dizi kritere sahip oldukları için elverişsizdirler.

• Arkadaşlarınızdan, iş arkadaşlarınızdan, tanıdıklarınızdan tavsiyeler. Bu yöntemin avantajı, en azından bu uzmanın arkadaşlarınız tarafından zaten derecelendirilmiş olmasıdır. Dezavantajları: Seçim aralığı çok küçüktür; bu uzmanın kullandığı yöntemlerin size uygun olacağının garantisi yoktur.
• Psikoterapist yardımı sunan devlet kurumları. Artıları – bu hizmetler ücretsizdir, profesyonellerin seçimi zaten yapılmıştır devlet hizmetleri. Eksileri: güven yok yüksek vasıflı uzman, seç uygun zaman Randevu almak hiç de kolay değil; isterseniz psikoloğu değiştirmeniz pek mümkün değil.
• Araç kitle iletişim araçları. Ayrıca böyle bir psikolog kesinlikle "meslekten olmayan" olmayacaktır. Dezavantajı, "terfi ettirilmiş" bir uzmana danışmanın maliyetinin, aynı profesyonelliğe sahip meslektaşından birkaç kat daha yüksek olmasıdır.

Psikoloji ve psikoterapiden uzak bir insanın bu tür “keder psikologlarını” tespit etmesi hiç de kolay değil ama bunu yapmaya yardımcı olan kriterler var.

Psikoloji alanında gerçek bir uzmanı amatörden nasıl ayırt edebilirim?

Bir uzmanla görüşürken ona gerekli olduğunu düşündüğünüz her şeyi sorma ve sorularınıza gerekçeli ve eksiksiz bir yanıt alma hakkına sahipsiniz.

İyi bir psikoloğun belirtileri:

• Uzmanlık alanında ciddi bir eğitimi var " klinik psikoloji"veya" psikiyatri "ve bu alanda önemli deneyim. İş deneyimi, diplomada belirtilen üniversiteden mezuniyet tarihine göre belirlenebilir. Diplomamı nerede görebilirim? Özel bir psikoterapistin kişisel web sitesinde bunun bir kopyası bulunur veya kişisel hesabında görüntülenebilir.
• Bir profesyonel asla durmaz, bu yüzden büyük sayı seminer tamamlama sertifikaları, yeniden eğitim programları, çeşitli eğitimlerin tamamlanma sertifikaları. Tüm bunlarla ilgili bilgiler web sitesinde yayınlanmaktadır veya resepsiyon alanında ve ofiste ücretsiz olarak mevcuttur.
• Deneyim devlet kurumu psikoterapistin arkasında kapsamlı bir uygulama olduğunu gösterir.
• Terapistinizin hiçbir kişisel sorunu olmayan birine benzeyip benzemediğine dikkat edin. Kadim insanların "Doktora, kendini iyileştir!" demesi boşuna değildi. Çok duygusalsa veya zihinsel olarak müreffeh bir insana benzemiyorsa, böyle bir uzmanın kendi sorunlarıyla baş edemeden diğer insanların sorunlarıyla başa çıkması pek olası değildir.
• İhtiyacınız olan psikoterapist hakkında bilgi toplarken, süpervizyon aldığını herhangi bir yerde belirtip belirtmediğine dikkat edin. Denetim, daha deneyimli bir psikologla, doğal olarak danışanın emanet ettiği kişisel verilerin ve bilgilerin korunmasıyla ilgili bir tür "bilgilendirmedir". Düzenli denetim profesyonelliğin bir göstergesidir.
• İyi bir psikologla iletişim kurduktan sonra, manipüle edildiğinize, maruz kaldığınıza dair hoş olmayan bir his kalmaz. gizli etki Tam tersine iletişim oturumunda bir güven ortamı yaratıldı.

Makaleden iyi bir psikoloğu nasıl bulacağınızı ve onu diğerlerinden ayıran 10 işaretin ne olduğunu öğreneceksiniz. kötü uzman.

Abonelerim, makalelerimde sorunu kendi başınıza çözemeyeceğinizi düşünüyorsanız, sıklıkla bir psikologla iletişime geçmenizi önerdiğimi biliyor.

Ancak burada hemen şu soru ortaya çıkıyor: " İyi bir psikolog nasıl bulunur??».

Endişelerinizi anlıyorum, çünkü gerçekten çok fazla akıllı uzman yok ve yanlışlıkla diploma alan fakir bir öğrenciye para ödemek pek hoş değil.

Ancak iyi bir psikolog bulmanın yolları var.

Bugün size onlardan bahsedeceğim.

İyi bir psikolog bulmak neden bu kadar önemli?

İyi psikologlar, özellikle küçük kasabalar, kaka yığınları arasında bulunması oldukça zor olan elmaslar gibidir.

Ancak büyük bir şehirde yaşıyor olmanız, iyi bir uzmandan randevu alacağınızı garanti etmez.

Ve şimdi sizi daha da fazla hayal kırıklığına uğratacağım: Yüksek öğrenime sahip olmak, arkasında güzel bir çerçevede diploma bulunan bir sandalyede oturan kişinin ondan ne istediğinizi anlayacağını da garanti etmez.

Son araştırmalar, psikoloji fakültelerinin yüksek öğretim kurumlarından mezun olanların% 70'inden fazlasının yalnızca kendilerini daha iyi anlamak için eğitim aldığını ve uygulamaya başladığını göstermiştir.

Yaklaşık %20'si mezun olduktan sonra iyi maaşlı bir iş bulmayı umuyordu ve mezunların yalnızca küçük bir yüzdesi mezun oldu Psikoloji Fakültesi gelecekte insanlara yardım etme hedefiyle.

Yani, bir psikoloğa gelen herhangi bir kişi, uzmanın (ancak bu şekilde anılmayı hak ettiğini düşünmüyorum) hastasına yardım etmeye çalışmadığı, kendi duygusal sorununu çözmeye çalıştığı bir durumla karşılaşabilir. müşterinin pahasına sorunlar.

Ve buna rağmen psikologlardan korkmaya gerek olmadığına inanıyorum.

İyi bir psikoterapist bulmanız yeterli.

İyi bir psikolog ararken nelere dikkat etmelisiniz?

Gerçekten zeki bir uzman bulmak istiyorsanız aşağıdakilere dikkat etmelisiniz:

Diploması var mı? yüksek öğrenim.

bunu daha yüksekte anlıyorum eğitim kurumları Bunlar yalnızca teorik bir temel sağlar, ancak üniversitede edinilen bilgi, herhangi bir psikoloğun uygulamasını üzerine inşa ettiği temeldir.

Bu nedenle S. Freud'un, yüksek öğrenim diploması olmayana değil, nasıl yapılacağını bilmeden iyileşene şarlatan denmesi gerektiği yönündeki açıklamasına tamamen katılmıyorum.

Sertifikalı bir uzman arayın!

Onun iş deneyimi.

Elbette genç uzmanlar pratik yapanlardan daha kötü olamaz uzun zaman ama yine de deneyim pratikle birlikte gelir ve doktorun ilk hastası olmamanız çok önemlidir.

Bir psikoloğu nasıl bulacağınızı merak ediyorsanız, şehir forumunda, basında, web sitesinde onunla ilgili incelemelere bakın. tıp merkezi nerede çalışıyor?

İnternet, psikolog bulma konusunda çok yardımcıdır.

Bu doktordan hiçbir şekilde bahsedemezseniz, başka birine başvurmalısınız.

Ofisinde ileri eğitim diplomaları.

Normal bir uzman tüm hayatı boyunca hastalarına yardım etmek için çalışır.

Eğer bir aptal, sırf bir zamanlar yüksek öğrenim diploması aldığı için zaten her şeyi bildiğini düşünüyorsa, o zaman psikolog değil kapıcı olmayı hak ediyor demektir.

Uzmanın ilk randevudaki davranışı.

Daha yakından bakın:

• doktorun kendinden emin mi davrandığı yoksa senden daha mı endişeli olduğu;
• nasıl ve ne diyor;
• ona geldiğiniz sorunun özünü anlıyor mu;
• onun için dış görünüş(eğer bir kişi kendini düzene sokamıyorsa, o zaman kendinizi düzeltmenize nasıl yardımcı olacaktır);
• ofisin iç kısmına (örneğin, çerçeveli birçok fotoğrafı narsisizmi, bir yığın gereksiz şey profesyonel olmayışını gösterir).

İyi bir psikoloğu kötü olandan ayıran 10 işaret

Belirtilen tüm kriterleri karşılayan ve ilk randevuda hiçbir şey sizi rahatsız etmeyen bir uzman bulsanız bile sevinmek için acele etmeyin, bir süre sonra şeytanın ondan çıkması oldukça olasıdır.

İyi bir psikolog:

1. Konuşmaktan çok dinliyor ve özellikle değerli düşüncelerinden bazılarını eklemek için cümlenin ortasında sözünü kesmiyor.
2. Sorununuzu çözmek için yıllarca ona gitmek zorunda kalacağınızı söylemiyor.

3. Güçlü antidepresanları hemen reçete etmez.

   Çok ilaçlar Depresyon ve diğer zihinsel bozuklukları olan hastalara reçete edilir.

   Özel hayatınızda sorunlar nedeniyle doktora giderseniz ve o da size hemen antidepresan reçete ediyorsa, başka bir uzmana danışın.

4. Sizinle flört etmeye çalışmıyor; bir hastayla kişisel ilişki, profesyonellikten uzaklığın doruk noktasıdır.
5. Hastalarının sorunları hakkında sekreteriyle sohbet etmez.
6. Evde almıyor, ancak iyi bir ofisi var veya bir tür tıp merkezi bazında çalışıyor.
7. Henüz hazır olmadığınız bir şeyi söylemeye veya yapmaya sizi zorlamaz.
8. Randevularınıza geç gelmez veya seansınızı erken bitirmeye çalışarak zamanınızı çalmaz.
9. Daha önce ziyaret ettiğiniz diğer doktorları ve uzmanları azarlamaz.
10. Hobileri, eşi, çocukları vb. hakkında konuşarak psikoterapi seansına ayrılan zamanı almaz.

Müşteri iyi bir psikolog ararken neleri hatırlamalıdır?

Mükemmel psikoterapistimiz olsanız bile, en iyi psikoloğun şunu unutmayın:

1. O senin için tüm problemlerini çözmeyecek, sadece sana yardım edebilir, sana verebilir iyi tavsiye, gönder doğru yol, ama harekete geçmek size kalmış.
2. O senin arkadaşın olmayacak, seni tedavi eden doktor olarak kalacak.

Seni bir anda başaramayacağım.

O bir psikolog, büyücü değil.

3. Kişisel hayatınıza uymayacak, sizi bulamayacak aferin ve geceleri uyumana izin vermeyen komşularla uğraşmayacağım.
4. Önümüzdeki 10 yıl boyunca nasıl yaşayacağınıza dair size talimat yazmayacak.

Basitçe söylemek gerekirse, bir psikoloğu, atanması hayatınızı anında değiştirecek bir tanrı olarak algılamamalısınız.

Bu sizin için tedaviyi seçen doktordur.

Ve psikoterapi seanslarınızın sonucu yalnızca onun tavsiyelerine ne kadar dikkatli uyduğunuza ve iyileşmeyi ne kadar arzuladığınıza bağlıdır.

Sizleri de videoyu izlemeye davet ediyoruz

İyi bir psikoloğu başarıyla bulmanın ipuçlarıyla:

İyi bir psikoloğun başka neleri olmalıdır?

Kişisel olarak benden bazı psikologları memnun etmeyen bir tavsiye: deneyimi olmayan bir doktor seçin. ciddi sorunlar hayatta.

İyi bir psikoloğun önce kendi sorunlarını çözmesi, ancak daha sonra başkalarının tedavisini üstlenmesi gerektiğine inanıyorum.

Öğretmenlerimden birinin sürekli olarak bize, öğrencilerine nasıl doğru inşa edileceğini öğrettiğini hatırlıyorum.

Aynı zamanda boşanmıştı (diğer öğretmenler kocasının ondan kaçtığını dedikodu yapıyordu) ve uzun süredir kimseyle çıkmamıştı.

Ona her zaman şunu sormak istemiştim: "Aşk ve aşk hakkında ne biliyorsun?" aile hayatı, eğer kendinizde ne biri ne de diğeri varsa?”

Tabii ki öğretmene bir açıklama yapmaya cesaret edemedim ama hayatımın geri kalanında iyi bir psikoloğun her bakımdan iyi organize edilmiş bir hayata sahip olması ve mutlu olması gerektiğine dair derin bir inancım vardı, aksi takdirde kesinlikle Sorunlarını müşterilerinin pahasına çözüyor.

umarım şimdi anlarsın iyi bir psikolog nasıl bulunur ve bunun oldukça gerçek olduğunu görüyorsunuz.

Uzmanlar gerçekten uzmansa, onlardan korkmayın!

Yararlı makale? Yenilerini kaçırmayın!
E-postanızı girin ve yeni makaleleri e-postayla alın

Psikoloğa gelmeye karar vermek için cesarete ihtiyacınız var. Evet, sahip olduğunuzu kendinize itiraf etme cesaretidir iç sorunlar, bu hayattan keyif almanızı ve yaşamanızı engelliyor. Mutluluğun içimizde olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki onu nasıl bulabilir ve hissedebiliriz?

Psikoterapinin büyüsü

Psikoterapinin en önemli aksiyomu, tüm soruların cevaplarının zaten içimizde mevcut olmasıdır. Neye benzediğimizi, bizim için neyin önemli olduğunu, neyin önemli olmadığını zaten biliyoruz. Her şeyi biliyoruz. Ama içimizde, derinlerde, bilinçaltımızda biliyoruz. Ve aslında, bir psikologla yapılan tüm çalışmalar, müşterinin gerekli bilgiyi kendisinden çıkarabilmesini sağlamaktan ibarettir.

Ancak her şey ilk bakışta göründüğü kadar basit değildir. Bu dünyaya bir takım niteliklerle, yeteneklerle, kendi benzersiz amacımızla, benzersiz görünümümüzle geldik. Eğitim ve gelişme sürecinde, etkisi altında ebeveyn ailesi, sosyal çevre nerede geliştik - kendimiz hakkındaki bilgilerimizin çoğu çarpıktır. Kendimiz olmayı bırakıyoruz. Ve kendimizi mutlu hissetmememiz de çok doğal. Her şeyi gerektiği gibi yapıyoruz ama mutluluk yok. En iyi seçenek Bu anlama aşamasında kişi bir psikoloğa döner ve gerçek benliğine giden yolu arar. En kötü seçenek, kişinin ruhun çağrısını görmezden gelmeye devam etmesi ve ardından vücudumuzun bizimle konuşmaya başlaması, somatik veya daha doğrusu psikosomatik hastalıkların ortaya çıkmasıdır.

Farkındalık Cesareti

Değişiklikleri başlatmak için aslında neyin yanlış olduğunu anlamanız gerekir. Psikoterapi yöntemlerinin çoğu, bir kişinin zihnin engellerini ve mantıksal argümanları aşarak kendi bilinçaltının derinliklerine nüfuz etmesini ve oradan onu adım adım kendine döndürecek bilgi parçacıklarını çıkarmasını sağlamayı amaçlamaktadır. ona her gün yaşamanın gerçek mutluluğunu verin. bu değil güzel sözler, bu gerçektir. Ancak pek çok insan için sürekli gerilim içinde yaşamak normdur... Böyle bir “norm”da yaşamaktan memnun musunuz?

Çok sık baş ağrısı, ruh hali eksikliği, sürekli duygu Yorgunluk, kişisel yaşamda ve ilişkilerde zorluklar, mali sorunlar - bu, kendi yolumuza gitmememizin, yanlış insanlarla tanışmamızın, yanlış şeyi yapmamızın bir sonucudur.

Seçimin sezgiselliği

Psikoterapinin ne olduğunu kendiniz denemek için bir psikologla, belki de birden fazla psikologla iletişime geçmeniz gerekir. Ve birlikte rahatça çalışabileceğiniz birini seçin. Psikoloğun kişiliği çok önemlidir. Ünlülere göre aile psikoterapisti V. Satir, psikoterapistin kişiliği merkezi eleman psikoterapötik çalışmanın tüm mekanizmasını tetikleyen. Aynı zamanda bunu mantık yoluyla değil, sezgisel olarak hissetmek önemlidir.

Ve şunu anlamak da çok önemlidir psikoterapi sürecinde bir psikologla değil kendinizle çalışırsınız. Bu nedenle psikoloğun eğitimli ve yetkin olması önemlidir, ancak aslında psikoterapinin kalitesi ve başarısı büyük ölçüde sizin değişim isteğinize ve cesaretinize bağlıdır. Hatta meslek camiasında danışan-şikayetçi, psikologdan psikoloğa gittiğinde “kimse onlara yardım edemez” diye bir kavram var. Kural olarak onlara yardım edebilirsiniz. Kendilerinin değişmek istemeleri önemlidir!

Yazımın sonunda herkesin kendi psikologunu ve mutlu, tatmin edici bir hayata giden yolu bulmasını diliyorum!

İstiyorsun ama bilmiyorsun İyi bir psikolog nasıl ve nerede bulunur? Ama psikoloğa ihtiyacınız yok - o sana yardım etmeyecek. Neden? Bunun birkaç nedeni var; hadi çözelim...

Van'ın ihtiyacı olsa ve siz bir psikolog bulmaya çalışsanız bile neden iyi bir psikolog size yardım edemiyor?

Boşuna. Bir psikolog size yardımcı olmayacaktır (tabii ki herkes için değil ama çoğu için...)

Sebepler Ona gerçekten ihtiyacınız olsa ve dikkatlice iyi bir psikolog bulmaya çalışsanız bile, bir psikoloğun size yardım edemeyeceği bir durum:

• Herkes, kelimenin tam anlamıyla herkes, a priori mutlu olup da acı çekmeden olamaz - hayat böyledir... ANCAK, Her bireysel, aile - oldukça mümkün;
• Eğer bilinçaltınızda sihir ve mucizeler bekliyorsanız;
• Eğer hazır tavsiye bekliyorsanız ve mutluluğunuzun sorumluluğunu almak istemiyorsanız;
• Eğer bedava şeyler bekliyorsanız, bu sadece beleş yükleyicilerin her zaman geldiği “fare kapanı”nda ücretsizdir;
• Kendinizi ve hayatınızı değiştirmek için gerçek bir arzunuz yoksa - "gerçek", bu çok çalışmaya istekli olduğunuz anlamına gelir;
• Başlangıçta değişikliğinizin sorumluluğunu bir psikoloğa devretmek istiyorsanız ancak aynı zamanda aktif bir katılımcı olmak istemiyorsanız

Kısacası, kendinize yardım etmek istemiyorsanız, hiçbir psikolog, en iyisi bile (üç kez psikolog) size yardım etmeyecek ve sizi mutlu etmeyecektir. (elbette acil durumlarda psikologların çalışmalarını saymazsak, kriz durumlarıörneğin Acil Durumlar Bakanlığı psikologlarından yardım)…

Psikolog nasıl bulunur veya psikoloğa ihtiyacınız yok mu?

Rusya'daki psikologların faaliyetleri, Rusya Federasyonu'nun psikolojik yardım yasası ile düzenlenmektedir (hala taslak halindedir)

Özel psikologlar ve psikoterapistlerin yanı sıra özel psikolojik merkezler, varsayılan olarak ücretsiz sağlamazlar psikolojik yardım. Özel bir psikologla yapılan ücretsiz danışmanlık yalnızca ön hazırlık, giriş niteliğinde olabilir - aksi takdirde neyle yaşayacaklar... (yani bir psikolog reklamındaki "ücretsiz" kelimesi bir "baştan çıkarma" veya bir tanıdıktır...)

Gerçekten ücretsiz psikolojik danışma ve nüfusa yardım devlet ve belediye tıbbi ve psikolojik kurumlar ve kendi ücretsiz yardım hatlarına sahip merkezler (genellikle 8-800 arası...).

Kural olarak, krizdeki ve tehlikeli yaşam durumlarındaki insanlara ücretsiz danışmanlık sağlarlar. Örneğin aile içi şiddet, intihar düşünceleri, felaketler ve doğal afetler tecavüz ve diğer acil psikolojik sorunlar için.

Ayrıca devlet kurumlarında tıp ve psikolojik yön Bir psikolog, psikoterapist veya psikiyatrist sizinle ücretsiz olarak görüşebilir... Ancak, kural olarak, "ücretsiz" ilacımız hiç de ücretsiz değildir... Çok az yardımcı olan ve sorunları çözmeyen aynı antidepresanlar da paraya mal olur...

Bu nedenle, bir psikoloğa ihtiyacınız olup olmadığına ve ihtiyacınız varsa hangisi olduğuna yalnızca siz karar verebilirsiniz...

Size yardımcı olabilecek iyi bir psikoloğu nerede bulabilirsiniz?

Ancak arkadaşlarınıza yardım eden psikoloğun size de yardım edeceği bir gerçek değil - burada Önemli faktör- bu sadece psikoloğun profesyonelliği değil, psikolojik temasın, psikoterapötik yakınlığın kurulmasıdır.

Eğer böyle arkadaşların yoksa ve istiyorsan iyi bir psikolog bulİnternette, öncelikle telefon, e-posta veya Skype yoluyla ona kişisel olarak danıştığınızdan emin olun. Ve ondan önce bu makalenin başlangıcını tekrar okuyun: "Neden bir psikolog size yardım etmiyor?" Nedenler listesinden bir şey varsa, önce düşünün...

Çevrimiçi bir psikolog-psikanalistten yardım (Oleg Matveev)

İyi bir psikolog e-posta (skriboterapiya) yoluyla,