Асар том үзэгчдийн өмнө үг хэлэх чадвартай хэн ч төрдөггүй. Гэхдээ бараг бүх хүн үүнийг сурч чадна. Ур чадвар олон нийтийн яриаЭнэ нь амжилтанд хүрэхийг эрмэлздэг хэн бүхэнд хэрэгтэй болно - эцсийн эцэст хүн бүр оффисын ажилтан, бизнес эрхлэгч, гарааны үүсгэн байгуулагчдад ямар нэгэн зүйл бэлэглэх ёстой.
Танхимд цугларсан хүмүүст чамайг сонсохоос өөрийг чинь санахгүй байх боломжгүй. Гэхдээ та хүмүүсийн сонсохыг хүсдэг, мартдаггүй илтгэл тавьж болно.
1. Эрч хүчтэй бай
Илтгэлийн "ярианы" хэв маяг, илтгэгч нь сонсогчдыг хэлэлцүүлэг, хэлэлцүүлэгт татан оролцуулдаг дотно "гэрийн" орчин нь цөөхөн үзэгчдэд тохиромжтой байж болох юм бол энэ арга нь олон үзэгчдийн өмнө илтгэл тавихад тохирохгүй. Урд талын тайзнаас ярьж байна мэдэгдэхүйц хэмжээхүмүүс, санаж байна уу: та орсон байна илүү их хэмжээгээрүзэгчдийн анхаарлыг татах ёстой жүжигчин. Үүний зэрэгцээ сонсогчдод анхаарал сарниулах, ухаалаг утас эсвэл зөөврийн компьютерын дэлгэц рүү ширтэх замаар өөр зүйл хийх боломж маш их байдаг. Үзэгчдийн сонирхлыг бүү алдаарай.
Идэвхтэй, эрч хүчтэй бай. Интонация, дууны өндөр, ярианы хурдтай ажиллах. Баримтуудыг нэг хэвийн байдлаар дахин ярих нь үзэгчдийг тэр дор нь унтуулж, таны илтгэлийг устгах болно.
2. Түүх ярь
Сайн илтгэл бүр бүрэн түүх юм. Мөн сайн түүх бол эхлэл, өрнөл хөгжил, төгсгөлтэй байдаг. Таны ярьж буй асуудлууд түүхэнд илүү “хүний” болж, сонсогчдын ойлголтод хүрдэг. Сайхан түүхсэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн.
Та өөрийгөө бодохгүй байсан ч гэсэн бүтээлч хүн, та илтгэлдээ зориулж түүх зохиож магадгүй. "Тоогоор сэтгэдэг хүмүүст зориулсан" сонгодог арга бол таны танилцуулж буй бүтээгдэхүүнийг ашигладаг хүний амьдралын нэг өдрийг дүрслэх явдал юм. Тэр таны бүтээгдэхүүнгүйгээр өмнө нь хэрхэн амьдарч байсан, мөн таагүй байдлыг хэрхэн даван туулж байсныг бидэнд хэлээрэй. Одоо түүний амьдрал хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ?
Сонсогчидтойгоо холбоотой байж болох туршлага, сэтгэл хөдлөлийн талаар ярилц. ҮзүүлэлтүүдТанай компанийн менежер, мэргэжилтнүүдэд үлдээгээрэй.
3. Бүтэц зохион байгуулж сур
Чөлөөт урсгалтай түүх, сэтгэл хөдлөлийн түүх нь гайхалтай юм. Гэхдээ таны түүх логик, тууштай, тодорхой бүтэцтэй эсэхийг шалгаарай. Таны яриаг "блок" болгон хуваах ёстой бөгөөд тус бүр нь дипломын ажлыг тайлбарлах эсвэл илтгэлийн үеэр тавихыг хүссэн асуултанд хариулдаг. Мөн блокуудын дарааллыг тодорхой нэг сэдвийг - таны илтгэлийн сэдвийг боловсруулж, илчлэх байдлаар зохион байгуулах ёстой.
4. Үзэгчдээ мэддэг
Танхимд хэдэн хүн байна вэ? Таны өмнө болон дараа хэн ямар сэдвээр ярьдаг вэ? Үйл явдлын ерөнхий сэдэв юу вэ? Таны ярих гэж буй сэдвийг танхимд байгаа хүмүүс хэр сайн мэддэг вэ?
Эдгээр бүх асуултыг тоглолтын өмнө зохион байгуулагчдаас асуух ёстой. Танилцуулга бол ямар ч тохиолдолд үзэгчидтэй хийсэн яриа юм. Хэрэв та эдгээр хүмүүс хэн бэ, тэд юу хийдэг, тэднийг хэрхэн татан оролцуулахаа мэдэхгүй байгаа бол та тэдэнд хэрхэн мартагдашгүй танилцуулга хийх гэж байна вэ?
5. Өвөрмөц бай
Ихэнх тохиолдолд та цорын ганц илтгэгчээс хол байдаг. БА ихэнх ньТаны "хамт олон" слайдаас текстийг жигд, нэгэн хэвийн дуугаар унших болно. Үүний үр дүнд, өдрийн эцэс гэхэд сонсогчид энэ эсвэл тэр илтгэгч ямар байсныг, үйл явдлын өмнө маш сонирхолтой санагдсан сэдвээр юу ярьсныг бараг санахгүй байв - бүх илтгэгчид нэг тодорхой бус дүр төрхөөр "нийлдэг".
Та илтгэлээ мартагдашгүй байлгахыг хүсч байна уу? Илтгэгч таныг санаж байгаа эсэхийг шалгахыг хичээ. Гэхдээ та хийх хүсэлгүй зүйлээ хийх ёсгүй. Хэрэв сэдэв нь инээдтэй биш бөгөөд таныг инээдтэй хүн гэж хэлэх боломжгүй бол тайзан дээр хошигнох шаардлагагүй. Гэхдээ та олны дундаас ялгарч, сонсогчдынхоо дурсамжинд үлдэх сонирхолтой, анхны мөчүүдийг олох хэрэгтэй.
6. ҮНСЭХ (энгийн бай, тэнэг)
Танилцуулгын зорилго нь үзэгчдэд гол санааг хүргэх, өөрийгөө хэн бэ, юу хийдэг талаар тайлбарлах явдал юм. Тиймээс, компанийнхаа ажлын бүх нарийн ширийн зүйлийн талаар ярих гэх мэт шаардлагагүй нарийн ширийн зүйлсээс татгалз. Энд байгаа бүх хүмүүс эхний шатанд та ямар асуудал ярьж байна, яагаад чухал вэ, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэхийг санал болгож байна, энэ бүгдийг танай байгууллагад биш, харин үзэгчдэд хамааралтай нөхцөл байдлын талаар мэдэх хэрэгтэй.
Зурвасаа аль болох хялбарчлаарай. Арван минутын илтгэлээс хүн зөвхөн 3 гол санааг санаж чадна гэж үздэг тул эдгээр хязгаарт багтахыг хичээгээрэй. Таны даалгавар бол сонсогчдод бүгдийг нэг дор заах биш, харин санаж байх явдал юм.
7. Дүгнэж, дүгнэлт гарга
Илтгэл тавих нэг арга бол давтах зарчим юм. "Бидэнд юу хэлэхийг хүсч байгаагаа хэлээрэй, бидэнд хэлээрэй, дараа нь бидэнд хэлсэн зүйлээ хэлээрэй." Энэ нь маш уйтгартай мэт санагдаж болох ч танилцуулга ийм байдлаар ажилладаг. Хэрэв та сонсогчиддоо гол санааг санаж байхыг хүсч байвал аль болох товч бөгөөд тодорхой томъёолж, хэд хэдэн удаа давтах хэрэгтэй.
8. Зураг төсөл дээр ажиллах
Сумтай жагсаалт бол таны танилцуулга хийх гэж байгаа бол таны бодож болох хамгийн муу дизайны зүйл юм том үзэгчид. Слайд дээр жижиг хэвлэсэн бичвэрийг хэн ч уншихыг хүсэхгүй (эсвэл уншихгүй). Слайд дээр "жижиг үсгээр бичих" гэж байгаа зүйлээ хэлэхийн зэрэгцээ анхаарлыг татахуйц зургийг тавих нь дээр.
Энэ нь таны танилцуулгын хэсэг бүрт аль зураг тохирохыг санах хэрэгтэй болно гэсэн үг юм. Слайд дээрх үгс нь "хорио" биш бөгөөд та тэдгээрийг тодруулахын тулд нэмж болно. Гэхдээ тэдгээр нь цөөхөн байх ёстой бөгөөд тэдгээрийг уншихад хялбар байх ёстой.
Хэрэв та санаа зовж, замаа алдахаас айж байгаа бол слайд бүрийн тайлбар, сануулга бүхий картуудыг өөртөө бэлдээрэй. Та тэдгээр дээр бүх текстийг бичих шаардлагагүй - хангалттай түлхүүр үгс, энэ нь таныг энэ блок дээр юу ярихыг хүсч байгаагаа санахад тань туслах болно. "Цааснаас" илтгэлийн текстийг унших нь хамгийн сайн зүйл биш юм хамгийн сайн аргаүзэгчдэд дурсагдаж, итгэлийг нь олж авна.
9. Дадлага хийх
Найз нөхөд, хамт ажиллагсад эсвэл гэр бүлийнхнийхээ өмнө илтгэл тавих дасгалаа хий. Цорын ганц жинхэнэ аргаТаны яриа "ажиллах" эсэхийг мэдэхийн тулд үүнийг "бодит хүмүүс дээр" туршиж үзээрэй. "Туршилтын бүлгээс" хатуу байхыг хүс, таныг харгис хэрцгий шүүмжил - ямар нэг зүйлийг засах, сайжруулах боломж байсаар байхад танилцуулгын дутагдлыг урьдчилан олж мэдсэн нь дээр.
10. Товлосон цагаа биелүүлэхийг хичээ
Хэрэв танд ярихад 6 минут байгаа бол 5 минутын илтгэл бэлтгэ. Практикт хэдэн арван секунд хулгайлсан ямар нэг зүйл үргэлж тохиолддог тул таван минутын танилцуулга хоёр дахин их хугацаа шаарддаг. Хэрэв та заасан хугацаандаа хүрч чадсан бол гайхалтай!
Гүйцэтгэлийн бэлтгэлийн үеэр секунд хэмжигч ашиглаж, шаардлагагүй цаг хугацаа шаардсан блокуудыг өөрөө арилгана уу. Эс бөгөөс яриагаа дуусгах боломж олгохгүй, цаг завгүйн улмаас яриагаа таслах магадлал бий.
Та өөрийн цаг хугацаа, ярианы хэв маяг дээрээ өөрөө ажиллах хэрэгтэй болно - хэн ч таны өмнөөс яриаг уншиж чадахгүй. Гэхдээ илтгэлээ зохион бүтээх, зохион байгуулахад туслахын тулд, хэрэв та өөрийн авьяас чадвардаа итгэлгүй байгаа бол мэргэжлийн хүмүүст хандаж болно - тэд логик бүтцийг бий болгоход тань туслах бөгөөд таны илтгэлийн загвар "түвшинд" байх нь гарцаагүй.
Энэ үг манай хүний нийгэмд маш их агуу утгатай. Хүнийг үгээр алж, хамгийн том хор хөнөөл, гамшиг авчирдаг хүний нийгэм. Нэг үгээр та хүнийг амилуулж, бүхэл бүтэн хот, мужуудыг аварч чадна. Архимандрит Кирилл (Павлов) Москвагийн Ариун Гурвалын хашаанд Сергиус Лаврагийн "Дормозын мацаг барилт"-ыг хэрхэн явуулах тухай номлол.
Христ доторх хайрт ах эгч нар аа, та бид хоёр одоо Унтах мацаг барих талбарт орлоо.
Хэдийгээр таамаглалын мацаг нь богино хугацааны мацаг боловч маш хатуу байдаг. Тиймээс эдгээр өдрүүдэд бид шаардлагатай байна их анхааралөөртөө болон таны зан байдал, таны үйлдэлд. Ялангуяа Баяр наадмын өмнө үлдэж байгаа энэ өдрүүдэд бид хэлэндээ анхаарах хэрэгтэй.
Бид эелдэг хэлээрээ нүгэл үйлддэггүй. Тиймээс юуны түрүүнд энэ хяналтгүй морийг хазаарлах хэрэгтэй. Хэрэв бид түүнийг ялж, хоосон ярианаас татгалзаж, түүний зөрүүд зан чанарыг даван туулж чадвал бид бүх биеийг ялах болно.
Бидний мэддэг Гэгээн Сергиусын олон сайн чанаруудаас түүний амьдралын зохиолч өөр нэгийг нь ярьдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа түүнийг сонссон хүмүүсийн хүндэтгэлийг татсан юм. Энэ бол түүний даруухан, сэтгэл хөдөлгөм үг, яриа юм. Тийнхүү лам орой бүр ахан дүүсийн өрөөнүүдийг эргүүлж, цонх, хаалгыг нь хөнгөхөн тогшуулж, хий хоосон яриачдад ламд байдаг гэдгийг сануулдаг заншилтай байсан гэдэг. хамгийн сайн үйл ажиллагаа- хэрхэн явуулах чөлөөт цаг. Тэгээд маргааш өглөө нь болгоомжтой сануулсаар, буруутныг шууд буруутгалгүй, нам гүм, номхон дөлгөөн яриагаараа гэм буруутандаа ямар ч бухимдалгүйгээр гэмшсэн.
Түүний эелдэг зөөлөн үгсийн ачаар лам хүмүүсийн зүрх сэтгэлийн гүнээс догдолсон юм сайхан мэдрэмжүүдмөн тэднийг ялсан. Ийнхүү түүний үгийн эелдэг нөлөөн дор Рязань хунтайж Олег эсэргүүцэж чадсангүй, түүнтэй эвлэрэхийн тулд лам Рязань руу ирэв. Ахлагчийн нам гүм, дөлгөөн үгс түүний зүрх сэтгэлийг зөөлрүүлж, Москвагийн хунтайж Димитри Донскойтой эвлэв. Тиймээс энэ үг маш их утгатай их үнэ цэнэ. Үг бол Их Эзэнээс бидэнд өгсөн Бурханы бэлэг юм. Тиймээс та энэ талаар маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Бидний үг бол Бурханы үгийн ул мөр юм. Бурханд Үг бий, хүнд Үг бий. Бурханы хувьд Үг бол Бурханы цорын ганц Хүү болох Түүний оршихуйн дүр төрх юм. Хүний үг тийм биш хоосон дуу чимээ, мөн түүнчлэн түүний сүнсний дардас, дүр төрх. Хэрвээ бидний үгсийг нэгтгэвэл бид өөрсдийн дүр төрхийг харах болно.
Үг бол зөвхөн хүнд л заяагдсан Бурханы бэлэг бөгөөд энэ нь түүнийг Бурханы бусад бүтээлээс ялгаж буй зүйл юм. Үг бол бидний мэдрэмж, хүсэл, бодол, баяр баясгалан, уйтгар гунигийг удирддаг. Энэ үг нь эв нэгдэл, хүч чадлыг агуулдаг хүн төрөлхтөн. Үгийг зайлуул, тэгвэл хүн төрөлхтний бүх зүйл нуран унах болно. Их Эзэн шийтгэхийг хүссэн үед бардам бодолЭртний хүмүүс тэнгэрт цамхаг барихаар төлөвлөж байсан бол дараа нь маш их ханддаг байв энгийн арга хэрэгсэл: Тэр тэдний хэлийг будлиулж, улмаар тэдний дэмий оролдлогыг сүйрүүлсэн.
Тиймээс энэ үг манай хүний нийгэмд маш их агуу утгатай. Хүнийг үгээр алж, хүний нийгэмд хамгийн том хор хөнөөл, гамшиг авчирдаг. Нэг үгээр та хүнийг амилуулж, бүхэл бүтэн хот, мужуудыг аварч чадна. Хий хоосон үг бүрийн төлөө гэж Аврагч хэлэв. Хүмүүс юу ч хэлсэн, тэд шүүлтийн өдөр хариулах болно: учир нь та үгээрээ зөвтгөгдөж, үгээрээ яллагдах болно. (Мат. 12:36–37).
Үг нь хөршүүдээ бэхжүүлэх, төгс төгөлдөр болгох, Бурханы нэрийг алдаршуулахын тулд бидэнд өгөгдсөн. Бидний амнаас ялзарсан, хоосон, дэмий, доромжилсон яриа гардаггүй. Иймээс хэт болгоомжтой, үг хэллэгийг даруу байх нь зөвхөн Христийн шашны агуу буян төдийгүй хамгийн дээд зэргийн ариун журам гэж үргэлж хүндэтгэсээр ирсэн. хамгийн сайн эмамар амгаланг хадгалах аз жаргалтай амьдралхүний нийгэмд.
Бидний хэлсэн үг хэзээ ч дэмий хоосон байдаггүй, хэзээ ч ул мөргүй алга болдоггүй. Энэ нь эргэж ирэхгүй. Гэхдээ энэ нь бусад хүмүүсийн оюун ухаан, зүрх сэтгэл, уруул руу нэвтэрч, олон тооны мэдрэмж, хүсэл, үйлдэл, үйлдлийг төрүүлдэг. Мөн жимс жимсгэнэтэй том мод болон ургасан тэрээр Бурханы эцсийн шүүлтийн үеэр бидэнтэй уулзах нь гарцаагүй.
Та өөрийн хэлээр ярих чадвартай байх ёстой. Яриадаа даруу байх. Бардам хүний увайгүй, бодлогогүй үг нь бухимдлыг төрүүлдэг. Сул дорой нь - уруу татах. Яриа авир нь буруушаалт, гүтгэлэгт хүргэдэг. Хэл яриа нь даруу хүн ууртай үедээ байнга амнаасаа олон янзын зэмлэл, зэмлэл, зэмлэл, зэмлэлийг хөршүүдээ хүртэл, тэр байтугай юунд ч буруугүй хүмүүсийг хэлдэг. Хэл яриа нь даруухан, асуудалд орсон хүн хүн бүрийн эсрэг, бүх зүйлийн эсрэг гомдол, гомдол гаргадаг.
Сэтгэл хангалуун байхад эсрэгээрээ тоо томшгүй олон бардамнал, өөрийгөө магтах, сэтгэл ханамж, өргөмжлөл урсдаг. Төлөөлөгч Жеймс хэлэхдээ: хэл –жижиг гишүүн боловч ихийг хийдэг... Үхлийн хороор дүүрсэн. Түүгээр бид Бурхан ба Эцэгийг ерөөж, түүгээрээ бид Бурханы дүр төрхөөр бүтээгдсэн хүмүүсийг хараадаг. Ижил уруулнаас ерөөл ба хараал ирдэг: ийм байх ёсгүй, ах дүү нар аа. Хавар нэг нүхнээс чихэрлэг, гашуун ус урсдаг уу? (Иаков 3, 5, 8–12). Тиймээс бид юу хэлж байгаагаа сайтар хянаж байх ёстой.
Тэгээд бид юу яриад байгаа юм бэ? Бидний үг зөвхөн сайн байх ёстой, гагцхүү Бурханы нэрийг алдаршуулахын тулд л байх ёстой. Хөршийнхөө сүнслэг авралыг төлөвшүүлэх, бий болгоход зориулагдсан. Бүх цаг үед хүмүүс үүнд ихээхэн анхаарал хандуулж ирсэн. Хүмүүс заримдаа зугаа цэнгэлийн төлөө хоосон яриаг тэвчдэг ч дэмий хоосон ярианд дуртай хүмүүс хүмүүсийн нүдэн дээр хүндэтгэлээ алдсаар байдаг. Эртний мэргэд оюутнуудыг хүлээж авахдаа үргэлж яардаггүй, харин эхлээд удаан чимээгүй байдалд туршиж, дараа нь тэдэнтэй хамт байлгадаг байв. Тэд оюутнуудаа сонгох, элсүүлэхэд маш анхааралтай ханддаг байв.
Сайхан үг үргэлж арвин үр жимс авчирдаг. Муу, ялзарсан үг үргэлж муу үр дагавартай байдаг. Сүмийн түүх ийм олон жишээг мэддэг: сул зогсолтын гамшигт үр дагаврын жишээнүүд муу үг, мөн эсрэгээр, сайн сайхны ашигтай нөлөөллийн жишээ ба зөөлөн үг. Тиймээс, жишээлбэл, 5-р зуунд амьдарч байсан Гэгээн Бенедиктийн хийдээс холгүй, мацаг барьж, залбирлаар Бурханд үйлчилдэг онгон хоёр мацаг барьдаг эмэгтэй амьдардаг байв. Гэхдээ эдгээр мөлжлөгийг үл харгалзан тэдэнд нэг сул тал байсан - тэд хэлээ захирдаггүй байв. Тэд хөршөө зэмлэх, шүүх дуртай байв.
Лам Бенедикт тэднийг удаа дараа зэмлэж, "Хэрэв та нар өөрийгөө засахгүй бол би та нарыг нөхөрлөлөөс хасна" гэж заналхийлэв. Гэвч тэд өөрсдийгөө хэзээ ч засаж залруулж байгаагүй бөгөөд үхэл тэднийг ийм байдалд олж авав. Тэд үхсэн. Тэднийг мацаг баригч, залбирлын ном болгон үүдний танхимд оршуулав. Гэвч сүсэгтнүүд Литургийн үеэр дикон "катечуменууд гараад ир" гэж тунхаглахад тэд булшнаасаа босож, сүмийг орхисныг харсан. Энэ тухай ламд мэдэгдсэн бөгөөд тэрээр харамсаж тэдний төлөө залбирч, цусгүй тахил өргөсөн бөгөөд үүний дараа л эдгээр үзэгдлүүд зогсов.
Сайн үг бардам сэтгэлийг даруу болгож, хатуу сэтгэлийг зөөлрүүлдэг номхон дөлгөөн ариун сэтгэлээс урган гардаг үгийн үр өгөөжийг тайвшруулах өөр нэг жишээ энд байна. Гэгээн Пап лам Леогийн үед Хүннү нар зэрлэг байсан. дайчин хүмүүс-Харгис догшин Аттилагаар удирдуулсан тэд Европыг бүхэлд нь байлдан дагуулсан. Замдаа тэд бүгдийг устгаж, шатааж, ямар ч өрөвдөхгүйгээр бүх хүмүүсийг устгасан. Европын 500 хотыг устгасны дараа тэд Ромын улсын нийслэл Ром руу ойртов. Бүх ард түмэн айдас, төөрөгдөлд автаж, эдгээр сүргийг эсэргүүцэх хүч чадлыг олж чадаагүй байв.
Зөвхөн Пап лам Лео л айгаагүй. Эзэн хааны зарлигаар тэрээр хүчирхэг байлдан дагуулагч Аттилатай уулзахаар гарч, цэргийн зэвсэг биш, харин даруу хүмүүсийн зэвсгийг авч явав. сайхан үгс. "Аттила" гэж Пап лам түүнд хандан "Чи бүх ертөнцийг байлдан дагуулсан. Одоо бид танаас асууж байна - өөрийгөө ял. Манай хотыг битгий сүйтгэ. Биднийг өршөөгөөч." Эдгээр үнэмшилтэй эелдэг үгс нь армиас илүү үр дүнд хүрсэн. Аттила хариуд нь: "Таны үгс миний зүрх сэтгэлд хүрсэн. Би чамайг хэн бэ, эр хүн үү, сахиусан тэнгэр үү, бүү мэд, гэхдээ Ром зөвхөн чамд л аврагдах өртэй. Ахлагч аа, та ганцхан минутын дотор, цөөхөн үгээр, миний олон дайчдаас илүү ихийг хийсэн. Би чамд ялагдсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна." Бурханлаг зүрх сэтгэлээс гардаг эелдэг, эелдэг үгийн сайн нөлөөний жишээ энд байна.
Иймд эрхэмсэг хүмүүс ээ, зүрх сэтгэл чинь ямар нэгэн уй гашуугаар уурлаж, догдолж, догдолж байгааг мэдэрвэл хэлсэн үгэндээ хүрч, хэрүүл маргаан үүсгэхгүй, харин уураа хурдан дарахыг хичээгээрэй. сайхан үгээр. Мөн та уурлаж бухимдахаас илүүг хийх болно. Урт үг хэлэхээс татгалзах нь бүх муу муухай, бэрхшээлээс зайлсхийх хамгийн сайн арга юм гэр бүлийн амьдрал, мөн олон нийтэд. Ингэж уур хилэнгээ цээрлэснээр бид олон хэрүүл маргаан, ихэвчлэн, магадгүй маш аюултай, хэрцгий хэрүүл маргаанаас зайлсхийж, удаан үргэлжилсэн дайсагналаас зайлсхийх болно. Эелдэг зөөлөн үгийн утга агуу.
Цөлд амьдардаг нэгэн даяанч дээрэмчид түүнийг дээрэмдэж, алах зорилготой ирж, хайраар дүүрч, угаалгын сав авчирч, хөлийг нь угаахыг санал болгосон тухай өгүүлдэг. Мөн түүний анхаарал, хайраас ичсэн дээрэмчид муу санаагаа орхиж, үүний дараа ерөнхийдөө гэмшиж, дээрэм, муу үйлээ орхисон.
Эелдэг зөөлөн үг, муу үгийн сайн нөлөөний өөр нэг жишээ энд байна. Нэгэн өдөр Их Макариус лам өөрийн шавийн хамт Нитриа ууланд явж байв. Тэр оюутныг түрүүлж явуулсан. Тэгээд шавь алхаж явахдаа түүнтэй ганцаараа таарав харийн санваартан, хаа нэгтээ яарч яваад дүнз бариад явжээ. Түүнийг харсан лам: "Чөтгөр минь, чи хаашаа яарч байгаа юм бэ?" Уурласан тахилч ламыг зодсон тул тэрээр арайхийн амьд үлджээ. Тахилч цааш үргэлжлүүлэн Гэгээн Макариустай уулзав. Лам түүнийг хараад алсаас угтан: “Сайн байна уу хөдөлмөрч минь! Сайн уу!"
Энэ мэндчилгээнд гайхсан тахилч түүнээс: "Чи яагаад надтай ийм халуун дотно мэндчилж байгаа юм бэ?" гэж асуув. Лам: “Чамайг хаа нэгтээ ажил хийж, яарч байхыг би харж байна. Тийм учраас би тантай мэндчиллээ." Тэгээд тахилч: "Таны мэндчилгээ миний зүрх сэтгэлийг тайвшруулав. Таныг Бурханы агуу үйлчлэгч гэдгийг би харж байна. Гэтэл чиний өмнө нэг лам намайг харааж зүхсэн, би зодчихсон” гэсэн. Тэгээд тэр ламд хандан: "Чи намайг лам болгохоос нааш би чамайг орхихгүй." Тэгээд тэд очоод зодуулсан ламын цогцсыг аваад сүмд авчирчээ.
Ах нар ламыг тахилчтай хамт явж байхыг хараад ихэд гайхав. Гэвч хэсэг хугацааны дараа энэ тахилч зөвшөөрөв Христийн итгэл, дараа нь сүм хийдийн тангараг өргөв. Түүнийг шүтэн биширч байсан олон шүтээн шүтэгчид нь тэдний тахилч Христийн шашныг хүлээн зөвшөөрч, ёс бус үйлдлээ орхиж, Христийн шашныг хүлээн зөвшөөрч байгааг хараад. Тийм ч учраас гэгээнтнүүдийн нэг нь энэ тухай: "Үг нь бардам, муу юм сайхан сэтгэлтэй хүнбузар мууд ханддаг. Мөн үг нь даруухан, эелдэг бөгөөд муу хүнчамайг сайн болгодог."
Тиймээс, эрхэм ах эгч нар аа, эдгээр жишээнүүд, эдгээр зааврыг санаж, бид Унтлагын мацаг барилтын үлдсэн өдрүүдийг юуны түрүүнд олон үгээр биш, харин шаардлагагүй бүх ярианаас хэлээ цээрлэж, санаж байхын тулд хичээх болно. ардын зүйр үг: "Үг мөнгө, чимээгүй бол алт". Бид эдгээр өдрүүдийг нам гүм, даруу байдал, номхон дөлгөөн, бие биедээ тэвчээртэй, хайраар өнгөрөөх ёстой. Энэ нь Ариун Сүм энэхүү богино хугацааны боловч хатуу унтрах мацаг барилтыг байгуулсан Бурханы эхийг алдаршуулах хамгийн сайн золиослол байх болно. Их Эзэнд тааламжтай, тааламжтай мацаг барцгаая. Жинхэнэ мацаг барилт бол бузар муугаас ангижрах, хэл амаа цээрлэх, уур хилэнг орхих, хүсэл тачаалыг зайлуулах явдал юм.(Их Лентийн 1 дэх долоо хоногийн Даваа гарагт Весперсэд зориулсан 1-р стичера). Энэ бол Эзэнд таалагдах үнэн бөгөөд тааламжтай мацаг юм.
Бие биедээ эелдэг, анхааралтай байцгаая. Битгий буруутгаж, гүтгэж, гүтгэцгээе. Үг бол бурхны бэлэг гэдгийг санаж, уруулаа элдэв ялзарлаас хамгаалцгаая. Зөвхөн Бурханы нэрийг алдаршуулахын тулд, хөршүүдээ хөгжүүлж, ашиг тусын тулд үгээ ашиглацгаая. Бидний алдар, хүндэтгэлийг үүрд мөнхөд үүрд мөнхөд үүрэх бидний Бурхан Эзэн Есүс Христ бидэнд ямар байдлаар туслах болтугай.
Архимандрит Кирилл (Павлов). Номлол. © Ариун Гурвалын Москвагийн хашаан Сергиус Лавра. Москва, 1999 он
Нэг талаас өнөөдөр буяны болон буяны төслүүд - Энэ бол шинэ хар юм. Нөгөөтэйгүүр, ийм арга хэмжээ зохион байгуулж байсан хүн бүр ямар хэцүү байдгийг мэддэг, ялангуяа бизнес ийм санаачилга гаргаж ирдэг. Гэсэн хэдий ч энэ бол маш чухал формат бөгөөд брендийн харилцаа холбоонд ашиглах ёстой.
Хавар бид төслийн хамт олондоо тусалсан"Мөс чанар" (Төлбөрийн карт, бизнес нь QIWI группын нэг хэсэг) Бүгд Найрамдах Татарстан улсад төсөл эхлүүлнэ. Брэнд нь шинэ бөгөөд түүнд ирэхгүй байх нь чухал байсан -тай жирийн түүх“Өдрийн мэнд, бидэнд ийм банкны карт байгаа” тул бид эхэндээ “Хүн бүр ухамсартай байх ёстой” хэмээх буяны хотын эрэл хайгуул хийсэн. Энэ үеэр оролцогчид тус картыг ашиглан орон нутгийн иргэдийн эрх ашгийн төлөө худалдан авалт хийсэн. буяны сан"Өгөх" - иймээс хүмүүст туслах санаа нь тэргүүн эгнээнд байсан бөгөөд тэр үед тус компани хотын оршин суугчдад бүтээгдэхүүний ашиг тус, тав тухтай байдлыг харуулж чадсан юм.
Кейс
Эрэл хайгуулын мөн чанар
Telegram ботоор дамжуулан багууд даалгавар хүлээн авч, шифрлэгдсэн байршлуудыг хайж байсан - "Ухамсрын" төлбөрийн картын түнш дэлгүүрүүд болон "BlagoDarenie" сангийн ашиг хүртэгчдэд шаардлагатай худалдан авалт хийсэн (барааны жагсаалтыг урьдчилан бэлтгэж, тохиролцсон). Худалдан авалт хийхийн тулд баг бүр 30 мянган рублийн хязгаартай "Мөс чанар" төлбөрийн карттай байв. Бот ямар төрлийн дэлгүүрүүдийг нуусныг мэдэхийн тулд оролцогчид товчилсон үг, анаграммуудыг шийдэж, манекений сорилтуудыг даван туулж, Морзын кодыг хүртэл тайлах шаардлагатай болсон.
Хэрэв шаардлагатай бүх худалдан авалт хийгдсэн бол эрэл хайгуулын цэг бүрийг дууссан гэж үзнэ. Хэрэв та даалгавраа анх удаа хийж чадаагүй бол ботоос зөвлөгөө авахыг хүсч болно.
Бид даалгавраа дуусгахын тулд хоёр цаг зарцуулсан. - Энэ нь үйл явцад автагдахад хангалттай бөгөөд хүмүүс амралтын өдрөө арга хэмжээнд оролцох цагийг олоход хялбар байх болно (эрүүл Ням гарагт болсон). Арга хэмжээний төгсгөлд оролцогчид худалдан авалтаа BlagoDarenie сангийн тойргийнхонд хүндэтгэлтэйгээр гардуулав. Арга хэмжээний эхлэл, төгсгөлийн түншийн платформын хувьд бид Казань хотын идэвхтэй оршин суугчдад зориулсан чухал газрыг татсан - "Төв байр" бүтээлч үйлдвэрлэлийн оршин суух газар.
Энэхүү эрэлд Комсомольская правда болон орон нутгийн алдартай татар хэл дээрх Шахри Казань сонины сэтгүүлчдийн багууд оролцов. Казанийн алдартай блогчид, Казанийн их сургуулийн оюутнууд мөн өөрсдийн бүлгүүдийг байгуулжээ. холбооны их сургууль, буяны сангийн сайн дурынхан. Мөн идэвхтэй иргэдийн баг байсан - хамтрагч хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл болон нийгмийн сүлжээн дэх олон нийтийн хуудсуудаар дамжуулан өрсөлдөөний үндсэн дээр сонгосон сайн дурын ажилтнууд.
Санал хүсэлт
Тоо хэмжээ
Уламжлалт хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр эрэл хайгуулын тухай нийтлэл, нийтлэл (зарлах, тайлагнах). - нийт хамрах хүрээ 500 мянга орчим хүн.
Чанартай
Алсу Сахабутдинова, BlagoDarenie сангийн төлөөлөгч:
— Энэхүү арга хэмжээний ачаар тус сан нь нийгмийн хамгааллын байр болон бага орлоготой гэр бүлүүдшаардлагатай хувцас, гутал, харилцаа холбооны хэрэгсэл, тэр ч байтугай гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл. Үүний зэрэгцээ бүх оролцогчид: сэтгүүлчид, блогчид, зүгээр л идэвхтэй иргэд хичнээн их сэтгэл хөдлөлтэй байсныг та харж болно! Энэ мэт үнэхээр хэрэгтэй арга хэмжээнүүд, нийгмийн хариуцлагаа ухамсарласан компаниуд олон байгаасай гэж үнэхээр найдаж байна.
Оролцогчид
Миний нүдний өмнө дараах дүр зураг байсаар байна: бидний оролцогчдын нэг болох хамтрагч хэвлэлд зар тарааж цуглуулсан иргэдийн баг. - сэтгэл догдолж эхний үед гурван удаа PIN кодыг буруу оруулсан залуу багийнхаа картыг хааж, дуудлагын төвөөр дамжуулан блокыг нь шуурхай тайлж байх хооронд баг нь худалдан авалт хийлгүй өөр газар нүүхээр бие даан шийдвэрлэжээ. Энэ үед тэдэнд юу хэрэгтэй байсан.
Бусад бүх ажил амжилттай дуусмагц тэр залуу над руу эргэж хараад: "Би тэр дэлгүүрт хурдан такси бариад утас авах болно" гэж хэлэв. Би түүнд: "Шаардлагагүй, бид өөрсдөө илүү ихийг худалдаж аваад авчрах болно" гэж хариулахад тэр залуу надад: "Чи өөр зүйл хийж байхдаа мартчихвал яах вэ, тэнд утаснууд байгаа бол тэр нь хэн нэгэнд хэрэгтэй болно. сангийн тойрог!" Би очиж, буцааж авчирч, туслах боломж олгосонд маш их талархаж байсан.
Хэвлэл мэдээлэл
- Ашиг
Энэ төрлийн арга хэмжээнд оролцсон үзэгч бүрийн хувьд үүнд оролцох нь ашиг байх ёстой. Манай тохиолдолд энэ нь иймэрхүү харагдаж байсан.
Бизнесийн хувьд: хүмүүс санхүүгийн бүтээгдэхүүнд үл итгэх хандлагатай ханддаг ч энд тэдний хэлснээр хүний царайтай санхүүгийн бүтээгдэхүүнийг олж харжээ.
Оролцогчдын хувьд: хурдан тусалж, цагийг хөгжилтэй өнгөрөөх боломж.
Сангийн хувьд: тойрогтоо тусалж байна.
- Формат
Буяны арга хэмжээ нь оролцогчдын сонирхлыг ихэвчлэн төрүүлдэггүй бөгөөд энэ нь янз бүрийн хүмүүс сайн санаачилгад оролцож, хэн нэгэнд туслахыг хүсдэггүйгээс биш, харин тэднийг ямар нэгэн нөхцөлт арга хэмжээнд оролцохыг хүсдэгтэй холбоотой байдаг. дугуй ширээмөн нигүүлсэнгүй байх нь хичнээн чухал, шаардлагатай тухай тезисүүдээс урам зориг аваарай. Аливаа арга хэмжээг бэлтгэхдээ бид "Бид үүнд цаг заваа зориулах уу?" Гэсэн асуултанд чин сэтгэлээсээ хариулдаг. Хэрэв тийм биш бол бид өөрсдөөсөө "тийм" гэсэн хатуу хариу авах хүртлээ бодох болно.
- Үр дүн
Тусламж нь бодитой, бодитой байх ёстой. Товчхондоо хэлэхэд, хүн бидний эрэл хайгуулд оролцохын тулд цаг хугацаа, оюуны хүчин чармайлтаа зарцуулсан бөгөөд үүний ачаар сангийн тойрогт илүү олон зүйл бий болсон бөгөөд хэрэв хүсвэл тэрээр хаана, юу тараасан тухай тайланг хэзээ ч хүсч болно.
- Түншлэл ба оролцоо
Аливаа буяны арга хэмжээг хүчээ нэгтгэх нь хамгийн сайн арга юм өөр өөр хүмүүс. Хэрэв бид эрэл хайгуулын оролцогчдын тухай ярьж байгаа бол тэд хэд хэдэн үзэгчдийн төлөөлөл байг. Хэрэв та сангийн ашиг хүртэгчдийн ашиг тусын тулд үүнийг хийж байгаа бол энэ байгууллагын ажилчдыг бусадтай адил тэгш байдлаар оролцохыг зөвшөөрнө үү, учир нь тэд бүрэн дүүрэн байх боломжтой санхүүжилтийг зогсоох цаг болжээ - шинэ субьектууд. Хэрэв эдгээр нь түншлэл юм бол орон нутгийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд танд мэдээлэл өгөхөд тусалж, орон нутгийн кафе оролцогчдыг кофегоор хангаж, орон нутгийн газар орон зайгаа өгөх болно.
- Дэлгэрэнгүй мэдээлэл
Энэ нь аливаа үйл явдал, буяны гол мөн чанар боловч зарим шалтгааны улмаас бидний мартдаг зүйл юм. - ялангуяа. Оролцогч бүр - таны дуртай зочин. Энэ нь та түүнтэй уулзаж, түүнийг байрлуулж, түүнтэй харилцаж, хамт өнгөрөөх цагийг тохь тухтай байлгахыг хичээнэ гэсэн үг юм. - түүнийг үдэж, ирсэнд нь чин сэтгэлээсээ баярлалаа. Оролцогч бүр үйл явдлаас дурсан санах сайхан зүйлтэй байх ёстой;
Тэгээд эцэст нь:
Буяны арга хэмжээ - Энэ бол PIPL (ашигтай, сонирхолтой, эерэг, хялбар).
Тэгээд өөр юу ч биш. Бид хэн нэгэнд маш их таагүй мэдрэмж төрж байгаадаа биш, харин хэн нэгэн эцэст нь илүү сайн болохын тулд туслахад бэлэн байхаар бүтээгдсэн. Бид зовохыг биш амьдралаас таашаал авахыг хүсдэг. Бид энэ үйл явцад даван туулах боломжгүй саад бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн биш байна. Ийм үйл явдлын үр дүнд бид өмнөхөөсөө илүү мэдрэмжтэй, эелдэг байхыг хүсч байна. Ийм арга хэмжээ болгонд оролцох нь эхлээд бидэнд санагдаж байсан ч биднийг илүү сайн болгох ёстой- өөр хаана?
Евгения Лампадова,
"ЛАМПА" холбооны агентлагийг үүсгэн байгуулагч
Гол зураг: Гульнара Зиннатуллина
Хэрэгтэй зөвлөмжүүд
IN орчин үеийн ертөнцхүн дугуйнд байгаа хэрэм шиг санагддаг. Олон хүмүүс нийгэмд тогтсон хэвшмэл ойлголт, дадал зуршлаар амьдардаг.
Гэсэн хэдий ч хамгийн завгүй хүнд ч гэсэн ийм байдаг бага зэрэг үнэгүйөдрийн цагаар.
Хэрэв та чөлөөт цагаа ашигтайгаар ашиглавал хичнээн сонирхолтой зүйл хийж болох талаар бодож үзсэн үү?
Энд Чөлөөт цагаа өнгөрөөх 10 сайхан арга.
Юу ч битгий хий
Энэ нь мэдээжийн хэрэг хачирхалтай сонсогдож байгаа ч яагаад болохгүй гэж? Хүн бүр юу хийх, юу хийхээ шийдэх эрхтэй чөлөөт цагаа хэрхэн өнгөрөөх вэ. Гэсэн хэдий ч бидний ихэнх нь ажилдаа хэт их цаг зарцуулдаг нь бидний эрүүл мэнд, амьдралын хэмнэлд сөргөөр нөлөөлдөг.
Гэхдээ хүний биедүүнд цаг хугацаа хэрэгтэй бие махбодийн болон сэтгэцийн стрессийн дараа хүч чадлыг сэргээх. Тэр байнга элэгдлийн төлөө ажиллаж чадахгүй.
Тиймээс, ядаж заримдаа өөртөө "юу ч хийхгүй" гэж нэрлэхийг зөвшөөрч, бие махбодийг бүрэн дүүрэн мэдэрч, таашаал аваарай сэтгэцийн амралт. Юу ч бодохгүй байхыг хичээ. Бүрэн толгой эргэх нь эдгээх нөлөөтэй гэдгийг мэдэж аваарай.
Санаж байна уу! Өдрийн цагаар завтай үедээ юу ч хийхгүй байвал зүгээр.
Хангалттай унт
Эрүүл, тайван унтах- энэ бол хүнд хэрэгтэй хамгийн ашигтай байдал юм. Тиймээс хүний бүх амьдралын 30 орчим хувь нь ийм байдалд байдаг. Олон тооны судалгаанаас харахад ийм байна Ихэнх өвчин нойр дутуугаас болдог.
Тиймээс бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд сайн унтаж амрах нь туйлын чухал бөгөөд энэ нь ажлаасаа чөлөөт цагаараа хийх ёстой зүйл юм. Энэ тохиолдолд шөнийн унтах хугацаа дор хаяж 8 цаг байх ёстой. Өдрийн нойрыг эдгээх талаар бид мартаж болохгүй.
Унтахын ашиг тус:
- Сэргээх
- Мэдрэлийн системийн эсийг нөхөн сэргээх
- хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямрал зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, архаг ядаргаа
- Дархлааны системийг бэхжүүлэх
- Эдгэрэх үйл явцыг хурдасгах.
Бясалгал хийх
Тэр ч байтугай богино бясалгалӨдрийн турш өөрийн бодол санаа, ухамсрыг цэвэрлэх нь том өөрчлөлтийг авчрах болно. Эцсийн эцэст энэ нь асуудлыг нөгөө талаас нь харахад тусалдаг тул энэ эсвэл өөр асуудлыг илүү чадварлаг шийдвэрлэхэд тусалдаг.
Жишээлбэл, машин жолоодож байхдаа биш, харин тайван, тайвширсан орчинд эргэцүүлэн бодох нь дээр. ижил төстэй нөхцөл байдалта машин жолоодох үйл явцад бүрэн анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй (хэдийгээр та зорчигч бол танд маш сайн боломж байгаа ч гэсэн уран зөгнөлийн хүчинд өөрийгөө дүрнэ).
Ажлаасаа түр завсарлага аваад тааламжтай хуурмаг зүйлд анхаарлаа хандуулаарай.
Биеийнхээ дулааныг мэдэр. Таны амьсгалж буй хүчилтөрөгч биеийн эс бүрийг хэрхэн сэргээж, булчин болон мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулдагийг төсөөлөөд үз дээ. Эдгээр бодол нь туслах болно сэтгэцийн болон бие махбодийн тэнцвэрийг сэргээх.
Мөн эерэг бодлууд бидний амьдралд татагддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй таатай үйл явдал, өөрчлөлтүүд.
Дуртай хөгжмөө сонсоорой
Хөгжим бол цагийг өнгөрөөх, мэдрэх хамгийн сайн арга юм тааламжтай сэтгэл хөдлөлийн өсөлт. Өнөөдөр цахим технологи нь бараг хаана ч, үргэлж хөгжим сонсох боломжтой болгодог. Хэрэв та хөгжимд дуртай хүмүүсийн нэг бол таашаал авахаас бүү татгалз дуртай хөгжмөө сонс.
Ийм зугаа цэнгэл нь хүнийг үр бүтээлтэй ажиллах урам зориг, сэдэл төрүүлдэг.
Дуу, аялгуу бүр тодорхой тэмдэг, туршлага, мэдээллийг агуулдаг. Амьд хөгжмийн эерэг чичиргээг сонсож үзээрэй.
Дашрамд хэлэхэд, энэ нь аль эрт батлагдсан сонгодог хөгжим маш их эдгээх нөлөөтэй байж болно хүний оюун ухаанболон бие.
Сайн ном унш
Ном уншихүргэлж үндэслэлтэй байсан ба ашигтай байдлаарчөлөөт цагаа өнгөрөө. Хүний тархи яг л театр шиг, олон бодол санаа, дүр төрхөөр дүүрэн байдаг. Номын тусламжтайгаар та түүх, өгүүллэгт дүрслэгдсэн ертөнц рүү орох боломжтой. Номонд дүрслэгдсэн тэр үеийн уур амьсгалыг та мэдрэх болно.
Үүнээс гадна, Унших нь оюун ухаанаа хөгжүүлэх гайхалтай арга юмхүн бүрийн мэддэг зүйл амжилттай хүмүүс, тэдний амьдралд цаг зав хомс байсан ч дуртай номоо унших газар үргэлж байдаг. Хэрэв та ном унших нь өөрийгөө хөгжүүлэх хуучны арга гэж бодож байгаа бол та ноцтой эндүүрч байна.
Номыг хэтэрхий том, ашиглахад тохиромжгүй гэж битгий бодоорой, учир нь одоо бараг бүх утаснууд та ямар ч ном унших боломжтой програмуудыг дэмждэг. цахим ном, энэ нь олон номыг цахим хэлбэрээр унших, хадгалахад маш тохиромжтой.
Спортоор хичээллэх
Хэд хэдэн хувьд энгийн дасгалуудҮргэлж үнэгүй минут байх болно. Энэ бол таны биед хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм.
Гимнастикийн хэд хэдэн төрөл байдаг. Нэг өдөр та цаг гаргаж болно амьсгалын дасгалууд , нөгөө талд - нүдэнд зориулсан гимнастик, энэ нь ялангуяа үнэн юм оффисын ажилчидкомпьютер дээр бүтэн өдрийг өнгөрөөдөг хүмүүс.
Үүнийг мэд биеийн тамирын дасгалбулчин болон эрхтнүүдийн цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх. Таван минутын дасгал ч гэсэн таны сэтгэл санааг илүү сайн болгож, сэтгэл санааг өөдрөг болгоно.
Цэвэр байшингууд
Заримдаа маш их хуучин бүх зүйлээс салахад тустаймөн шаардлагагүй зүйлс, бидний хүн нэг бүр ийм олон зүйлтэй байдаг.
Юмыг эмх цэгцтэй болгох – гайхалтай аргаэсрэг тэмцэх сөрөг сэтгэл хөдлөлтэр ч байтугай сэтгэл гутралд орсон нь олон тооны судалгаагаар батлагдсан. Тийм ээ, тийм ээ, энэ бол хийсвэр бодлоос сатаарахад тусалдаг энгийн гэрийн ажил юм.
Сэтгэл судлаачид бидэнд ямар нэгэн үйл явдлыг (баяр баясгалантай, гэгээлэг) санагдуулдаг хуучин зүйлсээс салах замаар бид өнгөрсөнд баяртай гэж хэлж, улмаар шинэ гэрэлт ирээдүйд хүрэх замыг нээж өгдөг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг.
Найзуудтайгаа уулзаарай
Хэрэв та зөвхөн цагийг үр дүнтэй өнгөрөөхөөс гадна төлбөрөө авахыг хүсч байвал эерэг энерги, дараа нь зохион байгуулахаа мартуузай найзуудтайгаа уулзах. Хамтдаа цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, волейбол тоглох, эсвэл зүгээр л кафед нөхөрсөг уулзалт хийх нь танд сайнаар нөлөөлөх нь дамжиггүй.
Өөртөө анхаарал тавь
Энэ нь хөгжил цэцэглэлтийн эрэл хайгуулд ийм зүйл тохиолддог нийгмийн байдалБид өөрсдийгөө болон амьдралыг илүү сонирхолтой, баян болгодог тэр бяцхан баяр баясгалангийн тухай мартдаг. Гэхдээ дэмий хоосон!
Энгийн үсчин эсвэл рашаан руу явах- хүнд хэцүү долоо хоногийн ажлын дараа амрах сайхан сонголт. Эрчүүд бууж өгөхгүй угаалгын өрөө эсвэл саунд зочлох.
Хэлэлцээр хийх чадвар нь зөвхөн удирдах албан тушаал хашиж буй хүмүүст ашигтай биш юм. Зөв зохион байгуулалттай яриа нь үүнд тусална янз бүрийн бүс нутаг. Гэхдээ энэ урлагт гол зүйл нь хэлэх үг биш, биеэ хэрхэн авч явах явдал юм. Энэ нийтлэлд ярилцагчаа шууд ялахын тулд харилцан яриа хэрхэн явуулах тухай 12 зөвлөмжийг багтаасан болно.
Алхам 1: Тайвшир
Хүчдэл нь цочромтгой байдлыг, цочромтгой байдлыг төрүүлдэг гол дайсанүр дүнтэй яриа. Судалгаанаас үзэхэд ердөө ганцхан минут амрах нь тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь харилцан яриа, хөгжилд чухал ач холбогдолтой юм хурдан үрчлэхшийдвэрүүд.
Ярилцлага эхлэхийн өмнө дараахь зүйлийг хий.
2. 1.5 минутын турш удаан амьсгалах: 5 удаа амьсгалах, 5 удаа амьсгалах.
3. Одоо хэд хэдэн удаа эвшээж, тайвширч байгаагаа анзаараарай? Тайвширсан түвшингээ 10 оноогоор үнэлээрэй цэгийн масштаб. Үр дүнг бичнэ үү.
4. Одоо та биеийн булчингаа сунгах хэрэгтэй. Нүүрнээсээ эхэл: нүүрний бүх булчинг үрчийлгэж, чангалж, дараа нь шулуун, тайвшруул. Толгойгоо хажуу тийш, нааш цааш зөөлөн хазайлгана. Мөрөө эргүүл. Гар, хөлөө чангалж, 10 хүртэл тоолж, тайвширч, сэгсэрнэ.
5. Хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваарай. Таны биеийн байдал сайжирсан уу?
Алхам 2: Одоогийн мөчид анхаарлаа төвлөрүүл
Амрах үед та анхаарлаа төвлөрүүлдэг одоогийн мөч, та эргэн тойронд болж буй зүйлд анхаарал хандуулдаггүй. Ярилцлагын үеэр ижил зүйлийг хийх хэрэгтэй. Зөн совингоо асааснаар илтгэгчийн ярианы бүх өнгө аясыг сонсох боломжтой болно. сэтгэл хөдлөлийн утга учирТүүний хэлсэн үг, тэгвэл та ямар үед яриа таны хүссэн замаас хазайхыг ойлгох боломжтой болно.
Алхам 3. Илүү олон удаа чимээгүй бай
Дуугүй байж сурснаар бусад хүмүүсийн хэлсэн үгэнд илүү анхаарал хандуулах болно. Энэ чадварыг хөгжүүлэхийн тулд Bell дасгалыг хийж үзээрэй. Вэбсайт дээрх холбоосыг дагаж "Хонх дарах" дээр дарж дууг нь алга болтол нь анхааралтай сонсоорой. Үүнийг хэд хэдэн удаа хий. Энэ нь танд анхаарлаа төвлөрүүлж, хэн нэгнийг сонсож байхдаа чимээгүй байж сурахад тусална.
Алхам 4: Эерэг бай
Сэтгэл санаагаа сонс. Та ядарч байна уу, эсвэл хөгжилтэй, тайван, түгшүүртэй байна уу? Өөрөөсөө асуу: Би энэ ярианд өөдрөгөөр хандаж байна уу? Хэрэв танд эргэлзээ, санаа зовж байгаа бол яриагаа хойшлуулсан нь дээр. Хэрэв үүнийг хийх боломжгүй бол үүнийг оюун ухаанаараа эхлүүлж, давтан хий, энэ нь зорилгодоо хүрэхэд тань туслах үг, аргументуудыг сонгоход тусална.
Алхам 5. Нөгөө хүний санаа зорилгын талаар бод
Ярилцлага шударга, тэнцвэртэй байхын тулд хүн бүр түүнд нээлттэй байж, өөрсдийн үнэ цэнэ, зорилго, зорилгынхоо талаар тодорхой байх ёстой. Хэрэв таны санаа зорилго бизнес хийх гэж байгаа хүнийхээ санаатай таарахгүй бол асуудал гарах нь гарцаагүй. Таны ярилцагч гүйлгээнээс юу авахыг хүсч байгааг урьдчилан олж мэдэхийг хичээ. Гэхдээ болгоомжтой байгаарай, таны ярилцагч зорилгоо нууж, сонсохыг хүссэн зүйлээ хэлж магадгүй юм.
Алхам 6. Ярихаасаа өмнө тааламжтай зүйлийн талаар бод
Та нүүрэндээ сайхан сэтгэл, ойлголт, сонирхлын илэрхийлэл бүхий яриа өрнүүлэх хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв та эдгээр мэдрэмжийг бодитоор мэдрэхгүй бол хуурамч сэтгэл хөдлөл нь аймшигтай харагдах болно. Бяцхан нууц бий: ярихаасаа өмнө ямар нэг тааламжтай зүйлийн талаар бодож, хайртай, хүндэлдэг хүмүүсээ санаарай. Эдгээр бодлууд нь таны харцыг зөөлөн болгож, бага зэрэг хагас инээмсэглэлийг төрүүлж, нүүрний ийм илэрхийлэл нь таны ярилцагчдад итгэх мэдрэмжийг далд ухамсартайгаар төрүүлэх болно.
Алхам 7: Амаар бус дохиог ажигла
Ярьж буй хүн рүүгээ үргэлж харж байгаарай. Анхаарлаа төвлөрүүлж, өөр бодолд сатаарахгүй байхыг хичээ. Хэрэв ярилцагч ямар нэг зүйл хэлэхгүй эсвэл таныг хуурахыг хүсч байвал тэр мэдээж үүнийг сайтар нуух болно, гэхдээ тэр секундын дотор өөрийгөө мартаж, нүүрний хувирал эсвэл дохио зангаагаар өөрийгөө орхиж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, та зөвхөн түүнийг хуурч байгааг олж мэдэх болно, гэхдээ харамсалтай нь та хууран мэхлэлтийн шалтгааныг олж чадахгүй.
Алхам 8: Сайхан хүн бай
Ярилцлагаа найрсаг өнгө аясыг харуулсан магтаалаар эхлүүлж, харилцан ярианд талархаж буйгаа илэрхийлсэн магтаалаар дуусга. Мэдээжийн хэрэг, магтаал нь нуугдмал зусардалт шиг сонсогдох ёсгүй. Тиймээс өөрөөсөө асуу: Би энэ хүний юуг үнэлдэг вэ?
Алхам 9: Дуу хоолойдоо халуун дулааныг нэмээрэй
Нам дуугаар ярихыг хичээ. Ярилцагч ийм дуу хоолойд маш их итгэлтэйгээр хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Биднийг уурлах, догдолж, айх үед бидний хоолой өөрийн эрхгүй өндөр, хурц сонсогдож, ярианы хэмжээ, хурд нь байнга өөрчлөгддөг. Тийм ч учраас гүн хоолойтаны удирдагчийн хувьд тайван байдал, өөртөө итгэлтэй байдлын талаар ярилцагчдаа дохио өгөх болно.
Алхам 10: Удаан ярь
Бага зэрэг удаан яриаХүмүүс үг бүрийг нь барьж авах гэж зүтгэлгүйгээр таныг илүү сайн ойлгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь тэднийг таныг хүндэлдэг. Бидний олонх нь багаасаа чалчиж байсан болохоор удаан ярьж сурах нь тийм ч амар биш. Гэхдээ та хичээх хэрэгтэй, учир нь удаан яриа нь ярилцагчийг тайвшруулдаг бол хурдан яриа нь цочромтгой байдлыг үүсгэдэг.
Алхам 11. Товчхон бол авьяасын эгч юм
Яриагаа 30 секунд ба түүнээс бага хэсэг болгон хуваа. Итгэмээргүй санал гаргах шаардлагагүй. Бидний тархи зөвхөн бичил хэсгүүдэд мэдээллийг сайн шингээх чадвартай. Нэг юм уу хоёр өгүүлбэр хэлээд дараа нь түр зогсоод тэр хүн таныг ойлгож байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тэр чимээгүй, асуулт асуухгүй бол та үргэлжлүүлж болно, нэг юмуу хоёр өгүүлбэр, завсарлага.
Алхам 12. Анхааралтай сонс
Ярилцагчдаа анхаарлаа хандуулаарай, бүх зүйл танд чухал: түүний үг, тэдний сэтгэл хөдлөлийн өнгө, түүний дохио зангаа, нүүрний хувирал. Түүнийг түр зогсооход түүний хэлсэн үгэнд хариулаарай. Ярилцлагын үеэр зөн совингоо сонсохоо бүү мартаарай.
Мөн сүүлчийн зөвлөгөө: хүчирхэгжүүлдэг мэдрэлийн системмөн таныг тайвшруулахад тусалдаг тул энэ дасгал нь уйтгартай ярианы үеэр хэрэг болно.
