Pourquoi une personne se sent-elle seule et malheureuse ? L'atelier de votre vie

Combien de fois vous êtes-vous demandé pourquoi les gens se sentent malheureux ? Réfléchissons ensemble à ce sujet et recherchons vraies raisons condition humaine malheureuse.

À mon avis, les gens se sentent malheureux parce qu'ils monde intérieur rempli de négativité et de problèmes. Pour commencer, je vais décrire une liste de négativité interne et de problèmes du monde intérieur qui causent particulièrement beaucoup de problèmes à une personne.

La négativité interne et les problèmes du monde intérieur incluent les conséquences d'une faible estime de soi, les conséquences violence psychologique et des relations destructrices, souvenirs négatifs, auto-tromperie, toutes sortes programmes négatifs, paramètres, interdictions, tampons, blocage, personnel émotions négatives, pensées et sentiments, conséquences d'actions et de péchés négatifs, externes impacts négatifs, malédictions, dégâts et mauvais œil.

Mais ce n’est pas la raison la plus importante. La raison principale c'est que les gens ne veulent pas admettre qu'ils ont une négativité interne. Les gens ne veulent pas se séparer de lui. Les gens aiment être malheureux.

Vous demandez pourquoi ? Je vais répondre. Parce que les gens sont trop paresseux pour changer quoi que ce soit dans leur vie. Les gens sont habitués à ne rien faire pour eux-mêmes et pour leur âme. Les gens sont indifférents à eux-mêmes. Cela arrive jusqu'à ce que la vie t'envoie gros problème, nécessitant une autorisation.

Pensez-y les questions suivantes et répondez-y en toute honnêteté.

Ressentez-vous le désir de vous apitoyer sur votre sort ?
Blâmez-vous les autres pour vos problèmes ?
L'amour te manque et des relations harmonieuses dans ta vie ?
Vous sentez-vous seul ?
Vous sentez-vous victime des circonstances, des autres, des événements passés ?
Ne voulez-vous intentionnellement pas vous séparer de la jalousie, de la honte, de la culpabilité, etc. pensées négatives, sentiments, émotions, relations destructrices ?
Si vous avez répondu oui à la plupart des questions, il est temps de commencer à chercher les véritables raisons de cet état de fait.

Cherchons ensemble les raisons - en vous-même.

Premièrement, tu as trop de temps libre. À quoi dépensez-vous le vôtre ? temps libre? Vous le passez à parler de votre malheur ! Allongez-vous sur le canapé devant la télévision, allumez une série médiocre ou des informations policières et commencez à vous apitoyer sur votre sort. Pourquoi? Parce que c'est plus facile ainsi. Vous n'avez rien à faire. Pourquoi? Par exemple, si vous lisez un livre ou étudiez langue étrangère. Non! Certainement pas! Vous devez faire un effort pour ce faire. Il vaut mieux s'allonger sur le canapé, je suis tellement malheureuse !

Deuxièmement, vous aimez vous sentir malheureux. Vous prenez un plaisir inexplicable à votre souffrance. Pourquoi cela se produit-il ? Parce que tu n'as pas d'autres plaisirs. Maintenant, si seulement vous pouviez profiter d'une nouvelle connaissance, d'un film, d'un livre, d'un voyage, d'une promenade, de la nature ou de faire ce que vous aimez. Non! Pourquoi est-ce ? C’est une action que vous devez entreprendre. Mais je ne veux pas. Je préfère souffrir. C’est plus courant de cette façon et vous n’avez rien à faire. Vous pouvez souffrir en étant allongé sur le même canapé.

Troisièmement, on ne ressent pas la plénitude de la vie sans sentiments négatifs. Pourquoi cela se produit-il ? Parce que vous avez peur de vous retrouver sans négativité à l’intérieur comme à l’extérieur. Pourquoi as-tu peur ? Vous avez peur parce que vous pensez que si vous vous nettoyez de la négativité intérieure, vous développerez un vide intérieur ou une solitude extérieure. Le vide et la solitude vous font peur. Que faire pour ne plus avoir peur ? Vous devez remplir votre monde intérieur de vous-même et de vos merveilleuses valeurs intérieures. Après quoi, vous vous rendrez compte que vous vous intéressez avant tout à vous-même. Ensuite, vous devenez intéressant pour les autres. Et le vide à l'intérieur et la solitude à l'extérieur s'évaporent progressivement et ne vous tourmentent plus.

Quatrième, vous vous privez vous-même d'amour. Vous abandonnez l'amour pour vous-même et pour les autres, vous gaspillant sur des objectifs et des réalisations qui vous sont étrangers. Le manque d'amour rend une personne malheureuse. Il est donc très important de déterminer et de régler correctement votre objectifs de vie et suivez-les fermement. Pour ce faire, vous devez déterminer votre système interne des valeurs qui suivront la voix de votre cœur et vous rempliront d'amour.

Cinquièmement, tu ne sais pas pardonner. Expérience constante Les griefs du passé rendent une personne malheureuse. Il est donc très important d’apprendre à pardonner et à abandonner son passé.

Sixième, vous ne vivez pas dans le présent. Vous vous inquiétez constamment du passé ou craignez l’avenir. Vous n’avez tout simplement pas le temps de mener une vie vraiment heureuse.

Septième, vous souffrez pour souffrir davantage. Quels sont vos objectifs et aspirations ? Si vous n’avez pas d’objectifs ni d’aspirations dans la vie, alors la souffrance prend leur place. Il s’avère qu’en souffrant constamment, vous vous préparez à des souffrances encore plus grandes à l’avenir. Par conséquent, pour changer la situation, vous devez utiliser votre souffrance pour créer vos objectifs. Comment y parvenir ? Vous devez vous efforcer d'obtenir ce sans lequel vous ressentez de la souffrance, vous débarrassant ainsi simultanément de ses sources et établissant vos véritables objectifs de vie.

Vous vous reconnaissez ? Si oui, alors ceci bonnes nouvelles. Vous avez la possibilité de changer la situation en meilleur côté, en abandonnant volontairement les raisons qui vous rendent malheureux et en vous nettoyant de la négativité interne.

/ Extrait du livre croissance personnelle Irina Olkhovskaya "Réflexion"/

"La plupart des gens sont aussi heureux qu'ils le pensent." -Abraham Lincoln.

Chacun de nous connaît des moments où il se sent malheureux, mais il y a grande différence entre ressentir un accès de malheur temporaire et vivre une vie malheureuse en permanence. C’est ce que font les gens chroniquement malheureux. Et même si nombre d’entre eux ont peur de l’admettre, la grande majorité de leurs malheurs sont liés à leur propres croyances et le comportement.

Au fil des années, Angel et moi avons aidé des milliers de personnes malheureuses à réapprendre à sourire et, ce faisant, nous avons beaucoup appris sur croyances négatives et les comportements qui les en empêchaient habituellement. Même si vous êtes pour la plupart homme heureux, jetez un œil à la liste ci-dessous. Beaucoup de malheureux avec lesquels nous avons travaillé ont d’abord refusé d’admettre qu’ils croyaient à ces croyances et à ces comportements correspondants, même lorsque les preuves contre elles étaient accablantes. Vérifiez si l'un de ces points vous empêche de ressentir plus joie que celle que vous ressentez actuellement.

1. Ils ont du mal avec ce sentiment. estime de soi

À ce moment précis, décidez de ne plus jamais demander à personne l’amour, le respect et l’attention que vous devez vous témoigner. Soyez le vôtre meilleur ami. Faites confiance à votre esprit intérieur et suivez votre instinct. Acceptez-vous pleinement, le bon comme le mauvais, et apportez les changements que VOUS jugez appropriés dans votre vie - non pas parce que vous pensez que quelqu'un d'autre veut que vous soyez différent, mais parce que vous savez que c'est juste et que cela doit être fait pour cela. TOI-MÊME.

Soyez un individu et vous vivrez heureux tout au long de votre vie. Ne comptez pas sur quelqu'un d'important pour vous ou sur quelqu'un d'autre pour votre propre bonheur et votre estime de soi. Sachez que notre premier et dernier amour c'est toujours l'amour de soi, et si vous ne pouvez pas vous aimer et vous respecter, personne d'autre ne peut vous aimer et vous respecter.

2. Ils s’inquiètent constamment de ce que les autres penseront d’eux.

À l’instant où vous arrêtez de vous soucier de ce que les autres vont penser et commencez à faire ce qui vous semble de tout cœur être bon pour vous, c’est à l’instant où vous vous sentez enfin libre et tranquillité d'esprit. En fait, vous pouvez désormais vous débarrasser de la moitié de vos problèmes en ne laissant plus les autres vous dire ce que vous devriez vouloir.

Vous devez prendre votre vie en main. D’autres peuvent assurer votre bonheur pendant un certain temps, mais vous seul pouvez le rendre permanent. (Angel et moi en avons discuté plus en détail dans les chapitres Amour et Bonheur de 1000 petites choses qui vous rendent heureux.) les gens qui réussissent faites-le différemment »).

3. Ils s’accrochent à de vieilles rancunes.

Vous ne trouverez jamais la paix tant que vous n’aurez pas enfin appris à abandonner la haine et le ressentiment qui résident dans votre cœur. La vie est trop courte pour la passer dans l'amertume et le stockage. divers griefs. Le ressentiment est destiné à ceux qui prétendent qu’on leur doit quelque chose, et le pardon, en revanche, est destiné à ceux qui ont suffisamment confiance en eux pour voler de leurs propres ailes et avancer.

Pour avancer, vous devez savoir pourquoi vous avez ressenti ce que vous avez fait à cause de ce que vous avez fait et pourquoi vous n’avez plus besoin de ressentir cela. Il s'agit de d'accepter le passé, de le laisser tranquille et d'avancer uniquement avec de bonnes pensées. Rien ne permet à vos capacités de s’améliorer et de grandir comme votre amour et votre pardon.

4. Le mode de vie qu’ils mènent les prive de liberté.

N’oubliez pas que le chemin que vous suivez toujours est loin d’être le seul. Il est peu probable que vous ayez des regrets comme, disons, à 70 ans, de ne pas avoir bu assez de bière à 20 ans, de ne pas avoir acheté assez de café au lait à 6 $ chez Starbucks, ou de ne pas avoir fréquenté les boîtes de nuit depuis de nombreuses années. Mais le regret des opportunités manquées est un sentiment réel et toxique.

Le fait est que vous avez satisfait vos besoins en matière de consommation d’alcool et que vous avez arrêté. Inutile de penser au latte, vous en avez déjà assez. Il est temps de découvrir autre chose. À chaque coin de rue ou dans chaque rue que vous traversez, il y a quelque chose qui vous attend. nouvelle expérience. Il suffit de voir une opportunité et d’être suffisamment entrepreneurial pour la saisir.

5. Il y a tellement de choses qu’ils ne peuvent pas contrôler (même s’ils essaient)

La vie est souvent imprévisible. Certains des plus grands moments de votre vie ne se produisent pas nécessairement parce que vous avez fait quelque chose pour les réaliser, ils deviennent quelque chose qui vous arrive par hasard. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien faire pour influencer le cours de votre vie. Au contraire, vous devez agir et vous agirez. Mais n'oublie pas que tu peux arrêter n'importe quel jour porte d'entrée, et votre vie entière peut changer en un instant – pour le meilleur ou pour le pire.

DANS dans une certaine mesure L'Univers a un plan toujours en mouvement. Un papillon bat des ailes et il se met à pleuvoir - c'est pensée désagréable mais ça fait partie cycle de vie. Ce sont tous des petits éléments d’une machine qui fonctionne constamment – ​​parfois ils vous font lutter, et parfois ils vous font croire que vous êtes au bon endroit. bon moment au bon endroit.

6. Ils laissent leurs peurs s’engourdir tellement qu’ils ne remarquent plus les bonnes qualités.

L'engourdissement est toute activité que vous utilisez pour réduire tellement le niveau de vos sentiments que vous ne ressentez plus de vulnérabilité ou de douleur. Mais en éliminant les sentiments de vulnérabilité, vous vous forcez également à négliger l’amour, l’appartenance, l’empathie, la créativité, l’aventure et d’autres formes de bonté dans la vie.

N'oubliez pas que toute chose qui vaut la peine dans la vie est un amour profond, une amitié, nouvelle entreprise etc. - c'est effrayant. Ces choses sont risquées. Ils ne sont pas en sécurité. Ces choses ne sont pas pour les âmes sensibles. Ils demandent une certaine dose de courage. Et surtout, ils ne peuvent pas coexister avec la peur.

Lorsque vous découvrez les grandes opportunités et les plaisirs de la vie, cela signifie également que vous donnez à la vie l'opportunité de vous briser le cœur, mais croyez que cela n'arrivera pas, que c'est un risque qui vaut la peine d'être récompensé.

7. Ils s'habituent à s'éviter moment présent

C’est quelque chose avec lequel nous luttons tous parfois. Et c’est aussi presque la cause principale de tous nos malheurs.

L'un des plus tâches difficiles face à nous dans la vie, vivant dans notre « propre peau » - simplement en étant ici, maintenant, peu importe où nous sommes. Trop souvent, nous nous distrayons inutilement avec tout ce qui se passe dans le monde : la nourriture, les boissons, le shopping, la télévision, les informations, réseaux sociaux, jeux vidéo, téléphones portables, joueurs, etc. - essentiellement tout ce qui nous empêche d'être pleinement présents dans le moment présent.

Nous utilisons travail passionnant, des activités passionnantes, un amour passionnant et autres pour s'évader de soi et de la réalité de la vie. En fait, la plupart d’entre nous feront de grands efforts pour éviter de se sentir seuls dans notre monde distrait. Ainsi, nous nous engageons à communiquer avec n’importe qui afin d’éviter ce sentiment. Être seul avec nous-mêmes signifie affronter directement nos vrais sentiments : peur, anxiété, bonheur, colère, joie, ressentiment, déception, attente, tristesse, excitation, désespoir, etc.

Et en fait, peu importe quels sont nos sentiments, positifs ou négatifs – ils sont accablants et débilitants et c’est pourquoi nous préférons nous « fermer » à eux. Le fait est que nous sommes tous habitués à nous éviter. Reconnaître cette dépendance est la première étape vers la guérison. Alors aujourd’hui, remarquez avec curiosité et sans jugement toutes les façons dont vous avez essayé d’éviter de vivre « dans votre propre peau », ici, maintenant, dans le moment présent que nous appelons la vie. (Lire le chapitre « Live Now »).

8. L’herbe n’est plus verte nulle part ailleurs.

Si vous vous sentez anxieux parce que vous avez toujours l’impression de passer à côté de quelque chose qui se passe ailleurs, vous n’êtes pas seul. Nous ressentons tous cela parfois - comme dans à l'heure actuelle, quelque part il y a de l'herbe plus verte qu'ici. Mais laissez-moi vous assurer que vous pourriez courir dans toutes les directions en essayant de tout faire en même temps, voyager à travers le monde et toujours rester connecté, être au travail et rester éveillé toute la nuit sans dormir, mais vous ne pourrez jamais tout faire. en même temps. . Il vous manquera toujours quelque chose et vous aurez toujours l’impression que quelque chose de grand pourrait se produire ailleurs.

Alors oubliez ça et réalisez tout ce que vous avez en ce moment. Les meilleures choses de la vie ne sont pas ailleurs, elles sont là où vous êtes en ce moment. Célébrez le fait peut-être pas si insignifiant que vous êtes en vie maintenant. Ce moment et qui vous êtes maintenant est absolument magnifique. Faire respiration profonde, souriez et faites attention à l'herbe verte sous vos pieds.

Épilogue

Laissez-moi vous confier un secret que j'ai appris sur le bonheur. Personne n'est heureux tout le temps. Il est tout à fait normal de connaître des variations brutales de votre niveau de bonheur d'un jour à l'autre, d'un mois à l'autre et même d'une année à l'autre. En fait, selon les dernières recherche scientifique, niveau général le bonheur diminue pendant la période allant de adolescence jusqu'à la quarantaine, puis augmente à nouveau jusqu'à l'âge de 70 ans. Il y a donc une chance que votre jours heureux encore à venir. Vous pouvez acheter des bottes UGG chaudes pour femmes pour l'automne et être heureux, ou vous pouvez acheter une Bentley et devenir découragé... Mais j'espère que cela vous permettra de vous souvenir d'aujourd'hui et d'en sourire.

C'est ton tour...

Copyright du site © - traduction d'un article de marcandangel.com - traductrice Natalya Zakalyk

P.S. Je m'appelle Alexandre. C'est mon projet personnel et indépendant. Je suis très heureux si vous avez aimé l'article. Vous souhaitez aider le site ? Il suffit de regarder l’annonce ci-dessous pour savoir ce que vous recherchiez récemment.

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Est-ce ce que vous cherchiez ? C’est peut-être quelque chose que vous n’avez pas pu trouver depuis si longtemps ?

Bonjour.
Je vais commencer par le fait que j'ai rompu avec le gars avec qui j'envisageais de fonder une famille. Mais le temps a montré qu’il n’était pas prêt et que toutes ces conversations étaient vides de sens, et je ne le vois pas dans le rôle d’un père et d’un mari. D’un côté, je comprends que je ne veux pas être avec lui, mais d’un autre côté, il me manque. Il me manque, j'ai mal à la poitrine quand je pense que je suis seul et que je vis seul, et à quel point je suis seul. J'ai besoin d'un homme. pas seulement pour le sexe, mais pour la chaleur, pour l'âme. Je veux être avec un homme. mais pour une raison quelconque, j'ai l'idée en tête que je pourrais finir seul, j'ai déjà presque 31 ans, je me sens mal à l'aise à côté de femmes mariées et heureuses, j'ai même honte de moi, il me semble qu'elles se sentent. désolé pour moi et me méprise dans mon cœur, de ne pas pouvoir trouver un homme, c'est-à-dire que je ne suis pas comme ça, puisque je suis seul. Mais je ne peux pas vivre avec n’importe qui. J'ai besoin d'une vraie affection, de respect et de chaleur. J’ai même froid quand je suis seule, mais avec un homme j’ai plus chaud. (Je le ressens presque physiquement) à côté d'un homme je change, mon humeur monte, j'ai même l'air différente, j'ai un look différent. Et quand un homme n’est pas là, je me sens malheureuse. Même si je ne le montre pas.
Alors voilà autre chose, quand je pense au fait que je suis seul, je ressens presque une douleur dans la poitrine, ça se serre au niveau de mon cœur, ça se sent même un peu dans mon bras. et mon cou a aussi commencé à me faire mal, même si je n'ai pas eu froid et que je n'ai rien soulevé de lourd. Et il me semble toujours que ces douleurs dans mon cœur et dans mon cou sont liées d'une manière ou d'une autre.
Que dois-je faire? Comment puis-je arrêter de me sentir malheureuse sans un homme ?

Bonjour Irina ! Vous faites dépendre votre bonheur (ou votre malheur) du fait qu’un homme soit avec vous ou non. Bien sûr, il est normal qu’une femme veuille se marier, qu’elle veuille de la chaleur et de l’amour. Mais cela ne doit pas se transformer en addiction. Comme si vous n'étiez rien sans un homme et sans lui vous ne pouvez pas être heureux. Mais ce n’est pas le cas, car le bonheur est un état de l’âme d’une personne et il se situe à l’intérieur d’une personne et non à l’extérieur. C’est généralement une idée fausse que quelqu’un puisse nous rendre heureux. Nous nous rendons heureux. Mais la solitude se produit entre deux personnes, dans la famille, entre parents et amis. Il vous est conseillé de consulter un psychologue en personne pour travailler sur votre peur de la solitude. Venez, je serai heureux de vous aider. Bonne chance à vous !

Bonjour, Irina. Bien sûr, vous n’avez pas encore vécu la perte d’une relation, et ce qui vous arrive est tout à fait typique de telles situations de perte. La seule chose est que vous n'avez pas écrit depuis combien de temps vous avez rompu avec votre petit ami, c'est-à-dire On ne sait pas exactement depuis combien de temps vous êtes dans cette étape d’expérience. Lorsque les gens perdent leurs relations, ils peuvent éprouver un sentiment d'infériorité, avoir honte d'eux-mêmes devant d'autres qui sont censés réussir mieux dans leur vie. à cet égard personnes. C'est une expérience difficile, mais si vous essayez de ne pas vous attarder sur cette honte, ce sentiment disparaîtra après un certain temps. Ce que vous écrivez sur la solitude et la façon dont votre corps y réagit suggère que ce n’est pas la faute de l’homme, ces expériences sont trop profondes en vous. Mais quel est le problème et pourquoi y a-t-il tant de solitude en vous, si difficile à vivre, vous devez consulter un psychologue. Une fois que vous aurez compris la raison d'une expérience de solitude si profonde, vous n'aurez plus une telle expérience. fort besoin hommes disponibles à proximité. Et c'est exactement ce qui vous donnera plus de chances construisez le type de relation que vous souhaitez. Cordialement, Larisa.

Bonjour Irina!

Je suis d’accord avec mes collègues : il ne faut pas s’accrocher autant au fait que le bonheur dans sa vie n’est possible qu’avec l’apparence d’un homme. Je comprends humainement ton désir d'avoir un partenaire à proximité, d'avoir chaud relation respectueuse. Et je vous soutiens à être sélectif dans vos relations, à ne pas démarrer ces relations avec la première personne que vous rencontrez. Mais à mon avis, il serait utile que vous appreniez à trouver le bonheur dans la vie que vous vivez actuellement. Pour que plus tard, lorsque vous avez un partenaire, il n’arrive pas que vous vous dissolviez en lui et que tout le sens de la vie ne dépende que de lui.

Bonne chance! Svetlana.

Bonjour Irina !

Je respecte votre sens de la dignité et votre désir de vivre comme un homme digne. Mais la chaleur de l’âme est un concept abstrait. Vous devez comprendre ce qui le remplit, ce qui réchauffera votre âme.

Il existe encore beaucoup de fantasmes sur le monde qui nous entoure, et pas très chaleureux en plus. Votre solitude et votre froideur dues à des sentiments refoulés et inexprimés. Tout cela ressemble un peu à l'État Reine des Neiges. Il n’est pas très facile de décongeler l’âme d’une telle femme. Il y a un dicton intéressant : « Pour que la joie et le bonheur arrivent, vous devez pleurer toutes vos larmes. »

A ce propos, je recommande d'aller voir un psychologue travail sérieux Pour libérer votre âme des sentiments aggravants, des pensées aggravantes, réfléchissez exactement à ce que vous aimeriez recevoir et comment dans votre vie.

Tout le meilleur à vous. Galine.

Bonjour, Irina. Je sympathise avec vous et je veux avant tout vous soutenir.

Je suis satisfait de deux choses dans votre lettre.

Le premier est votre attitude attentive à votre corps et à ses manifestations. Vous avez raison, notre corps réagit de manière très sensible à état d'esprit, et les sentiments que vous ressentez lorsque vous pensez à la solitude peuvent vivre dans votre corps et se manifester exactement comme sensations douloureuses. Après tout, notre souffrance mentale est aussi une douleur.

En travaillant sur ce problème dans consultation individuelle Vous pouvez vous débarrasser des symptômes à mesure que le problème est résolu. Lorsque vous travaillez avec des symptômes, il est important de comprendre ce que vos organes veulent vous « dire » ? Que « dit » leur douleur ?

Deuxièmement, je vous considère définitivement comme une femme courageuse car, malgré votre peur d'être seule, vous êtes très pointilleuse dans vos relations avec les hommes. Je suis heureux que, par peur, vous ne vous précipitiez pas dans la première relation que vous rencontrez.

Je te crois qu'être seul n'est pas facile. Cependant, je suis sûr que vous avez en vous toutes les ressources pour vous sentir à l’aise et au chaud avec vous-même. Je suppose qu'à un moment donné de votre vie, vous avez connu une solitude dans laquelle vous aviez froid et peur. Votre corps et votre psychisme s’en souviennent, et c’est pourquoi la peur d’être seul est si forte.

Aussi, point important est la limite que vous vous fixez. Vous écrivez : « J’ai déjà presque 31 ans », j’entends qu’en vous il y a une conscience qu’il est peut-être trop tard, que le temps passe etc. Cependant, cela soulève la question suivante : comment saviez-vous que 31, c’est beaucoup ? Différentes cultures traitent cet âge différemment. Ce règle tacite, à son tour, peut grandement influencer vos sentiments, les intensifiant.

Vous faites également référence à femmes mariées. Comme si vous saviez à l’avance qu’ils bénéficieraient automatiquement de la chaleur, de l’affection et du respect que vous recherchez. Mais ce n’est pas un fait, n’est-ce pas ? Le mariage ne garantit pas tout cela, et vous le savez déjà grâce à votre expérience dans vos relations passées. Vous êtes donc selon moi une femme à part entière qui fait le choix d’une relation engagée.

Il est important de comprendre vos besoins, et pour vous cela signifie chaleur et respect dans une relation à part entière. Et essaie de vivre la vie pleinement qu'il y ait ou non un homme à côté de vous.

Dans la pratique, bien sûr, il n'est pas facile de changer quelque chose et d'essayer de se débarrasser de la dépendance à l'égard de la présence d'hommes dans la vie.

Si vous décidez de travailler avec votre peur de la solitude, je suis prêt à vous aider.

Cordialement, Tamila

Irina, la douleur au cœur est une vraie sensation physique, il faut la vivre et la laisser partir. Je pense que toutes vos sensations douloureuses sont interconnectées. Lorsque vous commencerez à travailler avec, vous verrez comment il se rapporte au vôtre. problèmes psychologiques. Je vous propose l'aide d'un spécialiste qui travaille à travers les sensations corporelles pour comprendre les raisons de leur apparition.

Je ne veux pas théoriser, il s’agit de douleurs au cœur et de liens avec le cou.

Plutôt, pour dire qu'il ressort clairement de votre lettre que vous êtes seul et que vous vivez sans amour ni affection.

Pas de chaleur.

Pourquoi et pourquoi...?

Comment sortir vers la « lumière » - vers vos sentiments ?

À vos propres possibilités ?

Comprendre les hommes et, à travers eux, soi-même...

Je voudrais être d'accord avec toi - Une personne ne devrait pas être seule.

Décidez de venir à un rendez-vous où vous pourrez passer travail mental pour un vrai changement.

Et les résultats.

Quand on peut vivre au chaud.

G. Idrisov.

Bonjour, Irina.

C’est formidable que vous compreniez votre complexité et que vous écriviez à ce sujet. Il ne reste plus qu'à commencer à travailler. Comprenez ce qui vous arrive réellement ? Comment choisir des partenaires qui se sont « trompés » ?

Bonne chance à toi, Anya.

Bonjour Irina !

En plus du désir de ne pas être seul, de partager votre vie avec un homme, vous avez également un autre processus : bloquer les véritables tentatives de création. relation à long terme. Ce processus, je pense, est inconscient, et vous devez le réaliser, le mettre en lumière et comprendre comment il s'est formé en vous et pourquoi. Sinon, rien ne changera dans votre vie. Votre désir de vivre en couple est tout à fait adéquat et sain, mais vous devez comprendre ce qui l'empêche. Dans tous les cas, l’étude de vos processus inconscients vous aidera à mieux vous comprendre, et vivre de manière significative est toujours mieux que « dans un rêve ». C’est ce processus de compréhension de vous-même et de votre vie que je vous suggère de faire. Beaucoup de choses deviendront claires pour vous et vous pourrez ressentir comment vous voulez vivre plus loin. Bonne chance, Elena.

Bonjour les amis ! Pourquoi nous sentons-nous malheureux ?

Non, eh bien, en fait, pourquoi ?
Peu de gens aiment ça... Mais en même temps, nous nous sentons tous parfois (et certains très souvent) malheureux, seuls, inutiles, incompris ou sous-estimés. D'où ça vient ? tristesse et blues? Et est-il possible de le surmonter ? Essayons de le comprendre.

De nombreuses raisons peuvent être identifiées, et aujourd'hui je voudrais me concentrer sur attentes injustifiées. Combien de fois arrive-t-il que nous attendions une chose, mais la vraie vie nous a présenté quelque chose de complètement différent. La météo, votre équipe de football préférée, vos collègues de travail, vos proches sont décevants. Et ça incohérence ce qui est souhaité et ce qui est réellement réalisé nous fait nous sentir trompés.

Cas n°1 : une fille s'attend à ce qu'un homme l'emmène dans un restaurant cher pour un rendez-vous. Et le gars vous invite dans une pizzeria. Et il semble que rien ne s'est passé, mais la fille est déjà offensée et son compagnon est perplexe - pourquoi ? Après tout, il emmène sa bien-aimée dans la pizzeria la plus confortable, dans l'incroyable bel endroit! Mais la jeune fille s’attendait à autre chose, ses attentes n’étaient pas justifiées et elle fut déçue.

Situation n°2. Vous avez longtemps envie de partir en vacances à la mer. Votre imagination, à l'aide de publicités et de films sur les romances de vacances, vous a déjà brossé le tableau de vacances idéales, toujours avec des baisers au coucher du soleil. Mais seuls des touristes allemands âgés vivent dans l'hôtel et aucune romance n'est attendue. Vous passez de merveilleux moments : nager, profiter de la cuisine et bon vin, tu marches. Pourquoi es-tu déçu ?

Nous arrivons à la conclusion que notre imagination, qui peint des tableaux roses, rend la confrontation à la réalité encore plus douloureuse.

Mais si vous voulez vraiment quelque chose, vous n’avez pas besoin de vous fier au hasard des circonstances ou à d’autres personnes. Ils ne sont pas conscients de vos rêves et, avec une grande part il y a de fortes chances qu'ils soient décevants.

Voulez-vous aller au restaurant? Pourquoi ne pas en parler à votre partenaire, au lieu d'être offensé et d'attendre qu'il le découvre par lui-même ?

Besoin d'une romance de vacances ? En avez-vous vraiment besoin ? Eh bien, vous savez comment vous habiller et où aller.

Tout est entre nos mains. Vous seul pouvez réaliser vos rêves avec une garantie.

Un de plus raison commune pour la tristesse - désirs imposés.

Anatoly est marié et heureux. Il a une famille solide : sa femme bien-aimée et sa douce fille. Anatoly est dévoué à sa femme et ne veut pas du tout la tromper. Mais il a des amis, tous célibataires désespérés, qui se vantent constamment de leurs nombreuses victoires sur le front amoureux. Dans le contexte de ces conversations, le fidèle conjoint commence soudain à se sentir malheureux. Il comprend que c'était en vain de s'attacher aux chaînes du mariage. Qu'il s'est privé de la liberté et de la joie du flirt et de la séduction. En conséquence, il est presque prêt à avoir une liaison à côté.

A-t-il vraiment besoin de ça ? Regardons vers l'avenir : lorsqu'il trompera sa femme et perdra sa famille, il retrouvera bien sûr la même liberté. Mais pourquoi notre héros s'arrache-t-il les cheveux et demande-t-il tout en retour ?

C'est simple - en fait, Anatoly je ne voulais pas pas d'histoires d'amour. C'était un désir induit, imposé. Sa mise en œuvre ne rend pas une personne heureuse.

Nous sommes désormais sous la pression constante de désirs imposés. La société de consommation existe grâce à cela. Des flots de publicité tentent de nous convaincre que nous avons un besoin urgent d'une nouvelle voiture, d'un sèche-ongles, d'un prêt bancaire et d'une barre de chocolat.

Nous n'avons pas l'air d'avoir faim, mais sur l'écran nous voyons des cacahuètes grillées, un caramel épais et une couche très épaisse de chocolat. Et pourquoi as-tu soudainement eu autant envie de manger ?

Il est très difficile de savoir exactement ce que vous voulez. Pour ce faire, vous devez être capable de écouterà vous-même, parlez-vous. Et encore une chose : il n'est pas nécessaire de se précipiter.

Attendez une minute ou deux et la faim imposée disparaîtra. Le besoin soudain d’acheter un appareil d’exercice magique y ira également. Pourquoi avez-vous besoin d'un entraîneur ? Un magnifique parc avec des pistes de jogging et des barres horizontales se trouve à deux pas de la maison.

Et encore une chose - si, après avoir réalisé certains désirs, vous avez de toute urgence, à ce moment précis, un besoin de vous en vanter, et qu'après quelques heures ou quelques jours, cet événement n'apporte plus aucune joie - j'ai de mauvaises nouvelles.

Il y avait probablement un désir Pas Le vôtre.

Ainsi, parfois, nous sommes obligés de vouloir et de réaliser des choses que nous ne voulons pas vraiment. Ni le processus ni le résultat de ces actions ne nous rendront heureux.

Une vraie satisfaction n'apporte que la réalisation de vos véritables désirs. En fait, il s'agit d'un sujet très vaste et nous y reviendrons certainement.

La principale chose à retenir est : « Ce qui nous donne de la joie n'est pas ce qui nous entoure, mais notre attitude envers l'environnement, et nous sommes heureux quand nous avons ce que nous aimons, et non ce que pensent les autres. digne d'amour". (Avec) François de La Rochefoucauld

Je ne comprends pas en quoi consiste le bonheur ? Je pleure tous les jours car absolument rien ne me rend heureuse. Dès que j’apprécie les petites choses, quelque chose de désagréable se produit. Apparemment, Allah ne m'aime pas. Je n'ai pas ce que je veux dans ma vie. Mes besoins ne sont pas satisfaits. Je ne peux pas m'habiller dans un style que j'aime. Amour non partagé me tue intérieurement tous les jours. Mon estime de moi a diminué parce que je n’étais plus aimée. Ma famille ne me comprend pas. Je suis mélancolique, malheureusement. Je n'ai presque pas d'amis parce que je suis introverti. Je sais que tu ne peux pas changer ton tempérament. En général, je ne vis pas, mais j'existe. (Je n'exagère pas.) Je ne sais pas ce que je fais de mal ? Comment puis-je devenir heureux ? Est-ce que ça va vraiment être comme ça pour le reste de ma vie...

Réponses :

D'un point de vue religieux :

Je vais essayer de diviser votre lettre en plusieurs parties et de les commenter. Alors, vous pensez qu’Allah ne vous aime pas, mais j’ai une contre-question à vous poser : est-ce que vous L’aimez ? Lui êtes-vous soumis ? Dans quelle mesure êtes-vous diligent à accomplir ses commandements et à laisser derrière vous ce qu’il interdit ? Essayez de répondre à ces questions par vous-même.

Vous n'aimez pas le fait que vous n'avez pas tout ce que vous voulez, mais est-ce que tout le monde l'a ? Qui n'a pas envie, par exemple, de bien manger ou de bien s'habiller ? Comme l'a dit le Messager d'Allah (paix et bénédiction d'Allah sur lui), vous devez regarder ceux qui sont inférieurs à vous, plus pauvres, qui sont dans une situation pire, et louer Allah pour le fait que vous n'êtes pas l'un d'entre eux.

Vous ne pouvez pas porter ce que vous voulez ? Pensez-y, il y a des gens qui n'ont rien à porter du tout ! Il y a aussi ceux qui ne se soucient pas du tout des vêtements ; leur principal problème est de se coucher avec peu de choses. sentiment fort faim.

Allah Tout-Puissant répète à deux reprises dans le Coran que chaque difficulté est certainement suivie d'un soulagement.

Et le bonheur est la présence dans le cœur de la foi, de la connaissance et de la conscience de tout son cœur de l'existence du Créateur. Naître et mourir en Islam est le vrai bonheur. Le bonheur, c'est d'avoir un dieu comme Allah, Miséricordieux et Bon, Pardonneur et Généreux. Il est impossible d’aimer et d’être reconnaissant, de ressentir le soutien et l’attention de quelqu’un que l’on ne connaît pas. Par conséquent, vous devez d'abord connaître votre Créateur, et pour cela vous devez étudier Sa religion, la Sunnah de Son Messager (que la paix et la bénédiction soient sur lui), qui parle principalement d'Allah et de Ses attributs. Commencez à observer tous les canons de l'Islam, en accomplissant toutes les instructions, en particulier la quintuple prière quotidienne. Une personne qui, s'étant complètement abandonnée à Allah, l'accomplit, ne pense qu'à Allah en l'exécutant, expérimente harmonie spirituelle, entière satisfaction, tranquillité d'esprit.

Lorsqu’une personne commet un péché, les cieux demandent au Tout-Puissant de lui permettre de tomber sur ce pécheur, tandis que la terre demande la permission de l’engloutir et de noyer la mer. À votre avis, que leur dit le Tout-Puissant, quelle réponse reçoivent les cieux, la terre et la mer ? Le Tout-Puissant leur répond : « Laissez-le ! Si vous le créiez, vous l’aimeriez aussi comme moi ! C’est donc une erreur de dire ou de penser que le Tout-Puissant ne vous aime pas.

Que ce soit ainsi toute votre vie ou non ne dépend que de vous, vous seul pouvez arrêter tout cela et commencer à vivre, et non, comme vous le dites, à exister.

Souvent, les gens surtout leur belle moitié, qui n'a aucune envie de vivre, la trouve lorsqu'elle trouve l'âme sœur. La famille est la clé vie normale, cela donne à beaucoup de gens une raison de vivre et d’être heureux. Les enfants font la joie de nombreuses personnes. Si tu en rencontres un bon jeune homme, épouse-le et ait des enfants. Après avoir donné naissance à des enfants, vous ressentirez de la joie, du bonheur, une envie de vivre, car vous aurez quelqu'un pour qui vivre !

J'espère que vous tirerez quelques conclusions de ce qui a été dit et changerez votre perception de votre vie. Bonheur à vous dans les deux mondes !

D'un point de vue psychologique :

Chacun d’entre nous dans sa vie se demande tôt ou tard ce que le bonheur signifie pour nous. Chacun trouve la réponse à cette question à sa manière en fonction de ses besoins et de sa vision du monde. En lisant votre lettre, je constate que vous ne réfléchissez pas tant à ce que « être heureux » signifie pour vous, mais que vous déplorez plutôt le bonheur déjà perdu.

Apparemment, des événements se sont produits dans votre vie qui vous ont quelque peu miné. Vous parlez d'amour perdu, ou plus précisément, qu'un homme a cessé de vous aimer et que cela a sérieusement affecté votre perception de votre soi, notamment sur une diminution de l’estime de soi. Il est logique de regarder ce qui se passe sous un angle différent, sous l’angle de la question « qu’est-ce que cela pourrait m’apprendre ? » Psychologue célèbre Stanislav Grof, dans son concept de psychologie transpersonnelle, avance une thèse très intéressante selon laquelle toute personne qui a été présente dans nos vies d'une manière ou d'une autre nous apprend nécessairement quelque chose. Et même s’il n’a pas agi gentiment envers nous, au lieu de le gronder ou de nous humilier, nous devrions le remercier pour l’expérience acquise et la leçon enseignée. Réfléchissez aux conclusions positives que vous pouvez tirer par vous-même. De toute évidence, en communiquant avec ce type, vous avez, bon gré mal gré, commencé à vous dessiner des images roses de l'avenir, décrivant littéralement votre avenir heureux, étape par étape. En conséquence, après qu’il vous a abandonné, vous n’avez pas tant dû endurer la perte d’un être cher que la perte de votre propre modèle d’avenir sans nuages. Quelle leçon peut-on en tirer ? C’est la question que vous devriez vous poser, au lieu de vous autoflageller et de vous humilier.

Vous dites que vous n’avez pas ce que vous désirez et que vos besoins restent insatisfaits. Presque tout le monde peut dire cela d'eux-mêmes, puisque nous avons tous nos propres désirs, la question n'est pas celle-ci, mais que voulez-vous exactement pour vous-même et quelle est la nature objective de vos désirs. Très souvent, il arrive qu'une personne veuille pour elle-même quelque chose qui puisse finalement se retourner contre elle. Nous devons penser que si nous échouons dans quelque chose dans la vie, il y aura alors plus de bénéfice que de mal, c’est juste que comprendre cela vient généralement un peu plus tard. Cela ne sert à rien de se lamenter et d'être catégorique dans vos conclusions maintenant ; les problèmes de la vie surviennent afin de renforcer notre caractère, de nous préparer à de nouveaux sommets et étapes de la vie, ce sont tous des maillons d’une même chaîne. Arrêtez de vous étiqueter, comme « Je suis mélancolique, je suis introverti », etc. Une personne, quel que soit son tempérament, peut être également heureuse ou malheureuse, tout dépend non pas du tempérament, mais du style de vie. Placez-vous devant vous objectif spécifique et commencez à lutter pour cela. Agissez étape par étape, à travers de petites victoires, c’est le seul moyen d’atteindre ce que vous voulez. L'essentiel est de ne pas désespérer ; si tout ne s'arrange pas tout de suite, faites un effort. Convainquez-vous que vous en avez vraiment besoin, et alors de nouveaux horizons s'ouvriront devant vous.

Muhammad-Amin - Haji Magomedrasulov
théologien
Aliaskhab Anatolyevich Murzaev
psychologue-consultante du Centre aide sociale famille et enfants